როდის აღიზიანებს ბავშვი ან რას მალავს მშობლის გაბრაზება? გადაუჭრელი საკითხები, წყენა და ბრაზი თითოეული მშობლის მიმართ
ამიტომ, თითქმის ყველა მშობელს აწყდება უარყოფითი გრძნობები საკუთარი შვილის მიმართ. ზოგიერთი მათგანი ამას პრობლემად არ აღიქვამს და, ზოგადად, საკუთარ თავს არაფერს უარყოფს, პირიქით, თრგუნავს და მალავს ემოციებს. როგორც პირველ, ასევე მეორე შემთხვევაში, ბავშვები, რომლებსაც ნებისმიერ ასაკში სჭირდებათ თავდაჯერებული და პროგნოზირებადი მშობელი, საბოლოოდ განიცდიან. რატომ პროგნოზირებადი? რადგან ბავშვს აქვს უფლება ნებისმიერ სიტუაციაში დაეყრდნოს მშობლების საღი აზრის. და არ იცხოვრონ მუდმივ შიშში, არ იცოდნენ, რა გააბრაზებს მათ: გატეხილი თეფშისგან, აუთვისებელი გაკვეთილისგან თუ მეზობლის ბიჭთან ჩხუბისგან. ნუ იქნებით დამოკიდებული დედისა და მამის ცვალებად განწყობაზე, როდესაც დღეს თქვენს ჯინსში ხვრელი არ არის პრობლემა, მაგრამ ხვალ დედა გალანძღა მისმა უფროსმა - და იგივე ხვრელმა გამოიწვია მასში მართალი ბრაზის ტალღა.
სამწუხაროდ, რამდენიმე ჩვენგანს შეუძლია მხოლოდ პოზიტიური განწყობის ტალღაზე ცხოვრება. გარდა ამისა, ადამიანმა უნდა განიცადოს განსხვავებული ემოციები და მშობელმაც უნდა ასწავლოს ბავშვს მათთან გამკლავება და არა ღრმად ჩაგდება. მაგრამ ისეც ხდება, რომ ჯერ ზრდასრულმა თავად უნდა ისწავლოს გრძნობების მართვა, რათა ბავშვს ზიანი არ მიაყენოს.
სინამდვილეში, არ არსებობს იმდენი ეფექტური მეთოდი, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი ნეგატიური ემოციების გადაცემა თქვენს შვილზე. რა დაეხმარება შენს მშობლებს სიმშვიდის შენარჩუნებაში, ან სულ მცირე, რომ არ გააკეთო ის, რასაც მოგვიანებით ინანებთ?
- აღიარეთ თქვენი უფლება, იგრძნოთ მეტი, ვიდრე უბრალოდ სიყვარული თქვენი საყვარელი ბავშვის მიმართ.თქვენ გაქვთ უფლება იყოთ დაღლილი და გაღიზიანებული, იყოთ გაბრაზებული და გაბრაზებული, არ იყოთ რაიმეს ხასიათზე, თუ არ გაქვთ ენერგია და დრო. ნუ დააყენებთ ამ ყველაფერს, ფიქრობთ, რომ კარგი დედა ასე არ უნდა გრძნობდეს თავს. რადგან ნებისმიერ შემთხვევაში ეს გავლენას მოახდენს ბავშვზე: კაუსტიკური შენიშვნებით, უსაფუძვლო კრიტიკით. აღიარეთ საკუთარ თავს, რომ არ გსურთ ამ ყველაფრის გადატანა თქვენს შვილზე, დაისახეთ მიზანი - ისწავლოთ თქვენი ემოციების კონტროლი.
