როგორ დავუჭიროთ მხარი ბიჭს, როცა ის თავს ცუდად გრძნობს. როგორ დაუჭიროთ მხარი საყვარელ მამაკაცს? ქალთა მხარდაჭერა. რისთვის არის შექმნილი ოჯახი? კომუნიკაცია მეუღლეებს შორის

ეკონომიკური კრიზისი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ფასებზე და ვალუტის კურსებზე, არამედ ურთიერთობებზეც. როგორც ნებისმიერი რთული პერიოდი, ეს გამოცდაა. განსაკუთრებით ძლიერი ნახევრისთვის, მარჩენალი და მარჩენალი. როგორ დაუჭიროთ მხარი თქვენს ქმარს, თუ მას სამსახურში პრობლემები აქვს? როგორ დაუჭიროთ მხარი თქვენს კაცს, როდესაც ის თავს ცუდად გრძნობს? როგორ დავუჭიროთ მხარი მამაკაცს სიტყვებით და სიყვარულით? ეს განსაკუთრებული ქალის ხელოვნებაა. ტყუილად არ ამბობენ, რომ ყველა დიდი მამაკაცის უკან დიდი ქალი დგას.

კრიზისის დროს მამაკაცი ბიზნესმენები სასტიკად ახდენენ თავიანთი ბიზნესის რესტრუქტურიზაციას. ბევრი რთული გადაწყვეტილების მიღებაა. დაქირავებული თანამშრომლები შეიძლება დაითხოვონ სამსახურიდან. ფასები მატულობს, შემოსავალი იკლებს, ხელფასები აგვიანებს. ხშირად მამაკაცები საკუთარი თავისგან იმაზე მეტს ითხოვენ, ვიდრე ამჟამად შეუძლიათ. მათ ეჩვენებათ, რომ იმაზე ნაკლებს შოულობენ, ვიდრე მათი შრომა ღირს. და სამუშაო, რომელსაც ისინი პოულობენ, არ არის მათი ამბიციების ღირსი. სწორედ კარიერასა და ფინანსურ წარუმატებლობას ურტყამს ყველაზე მეტად მამაკაცის თვითშეფასება და განწყობა. ეს ბევრად უფრო მტკივნეულია, ვიდრე ქალის თვითშეფასებას.

მაგრამ კაცი ასე აღიზარდა: უნდა იყო ძლიერი, არასოდეს დანებდე და არასოდეს იტირო. ის ოჯახის საყრდენია. ამიტომ, ის იკეტება ემოციებს საკუთარ თავში, არ ცნობს თავის გამოცდილებას.

თუმცა, შენი კაცი არ არის ბეტმენი ან სუპერმენი. მხოლოდ იმიტომ, რომ ის არ ითხოვს დახმარებას, არ ნიშნავს რომ მას საერთოდ არ სჭირდება მხარდაჭერა. საჭიროა. Და როგორ. კეთილი ქალის მხარდაჭერა. მაგრამ ეს მოითხოვს ტაქტის, სიბრძნისა და მამაკაცის ფსიქოლოგიის ცოდნას.

ბევრ ქალს ნამდვილად სურს, მაგრამ არ იცის როგორ დაუჭიროს მხარი მამაკაცს რთულ სიტუაციაში. გულწრფელად ცდილობენ, მაგრამ ახერხებენ ბევრი რამის არევას და მერე თვითონაც ნერვიულობენ. აქედან გამომდინარე, მე მივცემ მხარდაჭერის 6 მეთოდს, რომელიც უნდა იყოს მიტოვებული და 3 მეთოდი, რომელიც მოიტანს რეალურ ეფექტს.

6 გზა, რომლითაც არ შეგიძლია მხარი დაუჭირო მამაკაცს

დასვით ბევრი კითხვა."Ყველაფერი კარგადაა? რამე არასწორია?” დაჟინებული დაკითხვა მხოლოდ მას გააბრაზებს. ეს ქალი ატირდა, საყიდლებზე წავიდა, საზრუნავი მეგობარს გადაასხა და დამშვიდდა. ადამიანი თავს იკეტება სამყაროსგან, რათა პრობლემას ერთი ერთზე გაუმკლავდეს. არ შეიჭრათ დახურულ კარში. კაცი დაკავებულია. გამოსავალს ეძებს. როცა იპოვის, თვითონ გახსნის. თუმცა, ის დააფასებს ამას, თუ აცნობებთ, რომ მზად ხართ მოუსმინოთ და მხარი დაუჭიროთ.

აქტიური გამოცდილება.ზოგიერთი ქალისთვის, მამაკაცში ასეთი ცვლილება იწყებს შფოთვას და შეშფოთებას. „რა მოხდება, თუ მან შეწყვიტა ჩემი სიყვარული? რა მოხდება, თუ მას სხვა ჰყავს? რაც შეეხება ჩვენს დასვენების გეგმებს? ზოგჯერ ქალი უფრო მეტად აწუხებს, ვიდრე თავად მამაკაცი. და სიტუაცია კიდევ უფრო უარესდება. თქვენს საყვარელ ადამიანზე ბევრად მეტს მხარს დაუჭერს თქვენი მშვიდი რწმენა, რომ ის ყველაფერს გაუმკლავდება. ამიტომ, ფიქრისა და წუხილის ნაცვლად, საკუთარ საქმეს მიხედეთ.

გადაარჩინე კაცი.არ არის საჭირო იმის გამოცნობა, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს. შენი ნუგეშისმცემელი სიტყვები ხარს წითელ ბაგეს ჰგავს. ნუ იქნები შენი კაცის დედა, დაიცავი მას ყოველგვარი უბედურებისგან. კაცისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მან პრობლემები თავად მოაგვაროს. საუკეთესო, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის გამოხატოთ ნდობა, რომ მას აქვს საკმარისი ძალა, ცოდნა და ნიჭი ამისთვის.

მიეცით არასასურველი რჩევა.მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ბრწყინვალე გადაწყვეტილებები, ნუ იჩქარებთ მათ გაზიარებას. მამაკაცი რჩევას აღიქვამს, როგორც თქვენს ეჭვს მის შესაძლებლობებში. ის გაღიზიანებს და კიდევ უფრო დაშორდება. მიეცით რჩევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ითხოვს.

Საყვედური."ეს ყველაფერი შენი ბრალია." "შენ არაფრის უნარი არ გაქვს." საყვედურები, ბრალდებები და ბულინგი ძნელად შთააგონებს მას ახალი მიღწევებისკენ. ის, ალბათ, თავს წარმატებულად მაინც არ გრძნობს. თუნდაც არ აჩვენოს. შეცდომების დამატებითი შეხსენება, რომელთა გამოსწორებაც შეუძლებელია, მას კიდევ უფრო ღრმად ჩაითრევს დეპრესიის ჭაობში და წაართმევს იმ ძალას, რომელიც მას ახლა ასე სჭირდება.

დატვირთეთ იგი თქვენი პრობლემებით.თქვენმა ახირებებმა და კაპრიზებმა, რომლებიც მას ადრე ეხებოდა, ახლა შეიძლება დაკარგონ ეფექტური ძალა. ზოგჯერ მამაკაცს შეუძლია სიამოვნებით დაეხმაროს საყვარელ ქალს, მიუხედავად მისი სირთულეებისა. და ეს კი შთააგონებს მას. მაგრამ მაინც, ნუ შეაწუხებთ მას თქვენი საზრუნავებით, თუ აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის.

3 გზა, რომლითაც მამაკაცი უნდა იყოს მხარდაჭერილი

შექმენით მისთვის მკვებავი გარემო. რა სჭირდება ყლორტს რომ აყვავდეს? დარგეთ ის კარგ ნიადაგში და გამოაშკარავეთ მზის სიცხესა და სინათლეს. ასე რომ, თქვენ გარშემორტყმული ხართ თქვენს კაცს კომფორტით, სიყვარულით და შეუმჩნეველი ზრუნვით. ის საჭიროდ უნდა გრძნობდეს თავს. არა რაიმე მიღწევებისთვის. და ზუსტად ასე. გაუკეთე მას მასაჟი. აიღე ხელი. ჩახუტება. მის ორგანიზმში ამ დროს აუცილებელია შეხების ჰორმონები.

