დამცავი ტანსაცმელი ულტრაიისფერი სხივებისგან. რა ტანსაცმელი ჩაიცვათ ზაფხულში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ახლა რაც შეეხება ტანსაცმელს

როგორ მუშაობს მზის ტანსაცმელი?

ტერმინი "მზისგან დამცავი ტანსაცმელი" პირველად გამოჩნდა 1996 წელს, როდესაც ავსტრალიურმა კომპანიებმა, რომლებიც შეშფოთებულნი იყვნენ კონტინენტზე კანის კიბოს მაღალი სიხშირით, დაიწყეს სპეციალიზებული ტანსაცმლის შემუშავება UPF ფილტრების დამატებითი დონით. მისი თავისებურება ის არის, რომ მან უნდა დაიცვას A და B ჯგუფების ულტრაიისფერი სხივებისგან (განსხვავებით ჩვეულებრივი კოსმეტიკური მზისგან დამცავი საშუალებებისგან, რომლებიც მხოლოდ უძლებენ UVB გამოსხივებას), მინიმუმამდე დაიყვანოს მათი უარყოფითი გავლენა კანზე. ასეთი ტანსაცმლის UPF დონე ჩვეულებრივ მერყეობს 15-დან 50-მდე, რაც ხშირად მიიღწევა ქსოვილის სპეციალური ქიმიური ნივთიერებით (როგორიცაა ტიტანის დიოქსიდი) ან ულტრაიისფერი ბლოკირების საღებავით დამუშავებით, რომელიც ეხმარება მზის გამოსხივების ათვისებას ან ასახვას. გარდა ამისა, არსებობს სხვადასხვა სამრეცხაო დანამატები - ფხვნილები, გელები - რომლებიც გვპირდებიან ნებისმიერი ტანსაცმლის გადაქცევას მზისგან დამცავ ტანსაცმელად, რაც მას დამატებით UPF დონეს აძლევს.

ვის სჭირდება?

ზოგადად, ყველას. მაშინაც კი, თუ არ ხართ მიდრეკილი მზეზე ალერგიული რეაქციისკენ და არ გეგმავთ დასვენებას ეკვატორთან ახლოს, კანის დამატებითი დაცვა მავნე გამოსხივებისგან არ დააზარალებს. მაგრამ უმრავლესობისთვის ჩვეულებრივი ტანსაცმელი მაინც საკმარისია, მაგრამ სპეციალიზებული ტანსაცმელი UPF ფაქტორით უფრო მეტად არის განკუთვნილი ჰიპერმგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის და მათთვის, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში ექვემდებარება მცხუნვარე მზის ქვეშ ექსტრემალურ პირობებში. გარდა ამისა, ბევრი ექსპერტი მოუწოდებს ბავშვებისთვის დამატებითი UPF დაცვის მქონე ტანსაცმლის არჩევას - ამის მიზეზები აშკარაა.

ჯეისონ ბრისკო / Unsplash

რა, ჩვეულებრივი ტანსაცმელი არ გამოდგება?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ადამიანების უმეტესობა ნამდვილად არ ფიქრობს ტანსაცმელზე სპეციალური UPF ფილტრებით, შემოიფარგლება მხოლოდ მზისგან დამცავი საშუალებებით და ძირითადი პრინციპებით, როგორიცაა "მხრების დაფარვა სანაპიროზე". მაგალითად, ჩვეულებრივი ბამბის მაისურის UPF დონე საშუალოდ არის 5-8, ანუ ის გადასცემს UV სხივების დაახლოებით მეხუთედს. გავიმეოროთ: თუ არ გაქვთ სერიოზული ზომების გატარების კრიტიკული საჭიროება, არ არის აუცილებელი თქვენი გარდერობის განახლება UPF ბლოკით მონიშნული ნივთებით.

