ბავშვს ეშინია ღამით დაძინება რა უნდა გააკეთოს. რეალური შიშის მაჩვენებელია, უპირველეს ყოვლისა, სხვა თემებზე გადასვლის და შფოთვის წყაროზე კონცენტრაციის სირთულე. იმ სიტუაციაში, როდესაც ყურადღება მიიპყრო, შეიცვლება სიუჟეტები, პერსონაჟები, თვით შიშებიც კი. ავტორი

მარტო ძილის შიში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიაა. მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს: ბავშვის მშობლებთან ძილის ჩვევა, ნერვული სისტემის გადაჭარბებული სტიმულირება, დიდი ხნის შიში, მშობლის დაკარგვის შიში, ცხოვრების უეცარი ცვლილებები, კონფლიქტები ოჯახში, პირადი გამოცდილება. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში?

რატომ ეშინია ბავშვს?

შიში და შფოთვა ბუნებრივი ემოციური რეაქციებია. როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება, მას ახალი შიშები განუვითარდება. რა არის მარტო ძილის შიშის ყველაზე პოპულარული მიზეზები?

1. ცხოვრებაში ცვლილებების შიში. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ეს შეიძლება იყოს ახალი საწოლი, საბავშვო ბაღში გადასვლა, სტუმრების მოლოდინში ან ხანგრძლივი მოგზაურობა. უფროსი ბავშვებისთვის - აღელვება სკოლაში შესვლამდე, გამოცდამდე ან მშობლების სახლიდან გასვლამდე. ისევ და ისევ, ნებისმიერმა მტკივნეულმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაძინების შიში.
2. ზღაპრისა და ბავშვის მიერ გამოგონილი პერსონაჟების შიში. ზღაპარი ბევრს ასწავლის, მაგრამ ზოგჯერ შიშის მიზეზი ხდება. არ უნდა შეაშინოთ თქვენი შვილი ბარმალეით და ბაბა იაგათი. ბავშვებს ნამდვილად ეშინიათ მათი და წყნარ შრიალებს ან ფარდის გადაადგილებას მონსტრების გამოჩენისთვის იღებენ.
3. ზედმეტი აღგზნება. ტყუილად არ ამბობენ ბებიები: „ნუ მისცემ შვილს ძილის წინ სიარული“. ზედმეტმა აქტივობამ ძილის წინ ერთი საათით ადრე შეიძლება გამოიწვიოს უძილო ღამე მთელი ოჯახისთვის.

მიუხედავად იმისა, თუ რატომ ეშინია ბავშვს მარტო დაძინება, უმეტეს შემთხვევაში მშობლებზეა დამოკიდებული ბავშვის ძილი უფრო ძლიერი და ღამეები უფრო მშვიდი.

ექსპერტი მე ვარ მშობელი, ბავშვთა ფსიქოლოგი ნიკოლაი ლუკინი საუბრობს ბავშვების შიშის მიზეზებზე.

1. დღის განმავლობაში მეტი ყურადღება დაუთმეთ თქვენს შვილს

ბავშვი, რომელიც დღის განმავლობაში საკმარის ყურადღებას და ფიზიკურ კონტაქტს იღებს, ღამით თავს უფრო მშვიდად გრძნობს. მას არ მოუწევს ლოდინი, სანამ დაიძინებს, რომ მშობლის სიყვარული მხოლოდ სახით მიიღოს. მშობლებისთვის დაძინების შიში არის სიგნალი, რომ მეტი დრო გაატაროთ პატარასთან: ითამაშეთ, იარეთ, განავითარეთ მისი ნიჭი.

2. აირჩიეთ ძილის წინ რიტუალი

ძილის წინ დაახლოებით ერთი საათით ადრე, თქვენ უნდა დაასრულოთ ყველა აქტიური და გარე თამაში. ყოველდღიური რიტუალები დაეხმარება თქვენს შვილს რუტინაში მოხვედრაში. თუ საღამოს ზუსტად რვა საათზე მიდის შხაპისკენ, დალევს ფინჯან კეფირს, შემდეგ გაიხეხავს კბილებს, მოისმენს ზღაპარს, აკოცნის დედას, უსურვებს მას "ღამე მშვიდობისა", მაშინ ის მიხვდება, რომ შუქი ჩაქრება და დედამისი სამზარეულოში გამგზავრების მიზეზად გვერდით მოტრიალდა და თვალები დახუჭა. როცა ხანგრძლივი რიტუალების დრო არ რჩება, შეგიძლიათ შეამოკლოთ ისინი, მაგალითად, პიჟამის გამოსაცვლელად, საბანით გადასაფარებლად და ყურში ნაზად ჩასჩურჩულებით.

3. ჩართეთ ღამის შუქი

ნუ აიძულებთ თქვენს შვილებს სიბნელეში დაიძინონ. თუ თქვენს პატარას ეშინია გამორთული განათებით დაძინება და ღამის განათება არ არის, ჩართეთ განათება დერეფანში ან მიმდებარე ოთახებში. ბავშვები თანდათან ეჩვევიან სიბნელეს.

4. გქონდეთ ისეთი რამ, რაც სიმბოლოა უსაფრთხოებისთვის.

ყოველთვის უფრო მშვიდია იძინო საყვარელ სათამაშოსთან ან თუნდაც დედის სვიტერთან ერთად. და თუ სათამაშოს ჯადოსნურ სიტყვებს უჩურჩულებთ, ის გახდება ყველაზე მნიშვნელოვანი "მშვიდი ძილის მცველი" დიდი ხნის განმავლობაში. ჯადოსნური სიტყვების გამოგონება და წარმოთქმა შესაძლებელია, ან მათი საიდუმლოდ შენახვა, რათა დაემატოს ის მაგია, რომელიც ბავშვებს ასე უყვართ ძილის წინ.

5. ისაუბრეთ გვერდით ოთახში

პატარა მშიშრები დედის ხმის გაგონებისას თავს უფრო მშვიდად გრძნობენ. თუ ბაგა-ბაღის კარს ღიად დატოვებთ და მშვიდად ისაუბრებთ, თქვენს შვილს უფრო სწრაფად დაიძინებს. რასაკვირველია, არ უნდა დაალაგოთ ყველაფერი ხმამაღლა, როცა ბავშვს შეუძლია თქვენი მოსმენა, მაგრამ ასევე არ გჭირდებათ მთელი სახლის დაწყნარება. სიჩუმე აშინებს ბავშვებს მასში ახალი შიშების აღმოჩენა ძალიან ადვილია.

იგივე ეფექტი აქვს აკვარიუმს ან ჩიტებთან გალიას: ღამით ბავშვს იგივე ხმები ესმის, რაც დღისით და მშვიდდება.

6. ყურადღება მიაქციეთ ბაგა-ბაღის ინტერიერს

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი საწოლი: ეს უნდა აუხსნას ბავშვს ცალკე ოთახში გადაყვანამდე. ლოგინი ბავშვთან ერთად "იზრდება". და თუ ადრე მას შეეძლო მშობლის საძინებელში დგომა, ახლა ის ბავშვის პირად ოთახში "ცხოვრობს".

საბავშვო ბაღში ყველაფერი უნდა განსხვავდებოდეს ზრდასრულთა ოთახისგან. საყვარელი ზღაპრის გმირები, ნაზი და ნათელი ფერები, სათამაშოები, რბილი ხალიჩა ქმნის კომფორტს და ოთახში უფრო ხშირად ყოფნის სურვილს. ბავშვი უფრო კომფორტულად იგრძნობს თავს „საკუთარ“ სივრცეში ჩაძინებისას.

ბავშვებს ხშირად აშინებს საწოლის ქვეშ არსებული სიცარიელე. ჯობია სათამაშოებით ყუთები იქ დადო.

როცა ბავშვს დაძინების ეშინია, დედასთან გარბის. ჯერ უნდა ჩაეხუტოთ, დაამშვიდოთ და შემდეგ ნაზად, მაგრამ დაჟინებით წაიყვანოთ საწოლში. მნიშვნელოვანია, აცნობოთ მას, რომ ახლოს ხართ, გაიგეთ ყველაფერი და ნებისმიერ დროს მოვა სამაშველოში.

გაიმეორეთ ძილის წინ რიტუალის უმოკლეს ვერსია.

