როგორ დავივიწყოთ ღალატი: რჩევა ფსიქოლოგისგან. როგორ გადარჩეთ უმტკივნეულოდ ქმრის ღალატს: ფსიქოლოგის მთავარი რჩევა

არც ერთი ქალი არ არის დაცული ქმრის ღალატისგან. ყველაზე ძლიერ წყვილებსაც კი ანადგურებს სახლის დამღუპველის გამოჩენა. ქორწინების წლების განმავლობაში, ბევრი ადამიანი განიცდის ქმრის ღალატს საუკეთესო მეგობართან ან იგებს შემთხვევით სექსს კოლეგასთან ალკოჰოლის დიდი დოზის შემდეგ. ღალატის პატიება რთულია, მიუხედავად მისი მიზეზებისა. . შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ მოწიფული ქალი უფრო ბრძენია და მისთვის უფრო ადვილია მამაკაცის გაგება და წყენასთან გამკლავება. ახალგაზრდა გოგონას ყველაფერი წინ აქვს, ცოლს კი, რომელსაც ეგონა, რომ ბედნიერ ქორწინებაში ცხოვრობდა, მთელი ცხოვრება ნანგრევებშია.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!ბედი ბაბა ნინა:

"ყოველთვის ბევრი ფული იქნება, თუ მას ბალიშის ქვეშ დადებ..." დაწვრილებით >>

როგორ გავუმკლავდეთ გრძნობებს

მამაკაცსა და ქალს სიყვარული სხვანაირად ესმით. სამართლიანი ნახევრისთვის ეს ნიშნავს ზრუნვას, ყურადღებას და ერთგულებას. მამაკაცების უმეტესობა არ თვლის თავის ღალატს განქორწინების მიზეზად. მოსიყვარულე ქმარი ნანობს თავის საქციელს და დარწმუნებულია, რომ ცოლმა უნდა აპატიოს მას, რადგან მხოლოდ ის უყვარს.

მას შემდეგ რაც შეიტყო ქმრის ღალატის შესახებ, ქალს ეუფლება ძლიერი გრძნობები: წყენა, ბრაზი, სიძულვილი, საკუთარი თავის მოწყენილობა და შიშიც კი. ძნელია გაუმკლავდე გრძნობების ასეთ შემოდინებას. შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი საშუალება ან დალიოთ ჭიქა წყალი მცირე ყლუპებით. მიეცით ხელი თქვენს ცრემლებს და იტირეთ. საკუთარ თავთან მარტო ქალმა უნდა გაიგოს, შეუძლია თუ არა აპატიოს მოღალატეს და... და მხოლოდ ამის შემდეგ, საბოლოოდ დაწყნარდით, ესაუბრეთ თქვენს ქმარს.

არის კიდევ ერთი ვარიანტი. ცოლი იწყებს ტირილს, ეხვეწება, არ მიატოვოს იგი და ბავშვები, ფეხებში ეცემა. ასეთი მორჩილი და პათეტიკური საქციელი არც ღალატს ხსნის და არც ქალს ალამაზებს. ძნელია სიმშვიდის შენარჩუნება, მაგრამ ზოგიერთი ქალი ამას ახერხებს, თუნდაც სახლში დაბრუნდეს და ქმარს საუკეთესო მეგობართან ერთად საერთო საწოლში ნახოს.



უფროსებთან საუბრისას ძალიან მნიშვნელოვანია ღირსების დაცვა და სიმშვიდე. მით უმეტეს, თუ წყვილი განქორწინებას არ აპირებს. არ აქვს მნიშვნელობა რა ვითარებაში გახდა ცნობილი ქმრის ღალატი, მთავარია შეეცადოთ შეინარჩუნოთ საღი აზრი.

ქმრის ეშმაკური შურისძიება ღალატისთვის

რა დაგეხმარებათ პატიებაში?

1. არსებობს სხვადასხვა მიზეზი, რის გამოც ქალს არ სურს განქორწინება:
2. 1. საბინაო პირობები. ქალს წასასვლელი არსად აქვს და არ სურს სახლიდან გასვლა, რომელშიც თავისი ძალისხმევით კომფორტი შექმნა.
3. 3. სასიამოვნო მოგონებები. ბედნიერად გავატარე წლები და ბევრი სასიხარულო მომენტი დღემდე ცოცხლობს ჩემს მეხსიერებაში.
4. 4. გაუცივებელი გრძნობები. ქალი ვერ წარმოიდგენს ცხოვრებას საყვარელი ქმრის გარეშე.

გაგება და დავიწყება არასოდეს იქნება შესაძლებელი და თუ ამა თუ იმ მიზეზით ოჯახის გადარჩენა გინდა, უნდა ეცადო ქმარს აპატიო შეცდომა და ღალატი ღალატად არ აღიქვამ.

ღალატი, რომელიც გაგიკვირდებათ, ურტყამს თქვენს სიამაყეს. თავიდან, როცა მეუღლეს ვერ აპატიებ, ღალატისა და წყენის გრძნობა არ გაძლევს საშუალებას მშვიდად იცხოვრო. მაგრამ თუ გსურთ ერთად იცხოვროთ და ვერ გაუშვით, ოჯახის გადარჩენის შესახებ უნდა გაითვალისწინოთ ფსიქოლოგის რჩევა:

• დაიმახსოვრეთ, რომ მეგობრები ხართ და ისაუბრეთ მიზეზებზე, რამაც აიძულა იგი მოტყუებაზე;
• უთხარით მას, რომ არ გსურთ ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების მიღება და არასწორი დასკვნების გამოტანა;
• ერთად ვიფიქროთ სამოქმედო გეგმაზე და არსებული სიტუაციიდან გამოსავალზე;
• შეახსენეთ თქვენს ქმარს, რომ ახლახანს ის შეყვარებული იყო.

