რაც გჭირდებათ კარგი ლაქტაციისთვის. როგორ გავზარდოთ და გავააქტიუროთ ლაქტაცია მეძუძურ დედაში

მეძუძური დედები ხშირად აწყდებიან რძის არასაკმარისი მიწოდების პრობლემას. მნიშვნელოვანია ზუსტად განსაზღვროთ პრობლემა რეალურად არსებობს თუ მხოლოდ თქვენი ფანტაზია. თუ ექიმი, ბავშვის აწონვის შედეგებზე დაყრდნობით, კვებამდე და მის შემდეგ, ბავშვის გამოკვლევა, დედის სარძევე ჯირკვლები და სხვა მონაცემები, დაადასტურებს რძის ნაკლებობის ფაქტს - იმოქმედეთ!

რატომ არის რძის დეფიციტი?:

თუ ახალგაზრდა დედას აქვს ცოტა დედის რძე, ამას ე.წ ჰიპოგალაქტია . ამ მდგომარეობის განვითარების მრავალი მიზეზი არსებობს:

ენდოკრინული პათოლოგიები დედაში;
ნაადრევი მშობიარობა;
მშობიარობა საკეისრო კვეთით;
მძიმე გვიანი გესტოზი;
ახალშობილის მკერდზე დაგვიანებით მიმაგრება;
ახალშობილში წოვის რეფლექსის ნაკლებობა;
დედის სურვილის ნაკლებობა ბავშვის ძუძუთი კვებისა;
სტრესი, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია;
მეძუძური დედის არასწორი კვება;
ორსულობის დროს ქალების მომზადების ნაკლებობა ძუძუთი კვებისათვის;
ბავშვის არასწორი მიმაგრება მკერდზე;
თანდაყოლილი მალოკლუზია ახალშობილში, როდესაც ქვედა ტუჩი ვრცელდება ზედა ქვეშ. შედეგად, ის ვერ იჭერს სწორად;
იშვიათი ძუძუთი კვება, კვება გრაფიკით;
დამატებითი საკვების ადრეული შეყვანა, რის შედეგადაც ბავშვი უარს ამბობს ძუძუთი კვებაზე;
სარძევე ჯირკვლების დაავადებები, რომლებიც შეუძლებელს ხდის ძუძუთი კვებას;
დაბზარული nipples;
ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსი, რის შედეგადაც მცირდება რძის გამომუშავებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონის პროლაქტინის გამომუშავება.

როგორ გავზარდოთ დედის რძის ლაქტაცია?:

რძის წარმოება არის ფიზიოლოგიური პროცესი, რომელიც იწყება ბავშვის დაბადების შემდეგ. თანამედროვე სამყაროში ჰიპოგალაქტია ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა დედებში. ბევრი ექიმი ამას მიაწერს ქალის მორალურ და ფიზიკურ მოუმზადებლობას ბავშვის კვებისათვის და ხშირი სტრესის გამო. ამიტომ, ბავშვის მოლოდინში ძალზე მნიშვნელოვანია ლიტერატურის წაკითხვა ბავშვის კვებისათვის მკერდის მომზადების შესახებ, პრაქტიკაში კვების წესების შესწავლა და მომავალი დედებისთვის სემინარებსა და მასტერკლასებზე დასწრება, სადაც გამოცდილი სპეციალისტები ასწავლიან.

რძის მიწოდების გაზრდის მრავალი გზა არსებობს. ზოგიერთი დაკავშირებულია მზა მედიკამენტების მიღებასთან, სხვები დაკავშირებულია გარკვეული წესების, მოთხოვნებისა და რეკომენდაციების დაცვასთან. პრობლემის გადაჭრის ინტეგრირებული მიდგომა არის ყველაზე ეფექტური მეთოდი რძის წარმოების ნორმალიზებისა და ახალშობილისთვის ყველაზე ღირებული კვებით - დედის რძით!

ლაქტაციის სამკურნალო საშუალებები:

მედიკამენტების უმეტესობა, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს რძის წარმოება, არის დიეტური დანამატები. ყველაზე ხშირად ისინი შეიცავს მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის შემდეგ კომპონენტებს:

სამეფო ჟელე;
ვიტამინები;
მიკროელემენტები;
ჭინჭრის ფოთლები;
სტაფილოს ექსტრაქტები, სტაფილოს წვენი;
კამა ხილი;
ორეგანოს ბალახი;
ჯანჯაფილის ფესვი.

