ფეხებისა და ფეხების ყოვლისმომცველი მოვლა სახლში. ფეხის მოვლა

ფეხის მხოლოდ სისტემატური მოვლა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ფეხის დაავადებები, ჩიყვი, სიმინდი და ფეხის ფრჩხილები. საკმარისია ცოტა დრო დაუთმოთ ჰიგიენასა და კოსმეტიკურ მოვლას, რომ ჯანმრთელი და ლამაზი ფეხები გქონდეთ.

ფეხების დისკომფორტის მრავალი მიზეზი არსებობს. უხარისხო ფეხსაცმელი და ცუდი ჰიგიენა ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ფეხის ყოველდღიური მოვლა საშუალებას მისცემს თქვენს ფეხებს ნაკლებად დაიღალოს და გამოიყურებოდეს ლამაზი და მოვლილი.

ფეხების მოვლის გზები

ფეხის ყოველდღიური მოვლა გულისხმობს ფეხების დამუშავებას მყარი სარეცხი ქსოვილით ან რბილი პემზის ქვით, ასევე მკვებავი კრემის წასმას.

ფეხის მოვლის სამი ძირითადი ელემენტი:

1. ფეხის აბაზანები.
2. კერატინიზებული კანის მკურნალობა აბრაზიული საშუალებებით.
3. კვება და დატენიანება.

პედიკური და კანის მკვდარი ფენების მოცილება

პედიკური უნდა გაიკეთოთ 2-3 კვირაში ერთხელ. უპირველეს ყოვლისა, ვრეცხავთ ფრჩხილის ლაქს და ფეხებს ვათავსებთ ფეხის აბაზანაში. გაატარეთ 10-20 წუთი კიდურების ორთქლზე გაციებისას დაამატეთ ცხელი წყალი.

შემდეგი ნაბიჯისთვის დაგჭირდებათ პემზა და ფეხის ფუნჯი. ამ ეტაპზე ხდება ძველი კანის მოცილება. გამოიყენეთ პემზა ძირის წრიული მოძრაობით დასამუშავებლად და ნუ დაივიწყებთ სიმინდის შესახებ. ისინი ამოღებულია პინცეტის გამოყენებით. გამოიყენეთ სკრაბი თითებს შორის უბნების დასამუშავებლად. მოაშორეთ ჭუჭყი ფრჩხილების ქვეშ ფუნჯით. ეს ეტაპი მთავრდება ფეხების ჩამობანით და ფეხის კრემში შეზელვით.

ამ ეტაპზე დაგჭირდებათ ფრჩხილის მაკრატელი, პინცეტი და ფრჩხილის ფაილი. ჩაზრდილი ფრჩხილების თავიდან აცილების მიზნით, გაჭრა ისინი პირდაპირ, მოსახვევების გარეშე. გამოიყენეთ ფაილი თქვენი ფრჩხილების კუთხეების შესაკრავად, რათა არ იყოს მკვეთრი. კუტიკულა მუშავდება 2 გზით: ამოჭრა და უკან დახევა. ანთების თავიდან ასაცილებლად კუტიკულა არ იჭრება. გამოიყენეთ ფორთოხლის ხის ჯოხი, რათა კუტიკულა მიაწოდოთ ფრჩხილის ფირფიტის ძირისკენ.
პედიკურის ბოლო ეტაპია ლაქის წასმა.

პილინგის გაჩერება

სახლის პირობებში პილინგის ყველაზე ხელმისაწვდომი მეთოდი მექანიკური პილინგია. ეს პროცედურა ტარდება სკრაბისა და პემზის გამოყენებით. სალონური პილინგი საშუალებას მისცემს აქტიურ ნივთიერებებს იმოქმედონ ეპიდერმისის ღრმა ფენებზე, თავიდან აიცილონ ქალუსები და ბზარები. სალონი ახორციელებს სამი სახის პილინგის: მექანიკურ, აპარატურულ და ქიმიურ.

სახლის გამოყენებისთვის შეიძინეთ მზა ნიღბები ან თავად შექმენით ისინი შოკოლადის, ეთერზეთების ან რძის პროდუქტების საფუძველზე. პილინგის პროცედურის დაწყებამდე კიდურები საპნით უნდა დაიბანოთ და გაიმშრალოთ.

სიმინდისა და კენკრას მკურნალობენ პემზით. სკრაბი გამოიყენება მასაჟისტური მოძრაობებით. სკრაბის შემდეგ, ფეხებში შეიზილეთ დამატენიანებელი.

სახლში პილინგი ტარდება არა მხოლოდ მზა პროდუქტების, არამედ იმპროვიზირებული საშუალებებით. დაფქული ყავა, დაქუცმაცებული თხილის ნაჭუჭი, ზღვის მარილი ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებთან ერთად ნაზად მოქმედებს ფეხებზე. დაამატეთ სხვადასხვა სახის ზეთები თქვენი კანის დასატენიანებლად და მოვლისთვის.

აკუპრესურული ფეხის მასაჟი

ფეხის მასაჟი ძალიან სასიამოვნოა, ხსნის დაღლილობას და დადებითად მოქმედებს მთლიან სხეულზე. ტრადიციული მედიცინა ამბობს, რომ ფეხებზე ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების დიდი რაოდენობაა.

უმჯობესია მასაჟი სახლში საღამოს გაიკეთოთ. მასაჟისთვის 8-15 წუთი საკმარისია თითოეული ფეხისთვის. უფრო ეფექტური მასაჟისთვის გამოიყენეთ კრემი ან ზეთი გამათბობელი ეფექტით. პროცედურის დაწყებამდე ჩამოიბანეთ კიდურები თბილი წყლით და საპნით და გაიმშრალეთ კიდურები.

თქვენ უნდა დაიწყოთ მასაჟი ენერგიული წებოვანი მოძრაობებით მთელ ფეხზე. თითოეულ თითს წრიული მოძრაობით ვამასაჟებთ, ვხრით და ვჭიმავთ სხვადასხვა მიმართულებით. არ არის საჭირო უეცარი მოძრაობები 30 წლის შემდეგ, მსუბუქი მოძრაობებიც კი გამოიწვევს ტკივილს.

ნუ დაივიწყებთ ძირის გვერდებს. საღამოს ფეხების დაღლილობას ხსნის ასეთი მოძრაობებით. დაჭერით და შეიზილეთ ფეხები, შეიზილეთ ზეთში ან კრემში. მასაჟის ხალიჩა ასევე შესაფერისია აქტიური წერტილების სტიმულირებისთვის. წერტილებზე ზემოქმედება უფრო შემთხვევით ხდება, ვიდრე მასაჟით.

აბაზანები არომატული ზეთებით და მწვანილებით

დამამშვიდებელი ფეხის აბაზანა ეთერზეთებით ხელს შეუწყობს დაღლილ კიდურებს, სიმინდის და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. არსებობს ეთერზეთების დიდი არჩევანი სხვადასხვა მოქმედებით.

