E ვიტამინის გამოყენება სახის კანისთვის: ნიღბები და კოსმეტიკა. ვიტამინი E-ს გამოყენება კაფსულებში და თხევადი სახით

ყველა ზრდასრულმა იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია ვიტამინები ადამიანის ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ცნობილია, რომ გარკვეული ნივთიერებების დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს სასიცოცხლო ორგანოების ფუნქციონირების სერიოზული დარღვევები. სინამდვილეში, ვიტამინების ნაკლებობა ასევე აისახება სახის კანის მდგომარეობაზე, რადგან ეს არის ერთგვარი მაჩვენებელი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ გარკვეული ცვლილებები ხდება სხეულის ფუნქციონირებაში. ამიტომ კანს განსაკუთრებული მოვლა და, უპირველეს ყოვლისა, რეგულარული კვება ესაჭიროება, რადგან რაც უფრო ასაკოვანი ხდება, მით უფრო უჭირს სხეულის შინაგანი რეზერვების მარტო გამკლავება.

კანის ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერებაა ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) - ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან, მონაწილეობს უჯრედული მემბრანების აღდგენაში და ხელს უწყობს კანის უჯრედებში ტენიანობის შენარჩუნებას. E ვიტამინის მიღება შესაძლებელია როგორც საკვებიდან, ასევე მედიკამენტებიდან, რომლებიც იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში. ერთ-ერთი ასეთი პრეპარატია ალფა-ტოკოფეროლის აცეტატი, რომელიც იწარმოება რამდენიმე ფორმით: ზეთის ხსნარის (ინექციისთვის და პერორალური მიღებისთვის) და სფერული ჟელატინის კაფსულების სახით.

ტოკოფეროლის ეფექტი სახის კანზე

ტოკოფეროლს უმიზეზოდ არ უწოდებენ ახალგაზრდობის ვიტამინს, რადგან ის ნამდვილად ანელებს კანის უჯრედებში დაბერების პროცესს, აუმჯობესებს მათ კვებას, ხელს უწყობს ქსოვილების რეგენერაციას და კოლაგენის ბოჭკოების მეტაბოლიზმს. გარდა ამისა, ვიტამინი E იცავს სხვა ცხიმში ხსნად ნაერთებს დაჟანგვისგან, ხელს უწყობს ვიტამინების (განსაკუთრებით A ვიტამინის) ათვისებას და აკონტროლებს სქესობრივი ჰორმონების გამომუშავებას, რომლებიც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ კანის მდგომარეობაზე. სახისთვის ტოკოფეროლის, როგორც კოსმეტიკური პროდუქტის გამოყენება გამართლებულია კანზე კომპლექსური ეფექტით:

• ხელს უწყობს უჯრედების აქტიურ განახლებას;
• იცავს ეპიდერმისის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან;
• შლის ტოქსინებს;
• აქრობს პიგმენტაციას;
• ზრდის კანის დამცავ ფუნქციებს;
• გამორიცხავს უჯრედების ჟანგბადის შიმშილს;
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას;
• აღადგენს წყალ-ცხიმოვან ბალანსს;
• ზრდის კანის ელასტიურობას;
• აღმოფხვრის ანთების კერებს;
• ამცირებს კანის გამონაყარს;
• ამკვრივებს სახის ოვალს;
• ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს, აქრობს ქავილს და აქერცვლას;
• არბილებს გამოხატვის ნაოჭებს;
• აძლევს კანს ენერგიას, ხსნის დაღლილობას და აუმჯობესებს სახის ფერს;
• ხელს უშლის დაბერებას და ხელს უწყობს ეპიდერმისის უჯრედების გაახალგაზრდავებას;
• ხელს უშლის კიბოს უჯრედების წარმოქმნას.

ვინაიდან E ვიტამინი არ გამოიმუშავებს ორგანიზმს (ამ ნივთიერებას მხოლოდ მცენარეები სინთეზირებენ), მისი მიღება მხოლოდ საკვებით არის შესაძლებელი. მაგრამ სამწუხაროდ, თითქმის ნებისმიერი თანამედროვე ადამიანის ჩვეულებრივი დიეტა არ იძლევა ტოკოფეროლს საკმარის რაოდენობას, ამიტომ მისი დეფიციტი თავად უნდა ანაზღაუროთ, მათ შორის მცენარეული ზეთები (არარაფინირებული), თხილი, თესლი, ზღვის პროდუქტები, ბრიუსელის კომბოსტო, კენკრა და პარკოსნები. თქვენი ყოველდღიური მენიუ. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინი E კაფსულებში ან ტაბლეტებში.

ტოკოფეროლის გამოყენების ჩვენებები სახისთვის

სახისთვის ალფა ტოკოფეროლის აცეტატი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარედან - როგორც ნიღბების, კრემების და სხვა კოსმეტიკური საშუალებების ნაწილი და როგორც წამალი. ნებისმიერი მეთოდი საკმაოდ ეფექტური იქნება, თუ შეინიშნება ამ პრეპარატის დოზა და მითითებები:

• ვიტამინი E შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრევენციული მიზნებისთვის ახალგაზრდა კანისთვის, მისი ადრეული დაბერების თავიდან ასაცილებლად;
• გაქრობის პირველი ნიშნების დროს, როგორიცაა ნაოჭების და ასაკობრივი ლაქების გამოჩენა;
• როგორც გამაახალგაზრდავებელი საშუალება მოწიფული კანისთვის;
• დაღლილობის ნიშნების აღმოსაფხვრელად;
• ჭარბი პიგმენტაციის დროს;
• აკნესა და ხშირი ანთებისკენ მიდრეკილი პრობლემური კანისთვის.

ამ პრეპარატის პერორალურად (პერორალურად ან ინექციით) მიღების უკუჩვენებაა შინაგანი ორგანოების სერიოზული დაავადებები, ორსულობა და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. არ არსებობს უკუჩვენებები გარე გამოყენებისთვის, იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება მოხდეს ალერგიული რეაქციები, ამიტომ ტოკოფეროლის ნებისმიერი ფორმის გამოყენებამდე საჭიროა მგრძნობელობის ტესტის ჩატარება.

ტოკოფეროლის გამოყენების მეთოდები სახის კანისთვის

კოსმეტიკური მიზნებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტოკოფეროლის რამდენიმე ფორმა: კაფსულები ზეთოვანი სითხით (ისინი ნემსით იჭრება და შიგთავსი იწურება), ალფა-ტოკოფეროლის აცეტატის 50%-იანი ხსნარი და ვიტამინი E ამპულებში. ნებისმიერი ჩამოთვლილი ფორმა შესაფერისია გარე გამოყენებისთვის, როგორც ვიტამინის დანამატი სხვადასხვა კოსმეტიკისთვის ან მისი სუფთა სახით. სახის კანის სასარგებლო ვიტამინებით გაჯერებისა და მისი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე მეთოდი.

შეიზილება კანში

ტოკოფეროლის გამოყენების ეს ვარიანტი, ალბათ, ყველაზე მარტივი, მაგრამ მაინც საკმაოდ ეფექტურია. ვიტამინი E შეიძლება შეიზილოს სუფთა სახით ან ხსნარის ნაწილის სახით (წყალი ან ზეთი).