მეშინია სიბნელის. Მართალია. არც ისე ბევრი, რა თქმა უნდა, არც პათოლოგიამდე და არც ყოველთვის, მაგრამ მთლიანობაში მეშინია. და ეს ყველაფერი ბავშვობაში დაიწყო. მახსოვს, ერთ დღეს მთელი ღამე არ მიძინია: საკიდზე დედაჩემის ქურთუკი, რომელიც გაწმენდის შემდეგ ლურსმანზე იყო ჩამოკიდებული, რომ ჰაერი გამოსულიყო, უეცრად "გადაიქცა" ყვავი დედოფალად. ვიცოდი, რა თქმა უნდა, ქურთუკი იყო, მაგრამ შიშს დიდი თვალები აქვს! უფრო მეტიც, ჩემმა ფანტაზიამ თავისი საქმე გააკეთა - ლედი თითქმის ბუნებრივად "გადაძვრა" და თითქოს მიყურებდა. ბებიას დავურეკე. იგი გადამწყვეტი ქალი იყო, ხანდახან მკაცრიც კი, ომის შემდეგ, მსგავს ქოხებს თავად ააშენებდნენ და მინდვრებს ხვნავდნენ.

ბებიამ ვერ იპოვა უკეთესი გამოსავალი, ვიდრე მაიძულებდა მთელ ბნელ ოთახში ამ საშინელი საკიდისკენ გამევლო, რათა მე თვითონ მენახა, რომ ეს მხოლოდ ქურთუკი იყო. არ აღვწერ მთელ ჩემს ბავშვურ საშინელებას იმ ბილიკის რამდენიმე მეტრის გავლის პროცესში. მხოლოდ იმას ვიტყვი, რომ სიბნელის ეპიზოდური შიში ჩემთან დარჩა, როგორც ჩემი ბავშვობის გახსენება.

მეეჭვება, რომ ბებიამ არასწორი მეთოდი აირჩია. ამიტომ, როდესაც ჩემმა შვილებმა დაიწყეს განცხადება, რომ ბაბაიკი, მოჩვენებები, უცხოპლანეტელები და სხვა „ვინმე იქ არის“ დასახლდნენ მათ ოთახებში სიბნელეში, დავიწყე მოქმედება სხვადასხვა მეთოდებით.

სტატისტიკა

1. 100 დედიდან 80 აღნიშნავს, რომ ყველა სახის შიშიდან მათ შვილებს სიბნელის შიში ახასიათებთ. ამრიგად, 3-დან 10 წლამდე ასაკის 10 ბავშვიდან 8-ს ეშინია ბნელი ოთახების.
2. შემთხვევათა 80%-ში სიბნელის შიში მემკვიდრეობით გადადის. თუ მშობლებს ჰქონდათ ეს, მაშინ დიდი ალბათობით ბავშვსაც შეეშინდება სიბნელის.
3. პლანეტაზე მყოფი ადამიანების 10%-ს მთელი ცხოვრების განმავლობაში აქვს სიბნელის შიში.
4. 2%-ში ის გადადის დაავადებებში - ნიქტოფობიაში.

Მიზეზები

სიბნელის შიში არ არის სინათლის არარსებობის შიში, როგორც ასეთი. ეს არის უცნობის და უსიამოვნო შიში, რომელიც შეიძლება იმალება ამ სიბნელეში.ვინაიდან სიბნელეში ჩვენი ტვინი არ იღებს მკაფიო სიგნალს ჩვენი ვიზუალური ორგანოებიდან გარემოს უსაფრთხოების შესახებ, გარკვეული გაურკვევლობა ჩნდება. და თუ ფანტაზია მდიდარია, მაშინ ის სწრაფად "ასრულებს" დაკარგული ელემენტებს. და გთხოვთ - საშინელი სურათი მზად არის! ბავშვებს, როგორც ვიცით, უფრო დიდი აქვთ ფანტაზიის უნარი, რის გამოც ბავშვების შიშები ხშირია.

შიში, როგორც მეცნიერებმა დაადგინეს, ბავშვში საშვილოსნოსშიდა განვითარების დროს იწყება. სწორედ მაშინ ბავშვს უკვე შეუძლია იგრძნოს დედა ღელავს, ეშინია თუ ძალიან ღელავს.

რა თქმა უნდა, არ დაბადებულ ბავშვს ჯერ არ შეუძლია გაიგოს რა ხდება ზუსტად, მაგრამ მის ნერვულ სისტემას და ტვინს მშვენივრად „ახსოვს“ ბიოლოგიური რეაქცია შიშზე. შედეგად, ემბრიონი იძენს შიშის უნარს. მართალია, ეს მაინც ინსტინქტურია.

როდის ხდება შიში ცნობიერი?

1. ბავშვები, რომლებსაც მარტო სძინავთ, უფრო ხშირად განიცდიან სიბნელის შიშს, ვიდრე სხვები.ამიტომ, ირიბად, სიბნელის შიში არის მარტოობის შიში. ახალშობილმაც კი შეიძლება განიცადოს ეს.
2. თუ მშობლები საშინელებათა ისტორიებში არიან."თუ ფაფას არ შეჭამ, ბაბაის დავურეკავ" ან "თუ არ შეწყვეტ თამაშს, ბოროტი ჯადოქარი მოვა შენთან!" სიბნელეში, როცა ბავშვი ძილის წინ ისვენებს და გონებრივად, როგორც უფროსები, თავის თავში იმეორებს დღის გამოცდილებას, სწორედ ეს „ბაბაი“ ან „ბოროტი ჯადოქარი“ შეიძლება მატერიალიზდეს ბავშვის წარმოსახვაში ბნელ ოთახში.
3. თუ უფროსები ბავშვის თანდასწრებით უყურებენ საშინელებათა ფილმებს, ყვებიან შემზარავ ამბებს.დაიმახსოვრეთ, ბავშვის ტვინი, თუნდაც პატარა და არაინტელექტუალური, იღებს ნათელ სურათებს და შემდეგ ამრავლებს მათ ყველაზე შეუფერებელ მომენტში.
4. თუ ბავშვი ხშირად უყურებს საინფორმაციო გადაცემებს უფროსებთან ერთად.კატასტროფის, მკვლელობის ან თავდასხმის შესახებ სიუჟეტში ნებისმიერმა შემთხვევით ნანახმა სურათმა შეიძლება გამოიწვიოს სიბნელის შიში.
5. თუ ბავშვს ეკრძალება ზედმეტის გაკეთება.
6. თუ ოჯახში სერიოზული კონფლიქტები გაჩნდა,რომელშიც ბავშვები აღმოჩნდებიან დახატული.

არსებობს კიდევ რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს სიბნელის შიშის განვითარებაზე. უცნაურია, მაგრამ ოჯახში მხოლოდ ბავშვები არიან უფრო მგრძნობიარენი ამ ტიპის ფობიის მიმართ, ვიდრე სხვები. როდესაც არ არის და ან ძმა, რომელსაც დაუკავშირდება, ბავშვის შფოთვის დონე უფრო მაღალია.

გარდა ამისა, სიბნელის შიში ხშირად დამახასიათებელია უფროსი მშობლების შვილებისთვის.რაც უფრო უფროსია დედა ბავშვის დაბადების დროს, მით უფრო მეტად აწუხებს ის და მისი ოჯახი „დაგვიანებული“ ბავშვის შესახებ. პირველივე ზარზე დარბიან, ოჰ და აჰ და ხელებს ასხამენ. შედეგად, ისინი იზრდებიან ნევრასთენიური, ადვილად აღგზნებული, ინფანტილური ჩვილით, ძალიან მგრძნობიარე შიშების მიმართ და არა მხოლოდ სიბნელის მიმართ.

მარტოხელა ოჯახების ბავშვებს ხშირად ეშინიათ სიბნელის.უფრო მეტიც, შიშის პირველი „ზარები“ მოდის, როგორც წესი, განქორწინების ან ერთ-ერთი მშობლის წასვლის პერიოდში.

რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა?

1. ესაუბრეთ თქვენს შვილს

სრული სერიოზულობით, კარგია მისგან გაირკვეს, კონკრეტულად რისი ეშინია, რატომ, ვინ ცხოვრობს მის ბნელ ოთახში, რა შეუძლია გააკეთოს ბავშვს და რატომ მოვიდა თავიდან? სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაადგინოთ ის ფაქტორი, რამაც გამოიწვია თანდაყოლილი შიშის პროგრამა.

2. აკონტროლეთ რასაც ხედავთ

აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვს არ ჰქონდეს წვდომა სისხლიანი და საშიში ფილმების ყურებაზე, ან იგივე კომპიუტერულ თამაშებზე. ნებისმიერი შიში ცეცხლს ჰგავს, თუ შეშას დაუმატებთ, ის უფრო და უფრო აალდება.

