როგორ სწრაფად ვისწავლოთ ინფორმაციის დამახსოვრება. როგორ ვისწავლოთ ბევრი ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრება. როგორ დაიმახსოვროთ ბევრი ინფორმაცია მოკლე დროში - უნივერსალური ტექნიკა

დაიღალეთ ტესტების ჩაბარებით და ვერ ახსოვთ რა წაიკითხეთ წუხელ? თქვენ იცით, რომ ეს იცით, უბრალოდ ვერ იხსენებთ შესაფერის დროს. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ. აქ მოცემულია ინსტრუქციები იმის მიხედვით, თუ როგორ სწავლობთ. ინფორმაცია გამოგადგებათ იმისდა მიუხედავად, გსურთ დაიმახსოვროთ კონსტიტუციის სტატიები თუ რიცხვი Pi 32-ე ათწილადამდე.

ნაბიჯები

სმენის მეხსიერება

მისმინე.თუ უკეთესი სმენის შემსწავლელი ხართ და შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ზეპირად მიღებული ინფორმაცია, მაშინ ალბათ გაქვთ სმენითი მეხსიერება. აქ მოცემულია რამდენიმე მახასიათებელი, რომელიც დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, აღიქვამთ თუ არა ინფორმაციას ყურით:

• დეტალურად გახსოვთ ყველაფერი, რასაც ლექციებსა თუ საუბრებში ისმენთ.
• მდიდარი ლექსიკა გაქვთ, სიტყვებს სწორად ირჩევთ და შედარებით მარტივია ახალი ენების სწავლა.
• კარგი მოსაუბრე ხართ და შეგიძლიათ საინტერესო საუბრების გამართვა თქვენი აზრების მკაფიოდ გამოხატვისას.
• თქვენ გაქვთ მუსიკის ნიჭი და უნარი მოისმინოთ ბგერა, რიტმი და ინდივიდუალური ნოტები აკორდში ან ცალკეულ ინსტრუმენტებში ანსამბლში.

1. Ღრმად ჩაისუნთქე.გადახედეთ ინფორმაციის მთელ მოცულობას, რათა იცოდეთ რას წაიკითხავთ. თუ ის ძალიან გრძელია, დაყავით ინფორმაცია სექციებად.

   გამეორება არის გასაღები.გამოიყენეთ ხმამაღლა გამეორება ნივთების თანმიმდევრობის დასამახსოვრებლად:

   • წაიკითხეთ პირველი აბზაცი.
   • თქვით ეს ხმამაღლა თაღლითობის ფურცლის გარეშე.
   • წაიკითხეთ პირველი და მეორე აბზაცები.
   • გაიმეორეთ ორივე პუნქტი ხმამაღლა მანამ, სანამ არ შეძლებთ მათ ამის თქმას თაღლითობის ფურცლის გარეშე.
   • წაიკითხეთ პირველი, მეორე და მესამე აბზაცები.
   • გაიმეორეთ სამივე ხმამაღლა, სანამ არ გახსოვთ.
   • გაიმეორეთ ეს პროცესი მანამ, სანამ არ შეძლებთ სამივე პუნქტის მითითებას მოტყუების ფურცლის გარეშე.
   • როდესაც სიის ბოლოს მიხვალთ, გაიმეორეთ ის წაკითხვის გარეშე. სამჯერ თქვით ხმამაღლა.
   • თუ სამივეჯერ ვერ იტყვი, დაიწყე თავიდან.

2. Შესვენება.მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ გონება, ასე რომ, როდესაც გრძნობთ, რომ რაღაც დაიმახსოვრეთ, შეისვენეთ 20-30 წუთის განმავლობაში. ამ დროს გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს და არ საჭიროებს ძალისხმევას (ანუ ის, რაც არ მოითხოვს ცოდნის გამოყენებას), მაგალითად, ტელეფონზე საუბარი ან პარკში გასეირნება. ეს მისცემს თქვენს ტვინს შესვენებას და დროს გადაიტანოს ის, რაც ახლა ისწავლეთ გრძელვადიან მეხსიერებაში. ახალი ცნებების გადაჭარბებულმა გამეორებამ და სხვადასხვა თემის სწავლამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მოძრაობის ამ პროცესს.

   შეამოწმეთ რა გახსოვთ.შესვენების შემდეგ კვლავ შეამოწმეთ საკუთარი თავი, გახსოვთ თუ არა ყველაფერი. თუ ყველაფერი სწორად გააკეთე, ინფორმაცია დიდი ალბათობით შეიწოვება. თუ არა, იმუშავეთ იმ განყოფილებასთან, სადაც პრობლემები გაქვთ. შემდეგ კიდევ ერთხელ დაისვენეთ და დაუბრუნდით საქმეს.

   მოუსმინეთ საკუთარ თავს.ჯერ ხმის ჩამწერზე ჩაწერეთ ყველა ის ინფორმაცია, რაც უნდა დაიმახსოვროთ, შემდეგ ჩართეთ ჩანაწერი, როცა დაიძინებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ის არც თუ ისე კარგად მუშაობს ახალი, უცნობი ინფორმაციის შესწავლისას, ძილის დროს გამეორება დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, რომელიც უკვე შეგნებულად აითვისეთ.

   • შეგიძლიათ შეიძინოთ ან გააკეთოთ საკუთარი თავსაბურავი, რომელიც ძილის დროს ყურსასმენებს თავზე დაიჭერთ. ამ თავსაბურავს ხშირად იყენებენ ადამიანები, რომლებიც ძილის წინ უსმენენ დამამშვიდებელ მუსიკას.

3. მოუსმინეთ სხვებს.თუ შესაძლებელია და თუ დაშვებულია, სცადეთ ლექციების ჩაწერა ხმის ჩამწერით. ეს დაგეხმარებათ შეავსოთ თქვენს ჩანაწერებში არსებული ხარვეზები და კვლავ მოისმინოთ ლექცია. ხშირად საკმარისია მისი ორჯერ ან სამჯერ მოსმენა, რომ ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე დაიმახსოვროთ.

   Გადაადგილება.იარეთ ოთახში, შეისწავლეთ და გაიმეორეთ ინფორმაცია საკუთარ თავს. გადაადგილებით იყენებთ ტვინის ორივე ნახევარსფეროს და მასალის დამახსოვრება ბევრად გაგიადვილდებათ.

ვიზუალური მეხსიერება

ყურადღებით დააკვირდით.თუ კარგად დაიმახსოვრებთ ინფორმაციას ყურადღებით დათვალიერების შემდეგ, მაშინ თქვენ ალბათ გაქვთ ძლიერი ვიზუალური მეხსიერება. ვიზუალურ შემსწავლელებს ხშირად მხოლოდ ინფორმაციის ნახვა სჭირდებათ მის გასაგებად. გაგიადვილდებათ ინფორმაციის აღქმა შემდეგი გზებით:

• ნახატებში, ნახატებში, დიაგრამებში ან სქემებში არსებული ინფორმაცია ბევრად უფრო ადვილი დასამახსოვრებელია, ვიდრე ზეპირად წარმოდგენილი იგივე ინფორმაცია.
• მასალების შესწავლისას, წარმოიდგინეთ ისინი, ხშირად იყურებით შორს ისე, თითქოს "ხედავთ" ინფორმაციას.
• შექმენით ნათელი სურათები თქვენს გონებაში მასალების შესწავლისას. მაგალითად, კონსტიტუციის მუხლების შესწავლისას წარმოიდგინეთ თავი სახელმწიფო სათათბიროში, იმყოფებით, როცა მუხლები დამტკიცდება.
• თქვენი სივრცითი იდეები ძალიან ნათელია: ზომები, ფორმები, მასალები, ტექსტურები, კუთხეები - ძალიან ადვილია ამის გაგება თქვენი გონებით.
• თქვენ შეგიძლიათ „წაიკითხოთ“ ადამიანების სხეულის ენა, იცოდეთ რას ფიქრობენ ისინი სინამდვილეში, თუნდაც ისინი სრულიად განსხვავებულს ამბობენ.
• თქვენ ზრუნავთ გარემოზე, რომელშიც იმყოფებით და დიდად აფასებთ ესთეტიკას, ფერწერას და ხელოვნების სხვა ვიზუალურ ნაწარმოებებს.

