რა ზრდის დედის რძეს. როგორ გავზარდოთ დედის რძის მიწოდება წამლების გარეშე

ძუძუთი კვება ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესია ბავშვის ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარებისთვის. ხანდახან ახალგაზრდა დედის ცხოვრებაში სიტუაცია ისეთი არახელსაყრელი გზით ვითარდება, რომ ბავშვს ძალიან აკლია დედის რძე ან პრაქტიკულად საერთოდ ქრება. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი და სურვილი გააგრძელოთ ახალშობილის კვება, უნდა იცოდეთ ლაქტაციის გაუმჯობესების გზები, რა მეთოდებით შეგიძლიათ გაზარდოთ დედის რძის წარმოება და მიაწოდოთ თქვენს პატარას სწორი რაოდენობა.

იმისათვის, რომ ბავშვს ყოველთვის ჰქონდეს საკმარისი რძე, დედამ უნდა აკონტროლოს მისი ცხოვრების წესი, კვება და ფსიქოლოგიური ბალანსი

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად ქალებს ურჩევენ დაიცვან რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელსაც ექიმები ჩვეულებრივ აძლევენ ასეთ შემთხვევებში. ისინი მიზნად ისახავს სარძევე ჯირკვლების ფუნქციონირების სტიმულირებას და დედის რძის რაოდენობის გაზრდას. ისინი დაკავშირებულია ახალგაზრდა დედის ცხოვრების წესთან.

1. დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი მაღალი ხარისხის (გაფილტრული, მინერალური) უძრავი წყალი დღეში.
2. სპეციალური ჩაი ლაქტაციის გასაძლიერებლად.
3. ეცადეთ, მეტი დაისვენოთ ნებისმიერ თავისუფალ წუთებში, არ იშრომოთ ზედმეტი.
4. საკმარისი ძილი: მეძუძურ დედას, ექიმების აზრით, დღეში მინიმუმ 10 საათი სჭირდება ძილი.
5. დღეში ორი საათი - სეირნობა სუფთა ჰაერზე.
6. მოერიდეთ სტრესს, შინაურ და ოჯახურ ჩხუბს და საზრუნავს, ნუ ნერვიულობთ.
7. მოერიდეთ გადაჭარბებულ ფიზიკურ აქტივობას.
8. წონის დაკლების დიეტა არ არის.
9. ხშირი კვება (მინიმუმ 10-ჯერ დღეში).
10. არ თქვათ უარი ღამის კვებაზე, რაც რეალურად ხელს უწყობს პროლაქტინის გამომუშავებას ქალის ორგანიზმში, ჰორმონი, რომელიც აუმჯობესებს ლაქტაციას.
11. გააკეთე ის, რაც გიყვარს, რაც დადებით ემოციებს მოგანიჭებს. ეს შეიძლება იყოს ქსოვა, კითხვა ან თუნდაც თქვენი საყვარელი ფილმის ყურება. ბებიას ან მამას შეუძლია ამ დროს ბავშვთან დარჩენა.
12. გააკეთეთ სპეციალური თვითმასაჟი სახლში. გულუხვად დაასველეთ ხელები აბუსალათინის ზეთით. მარცხენა ხელი დაიდეთ მკერდის ქვეშ, მარჯვენა კი მასზე. გააკეთეთ მსუბუქი, მასაჟის მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით. მოერიდეთ ძუძუს ზეთის მოხვედრას.
13. დარეგისტრირდით მასაჟზე სპეციალისტთან, მაგრამ ჯერ აუცილებლად გააფრთხილეთ, რომ მეძუძური დედა ხართ.

გარდა ამ რეკომენდაციებისა, რომლებიც ძირითადად გავლენას ახდენს მეძუძური დედის ცხოვრების წესზე, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი დიეტა. ის უნდა შეიცავდეს პროდუქტებს, რომელთა მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის რძეს.

ჯანჯაფილი ერთ-ერთია იმ საკვებიდან, რომელიც ხელს უწყობს რძის გამომუშავებას, მაგრამ არ უნდა გაგიტყდეთ: მკაცრად დაიცავით რეკომენდებული პორციები

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად ახალგაზრდა დედებმა ყოველდღიურ მენიუში უნდა შეიტანონ სასმელები, კერძები და ინდივიდუალური საკვები, რომლებიც ზრდის დედის რძის წარმოებას. Ესენი მოიცავს:

• თბილი ჩაი: შავი (სუსტი) რძით ან მწვანე თაფლით - რეკომენდებულია ბავშვის ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალევა;
• ცილი: ყოველდღიურად დაღეჭეთ მცირე რაოდენობით ცილის თესლი ან მიირთვით პური ამ მარცვლეულით;
• ახალი ნუში, ფიჭვის კაკალი, ნიგოზი (ფრთხილად: მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გაზების ჭარბი წარმოქმნა და ყაბზობა ბავშვში);
• მცენარეული ჩაი (ორგანო, ლიმონის ბალზამი, ჭინჭრის, კამა, კუნელი, ანისული);
• წვენები: სტაფილო, მოცხარი, შავი ეკალი;
• ხორცი, მაგრამ უცხიმო ბულიონები და სუპები,
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, რძე, ყველი ფეტა, ადიღეური ყველი;
• სტაფილო, საზამთრო, ხახვი, სალათის ფოთოლი;
• წიწიბურა, ნაგლინი შვრია;
• თესლი, თხილი;
• ქერის ყავა თაფლით და რძით (პროდუქტი შეგიძლიათ იხილოთ ჩვეულებრივ მაღაზიაში);
• ჯანჯაფილი.

სწორი საუზმე დედისთვის, რომელსაც სურს ლაქტაციის გაუმჯობესება: შვრიის ფაფა გარგარის ჩირით, რძე და რამდენიმე ნიგოზი.

თქვენს რაციონში ამ ჯანსაღი საკვების საკმარისად ჩართვით, ქალები დარწმუნებულნი იქნებიან, რომ ახალი დიეტიდან 3-4 დღის განმავლობაში მეტი რძე ექნებათ. თუმცა არის პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ზუსტად საპირისპირო თვისებები – მათ უნდა მოერიდონ მათ, ვისაც ლაქტაციის პრობლემა აქვს.

ზედმეტად ცხარე საკვების მიღება, როგორც მოგეხსენებათ, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ძუძუთი კვების დროს.

თქვენ მოგიწევთ რაციონიდან ამოიღოთ საკვები, რომელიც ამცირებს ლაქტაციას ორგანიზმში სითხის შენარჩუნებით. Ესენი მოიცავს:

• ცხელი სანელებლები, სანელებლები;
• ოხრახუში, სალბი, პიტნა;
• შებოლილი ხორცი;
• დაკონსერვებული საკვები.

ის ქალები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ ამ პროდუქტებს, ვერ შეძლებენ ლაქტაციასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებას: ასეთი საკვები შეუკავებლობის შემთხვევაში მათ გაცილებით ნაკლები რძე ექნებათ. და თუ ისინი არ მიიღებენ სასწრაფო ზომებს, რათა როგორმე გააუმჯობესონ ლაქტაცია და გამორიცხონ ეს პროდუქტები მათი მენიუდან, ბავშვს მალე მოუწევს ხელოვნურ კვებაზე გადაყვანა. მეტი რძის მისაღებად რეკომენდებულია სხვადასხვა ხალხური საშუალებების მომზადება.

უზვარი მშვენიერი ხალხური საშუალებაა ლაქტაციის გასაძლიერებლად, გარდა ამისა, ის აჯერებს ახალგაზრდა დედის ორგანიზმს მას და მის პატარას საჭირო ვიტამინებით.

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ლაქტაცია გარკვეული საკვებისა და სასმელის დახმარებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ახალგაზრდა დედის ორგანიზმის მიერ დედის რძის აქტიურ წარმოებას. ყველა მრავალფეროვნებიდან, თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთ-ერთი რეცეპტი, რომელიც შეიძლება მომზადდეს ყოველდღიურად და მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში: შედეგებს, როგორც წესი, დიდი დრო არ სჭირდება.

• კარავის სასმელი

კვარცხლბეკი (1 ჩაის კოვზს) დაასხით მდუღარე რძე (200 მლ), დატოვეთ თავდახურული 2 საათი. მიიღეთ 100 მლ ჭამამდე ცოტა ხნით (15 წუთით) ადრე.

• უზვარი

გამხმარი ხილი (თითოეული 200 გრამი მსხალი და ვაშლი, ქლიავი, ქიშმიში) გავრეცხოთ, დავასხათ ცივი წყლით 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მსხალს და ვაშლს დაასხით 3 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. დაუმატეთ ქიშმიში და ქლიავი, მოხარშეთ კიდევ 15 წუთი. დაუმატეთ 200 გრ თაფლი, დაელოდეთ ადუღებამდე, გადმოდგით ცეცხლიდან, დაახურეთ თავსახური, გააჩერეთ 3 საათი. უზვარი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებად ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად დედის რძის წარმოების პრობლემების შემთხვევაში.

• კედარის კოქტეილი

ახალი ფიჭვის კაკალი (1 სუფრის კოვზს) დაასხით წყალი (200 მლ) ღამით. დილით ადუღეთ, დაუმატეთ თაფლი (2 სუფრის კოვზი), დალიეთ.

• კამა ჩაი

კამას თესლს (1 სუფრის კოვზს) დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ) და გააჩერეთ თერმოსში 2 საათი. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ.

• კამა კოქტეილი

გახეხეთ და აურიეთ ერთმანეთში ანისისა და კამას თესლი (თითოეული 20 გრ), კამის თესლი და კამის ნაყოფი (თითო 30 გრ). 1 ჩაის კოვზ მიღებულ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ), დატოვეთ თავდახურული 2 საათი. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ.

• რძე-კამა კოქტეილი

გახეხეთ კამას თესლი (1 სუფრის კოვზი), დაასხით კეფირი (200 მლ), დაუმატეთ მუსკატის კაკალი და მარილი გემოვნებით. დალიეთ საუზმემდე.

• თხილის რძე

გახეხილი დაფქული ნიგოზი (100 გრ) მოვხარშოთ რძეში (500 მლ) შესქელებამდე, დავამატოთ გრანულირებული შაქარი გემოვნებით. დალიეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

• ბოლოკი თაფლით

ბოლოკი გახეხეთ, გამოწურეთ წვენი (100 მლ), განზავდეს ადუღებული, მაგრამ ცივი წყლით (100 მლ), დაუმატეთ თაფლი (1 სუფრის კოვზი).

• დენდელიონის წვენი

ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ ახალგაზრდა, ახალი დენდელის ფოთლები, გამოწურეთ წვენი, მოაყარეთ მარილი და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ მცირე ყლუპებით. სიმწარის მოსაშორებლად დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი, თაფლი ან გრანულირებული შაქარი.

• Dandelion decoction

ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ კენკრას ფესვები და ფოთლები (1 ჩაის კოვზი), დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ), გააჩერეთ 1 საათი თავდახურული. გადაწურეთ, დალიეთ 50 მლ 4-ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

• Dandelion milkshake

გახეხეთ კამის ფოთლები და დენდელის ფურცლები და აურიეთ. აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ნარევი, დაუმატეთ გახეხილი ნიგოზი (10 გრ), დაასხით კეფირი (4 ჭიქა), ათქვიფეთ მიქსერით, დალიეთ 100 მლ საუზმეზე.

• ჯანჯაფილის ჩაი

გახეხეთ ჯანჯაფილის ახალი ფესვი (3 სუფრის კოვზი), დაამატეთ ლიტრი წყალი და ადუღეთ. დაამატეთ ლიმონი და თაფლი გემოვნებით. დალიეთ 60 მლ დღეში სამჯერ.

