დიეტის განსაზღვრა სისხლის ანალიზით. სისხლის დიეტა: ცრურწმენები და რეალობა. ტესტები წონის დაკლებისთვის ვიდეო

ქალს, რომელსაც სურს წონაში დაკლება, მაგრამ არ ესმის, რატომ არ შეუძლია, შეუძლია დაიწყოს პრობლემების ძიება აბსოლუტურად ყველაფერში. მაგალითად, სისხლის ჯგუფში და Rh ფაქტორში. ამერიკელმა მეცნიერმა ჯეიმს დ'ადამომ გამოიყენა ეს ერთი შეხედვით შეუსაბამო მომენტები თავისი კვების სისტემის შესაქმნელად. თუ ვიმსჯელებთ იმით, რომ მან ფესვები გაიდგა არა მხოლოდ მის სამშობლოში, არამედ სხვა ქვეყნებშიც, ექსპერიმენტმა წარმატებით ჩაიარა.

Rh დადებითი სისხლის ჯგუფის დიეტის საფუძვლები

ასე რომ, სისხლის დიეტა 1 ჯგუფისთვის დადებითი Rh მიზნად ისახავს წყლულების რისკის შემცირებას, განსაკუთრებით კუჭის წვენის გაზრდილი მჟავიანობის გამო. ასეთ ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ კარგი იმუნიტეტი, მათი დიეტა უნდა შეიცავდეს წითელ ხორცს და ზღვის პროდუქტებს.

მათი სისხლის დიეტა უნდა შეიცავდეს ღორის და ცხვრის ხორცს, აქ ასევე საჭიროა ნებისმიერი ცხოველის ღვიძლი, ხოლო ცილის კიდევ ერთი წყარო არის ქათმის კვერცხის სახით. აუცილებელია იოდით მდიდარი საკვების ხშირი მოხმარება - ზღვის მცენარეები, ზღვის მცენარეები, იოდირებული მარილიც კი. რაციონში გჭირდებათ ისპანახი და ბოლოკი. ბოსტნეულს შორის ძალიან კარგია ბროკოლი, ხილში კი ანანასი და ლეღვი. გარდა ამისა, გამოიყენეთ წიწიბურის ფაფა საკვებად და ასევე არ დაივიწყოთ რძის ჯგუფის ელემენტები.

მინერალური წყლისა და მწვანე ჩაის გარდა რეკომენდებულია ალუბლის ან ანანასის წვენის, ვარდის თეძოს ან პიტნის ჩაის, სალბის და გვირილის დალევა. ნებადართული ღვინო - წითელი და თეთრი. ნეიტრალურად ითვლება სტაფილოს, ყურძნისა და გარგარის წვენები.

Rh დადებითი სისხლის ჯგუფის დიეტაში 1 ჯგუფისთვის აკრძალულია კომბოსტოს, სახამებლის შემცველი ბოსტნეულის (კერძოდ კარტოფილის), ხორბლის პროდუქტების (მისი ნებისმიერი წარმოებულის) მოხმარება, ისინი ჩანაცვლებულია ჭვავის პროდუქტებით, შაქრით, ციტრუსის ხილით, ყველით და ხაჭოთი. ყველი, მარწყვი, ნესვი და ნაყინი.

მე-2 ჯგუფის სისხლის ტესტის დიეტამ თავიდან უნდა აიცილოს სისხლის გასქელება და ასევე შეიცავდეს თქვენს დიეტაში ადვილად ასათვისებელ საკვებს. მიზეზი კუჭის წვენის დაბალი მჟავიანობაა, რომელიც ვერ ახერხებს მძიმე საკვების სწორად მონელებას. და ამიტომ მენიუ ეფუძნება ვეგეტარიანობის პრინციპებს ცვლილებებით. მაგალითად, რძის ჯგუფი დადებითი Rh-ით მიუღებელია. გამორიცხული მხოლოდ თევზია ქაშაყი და ქაშაყი და არ უნდა მიიღოთ ხიზილალა. ბოსტნეულსა და ხილს შორის მხოლოდ მანდარინი და ბანანი უნდა მოიხსნას. სასმელებს შორის ძლიერი ყავა სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმზე.

მე-3 სისხლის ჯგუფის ადამიანებს გაუმართლათ – მათი დიეტა ყველაზე მრავალფეროვანია, შეუძლიათ ხორციც და ბოსტნეულიც. თუმცა რეკომენდირებულია დაივიწყოთ ქათამი და ზღვის პროდუქტები, ხორბალი და წიწიბურა, კარაქი, პომიდორი, ისპანახი და ბროწეული. არ არის მიზანშეწონილი გაზიანი სასმელების დალევა. მეტი ყურადღება მიაქციეთ ღვიძლს და მჭლე ხორცს (კურდღელი, ცხვრის, ცხვრის), კვერცხს, პარკოსნებს, ბრინჯსა და შვრიის ფაფას. საჭიროა რძის პროდუქტები, ყავა, ჟენშენის დეკორქცია.