დედის რძის მოცულობის გაზრდის ყველაზე პოპულარული მედიკამენტები შემდეგია: აპილაკი, მლეკოინი და ლაქტოგონი . მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ეს წამლები:

სახლში ლაქტაციის გაზრდის მარტივი გზები:

ყველა დედამ უნდა გაიგოს, რომ არ არსებობს ჯადოსნური წამალი, რომელიც თქვენს შვილს თქვენი ძალისხმევის გარეშე მიაწვდის საკმარის რძეს. აუცილებელია ძუძუთი კვების ყველაზე მნიშვნელოვანი წესების დაცვა, რაც ხელს შეუწყობს რძის წარმოების გაზრდას.

ხშირად მიიტანეთ ბავშვი მკერდზე. თუ რძის წარმოება არასაკმარისია, უნდა დაივიწყოთ კვების გრაფიკი. მიეცით თქვენს პატარას მკერდი, როცა ის მოითხოვს ან შეშფოთებას გამოხატავს.

დაიძინე პატარასთან ერთად. ეს არის პრობლემის შესანიშნავი გადაწყვეტა იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც დიდხანს ჭამენ და მოსწონთ მკერდთან ახლოს ძილი. მეთოდი ძალიან რთული და დამქანცველია დედისთვის, მაგრამ ძალიან ეფექტური!

იკვებეთ ღამით. აუცილებლად მიაქციეთ დიდი ყურადღება ბავშვის ღამით კვებას. პროლაქტინი, ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია რძის წარმოებაზე, გამოიყოფა ყველაზე დიდი რაოდენობით ღამით. თუ თქვენ აპირებთ ძუძუთი კვების დამკვიდრებას და შენარჩუნებას, აუცილებლად აჭმევთ ბავშვს ღამით ძუძუთი ყოველი თხოვნით.

შეასრულეთ მასაჟი საშხაპეში Seitz მეთოდით. კვების ან რძის გამოწურვის შემდეგ აუცილებელია მკერდზე დაახლოებით 45⁰C ტემპერატურის წყლის ნაკადი. ამავდროულად, შეიზილეთ მკერდი ძუძუდან კიდეებამდე, ოდნავ გამოწურეთ დარჩენილი რძე. გააგრძელეთ მინიმუმ 10 წუთი. მნიშვნელოვანია პროცედურის ჩატარება დილით და საღამოს თითოეული მკერდისთვის.

მიამაგრეთ თქვენი ბავშვი მკერდზე სწორად. დარწმუნდით, რომ ძუძუს თავი ბავშვის პირში რაც შეიძლება შორს მიდის. მან უნდა დაფაროს ძუძუს არეოლი ტუჩებით, ძუძუს პირში ჩასვით. ამ შემთხვევაში წოვის პროცესი დასრულდება.

შესთავაზეთ ორივე მკერდი ერთ კვებაზე.

ისარგებლეთ ძუძუთი კვების სპეციალისტების მომსახურებით, თუ დამოუკიდებლად ვერ დაამყარებთ ლაქტაციას. ისინი მოგცემენ ღირებულ რეკომენდაციებს და დააკვირდებიან პროცესს.

ამოიღეთ კითხვა ტუმბოს შესახებ. ექსპერტებს განსხვავებული მოსაზრებები აქვთ ტუმბოს საჭიროების შესახებ. ზოგიერთი თვლის, რომ მნიშვნელოვანია მკერდის სრული გამომეტყველება ყოველი კვების შემდეგ. ეს ტექნიკა ხელს შეუწყობს რძის სეკრეციის სტიმულირებას. სხვები, პირიქით, ამტკიცებენ, რომ სატუმბი იწვევს ლაქტაციის სწრაფ ზრდას. რძის გაზრდილი რაოდენობა არ აკმაყოფილებს ბავშვის საჭიროებებს. შედეგად ვითარდება რძის სტაგნაცია – ლაქტოსტაზი. რომელი მეთოდია თქვენთვის სწორი - გადაწყვიტეთ ექიმთან ერთად.

მიეცით თქვენს შვილს ნაკლები საწოვარა. მას შემდეგ, რაც ბავშვი საწოვარას აიღებს, ის დაიწყებს მკერდზე არასწორად დაჭერას. ჩვილები, რომლებსაც საწოვარა მოსწონთ, უფრო ხშირად ათავსებენ პირში მხოლოდ ძუძუს, რაც იწვევს მკერდის არასწორად სტიმულაციას, რაც იწვევს რძის მიწოდების შემცირებას.