• ვიტამინის მასა

შეურიეთ გარგრის ჩირი, ქიშმიში, ლეღვი, ქლიავი, გახეხილი ნიგოზი (თითოში 1 სუფრის კოვზი). გახეხეთ, დაამატეთ თაფლი. მიირთვით ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ჩამოიბანეთ თბილი ჩაით.

• მცენარეული ინფუზიები

მწვანილი, რომელიც აუმჯობესებს ლაქტაციას, გონივრულად უნდა შეირჩეს, რადგან თითოეული ბალახი იმუშავებს მხოლოდ გარკვეულ შემთხვევაში:

• კუჭის პრობლემების დროს: ანისული, კვლიავი, კამა, კამა;
• სტრესისთვის: ლიმონის ბალზამი, ორეგანო;
• ანემიისთვის: ჭინჭრის.

ნებისმიერ ბალახს (1 ჩაის კოვზს) ასხამენ მდუღარე წყალს (200 მლ), ადუღებენ 10 წუთის განმავლობაში, ადუღებენ თავსახურის ქვეშ ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ 50 მლ ყოველ საათში.

იცოდნენ როგორ გააუმჯობესონ ლაქტაცია, ახალგაზრდა დედებს საშუალება ექნებათ მიაწოდონ ბავშვს დედის რძე საკმარისი რაოდენობით ყველაზე კრიტიკულ სიტუაციებშიც კი, როდესაც მისი წარმოება შეჩერების ზღვარზეა. ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევების გათვალისწინება ძალიან ადვილია, უნიკალური ლაქტაციის დიეტის ორგანიზებაც სავსებით შესაძლებელია და ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი გემრიელი და ჯანსაღი ხალხური საშუალებების მომზადება სიამოვნებაა. ისიამოვნეთ და გაახარეთ თქვენი ბავშვი.

ბავშვის დაბადებასთან ერთად, კითხვა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ლაქტაცია, აწუხებს ყველა დედას. ყოველივე ამის შემდეგ, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი განსხვავებული ნარევი, დედის რძე არა მხოლოდ საუკეთესო საკვებია, არამედ ხელს უწყობს ახალშობილის განვითარებას.

სამწუხაროდ, ახალგაზრდა დედებს ზოგჯერ პრობლემები ექმნებათ. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? ზოგიერთი ცდილობს ამ პრობლემას ებრძოლოს ლაქტაციის სტიმულირების ყველა შესაძლო ხერხის გამოყენებით. და სხვები თვლიან, რომ ეს უბრალოდ მათ ბუნებით არ ენიჭებათ. თუმცა, ეს მცდარი წარმოდგენაა. ყველა შემთხვევის მხოლოდ 1%-ში ქალს ნამდვილად არ შეუძლია ბავშვის კვება. დანარჩენში ლაქტაციის აღდგენა შესაძლებელია, მაგრამ ამას დიდი ძალა და მოთმინება დასჭირდება. უფრო მეტიც, შესაძლებელია რამდენიმე კვირის შესვენების შემდეგ დედის რძის წარმოების განახლებაც კი.

მეძუძურ დედაში ლაქტაციის გაზრდის სხვადასხვა გზა არსებობს, მაგრამ უმჯობესია მათი კომბინაცია. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ ყოველდღიური რუტინა დედისა და ბავშვისთვის. მოაწყეთ სრული და დაბალანსებული დიეტა და საკმარისი სასმელი რეჟიმი. ლაქტაციის გაუმჯობესება ასევე შესაძლებელია სპეციალური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების, ჩაის და სხვა ხალხური მეთოდების გამოყენებით. მთავარია მოთმინება და გული არ დაკარგო. აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას!

ბავშვის კვება

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია ძუძუთი კვების დროს? უპირველეს ყოვლისა, ბავშვი მაქსიმალურად უნდა მიიტანოთ მკერდზე. წოვის დროს, რძის ნაკლებობის შემთხვევაშიც კი გამოიყოფა პროლაქტინი და ოქსიტოცინი. ეს ჰორმონები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ლაქტაციის ჩამოყალიბებაში, რადგან ისინი ასტიმულირებენ ამ პროცესს.

მოთხოვნისამებრ აუცილებელია ბავშვის მკერდზე მიტანა. კვება არ უნდა იყოს მკაცრად დროული. იმისათვის, რომ ბავშვმა უფრო აქტიურად აიღოს მკერდი, არ უნდა მისცეთ საწოვარა, რომელსაც შეუძლია ნაწილობრივ დააკმაყოფილოს წოვის რეფლექსი.

თუ ბავშვს კვების დროს ეძინება, ცოტა უნდა გააღვიძოთ, რომ უფრო აქტიურად წოვს. ხოლო თუ ბავშვს უჭირს დამოუკიდებლად კვება, შეგიძლიათ დაეხმაროთ სარძევე ჯირკვლის მასაჟით, რათა გაიზარდოს რძის ნაკადი. ან მკერდზე წასმამდე ცოტაოდენი ამოტუმბეთ, რათა ბავშვს გაუადვილდეს ძუძუს ძუძუს სწორად დაჭერა.

ლაქტაცია ასევე სტიმულირდება ტუმბოს საშუალებით. ეს შეიძლება გაკეთდეს ხელით ან მკერდის ტუმბოს გამოყენებით. ქალის ორგანიზმი საჭიროების საპასუხოდ გამოიმუშავებს რძეს - რაც უფრო მეტს ჭამს ბავშვი, მით უფრო სწრაფად მიდის მისი წარმოება.

ღამის გამოყენება კარგ შედეგს იძლევა ლაქტაციის გაზრდისთვის. მიზანშეწონილია ბავშვის კვება ღამით მინიმუმ 2-3-ჯერ. ეს დაიცავს პროლაქტინის დონეს მაღალ დონეზე. თუმცა, არ არის საჭირო ბავშვის სპეციალურად გაღვიძება.

თუ თქვენს პატარას არ აქვს საკმარისი რძე, არ უნდა მისცეთ მას ფორმულის ბოთლი. ბავშვმა შეიძლება უბრალოდ უარი თქვას მკერდზე, უპირატესობას ანიჭებს ბოთლს. ყოველივე ამის შემდეგ, მისგან შეწოვა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თავად საკვების მიღება. ამიტომ, თქვენ უბრალოდ უნდა გადარჩეთ ამ მომენტში, რაც შეიძლება ხშირად დააყენოთ ბავშვი თქვენს მკერდზე.

სითხის საკმარისი მიღება ხელს შეუწყობს ლაქტაციის გაუმჯობესებას - მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში. თქვენ უნდა დალიოთ ჭამამდე 1 საათით ადრე და 30-40 საათის შემდეგ. სასმელის ოპტიმალური რეჟიმი არის ის, რომ ქალმა არ იგრძნოს წყურვილი. ამავე დროს, თქვენ არ გჭირდებათ ძლიერად დალევა. სითხე უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ძალიან ცხელი. ეს იწვევს ოქსიტოცინის გამოყოფას, რომელიც პასუხისმგებელია რძის წარმოებაზე. შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ან შავი ჩაი, უზვარი, ვარდის ნახარში, კომპოტი.

აუცილებელია გამოირიცხოს ტკბილი გაზიანი სასმელები და წვენები პოტენციურად ალერგენული ხილისგან - ფორთოხალი, პომიდორი.

სპეციალური ჩაი რძის წარმოების სტიმულირებისთვის

ლაქტაციის გაზრდის სამკურნალო ბალახზე დაფუძნებული ჩაი ძალიან პოპულარულია. მათი გამოყენება მარტივია, მათი არჩევანი იმდენად დიდია, რომ ყველა ქალი აუცილებლად იპოვის თავის გემოვნებას. ლაქტაცია შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ცერეცოს, ცილის, ლიმონის ბალზამის, ანისისა და მრავალი სხვა მწვანილით. ასევე არსებობს სპეციალური გადასახადები, რომლებიც შედგება რამდენიმე კომპონენტისგან. Ყველაზე პოპულარული:

• ჰუმანას გრანულირებული ჩაი. იგი შეიცავს კამის, როიბოსის და ფენგრიკის ექსტრაქტებს. გამდიდრებულია ასკორბინის მჟავით. იგი გამოიყენება არა მხოლოდ ლაქტაციის გასაძლიერებლად, არამედ მშობიარობის შემდეგ ქალის სხეულის სწრაფად აღსადგენად.
• HiPP გრანულირებული ჩაი. შედგება ცერეცოს, ანისულის, ქაცვის, ლიმონის ბალზამის, ჭინჭრის ექსტრაქტისა და გალეგას ბალახისგან. მას აქვს კომპლექსური ეფექტი - ასტიმულირებს რძის წარმოებას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
• ჩაი ლაქტავიტი. ხელმისაწვდომია ფილტრის ჩანთებში, რომლებიც მოხარშულია მდუღარე წყალში. შეიცავს ექსკლუზიურად ბუნებრივ ინგრედიენტებს - დაქუცმაცებულ მწვანილებს. შემადგენლობაში შედის კამის, ცილის, ანისის, ჭინჭრის ფოთლები.

ჩაის მეთოდი მყისიერად არ ავლენს თავის ლაქტოგენურ ეფექტს. მცენარეული საშუალებები ნაზად, მაგრამ სტაბილურად ასტიმულირებს რძის წარმოებას.

ლაქტაციის გაზრდის ტრადიციული მეთოდები

როგორ გავაძლიეროთ ლაქტაცია ხალხური მეთოდებით? მათ ნამდვილად შეუძლიათ დახმარება? ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გააძლიეროს სარძევე ჯირკვლების ფუნქციონირება. მთავარია მათი სწორად მომზადება მოსალოდნელი შედეგის მისაღებად:

• ახლად მომზადებული სტაფილოს წვენი. უნდა მიიღოთ 100 მლ 2-3-ჯერ დღეში. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ 1 ჩ.კ. თაფლი, ნაღები ან რძე.
• ბოლოკი ერთად. გახეხეთ, გამოწურეთ წვენი და დაუმატეთ 1 ჩ.კ. თაფლი სასმელი უნდა დალიოთ 100 მლ 2-3-ჯერ დღეში.
• სტაფილო რძით. 3-4 ს.კ. ლ. წვრილად გახეხილ სტაფილო დაასხით რძე. ლაქტაციისთვის პროდუქტი უნდა მიიღოთ 200 მლ 2-3-ჯერ დღეში.
• კარავის სასმელი. 1 ს.კ. ლ. თესლი, დაასხით 1 ლიტრი ადუღებული წყალი, დაუმატეთ ლიმონი ან 2 გრ ლიმონმჟავა და 100 გრ შაქარი. ადუღეთ ნარევი 5-10 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, გააგრილეთ და გადაწურეთ. დალიეთ 100 მლ დღეში რამდენჯერმე.
• დენდელიონის წვენი. ხელს უწყობს ლაქტაციის ეფექტურად გაუმჯობესებას. წვენის მიღება შესაძლებელია მცენარის ახალი, გარეცხილი ფოთლებისგან, რომელიც უნდა გაივლოთ ხორცსაკეპ მანქანაში. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ ცოტა მარილი მოაყაროთ და 30-40 წუთი გააჩეროთ. თქვენ უნდა დალიოთ 100 მლ 1-2-ჯერ დღეში.
• . ზრდის ლაქტაციას სწორი მიღების შემთხვევაში - 1 ს.კ. ლ. თესლს უნდა დაასხათ ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩეროთ 2 საათი და დალიოთ 1 ს/კ. ლ. 5-8 ჯერ დღეში.