1. დაჯექი მშვიდ გარემოში.იპოვნეთ ადგილი, სადაც არ იქნება ყურადღების გაფანტვა ან რაიმე ისეთი, რაც თქვენს თვალს მოგაქცევთ. ეს საშუალებას მოგცემთ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც უნდა გახსოვდეთ. მაშასადამე, არც ტელევიზორი, არც ღია ფანჯრები და არც კატის ფორმის საათი, მოძრავი თვალებით.

   მონიშნეთ თემები სხვადასხვა ფერებით.მაგალითად, თუ თქვენ სწავლობთ რუსეთის ისტორიას, მაშინ დაასახელეთ ყველაფერი თარიღებისა და იმპერატორების მიხედვით. პეტრე I ლურჯშია, ნიკოლოზ I წითელში, ალექსანდრე II-სთან დაკავშირებული ყველაფერი ნარინჯისფერში, ნიკოლოზ II მწვანეში და ა.შ.

   გადახედეთ ყველაფერს თითოეული ფერისთვის ცალ-ცალკე, დაწერეთ და გადაწერეთ პუნქტები, სანამ არ გახსოვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ.თითოეული ელემენტის სწორი ფერით იმავე ფერის სათაურის ქვეშ ჩაწერით, თქვენ გააძლიერებთ ამ ასოციაციებს თქვენს ტვინში და ეს ასევე დაგეხმარებათ შემდეგი პუნქტისთვის.

   განათავსეთ თქვენი შენიშვნები თვალსაჩინო ადგილას, მაგალითად, ოთახის კარზე ან კარადის კარზე.წაიკითხეთ ისინი ყოველ ჯერზე, როცა გაივლით. ინფორმაციის ფერის კოდირება და ჩანაწერების მოწყობა ვერტიკალურად, ჰორიზონტალურად ან დროის მიხედვით.

   ხშირად დაწერეთ და გადაწერეთ თქვენი შენიშვნები.როდესაც მიუთითებთ თქვენს შენიშვნებზე, გადახედეთ პუნქტებს, გადაწერეთ ისინი ახალ ჩანაწერში და შეცვალეთ არსებული. თუ რომელიმე შენიშვნა გაგიჭირდათ, გადაწერეთ, აიღეთ ძველი და განათავსეთ ისეთ ადგილას, სადაც უფრო ხშირად ნახავთ. დროდადრო შეცვალეთ მისი მდებარეობა.

   იპოვნეთ სასწავლო პარტნიორი.დახატეთ გრაფიკები/დიაგრამები, ჩამოწერეთ ახსნა-განმარტებები და ასწავლეთ ერთმანეთს განმარტებები, რათა ორივეს გაგიადვილდეთ მათი დამახსოვრება.

   მონიშნეთ რა არის მნიშვნელოვანი.იპოვეთ საკვანძო სიტყვები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რისი სწავლასაც ცდილობთ, მონიშნეთ ისინი, დაიმახსოვრეთ და შემდეგ შეეცადეთ დაიმახსოვროთ დანარჩენი. თუ კითხულობთ ონლაინ PDF ფაილს, გამოიყენეთ საკვანძო სიტყვების ხაზგასმის ფუნქცია. ეს დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ისინი და ასევე სწრაფად იპოვოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია დოკუმენტის ხელახლა ნახვისას.

   Გადაადგილება.იარეთ ოთახში, შეისწავლეთ და გაიმეორეთ ინფორმაცია საკუთარ თავს. როცა მოძრაობთ, ტვინის ორივე ნახევარსფერო მუშაობს და ბევრად უფრო ადვილია მასალის დამახსოვრება.

ტაქტილური/საავტომობილო მეხსიერება

თუ თქვენ გირჩევნიათ ინფორმაციის მიღება ობიექტებზე შეხებით, მაშინ დიდი ალბათობით გაქვთ ტაქტილური მეხსიერება. მოგწონთ ინფორმაციის შეგრძნება, თუ ეს შესაძლებელია, საქმით სწავლით. აქ მოცემულია ტაქტილური მეხსიერების მქონე ადამიანების რამდენიმე მახასიათებელი:

• უკეთესად სწავლობთ, როცა რაღაცას აკეთებთ - მოძრაობა, ვარჯიში და ტაქტილური დახმარება ამ ინფორმაციას უფრო რეალურს ხდის თქვენთვის.
• საუბრისას აქტიურად აკეთებთ ჟესტს.
• თქვენ გახსოვთ მოვლენები მომხდარით და არა იმით, რაც გსმენიათ, თქვით ან ნახეთ.
• კარგად ხარ ხატვაში, ხელოვნებაში, კულინარიაში, დიზაინში - აქტივობები, რომლებიც საჭიროებს საგნების ხელით მანიპულირებას.
• თქვენ ხართ ინიციატივიანი და მშვიდი და უჭირთ დიდხანს ჯდომა.
• არ გიყვართ სიმძიმე, გირჩევნიათ იყოთ ისეთ ადგილას, სადაც შეძლებთ ადგომა, გადაადგილება და დასვენება.
• არ მოგწონთ კლასში ჯდომა, როდესაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც მეტს გასწავლით.

1. იპოვე შენი ადგილი.თქვენ გჭირდებათ სივრცე გადაადგილებისთვის, ასე რომ სწავლის დროს ნუ იჯდებით ოთახში დახურული კარით. სამზარეულოს მაგიდა შეიძლება იყოს უკეთესი ადგილი თქვენი სწავლის სტილისთვის.

   Იყავი კრეატიული.მოეჩვენეთ ობიექტად, რომელსაც სწავლობთ, ცდილობთ მიბაძოთ მის ყველა დეტალს. თუ ცდილობთ დაიმახსოვროთ კონსტიტუციის მუხლები, აიღეთ ფურცელი ან, კიდევ უკეთესი, მუყაო. ქაღალდსა და მუყაოს აქვს სუნი, რომელთანაც მოგვიანებით დააკავშირებთ ნასწავლ ინფორმაციას. გეჭიროთ ხელში ფურცელი, თითქოს კონსტიტუცია იყოს, მიუთითეთ თითოეულ ფრაზაზე და „წაიკითხეთ“ ის „კონსტიტუციიდან“. თქვენ გამოიყენებთ თქვენი გრძნობების უმეტეს ნაწილს - შეხებას, ყნოსვას, მხედველობას და თუნდაც სმენას - ასე რომ, ბევრად უფრო ადვილი იქნება ყველაფრის დამახსოვრება.

ხალხი ხუმრობს: "ერთადერთი, რასაც ჩვენ ნამდვილად "ვისწავლით" სკოლაში არის ინფორმაციის დამახსოვრება". თუ ქუჩაში უბრალო ხალხს ჰკითხავთ, როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ რამე, მათი უმეტესობა ალბათ გეტყვით: „გამეორება სწავლის დედაა!“ როგორც გაირკვა, ისინი ძალიან შორს არიან სიმართლისგან.

ქვემოთ მოცემულია 9 უნივერსალური ნაბიჯი დამახსოვრების ხელოვნების დასაუფლებლად.

სანამ დავიწყებთ, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, როგორი ტიპის მოსწავლე ხართ: სმენითი, ვიზუალური თუ გამოცდილების მქონე? თუ უკეთესად სწავლობ სმენით, მაშინ შენთვის ყველაზე ეფექტური გზა გაგებისა და დამახსოვრების არის მოსმენა. როგორც თქვენ ალბათ მიხვდებით, ვიზუალური შემსწავლელები უკეთ იმახსოვრებენ ინფორმაციას, რომელსაც ხედავენ, ხოლო ექსპერიმენტული ტიპები სწავლობენ მოვლენებსა და გამოცდილებას. უმეტესობა ჩვენგანი არის ამ კატეგორიებიდან მინიმუმ ორის კომბინაცია. და ჩვენ აღვნიშნავთ, დამახსოვრების რომელი მეთოდია ყველაზე მომგებიანი თქვენი სწავლის სტილისთვის.

ნაბიჯი 1: მომზადება

თქვენი დამახსოვრების პროცესის ოპტიმიზაციისთვის, ყურადღება მიაქციეთ იმ გარემოს, რომელშიც იმყოფებით. ადამიანების უმრავლესობისთვის ეს ნიშნავს ადგილმდებარეობის არჩევას ყურადღების ნაკლებობით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია დააჩქაროს საჯარო ადგილებში ინფორმაციის ათვისების პროცესი უპრობლემოდ. მას შემდეგ რაც გაარკვიეთ რა არის თქვენი იდეალური სასწავლო გარემო, შეგიძლიათ დაიწყოთ.

