როგორ მივუახლოვდეთ ადამიანებს. ახლო ხალხი. როგორ უახლოვდებიან ადამიანები ერთმანეთს? გაარკვიეთ საერთო საფუძველი

დღესდღეობით შეგიძლიათ შეიძინოთ თითქმის ყველაფერი. სამწუხაროა, რომ ისეთი ხარისხი, როგორიც სიკეთეა, თაროებზე ვერ მოიძებნება. მაგრამ მისი განვითარება შესაძლებელია. ფსიქოლოგი, რადიო წამყვანი და ახალი ჰორიზონტის ცენტრის ხელმძღვანელი ანეტა ორლოვა გვეუბნება, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს დამოუკიდებლად.

1. განავითარეთ თანაგრძნობის უნარი.ისწავლეთ სხვისი ემოციების წაკითხვა და გამოხატეთ თქვენი თანაგრძნობა მარტივი სიტყვებით: „მესმის შენი“, „მესმის შენი გრძნობები“. მაშინაც კი, თუ ამას თავიდან მექანიკურად აკეთებთ, თანდათან დაიწყებთ იმის განცდას, რომ ნამდვილად გესმით სხვისი.

2. როცა სხვა ადამიანის უხეში განცხადების საპასუხოდ რაიმე უსიამოვნო თქმის სურვილი გაქვთ, წამით დაიკავეთ მისი ადგილი. შეეცადეთ გაიგოთ მისი მდგომარეობა. შეხედეთ სიტუაციას გარედან, როგორც ფილმში. ეს ხელს შეუწყობს გაღიზიანების ხარისხის შემცირებას და უფრო კეთილგანწყობილ რეაგირებას.

3. ამოტუმბეთ თქვენი „სიკეთის კუნთი“.განავითარეთ საკუთარი თავის საუკეთესო ნაწილი, გამოიჩინეთ მზრუნველობა და ყურადღება ყოველდღე. ზოგჯერ ეს შეიძლება გამოიხატოს რაღაცის არ შემჩნევაში, სადმე გაჩუმებაში. ნუ ამტკიცებთ თავს ყოველ ნაბიჯზე! ფრთხილად იყავით რჩევების ჟანრთან, უფრო სწრაფად დაქორწინების სურვილებთან, ცუდი ქმრის მიმართ თანაგრძნობით. შეინახეთ გოდება, როგორიცაა "როგორ ცხოვრობ მასთან, მე არ ვიცხოვრებდი". თქვენთან კომუნიკაციის შემდეგ ადამიანმა თავი მშვიდად უნდა იგრძნოს და არა პირიქით.

4. ყოველდღე საღამოს დაწერე 3 მადლობა იმ ადამიანებს, ვინც დღეს რაღაცნაირად დაგეხმარა:ღიმილი, გამამხნევებელი სიტყვა ან უბრალოდ ტკბილეული. თუ ამბობთ, რომ არავინ არის, ვისაც უნდა მიწეროთ, მაშინ თქვენ გაქვთ უარყოფითი შერჩევითი ყურადღება, ამჩნევთ მხოლოდ ცუდს და უგულებელყოფთ კარგს. მარტივად რომ ვთქვათ, უმადურები არიან.

5. აჩუქეთ საკომუნიკაციო საჩუქრები სხვა ადამიანებს.მიეცით კომპლიმენტები და დაინახავთ ადამიანური გამოცდილების მთელ პალიტრას: ამაყი მიღებიდან მორცხვ გამართლებამდე და თუნდაც თქვენი კეთილი სიტყვების მიღებაზე უარის თქმამდე. მაგრამ ასეთ სიტუაციაშიც კი არ შეწყვიტო ვარჯიში.

6. იყავით კეთილი თქვენი საყვარელი ადამიანების მიმართ.ჩვენ ყველანი ვიცნობთ ადამიანებს, რომლებიც მომხიბვლელნი არიან გარე წრისთვის, მაგრამ ნამდვილი მონსტრები შინაურებისთვის. სხვების თვალში კეთილგანწყობის ცდუნება ძალიან დიდია, რადგან ამ შემთხვევაში „დივიდენდები“ უფრო მაღალია და მეტია მადლიერება. უფრო რთულია მსგავსი გრძნობების გამოხატვა მათ მიმართ, ვისთანაც ყოველდღე ხვდები ერთსა და იმავე სამზარეულოში და გადაჭრი საერთო პრობლემებს. და მაინც, სცადეთ: საჭიროების შემთხვევაში უზრუნველყოთ მხარდაჭერა. რჩევის ნაცვლად გაჩუმდით, თუ სიტუაცია უკვე გავიდა და არაფერი შეიცვლება. დახუჭეთ თვალები ნებისმიერ ნაკლოვანებაზე. არ გაღიზიანდეთ და ნუ გადაიტანთ თქვენს ოჯახს, თუნდაც ეს არ იყოს ადვილი დღე.

