როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია სახლში. სპეციალური ჩაი რძის წარმოების სტიმულირებისთვის. ლაქტაციის გაზრდის საშუალებები: ჯანსაღი სასმელების მარტივი რეცეპტები

როდესაც ბავშვი იბადება, ის ხდება ახალგაზრდა დედის მთავარი საზრუნავი. მთელი მისი აზრი მხოლოდ იმაზეა, რომ ზიანი არ მიაყენოს, არამედ, პირიქით, გააუმჯობესოს ახალშობილის მდგომარეობა. და განსაკუთრებით გავრცელებული პრობლემაა რძის წარმოსახვითი ნაკლებობა. არსებობს მრავალი ტრადიციული მეთოდი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ გაზარდოთ დედის რძეში ლაქტაცია ხალხური საშუალებების გამოყენებით და გააკეთოთ არჩევანი იმის შესახებ, თუ რა გამოიყენოთ.

ხშირად, რძის ნაკლებობა მხოლოდ შორსმჭვრეტელი, წარმოსახვითი პრობლემაა. როგორც წესი, მშობლები და ნათესავები ხელმძღვანელობენ ბავშვის ქცევით. თუ ის ტირის, ხშირად ითხოვს მკერდს და დიდხანს „ეკიდება“, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ მშიერია. შესაძლოა მას რაღაც ატკინოს, არ მოსწონს გარშემომყოფი გარემო, ან უბრალოდ ძაფი კანთაშორის ნაკეცში მოხვდა და აწუხებს. და დასამშვიდებლად იყენებს დედის მკერდს, რადგან მას ისეთი თბილი და ნაცნობი სუნი აქვს.

ეს ნიშნები მიუთითებს, რომ ბავშვი ცუდად იკვებება:

1. მცირე წონის მომატება. ჩვეულებრივ დაბადების შემდეგ ბავშვი წონაში იკლებს. მან საბოლოოდ უნდა მიაღწიოს დაბადების წონას ორ კვირაში. მაგრამ თუ ეს არ მოხდა ან ყოველთვიური მიღება ძალიან მცირეა, საკონტროლო აწონვა კეთდება კვებამდე და მის შემდეგ. ისინი ასევე აკონტროლებენ დინამიკას ორი კვირის განმავლობაში ყოველდღიური აწონვით.
2. დათვალეთ მოშარდვების რაოდენობა. ახალშობილმა დღეში 12-ჯერ მაინც უნდა მოისპოს. ამისათვის არ უნდა ჩაიცვათ საფენი ერთი ან ორი დღე მაინც.
3. იშვიათი და მცირე განავალი ასევე არასრულფასოვანი კვების მაჩვენებელია. ასევე, მწვანე ლორწოს ჩართვა ეგრეთ წოდებული "მშიერი" განავლის მაჩვენებელია.

ეს არის ნამდვილი კრიტერიუმები დედის რძის ნაკლებობისთვის. თუ ეს არის მინიმუმ 1 - 2, მაშინ უნდა მიმართოთ თქვენს პედიატრს ან ლაქტაციის კონსულტანტს, რათა გირჩიოთ რაიმე სახის მკურნალობა.

არის შემთხვევები, როცა რძე საერთოდ არ არის. ამას ჰიპოლაქტაცია ჰქვია. ეს შეიძლება იყოს პირველადი და მეორადი. პირველ შემთხვევაში, ეს არ არის რძის მოსვლა პირველივე დღეებიდან. ხოლო მეორეში - რძის მკვეთრი გაქრობა.

ქალების 3%-ზე ნაკლებს აწუხებს ჰიპოლაქტაცია, ამიტომ პანიკაში ნუ ჩავარდებით. მისი მკურნალობა უნდა მოხდეს ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ.

ნებისმიერი ექიმი ან კონსულტანტი, როდესაც მეძუძური დედა მიმართავს მსგავს პრობლემას, მაშინვე გეტყვით, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს დიეტას. ის უნდა იყოს სრული და მკვებავი, მაგრამ არ უნდა შეიცავდეს უზარმაზარ კალორიებს. ვინაიდან ზედმეტი კალორიები დედის მხარეს დარჩება და არა ბავშვის ლოყებზე.

ასე რომ დაივიწყეთ ძველი წესი "ჭამა ორზე". თქვენ გჭირდებათ ბევრი ცილა, სწორი ნახშირწყლები და ცხიმები. ამ შემთხვევაში საკვები იქნება მაღალი ხარისხის და საკმარისი იქნება ბავშვისა და დედისთვის. დედის დიეტა უნდა შეიცავდეს:

• ხორცი;
• თევზი;
• კვერცხები;
• რძე;
• რძის პროდუქტები;
• ხაჭო;
• ბოსტნეული;
• ხილი.

მაგრამ თქვენ უნდა დაივიწყოთ შებოლილი ხორცი, ტკბილეული, საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და სწრაფი კვება.

აუცილებლად დალიეთ სუფთა, მდუღარე წყალი. მეძუძურმა ქალმა უნდა მიიღოს მინიმუმ 2,5 ლიტრი სითხე. თუმცა, ამ მოცულობაში არ შედის რძის პროდუქტები და წვენები.

ახალშობილი უნდა იკვებებოდეს მოთხოვნისამებრ. ის ააშენებს საკუთარ ყოველდღიურ რუტინას, მაგრამ ჯერ თქვენ უნდა მოერგოთ ერთმანეთს, ასწავლოთ ბავშვს სწორად წოვა და იპოვოთ სწორი და კომფორტული პოზიციები ორივესთვის. რძის ლაქტაციის განვითარებაში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ღამის კვება. დილის 3-დან 8 საათამდე არის რძის მოცულობის დაყენების დრო მთელი დღის განმავლობაში. ამიტომ შეეცადეთ ამ პერიოდში ერთხელ მაინც იკვებოთ.

ასევე აუცილებელია ბავშვის ჩახუტება და ხელში ჩახუტება რაც შეიძლება ხშირად. ყველა "საშინელებათა ისტორია" მის მოთვინიერებაზე მხოლოდ მითია. როგორც კი სიარული და სეირნობა ისწავლის, აღარ დასჭირდება. ახლა კი მას სჭირდება დედის სითბო და მზრუნველობა.

არ არის საჭირო ინერვიულოთ, რადგან სხვადასხვა სტრესმა და დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს რძის დაკარგვა. დედას სიმშვიდე სჭირდება.

მისი ერთადერთი საზრუნავი ახალშობილი უნდა იყოს. ამიტომ, გაიარეთ კონსულტაცია ქმართან, თუ რა საშინაო მოვალეობების შესრულება შეუძლია მან, სანამ ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან პატარაა.

ხალხური საშუალებები ლაქტაციისთვის

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად ხალხურ საშუალებებში შედის სხვადასხვა მწვანილი, ინფუზიები, დეკორქცია, წვენები და მრავალი სხვა. ყველაზე ხშირად, ახალგაზრდა დედა მათ შესახებ უფროსი თაობიდან იგებს. ეს ის რჩევებია, რომელთა გათვალისწინებაც ღირს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს რეცეპტები შეგროვდა არა წლების განმავლობაში, არამედ საუკუნეების განმავლობაში.

ლაქტაციის გაზრდის ძირითადი ხალხური საშუალებებია დეკორქცია და მწვანილის ინფუზიები. შემდეგი მწვანილი დაგეხმარებათ:

• ჟოლოს ფოთლები;
• კამა;
• ჭინჭარი;
• მინდვრის იონჯა;
• ეკალი;
• ქირამი;
• გვირილა;
• დენდელიონი და სხვები.

გარდა რძის მარაგის გაზრდისა, ამ მწვანილს სხვა მრავალი დადებითი თვისება აქვს. კერძოდ, ჟოლოს ფოთლები მშობიარობის შემდეგ საშვილოსნოს ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება, ეკალი კი მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას კურნავს.

გამარტივებისთვის შეგიძლიათ აფთიაქში მზა ლაქტოგენური პრეპარატების მიღება. ამჟამად ისინი ხელმისაწვდომია ფართო სპექტრში. რუსი მწარმოებლები წარმოადგენენ კარგ კონკურენციას იმპორტის მიმართ ხარისხისა და ფასის მხრივ.

თქვენ შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ზემოთ ჩამოთვლილი ნებისმიერი მწვანილი, თანდართული ინსტრუქციის მიხედვით. როგორც წესი, თქვენ სვამთ 1-დან 3 ჭიქა ასეთ მცენარეულ ჩაის დღეში.

კუმინის მოხარშვა შესაძლებელია რძეში. ამისათვის ჩაასხით ჭიქა რძეში ჩაის კოვზი კუმინი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. გააგრილეთ და დალიეთ 1 ჭიქა დღეში.