დააკვირდით თქვენს დიეტას. ყურადღება მიაქციეთ საკვების კალორიულობას - ის ნორმაზე 700 კკალზე მეტი უნდა იყოს. მეძუძურმა დედამ უნდა მოიხმაროს დღეში მინიმუმ 200 გრ ხორცი და თევზი, 500-600 მლ რძე ან კეფირი ან იოგურტი, დაახლოებით 100 გრ ხაჭო ცხიმის შემცველობით მინიმუმ 5%, 30 გრ მყარი ყველი, დაახლოებით. 500 გრ ახალი ბოსტნეული და 300 გრ ხილი. ყველა პროდუქტი უნდა იყოს დაშვებული მეძუძური ქალების გამოყენებისთვის, რათა არ გამოიწვიოს ბავშვისთვის უარყოფითი შედეგები.

არის პროდუქტები, რომლებიც განსაკუთრებით რეკომენდებულია რძის ნაკლებობის მქონე დედებისთვის. ეს არის საკვები, რომელიც ზრდის ლაქტაციას:

დროულად უმკურნალეთ სარძევე ჯირკვალს, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი ბავშვის ძუძუთი კვების შეფერხებები.

დაბზარული ძუძუს წვერებისთვის გამოიყენეთ სპეციალური სილიკონის ან ლატექსის ძუძუთი ფარები. ისინი დაიცავს ძუძუს, მისცემს მას სწორ ფორმას და საშუალებას მოგცემთ ძუძუთი აჭამოთ ბავშვს თუნდაც ანთებითი პროცესის დროს.

დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას. ბევრი დაავადება მოითხოვს მედიკამენტებს, რომლებიც შეუთავსებელია ძუძუთი კვებასთან. ასეთ შემთხვევებში ქალებს უწევთ შესვენება კვებით, გადაერთონ ბავშვი ხელოვნურ ფორმულაზე ან საერთოდ შეწყვიტონ ლაქტაცია.

დალიეთ საკმარისი სუფთა წყალი. მეძუძური ქალებისთვის ნორმა არის მინიმუმ 2,5 ლიტრი წყალი დღეში.

მიიღეთ ბევრი დასვენება და დასვენება. დაღლილობა ლაქტაციის შემცირების ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზია.

მეტი დრო გაატარეთ გარეთ.

ჩაი რძის წარმოების გასაზრდელად:

ამჟამად აფთიაქებში არის სპეციალური ჩაის უზარმაზარი არჩევანი მეძუძური დედებისთვის. მათი მთავარი ამოცანაა რძის წარმოების გაზრდა. ასეთი სასმელების ყველაზე გავრცელებული და უსაფრთხო კომპონენტებია მცენარეები:

კამის ნაყოფი;
ანისულის ნაყოფი;
კარავის ხილი;
ჭინჭრის ფოთლები;
გვირილის ყვავილები;
ლიმონის ბალზამის ბალახი;
ძაღლი-ვარდის ნაყოფი.

განსხვავებები სხვადასხვა მწარმოებლის ჩაის არის ინგრედიენტების პროპორციებში და მზა სასმელის გემოვნების მახასიათებლებში. გამოშვების ფორმა განსხვავებულია: ჩაის პაკეტები, მწვანილის ნარევი მოსადუღებლად, გრანულები. მომზადების წესი: ერთ პორცია ჩაის დაასხით ცხელი წყალი და გააჩერეთ 10 წუთი. ჭამის შუალედში დალიეთ თბილი, როგორც ჩვეულებრივი ჩაი. დოზების რაოდენობა უნდა იკითხებოდეს შეფუთვაზე.

მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ლაქტაციის გაზრდის ნებისმიერმა ჩაიმ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი გვერდითი რეაქციები:

ალერგია;
მუცლის ტკივილი;
გულისრევა;
ლაქტოსტაზი არასწორი გამოყენების ან დოზის გადაჭარბების გამო.

გარდა იმისა, რომ მცენარეული ჩაი აძლიერებს ლაქტაციას, ისინი შესანიშნავად ამშვიდებს, ამშვიდებს, ზრდის სხეულის ტონუსს და აჯერებს მათ ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. რეკომენდირებულია ერთი ჩაის წაღება სამშობიაროში, რათა არ გადაიდო ლაქტაციის დამყარების პროცესი.

