როგორ აღვადგინოთ ენერგია, თუ მას წაართმევენ. როგორ გავწყვიტოთ ენერგიული კავშირი ადამიანთან? ფიზიკურ პლანზე ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენა

არსებობს „ეკოლოგიური ურთიერთქმედების კანონი“. რაც შეეხება ფულს, ის გაორმაგებული ძალით მუშაობს. შურს სხვისი სიმდიდრის მიმართ, ჩვენ ვისესხებთ იმ ადამიანის ენერგიას, ვისიც გვშურს.

მას მოუწევს დაბრუნება - და საკუთარი. თავისი ენერგიის, იღბლისა და სიმდიდრის მფლობელს შეუძლია მოითხოვოს ის, რაც მას ეკუთვნის, ისევე როგორც კრედიტორს შეუძლია ნებისმიერ დროს დაჟინებით მოითხოვოს ვალის დაფარვა. თუ შეგშურდათ, მაშინ თქვენც შეგიძლიათ დაიბრუნოთ ენერგია.

ეს არ საჭიროებს რაიმე განსაკუთრებულ რიტუალებს ან მოქმედებებს. სამყაროში ყველაფერი განზრახვაზეა აგებული.

თქვენ უბრალოდ უნდა მტკიცედ განაცხადოთ ხმამაღლა ან დაწეროთ ქაღალდზე, რომ გსურთ დაიბრუნოთ მთელი ენერგია, რომელიც შურიანმა ადამიანებმა წაიღეს თქვენგან და მიმართოთ თქვენს განვითარებას. Სულ ეს არის.

ნუ სთხოვთ შურიან ადამიანებს დასჯას, არ წარმოიდგინოთ მათი სახეები და ძალაუნებურად დაუქნიოთ თითი: „და განსაკუთრებით შენთვის“. ყველაზე ცნობილი შურიანი ადამიანები თეორიულად არც კი გეცნობათ. უბრალოდ თქვით სიტყვები და უყურეთ შედეგს - მშვიდად, მოლოდინისა და გეგმების გარეშე.

ბუნებრივია, იგივე პრინციპი მუშაობს საპირისპირო მიმართულებით, ასე რომ დაშალეთ თქვენი შური, რომ ერთ დღეს არ აღმოჩნდეთ ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ენერგიის ნაწილი მიედინება მას, ვინც, თქვენი აზრით, უკვე ყველაფერში გაუმართლა.

ეს მარტივი ვარჯიში, რამდენჯერმე შესრულებული, საოცრად შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.
სწორი მისამართი:

”მე ვიბრუნებ მთელ იმ ენერგიას, რაც შურიანმა ადამიანებმა წაიღეს ჩემი დაბადების მომენტიდან დღემდე, მას ჩემს განვითარებაზე მივმართავ და ვიღებ პასუხისმგებლობას იმ შედეგებზე, რომლებიც შემოვა ჩემს ცხოვრებაში ამ მოქმედების შედეგად.”

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუბრუნოთ ენერგია, რომელიც ოდესმე მიგიზიდავთ მეზობლების შურით. Არჩევანი შენზეა.

ჩვენ მუდმივად გვჭირდება ენერგია: გადაადგილება, საჭმლის მონელება, საუბარი. თუნდაც მხოლოდ იმისთვის, რომ გავახილოთ თვალები და დავინახოთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო. ენერგიის გარეშე ცხოვრება მთავრდება.

პატარა ბავშვებს იმდენი ენერგია აქვთ! მათი გაჩერება შეუძლებელია და ძნელია დაძინება. ზოგადად, მათთვის ძნელია მშვიდად დარჩენა.

მაგრამ როცა ვიზრდებით, ვიწყებთ სასიცოცხლო ენერგიის მუხტის დაკარგვას, რაც ბავშვობაში გვქონდა. და წლების განმავლობაში, ადამიანების უმეტესობას სულ უფრო ნაკლები ენერგია აქვს. თავის მხრივ, ეს ხდება სხვადასხვა დაავადების განვითარების მიზეზი. ჩნდება ქრონიკული დაღლილობა, სიზარმაცე იწყებს დაძლევას, ადამიანი ხდება აპათიური, გაღიზიანებული...

მაგრამ სად მიდის ის სასიცოცხლო ენერგია, რომელიც ბავშვობაში გვქონდა? ღმერთმა მართლა ისე შეგვქმნა, რომ სწორედ ცხოვრების იმ პერიოდში, როცა მაქსიმალური ენერგიაა საჭირო მიზნების მისაღწევად, შესაქმნელად, ფულის შოვნისთვის, ადამიანმა, პირიქით, დაიწყოს მისი დაკარგვა?

მსგავსი არაფერი! ენერგია ყოველთვის გვეძლევა. ჩვენ შეგვიძლია მისი მიღება უხვად. და ხშირად ადამიანები იღებენ მას იმ რაოდენობით, რომ სრულად იცხოვრონ და იმუშაონ. მაგრამ ტყუილად ხარჯავენ, არასწორი მიმართულებით აგზავნიან. და ჩვენს სასიცოცხლო ენერგიას ხშირად ართმევენ ჩვენი ცოდნის გარეშე. ისინი უბრალოდ იპარავენ.

ზოგიერთი ჭკვიანი ადამიანი ამბობს, რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ ენერგიის დაზოგვა, რათა საჭირო დროს შეძლოთ მისი გამოყენება თქვენი ამოცანების შესასრულებლად. მაგრამ ენერგიის დაზოგვა შეუძლებელია. ენერგია მუდმივად მოძრაობს. ენერგიის სტაგნაცია ისევ დაავადებებს იწვევს. ამიტომ არ უნდა ეცადოთ სასიცოცხლო ენერგიის დაზოგვას, არამედ ისწავლოთ მისი სწორი მიმართულებით წარმართვა და რაციონალურად მართვა.

თუ ამას აკეთებთ, მაშინ ის ენერგიაც კი, რომელიც ამჟამად გაქვთ, შეიძლება სავსებით საკმარისი იყოს თქვენი მიზნების მისაღწევად.

და მაინც არ არსებობს ჭარბი ენერგია. მით უმეტეს, თუ საკუთარ თავს დიდ მიზნებს დაუსახავთ. ხშირად ენერგიის ნაკლებობის გამო ადამიანები უარს ამბობენ ნახევრად დაწყებულ საქმეზე.

სიზარმაცე სხვა არაფერია, თუ არა ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიის ნაკლებობის ნიშანი.

არსებობს მრავალი განსხვავებული „ხვრელი“, რომლის მეშვეობითაც ადამიანი კარგავს საჭირო ენერგიას. თუ ეს ხვრელები ჩაკეტილია და გაჭედილია, მაშინ აუცილებლად გექნებათ სიმტკიცის და ენერგიის მოზღვავება.

აქ ჩვენ გადავხედავთ ერთ-ერთ ამ ხვრელს და როგორ გავასწოროთ იგი.

ჩვენი ენერგიის ნაწილს ხშირად ართმევენ ისინი, ვინც გვშურს. და არ აქვს მნიშვნელობა შავი შურით გვეშურებიან თუ თეთრი. შური შურია აფრიკაშიც.

დაიმახსოვრე: ვინც შენ შურს, ენერგიას ართმევს. რაც უფრო ძლიერია შური, მით მეტ ენერგიას ართმევს.

Რა უნდა ვქნა? ნება მიეცით ამ ვამპირებს თქვენი ხარჯით გააგრძელონ კვება? ეს შენზეა დამოკიდებული, რა თქმა უნდა. თუმცა, ჩემი აზრით, არ უნდა გაიფანტო და უაზროდ ხარჯავ სასიცოცხლო ენერგიას, თუ გინდა, რომ შენი ცხოვრება იყოს არა დამპალი ჭაობი, არამედ სუფთა მთის მდინარე.

არის გასასვლელი. და ძალიან მარტივი. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა დაიცვათ თავი ვამპირებისგან! და არა მხოლოდ საკუთარი თავის დასაცავად, არამედ იმ ენერგიის დასაბრუნებლად, რომელიც მათ წაიღეს. ამავე დროს, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, რომ ენერგია დაგიბრუნდებათ დაბინძურებული მათ მიერ, ვინც ის წაართვეს. ის სუფთა იქნება.

როგორ შეიძლება ამის გაკეთება პრაქტიკაში? როგორც უკვე ვთქვი, ეს კეთდება ძალიან მარტივად - თქვენი განზრახვით.

გსმენიათ განზრახვის ძალის შესახებ? არა სურვილის ძალაზე, არამედ ზუსტად განზრახვის ძალაზე. ასე რომ, ეს არის თქვენი განზრახვა, რომელსაც შეუძლია მთების გადაადგილება და მით უმეტეს, შურიანი ადამიანების მიერ თქვენგან წაღებული ენერგიის დაბრუნება.

მაშ, მოვემზადოთ. ახლა ჩვენ დავაბრუნებთ იმას, რაც კანონიერად გვეკუთვნის და ყოველთვის გვეკუთვნოდა.

აიღეთ ცარიელი ფურცელი და კალამი. და დაწერე შემდეგი ფრაზა: ”მე ვიღებ იმ ენერგიას, რომელიც ჩემმა შურიანმა ადამიანებმა აიღეს ჩემგან, დაბადების მომენტიდან დღემდე და მივმართავ ჩემს განვითარებას!”

ჩაწერილი გაქვს? ახლა წაიკითხე. თუ შესაძლებელია, წაიკითხეთ ხმამაღლა. თუ არა, მაშინ შეგიძლია წაიკითხო შენთვის. მთავარია, როგორ წარმოთქვამ იმას, რაც დაწერე. განზრახვა არ არის მოთხოვნა. ეს არის განცხადება, განხორციელებული ფაქტი: ყველაფერი ასე ხდება და არა სხვაგვარად!

მხრები გაისწორე, თავი ასწიე, თავი მმართველად იგრძენი! და ამ მდგომარეობაში გამოაცხადეთ თქვენი განზრახვა. და არა ეჭვის ჩრდილი!