ბავშვის სწორი მონელებისთვის და ლაქტაციის გასაზრდელად, დალიეთ კამის დეკორქცია. ამისთვის სუფრის კოვზ კამის თესლს დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 2 საათის განმავლობაში. გადაწურეთ და დალიეთ 0,5 ჭიქა ინფუზია დღეში ორჯერ.

ლაქტაციის ხალხური საშუალებები ასევე მოიცავს სხვადასხვა წვენებს. ყველაზე ცნობილია სტაფილო, ვაშლი და შავი მოცხარი. განსაკუთრებით კარგია ახლად გაწურული.

ახლად გაწურულ სტაფილოს წვენს (1 ჭიქა) დაუმატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი რძე და ცოტა კვიმის თესლი. ათქვიფეთ ბლენდერით. დალიეთ ეს კოქტეილი დღეში ერთხელ, სასურველია დილით.

ჭიქა მოცხარის წვენს დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ჟოლოს ფოთლის ნახარში. Აურიეთ კარგად. დალიეთ 0,5 ჭიქა დღეში.

შეგიძლიათ აურიოთ წვენები: ვაშლი-სტაფილო ან ვაშლი-მოცხარი.

ლაქტაციის გასაძლიერებლად გამოიყენება თხილი - ნიგოზი, ნუში, თხილი, ფიჭვი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თხილი ძალიან ალერგენული პროდუქტია. ამიტომ, დასაწყისში თქვენ უნდა სცადოთ ერთი რამ და ნახოთ, როგორ რეაგირებს ბავშვის სხეული. თუ ყველაფერი რიგზეა, მაშინ შეგიძლიათ დღეში 5-6 ცალი მიირთვათ.

ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი თხილის რძე. მის მოსამზადებლად ბლენდერში ჩაასხით ერთი მუჭა თხილი და დაჭერით. დაუმატეთ ორი ჭიქა რძე და ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მიღებული რძის კოქტეილი შეიძლება დალიოთ არა უმეტეს კვირაში 2-3-ჯერ.

ჩვეულებრივი კარაქი (რომელსაც აქვს რძის რაოდენობის გაზრდის უნარიც) შეიძლება შეიცვალოს თხილის კარაქით. ამისთვის 2 ჭიქა თხილი მოათავსეთ ბლენდერში და გახეხეთ ფქვილზე. შემდეგ დაუმატეთ 2-3 სუფრის კოვზი კარაქი და კარგად ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ეს პასტა შეიძლება უბრალოდ წაისვათ პურზე ან დაამატოთ სხვადასხვა კერძებში.

ლაქტაციისთვის ძალიან სასარგებლოა რძით თბილი ჩაის დალევა 30 წუთით ადრე კვებამდე.

ფუტკრის პროდუქტებსაც აქებენ, მიაჩნიათ, რომ ისინი ზრდის რძის წარმოებას. თაფლი შეიძლება მიირთვათ ჩაისთან ერთად ან დაამატოთ ზოგიერთ კერძს. მაგრამ არ უნდა დაამატოთ ის ცხელ სასმელებში, რადგან მაღალ ტემპერატურაზე ის კარგავს სამკურნალო თვისებებს.

წამალი ძუძუთი კვებისათვის

მედიცინაც არ დგას და ფიქრობს როგორ გააუმჯობესოს ლაქტაცია. მრავალი პრეპარატი გამოიგონეს რძის წარმოების გასაზრდელად. ყველაზე ცნობილია "აპილაკი", "ფემილაკი" და "ლაქტოგონი". ვინაიდან ისინი მცენარეული და საშვილოსნოზეა დაფუძნებული, ისინი უვნებელია ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.

შეგიძლიათ სცადოთ ჰომეოპათიური საშუალებები. „მლეკოინი“ ერთ-ერთი იმ წამალთაგანია, რომელსაც დედებს ურჩევენ. მაგრამ რომელიმე წამლის არჩევამდე აუცილებელია სპეციალისტის კონსულტაცია, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგია ან საკვების აუტანლობა.

გარდა ამისა, თუ განსაკუთრებული საჭიროება არ იყო, მაშინ ეს წამლები და საშუალებები ზედმეტად გაზრდის ცხელ ციმციმებს და შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ ლაქტოსტაზის მკურნალობა, რომელიც შეიძლება გადაიზარდოს მასტიტში. ამ უკანასკნელის მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიულად.

ნათელია, რომ ნებისმიერ დედას აწუხებს იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვი კარგად იკვებება. მაგრამ მთავარია, რომ ეს მღელვარება ბავშვს არ გადაეცეს, მას სჭირდება მშვიდი და თავდაჯერებული დედა. თუ თქვენ არ ნერვიულობთ და არ ინერვიულებთ ზედმეტად, არამედ აჭმევთ თქვენს პატარას მოთხოვნის შესაბამისად და კარგად იკვებებით, მაშინ ბავშვს ექნება საკმარისი საკვები. მაგრამ მცენარეული ჩაი არ გამოიწვევს ზიანს. მათ აქვთ სასიამოვნო გემო და არომატი და აქვთ დადებითი თვისებები. და სხვა ხალხურ საშუალებებს პრაქტიკულად არ აქვთ უკუჩვენებები. ასე რომ, ისიამოვნეთ მათი გამოყენებით რძის მარაგის გასაზრდელად და სანერვიულო არაფერი გექნებათ.

მოკლედ აღვწერ სიტუაციას. ბიძაშვილი მყავს. ის შეიძლება არ იყოს ცუდი ადამიანი (მას აქვს კარგიც და ცუდიც, ალბათ, როგორც ყველას), მაგრამ ძალიან არასტაბილურია. ახლა ის თითქმის 45 წლისაა და მთელი ცხოვრება ტრიალებს, მერე ყველაფერი კარგადაა: სამსახური, კარგი ხელფასი. და კარგი ცხოვრების ყველა ატრიბუტი, მაშინ ყველაფერი სრულიად ცუდია: არ მუშაობს, ცხოვრობს ნათესავების ხარჯზე, გამუდმებით რაღაცას ეძებ. ეს პერიოდები განსხვავდება ხანგრძლივობით, მაგრამ პერიოდულობა იგივეა და, რაც მთავარია, უკიდურესი. საშუალო არ არის.
მეორედ გათხოვდა. არსებობს BZ. პირველი ქორწინებიდან მყავს ქალიშვილი, ის ახლა 17 წლისაა. მეორე ქორწინებაში არის 2 ქალიშვილი (7 და 5 წლის).
თავიდან, განქორწინების შემდეგ, ის თავის უფროს ქალიშვილს ალიმენტს არარეგულარულად ან საერთოდ არ უხდიდა. ეს მოტივირებული იყო იმით, რომ განქორწინების დროს (და ეს იყო მშფოთვარე და დრამატული), მან დატოვა ფული 200,000 რუბლის ოდენობით და მას არანაირი შემოსავალი არ ჰქონდა. ბ.ზ. მებრძოლი ქალია, დაჟინებით მოითხოვდა ალიმენტის გადახდას, მიიმალა, მოიარა რუსეთის ფედერაციაში, ცდილობდა ფულის შოვნას (მე არ ვამართლებ, უბრალოდ აღვწერ სიტუაციას, როგორც არის) და როგორც შედეგად ის სხვა რეგიონში გადავიდა საცხოვრებლად. იქ გათხოვდა. ისინი რამდენიმე წლის შემდეგ ცდილობდნენ BZ-სთან ურთიერთგაგებისა და პრეტენზიების მოგვარებას და შეთანხმდნენ, რომ იგი თვეში 7000 რუბლს გადაიხდიდა ალიმენტში. ეს იყო 7 წლის წინ. ამ ფულს ის რეგულარულად იხდიდა ალიმენტის სახით. ზოგჯერ ეს თანხა მისი შემოსავლის 25%-ზე მეტი იყო, ზოგჯერ ნაკლები. ხანდახან, როგორც ზემოთ დავწერე, შემოსავალი საერთოდ არ იყო და ბებიაჩემი იხდიდა ალიმენტს პენსიიდან (გთხოვთ, საერთოდ ნუ გააკეთებთ ამაზე კომენტარს; არა მგონია, ვინმეს ეს ნორმალურად მიაჩნია, მაგრამ სამწუხაროდ, ასეა).
2017 - 2018 წლებში მისთვის ძალიან კარგად ჩაიარა. იყო მცირე ბიზნესი, რომელსაც კარგი შემოსავალი მოჰქონდა. სექტემბერში სასწავლო წლის დასაწყისში მან უფროს ქალიშვილს დაპირდა, რომ სრულად გადაიხდის სკოლის დამთავრების საფასურს. თანხა განიხილებოდა 50,000-დან 70,000 რუბლამდე. ამ დროს ფინანსებმა დაუშვა და დაჰპირდა. წლის ბოლოს რაღაც არასწორედ მოხდა, მომწოდებლების წინაშე დავალიანების შედეგად ბიზნესი გაკოტრდა. ახლა ის მუშაობს ტაქსის მძღოლად, მისი შემოსავალი არაუმეტეს 20 000 რუბლია, რაც მხოლოდ იპოთეკის გადახდას ფარავს. ბებია კვლავ იხდის ალიმენტს პენსიიდან. ახლა უფროსი ქალიშვილი სკოლის დამთავრებისთვის პირველ ფულს ითხოვს.
ახლა აქ არის კითხვა. როგორ ფიქრობთ, მან უნდა გადაიხადოს სკოლის დამთავრება, რადგან ფული არ არის და ჯერ არსად არის ამის შოვნა? ისინი არ აძლევენ სესხს ცუდი საკრედიტო ისტორიისა და სასამართლოს გამო. ფულის სესხება მთხოვა, მაგრამ უარი ვუთხარი. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი ის არის, რომ ჩვენ თვითონ არ გვაქვს ფული. ჩვენ თვითონ ვიხდით სესხებს და ძნელია ფულის შოვნა. თუ ბევრს ვცდილობთ, რა თქმა უნდა, შეგვიძლია ამ სესხის აღება მისთვის, მაგრამ მშვენივრად მესმის, რომ დავფარავთ და დაგვიბრუნებენ (თუ მალე არ დაგვიბრუნებენ). ახლა ის მიდის ნათესავებთან და სთხოვს მათ მისცეს მინიმუმ 5000 მანეთი (როგორც ძაფი სამყაროდან და შიშველი პერანგი). მაგრამ ნათესავები უარს ამბობენ, სხვა მიზეზებთან ერთად, რომ მშობლებმა უნდა გადაიხადონ მხოლოდ ის ხარჯები, რაც მათ შეუძლიათ. ვინაიდან მას არ შეუძლია გადაიხადოს სკოლის დამთავრების საფასური, მან ასე უნდა უთხრას ქალიშვილს.
მართალი გითხრათ, ფიქრებში ვარ. მე ვარ მიდრეკილი 5000-ის გაცემაზე, იმის გაცნობიერებით, რომ არ დამიბრუნებენ, მაგრამ ჩვენთვის ეს შესაძლებელი თანხაა და მზად ვარ დამთავრებისთვის სწორედ ასე მივცე. მაგრამ სანამ ჩვენ მარტონი ვართ, სხვებს უბრალოდ განსხვავებული ფინანსური მდგომარეობა აქვთ და ყველას არ შეუძლია დაზოგოს თუნდაც 5000.

