რატომ შეუძლებელია საყვარელი ადამიანის დავიწყება? რა ეტაპების გავლა გჭირდებათ? ლტოლვის გადაცემა ინტერეს ადამიანზე - დაივიწყეთ და გაუშვით ადამიანი

როგორ დაივიწყოთ ადამიანი: 11 ეფექტური ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ ახალი ცხოვრების დაწყებაში.

ჩვენ ყველას ერთხელ მაინც განვიცადეთ დაშორება. ხან მიგვატოვეს, ხან ჩვენ წავედით. გვატკინეს, გვატკინეს.

თუმცა, განშორება ფასდაუდებელი გამოცდილებაა. ტკივილის მეშვეობით ხდება ყველაზე ძლიერი გარდაქმნები უკეთესობისკენ. განშორების ტკივილის მეშვეობით ვაცნობიერებთ, რა გვჭირდება პარტნიორში. რისი მიცემაც მზად ვართ, რისი მიღება გვინდა. რა არის ჩვენთვის „სიყვარული“ და რა არის ჩვენი პრიორიტეტები ცხოვრებაში.

ამიტომ, თუ ცოტა ხნის წინ თქვენს ცხოვრებაში მტკივნეული დაშლა გქონდათ, არ უნდა იმედგაცრუდეთ, საჭიროა წინსვლა. მაგრამ როგორ დავივიწყოთ ადამიანი? როგორ დაივიწყო ადამიანი, რომელიც მთელი ცხოვრება იყო?

ქვემოთ ჩვენ შევადგინეთ თქვენთვის მოქმედი ინსტრუქციების 11 მარტივი ნაბიჯი. დაასრულეთ ისინი და იგრძნობთ, რომ ცხოვრება გამარტივდა და ადამიანის დავიწყება მაინც შესაძლებელია.

11 დეტალური ნაბიჯი, თუ როგორ უნდა დაივიწყოთ ვინმე

ნაბიჯი 1. იმის გაცნობიერება, რომ ადამიანი წავიდა.

ყველაზე რთული იმ ადამიანის დავიწყებაში, ვისთვისაც გრძნობები ჯერ არ გამქრალია, არის იმის გაგება, რომ ის აღარ დაბრუნდება. ან რომ არ დაბრუნდები როგორც გინდა.

შეწყვიტე მის მოლოდინი. შეწყვიტე ფანჯრიდან ყურება, იმის იმედით, რომ ბინდიში დაიჭერს მის სილუეტს. სადარბაზოსთან გაჩერებული მანქანის ნახვას ნუ ელოდებით. რა თქმა უნდა, ნუ დაურეკავთ მას და ნუ მისწერთ მას.

მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა, რომ ნამდვილად დაივიწყოთ ადამიანი. შესაძლოა, ეს არის პირველი ნაბიჯი, რომლის გარეშეც თქვენი ყველა მცდელობა დაივიწყოთ „გუშინდელი საყვარელი“ მტვრად იქცევა.

ნაბიჯი 2: წაშალეთ ყველა ელემენტი.

როგორ შეიძლება დაივიწყო ადამიანი, თუ მთელი შენი ბინა გადაიქცა მის პირად თაყვანისმცემლობის ტაძრად?

გამოაცხადეთ შემდეგი შაბათ-კვირა გაზაფხულის დასუფთავების დღედ! თავისუფლად გადააგდეთ ყველა ბარათი, ჩანაწერი და ფოტო ნაგვის ურნაში. აჩუქეთ გაჭირვებულ ბავშვებს ყველა სათამაშო, სუვენირები და თუნდაც უზარმაზარი დათვი, რომელიც ამ მტკივნეულმა ადამიანმა გაჩუქა მეორე წლისთავზე.

იმისთვის, რომ მართლა დაივიწყო, ყველაფერი უნდა მოიშორო:

• ფოტოები,
• ღია ბარათები,
• ამ ადამიანის შენიშვნები და წერილები,
• მათთვის მიცემული სათამაშოები,
• საცვლები,
• დეკორაციები და ა.შ.

დიახ, ასევე სასურველია სამკაულების მოშორება. იმისთვის, რომ ადამიანი დაივიწყო, მოგიწევს მისი დნობა, გაყიდვა, ზღვაში ჩაგდება - რაც არ უნდა იყოს. ან დამალეთ შორს და დიდი ხნით. რათა მოგვიანებით, როცა ადამიანს სრულიად დაივიწყებ, შეგიძლია აიღო სამკაულები და ატარო ყოველგვარი ემოციური მიჯაჭვულობის გარეშე (მაგრამ ეს ყველას არ გამოსდის).

ასევე, იმისათვის, რომ დაივიწყოთ და გაუშვათ ადამიანი, დარწმუნდით, რომ თქვენი სახლი თქვენია. დიახ, მესმის, რომ ამ სავარძელში ჩახუტებული იჯექი და ყოველ შაბათს ნაყინს მიირთმევდი. აქ კი საყვარელი ადგილი გქონდა სიყვარულისთვის. და მერე... ჯანდაბა!

Გააკეთე ცვლილება! წაიღე სკამი ნაგავსაყრელზე! დაწვით თეთრეული, რომლითაც ძალიან გაერთეთ! შეწყვიტე შენი მტკივნეული მოგონებების პატივისცემა. გსურთ დაივიწყოთ ან იცხოვროთ იმ განცდით, რომ ცხოვრება შეჩერდა?

იმისთვის, რომ დაივიწყო ადამიანი, გააკეთე შენი არჩევანი.

ნაბიჯი 3. პირადი დღიური.

დიახ, მეგობრები კარგები არიან. მათ შეუძლიათ ისაუბრონ, მიიღონ მხარდაჭერა და რჩევა. მაგრამ ადამიანის დავიწყება არ არის ერთი დღის და არც ერთი კვირის საქმე. და არც ერთი წელი, ზოგიერთ შემთხვევაში. ამიტომ, ნუ ელოდებით, რომ ვინმე მოისმენს თქვენს აზრებს „როგორ დავივიწყოთ ადამიანი“ 24/7.

მოემზადეთ ქაოტური, დახეული აზრების გაჩენისთვის თქვენს თავში. გვერდიდან გვერდზე რომ დაგაგდებენ. ერთ დღეს შინაგანი ისტერია კულმინაციას მიაღწევს: ”მე ყველაფერს გავაკეთებ მის დასაბრუნებლად!”. და მეორე დღეს შეიძლება გქონდეთ სურვილი მისი მოკვლა და რაც შეიძლება მალე დაივიწყოთ. ეს ყველაფერი ნორმალური მდგომარეობაა იმ პერიოდისთვის, როცა ადამიანის დავიწყებას ცდილობ.

ჩაწერეთ თქვენი ყოველი აზრი, საჩივარი, მოგონება. ყველაფერი, რისი „გადასხმა“ გჭირდებათ საკუთარი თავისგან. იმისათვის, რომ დაივიწყოთ ადამიანი, მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ ნებისმიერი რამ: დაწერეთ ქაოტურად, დაშალეთ ფურცლები, შეადგინეთ სულელური და სამოყვარულო ლექსები, თუნდაც საშინელ უხამსობაზე გინებათ თქვენი დღიურის ფურცლებზე.

არ გაქვთ პირადი დღიური დაწყებითი სკოლის პერიოდიდან? არ არის პრობლემა, ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი საკმაოდ მარტივად:

საბოლოო ჯამში, თქვენ შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ საკუთარ თავს, ინსპირაციისთვის საიტზე მიბრუნებით https://ru.pinterest.com. უბრალოდ ჩაწერეთ საძიებო სისტემაში" პირადი დღიურის ყდა"ან" პირადი დღიურის გვერდი"და შექმენი!

ნაბიჯი 4. ჰობი.

საყვარელ ადამიანთან მტკივნეული განშორების შემდეგ, როგორც წესი, ცნობიერება მკვეთრად იცვლება. ჩვენ შეგვიძლია შევამჩნიოთ ეს ცოტა ხნის შემდეგ, უკან ვიხედებით.

ეს ცვლილება განპირობებულია იმით, რომ ჩვენი სხეულისა და ცნობიერების ფარული რეზერვები ხშირად აქტიურდება. სხეული სიტუაციის კლასიფიკაციას ახდენს როგორც სტრესული. შედეგები გამოიხატება, მაგალითად, ადრენალინის წარმოების გაზრდაში.

ამიტომ, ეს პერიოდი შესანიშნავი მიზეზია არა მხოლოდ ადამიანის დავიწყების, არამედ ახალ ჰობიში აღმოჩენისთვის!

• ცეკვა.
• მუსიკა.
• ფერწერა.
• სპორტი.
• ქველმოქმედება.
• შინაური ცხოველი.
• ქსოვა და კერვა (ძალიან დამამშვიდებელია, გეუბნებით).
• ფოტო.
• ვოკალი და ყველაფერი, რისკენაც სული ისწრაფვის.

რა თქმა უნდა, თუ გადაწყვეტთ დაივიწყოთ თქვენი წარსული, ეს ნიშნავს, რომ აწმყოში ბევრი დრო გათავისუფლდა. შესანიშნავია, თქვენ არ მოგიწევთ დროის გამონახვა ტანგოს გაკვეთილზე წასასვლელად!

ნაბიჯი 5: მოერიდეთ მარტოობას.

ხშირად, იმ პიროვნების დავიწყების მცდელობისას, ვისთანაც ვიყავით, თავს ვხურავთ საზოგადოებისგან. მარტო საკუთარ თავთან ვხრჩობთ მწუხარებას, ვტირით და გარეთ არ გავდივართ. ისე ხდება, რომ მეგობრებს დიდი ძალისხმევა უწევთ, რომ ყავაზე ან კინოზე წაიყვანონ.

ძირს იზოლაცია!

წარსული ადამიანის დავიწყება, პირიქით, უფრო მეტი აქტივობის საშუალებას მოგცემთ თქვენს ცხოვრებაში! მოერიდეთ მარტოხელა საღამოებს, ცარიელ სახლებს, სიბნელესა და ნაცრისფერს. ახლა შენი მდგომარეობა დაუცველია, ცდილობ დაივიწყო შენი წარსული, მაგრამ ჭრილობა ისევ სუფთაა შენს გულში. Დაეხმარე შენს თავს!

რა თქმა უნდა, იმისთვის, რომ დაივიწყო ადამიანი, შეგიძლია და უნდა წახვიდე პაემნებზე. მაგრამ ეს წერტილი ძალიან დელიკატურია.

იგრძენი შენი გულით არის თუ არა ეს შეხვედრები შენთვის შესაფერისი. ყოველივე ამის შემდეგ, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ თქვენ შეეცდებით დაივიწყოთ ადამიანი და ამით დასრულდეთ ახალ ურთიერთობაში. „როცა გაიღვიძებ“, მიხვდები, რომ არ გინდა მჭიდრო კავშირი ამ ახალ ადამიანთან, მაგრამ გვიანი იქნება. პარტნიორს გულს გაუტეხავთ და თქვენი კეთილდღეობა კიდევ უფრო გაუარესდება.

ნაბიჯი 6. დააკვირდით თქვენს გარეგნობას.

უშეცდომოდ, დაუყოვნებლად, დაუყოვნებლად! ბევრი ქალი ივიწყებს ადამიანს, ვინც მიატოვა/დატოვა საკვების დახმარებით. მწუხარების ჭამა არ არის საუკეთესო ვარიანტი! იგივეა, რაც "დაწექი", "აანთე" და "დალიე".

არასოდეს შეეცადოთ დაივიწყოთ ცუდი ჩვევები. უფრთხილდით თვითდასჯის მომენტს. ისწავლეთ თქვენი მოქმედებების ნამდვილი მოტივების დანახვა. რადგან ბევრი რამ არ არის ისეთი, როგორიც სინამდვილეშია. არ იცი რას ვგულისხმობ?

არ აქვს მნიშვნელობა ვინ იყო დამნაშავე, ვინ მიაყენა საბოლოო დარტყმა და წავიდა. აპატიე საკუთარ თავს, აპატიე მას, დაივიწყე წყენა და წადი სილამაზის სალონში!

ნაბიჯი 7: შეწყვიტე კონტაქტი.

თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ მთლიანად დაივიწყოთ ადამიანი, თქვენ უნდა მოიკრიბოთ გამბედაობა და გამბედაობა, რომ გატეხოთ ბოლო ძაფი.

კარგა ხანს ვერ ვხვდებოდი, რომ არ დაბრუნდებოდა. ის ხომ ყოველდღე მწერდა სოციალურ ქსელში! დიახ, მას მაშინვე შეეძინა ახალი შეყვარებული. "მერე რა, უბრალოდ ჩემი დავიწყებაა!"

ის აგრძელებდა ჩემთან დარეკვას, გარკვევას როგორ ვიყავი და კომპლიმენტებს მიხდიდა. როცა თავი დამავიწყდა და დაბრუნება ვთხოვე, ცივად მიპასუხა, რომ, ფაქტობრივად, შეყვარებული ჰყავდა. შემახსენა, რომ დავშორდით და მირჩია დავივიწყო.

არ ფიქრობთ, რომ ეს ჩვეულებრივი მანიპულაციაა? და რომ ამ გზით არა მხოლოდ ქვეცნობიერს შევუშლიდი ადამიანის დავიწყებას, არამედ ღიად დავცინოდი ჩემს თავს?

კრიტიკულად შეხედეთ თქვენს ცხოვრებას. ჯერ კიდევ გაქვთ კავშირი იმ ადამიანთან, რომლის დავიწყებასაც ცდილობთ? რისთვის გჭირდება?

ვიცი, რა რთულია ბოლო დამაკავშირებელი ძაფის დავიწყება და გაშვება. ამიტომ, დაჯექით წყნარ ადგილას, მოადუღეთ ფინჯანი არომატული ყავა და შეავსეთ შემდეგი ტაბლეტი:

მგონი აქ ყველაფერი ნათელია. იმ ადამიანის დავიწყება, ვინც გაწყენინა და მასთან კომუნიკაციის გაგრძელება შეუთავსებელი რამ არის.

ნაბიჯი 8. რიტუალები.

"რა სასიამოვნო იყო შაბათობით ჩემს საყვარელ ადამიანთან ერთად საუზმე". ბლა ბლა ბლა. ახლა კი შენ, ბინძურ ფუნთუშაში შეკრული თმებით, ტაფიდან დამწვარ კვერცხებს მიირთმევთ. და ეს დიდ შაბათს დილით, ჩემო ძვირფასო!

იმისათვის, რომ დაივიწყოთ ადამიანი, თქვენ უნდა გახსოვდეთ საკუთარი თავი. მიუხედავად ამისა, ყოველდღე არის მომენტები, როდესაც არ შეგიძლია დრო დაუთმო ჰობი, სპორტდარბაზში სიარული ან მეგობრებთან შეხვედრა. ეს არის ის პატარა, მაგრამ ისეთი მნიშვნელოვანი საათები ან თუნდაც წუთები, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებას ბედნიერს ხდის.

დილით მშვიდი საუზმე, საღამოს აბაზანა, კვირა საყიდლები კვირის განმავლობაში...
გადააქციეთ ყველა ის მომენტი, რომელსაც უზიარებდით იმ ადამიანს, რომლის დავიწყებაც გსურთ რიტუალად. "მხოლოდ საკუთარი თავისთვის"!

დალიეთ თქვენი დილის ყავა ფრენკ სინატრასთან და მის "Fly me to the Moon".
წაისვით თქვენი საყვარელი ნიღაბი სახეზე. შეგიმჩნევიათ, რომ აბაზანა გაცილებით კომფორტული გახდა, როცა მასში სხვა ადამიანი არ არის?

კვირას საყიდლებზე საკუთარ თავს არაფერს უარვყოფთ – იყიდეთ ახალი ტრუსი, თეთრეულის კომპლექტი ან ჯინსი. ადრე თქვენ ცდილობდით იყიდეთ სხვა სვიტერი და წინდები მათთვის, ვისი დავიწყებასაც ახლა ცდილობთ. და მე ასევე უნდა დაიმახსოვროს, რომ საჩუქარი მეყიდა დედამისისთვის, დისთვის და ოცდათვრამეტივე ნათესავისთვის!

დაივიწყე ეს ყველაფერი ცუდი სიზმარივით. ახლა თქვენ ყოველდღე გაქვთ პაემანი იმ ადამიანთან, რომელიც დიდი ხანია დაგავიწყდათ. Ჩემს თავთან. ისიამოვნეთ ამ კომპანიაში.

ნაბიჯი 9. თვითგანვითარება.

კიდევ ერთხელ გავიმეორებ, რომ იმ პერიოდში, როცა ცდილობთ დაივიწყოთ ადამიანი და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება, ჯობია მთელი ენერგია დახარჯოთ საკუთარი თავის განვითარებაზე და არა ახალ ურთიერთობებში.