- აღიარეთ ბავშვის უფლება განიცადოს უარყოფითი ემოციები.ხშირად ვფიქრობთ: რატომ უნდა იყოს ცუდ ხასიათზე, როცა მისთვის ყველაფერს ვაკეთებ, მას არაფერი სჭირდება. პირიქით, მშობლების ამოცანაა დაეხმარონ ბავშვს განიცადოს მრავალფეროვანი გრძნობები: სიხარულიც და სევდაც. თქვით უფრო ხშირად: ”მე მესმის, რომ გაბრაზებული ხარ (სევდიანი, არ ხარ ხასიათზე, განაწყენებული ხარ, არ გინდა და ა.შ.).” ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზეც. მაგალითად, უმჯობესია თქვათ „ძალიან დავიღალე სამსახურის შემდეგ, ცოტა უნდა დავისვენო, ახლა თვითონ დავხატო“, ვიდრე „დამანებე თავი, დასვენება მინდა“. მართალია, ფსიქოლოგები აფრთხილებენ მშობლებს, არ ჩაერთონ თქვენი პრობლემების დეტალებში, არ მოუყვეთ თქვენს შვილებს ყველა თქვენი უბედურების შესახებ და ვინ არის ამაში დამნაშავე. ამ დატვირთვას ჯერ ვერ იტანენ.
- თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენი გრძნობების აღიარებაზე.მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როცა შენი მოთმინება უკვე ამოიწურა? სცადეთ რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა, შედით სხვა ოთახში, შეეცადეთ გააკეთოთ რაიმე ყურადღების გაფანტვა. ზოგჯერ ეს შეიძლება დაგვეხმაროს, განსაკუთრებით თუ უფრო ხშირად ვარჯიშობთ. ამ დროის განმავლობაში ფხიზელი შეაფასეთ სიტუაცია: შესაძლოა, გატეხილი თეფში კატასტროფა არ არის, მაგრამ სკოლაში არსებული პრობლემები სრულიად მოსაგვარებელია.
- როდესაც თქვენ გაქვთ კონფლიქტი, გახსოვდეთ ყველა ის დადებითი თვისება, რაც თქვენს შვილს აქვს.ყველაფრისთვის, რისთვისაც გიყვარს, წარმოიდგინე ის როგორიც არის, როცა ბედნიერი და კმაყოფილია. ეს ჩააქრობს თქვენს რისხვას ან გააუქმებს გაღიზიანებას. რა თქმა უნდა, ეს პრობლემას თავად ვერ გადაჭრის, მაგრამ მოგცემთ შესაძლებლობას, დამშვიდდეთ და შვილს დაელაპარაკოთ მომხდარზე.
- გამოყავით ბავშვი მისი ქმედებებისგან.დიახ, მან რაღაც ცუდი გააკეთა, მაგრამ ეს იყო ცუდი მოქმედება და არა თავად ბავშვი. ეს დაგეხმარებათ აირჩიოთ სწორი სიტყვები მასთან საუბარში, რითაც არ შეარყევთ მის რწმენას მისი მნიშვნელობისა და თქვენი სიყვარულის მიმართ.
- ნუ შეგეშინდებათ თქვენი შვილისთვის ბოდიშის მოხდამით უმეტეს, თუ თქვენი რეაქცია იყო ძალიან ძალადობრივი და შეურაცხმყოფელი მისთვის. აუხსენით, რომ თქვენც ყოველთვის არ ახერხებთ საკუთარი თავის გაკონტროლებას, მაგრამ ნანობთ.
დააკვირდით თქვენს ტონს და აირჩიეთ სიტყვები
ისეც ხდება, რომ ბავშვი შენი მტერია. თუ დედა და მამა გაბრაზებულები არიან, ისინი მზად არიან ფიზიკური წინააღმდეგობისთვის. ასეთ მომენტებში სიმშვიდე შეუძლებელია, მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ ბავშვზე ლაყბობა, თუმცა შეიძლება მყისიერი შვება მოიტანოს, არ არის ის, რაც ჩვენ გვინდა.
ასე რომ, პირობა დადეთ საკუთარ თავს, რომ არ დაარტყამთ, არ გაგინებდეთ, არ შეურაცხყოთ ბავშვს, არ დაემუქროთ. რაც შეეხება ყვირილს? არასდროს ბავშვთან მიმართებაში. ეს არის ემოციური აფეთქება. თუ მართლა გჭირდებათ ყვირილი, ჩაჯექით მანქანაში, გადაახვიეთ შუშები და იყვირე ისე, რომ არავინ გაგიგოთ, უბრალოდ სიტყვებს ნუ ამბობთ - ამან შეიძლება კიდევ უფრო გაგაბრაზოთ.