თუ ვერ დამშვიდდებით და გსურთ მისი გაშვება ან შურისძიება, ფსიქოლოგების რჩევით უნდა დაიწყოთ თვითჰიპნოზი და მედიტაცია. მშვიდ ატმოსფეროში დაფიქრდით, არის თუ არა ცოლის ბრალი ქმრის სხვით გატაცებაში და მის ადგილას დააყენეთ თავი. ხშირად ერთის ღალატი ორის ბრალია.

როგორ დააბრუნოთ თქვენი ძველი ცხოვრება გზაზე

თუ გადაწყვეტილება მიიღება ოჯახის სასარგებლოდ და ცხოვრება დაუბრუნდა თავის ადრინდელ მშვიდ კურსს, არ არის საჭირო ყველაფრის გაფუჭება ფარული წყენის მოულოდნელი აფეთქებებით. სჯობს საერთოდ არ გაიხსენოთ ღალატი და არ შეახსენოთ ქმარს ამის შესახებ. ურთიერთობები და ინტიმური ცხოვრებაც უნდა აღდგეს.

ზოგიერთ წყვილს, ღალატისა და შერიგების შემდეგ, ვნება კვლავ იფეთქებს და ერთმანეთში რაღაც ახალს აღმოაჩენენ. ღალატამდე და ღალატამდე ცხოვრების გამყოფი ხაზის გადალახვის შემდეგ, ადამიანები იცვლებიან და მათი შეხედულებები ცხოვრებაზე ცოტა განსხვავებული ხდება.

პრიორიტეტების გადახედვისა და წარსულის შეცდომების დასკვნის გამოტანის შემდეგ, მეუღლეებმა უფრო ხშირად უნდა დატოვონ კომფორტის ზონა ახალი ერთობლივი შეგრძნებების გულისთვის.

ღალატის შემდეგ ცხოვრება დიდწილად დამოკიდებულია ქმრის ქცევაზე. მისი მონანიება და ცოლის მიმართ ყურადღებიანი დამოკიდებულება არბილებს ცოლის რისხვას, დააჩქარებს შერიგებას და საშუალებას მისცემს მას აპატიოს ქმრის ღალატი.

თუ ქმარი ერთხელ დაბრკოლდება, ამის პატიება შეიძლება, მაგრამ რეგულარული ღალატი აუქმებს ცოლის ყველა ძალისხმევას ღია და სანდო ურთიერთობის შესაქმნელად. ქორწინებას, რომელშიც ქმარი არ სცემს პატივს ცოლს, არ შეიძლება ეწოდოს პატიოსანი და ძლიერი.

შუადღე მშვიდობისა, ჩემი ბლოგის ძვირფასო მკითხველებო. დღეს მინდა ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ დაივიწყო და აპატიო შენი ქმრის ღალატი. მარცხნივ ლაშქრობა ამ დღეებში იშვიათი არაა, სამწუხაროდ. რა არის ამ ქცევის მიზეზები და როგორ გავუმკლავდეთ მას. როგორ არ ჩავარდეთ დეპრესიაში და გააკეთოთ სწორი არჩევანი.

სპეკულაცია

ალბათ ამით უნდა დაიწყოთ, თუ არ იცით ღალატის შესახებ, მაგრამ მხოლოდ გამოცნობთ. მე არ გეტყვით, როგორ გაამხილოთ თქვენი ქმარი. ჩემი აზრით, ეს დაბალი და არასწორია. გქონდეთ საკუთარი თავის პატივისცემა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაჰყვეთ თქვენს მეუღლეს, არ წაიკითხოთ მისი მესიჯები ან შეამოწმოთ მისი ელფოსტა.

უპირველეს ყოვლისა, ურთიერთობები უნდა აშენდეს ურთიერთნდობაზე. თუ ეს არ გაქვთ, მაშინ ურთიერთობა მტკივნეული იქნება და შეიძლება საბოლოოდ დაინგრევა მუდმივი ეჭვებისა და ერთმანეთზე წუწუნის გამო. მეორეც, თითოეულ პარტნიორს უნდა ჰქონდეს პირადი სივრცე. თქვენ ვალდებული ხართ მეუღლეს მისცეთ გარკვეული თავისუფლება, რის გარეშეც თქვენი ურთიერთობა ადრე თუ გვიან დაიხრჩობა.

თქვენი ვარაუდები ყოველთვის არ შეესაბამება სიმართლეს და თქვენი საქციელით შეგიძლიათ შეურაცხყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი და მხოლოდ გააუარესოთ ყველაფერი. დაფიქრდით, გჭირდებათ თუ არა. მაგრამ თუ მაინც აღმოაჩენთ ღალატის ფაქტს, მაშინ ახლა თქვენ წინაშე დგახართ რთული არჩევანის წინაშე: დაივიწყეთ და გადაარჩინე შენი ოჯახი, ან დაარღვიე და გაანადგურე ურთიერთობა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, დაიმახსოვრე, სანამ კარგად დაფიქრდები. გაცივდით, არ ატყობთ, სიცხეში არ ჩავარდეთ. იმოქმედეთ მაგარი თავით. ურთიერთობების დამყარება რთულია და დიდ დროს მოითხოვს, მაგრამ ყველაფერი შეიძლება ძალიან სწრაფად და მარტივად დაიშალოს.