7. უარყოფითიდან პოზიტივისკენ.ნეგატიური შეხედულებები და დამოკიდებულებები გვაკარგვინებს ძალასა და შესაძლებლობებს და მხოლოდ ძლიერ ადამიანს შეუძლია სიკეთის გამოვლენა. ძალიან მნიშვნელოვანია, თავი დააღწიოთ დევალვაციურ და გაბრაზებულ შინაგან კრიტიკოსს, რომელიც გამუდმებით გეუბნებათ: „სად მიდიხარ“, „კიდევ რა გჭირდება“, „მე დამარცხებული ვარ“, „დრო გავიდა“, „მე. მაინც არ გამოვა“, „დაელოდე დახმარებას არსაიდან“, „ირგვლივ მტრები არიან“, „ასეთი კაცი შენთვის არ არის“ და ა.შ.

ყოველი ასეთი ფრაზისთვის თქვენ უნდა მოიფიქროთ პოზიტიური ალტერნატიული რწმენა და დაწეროთ იგი ქაღალდზე. თუ გსურთ, შეგიძლიათ ეს სია დააყენოთ როგორც ეკრანის დამცავი თქვენს ტელეფონში.

8. გაიხსენეთ თქვენს ცხოვრებაში ის მომენტები, როდესაც გრძნობდით, რომ კეთილად და მზრუნველად გეპყრობოდნენ.შეადგინეთ ასეთი მომენტების სია ქრონოლოგიაში ამიერიდან ბავშვობამდე. შემდეგი, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი ვარჯიში: დაჯექით, დაისვენეთ მთელი სხეული (დაწყებული სახის კუნთებით და დამთავრებული ხელებისა და თითების კუნთებით). წარმოიდგინეთ ეს სიტუაციები, შედით ამ მდგომარეობაში. დააკვირდით თქვენს სუნთქვას. ეს უნდა იყოს გლუვი და ღრმა. ყოველდღე იცხოვრე 2-3 სიტუაციაში 3-5 წუთის განმავლობაში.

9. გააკეთე კეთილი საქმეები საკუთარ თავს.Ყოველ დღე. საკუთარ თავსაც კი არ მისცე უფლება ფიქრებში სასტიკად მოექცნენ.

10. გარშემორტყმულიყავი კეთილი (კეთილგანწყობილი) ადამიანებით.თუ ირგვლივ არიან ისეთები, რომლებიც მუდამ ადანაშაულებენ, აგრესიას იჩენენ, დამცირებენ და აფასებენ, უბრალოდ რესურსი არ დარჩება სიკეთისთვის. როდესაც ადამიანი მუდმივად ემოციური ზეწოლის მდგომარეობაშია, მთელი მისი ძალა დაძლევაზე დაიხარჯება, ბრაზი და წყენა ჩვეულ გრძნობებად იქცევა.

გსურთ გაახაროთ ბიჭი, რომელიც მოგწონთ? აჩვენე მას შენი ინტერესი. დარჩი ისეთი როგორიც ხარ. ჩადეთ ძალისხმევა და დააფასეთ შედეგი. განსაზღვრეთ, შეგიძლიათ თუ არა ამ ადამიანთან ძლიერი ურთიერთობის დამყარება.

ნაბიჯები

უკეთ გაიცანით იგი

აჩვენეთ ახალგაზრდას, რომ მეგობრული და ღია ხართ კომუნიკაციისთვის.მაშინაც კი, თუ გჯერათ, რომ თქვენი საქციელის გაგება შესაძლებელია, რომ გსურთ ბიჭთან საუბარი, მან, თავის მხრივ, შეიძლება საერთოდ არ იცოდეს ამის შესახებ. მხოლოდ სამი მარტივი სიგნალის გამოყენებით, შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენს ბიჭს, რომ გსურთ მასთან საუბარი. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ეს არავერბალური ტექნიკა თქვენს გასაოცარ პიროვნებასთან ერთად.

გამოიყენეთ არავერბალური მინიშნებები ახალგაზრდა მამაკაცის ყურადღების მისაქცევად, თუნდაც ის თქვენგან შორს იყოს. თუ დროს ატარებთ კლუბში ან ბარში და მოგწონთ ბიჭი, შეგიძლიათ გაუგზავნოთ მას სიგნალი, რომ გსურთ მასთან საუბარი. შეხედეთ მას, დაამყარეთ თვალის კონტაქტი, შემდეგ ასწიეთ წარბები, დახარეთ თავი და გაიღიმეთ. ეს აჩვენებს მას, რომ გსურთ მისი უკეთ გაცნობა.

• შესაძლოა, თავიდან ახალგაზრდას ეჭვი შეეპაროს, მართლა უყურებთ თუ არა მას. ამიტომ კიდევ ერთხელ შეხედეთ მას თვალებში, რათა აჩვენოთ, რომ დაინტერესებული ხართ მისით.
• თუ მისი რეაქციიდან ხედავთ, რომ დაინტერესებულია თქვენთან კომუნიკაციით, მიუახლოვდით და შესთავაზეთ ერთად დალიოთ. თუ საკმარისად მამაცი გოგონა ხართ, შეგიძლიათ სთხოვოთ, რომ ალკოჰოლური სასმელი გიყიდოთ.

