ჰაროლდ ბლუმფილდი დაამშვიდე საკუთარ თავთან. "გასაოცარი პროგრამა სხეულის განკურნებისთვის, გაწმენდისა და გაახალგაზრდავებისთვის" ბლუმფილდი ჰაროლდ ჰ., კუპერ რობერტ კ. წაიკითხეთ მადლიერების ლოცვის ტექსტი ლუიზ ჰეისგან

ბედნიერი ვარ, რომ დავწერე ეს განსაკუთრებული წიგნი ჩემს მეგობრებთან ერთად... და მსოფლიოს. ამ წიგნიდან მთელი მოგება გადაეცემა ჩემს არაკომერციულ ორგანიზაციას, Hay Fund-ს, რომელიც ბევრს მუშაობს იმისთვის, რომ გაუადვილოს ცხოვრება ბევრ ადამიანს, მათ შორის შიდსით დაავადებულებს და ძალადობის ქვეშ მყოფ ქალებს.

ვიმედოვნებ, რომ ამ წიგნის მშვენიერი, ამაღელვებელი აზრების წაკითხვის შემდეგ, თქვენ გამოყოფთ დროს და იფიქრებთ ყველაფერზე, რისთვისაც მადლიერი უნდა იყოთ თქვენს ცხოვრებაში. მისიცხოვრება.

ჩემი დროის ნაწილს ყოველდღე ვუთმობ სამყაროს მადლობას.

შევამჩნიე, რომ სამყაროს უყვარს მადლიერება. რაც უფრო მადლიერი ხართ, მით მეტ საჩუქარს იღებთ. როცა საჩუქრებს ვამბობ, მხოლოდ მატერიალურს არ ვგულისხმობ. მე ვსაუბრობ, უპირველეს ყოვლისა, ადამიანებთან შეხვედრებზე, მოვლენებსა და გამოცდილებაზე, რომლებიც ცხოვრებას ასეთ დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ. იცი, რა მშვენიერია, როცა შენი ცხოვრება სავსეა სიყვარულით, სიხარულით, ჯამრთელობითა და შემოქმედების უნარით, როცა შენთვის ყოველთვის მწვანე შუქია და არის პარკინგის ადგილი. ასე უნდა ვიცხოვროთ ჩვენი ცხოვრება. სამყარო გულუხვად გვაჩუქებს და მას მოსწონს, როცა ვაფასებთ.

დაიმახსოვრე რას გრძნობ, როცა მეგობარს ჩუქნი. თუ საჩუქარს უყურებს და სახე დაეცემა, ან იტყვის: „ოჰ, ეს ჩემი ზომა არ არის“, ან „ჩემი ფერი არ არის“, ან „მე ამას არასდროს ვიყენებ“ ან „ეს ყველაფერია?“ - მაშინ სამომავლოდ არ გექნებათ მისი საჩუქრების ჩუქების დიდი სურვილი. თუმცა, თუ ხედავთ, რომ მისი თვალები აღფრთოვანებით ანათებს და ის ბედნიერი და მადლიერია, მაშინ ყოველ ჯერზე, როცა მოულოდნელად დაინახავთ იმას, რაც მას მოეწონება, მოგინდებათ აჩუქოთ მას, არ აქვს მნიშვნელობა რეალურად შეასრულებთ თუ არა ამას.

მადლიერებას თან მოაქვს მადლიერების მიზეზი. ის ამდიდრებს შენს ცხოვრებას. მადლიერების ნაკლებობა ან ტირილი მცირე სიხარულს მოაქვს. მწუხარეები ყოველთვის ხედავენ ცოტა სიკეთეს მათ ცხოვრებაში. სამყარო ყოველთვის გვაძლევს იმას, რასაც ვფიქრობთ, რომ ვიმსახურებთ. ბევრი ჩვენგანი ისეა გაზრდილი, რომ როცა ვუყურებთ იმას, რაც არ გვაქვს, მხოლოდ იმის საჭიროებას ვგრძნობთ, რომ გვქონდეს. ჩვენ ვიწყებთ უკმარისობის პოსტულატიდან და შემდეგ გვაინტერესებს, რატომ არის ჩვენი ცხოვრება ასე ცარიელი. თუ დავრწმუნდებით: „არ მაქვს და არ ვიქნები ბედნიერი, სანამ არ მექნება...“, მაშინ ჩვენ ცხოვრებას დამოკიდებულს ვაქცევთ. სამყაროს მხოლოდ ის ესმის: "მე არ მაქვს და ამიტომ ვარ უბედური" და სწორედ ამას მიიღებთ.

მე ყოველთვის ვიღებ ყველა კომპლიმენტს და ყველა საჩუქარს სიტყვებით: "მე ამას სიხარულით და მადლიერებით ვიღებ". მივხვდი, რომ სამყაროს უყვარს ეს გამოთქმა და ამიტომ მუდმივად ვიღებ მხოლოდ ყველაზე მშვენიერ საჩუქრებს.

