თავის მოვლის რჩევები გოგონებისთვის. შეცდომების გამოსწორება ან როგორ სწორად იზრუნო საკუთარ თავზე. თუ პროდუქტზე ნათქვამია "მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტები" ან "ორგანული", პროდუქტი ჰიპოალერგიულია

შესაძლოა, დღეს არც ერთ ქალს არ სჭირდება კონკრეტულად შეხსენება, რომ მოვლილი და მიმზიდველი არის ის, რაც აადვილებს წარმატების მიღწევას მისი ცხოვრების ყველა სფეროში: სიყვარულში და ოჯახში, კარიერაში, სწავლაში, სამსახურში, კომუნიკაციაში და ბიზნესი. გარდა ამისა, სილამაზე განუყოფლად არის დაკავშირებული ჯანმრთელობასთან და ჯანმრთელი ადამიანები ყოველთვის უკეთესები არიან, ვიდრე ავადმყოფები და სუსტი ადამიანები.

იმისათვის, რომ ყოველთვის იყოთ მიმზიდველი, არ არის აუცილებელი, დაიბადოთ ლამაზი ქალი, მაგრამ აუცილებლად უნდა იცოდეთ რა გავლენას ახდენს ჩვენს გარეგნობაზე და რა საშუალებები უნდა გამოვიყენოთ, რომ ყველა გავლენა მხოლოდ დადებითი იყოს.

თავის მოვლა: ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე!

რა თქმა უნდა, დღეს ყველამ ვიცით, რომ გარეგნობაზე უარყოფითად მოქმედებს გარემო, კლიმატი, სტრესი, ცუდი ჩვევები, ცუდი ცხოვრების წესი და, რა თქმა უნდა, კვება.

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჩვენ შევძლებთ გარემოსდაცვითი მდგომარეობის შეცვლას; ასევე შეუძლებელია სტრესისგან სრულად განთავისუფლება - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ მაინც უნდა წახვიდეთ სამსახურში. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია მივატოვოთ ცუდი ჩვევები, ასევე არაჯანსაღი ცხოვრების წესი და შეგვიძლია მთლიანად შევცვალოთ ჩვენი დიეტა, თუ ეს ნამდვილად გვინდა. შეხედეთ ბუნებაში მცხოვრებ ცხოველებს: ისინი რჩებიან ლამაზები მთელი ცხოვრება - აქვთ ლამაზი ბეწვი, ბუმბული ან კანი, რადგან ჭამენ იმას, რაც უნდათ და არ იგონებენ თავისთვის ყველანაირ გასტრონომიულ ექსცესს.

სარკეში ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ ჩვენს გარეგნობას, მაგრამ ეს პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გვაქვს შიგნით.

მაგალითად, ჩვენ ვხედავთ ნაოჭებს სახეზე, ყვავის ტერფებზე, წითელ თვალებზე, ლოყებზე დაცვენილ კანზე, დაბნეულ და მტვრევად თმას, მაგრამ ყოველთვის არ გვგონია, რომ შეცვლა შიგნიდან უნდა დავიწყოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი უსიამოვნო გარეგნობა, უპირველეს ყოვლისა, ნიშნავს, რომ ჩვენი უჯრედები ძალიან ავად არიან და ვერ ასრულებენ თავიანთ საქმეს ისე, რომ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და სილამაზე.

მაშასადამე, ჯანსაღი, დაბალანსებული, მკვებავი დიეტა ჯანმრთელობისა და სილამაზის გასაღებია: გამხდარი ფიგურა, აბრეშუმისებრი კანი, სქელი და ბზინვარე თმა – ბოლოს და ბოლოს, ამაზე ყველა ქალი ოცნებობს, თუმცა ამის აღიარებას ყველა ვერ ბედავს.

რა თქმა უნდა, ლამაზი გარეგნობის შესანარჩუნებლად ასევე საჭიროა რეგულარულად და რეგულარულად, ყოველდღე, იზრუნოთ თქვენს კანზე, თმაზე, ფრჩხილებზე, ხელებზე, ტერფებზე და მთელ სხეულზე, რომელიც ბუნებამ გვაჩუქა. თუ გიყვართ და პატივს სცემთ თქვენს სხეულს, მაშინ ცხოვრებაში გაცილებით ნაკლები პრობლემები გექნებათ.

კანი ჩვენი ყველაზე დიდი ორგანოა და მას მუდმივად უწევს მუშაობა. ზოგიერთი რიცხვი: კანის ზედაპირის ფართობმა შეიძლება მიაღწიოს 2 მ-ს, ხოლო მისი წონა შეიძლება იყოს მთელი სხეულის წონის 15%. მთელი სისხლის მნიშვნელოვანი ნაწილი მუდმივად ცირკულირებს ჩვენს კანში - ეს არის ორგანიზმში არსებული მთლიანი რაოდენობის ¼.

რა უნდა გააკეთოს ჩვენმა კანმა? მას ბევრი სამუშაო აქვს: ის გვიცავს მიკრობებისგან და ყოველგვარი გავლენისგან - ფიზიკური, ქიმიური, მექანიკური; ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს და ნარჩენებს; ინარჩუნებს სხეულის ნორმალურ ტემპერატურას; ის თავისთავად კურნავს ყველა დაზიანებას - ჭრილობებს, ნაკაწრებს, ბზარებს. გასაგებია, რომ კანს დახმარება სჭირდება: დატენიანება, კვება, დაცვა და ტონუსის მიღება და ეს ყველაფერი რეგულარულად, კანის ტიპის შესაბამისად.

თვალების ირგვლივ კანის შესახებ მინდა ცოტა რამ ვთქვა - ეს ყოველთვის ცალკე თემაა. თვალები სასიცოცხლო როლს ასრულებენ ქალის სილამაზის იმიჯის შექმნაში - ამ მხრივ სხეულის სხვა ნაწილები მათ ვერ შეედრება. მაშინაც კი, თუ ქალის წონა არ არის იდეალური და მისი სახე და თმა სრულიად ჩვეულებრივია, კაშკაშა, მბზინავი და გამომხატველი თვალები ადვილად ანაზღაურებენ ამ ნაკლოვანებებს - გარშემომყოფები მათ ვერც კი შეამჩნევენ. მაგრამ თვალების ირგვლივ კანი ძალიან დაუცველია და უფრო ადრე ბერდება, ამიტომ არ დაგჭირდებათ დრო, ეკოლოგია და სხვა ყველაფერი, რომ იმუშაოთ - კანს განსაკუთრებულად უნდა მოუარო. თვალების ირგვლივ კანის მოვლის საშუალებები უნდა იყოს ეფექტური, მაგრამ ნაზი, არ გამოიწვიოს გაღიზიანება ან სიწითლე - და მაშინ თქვენი სახე ყოველთვის იქნება ბზინვარე და მიმზიდველი.

თმაც ჯანმრთელი იქნება, როცა მთელი სხეული ჯანმრთელია, მაგრამ განსაკუთრებული მოვლაც სჭირდება.

თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ისინი სისუფთავე: კარგად დაივარცხნეთ და დროულად გარეცხეთ მხოლოდ რბილი წყლის გამოყენებით. პირსახოცი რბილი და მშრალი უნდა იყოს, მაგრამ ფენი მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში უნდა გამოვიყენოთ - ჩვენი თმა ხომ უკვე ბევრს უძლებს, ამიტომ ზედმეტი გაშრობა არ სჭირდება. რაც შეეხება ნიღბებსა და ბალზამებს, ისინი რეგულარულად უნდა გამოიყენოთ და არ შეეცადოთ აირჩიოთ ყველაზე იაფი; ასევე არ უნდა დაივიწყოთ ხალხური რეცეპტები - ისინი ყოველთვის მოვლენ სამაშველოში.