პრეპარატი უბრალოდ უნდა წაისვათ თხელ ფენად კანის პრობლემურ უბნებზე ბამბის საფენის გამოყენებით (ამ მიზნებისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას წინასწარ გახვრეტილი კაფსულებიც). უნდა აღინიშნოს, რომ ვიტამინი E ძალიან ფრთხილად უნდა წაისვათ თვალების ირგვლივ კანზე, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება და სიწითლე. გარდა ამისა, ტოკოფეროლის აცეტატის შერევა შეუძლებელია ეთერზეთებთან და მარილიან ხსნარებთან - ასეთმა ნარევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები.

ხელნაკეთი კრემი გლიცერინის საფუძველზე

სახის კრემი ტოკოფეროლთან და გლიცერინით შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა ტიპის კანისთვის და თუნდაც მგრძნობიარე კანისთვის, რადგან ეს საშინაო საშუალება არ შეიცავს კონსერვანტებს ან სუნამოებს. გარდა ამისა, ის ხელმისაწვდომია და ადვილად შეუძლია შეცვალოს მაღაზიაში ნაყიდი კოლეგები.

ვიტამინის კრემის მოსამზადებლად საჭიროა მიიღოთ 80 გრ გლიცერინი, 5-7 წვეთი ვიტამინი E და 50 მლ გვირილის დეკორქცია. ყველა კომპონენტი კარგად უნდა ავურიოთ და მზა მასა სუფთა ქილაში გადავიტანოთ. ნარევი შეიძლება ინახებოდეს არა უმეტეს სამი დღის განმავლობაში გრილ ადგილას. უმჯობესია გამოიყენოთ ეს საშუალება ძილის წინ დაუყოვნებლივ. გვირილის ნაცვლად შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი სამკურნალო ბალახი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.

დანამატი სხვადასხვა ზეთებზე

ვიტამინი E ხშირად გვხვდება სამრეწველო კოსმეტიკაში, მაგრამ ის ასევე შეიძლება დაემატოს მომზადებულ კრემებსა და ზეთებს. მშრალი, ქერცლისკენ მიდრეკილი კანისთვის მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ნუშის, ზეითუნის ან ატმის ზეთი, რომელსაც ტოკოფეროლი უნდა დაემატოს 1:10 ცხიმიანი კანისთვის, ზეთის ნარევები არ არის რეკომენდებული. შემადგენლობის წასმის შემდეგ საჭიროების შემთხვევაში სახის დაბანა არ დაგჭირდებათ, ზედმეტი ზეთის მოცილება შეგიძლიათ მშრალი ბამბის საფენით.

E ვიტამინის სახის ნიღბები

სახლში E ვიტამინის გარე გამოყენების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა სახის ნიღბები. ასეთი კოსმეტიკა ხელს შეუწყობს კანის დატენიანებას, მისცემს მას ჯანსაღ ბზინვარებას, ამშვიდებს, არბილებს და აღმოფხვრის ანთებას. ნიღბების მომზადების ინგრედიენტები უნდა შეირჩეს თქვენი კანის ტიპისა და მოსაგვარებელი პრობლემების მიხედვით. ვიტამინის ნიღბების მომზადება სულაც არ არის რთული, მაგრამ სასურველი შედეგის მისაღწევად, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი წესები:

• მიზანშეწონილია ნიღბების წასმა სუფთა, წინასწარ ორთქლზე მომზადებულ კანზე მცენარეული აბაზანის ან ცხელი პირსახოცის გამოყენებით;
• ვიტამინის ნარევი უნდა გადანაწილდეს კანზე საკმაოდ სქელ ფენად, მკაცრად მასაჟის ხაზების გასწვრივ;
• პროცედურის დროს საჭიროა კომფორტულ მდგომარეობაში დაწოლა და სახის კუნთები მაქსიმალურად დაისვენოთ;
• ვიტამინის ფორმულირებების მოქმედების ხანგრძლივობაა მინიმუმ 15 წუთი;
• ნიღბის მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი წყალი ან მცენარეული დეკორქცია.
• პროცედურის შემდეგ რეკომენდირებულია სახეზე ნებისმიერი მკვებავი კრემის წასმა.

პროცედურების სიხშირე, როგორც წესი, კვირაში 1-2-ჯერ (სულ უნდა ჩატარდეს მინიმუმ 10 სესია), რის შემდეგაც რეკომენდებულია 2-3 თვით შესვენება.

ნიღბის რეცეპტები

შვრიის ნიღაბი E ვიტამინით ცხიმიანი კანისთვის

• 50 გრ შვრიის ფაფა;
• 20 მლ ლიმონის წვენი;
• 5-6 წვეთი ტოკოფეროლის ზეთის ხსნარი.

• გაბრტყელებული შვრია ფქვილში გახეხეთ ყავის საფქვავის გამოყენებით.
• დაუმატეთ ლიმონის წვენი და ვიტამინი, ყველაფერი აურიეთ და ნიღბის სქელი ფენა წაისვით სახეზე დაახლოებით მეოთხედი საათის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ შემადგენლობა წყლით და ნაზად შეიზილეთ სახე ხელსახოცით.

ეს ნიღაბი აღმოფხვრის ცხიმიან ბზინვარებას და ხელს უშლის აკნეს.

პროტეინის ნიღაბი თაფლით კომბინირებული კანისთვის

• 1 კვერცხის ცილა;
• 80 გრ თხევადი თაფლი;
• 1 მლ ტოკოფეროლი.

მომზადება და გამოყენება:

• კვერცხის ცილა ათქვიფეთ ქაფამდე, დაუმატეთ თაფლი (თბილი) და ვიტამინის პრეპარატი.
• აურიეთ და მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე.
• 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ცილოვანი ნიღაბი ჩვეულებისამებრ. პროცედურის შემდეგ არ არის საჭირო კრემის გამოყენება.

კანი ხდება მქრქალი, გლუვი და უფრო ელასტიური.

ხაჭოს ნიღაბი ნუშის ზეთით მშრალი კანისთვის

• 50 გრ ხაჭო;
• ვიტამინი E 1 ამპულა;
• 30 მლ ნუშის ზეთი.

მომზადება და გამოყენება:

• ხაჭო გავხეხოთ კარაქთან ერთად ერთგვაროვნებამდე.
• დაამატეთ თხევადი ვიტამინი E, აურიეთ და მიღებული ნაზავი ნაზად წაისვით სახეზე.
• 20 წუთის შემდეგ ამოიღეთ ნიღაბი სველი ღრუბლის გამოყენებით.

ეს ნიღაბი შესანიშნავად აახალგაზრდავებს კანს, აქრობს აქერცვლას და უბრუნებს ჯანსაღ ფერს.

გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი შვრიის ფაფით და ატმით

• 1 პატარა ატამი (ახალი);
• 30 გრ შვრიის ფქვილი;
• 30 გრ თაფლი;
• 5-6 წვეთი ტოკოფეროლი.

მომზადება და გამოყენება:

• გააცალეთ ატამი, გაჭერით შუაზე და შედგით მიკროტალღურ ღუმელში ან ღუმელში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ნაყოფი რბილი უნდა გახდეს.
• ატმის რბილობი გახეხეთ ბლენდერში, დაუმატეთ ფქვილი და თაფლი.
• ურიეთ და მიღებულ მასას დაუმატეთ ტოკოფეროლი.
• ნიღაბი თანაბრად გაანაწილეთ სახეზე და გაიჩერეთ ნახევარი საათით.
• ჩამოიბანეთ ვიტამინის შემადგენლობა წყლით და წაისვით კანზე გამკაცრებელი კრემი.