ოლგა ფ

გამარჯობა! სიტუაცია ასეთია: მე და ჩემი მეუღლე 8 წელია ერთად ვართ, არც ერთი დაუგეგმავი ორსულობა და აი, შოკი! ჩემი 6,5 წლის ვაჟი ბებიასთან წაიყვანეს და მთელი ღამე ეკიდნენ, მერე სახლში „წვეულება“ მოახდინეს, შედეგი: ორი ზოლი - შოკი, შოკი, შოკი. ზოგადად, მათ არ სურდათ მეორე. სულ ახლახან ამოვისუნთქეთ, ჩვენი შვილი გაიზარდა და სექტემბერში სკოლაში წავა. ისე ცუდად ვიმშობიარე, 18 საათი ჯოჯოხეთი. მერე საფენები, კბილები, კოლიკა.... როგორც წარმომიდგენია, სიცხეში მაყენებს. სასწრაფოდ გავიქეცი ექიმთან, ხვალ სამედიცინო აბორტი იყო დანიშნული. ჩემმა ქმარმა მითხრა, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში დამიჭერდა მხარს, თუმცა პრინციპში მეორეს წინააღმდეგი არ არის, რადგან გამომივიდა. ჩვენ ყოველთვის ვიღებდით სიფრთხილის ზომებს. Როგორ? Როგორ მოხდა ეს? ჯანდაბა, წამოვიდნენ. მე არასოდეს მინდოდა მეორე. არ მინდა თოჯინა((((არ მინდა მშობიარობა(((მაგრამ უკვე მეორე დღეა ვიტანჯები, ვერ ვიძინებ, იქნებ ბედმა ასე მოისურვოს? არაფრისთვის რომ ასეა... მაგრამ ჩვენთან ყველაფერი ისე მშვიდია, სამივე კომფორტულად ვართ... უცებ ვნანობ, რომ აბორტი არ გავიკეთე, უცებ წამითაც ვეღარ შევიყვარებ. ერთი ისევ... არ ვიცი რა გავაკეთო, მე და ჩემი ქმარი ორი იდიოტივით არ დავთვრებოდით... პ.ს გაუმკლავდე ფინანსურად, არ ვმუშაობ, მაქვს საშუალება ვიყო ზარმაცი სახლში, მაგრამ მე ვარ ზარმაცი.

ბასილისკი

მეხუთე კლასელი ბოლშოი კამენიდან (პრიმორსკის ტერიტორია), რომელიც ადრე მოზარდებმა ლინჩირებდნენ, ქალაქელების დაშინებაში დაადანაშაულეს.

ბიჭის თანაკლასელების მშობლები აცხადებდნენ, რომ ის სხვა ბავშვებს სცემდა და ფულს სძალავდა. პოლიციაში საჩივრებმაც კი ვერ შეაჩერეს. 20 თებერვალს მშობლები მივიდნენ სკოლაში, ბიჭი ტუალეტში წაიყვანეს და თავი ტუალეტში ჩაყარეს. მათ თავიანთ ქმედებას საავადმყოფოში მოთავსებული გოგონას ცემის გამო დასჯა უწოდეს.

ერთ-ერთი მოსწავლის დედამ თქვა, რომ ინციდენტის შემდეგ ბიჭი "ვითომ სცემეს, ავადმყოფობის შვებულებაში იყო", სკოლაში არ დადიოდა, მაგრამ მაინც დადიოდა ქალაქში.
„ადამიანებმა მომწერეს, ვინც ნახეს, როგორ ისროდა ბომბები გამვლელებს, ის მათ პენსიონერთა ჩანთებშიც კი ისვრის.
მისი თქმით, მასწავლებლები ბიჭის მხარეზე იყვნენ. ქალმა აღნიშნა, რომ სკოლამ სხვა ბავშვებისთვის მიყენებული დაზიანებების მოწმობებს ყალბი უწოდა და მშობლების განმეორებითი პრეტენზია იგნორირებული იყო.

თუ არ ცდილობ როგორმე სიტუაციის ნორმალიზებას, მაშინ საბოლოოდ, საკუთარი დაუსჯელობისგან, ის ბიჭი, ცოტათი მომწიფებული, აუცილებლად მოკლავს ვინმეს.

მაგრამ არის ასეთი მომენტი. ასეთ ადამიანებზე გავლენის მოხდენა უბრალოდ არაფერია. ამიტომ, მე მომხრე ვარ, რომ ქვეყანაში მოეწყოს სკოლა-ინტერნატები მაკარენკოს საგანმანათლებლო კოლონიების მსგავსად, სადაც გაგზავნიან ისეთ ამხანაგებს, რომლებიც ადრეული ასაკიდანვე სხვას უსიამოვნების გარდა არაფერს უქმნიან. ფსიქოლოგებისა და ქცევის კორექტირების სპეციალისტების მუშაობამ შეიძლება რაღაცნაირად მაინც შეცვალოს სიტუაცია. მაგრამ მე მესმის, რომ ეს არის უტოპია, ამის ფული არ არის, არავინ მოაწყობს ასეთ ინსტიტუტებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილია ლოდინი, სანამ ასეთი ბიჭი ვინმეს მოკლავს რეალურად, მაშინ ის შეიძლება უბრალოდ დააპატიმრონ და ეს არის. როცა ის 14 წლის გახდება, ადრე არა.

სვეტლანა

გუშინ წავაწყდი სტატიას ფსიქიატრისა და ფსიქოთერაპევტის მიხაილ ლიტვაკის ურთიერთობის შესახებ. ასე რომ, აქ არის ის წერტილი 10. სამი შვილი უნდა იყოს:
ოჯახში ბავშვები უნდა იყვნენ. უნდა გესმოდეთ, რომ შეუძლებელია სამუდამოდ ცხოვრება, ადრე თუ გვიან მოგიწევთ სიკვდილი. სიცოცხლის გადარჩენა მხოლოდ ბავშვებში შეგიძლიათ. შვილის ნახევარი მე შედგება, მეორე ნახევარი ჩემი მეუღლისგან. მაგრამ ერთი ბავშვი არის გენეტიკური ჩიხი. ასე რომ, ჩემი ნახევარი ჩემს შვილს მივეცი, ის მერე გათხოვდება და ჩემი ცოლის ნახევარს აძლევს შვილს და ეს არის, მე წავედი. ორი შვილი უკვე უკეთესია.