თავის მოვლის რჩევა #5: ხელისა და ფრჩხილის მოვლა

ფრჩხილები და ხელები სილამაზის შემდეგი თემაა. სამწუხაროდ, რუსეთში ბევრი ქალია, რომლებსაც არ ესმით, რატომ სჭირდება მათ ფრჩხილებს მოვლა, თუ მათთან განსაკუთრებული პრობლემები არ არის? თუმცა, როცა ფრჩხილები აქერცვლას და მსხვრევას იწყებენ, პრობლემები უნდა მოაგვაროთ – მაგრამ ამ დროისთვის ისინი უკვე დაწყებულია. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ფრჩხილები ყოველთვის ძლიერი, გლუვი და ელეგანტური იყოს, თქვენ უნდა იზრუნოთ მათზე არანაკლებ ფრთხილად, ვიდრე ზრუნავთ თქვენს კანზე ან თმაზე - ასევე არსებობს საკმარისი პროდუქტები და მეთოდები ამისთვის. თუ ფრჩხილები ჯანსაღია, მათი სიჯანსაღე უნდა შევინარჩუნოთ და უმჯობესია არ მოიჭრათ კუტიკულა და არ გამოიყენოთ მოვლისთვის ძლიერი სამკურნალო საშუალებები.

ხელები, მოგეხსენებათ, ქალის სავიზიტო ბარათად ითვლება, მაგრამ ამას ხშირად გვავიწყდება, როცა დაკავებული ვართ დასუფთავებით, რეცხვით, საჭმლის მომზადებით, ჭურჭლის რეცხვით, სოფლად მუშაობით და ა.შ. ხელები, როგორც სახე, ზოგადად უფრო მგრძნობიარეა ზემოქმედების მიმართ, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილები - ბოლოს და ბოლოს, ისინი ყოველთვის ღიაა და ცივ სეზონში თბილი ხელთათმანებიც კი არ შველის მათ. მტვერი და ქიმიკატები ხვდება ხელების კანზე, ისინი განიცდიან ქარს და სიცივეს; თუ ხელებს არ მოუვლი, დაბერდებიან და შენს ნამდვილ ასაკს კი არ გამოაჩენენ, მაგრამ ქალს წელზე უფროსს გამოაჩენენ.

ხელების დასაბანად გამოიყენეთ მხოლოდ რბილი ტუალეტის საპონი სპეციალური ცხიმოვანი დანამატებით და გაიმშრალეთ რბილი პირსახოცით და არ შეიზილოთ კანი, არამედ ნაზად წაშალეთ იგი. დაიბანეთ ხელები მხოლოდ თბილი წყლით, გამოიყენეთ, გაიკეთეთ მკვებავი ნიღბები და მასაჟი - დღეს ამის ყველა შესაძლებლობა არსებობს.

ხელების მოვლაზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია ფეხების მოვლა. თუ ხელები მხოლოდ ასაკს აჩვენებს, მაშინ ფეხები და მათი მდგომარეობა პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე - ფეხებზე ბევრი ბიოლოგიურად აქტიური წერტილია, რომლითაც შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ მთელ სხეულზე.

ერთ დღეში ჩვეულებრივ ქალს უწევს 8000 ნაბიჯის გავლა. სახლში დაბრუნებისას ისევ ფეხზე მოძრაობს, ან დგას - ყველაზე ხშირად სამზარეულოში. სამუშაოც კი, რომლის გაკეთებაც შესაძლებელია ჯდომისას, კეთდება დგომისას. მაგალითად, ბოსტნეულის გახეხვა და დაჭრა. თუ არ მოუვლით ფეხებს, სწრაფად გაგიჩნდებათ შეშუპება, ქატოები და სოკო. კანი გაწითლდება და გაყვითლდება, გაჩნდება ვარიკოზული ვენები და სხვა დაავადებები. აბაზანები, ნიღბები, მასაჟი და სხვა მარტივი პროცედურები, რომლებიც მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სახლში, დაგეხმარებათ ფეხებზე.

და დასასრულს, ღირს ცოტა რამის თქმა კბილებზე.

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველანი ვიხეხავთ კბილებს - მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს? როგორც წესი, 20-30 წამში, როდესაც დილით ვიბანთ თავს აბაზანაში, საღამოს, ძილის წინ, რაც შეიძლება სწრაფად. ბოლოს და ბოლოს, მე უკვე მინდა ძილი - მე არ მაქვს ძალა. ეს ყველაფერი ზრუნვაა. და აღარ გაიხსენებთ კბილების და ღრძილების საფუძვლიან გაწმენდას, სარეცხი საშუალებების, შესაფერისი კბილის პასტის და ჯაგრისების გამოყენებას.

უფრო მეტიც, ჩვენ არ გვინდა სტომატოლოგთან მისვლა კარიესის თავიდან ასაცილებლად - ბოლოს და ბოლოს, ეს ფული ღირს. მაგრამ შემდეგ ბევრჯერ მეტს ვიხდით. ჩვენ ვკარგავთ დროს, ნერვებს, ვიტანთ ტკივილს და დისკომფორტს, თუმცა, როგორც ჩანს, ყველას ესმის, რომ ჯანმრთელი კბილები სჯობს ავადმყოფს. თოვლივით თეთრი ღიმილი, გულწრფელი და კეთილი, არ არის მხოლოდ ხასიათის თვისება ან შესანიშნავი განწყობა. ეს არის კბილებისა და ღრძილების ფრთხილად და რეგულარული მოვლის შედეგი.

ამ სტატიაში განხილული საკითხები აინტერესებს ნებისმიერი ქალი, ვისთვისაც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობა, სილამაზე და წარმატება.

ქალთა ჟურნალში InFlora.ru შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი მარტივი, მაგრამ სასარგებლო საიდუმლო: როგორ იზრუნოთ საკუთარ თავზე განსაკუთრებული ხარჯების გარეშე და ამავე დროს დარჩეთ ახალგაზრდა, ჯანმრთელი და მიმზიდველი.

როგორ შეგიძლიათ საკუთარ თავზე იზრუნოთ სახლში, მშვიდად, ნერვული სტრესის გარეშე - ისევე, როგორც ჩვენს დედებსა და ბებიებს შეეძლოთ მუდმივად იზრუნონ საკუთარ თავზე საზრუნავებისგან შეწუხების გარეშე.

თანამედროვე დროში საყვარელ ქალბატონს ძალიან ცოტა დრო რჩება თავის მოვლისთვის. და ყოველთვის უნდა გამოიყურებოდეს ასი პროცენტით. შესანიშნავი შედეგის მისაღწევად, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა რეგულარულობა.

დღეში მხოლოდ ნახევარი საათი - და ქალი უკვე დედოფალია!

არიან ქალები, რომლებიც საერთოდ არ ზრუნავენ საკუთარ გარეგნობაზე, ამას ამართლებენ დროისა და ფულის ნაკლებობით. მაგრამ იმისათვის, რომ ყოველდღიურად შევინარჩუნოთ იდეალური სილამაზე, სულაც არ არის საჭირო მჭიდრო საფულე და ბევრი თავისუფალი დრო. საკმარისია მხოლოდ დიდი სურვილი და საკუთარი თავის სიყვარული. მხოლოდ ამ მომენტიდან უნდა დაიწყოთ თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვა.

ქალი, რომელიც პატივს სცემს საკუთარ თავს და მის გარშემო მყოფებს, არასოდეს მისცემს უფლებას გამოიყურებოდეს მოუწესრიგებელი ან მახინჯი. ის ყოველთვის დედოფლად დარჩება ნებისმიერ შემთხვევაში.

მაშ, როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე სახლში?

ამაზე საუბარი უნდა დავიწყოთ სახის იდეალური კანის შენარჩუნებით. ამ საკითხში ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტია სწორი და რეგულარული გაწმენდა. ყოველდღე, დილით და საღამოს, საჭიროა კანის საფუძვლიანად გაწმენდა დილის სარეცხი გელების გამოყენებით, რომლებიც დიდი რაოდენობით იყიდება მაღაზიებში.

სახის დაბანის შემდეგ უნდა გამოიყენოთ კანის ტიპის მიხედვით შერჩეული ტონიკი ან ლოსიონი. ეს ყოველდღიური წმენდის ბოლო ეტაპია. ამ აუცილებელი გაწმენდის შემდეგ შეგიძლიათ სახეზე წაისვათ კრემის ნიღაბი, ასევე ინდივიდუალურად შერჩეული.