დილით რომ ვიღვიძებ, პირველი, რასაც ვაკეთებ, სანამ თვალებს გავახელ, არის მადლობა ჩემს საწოლს კარგი ძილისთვის, სითბოსთვის და კომფორტისთვის, რომელიც მან მომცა. ამით დაწყებული, ადვილია კიდევ ბევრ რამეზე ფიქრი, რისთვისაც მადლობელი ვარ. სანამ საწოლიდან ავდგები, შესაძლოა უკვე გამოვხატო ჩემი მადლიერება ოთხმოცი ან ასი განსხვავებული ადამიანის, ადგილის, ნივთისა და მოვლენის მიმართ ჩემს ცხოვრებაში. ეს დღის შესანიშნავი დასაწყისია.

საღამოს, ძილის წინ, მახსენდება ყველაფერი, რაც მოხდა დღის განმავლობაში, ბედნიერი და მადლიერი ვარ ყოველი მომენტისთვის, რაც ვცხოვრობდი. ასევე ვაპატიებ ჩემს თავს, თუ ვგრძნობ, რომ შეცდომა დავუშვი, რაღაც შეუსაბამო ვთქვი ან არ მივიღე საუკეთესო გადაწყვეტილება. ამის მერე ბედნიერი ბავშვივით ვიძინებ.

მადლობელი უნდა ვიყოთ იმ გაკვეთილებისთვისაც კი, რაც გვასწავლეს. ნუ გაექცევით შეცდომებს, ეს ჩვენი პატარა საგანძურია. როდესაც მათგან ვსწავლობთ, ჩვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ იცვლება. ახლა მიხარია, როცა ჩემს მომავალ უარყოფით თვისებას ვამჩნევ. მესმის, რომ ეს ნიშნავს ჩემს მზაობას, მოვიშორო ის, რაც ხელს უშლის ჩემს ცხოვრებაში. მე ვეუბნები: „გმადლობთ, რომ ეს გამაგებინეთ, რადგან ახლა შემიძლია განვკურნო და გავაგრძელო“. ამიტომ, ჩემთვის ნასწავლი გაკვეთილი მოულოდნელად წარმოქმნილი „პრობლემაა“ თუ დიდი ხნის უარყოფითი თვისების დანახვის შესაძლებლობა, უნდა გამოვასწორო და გავიხარო!

მოდით, რაც შეიძლება მეტი დრო დავუთმოთ ყოველდღე, რომ მადლობელი ვიყოთ ჩვენს ცხოვრებაში არსებული ყველა სიკეთისთვის. თუ ახლა არ გაქვთ საკმარისი კარგი რამ თქვენს ცხოვრებაში, კიდევ იქნება. ეს არის მომგებიანი სიტუაცია. შენ ბედნიერი ხარ - და სამყაროც ბედნიერია. მადლიერება ზრდის თქვენს სიმდიდრეს.

შეინახეთ მადლიერების დღიური. დაწერეთ, რისთვისაც მადლობელი ხართ ყოველდღე. ყოველთვის ისაუბრეთ თქვენი მადლიერების შესახებ ყველას მიმართ, ვისაც ცხოვრებაში შეხვდებით: გამყიდველებს, მიმტანებს, ფოსტალიონებს, უფროსებს და ქვეშევრდომებს, მეგობრებს, ნათესავებსა და სრულიად უცნობებს. გააზიარეთ მადლიერების საიდუმლო. დავეხმაროთ, რომ ეს სამყარო ყველასთვის გულუხვი და გულუხვი ადგილი გახდეს!

ჰაროლდ ბლუმფილდი

ჰაროლდ ბლუმფილდი, მედიცინის დოქტორი, ჩვენი დროის ფსიქოსულიერი განათლების ერთ-ერთი წამყვანი ფიგურაა. ფსიქიატრად სწავლობდა იელის უნივერსიტეტში და არის ფსიქოლოგიის ასოცირებული პროფესორი. თავის წიგნებში, დაწყებული პირველი საერთაშორისო ბესტსელერით, TM, დამთავრებული როგორ გადავლახოთ სიყვარულის დაკარგვა, ბლუმფილდმა დაამტკიცა, რომ წინ უსწრებს ფსიქოლოგიური თვითდახმარების სფეროში. მისმა წიგნებმა დაამყარე მშვიდობა შენს მშობლებთან, დაამყარე მშვიდობა საკუთარ თავს და დამყარდი მშვიდობა შენს დედინაცვალთან, მილიონობით ადამიანს აჩვენა, როგორ მიაღწიონ მშვიდობას საკუთარ თავთან და ოჯახებთან.