ზოგადად, ითვლება, რომ სამი შვილი არის მინიმუმი, რაც აუცილებელია ადამიანის სიცოცხლის სამუდამოდ შესანარჩუნებლად. ის ოლიგარქი, რომელიც ახალგაზრდა პარიკმახერზე დაქორწინდა, პრაქტიკულად დავიწყებაშია ჩავარდნილი, რადგან მან მხოლოდ ერთი შვილი გააჩინა და უცნობია, გააგრძელებს თუ არა მას ეს გოგონა: მათ ახლა არაფერი აქვთ საცხოვრებლად.

საერთოდ ჩემს მეგობარსაც გაახსენდა, რომ სადღაც სმენია მესამე შვილი სათადარიგოა თუ პირველ ორს რამე დაემართება......
Რას ფიქრობ ამის შესახებ?
თუ დაგაინტერესებთ დანარჩენ პუნქტებს სხვა თემაში გამოვაქვეყნებ

შვიმმაისტერი

ახლა ჩემს ქმარს 12-საათიანი ცვლა აქვს, ან დილიდან საღამომდე, ან ღამის ცვლაში. მუშაობს ყოველ მეორე შაბათ-კვირას და არდადეგებზე თითქმის ყოველთვის, შვებულება წელიწადში მხოლოდ 24 დღეა. ძალიან გრძელი გზაა, დაწყებამდე 2 საათი... ბუნებრივია, ყოველთვის გვიან ჩამოდის... მაგრამ ხელფასი კარგია. არსებობს სამუშაოს შეცვლის შესაძლებლობა, სრულ განაკვეთზე, 8 საათიანი დღეები, შაბათ-კვირა სახლში, არდადეგები სახლში და სახლთან ძალიან ახლოს. მაგრამ ხელფასი შესამჩნევად ნაკლებია. ორივეს ეჭვი გვეპარება, რადგან, რა თქმა უნდა, ფული ზედმეტი არ არის, მე ჯერ კიდევ დეკრეტულ შვებულებაში ვარ წლის ბოლომდე. მაგრამ მეორეს მხრივ, სამუშაო პირობები გაცილებით ჰუმანურია... და როგორც ჩანს, დროთა განმავლობაში ხელფასის გაზრდას გვპირდებიან.
რა თქმა უნდა, ეს ჩვენზეა გადასაწყვეტი, მაგრამ ფორუმზე ხშირად არის ჭკვიანური აზრები და რჩევები 109

მხოლოდ ზარმაცები არ საუბრობენ ძუძუთი კვების მნიშვნელობაზე: დღეს ყველა პედიატრი მხარს უჭერს ბუნებრივ კვებას და მთელი ძალით იბრძვის, რომ მომავალ დედებს გადასცეს დედის რძის სარგებლობის ფაქტი. მაგრამ ყველას არ აქვს საკმარისი ლაქტაცია. მიზეზები, რამაც შეიძლება შეამციროს რძის წარმოება, შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი: სტრესი, ქალის ფიზიოლოგიური მახასიათებლები და ცუდი კვება... მაგრამ სიტუაციის გაუმჯობესება შესაძლებელია, თუ იცით, როგორ გააუმჯობესოთ რძის ლაქტაცია მეძუძურ დედაში.

რა დაეხმარება დედის რძის ხარისხისა და რაოდენობის გაუმჯობესებას?

ლაქტაცია არის პერიოდი, როდესაც ახალბედა დედამ არ უნდა შეიზღუდოს თავი საკვებში, სეირნობაში ან ემოციებში. ასევე, არ უნდა შეიზღუდოთ ბავშვის კვების რაოდენობა: თუ ჩვილი ითხოვს ჭამას დანიშნულ დროზე ადრე, ქალმა უნდა აჭამოს - ამ გზით ლაქტაცია უფრო სწრაფად აღდგება.

გაუმჯობესებული რძის წარმოება გავლენას ახდენს:

• კვება;
• სტრესი და ნერვიულობა;
• სიარული;
• კვების რეჟიმი.

კვებითი თვისებები

რაც შეეხება კვებას, მთავარი პირობაა, რომ საკვები იყოს მრავალფეროვანი, ნოყიერი და ჯანსაღი. დედამ უნდა შეწყვიტოს მძიმე და ცხიმიანი საკვების ჭამა, რადგან მისგან არანაირი სარგებელი არ არის - ეს არ აუმჯობესებს რძის წარმოებას და აფუჭებს ფიგურას.

მეძუძური ქალისთვის პორციები უნდა იყოს მცირე (დაახლოებით ნახევარი, რასაც ჩვეულებრივ მიირთმევენ ერთ დროს), მაგრამ შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმე მიირთვათ. მეძუძური დედის მთავარი პროდუქტი საქონლის ან ქათმის სუპებია. არ უნდა თქვათ უარი ისეთ სასმელებზე, როგორიცაა რძე, ვაშლის წვენი (ექსკლუზიურად ნატურალური), კაკაო და შავი ჩაი. მაგრამ მეძუძური ქალის დიეტაში გაზიანი წყლის, ალკოჰოლის და მწვანე ჩაის ადგილი არ არის.

დედის მიერ მოხმარებულ ნებისმიერ პროდუქტს უნდა ჰქონდეს კომფორტული ტემპერატურა: საკვები უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ცხელი. სწორედ საკვების სწორი ტემპერატურა ხელს უწყობს რძის წარმოების გაზრდას.

მეძუძური დედის ოცნება

ლაქტაცია და მისი ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად ისვენებს დედა. ბევრი იტყვის: ”როდის უნდა დაისვენო, თუ სახლში ბავშვია და არავის გაუუქმებია საოჯახო საქმეები?” ასე რომ, ძვირფასო დედებო, თითქმის თითოეულ თქვენგანს ჰყავს ქმარი, ნათესავები, მეგობრები და საყვარელი ადამიანები. ანდეთ მათ თქვენს პატარას ერთი-ორი საათით და დაისვენეთ ადამიანივით. მაგრამ დასვენება არ ნიშნავს საოჯახო საქმეების კეთებას (რეცხვა, დასუფთავება, კერვა და ა.შ.). ჯობია დაწექი და დაიძინე. და ნახავთ, როგორ იცვლება თქვენი დამოკიდებულება ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება: თქვენც გექნებათ დრო იზრუნოთ თქვენს სახლზე და ოჯახზე, თქვენი ქმარი და შვილი ბედნიერები იქნებიან და ამავე დროს თქვენ იქნებით დასვენებული და ბედნიერი. გარდა ამისა, შეამჩნევთ ლაქტაციის გაუმჯობესებას, რადგან ძილის ნაკლებობამ და ზედმეტმა მუშაობამ შესაძლოა შეამციროს დედის რძის გამომუშავება.

თუ თქვენი შვილი ღამით ცელქია და არ გაძლევთ ძილის საშუალებას, დღისით დაისვენეთ მასთან. დამიჯერეთ, საშინაო დავალება არ გაქრება და დამატებითი დასვენებით გექნებათ ძალა, განწყობა და ლაქტაცია გაგიუმჯობესდებათ.

Სტრესი

სტრესი, შფოთვა და ცუდი განწყობა ამცირებს რძის წარმოებას. ნებისმიერმა შფოთვამ, თუნდაც უმცირესმა, შეიძლება გავლენა მოახდინოს ლაქტაციის გაუმჯობესებაზე. და მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია საკუთარი თავის დაცვა ყველა ნეგატიური ემოციისგან, მაინც უნდა შეეცადოთ არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე. თუ რაიმე ნერვულ დაძაბულობას გრძნობთ, დასასვენებლად შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი პიტნით ან გვირილით. ეს ბალახი განწყობის ამაღლებაში დაგეხმარებათ, ასევე კარგია ჩვილებისთვისაც.

სიარული ნებისმიერ ამინდში

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ლაქტაცია ქუჩაში მშვიდი სეირნობით, მით უმეტეს, რომ ბავშვს მაინც ყოველდღე დადიხართ სუფთა ჰაერზე. ნუ უგულებელყოფთ სეირნობას: ისინი სასარგებლოა როგორც მეძუძური დედებისთვის, ასევე ახალშობილებისთვის. მართლაც, გარდა იმისა, რომ სუფთა ჰაერი და გარემომცველი ბუნება დადებითად მოქმედებს ადამიანის ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, სიარული ასევე ეხმარება უჯრედების ჟანგბადით გაჯერებას და კუნთების ტონუსის შენარჩუნებას.