ლაქტაციის გასაზრდელად მწვანილებს აქვთ მასტიმულირებელი მოქმედება, რის შედეგადაც იზრდება წარმოებული რძის მოცულობა. მცენარეული კოლექცია შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ სახლში. ყველაზე ეფექტური ინგრედიენტებია კამა, ცილი და ორეგანო. ისინი უნდა ავურიოთ თანაბარი პროპორციით, 1 ს.კ. ლ. შეგროვება, დაასხით 200 მლ წყალი, დატოვეთ და გადაწურეთ. სასმელი უნდა დალიოთ 100 მლ 2-3-ჯერ დღეში.

ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები

თუ ძუძუთი კვების დადგენის სხვადასხვა მეთოდის გამოყენებამ დადებითი შედეგი არ მოიტანა, უნდა მიმართოთ ექიმს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მეძუძური დედისთვის ლაქტაცია შეიძლება აღდგეს და გაუმჯობესდეს დიეტური დანამატების დახმარებით.

თუმცა, კარგი შედეგის სწრაფად მისაღწევად, მხოლოდ აბები არ იქნება საკმარისი. აუცილებელია სხვადასხვა მეთოდის ერთდროულად გამოყენება - კვების რეჟიმი, დედის კვება, ფიზიკური დატვირთვა და ა.შ.

ლაქტოგენური თვისებების მქონე ყველაზე პოპულარული პროდუქტებია Apilak, Mlekoin და Laktogon:

• აპილაკი. ნატურალური პროდუქტი, რომლის მთავარი აქტიური ინგრედიენტია სამეფო ჟელე. ბუნებრივი თვისებების გამო იწვევს ლაქტაციის გაზრდას. მას არავითარი უკუჩვენება არ გააჩნია, გარდა ფუტკრის პროდუქტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა. მკურნალობის კურსი 15 დღეა.
• მლეკოინი. ეს არის ჰომეოპათიური წამალი, რომელიც ზრდის დედის რძის წარმოებას. შეიცავს ჭინჭრის ციება, მდელოს ლუმბაგო და აგნუს კაქტუსს.
• ლაქტოგონი. კომპლექსური პრეპარატი, რომელიც ზრდის ლაქტაციას კომპონენტების თერაპიული ეფექტის გამო - სტაფილოს წვენი, კოჭა, ასკორბინის მჟავა, კამა, ჭინჭრის და სამეფო ჟელე.

მეძუძურ ქალებს შეიძლება პერიოდულად განიცადონ ლაქტაციის კრიზისი. მათთვის დამახასიათებელია რძის რაოდენობის მკვეთრი შემცირება, ბავშვი ხდება მოუსვენარი, გამუდმებით ითხოვს საკვებს და დიდხანს ეკიდება მკერდზე. როგორც წესი, პერიოდი გრძელდება 5 დღემდე. ამიტომ, არ უნდა დააშინოთ და ჩვილს შეავსოთ რძის რძე, უმჯობესია გამოიყენოთ ლაქტაციის გაზრდის უსაფრთხო და ეფექტური მეთოდები და ყველაფერი გამოვა.

პირველ თვეებში ახალშობილისთვის არ არსებობს უფრო ჯანსაღი საკვები, ვიდრე დედის რძე. არსებობს მხოლოდ რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ბუნებრივ კვებაზე. ასევე გქონიათ შემთხვევები, როდესაც დედის რძე რატომღაც შემცირდა, ან სულაც მთლიანად გაქრა? მაშინ აუცილებლად უნდა გაეცნოთ მეძუძური დედისთვის ლაქტაციის გაზრდის გზებს. ქვემოთ მოყვანილი ინსტრუქციები დაგეხმარებათ გაიგოთ არა მხოლოდ დედის რძის შემცირების მიზეზები, არამედ მასთან ბრძოლის მეთოდებიც.

რატომ ქრება დედის რძე?

წარმოებული რძის რაოდენობის შემცირების მიზეზების ჩამონათვალში პირველია შემდეგი ფაქტორები:

• მეძუძური დედის არასწორი კვება, როგორც მშობიარობამდე, ასევე ლაქტაციის პერიოდში;
• ძილის ქრონიკული ნაკლებობა;
• ბავშვის დედის რძით კვება გრაფიკით, არა საჭიროებისამებრ;
• ძალიან ადრეული გადასვლა დედის რძით ლაქტაციიდან ხელოვნურ კვებაზე;
• ცუდი ჩვევები;
• სტრესი, უარყოფითი გამოცდილება;
• დედის არასწორი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ან ბავშვის დედის რძით კვების სურვილის ნაკლებობა.

ეს მიზეზები ერთი შეხედვით უფრო გასაგებია, მაგრამ როგორ შეუძლიათ დედებმა, რომლებსაც ცხოვრებაში არ აქვთ ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორები, აკვებონ ბავშვს? თუ დედის რძის გამომუშავება მთლიანად შეჩერებულია, მაშინ ეს უკვე დაავადებაა - ჭეშმარიტი ჰიპოგალაქტია, რომელიც ძალზე იშვიათია, შემთხვევების მხოლოდ 5%-ში და არის ჰორმონალური დისბალანსის შედეგი. თუ დაავადება არ არის გამოვლენილი, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ დედის რძის რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს ლაქტაციის კრიზისის გამო, რაც ხდება ბავშვის სიცოცხლის 3-დან 6 კვირამდე და კიდევ 3-4 და 7-8 თვეში. ამ პერიოდს აქვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი თვისება:

1. დედის რძის რაოდენობის შემცირების მიზეზი ბავშვის სპაზმური განვითარებაა, როდესაც მისი მეტი საკვების მოთხოვნილება იზრდება და დედის ორგანიზმს უბრალოდ დრო არ აქვს დროულად მოერგოს.
2. კიდევ ერთი მიზეზი არის ლაქტაციის არასწორი რეჟიმი, საწოვარას გამოყენება და დედის რძე.
3. პირველი ლაქტაციის კრიზისი ყველაზე რთულია, ასე რომ ერთხელ დაძლევის შემდეგ უკვე გეცოდინებათ როგორ დაიბრუნოთ დედის რძე.
4. ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ამ პერიოდში არის დამატებითი საკვების დანერგვა, ბავშვის მკერდზე უფრო იშვიათად მიტანა ან დედის რძით ლაქტაციიდან ხელოვნურ კვებაზე სწრაფად გადასვლა.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია მეძუძური დედისთვის

თუ მიზეზი ბავშვის განვითარებაში ნახტომია, მაშინ პრობლემა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ლაქტაცია მეძუძური დედებისთვის, თავისთავად მოგვარებულია. დედებს მხოლოდ უფრო ხშირად სჭირდებათ ბავშვის მკერდზე მიტანა, რათა დედის რძე დაიწყოს საჭირო რაოდენობით. ლაქტაციის კრიზისის დროს ექიმები კვლავ გირჩევენ დაიცვან ლაქტაციის გაზრდის მეთოდები:

1. სათანადო კვების შენარჩუნება და საკვების მიღება, რომელიც ხელს უწყობს დედის რძის წარმოებას.
2. რეკომენდებული მედიკამენტების მიღება.
3. ხალხური რეცეპტების გამოყენება.

საკვები, რომელიც ზრდის ლაქტაციას

ნებისმიერი ადამიანის ჯანსაღი მდგომარეობის საფუძველი სწორი კვებაა. მეძუძური დედისთვის ლაქტაციის პროდუქტები უნდა აკმაყოფილებდეს რამდენიმე კრიტერიუმს:

• ბალანსი, ე.ი. ყველა საჭირო მიკროელემენტისა და ვიტამინის არსებობა;
• საკმარისი კალორიული შემცველობა;
• ალერგიის გამომწვევი მიზეზების არარსებობა, როგორიცაა შოკოლადი, ციტრუსის ხილი, თაფლი და ა.შ.
• დიეტაში ხილის, ბოსტნეულის, მარცვლეულისა და ხორცის, რძის პროდუქტების ჩართვა;
• დიდი რაოდენობით სითხე.

თუ იცავთ სათანადო კვების საფუძვლებს, მაგრამ დედის რძე მაინც არ არის საკმარისი თქვენი ბავშვისთვის, შეეცადეთ ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოთ საკვები, რომელიც ზრდის ლაქტაციას. მათ შორისაა:

1. თხილი, რომელიც ზრდის რძეში ცხიმიანობას: ნიგოზი, ფიჭვის კაკალი, ნუში.
2. შავი მოცხარი.
3. ბოსტნეული: სალათის ფოთოლი, სტაფილო, ბოლოკი.
4. მარცვლეული: წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ყავისფერი ბრინჯი, გოგრა.
5. ცილოვანი პროდუქტები: ხორცი, თევზი, ქათმის კვერცხი.

სასმელი პროდუქტები ეფექტურად უმკლავდება დედის რძის მოცულობის გაზრდას და ლაქტაციის გაუმჯობესებას:

• ჯანჯაფილის ჩაი;
• მცენარეული დეკორქცია ვარდის თეძოებით, ლიმონის ბალზამი, ორეგანო;
• ხილის კომპოტები;
• ახალი წვენები;
• შვრიის დეკორქცია;
• მწვანე ჩაი;
• კამა წყალი.

სააფთიაქო პროდუქტები

ოფიციალური მედიცინა წარმოდგენილია წამლების ფართო სპექტრით, რომლებიც მიზნად ისახავს პრობლემის გადაჭრას, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს დედის რძე და გააუმჯობესოს ლაქტაცია:

1. "ლაქტოვიტი" - ჩაი ლაქტაციისთვის. მცენარეული ნარევი შეფუთულია სპეციალურ ფილტრებში, რომლებიც მოსახერხებელია მოსადუღებლად. ჩაი შეიცავს კამის, ცილის, ანისისა და ჭინჭრის ფოთლებს. ინგრედიენტები აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას და დინებას, ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას, ასტიმულირებს დედის რძის წარმოქმნას, რაც ზრდის ლაქტაციას. ჩაის სწორად მოსადუღებლად, თქვენ უნდა დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი ერთ ჩაის პაკეტში კერამიკული ან მინის კონტეინერების გამოყენებით. დალიეთ ინფუზია მომზადებიდან 15-20 წუთის შემდეგ საუზმეზე და სადილზე. ფასი 20 ჩანთა - 300 რუბლიდან.
2. "მლეკოინი" - ტაბლეტები ლაქტაციის გასაზრდელად. გამოყენების ჩვენებაა ადრეული და გვიანი ჰიპოლაქტია, ბუნებრივი ძუძუთი კვების გახანგრძლივება. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე უნდა დაითხოვოთ 5 ტაბლეტი 2 ჯერ დღეში. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 1,5 კვირა დაბადებიდან დაუყოვნებლივ. ფასი - 136 რუბლიდან.
3. Apilak არის დიეტური დანამატი, რომელიც შეიცავს სამეფო ჟელეს, კარტოფილის სახამებელს, ტალკ ლაქტოზას მონოჰიდრატს და სხვა დამხმარე ნივთიერებებს. ზრდის დედის რძის რაოდენობას. გამოიყენეთ ლაქტაციის პერიოდში ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ერთჯერადი დოზა - 1 ტაბლეტი 10 მგ. მიიღეთ დღეში სამჯერ 2 კვირამდე.