სხვების დახმარების ჩვევა ისეთივე მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის, როგორც რეგულარული დილის ვარჯიში და კარგი კვება. სხვების დახმარება ღირებულია მსოფლიოს ჯანმრთელობისთვის. სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს გასაღები შიშის, იზოლაციისა და ძალადობის მომაკვდინებელი ციკლის დასასრულისთვის, რომელიც მძვინვარებს ჩვენს ინდივიდუალისტურ საზოგადოებაში. სხვებთან მიახლოება აუცილებელია თქვენი საკუთარი სიცოცხლისუნარიანობისთვის. ადამიანები, რომლებიც მუდმივად არიან ჩართულნი ქველმოქმედებაში, ბევრად უფრო შორდებიან ცხოვრებიდან, ვიდრე ისინი, ვინც არა.

სხვებზე ყურადღების მიქცევით, თქვენ დაგეხმარებით გამოხვიდეთ იზოლაციიდან, რომელიც გამოწვეულია ოჯახზე, კარიერაზე, ფინანსურ პრობლემებზე ან სტრესზე ფოკუსირებით. სხვების დახმარებას აქვს უნარი გააუმჯობესოს ჩვენი განწყობა, გააღრმავოს ჩვენი ოპტიმიზმი და მოგვცეს ნამდვილი მადლიერების გრძნობა. სხვების დახმარება, რომლებიც შენზე ნაკლებ კვალიფიციურები არიან, შეუძლიათ გაზარდონ საკუთარი შესაძლებლობების, ცოდნის, კომპეტენციისა და უნარების შეფასება. მთავარი სარგებელი მას მოაქვს არის პროცესი, არა შიგნით შედეგი.რასაც მე ვამბობ არის ის, რომ ჯილდოები იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ეხმარებით, და ჯილდოები საკუთარი თავისთვის, ძირითადად გვხვდება დახმარების ყოველდღიურ ურთიერთქმედებაში.

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, სხვების დახმარებას დიდი დრო არ სჭირდება. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის კვირის პირადი გეგმა, რომელიც შეიძლება განსხვავდებოდეს ქველმოქმედებაში უშუალო სამუშაოდან დაწყებული კეთილშობილებისა და სიკეთის სპონტანურ ქმედებებამდე. მას შემდეგ რაც აირჩევთ აქტივობას, რომელიც გაზრდის კარგ გრძნობებს და აღფრთოვანებული იქნებით ამის გაკეთება ყოველ კვირას, დაამყარეთ პირადი კავშირი იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ეხმარებით. თქვენი ენთუზიაზმის შესანარჩუნებლად, სამსახურში მიიტანეთ ის, რაც შეესაბამება თქვენს ინტერესებსა და უნარებს.

კიდევ ერთი მშვენიერი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის დღეში მინიმუმ ხუთი წუთის გატარება საყვარელ ადამიანთან ერთად, რათა უთხრათ, თუ რამდენ უნიკალურ თვისებას აფასებთ მასში (ან მასში). რა მნიშვნელობა ან შთაგონება შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენ და თქვენს მეუღლეს თქვენი ურთიერთობის დეტალურ ისტორიაში? შეადგინეთ მოვლენებისა და ქმედებების სია, რათა „დააბანოთ“ თქვენი საყვარელი ადამიანი თქვენი მადლიერებით.

