როგორ მოვუაროთ ფეხებს ისე, რომ ისინი ლამაზი და მოვლილი იყოს. მოვლილი ფეხები - ლამაზი პედიკური! ლამაზი მოვლილი ფეხები

გაათბეთ ყოველ ღამე ფეხის აბაზანა 15-20 წუთში.

გამწმენდი აბაზანისთვის:

გახსენით 1-2 ჩაის კოვზი სოდა 1 ლიტრ წყალში, დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი საპნის ნამსხვრევები.

მატონიზირებელი აბაზანამზადდება ერთი მუჭა მარილით 3 ლიტრ თბილ წყალში. აბაზანის შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები გრილი წყლით, ოდნავ გამჟავებული ბორის მჟავით (1 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალში).

დამამშვიდებელი და გამამხნევებელი აბაზანისთვის:

2 სუფრის კოვზ გვირილის, სელის და ფიჭვის ნემსის ნარევს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 20-30 წუთი და დაასხით ინფუზია წყალში.

აბაზანის შემდეგ გაიწმინდეთ ფეხების ის ადგილები, სადაც კანი უხეშია, წვრილმარცვლოვანი პემზის ან სპეციალური პედიკურის ფუნჯის გამოყენებით მყარი ჯაგარით.

კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ გაიწმინდოთ ქუსლები სპეციალური ფეხის სკრაბით. წაისვით სასახსრე ფაილზე და შეიზილეთ კანი ქუსლებზე მსუბუქი წრიული მოძრაობებით 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით და კვლავ გაიმეორეთ პროცედურა.

აბაზანის შემდეგ გააკეთეთ ფეხის მასაჟი.

აიღეთ ორი მშრალი ფუნჯი საშუალო სიმკვრივის ჯაგარით და წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ ფეხები ერთდროულად - ფეხებიდან საზარდულის ნაკეცებამდე. გააგრძელეთ მასაჟი, სანამ კანი არ გაწითლდება.

მასაჟის შემდეგ წაისვით მდიდარ კრემი კანზე ფეხის თითებიდან ქუსლამდე გადაადგილებით. ფეხის კრემი ფეხებს რბილს, ვარდისფერს და ნაზს ხდის.

და საუკეთესო კრემი არის ის, რომელსაც საკუთარი ხელით აკეთებ.

– 1 გული კარგად შეურიეთ 1 სუფრის კოვზ მზესუმზირის ზეთს, შემდეგ გამუდმებით აურიეთ, დაასხით 1 სუფრის კოვზი ძმრის ესენცია და 1 ჩაის კოვზი ტურპენტინი. წაისვით კრემი ფეხებზე მასაჟის მოძრაობებით.

– შეიძინეთ ნებისმიერი მარტივი, მაგრამ ახალი (დაამოწმეთ წარმოების თარიღი) კრემი ცხიმიანი კანისთვის. შეიძინეთ ვიტამინი A თხევადი სახით აფთიაქში. შეურიეთ 10-15 გრ კრემი და 10-15 წვეთი ვიტამინი, სანამ არ გახდება გლუვი და დაუყოვნებლივ წაისვით ეს ნარევი ფეხებზე, კარგად შეიზილეთ კანში.

და თქვენ აუცილებლად უნდა გააკეთოთ ეს ფეხის ნიღბები.

– განსაკუთრებით კარგია ლურჯი თიხისგან დამზადებული ფეხის ნიღბები. ისინი მზადდება უბრალოდ: წაისვით განზავებული თიხის პასტა ფეხებზე. გაშრობის შემდეგ თიხა ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შეზეთეთ ფეხები კრემით.

– ასპირინის 10 დაუფარავი ტაბლეტი გახსენით მცირე რაოდენობით წყალში, შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი ლიმონის წვენი. ეს უნდა იყოს პასტა. ამ პასტით შეზეთეთ ორთქლზე მომზადებული ქუსლები, სიმინდი და კენკრა. ზემოდან შემოიხვიეთ ფილმი და ჩაიცვით წინდები. გაიჩერეთ 15-20 წუთი, შემდეგ ნაზად იმუშავეთ პემზაზე.

– როცა ძირები გაუხეშდება, 2 ლიტრ ცხელ წყალში გახსენით 1 ჩაის კოვზი სოდა და 1 სუფრის კოვზი დაგეგმილი სამრეცხაო საპონი. გააჩერეთ ფეხები ამ წყალში ყოველ ღამე 20-30 წუთის განმავლობაში. აბაზანის შემდეგ ფეხები შეზეთეთ მდიდარი კრემით.

– ფეხების კანის დასარბილებლად და დასატენიანებლად კვირაში 2-3-ჯერ გააკეთეთ მკვებავი ნიღაბი: შეურიეთ 4 სუფრის კოვზი სქელი კეფირი, 100 გრ უცხიმო ხაჭო, 1 ჩაის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი. წაისვით ფეხის კანზე 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიშორეთ დარჩენილი ნიღაბი რბილი ქსოვილით.

თუ ფეხები გაოფლიანებულია...

ფეხების ოფლიანობა სერიოზული პრობლემაა. ეს იწვევს ეროზიებს, კანის გაუხეშებას და სოკოვან ინფექციებს. ფეხის მომატებული ოფლიანობა აღინიშნება ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის, ანემიისა და ბრტყელტერფების მქონე ადამიანებში.

გამოცდილი კოსმეტოლოგები და დერმატოლოგები გვირჩევენ:

ეს პრობლემა კომპლექსურად უნდა გადაწყდეს: შიგნიდან და გარედან.