ვიტამინები ლაქტაციისთვის:

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები, სპეციალურად მეძუძური ქალებისთვის, ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, რძის გამდიდრებას ყველა სასარგებლო კომპონენტით და ასტიმულირებს მის წარმოებას. ყველაზე გავრცელებულ პროდუქტებს შორის, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში ექიმის დანიშნულების გარეშე, არის: Elevit pronatal, Gendevit, Centrum, Materna, Vitrum pregna, ვიტამინი E. ექიმები ხშირად გვირჩევენ, რომ მშობიარობის შემდეგ ქალებმა გააგრძელონ ორსულობის დროს მიღებული ვიტამინის კომპლექსების მიღება.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვიტამინები, მინერალები და კვალი ელემენტები დიდი რაოდენობით გვხვდება საკვებში. ამიტომ, არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ მზა წამლები. იზრუნეთ თქვენი მენიუს გამდიდრებაზე მხოლოდ ჯანსაღი და ახალი პროდუქტებით.

ლაქტაციის სტიმულირების ხალხური საშუალებები:

ტრადიციულ მედიცინას აქვს ეფექტური საშუალებების დიდი არსენალი, რაც ხელს შეუწყობს ლაქტაციის გაზრდას. ფორმულირებების უმეტესობა შეიცავს მცენარეულ მასალებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. მათი გამოყენებისას მნიშვნელოვანია ბავშვის რეაქციისა და ეფექტურობის მონიტორინგი. ყველაზე ეფექტური რეცეპტები მოცემულია ქვემოთ.

კუმინის დეკორქცია

დაგჭირდებათ 10 გრ კვარცხლბეკი. დაასხით 0,5 ლიტრი წყალი და ადუღეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ მზა ბულიონი, დაუმატეთ 50 გრ შაქარი და ნახევარი ლიმონის წვენი. აუცილებელია ნახევარი ჭიქა თბილი ბულიონის მიღება დღეში 3-ჯერ.

თხილის რძე

დაგჭირდებათ 80-100 გრ ნიგოზი. გახეხეთ ბლენდერში და აურიეთ 1 ს.კ. ლ. საჰარა. მიღებული მასა დაუმატეთ 0,5 ლ ადუღებულ რძეს. დატოვე დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში. მიიღეთ ჭიქის მესამედი ჭამამდე 15 წუთით ადრე. მომზადების პროცესში მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ აქტიური ინგრედიენტების პროპორციებს, რადგან პროდუქტი ძალიან აქტიურია და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ბავშვში. დაიწყეთ თხილის რძის გამოყენება მცირე ულუფებით, აკონტროლეთ ბავშვის მდგომარეობა და რეაქცია.

მწვანილის ჩაი

აიღეთ ორი ჭიქა მდუღარე წყალი, თითო 1 სუფრის კოვზი ლიმონის ბალზამი, ორეგანო და ჭინჭრის ფოთლები. მოათავსეთ ყველა კომპონენტი თერმოსში. დატოვე დაახლოებით სამი საათის განმავლობაში. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ, მიუხედავად საკვებისა და კვებისა.

სტაფილო რძით

მიიღეთ 3 ს.კ. ლ. გახეხილი სტაფილო, დაასხით 1 ს.კ. რძე. თქვენ უნდა მიიღოთ ერთი ჭიქა ნარევი დღეში 3-ჯერ რეგულარული ინტერვალებით. საღამოს ნაწილს დაუმატეთ 1 ჩ/კ. თაფლი, თუ ბავშვს არ აქვს ალერგიული რეაქცია ამ პროდუქტზე.

ჭინჭრის ფოთლის ინფუზია

დაგჭირდებათ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და 1 სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული ჭინჭრის ფოთლები. აუცილებელია თერმოსში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში დატოვება. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ინფუზია ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დღეში სამჯერ.

კამა თესლის ინფუზია

მიიღეთ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და 1 ს.კ. ლ. კამა თესლი დატოვეთ თერმოსში მინიმუმ ორი საათი. მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. ინფუზია 5-ჯერ დღეში, მიუხედავად კვებისა და კვების დროისა.

ყველა საჭირო ინგრედიენტი მარტივად შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქებში და სასურსათო მაღაზიებში. მოამზადეთ მარაგი არა უმეტეს ერთი დღის განმავლობაში. რეკომენდირებულია მზა საკვების თბილად მიღება. ეს გაზრდის სახსრების ეფექტურობას.

ლაქტაციის ჩამოყალიბება მძიმე და უწყვეტი დედობრივი სამუშაოა. ნუ იდარდებთ საკუთარ თავს, რადგან ახალშობილი ბავშვისთვის დედის რძე შეუცვლელი პროდუქტია, რომელიც უზრუნველყოფს მის ჯანმრთელობას, ზრდას და განვითარებას!