კვირაში ერთხელ აუცილებლად გაიკეთეთ კანი ან სკრაბი. ამ პროცედურისთვის, ცხიმიანი კანისთვის რეკომენდებულია სკრაბი, რომელიც წაისვით ადრე გაწმენდილ კანზე და ნაზად, ნაზად, ზეწოლის გარეშე, შეიზილეთ სახეზე სველი ხელებით სამი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.

მშრალი კანისთვის რეკომენდირებულია გომაჟი - სპეციალური პროდუქტი წაისვით ოდნავ დატენიანებულ, გასუფთავებულ კანზე და შემდეგ, თითქოსდა, შემოახვიეთ, აშორებენ კანს მკვდარ უჯრედებთან ერთად. ასეთი ღრმა წმენდის შემდეგ ასევე რეკომენდებულია კანის ტიპის მიხედვით შერჩეული ნიღბის გაკეთება ერთხელ ან, საჭიროების შემთხვევაში, კვირაში ორჯერ. ნიღაბი შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ ან შეიძინოთ მთლიანად მომზადებული სუპერმარკეტში ან აფთიაქში.

განსაკუთრებული თემაა კანის პროდუქტების შერჩევა. ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი კანის ტიპი, არის თუ არა ალერგიული რეაქცია რომელიმე პროდუქტზე ან კომპონენტზე, რომელიც შეიძლება იყოს კანის მოვლის საშუალებების კომპონენტები. უმჯობესია, რა თქმა უნდა, გაიაროთ კონსულტაცია კომპეტენტურ კოსმეტოლოგთან, მაგრამ თუ ეს ვარიანტი არ არის ხელმისაწვდომი, მაშინ გამოიყენეთ კრემის ან სხვა პროდუქტის ნიმუშები.

უფრო მეტიც, ახალი პროდუქტი უნდა წაისვათ მხოლოდ იდაყვის მოხრილ კანზე. თუ ოთხიდან ხუთ საათში არ არის სიწითლე ან ქავილი, მაშინ ეს კოსმეტიკა შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიძინოთ და გამოიყენოთ სახის კანისთვის.

სხეულის კანის მოვლა დაახლოებით ისეთივე უნდა იყოს, როგორც სახისთვის. ორგანიზმს ასევე სჭირდება მუდმივი წმენდა, დატენიანება, კვება და კვირაში ერთხელ მაინც - ინტენსიური წმენდა, როგორიცაა სკრაბი, მხოლოდ სხეულის სკრაბი უფრო უხეშია და თუ მოულოდნელად არ გექნებათ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეცვალოთ იგი მძიმე სარეცხი ქსოვილი. აღსანიშნავია, რომ არსებობს განსხვავებები, თუ როგორ უვლის ქალი საკუთარ თავს ან როგორ ზრუნავს გოგონა საკუთარ თავზე.

ქალის ხანდაზმული კანი უფრო საფუძვლიან, მაგრამ ამავე დროს ნაზ ზრუნვას მოითხოვს. ამ შემთხვევაში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ თვალების ირგვლივ კანს - ის ყველაზე თხელი, ნაზი და ნაზია და სწორედ აქ ჩნდება პირველი ნაოჭები, რომელთა თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ დროულად დაიწყებთ ამ ზონის მოვლას.

გოგონებისთვის ხშირად საკმარისია კანის საფუძვლიანი გაწმენდა და დატენიანება.

თვითმოვლის პროცესის შემდეგი ნაბიჯი თმის მოვლაა. ეს ყოველდღიური მოვლის განუყოფელი ნაწილია, რომელიც არასოდეს უნდა იყოს უგულებელყოფილი!

უპირველეს ყოვლისა, აქ ასევე მნიშვნელოვანია გაწმენდა. თმა რეგულარულად უნდა დაიბანოთ, არავითარ შემთხვევაში არ გაითვალისწინოთ სხვადასხვა საუბრები, რომ თმის ძალიან იშვიათად დაბანა აბსოლუტურად საზიანოა. ყველას თმის ტიპი განსხვავებულია და თუ ქალს ცხიმიანი თმა აქვს და ის ფაქტიურად ყოველდღე ბინძურდება, მაშინ ღირს მისი ყოველდღე დაბანა, მით უმეტეს, რომ სუპერმარკეტებში ახლა ყოველდღიური გამოყენების შამპუნების უზარმაზარი არჩევანია.

ამისგან აბსოლუტურად არანაირი მავნე ეფექტი არ იქნება! მაგრამ თუ არ დაიბანთ თმას, რადგან ის ჭუჭყიანდება და სხვადასხვა ისტორიებისა და მითების სჯერათ, ჭუჭყიანი თავით შემოიარეთ, მაშინ ყველაზე მოვლილი გოგონაც კი მახინჯი და მოუწესრიგებელი გამოიყურება.

ასე რომ, პირველი და ძალიან მნიშვნელოვანი და უმთავრესი რამ ქალის თმის მოვლისას არის მისი რეგულარულად დაბანა სწორი შამპუნით.

ყოველ შვიდ დღეში ერთხელ მაინც გჭირდებათ თმის დატენიანება თმის სხვადასხვა ნიღბებით – ისინი ამაგრებენ თმას, აჩქარებენ მის ზრდას და ბზინვარებას.

ყოველ ოცდაათი-ორმოცდახუთ დღეში ერთხელ, საჭიროების შემთხვევაში, აუცილებლად უნდა ეწვიოთ პარიკმახერს - ან თმის შეჭრის გასასწორებლად, ან თმის ბოლოების შესასწორებლად.

ახლა ღირს ხელებზე საუბარი. ბოლოს და ბოლოს, როგორც მოგეხსენებათ, სწორედ ხელებს შეუძლიათ თქვან, რა არის ქალის ნამდვილი ასაკი. ხშირად, როდესაც განსაკუთრებული მოვლის დროს უვლიან სახესა და სხეულს, ქალები ივიწყებენ ხელებს, მაგრამ ამაოდ: პიგმენტური ლაქებით ხელების დაბნელებული კანი ქალის ასაკს ავლენს.

ამიტომ, ახალგაზრდობიდანვე ღირს ხელებზე ზრუნვა, რათა მთელი ცხოვრება მოვლილი და ლამაზად გამოიყურებოდე.

დასაწყისისთვის, მარტივი წესი - ხელის კრემი უნდა წაისვათ ყოველდღიურად, დილით და საღამოს, ასევე ყოველ ჯერზე საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შემდეგ. კრემი კარგად იცავს, ძლიერად კვებავს და ოდნავ ატენიანებს ქალის ხელების კანს, რომელსაც პრაქტიკულად არ აქვს ცხიმოვანი ჯირკვლები და ამის გამო, ხელებზე კანის უჯრედების დატენიანება და რეგენერაცია შეუძლებელია.

ყველა საშინაო დავალება უნდა შესრულდეს მხოლოდ ხელთათმანებით და მეტი არაფერი! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხელების კანი გაშრება, გაიბზარება და გაუხეშდება, შემდეგ კი მისი ადრინდელი აბრეშუმის დაბრუნება ძალიან რთული იქნება.

ყოველ შვიდ დღეში ერთხელ მაინც უნდა გაიკეთოთ ხელები მცირე მასაჟით და ნიღაბით, მაგალითად: აურიეთ ერთი ჩაის კოვზი გლიცერინი, იგივე რაოდენობის თაფლი, ორი ჩაის კოვზი წყალი, დაამატეთ ჩაის კოვზი ნებისმიერი ფქვილი, სასურველია შვრიის ფაფა და წაისვით ხელებზე 25 წუთის განმავლობაში. შედეგი ყოველგვარ მოლოდინს გადააჭარბებს!