• 1. მადლიერება
• 2. ნაწილი I
• 3. 5-ის ძალა: როგორ გახადოთ ის თქვენი ძალა
• 4. თავი 1
• 5. გააკეთე მეტი ნაკლების კეთებით
• 6. ამისათვის უბრალოდ აირჩიეთ ახალი გზა: ყველაფრისთვის
• 7. - 5 წამიდან 5 წუთამდე
• 8. თავი 2
• 9. თვითდახმარების ახალი მეცნიერება
• 10. მას შეუძლია დიდად ისარგებლოს თქვენი ბიზნესით.
• 11. სიცოცხლე და ჯანმრთელობა
• 12. ნაწილი II
• 13. ენერგიის მიღება და დაძაბულობის განთავისუფლება
• 14. თავი 3
• 15. როგორ შევინარჩუნოთ სიმშვიდე
• 16. დაძაბულ სიტუაციაში
• 17. დაძაბულობის მყისიერად მოხსნის გზები
• 18. თავი 4
• 19. განსაზღვრა არის მყისიერი სტიმულატორი
• 20. ენერგიები
• 21. გონების განახლების სწრაფი და მარტივი გზები და
• 22. სხეული ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას
• 23. თავი 5
• 24. როგორ წავიდე ყველაფრისგან
• 25. არაფერი გააკეთო, განთავისუფლდი დანაშაულისგან
• 26. თავი 6
• 27. ღრმა გამაგრილებელი ძილი
• 28. საძინებელი, სადაც დრო არ აღწევს
• 29. თავი 7
• 30. მთავარი ტკბილი სახლი
• 31. ახალი იდეები სამსახურთან და სახლთან დაკავშირებით
• 32. ნაწილი III
• 33. როგორ შევინარჩუნოთ წონა კონტროლის ქვეშ
• 34. და ფიზიკური ფორმა
• 35. თავი 8
• 36. როგორ ჩართოთ შიდა
• 37. ცხიმების წვის „გამრთველი“
• 38. მიეცით სიგნალი თქვენს მეტაბოლიზმს, რომ გაიღვიძოს.
• 39. და დაიწყე დღე უმაღლესი ენერგიით
• დონე 40
• 41. თავი 9
• 42. საჭმლის შესვენება
• 43. და ერთი ჭიქა წყალი ყინულით
• 44. შეწყვიტე შიმშილი - ამის ნაცვლად
• 45. გაზარდეთ თქვენი ენერგია მთელი დღის განმავლობაში,
• 46. ​​რომელიც წვავს კალორიებს
• 47. თავი 10
• 48. მიირთვით გემრიელი მჭლე საკვები
• 49. გაზარდეთ თქვენი საჭმლის მომნელებელი ძალა, გემო
• 50. თქვენი საყვარელი საკვების ყოველი ლუკმა და არა
• 51. თქვენს საჭმელში შეიტანეთ საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობა
• 52. ცხიმის შემცველობა
• 53. თავი 11
• 54. როგორ გაიუმჯობესოთ განწყობა სულ რაღაც 5 წუთში
• 55. მარტივი სუპერ ეფექტური 5 წუთი
• 56. ვარჯიში, რომელიც გააორმაგებს თქვენს
• 57. ნივთიერებათა ცვლა
• 58. თავი 12
• 59. 5 წუთიანი სავარჯიშოები
• 60. კუნთების ტონუსის ასამაღლებლად
• 61. სწრაფი გზები გაძლიერებისა და დამწვრობისთვის
• 62. ჭარბი ცხიმი 24 საათის განმავლობაში - თუნდაც დროს
• 63. ძილის წინ
• 64. თავი 13
• 65. „ძალაუფლების ხედვა“: შინაგანი ძალის შექმნა
• 66. იზეიმეთ მიღწევები, აწიეთ ზემოთ
• 67. ცუდი ჩვევებითა და წარუმატებლობებით, მიაღწიეთ
• 68. სხვა ადამიანების მხარდაჭერა
• 69. ნაწილი IV
• 70. როგორ ვიცხოვროთ უფრო დიდხანს და დარჩეთ ახალგაზრდები
• 71. თავი 14
• 72. როგორ გადავარჩინოთ ახალგაზრდობა დახმარებით
• 73. მენტალური "ჯვარედინი ვარჯიში"
• 74. ახალგაზრდა სიკვდილის ახალი შესაძლებლობები...
• 75. რაც შეიძლება გვიან
• 76. თავი 15
• 77. საკვები, რომელიც ახანგრძლივებს სიცოცხლეს;
• 78. გააკეთე ჭკვიანური არჩევანი - ვეგეტარიანელი ან
• 79. ნახევრად ვეგეტარიანული მაგიდა
• 80. თავი 16
• 81. „დამცველის“ პროდუქტების მნიშვნელოვანი როლი:
• 82. ანელებენ დაბერების პროცესს და მატულობენ
• 83. სხეულის წინააღმდეგობა სხვადასხვა
• 84. დაავადებები
• 85. თავი 17
• 86. საკვები დანამატები:
• 87. რატომ აქვს აზრი მიღებას
• 88. ვიტამინები/მინერალები ზომიერი დოზებით?
• 89. თავი 18
• 90. სისწრაფე და მოქნილობა, დამოუკიდებელი
• 91. ასაკი
• 92. ისიამოვნეთ 5 წუთიანი ვარჯიშით
• 93. გაჭიმვა
• 94. თავი 19
• 95. სწორი პოზა
• 96. დაჯექი, ადექი და იმოძრავე მშვიდად
• 97. თავი 20
• 98. სწრაფი თერაპია ზღვრების გამოყენებით
• 99. წერტილები
• 100. ბოლო მოეღო ყოველგვარ ტკივილსა და ტანჯვას
• 101. ამ უსაფრთხო და ეფექტური გამოყენებით
• 102. თვითმკურნალობის მეთოდი
• 103. თავი 21
• 104. განავითარეთ ხუთივე ძირითადი გრძნობა"
• 105. ეცადეთ, რაც შეიძლება მეტი მიიღოთ მათგან
• 106. სიამოვნებები
• 107. თავი 22
• 108. მზეზე ზემოქმედების საშიშროების შემცირება და
• 109. ხმაური
• 110. აღმოფხვრა ორი ყველაზე გავრცელებული
• 111. სწრაფი დაბერების მიზეზები
• 112. თავი 23
• 113. ამოიღეთ შხამები თქვენი სახლიდან
• 114. ეცადეთ, რაც შეიძლება ნაკლებად გამოამჟღავნოთ თავი
• 115. ტოქსიკური ქიმიკატების ზემოქმედება,
• 116. რადიაციული და ელექტრომაგნიტური ველები
• 117. V ნაწილი
• 118. სიყვარულში ჰარმონია: როგორ გააუმჯობესო შენი
• 119. ემოციური
• 120. ჯანმრთელობა და ინტიმური ცხოვრება
• 121. სიყვარულში ჰარმონია
• 122. თავი 24
• 123. ბრაზის გრძნობაზე კონტროლის პრაქტიკა
• 124. სწრაფი, ჯანმრთელობისთვის არა საზიანო
• 125. გზები,
• 126. როგორ გავუმკლავდეთ ბრაზს და განდევნოთ გრძნობები
• 127. მტრობა
• 128. თავი 25
• 129. ტანჯვისა და დაკარგვის ტკივილის დაძლევა
• 130. პრაქტიკული ადამიანები სამკურნალო ძალებით
• 131. მეთოდები თუ როგორ აკონტროლოთ თავი რთულ დროს
• 132. ცხოვრების პერიოდები
• 133. თავი 26
• 134. კონფლიქტიდან სიახლოვემდე
• 135. შექმენით მეტი ურთიერთგაგება და ნდობა,
• 136. მაშინაც კი, როცა ამას სხვები აკეთებენ
• 137. წინააღმდეგობა
• 138. თავი 27
• 139. დააყენე სიყვარული პირველ რიგში,
• 140. და ის მარადიული იქნება
• 141. როგორ შევქმნათ ძლიერი, ვნებიანი და ხანგრძლივი
• 142. ურთიერთობები
• 143. თავი 28
• 144. სუპერექსის საიდუმლოებები
• 145. სექსუალური ინტიმურობის მიღწევა და
• 146. კმაყოფილება
• 147. ნაწილი VI
• 148. უმაღლესი დონე "POWER OF 5":
• 149. გონებისა და სულის განვითარება
• 150. თავი 29
• 151. ჯანსაღი ოპტიმიზმი და გონებრივი გამძლეობა
• 152. იპოვე მეტი სიხარული ცხოვრებაში, უფრო სწრაფად.
• 153. გათავისუფლდი შეცდომებისა და შეცდომებისგან
• 154. თავი 30
• 155. ცხოვრების მიზანი არის მიზნით ცხოვრება
• 156. როგორ შევამციროთ წინააღმდეგობა გზაზე თქვენი
• 157. მიზნები და ოცნებები
• 158. თავი 31
• 159. ცხოვრების ყოველი დღის სულიერება
• 160. ღვთაებრივი ყოფნა და უმაღლესი ძალა შენში
• 161. ყოველდღიური არსებობა
• 162. ავტორების შესახებ