მოსაზრებების პოლარობა

ღალატი ძალიან მრავალმხრივი რამ არის. არ დაიჯერებთ, რამდენი განსხვავებული განმარტება მსმენია ხალხისგან. ერთ-ერთი ჩემი დაქორწინებული მეგობარი იოლად ხუჭავს თვალებს მოხეტიალე ქმარს და ეუბნება: რა მნიშვნელობა აქვს სად და ვისთან სძინავს, ის მაინც ყოველ ჯერზე ჩემს სახლში ბრუნდებაო. კიდევ ერთი ჩემი მეგობარი ღალატის პატიებას კატეგორიულად არ აპირებს და ამას ღალატად თვლის.

რა აქვს თქვენთვის მარცხნივ მსვლელობას? ეს არის ის, რისი გაშვებაც შეგიძლია და განაგრძო, ან როცა ეს მოხდება, ვერ აპატიებ მას? როდესაც გადაწყვეტთ, რას გრძნობთ ამის შესახებ, მაშინ გაგიადვილდებათ იმის გაგება, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ.

მაგრამ არ დაივიწყოთ ერთი რამ - თუ თქვენ თვითონ არ ხართ ცოდვის გარეშე, მაგრამ გსურთ მისი ლინჩირება ქმრის მოტყუების გამო, მაშინ ეს ცოტათი არაკეთილსინდისიერი და ყალბი აღმოჩნდება. თუ თქვენ არ გეზარებათ გვერდით სისულელე, მაშინ მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს ასევე შეიძლება ჰქონდეს საქმეები გვერდით. და მასზე ბრიფინგის მიცემა ისე, რომ არ უთხრას საკუთარ თავზე, სულ მცირე, არასწორია.

ერთჯერადი მოგზაურობა

ცხოვრება არაპროგნოზირებადია და ყველაფერი შეიძლება მოხდეს. კორპორატიული წვეულება, ბოსი გამუდმებით ასხამს უფრო ცხელ სასმელს, სვეტოჩკა, უფროსის მდივანი, გვერდით დგას და თვალებს უყურებს. იგი დიდი ხანია აგზავნის ცალსახა მინიშნებებს. მაგრამ ალკოჰოლი მთლიანად აბნევს გონებას და ხდება რაღაც, რაც არ უნდა მოხდეს. დილით მას არ ესმის, როგორ შეიძლება ეს მოხდეს. საკუთარ თავს ადანაშაულებს. ამბობს, რომ სამსახურში აღარასოდეს დალევს. და საერთოდ, ის არასოდეს დალევს. თავში მოწყენილი მეუღლის საშინელი სურათები მიტრიალებს თავში. მას ძალიან უყვარს იგი და საერთოდ არ ესმის, რატომ მოხდა ეს.

ხანდახან მამაკაცები აკეთებენ ისეთ რამეებს, რასაც მთელი ცხოვრება ნანობენ. და შემთხვევით მარცხნივ გადასვლა ერთ-ერთი ასეთი ქმედებაა. მერწმუნეთ, ცხოვრება თავად დაისჯება, თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება. ნუ გაკიცხავთ თქვენს მეუღლეს წარსულის გამო.

გადის დრო და გადის წყენა. ამ შემთხვევაში ოჯახის გადარჩენა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე არეულობის შექმნა და ყველაფრის დანგრევა. დიახ, დაბრუნდა და საშინელი რამ გააკეთა. მაგრამ თუ ის გულწრფელად ნანობს ამას, დაიფიცებს, რომ ეს აღარ განმეორდება, მაშინ ჩემი რჩევაა, გააგრძელოთ. იცხოვრე და დაამყარე ძლიერი და ბედნიერი ურთიერთობები. და სცადე თავი ისე, რომ მარცხნივ წასვლაზე ფიქრიც კი არ მოუვიდეს. იყავი ის ადამიანი, ვისი დატოვებაც არ გინდა.

მუდმივი ბედია

სულ სხვა საკითხია, როცა შენი პარტნიორის ყოფნა მხოლოდ ერთი ღამით კი არ არის, არამედ საკმაოდ დიდი ხნით. შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა რამ: დახუჭეთ თვალები და განაგრძეთ ცხოვრება; გყავდეს საყვარელი თავისთვის; გაეყარა; შეეცადეთ გაარკვიოთ და გააუმჯობესოთ ურთიერთობები.

ქმრის დასჯაზე ფიქრი, რა თქმა უნდა, ძალიან მაცდურია. მაგრამ არანაირ ნაყოფს არ მოიტანს. მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ მოიფიქრეთ მისთვის სასტიკი შურისძიება, მისი ქცევა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეიცვალოს.

კაცების შეცვლა აზრი არ აქვს. როგორც მაიკ ჩედიუი ამბობს მახინჯ ჭეშმარიტებაში: მამაკაცების განათლება მთავრდებოდა ქოთნის ვარჯიშით. გახსოვდეთ, რომ ისინი არიან ის, ვინც არიან.

და შენ აირჩიე ასეთი კაცი. და მთლიანად შენი არჩევანია აპატიო თუ არა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, გსურთ თუ არა ამ ადამიანთან ურთიერთობა.

თუ გესმით, რომ არასოდეს აპატიებთ, ეს ყოველთვის გახსოვთ, მაშინ ალბათ ერთადერთი გამოსავალი არის განქორწინება

ეს უფრო რთულია იმ სიტუაციაში, როდესაც გყავს შვილები და შენი ქმარი გვერდით არის. აქ კითხვა ეხება არა მხოლოდ თქვენს გრძნობებს, არამედ იმასაც, თუ რას განიცდიან ბავშვები. განქორწინება მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ბავშვებზე და ზოგჯერ არ ქრება კვალის დატოვების გარეშე. მეორე მხრივ, ბავშვი არ არის ბრმა და ადრე თუ გვიან მიხვდება, რომ თქვენ და თქვენს ქმარს პრობლემები გაქვთ. ბავშვები ძალიან მკაცრად რეაგირებენ მშობლების განწყობასა და მდგომარეობაზე. როცა უბედურები არიან, მაშინ ბავშვები იტანჯებიან. დაიმახსოვრე ეს.