კვების რეჟიმი

ბავშვმა უნდა ჭამოს მოთხოვნისამებრ - ეს არის ძუძუთი კვების პრინციპი, რომელიც დღეს აქტუალურია. თუ თქვენ შეამცირებთ კვების რაოდენობას (გახსოვდეთ, რომ რეკომენდებულია ახალშობილის კვება ყოველ 3 საათში, განურჩევლად დღის დროისა), ლაქტაციის გაზრდას ვერ შეძლებთ. თუ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს და უფრო ხშირად ითხოვს მკერდს, თქვენ უნდა აწოვოთ ძუძუთი იმდენჯერ, რამდენჯერაც მას დასჭირდება - ალბათ ეს არის ბავშვის თვისება.

ლაქტაცია შეიძლება გაქრეს ან შემცირდეს, თუ დედა ფსიქოლოგიურად არ არის მორგებული ძუძუთი კვების პროცესთან. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი: დაიდეთ ბავშვი მკერდზე უფრო ხშირად და ხანგრძლივად და არა მხოლოდ დღისით, არამედ ღამითაც. ლაქტაციის უფრო სწრაფად გაუმჯობესება შესაძლებელი იქნება, თუ ბავშვი ღამით დედის გვერდით დაიძინებს.

ლაქტაციის გაუმჯობესება საკვებით

გასაკვირია, რომ თუ სწორ პროდუქტს აირჩევთ, შეგიძლიათ გაზარდოთ როგორც რძის წარმოება, ასევე მისი ხარისხი. უპირველეს ყოვლისა, ახალშობილმა თავი უნდა აარიდოს სხვადასხვა შებოლილ ხორცს, მწნილს, ცხელ მწვანილს და სანელებლებს. მათთან ერთად ლაქტაციის გაუმჯობესება შეუძლებელია. უფრო მეტიც, ამ ჯგუფში შემავალი თითოეული პროდუქტი ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის შეკავებას, რაც იწვევს შეშუპებას, წონის მატებას და რძის წარმოების შემცირებას. რაციონიდან ასევე უნდა გამორიცხოთ ოხრახუში, პიტნა და სალბი.

უმჯობესია ლაქტაციის გაუმჯობესება დიეტაში შემდეგი სიიდან ნებისმიერი პროდუქტის დამატებით:

1. თბილი ჩაი. პროდუქტი აბსოლუტურად უვნებელია, თუ სწორად არის მომზადებული. ასე რომ, ჩაი არ უნდა იყოს ძლიერი, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი ან რძე. ჩაი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე უნდა მოამზადოთ და დალიოთ – ამ გზით რძის გამოყოფას შეუწყობს ხელს.
2. კუმინი და მასთან ერთად პური (ძირითადად შავი). ლაქტაციის გაუმჯობესება ხდება, თუ პერიოდულად ღეჭავთ კვერნას ან რეგულარულად მიირთმევთ პურს. შეგიძლიათ მოამზადოთ სასმელი ციმციმით: 1 ჩ.კ. თესლს ასხამენ მდუღარე რძეს და ტოვებენ 2 საათის განმავლობაში. ბავშვის კვებამდე 15 წუთით ადრე დალიეთ ½ ჭიქა ამ სასმელიდან.
3. რეკომენდებულია უზვარის ჩირის (ქლიავი, ვაშლი, მსხალი) დამზადება, ოდნავ დატკბობა.
4. უგაზო მინერალური წყალი - მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში.
5. რძის წარმოების გაზრდის თხილზე დაფუძნებული გზა არის დღეში რამდენიმე ბირთვის მოხმარება. მაგრამ აქ თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად და ყურადღებიანი - თხილი შეიძლება იყოს ძლიერი ალერგენი, ამიტომ არ უნდა გადააჭარბოთ მათ მოხმარებას.
6. კამა ჩაი კარგია ლაქტაციისთვის. სასმელი უნდა გააკეთოთ ასე: კამა თესლი 1 ს/კ. ლ. დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ თერმოსში 2 საათი. დალიეთ ½ ჭიქა დღეში ორჯერ.
7. ბალახოვანი ლიმონის ბალზამი, ორეგანო, ჭინჭარი, კუნელი, დენდელიონი, როგორც მცენარეული სასმელი.
8. სტაფილოსა და გოგრის წვენები, ნატურალური სასმელი, რომელიც დამზადებულია შავი ეკლის კენკრისგან.
9. ჯანჯაფილი.
10. ჰერკულესი (როგორც ფაფა საუზმეზე ჩირის ან თხილის დამატებით) და წიწიბურა (შემწვარი ტაფაში, თესლის ნაცვლად).
11. საქონლის ან ქათმის ხორცისგან დამზადებული უცხიმო ბულიონები.
12. რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ყველს მიეკუთვნება ფეტა და ადიღეური ყველი.
13. სტაფილო, ხახვი, სალათის ფოთოლი, საზამთრო.
14. ქერის სასმელი თაფლით და რძით.

გარდა ამისა, არ უნდა თქვათ უარი მწვანე ბოსტნეულზე - ისინი ჰიპოალერგიულია და ძალიან სასარგებლოა, თუ ლაქტაციის გაუმჯობესება გჭირდებათ.

სპეციალური პრეპარატები

თუ ნატურალური საკვები პროდუქტი არ იმოქმედებს ლაქტაციაზე, შესაძლებელია სპეციალური პრეპარატების გამოყენება, მაგრამ ჯერ სპეციალისტთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია მათი გამოყენების მიზანშეწონილობის შესახებ. ასეთი პრეპარატები იქმნება რძის წარმოებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონების საფუძველზე. მათი ღირსეული ალტერნატივაა სპეციალური მცენარეული ჩაი, რომელიც იყიდება ლაქტოგენური ჩაის პაკეტების სახით. ისინი ხშირად შეიცავს პიტნას, ცერეცოს, ანისონს, ორეგანოს, კამა, გვირილას და ცაცხვას. ასეთი გადასახადები მცირე გავლენას ახდენს ლაქტაციაზე, მაგრამ ხელს უწყობს ქალის ზოგადი მორალური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გაუმჯობესებას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რის შედეგადაც აღდგება დედის რძის წარმოება.

Ფიზიკური ვარჯიში

არსებობს სავარჯიშოები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკერდში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ლაქტაციის გაზრდისთვის. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. გაშალეთ ხელები გვერდებზე ისე, რომ ისინი იატაკის პარალელურად იყვნენ და შეაერთეთ ისინი მკერდის ქვეშ. გაიმეორეთ საქანელები 20-ჯერ.
2. Აზიდვები. ეს სავარჯიშო სკოლიდან ვიცოდი. მაგრამ ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო მწოლიარე პოზიციის გამოყენება: საკმარისია დაისვენოთ დივნის ან სკამის მყარ ზედაპირზე.
3. მკერდის მასაჟი. ეს უნდა გაკეთდეს კვების შემდეგ, ყოველი მკერდის მასაჟი წრიული მოძრაობით.

არ დაგავიწყდეთ შხაპის შემდეგ მკერდი რბილი პირსახოცით გაიწმინდოთ, შხაპის დროს კი სარძევე ჯირკვლებს დაასხით თბილი წყალი.

ლაქტაციის გაუმჯობესება წარმატებული იქნება, თუ დედა დაიცავს შემდეგ რჩევებს:

• დალიეთ კარგი წყალი ყოველდღიურად მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში;
• დალიეთ ლაქტოგენური ჩაი და დეკორქცია;
• არ იშრომოთ ზედმეტი, მიიღეთ საკმარისი ძილი;
• მეტი სიარული გარეთ (მინიმუმ 2 საათი დღეში);
• არ ინერვიულო;
• გამორიცხეთ ფიზიკური დატვირთვა;
• უარი თქვას დიეტაზე;
• უფრო ხშირად მიიტანეთ ბავშვი მკერდზე;
• იკვებეთ ბავშვი ღამით;
• არ დატოვოთ თქვენი საყვარელი საქმიანობა;
• გააკეთეთ მკერდის თვითმასაჟი;
• იკვებეთ სწორად და დაბალანსებულად;
• გამოწურეთ რძე ბოლო წვეთამდე;
• ლაქტაციის დაქვეითების შემთხვევაში, თქვენ უნდა მისცეთ ბავშვს ორივე მკერდი;
• სწორად წაისვით ბავშვი მკერდზე.