იკვებეთ ფიზიკურად - გემრიელი ვახშმებით. გონებრივად კი – შთაბეჭდილებებითა და საინტერესო აქტივობებით. დაფიქრდით რა აძლევს მას ძალას? უყურებ შენს საყვარელ ფილმს? სექსი? სპორტი? შეხვედრები მეგობრებთან? მოგზაურობა ბუნებაში? იყავი მისი მუზა.

თუმცა, დაუტოვეთ მას საკმარისი ადგილი საკუთარი თავის გამოსახატავად, თუ მამაკაცი თქვენს პრობლემებს განიხილავს, ყურადღება მიაქციეთ მის არსებულ უპირატესობებსა და შესაძლებლობებს. ეს იქნება სასუქი მომავალი ყლორტებისთვის. მაგალითად, როცა ადამიანი სამსახურს კარგავს, თავისუფლდება ძალიან მნიშვნელოვანი რესურსი - დრო. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ შესანიშნავი შესაძლებლობა გააუმჯობესოთ თქვენი კომპეტენცია, შეისწავლოთ ბაზარი და იპოვოთ უფასო ნიშები. მხარი დაუჭირეთ კაცს ამაში. აკადემიური წარმატება აამაღლებს დოფამინის დონეს, ინტელექტისა და მიღწევების ჰორმონს. და თქვენი მეუღლისთვის უფრო ადვილი იქნება წინსვლა!

აამაღლეთ მისი თვითშეფასება.როდესაც მამაკაცის თვითშეფასება ეცემა, ტესტოსტერონიც იკლებს, რომელიც პასუხისმგებელია მამაკაცის ძალასა და მოძრაობაზე. ძლიერი სქესის ზოგიერთი წარმომადგენელი ასეთ მომენტებში ურთიერთობასაც კი წყვეტს. მათ ეჩვენებათ, რომ ამ საწარმოს შენარჩუნებას ვერ შეძლებენ. სხვები იღებენ ბედიას თავიანთი მამრობითი ეგოს გასასწორებლად. მაგრამ ქმარი ნაკლებად სავარაუდოა ამის გაკეთებას, თუ მან იცის, რომ სახლში მას პატივს სცემენ და აფასებენ, როგორც მამაკაცს, აღიარებულია მისი დამსახურება და დამსახურება. თუ ქალს სჯერა მისი, მაშინაც კი, როცა საკუთარ თავში ეჭვი ეპარება, მამაკაცი მასთან ერთად გაიზრდება და ასეთ ურთიერთობას საგანძურად შეაფასებს.

მამრობითი ტესტოსტერონის გაზრდის მიზნით, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ საყვარელ ადამიანთან, კვებავთ მის მამაკაცურობას, შეძლოთ კომპლიმენტების მიცემა, წარმატებების აღნიშვნა და სიტუაციების შექმნა, სადაც ის თავს საუკეთესოდ გრძნობს. ყველა ქალმა არ იცის როგორ მისცეს მამაკაცს ჯადოსნური დარტყმა, ფუმფულა და რბილი, მაგრამ ამავე დროს ეფექტური. საბედნიეროდ, ამის სწავლა შესაძლებელია.

მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს. თუ მამაკაცი სირთულეებს განიცდის, ის მოგცემთ ნაკლებ რესურსს: სიყვარულს, ყურადღებას, ფულს, ტურებს. და მის მხარდასაჭერად, ჩვეულებრივზე მეტი საკუთარი რესურსი დაგჭირდებათ. Რა უნდა გავაკეთო? სად შემიძლია მათი მიღება? საკუთარ თავში! რესურსი უზრუნველყოფილია ჰორმონების ენდორფინებით. და ისინი განვითარდებიან პოზიტიური აზრებისა და კარგი განწყობისგან. თქვენი შიდა რესურსის ამოტუმბვა და მისი ყოველთვის ერთ დონეზე შენარჩუნება არც ისე რთულია: არსებობს სპეციალური ტექნიკა. როგორც მცენარე აწარმოებს სასარგებლო ნივთიერებებს მზის სხივებისგან ფოტოსინთეზის დროს, ასევე ჩვენი პრაქტიკის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ როგორ დუღს თქვენი შინაგანი ენერგია. და როცა ქალი სავსეა ქალური ენერგიით და სიცოცხლის ხალისით, მაშინ მის გვერდით მამაკაცი უნებურად იტენება, მხრებს ისწორებს და იალქნებში სამართლიან ქარს გრძნობს.

ქალს, რომელსაც ნამდვილად უყვარს თავისი რჩეული, შეძლებისდაგვარად უნდა შეუწყოს ხელი მის წარმატებას ცხოვრებაში. და ეს მოითხოვს მგრძნობელობას, შედეგებზე ფოკუსირებასთან ერთად. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ რამდენიმე რეკომენდაციას: რა უნდა გააკეთო და რა არ უნდა გააკეთო, რათა ქმარს წარმატების მიღწევაში დაეხმარო.

დიახ!

1. მოსიყვარულე ცოლი, რომელიც ზრუნავს ქმრის წარმატებაზე, ტაქტიანად და შეუმჩნევლად უნდა დაეხმაროს მას თვითშეფასების და თავდაჯერებულობის ამაღლებაში. რა თქმა უნდა, უსაზღვრო შექება ისეთივე უსარგებლოა, როგორც აგრესიული დამცირება. საჭიროა წონასწორობის პოვნა: თავდაჯერებულობის შენარჩუნება, ტაქტიანად შეახსენეთ მამაკაცს, რომ იღბალი იშვიათად მოდის თავისთავად - ყველაზე ხშირად ის დაგროვილი ცოდნის, გამოცდილებისა და მონდომების შედეგია. ასევე არ იქნება მავნე, ტაქტიანად, შემთხვევით შეგახსენოთ, რომ "ნამდვილი მამაკაცები" ჩვეულებრივ არ ნებდებიან სირთულეებს.

2. ნუ უგულებელყოფთ ყოველდღიურ კომპონენტს: იმისათვის, რომ მამაკაცი იყოს აქტიური, ხალისიანი და წარმატებული, მას სჭირდება კომფორტული პირობების შექმნა. რაციონალური, მაღალი ხარისხის კვება, წესრიგი სახლში, დროული დასვენება - ეს "წვრილმანები" შეიძლება გახდეს არა მხოლოდ მხარდაჭერა, არამედ შთამაგონებელი ფაქტორი. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილია სისრულეში წასვლა, რადგან იცოდეთ, რომ სითბო და კომფორტი გელით სახლში.

3. ძალიან მიზანშეწონილია თქვენი მამაკაცის ჩართვა ჯანსაღი ცხოვრების წესში, დაეხმაროთ მავნე ჩვევებთან ბრძოლაში (თუნდაც ისეთი ერთი შეხედვით „უვნებელი“ როგორიცაა მოწევა ან ყავაზე დამოკიდებულება). შეეცადეთ ჩართოთ იგი დილის ვარჯიშებში და კიდევ უკეთესი, ჩაუნერგოთ ინტერესი დილის სირბილისა და საღამოს სუფთა ჰაერზე სეირნობისადმი და შესაძლოა აუზის ან სპორტული დარბაზის მონახულების მიმართ.

4. თუ შესაძლებელია, დაეხმარეთ თქვენს არჩეულს ცოდნის გაფართოებაში. სწავლის გარეშე წარმატება არ არის და დღევანდელ სწრაფ სამყაროში ადეკვატურ, სასარგებლო ინფორმაციას დიდი მნიშვნელობა აქვს. არ გადააჭარბოთ: არავის მოსწონს ადამიანები, რომლებიც სხვებს ასწავლიან ცხოვრებას. ლექციის ნაცვლად გაუზიარეთ თქვენს მამაკაცს წიგნი მისთვის საინტერესო თემაზე ან მიაწოდეთ ბმული სასარგებლო სტატიაზე. თუ უნდა, წაიკითხავს.

