წყალქვეშა შხაპის მასაჟი საცურაო კოსტუმით ან მის გარეშე. წყალქვეშა ჰიდრომასაჟი ჯანმრთელობის, ახალგაზრდობისა და სილამაზის ელექსირია. ჰიდრომასაჟის სარგებელი ცელულიტის წინააღმდეგ თერმული წყაროებში

როგორ ქრება არაჯანსაღი სიმსუქნე და ჩნდება სასურველი სიგამხდრე? ძირითადად დიეტისა და ვარჯიშის წყალობით. ამ ტანდემის შესანიშნავი დამატებაა წონის დაკლებისკენ მიმართული მასაჟი. ვისაც წყალი უყვარს, შეუძლია აირჩიოს შესაბამისი პროფილის პროცედურები.

სად არის უკეთესი - აუზში, აბაზანაში თუ შხაპში?

როგორ შეიძლება პრობლემური ადგილების მასაჟი წყლით? მოდით შევხედოთ სხვადასხვა მეთოდებს.

სახლის პარამეტრები

ყველაზე მდიდრული, თუმცა არა იაფი, არის საშხაპე კაბინის ან ჰიდრომასაჟის მქონე აბაზანის არსებობა საკუთარ აბაზანაში. სანტექნიკის მაღაზიები ზოგჯერ გვთავაზობენ ასეთ აღჭურვილობას უამრავი ვარიანტით.

იქნებ ახლა მხოლოდ ის მომენტია, როდესაც აპირებთ საკუთარი აბაზანის გადაკეთებას? შემდეგ დაფიქრდით: იქნებ ღირდეს დამატებითი თანხების გამოყოფა, რათა დარწმუნდეთ, რომ შეგიძლიათ გააკეთოთ წყლის მასაჟი სახლში წონის დაკლებისთვის (მატონიზირებელი, დაღლილობის მოხსნა).

ასეთი სანტექნიკა კარგია, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ არა მხოლოდ წყლის ტემპერატურა, არამედ ჭავლების სიმძლავრე. ეს საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ წყლის ძალა (წნევა) სხეულზე.

რეკომენდაციები.მუცლის მასაჟის დროს წყლის წნევა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ ატმოსფეროს. თეძოებზე ზემოქმედება დასაშვებია ორ-სამ ატმოსფეროს დონეზე. მაღალი წნევა ჩვეულებრივ იწვევს დისკომფორტს/ტკივილს.

სუფევს თუ არა მინიმალიზმი თქვენი სახლის აბაზანაში? ამ შემთხვევაშიც შეგიძლიათ მოაწყოთ წყლის თვითმასაჟის სეანსები. განსაკუთრებით თუ იყიდით სპეციალურ საშხაპე თავსახურს. იდეალური იქნება, თუ სპეციალური ბერკეტის გამოყენება შეგიძლიათ რეჟიმების გადართვისთვის.

ქვემოთ მოყვანილი რამდენიმე წესი ვრცელდება ნებისმიერი სახლის ჰიდრომასაჟისთვის:

• წყალი უნდა იყოს თბილი ან გრილი;
• აუცილებელია წყლის ტემპერატურის ოდნავ შეცვლა ერთი მიმართულებით ან სხვა მიმართულებით, ძალიან მოულოდნელი ცვლილებების გარეშე;
• ასევე რეკომენდირებულია წყლის წნევის შეცვლა, რაც მას ოდნავ სუსტს ან ოდნავ ძლიერს გახდის;
• პროცედურის ხანგრძლივობა მაქსიმუმ 20 წუთია.

რა თქმა უნდა, სახლში, განსაკუთრებით სპეციალური აბაზანის ან შხაპის არარსებობის შემთხვევაში, წონის დაკლებისთვის წყლის მასაჟი ნაკლებად ეფექტური იქნება, ვიდრე ჯანმრთელობის ცენტრებში (კლინიკები, სალონები).

საცურაო აუზში

თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა ეწვიოთ კარგ საცურაო აუზს, მაშინ წონის დაკლების ერთ-ერთი საუკეთესო გზა თქვენთვის ხელმისაწვდომია -. ეს აქტივობა აერთიანებს როგორც ფიზიკურ აქტივობას, ასევე მასაჟს.

ფაქტი.წყალი ჰაერზე 800-ჯერ უფრო მკვრივია (ამიტომაც შეგიძლიათ მასზე დგომა, მაგრამ მისი სისქეში სიარული ძალიან რთულია). ცურვისას წყლის წინააღმდეგობა იძლევა მცირე, მაგრამ აშკარა მასაჟის ეფექტს.

ველნეს ცენტრის აუზები ხშირად აღჭურვილია ჰიდრომასაჟის თვითმფრინავებით. ამის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ ალტერნატიული ცურვა და წყლის მასაჟი აუზში წონის დაკლებისთვის.

თუ კვირაში ორჯერ ან სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში მოაწყობთ ცურვისა და მასაჟის სეანსებს, დადებითი შედეგი საკმაოდ სწრაფად და საკმაოდ შესამჩნევად გამოვლინდება. ეს ვარიანტი საუკეთესოდ შეეფერება თეძოებსა და დუნდულოებში წონის დაკლებას (ამ ადგილებში ზედმეტი კილოგრამების შემდგომი საბრძოლველად შეგიძლიათ შეასრულოთ მარტივი, მაგრამ ეფექტური ვარჯიშები, რაზეც ვსაუბრობთ).

შარკოს შხაპი

ასეთი შხაპი ჯერ კიდევ წინა საუკუნეში გამოიგონა ნეიროპათოლოგიის ფუძემდებელმა ჟან-მარტინ შარკომ. მრავალი სამედიცინო გამოგონების მსგავსად, იგი შეიქმნა ერთი მიზნით (ნერვული დაავადებების სამკურნალოდ), მაგრამ ჩვენს დროში ის წყვეტს სხვადასხვა პრობლემას.

შარკოს შხაპი წარმატებით გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, მაგრამ უნდა ჩატარდეს მხოლოდ სამედიცინო და ჯანდაცვის დაწესებულებებში. პროცედურა ტარდება სპეციალურ ოთახში:

• მიმღები დგას კედელთან (საკმაოდ ხშირად იქ არის მოაჯირები, რომლებზეც ძალიან მოსახერხებელია დაჭერა);
• მედიცინის მუშაკი მიმართავს ერთ ან ორ ჭავლს სხეულზე და ახორციელებს მათთან გარკვეულ მანიპულაციებს;
• პროცედურის დასასრულს (საშუალოდ ხუთიდან შვიდ წუთამდე გრძელდება) საჭიროა სხეული პირსახოცით გაიმშრალოთ და შემდეგ დაისვენოთ.

- ძალიან ეფექტური ღონისძიება. საკმარისია ათი სესია ინტერვალით ყოველ მეორე დღეს, რომ დაეთანხმოთ ამ განცხადებას. ძლიერი წყლის ჭავლები არა მხოლოდ ხელს უწყობს წონის დაკლებას, არამედ ეხმარება ცელულიტს. თუმცა, პროცედურა ყოველთვის არ არის ყველას გემოვნებით. შედარებით მცირე წნევამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, თუმცა ჩვეულებრივ ტკივილი არ უნდა იყოს.

წყალქვეშა შხაპი

ჰიდრომასაჟის კიდევ ერთი პროფესიონალური სახეობა. პროცედურის ჩასატარებლად, მიმღები წევს საკმაოდ დიდ აბაზანაში (ჩვეულებრივ 2 x 1 x 0.8 მ), რომელიც აღჭურვილია როგორც საქშენებით, ასევე საშხაპეებით სხვადასხვა საქშენებით. წყალი შეიძლება იყოს სუფთა, ზღვის ან მინერალური (განისაზღვრება დაწესებულების შესაძლებლობებით).

მასაჟს ატარებს სპეციალისტი, რომელიც საშხაპეებს პრობლემური უბნების სამკურნალოდ იყენებს. ყველაფერი დაახლოებით ისე მიდის, როგორც ჩვეულებრივი მასაჟის დროს: ინტენსიური წყლის ეფექტები მონაცვლეობს რელაქსაციასთან.

თითოეული პროცედურის ხანგრძლივობა, ისევე როგორც სესიების საერთო რაოდენობა განიხილება მასაჟის ცენტრში სპეციალისტთან ან/და დამსწრე ექიმთან.

რა უნდა გაითვალისწინოთ ტექნიკის არჩევისას? საუკეთესო ვარიანტია ექიმთან კონსულტაცია.

როგორ მუშაობს წყლის მასაჟი?