ბავშვებიც ბრაზდებიან, ასე რომ, თუ თქვენ ისწავლით როგორ გაუმკლავდეთ გაღიზიანებას კონსტრუქციულად, ეს მათთვის ორმაგი საჩუქარი იქნება. მათ არამარტო ზიანს არ მიაყენებთ, არამედ სხვებსაც მისცემთ მაგალითს. ისინი დროდადრო დაინახავენ თქვენს ბრაზს და როგორ გაუმკლავდებით მას, ბევრს ასწავლის მათ. იმიტომ რომ უფრო ძლიერი მართალია? ან იმიტომ, რომ მშობლებსაც აქვთ სიბრაზის შეტევები? ან იქნებ იმიტომ, რომ ბრაზი ბუნებრივია ადამიანისთვის და მისი მართვის სწავლა ზრდისკენ გადადგმული ნაბიჯია? შემდეგ ნახავთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს.
დათვალეთ ხუთამდე.გააცნობიერე, რომ ბრაზი არ არის საუკეთესო მდგომარეობა ნებისმიერ სიტუაციაში ჩარევისთვის. თუ გაბრაზებული ხართ, მიეცით საკუთარ თავს დრო დასამშვიდებლად. თუ თქვენი ბავშვი იმდენად დიდია, რომ მარტო დატოვოთ, წადით აბაზანაში, ჩამოიბანეთ სახე წყლით, ან უბრალოდ დაისვენეთ და ამოისუნთქეთ. უბრალოდ უთხარით საკუთარ თავს რაც შეიძლება მშვიდად: „ძალიან გაბრაზებული ვარ ამაზე სალაპარაკოდ. ახლა გავჩერდები და დავმშვიდდები." ბავშვი არ იგრძნობს თავს გამარჯვებულად, ეს გააცნობიერებს რამდენად სერიოზულია სიტუაცია და დაეხმარება მას გამძლეობის განვითარებაში. თუ ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა და თავს მიტოვებულად გრძნობს, ეს პაუზა მასთან ერთად წაიღეთ. ჩამოიბანეთ სახე სამზარეულოს ნიჟარაში და დაჯექით დივანზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. იქნება თქვენი ბავშვის გარშემო თუ დახურულ კარს მიღმა, მიეცით საკუთარ თავს მოდუნების და დამშვიდების საშუალება, იმის ნაცვლად, რომ გააგრძელოთ საკუთარი თავის ანთებითი აზრი, რომ მართალი ხართ. ღრმად ჩაისუნთქეთ და თქვით პატარა მანტრა, რომ დამშვიდდეთ.
არ ინერვიულოთ, რომ ასწავლოთ თქვენს შვილს გაკვეთილი და აჩვენოთ, რამდენად არასწორია. ის უკვე სწავლობს ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან გაკვეთილს მის ცხოვრებაში: როგორ გაუმკლავდეს ძლიერ ემოციებს.
ნება მიეცით თქვენს სხეულს გაათავისუფლოს რისხვა.როცა მართლა გაბრაზებული ხარ, დამშვიდების გზა უნდა მოძებნო. გაჩერდი, ამოისუნთქე, შეახსენე თავს, რომ დიდი საფრთხე არ არსებობს. დაძაბულობის მოსახსნელად ხელები მოხვიეთ. ჩაისუნთქეთ ათი ღრმა. თუ გრძნობ, რომ გაჩუმება არ შეგიძლია, ჩუმად. შეიძლება სასაცილოდ იგრძნოთ თავი, მაგრამ ეს მოგიხსნით დაძაბულობას და შეგიცვლით განწყობას. მაშინაც კი, თუ აიძულებთ გაიღიმოთ, ეს თქვენს ნერვულ სისტემას შეატყობინებს, რომ საფრთხე არ არსებობს და თქვენ დაიწყებთ დამშვიდებას. ღრმად ისუნთქეთ, შეიზილეთ აკუპრესურის წერტილები თითოეული ხელის მხარეს (რომელიც იღებს კარატეს ჩოპს) და გამოხატეთ დამშვიდების სურვილი. თუ ფიზიკური განთავისუფლება გჭირდებათ, ჩართეთ მუსიკა და იცეკვეთ. შეგიძლიათ მიჰყვეთ ბალიშზე დარტყმის ძველ რჩევას, მაგრამ უმჯობესია ამის გაკეთება მარტომ, რადგან ეს შეიძლება ბავშვისთვის საშინელი სანახაობა იყოს.