პერორალური მიღების საშუალებები:

– სალბის ინფუზია – 0,5 ჭიქა 2-ჯერ დღეში ერთი თვის განმავლობაში;

– პეონის ან წიწაკის ნაყენი – 30-40 წვეთი 3-ჯერ დღეში 30-40 დღის განმავლობაში;

– კაკლის ტიხრების არყის ნაყენი – 30-40 წვეთი 3-ჯერ დღეში ერთი თვის განმავლობაში. ტიხრები გახეხეთ ყავის საფქვავში და დაასხით არაყი ისე, რომ მთლიანად დაიხუროს. დატოვე 5-7 დღე ბნელ ადგილას ოთახის ტემპერატურაზე;

– მაყვლის ფოთლების, ორეგანოს, ჭინჭრის და ლიმონის ბალზამის ნახარში, თანაბარი პროპორციით, 0,5 ჭიქა 2-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

პროდუქტები გარე გამოყენებისთვის:

- კონტრასტული აბაზანები სისხლძარღვთა ვარჯიშისთვის. დაიწყეთ და დაასრულეთ თბილი წყლით – 40-50°C. ცივი წყლის ტემპერატურა – 15-20°C. გააკეთეთ 3-4 ჩაშვება 1 წამის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ დაასველეთ ფეხები, წაისვით კრემი ქაფურით ან მენთოლით და ჩაიცვით წინდები;

- აბაზანები კალიუმის პერმანგანატის სუსტი ხსნარით ან მუხის ქერქის ნახარშით - არა უმეტეს კვირაში 2-3-ჯერ, რათა არ გამოშრეს კანი;

- აბაზანები როზმარინის, ფიჭვის ან ლავანდის ეთერზეთებით;

მშრალი კანი გაიწმინდეთ ფორმალინის სპირტის, სალიცილის სპირტის ან ფორმიდრონის 1%-იანი ხსნარით კვირაში 2-3-ჯერ;

- ფხვნილები, რომლებიც შეიცავს მეტენამინს, ბორის მჟავას, ტალკს, თუთიის ოქსიდს და დამწვარ ალუმს. ფხვნილი შეიძლება ჩაისხათ წინდებში და კოლგოტებში არა უმეტეს კვირაში 3-ჯერ.

Ეროზია.

გაზაფხულზე ხშირად თითებს შორის ჩნდება სიწითლე და გამონაყარი პატარა ბუშტუკების სახით. თუ ეს დაგემართათ, სასწრაფოდ უნდა შეცვალოთ ფეხსაცმელი უფრო კომფორტული ფეხსაცმელებით, რომლებიც უფრო ფართოა თქვენი ფეხებისთვის და თითები ერთმანეთისგან იზოლირებული პატარა სახვევით. შემდეგ თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ ქერქი ჩამოყალიბდეს დაზარალებულ ადგილებში რაც შეიძლება სწრაფად. და მხოლოდ ამის შემდეგ ამოიღეთ სამკურნალო და კანის აღმდგენი მალამო წამლის კარადიდან. მაგრამ თუ ამავდროულად არ ებრძვით ეროზიის მიზეზს - ოფლიანობას, მაშინ მალე ყველაფერი ისევ განმეორდება.

– ქერქის წარმოქმნის დასაჩქარებლად წაისვით ლოსიონები დღეში 2-ჯერ 15 წუთის განმავლობაში ბორის მჟავას 2%-იანი ხსნარით, ვერცხლის ნიტრატის 0,25%-იანი ხსნარით ან კაშკაშა წითელი კალიუმის პერმანგანატის ხსნარით. გამოსავალი უნდა იყოს მაგარი.

– კანის დაზიანებული უბნების შეზეთვა შესაძლებელია ნებისმიერი ანილინის საღებავით – ბრწყინვალე მწვანე, ფუკორცინი.

- სამკურნალო მალამოებად გამოიყენეთ Solcoseryl ჟელე, მეთილურაცილის მალამო და ზღვის წიწაკის კრემი.

სიმინდი

თუ ფეხებზე კანი ზედმეტად მშრალია, ის ხშირად გაწითლდება და ანთდება კანის ბარიერის დაზიანების გამო. რქოვანა შრე გასქელდება და სიმინდი გამოჩნდება. Რა უნდა ვქნა?

გამოცდილი დერმატოლოგები და კოსმეტოლოგები გვირჩევენ:

– უპირველეს ყოვლისა, უარი თქვით საპონზე. დაიბანეთ ფეხები მხოლოდ რბილი გელებით ან ქაფებით, რომლებიც არ შეიცავს ტუტეს.

– დაბანის შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ ფეხები და გააშრეთ ისინი.

– ძილის წინ წაისვით კანზე დამატებითი ცივი დაწურვის ზეთი – ზეთისხილი, ავოკადო, ხორბლის ჩანასახი, ბურღულის თესლი, სიმინდი და გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი.

– ღამით, ფეხების ორთქლზე გაშრობის შემდეგ, თხლად დაჭრილი ხახვის ნაჭრები წაისვით ტერფების კერატინიზებულ კანზე, შემდეგ შემოახვიეთ ფეხები პლასტმასის ჩანთებში და ბინტით და ზემოდან ჩაიცვით წინდები. დილით დაიბანეთ ფეხები, მოიცილეთ დარბილებული კანი და პუდრი ტალკით.

– სიმინდის მოცილებაში ასევე დაგეხმარებათ ტომატის პასტა. ის, როგორც წინა რეცეპტში, უნდა წაისვათ ძირებზე, შემდეგ შემოახვიოთ ფეხები პლასტმასის ჩანთაში და ღამით ჩაიცვათ წინდები.

– სიმინდის სამკურნალოდ შეუცვლელი საშუალებაა ახალი პროპოლისი, რომელიც უნდა დაფცქვნას და მტკივნეულ ადგილებზე მთელი დღის განმავლობაში წაისვათ. საღამოს გააცხელეთ ფეხები და კვლავ წაისვით პროპოლისი. კურსი დაახლოებით ერთი კვირაა.

დაბზარული ქუსლები

ისინი ძალიან მტკივნეულია და ხშირად ანთებენ. გარდა ამისა, თუ გაბზარული ქუსლები გაქვთ, ზაფხულში საყვარელ სანდლებს ვეღარ ჩაიცვამთ - სირცხვილია...