ხალხური საშუალებები

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებს არანაკლებ ეფექტური შედეგი მოაქვს დედის რძის ლაქტაციის გაზრდის გადაწყვეტისას. აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი მეთოდი და გამოიყენეთ იგი რეგულარულად კვების გასაუმჯობესებლად:

1. ნიგოზი რძეში. აიღეთ თერმოსი, მოათავსეთ მასში 0,5 ჭიქა ნიგოზი, შემდეგ შეავსეთ 0,5 ლიტრი ცხელი რძე. ინფუზიიდან 4 საათის შემდეგ, პროდუქტი მზად იქნება გამოსაყენებლად. დალიეთ 1/3 ჭიქა მცირე ყლუპებით 2-ჯერ დღეში.
2. რძეში მოხარშული სტაფილო. შეურიეთ 0,5 ლ თბილი რძე და 3-4 ს.კ. ლ. გახეხილი სტაფილო. დალიეთ მთელი ჭიქა დღეში 3-ჯერ. ძილის წინ სცადეთ სასმელში ცოტაოდენი თაფლის დამატება სტრესის მოსახსნელად.
3. კამის დეკორქცია. ჩაასხით ნარევი 1 ჩ.კ. კამა, ანისული და კამა ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად. დალიეთ ნახევარი ჭიქა ინფუზიის მიღებიდან ერთი საათის შემდეგ, მაგრამ აუცილებლად დაელოდეთ ჭამიდან ცოტა ხანს. გამოიყენეთ დღეში ორჯერ.
4. კუმინი არაჟნით. აიღეთ ერთი ჭიქა არაჟანი და რამდენიმე კვარცხლბეკი, რომელსაც ჯერ არბილებთ. ადუღეთ ნარევი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. 3-ჯერ დღეში.
5. ანისის ინფუზია. მიიღეთ 1 ჩ.კ. ანისის თესლებს, დაასხით მათ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. მოიცადე ერთი საათი. ამის შემდეგ მიიღეთ 2 ს.კ. ლ. ინფუზია. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში 4-ჯერ.
6. დენდელიონის სიროფი. აიღეთ 4 ჭიქა დენდელიონის ყვავილი, შეგროვებული დილით მზიან ამინდში. შეავსეთ 2 ჭიქა წყალი. ნარევს დაუმატეთ ერთი დაჭრილი გახეხილი ლიმონი. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და შემდეგ დაამატეთ 0,5 ს.კ. ლ. შაქრის სიროფი. დაელოდეთ სანამ ნარევი ადუღდება, გაწურეთ და ჩაასხით მომზადებულ ბოთლებში. შეინახეთ მაცივარში და გამოიყენეთ როგორც ჩაის, წყლის ან სხვა სასმელების არომატიზატორი.
7. ბოლოკი თაფლით. ერთი დაჭრილი ბოლოკი შეურიეთ 2 ს.კ. ლ. თაფლი დაამატეთ ცოტა ადუღებული წყალი. მიიღეთ 4 ს.კ. ლ. ერთი დოზით დღეში სამჯერ.
8. ჯანჯაფილის სასმელი. მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. ჯანჯაფილი, დაასხით 1 ლიტრი წყალი. მოხარშეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ნახევარი ჭიქა თბილი ინფუზია ერთდროულად. რეკომენდებულია დღეში 3-ჯერ დალევა.

დედის რძის მიწოდების გაზრდის გზები

ექიმები რამდენიმე მარტივ რჩევას გვთავაზობენ მეძუძური დედებისთვის ლაქტაციის გაზრდის შესახებ:

1. დანიშნულ კვებამდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ ჭიქა თბილი ჩაი რძით.
2. სანამ ბავშვის კვებას დაიწყებთ, შეიზილეთ მკერდი საათის ისრის მიმართულებით ნაზი მოძრაობებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბუსალათინის ზეთი ძუძუს და არეოლას არეში გავლენის გარეშე.
3. კვების დასრულების შემდეგ შეიზილეთ მკერდი შხაპით, გადაინაცვლეთ ძუძუდან გვერდებზე. უმჯობესია კონტრასტული შხაპის მიღება.
4. მიიტანეთ ბავშვი თქვენს მკერდზე უფრო ხშირად და არა გრაფიკის მიხედვით, არამედ მოთხოვნისამებრ, დედის რძის გამომუშავების სტიმულირებისთვის.
5. ლაქტაციის სტაბილიზაციისთვის, შეეცადეთ დაიძინოთ საკმარისი რაოდენობით. დაიძინე დასასვენებლად თუნდაც დღის განმავლობაში, ცოტა ხნით მაინც.
6. ხშირად დედები მეტ ყურადღებას აქცევენ სწორ კვებას. აუცილებელია, მაგრამ არ დაივიწყოთ სითხის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ დღეში: წყალი, ჩაი, მცენარეული ინფუზიები.
7. სცადეთ სამკურნალო აბაზანების მიღება ძილის წინ. აიღეთ უფრო დიდი თასი და დაასხით მასში არც თუ ისე ცხელი წყალი. მოათავსეთ კონტეინერი მაგიდაზე, ჩამოწიეთ მკერდი იქ. პროცედურა უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 15 წუთი, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ ცხელი წყლის დამატება. როდესაც დაასრულებთ, მკერდი პირსახოცით გაიმშრალეთ და დაიძინეთ.
8. შეეცადეთ მეტი გახვიდეთ გარეთ, ისეირნოთ სუფთა ჰაერზე.
9. მიეცით საკუთარ თავს დადებითი ემოციები საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერით.

ვიდეო: როგორ გავაუმჯობესოთ ლაქტაცია - დოქტორი კომაროვსკი

ბავშვის დედის რძით კვება განსაკუთრებული ეტაპია როგორც ბავშვის, ასევე დედის ცხოვრებაში. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბავშვის ადეკვატური კვება, არამედ დედასთან ფიზიკური კონტაქტიც, ამიტომ ექიმები არ გირჩევენ ლაქტაციის პერიოდის უგულებელყოფას და ბავშვის ნაადრევ გამოყოფას რძის რაოდენობის შემცირების შემჩნევისას. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენს პატარას სიმშვიდის შენარჩუნებაში, უყურეთ ქვემოთ მოცემულ სასარგებლო ვიდეოს ლაქტაციის გაუმჯობესების შესახებ.

კონტაქტში

კლასელები

ჯერ გავარკვიოთ, რა განაპირობებს რძის გარეგნობას და მის გამოყოფას სარძევე ჯირკვლიდან.

რძის „გამომუშავებას“ ჩვენს ქვეყანაში ახორციელებს ჰორმონი პროლაქტინი, რომლის ფორმირება დამოკიდებულია ბავშვის წოვის აქტივობაზე. ეს ჰორმონი იწვევს სარძევე ჯირკვლების რძის გამომუშავებას.

ბავშვი იწყებს წოვას და რამდენიმე წუთის შემდეგ პროლაქტინის რაოდენობა იწყებს მატებას. (ყველას აქვს ჰორმონი პროლაქტინი, მამაკაცებსაც კი, მაგრამ ეს უბრალოდ არ არის საკმარისი).

ჩვენ ქალები ისე ვართ შექმნილი, რომ ყველაზე მეტი პროლაქტინი წარმოიქმნება დილის 3-დან 8 საათამდე (როცა ბავშვი მკერდს წოვს). პროლაქტინი, რომელიც ჩნდება წოვის დაწყებიდან რამდენიმე წუთში, რძეს „წარმოქმნის“ მყისიერი გამომუშავებიდან მხოლოდ რამდენიმე საათის შემდეგ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ახლა ბავშვის კვებით, ჩვენ ვიყენებთ პროლაქტინის წინა წარმოების შედეგად წარმოქმნილ რძეს და ვაწარმოებთ პროლაქტინს შემდგომი კვებისთვის.

მკერდის სრული სტიმულაცია პროლაქტინის საკმარისად გამომუშავებისთვის შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვს ძუძუს სწორად უჭირავს. გამოდის, რომ რძის რაოდენობა სამ რამეზეა დამოკიდებული: სწორი პოზიცია მკერდზე, ჩაკეტვის სიხშირე და ღამის კვება.

რძის გამოყოფა დამოკიდებულია სხვა ჰორმონის - ოქსიტოცინის მოქმედებაზე. ამ ჰორმონის მოქმედება ჩვეულებრივ ვლინდება ჩვილის წოვას დაწყებიდან რამდენიმე წამის შემდეგ და შედგება სარძევე ჯირკვლის ლობულების გარშემო გლუვი კუნთების უჯრედების შეკუმშვაში, რაც იწვევს მათგან დაგროვილი რძის „გამოდევნას“ და სადინრების გასწვრივ გადაადგილებას. .

რძის ნაკადს ბავშვის წოვის საპასუხოდ ეწოდება ოქსიტოცინის რეფლექსი და ხშირად იგრძნობა ქალი, როგორც მკერდის შეშუპება. ამ ჰორმონის მოქმედება ძალიან არის დამოკიდებული ქალის ემოციურ მდგომარეობაზე.

ოქსიტოცინის გამომუშავებას ხელს უწყობს არა მხოლოდ ბავშვის მკერდის წოვა, არამედ მხედველობა, სუნი, დამახასიათებელი ხვრინვა, თუნდაც მშიერი ბავშვის ფიქრები. მისი გამომუშავება შეიძლება დაუყოვნებლივ დაიწყოს კვებამდე და მეძუძური დედა ამას ამჩნევს მკერდის სისავსის შეგრძნებით ან რძის გაჟონვით. მეორე ძუძუს რძის გაჟონვა პირველის კვების დროს ასევე ოქსიტოცინის მოქმედების შედეგია.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ოქსიტოცინი იწარმოება კვების წინ და კვების დროს და "მუშაობს" წარმოების მომენტში, დაუყოვნებლივ. თუ დედა შეშინებულია, ძალიან დაიღალა და ვერ მოდუნდება კვების დროს, მაშინ ოქსიტოცინი არ წარმოიქმნება საჭირო რაოდენობით და ვერავინ შეძლებს აიძულოს ჯირკვლის ლობულების გარშემო არსებული კუნთოვანი უჯრედები შეკუმშვას და რძის სადინარში შეღწევას. . იქიდან ვერც ბავშვი და ვერც ძუძუს ტუმბო ამოიღებს და დედა იტყვის, რომ რძე „ნერვებიდან“ გაუქრა...

ამრიგად, მეძუძურ დედას ესაჭიროება: სიმშვიდე, თავდაჯერებულობა, კვების დროს მშვიდი გარემო, ბავშვის მკერდზე მიტანამდე სიჩქარის გადართვისა და დასვენების შესაძლებლობა, რათა ლაქტაცია დასრულდეს.

ლაქტაცია შეიძლება გაიზარდოს მხოლოდ შესაბამისი ჰორმონების წარმოების გაზრდით. პროლაქტინის გამომუშავებაზე გავლენას მოახდენს ძუძუს სწორი ჩაკეტვა, მიმაგრების სიხშირე და ღამის კვების არსებობა. ოქსიტოცინის წარმოებაზე გავლენას მოახდენს ქალის ემოციური მდგომარეობა.

მეძუძურ დედებს შორის, ლაქტოგენური სასმელების სხვადასხვა რეცეპტები ძალიან პოპულარულია, მათ ნამდვილად აქვთ გარკვეული ეფექტი, განსაკუთრებით თუ დედა, რომელიც იწყებს მათ დალევას, ოდნავ ზრდის კვების რაოდენობას, მაგალითად, 6-დან 8-მდე და მტკიცედ არის დარწმუნებული, რომ ეს; წამალი უნდა დაეხმაროს მას.

ზოგადად, ნებისმიერ დედას, რომელიც იცავს წარმატებული კვების ძირითად წესებს, შეუძლია აჭამოს შვილს რამდენი ხანი სურს, რაიმე განსაკუთრებული „რძის“ პროდუქტის დალევისა და ამისთვის სპეციალური პროცედურების გარეშე. ლაქტოგენური პრეპარატების უმეტესობას აქვს არა იმდენად თერაპიული, რამდენადაც ფსიქოლოგიური ეფექტი (დამტკიცებულია ჯანმო-ს კვლევის მიერ).