ესე იგი, შეგიძლია დაწვა ფურცელი რაც დაწერე და გონებრივად გაათავისუფლო შენი განზრახვა სამყაროში.

ახლა დაივიწყეთ ის, რაც ახლა გააკეთეთ და განაგრძეთ თქვენი საქმე. თქვენმა განზრახვამ დაიწყო სამყაროს ყველაზე რთული მექანიზმები. მათ გარკვეული დრო სჭირდებათ თქვენი ენერგიის დაბრუნების პროცესის დასაწყებად. აუცილებლად დაიწყება.

Მინდა რომ დაიბრუნეთ წარსულში დაკარგული ენერგია, აღადგინოს ძალთა ბალანსი და გადააქციოს ცხოვრება უფრო ხალისიან და აქტიურ მიმართულებად? შემდეგ მოდით გავარკვიოთ, რატომ ვკარგავთ ენერგიას და რა უნდა გავაკეთოთ მის დასაბრუნებლად.

ჩვენი ცხოვრების ისტორია სავსეა სხვადასხვა მოვლენებით, რომელთაგან ზოგი სასიამოვნო იყო, ზოგი კი არც ისე ბევრი. ყველაფერი, რამაც მოგვიტანა რაიმე იმედგაცრუება, უარყოფითი ემოციები და დანაკარგები, წაართვა ჩვენი სიცოცხლისუნარიანობა და ენერგია. ნებისმიერი არასრულყოფილება, ნახევრად მიტოვებული დავალება, დაუმთავრებელი ურთიერთობები, ემოციური ტრავმა, რომელიც ერთხელ მიყენებულია ვინმეს მიერ, წყენა, სიძულვილი, იმედგაცრუება ან სხვა ნეგატიური კონოტაციის მქონე მოვლენები და კვლავ იწვევს რაღაც ემოციურ რეაქციას შიგნით, არის ჩვენი ენერგიის პოტენციური შთანთქმა.

ამის გაცნობიერების გარეშე, ასეთ მწვავე მომენტებში სიცოცხლისუნარიანობას ვკარგავთ. დროთა განმავლობაში, მეხსიერება დუნდება და რაც მოხდა, უმნიშვნელოა. თუმცა ენერგია არ ბრუნდება ჩვენთან, ის იჭედება იმ წარსულში და აწმყოში ვხვდებით დაავადებებს, დისკომფორტს და რაღაცეებს, რაც არ გამოდის, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ მოვლენები მეხსიერებიდან არ არის წაშლილი, მათთან ემოციური კავშირი რჩება.

და რაც მეტია ასეთი კავშირები, მით ნაკლები სიცოცხლისუნარიანობა რჩება თქვენს განკარგულებაში. და თუ გრძნობთ, რომ რაღაც არასწორედ მიმდინარეობს, რომ არაცნობიერი უკმაყოფილება, ლეტარგია, აპათია, ავადმყოფობა ან ძალა, რომ დროდადრო აქტიური პოზიცია დაიკავოთ ცხოვრებაში, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ. წარსულიდან ენერგიის დაბრუნების ტექნიკა.

ივარჯიშე

უმჯობესია ეს პრაქტიკა დაწოლილ მდგომარეობაში ჩაიტაროთ, რათა არაფერი შეგაწუხოთ და ხელი არ შეგიშალოთ. მიიღეთ კომფორტული პოზიცია, დაისვენეთ, ჩაეშვით მედიტაციურ მდგომარეობაში. იქიდან დაიწყეთ საკუთარ თავში დისკომფორტის ადგილების ძებნა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის ცუდი თქვენს ცხოვრებაში, თქვენი ცხოვრების რომელ სფეროებშია დისკომფორტი, იქნება ეს ჯანმრთელობა, ემოციური არასტაბილურობა, სიმძიმე თუ სხვა რამ.

შემდეგი, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა მოვლენა ან მოვლენათა ჯაჭვი შეესაბამება ამ მდგომარეობას?". შემდეგ გადაიყვანეთ იმ ადგილას, სადაც ყველაფერი მოხდა. ერთი თვისება - ეს ადგილი უნდა იყოს აწმყო დროში. ანუ, თუ გადაგიყვანთ ბავშვობის სახლში და არა მის წარსულ მდგომარეობაში, ადგილი უნდა გამოიყურებოდეს ისე, როგორც ახლა გამოიყურება, ახლანდელ მომენტში. თუ ეს სახლი (ან ადგილი) აღარ არსებობს, მაშინ თქვენ მაინც უნდა იყოთ ზუსტად იქ, სადაც ის ადრე იყო.

დაიწყეთ ნელა სიარული ამ ადგილას, შეამოწმეთ იგი. არ უნდა გაინტერესებდე ადამიანებით, იქ არსებული ნივთებით, ნუ ეცდები არაფრის გახსენებას. ეძებეთ თქვენი ენერგია თქვენი თვალებით, ეს არის ზუსტად თქვენი ამოცანა. თუ ის სახლი (ადგილი) დაინგრა და აწმყოში არ არსებობს, მაშინ თქვენი ენერგია იქნება იქ მდებარე ხეებზე, ბალახზე, ქვებზე, ღობეზე და ა.შ. ეს იქნება რაღაც მიტოვებული, დავიწყებული, მაგრამ ნამდვილად შენი.იგრძენი, ამოიცანი შენი ენერგია ამ ობიექტებში. ეს შეიძლება იყოს ღრუბლების, ქოქოსის, მშრალი ბალახის ან ფოთლების სახით. როდესაც იპოვით თქვენი ენერგიის კლასტერს, შეგიძლიათ ნახოთ, რა კონკრეტული მოვლენაა და რა ემოციებს შეიცავს.

თქვენ აგროვებთ ყველაფერს, ააგორებთ ბურთად, დებთ მზის წნულზე და ჩაისუნთქავთ საკუთარ თავში.

თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ და აითვისოთ ენერგია საკუთარ თავში სხვა გზით. წარმოიდგინეთ რა გაქვთ თან თასი. თქვენ თავად უნდა აირჩიოთ მისი ფორმა, რომელიც თქვენთვის ყველაზე სასიამოვნო და შინაარსიანი იქნება, სწორედ ის დაგეხმარებათ, რომ შეგროვებული ენერგია მაღალი ხარისხის გახდეს. და დაიწყეთ ენერგიის ობიექტების ჩადება ამ თასში. შემდეგ თქვენ უბრალოდ დალიეთ მისი შინაარსი.

მოძიებული ენერგიის გამოყენების შემდეგ (ჩაისუნთქეთ, დალიეთ), ეს მოვლენა დაკარგავს თქვენთვის ემოციურ ინტენსივობას, გახდება გულგრილი და შეგიძლიათ მშვიდად გაუშვათ იგი და დატოვოთ იგი ისტორიის თაროებზე. თქვენ საკუთარ თავს დაუბრუნებთ თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგულ და დავიწყებულ ნაწილაკებს. თუმცა სიცოცხლისუნარიანობის მატებას მაშინვე არ იგრძნობთ, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ, როცა ენერგია შეითვისება თქვენში.. მაშინ იგრძნობთ ენერგიისა და შთაგონების ნამდვილ მოზღვავებას.

ამ პრაქტიკის თავისებურება ის არის, რომ ის არ ანადგურებს თქვენი ცხოვრების მოვლენების სერიების მიზეზ-შედეგობრივ კავშირებს, ყველაფერი თავის ადგილზე რჩება, თუმცა ის მოვლენები, რომლებმაც უარყოფითად იმოქმედა თქვენზე, დაკარგავენ ენერგიის გაჯერებას და აღარ იქნება. შეუძლია რაიმე გავლენა მოახდინოს ცხოვრებასა და კეთილდღეობაზე. თქვენ დაიბრუნებთ თქვენს წარსულს ენერგიების გამოდევნით, ენერგიული მთლიანობის აღდგენით და აწმყოს სიცოცხლისუნარიანობითა და სილამაზით ავსებით.

ჩვენს ირგვლივ სამყარო წარმოადგენს ენერგიას, რომელიც ქმნის სამყაროს. ენერგიის ნაკადები განსხვავდება ვიბრაციის სიხშირით, სიმკვრივით და გავრცელების სიჩქარით. ენერგია იმყოფება უზარმაზარ კოსმოსში და უმცირეს ატომურ ნაწილაკში. იგი ვლინდება სინათლის, ხმის, სითბოს და ბირთვული აფეთქების საშუალებით. ეს არის ძალა, რომელიც ქმნის ყველაფერს. მეტაფიზიკოსები თვლიან, რომ ღმერთი არის ენერგია. და ალბათ მართლები არიან.

ამ სტატიაში

რა არის ადამიანის ენერგია

ადამიანი არის მთელი ენერგეტიკული სისტემა, რომელიც შედგება. თითოეული ენერგეტიკული ცენტრი აყალიბებს საკუთარ გეგმას თავისი მახასიათებლებით.

ადამიანის ენერგეტიკული ცენტრები

უფრო მეტიც, ყველა ორგანო ურთიერთდაკავშირებულია: ერთში მარცხი იწვევს მთლიან სისტემაში შეფერხებებს.

1. ფიზიკური სხეულის ენერგია ხელს უწყობს ადამიანის სხეულის ფუნქციონირებას და არეგულირებს ფიზიოლოგიურ პროცესებს. ამ სფეროში დარღვევები იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს.
2. ჩაკრები პასუხისმგებელნი არიან ემოციურ მდგომარეობაზე - ისინი გვაძლევენ საშუალებას ვიყოთ ბედნიერი, სევდიანი, განვიცადოთ სიამოვნება და სხვა გრძნობები.
3. გონებრივი სხეულის ენერგია ინარჩუნებს ტვინის აქტივობას და გავლენას ახდენს აზროვნების ბუნებაზე.
4. ასევე არის უმაღლესი პლანშეტები, სადაც ენერგია ასრულებს მაკავშირის როლს ადამიანსა და სამყაროს შორის, აკავშირებს ინდივიდუალურ ცნობიერებას ღვთაებრივ პრინციპთან.