5. ჭკვიანი ცხოვრების პარტნიორი ყველანაირად დაეხმარება თავის პარტნიორს იღბლიანობის, გამარჯვებისა და წარმატების მიღწევაში. ალბათ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა: მუდმივად, მაგრამ შეუმჩნევლად შეახსენეთ თქვენი ცხოვრების პარტნიორს, რომ უიღბლო ადამიანები უბრალოდ არ არსებობენ - ჩვენ თვითონ ვიზიდავთ წარუმატებლობას და ვქმნით იღბალს.

არა!

1. ჭკვიანი ქალი ხელს არ შეუშლის პარტნიორს საკუთარი თავის ყოფნაში. ნუ გააკეთებთ მას იმ სურათს, რომელიც მოგწონთ ან იდეალურად მიგაჩნიათ. კაცს უნდა განუვითარდეს ისეთი თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს მისი მთავარი ინტერესების რეალიზებას - ეს არის მისი გზა, ჰქონდეს პატივისცემა და მხარი დაუჭიროს მის ინდივიდუალობას.

2. არ უნდა აჩქარდეთ კაცს, გინდათ, რაც შეიძლება მალე ნახოთ საბოლოო შედეგი. წარმატების საიდუმლო მოქმედებების თანმიმდევრობაშია: თქვენ უნდა იაროთ ნაბიჯიდან საფეხურზე, არ იაროთ წინ, მაგრამ არ ჩამორჩეთ. დაიმახსოვრე: ისტერიამ თემაზე "ეს უკვე ყველას აქვს, მაგრამ ჩვენ გვაქვს სრული აბზაცი" შეიძლება ადამიანი გადაიყვანოს დასახული გზიდან.

3. დიქტატორული მეთოდები თითქმის ყოველთვის იწვევს კაცში უარყოფას. მაშასადამე, თქვენი ამოცანაა, უპირველეს ყოვლისა, აღმოფხვრათ ტირანი და დესპოტი საკუთარი თავისგან და გახდეთ ის ადამიანი, რომლის დანახვაც გსურთ: მზრუნველი და მოსიყვარულე. მხოლოდ სიყვარულით, ტაქტიანად და ფრთხილად შეგიძლიათ დაეხმაროთ მამაკაცს განსაზღვროს თავისი მიზნები ცხოვრებაში და იპოვნოს გზები, რომლებიც მიგვიყვანს მათ მიღწევამდე.

4. გამჭრიახი და შორსმჭვრეტელი ქალი არ ჩაახშობს ქმრის შემოქმედებით იმპულსებს: მოგეჩვენოთ, რომ ზამთარში მოსკოვის რგოლზე საჰაერო ბუშტების ფრენის ორგანიზება არ არის საუკეთესო ბიზნეს გეგმა. მაგრამ მაინც არ ღირს მკვეთრად "მხრიდან ამოჭრა" და კაცის გაკრიტიკება. ძებნა წარმატების მიღწევის ერთ-ერთი საფეხურია და ყველას აქვს ამის უფლება.

5. ნუ დაიწყებთ ერთმანეთის ჟილეტებში ტირილის ოჯახურ ტრადიციას. სიმპათია არის გრძნობა, რომელიც სიტყვებით არ უნდა იყოს გამოხატული. მარტივად, თითქმის ხუმრობით, შეაჩერე მამაკაცის ტირილის და ტირილის მცდელობა, რომ „ყველაფერი ცუდია“ და „შანსი არ არის“! ასეთი საუბრები ტვინს ცვლის საკუთარი წარუმატებლობის გამართლებაზე, რაც თანდათან შეიძლება ნორმად იქცეს. წარუმატებლობა დროებითი ფენომენია, რომელიც მალე გაივლის, ასე რომ, ღირს თუ არა ენერგიის დახარჯვა კვნესაზე?

ქალი სასიცოცხლო ენერგიას იღებს ბუნებიდან, მამაკაცი იღებს ენერგიას ქალისგან.შეგიძლიათ დააბრუნოთ ის, რაც მიიღეთ და, შესაბამისად, დაამყაროთ ენერგიის გაცვლა საჩუქრების დახმარებით. არსებობს ნიმუში: ქალისთვის მიცემული ყველაფერი საყვარელს ათჯერ დაუბრუნდება. მაგრამ გაუმაძღარი კაცები საკუთარ თავზე ხურავენ ენერგეტიკულ ნაკადს და მათი ბიზნესი ჩერდება. და პირიქით - დიდსულოვანი კაცები ბევრს აღწევენ: მათი ქალები ადვილად იშლებიან თავიანთ ენერგიას საყვარელი ადამიანის გულისთვის და ეს ზრდის მის ძალასა და ძალას.

როგორ დავუჭიროთ მხარი მამაკაცს?

მამაკაცებს არ უყვართ რჩევის მიცემა ან თანაგრძნობა უკითხავად. მათ უნდათ, რომ ენდობიან.მამაკაცებს მუდმივად სჭირდებათ საკუთარი თავის დამტკიცება. ისინი დიდ სიამოვნებას იღებენ რაღაცის დამოუკიდებლად მიღწევისგან. მამაკაცი გრძნობს მხარდაჭერას, როდესაც ქალი ეუბნება მას: „მე მჯერა შენი, რომ შენ შეგიძლია გაუმკლავდე ამას. მე გენდობი ეს მანამ, სანამ ღიად არ ითხოვ დახმარებას“.

ბევრ ქალს მიაჩნია, რომ მამაკაცთან ურთიერთობისას მიაღწიოს იმას, რაც მათ სურთ, არის მისი გაკრიტიკება, როდესაც ის ცდება და რჩევის მიცემა, როდესაც ის ამას არ ითხოვს. ქალს ხშირად წარმოდგენა არ აქვს, რომ მას შეუძლია მამაკაცის მოტივაცია გააკეთოს რაიმეზე, უბრალოდ მას ამის შესახებ პირდაპირ, კრიტიკისა და რჩევის გარეშე ეკითხება.თუ ქალს არ მოსწონს მამაკაცის ქცევა, მან ასე პირდაპირ უნდა უთხრას, რომ არ განიკითხოს და არ თქვას, რომ ის არასწორია ან ცუდია.

არსებობს სამი ჯადოსნური სიტყვა, რომელსაც შეუძლია მხარი დაუჭიროს მამაკაცს: "ეს შენი ბრალი არ არის". როდესაც ქალი თავის მწუხარებას მამაკაცს უზიარებს, ის ძალიან დაგეხმარება, თუ იტყვის: „ძალიან ვაფასებ, რომ მომისმენ. თუ ფიქრობ, რომ მე გადანაშაულებ, მაშინ არ ვარ - უბრალოდ გაგიზიარებ იმას, რასაც ვგრძნობ“.

ფაქტია, რომ მამაკაცი ხშირად ბრალდებად აღიქვამს, რომ ქალი უდანაშაულოდ ეუბნება მას თავისი იმედგაცრუების შესახებ - ეს მყისიერად ბლოკავს კომუნიკაციას და უარყოფითად მოქმედებს ურთიერთობაზე. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კარგი კომუნიკაცია მოითხოვს ორივე მხარის მონაწილეობას. კაცს არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პრეტენზია არ არის ბრალდება და როცა ქალი წუწუნებს, ის უბრალოდ ცდილობს დაძაბულობის განმუხტვას იმით, რაც აწუხებს მას. და ქალისთვის მნიშვნელოვანია აცნობოს მამაკაცს, რომ აფასებს მას, მიუხედავად მისი პრეტენზიებისა.