თუ კვებასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, ეწვიეთ ექიმს - ის გეტყვით რა და როგორ უნდა გააკეთოთ, რომ ლაქტაცია გაუმჯობესდეს და დედა-შვილმა დისკომფორტი არ იგრძნოს. ეცადეთ ყველაფერი გააკეთოთ ძუძუთი კვების შესანარჩუნებლად, რადგან დედის რძე ყველაზე ჯანსაღი და მკვებავია.

ბავშვის დაბადებასთან ერთად, კითხვა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ლაქტაცია, აწუხებს ყველა დედას. ყოველივე ამის შემდეგ, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი განსხვავებული ნარევი, დედის რძე არა მხოლოდ საუკეთესო საკვებია, არამედ ხელს უწყობს ახალშობილის განვითარებას.

სამწუხაროდ, ახალგაზრდა დედებს ზოგჯერ პრობლემები ექმნებათ. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? ზოგიერთი ცდილობს ამ პრობლემას ებრძოლოს ლაქტაციის სტიმულირების ყველა შესაძლო ხერხის გამოყენებით. და სხვები თვლიან, რომ ეს უბრალოდ მათ ბუნებით არ ენიჭებათ. თუმცა, ეს მცდარი წარმოდგენაა. ყველა შემთხვევის მხოლოდ 1%-ში ქალს ნამდვილად არ შეუძლია ბავშვის კვება. დანარჩენში ლაქტაციის აღდგენა შესაძლებელია, მაგრამ ამას დიდი ძალა და მოთმინება დასჭირდება. უფრო მეტიც, შესაძლებელია რამდენიმე კვირის შესვენების შემდეგ დედის რძის წარმოების განახლებაც კი.

მეძუძურ დედაში ლაქტაციის გაზრდის სხვადასხვა გზა არსებობს, მაგრამ უმჯობესია მათი კომბინაცია. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ ყოველდღიური რუტინა დედისა და ბავშვისთვის. მოაწყეთ სრული და დაბალანსებული დიეტა და სასმელის ადეკვატური რეჟიმი. ლაქტაციის გაუმჯობესება ასევე შესაძლებელია სპეციალური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების, ჩაის და სხვა ხალხური მეთოდების გამოყენებით. მთავარია მოთმინება და გული არ დაკარგო. აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას!

ბავშვის კვება

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია ძუძუთი კვების დროს? უპირველეს ყოვლისა, ბავშვი მაქსიმალურად უნდა მიიტანოთ მკერდზე. წოვის დროს, რძის ნაკლებობის შემთხვევაშიც კი გამოიყოფა პროლაქტინი და ოქსიტოცინი. ეს ჰორმონები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ლაქტაციის დამყარებაში, რადგან ისინი ასტიმულირებენ ამ პროცესს.

მოთხოვნისამებრ აუცილებელია ბავშვის მკერდზე მიტანა. კვება არ უნდა იყოს მკაცრად დროული. იმისათვის, რომ ბავშვმა უფრო აქტიურად აიღოს მკერდი, არ უნდა მისცეთ საწოვარა, რომელსაც შეუძლია ნაწილობრივ დააკმაყოფილოს წოვის რეფლექსი.

თუ ბავშვს კვების დროს ეძინება, ცოტა უნდა გააღვიძოთ, რომ უფრო აქტიურად წოვს. ხოლო თუ ბავშვს უჭირს დამოუკიდებლად კვება, შეგიძლიათ დაეხმაროთ სარძევე ჯირკვლის მასაჟით რძის ნაკადის გაზრდას. ან მკერდზე წასმამდე ცოტაოდენი ამოტუმბეთ, რათა ბავშვს გაუადვილდეს ძუძუს ძუძუს სწორად დაჭერა.

ლაქტაცია ასევე სტიმულირდება ტუმბოს საშუალებით. ეს შეიძლება გაკეთდეს ხელით ან მკერდის ტუმბოს გამოყენებით. ქალის ორგანიზმი საჭიროების საპასუხოდ გამოიმუშავებს რძეს - რაც უფრო მეტს ჭამს ბავშვი, მით უფრო სწრაფად მიდის მისი წარმოება.

ღამის გამოყენება კარგ შედეგს იძლევა ლაქტაციის გაზრდისთვის. მიზანშეწონილია ბავშვის კვება ღამით მინიმუმ 2-3-ჯერ. ეს დაიცავს პროლაქტინის დონეს მაღალ დონეზე. თუმცა, არ არის საჭირო ბავშვის სპეციალურად გაღვიძება.

თუ თქვენს პატარას არ აქვს საკმარისი რძე, არ უნდა მისცეთ მას ფორმულის ბოთლი. ბავშვმა შეიძლება უბრალოდ უარი თქვას მკერდზე, უპირატესობას ანიჭებს ბოთლს. ყოველივე ამის შემდეგ, მისგან შეწოვა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თავად საკვების მიღება. ამიტომ, თქვენ უბრალოდ უნდა გადარჩეთ ამ მომენტში, რაც შეიძლება ხშირად დააყენოთ ბავშვი თქვენს მკერდზე.

სითხის საკმარისი მიღება ხელს შეუწყობს ლაქტაციის გაუმჯობესებას - მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში. თქვენ უნდა დალიოთ ჭამამდე 1 საათით ადრე და 30-40 საათის შემდეგ. სასმელის ოპტიმალური რეჟიმია, რომ ქალმა არ იგრძნოს წყურვილი. ამავდროულად, თქვენ არ გჭირდებათ ძლიერად დალევა. სითხე უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ძალიან ცხელი. ეს იწვევს ოქსიტოცინის გამოყოფას, რომელიც პასუხისმგებელია რძის წარმოებაზე. შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ან შავი ჩაი, უზვარი, ვარდის ნახარში, კომპოტი.

აუცილებელია გამოირიცხოს ტკბილი გაზიანი სასმელები და წვენები პოტენციურად ალერგენული ხილისგან - ფორთოხალი, პომიდორი.

სპეციალური ჩაი რძის წარმოების სტიმულირებისთვის

ლაქტაციის გაზრდის სამკურნალო ბალახზე დაფუძნებული ჩაი ძალიან პოპულარულია. მათი გამოყენება მარტივია, მათი არჩევანი იმდენად დიდია, რომ ყველა ქალი აუცილებლად იპოვის თავის გემოვნებას. ლაქტაცია შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ცერეცოს, ცილის, ლიმონის ბალზამის, ანისისა და მრავალი სხვა მწვანილით. ასევე არსებობს სპეციალური გადასახადები, რომლებიც შედგება რამდენიმე კომპონენტისგან. Ყველაზე პოპულარული:

• ჰუმანას გრანულირებული ჩაი. იგი შეიცავს კამის, როიბოს და ფენგრიკის ექსტრაქტებს. გამდიდრებულია ასკორბინის მჟავით. იგი გამოიყენება არა მხოლოდ ლაქტაციის გასაძლიერებლად, არამედ მშობიარობის შემდეგ ქალის სხეულის სწრაფად აღსადგენად.
• HiPP გრანულირებული ჩაი. შედგება ცერეცოს, ანისულის, ქაცვის, ლიმონის ბალზამის, ჭინჭრის ექსტრაქტისა და გალეგას ბალახისგან. მას აქვს კომპლექსური ეფექტი - ასტიმულირებს რძის წარმოებას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
• ჩაი ლაქტავიტი. ხელმისაწვდომია ფილტრის ჩანთებში, რომლებიც მოხარშულია მდუღარე წყალში. შეიცავს ექსკლუზიურად ბუნებრივ ინგრედიენტებს - დაქუცმაცებულ მწვანილებს. შემადგენლობაში შედის კამის, ცილის, ანისის, ჭინჭრის ფოთლები.

ჩაის მეთოდი მყისიერად არ ავლენს თავის ლაქტოგენურ ეფექტს. მცენარეული საშუალებები ნაზად, მაგრამ სტაბილურად ასტიმულირებს რძის წარმოებას.

