წყენა. რა არის წყენა? წესები, რომლებიც ცვლის ცხოვრებას: რა უნდა გავაკეთოთ ისე, რომ არ შეურაცხყოთ. ცუდი რჩევა: როგორ უნდა იყოს განაწყენებული ურთიერთობაში? საკუთარი თავის წყენა

სულის შებოჭვა 07.10.2017

ძვირფასო მკითხველებო, დღეს ჩვენს რუბრიკაში ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ შეურაცხყოფა. ვფიქრობ, დამეთანხმებით, რომ ზოგჯერ ამას ძალიან ხშირად ვაკეთებთ და უფრო ხშირად არც კი ვამჩნევთ, რომ ნაწყენი ვართ. მაგრამ თუ ჩვენ გვესმის, რომ წყენა ცხოვრობს ჩვენში, მაშინ დროა გაერკვნენ, რატომ ვართ განაწყენებული, რა გვემუქრება და როგორ მოვიშოროთ ჩვენი წყენა. რუბრიკის წამყვანია ელენა ხუტორნაია, მწერალი, ბლოგერი, ინტუიციური ბარათების ავტორი, მე კი სიტყვას ვაძლევ ელენას.

მოგესალმებით, ირინას ბლოგის ძვირფასო მკითხველებო. ყველა ჩვენი წყენა, ფაქტობრივად, ხდება ჩვენი მოტყუებული მოლოდინების გამო. ან ჩვენ თვითონ, რატომღაც, გადავწყვიტეთ, რომ ასე იყოს და არა სხვაგვარად. ან ვინმე გვპირდება რაღაცას და ჩვენ ველით, რომ შეასრულებს დაპირებას. და მაშინ, როდესაც ეს არ ხდება, ჩვენ ვწყინდებით.

ჩვენ ვწყვეტთ, რომ ასე უნდა გვიყვარდეს და არა სხვაგვარად, რომ ახლობლები და უცნობები ჩვენი იდეების შესაბამისად უნდა მოიქცნენ, გვეჩვენება, რომ ცხოვრება უნდა განვითარდეს ერთხელ და სამუდამოდ დადგენილი ზოგიერთი კანონის მიხედვით.

რატომ ვწყვეტთ ამას? ჩვენ გარკვეულწილად აღზრდილები ვართ, გარკვეული დამოკიდებულებები გვენერგება, ჩვენი გამოცდილება ხელს უწყობს გარკვეული შეხედულებების ჩამოყალიბებას. ეს არც კარგია და არც ცუდი. ეს ბუნებრივია. მაგრამ შემდეგი ნაბიჯი არის იმის გაცნობიერება, რომ ცხოვრებას ნებისმიერ მომენტში შეუძლია გააქარწყლოს ჩვენი ყველა მოლოდინი, ზუსტად იმიტომ, რომ ჩვენ ვითხოვთ მისგან შეესაბამებოდეს ჩვენს იდეებს მის შესახებ.

წყენა ყოველთვის ჩვენი არჩევანია და არავის. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ მოიქცნენ სხვა ადამიანები, როგორ განვითარდება გარემოებები, ჩვენზეა დამოკიდებული, მივიღებთ თუ არა ამ გამოცდილებას, თუ დავიწყებთ ჩვენს გარშემო მყოფთა დადანაშაულებას არასათანადო მოქმედებისთვის. ჩვენზეა დამოკიდებული, შეგვიძლია თუ არა დავინახოთ, რას გვასწავლის ეს სიტუაცია, ან ვიქნებით თუ არა ფიქსირებულნი უარყოფაზე და უარყოფაზე.

უკმაყოფილება ყოველთვის იმის ნიშანია, რომ დროა გააფართოვოთ საზღვრები, შეცვალოთ თქვენი შეხედულებები, დამოკიდებულება ადამიანებისა და ცხოვრების მიმართ. და ეს უნდა გაკეთდეს არა რაღაც აბსტრაქტული სულიერი ზრდისთვის, არამედ ძალიან პრაქტიკული მიზეზების გამო.

რატომ არის საჩივრები საშიში?

ხშირად გვეჩვენება, რომ შეურაცხყოფის გზით შურს ვიძიებთ ჩვენს დამნაშავეებზე. შეხედე, რა განაწყენებული ვარ და შენი ბრალია, ცუდად ხარ.

თუ დამნაშავე გრძნობს თავს დამნაშავედ, მაშინ ორივე თქვენ ხართ ჩართული თამაშში. შემდეგ კი დამნაშავე ნამდვილად იღებს თავის წილ დესტრუქციულ ემოციებს, მაგრამ არა მის მიმართ ჩვენი წყენის გამო, არამედ მისი დანაშაულის გრძნობის გამო. და ასევე მისი არჩევანია ამ დანაშაულის აღება. როლები ამ თამაშში შეიძლება შეიცვალოს - ხან გვაწყენინებენ, ხან გვაწყენინებენ, ან შეიძლება მონაწილეებს მივაკუთვნოთ.

მაგრამ ხშირად სხვაგვარად ხდება – ჩვენ ვიღაცას ვწუწუნებთ, დამნაშავე კი გულგრილია. მაგალითად, ჩვენ პრეზიდენტს ვაბრალებთ ყველა ჩვენს უბედურებას, მაგრამ მან არც კი იცის ამის შესახებ. და რომც ვიცოდე, ამას არანაირ მნიშვნელობას არ მივანიჭებდი.

ასე რომ, ყველა შემთხვევაში, საჩივრები მხოლოდ ჩვენს წინააღმდეგ არის მიმართული და ვერანაირად ვერ იმოქმედებს ჩვენს დამნაშავეებზე, თუ მათ თავად არ სურთ ზიანი მიაყენონ საკუთარ თავს.

ამავდროულად, წყენა - ისევე როგორც დანაშაულის გრძნობა - ძალიან დამღუპველია ჩვენთვის. ისინი გვჭამენ შიგნიდან, გვავსებენ შხამით, რომლითაც საკუთარ თავს ვწამლავთ და ენერგიას გვართმევენ. ეს იწვევს კიდევ უფრო დიდ პრობლემებს, შემდეგ კი ავადმყოფობას.

რატომ გჭირდებათ პატიება

ხშირად ჩვენ არ ვაპატიებთ, რადგან, როგორც ზემოთ აღინიშნა, გვჯერა, რომ ჩვენი შეურაცხყოფით ზიანს ვაყენებთ ჩვენს დამნაშავეს. მაგალითად, თუ ჩვენ ვაპატიებთ, მაშინ ის ყველაფერს გაექცევა. ან იმიტომ, რომ გვეჩვენება, რომ ჩვენი მიუტევებლობით ვიცავთ რაღაც მორალურ პრინციპებს. შემდეგ კი პატიება ნიშნავს ჩვენთვის ამ პრინციპების გაუფასურებას.

მაგრამ ისევ და ისევ, ჩვენი პატიება, ისევე როგორც ჩვენი წყენა, არაფერი აქვს საერთო ჩვენს დამნაშავესთან. რადგან წყენა ყოველთვის თამაშია მხოლოდ ჩვენთვის, მიუხედავად იმისა, არიან თუ არა მასში სხვა მონაწილეები. და ზნეობრივი პრინციპები ვერანაირად ვერ იტანჯება ჩვენი პატიებით, რადგან მიტევებით ჩვენ მათ არ ვამცირებთ, არამედ მხოლოდ საკუთარ თავს ვხსნით მათ გმობასა და ლანძღვას, ვინც მათ რაიმე სახით არ იზიარებს.

თქვენ არ უნდა აიღოთ სადამსჯელო ფუნქცია - ეს ჩვენს ძალაში არ არის და ჩვენი ამოცანა არ არის ვინმეს დასჯა. ასე ფიქრი სიამაყის ჩვენებაა, რაც კიდევ ერთი დამანგრეველი ემოციაა. მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრებაში ყოველთვის არის ჯილდო ყველაფრისთვის, უბრალოდ იმიტომ, რომ ადამიანები ყოველთვის იღებენ სამყაროსგან იმას, რასაც აძლევენ მას. ასე რომ, ვაპატიებთ თუ არა ადამიანს, ეს არ იმოქმედებს მის მიმართ მიზიდულობის კანონის შესრულებაზე.

ჩვენი პატიება მხოლოდ ერთს ნიშნავს - რომ ჩვენ თვითონ გავწმინდოთ შინაგანად და სამყაროს მეტი სითბო და სიყვარული მივცეთ. და ჩვენ ასევე მივიღებთ სანაცვლოდ სითბოს და სიყვარულს.

როგორ მოვიშოროთ წყენა

შეურაცხყოფის შესაჩერებლად, ჯერ უნდა დაეთანხმოთ იმ აზრს, რომ არც ადამიანებმა და არც ცხოვრებამ არ უნდა გაამართლონ ჩვენი მოლოდინი. და თუ მოლოდინი რაღაცნაირად არ სრულდება, ეს იმიტომ კი არ არის, რომ ვიღაცამ სასტიკად მოგვატყუა, არამედ იმიტომ, რომ რაღაც არ ვიცოდით საკუთარ თავზე და ადამიანებზე.

თუ რამე მოხდა, ეს იმას ნიშნავს, რომ რაღაც მიზეზის გამო გვჭირდება – მაინც ვისწავლოთ პატიება. როდესაც ამ პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე ვიღებთ, ჩვენ ვიღებთ ძალას ვაკონტროლოთ ჩვენი დამოკიდებულება იმაზე, რაც ხდება, ავირჩიოთ განაწყენებული ვიყოთ თუ არა, ვიყოთ ბედნიერი თუ უბედური.