მამაკაცები ძალიან ნერვიულობენ, როდესაც მათ არ ითხოვენ პრობლემის გადაჭრას, რადგან მათ უნდა იგრძნონ კარგად ყველა გაგებით. კაცს რომ აცნობებს, რომ მას ძალიან ეხმარება, უბრალოდ მისი მოსმენით, ქალი თვალებს უხსნის თავის ბუნებას და ამავე დროს აძლევს მას თვითდამტკიცების საფუძველს, რაც ძალიან ძვირფასია კაცისთვის.

კაცის მხარდასაჭერად,ქალმა არ უნდა დათრგუნოს თავისი გრძნობები ან შეცვალოს ისინი. თუმცა, მისთვის მნიშვნელოვანია ისწავლოს მათი გამოხატვა ისე, რომ მამაკაცმა არ იგრძნოს, რომ მას თავს ესხმიან, ადანაშაულებენ ან აკრიტიკებენ. გრძნობების გამოხატვისას შინაგანი აქცენტის მცირე ცვლილებამ შეიძლება საოცარი შედეგი მოგვცეს!

ჯონ გრეი

ის, რაც კაცს სურს ქალისგან

✔მინდა მომისმინო, მაგრამ არ განმკითხო.
✔ მსურს, რჩევის გარეშე ისაუბრო, თუ არ გკითხავ.
✔ მინდა, რომ არაფრის მოთხოვნის გარეშე დამიჯერო.
✔ მინდა იყო ჩემი მხარდაჭერა ისე, რომ არ ცდილობ ჩემს მაგივრად გადაწყვიტო.
✔ მინდა, რომ იზრუნო ჩემზე, ოღონდ დედასავით ნუ მომექცევი მის შვილს.
✔ მინდა შემომხედო ისე, რომ ჩემგან რაიმეს მიაღწიო.
✔ მინდა ჩამეხუტო, მაგრამ არ დაახრჩო.
✔ მინდა გამხნევდე, მაგრამ არა მატყუო.
✔ მინდა, საუბარში მხარი დამიჭიროთ, მაგრამ არ მიპასუხოთ.
✔ მინდა რომ უფრო ახლოს იყო, მაგრამ პირადი სივრცე დამტოვე.
✔ მინდა იცოდე ჩემი არამიმზიდველი თვისებების შესახებ, მიიღე ისინი და არ ეცადო მათ შეცვლას.
✔ მინდა იცოდე... რომ შეგიძლია ჩემი იმედი გქონდეს... საზღვრების გარეშე.

ხორხე ბუკაი

ფრაზები, რომელსაც შეუძლია გასაოცარი გავლენა მოახდინოს მამაკაცებზე:

1. ჩემო საყვარელო (ეს მნიშვნელოვანია: არ გამოიყენოთ სიტყვა - ძვირფასო, ეს სიტყვა აღარ შეიცავს საჭირო ინფორმაციას. პირიქით, ამ სიტყვას მამაკაცთან მიმართებაში აქვს გლამურული და მანერული კონოტაცია);
2. ძლიერი (მგონი აქ კომენტარები ზედმეტია)
3. ყველაზე გაბედული (რაც მთავარია, ირონიის სრული ნაკლებობით ვთქვათ)
4. შენ საუკეთესო ხარ (გასაოცარი ფრაზაა, ის მუშაობს ნებისმიერი ასაკის თითქმის ყველა ტიპის მამაკაცზე)
5. სექსუალური (ოჰ ჰო!)
6. ჭკვიანი (საოცარი ეფექტი - სიტყვა ბომბია!)
7. გულუხვები (ნამდვილ მამაკაცებს სჯერათ, რომ ისინი ასეთები არიან, თუმცა ყალბი ებრაელებიც ასე ფიქრობენ)
8. ჭკვიანი გოგო, კარგი (ნუ მორცხვი: გამოიყენე ეს სიტყვები გულუხვად და ხშირად და ბედნიერი იქნები!)
9. შეუდარებელი (კონკრეტულ საკითხში)
10. გასაოცარია
11. შენთან თავს ძალიან კარგად ვგრძნობ (ეს შეიძლება იყოს ინტიმური ურთიერთობის შემდეგ, შეიძლება იყოს სწორედ ასეთი, შესანიშნავი ფრაზა, რომელიც არასდროს ხდება საკმარისად!);
12. თქვენ მაქცევთ (და ასევე „მიმყავთ“ - და სიმართლე გითხრათ, ეს არის საგანძური ახლო ურთიერთობებისთვის, კაუჭის ფრაზა);
13. ძალიან მენატრები (კარგი ფრაზა თუ დაშორებულები ხართ);
14. აღფრთოვანებული ვარ თქვენით (კომენტარის გარეშე!)
15. ძალიან მიყვარხარ (ხშირად, ხშირად, გამუდმებით უთხარი მას ეს ფრაზა, დამიჯერე - მუშაობს!)
16. შენ იცი როგორ გამაცინო (უცნაური, მაგრამ მარადიულ ბიჭებს მოსწონთ ეს გიჟური ფრაზა, თვითონ გამოსცადეს!)
17. მხოლოდ შენ გესმის ჩემი (ხშირად, სულიერი ინტონაციით, შედეგი შესანიშნავი იქნება!)
18. შენ მიცნობ შიგნიდან და გარეთ (მშვენიერი ფრაზა, რომელიც ნდობას ქმნის, მთავარია პირიქით არ მოიქცე, თორემ არ გამოვა)
19. შენ ჩემთვის ერთადერთი ხარ (მოდით, მოვაწონოთ მათი მამრობითი ეგო!)
20. მე ვაღმერთებ შენს შეხებას (დაე ისწავლონ, ძვირფასო და საყვარელო, მათთვის სასარგებლო იქნება, სადაც ქალს სიამოვნებს და სად არა)
21. მე შენს უკან ვარ, როგორც ქვის კედლის მიღმა (კვირაში ერთხელ გამოყენების შესანიშნავი სიხშირეა)
22. მე შენ ვსუნთქავ (შეგიძლიათ შეცვალოთ დასასრული „მე ვცხოვრობ“)
23. ვერ წარმომიდგენია რას გავაკეთებდი შენს გარეშე (როგორც ისინი (მამაკაცები) ოცნებობენ ამაზე, ასე უფრო ხშირად, სწორი ინტონაციით და სინაზით თვალებში.)
24. შენს გვერდით თავს ისე მშვიდად ვგრძნობ (იგივე ეფექტი, როგორც ფრაზაში „ქვის კედელი“)
25. შენ ისეთი გალანტური ხარ (დახვეწილი კომპლიმენტი)
26. მე ძალიან ბედნიერი ვარ შენით (შესანიშნავი ფრაზა, რომელსაც იყენებს მამაკაცის მოსახლეობის 90%)
27. არ მინდა, ოდესმე შეწყვიტო ჩემი სიყვარული (მცირე წინადადება)
28. არ შემიძლია თქვენით აღფრთოვანება (ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მამაკაცები სარკეში უფრო ხშირად იყურებიან, ვიდრე ლამაზი ქალბატონები, რაც იმას ნიშნავს, რომ მუშაობს!)
29. სამუდამოდ მეყვარები (არ არის საჭირო პათოსი, სჯობს თქვა "ყოველთვის")
30. მენატრება შენი ჩახუტება (შესანიშნავი ფრაზა, რომელიც 100%-ით მუშაობს, როცა დაშორებულები ხართ)
31. მე ვითხოვ პატიებას (მუშაობს 100%, არ არის საჭირო ვეხვეწო, რომ აპატიოს, თქვი 150 ცარიელი სიტყვა, უკეთესია თქვა)
32. შენ ისეთი დაუოკებელი ხარ (მამაკაცები ოცნებობენ რომ იყვნენ ასე, მოდით ვუთხრათ მათ ეს!)
33. შენს გარეშე თავს მარტოსულად ვგრძნობ (კარგი ენერგეტიკა, უთხარი მას ხშირად ტელეფონზე, წერილებით, სმს-ით)
34. ვერ ვიტან შენს ნახვას (ლოგიკურად, ღირს ცდა, დიდი ალბათობით ის "შეჭამს")
35. ძალიან მენატრები (ტელეფონზე, წერილში - საოცარი ეფექტი)
36. შენი სიყვარულის გარდა არაფერი მჭირდება. (კი, კი, მაგარი ფორმულირებაა, აქ მიანიშნებთ, რომ ის ისეთია საჭირო, როგორიც არის, მანქანის, ბინის და ა.შ. აფასებენ).
37. მე შენ გენდობი ყველაფერში (კარგი ფრაზა, მუშაობს)
38. მე გამოგყვები დედამიწის კიდეებამდე (შეგიძლიათ ასევე გამოიყენოთ „დედამიწა“, „პლანეტა“)
39. შენ ხარ ჩემი პრინცი თეთრ ცხენზე (ან მერსედესზე. გამოიყენეთ მხოლოდ საყვარელ ადამიანთან მიმართებაში)
40. უბრალოდ იყავი ჩემთან (დიახ, ამ ბიჭებს ჯერ კიდევ სჯერათ "უბრალოდ")
41. ძალიან მადლობელი ვარ შენი ყველაფრისთვის, რაც გააკეთე ჩემთვის (კარგად მუშაობს, დადასტურებული ფრაზა, მუშაობს 100 პროცენტით)
42. მინდა სამუდამოდ ვიყო შენთან (უცნაურია, მიუხედავად გარკვეული პათოსისა, ეს არის ფრაზა, რომელსაც ბევრი მამაკაცი ერევა. სცადე.)
43. მინდა ყოველ დილით შენს გვერდით გავიღვიძო (ჩიკ მაგნიტი, წადი გოგოებო!)
44. შენთან განშორების ფიქრი მკლავს (ზოგჯერ ეს შესაძლებელია, თუ ეს იშვიათია და აზრზე!)
45. ასე ძლიერ არასდროს არავინ მყვარებია! (ეს ძალიან ხშირად ნუ ამბობთ, თორემ კაცი იწყებს ფიქრს, რამდენი იყო იქ, ეს იგივე „არავინ“ და რატომ შეკრიბა ეს და რა თუ...? ზოგადად, თქვენ გაიგე!)
46. ​​თქვენ იცით, როგორ იყოთ ასეთი ნაზი (მშვენიერი ფრაზაა, დაე, დაიჯერონ და გახდნენ უფრო ნაზი, ჯიუტი!)
47. შენი კოცნა გამაგიჟებს (დაე, უფრო ხშირად სცადოს)
48. ვგიჟდები როცა ასე მიყურებ (დაე უფრო ხშირად და უფრო ახლოს მიხედოს, ეს მხოლოდ სარგებელს მოგვიტანს)
49. როცა მიდიხარ, თავს ცუდად ვგრძნობ (ზოგჯერ, მაგრამ არც ისე ხშირად, მისი გამოყენება შეიძლება)
50. ვერც ვიოცნებებდი, რომ შემეძლო შენთან შეხვედრა (დიახ, კაუჭის ფრაზა)
51. ჩემი ცხოვრება ნათელი გახდა, როცა შეგხვდი (ეფექტური, ღირს გამოყენება)
52. არ მაქვს საკმარისი სიტყვები, რომ გამოვხატო რამდენად მიყვარხარ (ფრაზა უფრო მსუბუქი ურთიერთობაში, თქვით კვირაში ერთხელ ან ცოტა უფრო იშვიათად)
53. შენ ხარ ჩემი ოცნების კაცი (ოჰ დიახ! ფრაზების ამ ღირსეული ჩამონათვალის ლოგიკური დასკვნა, სიხშირე - დაახლოებით 5-7 დღეში ერთხელ, არა უფრო ხშირად).