მკვებავი ნიღაბი არაჟნით და ალოეს წვენით

• 50 გრ ცხიმიანი არაჟანი;
• 20 მლ ალოეს წვენი;
• 1 ამპულა ტოკოფეროლი და ვიტამინი A.

მომზადება და გამოყენება:

• არაჟანს დაამატეთ ალოეს წვენი და ვიტამინები.
• შეურიეთ და გაანაწილეთ მკვებავი მასა კანზე.
• დაიფარეთ სახე ხელსახოცი და დაწექით 30 წუთის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ შემადგენლობა წყლით და გამოიყენეთ მკვებავი კრემი.

ეს პროდუქტი ავსებს კანს ენერგიით, არბილებს ნაოჭებს და აქრობს ანთებას.

დამატენიანებელი ნიღაბი გლიცერინით და ოხრახუშით

• 30 მლ გლიცერინი;
• 20 მლ ოხრახუშის წვენი;
• 50 მლ მძიმე კრემი;
• 1 მლ ტოკოფეროლი;
• 30 გრ ლურჯი თიხა.

მომზადება და გამოყენება:

• ცალკე შეურიეთ გლიცერინი, თხევადი ვიტამინი და კრემი.
• მოათავსეთ თიხა სხვა ჭურჭელში, დაუმატეთ ოხრახუშის წვენი და გახეხეთ გლუვი.
• შეურიეთ ორივე მასა, აურიეთ და ნაზავი ფრთხილად გადაანაწილეთ სახეზე.
• 20 წუთის შემდეგ ამოიღეთ გლიცერინის შემადგენლობა ბამბის საფენით და წაისვით მსუბუქი ტექსტურის დამატენიანებელი კანზე.

სახეზე ალფა ტოკოფეროლ აცეტატის გამოყენებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მართლაც კარგ შედეგებს. უფრო მეტიც, ამ პრეპარატს პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენება, მაგრამ აქვს ბევრი სასარგებლო თვისება, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კანის ბუნებრივი სილამაზე და მნიშვნელოვნად გახანგრძლივოთ მისი ახალგაზრდობა.

ლათინურიდან თარგმნილი ვიტამინი E (აკა ტოკოფეროლი) ითარგმნება როგორც "დაბადების ხელშეწყობა". და ეს სახელი სავსებით გამართლებულია - მართლაც, ქალები და მამაკაცები ხშირად იყენებენ მასზე დაფუძნებულ სამკურნალო კომპლექსებს ნაყოფიერების აღსადგენად.

მაგრამ, გარდა ახალი სიცოცხლის დაბადების კურთხევისა, ამ ვიტამინს ასევე აქვს ბევრი ღირებული თვისება ქალის სილამაზისთვის.

მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები, რომლებიც რეგულარულად ჭამენ მის შემცველ საკვებს, გაცილებით დიდხანს რჩებიან ახალგაზრდა და ლამაზები, ვიდრე მათი თანატოლები, რომლებიც განსაკუთრებულ მნიშვნელობას არ ანიჭებენ სათანადო გამაგრებულ კვებას.

და თუ იყენებთ ტოკოფეროლის ხსნარს გარედან, მხოლოდ კოსმეტიკური მიზნებისთვის, შეგიძლიათ მიაღწიოთ თვალსაჩინო გაახალგაზრდავებას უმოკლეს დროში.

ყველაზე ხშირად ვიტამინ E-ს ქალები იყენებენ მკვებავი და აღმდგენი სახის ნიღბების მოსამზადებლად. ეს ნიღბები მზადდება დამოუკიდებლად, სახლში და მათი რეცეპტები სულაც არ არის რთული. ისინი ჩვეულებრივ შეიცავს პროდუქტებს, რომლებიც თითოეულ თქვენგანს აქვს სახლში. თუ თქვენ რეგულარულად იყენებთ კანის მოვლის ასეთ საშუალებებს, გარანტირებული ხართ, რომ დედოფალს დაემსგავსებით.

მაშ, როგორ გამოვიყენოთ ვიტამინი E სწორად სახის ნიღბებისთვის და რა არის მისი სასარგებლო ეფექტი?

ტოკოფეროლი: რამდენად სასარგებლოა სახის კანისთვის?

E ვიტამინის გარეგანი გამოყენებისთვის ზეთის ხსნარი იყიდება აფთიაქებში და დიდ ფარმაცევტულ ქსელებში. მისი გამოყენება სახის კანის კომპეტენტური მოვლისთვის მარტივი და სასიამოვნოა. დაკავებული ქალები, რომლებსაც თავისუფალი დრო აკლიათ, უბრალოდ წაისვით მას საღამოს გაწმენდილ კანზე, მხოლოდ ღამის კრემის სახით.

თუ დღის განმავლობაში თავისუფალი საათი გაქვთ, გირჩევთ, ამ ხსნარზე დაფუძნებული ნიღბები სცადოთ. ვინაიდან მათი ინგრედიენტები ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან, ავსებენ ერთმანეთს, ეფექტი მიიღწევა კიდევ უფრო სწრაფად და ბევრად უფრო გამოხატული.

მოდით გავარკვიოთ, რატომ არის ვიტამინი E ასე სასარგებლო დერმისა და ეპიდერმისისთვის?

ტოკოფეროლის როლი სახის კანისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია და საერთოდ არ არის გადაჭარბებული. პირველი და მთავარი ეფექტი, რომელსაც ეს ვიტამინი იძლევა, არის სიმტკიცე და ელასტიურობის გაზრდა. ამ საკვები ნივთიერების ორგანიზმში საკმარისი მიღების გარეშე კანი სწრაფად იწყებს დაბერებას. ის ხდება ფუმფულა, უკიდურესად მგრძნობიარე გრავიტაციული ფტოზის მიმართ, დეჰიდრატირებული და ნაოჭდება.

კუნთების სტრუქტურებიც კი წყვეტს ელასტიურობას ამ მნიშვნელოვანი ელემენტის გარეშე. ამიტომ, მიზიდულობის კანონის გავლენის ქვეშ, სათანადო გარეშე "დატენვა"ისინიც იწყებენ "გაჭიმვა"მიწასთან ერთად კანთან ერთად. შედეგი არის სახის მცურავი ოვალი, ხშირად ნაადრევად.

კანის კარგ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა მიირთვათ საკმარისი რაოდენობით ტოკოფეროლი პერორალურად (დღიური ღირებულება). ეს არის 100 მგ ნივთიერება დღეში. ასეთი რაოდენობით ის შეიძლება მოიძებნოს საკვებ პროდუქტებში, მაგრამ თუ ეჭვი გაქვთ თანამედროვე პროდუქტების ხარისხში, რომელსაც ყიდულობთ მარკეტებში ან სუპერმარკეტებში, მიმართეთ ექიმს მულტივიტამინური და მულტიმინერალური კომპლექსების მიღების შესახებ.

აქვე ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ტოკოფეროლი არის ცხიმში ხსნადი ვიტამინი, რომლის რესურსები მუდმივად არის თქვენს ორგანიზმში.

ამიტომ, მისმა მუდმივმა ჭარბმა შეიძლება ასევე უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორც დეფიციტი. არავის არ არის რეკომენდებული ვიტამინების A და E სუფთა სახით მიღება რეცეპტის გარეშე.