1. ძალიან ბევრს ნუ ლაპარაკობ საკუთარ თავზე!საუბრის დომინირება ჩვეულებრივი შეცდომაა, რომელსაც ადამიანები ხშირად უშვებენ, როცა ნერვიულობენ. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ საკუთარ თავზე, როდესაც და თუ ახალგაზრდა მამაკაცი დაგისვამთ კითხვებს. თუმცა, გახსოვდეთ, თქვენი მიზანია მისი უკეთ გაცნობა. კომუნიკაციის დროს ფოკუსირება მოახდინეთ მის ნათქვამზე და არ ინერვიულოთ, თუ ვერ ავლენთ თქვენს ძლიერ მხარეებს.

   ყურადღებით მოუსმინეთ რას ამბობს.გამოიჩინეთ ინტერესი მისი სიტყვებით. ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც მას აინტერესებს. იმსჯელეთ თემებზე, რომლებიც მის ინტერესს იწვევს.

   • გამოიყენეთ სხეულის ენა თქვენი ინტერესის გამოსავლენად. თავი დაუქნია და სახის გამომეტყველებით აჩვენე, რომ გაინტერესებს მისი სიტყვები.
   • იყავით თანამგრძნობი კომუნიკატორი. თუ ახალგაზრდა საუბრობს მის წინაშე არსებულ რთულ ვითარებაზე, აჩვენეთ, რომ თანაუგრძნობთ მას და აინტერესებთ რა ხდება მის თავს.
   • დაიმახსოვრე, რას გეუბნება შენი თანამოსაუბრე, რათა შემდეგ შეხვედრაზე დაგისვათ შეკითხვა რაიმე კონკრეტულზე. სავსებით ნორმალურია მისი წარსული საუბრებიდან ზოგიერთის ხსენება. ყველა ადამიანს სიამოვნებს მოსმენა.

2. დაუსვით კითხვები იმის შესახებ, რაც მას აინტერესებს.როგორც წესი, ძლიერი ურთიერთობების საფუძველი ინტერესთა საერთოობაა. იპოვეთ საერთო ინტერესები ბიჭთან, რომელიც მოგწონთ. მოგწონთ იგივე სპორტი ან მუსიკალური ჯგუფი? მას შეუძლია გაგაერთიანოთ.

   • დაუჯერებელი ძალისხმევა არ უნდა გქონდეთ, რომ აჩვენოთ ახალგაზრდას, რომ მასთან ბევრი საერთო გაქვთ. ყურადღებით მოუსმინეთ მას, როდესაც ის გეტყვით, რა აინტერესებს. ამის შემდეგ, ისაუბრეთ თქვენს გამოცდილებაზე, თუნდაც ის არ იყოს ისეთი დიდი, როგორც ახალგაზრდას.

3. ხუმრობ და გულწრფელად იცინე.იუმორის გრძნობა მიმზიდველი თვისებაა! დაადგინეთ, როგორია ახალგაზრდა მამაკაცი იუმორის გრძნობით. თუ ეს ნორმალურია, დაამატეთ მხიარულება თქვენს კომუნიკაციას. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მასთან კამათი იუმორისტული ფორმითაც კი დაიწყოთ. მოეჩვენებინა, რომ გაბრაზდი მასზე, მერე ხუმრობ.

   • იუმორი გაცნობის შესანიშნავი საშუალებაა, რადგან იუმორი ეხმარება დაძლიოს ნებისმიერი უხერხულობა, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას პაემნის დროს.

4. მოემზადეთ თქვენი უთანხმოების გამოხატვისთვის.მას შემდეგ რაც უკეთ გაიცნობთ თქვენს შეყვარებულს, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი აზრის გულწრფელად და ღიად გამოხატვის. რა თქმა უნდა, ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ პატივისცემით. თუმცა, არ შეგეშინდეთ თქვენი აზრის გამოხატვა, თუნდაც ის არ ემთხვეოდეს ახალგაზრდის თვალსაზრისს.

   • ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საკუთარი მოსაზრებები, ზოგადად პატივისცემით ეპყრობიან. აუხსენით რატომ არ ეთანხმებით მას ან სთხოვეთ დაასაბუთოს თავისი აზრი.
   • როგორც წესი, სხვებს უფრო მეტად იზიდავთ ადამიანები, რომლებიც მათ ყველაფერში არ ეთანხმებიან.

   იმოქმედეთ თავდაჯერებულად

   1. იმოქმედეთ თავდაჯერებულად იმით, რომ იყოთ ის, ვინც ხართ.დაწერეთ თქვენი დადებითი ხასიათის თვისებები. ეს მოგცემთ თავდაჯერებულობას. თავდაჯერებული ადამიანები იზიდავენ სხვებს. არ შეგეშინდეთ თქვენი პიროვნების ძლიერი მხარეების ჩვენება.