ჩვენ დაგვჭირდება:

• ლავანდის ზეთი, 2-3 წვეთი;
• 3 წვეთი პიტნის ზეთი;
• ცოტა თხევადი საპონი;
• პემზა და ფუნჯი ფეხის ძირისთვის.

მომზადება:
ჩაასხით წყალი 35-37°C ტემპერატურაზე აუზში ისე, რომ ფეხები წყლის ქვეშ დაიმალოს. დაამატეთ თხევადი საპონი და შეინახეთ კიდურები წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ თბილი წყალი. მოიცილეთ უხეში კანი პემზის ქვით, გაიხეხეთ სიმინდი და კენკრა ფუნჯით. შეცვალეთ წყალი და დაამატეთ ეთერზეთები. 5-8 წუთის შემდეგ გაიმშრალეთ ფეხები.

აბაზანა მწვანილის ნაკრებიდან

• გვირილა;
• ცხენის კუდი;
• Სტ. ჯონს ვორტი;
• მელისა.

სურვილისამებრ, დაუმატეთ იარუსი, პლანეტა და პიტნა.

მომზადება. მწვანილებს დაასხით მდუღარე წყალი 1:1 თანაფარდობით და გააჩერეთ 60 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ინფუზია აბაზანაში, ტემპერატურა კომფორტული უნდა იყოს თქვენი ფეხებისთვის. შეინახეთ კიდურები აბაზანაში 20-25 წუთის განმავლობაში, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ თბილი წყალი.

ფეხის ნიღბები სახლში

ნიღბების გამოყენების დადებითი ეფექტის გასარკვევად საჭიროა რეგულარულობა. ფეხის ნიღბები გამოიყენება აბანოში გაწმენდის შემდეგ. მოდით შევხედოთ ყველაზე პოპულარულ ნიღბის რეცეპტებს.

ნიღაბი გლიცერინით და ძმრით

• გლიცერინი 1-2 სუფრის კოვზი.
• ძმარი 9% 1-2 სუფრის კოვზი.

მომზადება.
ინგრედიენტებს იღებენ 1:1 თანაფარდობით, ნარევს აყრიან ქუსლებზე და აფარებენ პლასტმასის ჩანთას და იცვამენ წინდებს. ნიღაბი კიდურზე დიდხანს რჩება - 3-4 საათი. ეფექტი მაშინვე გამოჩნდება. ნიღბის შემდეგ ფეხები თბილ წყალში უნდა ჩამოიბანოთ და გაშრეს.

გამწმენდი ნიღაბი ასპირინთან ერთად

• ასპირინის შეფუთვა (10 ტაბლეტი);
• 2 ს.კ. ლ. ლიმონის წვენი
  წყალი.

გახეხეთ ასპირინის ტაბლეტები, დაუმატეთ 2 ს.კ. ლ. ლიმონის წვენი და იგივე რაოდენობის წყალი. მიღებული ნაზავი წაისვით ფეხებზე, შემოიხვიეთ ჩანთაში და ჩაიცვით თბილი წინდები. 20 წუთის შემდეგ, ნიღაბი ჩამოიბანეთ, ძველი კანი მოიცილეთ პემზის გამოყენებით. შემდეგ კანს შეზეთებენ მკვებავი კრემით. ეს ნიღაბი გამოიყენება ფეხების წინასწარ მოხარშულ კანზე.

ფეხის მოვლის საშუალებები და ხელსაწყოები

კოსმეტოლოგები გვირჩევენ ფეხის მოვლის პროცედურების ყოველდღიურად ჩატარებას. უმჯობესია კანი საღამოს ძილის წინ დაიტენიანოთ და დაარბილოთ.

თქვენს არსენალში უნდა იყოს კრემები და მალამოები ფეხებისთვის, მასაჟის ზეთები, სკრაბები და პილინგი. მაშინაც კი, თუ კიდურების ოფლიანობის პრობლემა არ გაქვთ, ზაფხულში გამოიყენეთ დეზოდორანტი ტალკები.

ჟოჟობას ან ნუშის ზეთის შემცველი კრემები არბილებს კანს, ალოე ვერა და პლანეტა ხელს უწყობს ბზარების მოშუშებას. ზამთარში გამოიყენეთ მენთოლის ზეთი აბანოებში.

პედიკურის წინდები იქნება სპა სალონის ანალოგი. ისინი აშორებენ უხეშ კანს და კენჭებს. გამოიყენეთ ისინი მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ფეხების კანი ძალიან თხელი გახდება.
ძველი კანის მოსაშორებლად გამოიყენეთ პემზა, სხვადასხვა ზომის მარცვლეულის ფილები და სახეხები.

თუ კიდურები დაიღალეთ, მიეცით კონტრასტული შხაპი. ის მოგიხსნით დაღლილობას და დაგეხმარებათ ძილის წინ უფრო სწრაფად დაიძინოთ. მორწყეთ ფეხები ცხელი და ცივი წყლით მონაცვლეობით 3-5 წუთის განმავლობაში, პროცედურა დაასრულეთ გრილი წყლით. გაიმშრალეთ ფეხები და წაისვით ერთადერთი კრემი.

აირჩიეთ კომფორტული ფეხსაცმელი მთელი წლის განმავლობაში. თუ კანი გაოფლიანდება და გრძნობთ დისკომფორტს, მაშინ ფეხსაცმელი არ არის თქვენთვის შესაფერისი. გამოიყენეთ სილიკონის ჩანართები ახალ ფეხსაცმელზე ბუშტუკების თავიდან ასაცილებლად. თუ ფეხის პრობლემა გაქვთ, არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი. ის დაგეხმარებათ აირჩიოთ ძირები თქვენი ფეხებისთვის.

საცურაო აუზებში, აბანოებში და სპორტულ კლუბებში გამოიყენეთ საკუთარი ჩუსტები და სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე პროდუქტები. პრევენცია უფრო იაფი დაჯდება, ვიდრე ძირისა და ფრჩხილის სოკოების მკურნალობა.

Food Works სკრაბის მიმოხილვა Avon-ისგან

Food Works-ის გამოყენების შემდეგ ფეხების კანი რბილი და ნაზია. პროდუქტის გამოყენების შემდეგ იგრძნობა გამაგრილებელი ეფექტი. უბრალოდ დატოვეთ პროდუქტი ფეხებზე 1 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ, რომ იგრძნოთ აქერცვლა. უპირატესობებში შედის დაბალი ღირებულება, კარგი გამწმენდი ეფექტი და სასიამოვნო არომატი.