უნდა გვახსოვდეს, რომ პატიების წყალობით ჩვენ სამყაროს უკეთეს ადგილად ვაქცევთ და არა ჩვენი დამნაშავეების დასჯის მცდელობით. შეურაცხყოფით ჩვენ ვავსებთ სამყაროს ჩვენი აღშფოთებითა და უკმაყოფილებით. პატიებით ჩვენ ვაძლევთ მას მიღებას და სიყვარულს. და ჩვენ ყოველთვის ვიღებთ ცხოვრებიდან იმას, რასაც მასში ვდებთ.

და რა იქნება ჩვენი არჩევანი?

პატიება ადვილი არ არის, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მრავალი წლის განმავლობაში ვატარებთ და ვაგროვებთ წყენას. მაგრამ ერთხელ ამის გაკეთების შემდეგ, ჩვენ გვესმის, რა შვების განცდას იძლევა ეს, რამდენად ნათელი ხდება ცხოვრება. წყენა ტანჯვის გაუთავებელი გზაა. პატიება ყოველთვის ახალი შესაძლებლობაა თქვენი ცხოვრება უფრო ბედნიერი გახადოთ. და თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ წყენისგან თავის დაღწევა ისევე, როგორც სხვა ყველაფერი - მადლიერების, მიღებისა და თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღების გზით.

სითბოთი,
ხუტორნაია ელენა

მადლობას ვუხდი ლენას ყველა მისი ფიქრისთვის უკმაყოფილების თემაზე და როგორ შევწყვიტო შეურაცხყოფა. აუცილებლად უნდა მოიშორო ეს ემოციები, ეს მდგომარეობა ისეთი უსიამოვნოა. და რაც ნაკლებია წყენა, მით უფრო ნათელი და კეთილია სამყარო ჩვენს ირგვლივ. მაშ, ღირს თუ არა ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს ამ გონებრივი მდგომარეობის შენარჩუნებით? ვფიქრობ, ჩვენ ყველამ უკვე გავეცი პასუხი საკუთარ თავს.

თქვენ ასევე შეიძლება დაინტერესდეთ სხვა სტატიებით ამ თემაზე:

და სულისთვის ჟღერს Stamatis Spanoudakis – თამალო . მშვენიერი ვალსი ბერძენი კომპოზიტორისგან.

იხილეთ ასევე

30 კომენტარი

უპასუხე

ბევრი მოზარდისთვის აქტუალურია ცნობილი საბავშვო ანდაზა „წყალს ატარებენ განაწყენებულს“. რა არის წყენა? ეს არის არარეალიზებული გრძნობები და ემოციები რომელიმე ობიექტთან მიმართებაში. უკმაყოფილებას შეიძლება ეწოდოს უკმაყოფილება, უკმაყოფილება იმის გამო, თუ როგორ ვითარდება მოვლენები. ზოგადად, გოგოები უფრო განაწყენებულები არიან, მაგრამ ბიჭებიც მიდრეკილნი არიან ამ უარყოფითი ჩვევისკენ. უკმაყოფილება არის უთანხმოება უსამართლო მოპყრობასთან, შეურაცხყოფასთან, მოტყუებასთან ან უმადურობასთან. რატომ მოიშორეთ ეს გრძნობა, რადგან ერთი შეხედვით ეს არაფერს ცუდს არ ნიშნავს?

რატომ მოიშორეთ წყენა?

ყველა დაავადებას აქვს თავისი კარმული მიზეზები. წყენა არის ძლიერი ემოცია, რომელიც ზიანს აყენებს არა მხოლოდ მას, ვინც განაწყენებულია, არამედ ის, ვინც განაწყენებულია. წყენისგან ცრემლები გარდაუვალია და ჩემი თავი მტკივა. უკმაყოფილებას შეუძლია შეჭამოს ცნობიერება და დაარღვიოს ადამიანის ნორმალური რიტმი. ეს ნეგატიური ემოცია, თუ გამოსავალი არ არის ან არ განთავისუფლდება, ჰგავს შხამს, რომელსაც შეუძლია მოწამლოს ადამიანი. მეცნიერთა ბოლო კვლევები ვარაუდობენ, რომ ფარულმა წყენამ შეიძლება გამოიწვიოს კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეების ზრდა.

დესტრუქციული ეფექტი არის ის, რომ უკმაყოფილებამ შეიძლება გააუარესოს განწყობა არა მხოლოდ მატარებლის, არამედ მის გარშემო მყოფთათვისაც. თეორიულად, ყველაფერი გასაგებია, მაგრამ რატომ, როცა წყენის მომენტი მოდის, ცოტას შეუძლია საკუთარ თავში იპოვნოს ძალა და გაუშვას ეს გრძნობა? რატომ ვაფასებთ და ვაფასებთ შეურაცხყოფას და როცა პირდაპირ გვეკითხებიან: „ნაწყენი ხარ?“ ან "ნაწყენი ხარ?" ჩვენ ვჩუმდებით და გვინდა, რომ თანამოსაუბრემ მიიღოს გარკვეული ზომები ჩვენი ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზის აღმოსაფხვრელად.

საიდან მოდის შეურაცხყოფა და საჭიროა თუ არა საერთოდ შეურაცხყოფა?

შეურაცხყოფას პრაქტიკულად არანაირი უპირატესობა არ აქვს. თუმცა, ვინც განაწყენებულია, გარკვეული ხნით თავს მნიშვნელოვნად გრძნობს. ბევრმა ადამიანმა, ვისაც უყვარს შეურაცხყოფა, იცის, რომ წყენას მოჰყვება დარწმუნება, ბოდიშის მოხდა და ყურადღების მრავალი სხვა ნიშანი, რაც ადამიანს შეიძლება აკლდეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჯერ არაცნობიერად, შემდეგ კი საკმაოდ მიზანმიმართულად, ადამიანი საკუთარ თავში იწვევს წყენის განცდას. ხშირად ასეთი ადამიანები პროვოცირებენ სკანდალებს, შეხვედრებს, იზიდავენ ნეგატიურ მოვლენებს და მძაფრად რეაგირებენ ნებისმიერ კრიტიკაზე. მათთვის ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ჰქონდეთ შეურაცხყოფის მორალური უფლება, რადგან ეს აძლევს მათ ხანმოკლე კომფორტს და ამაღლებს საკუთარ თავმოყვარეობას.

სამწუხაროდ, ასეთი სტრატეგიით იტანჯება არა მხოლოდ დამნაშავე, არამედ ის, ვინც იძულებულია მუდმივად მოიფიქროს ახალი მიზეზები და განაწყენდეს. ეს მოჯადოებული წრე უნდა დაირღვეს, მაგრამ პრობლემის გადასაჭრელად, ჯერ მისი აღიარებაა საჭირო. ჩვენმა BrainApps-ის სერვისმა მოამზადა ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ უკმაყოფილებას.

5 ნაბიჯი უკმაყოფილებასთან გამკლავებისთვის

ასე რომ, ჩვენ გავარკვიეთ, რომ წყენა უნდა აღმოიფხვრას, რადგან ის წამლავს ადამიანების სიცოცხლეს. მაგრამ როგორ დავძლიოთ წყენა, თუ ის მტკიცედ არის ფესვგადგმული და არ გაუშვებს ცნობიერებას? მართლაც, სათანადო მომზადების გარეშე, ძნელია გაუმკლავდეს წყენას. ადამიანი გონებრივად იმეორებს სიტუაციას, რამაც თავის თავში შეურაცხყოფა გამოიწვია. ის სიამოვნებით გაუშვებს შეურაცხყოფას, მაგრამ მის სხეულსაც კი არ სურს ამის გაკეთება. ტუჩები უფრო მჭიდროდ იკუმშება, ლოყებზე ცრემლები ჩამოედინება, სულში კი ღრმა მწუხარების და უსამართლობის განცდაა. ჟღერს ნაცნობი? მაშინ დროა აკონტროლოთ თქვენი ემოციები და ისწავლოთ მათთან გამკლავება, როგორც ზრდასრული ადამიანი.

Ნაბიჯი 1

უკმაყოფილების დასაძლევად უნდა გაანალიზოთ, რამ გამოიწვია იგი. მიეცით პრობლემის სიტყვიერი აღწერა.

მაგალითად, არა „უფროსი თხაა“, არამედ „მეწყინა, რადგან მეგონა, რომ ამ თვეში აუცილებლად მივიღებდი ხელფასს, მაგრამ უფროსს მოეჩვენა, რომ საკმარისად შრომისმოყვარე არ ვიყავი და მან კიდევ ერთხელ დამაკლდა. ფულადი ჯილდოს შესახებ. და მე ნამდვილად მისი იმედი მქონდა, რადგან ტელეფონი კრედიტით ავიღე და მსურს სწრაფად გადამეხადა“.

უმჯობესია თქვენი დაკვირვებების მატერიალიზება, ანუ დაწეროთ დანაშაულის მიზეზი ფურცელზე ან უთხრათ ვინმეს. თუმცა, ნუ გაიტაცებთ, ნუ ეცდებით თქვენი პრობლემები და წყენა უცხო ადამიანებს გადააბრალოთ. საქმეს არ გაუადვილებს, თუ მოგისმენენ. უმჯობესია, სირთულეებზე ისაუბროთ მეგობრებთან ან ნათესავებთან, რომლებიც იპოვიან მხარდაჭერის სიტყვებს. არავის უჩივიან? ჩაწერეთ დანაშაულის მიზეზი ხმის ჩამწერზე. Უკეთესად გრძნობა.