ეს ვიდეო დეტალურადაა აღწერილი ადამიანის ენერგიის სტრუქტურაზე:

რა გავლენას ახდენს ენერგიის რაოდენობა?

ნებისმიერი საქმიანობა მოითხოვს სიცოცხლისუნარიანობას. მაშინაც კი, როცა ჭამთ, მშვიდად იწვებით ან იძინებთ, თქვენს სხეულში მიმდინარეობს პროცესები, რომლებიც „საწვავს“ მოითხოვს.

ენერგიის ნაკლებობით ადამიანის ორგანიზმი წყვეტილებით მუშაობს, ჩნდება და ვითარდება დაავადებები. ირღვევა სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა, დაქვეითებულია მგრძნობელობა. ემოციურ პლანზე დეპრესიაა. ადამიანი სამყაროს მოსაწყენად ხედავს, ცხოვრებას კი უსიამოვნოდ. შესრულება, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი, მკვეთრად ეცემა. აზრები იბნევა, ადამიანს უჭირს აზროვნება.

ამ ფონზე იზრდება აპათია და ცხოვრებისადმი გულგრილობა. ინტერესთა დიაპაზონი ვიწროვდება: . ადამიანი კარგავს რწმენას საკუთარი თავისა და საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ. გარდა ამისა, ის მგრძნობიარე ხდება ბნელი ფიქრებისა და გრძნობების მიმართ, ჩიხში მიჰყავს თავი.

მაგრამ ენერგიის მაღალი დონე უზრუნველყოფს:

1. შესანიშნავი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა. ორგანიზმს თავისი ენერგეტიკული პოტენციალით აქვს ძლიერი იმუნური სისტემა, შესაბამისად მას აქვს კარგი დაცვა დაავადებების, სტრესისა და გადატვირთვისგან. ამოქმედდება თვითგანკურნების მექანიზმი და ადამიანი სწრაფად უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.
2. შესანიშნავი განწყობა, მაღალი შესრულება, პოზიტიური მსოფლმხედველობა, მარტივი დამოკიდებულება ცხოვრებისეულ სირთულეებთან. როგორც წესი, სოციალურად აქტიურ ადამიანებს ენერგიულებს უწოდებენ, რაც მათ ძლიერ ენერგიაზე მიუთითებს. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ სფეროში მოღვაწეობენ: წარმოება, პოლიტიკა, ხელოვნება თუ სპორტი. ადამიანი თავდაჯერებულად მიიწევს თავისი მიზნისკენ და, როგორც წესი, აღწევს წარმატებას.
3. პიროვნული სიძლიერის მაღალი დონე ადამიანს მიმზიდველს ხდის სხვების თვალში, აღძრავს სიმპათიას და ნდობას. საპირისპირო სქესთან ურთიერთობაში ის უფრო წარმატებულია. თუ ვსაუბრობთ ხელოვანზე ან საზოგადო მოღვაწეზე, მაშინ ძლიერ პოტენციალს ქარიზმა ჰქვია.
4. აშკარაა, რომ ნიჭიერ მეცნიერებსა თუ გამომგონებლებს აქვთ ენერგიის მაღალი დონე. ამიტომ მათი ტვინი წყვეტს რთულ პრობლემებს და აკეთებს ბრწყინვალე აღმოჩენებს. შემოქმედებითი და ენერგიული პოტენციალი ურთიერთდაკავშირებულია. რაც უფრო ძლიერია ადამიანის ენერგია, მით უფრო მაღალია შემოქმედებითი შეხედულებებისა და ზესახელმწიფოების გამოვლენის ალბათობა: ტელეპათია, აბსოლუტური მეხსიერება და სხვა.
5. რეალობის მენეჯმენტი. ძალიან მაღალი ენერგეტიკული პოტენციალით ადამიანი აღწევს შემოქმედის დონეს. ის იძენს მოვლენათა სასურველი ვერსიის შექმნის უნარს. ეზოთერიზმისგან შორს მყოფი ხალხი ამას იღბალს უწოდებს. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ ინდივიდის მაღალი ენერგიისა და საკუთარი განზრახვების მართვის უნარის შედეგია.

ენერგიის მაღალი დონე იძლევა სიცოცხლის სისავსის განცდას

როგორ აღვადგინოთ ენერგია

ჯერ გაასწორეთ გაჟონვა. სიტუაცია შეიძლება შევადაროთ ვედროს, რომელსაც ბოლოში ნახვრეტი აქვს. რამდენი წყალიც არ უნდა შეავსოთ, ის აუცილებლად ცარიელი დარჩება.

ადამიანის ენერგეტიკული სისტემა არ არის ჰერმეტული. ის მუდმივად ცვლის ენერგეტიკულ ნაკადებს გარე სამყაროსთან: სხვა ადამიანებთან, ცხოველებთან, ხეებთან, ბუნებრივ ობიექტებთან, ასევე ეგრეგორებთან. რაღაცას ვაძლევთ და სანაცვლოდ რაღაცას ვიღებთ. ბალანსი მნიშვნელოვანია, მაშინ ენერგეტიკული სისტემა სრულად ფუნქციონირებს.

გაჟონვა ხდება მაშინ, როდესაც ბალანსი გადადის დანაკარგებზე ენერგიის შევსების გარეშე. ეს ხდება მაშინ, როცა ორგანიზმი იჭედება წიდებით, როცა დომინირებს ნეგატიური ემოციები, სტრესულ სიტუაციებში, ურთიერთობისას.

ენერგიის შესაძლო გაჟონვა უნდა აღმოიფხვრას ან მინიმუმამდე შემცირდეს. ამავდროულად გამოიყენეთ დამატებითი კვების წყარო: მაგალითად, სპეციალური ტანვარჯიში.

ფიზიკურ პლანზე ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენა

1. იზრუნეთ თქვენი სხეულის ჯანმრთელობაზე. ეს პუნქტი მოიცავს დაავადებებისგან გამოჯანმრთელებას, მავნე ჩვევებზე უარის თქმას, ჯანსაღ კვებას, რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას, სწორ ძილს, გაზომილ ყოველდღიურ რუტინას და გამკვრივებას.
2. გაასუფთავეთ თქვენი ორგანიზმი ტოქსინებისგან. ისარგებლეთ სპეციალურად შერჩეული მცენარეული ნარევებით, გამწმენდი დიეტებით და თერაპიული მარხვით.
3. ისწავლეთ დასვენება. კუნთების გადაჭარბებული და გონებრივი დაძაბულობა იწვევს ენერგიის დაკარგვას. რელაქსაცია აჩერებს ამ გაჟონვას. რუსული აბანო იძლევა კარგ დამამშვიდებელ ეფექტს. ის ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას.
4. დაეუფლეთ ენერგეტიკულ ტანვარჯიშს. შესაფერისია ჰატა იოგა, ტაი ჩი, "აღორძინების თვალი" და სხვა აღმოსავლური პრაქტიკა. ყველა მათგანი არა მხოლოდ ფიზიკურ პლანზეა, არამედ უფრო დახვეწილ დონეზეც.

ეთერულ დონეზე

ზემოთ ითქვა, რომ ენერგიის ამაღლების აღმოსავლური პრაქტიკა ეფექტურია სხვადასხვა დონეზე. ისინი საკმაოდ უხდებათ ეთერულ სხეულს.

1. პრანაიამას სუნთქვის ტექნიკა. ინდოელ იოგებს სჯეროდათ, რომ ჩასუნთქვისას პრანა ავსებს სხეულს. სწორი სუნთქვა ამგვარად ახდენს სხეულის ენერგიის ჰარმონიზაციას.
2. როგორც ალტერნატივა, განიხილეთ slats ან DEIR.
3. ისინი კარგი დახმარებაა ენერგიის დონის აღსადგენად.
4. ბუნებასთან ურთიერთობა ასევე დადებითად მოქმედებს ეთერული სხეულის მდგომარეობაზე. მდინარე ართმევს უარყოფით ენერგიას და ავსებს ტყეს ახალი ძალით.
5. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მიმდებარე აურზაურისგან დისტანცირების უნარი და არ ჩაერთოთ დესტრუქციულ პროცესებსა და სიტუაციებში.
6. შეამცირეთ სატელევიზიო გადაცემების ყურება და მთლიანად გამორიცხეთ ნეგატიური ატმოსფეროს მქონე პროგრამები.

ასტრალურ დონეზე

გაწმენდა მარილით

წარმოადგენს დედამიწის ელემენტს. მეთოდი ძალიან მარტივი და ხელმისაწვდომია, არ საჭიროებს განსაკუთრებულ პირობებს. აიღეთ ნებისმიერი კერამიკული ჭურჭელი, სასურველია თიხა და შეავსეთ მარილით. მოათავსეთ ის იქ, სადაც გძინავთ. პირდაპირ საწოლის ქვეშ ან საწოლის გვერდით.

რეგულარული მარილი გაგათავისუფლებთ ნეგატივისგან

ღამით მარილი ორგანიზმიდან გამოაქვს ენერგოინფორმაციული ნარჩენების მნიშვნელოვან ნაწილს. გარდა ამისა, თქვენი ძილი უფრო მშვიდი და ღრმა იქნება. ამ მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია ყოველ საღამოს. ერთადერთი პირობაა მარილის დროდადრო გამოცვლა, მით უმეტეს, თუ ის ბნელდება.
გამოყენებული მარილი ჩამოიბანეთ წყლით ან დამარხეთ.

წმენდა სანთლით

ცეცხლი არის ძლიერი ელემენტი, რომელიც ანადგურებს უარყოფით ენერგიას და აშინებს ბნელ არსებებს. ცვილის სანთლის გამოყენებით გაასუფთავეთ თქვენი ბინა უარყოფითი დაგროვებისგან.

სანთლები ასუფთავებენ სივრცეს და აურას

ამისთვის, თანმიმდევრობით გაიარეთ ყველა ოთახი, ასევე სამზარეულო, ტუალეტი და აბაზანა ანთებული სანთლით ხელში. შეინახეთ სანთელი რაც შეიძლება ახლოს კედელთან, იარეთ თითოეული ოთახის პერიმეტრზე და განსაკუთრებით ყურადღებით შეისწავლეთ კუთხეები. დაიწყეთ მოძრაობა ზღურბლიდან და იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით, საბოლოოდ დახურეთ სივრცის კონტური.