ზოგადად - როგორც ნებისმიერი სხვა (მაგალითად,). არ უნდა დაიჯეროთ, რომ წყალს შეუძლია ორგანიზმიდან კანქვეშა ცხიმის „გამოდევნა“ ან ფორების მეშვეობით ჭარბი ლიპიდების ამორეცხვა. მაგრამ ეჭვგარეშეა, რომ გააქტიურდება სისხლის ნაკადი, ლიმფის მოძრაობა, ასევე მეტაბოლური პროცესები. გარდა ამისა, საკმარისად ძლიერი წყლის წნევით (შარკოს შხაპი), კუნთები რეფლექსურად იძაბება, რაც კიდევ უფრო უწყობს ხელს წონის დაკლებას.

მნიშვნელოვანია არ დაგვავიწყდეს, რომ მხოლოდ ჰიდრომასაჟი არ დაგეხმარებათ სხეულის მნიშვნელოვანი ჭარბი წონისგან თავის დაღწევაში. ეფექტურია მხოლოდ დიეტასთან და შესაძლებელ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად.

ნიუანსები და უკუჩვენებები

ნებისმიერი ჰიდრომასაჟის დროს არ უნდა იყოს ზემოქმედება სარძევე ჯირკვლებსა და მკლავებზე, საზარდულის მიდამოზე, სახეზე ან სასქესო ორგანოებზე. პროცედურის დაწყებამდე აბსოლუტურად არ უნდა ჭამოთ ზედმეტი, მაგრამ არც შიმშილის გრძნობა გჭირდებათ. ჭამისა და ველნეს ცენტრის მონახულებას შორის შესაბამისი ინტერვალია საათნახევარი. მთელი კურსის დასრულებამდე, განსაკუთრებით თუ სესიები მეორდება ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს, საჭიროა მთლიანად უარი თქვათ ალკოჰოლზე.

პროცედურის უკუჩვენებები სტანდარტულია:

• მომავალი დედობა (ძუძუთი კვების შემთხვევაში - ექიმის თანხმობით);
• ნებისმიერი მწვავე დაავადება და მდგომარეობა, თუნდაც ეს იყოს ოდნავ გამონადენი;
• კანის დაავადებები და დაზიანება;
• ონკოლოგია;
• ნაღველი და urolithiasis;
• ყველა დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია გულის, სისხლის მიმოქცევის ან მეტაბოლური პროცესების დარღვევასთან (საჭიროებს დაუყოვნებლივ კონსულტაციას შესაბამის სპეციალისტთან).

წყლის მასაჟი წონის დაკლებისთვის შესანიშნავი დამატებითი პროცედურაა. სწორი და რეგულარული შესრულება ხელს შეუწყობს კანქვეშა ლიპიდური ფენის სწრაფ ნორმალიზებას და კუნთებისა და კანის ტონუსს.

ქალები, რომლებიც ოცნებობენ იდეალურ ფიგურაზე, სულ უფრო ხშირად იყენებენ ჰიდრომასაჟს წონის დასაკლებად. მიმოხილვები ამბობენ, რომ ეს საკმაოდ სასიამოვნო პროცედურა ნამდვილად სარგებლობს ორგანიზმისთვის. სამწუხაროდ, ყველამ არ იცის ამ მეთოდის შესახებ და წონის დასაკლებად იყენებს დამქანცველ დიეტებს, შიმშილობს, საფაღარათო საშუალებებს და იღლება ფიზიკური აქტივობით, რაც ხშირად გადატვირთვაში გადადის. ასეთი მეთოდები ხშირად არ იძლევა სასურველ შედეგს წონის დაკლებაში და გარდა ამისა „აძლევენ“ დაავადებებს.

აქედან გამომდინარე, ღირს მეტი შეიტყოთ ისეთი მეთოდის შესახებ, როგორიცაა ჰიდრომასაჟი. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია უწოდო მას ყველა დაავადების წამალი და თქვა, რომ აბსოლუტურად ყველა დაიკლებს ამით წონაში, მაგრამ ეს აუცილებლად დაეხმარება ცელულიტის მოშორებას და კანის გაახალგაზრდავებას. წყლის მასაჟი ზოგადად გააუმჯობესებს სხეულის ჯანმრთელობას და გააუმჯობესებს კეთილდღეობას.

რა არის ჰიდრომასაჟი

ზოგადად მიღებულია, რომ წყალქვეშა მასაჟი გერმანიაში 80 წლის წინ გამოიგონეს. ეს იყო გერმანელი სპეციალისტების ექსპერიმენტი, რომლებიც იყენებდნენ ჰიდრომასაჟს სამკურნალო მიზნებისთვის. და ექსპერიმენტის შედეგებმა დაადასტურა, რომ წყლის ასეთი პროცედურები მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს პაციენტების ჯანმრთელობას. ჭრილობები, შეშუპება, უძილობა და მოტეხილობებიც კი უფრო სწრაფად გაქრა. ასეთი კვლევის შემდეგ წყლის მასაჟი კლასიფიცირდება როგორც სამედიცინო პროცედურის სახეობა.

ჰიდრომასაჟის აბაზანები აერთიანებს რამდენიმე თერაპიულ პროცედურას:

• Მასაჟი;
• თერაპიული აბაზანები;
• თერმოთერაპია (თერმოთერაპია);

ეს სამივე მეთოდი საკმაოდ პოპულარულია როგორც პროფესიულ, ისე ხალხურ მედიცინაში. ამიტომ ჰიდრომასაჟი, რომელიც მოიცავს ყველა ამ პროცედურას, კიდევ უფრო ეფექტური გახდა.

ჰიდრომასაჟისთვის ყველაზე პოპულარული ვარიანტია აბანო, რომელსაც აქვს სპეციალური საქშენები. ისინი ყველა სხვადასხვა ძალით, სხვადასხვა კუთხით ურტყამს და ამიტომ თითოეულს აქვს საკუთარი გავლენა პაციენტის სხეულზე. აბაზანაში შეგიძლიათ დაიკავოთ პოზიცია ისე, რომ საქშენები მიმართული იყოს სხეულის გარკვეულ უბნებზე ან ერთდროულად მთელ სხეულზე. ასევე შესაძლებელია დინების სიძლიერის კონტროლი. ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ მასაჟი თქვენი მიზნების მიხედვით (წონის დაკლებისთვის, კანის გაახალგაზრდავებისთვის და ა.შ.) და პრობლემური ადგილების მიხედვით. ასევე არსებობს მრავალი მკურნალობის ვარიანტი. როდესაც ექვემდებარება საქშენებს, შეგიძლიათ უბრალოდ დაისვენოთ და ისიამოვნოთ. მაგრამ არსებობს წყლის მასაჟის ვარიანტებიც, რომლებშიც აუცილებელია სპეციალისტის ყოფნა. კერძოდ, მასაჟისტი ამისთვის იყენებს სპეციალურ შლანგს, რომელიც მუშაობს მაღალი წნევის ქვეშ. ამ შლანგის დახმარებით სხეულის გარკვეული უბნები კონკრეტულად ზიანდება და პროცედურას უფრო ეფექტურს ხდის.

ადამიანების უმეტესობას უყვარს წყლის პროცედურები, თუნდაც ეს იყოს ჩვეულებრივი შხაპი ან მდინარეში ბანაობა და ჰიდრომასაჟი რამდენჯერმე ზრდის ამ სიამოვნებას და ასევე სარგებელს მოაქვს.

სასარგებლო თვისებები

წყლის მასაჟს შეუძლია არა მხოლოდ დაავადების პროფილაქტიკა, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და გარკვეული დაავადებების მკურნალობის დაჩქარებაც კი. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ კუნთების სპაზმი და გაზარდოთ სისხლძარღვების და ძვლების სიმტკიცე. მას შეუძლია მოტეხილობებისა და სახსრების დაზიანებების მკურნალობაც კი.

როდესაც საქშენები წყლისა და ჰაერის ნაკადს მიმართავენ სხეულზე, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი უკეთ იწყებს მუშაობას.

ჰიდრომასაჟი ასევე ხელს უწყობს დაღლილობის დაძლევას. თუ სამუშაოს შემდეგ ძალა არ გაქვთ, მაშინ ეს პროცედურა მოდუნდება და არბილებს სხეულს, ასევე სახსრები უფრო შეუფერხებლად დაიწყებენ მუშაობას. მიუხედავად იმისა, რომ წყლის მასაჟი ხსნის დაღლილობას, ის საერთოდ არ ემუქრება უძილობას.

ასეთ აბანოში რამდენიმე სესიის შემდეგ საავტომობილო პროცესები სწრაფად აღდგება, ხერხემლის მოქნილობა იზრდება, ფეხები და ხელები ადვილად იწყებენ მუშაობას. პროცედურას ასევე შეუძლია შეარბილოს ძველი ნაწიბურები და დამწვრობა. წყლის მასაჟი ასევე დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვებზე, ხდება ელასტიური და დაჩქარებულია მავნე ელემენტების მოცილება.

ყველა ეს პროცესი დადებითად მოქმედებს კანის სტრუქტურაზე, ის იწყებს მეტი საკვები ნივთიერებებისა და ჟანგბადის შეწოვას. პროცედურის შემდეგ კანის სიგლუვე გაუმჯობესდება და მისი ფერი ჯანსაღი გახდება.