      • ნუ შეგეშინდებათ შეცდომების დაშვების მის თანდასწრებით. იყავი ის ვინც ხარ, ყველა შენი თვისებით, თუნდაც ცოტა უცნაური იყოს. დამშვიდდით და დაუშვით შეცდომები.
      • არც კი ცდილობთ თავი სხვას წარმოაჩინოთ, რათა ახალგაზრდას მოეწონოთ. წარმოიდგინეთ: ახალგაზრდა მამაკაცი რომ მოიქცეოდა მისთვის არაჩვეულებრივად, რათა მოეწონებინათ, ძნელად მოგეწონებათ.

   2. მოძებნეთ შესაძლებლობა გაატაროთ დრო თქვენთვის მოსაწონ ბიჭთან და თქვენს მეგობრებთან.მოიწვიე ის წვეულებაზე, რომელსაც შენი მეგობრები ესწრებიან. იცინეთ და ესაუბრეთ მას და თქვენს მეგობრებს. მიეცით მას დრო. თუმცა, ასევე მიეცით მას საშუალება, დაუკავშირდეს თქვენს მეგობრებს. მოგვიანებით გაიგეთ მისი აზრი წვეულების შესახებ.

      • მეგობრებთან საუბარი ახალგაზრდა მამაკაცის თანდასწრებით აჩვენებს მას, რომ ძალიან აფასებთ თქვენს მეგობრებს. გარდა ამისა, ის დაინახავს რა გაინტერესებთ ამ ცხოვრებაში.
      • თუ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობთ, დიდი ალბათობით, ახალგაზრდა მამაკაცი გახდება ეჭვიანი (კარგი თვალსაზრისით) და ეძებს შესაძლებლობებს თქვენთან კომუნიკაციისთვის.

   3. მოემზადეთ იმისთვის, რომ შესაძლოა განსხვავებული შეხედულებები გქონდეთ ზოგიერთ საკითხზე.შესაძლოა, თქვენ იხელმძღვანელოთ აქტიური ცხოვრების წესით და ის მთელ თავისუფალ დროს ატარებს ბიბლიოთეკაში წიგნების კითხვაში. და ეს სრულიად ნორმალურია.

      • არ შეგეშინდეთ იყოთ სხვებისგან განსხვავებული. მაგალითად, თუ ახალგაზრდა მამაკაცს სიამოვნებს Family Guy-ის ყურება და თქვენ, თავის მხრივ, ფიქრობთ, რომ ტელევიზორის ყურება დროის ფუჭად კარგვაა, არ უნდა აჩვენოთ, რომ ტელევიზორის ყურებაც გსიამოვნებთ. თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი აზრი. და გახსოვდეთ, თქვენი თვალსაზრისი ყოველთვის მიმზიდველია.
      • გააგრძელე ის, რაც გსიამოვნებს. არ უნდა მოატყუო საკუთარი თავი მხოლოდ იმიტომ, რომ გინდა იყო ისეთი ახალგაზრდა, რომელიც მოგწონს.

   4. მოიწვიე შენი მეგობარი ბიჭი შენს საყვარელ ადგილებში.საყვარელ ადგილას ყოფნა გაგრძნობინებთ თავს უფრო კომფორტულად და შეძლებთ თქვენი საუკეთესო მხარის წარმოჩენას.

      • ახალგაზრდა მამაკაცი შეძლებს უკეთ გაიცნოს თქვენი საყვარელი ადგილების მონახულება. აუხსენით მას, რატომ არის ეს ადგილი თქვენთვის მნიშვნელოვანი და მოაწყვეთ მოკლე ტური, რათა გააცნოთ ის, რაც მოგწონთ.
      • მოუყევით მას ისტორიები ამ ადგილის შესახებ. ჰკითხეთ ახალგაზრდას, აქვს თუ არა მას საყვარელი ადგილები. დაგეგმეთ ამ ადგილების ერთად მონახულება.

   გაატარეთ დრო ერთად

   1. გაიგე მისი ნომერი და დაურეკე ან მისწერე.უბრალო ზარი ან ტექსტი არ უნდა იყოს შეშფოთების მიზეზი; თუ ახალგაზრდა მამაკაცი დაინტერესებულია თქვენთან კომუნიკაციით, ის გააგრძელებს თქვენთან საუბარს!

      • აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება მის რეაქციას. თუ ის არ პასუხობს, არ უნდა გააგრძელოთ წერა ან დარეკვა.
      • თუ ცოტა ხანია მესიჯებს უგზავნით, სთხოვეთ მას შეხვდეთ და ერთად გაატაროთ დრო.

   2. აირჩიეთ მარტივი და სასიამოვნო აქტივობა.შეგიძლიათ გაისეირნოთ ან მიირთვათ გემრიელი ნაყინი.

      • თქვენი პირველი შეხვედრა უნდა იყოს მარტივი და მშვიდი. უფრო მეტიც, ეს არ უნდა იყოს ხანგრძლივი. ამის წყალობით, თქვენც და ახალგაზრდაც შეძლებთ შეაფასოთ რას გრძნობთ ერთმანეთის მიმართ. უფრო მეტიც, თქვენ არ იქნებით ერთმანეთთან მიჯაჭვული, სანამ ორივე არ დარწმუნდებით, რომ დაინტერესებული ხართ რომანტიული ურთიერთობით.