ხედი გარედან

თუ ასეთი სიტუაცია მოხდა თქვენს ოჯახურ ცხოვრებაში, შეეცადეთ შეხედოთ თქვენ და თქვენს მეუღლეს გარედან. ისინი არიან ისეთები, როგორებიც თქვენ ისურვებდით, რომ იყვნენ? ყველაფრით კმაყოფილი ხარ? ბედნიერი ოჯახი ხარ?

ურთიერთობაში კომფორტული და კარგი ადამიანი არ მოინდომებს მარცხნივ წასვლას. თუ ის მიიღებს ყველაფერს, რაზეც ოცნებობს ოჯახში, მაშინ ბედნიერია და მთლიანად უთმობს თავს ამ ურთიერთობას.

თქვენ ორნი შენს ოჯახს აშენებთ. თქვენ ორივე ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ორმხრივ ბედნიერებაზე. საკითხი კომპლექსურია და ძალიან შრომატევადი. ურთიერთობაში ყველაფერი მარტივი და მარტივი არ არის. თქვენ ყოველთვის გჭირდებათ მოლაპარაკება, საუბარი, თქვენი აზრების და გამოცდილების გაზიარება.

დიახ, ძნელია მუდმივად კონტაქტის შენარჩუნება. მაგრამ პატივისცემა, ნდობა და გაგება დაგეხმარებათ ამაში. თუ ეს ყველაფერი თქვენს ურთიერთობაში გაქვთ, ძალიან გაგიმართლათ. იმუშავეთ ერთად და იქნებით ბედნიერი ოჯახი. თუ რამე აკლია და ვერ მიაღწევ მას, მაშინ უნდა იფიქრო: სწორ ადამიანთან ხარ?

გახსოვდეთ, რომ მოტყუება არაკრიტიკული სიტუაციაა. ცოცხალი და კარგად ხარ და ეს არის მთავარი. იმუშავე საკუთარ თავზე და გახდი ისეთი ადამიანი, ვისი დატოვებაც არ გინდა.

როდესაც ქალი გაიგებს ქმრის ღალატს, მაშინვე გადადის მის ცხოვრებაში ძალიან რთულ პერიოდში. ქმართან პირველი შოკისა და ახსნა-განმარტების შემდეგ ქალს ჯერ კიდევ ბევრი გადაუჭრელი კითხვა აქვს. თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, როგორ იცხოვროთ შემდგომში, რა გააკეთოთ საერთო საკუთრებაში და რაც მთავარია, შეძლოთ სწრაფად დაივიწყოთ უსიამოვნო მომენტები. მოდით უფრო დეტალურად ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ დაივიწყოთ ქმრის ღალატი და ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ყველაზე რთულ სიტუაციას.

თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი ნებისმიერი ერთი შეხედვით ყველაზე რთული სიტუაციიდან. მთავარია კომპეტენტურად მივუდგეთ წარმოქმნილი პრობლემის გადაჭრას, გადაჭრას მშვიდად, პანიკის გარეშე. ეს ასევე ეხება სიტუაციებს, როდესაც საყვარელმა ადამიანმა გიღალატა.

თავდაპირველად, ქალს, რომელმაც შეიტყო ღალატის შესახებ, უჭირს წარმოდგენაც კი, როგორ დაივიწყოს ქმრის ღალატი. პრობლემის მოსაგვარებლად, სცადეთ შემდეგი რეკომენდაციები:

• მოღალატე მეუღლესთან დაკავშირებით რაიმე გადაწყვეტილების მიღებამდე აუცილებელია საბოლოოდ დავრწმუნდეთ, რომ ნამდვილად იყო ღალატი;


• თქვენი მეუღლის ღალატის მტკიცებულება შეიძლება იყოს მისი აღიარება ან პირადად თქვენ მიერ მოპოვებული რაიმე მტკიცებულება. არ ენდოთ ფოტოებს, დიალოგებს მყისიერი მესინჯერებიდან ან უცხო ადამიანებისგან მიღებულ სხვა ინფორმაციას. ადამიანები შეიძლება დაინტერესდნენ თქვენი ოჯახური ურთიერთობების რღვევით და გააყალბონ მტკიცებულებები;


• არც კი ენდობი შენს საუკეთესო მეგობრებს. ორ ადამიანს შორის ურთიერთობაში არ უნდა იყოს მესამე მხარე.

ეს იშვიათია, მაგრამ ეს ხდება მაშინ, როდესაც ერთი შეხედვით უცნობებს აინტერესებთ თქვენი ურთიერთობის დასრულება. არასოდეს გამორიცხოთ ეს შესაძლებლობა, იმოქმედეთ ძალიან ფრთხილად.

როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანის ღალატი, რომ არ დაბრუნდეთ რთულ და უსიამოვნო სიტუაციაში? სცადეთ შემდეგი ნაბიჯების შესრულება:

• სანამ ქმარს თავს დაესხმები, მიეცი მას საშუალება, როგორმე მაინც აუხსნას თავი;


• გულწრფელი საუბრის გარეშე, შეუძლებელი იქნება გონივრული გადაწყვეტილების მიღება. ხშირად, თუ არა ყოველთვის, ღალატში ორივე მეუღლეა დამნაშავე. როგორიც არ უნდა იყოს ღალატის მიზეზი, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ურთიერთობა გაფუჭდა;


• გაიგეთ ღალატის ნამდვილი მიზეზი, გააანალიზეთ რა მოხდა და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გააგრძელოთ ქცევა მამაკაცთან;


• დიდი დრო არ იქნება, სანამ მთლიანად დამშვიდდებით. თუ არ იცით როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანის ღალატი, ეცადეთ ჯერ დამშვიდდეთ და შემდეგ დაელოდეთ ცოტა ხანს.