გამოცდილი დერმატოლოგები და კოსმეტოლოგები გვირჩევენ:

– დაამუშავეთ ბზარი ბრწყინვალე მწვანეთი, დაარბილეთ კიდეები დამატენიანებელით.

– ქერქის წარმოქმნის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამქერცლავი საშუალებები - ჩვეულებრივი 3-5 პროცენტიანი სალიცილის მალამო, კრემები ხილის მჟავებით ან კერატოლანი - პროდუქტი, რომელიც შეიცავს 10 პროცენტიან რძემჟავას. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ თბილ კანზე.

– ბზარების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ფეხის კრემები ყოველდღიურად. ცივ სეზონზე ღამით წაისვით დამატენიანებელი, დილით კი გამწმენდი კრემი. ზაფხულში პირიქითაა.

სოკო

გამოცდილი დერმატოლოგები განმარტავენ:

– თუ ფეხზე სოკო გაქვთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც დაგიწერთ რეცეპტებს სოკოს საწინააღმდეგო აუცილებელი მედიკამენტებისთვის. დაავადება თავისთავად არ გაქრება, მაგრამ დროთა განმავლობაში მხოლოდ გაძლიერდება და დიდ ტანჯვას მოგიტანთ.

– ნუ ეცდებით თავად აიღოთ წამალი აფთიაქში – სოკოს მრავალი სახეობა არსებობს და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიცნოთ, რომელი სოკო „დადგა“ თქვენს ფეხებზე.

მაგრამ ტრადიციული მედიცინა გვთავაზობს ასეთ რეცეპტებს სოკოს სამკურნალოდ.

– გახეხეთ ნიორი და შეურიეთ ახალ კარაქს 1:1 თანაფარდობით. ნარევი უნდა წაისვათ მტკივნეულ ადგილზე და ყოველდღიურად შეიცვალოს სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

- ორთქლის ფეხები სოკოთი დაავადებული ფრჩხილებით დეკორქციაში ან რძის ნახარშში.

– 2 სუფრის კოვზი იასამნის ყვავილის, 3 სუფრის კოვზი მუხის ქერქი, 2 სუფრის კოვზი კალენდულას და 1 სუფრის კოვზი ცელანდინის ნარევი, დაასხით 0,5 ლ წყალი. ადუღეთ და გააჩერეთ ერთი საათი. დაიბანეთ ფეხები ინფუზიით დასველებული ქსოვილით, შემდეგ შეიმშრალეთ და ჩაიცვით სუფთა წინდები.

– 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი გახსენით ჭიქა თბილ წყალში და დაიბანეთ ფეხები ამ ხსნარით დილით და საღამოს. ყოველი პროცედურის შემდეგ ხსნარში დასველებული ბამბა მოათავსეთ სოკოთი დაზიანებულ ადგილზე და დატოვეთ სანამ არ გაშრება. შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები სოდის ხსნარით და გაწურეთ. მკურნალობის კურსი 10 დღეა.

– მოამზადეთ მარილიანი ხსნარი 1 ლიტრი წყლისა და 1 ჩაის კოვზი სუფრის მარილისგან. შემდეგ დაჭერით ნივრის დიდი კბილი და დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი მარილიანი ხსნარი, გაწურეთ და გაწურეთ. მიღებულ ნარევს დაუმატეთ კიდევ 4 სუფრის კოვზი ხსნარი და ამ ნარევით დღეში 2-ჯერ დაასველეთ სოკოთი დაავადებული ადგილები. მომზადებული ხსნარი შეინახეთ არა უმეტეს 12 საათისა.

ფეხები ქალუსის გარეშე

ახალი ფეხსაცმელი მოაქვს არა მხოლოდ სიხარულს, არამედ ხშირად ვიწყებთ ზარალს.

გამოცდილი დერმატოლოგები გვირჩევენ:

– რბილი და ზედაპირული კენჭების დროს ფეხის აბაზანები გვეხმარება, რომლის დროსაც კენჭები პემზის გამოყენებით იხსნება. შემდეგ ტერფებს აშრობენ და კენჭებზე სპეციალურ თაბაშირს უსვამენ. ასეთი პროცედურები უნდა ჩატარდეს მანამ, სანამ წვეთები არ გაქრება.

- თუ ტერფებზე გამონაყარი გაქვთ, პემზის გამოყენების შემდეგ წაისვით სალიცილის მჟავა.

- თუ თითებს შორის ქალუსები წარმოიქმნება, ღამით შეზეთეთ მკვებავი კრემით, ხოლო დღისით დაფხვნილი ფხვნილით.

– გახსოვდეთ, რომ ფხვნილის გამოყენება არ შეიძლება წყლის ბუშტუკებისთვის. ასეთი კენჭები, თუ რამდენიმე დღის შემდეგ თავისით არ გაქრება, საჭიროებს დერმატოლოგის მკურნალობას.

- გამოიყენეთ პროპოლისი ქალუსის მოსაშორებლად, წაისვით ცხიმთან შეზავებული ნამცხვრის სახით.

– ფეხების მოტეხილობის, აბრაზიებისა და ბუშტუკების დროს: კალიუმის პერმანგანატი გახსენით წყალში ვარდისფერამდე, დაამატეთ ცოტა სუფრის მარილი. ჩაყარეთ ფეხები ამ წყალში 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააშრეთ, გაასუფთავეთ ხელსახოცით.

- ძველი კალიუსის უმტკივნეულოდ მოცილება შესაძლებელია 8 დღის განმავლობაში ღამით ძმარში დასველებული პურის ნატეხებისგან დამზადებული კომპრესების წასმით.

– ძველ, ღრმა კენჭებზე, ღამით აბაზანის შემდეგ წაისვით ალოეს ფოთლის ან ლიმონის ქერქი რბილობით 2-3 დღის განმავლობაში.