რაც შეეხება მე-4 სისხლის ჯგუფის დიეტას, ის ძალიან ნაზია, მისი დიეტა საგულდაგულოდ არის შერჩეული, ვინაიდან ასეთი სისხლის მატარებლებს აქვთ ზედმეტად მგრძნობიარე საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ამიტომ, არ არის ისეთი მძიმე ხორცი, როგორიცაა ღორის და საქონლის ხორცი, ქათამი, იხვი და მისი დამუშავებული ვერსიები - ბეკონი, ძეხვი. თუ ხორცი, მაშინ კურდღელი ან ინდაური. თევზი სასურველია წითელი იყოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზუთხი ან ჰალიბუტი, კარგია ტუნა და ვირთევზა. არ მოაყაროთ მარილი ან მარინადი, არ მიიღოთ ზღვის პროდუქტები. რძის ჯგუფიდან მისაღებია კეფირი, უცხიმო ხაჭო და იოგურტი. მარცვლეულიდან - შვრიის ფაფა, ხორბალი, სოიო, ქერი. ბოსტნეულში შედის მხოლოდ ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი, კიტრი და ჭარხალი, სტაფილო, მწვანე ხახვი. ხილი შემოიფარგლება მხოლოდ გრეიფრუტით, კივით, ყურძნით და საზამთროთი.

რეზუს უარყოფითი ჯგუფის დიეტა

მიუხედავად იმისა, რომ Rh-ში განსხვავებები უმნიშვნელოა, ისინი არსებობს, ამიტომ არაგონივრული იქნებოდა მათზე ყურადღების მიქცევა. ასე რომ, სისხლის ტესტის დიეტა 1 ჯგუფისთვის უარყოფითი Rh ფაქტორით გვირჩევს დაეყრდნოთ ზღვის პროდუქტებს. იმავე ჯგუფის დადებითი რეზუსის მფლობელებისგან განსხვავებით, მათ არ შეუძლიათ ღორის ხორცის ჭამა. მაგრამ გვერდითი პროდუქტები ძალიან კარგია - ღვიძლი, გული და თირკმელები. აქცენტი კეთდება მარცვლეულზეც - ბრინჯი, წიწიბურა. კარგია გოგრის და გრიპის ფაფები. ნებისმიერი ხილის გამოყენება შესაძლებელია, გარდა მჟავე და ციტრუსოვანი ხილისა, რომელიც დუღილის პროცესების პროვოცირებას ახდენს. საჭიროა მწვანე ჩაი, ცაცხვის ან გვირილის ინფუზია, ჯანჯაფილის ჩაი და ანანასის წვენი.

მე-2 სისხლის ჯგუფის მქონე ადამიანებისთვის, მაგრამ Rh უარყოფითი, ხორცი მისაღებია, მაგრამ მხოლოდ ფრინველი - ინდაური ან ქათამი. საჭიროა რძის პროდუქტები: ფეტა ყველი და ხაჭო, კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე. ხშირად უნდა მიირთვათ კვერცხი და სოიო, ისევე როგორც მათი წარმოებულები. აქ სასარგებლოა ბარდა, გოგრის თესლი, ისპანახი და ანანასი. მოცვი იზოლირებულია კენკრისგან. სასმელები შეიძლება შეიცავდეს ჩაის (გარდა შავისა) და კარგ ძლიერ ყავას, ღირს ანანასის ან ნიახურის წვენის დამზადება.

სისხლის ტესტის დიეტა მე-3 ჯგუფისთვის უარყოფითი რეზუსისთვის თითქმის იგივეა, რაც დადებითი რეზუსისთვის, მაგრამ უფრო გაფართოებული რაოდენობის შეზღუდვებით. ერთადერთი ხორცი, რომლის მირთმევაც შეგიძლიათ, არის საქონლის ხორცი, თქვენ გჭირდებათ თევზი და აბსოლუტურად ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული თქვენს დიეტაში. ხშირად უნდა მიირთვათ კვერცხი, სოიო და მწვანილი. დალიეთ ხილისა და კენკრის წვენები: ფორთოხლის, ყურძნის, მოცვის.

მაგრამ Rh უარყოფითი ჯგუფის დიეტაში არის ოდნავ უფრო მისაღები საკვები მე-4 ჯგუფისთვის. საჭიროა თხილი, ზეითუნის ზეთი და ცხიმის სხვა წყაროები, საჭიროა რძის პროდუქტები - კერძოდ, უცხიმო ყველი და ხაჭო. აუცილებლად ამოიღეთ წითელი ხორცი, სიმინდი და მისი წარმოებულები, წიწიბურის ფაფა, წიწაკა და ზეთისხილი. დაუშვებელია ბანანი, ფორთოხალი და ბროწეული.