შემდეგი, დალიეთ ჭიქა ჩაი. სამეცნიერო კვლევები ადასტურებენ, რომ მწვანე ჩაი მეხსიერების გაუმჯობესების ბუნებრივი კატალიზატორია.
მექანიკურად რომ ვთქვათ, ინფორმაციის რეპროდუცირების ჩვენი უნარი მოდის გონებაში არსებული ნეირონების სიძლიერეზე, რომლებიც დაკავშირებულია სინაფსებით. რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ სინაფსებს (გამეორება), მით უფრო ძლიერია მიღებული მეხსიერება.

ასაკთან ერთად, ტოქსიკური ქიმიკატები აზიანებენ ჩვენს ნეირონებს და სინაფსებს, რაც იწვევს მეხსიერების დაკარგვას და ალცჰეიმერის დაავადებასაც კი. მწვანე ჩაი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ბლოკავს ტოქსინებს და აიძულებს თქვენს ტვინს უფრო დიდხანს იმუშაოს გამართულად.

ნაბიჯი 2: გააკეთეთ აუდიო ჩანაწერი, რისი დამახსოვრებაც გსურთ

ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ ცდილობთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია ლექციიდან. გამოიყენეთ ხმის ჩამწერი, რათა თვალყური ადევნოთ ყველა შეძენილ ფაქტს და მოუსმინოთ აუდიო ჩანაწერს სახლში. თუ ცდილობთ დაიმახსოვროთ სიტყვები, ჩაწერეთ ისინი ხმამაღლა კითხვისას და გადახედეთ ზედიზედ რამდენჯერმე. ეს, ცხადია, ყველაზე სასარგებლო მეთოდია სმენითი შემსწავლელებისთვის. აუდიოჩანაწერი უზრუნველყოფს ლექციიდან მეტ კონტექსტს, რაც თავის მხრივ დაგეხმარებათ მასალის ბევრად უფრო სწრაფად სწავლაში.

ნაბიჯი 3: დაწერეთ ინფორმაცია ქაღალდზე

სანამ დაიწყებთ, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, შემდეგ ჩაწერეთ ბლოკნოტში და ხელახლა გადაწერეთ. ეს დაგეხმარებათ გაეცნოთ მასალას, რომლის დამახსოვრებასაც ცდილობთ. ჩაწერისას ერთდროულად მოუსმინეთ მაგნიტოფონს - ამ გზით შეგიძლიათ შეინახოთ მეტი მონაცემები და მცირე ფაქტები.

დამახსოვრების ეს მეთოდი ყველაზე ეფექტური იქნება გამოცდილ მოსწავლეებისთვის.

სასწრაფოდ გჭირდებათ ტექსტის დამახსოვრება? რამდენად ადვილია ამის სწავლა? მსგავსი კითხვები ჩნდება ადამიანების გონებაში ტესტების, გამოცდების და სხვა მნიშვნელოვანი მოვლენების წინ. ჩვენს ტვინს აქვს უსაზღვრო შესაძლებლობები, მხოლოდ მას უნდა დავეხმაროთ მათ განვითარებაში. ამ დროისთვის მსოფლიოში არსებობს საკმარისი რაოდენობის ტექნიკა, რომელიც მიმართულია აზროვნებისა და მეხსიერების განვითარებაზე. აღსანიშნავია, რომ აბსოლუტურად ყველა ფსიქიკური პროცესი შეიძლება გაუმჯობესდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თვითგანვითარებით ჩართვით ადამიანს ბევრის მიღწევა შეუძლია. ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ ტელევიზორის ეკრანზე ვიხილოთ ასეთი წარმატებული ადამიანები, ვკითხულობთ მათ შესახებ ჟურნალებში და ინტერნეტის პოპულარულ საიტებზე.

პროცესს, რომელიც გვაძლევს ინფორმაციის დამახსოვრების და დავიწყების საშუალებას, მეხსიერება ეწოდება. მას აქვს თავისი მოცულობა, ე.ი. ადამიანს შეუძლია მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობის ინფორმაციის დამახსოვრება. მაგრამ მეხსიერების განვითარებით, მისი შენახვა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს დროთა განმავლობაში.

იმისთვის, რომ ზუსტად გავიგოთ, რამდენი ინფორმაციის დამახსოვრება შეუძლია ადამიანს, გამოიყენება სპეციალური ტექნიკა არა მხოლოდ მოკლევადიანი, არამედ გრძელვადიანი დამახსოვრების რესურსის დასადგენად. შესაძლებელია დიდი ტექსტის სწრაფად ზეპირად სწავლა რეკომენდაციების დაცვით, რომლებიც გამოცდილია მრავალი ადამიანის მიერ.

მეხსიერების ტიპები:

• ტაქტილური;
• გემო;
• ფიგურალური;
• ვიზუალური;
• სმენითი;
• ყნოსვითი.

ბავშვობიდანვე ადამიანს უვითარდება გარკვეული ტიპის მეხსიერება. მაგალითად, თუ მას მოსწონდა წიგნების კითხვა დამოუკიდებლად, მაშინ მომავალში მისთვის საკმაოდ ადვილი იქნება ქაღალდისა და სხვა მედიიდან ინფორმაციის დამახსოვრება, ანუ ის, რისი წაკითხვაც მას შეუძლია დამოუკიდებლად. ამრიგად, ვიზუალური მეხსიერება კარგად იქნება განვითარებული. განვიხილოთ მეხსიერების განვითარების კიდევ ერთი ვარიანტი. თუ ბავშვობაში ბავშვის მშობლები სახლში კითხულობენ წიგნებს, მაშინ მისი სმენითი მეხსიერება კარგად იქნება გაწვრთნილი.

როგორ ვისწავლოთ ტექსტი სწრაფად და მარტივად? იმისათვის, რომ ადამიანმა სწრაფად დაიმახსოვროს ინფორმაციის ნაკადი ნებისმიერი წყაროდან, მან რეგულარულად უნდა განავითაროს მეხსიერება და მოიცვას მისი აბსოლუტურად ყველა სახეობა. ამ საკითხში დაგეხმარებათ კლასები სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებით, რომლებიც გვთავაზობენ სპეციალური ვარჯიშების რეგულარულად შესრულებას.

უპირველეს ყოვლისა, ტექსტის დასამახსოვრებლად საჭიროა მისი წაკითხვა და იმის გაგება, თუ რისი გადმოცემა სურდა ავტორს მკითხველისთვის. იმის გაგებით, თუ რას ეხება თითოეული აბზაცი, ბევრად უფრო ადვილი იქნება მისი დამახსოვრება, ვიდრე უბრალოდ სიტყვების თაიგული. დამახსოვრების უტყუარი გზა ასევე არის წაკითხულის ვიზუალიზაცია, ანუ შექმენით პატარა ფილმი თქვენს თავში მოცემული ტექსტის სურათების გამოყენებით. მეთოდის ყველა პირობის სწორად შესრულებისას, შეგიძლიათ სწრაფად დაიმახსოვროთ ნამუშევარი.

უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ნებისმიერი ადამიანისთვის უფრო ადვილია პრობლემის ნაწილებად გადაჭრა, ეს ეხება ტექსტის დამახსოვრებასაც. ინფორმაციის მეხსიერებაში შესანახად გასაადვილებლად, ის ნაწილებად უნდა დაყოთ.

ტექსტის შესწავლისას ირგვლივ მშვიდი გარემო უნდა შექმნათ. მიზანშეწონილია გამორთოთ რადიო, ტელევიზორი და კონფიდენციალურობა, რადგან თუ ვინმე ახლოს ლაპარაკობს ტელეფონზე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ თეორემის ან ლექსის გახსენებას.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ნაშრომიდან, რომელიც უნდა ისწავლოთ, ღირს რამდენიმე სიტყვის დაწერა, თქვენ მიიღებთ რაღაც მოტყუების ფურცელს და ისინი, როგორც უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია, გამოსადეგია შესასწავლად. შენიშვნები საშუალებას გაძლევთ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ესეების ძირითადი ინფორმაცია; ასევე, წიგნის კითხვისას გახსოვდეთ ტექსტის შრიფტი და გვერდებზე გამოსახული სურათები.

თუ მოულოდნელად იგრძნობთ, რომ დაიღალეთ და თქვენი ტვინი არ ამუშავებს ინფორმაციას, შეისვენეთ, დალიეთ ყავა, დაისვენეთ და შემდეგ განახლებული ენერგიით დაიწყეთ სწავლა, ადრე დაიმახსოვრეთ ტექსტი, რომელიც უკვე დაიმახსოვრეთ. პროზის სახლში დამახსოვრება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა გარემოში და ამას ნაკლები დრო სჭირდება.