როგორ დავიცვათ ფეხები შეშუპებისგან?

ეს ალბათ თითოეულ ჩვენგანს ემართება: საღამოს იხსნი ფეხსაცმელს და ხედავ, რომ ფეხები გასიებული გაქვს. როგორც წესი, დილით შეშუპება ქრება და ჩვენ ვივიწყებთ უსიამოვნებებს. თუ ფეხები არ გტკივათ და მათზე შეშუპება მხოლოდ ხანდახან ჩნდება, სანერვიულო ნამდვილად არაფერია ჩვეულებრივი დღის დაღლილობის ბრალი;

მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები რეგულარულად გტკივა და გტკივა?

გამოცდილი ფლებოლოგი ქირურგები გვირჩევენ:

– მუდმივად არ ჩაიცვათ ფეხსაცმელი 5-6 სმ-ზე მაღალი ქუსლით.

– ყოველი საათის ბოლოს შეეცადეთ აწიოთ ფეხები მაღლა 15 წუთის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ცოტას შეუძლია ამის საშუალება, მაგრამ ეს მართლაც ძალიან სასარგებლოა.

– შეგიძლიათ ზედიზედ რამდენჯერმე გადახვიდეთ ფეხიდან ქუსლამდე და უკან, ქვედა ფეხის კუნთების დაჭიმვით.

– ფეხების შეშუპებისთვის ძალიან სასარგებლოა წყლის სპორტით დაკავება, უპირველეს ყოვლისა, წყლის აერობიკა: ერთის მხრივ, ადამიანი ბევრს მოძრაობს, კარგი ფიზიკური დატვირთვა აქვს, მეორე მხრივ, წყალი ზეწოლას ახდენს კანზე, ხელს უშლის სისხლძარღვები გაფართოებისგან და ფეხების შეშუპებისგან. ცურვა ძალიან სასარგებლოა, განსაკუთრებით ზღვის წყალში.

- ყველა დინამიურ სპორტს აქვს კარგი ეფექტი - სირბილი, თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედით სრიალი, სრიალი და თუნდაც მარტივი ფეხით.

ფეხების შეშუპებისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად დღის ბოლოს, მიიღეთ ფეხის აბაზანა ყოველ საღამოს.

– ფეხის აბაზანა გვირილით და ლიმონის ბალზამით: 1 სუფრის კოვზ გვირილას და 2 სუფრის კოვზ დაჭრილ ლიმონის ბალზამს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 5 წუთი. 1 სუფრის კოვზი ზღვის მარილი გახსენით 1 ლიტრ წყალში ოთახის ტემპერატურაზე, დაუმატეთ გაწურული მცენარეული ნახარში და მოათავსეთ ფეხები აბაზანაში 25-30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები გრილი წყლით და გაიმშრალეთ პირსახოცით.

– მდოგვის ფეხის აბაზანამზადდება 1-2 სუფრის კოვზი 1 ლიტრ წყალზე.

გამოცდილი ფლებოლოგი ქირურგები აფრთხილებენ:

შეშუპების გამოჩენა შეიძლება მიუთითებდეს თირკმელების, გულის, ლიმფური სისხლძარღვების პრობლემებზე და ა.შ. ხშირად მიზეზი ვარიკოზულ ვენებშია. და ყველა ამ შემთხვევაში მხოლოდ ვარჯიშები და კომპრესიული წინდები საკმარისი არ არის - საჭიროა სრული დიაგნოზი და ადეკვატური მკურნალობა.

როგორ გავაკეთოთ პედიკური სწორად?

მანიკურის მსგავსად, პედიკურის გაკეთებაც საუკეთესოა სპეციალისტს. მაგრამ თუ მანიკური დავეუფლეთ, მაშინ, საჭიროების შემთხვევაში, პედიკურის გაკეთება თავადაც შეგვიძლია. როდესაც სალონში ხართ, უყურეთ პედიკურის მუშაობას და შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ოპერაციების ტექნიკა და თანმიმდევრობა.

პედიკურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის ხელსაწყოები, რომლებიც გამოიყენეთ მანიკურის გასაკეთებლად. ეს არის მაკრატელი ან პინცეტი ფრჩხილის გადაზრდილი კიდეების მოსაჭრელად, ფორთოხლის ხის ჯოხი ფრჩხილის ფირფიტის გარშემო კანის დასამუშავებლად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლითონის ბასრი ხელსაწყოები, მაგრამ ძალიან ფრთხილად იყავით, რომ არ დააზიანოთ, როდესაც ისინი ჩამოხტება.

სასურველია გქონდეთ თითების გასაყოფი სპეციალური ხელსაწყოები, რათა ფრთხილად წაისვათ ლაქი თქვენს ფრჩხილებზე, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ბამბის რულონებით.

ასე რომ, მოდით გადავიდეთ პედიკურზე.

ჯერ მოკლე მაკრატლით ფრჩხილები თანაბრად მოიჭრათ, კიდეების დამრგვალების გარეშე, რათა მზარდი ფრჩხილი კანში არ გაიზარდოს. მოჭრილი ფრჩხილი ფრჩხილის ფრჩხილით შეფუთეთ. თუ ფრჩხილების მოხატვას გადაწყვეტთ, საჭიროა, რომ ფეხები უნაკლოდ გამოიყურებოდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ფრჩხილის ლაქი ვულგარულად გამოიყურება.

ძველი ლაქის მოსაშორებლად მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ლაქის მოსაშორებელი საშუალება, რომელიც არ შეიცავს აცეტონს.

პედიკურისტები აფრთხილებენ:

- ფრჩხილები არ სუნთქავს ლაქით. ხშირად ფეხის ფრჩხილები ყვითლდება ლაქის ხშირი გამოყენების გამო. ამიტომ სასარგებლოა თქვენს ფრჩხილებს ლაქის გარეშე სუნთქვის საშუალებაც მისცეთ

ისევე როგორც ფრჩხილებს.