ხელებზე საუბრისას, არ უნდა დავივიწყოთ ფრჩხილების შესახებ. არ არის აუცილებელი სუპერ ძვირადღირებული მანიკურის გაკეთება სპეციალისტისგან და გრძელი ფრჩხილების გაზრდა. მთავარია, ფრჩხილები კვირაში ერთხელ (ან ორ კვირაში ერთხელ, თითოეული ინდივიდისთვის) შეიკრათ შუშის ქლიბით (ნაკლებად აზიანებს ფრჩხილის ფირფიტას) და კუტიკულა კიდეს ხის ჯოხით დააშორეთ. ამ შემთხვევაში თქვენი ფრჩხილები ყოველთვის მოვლილი და მოვლილი იქნება. და დაიფაროს თუ არა ფრჩხილები ლაქით, ეს ყველას პირადი არჩევანია.

საკუთარ თავზე ზრუნვისას არ დაივიწყოთ თქვენი ფიზიკური ვარჯიში. აქ განსაკუთრებული საიდუმლოებები არ არის - თქვენ უბრალოდ უნდა შეიტანოთ თქვენს განრიგში ყოველ მეორე დღეს მაინც ფიზიკური ვარჯიშების გარკვეული ნაკრები, რომელიც არჩეულია თქვენი პირადი პრეფერენციების შესაბამისად, ასევე აუცილებელია ყოველდღიური გასეირნება სწრაფი ტემპით.

ამისათვის შეგიძლიათ, მაგალითად, ფეხით წახვიდეთ სამსახურში ან წახვიდეთ. ამ რამდენიმე მარტივი წესის დაცვით, ასევე სწორი კვებით, რაციონიდან შემწვარი და ცხიმიანი საკვების გამორიცხვით, შეგიძლიათ დაიკლოთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი და შეინარჩუნოთ შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა.

რა თქმა უნდა, როდესაც ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა იზრუნოს ქალმა საკუთარ თავზე, არ შეიძლება არ ავღნიშნოთ მაკიაჟი. გაზომვა აქ ძალიან მნიშვნელოვანია. კარგი მაკიაჟის საფუძველი იქნება ტონალური კრემის ნიღაბი. ის იდეალურად უნდა შეესაბამებოდეს თქვენი კანის ტიპსა და ფერს. მუქი ფერის კრემს არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ღია კანისთვის და პირიქით - ის დაუდევარი და უსუსურად გამოიყურება. სახის ფხვნილი ასევე უნდა შეირჩეს თქვენი კანის ტიპის მიხედვით - რაც უფრო ცხიმიანია კანი, მით უფრო მკვრივი უნდა იყოს პუდრი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ დღის მაკიაჟში არ უნდა გადააჭარბოთ ნათელ ფერებს – საკმარისი იქნება თვალის ღია ლაინერი, ტუში, პასტელის ფერის თვალის ჩრდილი და რბილი პომადა. საღამოს მაკიაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო ნათელი ფერები, მაგრამ ასევე ფრთხილად უნდა აირჩიოთ ისინი თქვენი გარეგნობის ტიპის მიხედვით.

ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია შევაჯამოთ როგორ მუდმივად იზრუნოთ საკუთარ თავზე. თუ ამას რეგულარულად აკეთებთ ყოველდღე, მაშინ ზრუნვას დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდება.

ასე რომ, ყოველდღე გჭირდებათ:

• ასუფთავებს და ატენიანებს სახის და მთელი სხეულის კანს;
• შეინახეთ თმა სუფთა და მოწესრიგებული.
• გამოიყენეთ ხელის კრემი
• მინიმუმ 15 წუთი დაუთმეთ ფიზიკურ აქტივობას.
• კვირაში ერთხელ თქვენ უნდა:
• ჩაიტარეთ კანის ღრმა წმენდა - სკრაბი ან პილინგი.
• გააკეთეთ დამატენიანებელი, მკვებავი ან გამწმენდი ნიღბები სახის კანისთვის.
• ნიღბების დამზადება ქალის ხელების კანისთვის
• თმის ნიღბები.

და, რა თქმა უნდა, საკუთარ თავზე ზრუნვისას, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ იდეალური ქალი არის სრულიად ბედნიერი და იდუმალებით შეყვარებული ქალი, ანათებს თვალებით, შეყვარებული სულისკვეთებით.

ყოველდღიური თავის მოვლა ისეთივე აუცილებელია, როგორც სწორი კვება და აქტიური ცხოვრების წესი. ეს საშუალებას გაძლევთ გამოიყურებოდეთ კარგად და მოეწონოთ საკუთარი თავი სარკეში. საკუთარ თავზე ზრუნვით ვახანგრძლივებთ კანის ახალგაზრდობას და ვებრძოლებით ნაოჭებს.

თავის მოვლა უხეშად შეიძლება დაიყოს ოთხ ტიპად: სახის მოვლა, სხეულის მოვლა, ხელის მოვლა და თმის მოვლა. სხეულის ყველა ნაწილს ყურადღება უნდა მიექცეს. მაგრამ როგორ ვიპოვოთ დრო, თუ საღამოს სამსახურიდან დაქანცული დავბრუნდებით, დილით კი გვსურს მეტი ძილი?

გააზიარეთ თქვენი პირადი მოვლის რჩევა და მიიღეთ პრიზების მოგების შანსი: Scarlett SC მანიკურის ნაკრები - MS95002, Scarlett SC თმის საშრობი - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. ამისათვის დააწკაპუნეთ ქვემოთ მოცემულ ფორმაზე, შედით თქვენი VKontakte ან Facebook პროფილის გამოყენებით და გაუგზავნეთ თქვენი რჩევა. ტექსტის სიგრძე არ უნდა აღემატებოდეს 500 სიმბოლოს.

როგორ გამონახოთ დრო საკუთარი თავის მოვლისთვის

არ უნდა უგულებელყოთ საკუთარი თავის მოვლა, მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ამისთვის დრო და ენერგია არ გაქვთ. საკუთარ თავზე ზრუნვის გასაადვილებლად აქციეთ პროცედურა სტანდარტად და ჩვეულებად აქციეთ. ამისათვის გამოყავით დღეში 30 წუთი.

დაიბანეთ სახე კბილების გახეხვასთან და ჭამასთან ერთად. დილით და საღამოს, ყოველდღე.

მაშინაც კი, თუ ზარმაცი ხართ და ძალა არ გაქვთ, აიძულეთ თავი დაიბანოთ სახე და წაისვით დამატენიანებელი. ერთკვირიანი ყოველდღიური მოვლის შემდეგ, შეამჩნევთ განსხვავებას და დაიბანთ სახეს ძალისხმევის გარეშე, რადგან იცით, რომ ეს უკეთ გამოიყურებით.

მთავარია, რომ რეცხვისა და მოვლის პროცედურებმა რაც შეიძლება ნაკლები უბედურება გამოიწვიოს და რაც შეიძლება ნაკლები დრო დასჭირდეს. ამიტომ, შეინახეთ ყველა პროდუქტი ხელთ, რათა არ მოძებნოთ სწორი მილი ან ქილა.

ასევე დაგეგმეთ თქვენი დილა და საღამო. რეცეპტიდან მომზადება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე იმპროვიზაცია. იგივეა ყოველდღიური თავის მოვლა: თუ იცით, რას და როდის გააკეთებთ, პროცესი გაგიადვილდებათ.

დაგეგმეთ თქვენი კვირა ანალოგიურად. მაგალითად, ორშაბათს და ხუთშაბათს ყურადღებას აქცევთ თმას, ოთხშაბათს და შაბათს აკეთებთ სახის პროცედურებს (ნიღბები, პილინგი, სახის წმენდა), კვირას - სხეულისთვის. კიდევ ერთი დღე გამოყავით მანიკურისა და პედიკურისთვის. ამას დიდი დრო არ სჭირდება, მით უმეტეს, თუ პროცესი დაგეგმეთ და არაჩვეულებრივიდან ყოველდღიურობაზე გადაიტანეთ.

წარმატების გასაღები არის თანმიმდევრულობა და სისტემატურობა.

სახის მოვლა

სილამაზის სალონებში არცერთი კოსმეტიკური პროცედურა არ შეცვლის სახის ყოველდღიურ მოვლას.