   3. გააკეთეთ მცირე შემოწმება პირველი პაემნის შემდეგ.შეხვედრიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, დაწერეთ შეტყობინება ახალგაზრდა მამაკაცს და დაელოდეთ მის რეაქციას, რომლითაც შეგიძლიათ გაიგოთ, დაინტერესებულია თუ არა თქვენთან ურთიერთობა.

   4. უთხარით, რომ გსიამოვნებთ მასთან დროის გატარება.ახალგაზრდას გაუხარდება ასეთი სიტყვების მოსმენა. თქვენ, თავის მხრივ, არ მოგიწევთ პირდაპირ უთხრათ, რომ მოგწონთ. აცნობეთ მას, რომ თქვენ გაინტერესებთ მისი უკეთ გაცნობა ისე, რომ არ თქვათ: „მომწონხარ“. ამ ტიპის აღიარება აჩვენებს ახალგაზრდას, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ მასთან კომუნიკაციით. ის ისიამოვნებს თქვენთან დროის გატარებით, თქვენ კი, თავის მხრივ, თავიდან აიცილებთ ზედმეტ საზრუნავს უარყოფის გამო.

      • სავარაუდოდ, ახალგაზრდას სიამოვნებით გაიგებს, რომ თქვენ გსიამოვნებთ ერთად დრო, მაშინაც კი, თუ ის არ არის დაინტერესებული რომანტიული ურთიერთობის განვითარებით.

   5. გააკონტროლეთ თქვენი ემოციები.ის, რომ ის თქვენში უამრავ გრძნობას და ემოციას იწვევს, სრულიად ბუნებრივია, რადგან ის მოგწონთ. თუმცა დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენ ახლახან იცნობთ მას და ამიტომ უნდა აკონტროლოთ თქვენი გრძნობები და ემოციები.

      • მხოლოდ დრო გვიჩვენებს, მართალი ხართ თუ არა ერთმანეთისთვის. თუმცა, იყავით გონიერი და მოემზადეთ ნებისმიერი შედეგისთვის. ეცადეთ ყველაფერი გააკეთოთ, რომ უარის შემთხვევაში არ განიცადოთ მტანჯველი ფსიქიკური ტკივილი.

   6. დაუთმეთ დრო, როდესაც ეძებთ შესაძლებლობებს, რომ რაც შეიძლება ხშირად შეხვდეთ ახალგაზრდას.თუ ის ნამდვილად მოგწონთ, ალბათ გსურთ მთელი თქვენი დრო ამ ადამიანთან გაატაროთ. ნუ დანებდებით ამ ცდუნებას. შეზღუდეთ თქვენი შეხვედრების რაოდენობა. წინასწარ შეადგინეთ გეგმები, რათა თარიღის შემდეგ მნიშვნელოვანი საქმეები დასრულდეს. ეს გაგიადვილებთ შეყვარებულთან ურთიერთობის გაწყვეტას.

      • ერთად დიდ დროს ატარებთ, იფიქრებთ, რომ ახალგაზრდას ბევრად უკეთ იცნობთ, ვიდრე სინამდვილეში. სამწუხაროდ, ეს ხელს არ შეუწყობს თქვენი ურთიერთობის გაძლიერებას, რადგან ძალიან ხშირი კომუნიკაცია ხშირად იწვევს ჩხუბს.
      • გააგრძელე ის, რაც გსიამოვნებს. თქვენი ურთიერთობა არ არის ის ყველაფერი, რაც თქვენს ცხოვრებაში უნდა იყოს დაინტერესებული. შეხვდით მეგობრებს, გაიარეთ იოგას კურსები და გააკეთეთ ის, რაც მოგწონთ. გაატარეთ დრო თქვენი მეგობრის გარეშე.

   7. დაგეგმეთ ერთად დროის გატარება შაბათ-კვირას.სინამდვილეში, ეს საერთოდ არ უნდა იყოს შაბათ-კვირა. თქვენი მოახლოებული შეხვედრის მოლოდინში თქვენი ურთიერთობა საინტერესო იქნება და ასევე დაგეხმარებათ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან საკითხებზე.

      • ეს არ უნდა იყოს რაღაც გრანდიოზული. თუმცა, ეს უნდა იყოს ის, რაც ორივეს აინტერესებთ. მაგალითად, შეიძლება დაგეგმოთ კინოში წასვლა ან ადგილის მონახულება, სადაც ყოველთვის გინდოდათ მეგობრებთან ერთად წასვლა.
      • გაატარეთ დრო ერთად, ისევე როგორც სხვა ადამიანების კომპანიაში. ამის წყალობით შეგიძლიათ საინტერესო და სახალისო დრო გაატაროთ.

ისწავლეთ მოსმენა და მოსმენა.პარტნიორის მოსმენის შეუძლებლობა ურთიერთობებს იმაზე მეტად ანგრევს, ვიდრე ეს ერთი შეხედვით ჩანს. საყვარელი ადამიანის ნათქვამის არსში ჩაღრმავების სწავლით, არამარტო მოიშორებთ ზედმეტ ჩხუბს და კონფლიქტს, არამედ ბევრად უფრო დაუახლოვდებით ერთმანეთს. მორალური მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი საყვარელი ადამიანი გაბრაზებულია.

