როგორ გავუმკლავდეთ სოციალურ იზოლაციას. გუნდში გარიყული ვარ

ენდე საყვარელ ადამიანს.მიუხედავად სირთულეებისა, თქვენ უნდა იპოვოთ ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში, რომელიც მზად იქნება დაგეხმაროთ და მოგისმინოთ. ეს შეიძლება იყოს თქვენი მშობლები, თქვენი საყვარელი მასწავლებელი ან სხვა ახლობელი ადამიანი. როდესაც ახალგაზრდები იტანჯებიან თანატოლებთან ურთიერთობის გამო, მათ უნდა ენდონ ზრდასრულ ადამიანს, რომელიც მზად არის მხარი დაუჭიროს მათ.

გაამრავალფეროვნე შენი სოციალური ცხოვრება.დამეგობრდით უფრო მეტ ადამიანთან. ხშირად ხდება, რომ თუ ადამიანი ერთ ადგილას, მაგალითად, სკოლაში, გარიყული ხდება, მას იღებენ სხვა ადგილებში, მაგალითად, სპორტულ გუნდში. თუ სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციებში მყოფ ადამიანებთან ურთიერთობთ, ახალი მეგობრების მიღების შანსი გაიზრდება.

დაიწყეთ პატარა.დასაწყისისთვის, დაუმეგობრდით მხოლოდ ერთ ადამიანს. დადასტურებულია, რომ მხოლოდ ერთი მეგობრის ყოლა აძლიერებს ბავშვის კავშირს სკოლასთან და აუმჯობესებს მათ თვითშეფასებას. მეგობრობის ხარისხი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მეგობრების რაოდენობა. უკეთესია გყავდეს ერთი ნამდვილი მეგობარი, ვიდრე ათი ნაცნობი.

გააცნობიერე, რომ მეგობრობის დასასრული არ არის სამყაროს დასასრული.ურთიერთობები მუდმივად იცვლება ადამიანის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თუ მეგობრობა მთავრდება, განსაკუთრებით ბავშვობაში ან მოზარდობაში, მიიღეთ ის, როგორც სამწუხარო, მაგრამ გარდაუვალი თავი თქვენს ცხოვრებაში. არ იფიქროთ, რომ მარცხი განიცადეთ. აღიარეთ, რომ ზოგიერთი ადამიანი დატოვებს თქვენს ცხოვრებას ახალი მეგობრების შესაძენად.

იყავით ღირსეული და თავაზიანი.მიუხედავად იმისა, რომ მეგობრობის დასრულება უჩვეულო არაფერია, დიდი მნიშვნელობა აქვს როგორ დაამთავრებ მას. ასევე მნიშვნელოვანია ის, თუ როგორ ექცევით ადამიანებს, რომლებიც არ არიან თქვენი მეგობრები, მაგრამ განგებულებად გთვლით. იყავი უფრო მოწიფული.

წინააღმდეგობა გაუწიეთ FOMO-ს (სოციალური მედიის გამოტოვების შიში).სოციალურ მედიაში ძალიან დიდი დროის გატარება, სხვა ადამიანების განახლებების მუდმივი შემოწმება და ყველაფერზე აკვიატება, რასაც ადამიანები აკეთებენ თქვენს გარეშე, შეიძლება გამოიწვიოს შიში, რომელიც საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც FOMO (დაკარგვის შიში).

ან იქნებ გარკვეული ცოდვების გამო განდევნილი ადამიანები? ან იქნებ ესენი არიან ახლობლების ყურადღებას მოკლებული და თანატოლების მოთხოვნებით დევნილი ბავშვები? სამწუხაროდ, სიტყვა გარიყული საკმაოდ ხშირად ჩნდება ჩვენს მეტყველებაში, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე ფიქრობს იმაზე, თუ რა არის მისი ნამდვილი მნიშვნელობა.

ამ მხრივ, ძალიან სასარგებლო იქნება საუბარი იმაზე, თუ ვინ არის სინამდვილეში განდევნილი. შეეცადეთ გაიგოთ, როგორ მიდის საქმე იქამდე, რომ ზოგიერთი ადამიანი ხდება არასასურველი სტუმრები საკუთარ სახეებს შორის. და რატომ გარიყულები ძალიან სამწუხარო გამოთქმაა.

ისინი, ვინც შორს არიან ჩვეული საზოგადოებისგან

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ ამ სიტყვის ფორმულირება. ასე რომ, გარიყულები არიან ადამიანები, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით განდევნილნი არიან ნაცნობი საზოგადოების ან ადამიანთა გარკვეული წრიდან.

მაგალითად, ბავშვებს, რომლებსაც თანატოლები ან თანაკლასელები უარყოფენ, შეიძლება ეწოდოს გარიყულები. ან განდევნილები არიან განდგომილები, რომლებიც ეკლესიამ განდევნა გარკვეული ცოდვების გამო. თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ ადამიანები ამ კატეგორიაში ხვდებიან არა მხოლოდ სხვისი გადაწყვეტილებების გამო, არამედ საკუთარი ნებით. ამის ნათელი მაგალითი შეიძლება იყოს ჰერმიტები, რომლებმაც ნებაყოფლობით გადაყარეს მატერიალური სიმდიდრე ბუნებასთან ჰარმონიაში ცხოვრების მიზნით.

ისტორიაში ფესვგადგმული

თავად სიტყვა განდევნილი წარმოიშვა ძველ რუსეთში. უფრო მეტიც, მისი თავდაპირველი მნიშვნელობა ძალიან განსხვავდებოდა იმისგან, რასაც ჩვენ შეჩვეული ვართ. ასე რომ, რუსეთში განდევნილი არის ადამიანი, რომელმაც თავისი ჩვეული სოციალური ერთეული სხვით შეცვალა.