მსოფლიოში მეხსიერების ვარჯიშის მრავალი მეთოდი და სავარჯიშო არსებობს, თითქმის ყველა ეფექტურია. მოდით შევხედოთ მათგან ყველაზე პოპულარულს, რომლებსაც ბევრი დადებითი მიმოხილვა აქვთ.

1. ნებისმიერი მათემატიკური გამოთვლის დროს კალკულატორი უნდა გადადოთ განზე. თქვენს თავში ან ქაღალდზე დათვლა და ამის რეგულარულად კეთება, ადამიანი მნიშვნელოვნად ზრდის თქვენს მეხსიერების მოცულობას.
2. დაიწყეთ დღე 100-დან 1-მდე დათვლით. თქვენ უნდა დაითვალოთ ამ თანმიმდევრობით და შეეცადოთ გაზარდოთ სიჩქარე ყოველდღე.
3. საკმაოდ ეფექტურ ვარჯიშს ჰქვია "ქალაქები წუთში". ამის გაკეთება მარტივია: მხოლოდ ერთ წუთში უნდა დაასახელოთ 60 ქალაქი, ერთი ქალაქი წამში. ამას პირველად ვერ შეძლებთ, მაგრამ ამ ამოცანის ყოველდღიურად შესრულებით, ერთ კვირაში შეამჩნევთ პოზიტიურ შედეგებს.
4. შეგიძლიათ სცადოთ ახალი სიტყვების სწავლა. ეს ტექნიკა საშუალებას მისცემს ადამიანს არა მხოლოდ ივარჯიშოს მეხსიერება, არამედ ისწავლოს უცხო ენა. ასეთი ვარჯიშები რეგულარულად უნდა შესრულდეს, რადგან მხოლოდ ერთხელ სურათი არ შეიცვლება, ისევე როგორც კუნთების ვარჯიშისას. რეკომენდებულია დღეში თხუთმეტი სიტყვის სწავლა და ყოველი მომდევნო კვირაში ამ ბარიერის გაზრდა.
5. უმარტივეს და ყველაზე ცნობილ სავარჯიშოდ ითვლება ლექსის ჩვეული დამახსოვრება. ამ ტექნიკაში მთავარია მისი თანმიმდევრულობა, ანუ სისტემატურად უნდა ისწავლო ახალი ლექსები.

ლექსის სწრაფად სწავლის ტექნიკა

არ იცით როგორ სწრაფად ისწავლოთ ტექსტები ზეპირად? ზოგიერთი ტექნიკისა და რეკომენდაციის გამოყენებით, ეს ბევრად უფრო ადვილი და სწრაფი გახდება.

ამის შემდეგ აუცილებლად წარმოიდგინეთ ლექსი, ეს ცოტა უფრო რთულია, ვიდრე პროზის შემთხვევაში, მაგრამ შედეგი ეფექტური იქნება. მაგალითად, თუ ლექსში საუბარია გისოსებს მიღმა მჯდომ პატიმარზე (A.S. პუშკინი), მაშინ შეგიძლიათ ეს სურათიც კი დახატოთ ქაღალდზე.

ლექსის დამახსოვრებისას ყურადღება მიაქციეთ რითმებს. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნაწარმოების როლებში წაკითხვა, დიალოგის შექმნა, მაგალითად, ახლო ნათესავთან ან მეგობართან.

დაიმახსოვრეთ ლექსი, მაგრამ შეცდომის დაშვების გეშინიათ მისი თქმის დროს? ჩაწერეთ თითოეული სტრიქონის პირველი სიტყვები ქაღალდზე, ეს ბევრად გაგიადვილებთ დავალებას.

კითხვა სწრაფად აუმჯობესებს მეხსიერებას

ძალიან ცოტამ იცის როგორ სწრაფად ისწავლოს ტექსტი ზეპირად. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაეუფლოთ სიჩქარის კითხვის ტექნიკას, ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ მოკლე დროში ამოიცნოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია დიდი ტექსტიდან ან მთელი წიგნიდან.

კითხვა შეიძლება განსხვავებული იყოს:

• დასასვენებლად - კლასიფიცირდება როგორც მხატვრული ნაწარმოებების საკითხავი (ნოველები, დეტექტიური მოთხრობები და ა.შ.);
• კონცენტრირებული - საჭიროა ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაციის შესასწავლად;
• სწრაფი კითხვა - მისი დახმარებით ადვილია დიდი ტექსტიდან მთავარის ხაზგასმა;
• თავისუფლად - ინფორმაციის არსი დეტალების გარეშე ახსოვს.

სიჩქარის კითხვის ტექნიკის გამოყენებით ადამიანს შეუძლია ადვილად გამოყოს ტექსტში არსებული ძირითადი ინფორმაცია და არ დაკარგოს დრო მასში ზედმეტ წყალზე.

სიჩქარის კითხვის ტექნიკის დასაუფლებლად, რეკომენდებულია თავდაპირველად წაიკითხოთ წიგნის სარჩევი, ეს ხელს შეუწყობს მასზე ზოგადი შთაბეჭდილების ჩამოყალიბებას. შემდეგ წაიკითხეთ შესავალი, თავები, ყურადღება მიაქციეთ ტექსტში გამოკვეთილ ინფორმაციას, რასაც ავტორი ხაზს უსვამს.

ივარჯიშეთ სიტყვების კითხვის სიჩქარე წუთში, ყოველ ჯერზე აიღეთ წიგნიდან ახალი გვერდი სავარჯიშოსთვის.

დაიმახსოვრეთ ინფორმაცია, რომელსაც ვკითხულობთ

ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს ძალიან კარგი მეხსიერება და ყოველთვის აინტერესებს, როგორ სწრაფად ისწავლოს ტექსტები ზეპირად. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე რთული, უბრალოდ მიჰყევით რეკომენდაციებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ თქვენი სწავლის დრო.

რაღაცის ადვილად დასამახსოვრებლად ყველაზე საიმედო გზა გახსენებაა. ასე ჰქვია მეხსიერების ფუნქციას, რომელიც ეხმარება ადამიანს დაიმახსოვროს წარსულში ნასწავლი ინფორმაცია.

ტექსტის ხელახლა წაკითხვა, პირველიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, გააძლიერებს მას მეხსიერებაში.

ნაწარმოებში წარმოდგენილი ინფორმაციის გაგების შემდეგ, ადამიანს შეუძლია დაიმახსოვროს მთელი ტექსტი საკმაოდ მოკლე დროში. ასევე დაიმახსოვრეთ ნაწარმოები ნაწილებად, ეს უფრო ადვილია, ვიდრე ყველაფრის ერთდროულად სწავლა. წაიკითხეთ გააზრებულად, გაიგეთ სიტყვები, გაიგეთ რას კითხულობთ. დადასტურებული ფაქტი: ძილის წინ წაკითხულს უკეთ ახსოვს.

რა ეხმარება მეხსიერების კარგ მდგომარეობაში ყოფნას?

ადამიანის სხეულში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია, ეს მეხსიერებასაც ეხება. მისი წესრიგის შესანარჩუნებლად საჭიროა არა მხოლოდ თქვენი აზროვნების პროცესების გაწვრთნა, არამედ თქვენი ტვინის მდგომარეობის მონიტორინგი.

• როგორც მოზრდილებმა, ასევე ბავშვებმა უნდა მიიღონ საკმარისი ძილი ყოველდღე. ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანები, რომლებსაც სძინავთ შვიდ საათზე ნაკლებს, მიდრეკილნი არიან დავიწყებისა და უყურადღებობისკენ. ამიტომ, აუცილებლად დაიცავით თქვენი ყოველდღიური რუტინა;
• ჩვენს ტვინს, ისევე როგორც მთელ სხეულს, სჭირდება ენერგია სამუშაოდ, ჩვენ მას საკვებიდან ვიღებთ. ამიტომ, უყურეთ თქვენს დიეტას, გამორიცხეთ მისგან დამუშავებული საკვები და სხვა მავნე საკვები. მიირთვით მეტი მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი;
• არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა და სუფთა ჰაერზე სეირნობა, ეს ხელს შეუწყობს სისხლის ჟანგბადით გაჯერებას, რაც კარგ გავლენას ახდენს მთელ სხეულსა და მეხსიერებაზე.