სხვა წიგნები მსგავს თემებზე:

აგრეთვე სხვა ლექსიკონებში:

- (ინგლისური Lightweight backpacking, ინგლისურიდან Lightweight light და ინგლისური ზურგჩანთა "backpack") მიმართულება ტურიზმში, რომლის გამორჩეული თვისებაა აღჭურვილობის წონის მაქსიმალური შემცირება, საფრთხის გარეშე... ... ვიკიპედია

I მედიცინა მედიცინა არის სამეცნიერო ცოდნისა და პრაქტიკული საქმიანობის სისტემა, რომლის მიზნებია ჯანმრთელობის გაძლიერება და შენარჩუნება, ადამიანების სიცოცხლის გახანგრძლივება, ადამიანის დაავადებების პრევენცია და მკურნალობა. ამ ამოცანების შესასრულებლად M. სწავლობს სტრუქტურას და... ... სამედიცინო ენციკლოპედია

ტუბერკულოზი- ტუბერკულოზი. სარჩევი: I. ისტორიული მონახაზი................... 9 II. ტუბერკულოზის გამომწვევი............ 18 III. პათოლოგიური ანატომია.......... 34 IV. სტატისტიკა..................... 55 V. ტუბერკულოზის სოციალური მნიშვნელობა....... 63 VI.… …

სიფილისი- სიფილისი. სარჩევი: I. სიფილისის ისტორია......515 II. ეპიდემიოლოგია...................519 III. სიფილისის სოციალური მნიშვნელობა......524 IV. Spirochaeta pallida ............., 527 V. პათოლოგიური ანატომია...........533 VI.… … დიდი სამედიცინო ენციკლოპედია