ნებისმიერი ტანსაცმელი გვაძლევს დამატებით დაცვას მზის რადიაციისგან, ამიტომ საკმარისია გავიხსენოთ რამდენიმე ძირითადი წესი. ასე რომ, რაც უფრო მკვრივია ქსოვილის ბოჭკოები, მით უფრო მაღალია დაცვის დონე: მაგალითად, ხელოვნური ლიკრა, პოლიესტერი, ნეილონი ან აკრილი უკეთ უმკლავდება ამ ამოცანას, ვიდრე თხელი ბუნებრივი ბამბა ან უწონო თეთრეული, მაგრამ ისინი ასევე ნაკლებად კომფორტულია ცხელი ამინდისთვის. მარტივი ტესტი: რაც უფრო გამჭვირვალეა ქსოვილი, მით უფრო სუსტია მისი UPF ფუნქცია. ამიტომ, თუ არ ხართ მზად სიცხეში აცვიათ სინთეტიკა (თუმცა მისი ზოგიერთი თანამედროვე წარმომადგენელი საკმაოდ შესაფერისია ასეთი პირობებისთვის), აირჩიეთ გაუფერულებული ბამბა და თეთრეული ყველაზე მკვრივი ძაფის განლაგებით.

სხვათა შორის, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტია ის, რომ თითქმის ყველა ქსოვილი კარგავს UPF თვისებებს საშუალოდ 50% -ით სველის დროს (გამონაკლისი არის აბრეშუმი და ვისკოზა, აქ სიტუაცია საპირისპიროა). ნივთის ფერიც თამაშობს როლს - მუქი ფერებში ტანსაცმელი უფრო ეფექტურად შთანთქავს ულტრაიისფერი გამოსხივებას, იგივე ეხება ნათელ, გაჯერებულ ფერებს, მაგალითად, პასტელებთან შედარებით. და ბოლოს, ყველაზე აშკარა: რაც უფრო დიდია სხეულის დაფარვის არეალი ტანსაცმლით, მით უფრო მაღალია დაცვის ხარისხი, ასე რომ მცხუნვარე მზის ქვეშ სიარულისთვის იდეალური ვარიანტი იქნება, ვთქვათ, გრძელი ტუნიკის კოსტიუმი. მკლავები და თავისუფალი შარვალი. და რა თქმა უნდა, ფართოფარფლიანი ქუდი.

სად ვიყიდო "მზის ტანსაცმელი"?

მეორე სტანდარტული მეთოდია კრემები. აქ ბევრი დახვეწილობაა (გამოყენების დრო და მეთოდები, კრემის ტიპები), ასევე იზრდება მონაცემები კრემისა და მზის ნაწილაკების კანთან ურთიერთქმედების შესახებ და ამის უარყოფითი შედეგები. გარდა ამისა, შეიძლება რთული იყოს კრემის თანაბრად წასმა ყველაფერზე და გახსოვდეთ, რომ ხელახლა წაისვით ინტენსიური გაშრობის, ტანსაცმლის გამოცვლის და მსგავსი ნივთების შემდეგ.
რჩება მესამე "მარტივი" ვარიანტი - ტანსაცმელი.

ყველაზე დიდი მცდარი წარმოდგენა არის ის, რომ ნებისმიერი ტანსაცმელი კარგად იცავს მზისგან. სამწუხაროდ, ქსოვილები განსხვავებულია. მასალა, ქსოვის ტიპი და ტანსაცმლის ფერიც კი როლს თამაშობს - მუქი ნივთები საუკეთესოდ ბლოკავს ულტრაიისფერ გამოსხივებას (მაგრამ ამავდროულად უფრო თბება). რაც უფრო მკვრივია ქსოვილი, მით უფრო ეფექტურია ის იცავს, მაგრამ ისევ უფრო ცხელია. თეთრი თხელი პარეო ყველაზე არასანდო დაცვაა. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ტენიანობაც - სველი ბამბა იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან უარესად, ვიდრე მშრალი ბამბა. მაგრამ არის გამონაკლისები: აბრეშუმის და ბამბუკის ვისკოზა სველდება უფრო მკვრივი. ყველაზე ხელმისაწვდომ ქსოვილებს შორის საუკეთესო კერვა აქვს ლურჯ ჯინსს, მაგრამ უფრო ეფექტურია გაუფერულებული ბამბა (ქარხნული წარმოების თითქმის ყველა ნივთი გათეთრებულია). სქელი თეთრეული, კანაფი და ბამბა უკეთესად იცავს, ვიდრე თხელი აბრეშუმი. და პოლიესტერი (100%), რომელსაც აქვს ბუნებრივი ულტრაიისფერი შთანთქმის თვისებები.