შეცვალეთ თქვენი აზრები თქვენი გრძნობების შესაცვლელად.თუ მოგეჩვენებათ, რომ თქვენი შვილი გაფუჭებული ეგოისტია, რომელიც მხოლოდ ბანდიტად შეიძლება გადაიზარდოს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დამშვიდდეთ. სინამდვილეში, თქვენი შვილი არის ძალიან პატარა ადამიანი, რომელსაც აქვს ტკივილი და რომელიც ამას თავისი ქცევით აჩვენებს. შეახსენეთ საკუთარ თავს: „ის იქცევა ბავშვივით, რადგან ის ბავშვია... მას ჩემი სიყვარული ყველაზე მეტად მაშინ სჭირდება, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად იმსახურებს. ის ითხოვს ჩემს დახმარებას, რათა შეძლოს მისი მოთხოვნილებების და გრძნობების მიღება“..
მოუსმინეთ თქვენს რისხვას, ვიდრე იმოქმედოთ მასზე.ბრაზი, ისევე როგორც სხვა გრძნობები, ისეთივე თანდაყოლილი აქვს ადამიანს, როგორც ხელები და ფეხები. მაგრამ ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი იმაზე, რასაც ვაკეთებთ. ბრაზი ხშირად გვასწავლის ღირებულ გაკვეთილებს, მაგრამ მისი გავლენის ქვეშ მოქმედება, გარდა თავდაცვის იშვიათი შემთხვევებისა, ძნელად კონსტრუქციულია, რადგან ბრაზისას ხშირად ვიღებთ გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც არასოდეს მივიღებდით გააზრებულად.
სიბრაზის კონსტრუქციულად განცდა ნიშნავს მისი გამოხატვის შეზღუდვას და დამშვიდებას, დიაგნოსტიკური მიზნებისთვის გამოყენებას, ანუ საკუთარ თავს დაუსვა კითხვა: რა ხდება ჩვენს ცხოვრებაში ცუდი და იწვევს გაღიზიანებას და რა უნდა გაკეთდეს სიტუაციის შესაცვლელად? ხშირად პასუხი მშობლობასთან არის დაკავშირებული - სანამ სიტუაცია კონტროლს არ გამოვა, უნდა შეცვალოთ მიდგომა: ან დააძინეთ ბავშვები ნახევარი საათით ადრე, ან შეცვალეთ რამე მოზარდთან ურთიერთობაში, რათა მან თავი დაანებოს უხეშობას. . ზოგჯერ გაკვირვებულები ვხვდებით, რომ რეალურად გაბრაზებულები ვართ პარტნიორზე, რომელიც აქტიურად არ არის ჩართული აღზრდაში, ან თუნდაც ჩვენს უფროსზე. ზოგჯერ ეს უბრალოდ შეხსენებაა, რომ საკმარისი ძილი ვიყოთ ან უფრო ხშირად ნახოთ მეგობარი, რომელიც მოუსმენს და მიიღებს ჩვენს ყველა გრძნობას. და ზოგჯერ პასუხი არის ის, რომ ჩვენ ვატარებთ ბრაზს, რომელიც არ გვესმის და გვჭირდება დახმარება თერაპევტის ან დამხმარე ჯგუფისგან.
გახსოვდეთ, რომ სხვა ადამიანის მიმართ გამოხატული რისხვა შეიძლება გაძლიერდეს.მიუხედავად პოპულარული რწმენისა, რომ ბრაზი უნდა იყოს გამოხატული და არა ჩამოსხმული, კვლევამ აჩვენა, რომ ბრაზის დროს ბრაზის გამოხატვა რეალურად ზრდის ამ მდგომარეობას. ამან, თავის მხრივ, შეიძლება შეაშინოს, დააზარალოს ან გააბრაზოს სხვა ადამიანი და გამოიწვიოს ურთიერთობაში განხეთქილება.