ყველა ქალს არ შეუძლია მარტო გაუმკლავდეს სტრესს, როცა გაიგებს მეუღლის ღალატის შესახებ. სიტუაციის დამოუკიდებლად ნორმალიზებას არ უნდა ელოდოთ, უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს.

1. ფსიქოლოგები ასეთ პრობლემას მოქმედების არასრულყოფილად განსაზღვრავენ. საქმე ისაა: ნებისმიერი ქმედება რაღაცით უნდა დასრულდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემა დათრგუნავს ფსიქიკას. ასეა ღალატთან დაკავშირებით. თუ ყველაფერი მხოლოდ საუბრით დასრულდა, ქალს უჭირს მომხდარის დავიწყება;


2. პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაუსვათ დავალება საკუთარ თავს, შემდეგ დაასრულოთ იგი. მაგალითად, თქვენ გაარკვიეთ თქვენი ქმრის ღალატის მიზეზი, მაგრამ არ იცით რა გააკეთოთ შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ ამაზე ფიქრები არ გაქრება და ხელს შეუშლის მშვიდ ცხოვრებას;


3. იმისათვის, რომ სწრაფად დაივიწყოთ ღალატი, საჭიროა თქვენი ქცევის მორგება ისე, რომ მიიღოთ მტკიცე და საბოლოო გადაწყვეტილება. თუ ქმრის პატიებას აპირებთ, მაშინ აპატიეთ და დაივიწყეთ შეურაცხყოფა. თუ დაშორება გადაწყვიტე, გააკეთე ეს და შენც ამოიღე შენი თავი.

ნებისმიერი გადაწყვეტილება უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ მშვიდ მდგომარეობაში. თუ ძალიან მოწყენილი ხართ ან ემოციური სტრესის ქვეშ ხართ, ვერ შეძლებთ მიღებას

თუ თქვენ განაგრძობთ ქმართან ცხოვრებას, მაშინ არ გაიხსენოთ მისი შეცდომა ყველა კონფლიქტურ სიტუაციაში. განსაკუთრებით მაშინ, როცა მეუღლემ გულწრფელად მოინანია. არ არის საჭირო ძველი ცოდვების გახსენება. რაკი შენს ქმარს შანსი მისცე, მაშინ მიეცი მას საშუალება ისარგებლოს ამით. ეს გაუადვილებს ქალს თავად დაივიწყოს მომხდარი.

როგორ დაივიწყოთ ქმრის ღალატი? შეაჩერე საცოდავი დამოკიდებულება საკუთარ თავში და შეძლებ სხვანაირად შეხედო სიტუაციას.

საიდან მოდის თუნდაც სიბრალული, როცა საქმე ღალატს ეხება? ქალი თავს უბედურად, დაშავებულად და შეურაცხყოფილად გრძნობს. მოტყუებული ცოლი იწყებს საკუთარი თავის სინანულს. და სამწუხაროა ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი განმარტება. საკუთარი თავის სინანული ნიშნავს გრძნობდე უღირსს, სხვაზე უარესს. შედეგად, თვითშეფასება მცირდება და თავდაჯერებულობა ქრება.

კიდევ უფრო უარესია, თუ მამაკაცის ღალატის მიუხედავად, ცოლი მასზეც დაიწყებს სინანულს. დაფიქრდი, როგორ ხარ შენს კაცზე უარესი, რომ ასე დაიმცირო თავი. რა უპირატესობა აქვს მას, რა აძლევს უფლებას დაამციროს ქალი, რომელიც ოდესღაც უყვარდა? უპასუხეთ ამ კითხვებს გულწრფელად და ამოიღეთ სიბრალული.

ძნელია დაივიწყო საყვარელი ქმრის ღალატი. და თუ ოჯახს საერთო შვილები ჰყავს, მაშინ სიტუაცია ორმაგად რთულდება.

• იმისათვის, რომ თავი არ გაივსოს ღალატის ფიქრებით, გააკეთე რაიმე საინტერესო. იპოვნეთ ისეთი აქტივობა, რომელიც მთელ თქვენს თავისუფალ დროს წაგართმევთ, რათა დრო არ გქონდეთ ასეთი ფიქრებით გადასატანად;


• იმისათვის, რომ თავი არ შეგაწუხოთ ღალატის ფიქრებით, წაიკითხეთ სტატისტიკა. თითქმის ყველა ოჯახს ერთხელ მაინც გამოუცდია ერთ-ერთი პარტნიორის ღალატი. რა თქმა უნდა, ეს არ გაადვილებს საქმეს. მაგრამ დაფიქრდით, თუ ყველამ გააგრძელა ღალატზე ფიქრი, მაშინ ურთიერთობები და მომავალი ცხოვრება შეჩერდებოდა;


• ზოგიერთ გამონაკლის შემთხვევაში, მოტყუება ურთიერთობის გადატვირთვას ემსახურება. მეუღლეები აგრძელებენ ერთად ცხოვრებას და მათი გრძნობები არა მხოლოდ აღდგება, არამედ ახალ დონეს აღწევს.

ყველაზე რთულ და უსიამოვნო გამოცდას დადებითი კუთხითაც შეიძლება შევხედოთ. ეს არის ცხოვრებისეული გამოცდილების კიდევ ერთი გვერდი. ღალატის განცდის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ ურთიერთობებს სხვაგვარად შეხედოთ და გახდებით ბრძენი.