მაგალითად, კარგი მომენტია სხეულზე ზრუნვისთვის (გულწრფელად რომ ვთქვათ, ნებისმიერი მომენტი შესაფერისია ამ საქმისთვის). ასევე შეგიძლიათ კარიერაში წინსვლა, ესპანური ენის სწავლა და წიგნის დაწერა.

ხშირად ხდება, რომ სრული სასოწარკვეთილების პერიოდში არც კი ვიცით სად ვეძიოთ მოტივაცია, რათა გავაგრძელოთ მოძრაობა სწორი მიმართულებით. ან არ ვიცით საიდან მივიღოთ ძალა, რომ დავივიწყოთ ადამიანი.

აქ არის რამდენიმე სამოტივაციო წიგნი, რომელიც დამეხმარა გავუმკლავდე ყოფილი პარტნიორის დავიწყებას და სრულ, ბედნიერ ცხოვრებას დავბრუნებოდი:

”დახვეწილი ხელოვნება, რომ არ გაგიჟდეს, პარადოქსული გზა ბედნიერად ცხოვრებისთვის”, - მარკ მენსონი.	რა გჭირდებათ რთულ პერიოდში, როდესაც ცდილობთ დაივიწყოთ და გაუშვათ ადამიანი. მენსონი გასწავლით, როგორ აიძულოთ თქვენი ტკივილი საკუთარ თავზე „თამაში“. წიგნში ის გვეუბნება, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ნებისმიერ რთულ სიტუაციას, უბრალოდ შეცვლით მისადმი მიდგომას.
მაიკ ვიკინგის "დანიური ბედნიერების საიდუმლო".	იცით, რომ დანიელები ყველაზე ბედნიერი ხალხია? როგორ აკეთებენ ამას? წაიკითხეთ და ისწავლეთ ისევ ბედნიერი იყოთ.
უილიამ მაკრავენის "გააკეთე შენი საწოლი".	კიდევ გიკიდია ცხვირი? დიახ, დიახ, ადამიანის დავიწყება არის დიდი მიზეზი იმისა, რომ არ დაიბანოთ საწოლი, არ დაიბანოთ თმა რეგულარულად ან არ დატოვოთ სპორტული დარბაზი, არა? წაიკითხეთ და დააფასეთ, როგორ მოქმედებს მსგავსი პატარა რამ ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე და ჩვენი მიზნების მიღწევაზე.

ნაბიჯი 10. გახდი თავისუფალი.

გადამწყვეტი ფაქტორი ადამიანის დავიწყების გზაზე არის თქვენი პრიორიტეტებისა და ცხოვრების პრინციპების სრულად გადახედვის აუცილებლობა. თქვენ მოგიწევთ დაივიწყოთ ძველი დამოკიდებულებები, რამაც გამოიწვია ის, რაც ახლა გვაქვს.

გაწირეთ კარიერა და სოციალური ცხოვრება ოჯახის გულისთვის? ახლა ჩვენ უნდა დავივიწყოთ ის ადამიანი, ვისთვისაც ეს მსხვერპლი გაიღო. მზად ხართ მომავალში ასეთი მსხვერპლის გასაღებად? Ვფიქრობ არა.

აიღეთ ფურცელი და ჩამოწერეთ, რა ნეგატიური დამოკიდებულებები/ქცევები გამოიჩინეთ წარსულ ურთიერთობებში. მსხვერპლი იყავი თუ დიქტატორი? მსხვერპლშეწირვა თუ მოითხოვე, როგორც წარმართი ქალღმერთი? ისევ ფიქრობ, რომ სწორად მოიქცეოდი და შენი ერთადერთი ამოცანა იყო ადამიანის დავიწყება?

Არაფერს. თუ დაივიწყებ, მას დაივიწყებ, მაგრამ როცა ახალ ურთიერთობაში შედიხარ, განწირული ხარ იგივე შეცდომების გამეორებისთვის. ბოლოს და ბოლოს, აუთვისებელი გაკვეთილებისთვის ყოველთვის ორჯერ მეტის გადახდა გვიწევს, ვიდრე ადრე.

ამიტომ დაწერე:

ჩემს წარსულ ურთიერთობებში _________________________________________________________________________________________________________________________________.

იმისთვის, რომ წარსული ადამიანი დავივიწყო და მომავალში ჯანსაღი ურთიერთობა შევქმნა, აღარ _________________________________________________________________________________ .

შეიტანეთ ეს სია თქვენს პირად დღიურში და იმუშავეთ საკუთარ თავზე.

ადამიანის დავიწყების ეფექტური გზები. როგორ წაშალოთ სამუდამოდ
ადამიანის მეხსიერებიდან?

ფსიქოლოგი ნიკოლაი ნიკიტენკო გვირჩევს:

ნაბიჯი 11: დაარღვიე ტაბუ.

წინა ათი ნაბიჯის გამოყენებით, თქვენ ალბათ შეძლებთ დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთანაც ურთიერთობაში იყავით. მადლობა ღმერთს, "მკურნალობის" პერიოდი წარმატებით დასრულდა. მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ "აღდგენის" პროცესს მას შემდეგ რაც მოახერხეთ ადამიანის დავიწყება.

ბოლოს და ბოლოს, როგორც ხდება: ივიწყებ ადამიანს, ივიწყებ... ზღუდავ მასთან კონტაქტებს, სწავლობ ლიტერატურას. და, აჰა, როგორც ჩანს, მთლიანად გაუშვი წასული. და მერე ბამ: „გამარჯობა. იცოდი?და ყველა პირამიდა სხვა არაფერია, თუ არა ქვიშის გროვა, რომელიც ვერ გაუძლო ქარს.

დაშლის შემდეგ დიდი ხნის შემდეგ (წელიწადნახევარი) ნელ-ნელა უნდა გააუქმოთ დათრგუნვა. ჩვენს ქვეცნობიერს ხომ ძალიან უყვარს საკუთარი თამაშების თამაში! რეფლექსურად კანკალებ იმ სახელზე, ვინც დაივიწყე. შემთხვევით ხედავთ მის გვერდს რეკომენდებულ მეგობრებში, გადააგდებთ მაუსს და ხტავთ კომპიუტერს.

არა. ადამიანის დავიწყება ნიშნავს მის მიმართ ყველა ემოციის გათავისუფლებას. ამიტომ, როდესაც თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა დასტაბილურდა და შინაგანად იგრძნობთ მშვიდ ძალას, რომელიც აქამდე არ იყო, შეგიძლიათ დაამყაროთ კონტაქტი.

განზრახ არა. მაგრამ საბოლოოდ შეგიძლიათ გამოჩნდეთ საერთო მეგობრების კომპანიაში. ბოლოს და ბოლოს, ძალიან მოგენატრეთ ბიჭები და მათი სასაცილო ისტორიები! ახლა თქვენ ხედავთ ამ ადამიანებს როგორც მხოლოდ კარგ მეგობრებს და არა თქვენს საერთო მეგობრებს.

მოემზადეთ, რომ გაიგოთ მისი სახელი და ქორწინების ამბავი, მაგალითად. გესმოდეთ, რომ ის უბრალოდ წარსულია. გამოყავით მისი ფიგურა თქვენს გონებაში თქვენი ცხოვრებიდან. და მხოლოდ მაშინ იქნებით ნამდვილად მშვიდი და ბედნიერი. მხოლოდ მაშინ დაივიწყებ ამ ადამიანს.

დიახ, თითოეულ ჩვენგანს ერთხელ მაინც მოუწია ადამიანის დავიწყების გზების ძიება...

გულწრფელად ვისურვებ, რომ ყველამ ვისწავლოთ წარსულის გაშვება, ილუზიებს არ მივაჩვიოთ და ვიცხოვროთ აწმყოში. ყოველივე ამის შემდეგ, სამყარო საოცრად ლამაზია! მასში ბევრი ღრმა, საოცარი და უნიკალური ადამიანია.

და ერთ მშვენიერ დღეს თითოეული ჩვენგანი იპოვის ვინმეს, ვისთანაც სიბერეში დავსხდებით სამყაროს ბოლოში, გავთბებით ბუხართან და განვიცდით ნამდვილ ბედნიერებას.

სასარგებლო სტატია? არ გამოტოვოთ ახალი!
შეიყვანეთ თქვენი ელფოსტა და მიიღეთ ახალი სტატიები ელექტრონული ფოსტით

ყველა ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც მოგვიწია საყვარელ ადამიანთან დაშორება და თუ თქვენ არ გინდოდათ სასიყვარულო ურთიერთობის დაშლა, მაშინ მისი გადალახვა გაცილებით რთული იქნება. ბევრი ადამიანი იწყებს გაკვირვებას, რატომ მოხდა ეს და ვერ პოულობს გზას დაივიწყოს ადამიანი, რომელიც მათი ცხოვრების გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო მათთვის მთელ მსოფლიოში.

ფსიქოლოგმა არ იცის საყვარელი ადამიანის მოგონებებისგან თავის დაღწევის მრავალი მეთოდი, რადგან ასეთი გრძნობები და მათი გამოცდილება მთლიანად დამოკიდებულია თითოეული ინდივიდუალური ადამიანის ხასიათის სხვადასხვა ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. თუმცა, არსებობს უნივერსალური გზები, რომლითაც შეგიძლიათ სწრაფად დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი და კვლავ დაიწყოთ სრული ცხოვრებით ცხოვრება. მოდით შევხედოთ ამ მეთოდებს ცოტა უფრო დეტალურად.

რა უნდა გააკეთოს საყვარელი ადამიანის ხსოვნის მოსაშორებლად

წაშალეთ ყველაფერი, რაც შეგახსენებთ თქვენს ოდესღაც საყვარელ ადამიანს.

იმისთვის, რომ სამუდამოდ განთავისუფლდეთ თქვენთვის ძვირფას ადამიანზე მუდმივი ფიქრებისგან, ზოგჯერ საკმარისია უბრალოდ ამოიღოთ თქვენი ცხოვრებიდან ყველაფერი, რაც მას გახსენებთ. ყველაზე ხშირად, ასეთი ნივთები მოიცავს ყველა სახის საჩუქარს, პატარა სუვენირებს, ბარათებს და ჩანაწერებს, რომლებიც მან მოგცა, ასევე სახლში დავიწყებული ტანსაცმელი, ქოლგები, ჩანთები, დისკები და სხვა პირადი ნივთები, რომლებიც თქვენს ყოფილ შეყვარებულს დრო არ ჰქონდა. აიღე ან უბრალოდ არ ჩათვა საჭიროდ ამის გაკეთება.

თუ გსურთ, შეგიძლიათ მისცეთ სხვადასხვა რამ, რაც აუცილებელია ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ შეგახსენებთ, მეგობრებს ან ნაცნობებს, მაგრამ ბევრად უკეთესია, აიღოთ და გადააგდოთ ისინი ყოველგვარი სინანულის გარეშე, მკაცრად დათრგუნოთ თქვენი ცნობიერების მცდელობები. დატოვო მაინც ის, რაც შენ განსაკუთრებით მოგწონს. ფსიქოლოგია ამტკიცებს, რომ თქვენი საცხოვრებელი ადგილის „გაწმენდით“ ნებისმიერი ნივთისგან, რამაც შეიძლება შეგახსენებთ წარუმატებელ რომანს, პირველ დღეებში თქვენ ალბათ განიცდით მცირე დისკომფორტს, მაგრამ ფაქტიურად ერთი კვირის შემდეგ იგრძნობთ თქვენი აზრების სრულ განახლებას და შესაძლოა, თავადაც დაიჭიროთ, რომ მთელი დღის განმავლობაში მათ ყოფილი შეყვარებული არ გახსენებიათ.

მოიშორეთ ფსიქოლოგიური „წამყვანები“

ფსიქოლოგიაში "წამყვანები" არის ნებისმიერი მომენტი, რომელიც იწვევს ადამიანში რაიმე სპეციფიკურ ემოციურ რეაქციას ძალიან ნათელი შეღებვით, რომელიც ხშირად ჩნდება ქვეცნობიერის დონეზე და იწვევს გარკვეული გრძნობების გაჩენას. ასე რომ, ისეთი „წამყვანების“ მაგალითები, რომლებიც ხელს გიშლით ოდესღაც საყვარელი ადამიანის დავიწყებაში, არის მუსიკალური კომპოზიცია, რომელიც გაისმა თქვენს პირველ პაემანზე ან სხვა მნიშვნელოვან მომენტში; ადგილები, სადაც ხშირად გიყვარდათ ერთად სიარული; საერთო მეგობრები და მსგავსი.

თუ თქვენ არ მოაშორებთ ასეთ „წამყვანებს“ თქვენი ცხოვრებიდან, მაშინ საყვარელი ადამიანის დავიწყება, რომლის მიმართაც რაიმე გრძნობა გქონდათ, ძალიან, ძალიან რთული იქნება, თუნდაც იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფიქრებისა და ემოციების გაკონტროლების იშვიათი უნარი. ფაქტია, რომ „წამყვანები“ მოქმედებენ ექსკლუზიურად ქვეცნობიერზე და, მოგწონთ თუ არა, იწვევენ გარკვეული ემოციების მოზღვავებას. ყველაზე რთულია ყველა იმ მომენტისა და ფენომენის ამოცნობა, რომელიც მოგაგონებს ყოფილ საყვარელ ადამიანს, ეცადე არ გააანალიზო, რატომ იწვევს გარკვეული სიტუაციები შენში გარკვეულ გრძნობებს და ეცადე მთლიანად გამორიცხო ისინი შენი ცხოვრებიდან.

ერთ კვირაზე მეტი დასჭირდება ასეთი შრომატევადი სამუშაოს შესრულებას, მაგრამ შედეგად თქვენ შეძლებთ თავი დააღწიოთ ქვეცნობიერის უძლიერეს სიგნალებს, რომლებიც ხელს უშლიან სწრაფად დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთანაც დაშორება მოგიწიათ. გარდა ამისა, საკუთარ თავზე ასეთი ღრმა დამოუკიდებელი მუშაობა საშუალებას აძლევს ადამიანს მნიშვნელოვნად განავითაროს უნარი გაუმკლავდეს ნებისმიერ რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციას და შეეცადოს ცოტა გაიგოს ისეთი საინტერესო მეცნიერების შესახებ, როგორიცაა ფსიქოლოგია.

Სამოგზაუროდ წასვლა

სამოგზაუროდ წასვლის რჩევა, რომელსაც თანამედროვე ფსიქოლოგია გვაძლევს ყოველ მეორე რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, უკვე ცოტა „დამტვრეული“ და შესაბამისად ნაკლებად ეფექტური ჩანს. თუმცა, იმ შემთხვევაში, როდესაც გაწუხებთ კითხვა, როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელმაც ერთხელ მოგცათ თქვენი ცხოვრების ყველაზე ბედნიერი მომენტები, ასეთი რჩევა რეალურად ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია.

ფაქტია, რომ შვებულების მიღების შემდეგ და სამოგზაუროდ წასვლა გადაწყვიტეს, ნებისმიერი ადამიანი, როგორც წესი, უკვე წინასწარ არის ჩართული პოზიტიურ ტალღაზე და დანიშნულების ადგილამდე მისვლისას კიდევ უფრო ღრმავდება პოზიტიურ აღქმაში. ცხოვრება დიდი რაოდენობით ახალი შთაბეჭდილებების არსებობის გამო. თუ ასეთ შვებულებას დაემატება მსუბუქი და სასიამოვნო ფიზიკური ვარჯიშები სუფთა ჰაერზე, ასევე ჯანსაღი, გემრიელი საკვები ხილისა და ბოსტნეულის სიუხვით, მაშინ აზრების „განმანათლებლობას“ დიდი დრო არ დასჭირდება.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ აბსოლუტურად ნებისმიერი შვებულება, როგორც ამბობენ, თქვენი გემოვნებით, რადგან მისი მიზანია სრული დასვენება და დროის გატარება ზუსტად ისე, როგორც მოგწონთ. დასვენების ერთადერთი არასასურველი ტიპი ყოფილი შეყვარებულის დასავიწყებლად არის ყოველდღე სანაპიროზე წოლა, რადგან ამ შემთხვევაში ტვინი, რომელიც არაფრით არის დაკავებული, იწყებს მფლობელს ფიქრების „გადაგდებას“ მხოლოდ მასზე, ვისაც აქვს. რომლის დაშორებაც ახლახან მოგიწიათ. და ზოგადად, პრინციპი "რაც უფრო სარისკო და უჩვეულო, მით უკეთესი" მუშაობს ყველაზე ეფექტურად შვებულებაში, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ეს საშუალებას გაძლევთ მთლიანად მოიცილოთ ნებისმიერი აზრი იმ ადამიანზე, რომელიც ოდესღაც არ იყო გულგრილი თქვენს მიმართ.