გამოდის, რომ არ არსებობს ბუნებრივი ეფექტური ქსოვილი, რომელიც იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ამავდროულად არ ქმნის დისკომფორტს ტარებისას - სქელი, მუქი ნივთები ცხელი და ოფლიანია. შედეგად, მოთხოვნის შემდეგ გამოჩნდა სპეციალიზებული ქსოვილები გაძლიერებული დაცვით - ისინი უკეთ შთანთქავენ და ასახავს ულტრაიისფერ „მავნე“ სხივებს. ჩვეულებრივ, ამავდროულად, ქსოვილი ადვილად შრება და/ან საერთოდ შლის ტენიანობას სხეულიდან, არის მემბრანა. სინთეტიკური მასალისგან დამზადებული სპეციალური ქსოვილების გარდა, ასევე ხდება ბუნებრივი ქსოვილების, ძირითადად, ბამბის, უბრალოდ სპეციალური (ქარხნული) დამუშავება.

სახელი

მზისგან დამცავი ტანსაცმლის სწორი სახელია, რა თქმა უნდა, მზის მცველი. მაგრამ ასეც მოხდა გამონაყარის მცველი, რომელიც თავდაპირველად არსებობდა აქტიური სპორტის დროს აბრაზიებისგან, ნაკაწრებისგან და სხვა ნივთებისგან დასაცავად, რეალურად დაიკავეს ნიშა. ახლა კი მწარმოებლები ყველაფერს ეძახიან მზისგან დამცავ და სწრაფ შრებას ერთი სიტყვით - გამონაყარი.
ყველაზე ცნობილი სპეციალობის ქსოვილები დამცავი ტანსაცმლისთვის არის სინთეტიკური (ნეილონის) Solarweave, Coolmax UPF და ბამბის Solarknit.

დაცვის ხარისხი

1998 წელს შეერთებულ შტატებში გამოჩნდა მზის ტანსაცმლის სტანდარტი და ტესტირება. UPF (ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორი) გვიჩვენებს, თუ რამდენი "ერთეული" ულტრაიისფერი შუქი გაივლის ქსოვილში. მაგალითად, UPF 40 არის ერთი ერთეული 40-დან, რომელიც მიაღწევს კანს, ხოლო UPF 50 არის ერთი ერთეული 50-დან, რაც ნიშნავს, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების 98% აისახება ან შეიწოვება ტანსაცმელში. განსხვავებით SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) მარკირებისგან, რომელიც ვიზუალურად იზომება დაცული და დაუცველი კანის გარჩევით, UPF ტესტირება ხდება სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით. სამწუხაროდ, SPF და კანის დაზიანების ვიზუალური გამოვლენა არ იძლევა იმის გაგებას, თუ რამდენად ეფექტურია ულტრაიისფერი A (UVA) დაცვა, რადგან ის არ ტოვებს კანზე ისე თვალსაჩინო ეფექტს, როგორც ულტრაიისფერი B (UVB).

მზისგან დამცავი ტანსაცმლის უმეტესობა ეტიკეტირებულია 30-50 UPF. სტანდარტი გულისხმობს, რომ მწარმოებელი თავად ამოწმებს თავის ქსოვილებს, ახორციელებს გამოყენების ორწლიან სიმულაციას (მათ შორის, მზის ჩაქრობა, რეცხვა, აცვიათ და ა.შ.) და მიუთითებს ტანსაცმელზე მიღებულ ყველაზე დაბალ შედეგზე. შედარებისთვის, ჩვეულებრივ გათეთრებულ ბამბას აქვს UPF 4.

საოცარი რამ ბამბის და სხვათა შესახებ

მაგრამ ბამბით, როგორც ყოველთვის, ყველაფერი ასე მარტივი არ არის. 2005 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ თუ თქვენ იღებთ გაუფერულ ბამბას, შეღებილი (დამუშავებული) ბუნებრივი პიგმენტებით (მწვანე, ყავისფერი, კრემისფერი), მაშინ მისი ულტრაიისფერი დაცვის თვისებები ძალიან მაღალ დონეზეა - UPF 46-64! მწვანე ბამბა საუკეთესოა და მე ეჭვი მაქვს, რომ კვლევაში ინდიგო ბამბა რომ ყოფილიყო, შედეგები კიდევ უფრო საინტერესო იქნებოდა. უფრო მეტიც, დაბანიდან რეცხვამდე, დაცვის დონე იზრდება მხოლოდ ქსოვილზე ოპტიკური გამაღიავებლის დეპონირების გამო, რომელიც არის თითქმის ყველა სარეცხი ფხვნილში და სითხეში. თუმცა, მაშინაც კი, თუ ჩვეულებრივ ბამბას გარეცხავთ, ოპტიკური გამაღიავებელი ხელს შეუწყობს დამცავი თვისებების მნიშვნელოვნად გაზრდას (ასევე იყო კვლევები და ტესტები ამ თემაზე). უბრალოდ არ აურიოთ ჩვეულებრივი გაუფერულება, როგორიცაა ქლორი (ის აზიანებს UV დაცვას) და ოპტიკური გამაღიავებელი.