ალბათ ყველა გოგოს აწყდება ჭარბი წონის პრობლემა? ბოლოს და ბოლოს, ზოგჯერ ადვილი არ არის წონის დაკლება, გამხდარი და ლამაზი გამომეტყველება, გვერდების ან მუცლის მოჭრა. დიეტები არ გეხმარებათ, არ გაქვთ ძალა ან სურვილი, იაროთ სპორტდარბაზში, ან არ მოაქვს ხელშესახები შედეგი.

მოგეხსენებათ, ძლიერი და სუსტი სქესის წარმომადგენლებს შორის ურთიერთობა იწყება ურთიერთსიმპათიით, რომელიც გადაიქცევა სიყვარულში, რადგან თითოეული ჩვენგანი ცდილობს იპოვოს ჩვენი ცხოვრების პარტნიორი და ეს არის ჩვენი საიტი, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ ნამდვილად ძლიერი ურთიერთობები და გახდეთ ბედნიერი. .

"მე არ შემიძლია დავივიწყო ჩემი ქმრის ღალატი", თითქმის ყველა ქალთა ფორუმი სავსეა უბედური ქალების სასოწარკვეთილი ტირილით. როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ შეეგუოთ ღალატს, გახსოვდეთ, რომ ადამიანების უმეტესობამ ეს განიცადა. ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერი გამოცდის გადარჩენა შესაძლებელია.

როგორ მივიღოთ ღალატი, თუ ვერ დამშვიდდებით? ემოციებს თავისუფალი უნდა მისცეთ: იტირე, ესაუბრე მეგობრებს. სევდიანი მუსიკის მოსმენას ერთგვარი თერაპიული ეფექტი აქვს. გაისეირნეთ, იარეთ სპორტდარბაზში. ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს ფსიქიკას რთულ სიტუაციაში. ნეგატივის შეკავება შიგნიდან ჭამს. ამიტომ ეცადეთ, ხელები რაიმე სასარგებლოთ დაკავდეთ. თქვენ უნდა გაუშვათ თქვენი სიბრაზე. მთავარი პირობაა, რომ არ აჩვენო გრძნობების აფეთქება დამნაშავეს.

ფსიქოლოგის რჩევაში ნათქვამია, რომ საუბარი სასარგებლოა. თუმცა, თქვენი რჩეულის გაკიცხვით, თქვენ რისკავთ მისგან უფრო მეტად დაშორებას. ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ "ცარიელი სკამის" ტექნიკა. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შეყვარებული იჯდა მოპირდაპირე სკამზე. ისაუბრეთ ცარიელ სივრცეზე. წყენის განცდა გამოსავალს სალაპარაკო ფრაზებით პოულობს და კონფლიქტის ესკალაციის რისკი მცირდება.

აღიარეთ მომხდარის ფაქტი

ტკივილის გათავისუფლება ერთადერთი სწორი გზაა.

არ არსებობს გზა, რომ შეცვალოს ის, რაც მოხდა. ღალატი მოხდა, წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია. რჩება მხოლოდ ბედნიერი მომავლის შექმნა. ეცადეთ, შემდეგი დღეები შეავსოთ ექსკლუზიურად დადებითი ემოციებით.

აიძულე დამნაშავე მოინანიოს

მოღალატეები, როგორც წესი, ცდილობენ თავიანთი ცოლების დადანაშაულებას. ხანდახან მამაკაცის ღალატის მთავარი მიზეზი ნამდვილად არჩეულის სიცივეა. თუმცა ხშირად მოღალატე თავის გამართლებას ცდილობს: მეუღლის დადანაშაულებით სინანულის აღძვრას. თავს დამნაშავედ არ მისცემ უფლებას. პასუხისმგებლობის გადატანა ბავშვური საქციელია. მოტყუებული მეუღლე საკმაოდ მომწიფებული მამაკაცია.

როგორ აპატიოთ ქმარს ღალატი, როცა მოღალატე უარს ამბობს შეცდომის აღიარებაზე? გულწრფელი მონანიება ურთიერთობების გაუმჯობესების ერთადერთი სწორი გზაა. გაუაზრებელი პიროვნებები, რომლებიც თავს არიდებენ პასუხისმგებლობას, ჩვეულებრივ ცდილობენ გამოიწვიონ სიბრალული. სანამ იტყვით: "მე არ შემიძლია ვაპატიო ჩემი ქმრის ღალატი", აიძულეთ დამნაშავე ისწავლოს გაკვეთილი და გულწრფელად მოინანიოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს მოქმედების განმეორების რისკი.

პირდაპირი საუბარი

ქმრის მოტყუება ზოგჯერ მისი მეუღლის ქცევით არის პროვოცირებული. შეეცადეთ გაარკვიოთ გაგრილების რეალური მიზეზი. განიხილეთ პრობლემა მასთან. გულწრფელი დისკუსიები აღადგენს ურთიერთგაგებას და აღადგენს ურთიერთობებს გულწრფელობას.

ყურადღებით მოუსმინეთ საყვარელ ადამიანს. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები. აგრესიული შეტევა გამოიწვევს თავდაცვითი პოზიციის მიღებას და დამნაშავეს გაუჭირდება შინაგანი გრძნობების გახსნა. კონფლიქტის მოგვარება მხოლოდ მშვიდობიანი მოლაპარაკებებით შეიძლება.

გარდა იმისა, რომ გაიგებთ, თუ როგორ უნდა აპატიოთ ქმარს ღალატის შემდეგ, ღალატის რეალური მიზეზის გაგება შეიძლება შემდგომში ხარისხობრივად გააუმჯობესოს კავშირი.