მშობიარობის შემდგომი პერიოდი- მშობიარობის შემდგომი პერიოდი. სარჩევი: თ.ფიზიოლოგია......53 3 II. მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა......541 III. პ.ს პათოლოგია.................555 IV. მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზები..........580 მშობიარობის შემდგომი პერიოდი გამგზავრების მომენტიდან... ... დიდი სამედიცინო ენციკლოპედია

კვება- კვება. შინაარსი: I. კვება, როგორც სოციალური ჰიგიენის პრობლემა. პ-ის იამის შესახებ ადამიანთა საზოგადოების ისტორიული განვითარების ფონზე....... . . 38 კვების პრობლემა კაპიტალისტურ საზოგადოებაში 42 საკვები პროდუქტების წარმოება მეფის რუსეთსა და სსრკ-ში ... დიდი სამედიცინო ენციკლოპედია

საცალო გაყიდვების ინდექსი- (ძირითადი საცალო გაყიდვები) საცალო ვაჭრობის განსაზღვრა, საცალო გაყიდვების ფორმები და სახეები ინფორმაცია საცალო ვაჭრობის განმარტების, საცალო გაყიდვების ფორმებისა და სახეების შესახებ სარჩევი შინაარსი 1. საცალო ვაჭრობა. ტერმინის განმარტება გაანგარიშების სახელმძღვანელო... ... ინვესტორის ენციკლოპედია

ოცდათოთხმეტის დაბადება წითელი არმიის T 26 და BT მასობრივი ტანკები, მათი ტაქტიკური და ტექნიკური მახასიათებლებით, საკმაოდ აკმაყოფილებდნენ 30-იანი წლების შუა მოთხოვნებს და სრულად აკმაყოფილებდნენ ჩვენს ტანკერებს. მათი წარმოება დაიწყო 1934-36 წლებში,... ... ტექნოლოგიის ენციკლოპედია

ნავთობის ქვაბი- (Oil derrick) ნავთობის ჭურჭლის დიზაინი, დანიშნულება და გამოყენება ინფორმაცია ნავთობპროდუქტების დიზაინის, დანიშნულების, აღწერილობისა და გამოყენების შესახებ. შინაარსი განადგურებულია სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით. არსებობს ბურღვის ორი ტიპი: ... ... ინვესტორის ენციკლოპედია

ბავშვები- ბავშვები. სარჩევი: I. ცნების განმარტება. ორგანიზმში ცვლილებები რ-ის დროს რ-ის გამომწვევი მიზეზები................................. .......... 109 II. ფიზიოლოგიური რ.-ის კლინიკური კურსი. 132 შ მექანიკა რ ................. 152 IV. R................... 169 V… დიდი სამედიცინო ენციკლოპედია

საოცარი წიგნი გაქვს ხელში – წიგნი, რომელიც ადამიანს მადლიერების ძალის გაცნობიერების სიხარულს ანიჭებს. ლუიზ ჰეიმ, თვითდახმარების მოძრაობის ერთ-ერთმა დამფუძნებელმა, პოპულარული ფსიქოლოგიის ბესტსელერმა ავტორმა, დაწერა იგი თავის მეგობრებთან ერთად: ცნობილ მეცნიერებთან, ექიმებთან, მწერლებთან, ფსიქოლოგებთან, მღვდლებთან და უბრალოდ ბედნიერ, ჰარმონიულ და შთაგონებულ ადამიანებთან ერთად. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი ისტორია და საკუთარი გზა ცხოვრების მადლიერი მიღებისკენ. "ყველაფერში მადლობა გადაუხადე" - ეს არის წიგნის მთავარი გზავნილი. ეს მართლაც მაცოცხლებელი მადლი უნდა და შეიძლება ისწავლო!

სხვათა დახმარების სამკურნალო ძალა

ჰაროლდ ბლუმფილდი

ჰაროლდ ბლუმფილდი, მედიცინის დოქტორი, ჩვენი დროის ფსიქოსულიერი განათლების ერთ-ერთი წამყვანი ფიგურაა. ფსიქიატრად სწავლობდა იელის უნივერსიტეტში და არის ფსიქოლოგიის ასოცირებული პროფესორი. თავის წიგნებში, დაწყებული პირველი საერთაშორისო ბესტსელერით, TM, დამთავრებული როგორ გადავლახოთ სიყვარულის დაკარგვა, ბლუმფილდმა დაამტკიცა, რომ წინ უსწრებს ფსიქოლოგიური თვითდახმარების სფეროში. მისმა წიგნებმა დაამყარე მშვიდობა შენს მშობლებთან, დაამყარე მშვიდობა საკუთარ თავს და დამყარდი მშვიდობა შენს დედინაცვალთან, მილიონობით ადამიანს აჩვენა, როგორ მიაღწიონ მშვიდობას საკუთარ თავთან და ოჯახებთან.