გახსოვდეთ მისი ყველა უარყოფითი თვისება

როგორც წესი, ადამიანი, რომლის მიმართაც ძლიერი რომანტიკული გრძნობები გაქვთ, ან რომელიც უბრალოდ ძალიან მოგწონთ, თქვენს თვალწინ ჩნდება „ვარდისფერ“ შუქზე, რაც არ გაძლევს საშუალებას გაერკვეს მისი ოდნავი ნაკლოვანებები და მისი ხასიათის უარყოფითი მხარეები. თუმცა, გამოცდილ სასიყვარულო წყვილებშიც კი, რომლებიც ერთად ცხოვრობენ ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, პარტნიორებმა შეიძლება შეამჩნიონ გარკვეული ხარვეზები ერთმანეთის ქცევაში, მაგრამ შეიძლება არ ანიჭებენ მათ მნიშვნელობას, რათა მათ გონებაში დარჩეს თითქმის იდეალური რომანტიული ურთიერთობის სურათი.

ეს, რა თქმა უნდა, არის სუფთა თავის მოტყუება, რომელიც უბრალოდ საშუალებას გაძლევთ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში იარსებოთ კომფორტულ ემოციურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაში. თუმცა, იმ მომენტში, როდესაც ხდება საყვარელ ადამიანთან განშორება, ჩვენ ყველაზე ხშირად სრულიად ვივიწყებთ უკვე ყოფილი კავშირის ყველა ნეგატიურ მომენტს და მხოლოდ მხიარული მომენტები ჩნდება ჩვენი გონების თვალწინ. შეგიძლიათ გააგრძელოთ სასიამოვნო მოგონებებით გართობა, მაგრამ ყოფილი შეყვარებული ამ გზით ნამდვილად ვერ დაივიწყებთ.

ოდესღაც ახლობელ ადამიანზე გონებრივი დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად, უნდა შეეცადოთ დაიმახსოვროთ მისი ხასიათის ყველა უარყოფითი თვისება, ასევე მასთან დაკავშირებული ნებისმიერი უსიამოვნო სიტუაცია და, რაც მთავარია, ეს ყველაფერი დაწეროთ ქაღალდზე. ფსიქოლოგიის ყველაზე ცნობილი ნაშრომები ამბობენ, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ თქვენი ყოფილი ნახევრის ყველა სახის „ცოდვა“ და უარყოფითი თვისება, როგორც გინდათ, მაგრამ ამ ყველაფრის ჭეშმარიტად გაგება მხოლოდ მაშინ შეგეძლებათ, როცა აქამდე გაქვთ რაც შეიძლება დეტალური სია. შენი თვალები.

ყველაფერი უნდა ჩაიწეროს, ყველაზე უმნიშვნელო დეტალებამდე, რადგან ყოველი უარყოფითი თვისებასთან ერთად საყვარელი ადამიანის დავიწყების ამ მეთოდის ეფექტი მხოლოდ ძლიერდება. ასეთი სიის დაწერის შემდეგ, თქვენ უნდა გადაიკითხოთ იგი დღეში რამდენჯერმე მაინც (ან უკეთესი, ყოველ თავისუფალ წუთში), სანამ არ გაიგებთ, რომ უბრალოდ არ არის საჭირო თქვენი წარუმატებელი ურთიერთობის სინანული ასეთ უხეში, უსიამოვნო და არამიმზიდველ ტიპთან.

ეს მეთოდი ძალიან ხშირად საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ სწრაფად დაივიწყოთ თქვენი წარუმატებელი ცხოვრების პარტნიორი, არამედ გამოუმუშავოთ კარგი ჩვევა, ყურადღება მიაქციოთ არა მხოლოდ უპირატესობებს, არამედ ადამიანების ნაკლოვანებებს, რომლებიც ერთი შეხედვით ხშირად არც თუ ისე შესამჩნევია. მაგრამ შემდგომში შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ამ ადამიანთან ნებისმიერი - ურთიერთობის აგებაზე.

შეწყვიტე დავიწყების მცდელობა

ადამიანის დავიწყების ერთ-ერთი ყველაზე საკამათო, მაგრამ საკმაოდ ეფექტური გზა ბევრ „უგულებელყოფილ“ შემთხვევაში არის მასზე ნებისმიერი, თუნდაც უმცირესი აზრის მიზანმიმართული გაშენება. ყოველ წამს უნდა ეცადოთ იფიქროთ თქვენს ყოფილ ნახევარზე, სხვა აზრების გარეშე. ყოველდღე უნდა ეცადოთ გაზარდოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის მოგონებები ფიქრებში ნებისმიერი „ნაკლოვანების“ შევსებით, მათ შორის სამსახურში ან სკოლაში შემთხვევითი თავისუფალი წუთების დროს.

როგორც ჩანს, ასეთი რჩევა სრულიად აბსურდულია, რადგან თქვენ გაქვთ სრულიად საპირისპირო მიზანი, მაგრამ ბევრი ადამიანისთვის სწორედ ეს ჰიპერტროფიული ფსიქიკური ყურადღებაა მათი ყოფილი ცხოვრების პარტნიორის მიმართ, რაც მათ მის დავიწყებაში ეხმარება. ფაქტია, რომ ტვინში გარკვეული აზრების იძულებით აღძვრით, დროთა განმავლობაში მიაღწევთ იმას, რომ თქვენი ქვეცნობიერი დაიწყებს მათ აქტიურ წინააღმდეგობას და ფაქტიურად „გაძევებას“ სრულიად ახალი და, როგორც წესი, ბევრად უფრო მხიარული და პოზიტიური აზრებით. მიუხედავად მთელი მისი ეფექტურობისა, ამ მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვების არაეფექტურობა დადასტურდა.

იპოვნეთ ახალი რომანტიული ინტერესი

პროგრესული ფსიქოლოგია გვთავაზობს კიდევ ერთ გაბედულ გზას, რომ დაივიწყოთ ოდესღაც საყვარელი ადამიანი - უბრალოდ ხელახლა შეიყვარეთ და დაიწყეთ თავბრუდამხვევი რომანი, რომლის ემოციები საშუალებას მოგცემთ განდევნოთ აზრები თქვენი წარუმატებელი სულისკვეთების შესახებ. ამ მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც დანამდვილებით იცით, რომ ახალმა გრძნობებმა და შთაბეჭდილებებმა შეიძლება ადვილად გამოგიყვანოთ ნებისმიერი მდგომარეობიდან, რომელსაც ახასიათებს ისეთი უარყოფითი გამოვლინებები, როგორიცაა ბლუზი, აპათია, ლეთარგია და სხვა.

თუმცა, მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტთ ახალი რომანის დაწყებას, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა "გააგდოთ თავი" პირველ შეხვედრაზე, რადგან ასეთმა ურთიერთობამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო ღრმა ჩაძირვა დეპრესიასთან ახლოს არსებულ მდგომარეობაში. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ მეტი კომუნიკაცია ახალ ადამიანებთან, გაეცნოთ მათ, ვისაც მსგავსი ინტერესები აქვთ, დაიწყოთ აქტიური სოციალური ცხოვრება, დარეგისტრირდეთ ცეკვაზე ან ნებისმიერ კურსზე, რომელიც გულისხმობს იმის სწავლას, რაც დიდი ხანია გიზიდავთ. ზოგადად, რაც უფრო აქტიურია თქვენი ცხოვრება, მით უფრო მალე შეხვდებით ახალ სიყვარულს და შეძლებთ ჩაეფლო რომანტიკულ ურთიერთობაში, მთლიანად დაივიწყებთ ყოფილ შეყვარებულს.

Უბრალოდ მოიცადე

ძალიან ხშირად, ადამიანები იწყებენ ციებ-ცხელების ძიებას, რათა აიძულონ თავი დაივიწყონ ადამიანი, როცა დაშორებიდან მხოლოდ რამდენიმე კვირა ან დღეც გავიდა. რა თქმა უნდა, ასეთ შემთხვევებში, დავიწყების რაიმე ეფექტურობაზე საუბარი არ შეიძლება, რადგან შეუძლებელი იქნება სწრაფად განთავისუფლდეთ ფიქრებისგან იმ ადამიანზე, რომელიც გუშინ იყო თქვენთვის ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი ამ სამყაროში. ფსიქოლოგია, როგორც მეცნიერება, რომელიც ყველაზე მჭიდროდ განიხილავს ადამიანის გრძნობებისა და ემოციების პრობლემას სხვადასხვა დონეზე, გვირჩევს უბრალოდ იყოთ მოთმინება და დაელოდოთ სანამ დაშლის პირველი, ყველაზე ნათელი უარყოფითი შთაბეჭდილებები გაქრება და ცხოვრება ნორმალურად დაბრუნდება. კურსი.

რამდენიმე დღეში ან კვირაში საყვარელი ადამიანის დავიწყების მცდელობა სულელური და არაეფექტურია, რადგან ქვეცნობიერის დონეზე მაინც თვლით მას თქვენს საყვარელ ადამიანად რამდენიმე თვის განმავლობაში. განსაკუთრებით პოზიტიური ადამიანებისთვის, რომლებსაც მოსწონთ ცხოვრება ყველა მისი გამოვლინებით, 2-3 კვირა შეიძლება საკმარისი იყოს, რომ ყოფილ საყვარელზე ფიქრები მთლიანად გაქრეს, მაგრამ უფრო შთამბეჭდავი ადამიანებისთვის, რომლებიც მიჩვეულები არიან ყველაფრის ძალიან ღრმა შინაგან დონეზე განცდას. წაიყვანეთ ისინი, რომ დაივიწყონ ნამდვილი საყვარელი ადამიანი, ამას შეიძლება დაახლოებით ერთი წელიც კი დასჭირდეს. თუმცა, როგორი ტიპიც არ უნდა იყოთ, ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა ენდოთ დროის დინებას, რომელიც, მოგეხსენებათ, საუკეთესო მკურნალია ყოველგვარი გულისტკივილის მოსაშორებლად.

იმისდა მიუხედავად, რომ ახლა საყვარელი ადამიანის დავიწყების შესაძლებლობა შეიძლება სრულიად არარეალურად მოგეჩვენოთ, გახსოვდეთ, რომ მთელს მსოფლიოში ბევრმა ადამიანმა მოახერხა სამუდამოდ დაეღწია აკვიატებული აზრები ყოფილ შეყვარებულზე და დაიწყო ახალი, ნათელი და მდიდარი ცხოვრება. . თუ არ დაიზარებთ და იყენებთ ჩვენი სტატიის ყველა რჩევას, აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას ისეთ რთულ საქმეში, როგორიცაა ოდესღაც საყვარელი ადამიანის დავიწყება. თუ ზემოთ აღწერილი ყველა მეთოდის პრაქტიკაში ცდის შემდეგ, თქვენ ჯერ კიდევ ვერ მიაღწიეთ სასურველ „დავიწყებას“, მაშინ რჩება მხოლოდ ფსიქოლოგის რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყოთ თქვენი წარუმატებელი სულისკვეთება.

როგორ დავივიწყოთ ბიჭი? ინტერნეტზე დამოკიდებულების ამჟამინდელ ეპოქაში, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ათასობით ბმული მსოფლიო ქსელის რესურსებზე, რომლებიც შეიცავს რჩევებს თემაზე: "როგორ შეიძლება გოგომ დაივიწყოს ბიჭი?" გოგონების ახალგაზრდული ჟურნალების გროვის დათვალიერების შემდეგ, ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე სასარგებლო რეკომენდაცია. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, რეკომენდაციების შესრულება და რჩევების დაცვა მხოლოდ თქვენი ყურადღების გადატანაში დაგეხმარებათ, მაგრამ ძნელად შეუწყობს ხელს საყვარელი ადამიანის დავიწყებას. მისი იმიჯის მეხსიერებიდან სწრაფად და უმტკივნეულოდ მოსაშორებლად, საჭიროა ახალგაზრდა ქალბატონების უფრო აქტიური ქმედებები და პოზიტიური დამოკიდებულება.

გარდა ამისა, ზედმეტი არ იქნება ეტაპობრივი სტრატეგიის შედგენა ბიჭის ფიქრებიდან და გულიდან წაშლის მიზნით. ასევე, ღირს იმის გაგება, რომ არ არსებობს შეუცვლელი მამაკაცი, რომ ირგვლივ მილიონობით ბიჭია და გოგონა, რომელიც იტანჯება პასუხების პოვნაში მწვავე კითხვაზე: "როგორ დავივიწყო საყვარელი ბიჭი" მარტოა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ საყვარელ ადამიანს არ ჰქონდა საკმარისი დრო ან შესაძლებლობა, დაეფასებინა თავისი ყოფილი რჩეული, მაშინ ეს უნდა გახდეს ექსკლუზიურად მისი პრობლემა. მოსახლეობის მდედრობითი ნაწილის წარმომადგენელს კი ურჩევენ შეწყვიტოს სევდა, ღიმილი გადაიტანოს ლამაზ სახეზე, თვალები გაუსწოროს, ცხვირი გაიპოსტოს, ტუჩები შეიფეროს და ელეგანტურ, მოკრძალებულ კაბაში გამოწყობილი სამყარო დაამშვენოს და სტილეტოები. და ასეთი "მორთულობის" პროცესში ზედმეტი არ იქნება თვალებით "გადაღება" ახალი ჯენტლმენის მოსაძებნად, რომელიც, რა თქმა უნდა, არ ჩაანაცვლებს ყოფილ მეგობარ ბიჭს, მაგრამ იდეალურია სევდიანი ფიქრებისგან ყურადღების გადასატანად. და განწყობის ამაღლება.

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ბიჭი

ძნელია დაივიწყო ადამიანი, რომელიც არა მხოლოდ გამვლელი იყო გოგონას ცხოვრებაში, არამედ ღრმა კვალი დატოვა. ძნელია არ გაიხსენო ის ბიჭი, რომელიც ახალგაზრდა ქალბატონს უყვარდა დიდი ხნის განმავლობაში და ღრმად, და მისი გახსენება, ძნელია არ დაემორჩილო დესტრუქციულ ემოციებს. დაშორების შემდეგ პირველ თვეებში გოგონების უმეტესობა გრძნობს, რომ მათი ცხოვრება დასრულდა და მასში სიხარული აღარ იქნება. თუმცა, ასეთი აზრები შორს არის რეალობისგან. და მაქსიმუმ ერთ წელიწადში, პატარა გოგონა, რომელმაც მანამდე არ იცოდა როგორ ეცხოვრა, ბედნიერი ღიმილით მიესალმება მზის ამოსვლას, თუ იპოვის ძალას სხვა პოზიციიდან შეხედოს. ბუნებრივია, არავინ გვარწმუნებს, რომ ეს ადვილი იქნება. მოგიწევს მთელი ტკივილის, სასოწარკვეთის, უძილო ღამეების გავლა, დილით კი - ტირილისგან შეშუპებული თვალები.

"მინდა დავივიწყო ჩემი ყოფილი მეგობარი ბიჭი" - ხშირად სვამენ მიტოვებული გოგოები ამ აზრებს. ქვემოთ მოცემული რეკომენდაციების დაცვით, უსიამოვნო პერიოდის გავლა უფრო ადვილი, მშვიდი, ხალისიანი და ნაკლებად მტკივნეული იქნება.

იმისთვის, რომ დაივიწყო ის ბიჭი, რომელიც ძალიან გიყვარს, უნდა დაიწყო მოქმედება, ნაცვლად იმისა, რომ საყვარელ დივანზე იწვა, თავი მოიწყინოს და გაკიცხო ასეთი უმადურობის გამო. რაც უფრო სწრაფად გადახვალთ სასოწარკვეთილებისა და პესიმიზმთან აქტიურ ბრძოლაზე, მით უფრო სწრაფი ჰარმონია სუფევს თქვენს სულში. ამიტომ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის სინანული და გადახვიდეთ ცხოვრებაზე ნულიდან.

საკუთარი ჩვევების შეცვლა დაგეხმარებათ დაივიწყოთ საყვარელი ბიჭი. თუ გოგონა, რომელმაც „გამოჯანმრთელების“ გზაზე დაადგა, სჩვევია ლანჩამდე ძილი, მაშინ მან უნდა ისწავლოს ადგომა სულ მცირე ორი საათით ადრე, უნდა იყიდოს სასურსათო სხვა სუპერმარკეტში და მას სჭირდება. შეცვალეთ დეკორი ოთახში ან გააცოცხლეთ ინტერიერი. შეგიძლიათ სამსახურში ან კოლეჯში მიხვიდეთ სხვა მარშრუტით, ან თუნდაც შეცვალოთ გაჭედილი და არასასიამოვნო ტრანსპორტით მგზავრობა სასეირნოდ. თქვენ ასევე ოდნავ მაინც უნდა შეცვალოთ ჩაცმის სტილი ან მთლიანად შეცვალოთ თქვენი სტილი. ზოგადად, ნებადართულია ის, რაც შეესაბამება სლოგანს: "აკეთე ყველაფერი ახლებურად, სრულიად განსხვავებული, ვიდრე ადრე!"