უყურეთ თქვენს გამოსვლას, შეეცადეთ არ განიხილოთ უარყოფითი თემები თქვენი შვილის თანდასწრებით და მით უმეტეს, არ შეაშინოთ ბოროტი ბავშვი ბოროტი პერსონაჟებით, რომლებიც „მოვლენ და წაგიყვანთ ტყეში“.

3. გამოიკვლიეთ ოთახი და აჩუქეთ თილისმა

შეეცადეთ შეისწავლოთ ბნელი ოთახი თქვენს შვილთან ერთად. იარეთ მასზე ერთად ან მთელ ოჯახთან ერთად, აანთეთ ღამის შუქი და აჩვენეთ თქვენს შვილს, რომ არავინ იმალება არცერთ კუთხეში.

მაშინვე ვიტყვი, რომ ეს რჩევა ყოველთვის არ მუშაობს. ფაქტია, რომ მშობლების თანდასწრებით ბავშვი თითქოს მშვიდდება. და როგორც კი დაღამდება და შუქები ჩაქრება, ის კატეგორიულ უარს ამბობს მარტო დარჩენაზე. რადგან მას გულწრფელად სჯერა, რომ მონსტრები, რომლებიც მამამ და დედამ გააძევეს, დაბრუნდებიან. ამიტომ მირჩევნია „გრძელვადიანი“ პრევენცია.

დედა და მამა ბავშვის ოთახში ტოვებენ ვიღაცას ან რაღაცას, რომელსაც შეუძლია მონსტრების განდევნა. დაე ეს იყოს სპეციალურად შეძენილი სათამაშო ან ახალი ღამის განათება. მთავარია, ბავშვმა დაიჯეროს, რომ ამ ნივთით მას ახლა საფრთხე არ ემუქრება.

4. შიშის ვიზუალიზაცია და კარგ არსებად გადაქცევა

დამატებითი მეთოდი. სთხოვეთ თქვენს შვილს დახატოს ურჩხული - ამ გზით ის გამოაჩენს მას და მიხვდება, რომ ეს არც ისე საშინელია, რადგან ფანტაზია ყოველთვის უფრო „ფერად“ ნახატებს ხატავს. აუცილებლად გადააქციეთ ურჩხული ბოლოს კეთილგანწყობილ ურჩხულად,მიაპყრო მას ფართო ღიმილი და კეთილი თვალები. ისაუბრეთ და ითამაშეთ თქვენს შვილთან ერთად.

რა არ უნდა გააკეთონ მშობლებმა?

1. გააკრიტიკეთ და იცინეთ ბავშვი.თუ თქვენი ბავშვი აღიარებს, რომ ეშინია ოთახში მარტო დარჩენის ან საღამოს დასაძინებლად, რადგან სიბნელეში საშინელებაა, ნუ გააკრიტიკებთ მას და ნუ უწოდებთ მშიშარას. თქვენთვის, ეს საშინელებათა ისტორიები, რომლებიც კარადასთან იმალება, არარეალურია. ბავშვისთვის ისინი ყველაზე რეალურია. და ის არ არის კაპრიზული, როდესაც ის გამოხატავს თავის შიშს, როგორც ზოგიერთი მშობელი ფიქრობს, მაგრამ გამოხატავს თქვენს მიმართ ნდობას. ის გიზიარებთ თავის მთავარ პრობლემას.
2. ნოკაუტი "სოლი სოლით".ეს ბებიაჩემის მეთოდია. თუ ბავშვს ეშინია სიბნელის, შეგნებულად არ უნდა ჩაკეტოთ ბნელ ოთახში, რათა მიხვდეს, რომ შიშის საფუძველი არ არსებობს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს პანიკა და გააგრძელოს საშინელება, რაც მას ნამდვილ ფობიად აქცევს.
3. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეუერთდეთ ამ თამაშს.თუ ბავშვი ამბობს, რომ მის საწოლის ქვეშ დრაკონი ცხოვრობს, არ არის საჭირო იქ გაიხედოს და წამოიძახოს: „ოჰ, რა საშინელია! თუ არ დაემორჩილები, აუცილებლად გამოვა და ფეხზე დაგკბენს!” ბავშვი ამას დაიჯერებს. და შიში მნიშვნელოვნად გაიზრდება.

იმისათვის, რომ ბავშვს დაეხმაროთ ფობიასთან გამკლავებაში, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაელაპარაკოთ მას და გაარკვიოთ ბავშვების შიშის მიზეზი.

შედეგები

თუ მშობლები უგულებელყოფენ შვილის სიბნელის შიშს და დროულად არ მიიღებენ ზომებს, ჩვეულებრივი ბავშვობის შიში შეიძლება ნამდვილ პათოლოგიად იქცეს. ჩამოყალიბების შემდეგ, ნიკტოფობია გამოიწვევს სხვადასხვა შიშების მთელ კომპლექსს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული და ფსიქიკური აშლილობა ბავშვში და პანიკის შეტევები მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

გარდა ამისა, ბავშვობის შიშები, ღრმად ჩაფლული ადამიანის ქვეცნობიერში, შეიძენს უსიამოვნო და არასასურველი კომპლექსების მასას ნორმალური ცხოვრებისათვის. შესაძლოა, ბავშვი არ გახდეს ავადმყოფი, მაგრამ დაბალი თვითშეფასება, ცვლილების შიში და პასუხისმგებლობა გარანტირებულია.

შიშის ასაკობრივი ეტაპები

2 წელი

ბავშვები, როგორც წესი, სიბნელის შიშს იწყებენ 2 წლის ასაკში, როდესაც მათი ფანტაზია უკვე საკმარისად არის განვითარებული და შეუძლია შექმნას ჰოლისტიკური სურათები, მათ შორის ნეგატიური. მაგრამ ამ ასაკში ბავშვებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ ნათლად და დეტალურად უთხრან მშობლებს, რა აწუხებს მათ. ამიტომ, მათ შეუძლიათ ღამით გაიღვიძონ, ატეხონ ტანჯვა, ჯიუტად უარი თქვან ლოგინში დაძინებაზე და მუდმივად ითხოვონ მშობლებთან დაძინება.

3 წელი

3 წლის ასაკში, როცა პირველ გარდამავალ ასაკთან დაკავშირებული კრიზისი იწყება, ბავშვის ირგვლივ სამყაროს საზღვრები ფართოვდება. ახლა უკვე იცის, რომ ბინის გარეთ კიდევ არის: სათამაშო მოედანი, პარკი, საბავშვო ბაღი... გამოცდილებისა და ცოდნის დაგროვებასთან ერთად, შიშებიც იზრდება. ბავშვს შეუძლია მათზე საუბარი, თქვენი თხოვნით დახატოს. გამოიყენეთ ეს თქვენი შიშის მიზეზის აღმოსაფხვრელად.

4-7 წელი

4 წლის ასაკშითითქმის ყველა ბავშვი წარმოუდგენლად შთამბეჭდავია. ისინი ავითარებენ ღირებულებითი განსჯას და კარგად იხსენებენ მოვლენებს, დიალოგებს და სახეებს. ველურ წარმოსახვასთან ერთად, ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს სიბნელის შიში.

5 წლის ასაკშიბავშვი აქტიურად ურთიერთობს თანატოლებთან და ღამის შიშის მიზეზი შეიძლება იყოს საბავშვო ბაღში ვინმეს მიერ მოთხრობილი ან ტელევიზორში ნანახი საშინელებათა ისტორია. ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია განასხვავოს მხატვრული ლიტერატურა სიმართლისგან და მისი ტვინი მაშინვე „დახატავს“ საშინელ გამოსახულებას. ხუთი წლის ბავშვებთან მნიშვნელოვანია შიშების განხილვა, საკუთარი თავის დასაბუთება და ბავშვს ლოგიკური აზროვნების სწავლება.

6 წლის ასაკშიბავშვს შეუძლია თავისი საყვარელი წიგნებისა და მულტფილმების გმირების „დანახვა“ თავისი ოთახის სიბნელეში. ფანტასტიკური გმირები, ყოველთვის არა პოზიტიური და კეთილი, მოდიან, როგორც იღბალი იქნებოდა, ღამესთან უფრო ახლოს. და როგორ შეგიძლია აქ დაიძინო?

გარდა ამისა, ამ ასაკში ვითარდება ასოციაციური აზროვნება. ასე რომ, ჩვეულებრივი კომოდი შეიძლება გახდეს ბოროტი მონსტრი, ხოლო ჩამოკიდებული ქურთუკი (როგორც ჩემს შემთხვევაში იყო) მისტიკურ არსებად. მნიშვნელოვანია ბავშვს ვაჩვენოთ, რომ ოთახში არავინ არის.