მაგალითად, მსგავსი ტერმინი ეწოდა მღვდლის შვილებს, თუ ისინი წერა-კითხვის უცოდინარი იყვნენ და ვერ აგრძელებდნენ მის საქმიანობას. ან როცა მონა იღებდა თავისუფლებას, რის შემდეგაც მას ჰქონდა სრული უფლება ემართა საკუთარი ბედი. ვაჭრებს, რომლებიც გაკოტრდნენ ან ჰქონდათ ძალიან დიდი ვალები, ასევე უწოდებდნენ გარიყულებს.

თანამედროვე რეალობა

სამწუხაროდ, ახლა სიტყვა გარიყული სულ უფრო ხშირად ჩნდება ჩვეულებრივ საუბრებსა და საუბრებში. ისე ხდება, რომ მსოფლიო პროგრესმა ადამიანები დაყო მრავალ კლასებად და ტიპებად, რომლებიც ძალიან განსხვავდებიან ერთმანეთისგან. სწორედ ეს არის თანამედროვე რენეგატების გაჩენის მთავარი მიზეზი.

ბოლოს და ბოლოს, თუ დაფიქრდებით, როგორ გავხდეთ გარიყული? დიახ, ეს ძალიან მარტივია - იყო სხვებისგან განსხვავებული. მაგალითად, თუ კლასში ყველა ბავშვს აცვია სულ ახალი სკოლის ფორმა, მაშინ როგორც კი ვინმე დაიწყებს ძველი ან გაფუჭებული ტანსაცმლის ტარებას, ის მაშინვე გახდება ყველას სამიზნე. და თუ ეს ბავშვი საკუთარ თავს ვერ ახერხებს, მაშინ მალე მთელი კლასი მას შავ ცხვარს ან გარიყულს დაასახელებს.

და ასეთი სქემა მუშაობს არა მხოლოდ სკოლაში. ამავე სამსახურში არიან ისეთებიც, ვინც სარგებლობს საყოველთაო აღიარებით და ისინიც, ვინც მას სრულიად მოკლებულია. და კარგია, თუ ისინი უბრალოდ ვერ შეგამჩნევენ, მაგრამ ეს ბევრად უარესია მათთვის, ვინც ყოველდღიურ დაცინვასა და დაცინვას ექვემდებარება.

გარიყული - დროებითი სირთულე თუ უწყვეტი დიაგნოზი?

გარიყულის ნიშნის მოშორება ძალიან რთულია, ზოგჯერ შეუძლებელიც კი, ყოველ შემთხვევაში, ძველი ნაცნობების წრეში. მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ ერთი რამ: პრობლემის არსი ის კი არ არის, რომ ადამიანს ეწოდა რენეგატი, არამედ რატომ მოხდა ეს.

ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც გაიგეთ, რა არ შეესაბამება ხალხს, შეგიძლიათ სცადოთ მისი გამოსწორება. მაგალითად, შეცვალეთ ტანსაცმლის სტილი, ისწავლეთ როგორ განაგრძოთ საუბარი, ან უბრალოდ დაიწყეთ ღიმილი. ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ საკუთარ თავში მხოლოდ მცირე ცვლილება იწვევს გარშემო კოლოსალურ ცვლილებებს.

მოგვწონს თუ არა, სამუშაო იკავებს ჩვენი დროის და ზოგადად ცნობიერი ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილს. და, მაშასადამე, ასევე მნიშვნელოვანია, რა განწყობითა და კეთილდღეობით ვართ იქ. კოლეგებთან სრული კონტაქტის არქონა, რომ აღარაფერი ვთქვათ კონფლიქტებსა თუ ინტრიგებზე, სერიოზული გამოცდაა თანამშრომლისთვის. რატომ არის თანამშრომელი იზოლირებული?

Სოციალური უთანასწორობა.ფართო გაგებით, ნებისმიერ მნიშვნელოვან განსხვავებას შეუძლია უარყოფითი როლი შეასრულოს: ძალიან ახალგაზრდა თანამშრომელი რისკავს არ მოხვდეს მოწიფულ გუნდში, მდიდარი თანამშრომლის პრობლემები სრულიად უცხო იქნება მისი ნაკლებად მდიდარი კოლეგებისთვის, ხოლო მაღალი ინტელექტუალური გუნდი ზემოდან შეხედავს. "უცოდინრებზე".

საერთო ინტერესების ნაკლებობა.ეს პრობლემა არ იცნობს მგზნებარე ფანატიკოსებს: თუნდაც ინტერესების არარსებობის შემთხვევაში, რომელიც იზიარებს მთელ გუნდს, მათ ყოველთვის აქვთ საყვარელი სამუშაო, რომელიც დასჭირდება მთელ დროს და ცოტა მეტსაც კი. რა მოხდება, თუ არ ხართ შრომისმოყვარე და გსურთ სამუშაოს გარდა სხვა თემებზე კომუნიკაცია? შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ფორმულა 1-ის გულშემატკივართა მეგობრულ ჯგუფში მოხვდება მგზნებარე თეატრის მოყვარული, რომელიც არ განასხვავებს ფეტელს ჰემილტონისგან და მისი სიხარული ახალი სპექტაკლიდან არ წავა.

ორიგინალობის წყურვილი.ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით ადამიანში გამუდმებით ებრძვის ორი ურთიერთსაპირისპირო სურვილი: იყოს მიღებული და იყო საკუთარი თავი - დარჩე განსაკუთრებული სხვებთან შერწყმის გარეშე. გამორჩევის სურვილმა შეიძლება სასტიკი ხუმრობა შეასრულოს: უნიფორმის თავზე დიზაინერული სამკაულები, დღისით „მძიმე“ სუნამო, იზოლაცია ან, პირიქით, გადაჭარბებული კომუნიკაბელურობა შეიძლება კოლეგებს მიანიშნებდეს: „ის უცხოა, ის ჩვენთან არ არის. .”