თუ ძალიან დაკავებული ადამიანი ხართ და არ გაქვთ შესაძლებლობა რეგულარულად ეწვიოთ სალონს, მაშინ ფეხის მოვლა სახლში. იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები ჯანმრთელი და ლამაზი იყოს, საჭიროა მათ საკმარისი ყურადღება და სათანადო მოვლა.

ამისთვის იყენებენ არა მხოლოდ მაღაზიაში შეძენილ პროდუქტებს, არამედ ხელნაკეთ პროდუქტებსაც, რომლებიც თქვენს ფეხებს გლუვ და რბილ კანს მოგცემთ. არ ჩაიცვათ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი, ისინი კარგად უხდება საღამოს. ამის გამო სხეული არამიმზიდველად იხრება წინ და მთელი წონა თითებთან ახლოს მდებარე ნაზ ძვლებზე გადადის. რა უნდა იცოდეთ ფეხების მოვლისთვის:

1. ფეხსაცმელი უნდა მოერგოს
2. ქუსლი კომფორტული უნდა იყოს - 3-5 სმ

ფეხის სათანადო მოვლა სახლში

თუ ბევრს დადიხართ და ფეხები გასიებული გაქვთ, ცოტა ხნით დაასველეთ გრილ წყალში. ფეხის ცივი აბაზანები ავიწროებს სისხლძარღვებს, ამცირებს ტკივილს და ხსნის ანთებას. ასევე სასარგებლოა დაწოლა და აწეული ფეხებით ჯდომა დაღლილობის შესამცირებლად და შეშუპების შესამსუბუქებლად.

ხალხური საშუალებებით სახლში ფეხების მოვლა ძალზედ აუცილებელი და სასარგებლოა ქალებისთვის. ფეხის მასაჟი ტარდება სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და სისხლძარღვების და ვენების კედლების გასაძლიერებლად.

პატარა კენჭებზე ან ქვიშაზე ფეხშიშველი სიარული შესანიშნავი პროფილაქტიკური ღონისძიებაა. ფაქტია, რომ ამ გზით სიარულის დროს ხდება ფეხზე მდებარე ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების ნაზი მასაჟი.

ამ გზით შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ კუჭ-ნაწლავის და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან, არტერიული წნევის ნორმალიზება და მეხსიერების გაუმჯობესება. ასეთი ბუნებრივი დილის შემდეგ დაუყოვნებლივ მიიღეთ თბილი შხაპი და დალიეთ ჭიქა მწვანე ჩაი.

როგორ სწორად მოვუაროთ ფეხებს ზამთარში სახლში: თბილი ფეხის აბაზანა ნამდვილი ენერგიის სტიმულია.

შეგიძლიათ ღვიის კენკრა დაუმატოთ თბილ წყალს და დაასველოთ ფეხები 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი შეცვალოთ ცხელ წყალში. მცენარეული ნივთიერებები აცოცხლებს ქუსლებში არსებულ ნერვულ დაბოლოებებს და ასტიმულირებს უფრო ენერგიულ სისხლის მიმოქცევას.

ფეხის კანის მოვლა სახლში

მას შემდეგ, რაც თქვენი ფეხების კანი გახდება რბილი, ამოიღეთ მკვდარი კანის ნაწილაკები ძირებიდან. თუ კერატინიზებული კანის ფენა თხელია, ამის გაკეთება მარტივად შეიძლება პემზის გამოყენებით. მოვლის საშუალებების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ოფლიანობა მუხის ქერქის აბაზანების გამოყენებით.

ფეხის აბაზანები

რეცეპტი 1

1. 1 ს.კ. მოხარშეთ ქერქი ერთი ჭიქა მდუღარე წყლით.
2. ბულიონს ვაზავებთ თბილი წყლით.
3. მიიღეთ აბაზანა 15-20 წუთის განმავლობაში.
4. გაიარეთ მკურნალობის კურსი 10-15 დღის განმავლობაში.

რეცეპტი 2

1. 3 სუფრის კოვზ გვირილის გამხმარ ყვავილს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი.
2. შედგით ერთი საათის განმავლობაში დახურულ ჭურჭელში.
3. შემდეგ გადაწურეთ.
4. გაათბეთ აბაზანის ინფუზია ზომიერ ტემპერატურამდე.
5. შეინახეთ ფეხები მასში, სანამ არ გაცივდება.

გამოიყენება ოფლიანობის, უსიამოვნო სუნის, ქავილის,... თბილი ფეხის აბაზანები მცენარეული ინფუზიებისა და არომატული ზეთების დამატებით აუცილებელი მოვლა და სათანადო მოვლაა დაღლილი ფეხებისთვის.

ფეხის აბაზანის მიღების შემდეგ წაისვით ფეხის კრემი თითებს შორის და ძირების კანში. თუ ქუსლის მიდამოში დიდი რქოვანი ნადები გაქვთ, გაიწმინდეთ პემზის ქვით და ღამით კომპრესის სახით კრემით ბინტი წაისვით.

პედიკური

არ დაგავიწყდეთ ფეხის ფრჩხილების მკურნალობა. ფრჩხილების მოჭრა სწორი ხაზით. დაამუშავეთ არათანაბარი ჭრილობები ფრჩხილის ფაილით კიდეებიდან ფრჩხილის შუამდე. ამის შემდეგ დაასველეთ ფეხები თბილ წყალში. მოიცილეთ მკვდარი კანი თქვენს ფეხებზე პემზის ქვის გამოყენებით.

გაიმშრალეთ ფეხები პირსახოცით, განსაკუთრებით თითებს შორის. ნაზად დააბრუნეთ კუტიკულები თქვენს ფრჩხილებზე სპატულით. შეიზილეთ მდიდარი კრემი ფრჩხილების გარშემო კანში. შეიზილეთ ფეხები.

ფეხის სათანადო მოვლა სახლში, აბაზანები და ნიღბები 2-3 თვიან კურსებში, შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომელიც მორგებული იქნება და თქვენი ფეხები ყოველთვის იქნება ლამაზი, ჯანსაღი და მიიზიდავს მამაკაცის აღფრთოვანებულ მზერას. ახლა თქვენ იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ქალისთვის ფეხის ყოველდღიური მოვლა სახლში.

გთხოვთ უყუროთ ვიდეოს: ფეხის მოვლა. ფეხის აბაზანები სახლში.

ლამაზად მოვლილ ფეხებს ბუნება არ აძლევს. მუდმივად უნდა შევინარჩუნოთ ისინი იდეალურ მდგომარეობაში, მივმართოთ ხალხურ საშუალებებსა და კოსმეტიკურ საშუალებებს. სუფთა კანი, გლუვი ქუსლები და ლამაზი ჯანსაღი ფრჩხილები რეგულარული და საფუძვლიანი მოვლის შედეგია.