სარგებელი წონის დაკლებისთვის

ჰიდრომასაჟის ყველა ეს ეფექტი სხეულზე ასევე ხელს უწყობს ცხიმების სწრაფ დაშლას. ეს საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ცელულიტის რაოდენობა, რის გამოც წყლის მასაჟი დღეს ჭარბი წონის დაკარგვის პოპულარულ მეთოდად იქცა. ეფექტის გასაუმჯობესებლად ჰიდრომასაჟთან ერთად საჭიროა დაიცვას სწორი კვება და მეტი მოძრაობა.

მხოლოდ წყლის მასაჟს არ შეუძლია ცხიმის დაწვა და ცხიმოვანი ფენების მოცილება, მაგრამ გააჩნია ანტისტრესული ეფექტი, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას. ძალიან მნიშვნელოვანია სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლა, რადგან ქალები ხშირად ამშვიდებენ ნერვებს ნამცხვრებითა და ტკბილეულით, ჰიდრომასაჟის შემდეგ კი თავს მშვიდად გრძნობენ და არ სჭირდებათ ასეთი „დოპინგი“. ეს პროცედურა უბრალოდ აუცილებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც სტრესულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში აღმოჩნდებიან. ხოლო თუ ნერვების დამშვიდების გარდა, წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაც გჭირდებათ, იოდის შემცველი მინერალური წყლით აბაზანა გააუმჯობესებს ეფექტს.

თუ დაიცავთ ყველა რჩევას და ასევე გამოიყენებთ წონის დაკლების სხვა მეთოდებს წყლის მასაჟის გარდა, მაშინ შეგიძლიათ წონაში სწრაფად და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ასევე, წონის დაკლების ამ მეთოდის მნიშვნელოვანი უპირატესობა ის არის, რომ წყლის ჭავლები დადებითად მოქმედებს კანზე. აქედან გამომდინარე, არ იქნება ჩამორჩენა.

ჰიდრომასაჟის სახეები

ჰიდრომასაჟი წონის დაკლებისთვის არის კონცეფცია, რომელიც მოიცავს ბევრ ვარიანტს:

• წყალქვეშა შხაპი არომატული ზეთების დამატებით. არსებობს სპეციალური ეთერზეთები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, წყლის პროცედურების დროს კი უკეთესად შეიწოვება კანში, მოქმედებს ცხიმოვან შრეზე და ანადგურებს ცელულიტს. ეს დანამატები ასევე აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს. ეთერზეთები ხსნის დაღლილობას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას. ჭარბი წონის პრობლემებისთვის რეკომენდებულია ციტრუსის, როზმარინის და პიტნის საფუძველზე დამზადებული ზეთების გამოყენება.
• ზღვის მცენარეების და ზღვის მარილის დამატებით. ზღვის წყლის დადებითი გავლენა ცელულიტზე დიდი ხანია ცნობილია. მარილი სხეულის პრობლემური უბნებიდან ზედმეტ ელემენტებს გამოაქვს. ზღვის მარილის შემადგენლობა კი მდიდარია მიკროელემენტებით, რომლებიც ანადგურებენ ცხიმოვან ფენებს. თბილი ჰიდრომასაჟის აბაზანა აუმჯობესებს ამ ნივთიერებების აქტივობას, ხოლო საქშენებიდან ზეწოლა ანადგურებს ცელულიტს. საუკეთესო კომბინაცია საზღვაო დანამატებთან არის წყალქვეშა შხაპი სპეციალური საქშენებით და ხელით მასაჟი.
• აბაზანები ღვინით. ცელულიტი ხშირად ჩნდება კანისა და კუნთების ცხიმოვან ადგილებში მინერალების ნაკლებობის გამო. ამ პრობლემასთან საბრძოლველად, ღვინოს ხშირად უმატებენ ცხელ აბაზანებს. ეს კომბინაცია შესანიშნავია ქალებისთვის, რომლებსაც მშობიარობის შემდეგ ფიგურასთან დაკავშირებული პრობლემები აქვთ. ღვინო ხელს შეუწყობს პრობლემური უბნების დაძაბულობის მოხსნას, ცელულიტის განადგურებას და კანის გაახალგაზრდავებას.
• პოპულარობას იძენს მშრალი ჰიდრომასაჟიც. ამის შესახებ დადებითი მიმოხილვები შეგიძლიათ ნახოთ არა მხოლოდ წონის დაკარგვისგან, არამედ თავად მასაჟისტებისგანაც. მშრალი ვარიანტი ითვლება შესანიშნავი ალტერნატივა წყლის ტრადიციული პროცედურების. ის ამშვიდებს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.

ჰიდრომასაჟის პროფესიონალური ტიპების გარდა, არსებობს სახლის ვარიანტიც. მის გამოსაყენებლად საჭიროა შეიძინოთ სპეციალური შხაპის თავი, რომელიც შესაძლებელს ხდის წყლის სიძლიერის და რაოდენობის რეგულირებას. ჯერ უნდა შეავსოთ აბაზანა წყლით, შემდეგ კი, შხაპის გამოყენებით, წყალი სხეულის პრობლემურ უბნებზე გადაიტანეთ. ეს პროცედურა ასევე დადებითად იმოქმედებს წონის დაკლებაზე და მოხსნის სტრესს.

სად ჯობია ჰიდრომასაჟის გაკეთება, სალონში თუ სახლში?

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ გამოიყენოთ ჰიდრომასაჟი ჭარბ წონასთან საბრძოლველად, ჯერ უნდა დაადგინოთ, გააკეთეთ ეს სახლში თუ სპეციალურ დაწესებულებებში. საუკეთესო ვარიანტი იქნება სპა-ს მონახულება, სადაც ჰიდრომასაჟს გაუძღვება გამოცდილი პროფესიონალი. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არც თუ ისე იაფი სიამოვნებაა.

ამიტომ, ახლა ბევრი ადამიანი ყიდულობს ცხელ აბაზანას საკუთარი სახლისთვის. ეს დაზოგავს დროს სალონში და უკან მოგზაურობისას, ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული, თუ არ გადაიხდით ყოველ სესიაზე. მაგრამ ასეთი აბაზანის შესაძენად, ასევე საჭიროა მნიშვნელოვანი თანხა. ბიუჯეტის ვარიანტი იქნება სპეციალური შხაპის თავი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ პროცედურა ჩვეულებრივ აბაზანაში ან საცურაო აუზში.

მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ წყლის მასაჟი კეთდება სხვადასხვა მიზნით, სხვადასხვა წნევით და გავლენის კუთხით. ამიტომ, სანამ სახლის ჰიდრომასაჟის გამოყენებას დაიწყებთ, გარკვეული ცოდნა უნდა მიიღოთ. ახლა ინტერნეტში უამრავი სტატიაა ამის შესახებ, მაგრამ უმჯობესია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რომელიც გირჩევს სახლის პროცედურების საუკეთესო ვარიანტებს.

იმისათვის, რომ წონაში ნამდვილად დაიკლოთ წყლის მასაჟი, უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

• თითოეულ სესიაზე უნდა წახვიდეთ შესანიშნავი განწყობით და თავს კარგად გრძნობთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუნდაც ელემენტარული თავის ტკივილი ან უარყოფითი დამოკიდებულება შეიძლება ზიანი მიაყენოს პროცესს;
• ჰიდრომასაჟის გაკეთება არ არის საჭირო ყოველდღე. კვირაში მხოლოდ 2-ჯერ იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ სხეულს ჰქონდეს დრო შედეგების კონსოლიდაციისთვის და ახალი სესიებისთვის მომზადებისთვის;
• იმისათვის, რომ წონაში სწრაფად და უკეთ დაიკლოთ, უნდა იკვებოთ სწორად და დაკავდეთ მუდმივი ფიზიკური აქტივობით. ეს შეიძლება იყოს მარტივი დილის ვარჯიშებიც კი. მობილურობა არა მხოლოდ დააჩქარებს წონის დაკლების ეფექტს, არამედ ხელს შეუშლის ჭარბი წონის დაბრუნებას;
• წყლის მასაჟის კურსი უნდა შედგებოდეს მხოლოდ 10 სესიისგან. მისი გამეორება მხოლოდ 5-6 თვის შემდეგ იქნება შესაძლებელი. ეს მაშინ, როდესაც საუბარია წონის დაკლებისთვის წყლის სპეციალურ პროცედურებზე. და თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი ჰიდრომასაჟი პროფილაქტიკისთვის ყოველთვის.

დამატებითი პროცედურები

წყლის მასაჟის სესიის შემდეგ პილინგი ბევრ სარგებელს მოუტანს. დასველებული და მასაჟირებული კანი სწრაფად მოიშორებს მკვდარ უჯრედებს და აღდგება.