გაიხსენეთ მხიარული წუთები

გაიხსენეთ ქორწინების ბედნიერი მომენტები. შეეცადეთ კვლავ განიცადოთ ძველი გრძნობები. განაახლეთ სიხარულის, ნდობის, პატივისცემის გრძნობა. ბედნიერი ოჯახური მოვლენების გაცოცხლება დაგეხმარებათ სიმშვიდის მოპოვებაში. წარსულის მოგონებები შეგაშინებთ შეყვარებულის დაკარგვის, რომელიც დაბრკოლდა.

აღნიშნეთ თქვენი მეუღლის ძლიერი მხარეები და თქვით ეს ხმამაღლა. მინიშნება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აპატიოთ ქმარს გამოწვეული ტკივილი, გაუცნობიერებლად გაჩნდება. გულუხვი, მეგობრული დამოკიდებულება გამოავლენს ქორწინების დადებით თვისებებს.

იცხოვრე ცალკე

დროებითი შესვენება შექმნის პირობებს მომხდარ მოვლენებზე ფიქრისთვის და ქორწინების ღირებულების გასაგებად. პრობლემის პირადად ფიქრი დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ დამოუკიდებლობა, გადაწყვეტილება, თუ როგორ უნდა აპატიოთ ქმრის ღალატი, ყველაზე სწორი იქნება. ცოტა ხნით დაშორების შემდეგ მიხვდებით რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. შესაძლოა, საყვარელი ადამიანის დროებითი არყოფნა რჩეულს მოწყენის გრძნობას აიძულებს და შეეცდება საყვარელი ადამიანის დაბრუნებას. რა თქმა უნდა, მარტო დროის გატარება ხელს უწყობს შინაგანი სიმშვიდის აღდგენას და სულიერი კომფორტის პოვნას.

იპოვნეთ ახალი ჰობი

იპოვნეთ საინტერესო ჰობი. ისარგებლეთ სრულად თქვენი უფასო საათებით. დეპრესიული მდგომარეობა თანდათან შეწყვეტს თქვენს შეწუხებას. ითამაშე სპორტი. ფიზიკური ვარჯიში ხსნის სტრესს და გამოიმუშავებს ბედნიერების ჰორმონებს. იოგა დაგეხმარებათ ჰარმონიის პოვნაში. ქარგვა, ფოტოგრაფია, ბინის გადაკეთება - ნებისმიერი აქტივობა გაგიფანტავთ და დადებით ემოციებს მოგანიჭებთ. განსაკუთრებით დამამშვიდებელია ერთფეროვანი ხელით მუშაობა.

იზრუნეთ ბავშვებზე

ბავშვები იცავენ თქვენს საღი აზროვნებას და გაძლევენ ძალას რთული პერიოდის გადალახვაში. მოაწყეთ ერთად გასეირნება, უფრო ხშირად დაუკავშირდით. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შვილს. მგრძნობიარე ბავშვები ყოველთვის ამჩნევენ მშობლების გაფუჭებულ ურთიერთობებს. თქვენ უნდა შეეცადოთ გულდასმით აუხსნათ თქვენს შვილს მოხსნის მიზეზები. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს: თქვენ არ შეგიძლიათ დაისაჯოთ მამა იმით, რომ აუკრძალოთ მას შთამომავლობასთან ურთიერთობა. მოზარდებმა პრობლემები დამოუკიდებლად უნდა მოაგვარონ.

გაზარდეთ თქვენი თვითშეფასება

როგორ დაივიწყოთ ქმრის ღალატი და, რაც მთავარია, როგორ მივიღოთ ღალატი, ეს ნამდვილად გააცნობიერეთ მხოლოდ თქვენი თვითშეფასების აღდგენით.

დაუცველ ქალებს უჭირთ ღალატთან გამკლავება. პირიქით, თავდაჯერებულმა ადამიანებმა იციან ქალის მიმზიდველობის ფასი.

მამაკაცებს მოსწონთ ქალები, რომლებიც ცოტათი თავდაჯერებულები არიან. ამიტომ, დაუკავშირდით, გაერთეთ, მიიპყროთ მამაკაცის ყურადღება. განაახლეთ გარდერობი, ეწვიეთ სილამაზის სალონებს. გაზარდეთ საკუთარი თვითშეფასება.

დაიმახსოვრე კომპლიმენტები: საყვარელი ადამიანები, თანამშრომლები, განსაკუთრებით შეყვარებულები. სთხოვეთ თქვენს საყვარელს აღწეროს თქვენი ძლიერი მხარეები. ჯობია დაწერო, ხელახლა წაიკითხო შენიშვნები. ღალატი თვითშეფასების გამოწვევაა. დაიბრუნე საკუთარი თავის აღტაცება.

შეეცადეთ აღადგინოთ ნდობა

მისი ქმრის ღალატი, რომელიც ერთხელ მოხდა, შეიძლება განმეორდეს. დაკარგული ნდობის აღდგენა ყოველთვის რთულია. აუხსენით საყვარელს თქვენი შფოთვის მიზეზები. გვიან სახლში, უსაფუძვლო დაგვიანებამ, ხშირმა ზარებმა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო აზრები მეუღლისთვის, რადგან ეს შეიძლება იყოს განმეორებითი ღალატის ნიშნები.

დაე, დამნაშავემ ბევრი იმუშაოს, რათა კვლავ დაიბრუნოს ნდობა: შეასრულოს მოთხოვნები სახლში ადრე მისვლაზე, დროულად აიღოს ტელეფონი, გაუზიარე გამოცდილება. თუ რჩეული აფასებს ცოლს, ის კვლავ შეეცდება ნდობის მოპოვებას.