ნაბიჯი 2

გაანალიზეთ პრობლემა, გაიაზრეთ სიტუაცია საკუთარ თავს წამყვანი კითხვების დასმით. დაფიქრდით, რატომ იყო დამნაშავე თქვენს მიმართ უსამართლო? რამ შეიძლება გამოეწვია მისი დამოკიდებულება? სწორად მოიქცეოდით თუ არა დამნაშავესთან, თქვენი სიტყვები თუ ქმედებები გახდა მიზეზი, რამაც გამოიწვია დამნაშავის უსამართლო ქმედებები? იყავით რაც შეიძლება ცივი მსჯელობაში, მოერიდეთ შეურაცხყოფას და იარლიყებს.

ნაბიჯი 3

წარმოიდგინეთ, რომ ეს სიტუაცია არის საწყისი წერტილი. რა არის გადაწყვეტილებები? ჩვეულებრივ, წყენისგან თავის დასაღწევად საკმარისია უბრალოდ ესაუბროთ დამნაშავეს, მაგრამ არ შეეცადოთ მასზე შურისძიება, არამედ მშვიდად აუხსენით თქვენი გრძნობები. სხვათა შორის, თუ გამოიყენე ჩვენი რჩევა და ფურცელზე დაწერე შენი შეურაცხყოფის მიზეზი, შეგიძლია ეს ფურცელი გაანადგურო ან დაწვა. პრობლემის მოშორების ეს მატერიალიზაცია ძალიან ეფექტურია.

ნაბიჯი 4

თუ თქვენ ვერ მოაგვარებთ ჩხუბს მშვიდობიანად და დამნაშავე არ თვლის საკუთარ თავს არასწორად, შეიძლება ძალიან რთული იყოს იმის აღიარება, რომ თქვენ ასევე ხართ დამნაშავე. ადექი შენს დამნაშავეზე მაღლა და აპატიე მას. დაე, სიტუაცია მშვიდად წარიმართოს თქვენი უკმაყოფილების გამოვლენის გარეშე. გაგიკვირდებათ, რამდენად ადვილი იქნება თქვენთვის.

ნაბიჯი 5

ყოველ ჯერზე, როცა მოახერხებთ პრობლემის თავიდან აცილებას, მადლობა გადაუხადეთ სამყაროს გაწეული გაკვეთილისთვის. ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ყოველი წყენის დაძლევა არის ნაბიჯი ძლიერი, თავდაჯერებული პიროვნებისაკენ.

თუ გსურთ დატკბეთ ცხოვრებით, ღრმად ისუნთქოთ, არ გეშინოდეთ და არ იტანჯოთ ძალიან ხშირად, მაშინ დროა ისწავლოთ არ განაწყენდეთ. იმიტომ, რომ ხშირად წყენა ხდება მიზეზი, რომელიც ხელს გიშლის იცხოვრო, გააკეთო ის, რაც მოგწონს და იარო შენი გზა. მათ გამო ბევრს ეშინია ახლო ურთიერთობებისა და ნებისმიერი მცდელობის გაკეთებისა, რაც მათ სიხარულს ანიჭებს.

როგორ შევწყვიტოთ შეურაცხყოფა

წყენას თან მოაქვს ტკივილი, რის გამოც ჩვენ თანდათან ვიცვამთ ჯავშანს, რომელიც გვიცავს და გვართმევს კონფიდენციალურობას, მეგობრობას და ბედნიერებას. ჩვენ არ გვინდა ვიტანჯოთ და ვწუხდეთ, განვიცადოთ ნეგატივი, მაგრამ არ ვიცით როგორ მოვიქცეთ ისე, რომ თავი დავაღწიოთ მას, რომ არ მოვაკლოთ საკუთარი თავი სრული ცხოვრებისგან.

ბევრი ქვეცნობიერად დარწმუნებულია, რომ თუ ჩვენ შევწყვეტთ ჩვენს ცხოვრებაში ახალი ადამიანების შეშვებას და არ გავუხსნით მათ სულებს, შეგვიძლია თავი დავიცვათ ტკივილისგან, თუ აღმოჩნდებიან, რომ ისინი არ არიან ისეთები, როგორებიც გვეგონა. და ეს უდავოდ ასეა, მაგრამ სხვა ადამიანებთან, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ჩვენთვის ძვირფასია და გულწრფელად მოგვწონს, არ გავხსნით, არ ვაძლევთ მათ გრძნობას, თუ რამდენად მოგვწონს ისინი და ეს იწვევს გრძნობების გაციებას და განშორებას. ცოტას უყვარს საკუთარი თავის მიმართ სიცივის, თავშეკავების ან გულგრილობის განცდა. ყველას სჭირდება სიყვარული და ყურადღება, თუნდაც ამ გრძნობებს საკუთარ თავს აჩუქოს. სასიამოვნოა მათი მიღება ვინმესგან, ვინც შენთვის ძვირფასია. მათი დახმარებით ადამიანებს ესმით, როგორ ექცევიან მათ და შეუძლიათ თავი დაცულად იგრძნონ თავი ან, პირიქით, მოემზადონ თავის დასაცავად. გაურკვევლობა დათრგუნავს ყველას.

დარწმუნდით, რომ ნათლად გესმით, რომ შეურაცხყოფის ჩვევა არის წმინდა ნეგატიური. და თუ მისგან რაიმე სარგებელი მოაქვს, მაშინ ზიანი, რომელიც მოგვიანებით მოგიტანს როგორც თქვენ, ასევე მას, ვისაც წყენის დახმარებით აშანტაჟებთ, იმდენად დიდია, რომ არავითარი სარგებელი არ ღირს. ვერავინ იცხოვრებს სრულფასოვანი ცხოვრებით, მიჩვეული მხოლოდ შეურაცხყოფას და შეურაცხყოფის წყალობით მიიღოს ის, რაც სურს.

ადამიანებს არ შეუძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში კომუნიკაცია იმ ადამიანთან, რომელიც გამუდმებით ცდილობს თავი დამნაშავედ იგრძნოს, რათა მიაღწიონ იმას, რაც სურთ. ყველაზე დაჩაგრული და მშიშარაც კი იპოვის გზას, თავი დააღწიოს საკუთარ თავს ასეთი დამოკიდებულებისგან. რა შეგვიძლია ვთქვათ მათზე, ვისაც ჯანსაღი ფსიქიკა აქვს? ნევროტიკოსს შეუძლია გაუძლოს ამ ყველაფერს და იგივე გააკეთოს საკმაოდ დიდხანს, და მაინც ისეთი ურთიერთობები, რომლებშიც წყენა კარნახობს კომუნიკაციის წესებს, იშლება, ნევროტიკები უბრალოდ ისევ ქმნიან მათ, მაგრამ სხვა ადამიანებთან.

ჯანსაღი ადამიანები, როგორც წესი, არ მოითმენენ ამას დიდი ხნის განმავლობაში. მხოლოდ რამდენიმე მცდელობა დაადანაშაულონ მათ ყველა ცოდვაში, წყენა მიზეზით ან უმიზეზოდ, რომელიც ქრება, როგორც კი მისცემს იმას, რაც მათ სთხოვენ, აიძულებს მათ სწრაფად და მოულოდნელად გაწყვიტონ ურთიერთობა, თუ ადამიანი არ გაიგებს მათ უკმაყოფილებას და არ გადაწყვეტს. შეცვლა.

იმის აღიარება, რომ შეურაცხყოფის ჩვევა, უკმაყოფილების დაუყონებლივ გამოხატვის ნაცვლად, უამრავ პრობლემას უქმნის და ადამიანებს ართმევს იმას, რაც მათ რეალურად სიხარულს მოაქვს, ადვილად შეიძლება გახდეს მიზეზი, რომელიც შესაძლებელს გახდის ისწავლოს არ განაწყენდეს.

ბოლოს და ბოლოს, ცოტა ადამიანია მზად, შეგნებულად მოიქცეს ისე, რომ მთელი მათი ცხოვრება გადაიზარდოს წარუმატებლობების, გაუგებრობების, პრობლემების სერიაში და წავიდეს დაღმართზე. გონებით არავინ მოიქცეოდა ასე.

ნებისმიერს, ვინც აგრძელებს ამას, სჭირდება კვალიფიციური სპეციალისტების დახმარება, მაგრამ მხოლოდ მისი არჩევანია, მიმართოს დახმარებას ან გააგრძელოს ცხოვრება ისე, როგორც ცხოვრობს. ამიტომ, შეუძლებელია აიძულო სხვა ადამიანი შეცვალოს. ნებისმიერი სიტყვა აღიქმება როგორც ზეწოლა და ძალადობა მის მიმართ. როცა თვითონ აღიარებს, რომ პრობლემები აქვს და მხოლოდ მას შეუძლია მათი გადაჭრა, მაშინ ექნება ცვლილების მოტივაცია. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ გქონდეთ მოტივაცია, რომ აღარავის განაწყენდეთ, მაგრამ დაუყოვნებლივ მოაგვაროთ წარმოშობილი გაუგებრობა და შეძლებთ ამის მიღწევას.