ფეხზე ზრუნვა სახლში

რეგულარულად და დროულად უნდა იზრუნოთ ფეხებზე. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ რამდენიმე პრობლემა:

• ჩაზრდილი ფრჩხილები,
• გატეხილი ქუსლები,
• კალუსები,
• სოკოვანი დაავადებები,
• სახსრების დაავადებები.

არსებობს ფეხების კანის მოვლის სამი ძირითადი პრინციპი – გაწმენდა, კვება და დამატენიანებელი. მოვლისთვის შეგიძლიათ წარმატებით გამოიყენოთ როგორც შეძენილი პროდუქტები, ასევე ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები.

ფეხისთვის სასარგებლო პროცედურაა მასაჟი, რომელიც ახდენს ფეხის სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას და დასვენებას. ტანვარჯიშის ვარჯიშები აწესრიგებს კუნთებსა და სახსრებს, ხელს უშლის რიგი დაავადებების განვითარებას.

დამარბილებელი აბაზანები და ბუნებრივი ნიღბები

ფეხის აბაზანის მიღების პროცედურა არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ სასარგებლოც. მწვანილისა და ზეთების დახმარებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ბევრ პრობლემას. ნიღბები ასევე ინარჩუნებს თქვენს ფეხებს ჯანმრთელობას.
ფეხის აბაზანები:

• ზღვის მარილით. ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას და ებრძვის ფეხების დაღლილობას. მიიღეთ 4 სუფრის კოვზი მარილი 2 ლიტრი თბილ წყალში. პროცედურის ხანგრძლივობაა 15-20 წუთი.
• გვირილის ან ცაცხვის ყვავილის ნახარშით. ეს აბაზანა აუცილებელია ქალებისთვის, რომელთა ფეხები ძალიან შეშუპებულია. გვირილას ან ცაცხვის ყვავილებს ადუღებენ ჭიქა მდუღარე წყალში, აჩერებენ 30 წუთის განმავლობაში და უმატებენ აბაზანის წყალს.
• ეთერზეთით. აბაზანები ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას და უზრუნველყოფს ფეხების კვებას. ზეთი შეირჩევა არსებული პრობლემების მიხედვით. თუ კანი მშრალი და ქერცლიანია, თქვენ უნდა დაამატოთ ლავანდის, პაჩულის ან ილანგ-ილანგის აუცილებელი ექსტრაქტები. ლიმონი გამომშრალი ქალუსების დროს დაგეხმარებათ.

რჩევა!ძლიერი დაღლილობისა და ფეხების ტკივილის დროს აბაზანას დაუმატეთ 1 ს/კ. ლ. ზღვის მარილი და 3 წვეთი ლავანდის და ღვიის ეთერზეთები.

სოკოვანი დაავადებებისგან ფეხების დასაცავად აბაზანას ჩაის ხის ფიტოესენცია დაუმატეთ – მას სადეზინფექციო ეფექტი აქვს.

თქვენ არ გჭირდებათ მაღაზიაში ფეხის ნიღბების ყიდვა. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ჯანსაღი და მკვებავი რეცეპტები სახლში არსებული პროდუქტებიდან. პროცედურა უნდა ჩატარდეს რეგულარულად, კვირაში 1-2-ჯერ.

ხელნაკეთი ნიღბის რეცეპტები:

• ფეხების დასარბილებლად და გასათეთრებლად წაისვით ხაჭო ან არაჟანი. შეინახეთ ნიღაბი დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში კარგი შედეგის მისაღწევად.
• ბზარებისთვის, დაფქული უმი კარტოფილის (ან სახამებლის) და დაჭრილი კომბოსტოს ფოთლების ნაზავი ეხმარება. ნიღაბი ინახება ფეხებზე 30 წუთის განმავლობაში.
• ფეხების კანის შესანახად წაისვით კვერცხის გული, 2 სუფრის კოვზი თაფლი და ლიმონის წვენი. შეინახეთ არაუმეტეს 30 წუთისა.

პროცედურის დასრულების შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები გრილი წყლით და წაისვით მკვებავი კრემი. აბაზანები და ნიღბები ამშვიდებს და ტონუსს, ქრება დაძაბულობა, დაღლილობა და ტკივილი ფეხებში, რომლებიც დღის განმავლობაში დაგროვდა.

მასაჟი და ტანვარჯიში ფეხებისა და ფეხების მოვლაში

ფეხების კანზე ბევრი ნერვული დაბოლოებაა, ამიტომ მასაჟი ხელს უწყობს მის მოდუნებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ფეხის დამატენიანებელი კრემის გამოყენების ყოველდღიური რუტინა შეიძლება კიდევ უფრო სასიამოვნო გახადოთ კანის ხელით მოფერებითა და მოზელვით. მასაჟი გრძელდება 5-დან 15 წუთამდე. მისი წყალობით, ფეხები ათავისუფლებს დაღლილობას.

ყურადღება!ფეხის მასაჟი უკუნაჩვენებია დიაბეტის დროს ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევების გამო.

თქვენ არ გჭირდებათ პროფესიონალი იყოთ პროცედურის შესასრულებლად. უბრალოდ ყურადღება მიაქციეთ ფეხებზე კანის თითოეულ მილიმეტრს, არ დაივიწყოთ ფეხის თითები. მასაჟს აქვს სასარგებლო გავლენა არა მხოლოდ ფეხების მდგომარეობაზე, ის აუმჯობესებს მთლიანი სხეულის ჯანმრთელობას. ფეხის ვარჯიშები ჭიმავს სახსრებსა და ძვლებს. იგი ემსახურება როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება სხვადასხვა დაავადებების დროს.

Სავარჯიშოები:

1. საწოლიდან ადგომის გარეშე, თქვენი დიდი თითით ჰაერში დახატეთ რიცხვები ან ასოები.
2. იატაკზე მოათავსეთ სხვადასხვა ფორმისა და ტექსტურის პატარა საგნები. ახლა შეეცადეთ შეაგროვოთ ისინი (აწიეთ ისინი) ფეხის თითებით.
3. გააბრტყელეთ პატარა ბურთი მონაცვლეობით ორივე ფეხით იატაკზე.
4. ერთი ფეხის თითები ელასტიური ზოლით მოიმაგრეთ და ეცადეთ დაჭიმოთ. გაიმეორეთ მეორე კიდურისთვის.
5. აწიეთ ზევით და ქვევით თითებზე, დადექით ბრტყელ ზედაპირზე.
6. იჯექით იატაკზე, ფეხები სწორი და ერთად, გაშალეთ ფეხები თქვენსკენ და თქვენგან მოშორებით.

ასეთი მარტივი ვარჯიშები მოგიხსნით ნებისმიერი სახის ტკივილს დაღლილი ფეხებისგან, გაგიმაგრებთ სახსრებსა და კუნთებს, მათ შორის ხბოებს. მასაჟის შესახებ ვიდეო დაგეხმარებათ ფეხების კიდევ უფრო უკეთ მოვლაში და დაღლილი ფეხების მოხსნაში სამუშაო დღის ბოლოს.