სხვების დახმარების ჩვევა ისეთივე მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის, როგორც რეგულარული დილის ვარჯიში და კარგი კვება. სხვების დახმარება ღირებულია მსოფლიოს ჯანმრთელობისთვის. სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს გასაღები შიშის, იზოლაციისა და ძალადობის მომაკვდინებელი ციკლის დასასრულისთვის, რომელიც მძვინვარებს ჩვენს ინდივიდუალისტურ საზოგადოებაში. სხვებთან მიახლოება აუცილებელია თქვენი საკუთარი სიცოცხლისუნარიანობისთვის. ადამიანები, რომლებიც მუდმივად არიან ჩართულნი ქველმოქმედებაში, ბევრად უფრო შორდებიან ცხოვრებიდან, ვიდრე ისინი, ვინც არა.

სხვებზე ყურადღების მიქცევით, თქვენ დაგეხმარებით გამოხვიდეთ იზოლაციიდან, რომელიც გამოწვეულია ოჯახზე, კარიერაზე, ფინანსურ პრობლემებზე ან სტრესზე ფოკუსირებით. სხვების დახმარებას აქვს უნარი გააუმჯობესოს ჩვენი განწყობა, გააღრმავოს ჩვენი ოპტიმიზმი და მოგვცეს ნამდვილი მადლიერების გრძნობა. სხვების დახმარება, რომლებიც შენზე ნაკლებ კვალიფიციურები არიან, შეუძლიათ გაზარდონ საკუთარი შესაძლებლობების, ცოდნის, კომპეტენციისა და უნარების შეფასება. მთავარი სარგებელი მას მოაქვს არის პროცესი, არა შიგნით შედეგი.რასაც მე ვამბობ არის ის, რომ ჯილდოები იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ეხმარებით, და ჯილდოები საკუთარი თავისთვის, ძირითადად გვხვდება დახმარების ყოველდღიურ ურთიერთქმედებაში.

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, სხვების დახმარებას დიდი დრო არ სჭირდება. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის კვირის პირადი გეგმა, რომელიც შეიძლება განსხვავდებოდეს ქველმოქმედებაში უშუალო სამუშაოდან დაწყებული კეთილშობილებისა და სიკეთის სპონტანურ ქმედებებამდე. მას შემდეგ რაც აირჩევთ აქტივობას, რომელიც გაზრდის კარგ გრძნობებს და აღფრთოვანებული იქნებით ამის გაკეთება ყოველ კვირას, დაამყარეთ პირადი კავშირი იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ეხმარებით. თქვენი ენთუზიაზმის შესანარჩუნებლად, სამსახურში მიიტანეთ ის, რაც შეესაბამება თქვენს ინტერესებსა და უნარებს.

კიდევ ერთი მშვენიერი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის დღეში მინიმუმ ხუთი წუთის გატარება საყვარელ ადამიანთან ერთად, რათა უთხრათ, თუ რამდენ უნიკალურ თვისებას აფასებთ მასში (ან მასში). რა მნიშვნელობა ან შთაგონება შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენ და თქვენს მეუღლეს თქვენი ურთიერთობის დეტალურ ისტორიაში? შეადგინეთ მოვლენებისა და ქმედებების სია, რათა „დააბანოთ“ თქვენი საყვარელი ადამიანი თქვენი მადლიერებით.

Მაგალითად:

პირველად რამ მიგიზიდათ საყვარელმა ადამიანმა?

მისი რომელი თვისებებით ხარ ყველაზე მეტად აღფრთოვანებული?

რომელი იყო თქვენი ყველაზე დასამახსოვრებელი მომენტები, როდესაც ურთიერთობა დაიწყეთ?

რამ გაგაგრძელა ურთიერთობა?

როგორ დაგეხმარათ თქვენი პარტნიორი ერთად მოგზაურობისას რაიმე უთანხმოების ან დაბრკოლებების გადალახვაში?

რომელია თქვენი საყვარელი მოგონება თქვენი ურთიერთობის პირველი წლიდან?

თქვენი პარტნიორის რა ძალისხმევა დაეხმარა თქვენი ურთიერთობის შენარჩუნებას რთულ პერიოდში?