ჰიდრომასაჟი ასევე კარგად შეეფერება კოსმეტიკური პროცედურების საფუძველს. ამის შემდეგ ორგანიზმი ადვილად იღებს ყველა სასარგებლო ნივთიერებას, ამიტომ ეფექტი ძლიერდება.

ჰიდრომასაჟი იწყებს მიკროცირკულაციის მექანიზმს, აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს და სისხლის მიმოქცევას და ეს შესანიშნავად ამზადებს სხეულს შეფუთვისთვის. წყლის პროცედურები გაწმენდს კანს, ამიტომ ხელით პილინგი შეფუთვამდე არ არის საჭირო.

უკუჩვენებები

მიუხედავად მრავალი სასარგებლო თვისებისა და გამოყენებისა, არსებობს დაავადებები, რომლებშიც ჰიდრომასაჟი მხოლოდ ზიანს აყენებს სხეულს:

წყლის პროცედურების უპირატესობებით აღფრთოვანებისას, ღირს გარკვეული შეზღუდვების გახსენება. ჰიდრომასაჟის აბაზანები უკუნაჩვენებია, თუ პაციენტი:

• დაავადებები მწვავე ეტაპზე;
• სისხლის შედედება და ხშირი სისხლდენა;
• კანის ინფექციური და ანთებითი დაავადებები;
• ავთვისებიანი სიმსივნეები;
• ტუბერკულოზი;
• უროლიტიზი;
• გულის მწვავე დაავადება;

ასევე, აკრძალულია ორსულებისთვის წყლის მასაჟი, განსაკუთრებით ორსულობის მეორე ნახევარში. გარდა ამისა, არის შემთხვევები, როდესაც პრობლემები წარმოიქმნება აღჭურვილობის დეზინფექციის არარსებობის გამო. მოწყობილობის მილების შიგნით მავნე ელემენტების არსებობა თვალით შეუძლებელია. ამიტომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სუსტი იმუნიტეტი და ხშირი ალერგიული რეაქციები, არ ურჩევენ წყლის პროცედურების გამოყენებას.

ყველა ბავშვმა იცის, რომ წყალი სიცოცხლის სინონიმია. ამის გარეშე ადამიანი 5 დღეში მოკვდება. ადამიანი მისგან შედგება 70%-ით, წყალი ჩართულია ორგანიზმის ყველა მნიშვნელოვან პროცესში. ამ სითხეს აქვს უნიკალური თვისებები, რომელთა ახსნა მეცნიერებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ. ალბათ ტყუილად არ არის, რომ წყლის ჭავლით მასაჟი უძველესი დროიდან საოცარ სამკურნალო საშუალებად ითვლებოდა. ამას მოწმობს ეგვიპტური პირამიდების ფრესკები და უძველესი მკურნალი ჰიპოკრატესა და ავიცენას ნამუშევრები. დღეს წყლის პროცედურები ისეთივე პოპულარული რჩება და მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების უახლესი მიღწევების წყალობით, ისინი კიდევ უფრო მოწინავე, მარტივი და ხელმისაწვდომი გახდა.

ჰიდრომასაჟი არის სპეციალური თერაპიული და პროფილაქტიკური პროცედურა, რომლის დროსაც ადამიანის სხეულის გარკვეული უბნები ექვემდებარება გარკვეული სიმძლავრის წყლის ჭავლს.

ძლიერი წნევა ხელს უწყობს ქსოვილისა და კუნთების ისეთი ღრმა ფენების სამკაულებით დამუშავებას, რომელსაც მასაჟისტი თერაპევტის ყველაზე გამოცდილი თითებიც კი ვერ აღწევს.

წყლის სითბო და სამკურნალო თვისებები მნიშვნელოვნად ზრდის მანიპულაციების ეფექტურობას. Როგორც შედეგი:

• კუნთების სპაზმი, ტკივილი და დაძაბულობა ქრება, რადგან ბოჭკოები მოდუნდებიან და იჭიმებიან, ხდებიან უფრო ელასტიური და მოძრავი;
• უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და ლიმფის ნაკადი, რაც ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებებისა და ჟანგბადის შეუფერხებელ მიწოდებას შინაგან ორგანოებში და შლის დაშლის პროდუქტებს, ნარჩენებს და ტოქსინებს;
• გულისა და სისხლძარღვების ფუნქციონირება ნორმალიზდება: არტერიული წნევა სტაბილიზდება, ჩერდება ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნა, ქრება ავტონომიური დარღვევების სიმპტომები;
• გააქტიურებულია მეტაბოლური პროცესები;
• ქსოვილები და სახსრები ათავისუფლებს ჭარბი სითხისგან, რომელიც იწვევს შეშუპებას და ანთებას და აღადგენს მათ საავტომობილო ფუნქციას;
• სტიმულირდება ენდორფინების - ბუნებრივი საანესთეზიო საშუალებების გამომუშავება, რაც იწვევს ტკივილის მნიშვნელოვან შემცირებას;
• იხსნება ნერვული დაძაბულობა, ორგანიზმი უფრო რბილად რეაგირებს სტრესზე, ადამიანი თავისუფლდება უძილობისგან;
• კანის მდგომარეობა უმჯობესდება, ნაწიბურები და ადჰეზიები წყდება კაპილარების გაფართოებისა და ნარჩენებისა და ტოქსინების გაზრდის გამო;
• იზრდება სხეულის იმუნური დაცვა.

ამ მასაჟს აქვს კიდევ ერთი სასარგებლო თვისება, რაც პროცედურას განსაკუთრებით პოპულარულს ხდის ქალებში. გასაოცარია, რამდენად ადვილად იშლება წყლის ჭავლების გავლენის ქვეშ კანქვეშა ცხიმოვანი საბადოები, ნარჩენები გამოდის ღია ფორებიდან და ცელულიტის გამოჩენა მცირდება ან მთლიანად ქრება. ფიგურა ხდება უფრო თხელი და ტონუსი. ნებისმიერი პრობლემური ადგილის მკურნალობა შესაძლებელია: ბარძაყები, მუცელი, დუნდულები, მხრები და მკლავები.

უკუჩვენებები

არსებობს მთელი რიგი პირობები, რომლებშიც რეგულარული აბაზანის მიღებაც კი ხდება აბსოლუტური უკუჩვენება და მით უმეტეს ჰიდრომასაჟი, რომელიც გულისხმობს აქტიურ და ზოგჯერ აგრესიულ ზემოქმედებას ადამიანის ორგანიზმზე. ჰიდრომასაჟის შემთხვევაში, ეს მოიცავს:

• ონკოლოგიური პროცესები;
• წინა გულის შეტევა;
• გულის იშემია;
• სტენოკარდია;
• გულის რითმის დარღვევა;
• მუდმივი ჰიპერტენზია;
• თრომბოფლებიტი;
• უროლიტიზის დაავადება;
• ცხელება და მაღალი ტემპერატურა;
• კარდიოსტიმულატორის არსებობა;
• ორსულობა, საშვილოსნოს და მენსტრუალური სისხლდენა, ბოლო მშობიარობა ან აბორტი;
• ქრონიკული, ანთებითი და ინფექციური დაავადებების მწვავე სტადია;
• კანის ზოგიერთი პათოლოგია.

ჰიდრომასაჟის გამოყენების შედარებითი უკუჩვენებაა ვარიკოზული ვენები. ეს ნიშნავს, რომ თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში, პროცედურის ნებართვა უნდა მისცეს დამსწრე ექიმმა პაციენტის მდგომარეობიდან გამომდინარე. სავარაუდოდ, ის არ მოგცემთ საშუალებას, რომ პრობლემური ზონის მასაჟი გააკეთოთ, რათა არ გამოიწვიოს დაავადების გამწვავება.

სად აირჩიოს

დღეს, ყველა თავმოყვარე ბალნეოლოგიური კურორტი, SPA კომპლექსი და სილამაზის სალონიც კი მზადაა შემოგთავაზოთ წყლის მასაჟის მრავალი სახეობა, დაწყებული პროსტატის პროსტატის პროსტატის პროცედურებით დამთავრებული პროცედურებით დამთავრებული. რომელი აირჩიოთ, თქვენზეა დამოკიდებული, მაგრამ მხოლოდ წინასწარი სამედიცინო გამოკვლევისა და ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

შარკოს შხაპი

პროცედურა თავის გამოჩენას ევალება ცნობილ ფსიქიატრს საფრანგეთიდან J.M. შარკო. პროფესორი ფართოდ იყენებდა ამ მასაჟის ტექნიკას თავის პრაქტიკაში ნერვული სისტემის დარღვევების სამკურნალოდ. დაკვირვებებმა აჩვენა, რომ პაციენტებმა სწრაფად აღადგინეს ემოციური მდგომარეობა და ამავდროულად მოიშორეს მრავალი ქრონიკული დაავადება და ჭარბი წონა. ეფექტური და ხელმისაწვდომი, ტექნიკა ძალიან პოპულარული გახდა მთელ მსოფლიოში. იგი ინიშნება:

• ხერხემლის დაავადებები,
• ნევროზები,
• დეპრესია,
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი,
• მეტაბოლური დარღვევები,
• სიმსუქნე,
• ენდოკრინული პათოლოგიები,
• ალერგია,
• კუნთების დაძაბულობა და სხვადასხვა წარმოშობის სპაზმი.