როგორ ვისწავლოთ არ იყოს განაწყენებული

უკმაყოფილება ხშირად ჩნდება იმის გამო, რომ ჩვენ ძალიან დაუცველები ვართ, გვაქვს დაბალი თვითშეფასება და ყოველთვის გვეჩვენება, რომ ყველას სურს ჩვენი შეურაცხყოფა და ტკივილის გამოწვევა. ასეთი ქცევა ხშირად შეიძლება შეინიშნოს პარანოიდულ ადამიანში, მაგრამ ეს არის ფსიქიკური დაავადება, რომელსაც მკურნალობს არა ფსიქოლოგი, არამედ ფსიქიატრი. ამიტომ, უცნაურია, როცა ზრდასრული ადამიანი ასე იქცევა. ასე რომ, თუ ფსიქიკური პრობლემები არ არის, ღირს დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რატომ გადაწყვიტეთ, რომ ყველას სურს თქვენი ტკივილები. საიდან გაჩნდა ეს რწმენა, შესაძლოა, ბავშვობაში ხშირად განიცადეთ მშობლების, გარშემომყოფების და თქვენი მეგობრების ქმედებები, სიტყვები და საქმეები?
ხშირად ეს არის ბავშვის ტკივილი სხვების საქციელის გამო, რაც მას აქცევს ადამიანად, რომელიც შინაგანი შიშის გამო კვლავ განიცდის ტკივილს და შოკს ცუდი მოპყრობისა და ტკივილის გამო, რაც უფროსებს აქცევს საეჭვო ადამიანებად. სწორედ ეს შიში აიძულებს თქვენ ფრთხილად დაიცვათ საკუთარი საზღვრები, ეძებოთ ნიშნები სხვებში, რომ მათ სურთ თქვენი შეურაცხყოფა. მათი ნებისმიერი ქმედება და სიტყვა აღიქმება პრიზმაში იმისა, თუ როგორ აისახება თქვენზე, რადგან საშინელებაა იმ მომენტის გამოტოვება, როდესაც მათ შეუძლიათ დარტყმა.

ამ შინაგანმა შიშებმა და ბავშვობის წყენამ შეიძლება გაანადგუროს და დაარღვიოს თქვენი მთელი ცხოვრება, თუ მათ არ მოიშორებთ. და ამისათვის საჭიროა მათი პოვნა, რადგან ისინი იმდენად ღრმად არიან დამალული, რომ ყველას არ ესმის, რატომ იქცევა იგი ასე და რა უნდა გამოსწორდეს, რომ სხვანაირად მოიქცეს. პრინციპში, ეს ფსიქოლოგების საქმეა, დაეხმარონ ადამიანებს ქვეცნობიერში იმ პრობლემების პოვნაში, რომლებიც აიძულებენ მათ იმოქმედონ გარკვეული გზით, უამრავ პრობლემას და დაბრკოლებას უქმნიან მათ ამის გამო. ხოლო თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს და პრობლემები მართლაც სერიოზულია, ჯობია კარგი სპეციალისტი მოძებნოთ, რომ ერთხელ და სამუდამოდ გაუმკლავდეს დაგროვილ ნეგატივს.
მათთვის, ვისაც არ შეუძლია ამის გაკეთება, მაგრამ ნამდვილად სურს შეწყვიტოს სულ მცირე შეურაცხყოფა, რადგან მათ უკვე შეძლეს გააცნობიერონ, რომ ეს პრობლემა ხელს უშლის მათ ცხოვრებას, დადგა დრო გააცნობიერონ, რომ სხვა ადამიანები აკეთებენ იმას, რაც მათთვის მოსახერხებელია. და ამ მომენტში, ბევრი მათგანი არც კი ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს ეს სხვებზე. ადამიანების უმეტესობა მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობს. მათ არ აქვთ ძალა იფიქრონ სხვებზე და ბევრი არ არის მიჩვეული საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენებას. სამწუხაროდ, ეს ჯერ უნდა იქნას მიღებული.
მაგრამ თქვენ გაქვთ უფლება საერთოდ არ დაუკავშირდეთ ასეთ ადამიანებს, არამედ აირჩიოთ ისინი, ვინც იცის როგორ იგრძნოს სხვა ადამიანების გამოცდილება და არასოდეს დააზარალებს სხვას განზრახ. და თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად დაუკავშირდეთ მათ „ზურგში დარტყმის“ შიშის გარეშე.

და რაც შეეხება ყველას, ვინც არ თამაშობს ასეთ დიდ როლს თქვენს ცხოვრებაში ან ახლობლებს, რომლებიც არჩეულნი არიან, მაშინვე მიეჩვიეთ იმის თქმას, რაც არ გიხარიათ მათ ქცევაში. ნუ გეშინია, ნუ შეგეშინდება, არ იფიქრო, რომ ამის შემდეგ ცუდი ადამიანი გახდები. თუნდაც ეწყინოს, ეს მათი პრობლემაა. თქვენი უფლება და პასუხისმგებლობაა დაიცვათ თქვენი სული ტკივილისგან იმის გამოხატვით, რასაც გრძნობთ, როცა არაკეთილსინდისიერად გეპყრობიან. იყავი გულწრფელი სხვებთან და საკუთარ თავთან. თქვი სიმართლე... და თუ შენი სიტყვების შემდეგაც გაგრძელდა შეუფერებელი დამოკიდებულება, მაშინ ასეთ ადამიანებს მარტივად და შეუქცევად უნდა დაემშვიდობო. დედამიწაზე ბევრი ადამიანია, მაგრამ შენ მარტო ხარ. ესენი კი არა, სხვებიც იქნებიან. არ უნდა დახარჯოთ თავი ბოროტ და ეგოისტ ადამიანებზე. თქვენ უნდა იცხოვროთ სიყვარულისა და სიხარულისთვის და ზუსტად შეარჩიოთ ნაცნობების წრე.

წყენა აფუჭებს ცხოვრებას, ართმევს ძალას და ჯანმრთელობას და ხელს უშლის მიაღწიო იმას, რაც გინდა. იმის ნაცვლად, რომ იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ უნდა დარწმუნდნენ, რომ ის მოხდება, რაც მათ სურთ, ადამიანები წუხან და ზოგჯერ შურისძიებას იძიებენ, კარგავენ ცხოვრების საუკეთესო წლებს. რადგან წყენა მათ შიგნიდან ჭამს და ფრთების გაშლის საშუალებას არ აძლევს. მათგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ, თუმცა ეს ძალიან გრძელი და რთული გზაა, რადგან ისინი იმდენად ღრმად არიან დამალული, რომ ყველას არ შეუძლია გაიგოს, თუ რატომ მიდის მათი ცხოვრება დაღმართზე. ამიტომ, პრობლემის საუკეთესო გადაწყვეტა სულაც არ არის განაწყენებული. ტყუილად არ ამბობენ „დაავადებებთან ბრძოლის საუკეთესო საშუალება პრევენციაა“ და წყენა ასევე დაავადებად უნდა მივიჩნიოთ, რადგან ნეგატივს ატარებენ და აფუჭებენ სიცოცხლესაც და ჯანმრთელობასაც.

უკმაყოფილება -ემოცია, რომელიც უარყოფით კონოტაციას ატარებს და თქვენს და გარშემომყოფთა ცხოვრებას ნამდვილ ჯოჯოხეთად აქცევს. უკმაყოფილების მდგომარეობა შეიძლება დიდხანს არ დარჩეს, კონკრეტული მოვლენის შესახებ განმეორებითი ფიქრების გამო, რამაც გამოიწვია ტკივილი. წყენა ვლინდება ჩხუბის, ეჭვიანობის, შურის ან გულგრილობის გამო, ხოლო შეურაცხყოფის შემდეგ გრძნობებია ტკივილი, სიძულვილი და შურისძიების სურვილი. მინდა აღვნიშნო, რომ თქვენ ყოველთვის გაქვთ არჩევანი, არავინ გაიძულებთ განაწყენდეთ, თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, რითაც თავიდან აიცილებთ ცუდ განწყობას და დაზოგავთ ნერვებს. ეს ხასიათის თვისება უდავოდ უარყოფითია და მისგან თავის დაღწევა შეიძლება და უნდა. მეტიც, არც ისე რთულია, ღირს ცოტა საკუთარ თავზე მუშაობა.

დაფიქრდით, ხართ თუ არა თქვენი განწყობის შემოქმედი, თუ თქვენ ხართ თოჯინა, რომელსაც ყველა აკონტროლებს, მაგრამ არა თქვენ. რატომ უნდა იყოს თქვენი განწყობა სხვაზე დამოკიდებული? თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეწყვიტოთ საზოგადოების მიერ გაზრდილი თოჯინა. ჩვენ, როგორც ცხოვრების უმაღლეს დონეს, ისევე როგორც ერთუჯრედიან არსებებს, შეგვიძლია რეაგირება მოვახდინოთ სტიმულებზე, მაგრამ განვსხვავდებით პირველ რიგში იმით, რომ შეგვიძლია არჩევანის გაკეთება. შენთვის ერთი რამ უნდა გაამახვილო ყურადღება: წყენა მხოლოდ შენი არჩევანია. წყენა არის სტერეოტიპი, რომელიც ათწლეულების მანძილზეა კულტივირებული და წარმატებით ყვავის საზოგადოების ყველა სფეროში. თავად გადაწყვიტე შენი ბედი და გახდი შენი გემის კაპიტანი, გაწმინდე შენი სული ყველაფრისგან, რაც არასაჭიროა და მოემზადე სიხარულისა და ბედნიერებისთვის.