იმისთვის, რომ დაივიწყო ის ბიჭი, რომელიც ძალიან გიყვარს, შენი ცხოვრება ორ ეტაპად უნდა გაყო - ურთიერთობის დასრულებამდე და დაშლის შემდეგ. ამავდროულად, შემდგომი ეტაპი უნდა გახდეს უფრო ნათელი, პერსპექტიული, მხიარული და სავსე საინტერესო მოვლენებით.

თქვენი ცხოვრების აღიარების მიღმა შეცვლა გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ ყველა წარსული მოგონება გაქრება, გახდება გაცვეთილი, ყურადღების ღირსი და მალე მთლიანად დავიწყებული იქნება.

ასე რომ, თუ ცხოვრება თავიდან დაიწყო, მაშინ ასეთი მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების აღნიშვნა საჭიროა დისკოთეკაში ან სხვა გასართობ ადგილას წასვლით, სადაც შეგიძლიათ იცეკვოთ და გაერთოთ.

დისკო შესანიშნავი საშუალებაა ახალი ნათელი ემოციების შემოტანისთვის საკუთარ ცხოვრებაში და ხშირად ახალი სასიამოვნო ნაცნობობის საპირისპირო სქესთან. ყრუ მუსიკა, რიტმის მოძრაობები, სიცილი, მოდუნებული ატმოსფერო, ძლიერი ნახევრის ინტერესი - ყოველივე ზემოთქმული ერთად ადვილად უარყოფს დეპრესიული მდგომარეობით გამოწვეულ ცუდ განწყობას. ამიტომ, ფსიქოლოგები ხშირად ადარებენ დისკოკლუბში სიარული ხანგრძლივ ანტისტრესულ თერაპიას.

ალბათ, თქვენ ვერ შეძლებთ დაუყოვნებლივ შეუერთდეთ ღამის ცხოვრებას და იგრძნოთ მთელი სიხარული წვეულებიდან, არ გჭირდებათ სასოწარკვეთა და გაქცევა კლუბიდან წყნარი ადგილის მოსაძებნად, სადაც არავინ შეგაწუხებთ; ბოდიში მოიხადე. თქვენ უნდა გაჩერდეთ პირველი სამი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც სიხარული თავად იპოვის მწუხარებას.

არ არის რეკომენდებული გაცნობის უგულებელყოფა, მაშინაც კი, თუ ურთიერთობის დაშლის შემდეგ ცოტა დრო გავიდა. ყოველივე ამის შემდეგ, სტრატეგიის მთავარი მიზანი, სახელწოდებით „როგორ დაივიწყო შენი საყვარელი ყოფილი მეგობარი ბიჭი“ არის სევდიანი აზრების დაჭერა და სულში ჰარმონიის მოტანა. რა თქმა უნდა, უცნობ ბიჭს არ შეუძლია პირველივე შეხვედრის დროს გოგონას სულში ბედნიერებისა და სიმშვიდის მოტანა, მაგრამ ის აუცილებლად შეძლებს გადაიტანოს იგი პირქუში ფიქრებისგან.

არ უნდა შეადაროთ ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელმაც რომანტიკულ პაემანზე მიგიწვიათ ყოფილთან. უმჯობესია სცადოთ საკუთარი თავის გადალახვა, რათა მცირე შანსი მაინც მისცეთ ახალ მამაკაცს. პაემნების გამგზავრება დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ რომანტიკა, რომელიც არსებობდა წარსულ ურთიერთობებში, შეიძლება განმეორდეს. ამავდროულად, ახალი ისტორიის დასასრული შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს. მთავარია, არ შეგეშინდეთ და წინასწარ არ დაპროგრამოთ შესაძლო ახალი ურთიერთობები დრამატული დასასრულისთვის. არ უნდა შეგეშინდეთ ახალი შეხვედრებისა და ნაცნობების, რადგან მათ არსებობას მოაქვთ მრავალფეროვნება, სიამოვნება და ა.შ. ქალი მამაკაცის აღტაცების გარეშე უბრალოდ ხმება, როგორც ყვავილები მორწყვის გარეშე. და მამაკაცები, როგორც წესი, გულუხვი არიან კომპლიმენტებით, როდესაც სურთ ხელსაყრელი შთაბეჭდილების მოხდენა.

რა უნდა გააკეთო, თუ შენი მეგობარი ბიჭის დავიწყება არ შეგიძლია? ამ შემთხვევაში სპორტდარბაზში რეგულარული ვიზიტები არ გამოდგება. ყოველივე ამის შემდეგ, სპორტი ხელს უწყობს სისხლში ენდორფინების დონის ამაღლებას, რაც ავტომატურად იწვევს თვითკმაყოფილებას, ენერგიულობას და კარგ განწყობას. გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს ემოციური სტრესის მოხსნას, რომელსაც ქალები ხშირად განიცდიან ურთიერთობის დასრულების შემდეგ. სისტემატური დაბალანსებული სპორტული ვარჯიშების დახმარებით სამი პრობლემის ერთდროულად გადაჭრაა შესაძლებელი. პირველი ორი ზემოთ აღწერილია, ხოლო მესამე არის სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნება, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, პრობლემური უბნების გამკაცრება და ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვა. თუ ფინანსური მდგომარეობა და დროის რესურსი იძლევა საშუალებას, რეკომენდებულია ძალისმიერი ვარჯიშის, კუნთების გაჭიმვის ვარჯიშების (გაჭიმვის) და ცეკვის დივერსიფიკაცია.

როგორ დაივიწყო ბიჭი, რომელმაც გაგაგდო? შეგიძლიათ სცადოთ თავი დიასახლისის როლში. ეს მეთოდი შესაფერისია იმ ქალებისთვის, რომლებიც ჯერ არ არიან მზად დატოვონ სახლი, ციხე, რომელიც იცავს მათ უბედურებისგან. უმჯობესია დაიწყოთ ზოგადი გაწმენდით. სანამ თქვენს თავში სივრცის გაწმენდა გრძელდება, ყოფილზე ფიქრი აღარ იქნება. გარდა ამისა, ცქრიალა სუფთა სახლი სასიამოვნოდ გაახარებს მისი ყველა მაცხოვრებლის თვალს. სასწრაფოდ უნდა განვმარტოთ. ზოგადი გაწმენდა არ არის იატაკის ბანალური რეცხვა და ზედაპირებიდან მტვრის მოწმენდა, ეს არის გამწოვიდან და ღუმელიდან ძველი ცხიმის ამოღება, სამზარეულოში, ტუალეტში და აბაზანაში ფილების გაწმენდა, ფანჯრებისა და საპირფარეშოების გაპრიალებამდე, ფარდების რეცხვა, ჟალუზების რეცხვა. და ა.შ. საჭირო საყოფაცხოვრებო სამუშაოების ჩამონათვალი შეიძლება გაუთავებელი იყოს. თუ საფუძვლიანად ასუფთავებთ, ერთი კვირა მაინც არ გექნებათ მოწყენის დრო. და გენერალური დასუფთავების დასრულების შემდეგ, გოგონა აუცილებლად მიიყვანენ დისკოთეკაში აფეთქების მიზნით.

თუ დიასახლისის როლი კატეგორიულად არ ჯდება ცხოვრების წესში, მაშინ მაღაზიის როლი შესანიშნავად შეიძლება ჩაანაცვლოს. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ ან ქალაქის ყველა მაღაზიას ეწვიოთ, ან ინტერნეტში იაროთ, განსხვავება არ არის. მთავარია, საკუთარი ქმედებებით მაქსიმალური სიამოვნება და სიხარული მიიღოთ. შეგიძლიათ მოიწვიოთ ახლო მეგობარი საყიდლებზე ან საყიდლებზე.

ასევე რეკომენდებულია სამახსოვრო ნივთების ამოღება, რომლებიც შეგახსენებთ თქვენს წარსულ ურთიერთობას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყოველ ჯერზე, როცა თქვენი მზერა მათზე წააწყდება, გული ტკივილს გიშლის, რაც ხელს შეგიშლით სწრაფად დაივიწყოთ ყოფილი პარტნიორი.

გოგონების უმეტესობა ცუდად უმკლავდება საყვარელ ადამიანთან დაშორებას. და IT ტექნოლოგიების თანამედროვე ეპოქა, სამწუხაროდ, ასევე ამძიმებს დაშლის პროცესს. ბოლოს და ბოლოს, რას ამბობს ფსიქოლოგი, როდესაც პასუხობს კითხვას: „როგორ დაივიწყო შენი საყვარელი ყოფილი მეგობარი ბიჭი“. და ის ამბობს შემდეგს: სიყვარულის ობიექტის მხედველობიდან ცოტა ხნით მოშორებით, შეგიძლიათ სამუდამოდ მოიშოროთ მიჯაჭვულობა. დღეს თითქმის შეუძლებელია ყოფილი ბოიფრენდის მხედველობიდან მოშორება საზოგადოების ყველა სეგმენტში ფართომასშტაბიანი გავრცელების და სოციალური ქსელების უზარმაზარი პოპულარობის გამო, რომლებშიც ახალგაზრდების უმეტესობაა დარეგისტრირებული. მაშინაც კი, თუ ყოფილი ბოიფრენდი სოციალურ ქსელებში არ არის, იქ აბსოლუტურად მისი მეგობრები ან ნათესავები არიან, რომლებიც ნებით-უნდა გამუდმებით შეგახსენებენ საყვარელ ადამიანს.

ფსიქოლოგის რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ სწრაფად დაივიწყოთ ბიჭი, რომელიც გიყვართ, მიზნად ისახავს გააანალიზოს საკუთარი დამოკიდებულება თქვენი ყოფილი საყვარლის მიმართ. ჯერ უნდა გესმოდეთ, ნამდვილად განიცდიდა თუ არა გოგონას სიყვარული, თუ ეს გრძნობები არის თვითმოტყუება, მარტივი სიყვარული თუ ბანალური სიყვარული.

ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ თუ არსებობს ნამდვილი სიყვარული, ადამიანები არ იტანჯებიან. ტანჯვა გამოწვეულია საკუთარ თავში ეჭვის, პარტნიორის, როგორც პირადი საკუთრების, ზემოქმედების და მარტოობის შიშით. იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ ამ ნეგატიურ ემოციებს, თქვენ უნდა გამოიჩინოთ ძალისხმევა. შემდეგი ნაბიჯი არის რომანტიული სიყვარულის ისტორიის გაცოცხლება. ამ მიზნით, თქვენ უნდა აირჩიოთ ორი ფურცელი. ერთზე აღწერეთ „სიყვარულის ისტორია“, ჩამოთვალეთ ყველა ბედნიერი მომენტი, რაც წყვილს შეემთხვა ურთიერთობის დროს და შემდეგ ჩამოთვალეთ გოგონას მიერ ურთიერთობის დასრულებისას განცდილი ტანჯვა. ფურცლის ბოლოში უნდა დაწეროთ ასეთი ფრაზა: "ეს ყველაფერი წარსულშია!" ფურცელი რომანით უნდა გადააგდოთ, წვრილად დაჭრის შემდეგ. ამის შემდეგ თქვენ უნდა გადახვიდეთ მეორე ფურცელზე. აუცილებელია აღწერო ის გრძნობები, რომელსაც გოგონა განიცდის რომანის წერის პროცესში. თქვენ ასევე უნდა ჩამოთვალოთ ის თვისებები, რაც აკლია, რომ თავი უფრო თავდაჯერებულად, ძლიერად და მიმზიდველად იგრძნოთ. აქ თქვენ უნდა შეეცადოთ იყოთ მაქსიმალურად გულწრფელი საკუთარ თავთან, ღიად უნდა ჩამოთვალოთ ყველა ნაკლოვანება, სისუსტე და დადებითი თვისება. გარდა ამისა, ფსიქოლოგიის დარგის ექსპერტები გვირჩევენ, რომ თუ გოგონა გაღვიძების შემდეგ ცუდ ხასიათზეა, თუ მას ასვენებს აკვიატებული აზრები დაშორების შესახებ, ნეგატივის მოსაშორებლად გრილი შხაპი უნდა მიიღოს.

ეს ასევე დიდი განადგურებაა წარსული ურთიერთობების მოგონებებიდან სწავლაში ან სამსახურში თავდაუზოგავი ჩაძირვით. დაშლის განცდის მდგომარეობაში არის მცირე პლიუსი - ეს მდგომარეობა ხელს უწყობს მრავალი წარმატების მიღწევას. როდესაც კოლეჯში ან სამსახურში შემთხვევით შეხვდებით თქვენს ყოფილს, თქვენ უნდა ეცადოთ მას მინიმალური ყურადღება მიაქციოთ. თქვენც გულწრფელად უნდა გაუღიმოთ მას. დაე, ბიჭმა იფიქროს, რომ მისი ყოფილი არ არის ისტერიული მის გარეშე, მაგრამ ბედნიერი და თვითკმარია. ახლა მისი ჯერია იფიქროს, რომ მან დიდი შეცდომა დაუშვა ოდესღაც საყვარელთან ურთიერთობის გაწყვეტით. რაც დრო გავა, გოგონას გაუკვირდება, რომ მანამდე შეიძლებოდა განიცადა ამ კაცის გამო, რომელსაც ბევრი ნაკლი აქვს.

ფსიქოლოგის რჩევა „როგორ დავივიწყო ბიჭი“ მიზნად ისახავს იმის გაგებას, რომ კაცთან ურთიერთობის გაწყვეტა არ არის სიცოცხლის დასასრული. არ არის საჭირო მჟავე სახით სიარული, რაც იწვევს ნათესავებისა და მეგობრების სამწუხარო მზერას. სიბრალული ხომ დამამცირებს. ახალგაზრდასთან დაშორება იდეალურ მიზეზად უნდა იქნას აღქმული. ყოველი განვლილი დღე და მოვლენა ცხოვრებაში მოაქვს გამოცდილებას, ცოტა სიბრძნეს და ცოტა ცოდნას, რომელიც გროვდება და აქცევს მათ მფლობელს გაწონასწორებულ, ინტელექტუალურად განვითარებულ ადამიანად. მაშასადამე, ყოფილი მამაკაციც გამოცდილებად უნდა აღვიქვათ.

ოპერატიული რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება გოგონამ დაივიწყოს ბიჭი. დაშორებისთანავე გოგონებს უფლება აქვთ ზუსტად ერთი დღით იტირონ. ევას ქალიშვილები ხომ დახვეწილი და ემოციური არსებები არიან, რომლებიც ცრემლების მეშვეობით ათავისუფლებენ დაძაბულობასა და სტრესულ პირობებს. იმისათვის, რომ გაადვილოთ „სინესტის მოცილება“, შეგიძლიათ ხელახლა წაიკითხოთ სასიყვარულო მიმოწერა, ნაზი SMS შეტყობინებები, მოუსმინოთ სიმღერებს, რომლებიც მოგონებებს აღძრავს, გადახედოთ საჩუქრებს ან ერთობლივ ფოტოებს. ცრემლები გაწმენდს გოგონას გულს ნეგატივისგან.

მეორე დღეს, თქვენ უნდა გადააგზავნოთ ყველა ის მოგონება, რამაც გუშინ ტირილი გამოიწვია (არ უნდა გადააგდოთ ძვირადღირებული საჩუქრები, მაგრამ შეზღუდოთ ისინი დროებითი გადასახლებით, მხედველობიდან).

მესამე დღე საკუთარ თავს უნდა დაეთმო. თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ექსპრომტი SPA სალონი სახლში, აბაზანის შევსებით ცხელი წყლით და დაამატეთ ზღვის მარილი და შვიდი წვეთი თქვენი საყვარელი არომატული ზეთების ან განწყობის გასაუმჯობესებლად (მაგალითად, როზმარინის ზეთი). აბანოში ასვლის შემდეგ, შეგიძლიათ ჩაატაროთ ვიზუალიზაციის სესია, წარმოიდგინოთ, როგორ ცურავს მთელი ნეგატივი, ყველა უბედურება და უბედურება მილებიდან კანალიზაციაში და გამოიყენება და იშლება. ყოველივე ამის შემდეგ, ხვალ იქნება ახალი დღე და, შესაბამისად, ახალი ცხოვრება.