იმ ადგილებში, სადაც არის უარყოფითი ენერგიის ინფორმაციის შედედება, სანთელი დაიწყებს მოწევას და ხრაშუნას. შეაჩერეთ აქ პრობლემის სრულად აღმოსაფხვრელად.

გაწმენდის პროცედურისთვის დაგჭირდებათ ახალი ქათმის კვერცხი.

იდეალურ შემთხვევაში, პროცედურა მოითხოვს ახალი ქვეყნის კვერცხს. მიზანშეწონილია, რომ ის არ იყოს მაცივარში, რადგან ეს შეამცირებს მის ეფექტურობას. ასეთი კვერცხის გარეცხვაც არ შეიძლება წყლით.

1. მთავარია: სეანსის დროს კვერცხუჯრედმა არ უნდა დაკარგოს კონტაქტი სხეულთან!
2. დადექით ადამიანი სკამზე და კვერცხუჯრედი საათის ისრის მიმართულებით გადაიტანეთ თავის გარშემო. 2-3 წრის შემდეგ გადადით ხერხემალზე და გააკეთეთ 3-4 სპირალური გადასასვლელი ზევით-ქვევით.
3. შემდეგი ნაბიჯი არის ხელების და ფეხების გაშლა. თავიდანვე გაიმეორეთ პროცედურა სამჯერ.
4. შემდეგ გატეხეთ კვერცხი წყლით სავსე ჭიქაში. მიზანშეწონილია აიღოთ ფენიანი შუშა, რადგან მისი სტრუქტურა ქმნის საინფორმაციო გისოსს.
5. ნაჭუჭი მკვეთრად დააქუცმაცეთ და დაასხით მომზადებულ ქაღალდზე, რათა მოგვიანებით შეფუთოთ და ჩამარხოთ მიწაში.
6. ჭიქის შიგთავსის შესწავლის შემდეგ, ძალიან გაგიკვირდებათ ახალი კვერცხის მეტამორფოზა. შეიძლება ჩამოყალიბდეს მოღრუბლული კოლტები და ძაფები და ყვითლის ბურთი გადაიქცევა რაღაც უფორმოდ.
7. ძალიან ფრთხილად დაასხით წყალი ტუალეტში და ჩამოიბანეთ.
8. ჭიქა კარგად გარეცხეთ და არ გამოიყენოთ დასალევად, მაგრამ დატოვეთ შემდეგი სესიისთვის.
9. დაიბანეთ ხელები იდაყვამდე ცივი წყლით.

გაიმეორეთ ეს გაწმენდა ამდენი დღის განმავლობაში, სანამ სესიის ბოლოს კვერცხი ნორმალური გარეგნულად არ გამოჩნდება, ყოველგვარი დეფორმაციის გარეშე.

დაეხმარეთ ხეებს

ჯერ კიდევ უძველეს დროში იყო ცნობილი, რომ ზოგიერთ ხის სახეობას შეუძლია ადამიანისგან უარყოფითი ენერგიის წართმევა. მათ შორისაა ასპენი, ნაძვი, ტირიფი, ვერხვი და როუანი. ბუნებაში ყოფნისას შეგიძლიათ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ახვიდეთ ან თუნდაც მიეყრდნოთ ასეთ ხის ტოტს.

რუსული აბანოები ხშირად მოპირკეთებულია ასპენის დაფებით, ენერგიის ამოღების უნარის გამო.თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ ტყუილად არ არის ეს ხეები ვამპირებად კლასიფიცირებული. უარყოფითის ამოტუმბვით, ისინი გააგრძელებენ ენერგიის მიღებას, მაგრამ ამჯერად პოზიტიური. ასე რომ, იცოდე, როდის უნდა გაჩერდე და არ გაიტაცე.

ხეებს ასევე შეუძლიათ თქვენი ენერგეტიკული სისტემის კვება. დონორები მოიცავს ყველა ხილის ჯიშს. მაგრამ ყველაზე ძლიერი დატენვის მიღება შესაძლებელია ფიჭვის, არყის, კედრისა და მუხისგან. ზურგით მიეყრდნოთ ღეროს ისე, რომ თავის უკანა ნაწილი, ხერხემალი, კუდი და ქუსლები ხეზე იყოს დაჭერილი, ხელისგულებით ქერქზე დაყრდნობილი.

აურზაურსა და აურზაურს რომ მიატოვეთ და მოდუნებულ მდგომარეობაში ხართ, წარმოიდგინეთ, რომ ხე თქვენს სხეულს ვერცხლისფერ-თეთრ ენერგიას გადასცემს. თქვენ თვითონ იგრძნობთ, რომ სხეული გაჯერებულია მსუბუქი ნივთიერებით. 3 წუთის შემდეგ მოშორდით ხეს და მადლობა გადაუხადეთ დახმარებისთვის.

სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს ხის პირისპირ დგომისას, მკერდზე დაჭერით.

ხეები შესანიშნავი დამხმარეა ენერგიის ჰარმონიზაციისთვის

ჩაკრას წმენდა

წარმოიდგინეთ უსასრულო ბრტყელი სივრცე, რომლის ცენტრია . გონებრივად დახატეთ საათის სახე. პირდაპირ თქვენს საპირისპიროდ არის რიცხვი 12, ხოლო თქვენს უკან არის 6. ნომერი 3 არის თქვენს მარჯვნივ, ხოლო 9 არის თქვენს მარცხნივ.

სადღაც უსასრულობაში, ლაზერის სხივი 1 ნომერში ჩაკრის ცენტრში მიდის. გავლისას ის მკვეთრად ხსნის საჰასრარას ჩაკრას და მიისწრაფვის კოსმოსში. შემდეგ იგივე სხივი გადის 2 რიცხვში, ჩაკრაში და შემდგომ უსასრულობამდე. ჩვენ თანმიმდევრულად გავდივართ აკრიფეთ საათის ისრის მიმართულებით. ჩვენ ვიმეორებთ პროცედურას 3, 4 ნომრების გამოყენებით და შემდეგ წრეში. შედეგად, ზედა ჩაკრა ნათელი გახდება.

ენერგიის მოპოვების ეფექტური გზები

დაიმახსოვრეთ პროპორციის გრძნობის გამოყენება, რადგან მოუმზადებელ ადამიანში ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს ტემპერატურის მომატება, არტერიული წნევა, უძილობა და სხვა უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები.

ბუნებრივი ობიექტიდან

პრაქტიკის შესასრულებლად, აირჩიეთ ნებისმიერი პოზიცია - მწოლიარე, მჯდომარე ან დგომა.

წარმოიდგინეთ ენერგეტიკული ძაბრი დაყენებული თქვენს თავზე. შემდეგ თქვენი ყურადღება გაამახვილეთ ბუნებრივ ობიექტზე, რომელიც ენერგიის წყაროს ემსახურება. ხე ან ტყის ნაკვეთი, ბორცვი, მდინარე ან ტბა, ცისფერი ცა, ანათებს მზე - ყველაფერი, რაც დადებით ვიბრაციას ასხივებს.

ჩასუნთქვისას, ჩვენ წარმოვიდგენთ, როგორ მიდის თქვენკენ არჩეული ობიექტიდან (აირჩიეთ ფერი თქვენი გემოვნებით) მანათობელი გამჭვირვალე ღრუბელი და იჭრება თქვენს გვირგვინში. ინჰალაციის დროს ეს ღრუბელი აღწევს მზის წნულის მიდამოში.

ამოსუნთქვისას წარმოიდგინეთ, რომ ეს ნივთიერება ენერგიულ ბურთად იქცევა საათის ისრის მიმართულებით. მომდევნო ჩასუნთქვისას ბურთი იღებს ენერგიის ახალ ნაწილს და ხდება უფრო დიდი და მკვრივი. გააჩერეთ 10 წუთის შემდეგ.

მზის კომპლექტი

მზე არის ენერგიის მთავარი მიმწოდებელი პლანეტა დედამიწისა და მისი მაცხოვრებლებისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მისი ძალა. ნათელ დღეს აირჩიეთ კარგად განათებული ადგილი გარეთ. დაჯექით, ხელები მუხლებზე ჩამოწიეთ, ხელისგულებით მზისკენ მიმართეთ. დამშვიდდი, შეგიძლია თვალები დახუჭო. ჩართეთ თქვენი ფანტაზია და წარმოიდგინეთ, რომ თითოეული თითი უკავშირდება სანათს ოქროს ენერგიის თხელი სხივით.

მზე ენერგიის ყველაზე ძლიერი წყაროა

ჩაისუნთქეთ და იგრძენით, რომ სხივები შეაღწევს თქვენს მკლავებს, მხრებს და მკერდის მეშვეობით თქვენს მზის წნულში. ამოსუნთქვისას, გადაატრიალეთ ენერგია ბურთში საათის ისრის მიმართულებით.

მზის სუნთქვა

ჩაისუნთქეთ მზის ენერგია თქვენი სხეულის იმ მხარით, რომელზეც მზის შუქი ეცემა. ჩასუნთქვისას მზის სხივებს ვიწოვთ და გულის მიდამოს მივმართავთ და იქ გონებრივად ვხსნით მათ. 3-5 წუთის შემდეგ, ჩვენ ვიცვლით სხეულის პოზიციას, მეორე მხარეს მზეზე გამოაშკარავებას.

სრული სუნთქვის იოგა

პრაქტიკა შეიძლება გაკეთდეს სიარულის, წოლის, ჯდომის ან დგომის დროს.

დიდი ხნით ჩაისუნთქეთ 8-მდე. ამ შემთხვევაში ჰაერი ჯერ ავსებს ფილტვების ქვედა ნაწილს, ჭიმავს კუჭს, შემდეგ შუა ნაწილს, აფართოებს მკერდს და ბოლოს ზედა ნაწილს უსწორებს ყელსაბამებს.