7 წლის ასაკში სიბნელის შიში შეიძლება იყოს სტრესის შედეგი, რომელსაც ბავშვი განიცდის სკოლის დაწყებასთან დაკავშირებით. თუ დარწმუნება არ დაგვეხმარება, გადააწყვეთ პირველკლასელის ოთახი. დაე, ყველა საშიშმა ობიექტმა შეცვალოს მდებარეობა.

ხუთი წლის ბავშვის ღამის შიშების მიზეზი შეიძლება იყოს თანატოლის მიერ მოთხრობილი საშინელი ისტორიები

7 წლის ასაკში ბავშვს შეიძლება ეშინოდეს სიბნელის სკოლაში სიარულის სტრესის გამო.

8-10 წელი

8 წლის ასაკში სიბნელის შიში ჩვეულებრივ ქრება.მაგრამ თუ ბავშვს ჯერ კიდევ ეშინია, არ არის საჭირო მისი პრობლემების იგნორირება, ფიქრი, რომ "ყველაფერი თავისთავად მალე წავა".

9 წლის ასაკში, ისევე როგორც 10 წლის ასაკში, სიბნელის შიში არც ისე ხშირი მოვლენაა. და, როგორც წესი, ეს იმის გამო ხდება, რომ ბავშვის ფსიქიკა სწრაფი ტემპით იცვლება. ეს ნორმალური პროცესია, უბრალოდ ყველა განსხვავებულად განიცდის მას. თუ სიბნელის შიში არ არის პანიკური ხასიათის, არ არსებობს შეშფოთების მიზეზი. ფსიქოლოგის დახმარებით მშობლები ადვილად უმკლავდებიან უსიამოვნო სიტუაციას.

8 წლის ასაკში სიბნელის შიში ჩვეულებრივ ქრება.

როდის მივმართოთ სპეციალისტებს?

• თუ ბავშვი უკვე 10 წლისაა და მას ძალიან ეშინია ბნელი ოთახის და ეშინია სინათლის გარეშე დაიძინოს. უმცროსი სკოლის მოსწავლეები მშვენივრად განასხვავებენ სიმართლესა და ზღაპრებს. ამიტომ, მისი ოთახის სიბნელეში მცხოვრები ფანტასტიური არსებების შესახებ ისტორიები ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან დაკავშირების მიზეზი უნდა იყოს.
• თუ ბავშვის სიბნელის შიში დაკავშირებულია ღამის ხმამაღალ ტანჯულთან, ყვირილთან და სიკვდილის შიშთანაც კი.
• თუ სიბნელის შიში გამოხატულია პანიკის შეტევებში. ბავშვი არათანაბრად სუნთქავს და გონებას კარგავს.

კლინიკური ფსიქოლოგი ვერონიკა სტეპანოვა დეტალურად საუბრობს ბავშვთა შიშებთან მუშაობის შესახებ შემდეგ ვიდეოში.

1. ბავშვის სიბნელის შიში მხოლოდ მასთან შეიძლება დაძლიოს.ბავშვი ამას დამოუკიდებლად ვერ უძლებს.
2. სწორად გამოვლენილი მიზეზიშიშები სწრაფად გეტყვით, როგორ გაათავისუფლოთ თქვენი შვილი სიბნელის შიშისგან.
3. თუ ბავშვმა სიბნელის შიში უკვე შეგნებულ ასაკში დაიწყო (7-დან 10 წლამდე),აზრი აქვს გადახედოს ოჯახურ ურთიერთობებს და გაარკვიოს, როგორ ურთიერთობს ბავშვი გუნდში. შესაძლოა, მიზეზი კონფლიქტურ სიტუაციაშია.
4. მიეცით თქვენს შვილს დამატებითი ფიზიკური დატვირთვა– ჩაირიცხეთ განყოფილებებში ან წრეებში, სადაც მისგან ენერგიის დიდი გამოყოფა იქნება საჭირო. უბრალოდ შიშებისთვის ძალა აღარ რჩება.
5. აჩვენეთ პირადი მაგალითით, როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ შიშები.
6. დააინტერესეთ თქვენი შვილი ხატვით.სურათების წარმოსახვიდან ქაღალდზე გადატანის შესაძლებლობა გაძლევთ ემოციების დაღვრას და დახატული საშინელებათა ისტორია საერთოდ აღარ იქნება საშინელი. მით უმეტეს, თუ დედა ნახატს რაღაც საკუთარს დაამატებს, რაც პატარას გაამხიარულებს.
7. გრაფიკული ტესტი ბევრს ეხმარება სიბნელის შიშის წინააღმდეგ ბრძოლაში.ამას სკოლის მოსწავლეები უმკლავდებიან. სთხოვეთ თქვენს შვილს დაწეროს თავისი პრობლემების შესახებ. განიხილეთ მასთან „მინი-ესე“ და აუხსენით, რომ „საშინელი“ სიტყვები მხოლოდ სიტყვებია. მიაქციეთ თქვენი შვილის ან ქალიშვილის ყურადღება, თუ როგორ წერენ ისინი.
8. გამოიყენეთ თამაშები შიშთან საბრძოლველად.ასეთი, მაგალითად, დამალვა და ძებნა. ყოველივე ამის შემდეგ, იქ თქვენ უნდა დაიმალოთ ბნელ ადგილებში. და გასართობი თამაშის პროცესში, ბავშვს არ ექნება დრო, რომ იგრძნოს შიში.

თუ ბავშვი დღის განმავლობაში გამოყოფს მთელ ენერგიას, მაშინ, სავარაუდოდ, საღამოს შიშებისთვის ძალა აღარ დარჩება.

ბავშვი ამ შიშს თავისით ვერ დაძლევს, მას აუცილებლად სჭირდება ზრდასრული ადამიანის დახმარება.

თუ გაწუხებთ თქვენი შვილის ზედმეტი შიში, დაუკავშირდით ბავშვთა ფსიქოლოგს პრობლემის გადასაჭრელად სპეციალისტთან.

ერთობლივი თამაშები დაგეხმარებათ შიშის წინააღმდეგ ბრძოლაში

დარეგისტრირდით თქვენს შვილს ფსიქოლოგთან კონსულტაციაზე, თუ შიში სცილდება ყველა გონივრულ საზღვრებს, ნუ უგულებელყოფთ მის მოწოდებას დახმარებისთვის, არ განიხილოთ ეს უცხო ადამიანებთან, რათა თქვენმა შვილმა არ დაკარგოს თქვენდამი ნდობა. არის სიტუაციები, როდესაც სიბნელის შიში ძალიან სერიოზული პრობლემების გამოვლინებაა. სპეციალისტი დაგეხმარებათ მათი გაგებაში და გეტყვით როგორ დაეხმაროთ თქვენს შვილს.

ნახეთ შემდეგი ვიდეოები, რომლებშიც ფსიქოლოგები თავიანთ რეკომენდაციებს იძლევიან.

მცირეწლოვანი ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან ნებისმიერი გარეგანი გავლენის მიმართ, ისევე როგორც იმ ახლობლების შინაგანი მდგომარეობის მიმართ, ვისთან ერთადაც ისინი ცხოვრობენ. ამიტომ, შფოთვა შეიძლება წარმოიშვას სახლში, საბავშვო ბაღში ან სკოლაში არსებული ზოგადი გარემოს გამო.

თუ თქვენს შვილს ეშინია მარტო დაძინება, არ ინერვიულოთ. ახლა არსებობს მრავალი ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ბავშვს დაძლიოს ცალკე ძილის შიში.

შიშის მიზეზები

იმისათვის, რომ აირჩიოთ სწორი გზა თქვენი შვილის დასახმარებლად, დავიწყოთ იმ მიზეზების მოძიებით, რის გამოც ბავშვს ეშინია მარტო დაძინება:

1. რაღაც შემზარავი დავინახე. ტელევიზორი, რომელიც უამრავ არასაჭირო ინფორმაციას გვაწვდის, შეიძლება იყოს ბავშვების შიშის მთავარი მიმწოდებელი;

მაგალითად, დღემდე მახსოვს, 5 წლის ასაკში როგორ ვუყურე საშინელებათა ფილმს მკვდრეთით აღდგომაზე. სად იყვნენ მშობლები? მეგობრებთან ერთად ვესაუბრეთ იმავე ოთახში. თანამედროვე მულტფილმები და ერთი შეხედვით „საბავშვო“ გადაცემები ზოგჯერ ისეთი ბოდვითი და საშინელია, რომ ზრდასრულს შეაშინებს. ჩაატარეთ აუდიტი, რასაც თქვენი შვილი უყურებს.