დილა

დილის სახის მოვლა შედგება სამი სტანდარტული პროცედურისგან: წმენდა, დამატენიანებელი და მზისგან დაცვა.

წმენდა

ჯერ სახე დაიბანეთ გელით, რძით, მიცელარული წყლით ან სახის სხვა სახის გამწმენდი საშუალებით (არჩევანი დიდია – აირჩიეთ სასიამოვნო და კომფორტული გამოსაყენებლად). არ დაიბანოთ სახე ძალიან ცხელი წყლით, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გამოშრობა. ნუ ეცდებით კანის გაწმენდას, სანამ ის „დაიწუწუნებს“ - ეს ჩამოირეცხავს დამცავ ფენას, ტოვებს მას გაუწყლოებას და გაღიზიანებას. გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი. ის არ უნდა აძლიერებდეს კანს და არ გამოიწვიოს დისკომფორტის შეგრძნება.

დატენიანება

გაწმენდის შემდეგ სახე გაიწმინდეთ ტონერით ან ლოსიონით. ის ამოიღებს დარჩენილ წყალს და გამწმენდს. შემდეგ წაისვით სახეზე დამატენიანებელი. ის შეინარჩუნებს ტენიანობას და დაიცავს კანს მტვრისა და ჭუჭყისაგან.

შეარჩიეთ კრემი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. როგორც წესი, ზამთარში უფრო სქელი კრემია, ზაფხულში უფრო მსუბუქი. მთავარია თავი კომფორტულად იგრძნო. საჭიროების შემთხვევაში, კრემის წასმამდე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატენიანებელი სახის შრატი.

მზისგან დამცავი

თუ დღეში 30–40 წუთზე მეტს ატარებთ გარეთ, გამოიყენეთ პროდუქტები SPF–ით. მზისგან დაცვა საჭიროა როგორც ზაფხულში, ასევე ზამთარში: ცივ ამინდში გამოსხივება არ ქრება, კანს ისევე აზიანებს, როგორც ზაფხულში. წაისვით მზისგან დამცავი კრემი სახეზე ან დაუყოვნებლივ გამოიყენეთ დამატენიანებელი SPF-ით.

საღამო

საღამოს სახის მოვლა ასევე შედგება სამი პროცედურისგან: გაწმენდა, მატონიზირებელი და დამატენიანებელი.

თუ იყენებთ დეკორატიულ კოსმეტიკას, გამოიყენეთ სპეციალური მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება. ამის შემდეგ დაიბანეთ სახე, როგორც დილით და გაიწმინდეთ კანი ტონერით. შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე, რასაც დილით იყენებთ, თუ მზისგან დამცავი ფილტრები არ აქვს, ან სპეციალური ღამის.

ეს არის სახის კანის მოვლის სტანდარტული პროცედურები. ყოველდღიური მოვლის გარდა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ გააკეთეთ დამატენიანებელი, მკვებავი, გამწმენდი ნიღბები და პილინგი. შეარჩიეთ პროდუქტები თქვენი კანის ტიპის მიხედვით და არ გადააჭარბოთ: ბევრი პროდუქტის ერთდროულად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, თუ როგორ არის შერწყმული კოსმეტიკური პროდუქტები ერთმანეთთან.

სახის წმენდა და მასაჟი სახლში

ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ აპარატურულ პროცედურებს კოსმეტოლოგები სპეციალური ხელსაწყოების გამოყენებით ატარებენ. თუმცა სახის წმენდა და მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს სახლში სილამაზის ნაკრების გამოყენებით.

ეს არის კანის მოვლის კარგი ასისტენტი. ნაკრები შეიცავს ოთხ დანამატს: გამწმენდი და ამქერცლავი ფუნჯი, სახის მასაჟორი, ლატექსის ღრუბელი თვალების ირგვლივ კანის მოვლისთვის და ღრუბელი დასაბანად. პირველი კარგად ასუფთავებს და აქერცლებს კანს, რის წყალობითაც დამატენიანებელი კრემები და შრატები უკეთ ასრულებენ თავის ფუნქციებს. თქვენ უნდა გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, კანის ტიპის მიხედვით, რათა არ დაზიანდეს ეპიდერმისი (კანის დამცავი, გარე ფენა). ფუნჯი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სკრაბის ნაცვლად.

სახის მასაჟორი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს სახის მკაფიო კონტურების შენარჩუნებას. თუ სალონური მასაჟისთვის დრო ვერ გამონახეთ, ეს მოწყობილობა კარგი ალტერნატივაა.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამწმენდი ღრუბელი ყოველდღე, როდესაც იყენებთ თქვენს გამწმენდს. ის უფრო რბილია ვიდრე ფუნჯი და ნაზად ასუფთავებს კანს დღისით დაბინძურებისგან.

კანის სილამაზე და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ სათანადო მოვლაზე, არამედ ყოველდღიურ ჩვევებზეც. ისინი არ საჭიროებენ დიდ ძალისხმევას და ენერგიას, მაგრამ დიდ გავლენას ახდენენ კანის მდგომარეობასა და გარეგნობაზე. კანის ახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად საკმარისია ეს წესები საკუთარ თავზე ერთხელ მიიღოთ.

Სხეულზე ზრუნვა

სხეულის მოვლა დიდ ძალისხმევას არ მოითხოვს: საჭიროა კანის გაწმენდა, დატენიანება და კვირაში ერთხელ სკრაბის გამოყენება. კანის მოვლის საუკეთესო დროა წყლის პროცედურების დაწყებამდე, დროს და მის შემდეგ.

• მიიღეთ კონტრასტული შხაპი. ატონიზირებს და ასუფთავებს კანს, ინარჩუნებს მის სიმტკიცეს და ელასტიურობას. თუმცა, არ გადააჭარბოთ წყლის ტემპერატურას: ცხელი წყალი არ უნდა იყოს მდუღარე წყალი, ცივი წყალი არ უნდა იყოს მოყინული. მოკლედ უნდა მიიღოთ შხაპი, რათა არ დაირღვეს კანის ლიპიდური შრე.
• მიიღეთ შხაპი თბილი ან ოდნავ ცხელი წყლის ქვეშ (არ უნდა წარმოქმნას ორთქლი). ცხელი წყალი ანადგურებს კანის ლიპიდურ ფენას, რის შედეგადაც ხდება მისი დეჰიდრატაცია და გაღიზიანება.
• თუ იბანაობთ, ასევე დააკვირდით წყლის ტემპერატურას და დარჩით მასში არაუმეტეს 20 წუთისა. კანის გამოშრობის თავიდან ასაცილებლად წყალს დაამატეთ სპეციალური ზეთები, შემდეგ კი კარგად დატენიანეთ კანი.
• გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალებები (მშრალი ან მგრძნობიარე კანისთვის). ისინი ნაზად ასუფთავებენ კანს დაზიანების გარეშე.
• შხაპის მიღების შემდეგ გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემები და ლოსიონები. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ პირდაპირ სველ კანზე წაისვათ.
• გამოიყენეთ სკრაბი კვირაში ერთხელ: აშორებს ძველ უჯრედებს და აღადგენს კანს. გარდა ამისა, აქერცვლა ხელს უწყობს დამატენიანებლების უკეთ შეწოვას კანში და გაზრდის მათ ხანგრძლივობას.
• ტანის სკრაბის გამოყენება შეიძლება შეიცვალოს მშრალი ფუნჯით მასაჟით: ამ პროცედურის წყალობით კანი ხდება გლუვი და მკვრივი. თავიდან ეს მასაჟი თითქოს მტკივნეულია, მაგრამ შემდეგ დისკომფორტი ქრება.
• არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა. გაისეირნეთ ქუჩაში ან სპორტდარბაზში - მთავარია აქტიური ცხოვრების წესი იმოქმედოთ. მაგალითად, WHO გირჩევთ გლობალური რეკომენდაციები ფიზიკური დატვირთვის შესახებ ჯანმრთელობისთვის.კვირაში მინიმუმ 150 წუთი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა (ზომიერი სიარულიც კი ითვლება).