ბოლო ეტაპზე კუჭი ავტომატურად იწევს ხერხემლისკენ და იწყებ ნელა ამოსუნთქვას იმავე თანმიმდევრობით: მუცელი, მკერდი და მხრები. სუნთქვას აქვს ტალღისებური ხასიათი, ძალიან რბილი და გლუვი. მოერიდეთ ზედმეტ დაძაბულობას და უეცარ მოძრაობებს.

არ დაგავიწყდეთ წარმოიდგინოთ, რომ ინჰალაციის დროს ენერგია შედის სხეულში და გროვდება მზის წნულის მიდამოში. და ამოსუნთქვისას დაგროვილი ენერგია ვრცელდება მთელ სხეულზე, აჯერებს ორგანოებსა და უჯრედებს.

რიტმული სუნთქვა

საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ჰარმონიას სამყაროს რიტმთან და დაუკავშირდეთ მის ენერგეტიკულ ნაკადებს.

ტექნიკის წესები:

1. ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას აქვს იგივე ხანგრძლივობა (პულსის 6-16 დარტყმა).
2. ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას შორის უნდა შეინარჩუნოთ პაუზა, რომელიც სუნთქვის ძირითადი ფაზების ნახევარია (ანუ პულსის 3-8 დარტყმა).

ვარჯიში ტარდება სკამზე ჯდომისას. თავი, კისერი და ზურგი სწორ ხაზზეა. იპოვეთ პულსი მარცხენა მაჯაზე და ნელა ჩაისუნთქეთ ღრმად, დაითვალეთ პულსის 6 დარტყმა. შემდეგ შეიკავეთ სუნთქვა 3 დარტყმით და 6-ის დათვლით, ამოისუნთქეთ მშვიდად და ნელა და კვლავ გააჩერეთ 3 დარტყმით. ციკლი რამდენჯერმე მეორდება, მთავარია თავიდან აიცილოთ დაღლილობა.

მეორე დღეს შეგიძლიათ გაზარდოთ პაუზის ხანგრძლივობა 4 პულსამდე და ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა 8 დარტყმამდე. პრაქტიკით, შეგიძლიათ გაზარდოთ დარტყმების რაოდენობა, შესაბამისად, 8/16-მდე.

ზენის სუნთქვა

პრაქტიკა აძლიერებს სხეულს სიცოცხლისუნარიანობით. სავარჯიშოს შესრულებისას ვიცავთ ოთხ პირობას:

1. ისუნთქეთ მუცლის ქვედა მხრიდან. ჩასუნთქვისას – წინ, ამოსუნთქვისას – უკან.
2. კონცენტრირება მოახდინე მზერა ერთ წერტილზე.
3. ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას შორის ვაკეთებთ მცირე პაუზას, სუნთქვის შეწყვეტას 1-2 წამით.
4. მიუხედავად იმისა, რომ მზერა შორს არის მიმართული, ყურადღება უნდა იყოს კონცენტრირებული მუცლის ქვედა ნაწილში, განსაკუთრებით ამოსუნთქვის ფაზაში.

თქვენი ამოცანაა ნათლად წარმოიდგინოთ, თუ როგორ შედის ყოველი ამოსუნთქვით ენერგიის ნაწილი სხეულში და გროვდება იქ, როგორც ძლიერ ბატარეაში.

ამ ვიდეოში სუნთქვის ვარჯიში ციგონგის სისტემის მიხედვით:

დატენვა კოსმოსური ენერგიისგან

დაწექით ზურგზე, ხელისგულები დადეთ მზის წნულზე და კონცენტრირდით სუნთქვაზე. მოწესრიგდით ისე, რომ ყოველი ამოსუნთქვით თქვენი სხეული უფრო და უფრო მეტ ენერგიას შთანთქავს მიმდებარე სივრციდან. მიეცით საშუალება ამ ენერგიას შეაღწიოს ნერვულ სისტემაში და კონცენტრირება მოახდინოს მზის წნულის მიდამოში.

ამოსუნთქვის დროს ენერგია ვრცელდება მთელ სხეულზე, გაჯერებულია ყველა ორგანო, კუნთოვანი ქსოვილი, სისხლი და სხვა გემები და სხეულის ყველა უჯრედი. ამავდროულად, სხეული გრძნობს ძალას და ძალას. ენერგია ჩანს სითხის, აირის ან პლაზმის სახით. შეარჩიეთ თქვენი აღქმისთვის კომფორტული ფერი: თეთრი, ცისფერი, მწვანე, ოქროსფერი.

დაელოდეთ სანამ სხეული უხვად გაივსება ამ ნივთიერებით, შეცვალეთ სურათი. წარმოიდგინეთ, რომ ენერგეტიკული მასა სცილდება სხეულს, ახვევს მას ყველა მხრიდან და ქმნის კოკონს. ამრიგად, თქვენ გარშემორტყმული ხართ დახურული დამცავი ველით, რომელსაც შეუძლია დაგიცვათ გარედან მავნე ვიბრაციისგან.

"აღორძინების თვალი"

1939 წელს ინგლისელმა ავტორმა პიტერ კალდერმა გამოაქვეყნა წიგნი "რენესანსის თვალი", სადაც მან მოუყვა თავისი მეგობრის, პოლკოვნიკის ისტორია, რომელიც მსახურობდა კოლონიურ ინდოეთში. ამ ოფიცერმა მიიღო საიდუმლო ცოდნა ტიბეტელი ბერებისგან, თუ როგორ უნდა აღედგინა ჯანმრთელობა და ახალგაზრდობა.

სისტემამ, რომელიც შედგებოდა ხუთი ვარჯიშისგან, სწრაფად მოიპოვა პოპულარობა ინგლისში, შემდეგ კი სხვა ქვეყნებში.

"აღორძინების თვალის" კომპლექსის ერთ-ერთი სავარჯიშო

თავად ვარჯიშები მარტივია, მაგრამ ეფექტური. რეგულარულად შესრულებისას ისინი ზრდის ორგანიზმის ენერგეტიკულ პოტენციალს, აღმოფხვრის დაავადებებს და აახალგაზრდავებს სხეულსაც კი, რაც მოხდა კალდერის ისტორიიდან პოლკოვნიკთან.

"აღორძინების თვალის" ეფექტურობა აიხსნება იმით, რომ ისინი არ არის მხოლოდ ფიზიკური ტანვარჯიში, არამედ პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ენერგიის ნაკადებზე, აძლიერებს მათ.

ეს ვიდეო შეიცავს "აღორძინების თვალის" სავარჯიშოების სრულ კომპლექტს:

მუშაობა ენერგიის ძირითად ნაკადთან

ადამიანზე მთელი ცხოვრების მანძილზე გავლენას ახდენს ენერგიის ძირითადი ნაკადი, რომელიც გადის მის ხერხემალზე. სინამდვილეში, ის მოიცავს ორ ძლიერ ნაკადს. უნივერსალური (ზეციური) დინება სხეულს ზემოდან ქვემოდან აწვება. დედამიწის დინება მიმართულია ზევით დედამიწის სიღრმიდან. ეს ნაკადები ადამიანის ენერგეტიკული სისტემის საფუძველია. მათგან მომდინარეობს მცირე არხები - მერიდიანები.

უნივერსალური ნაკადი გადის თითქმის ხერხემლის გასწვრივ, ხოლო მიწიერი ნაკადი მდებარეობს ზურგის სვეტის ოდნავ წინ. მამაკაცებში იგი მდებარეობს ოდნავ უფრო ახლოს (2 თითი ხერხემლის მანძილიდან), ვიდრე ქალებში (4 თითი).

მიწიერი ენერგიის ნაკადი საშუალებას აძლევს ადამიანს შეასრულოს მოქმედებები მატერიალურ სამყაროში. კოსმოსის ენერგია დაკავშირებულია ადამიანის ცნობიერებასთან და აკავშირებს მას შემოქმედის ცნობიერებასთან. კოსმიური არხის საშუალებით ადამიანები უკავშირდებიან სამყაროს საინფორმაციო ველს.

ადამიანები მუდმივად განიცდიან კოსმოსისა და დედამიწის ენერგეტიკული ნაკადების გავლენას.

რომ იგრძნოთ როგორ მოძრაობს მიწიერი და ზეციური ნაკადები, აირჩიეთ მშვიდი, განცალკევებული ადგილი. შეგიძლიათ დაჯდეთ ან დადგეთ. მნიშვნელოვანია დაისვენოთ, გათიშოთ გარე აზრები და შეხედოთ საკუთარ გრძნობებს.

ჩასუნთქვისას წარმოიდგინეთ, როგორ აწვება დედამიწის ენერგია ხერხემალთან ახლოს. ანალოგიურად, ამოსუნთქვისას კონცენტრირდით კოსმოსის ენერგიაზე, რომელიც მიმართულია ქვევით. ყოველი ვარჯიშის დროს შეგრძნებები გაძლიერდება.

შადრევანი

ეს ტექნიკა ასევე გულისხმობს ენერგიის ორ გარე, ძლიერ წყაროსთან მუშაობას, რომლებიც მუდმივად ახდენენ გავლენას ადამიანზე. საუბარია კოსმოსურ არხზე და დედამიწის არხზე.

ორივე ამ არხის გაცნობით, თქვენ მნიშვნელოვნად გააძლიერებთ მათ გავლენას თქვენს სხეულზე. დადექით პირდაპირ, ზურგი სწორად შეინახეთ. ფეხები შეიძლება იყოს ერთად ან ოდნავ დაშორებული.

ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ მშვიდად, წარმოიდგინეთ, რომ სუფთა ენერგიის მსუბუქი ნაკადი მოდის კოსმოსის სიღრმიდან და გადადის თავის ზევით, ხერხემლის გავლით და შემდგომ დედამიწაზე. მშვიდად უყურეთ როგორ მიდის ეს ნაკადი ჩვენი პლანეტის ცენტრში.