1. დაიმახსოვრე ერთი მარტივი ჭეშმარიტება - შენთვის არავის არაფერი აქვს ვალი.არავის არ თვლის თავის უფლებად მოიქცეს შენ მიმართ ისე, როგორც შენ გინდა ან სწორად მიგაჩნია. ამის გაგება ძალიან ადვილია, რადგან ყოველთვის არ ცდილობთ სხვების მოლოდინების დაკმაყოფილებას? შენი ცხოვრება შენ გეკუთვნის და მხოლოდ შენ შეგიძლია გააკეთო სწორი არჩევანი და არ აქვს მნიშვნელობა რას იტყვიან სხვები, რადგან მათაც არავის არაფერი აქვთ ვალი.

2. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი დამნაშავის დადებით თვისებებს.რა თქმა უნდა, მან ბევრი კარგი და დადებითი ემოცია შემოიტანა თქვენს ცხოვრებაში. შემაშფოთებელი საქციელი, რომელზეც თქვენი შინაგანი ენერგიაა კონცენტრირებული, თანამოსაუბრეში ყველა სიკეთეს ჩრდილავს. სიკეთე ხშირად მიჩნეულია თავისთავად, მაგრამ ცუდიც ისევე ხშირად გაზვიადებულია და პირველ ადგილზეა ემოციური თვისებების სიაში. მოექეცი სიკეთეს, როგორც სასიამოვნო საჩუქარს, რათა კვლავ და ისევ გაიხარო და დადებითი ემოციები აითვისო.

3. რაც არ უნდა სევდიანად ჟღერდეს, ამ ცხოვრებაში არავინ არის მარადიული.მხოლოდ ასეთ სამწუხარო სიტუაციებს შეუძლია ცხადყოს, თუ რამდენად წვრილმანი და სულელური იყო წყენა. ვერასოდეს აპატიებ საკუთარ თავს ახლო ნათესავების შეურაცხყოფას, გაიხსენე უსაზღვრო და განსაკუთრებულად გულწრფელი მზრუნველობა, რაც მათ მოგავლინეს. შესაძლოა, მათი ბევრი ქმედება არასწორი ჩანდა, მაგრამ ეს ყველაფერი შენდამი წმინდა სიყვარულის გამო იყო. იცხოვრე ახლა და არ დაკარგო ეს ძვირფასი დრო საჩივრებზე.

4. წესად აქციეთ პასუხისმგებლობის აღება იმაზე, რაც შეგემთხვევათ.ტყუილად არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. გაანალიზეთ ყველა პოტენციურად შეურაცხმყოფელი სიტუაცია, ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ ადამიანები და გაიგოთ მათი ნამდვილი თვისებები. იყო სიტუაციები, როდესაც შენმა საუკეთესო მეგობარმა ან შეყვარებულმა უგულებელყო შეთანხმება და არ მისულა შეხვედრაზე, სატელეფონო ზარებზე პასუხის გარეშე. ყველაფერი შეიძლება მოხდეს: მას შეეძლო პრობლემები შეექმნა, გარემოებები არ იყო მის სასარგებლოდ, ან უბრალოდ გულგრილი იყო შენს მიმართ. არავითარ შემთხვევაში არ აქვს შეურაცხყოფას და ეს უკანასკნელი კი დაგეხმარება დასკვნების გაკეთებაში ასეთ „მეგობარზე“. შეურაცხყოფის ნაცვლად გამოცდილების მიღება. არ უნდა გაატაროთ დრო დაუფიქრებელ ემოციურ გამოხტომებში, დარწმუნდით, რომ ყველა სიტუაცია თქვენს სასარგებლოდ არის.

5. არასოდეს დანებდეთ პროვოკაციებს.როდესაც თქვენი თანამოსაუბრე შეგნებულად ცდილობს თქვენს შეურაცხყოფას, შემდეგ პროვოკაციას დაემორჩილებით, ამით თქვენ ეთანხმებით, რომ ისინი უბრალოდ საყელოს მოგდებენ, როგორც ძაღლს და ისე აკონტროლებენ თქვენ და თქვენს ემოციებს, როგორც უნდათ. დაიცავი თავი ასეთი ადამიანებისგან, ისინი ნამდვილად ვერაფერს შემოიტანს შენს ცხოვრებაში კარგს. როგორც ამბობენ, სულელებზე წყენას არ სჩადიან.

6. იყავი ყურადღებიანი.აქ და ახლა თქვენ აცნობიერებთ საკუთარ თავს და გაქვთ სრული კონტროლი სიტუაციაზე, ახლა ალბათ რთულია თქვენი შეურაცხყოფა. ყოველთვის შეინარჩუნე ასეთი სიმშვიდე და არ მისცე ძალა ემოციებს. საკუთარ თავს გარედან უყურებთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეურაცხყოფად ამ უსიამოვნო თამაშში ჩათრევის უფლებას მოგცემთ.

7. უკმაყოფილებას შეუძლია გაანადგუროს თქვენი ჯანმრთელობა.როგორც კი სენსორული მდგომარეობა დგება, კუნთების სპაზმი ხდება, უფრო მეტად კი ზედა ტანში. ეს იწვევს შინაგანი ორგანოების დაქვეითებას და სისხლის მიმოქცევის დარღვევას. შესაძლებელია ქრონიკული დაავადებების გამწვავებაც. ამიტომ, ნუ გააფუჭებთ ჯანმრთელობას ვინმეს გულისთვის, რადგან თქვენი შეურაცხყოფით მხოლოდ სიხარულს მოუტანთ დამნაშავეს, მაგრამ საკუთარი ჯანმრთელობის აღდგენა უკიდურესად რთულია.

8. უამრავი წყენით იზიდავთ საკუთარ თავს ნეგატივს.განაწყენებული განწყობა გარშემორტყმულია თქვენ და არ გაძლევთ საშუალებას იცხოვროთ მშვიდად, მიიზიდოთ პრობლემები ერთმანეთის მიყოლებით. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ თქვენი განწყობისა და ცხოვრების შემოქმედი. რატომ ირგვლივ ნეგატივით, როცა ცხოვრებაში ბევრი სიკეთის დანახვა შეგიძლია.

წარმოიდგინეთ, რომ თითოეული თქვენი პოტენციური დამნაშავე გაძლევთ არჩევანს 2 ნამცხვრიდან: ერთი ტკბილი და გემრიელი, მეორე გაფუჭებული და მახინჯი. დაფიქრდით, აუცილებელია თუ არა გაფუჭებული საკვების მიღება, თუ გაქვთ არჩევანი რაიმე გემრიელის მიღებაზე?

როგორ შევწყვიტოთ შეურაცხყოფა? - ვიდეო

ეწყინოს თუ არ იყოს განაწყენებული - ჩვენ ყოველთვის გვაქვს ასეთი ერთი შეხედვით მარტივი არჩევანი. სამწუხაროდ, ჩვენ ხშირად არ ვართ საუკეთესო ვარიანტი.

წყენა არის ნეგატიური შეფერილობის ემოცია, რომელიც ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში ჩვენს ცხოვრებას ჯოჯოხეთად აქცევს. ჩვენ ვიწყებთ მეხსიერებაში სიტუაციის ან სიტყვების გამეორებას, რამაც გამოიწვია ჩვენ მიერ მიღებული შეურაცხყოფა. ეს გრძნობა გვიჩნდება ჩხუბისა და გულგრილობის, ეჭვიანობისა და შურის გამო. წყენა გვაგრძნობინებს ტკივილს, ბრაზს, ბრაზს, სევდას, სიძულვილს, სიმწარეს, იმედგაცრუებას, შურისძიების სურვილს, მწუხარებას. ერთი... მაგრამ!

მეგობრებო, ვიმეორებ - ეს მხოლოდ ჩვენი არჩევანია! თუ გვეწყინება, ცუდ ხასიათზე ვდგებით, ჯანმრთელობას ვკარგავთ და ნეგატიურ მოვლენებს საკუთარ თავში ვიზიდავთ. რაც უფრო ხშირად ვაკეთებთ ამას, მით უფრო დიდია ამ გრძნობის დამანგრეველი შედეგები. თუ გადაწყვეტთ, რომ არ განაწყენდეთ, თქვენს ცხოვრებას უფრო ბედნიერს და ჰარმონიულს გახდით. როგორ შეწყვიტოთ შეურაცხყოფა და ვისწავლოთ საერთოდ არ იყოთ განაწყენებული, თავი დააღწიოთ ამ ნეგატიურ გრძნობას, ამ სტატიაში განვიხილავთ.

დაფიქრდით: სასიამოვნოა თუ ვიცოდეთ, რომ ჩვენ არ ვართ საკუთარი ბედნიერების შემქმნელები, არამედ მხოლოდ ძაღლების როლს ვთამაშობთ ბორკილზე და ჩვენს გარშემო მყოფი ხალხი ნებაზე გვკირობს ამ ბოჭკოებს? ჩვენთვის სასიამოვნოა იმის გაცნობიერება, რომ ჩვენი განწყობა სხვაზეა დამოკიდებული, მაგრამ რა თქმა უნდა არა ჩვენზე? ძლივს. სინამდვილეში, ეს არის ნამდვილი დამოკიდებულება. და ჩვენი არჩევანი თავისუფლებაა! ბოლოს და ბოლოს, იოლად მოიშორებ საწოლს (შეურაცხყოფის ჩვევას), რომელიც საზოგადოებამ დაგვიკიდა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სურვილი და ცოტა ცნობიერება.