ამ ტიპის ჰიდრომასაჟი არ საჭიროებს სპეციალურ მოწყობილობებს ან სპეციალურ მოსამზადებელ სამუშაოებს. საცურაო კოსტუმი, ქუდი, ფლიპ-ფლოპები და პირსახოცი ყველაფერია რაც გჭირდებათ. სესიის დროს:

• 3-4 მეტრის მანძილიდან პაციენტს რწყავენ შლანგებიდან წყლის ორი მძლავრი ჭავლით, წნევა 4 ატმოსფერომდე, 20-40 0C ტემპერატურაზე.
• პირველ რიგში, გამოიყენეთ ვენტილატორი შხაპი, დაასხით იგი მთელ სხეულზე.
• შემდეგ ძლიერი წნეხის ქვეშ მუშავდება ცალკეული უბნები: კუჭი, გვერდები, მკლავები, ფეხები, ზურგი; აკრძალულია ჭავლის მიმართვა თავის, ხერხემლის, სარძევე ჯირკვლებისა და სასქესო ორგანოებისკენ; ზემოქმედების სიძლიერეს არეგულირებს მასაჟისტი: მას შეუძლია მიუახლოვდეს, გაზარდოს დატვირთვა, ან, პირიქით, დაშორდეს - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობაზე და მისი ტკივილის მგრძნობელობის ზღურბლზე.
• კიდურები დამუშავებულია დიდი გემების ხაზის გასწვრივ, მუცელი - საათის ისრის მიმართულებით.
• ყოველი პროცედურის დროს წყლის ტემპერატურა იკლებს და წნევა, პირიქით, იზრდება.
• ეგრეთ წოდებული შოტლანდიური შხაპი გულისხმობს კონტრასტული ტემპერატურის გამოყენებას, 10-დან 40 0C-მდე, ერთი პროცედურის დროს.
• სესია გრძელდება 10-15 წუთი და მთავრდება ვენტილატორით.

მიმოხილვების თანახმად, მასაჟის შემდეგ ბევრი ადამიანი, როგორც წესი, გრძნობს არაჩვეულებრივ სიმსუბუქეს და ზოგჯერ ძილიანობას. ეს მიუთითებს ნერვული სისტემის მოდუნებაზე და სპასტიური პირობების აღმოფხვრაზე. კუნთების ტკივილი შეიძლება გამოჩნდეს, როგორც ფიზიკური დატვირთვის დროს, განსაკუთრებით მოუმზადებელ ადამიანში. ჰემატომები და სისხლჩაქცევები მიუთითებს პაციენტის კანის მაღალ მგრძნობელობაზე ან მასაჟისტი თერაპევტის არასაკმარის პროფესიონალიზმზე და იდეალურ შემთხვევაში არ უნდა იყოს.

ეს ტექნიკა გამოიყენება სალონებში და სახლში პაციენტს დაღლილობის, სახსრების, ზურგისა და კუნთების ტკივილის მოსახსნელად, ნერვული დაძაბულობის მოსახსნელად, ორგანიზმში შეშუპებისა და ნაწლავების პრობლემების მოსახსნელად. მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს მასაჟი გამოიყენება წონის დაკლებისთვის და ცელულიტისა და შეშუპების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ასევე, როგორც შესანიშნავი დეტოქსიკაციის საშუალება. როგორ მუშაობს პროცედურა:

1. პაციენტი ჩაძირულია თბილი წყლით სავსე სპეციალურ აბაზანაში.
2. 5 წუთში ორგანიზმი ეჩვევა ახალ გარემოს, ისვენებს და ისვენებს.
3. ამის შემდეგ მასაჟისტი აიღებს შლანგს და სხვადასხვა დანართების გამოყენებით ატარებს წყალქვეშა მასაჟს სხეულის პრობლემურ უბნებზე: მუცლის, ბარძაყის, მკლავების, ხბოს კუნთებზე. შესაძლებელია პაციენტის სახის და კისრის მკურნალობაც კი.
4. ჭავლი მიეწოდება 1-დან 5 ატმოსფერომდე წნევის ქვეშ, მაგრამ წყლის სისქე არბილებს ზემოქმედებას, გამორიცხავს უსიამოვნო შეგრძნებებს.
5. მასაჟის მოძრაობები კეთდება ზევით-ქვევით ან წრიული ბილიკით.

ზოგიერთ შემთხვევაში გამოიყენება ვაკუუმური წყალქვეშა ჰიდრომასაჟი. საქშენის სპეციალური მექანიზმი ოდნავ იზიდავს კანს საკუთარ თავში, ხოლო ერთდროულად მოქმედებს გვერდით ძლიერი ჭავლით. ასე აშორებენ საძულველ „ფორთოხლის ქერქს“, ორმაგ დარტყმას აყენებენ. სასარგებლოა ასეთი მასაჟის შერწყმა თერაპიულ სახვევებთან, ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღბებთან და სხვა ფიზიოთერაპიულ პროცედურებთან.

თემატური მასალა:

სესიის ხანგრძლივობას ექიმი განსაზღვრავს სამედიცინო ჩვენებების მიხედვით, საშუალოდ 10-15 წუთი. თერაპიის დასასრულს დაუყოვნებლივ არ უნდა დატოვოთ აბანო: ​​უმჯობესია დაწექით კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში და დატკბეთ სხეულში არაჩვეულებრივი სიმსუბუქით და სიმშვიდით.

ამ მკურნალობის ტექნიკის შემქმნელად ითვლება იტალიელი გამომგონებელი როი ჯაკუზი. ეს იყო ის, ვინც ჯერ კიდევ 1968 წელს გამოიცნო ელექტრო ტუმბოს დამაგრება, რომელიც ჰაერის ბუშტებს გამოიმუშავებს ჩვეულებრივი აბაზანის კიდეზე. ბუშტუკოვანი წყალი შესანიშნავ მასაჟს და თერაპიულ ეფექტს აძლევდა, რაც ძალიან სჭირდებოდა როის ძმისშვილს, რომელსაც რევმატოიდული ართრიტი აწუხებდა. შესამჩნევად შეიცვალა თანამედროვე დანაყოფების დიზაინი. ახლა ჯაკუზი შექმნილია ისე, რომ:

ეს პროცედურა არ საჭიროებს მახლობლად მასაჟისტის მუდმივ ყოფნას, ამიტომ ის საშუალებას მოგცემთ სრულად დაისვენოთ, დაისვენოთ, აღადგინოთ ფიზიკური და ემოციური ძალა და გაატაროთ ცოტა დრო მარტო, ხმაურისა და აურზაურისგან მოშორებით.

დღეს განსაკუთრებული პოპულარობა მოიპოვა ვორტექსის ავტომატურმა ჰიდრომასაჟმა, რომელიც ჩამოვიდა საფრანგეთიდან. სპეციალურ აბანოებში იქმნება წყლის ციკლი, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულის ღრმა მასაჟს 20 წუთის განმავლობაში ტკივილის გარეშე. ეს ტექნიკა ფართოდ გამოიყენება, როგორც სერიოზული დაზიანებებისა და ჭრილობების თერაპიის კომპონენტი და ეფექტი შეიძლება განხორციელდეს როგორც მთელ სხეულზე ერთდროულად, ასევე მის ცალკეულ პრობლემურ უბნებზე. და ეს ტექნიკა უკეთ ებრძვის ცელულიტის ნიშნებს, ვიდრე ახალი კრიომასაჟი.

საინტერესოა, რომ მსგავსი პროცედურები ასევე სასარგებლოა ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ მუცლის ტკივილი, ნაწლავის კოლიკა, შფოთვა და ნერვული სისტემის აგზნებადობა.

ეს მოწყობილობა შესაძლებელს ხდის ჰიდრომასაჟის ჩატარებას სახლში. საყოფაცხოვრებო შხაპისთვის სპეციალური საქშენი შექმნა გამომგონებელმა ანდრეი ალექსეევმა. ხვრელების სპეციალური არასტანდარტული დიზაინის წყალობით წყლის წნევის ენერგია გარდაიქმნება კინეტიკურ ენერგიად, რაც ამცირებს მოხმარებას და ამავდროულად ზრდის ადამიანის სხეულზე ზემოქმედების ძალას. სტანდარტული ნაკრები მოიცავს:

• თავად შხაპი;
• ორი საქშენი სხვადასხვა რაოდენობის ნახვრეტებით, რომლებიც ცვლის წყალმომარაგების ხასიათს და მასაჟის ტიპს: ბადე 19 ხვრელით გამამხნევებელი და დინამიური ეფექტისთვის და 61 რელაქსაციისთვის;
• წყვილი შემცვლელი შუასადებები;
• გამოყენების ინსტრუქცია და ტექნიკური მონაცემების ფურცელი სასწავლო ვიდეოთი.

სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ შეიძინოთ დამატებითი დანამატები ლიმფური დრენაჟისთვის, წყალქვეშა მასაჟისთვის, სახის წმენდისთვის ან დარტყმითი ტალღის თერაპიისთვის. ბადეზე ხვრელების რაოდენობა მერყეობს 1-დან 17-მდე.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ არსებობს სპეციალურად შემუშავებული წესები ალექსეევის შხაპის გამოყენებით ჰიდრომასაჟის ჩასატარებლად:

1. უძლიერესი ჭავლი განკუთვნილია ზურგისთვის, რადგან მხოლოდ ძლიერ წნევას შეუძლია ამ უბნის კუნთოვანი მასის და ღრმა ქსოვილების დამუშავება.
2. მუცელი წრიული მოძრაობით მუშავდება, საქშენის გადაადგილება 50 სმ მანძილზე.
3. თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ სკალპზეც კი. ასეთი მანიპულაციები აჩერებს თმის ცვენას, ასტიმულირებს ახალ ზრდას და ათავისუფლებს ქერტლს.
4. ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად წრიულ მოძრაობებს ვაკეთებთ ფეხიდან ბარძაყამდე. წყალი მიედინება, რაც იწვევს ოდნავ ჩხვლეტის შეგრძნებას.
5. ცელულიტის მოსაშორებლად პრობლემურ ზონას დიდხანს ვიმასაჟებთ, ვცვლით საქშენებს, წნევის სიმძლავრეს და წყლის ტემპერატურას. სითბოს შეგრძნება მთელ სხეულზე ვრცელდება და კანის სიწითლე კარგი ნიშანია.

ამ მოწყობილობის ნაკლოვანებები მოიცავს საკმაოდ მაღალ ფასს - დაახლოებით 4000 რუბლს - და არც თუ ისე თანამედროვე, მარტივ დიზაინს.

საჰაერო ჰიდრომასაჟი ან მარგალიტის აბაზანები

პაციენტი ჩაძირულია სპეციალურად შექმნილ აბაზანაში. სპეციალური კომპრესორი ტუმბოს ჰაერს, რომელიც მაღალი წნევის დროს გამოდის ზედაპირზე ჩაშენებული მრავალრიცხოვანი საქშენებიდან და ქმნის ბევრ პატარა ბუშტს. ისინი მთლიანად ფარავს ადამიანის სხეულს და ჰგავს მზეზე მოციმციმე მარგალიტს. სწორედ აქედან გაჩნდა პროცედურის რომანტიული სახელი. ბუშტების ასეთი მკვრივი ჰაერის ღრუბელი:

• ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციას;
• ამცირებს სტრესს ძვლებსა და სახსრებზე;
• ასტიმულირებს მგრძნობიარე დაბოლოებების მუშაობას;
• ასუფთავებს ფორებს, აჯერებს ქსოვილებს ჟანგბადით;
• ხსნის ზურგისა და სახსრების ტკივილს.

ამ ტიპის წყალქვეშა ჰიდრომასაჟი ითვლება ყველაზე ნაზად, ამიტომ რეკომენდირებულია მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვისაც და მისი გამოვლინების საწყის ეტაპზე ჰიპერტენზიით დაავადებულთათვისაც კი.

აბაზანაში წყლის ტემპერატურა ძალიან კომფორტულია - დაახლოებით 36 0 C, ხოლო სამკურნალო ბალახების დამატებული დეკორქცია, ფიჭვის ნემსის ექსტრაქტები, მინერალური ნარევები ან ზღვის მარილი მნიშვნელოვნად აძლიერებს თერაპიულ და პროფილაქტიკურ ეფექტს. 15-წუთიანი პროცედურა ინიშნება ყოველდღიურად და ის მოგცემთ ხელშესახებ შედეგს პირველი სესიების შემდეგ (სულ არის 14-დან 28-მდე).

მშრალი მასაჟი

გასაკვირია, რომ ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ ჩაატაროთ სესია წყალთან კონტაქტის სრულად აღმოფხვრის მიზნით. პროცედურისთვის გამოიყენება აკვაკაფსულა - აბაზანა, რომელიც საწოლს ჰგავს, ვინაიდან მისი ზედაპირი დაფარულია თხელი და ძალიან გამძლე გარსით. მაღალი წნევის ჭავლი მიეწოდება ჩაშენებული საქშენებიდან. მემბრანის თავზე მწოლიარე ადამიანი გრძნობს სითხის უმცირეს ვიბრაციას და გრძნობს მის სრულ ზემოქმედებას. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ბალნეოთერაპიის ყველა თერაპიული ეფექტი და ამავდროულად ამცირებს უკუჩვენებების რაოდენობას. მშრალი ჰიდრომასაჟი შესაძლებელს ხდის გულ-სისხლძარღვთა და კანის გარკვეული დაავადებების მქონე პირებს გაიარონ პროცედურა. სესიის დროს პაციენტი განიცდის არაჩვეულებრივ კომფორტს და კომფორტს:

• მისი თავი კომფორტულ ბალიშზე დევს.
• წყლის ტემპერატურა შენარჩუნებულია ჩაშენებული გათბობის სისტემით.
• სპეციალური პულტი საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ მასაჟის ადგილი: ეფექტი შეიძლება იყოს მიმართული დუნდულოებზე, ფეხებზე, ზურგზე, მხრის სარტყელზე ან მთელ სხეულზე ერთდროულად.
• მასაჟის 5 რეჟიმი: რელაქსაცია, ინტენსიური, სიმძლავრე, პულსირებადი და მანუალური - ადვილად გადართვა პროცედურის დროს.

მშრალი ან უკონტაქტო მასაჟი განსაკუთრებით სასარგებლოა კუნთოვანი სისტემის დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის: მალთაშუა თიაქარი და გამონაყარი, ოსტეოქონდროზი, სქოლიოზი, კიფოზი, ლუმბაგო, რადიკულიტი, რადიკულიტი.

ვიში ცნობილი ფრანგული კურორტია, რომელიც უძველესი დროიდან ცნობილია თავისი თერმული წყაროებით. სწორედ აქ, მე-19 საუკუნის დასაწყისში, პირველად გამოიყენეს უნიკალური პროცედურა, რომელიც ჯერ კიდევ დიდი პოპულარობით სარგებლობს დამსვენებლებში, რომლებსაც სურთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, სპორტსმენებს შორის ფიზიკური ვარჯიშის შესანარჩუნებლად და ქალებში, რომელთაც სურთ წონაში დაკლება. გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა და ლამაზი. მისი არსი შემდეგია:

• პაციენტი მუცელზე წევს პლასტმასის მასაჟის დივანზე, თავზე იფარავს სპეციალური დამცავი ეკრანით.
• მის ზემოთ არის საშხაპე ლიანდაგი ორ რიგად განლაგებული საქშენებით და მთელ სხეულს ფარავს.
• პროცედურისთვის გამოიყენება სხვადასხვა წყალი: თერმული, მინერალური, ზღვის ან გაცხელებული.
• რეაქტიული წნევა რეგულირდება მასაჟის ადგილისა და პაციენტის ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით.
• მიწოდების მეთოდიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ აირჩიოთ წვიმის, ნემსის ან მტვრის ტიპის მასაჟი ან დააკავშიროთ ისინი ერთ პროცედურაში.

ვიშის შხაპი ყველაზე ძლიერი წნევითაც კი არ გტკივა, ამიტომ მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვისაა შესაფერისი. სპეციალური საბნის გამოყენება ქმნის ორთქლის აბაზანის ეფექტს და აძლიერებს თერაპიის თერაპიულ ეფექტს.

რომელი აღჭურვილობა აირჩიოს

მას შემდეგ რაც განიცდის წყლის მასაჟის ყველა სიამოვნებას, ადამიანს სამუდამოდ შეუყვარდება ეს პროცედურა.

უნდა ითქვას, რომ ეს სიამოვნება საკმაოდ ძვირია: სალონში ერთი სესიის საშუალო ღირებულება 500-დან 2000 რუბლამდე მერყეობს. მაშ, რატომ დახარჯავთ დამატებით ფულს და დახარჯავთ დროს სალონისა და უკან მიმავალ გზაზე, თუ მასაჟის ოთახის მოწყობა შესაძლებელია სახლში, თუნდაც ყველაზე პატარა აბაზანაში? ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ შესაბამისი აღჭურვილობა. Ეს შეიძლება იყოს:

ჰიდრომასაჟის მოწყობილობების თანამედროვე ბაზარი აოცებს თავისი მრავალფეროვნებით, მათ შორის: საშხაპეები, აბანოები, ქვედა გეიზერები, კასკადური ჩანჩქერები და წყლის ჭავლი საცურაო აუზებისთვის. რა უნდა იყიდოთ, დამოკიდებულია თქვენს სურვილებსა და შესაძლებლობებზე. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ფრთხილად იყავით, შეარჩიეთ მხოლოდ სერტიფიცირებული პროდუქტები და ანდეთ ინსტალაცია სპეციალისტებს.