ეს ხდება მაშინ, როდესაც შიში ჩნდება ასაკობრივი პერიოდის მახასიათებლების გამო. Მაგალითად:

• ძუძუთი კვება;

დედა ყოველთვის იქ იყო, ერთად დავწექით და მკერდი დაგვეხმარა მოდუნებაში. და აი - შენზე! და წაიღეს ტიტი და დედა ღამით! ბავშვი იწყებს აჯანყებას ასეთი მკვეთრი ცვლილებების წინააღმდეგ. ამასთან, ის, რომ დედის რძეს აღარ აძლევენ, შეიძლება არ შეაწუხოს და მშვიდად გაუძლოს. მაგრამ ასე შეიძლება მოჰყვეს მარტო დაძინების შიშს.

თუ ძუძუთი კვება უკვე მოხდა, მაშინ მიეცით ბავშვს დრო ადაპტაციისთვის. ნუ მოითხოვთ ზედმეტ დამოუკიდებლობას.

• ვიზიტი საბავშვო ბაღში;

ბავშვი დედას ნაკლებად ხედავს და ნაკლებად არის სახლში. ბევრი ბავშვი არა მხოლოდ იძენს შიშებს საბავშვო ბაღში ან მის გამო, არამედ უფრო ხშირად იწყებს ავადმყოფობას წმინდა ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო და არა სუსტი იმუნიტეტის გამო.

მოამზადეთ თქვენი შვილი საბავშვო ბაღისთვის, დაეხმარეთ ბავშვებთან მეგობრობას, შეინარჩუნეთ საბავშვო ბაღში სტუმრობის სწორი რეჟიმი. ამ დახვეწილობას, რომელიც უმნიშვნელოვანესია ბავშვის ნერვული სისტემისთვის, თქვენ შეიტყობთ კურსში, სადაც მივდივარ საბავშვო ბაღში. მარტივი ადაპტაცია საბავშვო ბაღთან >>>.

• შემდეგი ასაკობრივი პერიოდია პირველი კლასი, ანუ დაახლოებით 7 წელი;

ახალი სტრესი, ახალი მეგობრები, შთაბეჭდილებები, გამარჯვებები და დამარცხებები დიდ გავლენას ახდენს ყველა ბავშვზე. და განსაკუთრებით მათთვის, ვინც არ იყო საბავშვო ბაღში ან ყოველ შემთხვევაში არ დადიოდა კლუბებში. და ზოგიერთი ჩვენი კლასელი, რომელთა მშობლები მათ დიდად არ უყურებენ, ახერხებენ ყველაფრის საკმარისად ყურებას ტელევიზორში. შემდეგ კი კლასში ყვებიან საშინელებათა ფილმების სიუჟეტებს.

• სინამდვილეში, მეხუთე კლასში, ასეთი შიშები, როდესაც ბავშვს ღამით მარტო დაძინების ეშინია, ჩვეულებრივ გადის. თუ შიში რჩება, უმჯობესია ფსიქოლოგთან ინდივიდუალური კონსულტაცია გაიაროთ.

უკვე ბევრი რამ ითქვა მცირე რჩევების სახით, მიზეზების აღწერიდან რაღაც გაირკვა. მოდით შევაჯამოთ რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ეშინია მარტო დაძინება:

1. არ დაუშვათ ძალიან მცირეწლოვან ბავშვებს, ხუთ წლამდე, ღამით მხიარულება და ტელევიზორის ყურება. დამშვიდდით მცირე მასაჟით ან მწვანილით აბაზანით, ერთად გადახედეთ ნახატებს, უთხარით რაიმე საინტერესო, მაგრამ არც თუ ისე საინტერესო. ნაზად ჩამეხუტე და მითხარი, რომ გიყვარვარ!
2. თუ ბავშვს 6 წლის ასაკში ეშინია დაძინება, მაშინ მას უმცროსი ბავშვების მეთოდებიც მოერგება. მაგრამ აქ მეტი აქცენტი გააკეთეთ საუბრებზე. გაარკვიე რა გაწუხებს? რას ჰგავს ეს შიში? რა შეეძლო ეთქვა ბავშვს, თუ ლაპარაკი შეეძლო?
3. ნებისმიერ ასაკში, გვიანი არ არის წარმატებული ჩაძინების რიტუალების გამომუშავება. ვიღაც ყიდულობს ღამის მხიარულ შუქს, რომელიც ანათებს ძილის დროსაც კი, ვიღაც ჭერზე აკრავს მანათობელ ვარსკვლავებსა და პლანეტებს, რომლებიც აშორებენ ყურადღებას სიბნელეში შიშისგან. და დარწმუნდით, რომ გქონდეთ დრო, რომ ესაუბროთ თქვენს შვილს ძილის წინ! მინიმუმ 5 წუთი! აქტუალური სტატია თემაზე: ძილის წინ რიტუალები >>>;
4. როცა 8-9 წლის ბავშვს ეშინია მარტო დაძინება, ეს ფიქრის მიზეზია. შესაძლოა, რაღაც მომენტში მოგეჩვენათ, რომ ის უკვე ზრდასრული იყო და არ სჭირდებოდა ყურადღება და კონტროლი;

თუ დრო ნამდვილად არ გაქვთ, შეიძინეთ შინაური ცხოველი, რომელსაც თქვენს შვილს შეუძლია იზრუნოს. მთავარია ალერგია არ იყოს, მაგრამ მაშინაც არის თევზი ან აჩატინის ლოკოკინები. ფრინველებზე ალერგია იშვიათია.

ბავშვი თავს უფრო ძლიერად იგრძნობს, რადგან ის სუსტი და დაუცველი არსების მფლობელია, რომელსაც ის სჭირდება! გახსოვთ, სად წავიდა ჩვენი ბავშვობის შიში, როდესაც ბავშვები დაიბადნენ? როგორ უნდა ეშინოდეს დედას! აქაც იგივე პრინციპი იქნება.

1. შეგიძლიათ დახატოთ მონსტრები, რომლებსაც ბავშვი წარმოუდგენია, შემდეგ კი მხიარულად გააფერადოთ ისინი, დაუმატოთ მშვილდები, ყვავილები და სხვა სასაცილო ატრიბუტები;
2. 10 წლის ბავშვს ეშინია მარტო დაძინება. ხანდახან ხდება. შესაძლოა, ეს უბრალოდ მისი პროტესტის გამოხატვის საშუალებაა იმ სიტუაციის მიმართ, რომელიც არ მოსწონს, მაგრამ მან არ იცის როგორ გამოხატოს ეს. აჩვენეთ მას შესაბამისი მულტფილმები. უბედური Canterville Ghost-ის შესახებ, მაგალითად;

აუხსენით, როგორც ზრდასრულს, რომ მთელი ღამის შიშები თავშია, ეს მხოლოდ მისი ფანტაზიაა. ბავშვებს ზოგადად უყვართ, როცა გაგებით ეპყრობიან, მათ აზრს ითვალისწინებენ და ისე ესაუბრებიან, თითქოს გონივრული ადამიანი იყოს.

1. პატარებს შეუძლიათ ღამით "თამაში". აიღეთ თოჯინა და მოიწვიეთ ბავშვი დასაძინებლად. ბევრი საინტერესო რამის ნახვა შეგიძლიათ. ბავშვი თამაშში ასახავს თავის ცხოვრებას. ასე რომ თქვენ გაიგებთ რას აკეთებთ არასწორად. შესაძლოა, ბავშვი თოჯინას უყვირებს: „სწრაფად დაიძინე! Ასე ვთქვი!" რამე მოსაფიქრებელია, არა? და შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება სტილის პროცესის მიმართ.

Და ბოლოს. ეცადეთ, ბევრი არ ისაუბროთ შვილების წინაშე, არ მოაგვაროთ საქმეები და არ იჩხუბოთ. მათ შეიძლება აქედან საკუთარი დასკვნები გამოიტანონ და რაღაც არასწორად გაიგონ. შემდეგ კი რაღაც უცნობის ეშინიათ, რასაც ვერ ხსნიან.

უბრალოდ უფრო ხშირად ჩაეხუტეთ, ნაზად მოეხვიეთ თქვენსკენ. კვლევებმაც კი აჩვენა, რომ ის ადამიანები, რომლებიც დღეში რამდენიმე ჩახუტებას იღებენ, უფრო წარმატებულები და ბედნიერები არიან და ნაკლებად მიდრეკილნი არიან დეპრესიისკენ. და სანაცვლოდ თქვენ მიიღებთ მოსიყვარულე ბავშვებს, რომლებიც გაიზრდებიან და სამაგიეროდ გიპასუხებენ!

რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს შვილს ოთახში მარტო დაძინების ეშინია?

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენს შვილს ეშინია ოთახში მარტო დაძინება და გამუდმებით მოდის თქვენთან შუაღამისას? როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მარტო ძილის შიში თანდაყოლილია არა მხოლოდ 4-5 წლამდე მცირეწლოვან ბავშვებში, არამედ სკოლის ასაკის ბავშვებში და ზოგიერთ მოზარდშიც კი. იმისათვის, რომ არ გააფუჭოთ ბავშვის ფსიქიკა და დავეხმაროთ მას პრობლემის მოგვარებაში, იმოქმედეთ სწორად პედაგოგიური თვალსაზრისით. თქვენ არ შეგიძლიათ ბავშვს ძალით შეიყვანოთ ოთახში მის შიშებზე სიცილის შემდეგ, ისევე როგორც მუდმივად არ შეგიძლიათ მისი მშობლების საწოლში ძილის სურვილი. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაიგოთ პრობლემა დეტალურად.

რატომ ეშინია ბავშვს მარტო ძილის?

7-9 წლამდე ბავშვებს აქვთ მდიდარი ფანტაზია და სრულიად უაზროდ შეუძლიათ რაიმეს გამოგონება თავისთვის. ხის ტოტები, რომლებიც ფანჯარას აკაკუნებს, ადვილად შეიძლება გახდეს უცხოპლანეტელების მიახლოების ნიშანი, ოთახში არსებული ჩრდილები - ბოროტი მოჩვენებების სილუეტები, საწოლის ქვეშ ცარიელი ადგილი - საშინელი ურჩხულის სამყოფელი. ამავდროულად, ხშირად უსარგებლოა ბავშვის დარწმუნება და რაღაცის დამტკიცება – თქვენ უბრალოდ უნდა დაეხმაროთ მას ამ შიშის დაძლევაში.

ბავშვებს ხშირად ეშინიათ მარტო დაძინების შემდეგ საშინელებათა ფილმების ან კომპიუტერული თამაშების ყურების შემდეგ. ზომბები, აჩრდილები, ბოროტი ჯადოქრები, ბოშები, ბავშვების მოტაცება, მონსტრები... ბავშვის ფანტაზია სიამოვნებით დახატავს ამ ყველაფერს ყველაზე საშინელი ფერებით და ყველაზე შეუფერებელ მომენტში ბავშვს „გასცემს“. როგორც წესი, თავში ყველა საშინელი სურათი იწყება ზუსტად იმ მომენტებში, როდესაც ბავშვი მარტო რჩება. ამიტომ, ნუ მისცემთ უფლებას, უყუროს საშინელ ფილმებს, ნუ შეაშინებთ ძველი ისტორიებით, ნუ წაიკითხავთ ძილის წინ ისტორიებს ბოროტი პერსონაჟებით.

ზოგჯერ ბავშვის უხალისობა დაძინება თავის ოთახში არის მშობლის ყურადღების ნაკლებობის ნიშანი. შესაძლოა პატარას არც ისე ეშინია სიბნელის, მაგრამ უბრალოდ სურს მშობლებთან დროის გატარება. მიჩვეულია დედისა და მამის თბილ ჩახუტებას და არ ესმის, ახლა რატომ უწევს მარტო ძილი. დააკვირდით თქვენს შვილს - როგორ იქცევა დღის განმავლობაში და სხვა სიტუაციებში, როცა ძილზე არ არის საუბარი. მარტო გადის ბნელ ოთახში, თუ შეუძლია ღამით დერეფნის გასწვრივ ტუალეტისკენ სირბილი? თუ ასეა, მაშინ შესაძლოა საერთოდ არ არსებობს სიბნელის შიში და ბავშვი უბრალოდ მანიპულირებს თქვენზე, არ სურს მარტო დარჩეს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს შვილს ეშინია მარტო ძილის?

უპირველეს ყოვლისა, არ დასცინოთ, არ გაკიცხოთ ან შეარცხვინოთ. მიიღეთ თქვენი ბავშვის გრძნობები და ნუ აგრძნობინებთ მას, რომ ის მშიშარა, არასრულფასოვანი ან ცუდია. სცადეთ დაელაპარაკეთ მას და გაარკვიეთ, რა აშინებს მას და რატომ ეშინია საწოლში მარტო დარჩენის.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული ოთახის დეკორაციაზე. საბავშვო ბაღს არ უნდა ჰქონდეს სარკეები, მუქი მოსაწყენი შპალერი, მონსტრების საშინელი გამოსახულებები, კარადების გარეშე და სხვა საგნები, რომლებიც სიბნელეში ბავშვს შიშს იწვევს. დააფარეთ ოთახი ლამაზი, ხალისიანი და კაშკაშა შპალერით მისი საყვარელი გმირებით, ჩამოკიდეთ ფანჯრებზე სქელი ფარდები, რომლებიდანაც ღამის ხეები კეხიანი ტოტებით არ ჩანს.

რას გვირჩევენ ფსიქოლოგები:

1. განათავსეთ ოთახში ლამაზი საბავშვო ღამის განათება. მისი შუქი უნდა იყოს რბილი და თანაბარი, არავითარ შემთხვევაში არ მბჟუტავი ან მკაცრი. ეს მოაცილებს სიბნელეს და ბავშვს სიმყუდროვისა და კომფორტის განცდას მისცემს.
2. იყიდეთ საწოლი დაბალი გვერდებით, რომელიც იატაკამდე მიდის (ფეხის გარეშე). თითქმის ყველა ბავშვს ეშინია მონსტრების, რომლებიც "ცხოვრობენ" საწოლის ქვეშ. ნება მიეცით თქვენს პატარას დაიძინოს საწოლზე, რომლის ქვეშაც ვერანაირი საშინელებათა ისტორია ვერ დაიმალება.
3. თუ ბავშვს ეშინია სიჩუმის და უსმენს სხვადასხვა შრიალის ხმას, ჩართეთ ტელევიზორი დაბალ ხმაზე. ჩაატარეთ მულტფილმი ან რაიმე სახის საბავშვო კონცერტი, არ ჩართოთ რეგულარული სატელევიზიო არხები, რომლებმაც შეიძლება აჩვენონ საშინელებათა ან სამოქმედო ფილმის რეკლამა. თუ სურათი აშორებს ბავშვს და ხელს უშლის დაძინებას, ტელევიზორის ნაცვლად ჩართეთ რადიო.
4. მიიღეთ კნუტი ან ლეკვი. ერთგული მეგობრის გვერდით, თქვენი ბავშვი თავს მარტოდ არ იგრძნობს. თუ შეუძლებელია კნუტის ან ლეკვის ყოლა, შეგიძლიათ მიიღოთ ჩიტი.
5. თუ სახლში ცხოველების ყოლა არ შედის თქვენს გეგმებში, მიეცით თქვენს შვილს დაძინება საყვარელ სათამაშოსთან. მიზანშეწონილია, რომ ეს იყოს მამაცი გმირი ზღაპრიდან, რომელიც "დაიცავს" თქვენს პატარას. სპაიდერმენი, სუპერგმირი, დათვი, მამაცი რაინდი ბავშვს გამბედაობას მისცემს.
6. ჩაატარეთ გარკვეული რიტუალი ძილის წინ. მაგალითად, ყოველ ღამე წაიკითხეთ ძილის წინ ამბავი, გააკეთეთ თავსატეხები ან უბრალოდ ესაუბრეთ თქვენს შვილს. გაგზავნეთ იგი დასაძინებლად ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.
7. ძილის წინ ნუ ითამაშებთ აქტიურ თამაშებს, ნუ იგინებთ ან ხმაურობთ. ზედმეტად აღგზნებულ ბავშვის ფსიქიკას გაუჭირდება დამშვიდება და ღამის კოშმარები შეიძლება მოხდეს.

თუ სხვა ყველაფერი ვერ მოხერხდა და თქვენი შვილი ღამით თქვენთან მოდის, ნუ გაკიცხავთ მას. მშვიდად დააბრუნეთ საწოლში, აანთეთ ღამის შუქი და დაჯექით გვერდით, სანამ არ დაიძინებს, ჩაეხუტეთ, მოეფერეთ. დროთა განმავლობაში ის ეჩვევა საკუთარ საწოლში ჩაძინებას. მშობლების საწოლში ძილის მიტოვებით თქვენ ამ შიშებს ამხნევებთ.