სიტუაციის გამეორება კიდევ უფრო გვარწმუნებს, რომ ჩვენ მართალი ვართ და მეორე არასწორია და ჩვენი გაბრაზება ძლიერდება. ის, რაც რეალურად გამოდგება, არის დამშვიდება და სიტუაციის გადასაჭრელად კონსტრუქციული გზის პოვნა ისე, რომ ის აღარ გაგვბრაზდეს.
დაელოდე სანამ მშობელი ხარ.არაფერი გაიძულებს დაუყოვნებლივ გამოიტანო განაჩენი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ ბავშვის მომავალი განვითარებისთვის საუკეთესო გადაწყვეტილების მიღებას ან თუნდაც იმის უზრუნველყოფას, რომ სიტუაცია, რამაც გაგაბრაზა, აღარ განმეორდეს. სანამ არ დამშვიდდებით, თქვით რაც შეიძლება ნაკლები სიტყვა, უბრალოდ თქვით: „უნდა დავმშვიდდე და მერე ვილაპარაკოთ“. თუ ათი წუთის შემდეგ ჯერ კიდევ ვერ შეძლებთ კონსტრუქციულად აზროვნებას, შეგიძლიათ თქვათ: "მე უნდა ვიფიქრო იმაზე, რაც მოხდა და ამაზე მოგვიანებით ვისაუბროთ.".
მოერიდეთ ძალის გამოყენებას ნებისმიერ ფასად.ბავშვის დარტყმამ შეიძლება გაათავისუფლოს გარკვეული სტრესი, მაგრამ ეს ცუდია ბავშვისთვის და ძირს უთხრის თქვენს, როგორც მშობლის, დადებით გავლენას. გარდა ამისა, ნებისმიერი ძალადობა მიდრეკილია გაძლიერდეს, რის შედეგადაც ზოგიერთი მშობელი, მსუბუქი დარტყმით დაწყებული, ზოგჯერ ჭეშმარიტი სისასტიკის გამოვლინებამდე აღწევს. აკონტროლე თავი, როგორც შეგიძლია, შეგიძლია ოთახის დატოვებაც კი. თუ თქვენ ვერ შეიკავეთ თავი და დაარტყით ბავშვს ან დაარტყით, ბოდიში მოუხადეთ მას და უთხარით, რომ ეს ცუდი იყო.
ნუ იმუქრები.სიბრაზის დროს მუქარა ყოველთვის არაგონივრულია. იმის გამო, რომ მუქარა ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აპირებთ მის შესრულებას, მუქარა, რომელსაც შედეგი არ მოჰყვება, მხოლოდ ძირს უთხრის თქვენს ავტორიტეტს და აიძულებს თქვენს შვილს შემდეგ ჯერზე ნაკლებად დაიცვას წესები.
დააკვირდით თქვენს ტონს და აირჩიეთ სიტყვები.კვლევები აჩვენებს, რომ რაც უფრო მშვიდად ვსაუბრობთ, მით უფრო მშვიდად ვგრძნობთ თავს და მით უფრო მშვიდად გვპასუხობენ სხვები. პირიქით, ძლიერი გამონათქვამები და გინება აუარესებს როგორც ჩვენს, ისე თანამოსაუბრის მდგომარეობას. ჩვენ გვაქვს არჩევანი და ძალა, გამოვიყენოთ ტონი და სიტყვები, რათა დავამშვიდოთ ან, პირიქით, გავაწყენოთ საკუთარი თავი და თანამოსაუბრე. (გახსოვდეთ, თქვენ მისაბაძი მაგალითი ხართ.)