უფრო მეტიც, ზოგიერთ დედას ეხმარება უგემრიელესი პროდუქტები (ანუ ის, რაც იწვევს მათ დადებით ემოციებს, შესაბამისად ზრდის ოქსიტოცინის გამომუშავებას, ანუ თავად რძის გადინებას და არა მის რაოდენობას), ზოგისთვის, მხოლოდ ის, ვისი მომზადებასაც საკმაო რაოდენობით „ოფლი“ ესაჭიროება“, მაგალითად, თხილი დაჭერით და გახეხეთ, დაასხით მდუღარე რძე, დატოვეთ დიდხანს, წაიღეთ თბილი და ა.შ. (ანუ კმაყოფილებას იღებს შესრულებული შრომისმოყვარეობით - იგივე ოქსიტოცინი ასტიმულირებს) და ბოლოს, არსებობენ დედები, რომლებსაც უგემური რეცეპტები ეხმარებიან (ამბობენ, ასე ვიტანჯები, რომ რძე მქონდეს. რა კარგი სამუშაო ვარ, თვითშეფასება მემატება, კმაყოფილება უზარმაზარია, ოქსიტოცინი ისევ სტიმულირდება!)

რა თქმა უნდა, თუ დედას ბევრი თავისუფალი დრო აქვს, ის აკეთებს ყველაფერს, რაც აუცილებელია მისი შვილისთვის, ნებისმიერი ვიტამინი თუ ლაქტოგენური სასმელი არ დააზარალებს - დაე, ისიამოვნოს! თუმცა, თუ დედა ბავშვს დღეში 6-ჯერ აჭმევს, ღამით არ აჭმევს, ბავშვი წოვს საწოვარას და სვამს ჩაის, მაშინ ვერც ლაქტოვიტი, ვერც ჭინჭრის ნახარში, ვერც აპილაკი, ვერც არაჟანი ციმციმით და ვერც სხვა რამ შეიძლება გამოიწვიოს. სტაბილური ლაქტაცია.

არსებობს უფრო ძლიერი მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჰორმონალურ სისტემაზე და მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ რძის რაოდენობის უმნიშვნელო მატება, მაგრამ მუდმივად უნდა დალიონ და დროთა განმავლობაში მათზე დამოკიდებულება ვითარდება. ზოგიერთი ექიმი მეძუძურ დედებს რძის მომარაგების გაზრდის მიზნით უნიშნავს მედიკამენტებს; ჭარბი პროლაქტინი სერიოზული ჰორმონალური დარღვევაა. მაშინაც კი, თუ დედა დათანხმდება ამას, ამის გაკეთება დიდხანს არ შეიძლება. სტაბილური ლაქტაცია ჯერ კიდევ არ მუშაობს.

რა უნდა გაკეთდეს მაშინ, თუ რძის რაოდენობა შემცირდება?

უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ დაადგინოთ, ასეა თუ არა და ღირს თუ არა „ბაღის შემოღობვა“. ექსპერტების აზრით (მოსკოვის ძუძუთი კვების მხარდაჭერის ჯგუფის სტატისტიკური ანგარიშიდან აღებული ციფრები), ქალების მხოლოდ 3% -ს, რომლებიც ეჭვობდნენ, რომ ჰქონდათ ლაქტაციის პრობლემები, აქვთ რძის რეალური ნაკლებობა, რაც უნდა მიმართოთ კომპეტენტურ ლაქტაციის სპეციალისტს.

შემთხვევების 55%-ში ეს არის რძის დროებითი ნაკლებობა არასწორად ორგანიზებული ძუძუთი კვების გამო და ლაქტაციის ნებისმიერ კონსულტანტს შეუძლია დაეხმაროს მის გამკლავებაში*. 42% შემთხვევაში კი რძის ცრუ ნაკლებობაა ნათქვამი, ანუ რძე რეალურად საკმარისია, უბრალოდ, დედამ, გამოცდილების ნაკლებობის გამო, თავისთვის „გამოიგონა“ პრობლემა, რომელსაც გმირულად „გაუმკლავდება“. .”

მოდით ჩამოვთვალოთ რა თანმიმდევრობით და რა შეცდომები უნდა აღმოიფხვრას, რომ რძის რაოდენობა გაიზარდოს, თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ.

• თქვენი ბავშვი სწორად იჭერს?
  რძის ნაკლებობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის არასწორი მიმაგრების უმტკივნეულო ვარიანტი, როდესაც დედა, რომელიც ბავშვს არ აძლევს საწოვარს და ძუძუს წვერებს და იკვებება მოთხოვნის შესაბამისად, დარწმუნებულია, რომ ბავშვი სწორად უჭერს მკერდს, რადგან. არანაირ დისკომფორტს არ უქმნის დედისთვის და, ფაქტობრივად, ძუძუს ჩაკეტვა სათანადოდ არ ხდება და არ ახდენს მკერდის კარგ სტიმულაციას. ხშირი კვებისა და ღამის კვების მიუხედავად, რძე არ არის საკმარისი.
• იწოვს თუ არა თქვენი ბავშვი საწოვარას?
  თუ წოვს, მაშინ შეიძლება გქონდეს ეგრეთ წოდებული "ბოთლის" ძუძუს წოვა. ბავშვი საკმაოდ სწორად არ ეკიდება მკერდს და არ ასტიმულირებს მას საკმარისად. გარდა ამისა, თუ ბავშვი საწოვარას წოვს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მკერდზე მიიკრას.
• აძლევთ თუ არა თქვენს შვილს წყალს ან "გაზის" ჩაის?
  თუ ასეა, მაშინ თქვენი ბავშვი არ იღებს საკმარის რძეს, სულ მცირე, იმდენს, რამდენსაც თქვენი ბავშვი სვამს სხვა სითხეებს. თუ თქვენი ბავშვი იღებს, მაგალითად, 150 მლ ჩაის, ის არ იღებს 150 მლ რძეს.
• აძლევთ თუ არა თქვენს პატარას რაიმე მედიკამენტს (ნარევებს) დღეში 10 მლ-ზე მეტი რაოდენობით?
  ზოგიერთი დედა, ექიმების რჩევით, დისბაქტერიოზის ან ლაქტაზას დეფიციტისთვის დღეში 1-2-ჯერ აძლევს „სამკურნალო“ ნარევს. როგორც წესი, აუცილებელია მისი მიცემა მინიმუმ 10 დღის განმავლობაში 50 მლ-დან 100 მლ-მდე. ეს ასევე ამცირებს ბავშვის რძის რაოდენობას.

სანამ გადაწყვეტთ საკმარისია თუ არა ლაქტაცია, გაიგეთ ეს პრობლემები. შესაძლოა თქვენს შვილს დღეში ზუსტად ის 50-100 მლ აკლია, რომელიც მშვენივრად გამოიმუშავებს თავისთავად, თუ შეწყვეტთ თქვენს შვილს საკვები დანამატების მიცემას. ეს შესაძლებელია რეჟიმებში რაიმე განსაკუთრებული ცვლილების გარეშე და ა.შ.

თუ ბავშვი მიჩვეულია დამშვიდებას საწოვარათ ან ჩაის ბოთლით, მას დრო სჭირდება, რომ დაივიწყოს ეს ჩვევა. აქ ძალიან მნიშვნელოვანია დედის ნდობა მისი ქმედებების სისწორეში. თუ დედამ მტკიცედ გადაწყვიტა, რომ ბავშვი სხვას არაფერს წოვს, ბავშვი სწრაფად ეთანხმება მას. სანამ ბავშვი ივიწყებს საწოვარას და პერიოდულად უქმნის უბედურებას, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი ქცევითი ტაქტიკა: თუ იმ მომენტში, როდესაც ბავშვს ძუძუს სთავაზობთ, ის აკეთებს რამდენიმე წოვას, შემდეგ იფურთხებს ძუძუს და იწყებს ყვირილს; არ უნდა სცადოთ პირის ღრუს მკერდის შეკვრა (პირველად ბავშვი ელოდება ჩვეულებრივ ბოთლს "ჩაის გაზიდან"). მკერდი უნდა დაიმალოს, ბავშვი უნდა დაამშვიდოს და მკერდი უნდა შესთავაზონ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როცა ბავშვი მშვიდ მდგომარეობაშია.

იმის გასარკვევად, თუ რამდენად სწორად იჭერს და წოვს ბავშვი მკერდს, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს - ძუძუთი კვების კონსულტანტს. ერთის არარსებობის შემთხვევაში, უნდა მოიძებნოს ძუძუთი კვება, რომელსაც არასდროს ჰქონია ძუძუს პრობლემები, აკონტროლებს ჩაკეტვის ხარისხს, რომელსაც არ აქვს პრობლემა რძის რაოდენობასთან დაკავშირებით, სასურველია, რომელიც არ აწოვს მას. პირველი შვილი და გაიარეთ კონსულტაცია მასთან.

ეს ყველაფერი თქვენ არ გეხებათ ან უკვე უმკლავდებით ამ პრობლემებს, მაგრამ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ეჭვი რძის რაოდენობაში?

შემდეგ, დათვალეთ, რამდენჯერ ირთვება ბავშვი დღეში. ამოიღეთ საფენი და დაიწყე შარდის დათვლა. შედეგი საიმედო იქნება, თუ ბავშვი რძის გარდა სხვა სითხეს არ მიიღებს. თუ მას წყალს ან ჩაის ან ნარევს აძლევენ, ასეთ ექსპერიმენტს აზრი არ აქვს. 7 დღეზე მეტი ასაკის ჯანმრთელმა ბავშვმა, რომელიც მხოლოდ ძუძუთი იკვებება, უნდა მოწიოს 6-8-ჯერ დღეში, როგორც წესი, ის 12 ან მეტჯერ დღეში. შარდვის მინიმალური რაოდენობა, რაც შეიძლება მოხდეს, არის 6-8-ჯერ დღეში. თუ ბავშვი რამდენიმე დღის განმავლობაში დღეში 6-ჯერ ან ნაკლებს შარდავს, მას დამატებითი კვება სჭირდება, დედას კი სასწრაფო ზომები სჭირდება რძის მარაგის გასაზრდელად - დაუკავშირდით უახლოეს ლაქტაციის სპეციალისტს. თუ ბავშვი დღეში 6-8-ჯერ იკვრება, მაშინ მას დამატებითი კვება არ სჭირდება, მაგრამ შესაძლოა რძე არ იყოს საკმარისი და დედის ლაქტაციის სტიმულირებაა საჭირო.

8-ზე მეტი შარდვაა, მაგრამ მაინც გაქვთ ეჭვი?

შემდეგ, შეეცადეთ შეაფასოთ, რამდენს იმატებს თქვენი შვილი კვირაში (გაყავით მისი მომატება თვეში კვირების რაოდენობაზე, მინიმალური წონის მომატება, დაწყებული სიცოცხლის მეორე კვირიდან, უნდა იყოს 125 გ კვირაში, უკეთესია, თუ 200 - 300).

თუ ბავშვი იმატებს თვეში 500 გ-ს ან ნაკლებს, იკვებება მოთხოვნით და რძის გარდა არაფერს იღებს, საჭიროა ლაქტაციის სპეციალისტთან და ახალშობილთა მოვლის ინსტრუქტორთან კონსულტაცია, რადგან დიდი ალბათობით, არის გარკვეული შეცდომები ძუძუთი კვების ორგანიზებაში და ბავშვის მოვლაში, რაც არ არის შესამჩნევი დედისთვის, რომელსაც გამოცდილება არ აქვს (არასწორი მიჯაჭვულობა და ა.შ.) ან არის პრობლემები რძის მონელებაში.