როგორ მოვუაროთ ფრჩხილებს

ფრჩხილების მოჭრა უნდა მოხდეს მხოლოდ სწორი ხაზით, რათა თავიდან აიცილოთ ჩაზრდილი ფრჩხილები. მათი მოჭრის უმარტივესი გზაა აბანოში ფეხების ორთქლის გაშლა. შემდეგი, თქვენ უნდა დააბრუნოთ კუტიკულა, მისცეთ მას სასურველი ფორმა და საჭიროების შემთხვევაში წაისვით ლაქი.

ყურადღება!სოკოს პირველივე ნიშნების – ფრჩხილის ფირფიტის გაყვითლება, გასქელება და სიმშრალე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. დაავადება სწრაფად ვრცელდება, ფრჩხილები მტვრევადი და მტვრევადი ხდება.

ატენიანებს და კვებავს კანს

ფეხსაცმელი უნდა იყოს დამზადებული მაღალი ხარისხის ბუნებრივი მასალისგან. სინთეტიკა ჰაერს არ უშვებს, ფეხის კანი კი მთელი დღეა „ორთქლის ოთახში“, ოფლიანობს, იწვევს უსიამოვნო სუნს და ზრდის კალოუსების გახეხვის რისკს.

ყოველდღიური გამოყენებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ქუსლი 2-5 სმ.ძალიან მაღალი ან ქუსლიანი ფეხსაცმელი გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს ტერფს და ზრდის დაზიანების შესაძლებლობას.

შეარჩიეთ მოდელები თქვენი ფეხების ზომისა და სისრულის მიხედვით. არ შეიძლება ველოდოთ, რომ ფეხსაცმელი დროთა განმავლობაში გაცვეთილია. მცირე ზომა ძალიან ცუდად მოქმედებს ფრჩხილების მდგომარეობაზე. ძირი უნდა იყოს მოქნილი. ზაფხულში შეარჩიეთ ძირითადად ღია ფეხსაცმელი, რათა კანმა სუნთქვა შეძლოს.

სასარგებლო ვიდეო

დასკვნა

ფეხების მოვლა ადვილი საქმე არ არის, მაგრამ შედეგი ჯანსაღი და ლამაზი ფეხებია. სახლის პირობებშიც კი შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი კანის ტიპი და არსებული პრობლემები თქვენს ფრჩხილებთან ან ფეხებთან. შეუძლებელია პირველივე ჯერზე სრულყოფილი შედეგის მიღება, იქნება ეს აბაზანა თუ პილინგი. მხოლოდ რეგულარული, საფუძვლიანი მოვლა მოაწესრიგებს თქვენი ფეხებისა და ფრჩხილების კანს.

ყველა ქალი დიდ ყურადღებას აქცევს სახის, ხელების და თმის მოვლას. მაგრამ რატომღაც ისინი მეორე ადგილს იკავებენ თავიანთი ფეხების სილამაზით. და ამაოდ, რადგან ფეხის სათანადო მოვლა აუცილებელია მათი ჯანმრთელობისა და სილამაზის უზრუნველსაყოფად.

ფეხების მოვლა შეგიძლიათ ანდეთ სპეციალისტს, ან თავად გააკეთეთ, მნიშვნელოვანია მხოლოდ შემდეგი წესების დაცვა:

• ჩაატარეთ ჰიგიენური პროცედურები ყოველდღიურად, თქვენი ფეხები ოფლიანდება და ექვემდებარება უარყოფით გარე ფაქტორებს: ტენიანობას, მტვერს, ყინვას. გარდა ამისა, ძილის წინ ფეხების დაბანა ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას და გაციების კარგი პრევენციაა.
• სამუშაო დღის შემდეგ დაისვენეთ ფეხები მარტივი პროცედურით: დაწექით ზურგზე და ასწიეთ ფეხები მაღლა, კედელზე მიყრდნობილი. დარჩით ამ მდგომარეობაში 5 წუთის განმავლობაში. ეს უზრუნველყოფს სისხლის ნაკადს და დაიცავს კიდურებს ვარიკოზული ვენებისგან.
• მოერიდეთ ბრტყელ ტერფებს: შეასრულეთ ბრუნვითი ვარჯიშები, იარეთ ფეხის გარე და შიდა მხარეებზე, აიღეთ პატარა საგნები იატაკიდან თითებით.
• იზრუნეთ მუხლებზე კანზე. მას განსაკუთრებით სჭირდება ტენიანობა, რადგან ის ყველაზე დაუცველია კლიმატური პირობების გავლენის მიმართ.
• ხშირად შეცვალეთ ხალათი. დაე, ისინი დამზადებული იყოს ბუნებრივი მასალისგან, რომელიც კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს.
• ჩაიცვით ამინდის შესაბამისად და არ დაუშვათ თქვენი ფეხები ძალიან გაოფლიანდეს ან გაცივდეს.

• რეგულარულად გამოიყენეთ ფეხის ოფლიანობის საწინააღმდეგო საშუალებები.
• Სწორად კვება. ძალიან ბევრი ცხიმოვანი საკვები ხელს უწყობს ცხიმოვანი ჯირკვლების ინტენსიურ მუშაობას და ჭარბ ოფლიანობას. მიირთვით მეტი ახალი ხილი და ბოსტნეული, დალიეთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი, ის გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს და დააჩქარებს მეტაბოლიზმს.
• ფეხებში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად ყოველდღიურად გაისეირნეთ 40 წუთი ან მეტი.
• ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი დაბალი ქუსლებით (3–5 სმ), რომელიც შეესაბამება თქვენს ფეხის ზომას.
• ზაფხულში უფრო ხშირად იარეთ ფეხშიშველი ბალახზე, თბილ ქვიშაზე ან კენჭებზე.

ფეხის მოვლა სახლში მოიცავს შემდეგ პროცედურებს:

• ფიზიოთერაპია აბანოებით;
• მასტიმულირებელი მასაჟი;
• სასარგებლო ნიღბები;
• ხარისხიანი პედიკური.

აბანოები

დაიწყეთ თქვენი მოვლა ფეხის აბაზანის მიღებით. იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ფეხებზე სახლში, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ წესებს:

• ფეხის აბაზანის მიღების დრო ჩვეულებრივ შემოიფარგლება ხუთ წუთამდე, მაგრამ ბზარების შემთხვევაში ის იზრდება ათ წუთამდე, ხოლო ჭარბი ოფლიანობის დროს მცირდება სამამდე.
• წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს ძალიან მაღალი. ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, შეშუპება, ოფლიანობა და ნებისმიერი ანთებითი პროცესი, წყალი არ უნდა იყოს 34 გრადუსზე მაღალი.
• ის მოგიხსნით ფეხებს დაღლილობას.