ლაქტაციის გაზრდის ტრადიციული მეთოდები

როგორ გავაძლიეროთ ლაქტაცია ხალხური მეთოდებით? მათ ნამდვილად შეუძლიათ დახმარება? ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გააძლიეროს სარძევე ჯირკვლების ფუნქციონირება. მთავარია მათი სწორად მომზადება მოსალოდნელი შედეგის მისაღებად:

• ახლად მომზადებული სტაფილოს წვენი. უნდა მიიღოთ 100 მლ 2-3-ჯერ დღეში. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ 1 ჩ.კ. თაფლი, ნაღები ან რძე.
• რადიშთან ერთად. გახეხეთ, გამოწურეთ წვენი და დაუმატეთ 1 ჩ.კ. თაფლი სასმელი უნდა დალიოთ 100 მლ 2-3-ჯერ დღეში.
• სტაფილო რძით. 3-4 ს.კ. ლ. წვრილად გახეხილ სტაფილოზე დაასხით რძე. ლაქტაციისთვის პროდუქტი უნდა მიიღოთ 200 მლ 2-3-ჯერ დღეში.
• კარავის სასმელი. 1 ს.კ. ლ. თესლი, დაასხით 1 ლიტრი ადუღებული წყალი, დაუმატეთ ლიმონი ან 2 გრ ლიმონმჟავა და 100 გრ შაქარი. ნარევი ადუღეთ 5-10 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, გააგრილეთ და გადაწურეთ. დალიეთ 100 მლ დღეში რამდენჯერმე.
• დენდელიონის წვენი. ხელს უწყობს ლაქტაციის ეფექტურად გაუმჯობესებას. წვენის მიღება შესაძლებელია მცენარის ახალი, გარეცხილი ფოთლებისგან, რომელიც უნდა გაივლოთ ხორცსაკეპ მანქანაში. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ ცოტა მარილი მოაყაროთ და 30-40 წუთი გააჩეროთ. თქვენ უნდა დალიოთ 100 მლ 1-2-ჯერ დღეში.
• . ზრდის ლაქტაციას სწორად მიღების შემთხვევაში - 1 ს.კ. ლ. თესლს უნდა დაასხათ ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩეროთ 2 საათი და დალიოთ 1 ს/კ. ლ. 5-8 ჯერ დღეში.

ლაქტაციის გასაზრდელად მწვანილებს აქვთ მასტიმულირებელი მოქმედება, რის შედეგადაც იზრდება წარმოებული რძის მოცულობა. მცენარეული კოლექცია შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ სახლში. ყველაზე ეფექტური ინგრედიენტებია კამა, ცილი და ორეგანო. ისინი უნდა ავურიოთ თანაბარი პროპორციით, 1 ს.კ. ლ. შეგროვება, დაასხით 200 მლ წყალი, დატოვეთ და გადაწურეთ. სასმელი უნდა დალიოთ 100 მლ 2-3-ჯერ დღეში.

ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები

თუ ძუძუთი კვების დადგენის სხვადასხვა მეთოდის გამოყენებამ დადებითი შედეგი არ მოიტანა, უნდა მიმართოთ ექიმს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მეძუძური დედისთვის ლაქტაცია შეიძლება აღდგეს და გაუმჯობესდეს დიეტური დანამატების დახმარებით.

თუმცა, კარგი შედეგის სწრაფად მისაღწევად, მხოლოდ აბები არ იქნება საკმარისი. აუცილებელია სხვადასხვა მეთოდის ერთდროულად გამოყენება - კვების რეჟიმი, დედის კვება, ფიზიკური დატვირთვა და ა.შ.

ლაქტოგონური თვისებების მქონე ყველაზე პოპულარული პროდუქტებია Apilak, Mlekoin და Laktogon:

• აპილაკი. ნატურალური პროდუქტი, რომლის მთავარი აქტიური ინგრედიენტია სამეფო ჟელე. ბუნებრივი თვისებების გამო იწვევს ლაქტაციის გაზრდას. მას არავითარი უკუჩვენება არ გააჩნია, გარდა ფუტკრის პროდუქტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა. მკურნალობის კურსი 15 დღეა.
• მლეკოინი. ეს არის ჰომეოპათიური წამალი, რომელიც ზრდის დედის რძის წარმოებას. შეიცავს ჭინჭრის ციება, მდელოს ლუმბაგო და აგნუს კაქტუსს.
• ლაქტოგონი. კომპლექსური პრეპარატი, რომელიც ზრდის ლაქტაციას კომპონენტების თერაპიული ეფექტის გამო - სტაფილოს წვენი, კოჭა, ასკორბინის მჟავა, კამა, ჭინჭრის და სამეფო ჟელე.

მეძუძურ ქალებს შეიძლება პერიოდულად განიცადონ ლაქტაციის კრიზისი. მათთვის დამახასიათებელია რძის რაოდენობის მკვეთრი შემცირება, ბავშვი ხდება მოუსვენარი, გამუდმებით ითხოვს საკვებს და დიდხანს ეკიდება მკერდზე. როგორც წესი, პერიოდი გრძელდება 5 დღემდე. ამიტომ, არ უნდა დააშინოთ და ჩვილს შეავსოთ რძის რძე, უმჯობესია გამოიყენოთ ლაქტაციის გაზრდის უსაფრთხო და ეფექტური მეთოდები და ყველაფერი გამოვა.

მზრუნველი დედა ყოველთვის ეცდება, რომ მისი შვილი იყოს ჯანმრთელი და ბედნიერი. ის მზადაა შვილს ყველაფერი საუკეთესო მისცეს. თუმცა, ბევრ ახალგაზრდა დედას ხშირად უჩნდება კითხვა: როგორ გავზარდოთ დედის რძის ლაქტაცია?

ყოველივე ამის შემდეგ, მისმა ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობასა და განწყობაზე. პირველ რიგში, ღირს იმის გაგება, თუ რატომ მცირდება ლაქტაცია და რა არის რძის ნაკლებობის ნიშნები.

დედის რძე თუ ფორმულა?

ეჭვგარეშეა, რომ დედის რძე საუკეთესო კვებაა ბავშვისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ის შეიცავს ყველა საჭირო კომპონენტს:

1. აუცილებელი ამინომჟავები, მათ შორის ამინომჟავა ტაურინი. ეს ნივთიერება აუცილებელია მხედველობის ორგანოებისა და ნერვული სისტემის მომწიფებისა და ნორმალური განვითარებისთვის. ალბუმინი ჭარბობს დედის რძეში. ეს არის ცილები, რომლებიც მცირე ზომისაა და ხელს უწყობს უფრო დიდი ცილების - კაზეინის მონელებას.
2. ლიმფოციტები, ფაგოციტები, ლაქტოფერინი, ლაქტოპეროქსიდაზა, იმუნოგლობულინები, ნუკლეოტიდები, ფერმენტები და ჰორმონები.
3. ცხიმოვანი პოლიუჯერი მჟავები, მათ შორის არაქიდონი, ლინოლენური და ლინოლეური. ისინი უზრუნველყოფენ უჯრედული მემბრანების სტაბილურობას. ეს კომპონენტები აუცილებელია ახალშობილებში ლორწოვანი გარსებისა და კანის ფორმირებისთვის.
4. ვიტამინები D, K, E და A. ეს ნივთიერებები აუცილებელია ბავშვის ორგანიზმის ნორმალური განვითარებისა და ზრდისთვის.
5. ფოსფორი და კალციუმი. ისინი აუცილებელია D ვიტამინის ნორმალური შეწოვისთვის, ასევე ნორმალური მინერალური მეტაბოლიზმისთვის. ამ ნივთიერებების წყალობით მცირდება რაქიტის განვითარების რისკი (დაწვრილებით რაქიტის შესახებ ახალშობილებში >>>).
6. ბეტა-ლაქტოზა. ხელს უწყობს ნაწლავის ფლორის ნორმალურ განვითარებას. ეს საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ თქვენი ბავშვი დისბაქტერიოზისგან.

ყველა ეს ნივთიერება ძალიან მნიშვნელოვანია ახალშობილისთვის. ჩვილის ფორმულა არ გაძლევთ საშუალებას სრულად გაჯეროთ თქვენი ბავშვის სხეული სასარგებლო კომპონენტებით. თუ რძის რაოდენობა მკვეთრად შემცირდა, მაშინ პრობლემა დაუყოვნებლივ უნდა მოგვარდეს.

ქალების მხოლოდ 2,8%-ს არ შეუძლია ბავშვის კვება საკუთარი რძით. და ეს გამოწვეულია მათი ორგანოების ფიზიოლოგიური სტრუქტურით.

მაშ, როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია ძუძუთი კვების დროს?

მოკლე ვიდეო ამ საკითხთან დაკავშირებით:

რძის ნაკლებობის ნიშნები

ლაქტაცია რთული პროცესია, რომელიც გარკვეულ კონტროლს მოითხოვს. არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სარძევე ჯირკვლების მიერ გამომუშავებული რძის რაოდენობაზე. როგორ განვსაზღვროთ მისი ნაკლებობა?