Იფიქრე პოზიტიურად.დროთა განმავლობაში, თქვენ იწყებთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ბევრად ნაკლებ შეფასებას, ვიდრე ადრე. ეს სრულიად გამოსასწორებელია. საკმარისია მხოლოდ პარტნიორზე გაამახვილო ყურადღება, ანუ მეტი იფიქრე არა საკუთარ თავზე, არამედ მასზე. ყურადღება მიაქციეთ მხოლოდ საყვარელი ადამიანის დადებით თვისებებს. რაც შეეხება უარყოფით თვისებებს, შეეცადეთ არ იფიქროთ მათზე და არც გაიხსენოთ, განსაკუთრებით ჩხუბის დროს.

შეწყვიტე წუწუნი.წუწუნი მიზეზით ან მის გარეშე ქმნის ნეგატივს, რომელიც დროთა განმავლობაში გროვდება. შედეგად, ეს იწვევს დიდ ჩხუბს, რომლის დასრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობის გაწყვეტა. თუ თქვენ ნამდვილად აფასებთ თქვენს საყვარელ ადამიანს და გსურთ მასთან ერთად იყოთ, მაშინ უნდა ისწავლოთ თქვენი უკმაყოფილების ნაზი ფორმით გამოხატვა. დაიმახსოვრე: კომპრომისი არის ძლიერი ურთიერთობის და ერთმანეთის მიმართ თბილი გრძნობების გასაღები.

ყურადღება მიაქციეთ ერთმანეთს.ეს ასევე ხელს უწყობს ურთიერთობების გაძლიერებას. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ როდესაც საყვარელ ადამიანთან ერთად ატარებთ დროს, არაფერი არ უნდა შეგეშალოთ. ამ მომენტებში ძალიან მნიშვნელოვანია ჩაეფლო მხოლოდ ერთმანეთში და არ იფიქრო ზედმეტ საგნებზე. რაც უფრო მეტ დროს ატარებთ ერთად, მით უფრო დაუახლოვდებით თქვენ და თქვენი პარტნიორი.

ჩახუტება!ურთიერთობაში ფიზიკური კონტაქტი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც პოზიტიური აზრები და ემოციები. ჩახუტების წყალობით ადამიანი თავს საჭიროდ და საყვარლად გრძნობს. ამ მარტივი რეკომენდაციების დაცვით გათავისუფლდებით ურთიერთობაში არსებული სიცივისგან და დაუახლოვდებით საყვარელ ადამიანს. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ძლიერი ურთიერთობები, თუმცა რთულია, შესაძლებელია.

ნამდვილი გრძნობა ჩნდება და ძლიერდება დროთა განმავლობაში. ხალხი უახლოვდებაერთმანეთს დროთა განმავლობაში, ამ პერიოდის ხანგრძლივობა ყველასთვის განსხვავებულია. განცდა, რომ ვიღაცისთვის ძვირფასი ხარ, ინსტინქტს შეედრება - ამის მოთხოვნილება ყველას აქვს, მაგრამ ამას ყველა არ აღიარებს. სხვა ადამიანის თვითშეფასების არარსებობა მის მფლობელს ტანჯავს.

შეგიძლიათ მოუსმინოთ ადამიანს, დაეთანხმოთ მის თვალსაზრისს, დაიკავოთ მისი მხარე საკამათო საკითხში, თავად დავის დეტალებში ჩაღრმავების გარეშე. ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, ადვილია, როცა პირადად შენ არ გეხება.

თუ საკამათო სიტუაციაში თქვენ ხართ დავის მეორე მხარე, ძალიან რთულია „მტრის“ პოზიციის გაგება და მიღება. ამაში ყველაზე მეტად ჩვენგანს აბრკოლებს ეგოცენტრიზმი, ანუ პარტნიორის ადგილის დაკავებისა და სიტუაციას მისი თვალით შეხედვის სურვილის არქონა. რა თქმა უნდა: "რატომ უნდა დავდგე არასწორ ადგილას და ვცადო მისი გაგება, მას არ სურს ამის გაკეთება?" ასე გამოდის: მას არ სურს, მას არ სურს, მაგრამ ისინი თავს ახლო ადამიანებად თვლიდნენ. ეს ნიშნავს, რომ თუ გსურთ იყოთ ჭეშმარიტად სხვა ადამიანთან ახლოს, მზად იყავით გადალახოთ თქვენი ეგო და „შეხვიდეთ მის კანში“, შეაფასოთ სიტუაცია მოწინააღმდეგის პოზიციიდან.

ასევე, გულწრფელი მზადყოფნა ღია, გულწრფელი საუბრებისთვის ითვლება ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობის კრიტერიუმად. ყველა წყვილს, თუნდაც მათ, ვინც დიდი ხანია დაქორწინებულია, არ ძალუძს გულწრფელად ისაუბროს. ასეთი საუბრები მოითხოვს გულწრფელობას, მოთმინებას და ურთიერთგაგებას.