ეტაპი 1

ჯერ ფეხები გავაორთქლოთ. ამისათვის შესაფერისია მცენარეული დეკორქცია, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ აფთიაქში.

- დაღლილობისგან გიშველის შავი ოხრახუშის ყვავილები

- სელის თესლი დაგეხმარებათ ფეხების კანის გამაგრებაში

- წმინდა იოანეს ვორტი აახლებს დაღლილ ფეხებს

- კალენდულა დაგვეხმარება უსიამოვნო სუნის, ნაკაწრებისა და ბზარების მოცილებაში, როგორც სადეზინფექციო საშუალება

და აქ არის ჩემი საყვარელი რეცეპტი: ფეხის აბაზანა, როგორც ამბობენ, "ჩქარობს".

ჩაასხით თბილ წყალში. დაუმატეთ მას უხეში ზღვის მარილი. გაათბეთ ფეხები 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს აბაზანა შესანიშნავად ატონიზირებს დაღლილ ფეხებს და ხსნის დაღლილობას მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ.

ეტაპი 2

პილინგი ფეხებისთვის.

ახლა სპა სალონები გვთავაზობენ სხვადასხვა სახის პილინგის (ქიმიურ, აპარატურულ, მექანიკურ). გამოცდილ პედიკურისტთან "კარგი" თანხის გადახდით თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ ამ მოქმედების ყველა სიამოვნება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პილინგი სახლში.

ხელნაკეთი სკრაბი ისეთი სასარგებლო ნივთია, რომელიც შედგება მყარი ნაწილაკებისგან და ფუძისგან (ზეთი, ნატურალური იოგურტი). მყარი ნაწილაკები ასრულებენ ყველაზე მნიშვნელოვან ამოცანას: ასუფთავებენ მკვდარ უჯრედებს, აახალგაზრდავებს და აახალგაზრდავებს კანს.

ყავის პილინგი.

დაფქული ყავა 1 მაგიდა. კოვზი

ზღვის მარილი 1 ჩაის კოვზი

ზეითუნის ზეთი 2 სუფრის კოვზი

აურიეთ ყველაფერი და მიიღეთ შესანიშნავი ფეხის სკრაბი.

მისი გამოყენების შემდეგ, თქვენი ფეხები შესამჩნევად რბილი ხდება.

იცოდით, რომ ზღვის ქვიშა ფეხის გასაოცარი ამქერცველია? როცა ზღვაზე ხართ, არ დაიზაროთ, აიღეთ ქვიშა და თან წაიღეთ. ამ პროცედურისთვის საუკეთესოდ შეეფერება წვრილი ქვიშა. შეურიეთ ქვიშა ზეთს (ზეითუნის, მზესუმზირის) - მიიღებთ სკრაბს პასტის სახით. ნაზად შეიზილეთ წინასწარ მოხარშული ფეხები ამ ნარევით 3-4 წუთის განმავლობაში. ამ პროცედურის შემდეგ ფეხებზე კანი უფრო გლუვი და ჯანსაღი ხდება. არა მხოლოდ თქვენ შეამჩნევთ შედეგებს!

ეტაპი 3

შემდეგი ნაბიჯი თქვენი ფეხების სილამაზისკენ იქნება ფეხის ნიღბები. სასურველია ნიღბის წასმა 20-30 წუთის განმავლობაში, ხოლო ფეხები შეფუთული უნდა იყოს ცელოფნითა და პირსახოცით უფრო ნათელი ეფექტისთვის და სასარგებლო ნივთიერებების ღრმა შეღწევისთვის.

ნიღბის სახით შეგიძლიათ წაისვათ მაიონეზი, კარტოფილის პიურე, არაჟანი და თუნდაც ხაჭო. უფრო მეტიც, ამ უკანასკნელებს მათეთრებელი თვისებებიც აქვთ.

აქ არის რამოდენიმე ეფექტური ნიღბის რეცეპტი ქუსლების უხეში კანის დასარბილებლად.

დაჭრილი გარგარი შეურიეთ ცოტა ზეითუნის ზეთს. ოდნავ გაათბეთ. თბილად წაისვით ქუსლებზე.

ყაბაყი გახეხეთ და კომპრესად წაისვით ქუსლებზე. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ არბილებს ქუსლებს, არამედ გეხმარებათ ბზარების მოცილებაში.

ეტაპი 4

როგორ მოვიშოროთ „სიმინდები“.

"ზარები" არის კერატინიზებული, მაგრამ ძალიან მტკივნეული კანის ადგილები. ყველაზე ხშირად ისინი ჩნდებიან ფეხებზე და ქუსლებზე. გარეგნობის მიზეზები ბევრია, მთავარია: მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება, არასწორი ან არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, სხეულის ჭარბი წონა. „სიმინდებს“ სახლში კომპრესების და პემზის დახმარებით მოიშორებთ, მაგრამ უნდა იცოდეთ, რომ ეს ხანგრძლივი და რთული სამუშაოა.

კომპრესის დამზადება შესაძლებელია გახეხილი ხახვის, პროპოლისის, პომიდვრის, ახალი ალოეს ან ცელანდინისგან. მოქმედების ხანგრძლივობა: 12 საათი. კომპრესის ამოღების შემდეგ „სიმინდებს“ ასხამენ პემზას და ზეთობენ კრემით.

ეტაპი 5

როგორ მოვიშოროთ ფეხების სუნი და ზედმეტი ოფლიანობა.