კარგ შედეგს აჩვენებს ბუნებრივი სელიც. მაგრამ მხოლოდ ბუნებრივი საღებავებით. თეთრი თეთრეული - UPF 10, მუქი შეღებილი - 50-ზე მეტი. მაგრამ აბრეშუმს არ გაუმართლა - UPF=0. და გაუფერულება საღებავები საერთოდ არ დაეხმარება.

აშკარაა: რაც არ უნდა ბუნებრივი და მაღალი დონის დაცვა ჰქონდეს მასალას, ბადისებრი ქსოვილი არასოდეს დაიცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.

ახლა რაც შეეხება ტანსაცმელს

ტანსაცმლით, ზოგადად, ყველაფერი უფრო მარტივია, ვიდრე ქსოვილებით. ვინაიდან მზის სხივებისგან კანის დაცვაზე ვსაუბრობთ, მაშინ მხოლოდ ერთი ვარიანტია - მაქსიმალურად დაფაროთ ყველაფერი, არ დაივიწყოთ ისეთი პატარა დეტალები, როგორიცაა კისრის უკანა ნაწილი და ყურები.
დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპისა და რამდენად სწრაფად რეაგირებთ მზეზე, ყველა ირჩევს თავისთვის განსხვავებულ ჩრდილს. მაგრამ გრძელი სახელოები, გრძელი ფეხები, დახურული დეკოლტე და ყურები აუცილებელია. აბაიას ბურკებიც კომფორტული იქნება, მაგრამ მეშინია, რომ სანაპირო კურორტზე ხალხი უბრალოდ შეშინდება. თითქმის ყველა სპორტული ბრენდი ინარჩუნებს სამოქალაქო ტანსაცმლის ხაზს UV დაცვით. ასორტიმენტში შედის შარვლები, მაისურები, კაბები, ტრუსები და მაისურები. ზოგადად, არაფერი. ჩვეულებრივ, ქსოვილების სიმსუბუქე და ტენიანობის დამცავი თვისებები ბონუსია. მე პირადად ძალიან მომწონს კოლუმბია და ეგზოფიციო.

ეს ყველაზე მარტივია მუდმივი ტანსაცმლით. მაგრამ, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ სანაპიროზე დარჩენაზე, ცურვაზე ან აქტიურ დასვენებაზე, მაშინ სინთეტიკის გარეშე არ შეგიძლიათ. ძალიან უსიამოვნოა ბამბის გრძელმკლავიან მაისურში ბანაობა, რაც არ უნდა ბუნებრივი იყოს. ტანსაცმელი არ უნდა გაშრეს სწრაფად, არამედ მყისიერად და უნდა მოერგოს სხეულს თავისუფალ მოძრაობაში ჩარევის გარეშე. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს და მათ, ვინც აქტიურად მოძრაობს (მაგალითად, მთაში სეირნობისას).

რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება: მაისურებზე მაღალი საყელოები კისერს ფარავს (ძირითადად უკანა ნაწილი იტანჯება).

შარვალს უნდა ჰქონდეს მაღალი წელი ან გრძელი მაისური, რათა ზურგი არ აცივდეს ჯდომისას. ქუდი არა მხოლოდ თავის თავზე უნდა ფარავდეს, არამედ რაც შეიძლება მეტი ჩრდილი შექმნას სახეზე. კისრის გარშემო "ფარდა" მოსახერხებელი რამ არის.

გარე კვლევა

კაპიუშონი ქუდის ნაცვლად სავსებით მისაღებია, რამდენადაც ის აცვია და არ დაიჭირა სილამაზისთვის.

კოლუმბია - კაპიუშონიანი მაისური UPF50

ბავშვებისთვის ერთ ცალი კომბინეზონი ძალიან კომფორტულია - ქამარი არ ახდენს ზეწოლას მუცელზე და ზურგი გარანტირებულია დაფარვით. მაგრამ კომბინეზონს გაცილებით მოკლე ვადა აქვს – მაისური და შარვალი შეიძლება ჩაიცვათ მაშინაც კი, როცა ისინი ძალიან დიდი ან პატარაა, განსხვავებით კომბინეზონისგან.