განსაკუთრებული თვისებებისა და მოვლენების ჩამონათვალის შედგენის შემდეგ, რისთვისაც მადლობელი ხართ თქვენი საყვარელი ადამიანის მიმართ, გაუზიარეთ მას თქვენი შედეგები. ერთი წესი: მსმენელმა პარტნიორმა არ უნდა გამოხატოს განსჯა ან უარყოს რაიმე კომპლიმენტური შენიშვნები („მთელი ყურადღებიანი არ ვარ...“, „ასე სექსუალურად არასდროს გამოჩენილა და გარდა ამისა, ოთხი კილოგრამი უნდა დავიკლო. .”). დაუთმეთ დრო როლების შეცვლას და მიეცით თქვენს პარტნიორს ხუთი წუთი, რათა გაგიზიაროთ ის განსაკუთრებული თვისებები, რომლებიც მას აფასებს თქვენში. ეს მარტივი სავარჯიშო დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ერთმანეთის ცალსახად აღქმა და ეფექტურად გააღვიძოთ თქვენი შეგნებული ცნობიერება თქვენი პარტნიორის თვისებების შესახებ, რომლებიც ქმნიან თქვენი სიყვარულის საერთო, ხშირად ფარულ საფუძვლებსა და მოტივებს.

ჰაროლდ ბლუმფილდი(Harold H. Bloomfield, 8 ოქტომბერი, 1944) - მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ჩვენი დროის ერთ-ერთი წამყვანი მენტორი ფსიქოლოგიის დარგში.

იელის უნივერსიტეტის დიდებული კურსდამთავრებული, ფსიქიატრიის ხარისხით, დოქტორმა ბლუმფილდმა მილიონობით ადამიანს გააცნო ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ოჯახური სიმშვიდის შენარჩუნების გზები. ის არის ცინცინატის საკავშირო ინსტიტუტის სამაგისტრო სკოლის ფსიქოლოგიის ასოცირებული პროფესორი.

მისი პირველი წიგნი, TM, ექვსი თვის განმავლობაში იყო New York Times-ის ბესტსელერების სიაში. დოქტორ ბლუმფილდს აქვს პირადად ან თანაავტორი რამდენიმე წიგნი, რომლებიც ასევე გახდა ბესტსელერი: "საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან გამკლავება", "როგორ განვკურნო დეპრესია", "მშობლებთან შერიგება", "შემორიგება საკუთარ თავთან", " დედინაცვალებთან შერიგება“, „შინაგანი სიხარული“ და ა.შ. გაყიდულია მისი წიგნების 6 მილიონზე მეტი ეგზემპლარი. ისინი ითარგმნა 24 უცხო ენაზე.

დოქტორი ბლუმფილდი ტელევიზიის ხშირი სტუმარია; ის არის ოპრა უინფრის, ფილ დონაჰიუს, სალი ჯესი რაფაელის, ლარი კინგის, დილა მშვიდობისა ამერიკა, CNN და ABC ახალი ამბების ავტორი.

გარდა მისი პუბლიკაციებისა და მკვლევარის მუშაობისა, დოქტორი ბლუმფილდი ინარჩუნებს კერძო პრაქტიკას ფსიქიატრიაში, ფსიქოთერაპიაში და მუშაობს საბჭოს წევრად დელმარში, კალიფორნია. ის არის ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაციის და სან დიეგოს ფსიქიატრიული საზოგადოების წევრი.

რობერტ კ.კუპერირობერტ კ. კუპერი, დოქტორი, არის დამოუკიდებელი მეცნიერი, რომელსაც აქვს 20 წელზე მეტი ხნის კვლევის გამოცდილება ჯანმრთელობის, ფსიქოლოგიის და პიროვნების განვითარების სფეროებში.

მან მიიღო დოქტორის ხარისხი ჯანდაცვის განათლებასა და ფსიქოლოგიაში ცინცინატის საკავშირო ინსტიტუტის სამაგისტრო სკოლაში, გააკეთა პოსტდოქტორანტურა მიჩიგანის უნივერსიტეტში და აიოვას სახელმწიფო უნივერსიტეტში და არის სერთიფიცირებული ინსტრუქტორი ჯანმრთელობისა და შესრულების სფეროში სპორტული მედიცინის ამერიკული კოლეჯიდან. ის არის ჯანმრთელობის ცოდნის ხელშეწყობის ასოციაციის მუდმივი წევრი.

დოქტორი კუპერი გამოდიოდა ეროვნულ სატელევიზიო და რადიო გადაცემებში და არის მრავალი სტატიისა და რამდენიმე წიგნის ავტორი.

დოქტორი კუპერი არის Vitality-ის მრჩეველთა საბჭოს წევრი; მისი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის პუბლიკაციები აღწევს 2 მილიონზე მეტ მკითხველს, ხოლო მისი ნაწერები და ნაწერები გამოჩნდა პრევენცია, ხანგრძლივობა, თვითმმართველობა და ამერიკული ჯანმრთელობა.

ის ქმნის ლიდერთა ტრენინგების და პროფესიული განათლების პროგრამებს და აწვდის მათ გამოჩენილ ორგანიზაციებს შეერთებულ შტატებში და მის ფარგლებს გარეთ, მათ შორის 3M, არტურ ანდერსენი და კომპანია და ATT.