კიდევ ერთი შემაშფოთებელი პრობლემა. უსიამოვნო სუნის მიზეზი გახშირებული ოფლიანობაა, რომელიც მატულობს სიცხეში და ფიზიკური დატვირთვის დროს. თავად ოფლი წყლისა და მარილისგან შედგება, მაგრამ უსიამოვნო სუნის დამნაშავე ბაქტერიებია, რომლებიც სიხარულით მრავლდებიან თბილ, ნოტიო გარემოში. ფეხის ოფლიანობის შესამცირებლად მიზანშეწონილია აცვიათ ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული ფეხსაცმელი, რომელიც სუნთქვადი და მსუბუქია. არ დაივიწყოთ ფეხის ჰიგიენა. ხშირად უსიამოვნო სუნის მიზეზი შეიძლება იყოს სოკო. ამიტომ პირველივე ეჭვისას (ოფლიანობა, უსიამოვნო სუნი, ქავილი) უნდა მიმართოთ ექიმს.

ოფლის სუნის მოსაშორებლად რეკომენდებულია ფეხების დაბანა და წინდების უფრო ხშირად გამოცვლა. ჩემი აზრით, ასეთ რჩევებს იძლევიან ადამიანები, ვინც ამ პრობლემას მხოლოდ ხმებით იცნობს. ეს პროცედურები დიდი ხნის განმავლობაში არ დაეხმარება. აბაზანები გვირილით, მუხის ქერქის ნახარშით ან ჩაის ძლიერი ფოთლებით ხელს უწყობს ოფლის სუნის მოკლე დროით მოცილებას. შეგიძლიათ ფეხები მოიწმინდოთ სუფრის ძმრისა და წყლის ხსნარით 1:3 თანაფარდობით.

იმისათვის, რომ ჩვენი ფეხები 100%-ით გამოიყურებოდეს, ღირს ფრჩხილებზე ზრუნვა. არ დაგავიწყდეთ პედიკურის გაკეთება თვეში 2-3-ჯერ. ეს არის მარტივი პროცედურები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში: მოიჭრათ ფრჩხილები, იზრუნეთ კუტიკულებზე და ფრჩხილის ფირფიტის გარეგნობაზე. თუ თქვენი ფრჩხილები აქერცვლას იწყებს, სცადეთ ღამით იოდით მკურნალობა. შეგიძლიათ ფრჩხილების სქლად შეზეთვა სამკურნალო ზეთებით (მაგალითად, ყურძნის თესლის ზეთით). მაგრამ თუ თქვენმა ფრჩხილებმა მოყვითალო ფერი შეიძინა, შეგიძლიათ სცადოთ მათი ყოველდღიურად შეზელვა ლიმონით ან აბაზანის მიღება ლიმონის წვენით. ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობაზე.

მთავარია, რომ მოვლა იყოს ყოველდღიური, შემდეგ კი თქვენი ფეხები საოცრად გამოიყურება არა მხოლოდ საღამოს ფეხსაცმელში, არამედ ფეხშიშველი ზღვის სანაპიროზე.

დიდი ხნის ნანატრი ზაფხული ახლოვდება - მოკლე კალთების, სანდლების, ზღვის, მზისა და ბიკინის დროა. ყველაზე ხშირად, ჩვენ სასოწარკვეთილად ვაწყობთ ჩვენს ფიგურას, სრულიად გვავიწყდება ჩვენი სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილის - ფეხების შესახებ! ლამაზი და მოვლილი ფეხები ხომ, ვარდისფერი და ბავშვურად რბილი ქუსლები, ასე ვთქვათ, თავმოყვარე ქალბატონის სახეა!

მაშ, რა ხიფათები შეიძლება შეგვხვდეს და დაგვიბნელოს ზაფხულის არდადეგები?

ამ პერიოდის ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემები:

ბზარები და მტვრის გამო ქუსლების გამოშრობა - ასეა. მეორეც, მართალი გითხრათ, ზამთარში ქუსლები დამალულია ცნობისმოყვარე თვალებისგან, ამიტომ გვჯერა, რომ მათზე ზრუნვა შეიძლება ნაკლებად სკრუპულოზური იყოს.

ბუშტუკები ახალი ფეხსაცმლის გამო, შესაძლოა ჯერ არ აცვიათ საკმარისად ან ცოტა ძალიან მჭიდროდ (იხილეთ შემდეგი პუნქტი)

სიმძიმე და შეშუპება ფეხებში მუდმივი სიცხის გამო და ზაფხულში გაზრდილი ვარიკოზული ვენები. სისხლძარღვები ფართოვდება, ფეხები გვიფუჭდება.

ფრჩხილების გამოშრობა ან აქერცვლა, სითბოს და მარილიანი ზღვის წყლის უარყოფითი გავლენის შედეგები

- "სიმინდები" წარმოიქმნება არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ან რეზინის ფიქლის ფეხსაცმლის ხშირი ტარების გამო

დღესვე უნდა დაიწყოთ ფეხების მოვლა!

ეტაპი 1

დაღლილობისგან გიხსნით შავი ბაბუას ყვავილები

სელის თესლი დაგეხმარებათ ფეხების კანის გაძლიერებაში

ცაცხვი და გვირილა ხელს შეუწყობს ფეხების შეშუპებას

წმინდა იოანეს ვორტი აახლებს დაღლილ ფეხებს

კალენდულა დაგვეხმარება უსიამოვნო სუნის, ნაკაწრებისა და ბზარების მოცილებაში, როგორც სადეზინფექციო საშუალება

და აქ არის ჩემი საყვარელი რეცეპტი: ფეხის აბაზანა, როგორც ამბობენ, "ჩქარობს".
ჩაასხით თბილ წყალში. დაუმატეთ მას უხეში ზღვის მარილი. გაათბეთ ფეხები 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს აბაზანა შესანიშნავად ატონიზირებს დაღლილ ფეხებს და ხსნის დაღლილობას მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ.

ეტაპი 2

პილინგი ფეხებისთვის.

ყავის პილინგი.
დაფქული ყავა 1 მაგიდა. კოვზი
ზღვის მარილი 1 ჩაის კოვზი
ზეითუნის ზეთი 2 სუფრის კოვზი
აურიეთ ყველაფერი და მიიღეთ შესანიშნავი ფეხის სკრაბი.
მისი გამოყენების შემდეგ, თქვენი ფეხები შესამჩნევად რბილი ხდება.