თუ მეტი, თქვენ არ გაქვთ რძის ნაკლებობა. თუ თქვენი ბავშვი უფრო ხშირად არის მოუსვენარი, ვიდრე თქვენ გინდათ, ან თქვენი მკერდი დაზიანდა, მაგრამ თქვენი ბავშვი ხშირად შარდავს და კარგად იმატებს წონაში, თქვენ უსაფრთხოდ ვერაფერს გააკეთებთ რძის მარაგის გასაზრდელად, საკმარისი გაქვთ.

თუ წახვედით ბავშვთა კლინიკაში და ჩაატარეთ საკონტროლო კვება, რომლის დროსაც თქვენმა ბავშვმა წოვს ცოტა რძე და დაგინიშნეს დამატებითი კვება (მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მას მოთხოვნისამებრ აჭმევთ, ის არაფერს წოვს, გარდა მკერდისა, მოიმატა დიდი წონა და ხშირად მოწითალო) - ეს არ ნიშნავს რომ რძის ნაკლებობა გაქვთ. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენი პედიატრი არაკომპეტენტურია ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებულ საკითხებში. ჰკითხეთ, თვითონ თუ აჭმევდა ვინმეს და რამდენ ხანს.

თუ წახვედით კლინიკაში და აღმოაჩინეთ, რომ ბავშვმა წონაში არ მოიმატა, მაგალითად, პირველ თვეში და ზემოთ აღნიშნულის წაკითხვის შემდეგ აღმოაჩინა, რომ თქვენი ძუძუთი კვება სწორად არ იყო ორგანიზებული, დაელოდეთ დამატებით კვებას. შეეცადეთ შეცვალოთ ძუძუთი კვების სტილი. ძალიან ხშირად ეს საკმარისია რძის მიწოდების გასაზრდელად.

ლაქტაციის აღდგენა

სანამ დაიწყებთ ზომებს, რომლებიც მიზნად ისახავს თქვენი რძის მიწოდების გაზრდას, თავად გაითვალისწინეთ რა სხვა შეცდომებს უშვებთ.

რამდენჯერ აყენებთ ბავშვს მკერდზე დღის განმავლობაში? თუ 5-8-ჯერ, მაშინ თქვენს მკერდს არ აქვს საკმარისი სტიმულაცია, რათა გამოიმუშაოს საჭირო რაოდენობით რძე და შეინარჩუნოს სტაბილური ლაქტაცია.

კვებავთ თუ არა თქვენს პატარას დილით ადრე (დაახლოებით დილის 3-დან 8 საათამდე)? თუ თქვენ არ იკვებებით, ან ბავშვი წყვეტს გაღვიძებას, შეიძლება რეალურად გქონდეთ რძის ნაკლებობა ჰორმონის პროლაქტინის საკმარისი სტიმულაციის არარსებობის გამო. (დილის 6 საათზე ერთი კვება ჩვეულებრივ არ არის საკმარისი).

თუ ბავშვს მოთხოვნისამებრ იკვებებით, ბავშვი სწორად იჭერს, ხშირად იკვრება, მაგრამ წონაში კარგად არ იმატებს, არ გაქვთ რძის ნაკლებობა ან ამ პროდუქტის შეწოვის ნაკლებობა. წონის ნაკლებობის მიზეზი სხვა რამეა, ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, დედასთან კონტაქტის უკმაყოფილება ან ბავშვის ავადმყოფობა - ორივე შემთხვევაში აუცილებელია სპეციალისტის კონსულტაცია.

თუ უკვე დაიწყეთ ფორმულით დამატება, მაშინ ექსკლუზიურ ძუძუთი კვებაზე გადასვლისთვის დაგჭირდებათ თქვენი საცხოვრებელი ადგილის სპეციალისტის დახმარება. ძუძუთი კვების მხარდასაჭერად უამრავი ორგანიზაციაა ჩართული და არსებობენ საჭირო კვალიფიკაციის მქონე სპეციალისტები. ამ ფრაზას არაფერი აქვს საერთო რუსეთთან, არიან სპეციალისტები, მაგრამ ძალიან ცოტაა.

თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ საკმარისი რძე, მაგრამ ჯერ არ დაგიწყიათ ფორმულით დამატება, გააკეთეთ შემდეგი:

1. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ გჭირდებათ კომპეტენტური მხარდაჭერა, თუნდაც ტელეფონით.სამწუხაროდ, თანამედროვე ცივილიზებულ საზოგადოებაში მეძუძური დედები ვერ პოულობენ საჭირო მხარდაჭერას ნათესავებისა და მეგობრებისგან, რადგან... ორივე მათგანს ყველაზე ხშირად არ აქვს წარმატებული ძუძუთი კვების გამოცდილება. ეცადეთ, თქვენთან ახლოს იპოვოთ ლაქტაციის კონსულტანტი* და განიხილეთ ეს პრობლემა მათთან. თუ ასეთი სპეციალისტი არსად არ არის, მაშინ:
2. შეეცადეთ მოაწყოთ ბავშვთან მაქსიმალური ფიზიკური კონტაქტი.ნუ ეცდებით დაუყონებლივ დააგდოთ ის, როგორც კი დაიძინებს. გამოიყენეთ პაჩვორკის სლინგი.

   თუ ეს შესაძლებელია, ჩაიცვით შორტები და პერანგი ორ თაროზე, შემდეგ ბავშვი კვების დროს დაისვენებს თქვენს შიშველ ფეხებსა და მუცელზე. მოაწყეთ დაძინება ღამით. თუ შეუძლებელია შვილთან ერთად მთელი ღამე დაძინება, მისი საწოლი თქვენსთან ახლოს მიიტანეთ, ხელი გისოსებს გადაუსვით, ბავშვმა უნდა იგრძნოს თქვენი მუდმივი ყოფნა. მაგრამ დაახლოებით დილის 4 საათზე წაიყვანეთ იგი თქვენს ადგილას.

3. ისწავლეთ როგორ მიმართოთ სწორად.ჩვილებს, რომლებსაც აქვთ ბოთლების და საწოვარების წოვის გამოცდილება, ხშირად არასწორად უჭერენ მკერდს და არ იღებენ არეოლას საკმარისად ღრმად პირში. დედას შეიძლება არ ატკინოს, რადგან... არ არსებობს არასწორი მიმაგრების უკიდურესი ვარიანტი (როდესაც ბავშვი ყბებს იხურავს ძუძუს წვერზე), მაგრამ მკერდი ცუდად არის სტიმულირებული, რადგან ძუძუს თავი და არეოლას მცირე ნაწილი ენაზე დევს და ბავშვი მათ „გამოხატავს“...

   ძნელია დედისთვის, რომელსაც არასოდეს დაუკვირვებია ძუძუთი კვება, განსაზღვროს რამდენად კარგად წოვს მისი ბავშვი. საუკეთესო ვარიანტია ლაქტაციის კონსულტანტთან ვიზიტი. თუ თქვენს მხარეში ასეთი რამ არ არის, თქვენ უნდა იპოვოთ დედა, რომელიც აწოვს ბავშვს, სასურველია არა პირველი და ბავშვმა უნდა იკვებებოდეს ნამდვილად ძუძუთი, უცხო საგნების (საწოვარას, საწოვარა) წოვის გამოცდილების გარეშე და დედა. არ უნდა ჰქონდეს ძუძუს წვერებზე პრობლემები - აბრაზიები, ბზარები, არც ახლა და არც ადრე. წიგნებიდან და ბროშურებიდან განაცხადის შეტანის სწავლა შეუძლებელია!

   მშობელთა ჟურნალებში ფოტოების იმედი არ არის, რადგან ძალიან ხშირად მშობელთა ჟურნალებში შეგიძლიათ იპოვოთ ბავშვების ფოტოები, რომლებსაც მკერდი არასწორად უჭირავთ. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი ნორმალური ლაქტაციის აღდგენისას. თუ დედა ვერ ასწორებს მიმაგრებას, ან კარგს მიიჩნევს არასწორი მიმაგრების უმტკივნეულო ვარიანტს, არც ხშირი მიმაგრება და არც ღამის კვება არ მოიტანს სასურველ შედეგს.

4. მიამაგრეთ ბავშვი მკერდზე თქვენი თხოვნით ყოველ საათში, ღამის შესვენების გამოკლებით (დილის 12-დან 4 საათამდე).დედის თხოვნით კვება ნიშნავს იმას, რომ ჩვილი ჩაეჭიდება მისი მდგომარეობის მიუხედავად, როცა დედას ეს სჭირდება. თუ ბავშვი საკუთარ მოთხოვნებს „აყენებს“, მაშინ, რა თქმა უნდა, ამ მომენტებში ის ყველაფერს აკეთებს.

   ღამით, 12-დან 4-მდე ბავშვი საკვებს მხოლოდ მაშინ მიმართავს, თუ ითხოვს.

5. სავალდებულო კვების ორგანიზება დილით ადრე.თუ ბავშვი მაინც იღვიძებს საკუთარ თავზე დილის 3-4 საათზე, აღარ ეცადოთ მისი „დატუმბვა“, არამედ მიიდეთ მკერდზე. საჭიროა 2-3 მიღება დილის 3-დან 8 საათამდე (პროლაქტინის მაქსიმალური კონცენტრაციის ფორმირების დრო).

   თუ ბავშვმა გაღვიძება შეწყვიტა, მაღვიძარა უნდა დააყენოთ დილის 4 საათზე და შესთავაზოთ ძუძუს 4, 6 და 8 საათზე. ბავშვს სწრაფად ახსოვს მისი თანდაყოლილი ჩვევა დილით წოვის შესახებ. თუ ბავშვს სძინავს დედასთან, მას არასოდეს ავიწყდება დილით ადრე ორჯერ კოცნა.

   დედისთვის და ბავშვისთვის, რომლებიც დაბადებიდან ერთად სძინავთ, მათი ძილის რიტმები სინქრონიზებულია დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ. დედა ბავშვს ეგუება და უფრო ზედაპირულად იწყებს ძილს. როცა ბავშვი ღამით ფუსფუსს იწყებს, დედა ერთ თვალს ხსნის, ძუძუს აძლევს და ძილს აგრძელებს. ჩვილს წოვისას სძინავს. დედას, როგორც წესი, ნახევრად სძინავს ან აქვს არაღრმა ძილი (ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დედამ იცის როგორ იკვებოს კომფორტულ მდგომარეობაში დაწოლისას, სადაც მას შეუძლია დაისვენოს).

   წოვის შემდეგ ბავშვი ათავისუფლებს მკერდს და იძინებს ღრმად, დედა კი იძინებს. შემდეგ ბავშვი კვლავ იწყებს "სწრაფ ძილს", მას შეუძლია დაიწყოს "თრგუნვა" და კვლავ იძინებს საკუთარ თავს. რამდენიმე ასეთი ეპიზოდია ღამის განმავლობაში. მათი რაოდენობა იცვლება ბავშვის ასაკთან ერთად და იცვლება მათი ხანგრძლივობა.

   მაგრამ დილის ეს კვება სრულებით არ ქრება დიდ ბავშვებშიც კი. 1,5-2 წლის ბავშვი, მაგალითად, ძალიან აქტიურად წოვს სადღაც დილის 5.30-6.00-დან 8.00-9.00-მდე.