არ დაუშვათ ეჭვიანობა

ქმრის შეცდომის შემდეგ, რაც არ უნდა ეცადო, ძნელია კვლავ ენდობოდე ადამიანს. ეჭვიანობამ შეიძლება მთლიანად გააფუჭოს ჰარმონიის დამყარების ყველა მცდელობა. თუმცა, შეეცადეთ იპოვოთ ძალა, რომ დაივიწყოთ წყენა. თქვენი ტელეფონის, კომპიუტერის, ელექტრონული ფოსტის შემოწმებით და დაუსრულებელი დაკითხვით, თქვენ რისკავთ თქვენი საყვარელი ადამიანის უსამართლოდ შეურაცხყოფას. შეიძლება უბრალოდ არ არსებობდეს ეჭვიანობის მიზეზი. ეჭვიანობა შეუძლია შეყვარებულს შიგნიდან შეჭამოს. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ: ნდობის ურთიერთობის აღდგენა ორივეს ძალისხმევას მოითხოვს.

მიიღეთ დახმარება სპეციალისტისგან

ექსპერტის რჩევა დაგეხმარებათ გადაჭრას პრობლემა, თუ როგორ უნდა აპატიოთ ქმარს ღალატი ყველაზე სწორად. კონკრეტული სიტუაციის შეფასებისას ოჯახური საკითხების კონსულტანტი მოსამართლეებს მიუკერძოებლად განიხილავს. ხანდახან მოტყუებული ცოლები არასწორ გადაწყვეტილებებს იღებენ: ისინი განქორწინდებიან, შურს იძიებენ თავიანთ ქალბატონებზე და რჩებიან თავიანთ მუდმივ მექალთანეებთან. სპეციალისტის გარე მოსაზრება ხელს შეუწყობს სასარგებლო მომსახურებას.

ფსიქოლოგის რჩევა გვარწმუნებს, რომ ნებისმიერი რთული სიტუაციის დაძლევა შესაძლებელია.

განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ორივე მეუღლე მზად არის ძალისხმევა. ბევრი წყვილი უარს ამბობს გარე რჩევების მოსმენაზე. თუმცა, სწორედ სპეციალისტი შემოგთავაზებთ მეთოდებს ნდობის აღდგენის, პატივისცემის აღდგენისა და ნდობის მოპოვებაში დასახმარებლად. უმჯობესია დაუკავშირდეთ ორ ადამიანს. თუმცა, თუ თქვენი მეუღლე უარს იტყვის ერთად დასწრებაზე, მობრძანდით მარტო. კონსულტანტი დაგეხმარებათ უარყოფითი ემოციების გადალახვაში - შფოთვა, წყენა, ტკივილი, გაურკვევლობა, დაბალი თვითშეფასება, დეპრესია.

დაელოდე

გარკვეული პერიოდის გაძლება გჭირდებათ, რათა საბოლოოდ თავი დააღწიოთ შეურაცხყოფას. არ უნდა იფიქრო, რომ ბედნიერი ხარ, როცა შიგნით ტკივილია. ბედნიერად პრეტენზია მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემას. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ გაარკვიოთ, როგორ დაივიწყოთ ქმრის ღალატი და იპოვნოთ ძალა, რომ გააგრძელოთ.

შეეცადეთ გულწრფელად დატოვოთ წარსული წყენა. თქვენ არ შეგიძლიათ შეახსენოთ თქვენს რჩეულს ძველი დანაშაული. მუდმივი საყვედური მხოლოდ გაამძაფრებს კონფლიქტს. თქვენი შეყვარებულის დაბრუნება გადაწყვიტეთ, სამუდამოდ აპატიეთ ღალატი. გაუთავებელი შეხსენებები აშორებს თქვენს არჩეულს და იწვევს დამატებით გაღიზიანებას.

ზოგჯერ ასეთი სიტუაციები მხოლოდ აძლიერებს კავშირს. ქორწინების სიძლიერის ერთგვარი ტესტი შეიძლება იყოს სასარგებლო. სხვა ცხოვრების გამოცდის შემდეგ, მოღალატე მეუღლე ხშირად რწმუნდება, რომ მის ცოლზე უკეთესი არავინაა. დაიმახსოვრე ეს, როცა შენი შეყვარებული მეორე შანსს სთხოვს.

დასკვნა

როგორ აპატიოთ ქმრის ღალატი და გადახვიდეთ, თუ არ გჯერათ საუკეთესოების? ნებისმიერი რთული სიტუაციის გადარჩენა შესაძლებელია. ცხოვრებაში ცუდი პერიოდები გადის, კარგი ყოველთვის სანაცვლოდ მოდის. ჩვენ ვცხოვრობთ იმისთვის, რომ განვიცადოთ ადამიანის ემოციების მრავალფეროვნება. ხანდახან სიმწარე უნდა იგრძნო. რთული პრობლემების გადაჭრის მრავალი ვარიანტი არსებობს.

როდესაც აპირებთ თქვენი ოჯახის გადარჩენას, შეეცადეთ გულწრფელად დაივიწყოთ და გაუშვათ ღალატის ტკივილი. ბრალდებებს, საყვედურებს და ჩხუბს შეუძლია მხოლოდ გაანადგუროს კავშირი. მიზეზების გაუთავებელი ძიება სიტუაციას ართულებს. ქორწინება გადარჩება დადებითი ემოციების, მხარდაჭერისა და სიყვარულის წყალობით. ყველა იმსახურებს მეორე შანსს. მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა იყოთ ბედნიერი პირველ რიგში.