ძლიერი ოჯახური ურთიერთობების გასაღები არის მეუღლეების ურთიერთნდობა, ასევე მეგობრული მხარდაჭერა ამა თუ იმ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. ყოველი ადამიანი თავისებურად განიცდის არასასურველ მოვლენებს და ასეთ მომენტებში მხოლოდ ოჯახის უახლოეს წევრს შეუძლია, ვინც იცის უარყოფითი მოვლენები და კარგად იცის საყვარელი ადამიანის ხასიათი.

უცნაურია, მაგრამ მამაკაცებს ყველაზე ხშირად ესაჭიროებათ ფსიქოლოგიური დახმარება. აღმავლობა და ვარდნა, რომელიც ადამიანის აქტიური ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, ნერვული დაძაბულობა, დაღლილობა და ცუდი ჯანმრთელობა საკმაოდ ძლიერი ემოციური შოკია. სწორედ ასეთ პერიოდებში იქნება თქვენი საყვარელი ქალის დახმარება. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა მოქმედებას, რომელიც მიმართულია მამაკაცის ემოციური ფონის სტაბილიზაციაზე, არ შეიძლება ჰქონდეს დადებითი ეფექტი.

როდესაც შეიძლება საჭირო გახდეს ქალის მხარდაჭერა

გოგონებს ბავშვობიდან ასწავლიან მამაკაცებთან ურთიერთობას მშობლები. აღზრდის საფუძვლების ჩაყრით დედები თანდათან აყალიბებენ ქალიშვილების ოჯახური ცხოვრების წესებს. ურთიერთდახმარება და ერთმანეთისადმი ყურადღებიანი დამოკიდებულება ხელს უწყობს ოჯახური ურთიერთობების შენარჩუნებას მრავალი წლის განმავლობაში. თუმცა, როდესაც ბიჭს ან ქმარს უჭირს, ყველა ქალს არ შეუძლია სწორად რეაგირება მოახდინოს სიტუაციაზე და დროულად თქვას სწორი სიტყვები.

ქალის მთავარი შეცდომა ის არის, რომ მას სჯერა, რომ მამაკაცს შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს თავის პრობლემებს. თუმცა, როგორც ძლიერი სქესის წარმომადგენელია, მას სჭირდება საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა, როგორც არასდროს, რთულ დროს. თუ ნეგატიური სიტუაცია დროულად არ მოგვარდება, მაშინ ნერვიულობისა და გაღიზიანების თანდათანობით მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს უსაფუძვლო ჩხუბი, რაც საბოლოოდ განქორწინებამდე მიგვიყვანს.

ხშირად ცხოვრებაში არიან ძალიან დაუცველი მამაკაცები, რომლებსაც სხვებზე მეტად სჭირდებათ საიმედო მხარდაჭერა. ოჯახურ ურთიერთობაში შესვლისას მხარდაჭერა ხდება ქალის პასუხისმგებლობა. პიროვნების ამგვარი შექმნა ხელს უწყობს მეუღლის ძლიერი და დადებითი თვისებების იდენტიფიცირებას და მათ გაძლიერებას თქვენი ყურადღებით. ინტელექტუალურ ქალს შეუძლია დადებითი აქცენტი მოახდინოს უარყოფითზე. თუმცა, მხარდაჭერა არ უნდა შემოიფარგლოს ჩვეულებრივი ქებით.

როგორ გავარკვიოთ, სჭირდება თუ არა მამაკაცს დახმარება

საიდუმლოების ან სისუსტის გამოვლენის სურვილის გამო, ბევრი მეგობარი ბიჭი ან ქმარი ამჯობინებს პრობლემების საკუთარ თავში გადატანას. ამიტომ საკითხი, როდის და როგორ უნდა დაუჭიროს მხარი მამაკაცს კონკრეტულ რთულ სიტუაციაში, ქალის სრულ კომპეტენციაშია.