ძირითადი მიზეზი, რომელიც იწვევს წონის მატებას, ქრონიკულ დაღლილობას, გაღიზიანებას, ძილიანობას, თავის ტკივილს, აკნეს და სხვა მრავალი უსიამოვნო შეგრძნებას, არის საკვების აუტანლობა ან ორგანიზმის უარყოფითი რეაქცია სხვადასხვა საკვებზე, რაც გამოწვეულია ფერმენტების წარმოქმნის ნაკლებობით. აუცილებელია მათი მონელებისთვის.

ნებადართული და აკრძალული საკვების ჩამონათვალის ხელთ, პაციენტებს შეუძლიათ მოაწყონ საკუთარი თავისთვის შესაფერისი მენიუ, რომელიც იქნება გემრიელი და ამავე დროს ჯანსაღი.

სისხლის ანალიზის დიეტის მკაცრად დაცვით, ადამიანმა 14-20 დღეში ხუთ ზედმეტ კილოგრამამდე დაკლება და მრავალი დაავადებისგან თავის დაღწევა (ართრიტი, ეგზემა, შაკიკი და ა.შ.) შეიძლება. ამასთან, მისი ნივთიერებათა ცვლა ნორმალიზდება, რაც დადებითად აისახება მის ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე.

მწვანე და წითელი სიები

რუსეთში შემუშავებული ერთ-ერთი მეთოდის ავტორის თქმით, დიეტა ეფუძნება პაციენტის სისხლის რეაქციას გარკვეულ საკვებზე: სისხლის სინჯს ურევენ საკვების ექსტრაქტებს (130 ნიმუში), რომლის დამუშავებისთვისაც გამოიყენებოდა სპეციალური მეთოდი. აღინიშნება სისხლის ინდივიდუალური რეაქცია თითოეულ ექსტრაქტზე. სისხლის წითელი უჯრედების დაბინძურების სიჩქარიდან გამომდინარე, სპეციალისტისთვის ცხადი ხდება, თუ რომელი საკვების მიღება შეუძლია პაციენტს და რომელი კატეგორიულად უნდა იქნას აცილებული, რადგან ადამიანის ორგანიზმში მათმა შეღწევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფარული ალერგიული რეაქციის განვითარება. ასეთ პროდუქტებს ტექნიკის ავტორი ანტაგონისტებს უწოდებენ. იმის ნაცვლად, რომ მთელი ძალისხმევა მიმართოს არსებულ დაავადებებს (მაგალითად, ონკოლოგიური პათოლოგიები, პიელონეფრიტი, შაქრიანი დიაბეტი, ჭარბი წონა) საბრძოლველად, ორგანიზმი ხშირად იძულებულია ებრძოლოს ანტაგონისტურ საკვებს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია მათი რაციონიდან გამორიცხვა.

პაციენტს, რომელიც გასცემს სისხლს, ეძლევა ორი (ან ოთხი) სია. წითელიდან, რომელიც შეიცავს მავნებელი პროდუქტების ჩამონათვალს, რომელთა მოხმარება კატეგორიულად აკრძალულია, მწვანემდე, თითოეული ცალკეული შემთხვევისთვის სასარგებლო პროდუქტების ჩამონათვალით.

რეკომენდირებულია ტესტების რამდენჯერმე ჩატარება, ვინაიდან ერითროციტების დალექვის სიჩქარიდან გამომდინარე, აუცილებელია როგორც აკრძალული, ისე ნებადართული პროდუქტების ჩამონათვალის კორექტირება. ამ დიეტის დაცვით ადამიანს შეუძლია გათავისუფლდეს ისეთი სერიოზული დაავადებებისგან, როგორიცაა დიათეზი, ალერგია, ნეიროდერმიტი, დერმატიტი, ბრონქული ასთმა, წითელი მგლურა. ამ კვების მეთოდის შემქმნელის თქმით, რაციონიდან მავნე საკვების გამორიცხვა ხელს უწყობს არა მხოლოდ პაციენტის ჯანმრთელობას, არამედ მის წონაში კლებას.

საკვების როტაცია

არსებობს კიდევ ერთი დიეტა, რომელიც ეფუძნება ქიმილუმინესცენტურ მეთოდს (სისხლის უჯრედების სპეციფიკური ბზინვარების შესწავლა საკვების ექსტრაქტებთან შერევისას). ამ დიეტის ხანგრძლივობაა ექვსი კვირა, რომლის დროსაც პაციენტს ურჩევენ დაიცვან მოხმარებისთვის დაშვებული საკვების მონაცვლეობის პრინციპი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ადამიანი შეჭამს ხორცის ნაჭერს, შემდეგ ჯერზე მას შეუძლია იგივე პროდუქტი მიირთვას არა უადრეს ოთხი დღის შემდეგ.