თუ საერთოდ არაფერი ეშველება და ბავშვს მარტო დაძინების ეშინია, წაიყვანეთ ფსიქოლოგთან. შესაძლოა იყო რაიმე სახის ტრავმული სიტუაცია, ან უბრალოდ ზედმეტად შთამბეჭდავი ბავშვი გყავთ. თითქმის ყველა ფსიქოლოგი თანხმდება, რომ ბავშვი მას დროთა განმავლობაში გადააჭარბებს და შიშები თავისით გაქრება. ახლა თქვენი ამოცანაა დაეხმაროთ მას ამ რთული პერიოდის გადალახვაში, როდესაც მისი ფანტაზია მძვინვარებს.

ყველა ადამიანს აქვს შიშები: ზოგი აქტიურად ებრძვის მათ, ზოგი ითმენს და ზოგი ცდილობს არ შეამჩნია. სამივე ვარიანტი პრობლემის გადაჭრის დასაწყისია. და ისინი ეფექტურია, თუმცა, მხოლოდ მოზრდილებში. მაგრამ ბავშვებს არანაკლებ შიშები აქვთ, უფრო მეტიც. ადრეულ ასაკში ისინი არამარტო იბრძვიან, არამედ ვერც კი ხვდებიან და უბრალოდ ემორჩილებიან გრძნობებს: სევდას, შფოთვას. მიზეზების გააზრებისა და ბავშვში შიშის აღმოსაფხვრელად გზების ძიების პროცესი მშობლების მხრებზე მოდის. რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს, მაგალითად, ოთახში მარტო ძილის ეშინია?

ცოტა ისტორია

ბავშვების მარტო ძილის შიში გენეტიკური ფენომენია, რისთვისაც უნდა მადლობა გადავუხადოთ მონადირე-შემგროვებელ წინაპრებს. გავიხსენოთ ისტორია: უძველესი ხალხი ცხოვრობდა თემებში, ნადირობდა და თევზაობდა. მათი სახლები (თუ ასეთ საცხოვრებლებს ასე შეიძლება ვუწოდოთ) ახლოს იყო ცხოველებთან, რომლებიც ასევე ცხოვრობენ ნადირობით. და ასევე თითო ადამიანზე. ასე რომ, ღამით, ბავშვს, რომელიც უფროსებისგან განცალკევებით ეძინა, გარანტირებული იყო ველური მონადირეების მტაცებელი. ჩვენი წინაპრები ზრუნავდნენ შთამომავლობაზე და ცდილობდნენ დაეცვათ შთამომავლობა, ამიტომ ბავშვებს უფროსებთან ერთად ეძინათ.

მშობლებთან ერთად ძილი გენეტიკური მეხსიერებაა და არა ახირება

დასკვნა: ბავშვის მარტო ძილის შიში ბუნებრივია, ეს არ არის გადახრა, არამედ გენეტიკური მეხსიერება.თუ, რა თქმა უნდა, არ არის თანმხლები პრობლემები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს ბავშვის გონებრივ განვითარებაზე დარღვევებზე.

რატომ ეშინია ბავშვს მარტო ძილის?

აღსანიშნავია, რომ ოთახში მარტო ძილის შიში შეიძლება სხვადასხვა ასაკში გაჩნდეს.

ზოგიერთ ზრდასრულ ადამიანს ასევე ეშინია მარტო ძილის. ფსიქოლოგებისა და ბიჰევიორისტების კვლევების მიხედვით, ასეთ ადამიანებს აქვთ გაზრდილი შფოთვა, აჩქარებული გულისცემა და არტერიული წნევის მატება მარტო ძილის ფიქრის დროსაც კი.

შიშის გამოჩენის მიზეზები, პრინციპში, არ არის დამოკიდებული ასაკზე, რადგან ბავშვები განსხვავებულად ვითარდებიან, რაც ნიშნავს, რომ გარკვეული გამოცდილება, რომელიც გავლენას ახდენს ცნობიერებაზე, შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა ასაკში. მოდით გადავხედოთ ბავშვების შიშის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს ღამით ოთახში მარტო დარჩენის.

ფანტაზია

მდიდარ ფანტაზიას, რომლის განვითარებაც ჩვილის მშობლებს ასე აინტერესებთ, განვითარდეს პერსპექტიული მომავლის სასარგებლოდ, შეუძლია სასტიკი ხუმრობა. ჩვეულებრივი ტოტი, რომელიც ოთახში ფანჯარას ეხება, შეიძლება ბავშვს უცხოპლანეტელად მოეჩვენოს, მაგიდის ჩრდილი მოჩვენების სილუეტად და საწოლის ქვეშ არსებული სივრცე საშინელი კანიბალი მონსტრის საცხოვრებლადაც კი მოეჩვენოს. და ეს იმიტომ, რომ უფროსები არ ზღუდავდნენ ან აკონტროლებდნენ დროს, რომელსაც მათი შვილი უთმობდა კომპიუტერულ თამაშებს, ფილმს ზომბებზე ყურებაზე, კითხულობდა წიგნს უცხოპლანეტელებზე და ა. ) ეს ყველაფერი დღის განმავლობაში . ბავშვების ფსიქიკის თავისებურება ისეთია, რომ ფანტაზია განსაკუთრებით აქტიურად იწყებს მუშაობას ღამით და მაშინაც კი, როცა პატარა მარტო რჩება.

ძალადობრივი წარმოსახვა ბავშვებში მარტო ძილის შიშის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია

ყურადღების ნაკლებობა

ეს მიზეზი ითვლება ყველაზე "უნივერსალურ", რადგან ნებისმიერ ასაკში ბავშვებს სჭირდებათ დედისა და მამის ყურადღება და ზრუნვა. თუ ბავშვი პატარაა, მაშინ ალბათ ის უბრალოდ მიჩვეულია იმ ფაქტს, რომ მისი მშობლები და საყვარელი ადამიანები მუდმივად ახლოს არიან, ასე რომ, რა თქმა უნდა, ბავშვი ვერ მიხვდება, რატომ უნდა დარჩეს ღამით მარტო. სხვათა შორის, თუ ასეთი სიტუაცია მოხდა, მაშინ ეს საერთოდ არ არის შიში, არამედ ზრდასრულთა მანიპულირების მცდელობა. პატარა მშიშარა რომ „გამოიყვანოთ“, უნდა გაჰყვეთ მას: თუ ის მშვიდად გადის ბნელ დერეფანში ტუალეტისკენ მიმავალ გზაზე, შედის ბნელ ოთახში, როცა არავინ არის, მაშინ ჩათვალეთ, რომ ნიჭიერი მსახიობი ან მსახიობი იზრდება. თქვენს ოჯახში.

ყურადღების ჭეშმარიტი ნაკლებობა იგრძნობა არა მხოლოდ ღამით, არამედ დღისითაც.ბავშვი არის კაპრიზული, გაბრაზებული, აღელვებული, თუ ზრდასრული არ პასუხობს მის მოწვევას სათამაშოდ, უარს ამბობს ჭამაზე, სასეირნოდ და ა.შ.

ზედმეტი აღგზნება

წინა მიზეზის ერთგვარი ანტიპოდი. ძირითადად ეხება 5 წლამდე ასაკის ბავშვებს. ძნელია ბავშვებისთვის დაძინება, თუკი მათ ასე სიამოვნებით თამაშობდნენ "დაჭერა" ან "ლადასი". უშედეგოა, რომ ჩვენმა ბებიებმა გაიმეორეს მანტრა: "ნუ მისცემთ ნებას თქვენს შვილს ძილის წინ ხეტიალი". დიახ, ბავშვების აღზრდის სპეციალისტები და ბავშვთა ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ თამაშები ძილის წინ უფრო მშვიდი უნდა იყოს.

აქტიური თამაშები არ უწყობს ხელს სიმშვიდეს, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ქმნიან ნაყოფიერ ნიადაგს წარმოსახვისა და შიშისთვის.

გარდა ამისა, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ბავშვის ჩვევები და ტემპერამენტი.მაგალითად, ქოლერული ადამიანისთვის, სტუმრები, რომლებიც წავიდნენ ძილის დრომდე ცოტა ხნით ადრე, შეიძლება არ იყოს პრობლემა. მაგრამ ფლეგმატური ადამიანისთვის ეს ვითარება ძილის ჩვეულებრივი რიტუალის ნამდვილი კრახია.