Რა უნდა ვქნა?

გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ დადიხართ სხვის მონასტერში საკუთარი წესდებით და გამოიყენეთ რამდენიმე მარტივი წესი.

ნაკლები ილაპარაკე, მეტი იმუშავე.ყურადღებით მიმოიხედე გარშემო და ნუ იჩქარებ თითოეულ საკითხზე ავტორიტეტული აზრის გამოთქმას: ჯერ ერთი, სამუშაო ადგილზე მუშაობის ვალდებულება ჯერ არავის გაუუქმებია და მეორეც, არსებობს გუნდის დაუწერელი წესების დარღვევის რისკი.

"აშენე ხიდები". ნუ გაჩუმდებით, სცადეთ სრულიად საპირისპირო მიდგომა.

ალექსანდრე ეპშტეინი

ბიზნეს მწვრთნელი, შემოქმედებითი ასოციაცია „სიტყვის კულტურა“ ხელმძღვანელი

დაუკავშირდით, დაუკავშირდით და კვლავ დაუკავშირდით! გუნდებში ყველა სირთულე და კონფლიქტი წარმოიქმნება კომუნიკაციების დამყარების შეუძლებლობის გამო. ერთს ურჩევნია გამუდმებით გაჩუმდეს, მეორემ არ იცის როგორ მოიქცეს, როცა მის მიმართ ინექციებს ან მანიპულაციებს აწყდება, მესამეს არ შეუძლია შესვენების დროს საუბრის გაგრძელება ან სასაცილო ამბის მოყოლა.

რა თქმა უნდა, ამ საკითხში არ არსებობს ჯადოსნური აბი. ერთ-ერთი ნაბიჯი: გირჩევთ წაიკითხოთ ერიკ ბირნის წიგნი „თამაშები, რომლებსაც ადამიანები თამაშობენ“, სადაც იპოვით რამდენიმე პასუხს კომუნიკაციაში კონფლიქტების მიზეზებზე. შეეცადეთ შექმნათ თანაბარი და დამატებითი კომუნიკაცია თქვენს კოლეგებთან. რა არის ეს და როგორ მივაღწიოთ მას? ე.ბირნს აქვს პასუხი.

მიმიკა.როგორც კი გაიგებთ სამუშაო გარემოს უთქმელ წესებს, მოგიწევთ მათი დაცვა. თუ თქვენს კოლეგებს უყვართ გუნდის შექმნა ან ბარში მუშაობის შემდეგ შეკრება, მაშინვე არ უნდა გამოაცხადოთ, რომ თქვენი პირადი დრო წმინდაა და მიჩვეული ხართ მარტო ლანჩზეც კი, ასე რომ მათთან ერთად არსად წახვალთ. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კორპორატიულ ღონისძიებებზე ზოგადი წესების დაცვა და.

შეაფასეთ პოტენციალი.მოგეხსენებათ, გენიოსები, როგორც წესი, არ გამოირჩევიან დიდებული ხასიათით და განსაკუთრებული კეთილგანწყობით და ამიტომ, როგორც წესი, განწირულნი არიან მარტოობისთვის. სანამ მტკიცედ უარს იტყვით თქვენს კოლეგებზე მათი გაუგებარი უცნაურობებით, დაფიქრდით რა მოყვება შემდეგ? თუ თქვენ ხართ უნიკალური სპეციალისტი, რომელთაგან მხოლოდ რამდენიმეა შრომის ბაზარზე, გუნდთან „სინქრონიზაციის“ სირთულეები შეიძლება იგნორირებული იყოს ღირებული პერსონალისთვის. მაგრამ არ აფასებთ საკუთარ უნიკალურობას?

ნუ დაკარგავ თავს.თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი განცდა, რომ სამუშაო გახდა „დამახრჩობელი“ და არანაირი ძალისხმევა არ გეხმარებათ, შესაძლოა, თქვენ ნამდვილად არასწორ გუნდში ხართ. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, თავად გადაწყვიტოთ, ნამდვილად მოგწონთ თუ არა ნამუშევარი ისე, რომ კოლეგებთან ერთად შესწიროთ მას? სავსებით შესაძლებელია, რომ პასუხი იყოს დიახ.

საინფორმაციო და იურიდიული პორტალ GARANT.RU-ს მთავარი რედაქტორი

თქვენ შეიძლება გახდეთ გარიყული მრავალი სრულიად განსხვავებული მიზეზის გამო: იყოთ პროფესიონალი (მაგალითად, არც თუ ისე ნიჭიერი ადამიანების გუნდში) ან, პირიქით, „სუსტი რგოლი“, იყოთ ბუნებით არაკომუნიკაბელური ან არ იზიარებდეთ კორპორატიულ ღირებულებებს . საერთოდ კომპანიის... თითოეულ ამ შემთხვევას ექნება ამ პრობლემის გადაჭრის თავისი რეცეპტი. მაგრამ სანამ შეეცდებით მის პრაქტიკაში გამოყენებას, თქვენ თავად უნდა უპასუხოთ კითხვებს: "მერე რა, თუ მე "შავი ცხვარი" ვარ? ეს ნამდვილად ერევა ჩემს ცხოვრებასა და/ან სამსახურში?” ძალიან ხშირად უმრავლესობა გუნდის ან „ნაცრისფერი კარდინალების“ მოწონებისკენ ისწრაფვის და ხშირად არა ყველაზე ავტორიტეტული კოლეგების... რატომ? რატომ გავხდეთ „ისევე როგორც ყველა“? გირჩევდი ნებისმიერ შემთხვევაში შეინარჩუნო ინდივიდუალობა, არ მიაქციო ყურადღება კოლეგების უსიამოვნო დამოკიდებულებას და კეთილსინდისიერად აკეთო შენი საქმე.