როგორ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ბიჭი? დიახ, ძალიან მარტივია! ახალი ნაცნობებისა და ახალი შთაბეჭდილებების მეშვეობით. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ძველი მეგობრები უნდა დაივიწყოთ, მაგრამ ცოტა ხნით თავი უნდა აარიდოთ ადამიანებთან ურთიერთობას, რომლებიც თქვენს ყოფილ მეგობარ ბიჭთან ერთმანეთს გადაკვეთენ.

ბევრ ახალგაზრდა ქალბატონს უჭირს დაშორება მათი არასწორი აღქმის გამო. მათ მიაჩნიათ, რომ ახალგაზრდა კაცთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ ისინი მარტოსული ხდებიან. ეს ფუნდამენტურად არასწორი რწმენაა. ურთიერთობის დასასრული მარტოობა კი არა, თავისუფლებაა. თავისუფლება, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს თვითგანვითარებისთვის, შენი საყვარელი მელოდრამების ყურებაზე, რომლებსაც აქამდე ვერ უყურებდი, რადგან შენი საყვარელი ადამიანი მათ მოსაწყენად თვლიდა. კავშირების გაწყვეტა არის დრო, რომ იფიქროთ თქვენს მომავალ ცხოვრებაზე, შეცვალოთ საკუთარი თავი, წახვიდეთ სკოლაში ან შეცვალოთ სამუშაო. ეს არის დრო ნებისმიერი პირადი მიღწევებისთვის.

არ არის საჭირო მარტოობის შიში. ყოველივე ამის შემდეგ, პრობლემა ამ საშინელ სიტყვაში კი არ არის, არამედ მხოლოდ მის მნიშვნელობასთან დაკავშირებით. ცხოვრებაში უნდა ისწავლო ყოველთვის ბედნიერი იყო - საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა და მასთან განშორება.

რა უნდა გავაკეთო ერთი წლის განმავლობაში, ყველაფერი ისე იდეალურად გვქონდა და ყველაფერი ერთად გავაკეთეთ მეგობრებთან ერთად, ყოველთვის არ იყო წინააღმდეგი და უშვებდა მას, ყველაზე ხშირად აკეთებდა არჩევანს ჩემი მიმართულებით და ამბობდა, რომ მას ნამდვილად ვუყვარდი და მასთან ერთად ყველაფერი კარგად იქნებოდა, იუბილემდე ერთი კვირით ადრე. მე ვუთხარი, რომ დავშორდით, მაგრამ მე ეს არ მინდოდა, მხოლოდ ჩვენი ურთიერთობის განახლება, გაღვიძება, ასე ვთქვათ, მოვიდა და მითხრა, რომ მასში რაღაც მოკვდა უფრო მიდრეკილი იყო დაშორებისკენ, მერე ბევრი ცრემლი წამომივიდა, ჩამეხუტა და მითხრა, რომ დღეს არავინ დაშორდებოდა, მერე მართლა ვცდილობდი ვიყო იდეალურად ერთი კვირა, ის კი მეგობრებთან ერთად გამოვიდა სვამდა ყოველ მეორე დღეს, მე მივედი მასთან და მორიგი ქეიფის შემდეგ ზურგზე ნაკაწრები გამოვედი, მან დამირეკა, რომ მასზე მეტი არ იყო ახლა სერიოზული ურთიერთობისთვის უნდოდა, მაგრამ ის არ ღალატობდა, უბრალოდ ცეკვავდა გოგოსთან, მან კი ხელები მაისურის ქვეშ ჩააწყო, მე კი გაუჩერებლად ვტიროდი, შემდეგ კი ის მოვიდა და თქვა, რომ უნდოდა იყავი ჩემი ცხოვრების ნაწილი და დამეხმარე ამის გამკლავებაში ძალიან ცუდად ვგრძნობ თავს, მიყვარს და მინდა მასთან ყოფნა?

Საღამო მშვიდობისა! ჩემს შეყვარებულს ერთი წლის წინ დავშორდი. მას უკვე ბევრი გოგო ჰყავდა, მაგრამ ყოველ ჯერზე დაშორების შემდეგ მოდიოდა ჩემთან ინტიმური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. და მე ყოველთვის წინააღმდეგი არ ვიყავი. ჩვენ ვუკავშირდებით, რადგან ვსწავლობთ იმავე კურსზე. მითხარი რა ვქნა, მაინც მიყვარს, თუმცა ურთიერთობაში მომატყუა. ყოველთვის ვიჭერ ჩემს თავს იმის თქმაში, რომ მას ჩემთან ახლოს აღარ დავუშვებ, მაგრამ არ გამომდის. Რა უნდა გავაკეთო? იმიტომ რომ ძალიან მინდა ახალი ცხოვრების დაწყება

გამარჯობა! მე ნამდვილად მჭირდება რჩევა. რა თქმა უნდა, აქ სიტყვებით წერა ძალიან რთულია. ჩემს შეყვარებულს 4 წელი და 8 თვე ვხვდები. ვარ 24 წლის (სტუდენტი, გადავიდა მე-5 კურსზე), ჩემი მეგობარი ბიჭი არის 27 წლის, (მუშაობს). ჩვენ ცალ-ცალკე ვცხოვრობთ, ბიჭი დედასთან და ძმასთან ერთად, მე კი მშობლებთან ერთად. და ეს გრძელდება 4 წელი და 8 თვე... შაბათ-კვირას მოვდიოდი მასთან ღამის გასათევად და მერე ისევ სახლში მივდიოდი... მე და ჩემი ბიჭი სრულიად საპირისპირო ვართ. თითქმის ყოველდღე ვკამათობთ, ყველანაირ სისულელეზე... შინაური ადამიანი ვარ, არ მიყვარს ხმაურიანი კომპანიები. მაგრამ ჩემი მეგობარი ბიჭი, პირიქით, ძალიან, მე ვიტყოდი, ზედმეტად კომუნიკაბელური, უყვარს ღამით გასვლა (ჩილიმი და ა.შ.) მინდა მეტი დრო გავატარო მასთან, როცა არ ვხედავ, მენატრება. . მას ნამდვილად არ სურს ერთმანეთის ნახვა. სულ მლანძღავს, მამცირებს და ა.შ... დავიღალე ამ ყველაფრით და გავწყვიტე ურთიერთობა. ძალიან მიჭირს და მტკივნეულია მისი დავიწყება... მეჩვენება, რომ სხვას ვერასდროს ვიპოვი. როცა ვხვდებოდით, ყოველდღე ვჩხუბობდით და ყოველდღე ვტიროდი... ნერვიულობის გამო მეწყება ავადმყოფობა. ჩინეთში წავედით დასასვენებლად, ყველამ თავისთვის გადაიხადა. ადრეც ჰყავდა შეყვარებული, მასზე ხშირად საუბრობდა, თითქმის ყოველ ჯერზე, თუმცა მე არ მითხოვია საუბარი. ის სულ მადარებდა მას და ასე შემდეგ…. ისიც კი ვთქვი, რაც არ იყო საჭირო... უკვე ოჯახი და შვილები მინდა. ახლა მეშინია, რომ ბიჭი აღარ ვიპოვო...

• გამარჯობა, ვალენტინა. დაბალი თვითშეფასების შედეგად, ჩნდება მტკივნეული ეჭვები მამრობითი სქესის უსარგებლობის შესახებ, გარდა ამისა, პიროვნული თვისება ინტროვერსია ხელს უშლის ადამიანს იყოს კომუნიკაბელური და მატებს დაუცველობას.
  გამოსავალი ასეთია: ჩვენ ვზრდით თვითშეფასებას ავტოტრენინგის გამოყენებით; ჩვენ ვავითარებთ ჩვენს დადებით თვისებებს (ჩვენ ვამყარებთ და ვინარჩუნებთ კონტაქტებს ადამიანთა გარკვეულ, მცირე წრესთან, ფანტაზიებში ვხატავთ საკუთარ თავს იდეალური პარტნიორის იმიჯს); ჩვენ ვმუშაობთ ჩვენს შეცდომებზე და ნაკლოვანებებზე (ვცდილობთ გუშინ ვიყოთ საკუთარ თავზე უკეთესები - ეს ნიშნავს, რომ მომავალში ვშორდებით კონფლიქტებს, ვხდებით ბედნიერი ადამიანი ყველაფერში, ვტკბებით პოზიტიური მომენტებით ყოველდღიურ ცხოვრებაში; მადლობას ვუხდით გამოცდილებისთვის. მიღებული წარსულ ურთიერთობებში და მომავალში ცდილობთ მამაკაცებს, რომლებიც ცდილობენ თავი აარიდონ თქვენთან შედარებას); ამ მომენტიდან ჩვენ ვიწყებთ საკუთარი თავის სიყვარულს და პატივისცემას და ეს ნიშნავს იმის გაცნობიერებას, რომ აზრი არ აქვს წარსულ ურთიერთობებზე მიჯაჭვულობას, თუნდაც გონებრივად, რადგან იქ, სადაც ცუდი იყო, არაფერია სინანული. რაც უფრო ადრე გააცნობიერებთ ამას, მით უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებით ფსიქოლოგიურად.
  გირჩევთ წაიკითხოთ:
  

Საღამო მშვიდობისა როგორ დავივიწყო ის კაცი, რომელმაც მიმატოვა? ურთიერთობა ექვსთვიანი იყო, თვეში ორ-სამჯერ იყო მხოლოდ შეხვედრები ინტიმური ურთიერთობისთვის და აღარ კომუნიკაცია, მაგრამ ამ მოკლე საათებში მოვახერხე მასთან ძალიან მიჯაჭვული.. სხვა ურთიერთობა მინდოდა, გარკვევით ავხსენი ჯერ და სრულიად გაუჩინარდა. ერთი თვის ტანჯვის შემდეგ მივწერე და ვკითხე სად გაუჩინარდა, რაზეც მიპასუხა, რომ გათიშვა გადაწყვიტა, რადგან შეშინებული იყო ჩემი სიყვარულის გამო... ვცადე გამართლება, მაგრამ მან უბრალოდ შეწყვიტა პასუხი. მესმის, რომ მასთან ურთიერთობა აღარ იქნება... მაგრამ ძალიან ცუდად ვგრძნობ თავს, როგორ დავივიწყო?!

Საღამო მშვიდობისა
მასში ვიპოვე ყველაფერი, რაც მჭირდებოდა, ის 37 წლისაა ვხედავ ჩემს კაცს, მაგრამ იმ უპირატესობებთან ერთად, რაც მას აქვს, ვცდილობდი, რომ ყურადღება არ მიმექცია, მაგრამ მოთმინება მეწურებოდა ჩემი ნივთები მის ბინაში და ყოველ ჯერზე ჩხუბის დროს მეუბნებოდა, რომ ყველაფერი დამთავრდა... მაგრამ რამდენიმე დღის შემდეგ ისე გამოჩნდა, თითქოს არაფერი მომხდარა ამჯერად მეგობრებთან ერთად სტრიპტიზ კლუბმა თქვა, რომ არ ინერვიულო, დიდხანს არ გაუშვა, ტირილი დავიწყე და დაღლილი დავლიე სამსახურში მძიმე დღის შემდეგ გამეღვიძა, მაგრამ ის არ იყო, გავგიჟდი და მკითხა იყო, უხეში ვიყავი მის მიმართ (მგონი მთლად გიჟი ვარ, ყოველ შემთხვევაში ვცადე აეხსნა რა და როგორ) ჩამოვიდა, ჩუმად აიღო გასაღებები და მხოლოდ მეორე დღეს დავინახე, რომ დამირეკა. მაგრამ მე არ გამიგია, მან დააკაკუნა კარზე, მაგრამ მე უბრალოდ არ გამიგია, ის მეუბნება, რომ ეს ყველაფერი დასრულდა დარჩით მეგობრებო და მეტი არაფერი დაიღალა და როგორ არ შეუშვეს საკუთარ სახლში.. არ ვიცი რა ვუყო

• შუადღე მშვიდობისა, იულია. გამოსავალი მხოლოდ ერთია: მიწერე წერილი აღიარებით მამაკაცს, აუხსენი ყველაფერი ისე, როგორც არის და რატომ მოხდა ეს, დაპირდი და დაიცავი წესი, რომ მომავალში არ დალიო ალკოჰოლი.

  • სწორედ ეს გავაკეთე. ჩაილაპარაკა და მისწერა. მას არაფრის მოსმენა არ სურს. მან წერტილი დაუსვა და თქვა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ ურთიერთობა, მაგრამ მხოლოდ როგორც მეგობრები. პერიოდულად ურეკავს სხვა კითხვებისთვის. როგორ მივაღწიოთ მას?! არც მინდა გამაღიზიანებელი ვიყო, რომ პირიქით უფრო მეტად არ გავუცხო. მის გარეშე თავს ცუდად ვგრძნობ

    • ჯულია, ახლა თქვენ უნდა დაკმაყოფილდეთ იმით, რაც დღეს გაქვთ. ის, რომ მეგობრობაზე დათანხმდა, უკვე პლუსია. გადახედე შენს ქცევას, დაიმახსოვრე ყველა შენი შეცდომა, დაიმახსოვრე როგორია შენი მამაკაცის იდეალური ქალი, ალბათ მან ეს გააჟღერა. და დაიწყე ცვლილება ამ მიმართულებით. ვინაიდან თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ მასთან ურთიერთობა, გაქვთ შანსი გამოჩნდეთ მის წინაშე შეცვლილი შინაგანი იმიჯით, რომელიც სასურველია თქვენი რჩეულისთვის.

      • შუადღე მშვიდობისა, მე, როგორც შენ მირჩიე, ყოველდღე მირეკავდა და მეკითხებოდა ყველანაირი თხოვნა, მე უფრო და უფრო ვიმედოვნებდი, რომ ჩვენ დავდგებოდით.
        მე ვმუშაობ რესტორანში და ის მოვიდა თავის მეგობართან ერთად ფეხბურთის საყურებლად და საღამოს მივიდა მასთან ვიღაც გოგო... მე შოკირებული ვიყავი მასზე ზრუნვა 1 წელია რაც ჩემთან ასე არ მოქცეულა და ჩემთან სხვანაირად მოიქცა, არ მჯერა, რომ მათ შეეძლოთ ასეთი ურთიერთობა ერთ კვირაში დარწმუნებული ვარ, რომ ეს იყო ფანჯრის ჩაცმა, რატომ აკეთებს ამას? ქალაქის ირგვლივ უამრავი დაწესებულებაა...რატომ მტკივა?!
        მერე მშობლებთან ერთად წავიდა ზღვაზე, არც დარეკა და არც დამიწერია, გუშინ დაბრუნდა და ისევ მოვიდა ჩემს სადილზე ამ გოგოსთან ერთად (საბედნიეროდ, დასვენების დღე მქონდა). რომ ახლა ის ყოველთვის ჩემთან არის, არ ვიცი, როგორ მოიქცეს, უთხარი, რომ აქ არ გამოჩნდეს (ასე ელოდება ამას, ან უგულებელყოფს. ის მთლიანად (თუმცა მტკივა ამ ყველაფრის ყურება) ჩემთვის ის მოკვდა როგორც კაცი და როგორც ადამიანი

        • შუადღე მშვიდობისა, იულია. შეეცადეთ მოიქცეთ ბუნებრივად, თითქოს არაფერი მომხდარა. მხოლოდ იმიტომ, რომ მას შეყვარებული ჰყავს, არაფერს ნიშნავს. შესაძლებელია, რომ მართალი ხარ და ეს მისი ტაქტიკაა – შეხედოს შენს რეაქციას. გასაგებია, რომ მას აქვს გარკვეული გრძნობები შენს მიმართ, ამიტომაც მოდის შენს დაწესებულებაში და გოგონას შენთვის გამაღიზიანებლად იღებს. წარმოიდგინეთ, რომ მსახიობი ხართ, შეასრულეთ როლი ისეთივე ტკბილი და მეგობრული, როგორც არასდროს. არ შეგეშინდეთ ახვიდეთ და კარგი საღამო უსურვოთ მას - თქვენ მეგობრები ხართ. დაიმახსოვრე, რომ ის შენთვის არაფრის ვალი არ არის, არ უნდა მოითხოვო მისგან და ბევრი უნდა იმუშაო, რომ დაიბრუნო მისი კეთილგანწყობა. „უფრო და უფრო მეტი იმედი მქონდა, რომ მშვიდობას დავდებდით, მაგრამ...“ - ეს აზრი ახლა უნდა გაუშვათ, ყველაფერი ისე წავიდეს, როგორც მიდის.