ხშირად წყვილები „არ ურთიერთობენ“ არა იმიტომ, რომ არ სურთ პირადი გამოცდილების და მნიშვნელოვანი მოვლენების გაზიარება, არამედ იმიტომ, რომ უბრალოდ არ იციან როგორ დაიწყონ საუბარი. ვიღაც ძალიან დიდ ზეწოლას ახორციელებს: "აბა, უკვე გეტყვით...", ვიღაცას, პირიქით, მცირე ინიციატივა აქვს და საუბრის პროცესში მოულოდნელად ეკითხება: "ხვალინდელი ამინდი შეხედე?" ვინც ასეთ სიტუაციაში აღმოჩნდება დაასკვნის, რომ არ უსმენს და მომავალში რაიმეს გაზიარების სურვილი თავისით გაქრება. და ორივე პარტნიორისთვის გულწრფელი საუბარი ძალიან სასარგებლოა ურთიერთობების გასაძლიერებლად.

თუმცა, ამ სახის გულწრფელ საუბრებს უარყოფითი მხარეც აქვს. Როდესაც ხალხი ახლოვდებაერთმანეთის მიმართ, როგორც თავად თვლიან, ისინი იწყებენ კიდევ უფრო დიდ ინტიმურ ურთიერთობას, ასე რომ: ”საიდუმლოებიც კი არ არსებობს”. ასეთი გადაჭარბებული სიახლოვის შედეგი შეიძლება იყოს ურთიერთობების რღვევა. როცა ადამიანებმა ერთმანეთის შესახებ აბსოლუტურად ყველაფერი იციან, ერთმანეთისთვის უინტერესო ხდებიან, ინტრიგა ქრება, ზოგან ზიზღი ჩნდება – სიმართლე ყოველთვის არ არის სასიამოვნო.

ამიტომ ყველაფერი ზომიერად არის საჭირო, როგორც ამბობენ: „მცირე დოზებით კვირაში 3-ჯერ“. შემდეგ კი, როდესაც ისწავლეს გულწრფელი და ღია დიალოგისთვის, წყვილს აქვს შანსი გახდეს ძლიერი და თუნდაც ბედნიერი ოჯახი.

ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობა ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ქორწინების გადარჩენისთვის. მომენტები, როდესაც ერთმანეთისთვის არაფერი გაქვთ სათქმელი და ერთმანეთისგან განცალკევებით ცხოვრების სურვილი არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქორწინება შეიძლება უბედურებაში აღმოჩნდეს. მაგრამ ამ სიტუაციების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ ყველა საჭირო ძალისხმევით ცდილობთ დარჩეთ ქმართან ახლოს. ეს არამარტო დაგაახლოებთ ერთმანეთთან, არამედ მთლიანობაში გაამდიდრებთ თქვენს ურთიერთობას. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობა ქმრისგან მუდმივ მხარდაჭერას და მუდმივ ძალისხმევას მოითხოვს, ისევე როგორც ცოლისგან.
სირთულე: ზომიერად მარტივი.

1. ხშირად ესაუბრეთ ქმარს. დაუსვით კითხვები მის დღესთან დაკავშირებით, რა მოხდა სამსახურში, მის მეგობრებთან და ჰობიებთან დაკავშირებით, მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ გინდათ გაგეჩვენოთ, რომ მისგან ინფორმაციის ამოღებას ცდილობთ. განიხილეთ მიმდინარე მოვლენები, ახალი მუსიკა, რომელიც აღმოაჩინეთ, ან სატელევიზიო შოუები ან ფილმები, რომლებსაც ახლახან უყურეთ. მთავარია, დატკბეთ ამ საუბრებით, ისაუბროთ ცოცხალი და დაინტერესებული, რადგან ასევე, თუ დღითი დღე ძალდატანებით მოგიწევთ რაიმეს მოსმენა, ეს არცერთ თქვენგანს არ მოუტანს სარგებელს.

2. გაატარეთ დრო ერთად არა მხოლოდ დასასვენებლად, არამედ ყოველდღიურ საქმიანობაში, რაიმე ახალში, მთავარ საკითხებში. რეცხავ ჭურჭელს? ნება მიეცით თქვენს ქმარს დაგეხმაროთ თეფშების/ჭურჭლის გაწმენდაში, რომელსაც ემსახურებით, შემდეგ შეცვალეთ ადგილები; ამ პროცესში შეგიძლიათ ანიმაციური საუბარი, ფლირტი და წინსვლა, ხუმრობა, მუსიკის მოსმენა ან საკუთარი თავის ჩუმება - გახადეთ ეს სახალისო და სასიამოვნო. იგივე ეხება დასუფთავებას, სამზარეულოს და სხვა საოჯახო საქმეებს.