შემდეგი ნაბიჯი არის იმის წარმოდგენა, თუ როგორ ამოდის მძლავრი საპასუხო ნაკადი დედამიწის სიღრმიდან. გააჩერეთ იგი ხერხემალზე, გვირგვინის გავლით და ოდნავ აწიეთ თავზე. ეს ჰგავს შადრევნების ჭავლებს, რომლებიც გარკვეულ სიმაღლეს აღწევენ, ბრუნდებიან და ძირს ეცემათ, ტანს გრეცხავთ. წარმოსახვითი წყლის ჭავლები ქმნიან ენერგიულ გუმბათს თქვენს გარშემო. ასწიეთ ხელები გვერდებზე, რათა იგრძნოთ ძლიერი ნაკადი თქვენს ხელებში.

ისევ წარმოიდგინეთ ზეციური ნაკადი, რომელიც გადის თქვენს სხეულში და ბრუნავს მიწის ქვეშ, ქმნის მეორე შადრევანს, რომელიც მაღლა ისროლება. ეს ორივე შადრევანი ერთმანეთს ხვდება და შენ ქოქოსავით დახურულ სივრცეში აღმოჩნდები.

შეძლებისდაგვარად ნათლად წარმოიდგინეთ ორივე ნაკადი. გონებრივად აკონტროლეთ შადრევნები, შეამცირეთ და გაზარდეთ წნევა. ასე გააჩერეთ 5-10 წუთი. შემდეგ ნება მიეცით ზეციურ ნაკადს ვერტიკალურად ქვევით წავიდეს, ხოლო მიწიერი დინება ვერტიკალურად ზემოთ, დააბრუნეთ ისინი თავდაპირველ არხში. შეგიძლიათ ხელები დაწიოთ. ვარჯიშის ადგილიდან გასვლამდე აუცილებლად ჩაისუნთქეთ 3-5 ღრმად.

ქვიშის საათი

ტექნიკა ეფუძნება სამღვდელო რიტუალების ტიპს და ხელების სწორი მოძრაობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

1. დადექით პირდაპირ და ზურგი გამართეთ. ასწიეთ ხელები, ოდნავ მოხარეთ იდაყვები და გაშალეთ ისინი მხრების სიგანეზე. ხელისგულები ისე გადაატრიალეთ, თითქოს თავზე ბურთი ეჭირათ. ხელისგულებში გრძნობთ ენერგიის დინებას კოსმოსიდან. წარმოიდგინეთ, რომ ის ავსებს ამ ბურთს.
2. ნელა ჩამოწიეთ ხელები წინ, გეჭიროთ წარმოსახვითი ბურთი, რომელიც ზომაში იკლებს და უფრო მკვრივი ხდება, როცა ხელები ქვევით მოძრაობთ. სადღაც კისრის დონეზე, ხელები უახლოვდება და ქმნიან კუბს. მათ შორის მანძილი 5-8 სანტიმეტრია.
3. მზის წნულის დონეზე მანძილი მცირდება 2-4 სანტიმეტრამდე. ბურთი პატარაა და ძალიან, ძალიან მკვრივი. ნელა იმოძრავეთ ქვედა ჭიპისკენ.
4. ამ დონეზე, დაასხით ლანჩის შიგთავსი მიწაზე. ხელისგულები მიწისკენ, გაშალეთ ხელები გვერდებზე. ახლა პალმები ქვემოთაა.
5. ამ მომენტში გაყინეთ და იგრძენით, როგორ შთანთქავს დედამიწა იმ ენერგიას, რომელიც თქვენ მას წარუდგინეთ. უცებ იგრძნობთ, რომ პლანეტა უპასუხა საჩუქარს და გამოსცემს საპასუხო ნაკადს, რომელიც შედის ხელისგულებში.
6. შექმენით ბურთი მიწიერი ენერგიით, რომ გადაიტანოთ იგი კოსმოსში. შეასრულეთ იგივე მოძრაობები, როგორც ვარჯიშის დასაწყისში, მხოლოდ საპირისპირო თანმიმდევრობით, ხელებით დახაზეთ ქვიშის საათის მონახაზი.

გაიმეორეთ ეს რიტუალი 5-ჯერ. თავდაპირველად, შეგრძნებები გამოუცდელი იქნება. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი ენერგეტიკული სისტემა დაბლოკილია. ვარჯიშით არხები გაიწმინდება და შეგრძნებები უფრო ინტენსიური გახდება.

"ცეცხლოვანი სუნთქვა"

ტექნიკას დიდი დრო არ სჭირდება, თუმცა ორგანიზმს მთელი დღის განმავლობაში მუხტს აძლევს.

1. დადექით პირდაპირ და ზურგი გამართეთ. კონცენტრირება მოახდინეთ მიმდებარე სივრცეზე, წარმოიდგინეთ, რომ ის სავსეა სუფთა ენერგიით, რომელიც ასხივებს შუქს. ყველგან არის უზარმაზარი რაოდენობით. შეეცადეთ იგრძნოთ ეს თქვენი კანის ყველა უჯრედში.
2. ახლა გადადით რიტმულ ღრმა სუნთქვაზე. სუნთქვა უნდა იყოს სრული, რაც შეიძლება ღრმა. შეგიძლიათ სუნთქოთ როგორც კუჭით, ასევე დიაფრაგმით.
3. როდესაც ჩვენ ჩავისუნთქავთ, მთელი სხეულით ვიღებთ ენერგიას მიმდებარე სივრციდან საკუთარ თავში. ამოსუნთქვისას მას მთელი სხეულით გამოვყავართ საკუთარი თავისგან. ვიწყებთ ნელი ტემპით და შემდეგ ვაჩქარებთ რიტმს. თქვენ უნდა ისუნთქოთ ცხვირით. თქვენი სხეული უნდა ჰგავდეს ბუშტს, რომელსაც მჭედლები იყენებენ ცეცხლს.

5-10 წუთის შემდეგ დაასრულეთ ვარჯიში.

ჩაკრების გადატვირთვა

წარმოიდგინეთ ორი წერტილი სივრცეში, ერთმანეთისგან უსასრულო მანძილით დაშორებული. შემდეგ წარმოიდგინეთ ენერგიის ორი სხივი, რომელიც მიმართულია საჰასრარას ჩაკრასკენ. სხივები ელვის სისწრაფით დაფრინავენ სამყაროში და ეჯახებიან ჩაკრის ცენტრში, გამოყოფენ ძლიერ ენერგიას. გაიმეორეთ პროცედურა 12-ჯერ თანაბარი ინტერვალით.

ამის შემდეგ გადადით ქვემოთ და დაიმუხტეთ იგივე გზით. თანმიმდევრულად დაღმავალი, ჩვენ ვამუხტავთ დარჩენილ ენერგეტიკულ ცენტრებს.

მედიტაცია

არსებობს უამრავი მეთოდი, მაგრამ მათი არსი ემყარება ორ პრინციპს:

1. გონების გაჩერება.
2. დარჩენა "აქ და ახლა" მდგომარეობაში.

რჩევა.ჩვეულებრივი ადამიანის ფიქრები ქაოტურია. ისინი განუწყვეტლივ იტვირთება ტვინი, იზიდავს სიცოცხლის ძალას საკუთარ თავზე. შეეცადეთ შეაჩეროთ ეს გაუთავებელი ნაკადი რამდენიმე წამით და მიხვდებით, რომ ეს თითქმის შეუძლებელია.

იოგები გვთავაზობენ ასანას მედიტაციისთვის. სხეულის სტაციონარული პოზიციით უფრო ადვილია შინაგანი დიალოგის შეწყვეტა, თუმცა მიზნის მისაღწევად მუდმივი ვარჯიში და ძლიერი ნებაა საჭირო.

სპეციალური პოზა მედიტაციისთვის - ასანა

- ცნობიერების ეკრანზე გამოჩენილ საკუთარ აზრებზე დაკვირვება. მნიშვნელოვანია თქვენი აზრების გარედან დანახვა, მათთან საკუთარი თავის იდენტიფიცირების გარეშე. აზროვნების პროცესზე განცალკევებით დაკვირვებით ადამიანი ზოგავს ძვირფას ენერგიას.

"აქ და ახლა" ყოფნა უაღრესად მნიშვნელოვანი პრინციპია, რაც ნიშნავს ცნობიერებას ნებისმიერი მოქმედების შესრულებისას. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებ: გზის გასწვრივ სიარული, საჭმლის ჭამა, ბაღის გათხრა თუ მდინარის პირას ჯდომა. გააკეთე ყველაფერი არა ჩვევის გამო, არა მექანიკურად, არამედ შეგნებულად.

მაგალითად, დილით იღვიძებ და მიდიხარ დაიბანე სახე. ამავდროულად, შეეცადეთ იცოდეთ ყოველი მოძრაობა: როგორ გაახელთ თვალებს, ფეხებს იატაკზე დებთ, იარეთ, გახსენით ონკანი, გრძნობთ წყლის წნევას და საპნის სუნს.

იოგებს სჯერათ, რომ „აქ და ახლა“ ყოფნით ადამიანი შედის კონტაქტში ღვთაებრივთან და იძენს უშუალო წვდომას სამყაროს ენერგიაზე.

"ჩართვა" ან "დახურული რგოლი"

ეს მეთოდი შეიმუშავა იაპონელმა მკურნალმა კაცუზო ნიშიმ. ის დაარეგულირებს ენერგიის მოძრაობას მთელს სხეულში და გააძლიერებს მის მოქმედებას ტვინის მნიშვნელოვან უბნებზე. სავარჯიშო ჯობია საწოლში წოლისას და საბანით გადაფარულს შეასრულოთ, რომ სითბო არ დაკარგოთ, რადგან სითბოც ენერგიაა.

1. მოხარეთ მუხლები და გაშალეთ ისინი გვერდებზე.
2. დახურეთ ფეხის ძირები.
3. მოათავსეთ ხელები მკერდის წინ და ასევე დახურეთ ისინი.
4. ამრიგად, თქვენ ხურავთ ენერგიის ნაკადს წრედში და ქმნით ცირკულაციას.
5. დარჩით ამ მდგომარეობაში 5-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ნელა გახსენით ბეჭედი.