6. ცოტა ხნით დაივიწყეთ სასწორი და აწონვა.დატოვე სასწორი, ან კიდევ უკეთესი, მიეცი ვინმეს ერთი კვირით.
7. თუ ჯერ არ შეგიწყვეტიათ ამის გაკეთება, შეწყვიტეთ ბავშვს წყლის ან ჩაის ან წვენის მიცემა.ნებისმიერი სითხე, რომელსაც ბავშვი იღებს, აძლევს მას ცრუ გაჯერების შეგრძნებას და ამცირებს მკერდის წოვის აუცილებლობას. თუ თქვენი ბავშვი დღის განმავლობაში სვამდა 100 მლ წყალს, ეს ნიშნავს, რომ მას არ მიუღია 100 მლ რძე.
8. თუ ჯერ არ შეგიწყვეტიათ ამის გაკეთება, შეწყვიტეთ საწოვარას გამოყენება.ბავშვმა უნდა დაივიწყოს, რომ დედის მკერდის გარდა სხვა რამის წოვა შეუძლია. (შეგიძლიათ მუშტის ან თითების წოვაც, მაგრამ თუ ხედავთ, რომ ბავშვი ძალიან ინტენსიურად წოვს 5 წუთზე მეტ ხანს, შესთავაზეთ მკერდი).
9. საყვარელი ადამიანების დახმარება დაგჭირდებათ, რადგან... 1-2 კვირა ჯობია შვილს არაფერი შეგაწუხოთ.ლაქტაციის აღდგენის ამ მეთოდს ეწოდება "ბუდე მეთოდი". ბავშვი უნდა იყოს მინიმალურად ჩაცმული, რათა დედის ლაქტაცია მისი კანითაც აღძრას.

   თქვენ ასტიმულირებთ ერთმანეთს - ბავშვის დედამ უფრო ხშირად წოვოს, ბავშვის დედამ მეტი რძე გამოიღოს. თქვენ უბრალოდ არ გაქვთ დრო სხვა რამის გასაკეთებლად.

10. მოემზადეთ იმისთვის, რომ ბავშვს, ბოლოს და ბოლოს, ექნება შესაძლებლობა აწოვოს რამდენიც უნდა და შეუზღუდავი ფიზიკური კონტაქტი დედასთან, შეიძლება რამდენიმე საათის განმავლობაში მკერდზე „ჩამოკიდებული“ იყოს, განუწყვეტლივ წოვს. რაც უფრო გამოხატულია ეს ქცევა, მით მეტი სტრესი განიცადა ბავშვმა და არ არის საჭირო ამ სტრესის კომპენსირებაში მისი შეჩერება.
11. არ შეეცადოთ შეინარჩუნოთ თქვენი წინა ყოველდღიური რუტინა (გასეირნება და ა.შ.).დამშვიდდით და მხოლოდ კვებაზე გაამახვილეთ ყურადღება.
12. არ ინერვიულოთ, რომ თქვენი მკერდი სრულიად რბილი გახდა ხშირი ჩაკეტვისგან.ეს სრულიად ნორმალურია. სტაბილური ლაქტაციის დროს მკერდი ყოველთვის რბილია და რძეს გამოიმუშავებს მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვი წოვს. გადათვალეთ შარდვის რაოდენობა, მეტი უნდა იყოს.
13. ამ სამუშაოს დაწყებიდან ერთი კვირის შემდეგ შეგიძლიათ განახორციელოთ ბავშვის პირველი აწონვა.მეორე კვირაში გექნებათ მეორე აწონვა - ამ გზით დაიწყებთ თქვენი ყოველკვირეული მატების კონტროლს. თუ ყოველ კვირა იზრდება, ყველაფერი გამოგივათ.
14. დღეში 11-12 შარდვის დადგენის შემდეგ, განაგრძეთ ბავშვის წასმა ყოველ საათში კიდევ 5-7 დღე, შემდეგ ერთი დღე მიეცით თავისუფლება და მიმართეთ მხოლოდ მისი თხოვნით. თუ ბავშვი კვლავ ითხოვს ძუძუს ყოველ 3-4 საათში ერთხელ, ამიტომ მას ჯერ კიდევ არ დაუბრუნდა მკერდის წოვის მოთხოვნილება, განაგრძეთ წასმა ყოველ საათში კიდევ 1 კვირა, შემდეგ კვლავ სცადეთ დაკვირვება და ა.შ.
15. ბავშვების უმეტესობას უვითარდება ახალი ყოველდღიური რუტინა დაახლოებით 2-3 კვირის შემდეგ, როდესაც ისინი იწყებენ დღის ძილის მეტ-ნაკლებად მუდმივი რიტმის განვითარებას. ახლა თქვენმა ბავშვმა უნდა ჩაიკრას მკერდზე, რომ დაიძინოს და დაიჭიროს როცა გაიღვიძებს.

    ხშირად ხდება, რომ ბავშვს ერთი საათის დაძინების შემდეგ წუხილი ეწყება, დედა მას ატარებს და ბავშვს ისევ ეძინება.

16. ასე გამოიყურება მიახლოებითი რეჟიმი ბავშვისთვის, რომელმაც აღადგინა ხშირი მიმაგრების თანდაყოლილი მოთხოვნილება. თუ, მაგალითად, თქვენი ბავშვი 2 თვისაა და დღის განმავლობაში ოთხჯერ სძინავს, თქვენ მიიღებთ მიმაგრების დაახლოებით შემდეგ რაოდენობას: „დაახლოებით“ ოთხი ძილი არის ორი მიმაგრება - ეს არის 8 (ბავშვს ყოველთვის იძინებს მკერდზე, სძინავს ცოტა ხანს წოვისას და უშვებს მკერდს, შემდეგ სვამს გაღვიძების შემდეგ), პლიუს იკვებება საღამოს, რომ დაიძინოს და დილით რომ გაიღვიძებს უკვე 10-ია, პლუს დილით კვება 3-4 ჯერ. - ეს უკვე 14 წლისაა, გარდა ამისა, ასეთ პატარა ბავშვებს უნდა აკოცონ დედას, სანამ ისინი ფხიზლად არიან (ჩვეულებრივ, მას აძლევენ საწოვარას ან ბოთლს ჩაის თანხლებით, რადგან დედას სჯერა, რომ მას შემდეგ, რაც ბავშვმა აწოვება ნახევარი საათის წინ, ახლა უკვე არაფერი აქვს მკერდთან - და ბავშვს სურდა ფიზიკური კონტაქტი დედასთან, უნდოდა ისევ ეგრძნო მისი სიახლოვე და სინაზე, ცოტა მეტის წოვა სურდა გაჯერებასთან დაკავშირებული მიზეზის გამო - მაგალითად, მე მინდოდა შარდვა.

    არიან ბავშვები, რომლებსაც თავიანთი საქმის კეთება სჭირდებათ მკერდზე მიმაგრება და არიან ბავშვები, რომლებსაც სასწრაფოდ... შესაძლებელია სხვადასხვა ვარიანტი, მაგრამ ბავშვს უკვე საწოვარა გაუკეთეს ან ყურადღება გაფანტეს. ჭკუით...). შეიძლება იყოს, მაგალითად, 5 ასეთი მოკლევადიანი განაცხადი, სულ დღეში 19 განაცხადი იყო.

17. უფასო დანართების დათვლის კიდევ ერთი გზა ასე გამოიყურება: ბავშვს უნდა მიემაგროს მკერდზე სიზმრები „ირგვლივ“ (იძინებს მკერდზე და წაისვას გაღვიძებისას) და დაახლოებით ყოველ 2 საათში ერთხელ გაღვიძებისას. თუ ბავშვი ზედიზედ 3 საათი არ იჭერს თავს და არ სძინავს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გამოტოვებთ მის ზოგიერთ თხოვნას, ან მან უკვე გადაწყვიტა, რომ კითხვა უსარგებლოა...

    არსებობს სხვადასხვა მოთხოვნილების მქონე ბავშვები, მაგრამ მიმაგრების ყოველდღიური რაოდენობა თითქმის არასდროს არ არის 12-ზე ნაკლები. თუ ნაკლებს მიიღებთ, ეს ნიშნავს, რომ მეტი დრო დაგჭირდებათ მისი ნდობის აღსადგენად.

18. თუ თქვენ შეძლებთ დღეში 12-ჯერ მოშარდვას, მინიმუმ 12 ძუძუთი კვებას საათის გარეშე, და თქვენი შვილი იწყებს კვირაში 200 გ ან მეტის მომატებას - თქვენ მოაგვარეთ თქვენი პრობლემა.
19. ნუ ჩქარობთ ძალისხმევის დათმობას.სტაბილური ლაქტაცია ხდება ახალი ცხოვრების დაწყებიდან დაახლოებით 1-2 თვის შემდეგ. რაც უფრო მეტი დრო გავიდა დაბადებიდან, მით უფრო დიდი დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებას. ხშირად დედა გრძნობს, რომ მეორე-მესამე დღეს უკვე მეტი რძეა, მაგრამ სტაბილური შედეგი მიიღება არა უადრეს ერთი კვირის შემდეგ და მინიმუმ კიდევ ერთი კვირაა საჭირო, რომ ბავშვმა ჩამოაყალიბოს ასეთი ცხოვრების სტაბილური ჩვევა.

    ამიტომ მინიმალური პერიოდი, რომელიც უნდა დაეთმოს ლაქტაციის აღდგენას, არის 2 კვირა.

ხშირ შემთხვევაში, რაც ხელს უშლის ქალს სრული ლაქტაციის დამყარებაში, არ არის ღამის 10 საათიანი ძილის ნაკლებობა ან სასეირნოდ დროის ნაკლებობა და ფულის ნაკლებობა მეძუძური დედებისთვის ვიტამინის კომპლექსებისთვის და შუა ზამთარში ახალი ხილისთვის.

დედებს ხელს უშლის ორი იდეა, რომელიც მტკიცედ არის ფესვგადგმული თანამედროვე საზოგადოების ცნობიერებაში:

1. ბავშვს არ შეიძლება ასწავლოს ხელის მოკიდება და ხელის დაჭერა ყოველ წივილზე - ის გაფუჭდება.

2. თქვენ არ შეგიძლიათ შვილთან ერთად ერთ საწოლში დაძინება - ეს არაჰიგიენური და საზიანოა და მოგვიანებით ვერ შეძლებთ მის მოცილებას. შეეცადეთ დაივიწყოთ ეს ორი სისულელე და ეს ბევრად გაგიადვილდებათ.

ჩვილებისთვის საუკეთესო საკვები დედის რძეა. ეს იცის ყველა შეგნებულმა დედამ, რომელიც ცდილობს ბავშვის ძუძუთი კვებას რაც შეიძლება დიდხანს. მაგრამ რა უნდა გააკეთო, თუ გრძნობ, რომ ყოველდღიურად სულ უფრო და უფრო ნაკლები რძეა, ხოლო მკერდზე ბავშვი კაპრიზული და მოუსვენარი გახდა? როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია და გავუმკლავდეთ ლაქტაციის კრიზისს?

რამ შეიძლება გაზარდოს დედის რძის მიწოდება?

მთავარია, პანიკაში არ ჩავარდეთ და არ იჩქაროთ ბავშვის ადაპტირებულ ფორმულებზე გადაყვანა, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ რძის მთლიანად დაკარგვას, რომლის სრული ჩანაცვლება, როგორც ვიცით, არ არსებობს. მხოლოდ დედის რძე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია ნერვული სისტემის და ტვინის სრული ზრდისა და მომწიფებისთვის. მხოლოდ დედის რძე ხელს უწყობს ბავშვის ორგანიზმის ყველა ფუნქციური სისტემის განვითარებას, იცავს ბავშვს დაავადებებისგან და საფუძველს უყრის ძლიერ იმუნურ სისტემას. გარდა ამისა, ძუძუთი კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დედასა და შვილს შორის მჭიდრო ფსიქო-ემოციური კონტაქტის დამყარებაში.

რატომ ქრება დედის რძე?