იმისთვის, რომ ფსიქოლოგიური დახმარება იყოს ყველაზე ეფექტური, ქალმა უნდა დაიცვას კომუნიკაციის გარკვეული წესები:

• თუ უარყოფითი გამოცდილება ვიზუალურად შესამჩნევი გახდა, არ უნდა დაკითხოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი მიკერძოებით. ყოველი დაუდევრად ნათქვამი სიტყვა შეიძლება საშიში იყოს.გადაჭარბებულმა წნევამ შეიძლება საპირისპირო შედეგი გამოიწვიოს. მამაკაცს უბრალოდ არ სურს ისაუბროს თავის პრობლემებზე და საუბარი ჩიხში მივა. ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის საკითხში ძალიან მნიშვნელოვანია პაუზა, რაც გულწრფელი თანამონაწილეობის მაჩვენებელი იქნება.
• მას შემდეგ, რაც დადგინდება არეულობის მიზეზი, ქალმა რაც შეიძლება ფრთხილად უნდა აირჩიოს არსებული სიტუაციიდან გამოსავლის სწორი გზა. ქალის გონების გამჭრიახობა და მოვლენების გარედან გადახედვა ნამდვილად დაგეხმარებათ არსებული პრობლემის რამდენიმე გადაწყვეტის პოვნაში.
• სწორი მომენტის არჩევისას, მარტივი ფორმით უნდა გითხრათ სირთულეების გადაჭრის შესაძლო ვარიანტები, მაგრამ არ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ, რომ ეს გზა იქნება ერთადერთი სწორი. კაცმა გადაწყვეტილება დამოუკიდებლად უნდა მიიღოს.
• მას შემდეგ, რაც გამოსავალი იპოვეს, თვითშეფასების ასამაღლებლად, კარგი იქნება, შეაქოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი ასეთი მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებისთვის. თუ პრობლემის გადაწყვეტა დაგვიანდა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გახდეთ სასოწარკვეთილი, რადგან ქალის დეპრესიული მდგომარეობა მხოლოდ გაზრდის მამაკაცის ნეგატივს. ქმარი ყოველთვის უნდა გრძნობდეს ცოლის საიმედო მხარდაჭერას.

კითხვაზე, თუ როგორ სწორად დაუჭიროს მხარი მამაკაცს ისე, რომ მას არ გაუჩნდეს სურვილი საკუთარ თავში დამალოს მთელი ნეგატივი, პირველ რიგში, ქალს სჭირდება გულწრფელი თანამონაწილეობის ატმოსფეროს შექმნა. საყვარელ ადამიანს ერთი წუთითაც არ უნდა შეეპაროს ეჭვი, რომ გამოსავალი აუცილებლად მოიძებნება. ყველას აქვს შეცდომის დაშვების უფლება და არავინ არ არის დაზღვეული პრობლემებისგან. ამოცანები, რომლებიც თავიდან შეუძლებლად გვეჩვენება, დროთა განმავლობაში ყოველთვის უმნიშვნელო ხდება.

დახმარება ავადმყოფობის დროს

ჯანმრთელობის პრობლემები ნებისმიერ ადამიანს უამრავ უსიამოვნო მომენტს მოაქვს. კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ პაციენტთან და რა სიტყვები გამოვიყენოთ ემოციური მდგომარეობის ასამაღლებლად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ მოწყალების თვალსაჩინო გამოვლინება. სწორედ ასეთი სიმპათია განსაკუთრებით უარყოფითად აღიქვამს ავადმყოფს. ყველაზე სწორი იქნება პოზიტიური განწყობა. შეიძლება კაცი იუმორისტული გზით გაახალისოს და სწრაფად გამოჯანმრთელდეს.

ავადმყოფობის პერიოდში ქალმა საყვარელი ადამიანის ყურადღება უნდა გადაიტანოს იმაზე, თუ რას გააკეთებს ის გამოჯანმრთელების შემდეგ. კარგი იქნება მასთან ერთად დაგეგმოთ მოგზაურობა საინტერესო ადგილას, ჰკითხოთ რა გეგმები აქვს სამომავლოდ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ მისი საყვარელი ჰობი, როგორიცაა თევზაობა, ერთად უყუროთ ფილმს ან წაიკითხოთ წიგნი.

ავადმყოფს მეტი მოვლა და სიყვარული სჭირდება, ამიტომ რაც შეიძლება ხშირად უნდა უთხრათ მას სასიამოვნო სიტყვები, განიხილოთ მიმდინარე მოვლენები და ერთობლივი გეგმები დასახოთ. ამ საქციელით სხვები აჩვენებენ ავადმყოფს, რომ მის მიმართ გულგრილები არ არიან და არაფერი საშინელი არ მომხდარა. მამაკაცი დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ საყვარელი არ მიატოვებს მას და არავითარ შემთხვევაში მასთან იქნება. გონების ასეთი ემოციური მდგომარეობის დროს გამოჯანმრთელება უფრო სწრაფად ხდება.

როგორ გავუწიოთ მხარდაჭერა შორიდან

საყვარელ ადამიანთან დროებით განშორების გამოცდილება თავისთავად სტრესული მოვლენაა. და თუ ნეგატიური მოვლენები ხდება განშორების პერიოდში, მაშინ დეპრესიული მდგომარეობის განვითარება ყველაზე სავარაუდო ხდება.

სახლში ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე დაშორებისას, ამიტომ მამაკაცს, რომელსაც უსიამოვნებები აქვს შორს ყოფნისას, ყველაზე მეტად სჭირდება მეორე ნახევრის მხარდაჭერა.

კომუნიკაციის თანამედროვე საშუალებები მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს დისტანციურ კომუნიკაციას. საყვარელი ადამიანის მხარდასაჭერად, უბრალოდ უნდა დაურეკოთ და განიხილოთ არსებული მდგომარეობა. ბუნებრივია, თქვენ უნდა დაიცვან დელიკატური კომუნიკაციის წესები.

თქვენ შეგიძლიათ გამოხვიდეთ დეპრესიული მდგომარეობიდან რეგულარული SMS შეტყობინებების დახმარებით, რომლებიც შეიცავს მხოლოდ დადებით ინფორმაციას. ასევე, სხვადასხვა ფოტოების პერიოდულად გაგზავნა დაგეხმარებათ სწრაფად გაუმკლავდეთ ემოციურ სტრესს და დადებით განწყობას. ნებისმიერი საშუალებით გაწეული მორალური მხარდაჭერა ყოველთვის დადებითად მოქმედებს. საყვარელი ქალის მიერ ნათქვამი თბილი სიტყვები კაცს შინაგანი თავდაჯერებულობის აღდგენაში დაეხმარება.

დასამახსოვრებელი რამ

კაცს მორალური მხარდაჭერისას უნდა გვახსოვდეს, რომ ამგვარმა დახმარებამ უნდა გააძლიეროს იგი. ქალმა არ უნდა მოაგვაროს არსებული მდგომარეობა დამოუკიდებლად. არ უნდა გამუდმებით „მოწმინდოთ“ მისი ცრემლები და უბიძგოთ არაცნობიერი ქმედებებისკენ. ეს ქცევა ცუდ გავლენას მოახდენს მომავალ მოვლენებზე.

ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერას არანაირი კავშირი არ უნდა ჰქონდეს სიბრალულთან. ქალი ყოველთვის უნდა აღიქვას თავისი საყვარელი, როგორც ყველაზე მამაცი და ძლიერი.

ნეგატივიდან გამოსავლის ძიებისას, სწრაფი შედეგების იმედი არ უნდა გქონდეთ. ქალი არ უნდა დანებდეს, თუ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში დადებითი დინამიკა არ შეიმჩნევა. ასეთ შემთხვევებში თავშეკავება უნდა გამოიჩინოთ და არ აიძულოთ რამე. თქვენ უნდა დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანს გულწრფელად და თავდაუზოგავად.