მეხსიერების იდუმალი ძალები

ჩვენს მეხსიერებას, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეუზღუდავი ტევადობა აქვს. არსებობს სხვადასხვა გზა საჭირო და არასაჭირო ინფორმაციის დასამახსოვრებლად. მეხსიერების ყოველდღიური ვარჯიშით, შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ბევრი ახალი და უცნობი რამ.

რა არის საუკეთესო გზა ინფორმაციის სწრაფად დასამახსოვრებლად? როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი საჭიროება: მოახლოებული გამოცდა, პრეზენტაცია, ბიბლიის შესწავლა ან მთავარი როლის შერჩევა გრძელი მონოლოგით, დაიმახსოვრეთ ის ეფექტურად.

თითოეული ადამიანის საწყისი შესაძლებლობებიდან გამომდინარე, თქვენ უკეთესად შეძლებთ ისწავლოთ ვიზუალური, სმენითი ან ტაქტილური მეთოდებით. თუმცა, ვრცელი ცოდნის დასამახსოვრებლად, მაინც მოგიწევთ სხვადასხვა მიდგომის გამოყენება უფრო და უფრო ნაკლები ინტენსივობით, რასაც თავად განსაზღვრავთ, როგორც კი გაიგებთ თითოეულის ეფექტურობას პირადად თქვენთვის.

როგორ დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია

ინფორმაციის დამახსოვრების სხვადასხვა მეთოდი არსებობს და ისინი ყოველდღიურად აქტიურად ვითარდებიან საზოგადოების მზარდ საჭიროებებთან ერთად. შეკუმშვის ძველი მეთოდი აღარ გვაკმაყოფილებს, რადგან აშკარაა, რომ ის არაეფექტურია.

თავად ცოდნის მიღების მიდგომა განსხვავდება მისგან: იმისათვის, რომ კონკრეტული ტექსტი ორგანულად მოერგოს გრძელვადიან მეხსიერებას, ის მაქსიმალურად უნდა იყოს ადაპტირებული ჩვენი ცნობიერების მოქმედების პრინციპთან, ანუ ტვინმა უნდა „შეითვისოს“. . მიუხედავად იმისა, რომ კრამინგს შეუძლია შემოგთავაზოთ მხოლოდ ავტომატიზირებული, „დაუმუშავებელი“ და „გაუძირკველი“ ცოდნა.

შესაძლოა, საჭიროა ფაქტების ეფექტურად დამახსოვრება ან უბრალოდ საფუძვლების გაგება. შეიძლება დაგჭირდეთ ფართო კონცეპტუალური ჩარჩო ან უბრალოდ უნარები. კიდევ უფრო მეტი მრავალფეროვნების დასამატებლად, სცადეთ სწავლის სხვადასხვა სტილი.

Მნიშვნელოვანი!არცერთი ინსტრუმენტი არ იქნება სრულიად სწორი. მაგრამ სხვადასხვა მეთოდიდან შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ ისწავლოთ სწორად დამახსოვრება და შეძლოთ გამოიყენოთ ის, რაც გახსოვთ.

ქვემოთ იხილავთ ინფორმაციის უკეთ დასამახსოვრებლად ყველაზე საინტერესო გზების არჩევანს.

ანალიზი

გააანალიზეთ ტექსტი და მონიშნეთ მასში გაშუქებული ძირითადი პუნქტები. გაეცანით ფორმულებსა და გრაფიკებს, რადგან ამ გზით შეგიძლიათ სწრაფად დაიმახსოვროთ ყველა ძირითადი ინფორმაცია.

ხმამაღლა კითხვა

ეს მუშაობს, თუ თქვენ გაქვთ განვითარებული სმენითი მეხსიერება, თუ თქვენ გაქვთ უფრო განვითარებული ვიზუალური მეხსიერება, ეფექტური იქნება თქვენთვის წაკითხვა.

Მნიშვნელოვანი!იმის გასაგებად, თუ რა ტიპის მეხსიერება გაქვთ, ნახეთ, წარმოთქვამთ თუ არა სიტყვებს ტექსტის დროს: თუ არა, მაშინ თქვენი მეხსიერება ვიზუალურია.

ჩაწერეთ

ის უფრო სწრაფია, ვიდრე გგონიათ და ყველაზე საიმედოდ დაიმახსოვრებთ შენიშვნებს, თუნდაც ასეთი მოუხერხებელი ხელწერით იყოს დაწერილი. ეს მუშაობს იმის გამო, რომ თქვენ ჩართავთ თქვენს გონებას სტრიქონების ჩაწერით და ამავე დროს განიხილავთ იმას, რაც ჩაწერეთ. ამ გზით, ცოდნა გადადის თქვენი ტვინის ღრმა ნაწილში. ყველაზე ეფექტურია ხელით წერა, მაგრამ შეგიძლიათ ტექსტის აკრეფაც.

ვიზუალიზაცია

გზა არის აბსტრაქტული ინფორმაციის სურათში გადატანა. თუ თქვენ ცდილობთ გაიგოთ კონცეფცია, ვიზუალიზაცია კარგი ტექნიკაა დასაწყებად.

როტე

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ მუშაობს როგორც სუფთა სქემა, ზოგჯერ საჭიროა უხეში ძალა. დამახსოვრება არის ინფორმაციის გაბურღვა თქვენს ტვინში მუდმივი გამეორების გზით. საუკეთესოდ მუშაობს, როცა ინფორმაცია თავისუფალი და ფაქტობრივია, ასე რომ, აპლიკაციები არ სცდება მარტივ მეხსიერებას.

Მნიშვნელოვანი!კრამინგის ოქროს წესი ამბობს, რომ იმისათვის, რომ კონცეფცია გადავიდეს გრძელვადიან მეხსიერებაში, თქვენ უნდა გაიმეოროთ ის 10 წუთის შემდეგ, შემდეგ ნახევარი საათის შემდეგ, დღის შემდეგ და სამი დღის შემდეგ.

ხელახლა დაკავშირება

მიიღეთ ორი იდეა და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ უკავშირდება ისინი. ისინი შეიძლება იყოს იდეები კონკრეტულ სფეროში ან მოიცავდეს ორ სრულიად განსხვავებულს. ამით თქვენ ქმნით საგზაო რუკას თქვენს ტვინში არსებულ ინფორმაციას შორის გადაადგილებისთვის.

Მეტაფორა

მიიღეთ უფრო რთული იდეა და შეადარეთ ის უფრო მარტივს. კომპიუტერული პროგრამირების სწავლისას შეისწავლეთ ისეთი ფუნქცია, როგორიცაა ფანქრის სათლელი. პარამეტრი იყო მოსაწყენი ფანქარი, რომლის ფარგლებშიც მიმდინარეობდა სიმკვეთრის პროცესი, რამაც გამოიწვია ფანქრის გამჭრიახობა.

ზოგიერთ მეტაფორას აქვს შეზღუდული გამოყენება, ზოგი კი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ღრმა გაგებისთვის.

დიაგრამა

დახაზეთ კონცეფცია. გამოიყენეთ დიაგრამები ინფორმაციის დიდი ნაწილის დასალაგებლად. დიაგრამის გამოყენება შეიძლება ვიზუალიზაციის ვერსიად იქცეს.

მოქნილი ჩანაწერები

ადამიანების უმეტესობა შენიშვნებს იღებს ხაზოვანი გზით, წერს შენიშვნებს ერთ დროს. მოქნილი შენიშვნები შეიძლება ნაკლებად ორგანიზებულად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ისინი აკავშირებენ იდეებს და იწერება ყველა მიმართულებით გვერდზე. გახსოვდეთ, რომ საცნობარო წერტილი არის სწავლის წახალისება და არა მხოლოდ ნათქვამის ჩაწერა.

აბრევიატურები

ოდნავ უფრო ეფექტური ვიდრე კრამინგი არის მნემონიკის გამოყენება. დამახსოვრების აკრონიმები აადვილებს და აჩქარებს ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრებას. შექმენით საკუთარი აბრევიატურები თვითნებური ინფორმაციის შესანახად.

ლინკის მეთოდი

ეს არის მოწინავე ტექნიკა, რომელიც საოცრად კარგად მუშაობს, მაგრამ დაყენებას მეტი დრო სჭირდება და მოითხოვს პრაქტიკას, თუ გსურთ მისი სწრაფად შესრულება. ძირითადი იდეა არის ის, რომ თქვენ აკავშირებთ ორ იდეას ერთმანეთთან და ქმნით ახირებულ სურათს, რომელიც მოიცავს ორივე მათგანს.