ვარ 19 წლის და ვსწავლობ უნივერსიტეტში. ყოველთვის მიჭირდა ადამიანებთან ურთიერთობა. მაგრამ შეუძლებელია იმის თქმა, რომ ამის გაკეთება არ შემიძლია: მყავს მეგობრები, რომლებსაც ჩემი პროფესიით მასტერკლასებზე შევხვდი, მყავს მეგობრები სამსახურიდან, მყავს ონლაინ მეგობრები, ვუკავშირდები რამდენიმე გოგონას სხვა ფაკულტეტიდან.
სკოლაში 1-დან მე-11 კლასამდე გარიყული ვიყავი, 1-დან მე-9 კლასამდე არც კი ვიცოდი რა იყო თუნდაც მეგობრული ურთიერთობა. მეგონა ჩემი ბრალი იყო. შემდეგ რამდენიმე კლუბში წავედი, შემდეგ მოსამზადებელ კურსებზე და თანდათან გამოსწორდა მდგომარეობა. მივხვდი, რომ შემიძლია ვიყო მეგობრები. მეგონა, სკოლა რომ დავამთავრებდი, გარიყულს ბოლო მოეღო.
მაგრამ მე შევედი უნივერსიტეტში - და დაიწყო! თავიდან ყველაფერი კარგად იყო, მე და გოგოები ერთად წავედით მეტროში და ფეხით ვიარეთ. რამდენჯერმე დამპატიჟეს სადმე, მაგრამ უარი ვუთხარი. პირველი დღიდან ცხადი იყო, რომ ინტერესთა სრული განსხვავება გვქონდა. მე მაინტერესებს ჩემი სწავლა და მომავალი კარიერა, მაგრამ მათ სურთ გასეირნება. ერთი გოგო ცდილობდა მოდურ სამოსში მომეყვანა, მაგრამ ტანსაცმელი არ მაინტერესებს. საუბრობენ ბიჭებზე, სექსზე, ქორწილებზე, მომავალ ოჯახზე, მაგრამ ჩემი პირველი პრიორიტეტი ჩემი კარიერაა. მათ უყვართ შოპინგი, მაგრამ მე არა.
არ მახსოვს როდის დაიწყო. არ მახსოვს როგორ დაიწყო. მგონი თანდათან დაიწყო. მაგრამ პირველი წლის ბოლოს მათ სულელურად დამაიგნორეს, არ დამპატიჟეს ჩემს დაბადების დღეებზე, არ მოეწონათ ჩემი ფოტოები. შენიშვნებს ვერავის ვთხოვ. ისინი ჩემს წინააღმდეგ სულელურ პრეტენზიებს აყენებენ: "ნუ სვამ კითხვებს, შენ გვაწუხებ!" ან "ნუ ეძებთ მასწავლებელს, თუ 40 წუთი ან მეტი გავიდა, რომ არ მენახა, ჩვენ წავიდოდით სახლში." ღიად დამცინიან, ჩემი ყოფნით განსაკუთრებით არ უხერხულები არიან. და საერთოდ, როცა ჩუმად ვარ, მათთვის ცარიელი ადგილი ვარ!
იქნებ პრობლემა მეშია? იქნებ მე მათ პროვოცირებას ვაკეთებ? მაგრამ მე მინდა გამოვასწორო ჩემი დანაშაული! და თუ მე არა, მაშინ ვინ არის დამნაშავე?
სამწუხაროდ, თქვენ ვერ შეძლებთ მათთან დამეგობრებას. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს? როგორ შევინარჩუნოთ ნეიტრალიტეტი? და როგორ არ გავხდეთ გარიყული შემდეგ გუნდში?

გამარჯობა ოლგა!
ვინ გსურთ გახდეთ შემდეგ გუნდში? გსურთ ადამიანებთან ურთიერთობა? გსურთ დაუკავშირდეთ მათ, ვინც ძალიან განსხვავდებიან თქვენგან და არ იზიარებენ თქვენს ღირებულებებს? თქვენი წერილის ინტონაციიდან ჩანს, რომ თავს უფრო მაღალი კლასის არსებად გრძნობთ, ვიდრე თანაკლასელები. გაინტერესებთ სწავლა და კარიერა - სწორედ ამისთვის დადიხართ უნივერსიტეტში; და გოგონები უფრო მეტად ზრუნავენ თავიანთი პირადი ცხოვრებისა და ურთიერთობისა და ოჯახში შესრულების შესახებ.
თუ შენთვის შოპინგისადმი გატაცება განუვითარებლობის ნიშანია, მაშინ რატომ არის შენთვის მნიშვნელოვანი განუვითარებელი არსებების თანაგრძნობა და მდებარეობა? როგორც ჩანს, აქ არის რაღაც შინაგანი წინააღმდეგობა. ერთის მხრივ, გრძნობთ, რომ თქვენი ქცევა უფრო გონივრული და სწორია, მეორე მხრივ, როგორც ნებისმიერი ადამიანი (ადამიანები სოციალური არსებები არიან) გჭირდებათ კომუნიკაცია, გაგება და მეგობრობა. ნეიტრალიტეტი არის კომპრომისი ამ ურთიერთსაწინააღმდეგო მოტივებს შორის და არა მგონია, რომ ის ნამდვილად დააკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნილებებს კომუნიკაციისა და აღიარებისთვის. ფსიქოლოგთან მუშაობა დაგეხმარებათ ამ წინააღმდეგობის გადაჭრაში.