ამ სტატიაში ჩვენ გავარკვევთ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ განაწყენება ამ მავნე ჩვევისგან სამუდამოდ მოშორებით. და ამავე დროს გავთავისუფლდებით ძველი წყენისგან. ამასობაში, SZOZH-ის ძვირფასო მკითხველებო, თქვენი ნებართვით, გავაგრძელებ გაზვიადებას და აღწერს იმ ნგრევას, რასაც ჩვენთან მოაქვს შეხება, განსაკუთრებით მომატებული მგრძნობელობა.

Ისე, რას ნიშნავს შეურაცხყოფა?ეს ნიშნავს, რომ დანებდეთ თქვენს ძირეულ გრძნობებს, მათ შორის ჩვეულ რეაქციებს სხვა ადამიანების ცუდ ქცევაზე. მსგავსი რეაქცია აქვთ უმარტივეს ერთუჯრედიან ორგანიზმებსაც კი, რომლებიც ყოველთვის ერთნაირად რეაგირებენ სტიმულზე. მაგრამ ჩვენ ხალხი ვართ, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენს ქცევაში გაცილებით მეტი მანევრირების ადგილი გვაქვს. გაიგეთ, მეგობრებო, განაწყენება არ არის დაუშვებელი, არა. ეს უბრალოდ არ არის ლოგიკური ქმედება - ბოლოს და ბოლოს, შეურაცხყოფით, ჩვენ ამით ვზივართ საკუთარ თავს, ვწვავთ ჩვენს სულს და ჯანმრთელობას და ასევე ვიზიდავთ ნეგატივს ჩვენს ცხოვრებაში.

მაგრამ საოცარი დაჟინებით, ჩვენ ვაგრძელებთ ჩვეულ შეურაცხყოფას ჩვენს საყვარელ ადამიანებზე და ჩვეულებრივ ნაცნობებზე, ნათესავებზე და მეგობრებზე, ჩვენს ბედზე და მთელ სამყაროზე. ჩვენ გულმოდგინედ ვავითარებთ ჩვენს შეხებას, ვაფასებთ მას და ვაფასებთ მას. სულ ავიწყდება რომ...

… უკმაყოფილება - ეს მხოლოდ ჩვენი არჩევანია . თუმცა, სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად უგონო მდგომარეობაში. ეს არის მავნე სტერეოტიპი, რომელიც, როგორც ჩანს, ჩვენგან უმეტესობაში გაიზარდა. შეურაცხყოფილები ვართ - შეურაცხყოფილები ვართ, შეურაცხყოფილები ვართ - გვეწყინება. და ყველაფერი მეორდება წრეში მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. მაგრამ ეს არასწორია! სწორედ ამიტომ გაჩნდა ეს სტატია, საიდანაც ვსწავლობთ, როგორ შევწყვიტოთ შეურაცხყოფა. სასარგებლო პრაქტიკული რეკომენდაციები დაწერილია ქვემოთ, მაგრამ ამასობაში ცოტა მოთმინება გთხოვ მეგობრებო. ბოლოს და ბოლოს, მკაფიოდ უნდა გამოვავლინოთ მტერი, ვისთანაც ვიბრძოლებთ და აუცილებლად გავიმარჯვებთ. ჯერ უნდა ყურადღებით შეისწავლოთ მისი ჩვევები, რათა შემდეგ გადამწყვეტი დარტყმა მიაყენოთ. ფატალური! (გ) Mortal Kombat. მოდით გავაგრძელოთ მზაკვრული წყენის შესწავლა. ჩვენი მიზანი ხომ მის საფლავზე ცეკვაა და ნელ-ნელა, მაგრამ შეუპოვრად ვუახლოვდებით ამ კეთილი მიზნის მიღწევას.

წყენა სულსა და გულში

წყენის განცდა დიდ დეპრესიას გვაყენებს. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ადამიანს შეუძლია მთელი ცხოვრება ატაროს წყენა. ძველი და ღრმა წყენა, რომელსაც ვერ ვივიწყებთ, არ გვაძლევს მშვიდად და ბედნიერად ცხოვრების საშუალებას. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის ნაცვლად, რომ დავტკბეთ ამ ლაღი ცხოვრების ყოველი წუთით, ჩვენ ვიწყებთ ჩვენს თავში დიდი ხნის განვლილი მოვლენების გამეორებას, გულმოდგინედ აღადგენთ და ვაშენებთ დიალოგებს ჩვენს დამნაშავესთან. ჩვენი სხეული ისევ და ისევ უბრუნდება იმ მდგომარეობას, სადაც თითქმის ვკანკალებთ, თუმცა გარეგნულად ეს შეიძლება არანაირად არ გამოვლინდეს. რატომ დასცინი თავს ასე? ეს ყველაფერი მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ ვერ მოვიშორებთ წყენას ჩვენს სულში, წყენას გულში. ჩვენ არ შეგვიძლია გავუშვათ, ვაპატიოთ, დავივიწყოთ. ასე რომ, წყენის ეს ამაზრზენი გრძნობა ძირს უთხრის ჩვენ, შეუმჩნევლად ანგრევს ჩვენს ცხოვრებას.

სხვათა შორის, უნდა აღინიშნოს, რომ ქრონიკული, ტოტალური წყენა მთელი სამყაროსა და ინდივიდუალურად ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანების მიმართ არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ რაღაც არ გამოვიდა ჩვენს ცხოვრებაში. მაგალითად, არასწორი პროფესია ავირჩიეთ: კრეატიულობაზე ვოცნებობდით, მაგრამ ოფისში მენეჯერად ვმუშაობთ. ან ვერ მოვახერხეთ ბედნიერი ოჯახური ურთიერთობების დამყარება: ერთხელ ჩვენ შევცდით ჩვენს არჩევანში და ახლა რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ არის საკუთარი თავის სინანული, ასე შეურაცხყოფილი და შეურაცხყოფილი. შედეგად, ჩვენ ვცხოვრობთ წარსულში და არ ვუშვებთ აწმყოს საკუთარ თავში, რაც, ალბათ, ძალიან კეთილი და პოზიტიურია.

აქ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ გამუდმებით განაწყენებულები, ახალი წყენის მიღება და ძველის გახსენება, კოლექციონერებად ვიქცევით. საჩივრების შემგროვებლები. თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ საჩივრები მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში და, როგორც ნამდვილი კოლექციონერები, ჩვენ არასოდეს გვინდა განშორება ერთი ეგზემპლარისგან. წყენა გროვდება და თითოეულ მათგანს „სიამოვნებით“ ვტკბებით. ჩვენ არ ვუშვებთ მათ დავიწყებას, რადგან წყენა დიდი ხანია ჩვენი ნაწილი გახდა. და ამიტომ ძნელია საკუთარი თავის აღიარება, რომ უკვე ძალიან ბევრი დრო დავხარჯეთ ჩვენს შეხებაზე. ბევრად უფრო ადვილია გააგრძელო ცხოვრება სიმართლისა და ამ სამყაროს უსამართლობის ილუზიაში.

ძველი წყენა მოუშუშებელ ჭრილობებს ჰგავს, რომლებსაც ჩვენ თვითონ ვკაწრავთ და სისხლს ვასხამთ. იმის ნაცვლად, რომ ვაპატიოთ შეურაცხყოფა ან თუნდაც მთლიანად გავთავისუფლდეთ შეურაცხყოფის ჩვევისგან, ჩვენ ჯიუტად ვიტანჯებით საკუთარ თავს, ვიწვევთ ტკივილს და ტანჯვას. ჯანდაბა, ეს რა მაზოხიზმია?

”მაგრამ სიმართლე ჩვენს უკან არის!” - ვეუბნებით საკუთარ თავს, რის გამოც თავს შეურაცხყოფილად და შეურაცხყოფილად ვგრძნობთ. ასე ვიმართლებთ თავს. ჩვენ თითქმის საყოველთაო უსამართლობას ვგრძნობთ. ამას როგორ ბედავენ ჩვენთან?! ვაი, მართლა ცუდად რომც მოგვექცნენ, მხოლოდ ჩვენი წყენით ვამთავრებთ თავს. შეურაცხყოფა ნიშნავს საკუთარი თავის მოწყალებას, რომელიც უსამართლოდ განაწყენდა.

უკმაყოფილების მიზეზი ყოველთვის ბევრია. ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა ავირჩიოთ რას მივაქციოთ ყურადღება ამ ცხოვრებაში. ჩვენი აზრებითა და ჩვენი არჩევანით ჩვენ ვიზიდავთ საკუთარ თავს იმას, რასაც ვიღებთ. თუ ადამიანი ავლენს მომატებულ მგრძნობელობას, მაშინ დარწმუნებული იყავით, რომ განაწყენების მიზეზი აუცილებლად იქნება. და ყველაზე ცუდი, რაც შეიძლება მოხდეს, არის ის, რომ წყენა შეიძლება სამუდამოდ გახდეს ამ ადამიანის ნაწილი.

დიახ, ამბობენ, რომ დრო კურნავს წყენას. ყველაზე ხშირად ეს მართალია, მაგრამ არის ერთი რამ. წყენა, რომელიც რეგულარულად იკვებება, შეიძლება სამუდამოდ დარჩეს გულსა და სულში და მოწამლოს ჩვენი ცხოვრება. ფარული წყენა უბრალოდ შიგნიდან გვჭამს, რის გამოც ცხოვრების ფერები ქრებოდა და განაწყენების უფრო და უფრო მეტი მიზეზი ჩნდება ისევ და ისევ. მაგრამ ეს ის არ არის, რისთვისაც სიცოცხლე მოგვცეს! და, საკუთარ თავთან პატიოსანი რომ ვიყოთ, ასეთ ბედს საკუთარ თავს არასოდეს ვუსურვებთ. მეგობრებო, არ არის გვიანი ყველაფრის შეცვლა. არის გასასვლელი!