გამარჯობა,
ვერასოდეს ვიფიქრებდი, რომ ჩემს წყენაზე დავწერდი, მაგრამ ასეც მოხდა...
მე ჩემი მეგობარი ბიჭი 4 წლის წინ გავიცანი და ჯერ კიდევ ერთად ვიყავით, მაგრამ 6 დღის წინ დავშორდით. ბუნებრივია იმის თქმა, რომ თავს ცუდად ვგრძნობ ფიზიკურად და სულიერად. ჩვენთან ყველაფერი კარგად იყო და ახლაც გვიყვარს ერთმანეთი, მაგრამ ამ ბოლო დროს მითხრა, რომ აუტანელი გავხდი, მაგრამ არ დავეთანხმე. სიმართლე გითხრათ – არის ასეთი რამ, უფრო პრეტენზიული გავხდი და ხანდახან გამაღიზიანებელი. პრობლემა ის არის, რომ მე ეს მესმოდა, მაგრამ ამის საწინააღმდეგო არაფერი გამიკეთებია, ამიტომ ჩვენი ურთიერთობა ასე დასრულდა. არ ვიცი როგორ არის ახლა, მაგრამ თავს ისე ცუდად ვგრძნობ, რომ არ ვიცი როგორ დავძლიო საკუთარი თავი. დამეხმარეთ რჩევით მაინც, გთხოვთ.
შეიძლება მე ვიყავი ზედმეტად ამპარტავანი, რომ ყოველთვის ერთად ვიქნებოდით, შეიძლება იმიტომ, რომ ყოველთვის მშვიდობას ვამყარებდით. ყოველთვის რაღაც გამოსავალს პოულობდა, რომ მშვიდობა დაგვეწყო და გავერთიანდეთ... მაგრამ ამჯერად თქვა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ვუყვარვარ, ერთად ვერ ვიქნებით...

უკვე ოთხი თვეა, არ შემიძლია ჩემი საყვარელი ადამიანის დავიწყება. გონს ვერ მოვდივარ... არაფერი მშველის... სხვა კაცებს არანაირად ვერ მივიღებ.... უცხო ადამიანის ყოველი ყურადღების შემდეგ სახლში რომ მოვდივარ ისტერიკაში, ცრემლსა და ტკივილში მეწყება... ისინი გამუდმებით ჩემთან არიან... აღარ შემიძლია ამის გაკეთება... ძალიან მინდა დავივიწყო და დავიტირო. მთელი ეს ტკივილი გულიდან ამოვიდა, ძალიან მინდა დავივიწყო, არ ვიფიქრო, არ გავიხსენო... მაგრამ არ შემიძლია...

Საღამო მშვიდობისა! ძნელია დაიწყო რაღაცის წერა, როცა გული და სული გტკენს და გტკენს, როცა ცრემლები და ემოციები გფარავს. დიახ, ვიცი, რომ მე თვითონ ვარ დამნაშავე ამ სიტუაციაში, რომ ერთხელაც ადამიანს ვუღალატებ, ყველაფერი ბუმერანგივით დაბრუნდება, მაგრამ მინდოდა მჯერა ნამდვილი სიყვარულის გრძნობების. ჩემი ისტორია ასეთია: ერთ ადამიანთან 12 წლის ცხოვრების შემდეგ, რომელსაც მოჰყვა ოჯახი და შვილი, ჩემმა ქმარმა უბრალოდ შეწყვიტა ჩემთან მოქცევა, როგორც ქალი, მაგრამ როდესაც სამსახურში წავედი, შევხვდი მამაკაცს, რომელიც, რა თქმა უნდა, ავლენდა ყურადღების ნიშნებს. მერე სიყვარულში აღიარა, ბოლოს ცოლს ტოვებს და ქმარს გავშორდი. დიახ, მესმის, რომ ბევრი იქნება, ვინც ამის გამო განმსჯელებს და გამკიცხავს, ​​მაგრამ ჩემი ქმრის მიმართ აღარ იყო გრძნობები და იყო სიყვარული სხვის მიმართ. ეს იყო სიყვარული, რომელმაც პეპლები დამიფრინა, თავი დამატრიალდა, ურთიერთობა უნაკლო იყო, მისი მხრიდან იგივე სინაზე, მზრუნველობა, ყურადღება, რაც ასე აკლდა, მოგზაურობა, ერთობლივი გეგმები, იპოთეკით ბინის ყიდვა, რაც არის ახლა ჩემზე. მაგრამ 8 თვიანი უმწიკვლობის შემდეგ დაიწყო უსაფუძვლო ეჭვიანობა, შეყვარებულებთან დარეკვა, მაღაზიებში სიარული, მას უბრალოდ უნდოდა გუმბათის ქვეშ ჩაეყენებინა და ყველაფერი აეკრძალა, მერე დაიწყო სკანდალები და მთვრალი მუქარა, მაგრამ ყოველ ჯერზე ვაპატიე და მერე დღე. მოვიდა, როცა ყველა ზღვარი გადალახა, კიდევ ერთხელ დალევის შემდეგ დამიჯახა მანქანა, ყვიროდა და ცდილობდა ჩემს დახრჩობას და ეს ყველაფერი ისევ დაუსაბუთებელ ეჭვიანობაზე იყო დაფუძნებული, როცა ამის ოდნავი მიზეზიც არ მიმიცია. იმ მომენტში მეშინოდა ჩემი და ჩემი შვილის. გადავწყვიტე მთელი ურთიერთობის გაწყვეტა. მაგრამ წარმოუდგენლად ძნელია იმის გაცნობიერება, რომ მე მიყვარს მისი და მის მიმართ. მე ვიცი, რომ მას ვუყვარვართ, რომ მისთვის რთულია, ისევე როგორც მე, მაგრამ მეშინია, მეშინია ჩემი სიცოცხლის. ახლა შველას ვითხოვ, ეს ყველაფერი გადავიდე, დავივიწყო სიყვარული და საერთოდ ყველა ეს გრძნობა, მაგრამ მხოლოდ ღიმილიანი გრიმას შემიძლია, მაგრამ შიგნით გული მწყდება. როგორ ვიცხოვრო, როგორ დავივიწყო, ძალიან ცუდი...... მადლობა

• სვეტლანა, თქვენ უნდა ესაუბროთ საყვარელ ადამიანს და (თუ შესაძლებელია) დაარწმუნოთ იგი ფსიქოთერაპევტთან მისვლაზე. მას აქვს ეპილეპტოიდური ფსიქოპათიის ნიშნები. მასთან ერთად ცხოვრება მხოლოდ გარკვეული თერაპიით შეიძლება. თუ თქვენ და ის აფასებთ თქვენს ურთიერთობას, მაშინ ამის გაკეთება ღირს. მაგრამ ზოგადად, ეპილეპტოიდები ყველაზე მძიმეა აქცენტუატორებს შორის. რომანტიკა თავბრუ გეხვევა და ქალი გამოტოვებს მნიშვნელოვან ზარებს. ზოგადად, ჩემი რჩევაა, თავი დააღწიოთ სიტუაციას. ის მაინც გაფუჭდება, თუნდაც ის იყოს კოდირებული. ყველაფერი კარგად იქნება, უბრალოდ სხვა მიმართულებით გადაიტანე შენი ყურადღება...

1,5 წელი ვესაუბრე ბიჭს. ინტერესი პირველივე დღეებიდან ყოველთვის იყო, ნდობა, სინაზე. აბა, სულ ესაა. ერთ მშვენიერ დღეს მითხრა, რომ სხვა შეუყვარდა. ამან გამაგდო გზაზე. ადამიანს, რომელსაც ასე ძალიან ენდობით, შეიძლება უბრალოდ მიგატოვოთ და წავიდეს სხვასთან. ამასთან, არ სურდა ჩემი მიტოვება, ამას იმით ხსნიდა, რომ ნათესაური სულები გვყავს, თუმცა ამბობს, რომ მასთანაც გრძნობს კავშირს, მაგრამ ძაფები რატომღაც ვითომ სხვანაირია. მას არ სურს წასვლა, მას სურს შეინარჩუნოს ურთიერთობა, რადგან ის არ არის მეგობრები, არა საყვარელი ადამიანები, არამედ მონათესავე სულები. სრულიად დაბნეული ვარ. რა უნდა გააკეთოს და როგორ იყოს. შესაძლოა, დროთა განმავლობაში დაკარგოს ინტერესი მის მიმართ, რა მოხდება, თუ ქორწილია... ამ ადამიანთან ჯერ კიდევ დისტანციური საქმიანობით ვარ დაკავშირებული და ვერ ვახერხებ ურთიერთობას, როგორც კოლეგასთან. ძნელია არსებული გრძნობების მოკვლა ან მათი დამალვა. გარედან ყველაფერი უფრო ნათელია. გთხოვთ მითხრათ რა გავაკეთო ასეთ სიტუაციაში.

• გამარჯობა ტატიანა. თქვენ თვითონ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება. არასწორი იქნება სხვისი სუბიექტური რჩევების მოსმენა. ეს თქვენი ცხოვრებაა და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს კონკრეტულ სიტუაციაში, თქვენი შინაგანი გრძნობიდან გამომდინარე.

ეს ამბავი მაქვს, მე და ჩემი მეგობარი ბიჭი 3 წელი ვიყავით ერთად, გვიყვარდა ერთმანეთი, ყველაფერი კარგად იყო, მაგრამ ერთი წლის წინ მივხვდი, რომ მასთან მარტო არ ვიყავი, სხვა გოგო იყო, ჩემზე უფროსი იყო. წარმოდგენაც მტკივნეული იყო, ამართლებდა, მაგრამ თუ გინდა, შეგიძლია დამტოვო. არ გამიკეთებია და ვაპატიე. და გარკვეული პერიოდის შემდეგ მათ დაიწყეს მეთქვა, რომ მას ვინმე ჰყავს, მან მიპასუხა, ვინც ეს თქვა, რომ ეს ასე არ არის. დიდხანს გავუძელი, მაგრამ მერე გადავწყვიტე ამ გოგოს დამერეკა, თქვა რომ მისი შეყვარებული იყო და მშობლებთან ერთად ცხოვრობენ და 4 წელია ერთად არიან, როცა ყველაფერი და ჩემი მშობლები ჩვენს შესახებ გაიგო. მან მითხრა, რომ ძალიან მიყვარდა, მე ვამბობ, რომ არ მიგატოვებთ, მას სურს დარჩეს მეგობრები, ის არის 23 წლის, მე ვარ 19. მაგრამ მან შეიცვალა ნომერი და არსად არ მიდის, მუშაობს, ის მხოლოდ ჩემთან ერთად გამოვიდა. თქვა, თვითონ დაურეკავსო, მაგრამ გავიდა ერთი თვე და სიჩუმე არ ყოფილა. მე ვფიქრობ, რომ მას ეკრძალება ჩემთან ურთიერთობა და ეს ადრეც ხდებოდა, მაგრამ როცა გაიგეს, ეს აბსოლუტურად საშინელება იყო. ვერ გავიგე ახლა რა ხდება??!!! მე რომ არ დამერეკა, ერთად ვიქნებოდით...

3 წლის წინ გავიცანით, ყველაფერი კარგად იყო, გვიყვარდა ერთმანეთი და ისე მოხდა, რომ დავორსულდი და ის ჯარში გაიწვიეს, ჩემი ქალიშვილი პატარა იყო, მას ჯარიდან ველოდებოდი, ყველაფერი კარგად იყო ურთიერთობა იყო ჩხუბი, მაგრამ არა დიდი და რომ მოვიდა მითხრა აღარ უყვარდა, რომ მიგვატოვებდა, დიდხანს ვერ შევეჩვიე, რა ვქნა მე. ჩემს ქალიშვილთან ერთად წავიდა სხვა ქალაქში დასასვენებლად, დაივიწყე, მაგრამ არ გამომივიდა, დავბრუნდი, ის მოვიდა ისე დამემართა, რომ მისი დანახვისას საშინლად მტკიოდა, მაკოცა და ჩამეხუტა, თქვა, რომ მომენატრა, მაგრამ ურთიერთობა არ უნდოდა, თქვა, ცოტა ხანი! არ ვიცი რა გავაკეთო ან რა ვიფიქრო? Გთხოვ მითხარი.

• გამარჯობა, ნასტია. დაე ყველაფერი ისე წავიდეს როგორც მიდის. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე კონკრეტულზე ფიქრი. ისიამოვნეთ დღევანდელი მომენტით. ბიჭს დრო სჭირდება, რომ გაარკვიოს რა სურს ამ ცხოვრებაში, ამიტომ უნდა დაელოდოს.

4 წლის წინ გავიცანი ბიჭი. თავიდან ყველაფერი კარგად დაიწყო. მთელი გულით მიყვარდა, ვგრძნობდი, რომ მასაც ვუყვარდი, ეშინოდა ჩემსავით დამეკარგა, მაგრამ რატომღაც ხშირად არ მენდობოდა, ამბობდა, რომ გოგოებს არ ენდობოდნენ, ამბობდა. არ მომატყუო, სულ ეს მინდა, არასდროს მომიტყუებია, მის გამო ბევრი პრობლემა მქონდა. ძალიან ვიტანჯე, როცა მამაჩემმა ჩვენი ურთიერთობის შესახებ შეიტყო, სახლიდან გამაგდო, რადგან მუსლიმი ვიყავი და ისიც, მაგრამ ეს არ უნდა გაგვეკეთებინა. მისი გულისთვის ყველაფერს გავუძელი, მაგრამ მერე შეიცვალა, იყიდა მანქანა, ღიად დაიწყო იმის თქმა, რომ ყოველთვის გამოვიდოდა, არაერთხელ გავიგე, რომ მან მომატყუა, ყველაფერი მაპატია და თქვა, რომ უყვარდა და მხოლოდ მე მიყვარდა, თორემ სხვებთან ურთიერთობა მხოლოდ გართობაა, დროის კარგვაა, ყველაფერს გავუძელი, მეგონა, რომ მთავარი ის იყო, რომ მიყვარდა, თუმცა ძნელი იყო მისი ვინმესთან გაზიარება. ის ისეთი უბრალო, პატიოსანი ადამიანი იყო, მაგრამ ახლა სრულიად შეიცვალა და რაც თავად მითხრა არის ის, რომ თუ რაიმე ვარიანტი მაქვს, ან სიმპათიური ბიჭი შემხვდება, მაშინვე მივატოვებ, მაგრამ არასდროს გააკეთე ეს, მაგრამ აი ის არის... ძალიან ძნელია, ყველაფერს გავუძელი და ველოდებოდი, მაგრამ ის არც მაინტერესებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას საერთოდ არ ვჭირდები...

25 წლის ასაკში შემიყვარდა ახალგაზრდა 17 წლის ბიჭი... მისი ასაკი არ ვიცოდი... ბოშაზე უფროსი ჩანდა... მერე უკვე გვიანი იყო, როცა ვიპოვე. გარეთ, ორივეს შეგვიყვარდა... მე რუსი გოგო ვარ... ის ბოშა! მათ ოჯახში ქალები ფულს შოულობენ. მე დავთანხმდი ამ პირობებს, ის მხოლოდ სახლში მელოდებოდა, ჩემი ყვავილების ბიზნესი გაკოტრდა.. გავფუჭდი.. რომ არ ვუთხარი, სამსახური ვიშოვე ბადრაგად, რადგან... ყოფილი მოდელი, მაგრამ კარგ ფულს მიჩვეული ვიყავით... და გამოსავალი ვერ ვიპოვე სწრაფად... დავორსულდი... შემიყვარდა, ქალიშვილი შემეძინა! სულ ასე ვმუშაობდი, მან გამოცვალა მანქანები, ძვირადღირებული ნივთები, დადიოდა კაფეებში, რესტორნებში, სანამ სახლში არ ვიყავი... ის ცხოვრობდა მაღალზე... მიჭირდა, მისმა ოჯახმა მთელი მანქანა წაიღო და ფულს მთხოვდნენ გამუდმებით, შეწყვიტეს შემიყვარდეს, როცა არ გადავიხადე.. საერთოდ ვაღიარე, არ წასულა, მოტეხილობამდე მცემდა.. დღეს ერთზე მეტი პლასტიკური ოპერაცია გავიკეთე.. გავუძელი, თავი დამნაშავედ მივიჩნიე.. მაგრამ ასე ვიცხოვრეთ თითქმის 5 წელი..მას მცემდა..მოთმინება საბოლოოდ ამომეწურა, როცა ცალ ყურში გამიჩერდა...დავურეკე მის მშობლებს და ვთხოვე აეღოთ. თორემ ციხეში ჩავსვამდი... ჩემი ორი მანქანით წავიდა, ერთი კვირის მერე ზიზღის გამო ბოშა ქალზე გათხოვდა... 2 თვე გავიდა, კაცი გავიცანი... უკვე ვიყავი. ექვსი თვის განმავლობაში ვცხოვრობდი სიამოვნებისთვის, ვიჯექი სახლში, ვიზრუნებ საკუთარ თავზე! არ ვმუშაობ... მაგრამ გული მტკივა... ბავშვის მიმართ წყენას ვგრძნობ... მამა რომ არ არის, მარტო ვცხოვრობ! ბუნებრივად გამოჩნდა, ცოლი მიატოვა, მაგრამ წყენისა და გაბრაზების გამო, ჩემი სიყვარულის მიუხედავად, ვუთხარი, ჯოჯოხეთში წავიდე ტელეფონზე, ვუთხარი, ბედნიერი ვარ, ცოლთან დამყარდა მშვიდობა) გადავიდნენ. ცხოვრობს) არ მესმის, რატომ მაწუხებს ეს ყველაფერი ყოველდღე, ეს ფიქრები თავში მიტრიალებს! Როგორ თუ! სიყვარული არ გასულა.. არ ქრება.. როგორ ვიცხოვრო...