პატივისცემით, ელენა ლივაჩი, ფსიქოლოგი, პეტერბურგი.

ოლგა, თქვენ უნდა აირჩიოთ გუნდი საკუთარი თავისთვის, და არა გუნდად ჩამოყალიბება. ვეთანხმები, რომ რთულია უნივერსიტეტში მთელი გუნდის შერჩევა. მაგრამ ამის გაკეთება მოგვიანებით სამსახურში უფრო ადვილი იქნება, კომპანიის არჩევა ასევე WHO-ზე დაფუძნებული მუშაობს იქ, თუ თქვენ დააყენებთ საკუთარ თავს და თქვენს საჭიროებებს ცენტრში და არა სხვა ადამიანების „სოციალურ წესრიგს“.

ახლა კი - დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენს ფაკულტეტზეც არის რამდენიმე "შავი ცხვარი". ისინი ყოველთვის იქ არიან - დააკვირდით. რატომ ცდილობთ „ჩვეულებრივი“ გოგონების ჯგუფში მოხვედრას? იპოვნეთ იგივე „გამორიცხულები“ ​​- ისინი, სავარაუდოდ, თქვენთვის ბევრად უფრო საინტერესო აღმოჩნდებიან, ვიდრე „უმრავლესობა“.

მაგრამ რატომღაც ცდილობთ მოერგოთ ამ უმრავლესობას. როგორც ჩანს, არ ხარ დარწმუნებული, რომ შენთან "ყველაფერი რიგზეა"? და რატომღაც თავს დამნაშავედ გრძნობ, რომ უმრავლესობას არ მოსწონხარ. უნდა მათ? ვინ და როდის გითხრეს, რომ უმრავლესობის მიერ უნდა „შეფასდეს“ და მხოლოდ მაშინ ჩაითვლებით „სოციალურად შესაფერისად“? ეს არასწორია. წაიკითხეთ ეს ტრენინგი, თქვენს კითხვებზე ბევრი პასუხია:

http://psyhelp24.ru/kak-zavodit-dryzei/

პატივისცემით, ანტონ მიხაილოვიჩ ნესვიცკი, ფსიქოლოგი პეტერბურგი

გამარჯობა ოლგა.

გუნდში თქვენი უნიკალური როლის პრობლემა, რომელზეც წერთ, ძალიან სერიოზულია. და ეს პრობლემა, თქვენი წერილიდან გამომდინარე, დიდი ხანია არსებობს. ერთი რამ ცხადია – შეუმჩნევლად აკეთებ რაღაცას, რაღაცნაირად პროვოცირებს სხვებს, რომ ისევ შენს მიმართ ასეთი დამოკიდებულება გაჩნდეს. როგორც ჩანს, გუნდში სწორედ ასეთ როლს ხარ მიჩვეული. რატომ? ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს და ამას სერიოზულად უნდა გესმოდეთ.
გეკითხებით, რა უნდა გააკეთო, როგორ არ გახდე გარიყული შემდეგ გუნდში? შეუძლებელია პასუხის და უნივერსალური რეკომენდაციის დაუყოვნებლივ გაცემა, რათა პრობლემა მყისიერად არ გაქრეს. ვფიქრობ, თუ თავად გადაწყვეტთ, რომ ამ პრობლემის მოგვარება გჭირდებათ, მაშინ ფსიქოლოგს უნდა დაელაპარაკოთ. მაშინ შესაძლებელი იქნება არა მხოლოდ მიზეზების გაგება და მსგავსი სიტუაციის თავიდან აცილება მომავალ გუნდებში, არამედ შეცვალოთ თქვენი ამჟამინდელი ურთიერთობები უნივერსიტეტში.

პატივისცემით, ფსიქოლოგი ალექსეი ბოგინცევი (სანქტ-პეტერბურგი)

სავარაუდოდ, ეს ემოციური ტრავმის შედეგია, რის გამოც თქვენ და სხვა ადამიანებს შორის ბარიერი შეიქმნა. არაცნობიერ დონეზე მიღებულ იქნა გადაწყვეტილება სხვა ადამიანებისგან დისტანციის დაცვაზე, სავარაუდოდ, დაცვის მიზნით.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ეს. შეიძლება მხოლოდ 1-2 სეანსი დასჭირდეს სპეციალისტთან, ან შეიძლება ბევრად მეტი, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პრობლემის სიღრმეზე და იმაზე, თუ როგორ ჩამოყალიბდა იგი. იყო თუ არა ერთი უსიამოვნო ინციდენტი, რამაც გამოიწვია ეს შედეგი - ან არის ეს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის სისტემატური ნიმუში, რომელიც წარმოიშვა ძალიან ადრე.

რაც შეეხება პრაქტიკულ რჩევას - დაეუფლეთ EMDR მეთოდს - ინფორმაცია ინტერნეტშია და ამ მეთოდით იმუშავეთ თქვენს უსიამოვნო პირობებზე. ასევე საკმაოდ ეგზოტიკური მეთოდია აღწერილი ჰარი კრეიგისა და ფრედ გალოს EFT-ის შესახებ წიგნებში.

7-8 დეკემბერს პეტერბურგში გავმართავ მიღებას - შეგიძლიათ დამიკავშირდეთ. 1-2 ჯერაც კი შეგიძლიათ მიაღწიოთ მნიშვნელოვან წარმატებას, პრობლემის სრულად აღმოფხვრამდე. როგორც ვთქვი, ბევრი რამ არის დამოკიდებული გარემოებებზე - მაგრამ ეს ნებისმიერ შემთხვევაში უფრო ადვილი გახდება. ჩემი ტელეფონის ნომერი ჩემს გვერდზეა საიტზე.