სწორი კვების კიდევ ერთი მეთოდი ეფუძნება ალერგენის სპეციფიკური ანტისხეულების განსაზღვრის პრინციპს. სისხლის ნიმუშს ურევენ პროდუქტის ექსტრაქტს, რის შემდეგაც, წარმოქმნილი ანტისხეულების ოდენობიდან გამომდინარე, სპეციალისტი ადგენს ამ პროდუქტზე ფარული კვებითი ალერგიის არსებობას ან არარსებობას.

ასეთი ინდივიდუალური დიეტის წყალობით პაციენტს შეუძლია მოიცილოს ზედმეტი კილოგრამები, ასევე სერიოზული დაავადებები: კუჭის წყლული, ოსტეოქონდროზი, გასტრიტი, რადიკულიტი, კოლიტი, თირკმლის ქვები და სხვა პათოლოგიები.

მეთოდის ნაკლოვანებები

დიეტა, რომელიც დაფუძნებულია გარკვეული საკვების ანტისხეულებზე სისხლის ტესტირებაზე, ჰემატოლოგებს შორის უამრავ სკეპტიციზმს იწვევს. ანტისხეულების არსებობა ყოველთვის არ მიუთითებს გარკვეული საკვები პროდუქტის ზიანს ან სარგებელს. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ერითროციტების დალექვის სიჩქარეს აბსოლუტურად არანაირი კავშირი არ აქვს ალერგიულ რეაქციასთან. ეს მაჩვენებელი ეხება ადამიანის ორგანიზმში ანთებითი პროცესების არსებობას ან არარსებობას.

გარდა ამისა, ამ მეთოდისადმი მეცნიერული მიდგომის შესახებ ეჭვს ბადებს ის ფაქტიც, რომ მოხალისეების მიერ ჩატარებული ექსპერიმენტის შედეგად, რომლებმაც სისხლი ორჯერ შეწირეს იმავე ლაბორატორიაში, მათ მიიღეს ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების სიების სრულიად განსხვავებული ვერსიები. მოხმარება.

მეთოდის უპირატესობები

დიეტის ეფექტურობა მდგომარეობს იმაში, რომ პაციენტები, რომლებიც იცავენ ამ მეთოდის ძირითად პრინციპებს, ახერხებენ ჭარბი წონის დაძლევას, რაც აიხსნება ნახშირწყლებით მდიდარი საკვების დაბალი შემცველობით და რაციონში ბოჭკოს დიდი რაოდენობით. რამდენიმე ადამიანს აქვს საკმარისი ნებისყოფა, რომ შეგნებულად უარი თქვას საკვებზე, რომლის ჭამა აკრძალულია სისხლის ტესტის დიეტის დროს. თუმცა, ამ თანამედროვე ტექნიკას მხარს უჭერს ფსიქოლოგიური მომზადება, რომელიც მოიცავს სამედიცინო სპეციალისტთან კონსულტაციას, რომლის დროსაც პაციენტი დარწმუნდება დაბალანსებული დიეტის დაცვის აუცილებლობაში.

გარდა ამისა, სისხლის ტესტის დიეტის მაღალი ღირებულების გათვალისწინებით (დაახლოებით ოთხასი დოლარი), ზოგიერთ კლიენტს მოსწონს თავი იგრძნოს იმ ელიტაში, რომელიც წონაში იკლებს ამ მეთოდის გამოყენებით.

პროცედურის ჩატარების გადაწყვეტილებამდე პაციენტმა უნდა აიღოს სრული პასუხისმგებლობა სამედიცინო ცენტრის არჩევისას, სადაც აპირებს სისხლის დონორობას და მიიღოს შემდგომი რეკომენდაციები სათანადო კვების ორგანიზების შესახებ. აუცილებელია სრული ინფორმაციის მოპოვება აღჭურვილობის მგრძნობელობისა და შესრულებული ტესტების სპეციფიკის შესახებ, რადგან ამაზეა დამოკიდებული შედეგების სანდოობა.

სისხლის ტესტის დიეტის უდავო უპირატესობა მისი ინდივიდუალური მიდგომაა, რომელიც ითვალისწინებს თითოეული პაციენტის ჯანმრთელობის მდგომარეობას. გამომდინარე იქიდან, რომ ნებადართული სია შეიცავს უამრავ პროდუქტს, საიდანაც შეგიძლიათ შექმნათ მრავალფეროვანი და დაბალანსებული მენიუ, წონის დაკლება გამორიცხავს სტრესს, რაც ხელს უწყობს ადამიანის მუშაობის და ცხოვრების ხარისხის შემცირებას.