მე მქონდა ეს სიტუაცია... 3,5 წელი ვცხოვრობდით ჩემს (არ ვიცი რა ვუწოდო მას - ყოფილ თუ არა) შეყვარებულთან ერთად. ყველაფერი იყო. და სიხარული, და სევდა, და კამათი და სრული იდილია - ზოგადად, აბსოლუტურად ყველაფერი. მაგრამ ჩვენ სიგიჟემდე გვიყვარდა ერთმანეთი! ის წარმატებული მეწარმე იყო ფინანსურ ინდუსტრიაში. ახლა მას ძალიან სერიოზული პრობლემები აქვს სამსახურში, რაც საფრთხეს უქმნის როგორც მის, ასევე ჩემს სიცოცხლეს. შესაბამისად, ამის ფონზე მას ნერვული აშლილობა აქვს. მე აბსოლუტურად არანაირი განზრახვა არ მქონდა და არც ვაპირებ გემზე გადახტომას და ამის საშუალება არ მექნება!...მაგრამ კითხვა სხვაა: მისი მშობლები, განსაკუთრებით დედამისი, უბრალოდ ვერ იტანენ (თუმცა ეს დაიწყო. სულ რამდენიმე თვის წინ) და მან ღიად დაიწყო ჩემი მტრობის შესახებ 1,5 თვის წინ საუბარი! ახლა ამ ქალმა მას არჩევანი მისცა: ან ის ან მე. ჯერ კიდევ ახალგაზრდობაში აძლევდნენ კომპლექსს, რომელიც უნდა და დაევალა მათ ცხოვრებაში. შედეგად, სამსახურში სერიოზული პრობლემების გამო, ასევე მშობლების ზეწოლის გამო, ჩვენ დავშორდით, უფრო სწორად, მისი არყოფნისას, სანამ ის მივლინებაში იყო და ცდილობდა როგორმე გაეუმჯობესებინა საქმეები, ისინი გამოჩნდნენ ჩვენს სახლში და მომცეს. ერთი დღე იქიდან წასასვლელად...პლუს დედამისმა ბოლო სიტყვებით შეურაცხყოფა მიაყენა. ახლა ის სრულიად გატეხილი და დეპრესიულია, წარმატებული და მდიდარი კაცისგან მის ჩრდილად იქცა... ძალიან მინდა დავეხმარო! ჩვენ გვიყვარს ერთმანეთი და ძალიან ვიტანჯებით, მაგრამ მას არ აქვს გამბედაობა, რომ მშობლებთან კონფლიქტში შევიდეს, დღევანდელი მდგომარეობიდან გამომდინარე!.. გიჟმა დედამ კი მითხრა, ახლა გადაწყვეტენ, ვისთან უნდა იყოს და ვისთან. ის არ უნდა იყოს! მითხარი რა ვქნათ???...

ადვილი არ არის შეგნებულად ფიქრი იმაზე, თუ რამ გამოიწვია ურთიერთობის დაშლა. ვედურ კულტურაში ქალი ავსებს ჭურჭელს (მამაკაცს), სწორედ ის „მიჰყავს“ მას და ხელმძღვანელობს. სწორედ მის ქცევაზეა დამოკიდებული მიმდევრის „პასუხი“.
ანალიზის გარეშე, დიდი შანსია, რომ ყველაფერი განმეორდეს მომავალში.
ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი რეალური ასაკი, არსებული ბავშვების ყოფნა, დაგროვილი სტრესი და დაღლილობა.
ალკოჰოლს, დისკოთეკებს და სხვა ინტოქსიკაციებს შეუძლიათ მხოლოდ გარკვეული ხნით გადაიტანონ ყურადღება.
რეალური პრობლემები სხვაგვარად უნდა გადაწყდეს.
დაიმახსოვრე, როცა რაღაც შედარებით ცუდს სხვა რამეზე ცვლი, რომ რაღაც სხვა შეიძლება კიდევ უფრო უარესი იყოს. მეორე-მესამე დაშლის შემდეგ არც ალკოჰოლი, არც დისკოთეკა და არც შეყვარებულები არ უშველის.
მაშინ ისინი ნამდვილად დაგელოდებიან საგიჟეთში.

• Ღამე მშვიდობისა!
  დღეს მან შემომთავაზა, რომ მემუშავა, დიდი ხანია ვოცნებობდი, რომ შევცვალო ჩემი საქმიანობის სფერო და ის არის კარგი პირობები, ვიდრე ახლა ვშოულობ. არ მესმის, რატომ სჭირდება მას ეს, მეშინია, რომ ჩემზე მანიპულირება მოახდინოს. თუ რამდენჯერმე მითხრა და გაურკვეველი მიზეზების გამო, ჩაალაგე შენი ნივთები, მეშინია, რომ ეს არ მოხდეს სამუშაოსთან დაკავშირებით. ყოველ კვირას არ მათავისუფლებს) თუმცა განვიხილეთ ის საკითხი, რომ ურთიერთობა მხოლოდ სამუშაოა და არა პირადი ცხოვრება

  • იულია, ასეთ სენსიტიურ საკითხში (დასაქმებასთან დაკავშირებით), თქვენ მოგიწევთ ყველაფერი თავად აწონ-დაწონოთ და გადაწყვიტოთ რა უნდა გააკეთოთ.

გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო! ურთიერთობების გაწყვეტა, როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის, არასოდეს გადის უკვალოდ. ტკივილი, ტანჯვა, დეპრესია, სინანული, სტრესი არის გრძნობები, რომლებიც ყველამ უნდა განიცადოს საყვარელ ადამიანთან სამუდამოდ განშორების შემდეგ. ბევრი იწყებს სამყაროს ექსკლუზიურად მუქ ფერებში დანახვას, თავს არიდებს სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციას, უარს ამბობს ჰობიზე, უარეს შემთხვევაში, ტოვებს სამსახურს და იწყებს ალკოჰოლური სასმელების დალევას, ცდილობს წაშალოს ყოფილი ან ყოფილი შეყვარებული მეხსიერებიდან. თუმცა, ეს ჩვეულებრივ არ ეხმარება. ტანჯვითა და დეპრესიაში ჩავარდნით საყვარელს აღარ დააბრუნებთ, მეტიც, იოლად შეგიძლიათ მთლიანად დაანგრიოთ საკუთარი ცხოვრება. დღეს მე გეტყვით, როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, სამი მარტივი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, რათა სამყარო ისევ ნათელი ფერებით გაბრწყინდეს და სიხარული დაუბრუნდეს თქვენს ცხოვრებაში.

თავი დავაღწიოთ წარსულს

დაშორდი ყველაფერს, რაც შენს საყვარელ ადამიანთან გაკავშირებდა, რაც მას გახსენებს. წაშალეთ ნომერი მობილურიდან, რომ არ გაგიჩნდეთ დარეკვის სურვილი და ისევ ემოციებისა და გრძნობების ქარიშხალი აგიტეხოთ, წაშალეთ ის თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებში. ძალიან მნიშვნელოვანი შენიშვნა: წაშალეთ და აღარ ეწვიოთ გვერდს, მუდმივად ამოწმებთ ახალ ფოტოებს, სტატუსებს და ონლაინ გატარებულ დროს. გამოიჩინე გამბედაობა და გადააგდე ყველა შენი გაზიარებული ფოტო, საჩუქარი, რომელიც გაჩუქეს შენმა სხვამ, ან, როგორც ბოლო საშუალება, ჩადე ყუთში და გააგზავნე კარადის შორეულ კუთხეში ან სხვენში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუთმოთ ნივთები მათ, ვისაც ეს სჭირდება. დათვი, რომც მოგეწონოთ, ძალიან გაუხარდება მეზობლის პირველკლასელ გოგონას, ნაჩუქარი წიგნები შეიძლება ბიბლიოთეკას გადასცეს...

დაშორების შემდეგ პირველად არ ეწვიოთ ადგილებს, სადაც ხშირად სტუმრობდით ერთად. პირველი კოცნა ამ პარკში მოხდა და აქ სანაპიროზე მთელი ღამე დილამდე იარე და ვარსკვლავებს ითვლიდი... მოგონებები განახლებული ენერგიით გაცოცხლდება და ტანჯვას მოაქვს. ამიტომ, შეცვალეთ თქვენი ჩვეული მარშრუტები და ეწვიეთ ახალ ადგილებს. სავსებით შესაძლებელია, რომ სწორედ აქ შეხვდეთ თქვენს ახალ სიყვარულს.

აქ არის კიდევ ერთი კარგი მეთოდი, რომელიც გამოსცადა ბევრმა ადამიანმა, ვისაც წარუმატებელი ურთიერთობები აწუხებს და სურთ ნაკლებად ხშირად გაიხსენონ თავიანთი ვნება. დაწერეთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი უარყოფითი თვისებების სია, რამაც გაღიზიანეთ. ჩართეთ ყველაფერი უმცირეს დეტალებამდე და ხელახლა წაიკითხეთ ბლუზის შემდეგი შეტაკების დროს. ეფექტი გარანტირებულია.

ნუ დაიწყებთ საუბარს იმ ადამიანზე, რომელიც ჯერ კიდევ გიზიდავთ სიმპათიურ კოლეგებთან ან ნაცნობებთან. ყველაზე ხშირად ადამიანებს უყვართ ჭორაობა და არ აინტერესებთ თქვენი გრძნობები. თუ გსურთ რაიმე მტკივნეულზე ისაუბროთ, გახსენით თქვენი სული საუკეთესო მეგობართან ან მშობლებთან, რომლებიც, რა თქმა უნდა, თანაუგრძნობენ და შეძლებენ კარგი რჩევების მიცემას, ფარულად არ გაიხარებენ და არ გადაიტანს თქვენზე ჭორებს.

იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ ფიქრი საყვარელ ადამიანზე, რომელმაც გიღალატა, თუნდაც მას ყოველდღე ხედავთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფსიქოლოგების რჩევებს, რომლებიც გირჩევენ, რომ არ გააკეთოთ:

• იმედებით მოეფეროთ საკუთარ თავს და ააგოთ ილუზიები, რომ რჩეული ან რჩეული გაიგებს თავის შეცდომებს, მოინანიებს და დაბრუნდება;
• დაამცირეთ თავი და ითხოვეთ პატიება, თუ ზუსტად იცით, რომ ურთიერთობამ თავისი თავი ამოწურა;
• მოძებნეთ შეხვედრები ან დარეკეთ ურთიერთობის ხელახლა შესამოწმებლად;
• თუ მოითხოვთ თქვენი ნივთების აყვანას, ადამიანი ამას თავად გააკეთებს;
• შეიტყვეთ მისი ახალი ცხოვრების დეტალები სოციალური ქსელების, საერთო მეგობრების ან სახლის ფანჯრების ქვეშ ჯაშუშობის საშუალებით;
• შეადგინეთ ეშმაკური გეგმები თქვენი ყოფილი საყვარლის ან რჩეულის ახალი ურთიერთობის გასაფუჭებლად;
• ამ ადამიანზე ჭორების გავრცელება;
• ურთიერთობის დავიწყებას ცდილობს ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, სიგარეტის დალევით;
• შემთხვევითი სასიყვარულო ურთიერთობების მორევში ჩაგდება ვერაფერს მიაღწევს, გარდა კიდევ უფრო ღრმა ემოციური ჭრილობისა;
• მუდმივად მარტო ყოფნა, სევდიანი მუსიკის მოსმენა და საკუთარი თავის სინანული.

ჩვენ რადიკალურად ვცვლით საკუთარ თავს და საკუთარ ცხოვრებას

ყოველივე ზემოთქმულის გაკეთების შემდეგაც ბევრი ადამიანი ვერ იშორებს ძველ გრძნობებს. მაგრამ ეს მხოლოდ პირველი ნაბიჯი იყო ახალი ბედნიერი ცხოვრებისკენ. კიდევ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ გაიგოთ, როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც გიყვარს, მაგრამ მას არ უყვარხარ? გაანადგურე მისი გახსენების მიზეზები, თქვენ უნდა შეცვალოთ საკუთარი თავი. ზუსტად როგორ?

1. ზოგიერთი ადამიანი წყვეტს თავის გარეგნობაზე ზრუნვას დაშორების შემდეგ. მაგრამ სწორედ ამ მომენტში უნდა იყოთ უფრო მიმზიდველი, ვიდრე ოდესმე. იყავი მამაცი და შეცვალე ვარცხნილობა, შეიღებე თმა სხვა ფერში, გაიკეთე ტატუ, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი. ცხოვრება უკეთესობისკენ შეცვლას დაიწყებს, როგორც კი საკუთარი თავის გაუმჯობესებას დაიწყებთ.
2. შეცვალეთ ტანსაცმლის სტილი, შეიძინეთ გარდერობის ახალი სასურველი ნივთი ან აქსესუარი, რომელიც მოგცემთ ნდობას საკუთარ მიმზიდველობაში.
3. ჩაერთეთ სავარჯიშო დარბაზში, რომ ფორმაში იყოთ და თავი დააღწიოთ დეპრესიას.
4. იპოვეთ ახალი ჰობი, დარეგისტრირდით მართვის კურსებზე, ისწავლეთ ახალი უცხო ენა. ეს ცოტათი მოგაშორებთ სევდიანი ფიქრებისგან და შეძლებთ ახალი უნარების ან ცოდნის შეძენას.
5. იმოგზაურეთ ქვეყანაში, რომლის მონახულებაზე დიდი ხანია ოცნებობდით. მოგზაურობა ფსიქიკური ჭრილობების მოშუშებისა და ახალი საინტერესო ადამიანების შესახვედრად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.

წადით უნივერსიტეტში ან იპოვნეთ ახალი სამუშაო. საყვარელი საქმიანობა წარსულის შესახებ პირქუში ფიქრებისგან დიდი განადგურებაა. გარდა ამისა, თქვენ შეძლებთ თანამოაზრეებთან შეხვედრას.

შეცვალეთ საცხოვრებელი ადგილი ან გადადით ქალაქის მეორე მხარეს, თუ შესაძლებლობა გაქვთ, დეკორაციის სრული შესაცვლელად.

უფრო ხშირად შეხვდით ძველ მეგობრებს და ადამიანებს, რომლებიც ზრუნავთ.

დააკვირდით, ალბათ თქვენს გარემოში არის ადამიანი, რომელიც თქვენზე უარეს მდგომარეობაშიც კია. მისი დახმარებით და მხარდაჭერით, თქვენ თანდათან დაიწყებთ ტკივილის დავიწყებას.

Ახალი სიყვარული

თუ ამ რჩევებს მოისმენთ, ალბათ, პოზიტიური მიმართულებით შეიცვლებით როგორც გარეგნულად, ასევე შინაგანად. შენი მდგომარეობა აღარ გეჩვენება ისე უიმედო, როგორც ადრე. ახლა დროა გადავიდეთ ბოლო და ყველაზე ამაღელვებელ საფეხურზე... იმისათვის, რომ სწრაფად დაივიწყოთ ადამიანი, თქვენ უნდა იპოვოთ მისთვის შემცვლელი. რა თქმა უნდა, ზოგიერთმა შეიძლება თქვას, რომ ყოფილი პარტნიორის გარდა სხვაზე ფიქრიც კი არ შეუძლია. მაგრამ აზრი არ აქვს გამუდმებით მოპარვას და წარსულში ცხოვრებას. დროა დაიწყოთ ახალი ურთიერთობა ადამიანთან, რომელიც სათანადო პატივისცემით, მზრუნველობით, ყურადღებით მოექცევა, ანუ ნამდვილად გიყვართ. განაგრძეთ საუბარი მიმზიდველ უცნობთან ან უცნობთან სოციალურ მედიაში. ქსელი, მიეცით საშუალება კოლეგას სამსახურში, შესაძლოა მეგობრებმა გაგაცნოთ ახალი სიყვარული. მთავარია, არ იყოთ იზოლირებული და მოემზადოთ თქვენს ცხოვრებაში მკვეთრი ცვლილებებისთვის და ისინი მალე მოვა.