ნებისმიერ შემთხვევაში წარმატებებს გისურვებ.

გოლოშჩაპოვი ანდრეი ვიქტოროვიჩი, ფსიქოლოგი სარატოვი

არ ვიცი, როგორ დავიწყო... უბრალოდ, ახლა ძალიან მტკივა ჩემი პრობლემა ის არის, რომ მე ყველგან გამორიცხული ვარ, ყველა მეზიზღება მე ვფიქრობ, რომ ეს ნაწილობრივ ჩემი გარეგნობის გამოა, გარდა ამისა, მე ნელი და სულელი ვარ, ხშირად ვაკეთებ რაღაც კარგს, მაგრამ ისინი არასდროს მეუბნებიან მადლობას ადამიანს რაღაცაზე უხეშად მაწყვეტინებს ან დაცინვით მპასუხობს მეორე დღეს პროგრამით ვკითხე გოგოს, რომელიც ვიცი, როგორ გავაკეთო რაღაც კომპიუტერზე, ის მოვიდა, შეხედა და სარკასტულად მიპასუხა: „რა, გახსნა. ჩანართი და ღილაკის დაჭერა არ არის ბედისწერა? არც ბავშვები, არც კაცები, არც ქალები, ჩემი ნათესავებიც კი არ მაღიზიანებენ, ხშირად ამბობდნენ, რომ ჯობია, მხოლოდ ცხოველებს ვუყვარდე: ძაღლები, კატები.
აქამდე არასდროს მქონია ურთიერთობა, ალბათ ამის გამო ცუდად მექცევიან.
თავს მორწმუნედ ვთვლი, მაგრამ ამ ბოლო დროს ჩემი რწმენა შეირყა, მეშინია, რომ ღმერთსაც არ ვჭირდები?
აზრს ვერ ვხედავ იმაში, რომ ადამიანს მაინც უყვარდეს ვინმე და უყვარდეს და თუ მისი სიყვარული და სითბო გატეხილია უხეშობის გამო, მაშინ ძალიან მტკივნეულია სიცოცხლის ბოლომდე?
მხარი დაუჭირეთ საიტს:

საშა, ასაკი: 22 / 03/10/2017

პასუხები:

გამარჯობა ალექსანდრა, გთხოვ უბრალოდ იყო მოწყენილი, ღმერთს ნუ წუწუნებ. ოდესღაც არავინ ამიხსნეს, რომ უბიწოება სუფთა ხორცი და სინდისია და მე ბევრი ავურიე, მაგრამ შეგიძლიათ შეხვდეთ მშვენიერ ადამიანს, ასევე მორწმუნე და შექმენით შესანიშნავი ოჯახი, უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ და დაელოდეთ და ილოცეთ ღვთისმშობელს თქვენი არჩევანის და ოჯახისთვის მზადყოფნის შესახებ..

ქლოე ჰლოია, ასაკი: 29 / 03/10/2017

საშა მზეა!
ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ შენს გარშემო მყოფებს არ სურთ შეურაცხყოფა, უბრალოდ, მათთან ყველაფერი რიგზე არ არის და ისინი კარგავენ ხასიათს. დიახ, ზოგი თავშეკავებულია, ზოგი კი შეურაცხყოფს ხალხს თავისი სიტყვებით. ნუ გაბრაზდები მათზე. კეთილი ადამიანი ხარ, (როგორც წერ, გასაგებია) რომ ნათელი სული გაქვს. ზოგჯერ ძნელია კარგი ადამიანებისთვის. მაგრამ ეს არ არის სასოწარკვეთის მიზეზი. უბრალოდ შეეცადეთ არ მოახდინოთ რეაგირება „კაუსტიკურ განცხადებებზე“.
Თავს მიხედე.

ჯულია, ასაკი: 32 / 03/10/2017

გამარჯობა. იდეალური ხალხი არ არის და ყველას აქვს ნაკლი. თქვენ აცნობიერებთ თქვენს ნაკლოვანებებს, მაგრამ გტკივათ, რომ სხვა ადამიანები ვერ მიგიღებენ ისეთი, როგორიც ხარ. ნაზი და დაუცველი ბუნება ხარ. მგრძნობიარე და მიმღები ხართ კრიტიკის მიმართ, ნერვიულობთ იმაზე, თუ რას იტყვიან ან იფიქრებენ თქვენზე. გაკლიათ თავდაჯერებულობა და ჯანსაღი გულგრილობა. წერია, რომ 22 წლის ხარ, მაგრამ შენი ტექსტიდან ჩანს, რომ 15-16 წლის ხარ. ანუ იმისთვის, რომ ისწავლო სტრესის განცდა და გამკლავება, არ გაქვს გარკვეული ხასიათის თვისებები და უბრალოდ ცხოვრებისეული გამოცდილება. იცხოვრე, მოიპოვე გამოცდილება და მალე მიხვდები, როგორ მუშაობს ყველაფერი. ეცადეთ იყოთ უფრო მკაცრი ადამიანებთან და ნუ მისცემთ თავს განაწყენების უფლებას. საჭიროა ცოტათი მაინც, მაგრამ რეგულარულად გაზარდოთ თავდაჯერებულობა და ნაკლები ყურადღება მიაქციოთ თქვენს მიმართ მიმართულ კრიტიკას. წარმატებები ცხოვრებაში. და რაც მთავარია არასოდეს დანებდე! იყავი დაჟინებული და მიუხედავად ყველა დაბრკოლებისა და ცხოვრებისეული სირთულისა, წადი შენი ოცნებისკენ!