ტუგა კოსტუმი UPF50

სხვათა შორის, REI თხელი თერმული საცვლები შესანიშნავია სანაპიროზე გამოსაყენებლად. ეს არის UPF50, სწრაფად შრება და ქვიშის მარცვლები არ ხვდება ქსოვილში (და ეს, სხვათა შორის, საკმაოდ კრიტიკული რამ არის). სანაპიროზე ცურვის გრძელი შარვლის ყიდვა თითქმის შეუძლებელია. ასე რომ, თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ ყველაზე გრძელი, რაც შეგიძლიათ, ან კომბინეზონი.

მოზრდილებისთვის ცურვის უმარტივესი გზაა გრძელი დაფის შორტები და გრძელმკლავიანი მაისური. მოულოდნელი ვარიანტია მუსულმანური (ბურკინი) ან მართლმადიდებლური საცურაო კაბები.

თუმცა, მოსაზრება, რომ ღია ფერის ტანსაცმელი ზაფხულში საუკეთესოა და მზისგან იცავს, არასწორია. ეს დაამტკიცეს კატალონიის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა.

ფერი მნიშვნელოვანია

კერძოდ, მათ მიაჩნიათ, რომ ზაფხულში ასეთი ტანსაცმლის ტარება შესაძლოა მომავალში მისი განვითარების რისკის ქვეშ აღმოჩნდეს. იმავდროულად, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მონაცემებით, კანის კიბოს შემთხვევების რიცხვი იზრდება. ყოველწლიურად მთელ მსოფლიოში სპეციალისტები აღრიცხავენ 132 ათასზე მეტ ახალ შემთხვევას და კანის სხვა სახის კიბოს დაახლოებით 2-3 მილიონ შემთხვევას.

ფაქტია, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება ძალიან კარგად აღწევს მასში. განსაკუთრებით თეთრი და ყვითელი ქსოვილის მეშვეობით. რა ფერის ტანსაცმელი უნდა აირჩიოთ? ექსპერტები ამბობენ, რომ წითელი და მუქი ლურჯი ჩრდილები უკეთ იცავს თქვენს კანს.

მეცნიერებმა სპეციალურად შეღებეს ბამბის ქსოვილის ნაჭრები სხვადასხვა ფერებში და შემდეგ შეამოწმეს მისი უნარი ულტრაიისფერი სინათლის შთანთქმის.

საქმე ქსოვილს ეხება

რაც უფრო მკვრივია ქსოვილი, მით უფრო ეფექტურია ის იცავს, მაგრამ ასევე ახურებს მას.

თეთრი თხელი პარეო ყველაზე არასანდო დაცვაა.

ტენიანობასაც აქვს მნიშვნელობა - სველი ბამბა თითქმის არ იცავს მავნე სხივებისგან, მაგრამ აბრეშუმი და ბამბუკის ვისკოზა სველდება უფრო მკვრივი ხდება.

როგორ გავარკვიოთ, არის თუ არა ტანსაცმელი უსაფრთხო

თუ მაინც გსურთ ნათელი ტანსაცმლის ტარება, მაშინ ჰკითხეთ, რატომ აწარმოებენ სპორტული კომპანიები ასეთ აგრესიულ ფერებში საზაფხულო სამოსს? ეს მარტივია - ეს შეიძლება იყოს ულტრაიისფერი დაცვით. ასეთი ნივთები მაღაზიებში შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა, მაგრამ განსაკუთრებით პოპულარული გახდა სპორტსმენებსა და გარე ენთუზიასტებში.

მზისგან დამცავი ტანსაცმლის სწორი სახელია: მზის მცველი. მაგრამ თანდათან გაერთიანდა სხვა სახელთან - გამონაყარის მცველი(ქსოვილი, რომელიც იცავს აბრაზიისგან და ა.შ. სპორტის დროს). მწარმოებლები ყველაფერს უწოდებენ მზისგან დამცავ და სწრაფ შრებას ერთი სიტყვით - გამონაყარი.
ყველაზე ცნობილი სპეციალობის ქსოვილები დამცავი ტანსაცმლისთვის არის სინთეზური ნეილონი და ბამბა.