ყოვლისმომცველი თვითგანკურნების შესახებ წიგნების ავტორმა იური ანდრეევმა შეცვალა მეთოდი. ის გთავაზობს თითების დახურვას და ხელისგულების თავის ქვეშ მოთავსებას. პალმები ასრულებენ სასიცოცხლო ძალის მძლავრი რეფლექტორის როლს, რომელიც გავლენას ახდენს ტვინის მნიშვნელოვან უბნებზე და აღვიძებს მათ აქტივობას. თანდათან მიიწიეთ ხელისგულები ყურებისკენ, გახსენით თითები. ამას დაახლოებით 10 წუთი უნდა დასჭირდეს.

"ცილინდრი დგუშით"

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ცილინდრი, რომლის შიგნით მოძრაობს დგუში. მოძრაობა იწყება ქვემოდან ზემოდან.

ნელა აწიეთ დგუში და მიიტანეთ დედამიწის ძალა თქვენს სხეულში. დააკვირდით, როგორ ადის მუქი შოკოლადის მასა გამჭვირვალე ცილინდრის გასწვრივ და თანდათან ივსება ცილინდრის მთელი მოცულობა.

შემდეგ წარმოიდგინეთ, როგორ ეშვება დგუში და ამავდროულად ენერგია შედის ცილინდრში კოსმოსიდან, რომელიც ასხივებს კაშკაშა თეთრ შუქს. თანდათანობით მთელი ცილინდრი ივსება თეთრი ბზინვით.

ფინალურ ეტაპზე ვიმეორებთ ვარჯიშის პირველ ეტაპს, ვავსებთ ცილინდრის დედამიწის ენერგიით. ამავდროულად, ჩვენ არ ვაღწევთ მწვერვალს და ვჩერდებით ისე, რომ სხეულმა მოიპოვოს დედამიწის ძალა, ხოლო თეთრი კოსმოსური ენერგია დარჩეს თავის თავზე.

გადაუდებელი აკრიფეთ

ზოგჯერ საჭიროა სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენა მოკლე დროში. ამ შემთხვევაში გამოიყენეთ გადაუდებელი აკრეფის მეთოდი. ის განსაკუთრებით შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, რომელთა სამუშაო საჭიროებს მაღალ ფიზიკურ და ფსიქიკურ სტრესს.

1. წარმოიდგინეთ ენერგიის მიწიერი და ზეციური ნაკადი, გონებრივად გაზარდეთ მათი ინტენსივობა, მაშინ როცა ისინი ერთგვაროვანი უნდა იყვნენ ძალაში.
2. ხელი მოათავსეთ ერთმანეთის ზემოთ კუჭის პარალელურად, მარჯვენა მზის წნულის მიდამოში, მარცხენა კი ჭიპის მახლობლად. თქვენ უნდა იგრძნოთ თქვენი ბიოფილდი, როგორც ერთგვარი ელასტიური ფენა სხეულის გარშემო.
3. თანაბრად სუნთქვაზე ფოკუსირებით, წარმოიდგინეთ, როგორ მიედინება ენერგია თქვენი ხელებიდან თქვენს სხეულში ყოველ ამოსუნთქვაზე. ეთერული სხეული მყისიერად იწყებს ამ ძალის ათვისებას.

არ დაივიწყოთ პროპორციის გრძნობა. 10-15 წუთი საკმარისი იქნება;

ვუ ქსინგის ტექნიკა

წარმოიდგინე შენს თვალწინ, ენერგიის ორი პატარა შადრევანი, რომელიც მიწისქვეშეთიდან იღვრება:

1. დადექით ამ ნაკადულებზე ძირებით და დაიწყეთ სიარული ან მსუბუქი სირბილი ადგილზე. ფეხის დაცემისას ნაკადის წარმოსახვითი ენერგია ძირის მეშვეობით უნდა შევიდეს ფეხში. გაიმეორეთ ეს მოძრაობა 30-ჯერ თითოეული ფეხისთვის.
2. შემდეგი ნაბიჯი არის თქვენი მარჯვენა ფეხის როტაცია შადრევნის გარშემო საათის ისრის მიმართულებით, იმ დროს, როდესაც წარმოიდგინეთ, რომ ენერგიას ახვევთ ფეხის გარშემო. გააკეთეთ 30 წრე, შემდეგ გაიმეორეთ მარცხენა ფეხით.
3. ასე რომ, მუხტი დაგროვდა თქვენს ფეხებში. ქუსლები სათითაოდ მოხარეთ უკან, შეეცადეთ შეეხოთ კუდის ძვალს, გონებრივად წარმოიდგინეთ, რომ ფეხების ენერგია ხერხემალზე გადადის. ჩვენ ვიმეორებთ ვარჯიშს 30-ჯერ.
4. მოდით გადავიდეთ ხელებით მუშაობაზე. ამისათვის გადაიტანეთ მარცხენა ხელი წინ. წარმოიდგინეთ ენერგიის სხივი, რომელიც გამოდის თქვენი მარჯვენა ხელის ცერა თითიდან და შემოიხვიეთ ეს ნაკადი მარცხენა ხელის ცერა თითზე. გააკეთეთ ეს 7 ჯერ საათის ისრის მიმართულებით.
5. შემდეგ ეტაპზე ვიყენებთ ორივე ხელის საჩვენებელ თითებს და ასე მივაღწევთ პატარა თითებს. შემდეგ ჩვენ ვიმეორებთ მთელ პროცედურას, მაგრამ მარცხენა ხელი მოქმედებს როგორც ენერგიის აქტიური წყარო.
6. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი თითების ბალიშებს შორის არის უხილავი წყარო, რომელიც იჭიმება და იკუმშება. გააკეთეთ შეკუმშვა და გაჭიმვა 7-ჯერ, შეეცადეთ იგრძნოთ ეს ელასტიურობა. შემდეგ გაიმეორეთ სავარჯიშო სხვა თითებით.
7. ჩვენ წარმოვიდგენთ იგივე სპირალებს. თითოეული თითი ურთიერთქმედებს მეორე ხელის ხელის ცენტრთან.
8. სამუშაოში ორივე მთელი პალმაა ჩართული. პირველ ეტაპზე მარჯვენა ხელისგულიდან გამოსულ ენერგიას 7-ჯერ საათის ისრის მიმართულებით ვახვევთ მარცხენა ხელზე. შემდეგ ჩვენ ვიცვლით ხელებს.
9. და ბოლოს, წარმოიდგინეთ ზამბარა გაშლილ პალმებს შორის, რომელიც 7-ჯერ ჭიმავს და შეკუმშავს ხელებს შორის სივრცეს.

დასკვნა

ენერგიის აღდგენისა და მოპოვების შემოთავაზებულ ტექნიკას რომ გაეცნოთ, შესაძლოა ოდნავ დაბნეული იყოთ ვარიანტების სიმრავლით. ფაქტობრივად, აქ მოცემულია ხელმისაწვდომი ტექნიკის მცირე ნაწილი.

ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ, ამიტომ აირჩიე ის პრაქტიკა, რომელიც შენს პირადად ჯდება. მთავარია გაკვეთილები არ გადადოთ შორეულ, უფრო სწორად, არარსებულ მომავალზე. დაიწყეთ მუშაობა დღესვე, მაშინ გექნებათ შანსი შეცვალოთ საკუთარი თავი და სამყარო თქვენს გარშემო.

ცოტა რამ ავტორის შესახებ:

სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგვა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით. თუ იცით, რატომ შეწყვიტეთ ახალი დღით ტკბობა, პრობლემის მოგვარება უფრო ადვილი იქნება. რა მოხდება, თუ სულ უფრო ნაკლები ძალა რჩება და რატომ ხდება ეს, წარმოდგენა არ გაქვთ? აქ არის 2 ვარიანტი. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ სიძლიერის დაკარგვის მიზეზი და აღმოფხვრათ იგი, ან დაარტყით ყველა ფრონტზე ერთდროულად, განახორციელოთ პრევენციული სამუშაოები თითოეულ სფეროში. Არჩევანი შენზეა. დაიწყეთ რაღაც მარტივით: ყურადღება მიაქციეთ სტატიის ქვესათაურებს, იქნებ გაარკვიოთ მიზეზი, რამაც მიგიყვანათ აპათიის მდგომარეობამდე.

კვება

კვება არის კვების ქცევის გზა, რომელსაც ჩვენ ავტომატურად ვიცავთ. თუ თქვენ მოახერხეთ გახდეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარული, ყოველდღიურად იკვებებით წესების მიხედვით და არ გრძნობთ დისკომფორტს. იგივე ეხება სწრაფი კვების მოყვარულებს – ვინაიდან შეჩვეული ხართ შემწვარი საკვების ღეჭვას, ამას მუდმივად აკეთებთ. მაგრამ სხეული, მიუხედავად იმისა, რომ მხარს უჭერს თქვენს ჩვევებს, რჩება უკმაყოფილო. დაადგინეთ, მოქმედებს თუ არა თქვენი დიეტა თქვენს კეთილდღეობაზე.

რამდენიმე გზა არსებობს. პირველს "ამერიკელი" ჰქვია. ამერიკელი მკვლევარები გვირჩევენ წითელი ხორცის ჭამას არა უმეტეს კვირაში ერთხელ, რადგან მისი მონელება რთულია. თუ ვეგეტარიანელი ხართ, შეავსეთ ცილების ნაკლებობა ლობიოსა და ოსპის ჭამით. აშშ-ში რეკომენდებულია სწრაფი კვების გამორიცხვა ან კარტოფილის და ჰამბურგერის ჭამა არა უმეტეს თვეში ერთხელ.

იაპონური წესების მიხედვით, თქვენ სხვაგვარად უნდა იმოქმედოთ. იაპონელი ექიმი და მეცნიერი მიჩიო კუში იაპონელი ბერების კვების მეთოდით ძალებისა და სიცოცხლის სიყვარულის აღდგენას გვთავაზობს. მათი სიცოცხლე 90-97 წელი გრძელდება, ჯანმრთელობა კი ძლიერია. ბერები უარს ამბობენ ხორცზე, რძესა და შაქარზე. ჭამენ ბოსტნეულს და მარცვლეულს, ასევე თევზს და ზღვის პროდუქტებს (კვირაში ერთხელ ან ორჯერ). როგორ მოგწონთ ეს ვარიანტი?