მაშინვე ვიტყვი, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ყველა მეთოდის გამოყენება, 3-4 მეთოდი საკმარისი იქნება დედის რძის წარმოების გასაზრდელად. ყველა მეთოდი საჭიროა გამონაკლის შემთხვევებში, როდესაც, მაგალითად, დედას სურს ძუძუთი გამოკვებოს ნაშვილები.

ლაქტაციის გაძლიერების ეს მეთოდები წარმატებით გამოიყენება ნაშვილების შემთხვევაშიც კი. პირადი გამოცდილებიდან ვიტყვი: პირადად მომიწია ბევრი პუნქტის გამოყენება, რადგან პირველ შვილთან ერთად ლაქტაცია მთლიანად შევაჩერე პარლოდელთან, ექიმის რჩევით, გადატვირთულობის გამო, მაგრამ ერთი თვის შემდეგ ამომეწურა გაყინული დედის რძის მარაგი და ბავშვს არ სურდა ფორმულის აღიარება, მაგრამ მივხვდი, რომ მსურს ძუძუთი კვება... 3 კვირაში ჩემი სამი თვის ბავშვი სრულ ძუძუთი კვებაზე დავაბრუნე.

მწვანილი და ჩაი ლაქტაციისთვის

ახლა არის სპეციალური ჩაები ლაქტაციის გაზრდისთვის სხვადასხვა კომპანიისგან, ასევე არის მხოლოდ ბავშვის ჩაი ან ჩაი და მწვანილი, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში, რომლებიც დაგეხმარებათ დედის რძის ნაკლებობას, რათა ის მეტი იყოს. რა მცენარეებია კარგი მეძუძური დედისთვის? ანისული, ცერეცო, ცილი და კამა კარგად ზრდის დედის რძის რაოდენობას და გარდა ლაქტაციის გაძლიერებისა, ეს მწვანილი დედის რძეში გადასვლისას ასევე კარგი პროფილაქტიკაა ბავშვში კოლიკა. პიტნა, ლიმონის ბალზამი და ორეგანო აძლიერებს ლაქტაციას და ამშვიდებს და აუმჯობესებს ძილს როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. ჭინჭარი ასევე კარგია და კიდევ, არა მხოლოდ დედის რძის რაოდენობის გაზრდისთვის, არამედ მეძუძურ დედაში მშობიარობის შემდგომი სისხლდენის თავიდან ასაცილებლად.

ხშირი ძუძუთი კვება

რძის გამომუშავებაზე პასუხისმგებელი მთავარი ჰორმონი არის პროლაქტინი, ოქსიტოცინი ასევე მონაწილეობს ლაქტაციაში. ასე რომ: მშობიარობის დროს ხდება ჰორმონების უზარმაზარი გამოყოფა, განსაკუთრებით ოქსიტოცინი, ამიტომ პირველად მშობიარობის შემდეგ, ყველაზე ხშირად საკმარისი რძეა, შემდეგ კი, უცებ, თითქოს ონკანი გამორთულია, მშობიარობის დროს გამოთავისუფლებული ჰორმონები ქრება. მოშორებით. სხვათა შორის, ამიტომ რძე აღარ შემოდის საკეისრო კვეთის შემდეგ, არ ყოფილა ჰორმონების ძლიერი გამოყოფა! სად შეიძლება ამ ჰორმონების მიღება საკეისრო კვეთის შემდეგ ან მშობიარობის შემდეგ? აჭამეთ ახალშობილი ხშირად, რაც უფრო ხშირად მით უკეთესი. პროლაქტინი და ოქსიტოცინი აქტიურად იწარმოება ბავშვის წოვის მოძრაობებისა და ძუძუს გაღიზიანების საპასუხოდ. თუ რძე არ არის საკმარისი, მაშინ ბავშვი ხშირად და დაჟინებით წოვს, აკეთებს „შეკვეთას“, საჭიროა მეტი რძე, საპასუხოდ, დედის ორგანიზმი იწვევს ჰორმონების გამომუშავებას, რაც გაზრდის რძის რაოდენობას და ბავშვი შეძლებს. საკმარისად ჭამა. მაგრამ თუ დედის რძის ნაკლებობას აძლევთ ბავშვს რძის ფორმულას, მაშინ ის სავსე იქნება, ამიტომ აღარ მოუნდება ხშირად და აქტიურად ძუძუთი წოვება, ამიტომ არ „შეუკვეთავს“ დედის რძეს თავისთვის და ლაქტაცია. თანდათანობით საერთოდ გაქრება. აბა, დედისთვის ხშირი ძუძუთი კვების ბონუსიც არის: გახსოვთ ოქსიტოცინი, რომელიც გამოიყოფა ახალშობილის ძუძუთი კვების დროს? ის ასევე იკუმშება საშვილოსნო მშობიარობის შემდეგ, ასე რომ, თუ ახალშობილს მოთხოვნით კვებავთ დედის რძით, ეს იქნება მშობიარობის შემდგომი სისხლდენის შესანიშნავი პრევენცია.