როგორ გავაკეთოთ ჰიდრომასაჟი სახლში

სანატორიუმში, კლინიკაში ან სალონში სპეციალისტი ყოველთვის ყურადღებით აკვირდება პროცედურას. ის აყენებს ჰიდრომასაჟის ინსტალაციას და ყურადღებით აკვირდება პაციენტის დროსა და მდგომარეობას სეანსის დროს. სახლში, თქვენ თავად უნდა აკონტროლოთ ყველა ეს პარამეტრი. იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას და თავიდან აიცილოთ გვერდითი მოვლენები, უნდა გახსოვდეთ წყლის მასაჟის ოქროს წესები:

1. ჭავლი არ უნდა მოხვდეს სხეულზე სწორი კუთხით: ეს შეგიქმნით დისკომფორტს და ტკივილსაც კი. უმჯობესია, თუ ის ტანგენციალური ტრაექტორიის გასწვრივ იქნება.
2. წყლის წნევის რეგულირება საჭიროა მასაჟის ზონის მიხედვით: ზურგი გაუძლებს 5 ატმოსფეროს, ბარძაყის ზედაპირი - არაუმეტეს ოთხი.
3. რაც უფრო ცხელია წყალი, მით უფრო მოკლეა ექსპოზიციის დრო. აბაზანის ოპტიმალური ტემპერატურაა 36-38 0C.
4. პროცესით ნუ გაიტაცებთ: ნახევარსაათიანი სესია სავსებით საკმარისი იქნება.
5. წყალში შეგიძლიათ დაამატოთ ზღვის მარილი, მცენარეული ექსტრაქტები, მინერალური ნაერთები და ეთერზეთები. ეს გააძლიერებს პროცედურის თერაპიულ ეფექტს.
6. მოერიდეთ სპრეის დაღვრას სახეზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს თვალებისა და ყურების დაზიანების რისკი.
7. მასაჟი კეთდება ცარიელ კუჭზე. პროცედურის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ, არ უნდა დალიოთ ალკოჰოლი.

პირველი სესიების შემდეგ იგრძნობთ როგორ უბრუნდება ძალა და ენერგია, როგორ იწმინდება და უმჯობესდება კანი. და როდესაც ორი კვირის შემდეგ სასწორზე ადგამთ, თქვენს სიხარულს საზღვარი არ ექნება. გამოდის, რომ იყო ჯანმრთელი და ბედნიერი არც ისე რთულია, უბრალოდ უნდა გინდოდეს ეს.

Რჩეული სტატიები

ჩვენი კლინიკა სპეციალიზირებულია წყალქვეშა მანუალური მასაჟით და აქვს მთელი რიგი უპირატესობები სხვა დაწესებულებებში გამოყენებულ მეთოდებთან შედარებით.

ადამიანი 80%-მდე წყლისგან შედგება და ჩვენი ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია სასმელი წყლის ხარისხზე!მაგრამ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება შესაძლებელია წყლის პროცედურების დახმარებითაც, რომლებიც ძალიან დადებითად არის მიღებული ჩვენი ორგანიზმის მიერ – ეს არის ჰიდრომასაჟები, აბანოები, საცურაო აუზები და ა.შ.

სად შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელით წყალქვეშა ჰიდრომასაჟი მოსკოვში?ჩვენ ვპასუხობთ: ”ლას ჯანმრთელობის ცენტრში შეგიძლიათ გააკეთოთ ჰიდრომასაჟი მაქსიმალური ეფექტით, მუდმივი და დროებითი მარაგი დაგეხმარება ფულის დაზოგვაში!”

სილამაზის სალონების უმეტესობა წყალქვეშა მასაჟს (ჰიდრომასაჟს) ანიჭებს სილამაზის სალონის პროცედურას, მაგრამ ეს უნდა აღინიშნოს. რომ ჰიდრომასაჟი უფრო სამედიცინო პროცედურაა, ვიდრე სალონური!ზოგიერთი ადამიანისთვის არსებობს უკუჩვენებები, რომელთა დადგენა მხოლოდ ექიმს შეუძლია.

წყალქვეშა მასაჟი, როგორც მკურნალობის მეთოდი, ცნობილია 150 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაგრამ თანამედროვე, სპეციალურად შექმნილი და გაუმჯობესებული აბაზანის კომპლექსები უზრუნველყოფს პროცედურის მაქსიმალურ ეფექტს ორგანიზმისთვის.

ჰიდრომასაჟის ტექნიკა

სეანსი იწყება პაციენტის ადამიანის ორგანიზმისთვის სასიამოვნო წყლის გარკვეული ტემპერატურის (34-38 გრადუსი ცელსიუსი) ჰიდრომასაჟის აბაზანაში ჩაძირვით.

თბილ წყალს აქვს თავისი ძლიერი ეფექტი:

• აფართოებს სისხლძარღვებს
• აქვეითებს არტერიულ წნევას
• ზრდის ჟანგბადის ნაკადს დაღლილ კუნთებში
• საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ კომფორტის, სიმსუბუქის, უწონობის განცდა.

"აბაზანა ემსახურება როგორც დასვენების, სიამოვნების ან სტიმულირების, სიცოცხლისუნარიანობისა და კეთილდღეობის აღდგენას."

წყალქვეშა მასაჟი კეთდება შლანგის გამოყენებით სხვადასხვა მიმაგრებით, რომელიც ასევე ჩაეფლო წყალში პროცედურის დროს.

ეს ფიზიოთერაპიული პროცედურა მიზნად ისახავს დასვენებას, დასვენებას და რაც მთავარია აქვს სამკურნალო ეფექტის უზარმაზარი სპექტრი,რომელზეც ქვემოთ ვისაუბრებთ. შლანგიდან წყალი მიეწოდება მძლავრი ჭავლით, რომელიც რეგულირდება წნევით 1,5-4 ატმოსფეროში. ჩვენს ცენტრში ჰიდრომასაჟის პროცედურის ხანგრძლივობაა 60 წუთი.სეანსს ატარებს ფიზიოთერაპევტი და აქვს პაციენტის სხეულზე მთლიანად ან მხოლოდ მის ნაწილზე ზემოქმედების გარკვეული ტექნიკა, ანუ მასაჟი შეიძლება იყოს ზოგადი ან ადგილობრივი!

მასაჟის დროს სპეციალისტი დიდ ყურადღებას დაუთმობს ეგრეთ წოდებულ „პრობლემურ ზონებს“ - დუნდულებს, მუცელსა და ბრიჯებს.

ჩვენს კლინიკაში შესაძლებელია ჰიდრომასაჟის ჩატარება ანტიცელულიტური, ანტისტრესული, იოდ-ბრომის ზღვის მარილის დამატებით - თქვენი არჩევანით!

იმისთვის, რომ სხეული შესანიშნავ ფორმაში შეინარჩუნოთ, საკმარისია გაიაროთ ჰიდროთერაპია წელიწადში 2-ჯერ 10 პროცედურისთვის. სესიისთვის დაგჭირდებათმხოლოდ საცურაო კოსტუმი და გთავაზობთ ერთჯერად ჩუსტებს, პირსახოცს და თმის საშრობს უფასოდ!

ჰიდრომასაჟის გავლენა ადამიანის სხეულზე

პროცედურა, რომელიც ჩვენ აღვწერთ, შეიძლება ჩატარდეს სხვადასხვა მიზნით, როგორც სამედიცინო, ასევე კოსმეტიკური, მაგრამ მისი გავლენა ჩვენს სხეულზე არ იცვლება.

წყალქვეშა ჰიდრომასაჟის სესიის დროს:

• ყველა მეტაბოლური პროცესი გააქტიურებულია
• იზრდება ლიმფის მიმოქცევა
• სისხლის მიკროცირკულაცია
• წყლის ბალანსი ნორმალიზდება - შეშუპება ქრება
• ცხიმოვანი უჯრედები იშლება
• სისხლის უჯრედები გაჯერებულია ჟანგბადით და საკვები ნივთიერებებით
• უმჯობესდება კანის ფერი და სტრუქტურა
• კუნთების ტონუსი იზრდება
  

როგორც ხედავთ, როდესაც ორგანიზმში მრავალი დადებითი პროცესი მიმდინარეობს, ამ დროს თქვენ უბრალოდ ისვენებთ!

არცერთი პროცედურა და სხვა მასაჟი არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ჰიდრომასაჟი!