ალექსანდრე, ასაკი: 25 / 03/10/2017

საშენკა. თქვენი წერილის წაკითხვის შემდეგ დამრჩა შთაბეჭდილება, რომ თქვენ ცდილობთ იყოთ ცხოვრებაში კორექტული, მოეწონოთ ყველა ადამიანს. ეცადე ცოტა შეცვალო. ამისათვის თქვენ არ უნდა გახდეთ ბოროტი გოგო. მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გჯეროდეს და თავდაჯერებულობის განვითარება. Როგორ? შენ ამბობ, რომ სულელი ხარ. ფაქტობრივად, ყველა ადამიანი რაღაც მხრივ უნიკალური და ნიჭიერია. ბევრმა არ იცის როგორ გააკეთოს ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ (გააანალიზეთ თქვენი ძლიერი მხარეები). თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ შეძენილი უნარები, რომლებიც გამოგაარჩევინებთ სხვა ადამიანებისგან, სასწრაფოდ შეიძინეთ ისინი. გიტარაზე დაკვრა არ იცი? Ვისწავლოთ. ნებისმიერ ახალგაზრდულ კომპანიაში საუკეთესოდ იქნებით. დაკავდით კოლექტიური სპორტით - ტურიზმით. ხალხი იქ იკრიბება. ეს არის მაგალითად. რა თქმა უნდა, აირჩიეთ ის, რაც მოგწონთ საუკეთესოდ. ახალგაზრდა ხარ, მთელი ცხოვრება წინ გაქვს! და დამიჯერე შენც შეხვდები შენს სიყვარულს! მთავარია არ ეცადოთ სხვების სიამოვნებას. სტაფილო არ ხარ, რომ ყველას მოეწონო. გარშემომყოფები კითხულობენ თქვენი სახიდან, პოზებიდან, რომ არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ თავში. შენ კი, საკუთარი თავის მიუხედავად, გახდები ლამაზი და თავდაჯერებული. დადასტურებულია, რომ ადამიანს სჯერათ, როცა ის თავდაჯერებულად ლაპარაკობს რაიმე სისულელეს. ახლა ინტერნეტიც კი სავსეა უფასო ტრენინგებით, თუ როგორ უნდა განივითაროთ სიყვარული და თავდაჯერებულობა. ეცადე მაქსიმალურად. ამ სამყაროს შენნაირი ადამიანები სჭირდება. და ღმერთი გიგზავნის ამ ტესტებს, რომ რაღაც ისწავლო. იპოვე შენზე უარესი ადამიანები და მხარი დაუჭირე მათ. მაგრამ ნუ გახდებით ეს თქვენი მიზანი. შენი მთავარი მიზანია გახდე ბედნიერი ამ სამყაროში, ყველა ადამიანი ამას იმსახურებს. ნუ დაუკავშირდებით იმ ადამიანებს, რომლებიც აქვეითებენ თქვენს თვითშეფასებას, თუნდაც ისინი თქვენი მშობლები იყვნენ. წაიკითხეთ წიგნი ნიკ ვუიჩიჩი. "ცხოვრება საზღვრების გარეშე." Წარმატებები!

ელინა, ასაკი: 46 / 03/10/2017

საშა, ძვირფასო, ნუ იფიქრებ საკუთარ თავზე ასე! სასწრაფოდ გადააგდე ცუდი აზრები შენი ნათელი თავიდან! დარწმუნებული ვარ, რომ შენ ხარ ჭკვიანი, ტკბილი, საინტერესო გოგო კეთილი და სუფთა სულით. შეეცადეთ არ აღიქვათ გარშემომყოფები ასე მტკივნეულად, თქვენ უნდა „გაზარდოთ“ ცოტა ჯავშანი, არ უპასუხოთ კომენტარებს, შეურაცხმყოფელ შენიშვნებს, თითქოს მათ სხვა, უცნობს ეთქვათ. ადამიანები ხშირად ცდილობენ საკუთარი თავის მტკიცებას სხვების ხარჯზე, მათ სჭირდებათ თქვენგან უარყოფითი რეაქციის პროვოცირება - გაბრაზება, ცრემლები, წყენა. არ არის საჭირო მათ ვაჩვენოთ, თუ როგორ გვტკივა სინამდვილეში მათი სიტყვები, აზრი არ აქვს ასეთი სიამოვნების მინიჭებას, პირიქით - გაიღიმე და ეცადე ყველაფერი ხუმრობაში გადააქციო. როცა ასეთი ადამიანები ხედავენ, რომ აგრესიაზე არ რეაგირებ, მათთვის უინტერესო ხდები. დამიჯერე, უფრო მეტი კარგი ადამიანია და არ გთვლიან გარიყულად, მგონია, რომ უბრალოდ კარგად არ გიცნობენ, შენ კი კომუნიკაციის შიშით არ აძლევ მათ ასეთ შესაძლებლობას. და მით უმეტეს, რომ უმეტესობას არ აინტერესებს ურთიერთობა გაქვს თუ არა, მთავარია როგორი ადამიანი ხარ? განავითარეთ, იმუშავეთ საკუთარ თავზე, განამტკიცეთ რწმენა ლოცვით, გაძლიერდით განსაცდელებში, გააკეთეთ კარგი საქმეები არა მადლიერებისთვის, არამედ თქვენი სულის მოწოდებით, შეწყვიტეთ საკუთარი თავის სინანული. ძალიან ახალგაზრდა ხარ, წინ ბევრი საინტერესო რამ გელოდება, მჯერა, რომ წარმატებას მიაღწევ. ხალხი იზიდავს სულით ძლიერებს, ასე იყავი საშა და იპოვი ბედნიერებას!