მაგალითად, იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ვაშლის, რძისა და ლობიოს შემცველი საკვების სია, თქვენ უნდა შექმნათ ორი სურათი, რომელიც დააკავშირებს ვაშლს რძესთან და რძეს ლობიოსთან. პირველი შეიძლება იყოს გიგანტური ვაშლის სურათი, რომელიც ძროხას წვავს. მეორე შეიძლება იყოს რძის კონტეინერი, რომელშიც გამომცხვარი ლობიოა.

ასწავლე სხვას

ახალი ცოდნის გაზიარება ეფექტური გზაა თქვენს ტვინში ახალი ინფორმაციის შემდგომი გასაძლიერებლად. ინფორმაციის სიტყვებად თარგმნის პროცესი ეხმარება ტვინს უკეთ შეინარჩუნოს დიდი რაოდენობით ინფორმაცია და არსებობს რამდენიმე ინოვაციური გზა რაიმეს შესასწავლად, რათა სხვებს ასწავლოთ.

თუ თქვენ გყავთ ნათესავი, რომელიც ბავშვია, შეეცადეთ აუხსნათ მას თემა მარტივი ენით - ასე ხდება თავად ცოდნის შეძენა, რომლისკენაც ჩვენ ვისწრაფვით. მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც ინფორმაცია ხმამაღლა ლაპარაკობს, ის სწრაფად და დიდხანს ახსოვს.

ინფორმაციის დამახსოვრების გზები და მეხსიერების ვარჯიშის ტექნიკა

ბევრი ტექნიკა არსებობს და ერთ-ერთ მათგანს დეტალურად გავაანალიზებთ. იცაკ პინტოშევიჩის ავტორის მეთოდის მიხედვით, არსებობს მეხსიერების ვარჯიშისა და წაკითხული წიგნების უმოკლეს დროში დასამახსოვრებლად ეფექტური მეთოდი. იგი შედგება 4 ეტაპისგან:

1. მოსამზადებელი ეტაპი "ცარიელი ჭიქა". ავტორის აზრით, ადამიანის გონება უნდა გახდეს „ცარიელი თასი“, რათა შეძლოს ახალი ცოდნის ათვისება. იმისათვის, რომ მიაღწიოთ სასურველ მდგომარეობას, თქვენ უნდა გადააგდოთ ყველა აზრი თავიდან და რამდენჯერმე გაიმეოროთ სიტყვები: "არ ვიცი, მაინტერესებს".
2. "სუნთქვის პრაქტიკა". მოამზადეთ თქვენი ტვინი აქტიური სუნთქვით თქვენი ტვინის ჟანგბადით. ამისათვის შეგიძლიათ გაიხედოთ ფანჯრიდან და ღრმად ჩაისუნთქოთ სუფთა ჰაერი, რათა თქვენს ტვინს ენერგიის საჭირო სტიმული მისცეთ მუშაობისთვის. ტვინს შეუძლია შეისწავლოს რაღაც მნიშვნელოვანი დღეში მაქსიმუმ 25-30 წუთის განმავლობაში.
3. მერე მონიშნეთ 3 იდეარომ გახსოვთ წაკითხულიდან, ჩაწერეთ ისინი.
4. მერე აირჩიე სამი ადამიანივინც უნდა თქვას ეს 3 წერტილი.

« შენ ამბობ, ახსნი, აკეთებ„არის სავარჯიშო, რომელიც მეთოდოლოგიის ავტორს საშუალებას აძლევს 7 კვირაში 3 წიგნი შეისწავლოს და წელიწადში 20-30 წიგნი, დღეში მხოლოდ 25-30 წუთი დაუთმოს კითხვას.

როგორ დაიმახსოვროთ ბევრი ინფორმაცია მოკლე დროში

წიგნი „გააკეთე ის წებოვანი“ სულ უფრო პოპულარული ხდება - სახელმძღვანელო დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრების უნარის შესასწავლად. წიგნი დაიწერა ორმა მეცნიერმა, ჰენრი რუდიგერმა და მარკ მაკდანიელმა და მწერალმა პიტერ ბრაუნმა, რათა აეხსნათ როგორ მუშაობს მეხსიერება.

ძირითადი პუნქტები, რომლებიც შეიძლება გამოიტანოს წიგნიდან, არის შემდეგი:

1. შეძენილი ცოდნის მაქსიმალურად გამარტივება, რადგან ეს მისი ათვისების ყველაზე მარტივი და სწრაფი გზაა. აუცილებელია გადაყაროთ ყველაფერი ზედმეტი, სანამ მხოლოდ არსი დარჩება.
2. თუ თქვენი მიზანია ისაუბროთ დიდ აუდიტორიასთან, გააღვიძეთ მათი ინტერესი პროვოკაციით. გახადეთ სიტუაცია აბსურდულად, რათა მასზე ყურადღება მიიპყროთ და მოტივაცია მოგცეთ გამოსავლის პოვნაში.
3. გააძლიერეთ თქვენი ცოდნა ვიზუალიზაციის მეთოდის კონკრეტული მაგალითებით.
4. მეხსიერების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური დამხმარე საშუალებაა ტესტების გამოყენება, რადგან ადამიანები უკეთესად სწავლობენ, როდესაც საკუთარ თავს რეგულარულ ინტერვალებში ამოწმებენ. ეს შეიძლება მოიცავდეს მასწავლებლის მიერ ადმინისტრირებულ ტესტებს ან თვითტესტებს.
5. მეხსიერების გაძლიერების შემეცნებითი საფუძველი უაღრესად მნიშვნელოვანია. მიუხედავად იმისა, რომ ტესტირება გაჩვენებთ, რა იცით ან არ იცით, ახალი ცოდნა ასევე იწვევს ტვინს მეხსიერების ტევადობის „გაფართოვებას“ და აძლიერებს კავშირს იმასთან, რაც უკვე იცით, რაც გაადვილებს მომავალში დამახსოვრებას.

ეს არის მდიდარი და რეზონანსული წიგნი და სასიამოვნო წასაკითხი, რომელიც გასწავლით პროცესებს, რომლითაც იძენთ ახალ ცოდნას და უნარებს.

სხვაგვარად როგორ დავეხმაროთ თქვენს მეხსიერებას სწრაფად აღიქვას ბევრი ტექსტი

ხართ თუ არა სტუდენტი, პროფესიონალი, მშობელი თუ პენსიონერი - სწავლობთ თუ არა ახალ რაღაცეებს, როგორიცაა გიტარაზე დაკვრა, ახალი ენის სწავლა, საუბარი - თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ სწრაფად განავითაროთ მეხსიერება. ჩვენი გონება მუდმივად ვითარდება, ახალი ინფორმაციის წყალობით, აქ არის რამდენიმე წესი ამისთვის:

1. ივარჯიშეთ შუადღისას. მაშინაც კი, თუ თავს დილის ან ღამის ადამიანად თვლით, კვლევამ აჩვენა, რომ დღის მეორე ნახევარში ყურადღების მიქცევა და დავალებაზე ფოკუსირება შეიძლება უფრო დიდი გავლენა იქონიოს გრძელვადიან მეხსიერების ვარჯიშზე, ვიდრე დღის სხვა დროს.
2. დააკავშირეთ ახალი ცოდნა უკვე ნასწავლთან. ეს "ბმულის მეთოდი" არაერთხელ იქნა გამოცდილი მისი ეფექტურობისთვის და საკმაოდ საიმედოა. მაგალითად, თუ თქვენ სწავლობთ რომეოსა და ჯულიეტას, შეგიძლიათ პიესის შესახებ ნასწავლი დაუკავშიროთ შექსპირის წინარე ცოდნას, ისტორიულ პერიოდს, რომელშიც ავტორი ცხოვრობდა და სხვა შესაბამის ინფორმაციას.
3. მოერიდეთ მრავალ დავალებას. ჩვენს ტექნოლოგიებზე ორიენტირებულ სამყაროში, ჩვენ ხშირად დაუფიქრებლად ვიყენებთ ჩვენს სმარტფონებს ტექსტზე პასუხის გასაცემად ან სოციალური მედიის არხის შესამოწმებლად, როდესაც სხვა ამოცანის გადაჭრაში ვართ. მრავალსამუშაო დავალების შესრულების უნარი შეიძლება გამოადგეს ზოგიერთ სიტუაციაში, მაგრამ როდესაც საქმე ახალი უნარ-ჩვევის შესწავლას ან ინფორმაციის დამახსოვრებას ეხება, უმჯობესია ამაზე ფოკუსირება.