როგორ შევწყვიტოთ შეურაცხყოფა?

მეგობრებო, ქვემოთ წაიკითხავთ 8 მიზეზი, თუ რატომ არ უნდა განაწყენდეთ . გთხოვთ, შეეცადოთ გაიგოთ და იგრძნოთ თითოეული წერტილი ცალ-ცალკე. ეს უნდა გვახსოვდეს და პრაქტიკაში გამოვიყენოთ ყოველ ჯერზე, როცა ჩვენში წყენა იწყებს დუღილს. არავითარ შემთხვევაში არ გაკიცხოთ საკუთარი თავი, თუ ისევ წყენის მახეში მოხვდებით. ყველაფერი თანდათანობით მოხდება, ყველაფერს თავისი დრო აქვს. მაგრამ აუცილებლად შეაქეთ საკუთარი თავი, როცა წარმატებას მიაღწევთ. ძალიან სასიამოვნოა იმის დანახვა, რომ ჩვენი ქმედებები და განწყობა იძენს დამოუკიდებლობას. სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ შენ და მხოლოდ შენ ხარ შენი გემის კაპიტანი. ასე რომ, დროთა განმავლობაში, შეურაცხყოფის მავნე ჩვევა თავისთავად გაქრება. როგორც ამბობენ, „წმინდა ადგილი არასოდეს არის ცარიელი“ და ეს ნიშნავს, რომ ჩვენს ცხოვრებაში კიდევ ბევრი სასწაული და სიხარული იქნება, რომელიც უსარგებლო წყენის ნაცვლად მოვა. და ეს შესანიშნავია! მზადაა?

1) არავის არაფერი გვაქვს ვალი. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ და მიიღოთ ერთი მარტივი რამ - ამქვეყნად არავინ არ არის ვალდებული შეესაბამებოდეს ჩვენს იდეებს. არავინ არ არის ვალდებული მოიქცეს ჩვენს მიმართ ისე, როგორც ჩვენ სწორად მიგვაჩნია. უბრალოდ დაფიქრდით: ვასრულებთ თუ არა ყველას მოლოდინს გამონაკლისის გარეშე? სავარაუდოდ, ეს ყოველთვის არ ხდება ან საერთოდ არ ხდება და ეს სრულიად ბუნებრივია. ჩვენი ცხოვრება ჩვენი ცხოვრებაა. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ დაინტერესებული ვართ ჩვენი პრობლემების გადაწყვეტით და მხოლოდ ამის შემდეგ - სხვა ადამიანების დახმარება. ამიტომ, ჩვენ არ უნდა გვწყინდეს სხვა ადამიანები, რადგან ისინიც არაფრის ვალი არ გვმართებენ.

2) დაიმახსოვრე და დააფასე მხოლოდ კარგი. შეურაცხყოფის შესაჩერებლად, ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს ჩვენი დამნაშავის დადებითი ხასიათის თვისებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანში არის რაღაც ლამაზი. ხშირად ჩვენ კონცენტრირდებით ამ ადამიანის ერთ შემაშფოთებელ შეურაცხყოფაზე, მაგრამ არ გავითვალისწინებთ ყველა სიკეთეს, რაც მან ადრე გააკეთა ჩვენთვის. ანუ სიკეთეს ჩვენ ვიღებთ თავისთავად, მაგრამ როცა გვაწყენინებენ, ხშირად მთებს ვაკეთებთ მთებისაგან, ვივიწყებთ სხვა ყველაფერს (კარგს). პრინციპში, ეს ბუნებრივია: ადამიანის სხეული ისეა შექმნილი, რომ ნეგატიური ემოციები ჩვენზე მეტად იმოქმედებს, ვიდრე პოზიტიური. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია პირველყოფილ დროში გადარჩენით, როდესაც შიში და რისხვა უბიძგებდა ძველ ადამიანებს გადარჩენისთვის. მაგრამ ეს დრო დიდი ხანია გავიდა. ამიტომ, მეგობრებო, შეწყვიტეთ შეურაცხყოფა, რადგან წყენა გვანადგურებს და მეტიც, სრულიად უაზროა.

და გთხოვთ, არასოდეს დაგავიწყდეთ, რომ სწრაფად ეჩვევით სიკეთეს. თუ ადამიანი კარგად გვექცევა, ეს არ ნიშნავს რომ ყოველთვის ასე იქნება. და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვებმაც კარგად უნდა მოგვექცნენ. ოპტიმალურია, ყველაფერი კარგი აიღოთ არა თავისთავად, არამედ საჩუქრად. და იხარეთ ასეთი საჩუქრებით მთელი გულით.

„დაივიწყე შეურაცხყოფა, მაგრამ არასოდეს დაივიწყო სიკეთე“ © კონფუცი

3) არავინ არის მარადიული. ის, ვისზეც დღეს განაწყენებულები ვართ, შეიძლება ხვალ იქ არ იყოს. როგორც წესი, მხოლოდ ასეთ სამწუხარო სიტუაციებში ვხვდებით საბოლოოდ რამდენად წვრილმანი და აბსურდული იყო ჩვენი წყენა. მაგალითად, არასდროს არ უნდა განაწყენოთ მამები და დედები, ბებია და ბაბუა. იმიტომ, რომ მაშინ ძალიან გაგვიჭირდება საკუთარი თავის პატიება, როცა ეს საყვარელი ადამიანები მოულოდნელად გარდაიცვლებიან. მხოლოდ მაშინ ვხვდებით უცებ, თუ როგორი უსაზღვრო და კრისტალურად ნათელია მათგან მომდინარე ზრუნვა. ხანდახან ძალიან შორსაც რომ წავიდნენ, თუნდაც ბევრი რამ არასწორად ჩაიდინონ, მაგრამ ეს ყველაფერი ჩვენდამი დიდი სიყვარულის გამო იყო. გთხოვთ, მეგობრებო, არ დაუშვათ ეს. იცხოვრე აქ და ახლა, დააფასე აწმყო - მაშინ წყენის დრო აღარ რჩება!

4) მივიღოთ პასუხისმგებლობა ყველაფერზე, რაც ჩვენთვის ხდება. რადგან ყველაფერი, რაც ჩვენს ცხოვრებაში ხდება, ჩვენი არჩევანის შედეგია. არაფერია ფუჭი! მაგალითად, ადამიანი, რომელიც ჩვენს შეურაცხყოფას ცდილობს, შეიძლება გამოგვიგზავნონ, რომ რაღაც ვისწავლოთ. და ჩვენმა სხვა პოტენციურმა დამნაშავემ შეიძლება გამოავლინოს მისი ნამდვილი გარეგნობა, რისთვისაც ჩვენც მადლობელი უნდა ვიყოთ.

სხვათა შორის, სასარგებლოა ჭკვიანი ადამიანების მარტივი დევიზის დაცვა: „ჭკვიანები არ განაწყენდებიან, არამედ აკეთებენ დასკვნებს“. მაგალითად, თქვენს მეგობარს, რომელმაც გამოტოვა შეხვედრა და არც კი დარეკა, შეეძლო ამის გაკეთება რამდენიმე მიზეზის გამო. უპირველეს ყოვლისა, შეიძლებოდა მისთვის რაღაც მომხდარიყო. მეორეც, გარემოებები შეიძლება ისე განვითარდეს, რომ მას არ ქონდა საშუალება გაგაფრთხილოთ. მესამე, შესაძლოა, ის უბრალოდ გულგრილია თქვენს მიმართ. ამ სამი შემთხვევიდან არც ერთს არ აქვს აზრი შეურაცხყოფას. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში კი ღირს დასკვნის გაკეთება და ასეთი ურთიერთობებისგან თავის დაღწევა.

8) წყენა იზიდავს ნეგატიურ მოვლენებს ჩვენს ცხოვრებაში. მეგობრებო, იცით გამონათქვამის შესახებ, რომ მსგავსი იზიდავს მსგავსს? ჩვენს წყენებზე ფიქრით, ჩვენ ვუშვებთ ნეგატივს ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვენთან ხდება მოვლენები, რომლებიც გვაიძულებს განვაგრძოთ უარყოფითი გრძნობები და ემოციები. და თუ დავთმობთ, ამ ჭაობში კიდევ უფრო ღრმად ჩავიძირებით. წყენის გრძნობა, რომელსაც ჩვენ განვიცდით, ერთგვარი სამიზნეა ყველა სახის უბედურებისა და უბედურებისთვის. რაც უფრო მეტი წყენა გვაქვს ჩვენს სულში, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ჩვენი ცხოვრება დაბნელდება. და პირიქით, რაც უფრო პოზიტიურია ჩვენი შინაგანი სამყარო, მით მეტ ბედნიერებას ვხვდებით გარე სამყაროში. შეწყვიტეთ შეურაცხყოფა, მეგობრებო. დადგა დრო, რომ იაროთ თქვენი მიზნისაკენ, თქვენი ოცნებისკენ, თქვენი ბედნიერებისკენ და წყენა, გესმით, აქ ჩვენი დახმარება არ არის.

როგორ ვაპატიოთ შეურაცხყოფა?