სახის კანისთვის უკეთესი იქნება, თუ ტოკოფეროლს ადგილობრივად, გარედან გამოიყენებთ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღბის სახით, შეურიოთ სხვა მკვებავ ინგრედიენტებს, ან წაისვათ ღამის კრემის ნაცვლად მისი სუფთა სახით. არ ინერვიულოთ - კანს ზედმეტად არ კვებავთ, თუნდაც ხსნარს ყოველდღიურად გამოიყენოთ. ის ამით მხოლოდ სარგებელს მიიღებს. მართალია, არც უნდა გადააჭარბოთ მას - მნიშვნელოვანია გამოთვალოთ კურსი და თავიდანვე მიჰყვეთ მას.

კონცენტრირებული E ვიტამინით ნიღბის გარდა, მისი ხსნარით შეგიძლიათ გაამდიდროთ თქვენი ჩვეულებრივი მზრუნველი კრემი. თუ მასში შეყავთ ვიტამინის მთელი ამპულა, მოგიწევთ მიღებული პროდუქტის შენახვა მაცივარში. უმჯობესია კრემის თავდაპირველ შემადგენლობას ზეთი დაუმატოთ ნაწილებად.

რა ეფექტის მიღება შეგიძლიათ?

სახის E ვიტამინის ზეთის ხსნარი მოგაწოდებთ შემდეგ მოქმედებებს:

ტოკოფეროლის ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ აირჩიოთ კომბინირებული ვიტამინების ხსნარი. მაგალითად, ქალები ძალიან აფასებენ C და E ვიტამინებით ნიღბების ეფექტს. ზოგიერთს ურჩევნია გამოიყენოს რეტინოლისა და ტოკოფეროლის ხსნარები, რომლებიც ყველაზე ჰარმონიულად ავსებენ ერთმანეთს ბიოლოგიური და ქიმიური თვალსაზრისით.

სახის ნიღბების საუკეთესო რეცეპტები ტოკოფეროლის დამატებით

ჩვენ გავარკვიეთ, რამდენად სასარგებლოა ვიტამინი E კანზე, მაგრამ როგორ გამოვიყენოთ ის სწორად, თუ არ აპირებთ მის სუფთა სახით გამოყენებას? სცადეთ E ვიტამინის ნიღაბი სახლში! მის მომზადებას და გამოყენებას დიდი ძალისხმევა და დრო არ დასჭირდება, შედეგი კი გარანტირებულია გაგახარებთ და სასიამოვნოდ გაგაოცებთ.

ნიღაბი მშრალი კანის აღდგენისა და მკვებავი კანისთვის:

• გახეხეთ სუფრის კოვზი ხაჭო საცერში, რომ მასა რბილი და მოქნილი იყოს;
• დაუმატეთ ცოტაოდენი გახურებული არაჟანი (საკმაოდ ცხიმიანი), რომ ნარევი აღმოჩნდეს პლასტიკური და ოდნავ თხევადი;
• მასას (ან პრეპარატის რამდენიმე კაფსულის შიგთავსს) დაამატეთ ნახევარი ამპულა კონცენტრირებული ვიტამინი E "აევიტი");
• მიღებული კომპოზიცია წაისვით სქელ ფენად სახის გაწმენდილ და ორთქლმოყრილ ზედაპირზე;
• დატოვე მინიმუმ ნახევარი საათი;
• ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით საპნის ან აგრესიული ინგრედიენტების შემცველი სხვა გამწმენდი საშუალებების გარეშე.

გამაახალგაზრდავებელი და მკვებავი ნიღაბი:

დამატენიანებელი ნიღაბი:

• ცოტაოდენი ახალი კიტრის რბილობი გახეხეთ წვრილ სახეხზე;
• ნარევში დაამატეთ A და E ვიტამინების ზეთის ხსნარის სუფრის კოვზი;
• გაამდიდრეთ ნარევი ბიოსტიმულირებული ალოე ვერას წვენით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა სააფთიაქო ვერსია);
• წაისვით სუფთა, ორთქლზე მოხარშულ სახეზე ოცი წუთის განმავლობაში;
• ჩამოიბანეთ თბილი წყლით საპნის გარეშე.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა ნიღბები, თუ თქვენი საყვარელი ფორმულირებები გაქვთ. უბრალოდ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზეთი (დაახლოებით ერთი ჩაის კოვზი ან ყავის კოვზი) კანის მოვლის პროდუქტის ჩვეულ პორციას, შემდეგ აურიეთ პირდაპირ ხელში და წაისვით მომზადებულ, გასუფთავებულ კანზე.

ძალიან სასარგებლოა ვიტამინის გამოყენება ქუთუთოების ნაზი და თხელი კანის მოვლისთვის. ზეთთან რომ არ დამძიმდეს, ხსნარი რაღაცით უნდა განზავდეს. ამ მიზნით, გამოგადგებათ თქვენი ჩვეულებრივი კრემი ან გელი თვალის ირგვლივ კანის აღდგენისთვის.

ტოკოფეროლი არის სასიცოცხლო მნიშვნელობის ნივთიერება ადამიანის ორგანიზმისთვის, რომელიც პასუხისმგებელია ბევრ მნიშვნელოვან ფუნქციაზე. მაგალითად, ის მონაწილეობს უჯრედების ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში, ინარჩუნებს საერთო ტონუსს და აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი, ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს. დეფიციტი იწვევს ბევრ ნეგატიურ ცვლილებას, როგორიცაა იმუნიტეტის დაქვეითება, რეპროდუქციული ორგანოების ფუნქციონირების შეფერხება როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. მამაკაცებში შეიძლება მოხდეს სექსუალური იმპოტენცია, ქალებში - ოვულაციის ნაკლებობა, მენსტრუაციის შეწყვეტა და უნაყოფობა. ვიტამინი E ზეთში არის სასარგებლო ელემენტის განთავისუფლების ერთ-ერთი ფორმა, რომლის მიღება გამოყენების ინსტრუქციის მიხედვით ხელს შეუწყობს ნივთიერების დეფიციტის კომპენსირებას და არასასურველი შედეგების განვითარებას. ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერების შემცველი ზეთოვანი ხსნარი გაიცემა აფთიაქიდან ექიმის დანიშნულების გარეშე, მაგრამ, ამის მიუხედავად, სასურველია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. მხოლოდ მას შეუძლია განსაზღვროს სწორი დოზა და მკურნალობის ხანგრძლივობა.

ფარმაცევტული კომპანიებიხელმისაწვდომია სინთეტიკით , ამპულები, ზეთის ხსნარის სახით, განკუთვნილია პერორალური მიღებისთვის. ბოსტნეული ემატება დამხმარე კომპონენტადზეთი , ყველაზე ხშირად დახვეწილი მზესუმზირა, არადეზოდორირებული ან დეზოდორირებული. მე თვითონვიტამინი E ეკუთვნის ჯგუფს. არ აქვს სუნი, ფერი ღია ყვითელია მწვანეს შერევით.

ადამიანის ორგანიზმში მოხვედრისას ნივთიერება დადებითად მოქმედებს კუნთოვანი და ნერვული სისტემების ფუნქციონირებაზე და ასევე იწვევს მეტაბოლურ პროცესებს.