გარდა ამისა, ტანსაცმლის მარკირებამ შეიძლება განსაზღვროს, თუ როგორ იცავს იგი მზისგან. არსებობს UPF (ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორი), რომელიც გვიჩვენებს, თუ რამდენი "ერთეული" ულტრაიისფერი შუქი გაივლის ქსოვილში. მაგალითად, UPF 40 არის ერთი ერთეული 40-დან, რომელიც მიაღწევს კანს, ხოლო UPF 50 არის ერთი 50-დან. უმეტესობას ეტიკეტირებული აქვს 30-50 UPF.

გათეთრებულ ბამბას აქვს UPF 4. მაგრამ გაუფერულ ბამბას, ბუნებრივად შეღებილს - ვთქვათ, ყავისფერი, კრემისფერი და მწვანე - უკვე აქვს უფრო მაღალი მნიშვნელობები - 46-დან 65 UPF-მდე.

ზაფხულში პოპულარულია თეთრეულის ტანსაცმელი - თუ საღებავები სინთეტიკურია, მაშინ ინდიკატორები არ არის ძალიან კარგი, ხოლო ნატურალური თეთრი თეთრეული არის UPF 10, მუქი შეღებილი თეთრეული 50-ზე მეტი. მაგრამ აბრეშუმს არ გაუმართლა - UPF = 0. ასე რომ, თუ შვებულებაში მიდიხართ, დაივიწყეთ აბრეშუმის ხალათები. სანაპიროზე კი აბრეშუმის შარფები გარუჯვისა და სხვა ნივთებისგან არ გიშველის, რაც არ უნდა სასიამოვნო იყოს სხეულისთვის.

მაგრამ ყველაფერი ასე სამწუხარო არ არის, ტექნოლოგია არ დგას. ბრიტანელმა მეცნიერებმა ბელფასტიდან შეიმუშავეს სამაჯური, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანებს მშვიდად დატკბნენ მზეით და არ შეგეშინდეთ მისი სხივების. ბევრი ადამიანი არჩევს უარი თქვას მზის აბაზანებზე კანის კიბოს შიშის გამო - და რჩება მნიშვნელოვანი დ.

ახალი სამაჯური დამზადებულია პლასტმასისგან და იაფია. ის შეიცავს მელანს და ის ქრება იმ მომენტში, როდესაც ადამიანი მიიღებს კაშკაშა სხივების დოზას. ასე რომ, სამაჯურის მფლობელს შეუძლია დარწმუნებული იყოს, რომ ის ჩვეულებრივზე მეტად არ ირუჯება. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმში D ვიტამინის დაბალანსებას. ორკვირიანი შვებულებისთვის ერთი სამაჯური საკმარისია; მოწყობილობა ხელმისაწვდომი იქნება სამი ვერსიით სხვადასხვა ტიპის კანისთვის.

შვებულებაში წასვლამდე, ჩვეულებრივ, მზისგან დამცავ კრემს ვყიდულობთ, რათა მინიმუმამდე დავიყვანოთ მზის რადიაციის მავნე ზემოქმედება. მაგრამ კანის მოვლის ექსპერტები სულ უფრო ხშირად ამბობენ, რომ ცხელ ქვეყანაში ერთი კრემი საკმარისი არ არის. ჯერ ერთი, ცოტა ადამიანი იყენებს მას პლაჟის გარეთ და მეორეც, ყველა არ სვამს კრემს რეგულარულად ყოველი ბანაობის შემდეგ.

მზის სხივები წვავს სხეულის ყველა დაუცველ ნაწილს, რაც იწვევს ნაადრევი დაბერების ან კანის კიბოს განვითარების რისკს. ამიტომ, ექიმები სულ უფრო ხშირად ამბობენ, რომ სიტყვასიტყვით უნდა დაიმალოთ მზისგან: ხეების ჩრდილში ან ტანსაცმლის დახმარებით.

სამწუხაროდ, საზაფხულო სამოსის უმეტესობა არ გვიცავს მზისგან. ამერიკელმა მეცნიერებმა შექმნეს სტანდარტი, რომლითაც ტანსაცმლის დამცავი ფაქტორი განისაზღვრება მზისგან დამცავი საშუალებების მსგავსად. ასე რომ, ბევრისთვის საყვარელ თეთრ თხელ ბამბის პერანგს აქვს დაცვის ყველაზე დაბალი ხარისხი - მხოლოდ 6. ეს ნიშნავს, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების დაახლოებით 90% აღწევს კანს ქსოვილის მეშვეობითაც კი. ხოლო ულტრაიისფერი გამოსხივების შთანთქმისა და კანში შეღწევის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა სქელი შავი ქსოვილი. გასაგებია, რომ ეს არ არის საუკეთესო არჩევანი დასვენებისთვის. Რა უნდა ვქნა?