გააცნობიერე, რომ შენც ხარ პრობლემის ნაწილი.თუ გახსნილი ხართ სულიერი ზრდისთვის, თქვენი შვილი ყოველთვის გაჩვენებთ იმ სფეროებს, სადაც საკუთარ თავზე უნდა იმუშაოთ. თუ არა, ისევ და ისევ აღმოჩნდებით მსგავს სიტუაციებში. თქვენი შვილი შეიძლება მოიქცეს ისე, რომ თქვენ გაღიზიანებთ და გაბრაზდებით, მაგრამ თქვენ არ ხართ უძლური მსხვერპლი. დაიწყეთ თქვენს გრძნობებზე პასუხისმგებლობის აღებით. თქვენი შვილი შეიძლება ერთ ღამეში არ გახდეს ანგელოზი, მაგრამ როგორც კი ისწავლით სიმშვიდის შენარჩუნებას, მისი ქცევა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.
Ისევ გაბრაზებული? ყურადღება მიაქციეთ გრძნობებს სიბრაზის ქვეშ. ნუ მიეჯაჭვები შენს ბრაზს. მისი სიგნალის მოსმენის და იმის შეცვლის შემდეგ, რაც უნდა შეიცვალოს, გაათავისუფლეთ სიბრაზე. თუ ეს არ მუშაობს, გახსოვდეთ, რომ ბრაზი ყოველთვის თავდაცვაა. ჩვენ ვბრაზდებით ისე, რომ არ ვიგრძნოთ თავი დაუცველად. იმისათვის, რომ ბრაზი გაქრეს, ყურადღება მიაქციეთ ტკივილს ან შიშს, რომელიც იმალება ქვეშ. თუ თქვენ შეგაშინებთ თქვენი ქალიშვილის ტემპერამენტი ან იმედგაცრუებული თქვენი შვილის ჩხუბით თავის პატარა დასთან, რადგან ოდესღაც თქვენ იყავით პატარა და, რომელსაც თქვენი ძმა აბუჩად აგდებდა, გაიხსენეთ ეს მტკივნეული გრძნობები და განკურნე ისინი. თუ გადაწყვეტთ გაუმკლავდეთ სიბრაზის ქვეშ დაფარულ გრძნობებს, ამის საჭიროება გაქრება და გაიფანტება.
აირჩიეთ ბრძოლის მიზეზი.შვილთან ყოველი ნეგატიური ურთიერთობა ამცირებს თქვენი ურთიერთობის ფასდაუდებელ კაპიტალს. ამიტომ, სერიოზული ყურადღება მიაქციეთ რეალურად მნიშვნელოვან საკითხებს, მაგალითად, თუ როგორ ექცევა ის სხვა ადამიანებს.
იატაკზე დაწოლილმა ქურთუკმა შეიძლება გაგაბრაზოთ, მაგრამ, ზოგადად, ეს არ არის თქვენი ურთიერთობის გაფუჭების მიზეზი.
თუ ძალიან ხშირად ებრძვით სიბრაზეს, იფიქრეთ დახმარების მისაღებად.არ გრცხვენოდეთ, დახმარება სთხოვეთ. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი იმაზე, რომ არ მიაყენოთ ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური ზიანი თქვენს შვილს.
ასევე წაიკითხეთ:
დაბადებიდან ერთ წლამდე, რჩევა მშობლებისთვის
ნანახია
დაიცავით სამი წესი, რომ ბავშვი უსაფრთხოდ აჭამოთ ძუძუთი
დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენს უარყოფით ემოციებზე. ყველა დედა და მამა განიცდის შვილების შეურაცხყოფას. ჩვენ ვუყვირით ჩვენს შვილებს, რომ არ გვისმენენ, შემდეგ კი თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ მათ მიმართ. როგორც ჩანს, ემოციების კონტროლი შეუძლებელია. მაგრამ სინამდვილეში ჩვენ შეგვიძლია მათი კონტროლი. ჩვენ ხომ ცხოველები არ ვართ, რომლებიც ინსტინქტით ვცხოვრობთ. ხალხი ვართ და გონებით ვცხოვრობთ.