ეტაპი 3

აქ არის რამოდენიმე ეფექტური ნიღბის რეცეპტი ქუსლების უხეში კანის დასარბილებლად.
დაჭრილი გარგარი შეურიეთ ცოტა ზეითუნის ზეთს. ოდნავ გაათბეთ. თბილად წაისვით ქუსლებზე.
ყაბაყი გახეხეთ და კომპრესად წაისვით ქუსლებზე. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ არბილებს ქუსლებს, არამედ გეხმარებათ ბზარების მოცილებაში.

ეტაპი 4

როგორ მოვიშოროთ „სიმინდები“.

ეტაპი 5

როგორ მოვიშოროთ ფეხების სუნი და ზედმეტი ოფლიანობა.

მთავარია, რომ მოვლა იყოს ყოველდღიური, შემდეგ კი თქვენი ფეხები საოცრად გამოიყურება არა მხოლოდ საღამოს ფეხსაცმელში, არამედ ფეხშიშველიც ზღვის სანაპიროზე.

ხელები და ფეხები ქალის სავიზიტო ბარათია. ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია აღნიშნეს ის ფაქტი, რომ ქალის შეხედვისას მამაკაცი, უპირველეს ყოვლისა, ყურადღებას აქცევს მის ხელებსა და ფეხებს და მხოლოდ ამის შემდეგ სახესა და სხეულის სხვა ნაწილებს. და თუ ხელებზე ან ფეხებზე ფრჩხილები მოუწესრიგებელია, დამტვრეული, მაშინ რაც არ უნდა ლამაზი იყოს ქალი, ის ჭკვიან მამაკაცზე სათანადო შთაბეჭდილებას ვერ მოახდენს.

პედიკურის სარგებელი

მოწესრიგებული, ლამაზი პედიკური ქალის ფეხების საუკეთესო დეკორაციაა. ასეთ ფეხებზე ღია ფეხსაცმელი ელეგანტურად გამოიყურება. თუმცა, გარდა ესთეტიკურისა, პედიკური ასევე ასრულებს მნიშვნელოვან სანიტარიულ და ჰიგიენურ ფუნქციებს:

შესაბამისი პროცედურების ჩატარებისას მოწმდება ფეხებზე კანის ზოგადი მდგომარეობა, შეიძლება გამოვლინდეს ბზარები, ქალუზები, აბრაზიები და დროულად დამუშავდეს. ამ გზით თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ კანის არასასიამოვნო დაავადება.
ლამაზი პედიკური გულისხმობს ფრჩხილების დროულ გაწმენდას და დამუშავებას, რაც ხელს შეუშლის მათ სხეულში ზრდას და უსიამოვნო ტკივილს.
პედიკურის მუშაობის დაწყებამდე კეთდება სპეციალური ფეხის აბაზანები ანტისეპტიკური და დამარბილებელი ეფექტით, რაც დადებითად მოქმედებს კანსა და ფრჩხილის ფირფიტებზე. ამრიგად, ფრჩხილები იღებენ აუცილებელ დატენიანებას და კვებას, რაც ხელს უწყობს გაყოფის წინააღმდეგ ბრძოლას და ფრჩხილებს აძლიერებს და აძლიერებს.
ლაქებით დამზადებული ლამაზი პედიკური არა მხოლოდ გამოიყურება შთამბეჭდავად, არამედ ასრულებს დამცავ ფუნქციებს, ფარავს ფრჩხილის ფირფიტებს, ხელს უშლის მათზე პათოგენური ბაქტერიების მოხვედრას, აფერხებს დელამინაციას და მყიფეობას.
შედეგი თვალსაჩინოა - ფრჩხილები ჯანსაღი, ძლიერი, გლუვია.

პროფესიონალური პედიკურის სარგებელი

თანამედროვე ქალს ბუნებრივად შეუძლია თავად გააკეთოს როგორც მანიკური, ასევე პედიკური. ის ამას საკმაოდ პროფესიონალურად გააკეთებს. თუმცა მაინც ჯობია ლამაზი პედიკური გაიკეთო პროფესიონალმა. მთელი პროცესი შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:

პროცედურები კანის უხეში, ქაოსური ფენების დარბილებისა და მათი მოცილებისთვის.
დეფორმირებული ფრჩხილის ზედაპირების მკურნალობა და მკურნალობა.
სოკოვანი დაავადებების პრევენცია.
კუტიკულების მოცილება, ფეხის მასაჟი და ტერფებზე მდებარე ენერგეტიკული წერტილების სტიმულირება. ეს პროცედურა ძალიან ეფექტურია მთელი ორგანიზმისთვის.
სურვილისამებრ - პედიკურის თითოეულ ტიპს აქვს თავისი თერაპიული და ტექნიკური მახასიათებლები და თავისებურად სასარგებლოა ფეხებისთვის და ფრჩხილებისთვის.

რა არის გელის პედიკური

ეს არის ფრჩხილის ფირფიტის დაფარვა გელით და ფორმირება ამ საფარის ქვეშ. გელის თანამედროვე ტექნოლოგიები მრავალი პრობლემის გადაჭრას უწყობს ხელს:

დამალეთ ბუნებრივი ფრჩხილების ნაკლოვანებები, თუ მათ აქვთ არათანაბარი ზედაპირი, შეღებილი ან ზედმეტად მყიფეა.
გაუმკლავდეს ფრჩხილის ფირფიტების გამრუდებას ან მათ გამოყოფას ფრჩხილის საწოლიდან.
შეასწორეთ არასწორი

ეს მანიკური კეთდება მხოლოდ ცერზე - დანარჩენი ფრჩხილები ამისთვის არ არის შესაფერისი, რადგან... ძალიან პატარა. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს გაფორმებული ფერწერა, rhinestones და სხვა ატრიბუტები ფრჩხილის ხელოვნების. ლამაზი პედიკური, რომლის ფოტოებიც შეგიძლიათ ნახოთ სხვადასხვა ვერსიით, საშუალებას მოგცემთ ნათლად წარმოიდგინოთ მისი ყველა უპირატესობა.