ფარმაკოლოგიური თვისებები

გამოყენების ინსტრუქციის მიხედვით, ცხიმოვანი ვიტამინი E შეიწოვება სისხლში თორმეტგოჯა ნაწლავის დონეზე. აბსორბცია ხდება ნაღვლის მჟავების, მარილების და ცხიმების, ასევე პანკრეასის ფერმენტების არსებობისას - მათი მონაწილეობის გარეშე ტოკოფეროლის სრული შეწოვა შეუძლებელია. საშუალოდ, შეიწოვება მიღებული მოცულობის დაახლოებით 50-70%, რაც დამოკიდებულია ადამიანის სხეულის მდგომარეობის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

სისხლში მოხვედრის შემდეგ ვიტამინი ითვისება სისხლის პლაზმაში შემავალი ლიპოპროტეინების მიერ და მათთან ერთად ნაწილდება მთელ სხეულში. ცილის მეტაბოლიზმის დარღვევის შემთხვევაში, ტოკოფეროლის განაწილება არ ხდება. ელემენტის მაქსიმალური კონცენტრაცია მიიღწევა ზეთის ხსნარის მიღებიდან 4 საათის შემდეგ. ორსულობის დროს ელემენტის მინიმუმ 20% გადადის ნაყოფის სისხლში, ხოლო ძუძუთი კვების დროს, ნაწილი ტოვებს დედის სხეულს დედის რძესთან ერთად.

ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერების გადამუშავება ხდება ღვიძლში აქტიურ კომპონენტებამდე, რის შემდეგაც ნარჩენები გამოიყოფა ორგანიზმიდან შარდით თირკმელებით და ნაწლავებით ნაღველთან ერთად. აქტიური კომპონენტები შეიწოვება უკან და ცირკულირებენ მთელ სხეულში, ასრულებენ თავიანთ ფუნქციებს. ტოკოფეროლის სრულ მოცილებას ადამიანის ორგანიზმიდან დიდი დრო სჭირდება ახალშობილებში ეს პროცესი კიდევ უფრო გრძელია.

E ვიტამინის მოქმედება სხეულზე

გადაყლაპვის შემდეგ ზეთის ხსნარს აქვს სხვადასხვა ეფექტი:

• ზრდის სისხლძარღვთა კედლის ელასტიურობას.
• ხელს უშლის კუნთოვანი ქსოვილის (მათ შორის გულის კუნთის) დისტროფიული პროცესების განვითარებას.
• ხელს უშლის ოქსიდაციური რეაქციების წარმოქმნას დროზე ადრე.
• ხელს უწყობს კვერცხუჯრედის მომწიფებას და გათავისუფლებას, ზრდის ჩასახვის ალბათობას.
• მნიშვნელოვანია იმით, რომ იგი მონაწილეობს სათესლე სითხის სინთეზის პროცესში, ასტიმულირებს სპერმის ზრდას და განვითარებას.
• ზრდის ლიბიდოს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში.
• მონაწილეობს ჰემოგლობინისა და სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზში, ხელს უწყობს პლაზმის განახლებას.

რა შემთხვევებში ინიშნება ვიტამინის პრეპარატები?

ინსტრუქციის მიხედვით, ტოკოფეროლის ზეთის ხსნარი ინიშნება ვიტამინის დეფიციტისთვის ან მის გაზრდილი საჭიროების შემთხვევაში შემდეგ შემთხვევებში:

• ნაადრევი.
• პერიფერიული ნერვული სისტემის დაავადებები.
• მიოპათიები, მათ შორის ნეკროზული.
• ობსტრუქციული სიყვითლე.
• ღვიძლის ციროზი.
• ორსულობის დაგეგმვა და გესტაციის პირველი ტრიმესტრი.
• მალაბსორბციის სინდრომი.
• ცელიაკია.
• სანაღვლე გზების ატრეზია.
• ნაღვლის ქრონიკული სტაგნაცია.
• Კრონის დაავადება.
• პარენტერალური კვება.
• ნარკომანიისა და ნიკოტინის დამოკიდებულების მკურნალობა.
• ძუძუთი კვების პერიოდი.
• ჰემოლიზური ანემიის პრევენცია და ახალშობილებში .

დაშვების შეზღუდვები

ვიტამინი E ზეთში და სხვა დოზირების ფორმებში არ არის რეკომენდებული შემდეგი პირობებისთვის:

• ორგანიზმის მომატებული მგრძნობელობა E ვიტამინისა და პროდუქტში შემავალი სხვა კომპონენტების მიმართ.
• ინსულტის და მიოკარდიუმის ინფარქტის ისტორია.
• სისხლის კოაგულაციის სისტემის პათოლოგიები.
• თრომბოემბოლიის მაღალი რისკი.
• კორონარული სისხლძარღვების სკლეროზი.

განაცხადის რეჟიმი

სანამ დაიწყებთ ზეთის ხსნარის მიღებას, მნიშვნელოვანია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან და ყურადღებით წაიკითხოთ ინსტრუქციები.

ტოკოფეროლის ზეთის ხსნარი ხელმისაწვდომია აქტიური ნივთიერების სხვადასხვა კონცენტრაციით - 50, 100 და 300 მგ/მლ. პრეპარატის 1 წვეთი პირველ შემთხვევაში შეიცავს 1 მგ ვიტამინ E-ს, მეორეში - 2 მგ, მესამეში - 6 მგ.

ზეთში E ვიტამინის დოზა მერყეობს სინთეზური პრეპარატის მიღების მიზნის მიხედვით:

• ტოკოფეროლის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ 5% ხსნარი დღეში 10 მგ დოზით.
• გამოვლენილი დეფიციტის მკურნალობა - 10-50 მგ დღეში.
• ცენტრალური ნერვული სისტემის და კუნთოვანი ქსოვილის პათოლოგიების მკურნალობა - 50-100 მგ დღეში. მკურნალობის საშუალო კურსი 1,5 თვეა.
• მამაკაცის უნაყოფობის თერაპია - 150-300 მგ ჰორმონალურ პრეპარატებთან ერთად.
• სპონტანური აბორტის ან ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე - 100-150 მგ.
• ნაყოფის ანომალიების განვითარების გაზრდილი რისკი - 100-150 მგ.
• კანის პათოლოგიების მკურნალობა - 70-100 მგ.
• სისხლძარღვთა პათოლოგიები - 100 მგ რეტინოლთან ერთად.
• ნაადრევი ჩვილების ნაკლებობა - 5-10 მგ დღეში.

ვიტამინი E-ს მაქსიმალური დღიური დოზა შეადგენს 300 მგ დღეში. მისი გადაჭარბების შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს სიმპტომები - გულისრევა, ღებინება, ზოგადი სისუსტე, მხედველობის დაბინდვა, ასთენია, თავბრუსხვევის შეტევები.

მაღალი დოზების ხანგრძლივი გამოყენებისას შეიძლება მოხდეს სერიოზული დარღვევები - სისხლდენა, ლიბიდოს დაქვეითება, პოტენციის დაქვეითება, თრომბოფლებიტი, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის ცვლილება.

ვიტამინი E გარე გამოყენება

გამოიყენება ზეთის ხსნარი ტოკოფეროლთან ერთად და ის აქტიურად მოქმედებს კანზე, ფრჩხილებსა და თმაზე, აახლებს მათ უჯრედებს და ინარჩუნებს ჯანსაღ და ახალგაზრდულ იერს.

• ხელს უშლის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გაჩენას.
• ეხმარება მოშორებას ჭორფლებისა და ასაკობრივი ლაქებისგან.
• ამშვიდებს და კურნავს ჭრილობებს.
• იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან.
• ინარჩუნებს წყლის ბალანსს და არბილებს კანს.

აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში ტოკოფეროლს ასევე შეუძლია უზრუნველყოს მხარდაჭერა - ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებით ის ეხმარება კანის ცხიმოვან ჯირკვლებს ბლოკირებისგან თავისუფლდეს. გარდა ამისა, ვიტამინი ამცირებს ანთებას და ზრდის ორგანიზმის უნარს ინფექციასთან ბრძოლაში.