ჭეშმარიტი ჰიპოგალაქტია - სარძევე ჯირკვლების მიერ რძის არასაკმარისი წარმოება - ძალზე იშვიათია და გვხვდება დედების არაუმეტეს 5%-ში. ეს ჩვეულებრივ ასოცირდება სერიოზულ ჰორმონალურ დარღვევებთან. ყველა სხვა შემთხვევაში რძის ნაკლებობა ძირითადად გამოწვეულია აცილებული მიზეზებით:

• ძუძუთი კვების მიმართ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების ნაკლებობა, ე.ი. ქალის უხალისობა ძუძუთი კვებაზე;
• იშვიათად ბავშვის მკერდზე მიტანა;
• ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს ცუდი კვება;
• ბავშვის მკერდზე მიყვანა არა მოთხოვნით, არამედ გრაფიკის მიხედვით;
• არახელსაყრელი ფსიქოლოგიური გარემო: მუდმივი სტრესი, უძილობა, ჩხუბი, მშობიარობიდან მალევე სამსახურში წასვლის აუცილებლობა;
• არარძის დამატებითი საკვების ადრეული დანერგვა და დამატებითი კვება დედის რძის შემცვლელებით.

დადგენილი ძუძუთი კვების დროს, წარმოებული რძის რაოდენობა შეიძლება მოულოდნელად შემცირდეს. ძირითადად, ეს ფენომენი დროებითია და ვლინდება სიცოცხლის 3-6 კვირაში, ასევე ლაქტაციის მესამე, მეოთხე, მეშვიდე და მერვე თვეში. ასეთ პირობებს ლაქტაციის კრიზებს უწოდებენ. ისინი ასოცირდება მზარდი ორგანიზმის მზარდ მოთხოვნილებასთან საკვების მიმართ და მადის მკვეთრი მატებასთან, რაზეც დედის ორგანიზმს არ აქვს დრო სწრაფად რეაგირებისთვის. ყველაზე გავრცელებული შეცდომები, რომლებსაც დედები უშვებენ ამ დელიკატურ პერიოდში, არის დამატებითი საკვების ადრეული მიღება, დამატებითი კვება ფორმულით და სრული გადასვლა ხელოვნურ კვებაზე. ამ გზით თქვენ რისკავთ რძის მთლიანად დაკარგვას. რაც უფრო ნაკლებს აჭმევთ ბავშვს ძუძუთი, მით ნაკლებ რძეს გამოიმუშავებთ. ყველაზე რთული პირველი კრიზისია. მას შემდეგ რაც გადალახავთ, მიხვდებით, რომ პრობლემა მოგვარებადია.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია სწორი კვებით

მეძუძურ დედას არ უწევს ჭამა ორზე. მთავარია, დიეტა იყოს რაციონალური და აკმაყოფილებს დიეტის მინერალურ და ცილოვან-ვიტამინურ კომპონენტებს. ყოველდღიურად თქვენს მაგიდაზე უნდა იყოს 100-150 გრ ხაჭო, 250 გრ რძე ან კეფირი, 200 გრ ცილოვანი პროდუქტები (ფრინველი, თევზი, ხბოს ხორცი), 20-30 გრ მყარი ყველი. უაღრესად მნიშვნელოვანია სასმელის რეჟიმი - დღეში ერთი და ნახევარიდან ორ ლიტრამდე სითხე, სუპების ჩათვლით. დიეტას ასევე შეიძლება დაემატოს სპეციალური ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები, ნარევები და ჩაი, რომლებიც შექმნილია მეძუძურ დედებში ლაქტაციის სტიმულირებისთვის. ძუძუთი კვებამდე დაახლოებით 15 წუთით ადრე ყველა დედა ისარგებლებს ჭიქა თბილი ჩაით რძით.

სასმელები, რომლებიც ზრდის ლაქტაციას

რიგ მცენარეებს აქვთ ლაქტოგენური თვისებები, რომლებიც გამოიყენება დეკორქციის, ინფუზიის, წვენების, ჩაის სახით: ძირტკბილა, სტაფილო, ბოლოკი, სალათის ფოთოლი, დენდელიონი, ჭინჭრის, კამა, კვარცხლბეკი, ცერეცო, ლიმონის ბალზამი, იარუსი, ორეგანო, ვარდის თეძო. , ანისი, პიტნა.

• სტაფილოს წვენი

სტაფილო გახეხეთ წვრილ სახეხზე, გამოწურეთ წვენი და მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი, ნაღები, რძე ან ხილის წვენი.

• გახეხილი სტაფილო რძით

ჩაასხით სამი-ოთხი სუფრის კოვზი წვრილად გახეხილი სტაფილო ჭიქა თბილ რძეში. მიიღეთ ჭიქა დღეში ორჯერ. ძილის წინ სასმელის მომზადებისას შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ჩაის კოვზი თაფლი ნერვული დაძაბულობის მოსახსნელად.

• ანისის ინფუზია

ჩაასხით რამდენიმე ჩაის კოვზი ანისის თესლი ჭიქა მდუღარე წყალში. ჩვენ ვითხოვთ ერთი საათის განმავლობაში. მიიღეთ ორი სუფრის კოვზი ინფუზია სამჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

• ანისის, ლიმონის ბალზამის, კამის და გალეგას ინფუზია

ვიღებთ 20გრ ლიმონის ფოთლებს, 10გრ კარგად დაფქულ ანისულს, 30გრ გალეგას ბალახს და 40გრ კამის ნაყოფს. ჩაის კოვზი ნარევი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. ჩვენ დაჟინებით მოვითხოვთ. მიიღეთ ჭიქა დღეში სამჯერ ჭამამდე მეოთხედი საათით ადრე. გალეგა ბალახი არის ძალიან ძლიერი ლაქტოგენური აგენტი, რომელიც კარგად მოითმენს როგორც მეძუძურ დედებს, ასევე ახალშობილებს.

• კარავის სასმელი

ჩაასხით ერთი ჩაის კოვზი კუმინი ჭიქა მდუღარე რძეში, გააჩერეთ ორი საათი და მიიღეთ ნახევარი ჭიქა კვებამდე დაახლოებით მეოთხედი საათით ადრე.

• კამა თესლის ინფუზია

ჩაასხით ერთი სუფრის კოვზი კამა თესლები ჭიქა მდუღარე წყალში. ჩვენ დაჟინებით ვითხოვთ ორი საათის განმავლობაში. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ ან, თუ ცუდად მოითმენთ, სუფრის კოვზი დაახლოებით ხუთ-ექვსჯერ დღეში. კამა თესლის ინფუზია უნდა დალიოთ პატარა ყლუპებით, სითხე პირში მოკლე დროში მოჭერით.

• ანისის, კამა, ფენგრიკის და კამის ინფუზია

აიღეთ 20 გრ კამა და ანისულის დაფქული ნაყოფი და 30 გრ კამის ნაყოფი და ცერეცოს თესლი. აურიეთ ყველაფერი. მომზადებული ნარევის ჩაის კოვზს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. მოდი დავლიოთ. ჩვენ ვფილტრავთ. მიიღეთ ჭიქა დღეში ორჯერ ჭამამდე მეოთხედი საათით ადრე.

• ანისის, ორეგანოს და კამის ინფუზია

აიღეთ 10 გ კარგად დაფქული ანისული, ორეგანო და კამა. აურიეთ ყველაფერი. მომზადებული ნარევის ჩაის კოვზს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ჩვენ დაჟინებით ვითხოვთ ორი საათის განმავლობაში. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ.

• ნიგოზი რძით

გახეხეთ 12 ცალი კაკლის გული. ჩაასხით ორი ჭიქა მდუღარე რძე. გააჩერეთ თერმოსში ორი საათის განმავლობაში. მიიღეთ 1/3 ჭიქა ჭამამდე 15 წუთით ადრე.

• სალათის თესლის ინფუზია

მიიღეთ 20 გრ სალათის თესლი, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ლაქტოგენური აგენტია. თესლი საფუძვლიანად უნდა დაქუცმაცდეს ფაიფურის ხსნარში და დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ ორი-სამი საათი და მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ. გემოს გასაუმჯობესებლად დაამატეთ რამდენიმე ჩაის კოვზი თაფლი.

როგორ შევინარჩუნოთ და გავზარდოთ ლაქტაცია

• ლაქტაციის სტიმულირება ხშირი კვებით

ჰორმონი პროლაქტინი პასუხისმგებელია ქალის ორგანიზმში რძის წარმოებაზე. პროლაქტინის წარმოების სტიმულირების საუკეთესო საშუალებაა ბავშვის ხშირი და პროდუქტიული ძუძუთი კვება. ლაქტაციის კრიზისის პირველივე ნიშნების დროს, რაც შეიძლება ხშირად დაიწყეთ ბავშვის მკერდზე მიტანა, რაც აუცილებლად დაგეხმარებათ რძის მოცულობის გაზრდაში, რადგან მოთხოვნა ქმნის მოხმარებას! ღამის კვება ძალიან სასარგებლოა ლაქტაციის შესანარჩუნებლად და განახლებისთვის - დილის 3-დან 8 საათამდე, რადგან სწორედ ამ დროს წარმოიქმნება პროლაქტინი ყველაზე აქტიურად. იკვებეთ ბავშვთან მჭიდრო კონტაქტში. შეხედეთ ბავშვს თვალებში, შეეხეთ ერთმანეთს კანს. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი სწორად იჭერს მკერდს. დაიჭირეთ ბავშვი ისე, რომ მისი ნიკაპი მკერდს შეეხოს, არეოლას ნაწილი მისი ზედა ტუჩის ზემოთ ჩანს, ქვედა ტუჩი კი ოდნავ გარედან მობრუნებული.

მასაჟი ლაქტაციის გასაზრდელად

შეზეთეთ თქვენი პალმები აბუსალათინის ზეთით. მარჯვენა ხელს ვდებთ მკერდზე, მარცხენა ხელს მკერდის ქვეშ. ორი-სამი წუთის განმავლობაში შეიზილეთ მკერდი მსუბუქი, გლუვი, წრიული მოძრაობებით საათის ისრის მიმართულებით. ჩვენ ვზრუნავთ, რომ ზეთი არ მოხვდეს ძუძუს და არეოლაზე.

ცივი და ცხელი შხაპი

დილით და საღამოს შეეცადეთ გამონახოთ რამდენიმე წუთი კონტრასტული შხაპისთვის. გადაიტანეთ წყლის ნაკადები მკერდზე და გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი, გადაიტანეთ შხაპის თავი საათის ისრის მიმართულებით. მკერდის მასაჟის შემდეგ, შემობრუნდით, მოათავსეთ ზურგი ხერხემლის გულმკერდის არეში წყლის ნაკადის ქვეშ.

• თერაპიული აბაზანა

სასურველია ამ პროცედურის გაკეთება ძილის წინ. ჩაასხით ცხელი წყალი დიდ თასში, დადგით მაგიდაზე, დადექით რაც შეიძლება ახლოს ფეხის თითთან და ჩამოწიეთ მასში მკერდი, პერიოდულად დაუმატეთ ცხელი წყალი. პროცედურის ხანგრძლივობაა 15 წუთი. აბაზანის შემდეგ მკერდს ვიმშრალებთ და საფარქვეშ დავიძინებთ.

დასვენება, სეირნობა და დადებითი ემოციები

მეძუძური დედისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სათანადო ძილი, დასვენება, საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა და ოჯახში ხელსაყრელი ფსიქოლოგიური გარემო. თუ ბავშვი ღამით არ გაძლევს ძილის საშუალებას, დღის განმავლობაში აუცილებლად დაიძინე შვილთან ერთად. იარეთ თქვენს შვილთან ერთად ღია ცის ქვეშ დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში. თუ რძესთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ და არ დაიზაროთ - მიმართეთ ლაქტაციის კონსულტანტს ან ესაუბრეთ სხვა დედებს.