კვების ჩვევების შეცვლა რთულია. დაიწყეთ თანდათან. შეწყვიტეთ ხორცის ჭამა ყოველდღე, შეამცირეთ შაქრის რაოდენობა და დაივიწყეთ ზოგიერთი რძის პროდუქტი. დროთა განმავლობაში თქვენ მიიღებთ ცხოვრების ახალ წესს. გახსოვთ ფილმი "მოკალი ბილ 2"? იქ უმა თურმანი კიბეებზე ავიდა, თითები სისხლში ჩაამტვრია და წყალი ბერს მიუტანა. და ამან გადაარჩინა მისი სიცოცხლე.

პირადი ცხოვრება

რა მდგომარეობაშია? აქ ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს, მთავარი ის არის, რომ არცერთი მათგანი არ არის გამოყვანილი ან "ზომბივით". თქვენ შეიძლება იყოთ კომუნიკაციის რომანტიკულ ეტაპზე, მეორე ნახევართან ხანგრძლივი ურთიერთობის, განშორების ან კონფლიქტის პერიოდში. ყველა ვარიანტი შესაძლებელია. მაგრამ თუ სამი წელია წარუმატებლად ეძებთ სიყვარულს სოციალურ ქსელებში ან განაგრძობთ ურთიერთობას, რომელიც განადგურებს, ამაზე უნდა იფიქროთ. ეს დაგეხმარებათ დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: შემიძლია თუ არა მთელი ცხოვრება ამ სიტუაციაში ვიყო? თუ პასუხი არის „არა“, მაშინ თქვენ უნდა შეცვალოთ რაღაც მაინც ნებისყოფის ძალისხმევით. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ აღმოჩნდებით ენერგეტიკულ ვაკუუმში.

Ფიზიკური აქტივობა

მჯდომარე მუშაობა და შაბათ-კვირას წოლა ენერგიის დაკარგვის საუკეთესო საშუალებაა. ფსიქოლოგებმა იციან, რატომ არ მოძრაობთ: როცა იხსენებთ სპორტდარბაზს, ფიზიკურ განათლებას და სირბილს, თავს ცუდად გრძნობთ. მაგრამ ვარჯიშის არჩევანი თქვენზეა. თუ არ ხართ აქტივობების მოყვარული, აირჩიეთ დატვირთვის ვარიანტი, რომელსაც გაუმკლავდებით. გააკეთეთ რაიმე სასიამოვნო თქვენთვის: აუზზე წასვლა, იოგა, პილატესი, ჩოგბურთი. დაეუფლეთ სპორტს, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით.

ერთადერთი საშიშროება ის არის, რომ თქვენი ოპტიმისტური განწყობა შეიცვლება იმედგაცრუებით, როდესაც არ გამონახავთ დროს სპორტისთვის: ერთი საათი ვარჯიშისთვის, ერთი საათი სამოგზაუროდ, საათი მოსამზადებლად. დაუყოვნებლივ გაითვალისწინეთ ეს: ენერგიის მოსაპოვებლად საჭიროა დრო გაწიროთ.

ჰობი

რამდენი ხანია რაც საკუთარი ხელით გააკეთე რამე? თავისუფალ დროს კრეატიულები ხართ? არის რამე, რაც წყვეტს თქვენს რუტინას და აურზაურს? თითოეულ ჩვენგანს უნდა ჰქონდეს „ძლიერი პროფესია“. რჩევებს მსუბუქად ნუ მიიღებ. თუ გსურთ ენერგიის დაბრუნება, დააბრუნეთ თქვენი ინდივიდუალობა. უბრალოდ არ შემოიფარგლოთ მარკებით: ჯვარი ნაკერი, აპლიკა, ქსოვა. თქვენ შეგიძლიათ გაამრავლოთ ბაგეები, გადაიღოთ კატები, დაწეროთ ათსიტყვიანი მოთხრობები, დაუკრათ ჰარმონიკა. სანამ მოგწონს. დამატებითი ბონუსი იქნება ერთობლივი აქტივობები ინტერესთა ჯგუფებში. იქ შეგიძლიათ გააზიაროთ თქვენი წარმატებები, მონაწილეობა მიიღოთ კონკურსებში და დაუკავშირდეთ.

კარიერა

ჩვენ მიჩვეულები ვართ ვიფიქროთ, რომ სამუშაო არის საშუალება დარჩეს ძალისა და ენერგიის გარეშე. არ დაგავიწყდეთ, რომ აპათია და დაღლილობა ორი განსხვავებული რამ არის. შეიძლება ძალა აღარ გქონდეს, ლიმონივით გაწურული ხარ, მაგრამ ამავდროულად კმაყოფილი და ენერგიული ხარ. სამსახურში რა სიტუაციები იწვევს ენერგიის დაკარგვას?

• მენეჯმენტის მხრიდან წახალისების და კონსტრუქციული კრიტიკის ნაკლებობა
• უინტერესო საქმეა
• პასუხისმგებლობები, რომლებიც გამაღიზიანებელია
• არამეგობრული პერსონალი
• პერსპექტივის ნაკლებობა
• რუტინა

თუ რამდენიმე პუნქტი თქვენზეა, თქვენ უნდა შეცვალოთ სიტუაცია. შეგიძლიათ ესაუბროთ მენეჯმენტს, შექმნათ გუნდი და ნახოთ პერსპექტივები. შენზე ბევრია დამოკიდებული. ენერგია არა მხოლოდ თქვენი ძალის ოდენობაა, არამედ თქვენი განწყობა, სურვილი, მოტივაცია. თუ გრძნობთ, რომ ჩარჩენილი ხართ სამსახურში და არაფერი შეიცვლება, შეცვალეთ იგი. მნიშვნელოვანია ასეთი გადაწყვეტილებების შეგნებულად მიღება. დაიწყეთ რეზიუმეს დაწერით და ვაკანტური პოზიციის მოძიებით. უმჯობესია არ გადადგათ უეცარი ნაბიჯები. ობიექტურად შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები: რა შეგიძლიათ შესთავაზოთ დამსაქმებელს? რამდენად აქტუალურია თქვენი ცოდნა ამა თუ იმ სფეროში? ახალი ადგილის პოვნის შემდეგ, შეგიძლიათ დატოვოთ. ენერგია დაბრუნდება ახალი გამოწვევებით და ადეკვატური ლიდერობით.

Კომუნიკაცია

კომუნიკაციაში მნიშვნელობა არ აქვს რაოდენობას, არამედ ხარისხს. რამდენად ხშირად ველოდებით, სანამ თანამოსაუბრე დაასრულებს თავის შენიშვნას, რათა გამოვთქვათ საკუთარი თავი და ვაჩვენოთ ჩვენი ცოდნა ყველა საკითხში! უფრო მეტად თვითდადასტურების გზას ჰგავს. როგორ ურთიერთობთ საყვარელ ადამიანებთან, მეგობრებთან, რიგის უცნობებთან ან მომსახურე პერსონალთან? ყველა ამ ადამიანს სურს გულწრფელი ყურადღება.

როგორ ფიქრობთ, არის თუ არა ბევრი ადამიანი, ვისაც სრულიად ესმის თქვენი? ყველაზე პატარა დეტალამდე? განწყობის უმნიშვნელო ცვლილებამდე? ალბათ ცოტა. მაგრამ ყველას გესმის. თქვენ "იცით" "რაზე ფიქრობდა", "რა არის მის გონებაში" და "რატომ აკეთებენ ამას". ეს მიდგომა ხელს უშლის ადამიანებს ნამდვილ ურთიერთობაში. ყველა ათავსებს ბეჭედს და ეკითხება "როგორ ხარ?" ამისთვის აჩვენებს და აწესებს მის ხედვას სამყაროზე.

შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი პირადი დამოკიდებულება ადამიანების მიმართ. იპოვეთ მათში რაიმე საინტერესო, უჩვეულო, რაც აქამდე არ შეგიმჩნევიათ. დასვით მხოლოდ კითხვები, რომლებზეც პასუხი არ იცით. მაშინ დაინტერესდებით თქვენი თანამოსაუბრის მოსმენით და ის ამას იგრძნობს.

სავარჯიშო: დაიმახსოვრე ის სიტუაციები, რომლებსაც შეიძლება ეწოდოს ყველაზე ბედნიერი და ნათელი თქვენს ცხოვრებაში. ისინი შეიძლება დაკავშირებული იყოს ბავშვობასთან ან მოვლენებთან, რომლებიც მოხდა ერთი კვირის წინ. წარმოიდგინეთ ისინი დეტალურად. რა თქმა უნდა, ამ სახელმწიფოების დროს ენერგია შენთან იყო. და ეს ენერგია საკმარისი იყო. ახლა უპასუხეთ კითხვას: იყო თუ არა ეს მოვლენები სხვა ადამიანებთან დაკავშირებული? ალბათ კი. ბოლოს და ბოლოს, ენდორფინები წარმოიქმნება იმ მომენტში, როდესაც რაღაც გაერთიანებთ სხვა ადამიანებთან. და ენდორფინები ასევე ენერგიაა.

ფსიქოლოგიური მდგომარეობა

ენერგია არის რაღაცის გაკეთების სურვილი, მოტივაცია, სურვილი, შინაგანი ცხოვრების განცდა. თუ ენერგია გაქრა, ეს შეიძლება იყოს დეპრესია. დეპრესია არის დამცავი მექანიზმი, რომელიც ზღუდავს თქვენს სურვილებს, რათა დაგიცვათ „გარე სამყაროსგან“. სახლში სევდიანი ზიხარ, მაგრამ მშვიდად და მშვიდად. ეს რეაქცია შეიძლება მოხდეს სტრესის ან ფსიქიკური ტრავმის საპასუხოდ. თუ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევა არ დაგვეხმარება, დაუკავშირდით პროფესიონალ ფსიქოლოგს. მაგრამ ჯერ უნდა შეეცადოთ შეცვალოთ თქვენი ჩვევები - დაიწყეთ ახლავე.