ჭკვიანი ბრაზის მართვა
წარმოიდგინეთ ეს სიტუაცია. ქუჩაში დადიხარ და არავის აწუხებ. უცებ უკნიდან გამვლელი გიბიძგებს. თქვენ ბუნებრივად გაბრაზდებით და ნეგატიური ემოციები მაშინვე დაიწყებს თქვენში დუღილს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გინება, ან გაჩუმდეთ, თქვენი აღზრდის მიხედვით. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში თქვენ გაბრაზებული ხართ. მაგრამ როცა უფრო ახლოს დააკვირდები, ხვდები, რომ ეს ხელჯოხიანი კაცია და ის უბრალოდ კარგად ვერ ხედავს. თქვენი უარყოფითი დამოკიდებულება მაშინვე გაქრება. თქვენ შეგაწუხებთ ამ ადამიანს და მოინდომებთ მის დახმარებას.
ეს მაგალითი გვიჩვენებს, რომ ჩვენ ნამდვილად ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი ემოციები. და ჩვენ შეგვიძლია თავი შევიკავოთ არა მხოლოდ უცნობებთან მიმართებაში. ჩვენ ასევე შეგვიძლია შვილებს თავშეკავებულად მოვექცეთ ნებისმიერ სიტუაციაში. იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ ხართ გაბრაზებული თქვენს შვილებზე. როგორც წესი, ბავშვები არ გვისმენენ. ჩვენ მათ ვუყვირით და მათ, როგორც ჩანს, გაიგეს. ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ყვირიხართ და ნერვებს კარგავთ?
გამოდის, რომ ყველა ადამიანს აქვს ძალაუფლების გრძნობა. და ქვეცნობიერად ჩვენ ამას ვაჩვენებთ ჩვენს შვილებზე. ამიტომაც ვბრაზდებით, თუ არ გვემორჩილებიან.
კიდევ ერთი კარგი მაგალითია თქვენი სამუშაო. რა გუნებაზეც არ უნდა იყოთ, ხმას არასოდეს ამოიღებთ უფროსზე. ჩვენ თავს შევიკავებთ მაშინაც კი, თუ ჩვენს შიგნით ქარიშხალი მძვინვარებს. ეს მაგალითი კიდევ ერთხელ აჩვენებს, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი ემოციები.
მაშ, რატომ გვიჭირს შვილებთან საკუთარი თავის კონტროლი?
- პირველ რიგში, ძალაუფლების გრძნობა, ისევ უგონო მდგომარეობაში.
- მეორეც, საზოგადოებაში არსებული ქცევის ნორმები, რომლებიც გვაიძულებს თავი შევიკავოთ საზოგადოებაში. მაგრამ სახლში ჩვენ საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევთ ვიყვიროთ და ავყვიროთ ჩვენს საყვარელ ადამიანებს.
ბავშვის თვალით
უპირველეს ყოვლისა, მშობლებმა უნდა გაიგონ ეს ბავშვებს უბრალოდ ბევრი არ ესმით. ბავშვმა ჯერ არ იცის, რომ არ შეუძლია ყვირილი, ხტუნვა, სირბილი ან ხტომა. ის ბუნებრივად იქცევა, რაც დამახასიათებელია ყველა ბავშვისთვის. განსაკუთრებით მშობლებთან ერთად, ბავშვები ღიაა, ამიტომ ისინი თავს იჩენენ მთელი თავიანთი დიდებით. სწორედ უცნობების წინაშე შეიძლება ეშინოდეთ და კარგი ბიჭები იყვნენ. თქვენი, როგორც მშობლების ამოცანაა ასწავლოთ თქვენს შვილს ქცევის სტანდარტები. არ არსებობს არც ერთი ადამიანი, რომელიც ცხოვრობს ნეგატივის გარეშე. ჩვენ გვჭირდება უარყოფითი ემოციები. ეს არის ადამიანის ბუნების მეორე მხარე.
დაიწყე საკუთარი თავით
ოდესმე გიფიქრიათ, რომ შემდეგი სიტუაცია ძალიან უცნაურად გამოიყურება: ჩვენ თვითონ ვუყვირით ბავშვს, ხოლო მისგან თვითკონტროლს ვითხოვთ. რას გვეტყვით? რატომ შეუძლია დედას ყვირილი და ნერვები დაკარგოს, მაგრამ ბავშვმა, რომელსაც საერთოდ არ ესმის, რომ უნდა გაჩუმდე, უნდა შეიკავოს ემოციები? ჯერ საკუთარ თავზე დაიწყე მუშაობა. ეს არის დარწმუნებული ნაბიჯი ბავშვების ყვირილის დასამარცხებლად.
ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი: ჩვენ არ უნდა დავთრგუნოთ რისხვა საკუთარ თავში. Ჩვენ უნდა ისწავლეთ მისი მისაღები ფორმით გამოხატვა. და ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა ასწავლოთ თქვენს შვილს. იყავით გაბრაზებული თქვენს ჯანმრთელობაზე, უბრალოდ გამოხატეთ ეს ბრაზი არა ყვირილით და ახლობლებთან შეწუხებით. მაგალითად, თუ სახლში ხართ, შეგიძლიათ ბალიშის ცემა, სპორტი ან სახლის დალაგება. შენი სიბრაზის კვალი არ დარჩება. კიდევ ერთი ძალიან კარგი ხრიკი, გარანტირებული, რომ ყოველთვის იმუშავებს: როცა გაბრაზდებით, აიღეთ პირსახოცი და დაიწყეთ მისი გრეხილი, თითქოს დაწექით.
დააკვირდით, რომელ მომენტებში გეშლებათ და იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გაბრაზებთ და ემოციებს აგდებთ. არ დაელოდოთ სანამ ადუღებთ, ჯობია ბავშვს მშვიდად და ამაღლებული ტონით მიაწოდოთ შეტყობინება, რომ დამშვიდდეს ან მოგისმინოთ.
ადამიანის არსი ისეთია, რომ ჩვენ ორი გრძნობით ვაკონტროლებთ, ერთ-ერთი ემოციაა, რომელიც ყოველთვის წინა პლანზე მოდის და მერე ვიწყებთ ყველაფრის გააზრებას გონებით.
დანაშაული
დანაშაულის გრძნობა დამანგრეველი გრძნობაა. თქვენი შვილიც გრძნობს თქვენს დანაშაულს. როცა პირველი ხარ, ვინც ბოდიშს მოიხდი ავარიის შემდეგ, მას შეუძლია ისარგებლოს ამით და შემდეგ ჯერზე დედაშენს დაადანაშაულოს საკუთარი თავი და სთხოვოს მას შოკოლადის ფილა ან სათამაშო. ამრიგად, ჩვენ ვაძლიერებთ ამ ქცევას ბავშვებში. მოჯადოებული წრე გამოდის.
ბავშვს უნდა ვასწავლოთ უარყოფითი ემოციების გამოხატვაც. შეეცადეთ გამორთოთ დანაშაულის გრძნობა. მთავარია გავიგოთ, რომ ბავშვის ტანტრუმი ნორმალურია. განსხვავებულად მოექეცით მის ტანჯვას, მაშინ გაგიადვილდებათ თავის შეკავება.
ნუ შეგეშინდებათ ბავშვების ტანჯვის, მოიქცეთ მშვიდად, გარეთაც და შიგნითაც. ბავშვი გრძნობს ყველაფერს, ყველა თქვენს შინაგან გამოცდილებას. ეზოში სეირნობისას დააკვირდით, რისთვის ლანძღავენ შვილებს სხვა მშობლები. და მიხვდებით, რომ, როგორც წესი, ბავშვი არაფერს აკეთებს. ეს მხოლოდ ჩვენი აღქმაა.
შეავსეთ თავი დადებითი ენერგიით
რას აკეთებს დედა, რომ კარგ ხასიათზე იყოს? იმის მაგივრად, რომ საკუთარი თავისთვის იყიდონ, დედები ყიდულობენ მანქანას შვილს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა იფიქროთ საკუთარ თავზე, შეავსოთ თავი პოზიტივით. თქვენ ხართ ოჯახის ცენტრი. იფიქრე საკუთარ თავზე. ეს გჭირდებათ თქვენი კარგი განწყობისა და კეთილდღეობისთვის. თორემ სახლში მხოლოდ შენს ოჯახს უყვირიხარ. დადებითი ემოციებისთვის ძალიან ცოტა გჭირდებათ, მინიმუმ მანიკურის გაკეთება ან მაღაზიაში სეირნობა ერთი საათის განმავლობაში.
Ჩატვირთვა...