წყალქვეშა მასაჟი სასარგებლოა როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის და ტარდება სხვადასხვა მიზნების მისაღწევად:

• წონის დაკლების, ფიგურის ჩამოყალიბების, ცხიმოვანი დეპოზიტებისა და ცელულიტისგან თავის დაღწევის სწრაფი გზა (ამ მიზანს პაციენტები განსაკუთრებით გაზაფხულზე, ზაფხულის პლაჟის სეზონისთვის ემზადებიან)

გასახდომი ეფექტიმასაჟის დახმარებით მიიღწევა ტოქსინების მოცილებით, ორგანიზმის გაწმენდით და მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებით. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა თქვენს ინდივიდუალურ „პრობლემურ“ სფეროებს საუკეთესო შედეგების მისაღწევად.

• ებრძვის ქრონიკულ დაღლილობას და დაძაბულობას ორგანიზმში
• მოიცილეთ შეშუპება და სიმძიმე ფეხებში
• სტრიების პროფილაქტიკა (განსაკუთრებით ეფექტურია ტანის სახვევთან ერთად)
• ასუფთავებს ორგანიზმს ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან
• საწყისი სტადიების ოსტეოქონდროზის მკურნალობა!!!
• გააუმჯობესე შენი შესრულება
• მიიღეთ ენერგიისა და სიახლის დოზა
• ააქტიურებს ორგანიზმის დამცავ თვისებებს, ამაღლებს იმუნიტეტს
• აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, აღადგენს მათ ელასტიურობას
• ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ამცირებს მის აგზნებადობას
• ჰიდრომასაჟი – როგორც შესანიშნავი აღდგენის მეთოდი პლასტიკური ქირურგიის შემდეგ.

პირველი პროცედურის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ და ნახავთ შედეგს, მაგრამ ჩვენ გირჩევთ გაიარეთ წყალქვეშა მასაჟის კურსი 10 პროცედურისგან!
როგორ ტარდება ჰიდრომასაჟი წონის დაკლებისთვის?

თუ წონის დაკლებისთვის ჰიდრომასაჟის მეთოდი აირჩიე, სწორ გზაზე ხარ!

ეს შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის ზომის შესამცირებლად, ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად და ცელულიტის დასავიწყებლად! ჩვენი კლინიკის სპეციალისტები ყველაფერს გააკეთებენ იმისათვის, რომ პროცედურების სრული კურსის შემდეგ შედეგი მოგხიბლოთ! მაგრამ არ დაივიწყოთ სწორი კვება, ვარჯიში და საკმარისი წყლის დალევა! წონის დაკლების მიზნით ჰიდრომასაჟის ჩატარებისას გათვალისწინებული იქნება ყველა ინდივიდუალური ჩვენება და უკუჩვენება.

მასაჟი ტარდება სპეციალურ ჯაკუზის აბაზანაში წყლის ტემპერატურით 38 0 C. პირველი 10-15 წუთის განმავლობაში თბილი წყალი და წყალქვეშა ჰაერის ბუშტები დაისვენებს თქვენს კუნთებს და დაგეხმარებათ დამშვიდებაში მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად. ამის შემდეგ მასაჟისტი ნაზად დაიზილავს თქვენს სხეულს წყლის ნაკადით. მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია ზღვის მარილის დამატებით სხვადასხვა ეფექტის მქონე, მაგრამ გირჩევთ აირჩიოთ ანტიცელულიტური ზღვის მარილი.

მასაჟის ტექნიკა მოითხოვს გარკვეულ წნევას, სადაც ჭავლის ტიპი მორგებულია თქვენი სხეულის თითოეულ ნაწილზე ცალ-ცალკე. მაგალითად, ისეთ სენსიტიურ ადგილებში, როგორიცაა გულმკერდი, საზარდული, მუცელი, ბარძაყის შიდა ნაწილი, მასაჟი უფრო ნაზად განხორციელდება, ვიდრე სხეულის პრობლემურ (ნაკლებად მგრძნობიარე ცხიმოვანი ფენის გამო) ნაწილებში. რეაქტიული წნევა შეიცვლება მასაჟის განმავლობაში საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.

რას იძლევა ეს მეთოდი? - გეკითხებით. ფაქტია, რომ კუნთები, ჭიმავს და ეწინააღმდეგება წყლის ჭავლებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფურ დრენაჟს, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და „ფორთოხლის ქერქის“ მოცილებას.

ჩვენ გირჩევთ გაზომოთ თქვენი სხეულის ზომებიწონის დაკლების მიზნით ჰიდრომასაჟის პროცედურების კურსამდე და შემდეგ გაზომვების შედეგებთან შედარება! საშუალოდ, ჰიდრომასაჟი საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ 4-6 კგ, მაგრამ ეს მაჩვენებლები განსხვავდება ადამიანში. დააბალანსეთ დიეტა, მეტი სიარული და საღამოს სასურველია სირბილი - ეს ყველაფერი ჰიდრომასაჟთან ერთად კარგ შედეგს მოგცემთ!

წონის დაკლებისთვის აბაზანები, როგორც წესი, ყოველ 2 დღეში ერთხელ ხდება. ყოველი პროცედურის შემდეგ ჩვენი სპეციალისტები შემოგთავაზებენ ფინჯან ცხელ მცენარეულ ჩაის (უფასოდ) და გირჩევენ არ ადგეთ, ცოტა ხნით დაწექით და გამოაცოცხლოთ მასაჟისგან მტკივნეული სხეული!

წყალქვეშა მანუალური ჰიდრომასაჟის უკუჩვენებები

მიუხედავად სასარგებლო ეფექტების დიდი ჩამონათვალისა, რომელიც ზემოთ აღვწერეთ, წყალქვეშა ჰიდრომასაჟს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები:

• ეპიდერმისის ჩირქოვანი დაზიანება
• კანის ინფექციური დაავადებები
• უროლიტიზის დაავადება
• ჰიპერტენზიის მძიმე ეტაპები
• გულის დაავადებები, განსაკუთრებით ესკალაციის ეტაპზე
• ცერებროვასკულური ავარიები
• ბავშვები და მოხუცები
• ორსულობა

ჰიდრომასაჟი არის „ხელის გარეშე“ მასაჟის სახეობა, როდესაც ადამიანი ზის აბაზანაში ან პატარა აუზში და ცხელი წყლის ნაკადი მასაჟებს სხეულს. ამ ტიპის მკურნალობას ჩვეულებრივ სთავაზობენ აბაზანებში და ზოგიერთ კურორტზე, სადაც არის რამდენიმე აუზი, რომლებსაც აქვთ გამანადგურებლები, რომლებიც მიმართულია სხეულის სხვადასხვა ნაწილების მასაჟისკენ თბილი წყლის წნევის ქვეშ. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე სხვადასხვა ჰიდრომასაჟის აუზი, ან მხოლოდ ერთი, სადაც შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ჭავლის მიმართულება და შეასხუროთ სხეულის სხვადასხვა უბნები.

თქვენ უნდა დაუსვათ რამდენიმე შეკითხვა, სანამ თქვენს სხეულს ჰიდრომასაჟს გაუკეთებთ. მაგალითად, შესაძლოა აუზში ან ოთახში აღმოჩნდეთ ორივე სქესის სხვა ადამიანებთან ერთად, ამიტომ წინასწარ გაარკვიეთ, გჭირდებათ თუ არა საცურაო კოსტუმი. ზოგჯერ ჰიდრომასაჟი საცურაო კოსტუმის გარეშე კეთდება, სხვა შემთხვევაში კი სპა შეიძლება მოგთხოვოთ აუცილებლად საცურაო კოსტუმის ტარება. ასევე, ნებისმიერი სპა-ს გამოყენებისას შეიძლება გკითხოთ, აქვთ თუ არა ჰიდრომასაჟი. ეს შეიძლება იყოს ხელმისაწვდომი ადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ სხვა მკურნალობას კურორტზე, ან შეიძლება შესთავაზონ მინიმალური საფასურით სხვა მკურნალობის გარეშე.

კუნთებზე ზეწოლას ნამდვილად შეუძლია დაძაბული კუნთების მოდუნება, მაგრამ ეს შესუსტება შეიძლება მხოლოდ დროებითი იყოს. ზოგი ჰიდრომასაჟის დიდი მოყვარულია, ზოგი კი ხელის მასაჟს ანიჭებს უპირატესობას. ადამიანების უმეტესობა ამბობს, რომ ამ ტიპის თერაპიის შემდეგ გრძნობს წყურვილს, რაც გასაკვირი არ არის ცხელი წყლის ეფექტის გათვალისწინებით. თუ სპა არ უზრუნველყოფს ვიზიტორებს სასმელ წყალს, აუცილებლად თან იქონიეთ წყლის ბოთლი და დალიეთ ბევრი წყალი სპა პროცედურებამდე და მის შემდეგ.