ხელის და ფეხის მოვლა

Თმის მოვლა

თმის დაბანა ტრავმული პროცესია. სველი ღეროები უფრო მიდრეკილია მსხვრევისა და დაზიანებისკენ, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაიბანოთ, გაშრეს და სწორად მოუაროთ თმას.

როგორ ავირჩიოთ შამპუნი

შეარჩიეთ შამპუნი თქვენი სკალპის ტიპის მიხედვით და არა თმის ტიპის მიხედვით. ჩვენ ზუსტად ვიბანთ თმას, რათა გავწმინდოთ ის (და არა თავად თმა) ცხიმისგან. ამიტომ შამპუნი წაისვით თმის ძირებსა და თავის სკალპზე, ბოლოებზე ნაკლები ყურადღება მიაქციეთ. ისინი მიიღებენ სამართლიან წილს წმენდაში, როდესაც თქვენ ჩამოიბანთ სარეცხი საშუალებებს ფესვებიდან.

თუ სახეზე მშრალი კანი გაქვთ, მაშინ ის, სავარაუდოდ, თქვენს თავზეც მშრალია. შეარჩიეთ ნაზი თმის დასაბანი საშუალებები, თუნდაც ცხიმიანი კანი გაქვთ. გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია გამოიყენოთ რბილი შამპუნი და დაიბანოთ თმა უფრო ხშირად, ვიდრე აგრესიული თმის პროდუქტი კვირაში ორჯერ.

რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა

თმის დაბანის სიხშირე ასევე დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპზე: არ არსებობს მკაცრი რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა. გარეცხეთ ისინი, როცა დაბინძურდებიან. თუ თქვენ იყენებთ სტილის საშუალებებს ყოველდღე, მაშინ თქვენი თმის ყოველდღე დაბანა აზრი აქვს. ნუ ეცდებით თქვენი თმის „გადამზადებას“ კვირაში ერთხელ დაბანით იმ იმედით, რომ ნაკლებად ცხიმიანი გახდება. ეს არ მოხდება: კანქვეშა ცხიმი არის ჰორმონების შედეგი და არა თმის დაბანის სიხშირე. თუმცა, ნუ დაიბანთ თმას ძალიან ხშირად, რადგან გაღიზიანების საპასუხოდ თქვენმა კანმა შეიძლება მეტი ცხიმის გამომუშავება დაიწყოს.

Lifehacker და Scarlett აძლევენ პრიზებს ლაიფ ჰაკებისთვის

შეგახსენებთ Lifehacker-ისა და Scarlett-ის პოპულარიზაციის შესახებ. გაუზიარეთ თქვენი რჩევა და მიიღეთ შანსი მოიგოთ მაგარი პრიზები: Scarlett SC მანიკურის ნაკრები - MS95002, Scarlett SC თმის საშრობი - HD70I47 ან Scarlett SC განათებული კოსმეტიკური სარკე - MM308L01.

პირობები მარტივია:

კარგი დღე ყველას, ვინც გადაწყვიტა შემოგვიერთდეთ დღეს. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ თვითმოვლის მუდამ აქტუალურ თემაზე. ჩემი ახალი მეგობარი უნიკალური ქალია. 40 წლის ასაკში ის 30 წლის, ან თუნდაც ოდნავ ახალგაზრდად გამოიყურება. გაინტერესებთ როგორ მიაღწია მან წარმატებას სახლში უბრალოდ საკუთარ გარეგნობაზე, სახის კანზე, ხელებზე, თმაზე ზრუნვით? Შემოგვიერთდი!

ეზოში სრულიად ბანალური მიზეზით გამოჩნდა - ბინა იყიდეს და სამუდამოდ დასახლდნენ. ჩვენი ეზოს მდედრობითი სქესის მოსახლეობის კარგმა ნახევარმა ის მაშინვე შეიყვანა მეტოქეებში, მეორე კი ეჭვიანობდა და ამის გამო ჩუმად სძულდა. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ქალს არაფერი დაუშავებია, როცა პატარა შვილთან ერთად ეზოში სასეირნოდ გამოვიდა, ეზო ჩურჩულის ხმამ გაივსო: „როგორც ჩანს, ბავშვი მისი არ არის“, „აჰა, გამოფენილია. ბევრი ფულია, აი ქირურგები და ფეხით“ - ეს არის საუბრის მთავარი თემები.

როგორც კი ვინმე ფეხზე წამოდგა, მაშინვე გაისმა: „შეიძლება თუ არა ასე კარგად გამოიყურებოდე და თუნდაც მშობიარობის შემდეგ?“, „და ნუ იკამათებ, ის ნამდვილად უბრალოდ პლასტიკური ქირურგის დანის ქვემოდან გამოვიდა“. წინააღმდეგობის გაწევის ძალა არ იყო. მაგრამ ძალიან მინდოდა გამეგო, რატომ გამოიყურება ეს ქალი ასე ლამაზად, მეკითხა, რას აკეთებს ამისათვის.

არ ვარ მიჩვეული კითხვების უპასუხოდ დატოვებას, ამიტომ მივუახლოვდი და პირდაპირ ვკითხე: მართლა დადის კოსმეტოლოგებთან და პლასტიკურ ქირურგებთან, ან იქნებ მისი გარეგნობა ბუნების საჩუქარია? გაეცინა... ბუნება? Კი და არა! ყველას შეუძლია გამოიყურებოდეს 40/30, მთავარია საკუთარ თავზე სათანადო ზრუნვა. მე არ შემეძლო არ მეკითხა: "როგორ არის ეს სწორი?", მაგრამ მას არ ჰქონდა დრო, რომ დიდხანს მელაპარაკებოდა. თუმცა, შევთანხმდით, რომ შევხვდებოდით ფინჯან ჩაიზე და დეტალურად მეუბნებოდა, საიდან დავიწყო და როგორ გამოვიყურებოდე მშვენივრად სახლში და მნიშვნელოვანი ხარჯების გარეშე.

ჩვენ შევხვდით სამი დღის შემდეგ და მისმა ამბავმა არ გამიკვირდა, არაფერი ახალი არ გამჟღავნდა, მაგრამ გამაოცა თავისი სიმარტივით. მისთვის თავის მოვლა არ არის მხოლოდ ყოველდღიური სამუშაო, ის ასევე არის ერთგვარი რიტუალი, რომელიც დამეხმარა გამომეთქვა სასარგებლო რჩევები გოგონებისთვის და ქალებისთვის თავის მოვლის შესახებ ყოველდღე. მისმა გამოცხადებებმა საფუძველი ჩაუყარა ამ რჩევებს.

გამოცხადება პირველი: რეგულარულობა წარმატების გასაღებია

ჩემმა თანამოსაუბრემ პირველ რიგში დააწესა უნაკლო გარეგნობის პირობები - ყოველდღიური, რეგულარული მოვლა.

„ბევრს უჭირს ის, რომ ახსოვს დროდადრო გარეგნობაზე ზრუნვის აუცილებლობა. მოახლოებული მოვლენის წინ მოულოდნელად აღმოჩენილია ნაკლოვანებები და ისინი სწრაფად იწყებენ მათ გამოსწორებას. მაგრამ თუ თქვენს გარეგნობას ყოველდღიურად აქცევთ ყურადღებას, მაშინ არ დაგჭირდებათ გადაუდებელი ზომები. და მაინც, კვება უნდა იყოს ნამდვილად სრული და დაბალანსებული. არ იფიქროთ, რომ პრობლემური კვება მხოლოდ წონაზე მოქმედებს. არა! თუ ნაწლავები მუშაობენ გადაუდებელ რეჟიმში, მაშინვე ვლინდება ყველა სახის დეფექტი სახისა და სხეულის კანზე. ეს არც თუ ისე სასიამოვნო სანახაობაა და არც გადაუდებელი ზომები არ დაგვეხმარება“.

გამოცხადება მეორე: სისუფთავე არის არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ სილამაზის გასაღები.