კანი კანთან კონტაქტი

კანთან კონტაქტის დროს იზრდება ჰორმონების გამომუშავება, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან დედის რძის გამომუშავებაზე. გამოყავით დღე, ან კიდევ უკეთესი, რამდენიმე დღე, როდესაც შეგიძლიათ სხვას გადაანაწილოთ დავალებები და დაწექით ახალშობილთან ერთად თბილ საწოლში, ჩაეხუტეთ, დაწექით, ისიამოვნეთ ერთმანეთის გვერდით და იკვებეთ მინიმუმ მთელი დღე. დაე, ბავშვი იყოს შიშველი ან მხოლოდ საფენით, თქვენ კი საცვლებში.

შალის საცვალი მკერდზე

მატყლი შესანიშნავად ამშვიდებს კუნთებს, ხსნის მათ სპაზმებს და ათბობს მათ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შალის ჩანართები ბიუსტჰალტერში, მოათავსოთ შალის ჟილეტი პირდაპირ შიშველ სხეულზე, შემდეგ რძის გადინება გაუადვილდება, ბავშვს გაუადვილდება. წოვს, ასე რომ ის უკეთ და სწრაფად ამოტუმბავს საჭირო რაოდენობის რძეს.

ერთობლივი ძილი

როდესაც ერთად იძინებთ, დედა-შვილის ბიორიტმები ერთმანეთს ემთხვევა, ასე რომ, ის უკეთ იძინებს, ბავშვი უფრო სწრაფად იკვებება, როცა იღვიძებს და დედის ორგანიზმი „ეჩვევა“ რძის გამომუშავებას, როცა ბავშვი უბრალოდ მოძრაობს და კვნესის.

ღამის კვება

გახსოვთ ჰორმონები, რომლებიც გამოიყოფა ბავშვის ძუძუთი კვების დროს: ოქსიტოცინი და პროლაქტინი? ასე რომ, ისინი საუკეთესოდ გამოიყოფა ღამით 2-დან 4 საათამდე ინტერვალით, ამიტომ ამ დროის ინტერვალით კვება ხელს უწყობს ლაქტაციის გაძლიერებას. ასე რომ, 12-დან 6 წლამდე ბავშვის ძუძუთი კვებისგან შესვენების და ამ დროს წყლის მიცემის შესახებ რჩევა, ფაქტობრივად, მეძუძურ დედაში დედის რძის რაოდენობის შემცირებას იწვევს.

დატუმბვა ცუდად მკვებავ ბავშვთან კვების შემდეგ

ჯანსაღი, ძლიერი ბავშვი არის საუკეთესო მკერდის ტუმბო, ამიტომ ახალშობილის ძუძუთი კვების შემდეგ აბსოლუტურად არ არის მიზეზი, რომ დამატებით გამოიჩინოს მკერდის ტუმბო და ხელები. აუცილებელია დედის რძე, თუ ბავშვი ნაადრევია ან დასუსტებულია, თუ ტონუსი დაქვეითებულია და დაღლილობისგან მშიერი იძინებს. შემდეგ გადატუმბვა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ დედის რძის რაოდენობის გაზრდას იმის გამო, რომ მკერდის ტუმბოს ან თქვენი ხელებით თქვენ მიბაძავთ ბავშვს მკერდის წოვას, არამედ შესაძლებელს გახდის ახალშობილის დამატებას არა ფორმულით, არამედ დედის რძე ბოთლიდან. ხოლო როცა ბავშვი ძლიერდება და შეძლებს კარგად და აქტიურად რძვას, თქვენ აღარ მოგიწევთ ტუმბოს და გექნებათ სრულფასოვანი ძუძუთი კვება.