ჯერ ერთი, გაიაზრეთ და მიიღეთ: მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ხანია იცნობთ ერთმანეთს და შიგნიდან იცნობთ ადამიანს, ახლა ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ მისი საქციელი გაამართლებს თქვენს მოლოდინს. „მწუხრის განცდის გარკვეული ზოგადი ეტაპებია. მარტივად შეგიძლიათ მათზე ფოკუსირება, გახსოვდეთ, რა თქმა უნდა, რომ თითოეულ ჩვენგანს ჯერ კიდევ ინდივიდუალური მიდგომა სჭირდება“, - განმარტავს ფსიქოლოგი მარიანა ვოლკოვა.

ჩვენი ექსპერტები:

ანა შიშკოვსკაია
ფსიქოლოგი გეშტალტ ცენტრის ნინა რუბშტეინი

მარიანა ვოლკოვა
პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი, ოჯახის და ინდივიდუალური ფსიქოლოგიის სპეციალისტი

როგორ დავუჭიროთ მხარი ვინმეს, თუ ის შოკშია

ეტაპი No1: ჩვეულებრივ ადამიანი სრულიად შოკირებულია, დაბნეული და უბრალოდ არ სჯერა იმის, რაც ხდება.

Რა უნდა ვთქვა. თუ ნამდვილად ახლო მეგობრები ხართ, უმჯობესია იყოთ ახლოს ტელეფონზე, სკაიპზე ან SMS-ზე დამოკიდებულების გარეშე. ზოგიერთი ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ტაქტილური კონტაქტი და თანამოსაუბრის პირადად ნახვის შესაძლებლობა. „ამ დროს საუბრები და სამძიმრის მცდელობა არ არის საჭირო“, - დარწმუნებულია მარიანა ვოლკოვა. - არცერთი. ამიტომ, თუ მეგობარი გთხოვს ახლოს იყოთ და უარს იტყვის კომუნიკაციაზე, ნუ ეცდებით მას სალაპარაკოდ. თქვენი მოლოდინის საწინააღმდეგოდ, მისთვის საქმე არ გაუადვილდება. ღირს საუბარი იმაზე, რაც მოხდა მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენი საყვარელი ადამიანი მზად არის ამისთვის. ამასობაში შეგიძლიათ ჩაეხუტოთ, დაჯდეთ გვერდით, ხელი მოკიდოთ, თავზე მოხვიოთ, ჩაი მოიტანოთ ლიმონით. ყველა საუბარი მკაცრად საქმიან ან აბსტრაქტულ თემებზეა“.

Რა უნდა ვქნა. საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, უეცარი საშინელი დაავადებები და ბედის სხვა დარტყმები მოითხოვს არა მხოლოდ ასახვას, არამედ უამრავ წუხილსაც. არ იფიქროთ, რომ ასეთი დახმარების გაწევა ადვილია. ის დიდ ემოციურ ინვესტიციას მოითხოვს და ძალიან დამღლელია. როგორ დავუჭიროთ მხარი ასეთ სიტუაციაში მყოფ ადამიანს? პირველ რიგში, ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ.ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რა მდგომარეობაშია შენი მეგობარი. შესაძლოა მოგიწიოთ ორგანიზაციული საკითხების მოგვარება: დარეკვა, გარკვევა, მოლაპარაკება. ან უბედურს მიეცით დამამშვიდებელი საშუალება. ან დაელოდეთ მასთან ექიმის მოსაცდელ ოთახში. მაგრამ, როგორც წესი, საკმარისია მაინც გაუმკლავდეთ ყოველდღიურ საკითხებს: დასუფთავება, ჭურჭლის გარეცხვა, საჭმლის მომზადება.

როგორ დავეხმაროთ ადამიანს, თუ ის მწვავედ აწუხებს

ეტაპი No2: თან ახლავს მწვავე განცდები, წყენა, გაუგებრობა და აგრესიაც კი.

Რა უნდა ვქნა. გასაგებია, რომ ამ მომენტში კომუნიკაცია რთულია. მაგრამ ახლა მეგობარს სჭირდება ყურადღება და მხარდაჭერა. შეეცადეთ უფრო ხშირად მოხვიდეთ, იყოთ კონტაქტზე, თუ ის მარტო დარჩება. შეგიძლიათ მოიწვიოთ იგი ცოტა ხნით სტუმრად. მნიშვნელოვანია ნათლად გესმოდეთ, ხართ თუ არა გონებრივად მზად ამისათვის.

სამძიმრის სიტყვები

„ადამიანთა უმეტესობა სამძიმრის გამოხატვისას იყენებს ჩვეულებრივ ფრაზებს, რომლებსაც არავითარი მნიშვნელობა არ აქვს. სინამდვილეში, ეს არის ზრდილობის გამოვლინება და მეტი არაფერი. მაგრამ როცა საქმე საყვარელ ადამიანს ეხება, ფორმალობაზე მეტია საჭირო. რა თქმა უნდა, არ არსებობს შაბლონი, რომელიც მოერგება ყველა სიტუაციას. მაგრამ არის რაღაცეები, რაც ნამდვილად არ უნდა ითქვას“, - ამბობს მარიანა ვოლკოვა.

1. თუ არ იცით რა თქვათ, გაჩუმდით. ჯობია კიდევ ერთხელ ჩაეხუტოთ, აჩვენოთ, რომ ახლოს ხართ და მზად ხართ დაგეხმაროთ ნებისმიერ დროს.
2. მოერიდეთ გამონათქვამებს, როგორიცაა "ყველაფერი კარგად იქნება", "ყველაფერი გაივლის" და "ცხოვრება გრძელდება". როგორც ჩანს, კარგს გპირდებით, მაგრამ მხოლოდ მომავალში და არა ახლა. ასეთი ლაპარაკი გამაღიზიანებელია.
3. შეეცადეთ არ დაუსვათ ზედმეტი კითხვები. ერთადერთი შესაფერისი ამ სიტუაციაში არის: "როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ?" დანარჩენი ყველაფერი დაელოდება.
4. არასოდეს წარმოთქვათ სიტყვები, რამაც შეიძლება შეაფასოს მომხდარის მნიშვნელობა. "ზოგიერთს კი საერთოდ არ შეუძლია სიარული!" - ეს არ არის ნუგეში, არამედ დაცინვა იმ ადამიანისათვის, რომელმაც დაკარგა, ვთქვათ, მკლავი.
5. თუ თქვენი მიზანია მეგობრისთვის მორალური მხარდაჭერა, პირველ რიგში თქვენ თავად უნდა იყოთ სტოიკური. ტირილი, ტირილი და ცხოვრების უსამართლობაზე საუბარი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგამშვიდოთ.

როგორ დავუჭიროთ მხარი ვინმეს, თუ ის დეპრესიაშია

ეტაპი No3: ამ დროს ადამიანი აცნობიერებს მომხდარს. ველით, რომ თქვენი მეგობარი იქნება დეპრესიაში და დეპრესიაში. მაგრამ არის კარგი ამბავი: ის იწყებს იმის გაგებას, რომ როგორმე უნდა გადავიდეს.

Რა უნდა ვთქვა. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ, ამიტომ საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის ჰკითხოთ, რას ელოდება თქვენი საყვარელი ადამიანი თქვენგან.