ძნელია მოვლილ ქალად ჩათვალო, თუ ოფლის სუნს აფრქვევ, ან ხელები და ფეხები სუფთა არ გაქვს. ბოლოს და ბოლოს, უფრო ადვილია გუშინდელი ცხოვრების კვალი დროზე ჩამოიბანო, ვიდრე ბინძურ ადამიანად დასახელება. დაიბანეთ ყოველდღიურად, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ინტიმურ ადგილებს. გამოიყენეთ მცენარეული ნახარშები გასაწმენდად ("მე ვაკეთებ ყინულის კუბებს დეკორქციისგან და ვიყენებ მათ სახის, ხელების, ფეხების გასაწმენდად, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაასველოთ ხელსახოცი გვირილის, კალენდულას, მუხის ქერქის ნახარშით"). უფრო მეტიც, ზაფხულში თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ჭარბი ოფლიანობა მუხის ქერქის ნახარშით ძლიერად ოფლიანი ადგილების გაწმენდით.

მაგრამ საღამოს სახიდან მაკიაჟი უნდა მოიშოროთ, დაიბანოთ და წაისვათ ნებისმიერი ღამის კრემი. ახალგაზრდობაში ეს შეიძლება იყოს უბრალო დამატენიანებელი, განსაკუთრებული ზარისა და სასტვენის გარეშე. 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის - სპეციალური მკვებავი პროდუქტი, რომელიც ხელს უშლის დაბერებას.

დილით კი, პირველ რიგში, დაიბანეთ სახე და მიეცით საშუალება თავისუფლად ისუნთქოს. უჯრედები ვერ იცხოვრებენ ჟანგბადის გარეშე. და სუნთქვა დაეხმარება კანს გახდეს სუფთა და ლამაზი. „დეკორატიულ კოსმეტიკას ძალიან იშვიათად ვიყენებ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გჭირდებათ გარეთ გასვლა. მაგრამ სახლში ვცდილობ მაშინვე მოვიშორო. მიეცით კანს სუნთქვა“, - დაასკვნა მან.

ხელები და ფეხები ჩემი განსაკუთრებული საზრუნავია. ისინი არა მხოლოდ უნდა დაიბანონ, არამედ უნდა დატენიანდნენ და იკვებონ კრემებით, სპეციალური ტანის რძით და ა.შ. "სხვათა შორის, ინარჩუნებ ფრჩხილებს?" - "Კარგი, დიახ. ყოველთვის ვცდილობ სისუფთავე შევინარჩუნო, პედიკურსაც ვაკეთებ ყოველთვიურად“ - „არა, ამაზე არ ვსაუბრობ. ფრჩხილების კვებაც საჭიროა. და არა მხოლოდ კალციუმი. აბაზანებს ვაკეთებ კარტოფილის ბულიონით. მე ვამზადებ ჩვეულებრივ კარტოფილს კანში და უმარილოდ. დიდხანს ვადუღებ, სანამ არ ადუღდება. ბულიონს ვაციებ ოთახის ტემპერატურამდე და ხელებს და ფეხებს მასში ვინახავ. ისე, რომ კანი უფრო რბილი და ფრჩხილები გაძლიერდეს, - გაიღიმა მან და განაგრძო, - ნიღბები ზეთებით (ბურდოკი, ზეითუნის, სელის თესლი და სხვა) ასევე ეხმარება ფრჩხილების ჯანმრთელობას.

ასევე საჭიროა ორგანიზმის რეგულარულად დაბანა და ჯერ კიდევ სველ სხეულზე მკვებავი რძე. ეს მარტივია, სხეულის კანსაც უნდა იყოს სუფთა და დატენიანებული. „იცით... ჩემი შვილის გაჩენისთანავე აღმოვაჩინე საბავშვო ზეთები. შეიძლება სისულელეა, მაგრამ ძალიან გვეხმარება..."

გამოცხადება მესამე: სახეს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება

ადამიანს განსაკუთრებული სტატუსი აქვს. თუ მთელი სხეული დაფარულია ტანსაცმლით, მაშინ სახე ხვდება მიმდებარე სივრცის ყველა წინააღმდეგობას. ზაფხულში ეს ნიშნავს მტვერს, ცხელ ქარს, მანქანის გამონაბოლქვს და მტვერს. ზამთარში არის ცივი ქარი და ყინვა. არასეზონში არის გაზრდილი ტენიანობა და ისევ ქალაქის ცხოვრების ყველა სიამოვნება. სახის კანს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება. თქვენ არა მხოლოდ კარგად უნდა გაიწმინდოთ სახის კანი, უნდა დაიცვათ იგი.

ზაფხულში ეს შეიძლება იყოს კრემები, ხოლო ზამთარში ეს უნდა იყოს საკმარისად ცხიმოვანი ფუძის მქონე კრემები, რაც ხელს შეუწყობს მოყინვის თავიდან აცილებას. ”სხვათა შორის,” თქვა მან, ”მე არასდროს გავდივარ გარეთ მაშინვე, როცა სახე დავიბანე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანი დახეთქილი და დაიწყოს კანი. თუმცა, რაც არ უნდა მომხდარიყო, ქუჩაში სველი სახით - არა, არა“.

იმისათვის, რომ სახის კანი ყოველთვის ტონუსში გქონდეთ, უნდა გამოიყენოთ რუბდაუნები სხვადასხვა ინფუზიებით. გვირილა, კალენდულა, კიტრი, ბოლოს და ბოლოს - ყველაფერი გამოგადგებათ. და მასაჟი! სახის შუიდან ტაძრებისკენ, ნიკაპიდან თეძოებამდე და შუბლის შუა ნაწილამდე ტაძრებისკენ, კანის ელასტიურობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

„მაგრამ წარბებსა და წამწამებს ყოველთვის „ვკვებავ“ ბურდოკის ან ზეითუნის ან სელის ზეთით ისე, რომ ისინი იყოს რბილი, აბრეშუმისებრი და ბზინვარე. არც წარბების შეთხელების სურვილი მაქვს. მე ვხსნი მხოლოდ იმას, რაც იზრდება ჩემი ბუნებრივი კიდეების მიღმა. დიახ, სისქე არც თუ ისე ლამაზია, მაგრამ შეკრეჭილი წარბები არანაირ სილამაზეს არ შემატებს, ეს უდავოა“, - იხუმრა მან.

გამოცხადება მეოთხე: ვარცხნილობა - ვარცხნილობა განსხვავებულია

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ დარჩეთ ლამაზად და ყურადღება არ მიაქციოთ თმას. თმა მოითხოვს ფრთხილად მოვლას.

„მე მათ სხვანაირად ვრეცხავ. და არა იმიტომ, რომ ზარმაცი ვარ. უბრალოდ, თმა ყოველთვის ერთნაირად სწრაფად არ ბინძურდება. უბრალოდ ღუმელთან უფრო დიდხანს უნდა იდგეთ და თმა უნდა დაიბანოთ. ცხიმიანი და ჭუჭყიანი თმა იწყებს ტკივილს, სწრაფად იშლება და ცვივა. მე მათ ვრეცხავ ჩვეულებრივი შამპუნით. მაგრამ მე აუცილებლად გავრეცხავ მწვანილის დეკორქციას. იგივე გვირილა ან არყის ფოთლები. როგორც ლამაზი, ასევე მკვებავი. ასევე კვირაში ერთხელ მაინც ვაკეთებ ნიღაბს ჩემი საყვარელი ბურდოკის ან სელის ზეთით, იშვიათად ზეითუნის ზეთით. თმაზე ვისვამ, ვიხვევ და საოჯახო საქმეებს ვაკეთებ. დაახლოებით საათნახევრის შემდეგ გავრეცხავ თბილი წყლით. ყველაზე ხშირად ბუნებრივად ვაშრობ. თმის საშრობი და გასასწორებელი უთოები აშრობენ თმას. მე მათ ძალიან იშვიათად ვიყენებ. მაგრამ გამოიყენეთ მასაჟის ფუნჯი მინიმუმ 5-6-ჯერ დღეში. არამარტო დაივარცხნე თმა, არამედ გაიკეთე თავის მასაჟი, - განაგრძო მან მშვიდად. სტილს და დახვევას მხოლოდ შემთხვევისთვის ვაკეთებ, მაგრამ ლამაზად დავარცხნილი თმა, მარტივი ვარცხნილობით შეწყობილი, ჩემთვის ჯანმრთელობის საწინდარია.