გარეგანი გამოყენების ზეთის ხსნარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით: უბრალოდ წაისვით პრობლემურ ადგილებში, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი კრემებსა და სახის ნიღბებს.

სარგებელი უდაოა - სკალპთან შეხებისას ის კვებავს მას, ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს, რითაც აჩქარებს თმის ზრდას და ხელს უშლის სისუსტესა და ჭარბ ცვენას. გარდა ამისა, ვიტამინი ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას, კურნავს ჭრილობებს და არეგულირებს ცხიმის გამომუშავებას. ზეთის ხსნარი შეიძლება დაემატოს რამდენიმე წვეთი ქარხნულ ან სახლში მომზადებულ შამპუნს ან ნიღაბს.

ფრჩხილებისთვის ტოკოფეროლი გამოიყენება აბაზანის ან ნიღბის სახით. ის ხელს უშლის მტვრევადობას და აქერცვლას, აუმჯობესებს ფრჩხილის გარეგნობას და ხელს უწყობს ფირფიტის აღდგენას გარკვეული დაავადებების შემდეგ. ზეთის გამოყენების უმარტივესი გზაა უბრალოდ წაისვით წვეთი ფრჩხილის ზედაპირზე და მიმდებარე კანზე.

E ვიტამინის ზეთის ხსნარი მარტივი გამოსაყენებელია და ადვილად გამოსაყენებელი. სწორად მიღებისას ეფექტი საკმაოდ სწრაფად ჩნდება და გვერდითი მოვლენები იშვიათად ვითარდება. მნიშვნელოვანი პირობაა სწორი დოზა და მკურნალობის ხანგრძლივობა.

ვიტამინი E ან ტოკოფეროლის აცეტატი(ლათინურიდან თარგმნა ნიშნავს "დაბადების ხელშეწყობას") არის ბუნებრივი ნაერთი, ანტიოქსიდანტი, რომელსაც აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები. ვიტამინი E ასტიმულირებს სილამაზის ჰორმონის (ესტროგენის) გამომუშავებას, რომელიც პირდაპირ მოქმედებს ჩვენს კანზე და ვიტამინის უშუალო გამოყენებას იგივე კოსმეტიკური ეფექტი აქვს. ეს არის ერთგვარი ჯადოსნური ვიტამინი, რომელიც ეხმარება ქალებს დიდხანს დარჩეს ლამაზი.

ვიტამინი E არის ცხიმში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც გავლენას ახდენს სახის კანის მდგომარეობაზე. ვიტამინის დეფიციტი უნდა შეივსოს საკვებიდან და სპეციალური კოსმეტიკის ნაწილის მიღებით.

უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ ვიტამინი E თქვენს ორგანიზმში შედის საკვების საშუალებით: კვერცხი, ღვიძლი, ალუბალი, რძე, ცხიმოვანი ზღვის თევზი, თხილი და პარკოსნები.

ყველაზე ხშირად ვიტამინი E ემატება პროდუქტებს, რომლებიც მიმართულია კანის გაახალგაზრდავებაზე. ის მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, იცავს ეპიდერმისს, ელასტანს და კოლაგენს თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული განადგურებისგან. ვიტამინი E არბილებს და ამკვრივებს კანს, ამცირებს ალერგიულ რეაქციებს და აკნეს წარმოქმნას.

ვიტამინი E-ს თვისებები:

1. ტოქსინების მოცილება, კანის ფერის გაუმჯობესება, მოქმედებს როგორც ანემიის საწინააღმდეგო საშუალება, ე.ი. ზრდის სისხლის წითელი უჯრედების სიძლიერეს.
2. აუმჯობესებს კანის რეგენერაციულ თვისებებს, აუმჯობესებს მის სისხლმომარაგებას და დატენიანებას.
3. ხელს უწყობს დაზიანებების სწრაფ შეხორცებას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
4. მზის დამწვრობისგან დაცვა.
5. ზრდის C და A ვიტამინების სასარგებლო თვისებების ეფექტურობას, აძლიერებს მათ ანტიოქსიდანტურ თვისებებს.
6. ამცირებს ულტრაიისფერი შუქით გამოწვეულ ფოტოდაბერების რისკს. ამცირებს კიბოს უჯრედების მიერ კანის დაზიანების შესაძლებლობას.
7. დიურეზული ეფექტის წყალობით ათავისუფლებს სახის კანს შეშუპებისა და სხვა არასაჭირო პროცესებისგან, რაც იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას.
8. ხელს უშლის პიგმენტაციისა და ჭორფლების გაჩენას. თუ ეს გამოვლინებები უკვე ჩნდება სახის კანზე, ვიტამინი E ხელს შეუწყობს ფერის გათანაბრებას და კანს გაანათებს.

E ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნაა 100 მგ. ისევე, როგორც ვიტამინი C, ის იქცევა როგორც წყალში ხსნადი, თუმცა ასე არ არის, ამიტომ ეს ვიტამინი ყოველდღიურად უნდა იკვებებოდეს როგორც შინაგანად, ასევე გარედან კოსმეტიკური საშუალებების სახით.

არსებობს E ვიტამინის 8 ტიპი. ნაერთს "ალფატოკოფეროლს" აქვს თვისებების ყველაზე ძლიერი სპექტრი და ყველაზე ანტიოქსიდანტური ნაერთია სიგმა და გამა ტოკოფეროლი, რაც ყველაზე მეტად სჭირდება ჩვენს კანს. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ეს ფორმები ორგანიზმში არ გროვდება, განსხვავებით სხვა ცხიმში ხსნადი ელემენტებისაგან (ვიტამინები A და D).

როგორ ავირჩიოთ კრემი E ვიტამინით?

თუ კომპოზიციაში ხედავთ აღნიშვნას, რომ ალფატოკოფეროლი ჩასმულია ნანოკაფსულებში ან ლიპოსომებში, თავისუფლად იყიდეთ ეს კრემი, ეს ფორმა საუკეთესოდ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. ასეთი კოსმეტიკა სამართლიანად ითვლება უმაღლესი ხარისხის.

კოსმეტიკურ საშუალებებში უზარმაზარ უპირატესობას წარმოადგენს ვიტამინი E-ს კომბინაცია A ან C ვიტამინებთან. სწორედ მათთან ერთად მნიშვნელოვნად ძლიერდება ვიტამინის ეფექტი. მაგრამ ყველაზე ხელსაყრელი წყვილია ვიტამინი E და ვიტამინი C. ეს არის ყველაზე ძლიერი კომბინაცია ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დასაცავად, რაც ხელს შეუშლის თქვენს კანს ნაადრევ დაბერებას.

აკადემიაშექმნა თქვენთვის შესანიშნავი ვარიანტი, კრემში ჰარმონიულად აერთიანებს ვიტამინებს, რომლებიც ასე მნიშვნელოვანია და აუცილებელია კანის დაბერებისთვის.

, მიიღო საერთაშორისო პიერანტონის პრიზი კოსმეტიკური ინოვაციისთვის. ეს ხელს შეუწყობს კანის გაჯერებას ვიტამინებით, მათ შორის E, რაც ხელს შეუწყობს კანის დაბერების პროცესის შეჩერებას და დაიცავს მას სტრესის ზემოქმედებისგან.

E ვიტამინის კრემის გამოყენების წესები.