1. ზოგიერთმა უნდა ისაუბროს იმაზე, რაც მოხდა.„არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც რთულ სიტუაციაში სასიცოცხლოდ სჭირდებათ თავიანთი ემოციების, შიშებისა და გამოცდილების ხმამაღლა საუბარი. მეგობარს არ სჭირდება სამძიმარი; მასთან ერთად შეგიძლიათ იტიროთ ან გაიცინოთ, მაგრამ არ უნდა მისცეთ რჩევა ან თქვენი ორი ცენტი ყველანაირად არ უნდა ჩადოთ“, - გვირჩევს მარიანა ვოლკოვა.
2. ზოგიერთ ადამიანს სჭირდება ყურადღების გაფანტვა, რათა გაუმკლავდეს მწუხარებას.თქვენ მოეთხოვებათ გარე თემებზე საუბარი, ადამიანის ჩართვა ზოგიერთი საკითხის გადაწყვეტაში. გამოიგონეთ სასწრაფო საქმეები, რომლებიც საჭიროებენ სრულ კონცენტრაციას და მუდმივ დასაქმებას. გააკეთე ყველაფერი ისე, რომ შენს მეგობარს არ ჰქონდეს დრო, იფიქროს იმაზე, რისგან თავის დაღწევას ცდილობს.
3. არიან ადამიანები, რომლებიც ცხოვრებისეულ რთულ სიტუაციებში უპირატესობას ანიჭებენ მარტოობას - ეს უადვილებს მათ ემოციებთან გამკლავებას. თუ მეგობარი გეტყვით, რომ მათ ჯერ არ სურთ რაიმე კონტაქტი, ყველაზე უარესი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის საუკეთესო განზრახვით შეხვიდეთ მათ კანქვეშ. მარტივად რომ ვთქვათ, ძალით „სიკეთის კეთება“. მიატოვეთ ადამიანი მარტო, მაგრამ აუცილებლად აუხსენით, რომ ახლოს ხართ და მზად ხართ ნებისმიერ დროს გაგიწიოთ ყველა შესაძლო დახმარება.

Რა უნდა ვქნა.

1. პირველ შემთხვევაში, ხშირად საჭიროა საშინაო ხასიათის დახმარება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი საყვარელი არ არის ერთ-ერთი მათგანი, ვინც ადვილად აწარმოებს მოლაპარაკებებს, ურთიერთობს და ადვილად არჩევს რამდენიმე შემოთავაზებულ ვარიანტს.
2. თქვენ უნდა დაეხმაროთ თქვენს მეგობარს ცოტათი მოშორდეს მომხდარს. თუ თქვენ დაკავშირებულია სამუშაო საკითხებით, შეგიძლიათ განახორციელოთ ყურადღების გადატანის მანევრები ამ მიმართულებით. კარგი ვარიანტია სპორტის თამაში. მთავარია არ დაიტანჯო საკუთარი თავი და მისი დამღლელი ვარჯიშები, არამედ აირჩიო ის, რაც მოგწონს. შეგიძლიათ ერთად წახვიდეთ აუზზე, სასამართლოში ან იოგაზე. მიზანია სცადოთ გართობა.
3. მესამე შემთხვევაში მხოლოდ ის გჭირდება, რაც გთხოვენ. არაფერზე დაჟინებით ნუ მოითხოვ. მოიწვიე ისინი „გასულიყვნენ და განიტვირთონ“ (რა მოხდება, თუ ისინი დათანხმდებიან?), ოღონდ არჩევანი ყოველთვის პიროვნების გადასაწყვეტია და ნუ იქნებით ინტრუზიული.

როგორ დავუჭიროთ მხარი ვინმეს, როცა უკვე განიცდის მწუხარებას

ეტაპი No4: ეს ადაპტაციის პერიოდია. შეიძლება ითქვას - რეაბილიტაცია.

Რა უნდა ვთქვა. სწორედ ამ დროს აღადგენს ადამიანი კონტაქტებს, სხვებთან ურთიერთობა თანდათან ჩვეულ ფორმას იღებს. ახლა მეგობარს შეიძლება დასჭირდეს წვეულებები, მოგზაურობა და ცხოვრების სხვა ატრიბუტები გლოვის გარეშე.

Რა უნდა ვქნა. ”თუ თქვენი მეგობარი საკმაოდ მზად არის კომუნიკაციისთვის, არ არის საჭირო, რომ სცადოთ როგორმე მოიქცეთ ”სწორად” მის კომპანიაში. არ უნდა შეეცადოთ ძალით გაახალისოთ, შეანჯღრიოთ და გონს მოიყვანოთ. ამავდროულად, პირდაპირ მზერას ვერ აარიდებ და არც მჟავე სახით იჯდები. რაც უფრო ნაცნობი დაამყარებ ატმოსფეროს, მით უფრო ადვილი იქნება ადამიანისთვის“, - დარწმუნებულია მარიანა ვოლკოვა.

ვიზიტი ფსიქოლოგთან

რა ეტაპზეც არ უნდა იყოს ადამიანი, მეგობრები ზოგჯერ ცდილობენ გაუწიონ დახმარება, რომელიც არ არის საჭირო. მაგალითად, ძალით გამოგიგზავნით ფსიქოლოგთან. აქ განსაკუთრებული სიფრთხილე მოგიწევთ, რადგან ზოგჯერ ეს აუცილებელია, ზოგჯერ კი სრულიად ზედმეტი.

”უბედურების, სევდის განცდა ბუნებრივი პროცესია, რომელსაც, როგორც წესი, არ სჭირდება პროფესიული დახმარება”, - ამბობს ფსიქოლოგი ანა შიშკოვსკაია. – არსებობს ტერმინი „მწუხარების საქმეც“, რომლის სამკურნალო ეფექტი შესაძლებელია იმ პირობით, რომ ადამიანი საკუთარ თავს ყველა სტადიის გავლის საშუალებას მისცემს. თუმცა, სწორედ ეს ხდება ბევრისთვის პრობლემა: საკუთარი თავის განცდის, გამოცდილების შეხვედრის უფლება. თუ ვცდილობთ ძლიერ, უსიამოვნო ემოციებს „გავიქცეთ“, უგულებელვყოთ ისინი, „მწუხრის მუშაობა“ ირღვევა და „გაჭედვა“ შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ეტაპზე. სწორედ მაშინ არის საჭირო ფსიქოლოგის დახმარება“.

მხარდაჭერის უარყოფითი მხარეები

ტრაგედია, რომელსაც ისინი განიცდიან, ზოგჯერ აძლევს ადამიანებს სხვების მანიპულირების საფუძველს. ჩვენ, რა თქმა უნდა, არ ვსაუბრობთ პირველ, ყველაზე რთულ პერიოდზე. მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ უწყვეტად ყოფნა დიდი ხნის განმავლობაში. თქვენი პირადი ცხოვრება, სამუშაო, სურვილები არ იქნება გათვალისწინებული. ვთქვათ, თქვენ მოიწვიეთ მეგობარი ცოტა ხნით თქვენთან ერთად - საკმაოდ გავრცელებული პრაქტიკა. მაგრამ ყველა შეთანხმებული თარიღი დიდი ხანია გავიდა და ადამიანი აგრძელებს ვიზიტს. თქვენ ჩუმად ხართ, რადგან უხერხულობაზე საუბარი უხერხულია, მაგრამ ბუნებრივი შედეგი დაზიანებული ურთიერთობა იქნება.

არანაკლებ მნიშვნელოვანია ფინანსური საკითხი. ხდება ისე, რომ დრო გადის, ყველაფერი გაკეთდა, რაც საჭირო იყო, მაგრამ ინვესტიციის საჭიროება არ ქრება. თქვენ კი, ინერციით, აგრძელებთ ფულის გაცემას, გეშინიათ უარის თქმა. " შევამჩნიე, რომ იწყებ საკუთარი თავის და ინტერესების მსხვერპლად გაღებას, რაც ნიშნავს, რომ სალაპარაკო მიზეზი არსებობსდა განვმარტო სიტუაცია“, - იხსენებს ანა შიშკოვსკაია. – წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაგროვილი წყენა და აღშფოთება ერთ მშვენიერ დღეს გამოიწვევს სერიოზულ კონფლიქტს ორმხრივი პრეტენზიებით. კარგი იქნება, სკანდალამდე კი არ მივიყვანოთ, არამედ დროულად განვსაზღვროთ საზღვრები“.

პირადი დრამები მხოლოდ ერთ-ერთია იმ პრობლემებიდან, რომელშიც მეგობრები აღმოჩნდებიან. და თქვენი ქცევა ამ პერიოდში რა თქმა უნდა იმოქმედებს თქვენს ურთიერთობაზე ამა თუ იმ გზით. ამიტომ, თქვენ უნდა იჩქაროთ დასახმარებლად მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს გულწრფელად გსურთ.