გაატარეთ კვირაში ერთი დღე ერთად, უწოდეთ მას „თარიღის დღე“ და აკეთეთ აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც გსურთ ამ დროის განმავლობაში - არა სამუშაო, უბრალოდ დაისვენეთ. შეხვედრის დღე შეუფერხებლად გადავა „თარიღის ღამეში“. წადი, გაუშვით რადიო კონტროლირებადი მოდელები, რომლებიც თქვენს ქმარს უყვარს, გადაიღეთ ბუნება/არქიტექტურა/ბავშვები და ცხოველები და ა.შ., სათბურში, პარკში, იხვების გამოსაკვებად, მუზეუმში, აუზში ან თუნდაც ატრაქციონები, მთავარია, რომ გატარებული დრო გსიამოვნებს. ეწვიეთ მაღაზიას ახალი აღჭურვილობისთვის (მხოლოდ არა ტანსაცმლის დარბევაზე - ეს უფრო მეტად არღვევს ქორწინებას, ვიდრე წებოვნებას), კაფეში, საციგურაო მოედანზე, წადით ტბაზე და ა.შ. მეოთხე. გაატარეთ საღამო თქვენს საყვარელ რესტორანში და შემდეგ ჯერზე სცადეთ წასვლა ახალ, ახლახან გახსნილ ადგილას. გაამრავალფეროვნეთ სასეირნოდ და მოსანახულებლად შესაძლო ადგილების სია, სცადეთ რაიმე ორიგინალური - ამ გზით თქვენ გექნებათ საკმარისი საუბარი მომავალი კვირისთვის.

ჩაერთეთ რაიმეს შეკეთებაში. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ რამდენიმე პატარა ლურსმანი შეაჭედოთ ხეს, დაიჭიროთ რაიმე ან გადაახვიოთ მავთულები ელექტრო ლენტით!

ნება მიეცით თქვენს ქმარს თქვენს ჰობიში. ნუ გადადებთ მას, თუ ის დაინტერესდა თქვენი მხრიდან ენთუზიაზმის ნაკლებობით და ფრაზებით, როგორიცაა "ეს გრძელი ამბავია" და "თქვენ ამას ვერ გაიგებთ". ამავდროულად, შეეცადეთ ისაუბროთ თქვენს ჰობიზე მხოლოდ ყველაზე საინტერესო მომენტებზე და მასთან დაკავშირებულ ცხოვრებიდან, ხუმროთ ამ მიმართულებით, მაგრამ არ მოიწყინოთ დეტალებზე, დარწმუნდით, რომ თქვენი ქმარი არ ნანობს კითხვის დასმას.
ერთად დროის გატარება და შემდეგ შთაბეჭდილებების გაზიარება და ამ საკითხებზე კომუნიკაცია ძალიან მნიშვნელოვანია, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ამისთვის ძალიან დაკავებული ხართ.

3. იპოვეთ რაიმე საერთო ჰობი, რომელიც ნამდვილად საინტერესო იქნება ორივესთვის. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ორს გქონდეთ წმინდა პირადი, ინდივიდუალური ინტერესები, რათა დრო გაატაროთ ერთმანეთის გარეთ, მაგრამ თუ იზიარებთ ერთ ან ორ ჰობი, ეს მოგცემთ მიზეზს, რომ გახვიდეთ სახლიდან და დატკბეთ რაღაცით ის. სცადეთ ისწავლოთ როგორ მოამზადოთ ეგზოტიკური კერძები ან კოქტეილები ერთად, კაიაკით ან სნორკელით. როგორც წყვილი, დაიწყეთ ზოგიერთი ისტორიული მოვლენის ან აფრიკული ტომების ცხოვრებისა და ტრადიციების, ან სხვა რამის შესწავლა, მოძებნეთ საინტერესო მუსიკა და დეტალურად აუხსენით ერთმანეთს, რა გაინტერესებთ მასში. ძირითადი პირობები: ორივესთვის საინტერესო უნდა იყოს, ამ პროცესში უნდა დაუკავშირდეთ და დაისვენოთ.

4. ეფლირტავეთ ქმართან, როცა ის ამას ყველაზე ნაკლებად ელის. ინტიმური ურთიერთობა ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია, რადგან მის გარეშე ეს ნაპერწკალი ადვილად გაქრება თქვენს ქორწინებაში. გაუგზავნეთ მას ეროტიკული და სექსუალური, ფლირტი და სახალისო ტექსტური შეტყობინებები ან უთხარით, რომ ცისფერი ჰალსტუხი ხაზს უსვამს მის თვალებს ანათებს. დატოვეთ თქვენი ქმარი სასიყვარულო ჩანაწერები აბაზანაში დილით, მის მანქანაში ან პორტფელში, რათა მან წაიკითხოს ისინი, როდესაც მას სჭირდება შთაგონება სამუშაო დღის წინ ან სამუშაო დღის განმავლობაში.

5. ნუ გეწყინებათ, მაგრამ ნაკლებად იწუწუნეთ და იწუწუნეთ, სანაცვლოდ მოიყვანეთ ლოგიკური არგუმენტები, სერიოზულად დაჟინებით და მოკლედ და თავდაჯერებულად განაცხადეთ. ნუ აწყენინებ შენს ქმარს, არამედ აიძულე მას პატივი გცენ. ერთმანეთის გაგება და მიღება წარმატებული ურთიერთობებისა და ინტიმური ურთიერთობის საფუძველია.