როდესაც შეხვდებით თქვენს სულს, მოუსმინეთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას:

• იყავი ღია ახალი ურთიერთობებისთვის;
• არასოდეს შეადაროთ ის თქვენს ყოფილ პარტნიორს;
• ეცადეთ, მოერიდოთ ადგილებს, სადაც ადრე იყავით წარსულ სიყვარულთან ერთად, რათა ამ ურთიერთობის მოგონებები აღარ დაგიბრუნდეთ;
• შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ წარსულ ურთიერთობებში დაშვებული შეცდომები. გქონდა დრო ყველაფრის დეტალურად გაანალიზებისა და გარკვეული დასკვნების გამოტანისთვის;
• არ უთხრათ თქვენს ამჟამინდელ გატაცებას წარსული ტანჯვის შესახებ.

ვიმედოვნებ, რომ შეძლებთ გაუშვათ თქვენი წარსული სიყვარული და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება, ბევრად უკეთესი ვიდრე ძველი. და როცა მას ქუჩაში შეხვდებით, შესაძლოა ახალ საყვარელთან ან არჩეულთან ერთად, უბრალოდ გაიღიმეთ და ძალაუნებურად ბედნიერებას უსურვებთ. ყოველთვის შენი, მოხუცი მექალთანე პანტელი.

როგორც ყოველთვის, საინტერესო ვიდეო ამ თემაზე. Არ გამოტოვოთ!

ყველას შეიძლება შეექმნას სიტუაცია, როდესაც უნდა შეცვალოს ჩვეული ცხოვრების წესი, საყვარელ ადამიანთან განშორება. დაშორება ადვილი არ არის და შეიძლება ისეთივე რთული იყოს წარსულ ურთიერთობებზე ფიქრის შეწყვეტა.

ხშირად ფიქრები და საზრუნავი ხელს უშლის სამუშაოს, საყოფაცხოვრებო საქმის კეთებას და წინსვლას. ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ.

როგორ დაივიწყო ადამიანი, რომელიც გიყვარს, მაგრამ მას არ უყვარხარ?

სანამ რჩევების კითხვას დაიწყებთ, უნდა გესმოდეთ, რომ პრობლემის მოგვარება ადვილი არ იქნება. რჩევა მხოლოდ მაშინ გამოგადგებათ, თუ თქვენ სერიოზულად აპირებთ მჩაგვრელი სახელმწიფოსგან თავის დაღწევას.

ზოგს უადვილდება საკუთარი თავის დახურვა და აუხდენელი ოცნებების სიცოცხლის ბოლომდე აღზრდა. ისინი ყოველთვის წუწუნებენ უსამართლობაზე, იმაზე, რომ არაფერი ეხმარებათ საყვარელი ადამიანის დავიწყებაში.

სიმართლე ის არის, რომ ასეთ ადამიანებს თავად არ სურთ მისი დავიწყება, ადანაშაულებენ არასწორ ფსიქოლოგებს, გარემოს, ოჯახს. ამიტომ, არსებული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნის განწყობა მნიშვნელოვანი პუნქტია.

შემდეგი, რასაც ფსიქოლოგები გირჩევენ, არის ფიქრი თქვენს მომავალ ქცევაზე.

რა არ უნდა გააკეთოს?

თქვენ არ უნდა იხელმძღვანელოთ თქვენი აზრებით და მიიღოთ გადაწყვეტილებები ემოციებზე დაყრდნობით. ვინაიდან მათ შეიძლება არ დაახრჩონ ტკივილი, არამედ მხოლოდ გააძლიერონ იგი.

თუ გული გატეხილია, არ უნდა:

• ჩაიძირეთ დეპრესიულ მდგომარეობაში, უსასრულოდ იფიქრეთ მომხდარზე
• საკუთარი თავის ზიანის მიყენების მცდელობა, თვითმკვლელობაზე ფიქრი
• ოჯახთან და ნათესავებთან ურთიერთობის დარღვევა
• რაც შეიძლება სწრაფად მოძებნეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის შემცვლელი

ეს ქმედებები კარგს არაფერს მოიტანს, გარდა ნეგატივისა. თქვენ არ გჭირდებათ ერთი წუთის დახარჯვა მათზე. ამის ნაცვლად, ფსიქოლოგები გვირჩევენ ჩვევების შეცვლას.

უკეთესობისკენ შეცვლა: სამი მარტივი ნაბიჯი

ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა დაგეხმარებათ ყურადღების გაფანტვაში. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება გარდაცვლილის ნივთებს. თქვენ არ გჭირდებათ მათი გადაგდება, უბრალოდ განათავსეთ ისინი კარადაში ან განათავსეთ სხვენში.

მიზანშეწონილია მეგობრებს და ნაცნობებს სთხოვოთ, რომ აღარაფერი ვთქვათ. თუ ისინი ამას ხუმრობის ან ბულინგის მიზეზად მიიჩნევენ, მაშინ უნდა იფიქროთ გარემოს შეცვლაზე. ახალ მეგობრებთან ერთად ახალი გამოცდილება მოვა და მწუხარების დრო აღარ დარჩება.

ასევე არ არის საჭირო ისეთ ადგილებში წასვლა, რომლებიც შეიძლება შეგახსენებთ წარსულს და შეგნებულად ეძიებთ ყოფილთან შეხვედრებს. ეს მხოლოდ უფრო მეტად დააზარალებს თქვენს გრძნობებს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ:

• ვარცხნილობა. გაიკეთეთ განსხვავებული ვარცხნილობა, შეიღებეთ თმა ნათელ ფერში, დაუკავშირდით სტილისტს
• Ტანსაცმელი. შეიძინეთ ძვირადღირებული ბრენდის ნივთი, რომელზეც ბევრი გიოცნებიათ. გადაყარეთ ძველი, გაცვეთილი საქმიანი კოსტუმი და შეცვალეთ იგი ლამაზი ახლით.
• ჰობი. დარეგისტრირდით კომპიუტერის კურსებზე, რომლებიც საინტერესო იყო სკოლაში. დაკავდით ცეკვით, იოგათ, პილატესით.
• საკვების ლტოლვა. დაიწყეთ სწორი კვება ან დიეტაზე წასვლა. მიიღეთ სიხარული ჭარბი წონის დაკარგვისა და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებისგან.
• კომუნიკაციის ჩვევები. მეტი დრო გაატარეთ ოჯახთან ერთად, ეწვიეთ ბებიას, გაუგზავნეთ საფოსტო ბარათი თქვენს დას.

ახლით დაკავებით, უფრო ადვილი იქნება ცუდი აზრებისგან თავის დაღწევა. შეგიძლიათ დაისვენოთ კიდეც და წახვიდეთ სამოგზაუროდ ან, პირიქით, იმუშაოთ ზეგანაკვეთურად.

თუ დიდი ხნის ოცნება გქონდათ, ახლა მისი ასრულების დროა. იქნება ეს შინაური ცხოველის ყიდვა თუ სამზარეულოს წიგნის წერა.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მთელი თავისუფალი დრო საინტერესო აქტივობებზე უნდა დახარჯოს. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანის იმიჯი ვერ დატოვებს თქვენს თავს? რამდენი დრო სჭირდება ამის გაქრობას?

დრო კურნავს?

რამდენჯერ გსმენიათ თქვენი ცხოვრების განმავლობაში დროის სასწაულებრივი ეფექტის შესახებ? ამბობენ, ყველაფერს თავის ადგილზე აყენებს, ფსიქიკურ ჭრილობებს კურნავს და უამრავ შესაძლებლობას აძლევს. შეუძლია დრო დაგეხმაროს საყვარელი ადამიანის დავიწყებაში? ფსიქოლოგების პასუხი ნათელია - შესაძლოა.

რა თქმა უნდა, პირველ დღეებში ეს სასაცილო ჩანს. ტკივილი, სასოწარკვეთა და იმედგაცრუება ახშობს გონიერების ხმას. ცუდი აზრები ტრიალებს თქვენს თავში და გული გეჩვენებათ, რომ ის მილიონობით ნაწილად არის გატეხილი. ახალი ჰობიც კი არ შველის.

ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ფოკუსირება იმავე საკითხზე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ კალმით და რვეულით:

• აიღეთ რვეული და ჩაწერეთ ყოველ დღე პირველ გვერდზე კვირის დანარჩენი პერიოდის განმავლობაში.
• მათ ქვემოთ ვწერთ რისი გაკეთება გვინდა ამ დროს
• კვირის ბოლოს გახსენით რვეული და ჩაწერეთ რა მოვახერხეთ და რა არა.
• შემდეგ ჩვენ ვწერთ, რომ ეს ყველაფერი მოხდა თქვენი საყვარელი ადამიანის მონაწილეობის გარეშე, რომ თქვენ შეძელით მთელი კვირა იცხოვროთ და ბევრი სასარგებლო რამ გააკეთეთ გასული დროის განმავლობაში

ასეთი დღიური შეგიძლიათ შეინახოთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ შვებას და არ მიხვდებით, რომ ცხოვრება ერთი მარცხით არ მთავრდება.

მალე მიხვდებით, რომ ბევრის მიღწევა შეგიძლიათ და სევდაზე დროის დაკარგვა არაგონივრულია.

თუმცა, თუ სიყვარული უპასუხო იყო, ცოტა სხვანაირად უნდა მოიქცეთ.

უპასუხო სიყვარული

თუ, თქვენ არ უნდა დააკისროთ ან დაედევნათ ადამიანი. უნდა გააცნობიეროთ, რომ ის არ გიღებს, არ გაფასებს და არასოდეს მიგიღებს.

მაშინვე ვერ დაივიწყებთ მის სოციალურ ქსელებს. დროთა განმავლობაში მიხვდები, რომ ის შენს გარეშე ბედნიერია და არ ღირს დახარჯული ცრემლები და ნერვები.

გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ადამიანი შელოცვებისა და ლოცვების დახმარებით.

სიტყვების მაგია: შელოცვები და ლოცვები

ხანდახან უბრალოდ არ გყოფნის ძალა, რომ დიდხანს დაელოდო საყვარელი ადამიანის დავიწყებას. ცხოვრებაში ცვლილებები მას გადაარჩენს, მაგრამ აზრები მაინც უბრუნდება მას.

შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ თქვათ სპეციალური შელოცვა ან ლოცვა. ეს მეთოდი იმუშავებს, თუ ნამდვილად გჯერათ მისი ეფექტურობის.

შეთქმულებები დაივიწყოს ადამიანი, ვისთან ერთადაც არასოდეს იქნები

სანთლით

შემდეგი შეთქმულება უნდა ითქვას და დაფიქრდეს იმაზე, თუ რამდენად მსუბუქად იგრძნობთ თავს, როდესაც გულგრილი გახდებით თქვენი სიყვარულის ობიექტის მიმართ.

შეთქმულებისთვის დაგჭირდებათ ეკლესიაში წასვლა და 13 სანთლის ყიდვა. უკვე გამოსვლისას, უკან დაბრუნებისას, თქვით: ”მთელ ჩემს სევდას და მწუხარებას ვაძლევ ამ ადგილს, დაე, ყველა ჩემი ფსიქიკური ჭრილობა გაქრეს. ამინ!".

სახლისკენ მიმავალ გზაზე იფიქრეთ ბედნიერ ცხოვრებაზე საყვარელი ადამიანის გარეშე. სახლში, აანთეთ სანთლები და, უყურებთ ცეცხლს, წარმოიდგინეთ სქელი აგურის კედელი თქვენსა და თქვენს შეყვარებულს შორის (ოპი).

შემდეგ გადადით სიუჟეტის მეორე ნაწილზე: ”ჩემთვის ისეთივე ადვილი იქნება, როგორც ყოველთვის ადრე იყო. მე არ ვიღებ არანაირ ტანჯვას, თავს ვიხსნი ყველა პრობლემისგან. ალი დაწვავს ყველაფერს ცუდს სულში და გაასუფთავებს მეხსიერებას ცუდი ფიქრებისგან. ყველაფერი ზუსტად ასე მოხდება. ამინ. ამინ. ამინ". გაიმეორეთ რამდენჯერმე, შემდეგ ჩააქრეთ სანთლები და გადააგდეთ.

შეთქმულების დროს, თუ გაქვთ, შეგიძლიათ დაწვათ თქვენი საყვარელი ადამიანის ფოტო. რიტუალი უნდა განმეორდეს 13 დღის შემდეგ.

ფოტოთი

ამ ნაკვეთისთვის საჭიროა ადამიანის ფოტო გადაიღოთ და 180 გრადუსით მოატრიალოთ. ამ მდგომარეობაში მოათავსეთ შავი პურის ნაჭერის გვერდით. შეხედეთ ფოტოს და თქვით:

„ღვთის მსახურო (სახელი), დარჩი ამ სახით.

პური შავია, იქ დარჩით და არ დაბერდეთ.

მოგონებები ქრება და აღარ ბრუნდება.

რომ მე, ღვთის მსახური, დავივიწყო,

როგორ მასწავლა ცხოვრებამ

როგორი ვიყავი.

მე ისეთი ძლიერი გრძნობა მაქვს ღვთის მსახურის მიმართ (მისი) (სახელი),

რომელსაც დავივიწყებ და გავუშვებ. ამინ".

ამის შემდეგ დააქუცმაცეთ პური და გადაყარეთ ჩიტებს. თქვენ უნდა გაიმეოროთ შელოცვა დღეში ერთხელ ერთი კვირის განმავლობაში.

მარტივი შეთქმულება

ეს არის ის, რისთვისაც თქვენ უბრალოდ უნდა გახვიდეთ გარეთ დაღამებისას და მოძებნოთ ნებისმიერი ვარსკვლავი ცაში. მას რომ უყურებ, უნდა თქვა:

”ასეთი კაშკაშაა ეს ვარსკვლავი. მაღლა ცაში იწვის და გაქრობაზე არ ფიქრობს. როგორც კი ცა იწყებს ნათებას, ის ვარსკვლავი ტოვებს და სამუდამოდ ქრება. ასე რომ, ჩემი გრძნობები იწვის და არ მინდა გარეთ გასვლა. ვისურვებდი, რომ ის დილა დადგებოდა ჩემს ცხოვრებაში და ყველა გრძნობა გამქრალიყო ჩემი სულიდან, თითქოს ცაზე ვარსკვლავები გაქრნენ.

ამ სიყვარულმა, რომელიც ჩემთვის უცხოა, გამიშვას. შეიძლება ვიყო გახსნილი ახალი გრძნობებისთვის. როგორც ყოველ ღამე ახალი ვარსკვლავები ანათებენ ცაზე, ასევე ახალი გრძნობები ანათებენ ჩემში. Დაე იყოს. ამინ".

ამ შეთქმულებას უზარმაზარი ძალა აქვს, ამიტომ ერთი გამოთქმა საკმარისია მისი მოქმედებისთვის.

ლოცვები

შეგიძლიათ ილოცოთ ძილის წინ რამდენიმე დღის განმავლობაში, სანამ არ იგრძნობთ შვებას. ამისათვის თქვით:

”გათენება დაწყნარდა და წავიდა,

ასე რომ, მე, ღვთის მსახური (სახელი), დავმშვიდდი

მე არ ვწუხვარ (სახელი),

არ ტიროდა, არ წუხდა

არც ღამით და არც დილით,

არც ამ დღეს, არც ამ საღამოს.

ცრემლები არ მომდიოდა,

ჩემი ტანჯვა ჩაცხრებოდა.

ჩემი სული არ იტანჯება,

გულმოდგინე გული არ ფრიალებდა.

ცაზე ვარსკვლავი ავიდა,

(სახელის) ლტოლვა ჩაცხრება.

ღმერთო დამეხმარე,

Ღმერთმა დაგლოცოს.

მამისა და ძისა და სულიწმიდის სახელით.

ახლა, სამუდამოდ, სამუდამოდ და სამუდამოდ. ამინ".

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძველი ლოცვები, რომლებიც ბებიისგან ან დედისგანაა აღებული. ილოცეთ რამდენიმე წმინდანს, მოუყევით მათ თქვენი მწუხარების შესახებ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ილოცოთ თქვენი სიტყვებით. ლოცვაში ჩადეთ ყველაფერი, რაც გაკლიათ, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ დაიღალეთ ამაო იმედებით ტანჯვით, როგორ გსურთ მშვიდობისა და ბედნიერების პოვნა.

გახსოვდეთ, რომ შეთქმულებები და ლოცვები იმუშავებს, თუ ისინი გულიდან მოდის.