ცვლილებები

მოახლოებული გადასვლა ახალ სახლში, ახალ სკოლაში გადასვლა, სტუმრების მოლოდინი ან მოგზაურობა - ეს მხოლოდ იმ მიზეზების ჩამონათვალის დასაწყისია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა, კერძოდ, ოთახში მარტო ძილის შიში. სხვათა შორის, 16 წლის მოზარდმაც შეიძლება განიცადოს ღამით მარტო ყოფნის უხერხულობა (თუმცა ამას არ აღიარებს), თუ იცის, რომ 1-2 კვირაში (დღეებში, თვეებში) დასჭირდება სახლიდან გასვლა. სწავლა.

Ჯანმრთელობის მდგომარეობა

აქ დედაზე უკეთ ვერავინ განსაზღვრავს, თუ რა სახის დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვს ღამით ოთახში მარტო ყოფნის შიში. არიან ბავშვები, რომლებსაც ეშინიათ მარტო დარჩენა ბნელ ოთახში, როცა ტემპერატურა მატულობს.არიან ისეთებიც, ვისთვისაც ცხვირის გამო სუნთქვის გაძნელება იწვევს ღამით ოთახში მარტო ძილის შიშის პანიკურ მდგომარეობას.

სისუსტე ასევე არის მარტო ძილის შიშის საერთო მიზეზი

ემოციები

და არა მხოლოდ დადებითი, არამედ უარყოფითიც. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საღამოს მოგცემთ ნანატრი ტაბლეტი ან მობილური ტელეფონი გადაჭარბებული სტიმულაციის გარანტიაა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღამით ოთახში მარტო დარჩენის შიშის გააქტიურება. და მშობლებთან ჩხუბი ან სიტუაცია, როდესაც ბავშვი მოწმეა, რომ დედა და მამა ერთმანეთს უყვირიან (ან ღმერთმა ქნას, ერთმანეთზე თავდასხმა) ნაყოფიერ ნიადაგს ქმნის მარტო დარჩენის შიშისთვის.

დასაწყისისთვის, ღირს გავიხსენოთ სამი „არ“-ის წესი: არ დასცინოთ, არ გაკიცხოთ და არ შერცხვოთ.

იფიქრეთ ოთახის დიზაინზე

ტყუილად არ დავასახელეთ ფანტაზია ღამით ოთახში მარტო დარჩენის შიშის პირველ მიზეზად. ოთახის ავეჯეულობა ისე უნდა იყოს მოდელირებული, რომ მაქსიმალურად დაიცვას ბავშვი საკუთარი ფანტაზიის უარყოფითი გამოვლინებისგან. ანუ, არ არის რეკომენდებული კედლების დაფარვა მოსაწყენი ფერების მუქი ფონით (თუნდაც წარმოუდგენლად ელეგანტური იყოს), სარკეების ჩამოკიდება ან კარადების დაყენება. უკეთესი იქნებოდა, თუ შპალერს ჰქონოდათ თქვენი საყვარელი კარგი პერსონაჟების ნათელი ნახატები ზღაპრებიდან ან მულტფილმებიდან, ხოლო ფანჯრებზე იყო ფარდები, რომლებიც საიმედოდ გიცავდათ დახრილი ტოტებიდან ან მეზობელი სახლებიდან ჩრდილების ფიქრისგან.

აანთეთ ღამის შუქი

სიბნელე არ იძლევა სიმყუდროვისა და კომფორტის განცდას, რომელიც ყველა ადამიანს სჭირდება, განსაკუთრებით ადრეულ ასაკში. სინათლეში კი ძილი არ იქნება მტკიცე და სრული. ღამის განათება დაგეხმარებათ იპოვოთ კომპრომისი ამ სიტუაციაში. მისი შუქი უნდა იყოს თანაბარი, რბილი და არა მბჟუტავი. ასე რომ, სიბნელე "გაფერადდება" და ძილი არ შეწუხდება.

აირჩიეთ სწორი საწოლი

ზოგადად, თქვენი დიზაინის კონცეფცია საბავშვო ბაღის დეკორაციისთვის არ დაზარალდება, თუ ფეხებიანი საწოლის ნაცვლად, იყიდით საწოლს იატაკამდე მიმავალი კედლებით. მაგრამ საწოლსა და იატაკს შორის სივრცის ნაკლებობა აიძულებს გამოგონილ მონსტრებს სხვა თავშესაფარი ეძებონ. და პრობლემა თავისთავად მოგვარდება.

ლოგინი ზურგით, რომელიც იატაკს აღწევს, შესანიშნავი გამოსავალია, თუ მონსტრის განდევნა გჭირდებათ

ცოტა ხმაური

ბევრ ბავშვს ეშინია ღამით ოთახში მარტო დარჩენის, რადგან ეშინიათ ჩუმად ძილის. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ჩართოთ ტელევიზორი მინიმალურ ხმაზე ან რადიო (თუ სატელევიზიო სურათი აშორებს ბავშვს). ეს შეიძლება იყოს საბავშვო კონცერტები, მულტფილმები. მაგრამ მხოლოდ იმ პირობით, რომ ნამდვილად არ იქნება შემაშფოთებელი რეკლამა ან ვიდეო საშინელებათა ან სამოქმედო ფილმებით. გვერდით ოთახში დედასა და მამას შორის მშვიდი საუბარი შეიძლება შეცვალოს ტექნოლოგია.

შინაური ცხოველების თერაპია

ცხოველები არა მხოლოდ შესანიშნავი აღმზრდელები არიან, არამედ თანამგზავრებიც. ოთხფეხა მეგობრის გვერდით ბავშვი ნამდვილად არ იგრძნობს თავს მიტოვებულად ან მარტოსულად. კატებისა და ძაღლების ალტერნატივა არის თუთიყუში ან კანარი, რომელიც ცხოვრობს იმავე ოთახში მშიშარასთან.

შინაური ცხოველების თერაპია ღამით მარტოობის შიშისთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვს და ცხოველს ერთ საწოლში დაძინება საკმარისია

სწორი თამაშები

ეს ნიშნავს, რომ მობილური აქტივობა რჩება დღის საათამდე. . საღამო კი სამაგიდო თამაშების, წიგნების კითხვის ან თავსატეხების შედგენის დროა.

შენი რიტუალი

სიტყვა "შენი" აქ ძალიან მნიშვნელოვანია. შექმენით თქვენი ძილის წინ რუტინა. მაგალითად, საღამოს ჩაი საუბრებით იმის შესახებ, თუ რა გეგმები აქვს ხვალინდელ დღეს (გასული დღე უკვე განიხილებოდა საერთო ვახშამზე), მოზაიკის დეტალებიდან უზარმაზარი გემის გამოსახულების შედგენა და ერთდროულად გამოგონილი ამბავი მეზღვაურების შესახებ, რომლებიც წავიდნენ მოგზაურობაში. მასზე ცურვა, კითხვა და ძილის წინ კეთილი ამბავი. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ ეს რიტუალი უნდა იყოს ყოველდღიური და ერთდროულად მოხდეს.არა, რა თქმა უნდა, თუ ჩაი დალიე არა 20.00 საათზე, როგორც ყოველთვის, არამედ 20.30 საათზე, ცუდი არაფერი მოხდება. მაგრამ მოკლედ „წადი, იბანავე!“, რადგან სტუმრები გვიანობამდე დარჩნენ და უკვე ძილის დროა, სამზარეულოში კი ჭურჭლის მთაა, არ გაპატიებთ. რიტუალი შეიძლება დროში შემცირდეს ან რაღაც მომენტის გამოტოვება, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად მიატოვოთ იგი.

თუ ბავშვი ღამით გაღვიძების შემდეგ მოგიახლოვდება, მაშინ ის თქვენთან არ უნდა დატოვოთ. მაგრამ თქვენ უნდა გაიმეოროთ რიტუალის ნაწილი, მაგალითად, ზღაპარი ან იავნანა.

ვიდეო: პრაქტიკული რჩევები 3-4 წლის ბავშვების დედებისთვის, რომლებსაც ეშინიათ მარტო ძილის

მიიღეთ უსაფრთხოების სიმბოლო

ეს ტექნიკა მუშაობს "ზრდასრული" პატარა ბავშვებთანაც კი, თუ ისინი ადრეული ასაკიდან არიან მიჩვეულები. სათამაშო, წიგნი ან თუნდაც დედის ზოგიერთი ნივთი შექმნის სიმშვიდისა და სიმშვიდის ატმოსფეროს. და თუ სათამაშოს ჯადოსნურ სიტყვებს მოიგონებთ ისე, რომ ის იცავს სერიოჟას, კატიას, მიშას ძილს, მაშინ ეს შექმნის საიდუმლოების უნიკალურ ატმოსფეროს, რომელიც ბავშვებს ასე უყვართ.