კრემი უნდა წაისვათ ექსკლუზიურად სუფთა ხელებით, რადგან თუ გამოწურავთ ზედმეტ კრემს და ცდილობთ მის შეფუთვაში დაბრუნებას, კრემის სტერილურობა დაირღვევა, ეს არის მისი თავისებურება.

გამოყენების შემდეგ მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური და შედგით პროდუქტი ბნელ და გრილ ადგილას, არასოდეს მაცივარში. კრემის სახეზე წასმისას არ დაჭიმოთ კანი, წაისვით მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით.

სტატიაში მკითხველს გავაცნობთ E ვიტამინის გამოყენების სხვადასხვა გზებს, მის სახეობებს და რაც მთავარია, მის აქტიურ თვისებებს. როგორ გამოვიყენოთ ვიტამინი E სახისთვის და ამ პროდუქტის გამოყენების რა კოსმეტოლოგიური მეთოდები არსებობს? ეს ის კითხვებია, რომლებიც ხშირად აწუხებთ ქალებს, რომლებსაც სურთ შეინარჩუნონ კანი ახალგაზრდა და ლამაზი.

სილამაზის ექსპერტები მთელი მსოფლიოდან არ იღლებიან უფრო და უფრო მეტი დაბერების საწინააღმდეგო კანის პროდუქტების ძიებაზე.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ, ამ ცოდნის საფუძველზე, არა მხოლოდ მიმართოთ, არამედ თავად მოამზადოთ საჭირო ბუნებრივი სილამაზის პროდუქტი სახლში!

ბევრი საკვები შეიცავს ტოკოფეროლს, რომელიც ებრძვის კანის დაბერებას, როგორიცაა ცხიმოვანი ზღვის თევზი, რძე, ბროკოლი, ღვიძლი, ნუში, კვერცხი, ამონაყარი ხორბალი და პარკოსნები. თუ მათ რაციონში შეიტანთ, E ვიტამინის დეფიციტი არ არის.

საკვები, რომელიც შეიცავს ყველაზე მეტ ვიტამინ E-ს

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყოველთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ თხევადი ვიტამინი ცხიმიან სითხეში და დაუმატოთ საკვებს, ნიღბებს ან საყვარელ კრემებს. დერმატოლოგები გვირჩევენ E ვიტამინის სახეზე წასმის რამდენიმე გზას:

• შეიზილეთ სახე E ვიტამინით, შეურიეთ კრემში ან შეურიეთ ვარდის, ზეითუნის ან ნუშის ზეთს. თვალების ირგვლივ მიდამოში რეკომენდებულია ზეითუნის ზეთის და E ვიტამინის ცალ-ცალკე მომზადებული ხსნარის გამოყენება 5:1 თანაფარდობით - დადებითი შედეგი არ დააყოვნებს!
• ნიღბებში ჩართეთ ვიტამინი E - ამისათვის შეურიეთ გამდნარი კაკაოს კარაქი, ზღვის წიწაკის ზეთი და ტოკოფეროლის ესენცია, თითო 1 ს/კ. კოვზი. მიღებული მასა წაისვით ქუთუთოების მიდამოზე 10-20 წუთის განმავლობაში კვირაში სამჯერ.
• ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სუფთა სახით - წაისვით კაფსულის შიგთავსი გაწმენდილ კანზე. ის ეფექტურად არბილებს ღრმა ასაკობრივ ნაოჭებს და მისცემს სიახლეს და ჯანსაღ ბზინვარებას.
• ვიტამინი E ასევე წარმატებით ებრძვის აკნესა და აკნეს შემდეგ წვრილ ნაწიბურებს - საჭიროა მხოლოდ კაფსულის პუნქცია და პრობლემური ადგილების შეზეთვა.

ფარმაცევტები აწარმოებენ ამ საკვებ ნივთიერებას კაფსულის სახით.

აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ როგორც მშრალ, ასევე კომბინირებულ კანს და ცხიმიან კანს სჭირდება ვიტამინი E. ამის აღიარება შეგიძლიათ იმით, თუ როგორ იწყებს კანი ცვენას და სწრაფად კარგავს თავის ჯანსაღ გარეგნობას და ბზინვარებას. უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს ზეთი ღრმად შეიწოვება კანქვეშა შრეში და მოქმედებს ექსკლუზიურად ეპიდერმისის ზედა ნაწილში. მაგრამ სრული წარმატება შეიძლება გარანტირებული იყოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ვიტამინ E-ს შიგნიდან ერთდროულად იყენებთ.

თხევადი ვიტამინი E სახისთვის: განაცხადი

სახის კანისთვის თხევადი ვიტამინი E რეკომენდებულია ღამის კრემებთან ან ხელნაკეთ ნიღბებთან ერთად ან გაუზავებლად. ამ ხსნარით შეგიძლიათ გააკეთოთ სასწაული განკურნება ძალიან მარტივად. თუ გსურთ შესანიშნავი შედეგის მიღწევა, მიჰყევით ამ ინსტრუქციას:

1. პირველ რიგში, საჭიროა ვიტამინებით შეზეთოთ მაჯის არე და აკონტროლოთ არის თუ არა კანის ალერგიული რეაქცია ამ პრეპარატზე. თუ კანი არ ქავილი ან სიწითლე გამოჩნდება, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ იგი.
2. ახლა თქვენ უნდა გაათბოთ სახე ორთქლის აბაზანის და სამკურნალო ბალახების ინფუზიის გამოყენებით.
3. გაიწმინდეთ გაფართოებული ფორები პილინგის ან სკრაბით.
4. წაისვით ზეთის ხსნარის სქელი ბურთი სახეზე და შეიზილეთ მსუბუქი მოძრაობებით გარკვეული ხაზების გასწვრივ. მოერიდეთ თვალის ირგვლივ არსებულ ადგილებს ამ პროცედურის საშუალებით.
5. გაიჩერეთ ნიღაბი მაქსიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
6. გამოყოფილი პერიოდის შემდეგ სახე უნდა დაიბანოთ ოთახის ტემპერატურის წყლით ან რძით.
7. წაისვით კრემი, რომელსაც იყენებთ ყოველდღე.

ამ პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია კვირაში არა უმეტეს 2-ჯერ. 10 სესიის შემდეგ, გააკეთეთ შემდეგი პროცედურა 8 კვირის შემდეგ. თვალების ირგვლივ მიდამოსაც სჭირდება კვება და დატენიანება - ძალიან ფრთხილად უნდა დატენიანოთ E ვიტამინით მცირე რაოდენობით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საპირისპირო ეფექტი მოხდება: კანი დაიწყებს გაღიზიანებას, კანი და წითელი ლაქები გამოჩნდება.

სახისთვის თხევადი E ვიტამინის გამოყენება, როგორც ჩანს, სწრაფი, მარტივი და მარტივი გზაა კანის ეფექტურად გაახალგაზრდავებისთვის. რეალური მიმოხილვების მიხედვით, ნაოჭები იხსნება პირველივე პროცედურებიდან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს საშუალება ადრეულ ასაკთან დაკავშირებული სიმპტომების პირველი ნიშნების თავიდან ასაცილებლად.

ვიტამინი E კაფსულები: გამოიყენეთ სახისთვის

ჩვენი კანი ასახავს მთელი სხეულის ჯანმრთელობას და აგზავნის სიგნალებს არასრულყოფილების ან გარეგნული ცვლილებების გამო. კანის ახალგაზრდობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად საჭიროა სწორად და დაბალანსებული კვება, მინიმუმ 7-8 საათი ძილი და რეგულარულად მოვლა და კვება. ამიტომ, E ვიტამინის თვისებების წყალობით სახის კანისთვის ხდება დაზიანებული და გამხმარი კანის ფენების განახლება და აღორძინება.