აქ არის რამდენიმე ძირითადი ნიშანი:

1. ბავშვის წონა. თუ თქვენი შვილი წონაში არ იმატებს ან ნორმაზე ნაკლებ წონას იმატებს, მაშინ ამაზე უნდა იფიქროთ. ბავშვმა უნდა დაიბრუნოს პირვანდელი წონა დაბადებიდან ორი კვირის შემდეგ.
2. შარდვის რაოდენობა. ამის გაგება შეგიძლიათ სველი საფენებით ან ტრუსებით. თუ 10 დღეზე მეტი ასაკის ბავშვი 24 საათში 10-ზე ნაკლებ შარდავს, ეს საგანგაშო ნიშანია. იდეალურია, თუ შარდვის რაოდენობა დღის განმავლობაში არის 12 ან მეტი.
3. ბავშვის ძალიან იშვიათი განავალი ასევე შეიძლება ჩაითვალოს დედის რძის ნაკლებობის არაპირდაპირ ნიშნად.

ძუძუთი კვების ძირითადი პრინციპები

ლაქტაციის შემცირების თავიდან ასაცილებლად, უნდა დაიცვან კვების რამდენიმე ძირითადი პრინციპი:

• დაბადებიდან ერთი საათის განმავლობაში ბავშვი მკერდზე უნდა მიმაგრდეს. ეს ასტიმულირებს კოლოსტრუმის და შემდეგ რძის წარმოებას.
• ბავშვი სწორად უნდა მიეკრას მკერდს.

ძალიან მნიშვნელოვანია მას ამის სწავლება. "ძუძუთი კვების საიდუმლოების" კურსის ერთ-ერთ ვიდეო გაკვეთილზე თქვენ შეისწავლით თუ როგორ სწორად აწოვოთ ბავშვი ძუძუთი და ისწავლოთ კვების კომფორტული პოზიციები.

თუ მკერდის ჩამკეტი არ გამოსწორდა, ეს გამოიწვევს მკერდის ცუდი სტიმულაციას, აბრაზიებს და ბზარებს.

• რეჟიმის ორგანიზაცია.

პატარა ბავშვისთვის რეჟიმი არ არის საჭირო. დადეთ საათი ოთახის შორეულ კუთხეში და ბავშვის თხოვნით მიმართეთ. სწორ პოზაში ხშირი ძუძუთი კვება ხელს უწყობს რძის წარმოების გაზრდას.

• ბავშვმა მშვენივრად იცის, რამდენი რძე სჭირდება და როდის არის სავსე. ამიტომ არ შემოიფარგლოთ კვება დროით.
• არ უნდა უარი თქვათ ბავშვის მკერდზე ღამით მიცემაზე. ეს საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ლაქტაცია. შეეცადეთ იკვებოთ მინიმუმ 3-4 ჯერ ღამით.
• არ არის რეკომენდებული ბავშვის ბოთლით კვება. ბავშვმა შეიძლება საერთოდ უარი თქვას ძუძუთი კვებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მისგან რძის შეწოვა უფრო რთულია, ვიდრე ბოთლიდან.

ასეა: შეგიძლიათ გაზარდოთ დედის რძე ძუძუთი კვების ზემოაღნიშნული წესების დაცვით. გარდა ამისა, შეისწავლეთ ვიდეო კურსი „ძუძუთი კვების საიდუმლოებები“, რათა თქვენი რძე შემოვიდეს და ბავშვს ჰქონდეს საკმარისი რაოდენობით.

როგორ გავაუმჯობესოთ ლაქტაცია? მნიშვნელოვანი პროდუქტები

კარგი ლაქტაციისთვის საჭიროა კვების რეჟიმის დარეგულირება.

როგორც წესი, მეძუძურ დედებს ენიშნებათ სპეციალური დიეტა. ზოგადად, ძუძუთი კვების პერიოდში დიეტა უნდა შეიცავდეს ისეთ საკვებს, როგორიცაა:

• ფაფა ხილით, სასურველია წიწიბურა ან შვრიის ფაფა;
• თევზი, კვერცხი, ხორცი;
• უმი და მოხარშული ბოსტნეული (ხახვი, ბოლოკი, სტაფილო, გოგრა და ა.შ.);
• თხილი (ფიჭვი, ნიგოზი და ნუში);
• სამეფო ჟელე, თაფლი;

ახალგაზრდა დედამ უარი უნდა თქვას მაიონეზზე, შებოლილ პროდუქტებზე, ასევე ბევრი სანელებლებით არომატიზებულ კერძებზე.

სხვადასხვა სასმელი

ლაქტაციის გაზრდის სხვა გზებიც არსებობს. ისინი არ შეიძლება იყოს კლასიფიცირებული, როგორც ძირითადი, მაგრამ მიუხედავად ამისა, მათ შეუძლიათ დროებითი დახმარება გაუწიონ სხეულს.

დაიწყეთ სასმელის რეჟიმის მონიტორინგი, დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე დღის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში არ უნდა გაითვალისწინოთ რძის სუპები და სასმელები. უმჯობესია დალიოთ წყალი ან ჩაი. მაშ, როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია მეძუძური დედისთვის სასმელების დახმარებით? დაიწყეთ მეტი სასმელის დალევა, როგორიცაა:

• მწვანე ჩაი;
• ახალი ან ხმელი ხილისგან დამზადებული კომპოტი;
• ლაქტაციის გამაძლიერებელი მწვანილისგან დამზადებული ჩაი (ანისი, ცილი, ორეგანო, კამა და ა.შ.);
• ახალი წვენები;
• სტაფილოს ინფუზია;
• შვრიის ბულიონი;
• თხილის რძე;
• მოცვის ან შავი მოცხარის წვენი.

არანაკლებ სასარგებლოდ ითვლება კამა წყალი. ეს სასმელი ხელს უწყობს ლაქტაციის სტიმულირებას და ხელს უწყობს ბავშვის ყაბზობის მოხსნას. ყველა სასმელი უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ძალიან ცხელი.

დალიეთ მეტი სუფთა წყალი გაზების გარეშე.

სააფთიაქო პროდუქტები

არის სიტუაციები, როდესაც სწორი და დაბალანსებული კვება არ იძლევა ლაქტაციის გაზრდის საშუალებას. შედეგად, ძუძუთი კვება გაცილებით რთული ხდება. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ფარმაცევტული საშუალებები, როგორც დროებითი ღონისძიება. ყველაზე ეფექტურია:

1. ჩაი ლაქტაციის გასაძლიერებლად: "ბაბუშკინო ლუკოშკო", "ჰიპი", "ლაქტავიტი".
2. დიეტური დანამატები "ლაქტოგონი", "აპილაკი". ისინი მზადდება რძის შემცველი ბალახებისა და ფუტკრის სამეფო ჟელესაგან. ბევრი ასევე გირჩევს Femilak-ს, რომელიც ცილის წყაროა.
3. ვიტამინის კომპლექსები, რომლებიც შემუშავებულია სპეციალურად მეძუძური დედებისთვის.
4. ჰომეოპათიური საშუალებები, რომლებსაც შეუძლიათ არა მხოლოდ გაზარდონ, არამედ შეინარჩუნონ ლაქტაცია მუდმივი სტრესისა და ნერვული დაძაბულობის პირობებში. ასეთ პრეპარატებს მიეკუთვნება პულსატილი და მლეკოინი.

ნებისმიერი წამლის მიღებამდე უნდა მიმართოთ სპეციალისტებს რჩევას. არ დაგავიწყდეთ, რომ ბევრ წამალს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები და შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.

ეთნომეცნიერება

როგორ გავზარდოთ დედის რძეში ლაქტაცია ხალხური საშუალებების გამოყენებით? არსებობს მრავალი ალტერნატიული მედიცინის რეცეპტი, რომელსაც შეუძლია ამ პრობლემის გადაჭრა. აქ არის რამდენიმე მარტივი და იაფი საშუალება:

1. კუმინი არაჟნით. მწიკვი ცილის ნაყოფი უნდა დარბილდეს. შემდეგ მათ უნდა დაემატოს ჭიქა არაჟანი. შემადგენლობა უნდა იყოს მოხარშული. ამას არაუმეტეს 3 წუთი სჭირდება. მზა პროდუქტი უნდა მიირთვათ დღეში სამჯერ, თითო სუფრის კოვზით.
2. აიღეთ ორი სუფრის კოვზი კამა, ორეგანო და ანისი. ეს ყველაფერი უნდა დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. პრეპარატი უნდა შეიყვანოთ ნახევარი საათის განმავლობაში. მზა პროდუქტის მიღება ღირს დღეში სამჯერ, თითო სუფრის კოვზით.

მხოლოდ ძუძუთი კვების ყველა წესის დაცვით შეგიძლიათ გაზარდოთ ლაქტაცია და გააძლიეროთ შედეგი. არ დაგავიწყდეთ, რომ სწორი კვება მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვისთვის. ამიტომ, არ უნდა გადართოთ იგი ბავშვის ფორმულაზე და ჩამოართვათ შესაძლებლობა იგრძნოს დედობრივი სითბო.