ძვირფასო ქალბატონებო, იყავით ყოველთვის მშვენიერი და სრულად აღჭურვილი თქვენი თავის ზემოდან ფეხის ფრჩხილებამდე. და ნება მიეცით მამაკაცებს აღფრთოვანებულიყვნენ თქვენი ფეხებით სიამოვნებით!

ჩვენი სახისა და ხელების კანზე შეშფოთებულები ხშირად არ ვაქცევთ ყურადღებას საკუთარ ფეხებს. ამიტომ, მინდა შეგახსენოთ, რომ არ უნდა დაივიწყოთ ლამაზი და მოვლილი ფეხები - ეს შესანიშნავი ჯანმრთელობის ერთგვარი გარანტია. კარგი ფორმის შესანარჩუნებლად არ უგულებელყოთ შესაძლებლობა დაუთმოთ 20 წუთი დასვენებას. და იმისათვის, რომ არ მოგიწიოთ ქუსლზე წვეთების მკურნალობა https://plannt.ru/mozoli-na-pyatke, პერიოდულად უნდა განებივროთ თავი მატონიზირებელი და დამამშვიდებელი აბაზანებით. დროდადრო უნდა შეასრულოთ მსუბუქი ვარჯიშები, რომლებიც თქვენს სახსრებს მოქნილობას მისცემს. ფეხების მოვლა არ არის რთული, საჭიროა მხოლოდ გარკვეული წესების დაცვა.

Ძირითადი წესები

კონტრასტული აბაზანები. ეს პროცედურა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად. ფეხები, თავის მხრივ, ჯერ ცხელ, შემდეგ ცივ წყალში ჩაედინება, ოპერაცია 10-ჯერ მეორდება. ძალიან სასარგებლოა მცენარეული დეკორქციის დამატება.

დარბილების აბაზანები. კვირაში ერთხელ, კანის მკვდარი ნაწილაკების მოსაშორებლად, საჭიროა დამარბილებელი აბაზანების მიღება. ძველ კანს პემზას აშორებენ, რის შემდეგაც ფეხებს აშრობენ და მკვებავ კრემს სვამენ.

Მასაჟი. სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და შეშუპების თავიდან ასაცილებლად კვირაში ორჯერ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი. პროცედურის დაწყებამდე კანს ასველებენ ლოსიონით ან კრემით, შემდეგ მსუბუქად იკვებებიან ხელისგულებით, დაწყებული ფეხის თითებიდან და მოძრაობენ მუხლებამდე. ამის შემდეგ, აიღეთ ფეხი ხელით და შეიზილეთ ცერით, წრიული მოძრაობებით ორი წუთის განმავლობაში. ასევე სასარგებლოა თითოეული თითის ცალკე მასაჟი. ეს ხელს უწყობს დაღლილი კუნთების სიმტკიცის აღდგენას, ამცირებს სახსრების ტკივილს და შეშუპებას.

ტანვარჯიში. ფეხის ვარჯიშები კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ უნდა გააკეთოთ. ამისათვის თქვენ უნდა აწიოთ თითებზე, დარჩეთ ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით და დაუბრუნდეთ საწყის მდგომარეობას. ეს ვარჯიში კეთდება 15 ჯერ. შემდეგ თქვენ უნდა გადადგათ 10 ნაბიჯი ქუსლებზე, ასევე 5 ფეხის შიგნით და გარეთ.

ფეხის მოვლა

ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ჰიგიენის დაცვა, თითებს შორის არსებული სივრცეები ტალკით და რეგულარულად უნდა იბანაოთ ცხენის კუდისა და თხილის ფოთლებით.

ბზარების წინააღმდეგ საბრძოლველად ქუსლების კანს ორთქლებენ წყალში სოდის დამატებით, ასუფთავებენ პემზას და გლიცერინს ან სვამენ კრემს A ვიტამინით.

კანი უნდა მოიხსნას მანამ, სანამ კანი გაუხეშდება. ტერფები ორთქლდება საპნიან წყალში, შეზეთებულია სპეციალური სითხით და ფრთხილად იჭრება ფრჩხილის მაკრატლით. ანთებითი კანისთვის, აბაზანა დაგეხმარებათ ფიჭვის ნემსის დეკორქციის დამატებით.

გამოიყენეთ ფეხის ფაილი, რათა ფრთხილად მოაცილოთ მკვდარი კანი ქუსლებზე, რათა არ დააზიანოთ თავი. გვირილის ნაყენი დადებითად მოქმედებს ფეხის კანზე. ფეხების კანის დასარბილებლად რეკომენდებულია ხორბლის ქატოს აბაზანების გამოყენება.

ყოველ ორ კვირაში ერთხელ უნდა გაიკეთოთ პედიკური. ლაქის საფარი უნდა მოიხსნას სითხით, რომელიც არ შეიცავს აცეტონს. ამის შემდეგ ფეხებს თბილ წყალში ადუღებენ და პირსახოცით აშრობენ. უმჯობესია ფრჩხილების შეფუთვა, ვიდრე მოჭრა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოჭრათ იგი ოვალური ფორმით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის რბილ ქსოვილში გადაყვანა.

თუ თქვენი ფრჩხილები „ფხვიერი“ ხდება, ჩნდება წითელი ლაქები და ფეხებზე კანი იწყებს აქერცვლას, ეს შეიძლება იყოს სოკოვანი დაავადების სიმპტომები.

ზაფხულში ძალიან სასარგებლოა ქვიშასა და ზღვის პატარა ქვებზე ფეხშიშველი სიარული.