მრავალ დავალება ძირს უთხრის ჩვენს ეფექტურობას, განსაკუთრებით რთულ ან უცნობ ამოცანებში, რადგან ის მოითხოვს დამატებით დროს ყურადღების გადასატანად ყოველ ჯერზე, როცა ადამიანი გადადის მრავალ დავალებას შორის.

ეკატერინა ვასილიევა,ვასილიევის საავტორო სკოლის კომპანიის გენერალური დირექტორი, მოსკოვი; პედაგოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი

რა კითხვებზე იპოვით პასუხებს ამ სტატიაში?

• როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახელები მარტივად
• რა მნემონიკის ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად ისწავლოთ მოცულობითი სამეცნიერო ტექსტი ან პოეზია
• როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ უცხო სიტყვები, ტელეფონის ნომრები ან სიმბოლოები
• რა გვიშლის ხელს ინფორმაციის დამახსოვრებაში?

ისინი საშუალებას გაძლევთ ადვილად დაიმახსოვროთ ადამიანების რთული სახელები, დიდი ტექსტები, თარიღები, რიცხვები, უცხო სიტყვები და ა.შ -გამოსახულებები, რომლებიც ჯაჭვის გასწვრივ, თავად განაახლებს თქვენთვის საჭირო ინფორმაციას. მე გეტყვით, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება მნემონიკის ტექნიკის გამოყენებით.

მნემონიკის ტექნიკა. როგორ ხდება დამახსოვრება?

ჩვენი ტვინი სურათებში ფიქრობს. როდესაც ადამიანი თავის წარმოსახვაში რამდენიმე ვიზუალურ სურათს აკავშირებს, ტვინი აღრიცხავს ამ ურთიერთობას. გარდა ამისა, ერთი სურათის გახსენებით, ადამიანი აცოცხლებს სხვებს. პირველი წუთები დასამახსოვრებლად ყველაზე მნიშვნელოვანია - ამ დროს სასურველია ინფორმაციის ხმამაღლა ან საკუთარ თავთან საუბარი. ერთ საათში ისევ ისაუბრეთ. მომავალში გაზარდეთ დროის პერიოდი, რომლის შემდეგაც გჭირდებათ ინფორმაციის გამეორება, ყოველთვის სამჯერ, ანუ სამი საათის შემდეგ, ცხრა საათის შემდეგ, დღის შემდეგ და ა.შ. თუ ეს შეუძლებელია, გაიმეორეთ ინფორმაცია სამჯერ. : დაუყოვნებლივ, ერთი საათის შემდეგ და ძილის წინ. სხვათა შორის, ლინგვისტური უნივერსიტეტების მასწავლებლები ურჩევენ სტუდენტებს ცოდნის განახლებას ყოველ ექვს თვეში ან წელიწადში ერთხელ.

• პირადი ეფექტურობა. 20 საუკეთესო ჩვევა ყოველდღე

როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახელები

მოტივაციის შესანარჩუნებლად უმჯობესია მენეჯერმა თანამშრომლებს სახელით მიმართოს. თითოეულ ადამიანს აქვს გარკვეული თავისებურება. უნდა ვეცადოთ დავინახოთ და დავამაგროთ გვარი, სახელი ან პატრონიმი გარკვეული გამოსახულების სახით. მაგალითად, ახლახან კურსზე სწავლობდა გოგონა, რომელსაც არ ახსოვდა უფროსის შუა სახელი - სტეპანოვნა. მე ვურჩიე მას წარმოედგინა, რომ თავზე გრძელი ყურები ჰქონდა, როგორც სტეპაშკა საბავშვო გადაცემიდან "ღამე მშვიდობისა, ბავშვებო". მომდევნო გაკვეთილზე გოგონამ თქვა, რომ ეს სურათი დაეხმარა მას მტკიცედ დაიმახსოვროს მისი ლიდერის შუა სახელი.

როგორ დავიმახსოვროთ დიდი ტექსტები

პოპულარული სამეცნიერო ტექსტები (სტატიები).ისინი ყველაზე ადვილად წარმოდგენილია დიაგრამების სახით. მაგალითად, მე ვაქცევ ინფორმაციას სამ დონის იერარქიად "სისტემა - ქვესისტემა - სუპერსისტემა". მაგალითით აგიხსნით: ქვესისტემა - მანქანის ნაწილები, სისტემა - მანქანა, სუპერსისტემა - მანქანის ტიპი. ტექსტის წაკითხვის შემდეგ თავში რჩება 7-10 საკვანძო სიტყვა, რომლებიც დალაგებულია პრინციპით „სისტემა – ქვესისტემა – სუპერსისტემა“. სასარგებლოა მათი წარმოდგენა სურათების სახით, რაც გვეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ უკავშირდება ერთი ტერმინი მეორეს. ჩემი დაკვირვებით, სტატიის ან წიგნის ორი მესამედი დეტალებს (ქვესისტემას) უკავია, დარჩენილი მესამედი ნაწილდება სისტემასა და სუპერსისტემას შორის. ამრიგად, თქვენ უნდა დაიწყოთ კითხვა იმ ადგილიდან, სადაც იწყება სისტემის აღწერა. მისი შესწავლის შემდეგ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ტექსტის საწყისს. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ დრო და უკეთ დაიმახსოვროთ დიდი ტექსტები.

ლიტერატურული ტექსტები (პროზა, პოეზია).ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ხელახლა შექმნათ თითოეული სიტყვა თქვენს თავში, ასე რომ, დიაგრამების შედგენა არ დაგეხმარებათ. აუცილებელია სურათების წარმოდგენა გარკვეული თანმიმდევრობის სახით, მაგალითად: ადგილი, გმირი, სიტუაცია. პოზიტიური იდენტიფიცირება საკუთარ თავთან, ხოლო ნეგატიური სხვა ადამიანთან. სინამდვილეში, კითხვის პარალელურად, თქვენ უნდა „გაიღოთ ფილმი“ თქვენს თავში, ჩაწეროთ ემოციები, ხმები და ა.შ. მაგალითად, კითხულობთ შემდეგ ტექსტს: „ფიჯის არქიპელაგი შედგება დიდი და პატარა კუნძულებისგან. მათი უმეტესობა ვულკანური წარმოშობისაა. არის ქვიშიანი პლაჟები, ესაზღვრება პალმის კორომები, იზოლირებული ყურეები...“ პირველი წინადადების წაკითხვისას წარმოიდგინეთ, რომ თვითმფრინავში ხართ და ხედავთ კუნძულებს გემზე. შემდეგ თვითმფრინავი დაბლა ეშვება და ხედავთ სასტუმროებს. მერე სანაპიროზე გადიხარ, ფეხები ქვიშაში იძირება, აღფრთოვანებული ხარ პეიზაჟებით. ანუ თქვენი მოძრაობა ადგილების გარშემო (თვითმფრინავი, სანაპირო და ა.შ.) დამახსოვრების გასაღებია. საკმარისია გასაღების დამახსოვრება და ტექსტი გამოვა მეხსიერებიდან.

მოხსენებისთვის მზადება.პრეზენტაციებისა და საჯარო მოხსენებებისთვის მზადება უნდა დაიწყოთ გამოსვლამდე ორი-სამი დღით ადრე. პირველ დღეს ტვინი ტექსტის ნახვის შემდეგ მიღებულ ყველა მასალას დაამუშავებს. და მხოლოდ მეორე დღეს, როცა გაიღვიძებთ, შეძლებთ საჭირო ინფორმაციის ამოღებას თქვენი მეხსიერებიდან სტრუქტურირებული და შედედებული სახით. სწორედ ამას გულისხმობდნენ ჩვენი წინაპრები, როდესაც ამბობდნენ, რომ „დილა საღამოზე უფრო ბრძენია“. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ მოხსენების ტექსტის დამახსოვრების დაწყებისას, არის თემისა და ძირითადი პუნქტების ჩამოყალიბება. შემდეგ წარმოიდგინეთ ძირითადი აზრები დიაგრამებისა და სურათების სახით (შეგიძლიათ დახაზოთ ისინი). შემდეგ, ზოგადიდან კონკრეტულზე გადასვლა, გადადით უფრო მცირე დეტალების დამახსოვრებაზე: დამატებითი ფაქტები, რიცხვები, ტერმინები, თანხები.