ეს ვიტამინი გამოიყენება სხვადასხვა სახის ნიღბების შესაქმნელად.

ვიტამინ E-ს აქვს შემდეგი ეფექტი ეპიდერმისზე:

• აღადგენს კანის უჯრედებს.
• ზღუდავს თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას და იცავს ეპიდერმისს.
• შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან.
• აქრობს პიგმენტაციას.
• ხელს უშლის A და C ვიტამინების დაშლას.
• ზრდის სხეულის დაცვას ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებისგან.
• აჯერებს უჯრედებს ჟანგბადით.
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
• აღადგენს წყლის ბალანსს.
• კურნავს და ამშვიდებს კანს.

კაფსულები საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ პრეპარატის სწორი დოზა

ვიტამინი E კაფსულებში ძალიან პრაქტიკულია კოსმეტოლოგიაში, განსაკუთრებით სახლის პროცედურებისთვის დოზის შენარჩუნებაში. მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ორგანიზმს აკლია ვიტამინები, საჭიროა რეგულარულად მიაწოდოთ იგი გარედან ნიღბისა და კრემის გამოყენებით.

კოსმეტოლოგები გვირჩევენ E ვიტამინის კაფსულების გამოყენებას სახის მოვლისთვის შემდეგი გზებით:

1. მიღებული ნაზავი კაფსულიდან ფხვიერ ბურთულად წაისვით სახეზე და ტუჩებზე.
2. დაამატეთ ვიტამინი E კაფსულის შემცველობა თქვენს საყვარელ ყოველდღიურ სახის კრემში და შეიზილეთ კანი მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით.
3. დაამატეთ ტოკოფეროლი სითხე ბევრ სახის ნიღაბს. მართალია, ნიღბები ნაკლებად ეფექტურია კრემებთან შედარებით. მაგრამ ისინი შეიცავს იმ კომპონენტებს, რომლებიც არ შეიძლება შედიოდეს კრემებში.

ბევრმა არ იცის, რომ ვიტამინ E-ს ასევე აქვს თვისება, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აუმჯობესებს კანის კაპილარების მუშაობას. ეს ხარისხი ათანაბრებს სახის ფერს, აქრობს ჩანთებს და მუქ წრეებს თვალებთან ერთად.

E ვიტამინის სახის ნიღაბი

ხალხურ კოსმეტოლოგიაში ყველაზე გავრცელებულია სახის ნიღბები. რეცეპტი ძალიან მარტივია, ინგრედიენტები ყოველთვის ყველასთვის ხელმისაწვდომია და რაც მთავარია, თავის საქმეს შესანიშნავად აკეთებენ – შედეგი თვალსაჩინოა ფაქტიურად პირველი გამოყენების შემდეგ.

სახის ნიღბების უმეტესობის დამზადება შესაძლებელია სახლში ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან

მაშ ასე, როგორ მოვამზადოთ სახის ნიღაბი E ვიტამინით, ქვემოთ გავიგებთ. მოსამზადებლად დაგჭირდებათ რამდენიმე მარტივი ინგრედიენტი და რეგულარული გამოყენება.

1. 2 ს.კ. ხაჭოს მასის კოვზები შეურიეთ 2 ჩაის კოვზ ზეითუნის ზეთს, დაამატეთ 1 კაფსულა ტოკოფეროლის შიგთავსი.
2. შეურიეთ 1 კვერცხის გული, 1 ს.კ. კოვზი თაფლი, რძე და 10 წვეთი ვიტამინი E. წაისვით მასაჟის მოძრაობებით სახეზე, გააჩერეთ 20 წუთი, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
3. 1 ჩაის კოვზი თაფლი შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ დაქუცმაცებულ შვრიის ფაფას, 1 ჩაის კოვზ იოგურტს და ზეითუნის ზეთს, დაასხით ნარევში 1 კაფსულა ვიტამინის E შიგთავსი.
4. შეურიეთ 5 წვეთი ალოეს და თხევადი ვიტამინი E, 10 წვეთი ვიტამინი A და 1 ჩაის კოვზი თქვენი საყვარელი მკვებავი კრემი. გაიჩერეთ სახეზე 10 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
5. 250 გრ შავ პურს დაასხით 250 გრ მდუღარე წყალი, დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზით გამხმარი ცაცხვი, გვირილა და ჭინჭარი, ფოთლებისა და ყვავილების გამოყენებით. გააჩერეთ 15-20 წუთი, 1 კაფსულიდან დაასხით ვიტამინი E, მოურიეთ და გააჩერეთ კიდევ 20 წუთი.

გახსოვდეთ, რომ გამოყენების დაწყებამდე აუცილებელია იდაყვის შიდა ნაწილის ტესტირება ალერგიული რეაქციაზე, რათა თავიდან აიცილოთ არასასურველი შედეგები. წაისვით ნიღბები კვირაში სამჯერ 1 საათის განმავლობაში. კერძოდ, უფრო მეტი სარგებელი აქვს ზაფხულში და ზამთარში, ისევე როგორც ხანგრძლივი ყოფნისას გარეთ. ამავდროულად, კანი დამატებით კვებავს და ატენიანებს.

გამოყენების უკუჩვენებები

ზემოთ გავიგეთ ნიღბების მომზადების საიდუმლოებისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ტოკოფეროლის გამოყენებით და როგორ გამოვიყენოთ თხევადი ვიტამინი E სახისთვის. უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ პრეპარატის დღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 12 მგ-ს დღეში ზრდასრული ადამიანისთვის.

გამოყენებამდე, თქვენ უნდა ყურადღებით შეისწავლოთ უკუჩვენებები

სხვა სასარგებლო და სამკურნალო პროდუქტების მსგავსად, E ვიტამინსაც აქვს გამოყენების უკუჩვენება. გამოყენების ინსტრუქცია მიუთითებს, რომ ეს პრეპარატი არ უნდა იქნას გამოყენებული 14 წლამდე ასაკის ბავშვებში ჰიპერმგრძნობელობის შემთხვევაში. ვიტამინის გადაჭარბებულმა და ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერვიტამინოზი, დიარეა, ღებინება და მეტეორიზმი. გვერდითი ეფექტების წარმოქმნის შესაჩერებლად საჭიროა პრეპარატის დოზის შემცირება.

პაციენტები, რომლებსაც აქვთ ჰიპერთირეოზი, შაქრიანი დიაბეტი, თირკმლის უკმარისობა, ღვიძლის ციროზი, მიოკარდიუმის ინფარქტი და მაღალი წნევა, ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ ვიტამინი E-ს გამოყენებისას. ის ასევე არ უნდა გამოიყენონ ორსულმა ან მეძუძურმა ქალებმა.

ზოგიერთი უკუჩვენება დროებითია და მიზეზების აღმოფხვრის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინი E

ჩვეულებრივ შემთხვევებში, თუ წესები და რეცეპტები სწორად არის დაცული, ალერგიული რეაქციები არ უნდა დაფიქსირდეს. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ ნიღბის სახიდან ჩამობანა, რადგან მას შეუძლია ზეთის ხსნარში „დახრჩობა“ და სიწითლე გამოიწვიოს. ასევე, დაასვენეთ კანს ამ სტატიაში აღწერილი პროცედურების სწორი სიხშირისა და რეგულარულობის შენარჩუნებით. იყავი ლამაზი და ჯანმრთელი!