ირინა, ასაკი: 43 / 03/10/2017

გამარჯობა, საშა!
შეიძლება ვითხოვო პატიება იმ ადამიანებისთვის, ვინც გაწყენინე? აპატიეთ მათ გთხოვთ. ძალიან კარგი გოგო ხარ, უბრალოდ ძალიან მძაფრად რეაგირებ შენს გარშემო არსებული სამყაროს ბარბაცებზე.
ის ადამიანები, რომლებიც თავიანთი ჟესტებითა და სიტყვებით სხვა ადამიანებს ავნებს, ხშირად არც თუ ისე კმაყოფილი არიან. შესაძლოა, გოგონას, რომელზეც წერთ, უბრალოდ დაიღალა გუნდთან ერთი და იგივეს ახსნით და როდესაც თქვენ დაუსვით შეკითხვა, გაჩნდა მისი უარყოფითი რეაქცია, რომელიც მიმართული იყო არა კონკრეტულად თქვენზე, არამედ ზოგადად სიტუაციაზე.
თქვენ გაქვთ ძალიან უარყოფითი ცხოვრებისეული დამოკიდებულება, ეს შეუძლებელია.
გჯეროდეს, რომ ცხოვრებაში ყველაფერს აქვს ადგილი, განსაკუთრებით სიყვარულს. ყველაფერი გამოვა, თქვენ უნდა გჯეროდეთ ამის. და შემდგომ,
შეეცადეთ იყოთ უფრო პოზიტიური. ეს რთულია, მაგრამ მაინც თითოეული სიტუაცია შეიძლება განიხილებოდეს მინიმუმ 2-3 პოზიციიდან. ეს ხდის მას უფრო ობიექტურს და საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ მეტი მიდგომები მის გადასაჭრელად.
Არ მოიწყინო! Ყველაფერი საუკეთესო შენ!

ელენა, ასაკი: 37 / 03/10/2017

საშა, გამარჯობა. არ არის საჭირო საკუთარი თავის ასე დაყენება - არაფრისთვის არ ხარ განწირული. მთავარია დარჩე კარგი, კაშკაშა, კეთილი ადამიანი და გულთან არ მიიტანო სხვადასხვა წვრილმანი. იყავი უფრო მარტივი, მსუბუქი, გაიღიმე უფრო ხშირად. ვფიქრობ, აუცილებლად იქნებიან ადამიანები, რომლებიც დაგაფასებენ.

ირინა, ასაკი: 29 / 03/11/2017

საშა, იქნებ ახლა არც გჭირდეს არავინ!
შეეცადეთ გაუშვათ თქვენი ფიქრები და ისიამოვნეთ დილის მზეთ, თბილი ქარით, კარგი წიგნით, ფილმით!
თუ რამე კარგს აკეთებ, მოწყალებად აღიქვამ, აჩუქე სიკეთე!
დამიჯერე, შენ იპოვი შენს ბედნიერებას! აუცილებლად! და შეგიყვარდებათ და შეგიყვარდებათ! აუცილებლად!
უბრალოდ ისეთი პერიოდია, აუცილებლად გაივლის!
განდევნე ცუდი აზრები!

Di, ასაკი: 28 / 03/11/2017

გოგოებო, ოდესმე გიფიქრიათ, რომ ვინმეს სჭირდებით ზუსტად ისეთი, როგორიც ხართ? ასეთ ადამიანს რომ შევხვდე, მაშინვე შევთავაზებდი მას )))

იგორი, ასაკი: 45 / 03/11/2017

ძვირფასო საშა, ღმერთს ძალიან სჭირდები შენ. მას უყვარხარ და თუ მასთან წახვალ, ის შენთან შესახვედრად გაიქცევა! უბრალოდ მიენდე მას და დაიმახსოვრე, მან იცის შენი მომავალი ხვალ, ერთ წელიწადში და ბოლომდე და ბედნიერება ყველასთვის უნდა, ის ცდილობს ბედნიერებამდე მიგვიყვანოს. ის ხედავს თქვენს მომავალ სიყვარულსაც და მეგობრებსაც. მაგრამ თქვენ არ ხედავთ დღევანდელ დღეს და ამიტომ არც ერთი წამით არ დაიჯერებთ, რომ ეს შესაძლებელია. და უნდა იყოს რწმენა, ურყევი. ღმერთისთვის ძნელია, რომ მასზე მეტად საკუთარ თავს ვენდოთ.
რაც შეეხება იმას, თუ როგორ გექცევიან სხვა ადამიანები. არიან ადამიანები, რომლებიც თავს სხვის ხარჯზე ამტკიცებენ. ეს მათ თავს ძლიერად აჩენს, მაგრამ სინამდვილეში ისინი ყველა სხვაზე სუსტები არიან.
თუ ასეთი ადამიანები ხშირად გირჩევენ მსხვერპლად, ეს მხოლოდ იმიტომ გეჩვენებათ, რომ სხვებზე უფრო რბილი და დაუცველი გეჩვენებათ. ამ საქციელით მხოლოდ საკუთარ თავს იმცირებენ. ნუ აიღებთ საკუთარ თავზე, უბრალოდ შეიბრალეთ ისინი და გაიგეთ, რომ თქვენ არაფერი გაქვთ საერთო. ეს მათი დაავადებაა.
თუ თავს მორწმუნედ თვლით, მოუსმინეთ მღვდლების ლექციებს ინტერნეტში. ჭეშმარიტ სიყვარულზე, რწმენაზე, მეგობრობაზე, ბედნიერებაზე. ვლადიმერ გოლოვინი, დიმიტრი სმირნოვი, ანდრეი ტკაჩევი.

ქსენია, ასაკი: 24 / 03/11/2017