ამოტუმბვა თბილ შხაპში

თბილი შხაპი ამშვიდებს და ხელს უწყობს რძის უკეთეს დინებას, ხოლო წყლის ხმა ასტიმულირებს ტვინის ცენტრებს იმ ცენტრების მიმდებარედ, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჰორმონების გამომუშავებაზე, რომლებიც იწვევენ რძის წარმოების პროცესს. ამიტომ თბილი შხაპი და მკერდის მასაჟი ხელს უწყობს რძის ნაკლებობას და რძის სტაგნაციას. შეგიძლიათ უბრალოდ დადგეთ თბილ შხაპში, შეიზილოთ მკერდი და შემდეგ წახვიდეთ აჭამეთ ბავშვს, ან თუ ამოტუმბავთ, შეგიძლიათ რძე პირდაპირ შხაპში გამოწუროთ, უბრალოდ არა ელექტრო მკერდის ტუმბოს საშუალებით, ვფიქრობ, გასაგებია რატომაც.

იკვებება წყლის ხმაზე

გაქვთ სახლში პატარა ჩანჩქერი? ან ზღვის სერფინგის, მდინარის, ნაკადის ჩანაწერი მაინც? ჩართეთ ისინი კვების დროს; ან შეგიძლიათ ჩართოთ ონკანი და მიირთვათ ნამდვილი წყლის ხმა.

ვარდის თეძოები თერმოსში

ვარდის თეძოები მოხარშეთ თერმოსში და დალიეთ ჩაის სახით, აძლიერებენ ლაქტაციას და შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას.

რძის ფორმულები დედისთვის

იცით თუ არა, რომ ძუძუთი კვების დროს ხშირად ურჩევდნენ ჩაის რძით დალევას? ის მაინც ბევრ ადამიანს ეხმარება, რადგან რძის დამზადება ყველაზე ადვილია იმ შემადგენლობით, რაც მას უფრო ჰგავს და რა შეიძლება იყოს რძეზე უფრო მსგავსი? მართალია, ბავშვის ფორმულა შემადგენლობით ბევრად უფრო ახლოსაა დედის რძესთან, ვიდრე ძროხის რძე. თუ დედის რძის ნაკლებობაა, მეძუძურ დედას შეუძლია დალიოს ჩვილის ფორმულა ან ცილოვანი ფორმულა მეძუძურისთვის. მრავალრიცხოვანი ექსპერიმენტების საფუძველზე აღმოჩნდა, რომ ჩვილის ფორმულა უფრო კარგად აძლიერებს ლაქტაციას, ვიდრე მეძუძური დედების ფორმულა.

ვიტამინები

თუ არ არის საკმარისი ვიტამინები, განსაკუთრებით ვიტამინი B6, ვიტამინი E და ვიტამინი D, მაშინ ნაკლები რძე წარმოიქმნება, ამიტომ საჭიროა ვიტამინების დალევა ძუძუთი კვების პერიოდში და, რა თქმა უნდა, მრავალფეროვანი და მრავალფეროვანი დიეტა.

გასეირნება

სუფთა ჰაერზე არა მარტო იმატებს ლაქტაცია, არამედ ჩვილი უკეთ იწოვს, ამიტომ უფრო ხშირად იარეთ სეირნობაზე, განსაკუთრებით კარგ ამინდში და იკვებეთ ბუნებაში.

სრული ძილი

ძილის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად აფერხებს ძუძუთი კვებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონების გამომუშავებას, ამიტომ შეწყვიტეთ ყველაფრის დროულად დასრულება, ანდეთ რაიმე თქვენს ახლობლებს და არ დაგავიწყდეთ საკმარისი ძილი თავადაც. დამიჯერეთ, წარმატებული ძუძუთი კვება მომავალში დიდ დროს გაგითავისუფლებთ.

ნოშპა

ნოშპა სპაზმის საწინააღმდეგო საშუალებაა, თუ ძუძუთი კვებამდე 20 წუთით ადრე მიიღებთ 2 ტაბლეტს ნოშპას, რძე უფრო ადვილად იწოვება, ამიტომ ნოშპა უნდა იყოს მეძუძური დედის არსენალში, განსაკუთრებით თუ ბავშვი ჰიპოტენზიულია ან წონით და უჭირს. ძუძუთი კვება.

Სავარჯიშოები

არსებობს სავარჯიშოები, რომლებიც ასევე ზრდის რძის ნაკადს ძუძუთი კვების დროს, შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი პირდაპირ, როდესაც ბავშვს სურს ჭამა, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი კვებათა შორის;