გამოცხადება მეხუთე: ორსულობა არ არის ყოველდღიური თავის მოვლის შეწყვეტის მიზეზი.

ჩვენი საუბარი გაგრძელდა. ბევრი თემა განვიხილეთ, შემდეგ კი გამიჩნდა - არ მიკითხავს, ​​როგორ უვლიდა თავს ორსულობის დროს, რომ შეძლო ამის შემდეგ ასე კარგად გამოჩენილიყო.

მისმა პასუხმა ცოტა დამაბნია: „მართლა არის განსხვავება? ერთადერთი, რაც გავაკეთე, იყო მეტი ყურადღება მიმექცია რას ვჭამდი და სპეციალური კრემები წავუსვი იმ ადგილებში, სადაც... ისე, უფრო ხშირად ვიბანდი თავს, - გაიღიმა.

მაგრამ შემდეგ ტელეფონმა დარეკა და დაემშვიდობა და წავიდა.

დიდხანს ვიჯექი და ვფიქრობდი - მართლა ასე მარტივია? უბრალოდ გააკეთე შენი ყოველდღიური რუტინა და იყავი ლამაზი?

Რას ფიქრობ? მართალია ჩემი ახალი მეგობარი, თუ მან არ გაამხილა თავისი საიდუმლოებები გამოცხადებებში?

განვიხილოთ.

გამოიწერეთ ჩემი საინფორმაციო ბიულეტენი, შეუერთდით რეგულარულ მკითხველთა რაოდენობას სოციალურ ქსელებში და დატოვეთ თქვენი კომენტარები. სიმართლე იბადება ზოგიერთ დავაში, განიხილება მრავალი პრობლემის გადაწყვეტა. არ დარჩეს. დაე, სიმართლე დაიბადოს!

სიამოვნებით გიპასუხებ ყველას!

როგორც ჩანს, ყველაფერს სწორად ვაკეთებთ, საუკეთესო პროდუქტებს ვიყენებთ სახის და თმის მოვლისთვის, მაგრამ ჩვენი გარეგნობის სიხარული სულ უფრო და უფრო ნაკლებია. ცრურწმენა საკუთარი თავის მიმართ? ან ჯერ კიდევ დროა „განვაშოროთ“ როგორ ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე და ვიმუშაოთ შეცდომებზე?

სახის მოვლა

კრემი სინათლის სიჩქარით ქრება? ეს ნიშნავს, რომ დროა მივაქციოთ ყურადღება, რამდენად ვიყენებთ მას სახეზე. არასწორია მოსაზრება, რომ რაც უფრო სქელია სამკურნალო აგენტის ფენა, მით უფრო მაღალი იქნება მისი ეფექტურობა. კანი იწოვს ზუსტად იმდენ კრემს, რამდენიც სჭირდება, დანარჩენი კი მის ზედაპირზე რჩება, რითაც კანს სუნთქვა უშლის ხელს. აქედან გამომდინარე, ჩნდება შეშუპება, გაფართოებული ფორები და არაჯანსაღი სახის ფერი. ასე რომ, გამოდის, რომ ჩვენ თვითონ ვხდებით ამ ყველაფრის დამნაშავე. ამიტომ, დაზოგვა ჩვენს შემთხვევაში ჩვენი საუკეთესო მეგობარია, მით უმეტეს, თუ ძალიან ძვირი და ხარისხიანი პროდუქტი გვაქვს ხელში.

სახისთვის, მაგრამ არა ქუთუთოებისთვის

ამოიწურა შრატი ან კრემი თვალების ირგვლივ კანისთვის, მაგრამ ხელები მაინც გიშლით ხელს, რომ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სახის კრემი? არ არის საუკეთესო ვარიანტი. ქუთუთოების კანი ძალიან ნაზი და თხელია, ღარიბი ცხიმოვანი ჯირკვლების რაოდენობით. ამიტომ მას სჭირდება სპეციალური კრემი, რომელიც მიზნად ისახავს ლიპიდების შევსებას და ნაოჭების გასწორებას, რომლებიც წარმოიქმნება ტენიანობის ნაკლებობის გამო. მხოლოდ ასეთი პროდუქტები მუშავდება თვალების ირგვლივ ნაზი კანის სტრუქტურის გათვალისწინებით და სხვა კრემები აქ არ არის შესაფერისი.

თავს ვიბანთ, მაგრამ არ ვიშრობთ

დაბანის შემდეგ სახის პირსახოცით მოწმენდა ძალიან, ძალიან ცუდი ჩვევაა, უფრო სწორად, მავნე და საშიში ჩვენი სილამაზისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ეს მანიპულაციები იწვევს კანის დაჭიმვას და მასზე ნაადრევი ნაოჭების გაჩენას. ამიტომ, არ უნდა მოიწმინდოთ სველი სახე, არამედ ნაზად გააშრეთ რბილი ხელსახოცით ან პირსახოცით.

ხშირი რეცხვა არც ისე უვნებელია. ისინი პროვოცირებენ ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ ცხიმის აქტიურ წარმოებას. და თუ ცხელი წყალიც გამოიყენება, მაშინ ეს სარეცხის ყველაზე ცუდი ვარიანტია. მაღალი ტემპერატურის გავლენით კანის ზედაპირიდან ტენიანობა თვალის დახამხამებაში ორთქლდება, რაც იწვევს მის გამოშრობას. ამიტომ ვვარჯიშობთ, რომ დავიბანოთ თავი თბილი ან გრილი წყლით, ფაქტიურად დღეში 2-ჯერ.

აღარ გაქვთ ძალა ცხიმიან და დაღლილ თმასთან საბრძოლველად? საუკეთესო შამპუნი შეირჩა, მაგრამ შედეგი ნულია? იქნებ ღირს ყურადღება მიაქციოთ არა პროდუქტებს, არამედ წყლის ტემპერატურას, რომლითაც თმას იბანთ? ცხელი შხაპი ბევრს უყვარს, მაგრამ არა ჩვენს თმას. მაღალი ტემპერატურის გავლენით ცხიმოვანი ჯირკვლები უფრო ინტენსიურად იწყებენ მუშაობას, რაც ნიშნავს, რომ ფაქტიურად მეორე დღეს ახლად დაბანილი თმის კვალი აღარ დარჩება. თმის დასაბანად მხოლოდ თბილი წყალია (37-40°) და თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ უფრო გრილი, მაგრამ არა ცივი წყლით. მხოლოდ ამ შემთხვევაში თქვენი თმა გამოიყურება ჯანსაღი და გაგახარებთ თავისი სისუფთავით.

კონდიციონერის "ბნელი მხარეები".

დიდი შეცდომაა, როდესაც ვცდილობთ გულუხვად დავიფაროთ მთელი თავი თმის კონდიციონერით. უხილავი ფილმი, რომელიც წარმოიქმნება სკალპზე ამ შემთხვევაში, სამწუხაროდ, ზიანს არაფერს აყენებს. კონდიციონერი უნდა წაისვათ თმაზე, დაწყებული შუადან და მოერიდეთ ძირებზე მოხვედრას.

როგორც ჩანს, რა შეიძლება იყოს უფრო მარტივი, ვიდრე შამპუნის გამოყენების წესები? ჩაასხით, ააფეთქეთ, ჩამოიბანეთ. მაგრამ აქ, ირკვევა, არის მნიშვნელოვანი ხარვეზები. თუ შამპუნს პირდაპირ თმაზე დაასხით, სკალპის გაშრობა ადვილია, რადგან ამ პროდუქტს საკმაოდ მაღალი კონცენტრაცია აქვს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, სანამ შამპუნი თმაზე მოხვდება, შეიზილოთ იგი სველ ხელისგულებში და მხოლოდ ამის შემდეგ გაიხეხეთ თმა. და ყველაზე იდეალური ვარიანტი იქნება შამპუნის განზავება ცალკე კონტეინერში მცირე რაოდენობით წყლით.