შემდეგი ბალახების გამოყენებით აბაზანები უზრუნველყოფს თქვენი ფეხების კანის ნაზ მოვლას:

• Სტ. ჯონს ვორტი. საინფუზიო მზადდება ორი სუფრის კოვზი ბალახისგან, რომელსაც ასხამენ ლიტრ მდუღარე წყალს და აჩერებენ 40 წუთის განმავლობაში. ეს აბაზანა შეგიშუშებთ ბზარებს და გაახალისებს ფეხებს.
• კალენდულა. მშრალი მცენარის კოვზს ასხამენ ლიტრ ცხელ წყალში. ინფუზია შესაფერისია სოკოების და დაბზარული ქუსლების პროფილაქტიკისთვის.
• ზარაფხანა. ბალახს (3 სუფრის კოვზს) ასხამენ 3 ლიტრ მდუღარე წყალს. წყლით განზავებული ინფუზია განაახლებს დაღლილ ფეხებს.
• ცაცხვის ყვავილი. მცენარეულ დეკორქციას დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ზღვის მარილი. მიღებული ხსნარი გამოიყენება შეშუპების შესამსუბუქებლად.
• ფარმაცევტული გვირილა. გამხმარ ყვავილებს (6 ს/კ) ასხამენ მდუღარე წყალს (1 ლ). ფეხის ასეთი აბაზანის ყოველდღიური მიღება მოგიხსნით ჩაზრდილი ფრჩხილების პრობლემას.
• ეთერზეთები. რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი (ევკალიპტი, ლიმონი, პიტნა ან ლავანდა) ჩააწვეთეთ ზღვის მარილისა და თხევადი საპნის ხსნარში, რათა მოხსნას დაძაბულობა და დაარბილოს ფეხის უხეში კანი.

Მასაჟი

ფეხის აბაზანის შემდეგ ფეხის მოვლა შეიძლება გაგრძელდეს მასაჟით. მას აქვს სასარგებლო გავლენა მთლიან სხეულზე: ხსნის თავის ტკივილს და სახსრების ტკივილს, აორმაგებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას.

მასაჟის პროცედურა:

1. გაჭიმეთ თქვენი ფეხი, მოისვით იგი ქუსლებიდან თითებამდე.
2. შემდეგი, შეასრულეთ უფრო ინტენსიური გაჭიმვის მოძრაობები.
3. დაასრულეთ მასაჟი ფეხზე და თითოეულ თითზე ზუსტი ზეწოლით.

მასაჟი შეიძლება ჩატარდეს ნებისმიერი სხვა აქტივობის შეფერხების გარეშე: გაჭიმეთ ფეხები იატაკზე ხის ტანვარჯიშის ჯოხის გადახვევით (შეიძლება ჩაანაცვლოთ ჩვეულებრივი მოძრავი ქინძისთავზე) ან დაჭერით სპეციალურ მასაჟის ხალიჩაზე.

ნიღბები

ფეხის კანის სრული მოვლა შეუძლებელია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული სპეციალური ნიღბების გამოყენების გარეშე. სათანადო გამოყენებისთვის, მიჰყევით ამ რჩევებს:

• კომპოზიციის წასმის შემდეგ ფეხები შემოიხვიეთ მარლით და პოლიეთილენით.
• სანამ ნიღაბი გაიკეთეთ, უმჯობესია დაწექით ისე, რომ ფეხები უფრო მაღალი იყოს, ვიდრე თავი. ამისათვის მოათავსეთ ბალიშები ან ბალიში მათ ქვეშ.
• შემადგენლობის ჩამობანის შემდეგ რეკომენდირებულია თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი კრემის წასმა ფეხებზე.
• სასურველი შედეგის მისაღებად პროდუქტი უნდა გამოიყენოთ 2-3 თვის განმავლობაში, კვირაში ორჯერ.

ფეხის მოვლის ნიღბების მომზადება შეგიძლიათ შემდეგი ინგრედიენტებისგან:

• თაფლი და შვრიის ფაფა. ნახევარ ჭიქა შვრიის ფაფას დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 15 წუთი. შემდეგ გრუელს დაუმატეთ თაფლი, არაჟანი (50 გრ), ლიმონის წვენი (1 ჩ/კ). ექსპოზიციის დრო ნახევარი საათია.
• ფიჭვის ნემსები და მარილი. ინგრედიენტები შერეულია 1:1 თანაფარდობით და გამოიყენება ნახევარი საათის განმავლობაში. ნიღაბი გამოიყენება სისხლის ნაკადის ნორმალიზებისთვის და შეშუპების შესამსუბუქებლად.
• კარტოფილი. კარტოფილის ქერქს ადუღებენ ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც პიურედ ამზადებენ. წაისვით თბილი ნაზავი ფეხებზე 30 წუთის განმავლობაში, ეს დაგეხმარებათ მოიცილოთ კენჭები და სიმინდი.
• კვერცხები. ათქვეფილ კვერცხს თანაბარი პროპორციით ურევენ სუფრის ძმარს (1 ს/კ) და მცენარეულ ზეთს. კომპოზიცია მოგიხსნით ჭარბ ოფლიანობას სულ რამდენიმე პროცედურაში.
• ვაშლი და რძე. ჭიქა რძე მიიყვანება ადუღებამდე, მასში ათავსებენ მთლიან ვაშლს. მოხარშეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. შემდეგ ამოიღეთ კანი და ამოიღეთ ბირთვი. რბილობისაგან გააკეთეთ პიურე, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი აბუსალათინის ზეთი. ნიღაბი გრძელდება მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. შემადგენლობა ხელს უწყობს ჭრილობების და ბზარების შეხორცებას.

პედიკური

კარგად შესრულებული პედიკური თქვენს ფეხებს ლამაზს და მოვლილს გახდის. ეს შეიძლება გაკეთდეს ეფექტურად არა მხოლოდ სალონში, არამედ სახლში. შემდეგი წესები დაგეხმარებათ ამ პროცედურის განხორციელებაში:

• ფრჩხილები უნდა მოიმოკლოთ ყოველ 10-14 დღეში.
• პროცედურის დაწყებამდე უნდა მოიწმინდოთ ლაქი და გაათბოთ ფეხები ცხელ წყალში (თუ უკუჩვენებები არ არის).
• კუტიკულა ასევე საჭიროებს ორთქლზე მოხარშვას და ფრჩხილის ძირში უკან დახევას.
• სიმინდებს ამუშავებენ პემზით ან სპეციალური სახეხით, რის შემდეგაც კანს პედიკურის ფაილით პრიალებს.
• ფეხის ფრჩხილები უნდა მოიჭრას სწორი ხაზით, რათა თავიდან აიცილოთ ჩაზრდილი ფრჩხილები.
• ფრჩხილის ლაქის წასმამდე ფრჩხილები უნდა გაიწმინდოს და გაპრიალდეს.
• სპეციალური თითის გამყოფი უფრო კომფორტულს გახდის ფერადი საფარის გამოყენების პროცესს.
• მკლავებსა და ფეხებზე საფარის ფერი უნდა იყოს მსგავსი ჩრდილში. თუ არ გსურთ ფოკუსირება ფეხის თითებზე, გამოიყენეთ გამჭვირვალე ფრჩხილის ლაქი.