• როგორ დავძლიოთ სტრესი და წარუმატებლობა და დავიწყოთ თქვენთვის სასურველი ცხოვრებით

როგორ დავიმახსოვროთ უცხო სიტყვები და სხვა მონაცემები

როგორ დავიმახსოვროთ უცხო სიტყვები

სიტყვა narrow ინგლისურად ნიშნავს "ვიწრო". შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ვიწრო გზა ან ვიწრო შარვალი. რუსული სიტყვა "NERVNY" მასთან თანხმოვანია. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ზოგადი ასოციაცია, მაგალითად, გონებრივად დახატოთ ნახატი: ადამიანი მიდის ვიწრო გზის გასწვრივ და ნერვიულობს, რადგან ეს საშიშია ან იმიტომ, რომ მას აქვს პრობლემები მანქანასთან. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სიტუაციის ნათლად და ემოციურად წარმოდგენა, არამედ დამახსოვრებული სიტყვის ვიწრო რამდენჯერმე ხმამაღლა ან ჩუმად თქმა. მე გირჩევთ გამოიყენოთ სურათები რეალური ცხოვრებიდან დასამახსოვრებლად.

როგორ დავიმახსოვროთ სიმბოლოები და ასოები

ვთქვათ, გსურთ ინგლისური ანბანის დამახსოვრება. ინგლისური ასო "A" და რუსული "A" ორთოგრაფიულად ერთნაირია, მაგრამ ბგერით განსხვავებული. პირველის დასამახსოვრებლად, თქვენ უნდა აირჩიოთ სხვა ასოციაცია, მაგალითად, ფორმის მიხედვით. ინგლისური "A" კომპასის ან სახურავის მსგავსია და გამოითქმის როგორც "ჰეი", რომელიც მსგავსია სიტყვების "დააწოლა" ან "მორწყვის ქილა". ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს დაჩაში იმყოფებით სარწყავი ქილის გამოყენებით („დააწებეთ“) სახურავის მოსარწყავად („A“). ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ იეროგლიფები და სიმბოლოები.

როგორ ვისწავლოთ დამახსოვრებაციფრული მიმდევრობები

გამოიყენეთ რიცხვითი და ანბანური კოდი. მაგალითად, რიცხვები 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 შეესაბამება სიტყვების პირველ ასოებს, რომლებიც მათ ნიშნავს: "n" (ნულოვანი), "t" (სამი) , „h“ (ოთხი), „p“ (ხუთი) და ა.შ. გამონაკლისები: „k“ („kol“ - ერთის მსგავსი) და „l“ („გედი“ - ორის მსგავსი).

თუ გსურთ გახსოვდეთ ნომერი 739,812, გააკეთეთ შემდეგი.

დაყავით რიცხვი რიცხვების წყვილებად: 73, 98 და 12.

რიცხვების სიტყვებად გადაქცევა: სიტყვაში პირველი თანხმოვანი არის ორნიშნა რიცხვის პირველი ციფრი, ხოლო მეორე თანხმოვანი არის მეორე ციფრი. მაგალითად, 7 და 3 რიცხვების წყვილი შეესაბამება ასოებს "c" და "t"; შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიტყვები "თაფლი", "საცერი", "ასი მანეთი". წყვილი 9 და 8 არის "d" და "v" (სიტყვები "კარი" ან "გოგონა"). წყვილი 1 და 2 არის ასოები "k" და "l" სიტყვები "წებო" ან "ყელსაბამი".

რიცხვების წყვილის აღმნიშვნელი გამოსახულების სიტყვებიდან შეადგინეთ ამბავი, მაგალითად: „ბადე (73) დაიჭირა კარზე (98) და ყელსაბამი (12) გადმოვარდა“. მნიშვნელოვანია წარმოიდგინოთ ეს სასაცილო სიტუაცია და ამავდროულად თქვათ ნომერი 739812 რამდენჯერმე ხმამაღლა ან საკუთარ თავს. უნდა ისწავლო, რომ არ შეგიძლია წარმოთქვა ის, რასაც წარმოიდგენ.

მნემონიკის ტექნიკა სტრესულ სიტუაციებში

ნერვული დაძაბულობის დროს მეხსიერება ბევრად უარესად მუშაობს. როცა დაძაბული ხარ, შენს თავში არც ერთი სურათი ან გამოსახულება არ ჩანს. ანუ სტრესისა და შეზღუდული დროის პირობებში მნემონიკური ტექნიკა უსარგებლო აღმოჩნდება. მაგალითად, ღია ოფისში მუშაობა, სადაც უამრავი ადამიანი და ხმაურია თქვენს გარშემო, მნიშვნელოვნად ზღუდავს თქვენს დამახსოვრების უნარს.

არსებობს ძველი ხრიკი - დაბრუნდი იმ ადგილას, სადაც რაღაცაზე ფიქრობდი, რათა გაიხსენო კონკრეტულად რაზე იყო საქმე. ეს ტექნიკა ფართოდ გამოიყენება მნემონიკაში: დატოვეთ თქვენთვის რაიმე სიმბოლო ან ნიშანი, რომელიც დაკავშირებული იქნება ამ საკითხთან. ეს შეიძლება იყოს გასაღები კომპიუტერზე, გამშვები ნიშანი დღიურში ან ჯვარი თქვენს ხელზე კალმით. სხვათა შორის, მნემონიკა სტრესის საწინააღმდეგოა. დასვენების ან წამლის მიღების ნაცვლად, უმჯობესია გონებრივად გაიმეოროთ ტექსტი, რომელსაც კითხულობთ, ან წარმოიდგინოთ და დაიმახსოვროთ რიცხვები, შეაერთოთ ბიზნესი სიამოვნებასთან.

• როგორ გავხდეთ ლიდერი: ლიდერობის გაკვეთილები ცხოვრებაში და ბიზნესში

რა ეხმარება და აფერხებს ეფექტურ დამახსოვრებას

მეხსიერების ყველაზე ცუდი მტრები არიან ნარკოტიკები, სიგარეტი, ნერვული დაღლილობა, მაღალი ტემპერატურა და არავენტილირებული ოთახები.

ფიზიკური დაღლილობა, პირიქით, კარგად მოქმედებს მეხსიერებაზე: ტვინი უკეთ იწყებს მუშაობას იმის გამო, რომ დაძაბულობა იხსნება ორგანიზმიდან და სისხლი უფრო სწრაფად ცირკულირებს ორგანიზმში. ამიტომ, თუ თქვენი სამუშაო მოიცავს გონებრივ აქტივობას, ითამაშე სპორტი. იმდენ დროს, რამდენსაც ინტელექტუალურ მუშაობას უთმობ, იმდენივე უნდა დახარჯო ფიზიკურ ვარჯიშზე. ეს წინაპირობაა იმისთვის, რომ თავი შეინარჩუნოთ მაღალ ემოციურ და ინტელექტუალურ ტონში. თუ მუშაობისას სტრესს გრძნობთ, ჯობია გარეთ გახვიდეთ, გაისეირნოთ და სუფთა ჰაერი ისუნთქოთ.

დამახსოვრების პროცესის გასაადვილებლად მნიშვნელოვანია თქვენი ფანტაზიის განვითარება. წაიკითხეთ, იმოგზაურეთ, განიცადეთ მეტი დადებითი ემოციები, ჩაერთეთ სულიერ პრაქტიკაში - ეს ყველაფერი ავარჯიშებს თქვენს ფიგურულ მეხსიერებას. პერიოდულად მიიღეთ ვიტამინები, დალიეთ მეტი წყალი და მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე.

მითითება

ეკატერინა ვასილიევადაამთავრა ყუბანის სახელმწიფო უნივერსიტეტი ფიზიკის მასწავლებლის ხარისხით. საავტორო უფლებების 30 სერტიფიკატის მფლობელი, 50 კურსის ავტორი (მეხსიერების განვითარება, უცხო ენების სწრაფი სწავლა, დაჩქარებული კითხვა), ასევე 20 წიგნი, მათ შორის ექვსი ბესტსელერი. გამოგონების სამი რუსული პატენტის მფლობელი: „სიტყვების დამახსოვრების უნარის განვითარების მეთოდი“, „უცხო ენებზე აზროვნების ალგორითმი“ და „აბზაცის ალგორითმი“ (სწრაფი კითხვისა და დამახსოვრების უნარის ფორმირება).