ქვემოთ შემოთავაზებულ პატიების ტექნიკაში მთავარია გულწრფელი სურვილი, თავი დააღწიოთ წყენას, აპატიოთ და გაათავისუფლოთ საკუთარი თავი. სავარჯიშო მხოლოდ მექანიკურად არ შეასრულოთ, არამედ შეგნებულად გააკეთეთ, რათა საბოლოოდ თქვენი სული გახდეს მსუბუქი და მხიარული. ისე, რომ მძიმე ტვირთი მხრებიდან ჩამოვარდეს და ღრმად ვისუნთქოთ ყოველგვარი წუხილისა და სინანულის გარეშე. Დავიწყოთ! აქ არის ჩვენი ქვეცნობიერის პარამეტრი:

გაპატიებთ (ჩაწერეთ იმ ადამიანის სახელი, ვისზეც განაწყენებულია) ის, რომ თქვენ...

მე ვაპატიებ ჩემს თავს, რომ...

მაპატიეთ (დაწერეთ იმ ადამიანის სახელი, ვისზეც განაწყენებულია)...

საჩივრების პატიების ამ ტექნიკის მნიშვნელობა შემდეგია. რატომ აპატიე დამნაშავეს, გასაგებია და ახსნა-განმარტების გარეშე. ჩვენ უნდა ვაპატიოთ საკუთარ თავს და ვთხოვოთ პატიება ჩვენს დამნაშავეს (გონებრივად) იმის გამო, რომ ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო ჩვენი შინაგანის სარკისებური გამოსახულებაა. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ჩვენ თვითონ მოვიზიდეთ ცუდი სიტუაცია ჩვენს ცხოვრებაში და დამნაშავე მხოლოდ რეაგირებდა ჩვენს აზრებზე, მდგომარეობაზე და შიშებზე. როდესაც ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას ყველაფერზე, რაც ჩვენთვის ხდება, უბრალოდ არ გვინდა ვინმეს განაწყენება. რაც უფრო ნათლად ვიწყებთ იმის გაგებას, თუ როგორ და რატომ ვიყავით შეურაცხყოფილი, მით უფრო ადვილი ხდება ჩვენთვის დამნაშავეს პატიება. სხვათა შორის, ჩვენ უნდა ვაპატიოთ საკუთარ თავს იმ უბრალო მიზეზის გამო, რომ როდესაც საკუთარ თავზე ვნერვიულობთ, ჩვენ განვიცდით დანაშაულის გრძნობას, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიზიდავთ სასჯელს ჩვენს ცხოვრებაში. რაც იწვევს ნეგატიური სიტუაციების განმეორებას, როცა განზრახ ან შემთხვევით განაწყენებულები ვართ.

ოპტიმალურია საწოლების პატიება ღამის განმავლობაში ჩვენი ქვეცნობიერი შეასრულოს ყველა საქმეს და ჩვენ ამას ვერც კი შევამჩნევთ. ჩვენ ვერ შევამჩნევთ სამუშაოს, მაგრამ შევამჩნევთ შედეგს. წყენა შესუსტდება ან საერთოდ გაქრება. თუ საჩივრები რჩება, მაშინ ისინი უნდა განმეორდეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ შემოთავაზებული ტექნიკა დღის განმავლობაში, მთავარია მასზე არ ჩამოკიდოთ, არამედ გესმოდეთ, რომ ყველაფერი შეუფერხებლად და მარტივად წავა. ჩვენ მხოლოდ ჩვენს ქვეცნობიერს უნდა მივცეთ მითითებები, დანარჩენი ყველაფერი ჩვენი საზრუნავი არ არის.

მეგობრებო, ამ მარტივი ტექნიკის ერთი ან რამდენიმე გამოყენების შემდეგ, თქვენ თავად შეამჩნევთ, რომ შეურაცხყოფა გეპატიებათ და ჩვენი ცხოვრება უფრო მშვიდი ხდება. თქვენ სრულიად ბუნებრივად და საკუთარ თავზე ყოველგვარი ძალადობის გარეშე შეწყვეტთ ამაზე ფიქრს: წყენა, რომელიც ადრე ასე მნიშვნელოვანი ჩანდა, პასუხს აღარ გამოიწვევს. ამრიგად, კითხვა "როგორ ვაპატიოთ დანაშაული?" ამიერიდან, ამიერიდან, არ დაგიდგება წინ. და ეს ხდის მას ასე კარგ და მშვიდად!

რა თქმა უნდა, ეს ტექნიკა არ არის ყველასთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ უნდა გვქონდეს ძალა, რომ ვაღიაროთ, რომ ყველაფერი, რასაც ვიღებთ, შეურაცხყოფის ჩათვლით, ჩვენი არჩევანია. ჩვენ თვითონ ვართ პასუხისმგებელი ამაზე, პირდაპირ თუ ირიბად. თუ ჩვენ ვიპოვით ძალას დავამშვიდოთ ჩვენი სიამაყე და საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების გრძნობა, მაშინ დანარჩენი ტექნიკის საკითხია.

დასკვნა

„წყალს ატარებენ განაწყენებულისთვის“ (გ) რუსი ხალხისთვის

SZOZH-ის ძვირფასო მკითხველებო, ამ სტატიაში ჩემს თავს დავალება დამიდგინე, გაჩვენოთ შეურაცხყოფისა და წყენის უაზრობა. წყენა არათუ პრობლემას არ ხსნის, არამედ საზიანოა მრავალი მიზეზის გამო, რაზეც დღეს დეტალურად ვისაუბრეთ.

იმედი მაქვს, ბიჭებო, თუ ოდესმე გადაწყვეტთ წყენას, აუცილებლად გახსოვთ ჩვენი რჩევა. და თქვენ გააკეთებთ სწორ არჩევანს! და ჩვენ წარმოუდგენლად ბედნიერები ვიქნებით, თუ დადგება მომენტი, როდესაც თქვენ, უპრობლემოდ, შეგიძლიათ სრული თავდაჯერებულად თქვათ: "მე არასოდეს ვწუწუნებ!" და მაშინაც კი, თუ განაწყენებული ხართ (ბოლოს და ბოლოს, არცერთი ჩვენგანი არ არის სრულყოფილი), მაშინ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აპატიოთ შეურაცხყოფა პატიების ტექნიკის წყალობით და იცხოვროთ ბედნიერად და ყოველგვარი სევდის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, სწავლა, რომ არ შეურაცხყოთ, ძალიან სასარგებლო უნარია, რომელიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ჩვენი ცხოვრების ხარისხს.

მსურს დავასრულო სტატია საჩივრებისა და მათთან გამკლავების მეთოდების შესახებ ბჰაგვან შრი რაჯნეშის, უფრო ცნობილი როგორც ოშოს სიტყვებით. განაწყენებული ხარ? შემდეგ ამობეჭდეთ ეს ტექსტი, მიდით სარკესთან და წაიკითხეთ ხმამაღლა, გამომეტყველებით და სერიოზული მზერით:

„მე იმდენად მნიშვნელოვანი ინდაური ვარ, რომ არ შემიძლია არავის მივცე უფლება იმოქმედოს თავისი ბუნების მიხედვით, თუ მე არ მომწონს. მე იმდენად მნიშვნელოვანი ინდაური ვარ, რომ თუ ვინმემ სხვანაირად თქვა ან მოიქცა, ვიდრე ველოდი, ჩემი წყენით დავსჯი. ოჰ, დაე, მან დაინახოს, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს - ჩემი შეურაცხყოფა, დაე მიიღოს იგი სასჯელად მისი "შეცდომისთვის". ბოლოს და ბოლოს, მე ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანი ინდაური ვარ! მე არ ვაფასებ ჩემს სიცოცხლეს. მე არ ვაფასებ ჩემს სიცოცხლეს იმდენად, რომ არ მაწუხებდეს მისი ძვირფასი დროის დახარჯვა შეურაცხყოფისთვის. სიხარულს, ბედნიერების წუთს, სათამაშო წუთს მირჩევნია, ჩემს წყენას მივცე. და არ მაინტერესებს, რომ ეს ხშირი წუთები გადაიქცევა საათებად, საათებად დღეებად, დღეებად კვირებად, კვირები თვეებად და თვეებად წლებად. მე არ მაწუხებს ჩემი ცხოვრების წლები წყენაში გატარება - ბოლოს და ბოლოს, მე არ ვაფასებ ჩემს ცხოვრებას. არ ვიცი როგორ შევხედო ჩემს თავს გარედან. ძალიან დაუცველი ვარ. იმდენად დაუცველი ვარ, რომ იძულებული ვარ დავიცვა ჩემი ტერიტორია და უკმაყოფილებით ვუპასუხო ყველას, ვინც ამას შეურაცხყოფს. შუბლზე დავკიდებ აბრას, რომელიც წერს: „უფრთხილდი ბოროტ ძაღლს“ და ნება მიბოძეთ მხოლოდ ვინმემ შეეცადოს არ შეამჩნიოს ეს! მე იმდენად ღარიბი ვარ, რომ ვერ ვპოულობ საკუთარ თავში წვეთს კეთილშობილებას, რომ ვაპატიო, თვითირონიის წვეთს სიცილისთვის, გულუხვობის წვეთს, რომ არ შეამჩნიო, სიბრძნის წვეთს, რომ არ დავიჭირო, წვეთი სიყვარულის მიღებას. ბოლოს და ბოლოს, მე ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანი ინდაური ვარ!” © ოშო

გთხოვთ დაწეროთ კომენტარები და გაუზიაროთ ეს ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს. შევხვდებით მალე SZOZH-ის გვერდებზე!