ფეხები უნდა იყოს მიმზიდველი არა მხოლოდ ზაფხულში, როდესაც იცვამთ ღია ფეხსაცმელს და მოკლე კალთებს, არამედ ზამთარშიც. ახლა თქვენ იცით, როგორ სწორად იზრუნოთ თქვენს ფეხებზე, რათა იზრუნოთ და შეინარჩუნოთ თქვენი თითების და ფრჩხილების სილამაზე.

17-02-2016

5 430

გადამოწმებული ინფორმაცია

ეს სტატია ეფუძნება მეცნიერულ მტკიცებულებებს, დაწერილი და განხილული ექსპერტების მიერ. ჩვენი ლიცენზირებული დიეტოლოგებისა და ესთეტიკოსების გუნდი ცდილობს იყოს ობიექტური, მიუკერძოებელი, პატიოსანი და წარმოადგინოს არგუმენტის ორივე მხარე.

იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები ყოველთვის იდეალურად გამოიყურებოდეს, თქვენ მუდმივად უნდა იზრუნოთ მათზე, გაიკეთოთ სპეციალური დამატენიანებელი და გამწმენდი პროცედურები ფეხებისთვის, რათა ისინი ელასტიური და ელასტიური იყოს. თუ ეს არ გაკეთებულა, ფეხებზე და ტერფებზე კანი უხეშდება, ქუსლები დაიწყებს ბზარს, რაც შემდგომში გამოიწვევს.

გარდა ამისა, ეს იწვევს ქალებში ისეთი კომპლექსების განვითარებას, რომლებიც ხელს უშლის მათ ღია ფეხსაცმლის ტარებაში ან უბრალოდ ფეხშიშველი სიარულს სანაპიროზე. ახლა კი ჩვენ გეტყვით, როგორ გააკეთოთ ეს სახლში.

გაწმენდის პროცედურები

დასუფთავების პროცედურები რეგულარულად უნდა ჩატარდეს სახლში. აუცილებელია მკვდარი უჯრედებისგან ფეხების გაწმენდა კვირაში ერთხელ მაინც. ამისათვის თქვენ უნდა გაათბოთ ფეხები თბილ წყალში და დაამუშავოთ კანი პემზის ქვით ან ხისტი ფუნჯით. უბრალოდ არ გამოიყენოთ საპარსი არავითარ შემთხვევაში! ეს ძლიერ აზიანებს კანს, ხდის მას მტკივნეულს და უხეშს.

მას შემდეგ, რაც კანიდან მკვდარი უჯრედები მთლიანად მოიშორეთ, გაიმშრალეთ ფეხები და დაიმუშავეთ მკვებავი კრემით. ზემოდან წაუსვით ბამბის წინდები და დატოვეთ მთელი ღამით. თუ ამ პროცედურას ყოველკვირეულად ჩაატარებთ, ქუსლები არასოდეს ჩამოყალიბდება, კანი კი რბილი და სასიამოვნო იქნება შეხებისთვის.

ასეთი სახლის ფეხის მოვლა არა მხოლოდ აუმჯობესებს ფეხების გარეგნობას, არამედ კურნავს კანს, ხსნის დაღლილობას და ხელს უშლის.

ფეხის მოვლის მკურნალობა სახლში

აღსანიშნავია, რომ ფეხის სწორი მოვლა ასევე გულისხმობს სხვადასხვა აბაზანების გამოყენებას, განსაკუთრებით ზაფხულში, როცა ვიცვამთ ღია ფეხსაცმელს, რის შედეგადაც კანი მუდმივად ექვემდებარება ულტრაიისფერ გამოსხივებას.

ზაფხულში ხშირად ვაწყდებით ისეთი პრობლემის წინაშე, როგორიც... და სწორედ ამ უბედურებიდან დაგვეხმარება აბანოები. ისინი უნდა ჩატარდეს სამკურნალო ბალახების დეკორქციის გამოყენებით, რაც არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს გაღიზიანებისა და შეშუპების აღმოფხვრას, არამედ ატენიანებს და კვებავს კანს.

სახლში, ფეხის სათანადო მოვლისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მწვანილი დეკორქციის მოსამზადებლად:

• წმინდა იოანეს ვორტი, ჭინჭარი და პიტნა (ასუფთავებენ კანს და განაახლებს მას);
• მუხის ქერქი და თიამი (ხელს უწყობს ფეხების ოფლიანობის შემცირებას);
• გვირილის ან კლიპის ფერი (ხსნის შეშუპებას, ხელს უშლის პათოგენების გამრავლებას).

ასევე სასარგებლოა აბაზანებში სხვადასხვა ეთერზეთების დამატება, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ფეხების მდგომარეობაზე, მათ რეგულარულად იყენებენ სილამაზის სალონებში ფეხის პროფესიონალური მოვლისთვის.

განსაკუთრებით სასარგებლოა აბაზანები ზღვის მარილის დამატებით. ის არა მხოლოდ ატონიზირებს და ასუფთავებს ფეხების კანს, არამედ შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა სოკოვანი ინფექციების წინააღმდეგ.

ფეხზე ზრუნვა სახლში დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მიანიჭოთ მათ ლამაზი გარეგნობა, არამედ მოგიხსნათ დაღლილობა ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ. კონტრასტული აბაზანები იდეალურია ამისთვის და ასევე შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ.

მათი განსახორციელებლად დაგჭირდებათ რამდენიმე ღრმა კონტეინერი. ერთში უნდა დაასხათ ცხელი წყალი, მეორეში ცივი წყალი. პერიოდულად უნდა ჩადოთ ფეხები მათში, მონაცვლეობით - ჯერ ცივი, შემდეგ ცხელი.

აღსანიშნავია, რომ თუ გაქვთ ქრონიკული ან ანთებითი დაავადებები, არ შეიძლება აბაზანისთვის ძალიან ცხელი წყლის გამოყენება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გამწვავება და თქვენი კეთილდღეობის გაუარესება.

ერთი პროცედურის ხანგრძლივობა შეიძლება 5-დან 15 წუთამდე გაგრძელდეს. რაც უფრო უხეშია კანი თქვენს ფეხებზე, მით უფრო მეტი დრო სჭირდება მის ორთქლზე გატარებას. თუ ყველაფერს ინსტრუქციის მიხედვით გააკეთებთ, მაშინ ფეხის მოვლის ასეთი პროცედურები თქვენს ფეხებს რბილს და უნაკლოს გახდის.