მაისურები მაისურების წინააღმდეგ

ავსტრალიელმა მეცნიერებმა, რომლებიც შეშფოთებულნი იყვნენ თავიანთ ქვეყანაში კანის კიბოს მაღალი პროცენტული მაჩვენებლით, შეისწავლეს ქსოვილების მახასიათებლები და ულტრაიისფერი გამოსხივების შთანთქმის უნარი და მივიდნენ საინტერესო დასკვნამდე.

აღმოჩნდა, რომ ბოჭკოს სტრუქტურას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. რაც უფრო მეტი სივრცეა ძაფებს შორის, მით მეტია მზის შუქი. ჯინსის ტანსაცმელი და სქელი აბრეშუმისგან დამზადებული ნივთები არ გადასცემს ულტრაიისფერ გამოსხივებას. ბამბა, თეთრეული ან ვისკოზა დაიცავს მზისგან მხოლოდ შეღებვის შემთხვევაში. და რაც უფრო მუქია საღებავი, მით ნაკლები ულტრაიისფერი გამოსხივება გაივლის მას.

მრავალრიცხოვანი რეცხვის პროცესში ყველაფერი თანდათან უარესდება და ბოჭკოების სტრუქტურა ხდება ფხვიერი და გამტარი ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ. მაგრამ ეს ეხება მხოლოდ ძველ ნივთებს. თუ ბამბის ქსოვილს რამდენჯერმე გარეცხავთ, ის ოდნავ „დაიკლებს“, ანუ ძაფებს შორის სივრცე შემცირდება.

სველი ნივთები, მიუხედავად მასალის ხარისხისა, მშრალზე უკეთ გადასცემს ულტრაიისფერ გამოსხივებას. ასე რომ დახურული საცურაო კოსტუმიც, თუ ცურვის შემდეგ არ გამოიცვალა, არ დაიცავს მზის რადიაციის მავნე ზემოქმედებისგან.

არჩევანი ზაფხულისთვის

კანის მოვლის ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ზაფხულში, პირველ რიგში, დარწმუნდეთ, რომ კისრის და მხრების უკანა მხარე, ყურები, დეკოლტე და ზურგი მზის სხივებისგან იყოს დაფარული. ეს ის ადგილებია, რომლებიც ყველაზე ხშირად ვლინდება.

მათ მოვლისთვის საკმარისია აირჩიოთ მაისურები საყელოთი, ღრმა დეკოლტეს გარეშე. და იყიდეთ კალთები და შარვალი არა დაბალი წელით, არამედ ჩვეულებრივი.

ნუ დაივიწყებთ ქუდებს. ამასთან, ბეისბოლის ქუდები უპირატესობას ანიჭებს ფართოფარფლიან ქუდებს და მით უმეტეს, ბანდანას, რომელიც სახესაც კი არ ფარავს მზისგან.

სათვალე არ არის მხოლოდ მოდური განცხადება. ეს ასევე ეხება თქვენს თვალებზე ზრუნვას. ასაკთან ერთად თვალები ნაკლებად ტენიანდება, ღია მზეზე კი სრულიად მშრალი ხდება. აქედან მოდის უსიამოვნო შეგრძნებები, ტკივილი, სიწითლე.

როგორც თვალების, ასევე კანის ნორმალური დატენიანებისთვის საჭიროა დღეში მინიმუმ 1,5 ლიტრი ჩვეულებრივი სასმელი წყლის დალევა.

შენიშვნაზე

ვინ არ უნდა იბანაოს?

• ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ჰიპერტენზია, ვარიკოზული ვენები, გულის დაავადებები, შაქრიანი დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
• ქალები, რომლებსაც აქვთ ფიბროიდების ან ენდომეტრიოზის დიაგნოზი;
• ადამიანები, რომლებსაც ხშირად აწუხებთ ჰერპესი (ე.წ. ცხელება);
• ადამიანები, რომლებიც იღებენ ანტიბიოტიკებს, დიურეტიკებს, ანტიჰისტამინებს და ანტიარითმიულ საშუალებებს.