ფეხის მოვლა სახლში სხვადასხვა ნიღბების გამოყენებით

ბუნებრივია, ფეხის მოვლა სახლში უბრალოდ არ შეიძლება გაკეთდეს სპეციალური საშუალებების გამოყენების გარეშე. უმჯობესია ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, რაც გაასუფთავებთ ფეხებს და გაათბებთ კანს. ამ პროცედურების შემდეგ კანზე იხსნება ფორები, რაც ხელს შეუწყობს საკვები ნივთიერებების შეღწევას ეპიდერმისის ღრმა ფენებში. ფეხის მოვლის ეს მეთოდები ეფექტური იქნება, თუ რეგულარულად განხორციელდება.

სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცელანდინის ბაზაზე ფეხის ნიღაბი. ამ ბალახს აქვს ძლიერი სამკურნალო ეფექტი. ის სწრაფად მოგიხსნით გაღიზიანებას და ანთებას და ასევე დაგეხმარებათ ფეხების ზედაპირზე არსებული ჭრილობების შეხორცების დაჩქარებაში.

ცელანდინის ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ახალი მწვანილი, რომელიც უნდა დაფქვით დაფქვამდე (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორცის საფქვავი ან ბლენდერი). მიღებული პასტა უნდა წაისვათ ფეხების კანზე, ზემოდან დაიფაროთ პოლიეთილენით და გააჩეროთ დაახლოებით 30 წუთი.

ამ პროცედურის შემდეგ ფეხები უნდა დაიბანოთ გამდინარე წყლის ქვეშ პემზის გამოყენებით. კერატინიზებული ნაწილაკები ადვილად იშლება კანის ზედაპირიდან, რის შედეგადაც ის ხდება რბილი, როგორც ბავშვის კანი.
სახლის პირობებში ფეხის სათანადო მოვლისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი, რომელიც არბილებს და ათეთრებს ფეხების კანს. ამისათვის დაჭერით ერთი ლიმონი და უბრალოდ შეიზილეთ ფეხების კანი, 15 წუთის შემდეგ კი ჩამოიბანეთ ფეხები თბილ წყალში.

ხაჭოსა და არაჟანზე დაფუძნებული ნიღბები ფეხის მოვლის სასარგებლო პროდუქტად ითვლება. ეს ინგრედიენტები შერეულია თანაბარი პროპორციით და წაისვით ფეხის კანზე 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ნიღბის ნარჩენებს აშორებენ თბილი წყლით და კანს ამუშავებენ მდიდარი, მკვებავი კრემით.

თუ თქვენ გაქვთ მტკივნეული ბზარები ქუსლებზე, კომბოსტოს ფოთლებისგან დამზადებული პასტა დაგეხმარებათ უსიამოვნო სიმპტომების მოხსნაში და ჭრილობების შეხორცების პროცესის დაჩქარებაში. წაისვით კანის დაზიანებულ უბნებზე ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ უბრალო თბილი წყლით.

იმისათვის, რომ სახლში ფეხის მოვლის ამ წესებმა შესამჩნევი შედეგი მოიტანოს, ისინი უნდა დაიცვან კვირაში 2-3-ჯერ რამდენიმე თვის განმავლობაში, სანამ არ მიიღწევა ხანგრძლივი დადებითი ეფექტი.

ფეხის ფრჩხილების მოვლა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად კანის მოვლა. ისინი რეგულარულად უნდა მოიჭრას. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ არ შეგიძლია კუთხეების მოჭრა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი დაიწყებენ კანში ზრდას, რაც სიარულის დროს იწვევს ძლიერ დისკომფორტს.

თუ მოხდა ისე, რომ ფრჩხილი უკვე გაიზარდა კანში, საჭიროა მისი ამოღება. ამისათვის გააცხელეთ ფეხები და გამოიყენეთ მკვეთრი ფრჩხილის მაკრატელი ჩაზრდილი ფრჩხილის მოსაშორებლად. შემდეგ დაამუშავეთ დაზიანებული ადგილი ანტისეპტიკით და მოათავსეთ სახვევის ნაჭერი ფრჩხილის ქვეშ. ატარეთ ის მუდმივად, სანამ ფრჩხილი არ გაიზრდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის კვლავ გადაიქცევა რბილ ქსოვილად. თუ პრობლემას თავად ვერ მოაგვარებთ, მიმართეთ სპეციალისტს.

გაუფრთხილდით ფეხებს, შეინახეთ ფეხები და ფრჩხილები სუფთა და მოწესრიგებული. უზრუნველყოს ფეხის პროფესიული მოვლა სახლში ბუნებრივი საშუალებებით მაღალი ხარისხის ინგრედიენტების გამოყენებით.

ალერგიული რეაქციების ან სხვა დარღვევების შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ კოსმეტიკური ნიღბების ან კრემების გამოყენება და აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს რჩევისთვის თქვენი ფეხების ჯანმრთელობაზე!

არ დაივიწყოთ ფეხის ყოველდღიური მოვლა და ისიც, რომ ხშირად ფეხის კანის პრობლემების მიზეზი არასასიამოვნო და უხარისხო ფეხსაცმლის ტარებაა. თუ მასალა, საიდანაც ფეხსაცმელი მზადდება, არ უწყობს ხელს ჰაერის შეღწევას, მაშინ მათში ფეხები იწყებს ოფლიანობას, რაც ქმნის ხელსაყრელ გარემოს პათოგენური მიკროორგანიზმების განვითარებისთვის. და ეს არის სოკოვანი ინფექციების განვითარების მთავარი მიზეზი. გახსოვდეთ, რომ ფეხის მოვლა იწყება სწორი ფეხსაცმლით!

ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება ასევე უარყოფითად მოქმედებს თქვენი ფეხების მდგომარეობაზე. პირველ რიგში, ეს იწვევს სიმინდის წარმოქმნას და მშრალ ჯირკვლებს, მეორეც, ფეხების ვარიკოზულ ვენებს. ამ პათოლოგიით, ფეხებში სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, რაც იწვევს რბილი ქსოვილების შეშუპებას და ისინი იწყებენ მცირე კვების მიღებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, უხეში კანი ქუსლებზე და ძირებზე.

თუ რეგულარულად იზრუნებთ ფეხებზე, მათზე კანი ყოველთვის იდეალურ მდგომარეობაში იქნება. და რაც უფრო ხშირად ჩაატარებთ სხვადასხვა პროცედურებს მის გასაწმენდად და აღდგენისთვის, მით ნაკლები დრო დაგჭირდებათ ფეხების გარეგნობის მოწესრიგებაზე.

ვიდეო ფეხის მოვლის შესახებ