იდაყვები მოხარეთ გულმკერდის დონეზე, ხელისგულები შეაერთეთ და თითები ზემოთ ასწიეთ. 1-2 თვლაზე ხელისგულები მჭიდროდ დააწექით ერთმანეთში, 3-4 თვლაზე დაისვენეთ ხელების პოზიციის შეცვლის გარეშე.
ჩამოდით ოთხზე, ასწიეთ თავი მაღლა. ამ მდგომარეობაში გადაადგილდით ბინაში. დიდ ეფექტს მიაღწევთ, თუ ტანვარჯიშის დროს ბიუსტჰალტერს მოიხსნით.
ხელები გაშალეთ პირდაპირ გვერდებზე, შემდეგ გადაკვეთეთ ისინი თქვენს წინ და კვლავ გაშალეთ. აწიეთ ისინი მაღლა ყოველი რხევით. 10-ის დათვლაზე გადააჯვარედინეთ ხელები თქვენს თავზე. თანდათან დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში

საკმარისი უნდა დალიოთ. სტაფილოსა და ბროწეულის წვენები, ძირტკბილას ფესვი და მოხარშული მწვანილი (მელისა, პიტნა, ორეგანო, ჭინჭარი, კამა, კვლიავი, ანისული, იარუსი) კარგად აძლიერებს ლაქტაციას.

მცენარეული ნარევი ლაქტაციისთვის

ჩაის კონკრეტული მაგალითი დედის რძის წარმოების გასაზრდელად: თერმოსში მოადუღეთ ცილი, კამა, ცერეცო, ლიმონის ბალზამი და ჭინჭრის თანაბარი პროპორციით. გააჩერეთ 2-3 საათი და დალიეთ. დალიეთ მინიმუმ ერთი ლიტრი ამ ლაქტოგენური ჩაი დღეში. თითო ლიტრ წყალზე საჭიროა 8 სუფრის კოვზი მწვანილი (სულ 8, თითო ბალახზე არა 8), თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ აქტივაციის გაძლიერება და 4 სუფრის კოვზი ლიტრ წყალზე შედეგის შესანარჩუნებლად.

ჰომეოპათია

აფთიაქს აქვს ჰომეოპათიური საშუალება, მაგალითად, მლეკოინი, ან მისი ანალოგები, რომლებიც კარგად აძლიერებენ ლაქტაციას. კიდევ უკეთესია, თუ გექნებათ შესაძლებლობა, ინდივიდუალურად აირჩიოთ ჰომეოპათია კარგი, დადასტურებული ჰომეოპათისგან.

არომათერაპია

რძის ნაკლებობა ხშირად გამოწვეულია სტრესით ან იმის შიშით, რომ რძე არ იქნება საკმარისი, ამიტომ ხშირად კარგია ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად არომატული გულსაკიდი და არომატული ნათურები ლავანდის, პიტნის და ლიმონის ზეთებთან ერთად. ლავანდა ძილის წინ, ხოლო დღის განმავლობაში პიტნისა და ლიმონის ნაზავი 1:1.

საჭმელი

გარკვეული სახის საკვები ასევე ხელს უწყობს ლაქტაციის გაუმჯობესებას: გახეხილი სტაფილო არაჟნით, სეზამისა და სელის თესლი, თხილი, სალათის ფოთოლი.

ᲐᲐ

ყველა ახალგაზრდა დედას აწუხებს, აქვს თუ არა მის პატარას საკმარისი რძე. იშვიათი არაა სიტუაციები, როდესაც მზარდი ბავშვის კვების საჭიროება უფრო მაღალია, ვიდრე დედის შესაძლებლობები. როგორ შეიძლება ამ შემთხვევაში ლაქტაციის გაზრდა?

ასევე წაიკითხეთ:

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია? ყველაზე ეფექტური ხალხური და სამედიცინო საშუალებები

• მოხარშეთ ცხელი რძით(0,5ლ) ნაჭუჭიანი ნიგოზი(ნახევარი ჭიქა), დატოვეთ თერმოსში 4 საათი. დალიეთ ინფუზია დღეში ორჯერ, მცირე ყლუპებით, ჭიქის მესამედი.
• რძეში მოვხარშოთ სტაფილო. მიირთვით ეს დესერტი დღეში სამჯერ, ზედიზედ 3-4 კვირა.
• ათქვიფეთ ბლენდერში შაქარი(არაუმეტეს 15 გ), რძე(120-130 მლ) და სტაფილოს წვენი(50-60 მლ). დალიეთ ერთი ჭიქა დღეში ორჯერ, მომზადებისთანავე. ძილის წინ კოქტეილს შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი.
• 1 ს/კ ნარევს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი ( კამის თესლი, ანისული და კამა თანაბარ ნაწილად), გააჩერეთ ერთი საათით, დალიეთ გაწურული დღეში ორჯერ (არაუმეტეს ნახევარი ჭიქა და არა უადრეს ჭამიდან ერთი საათისა).
• გამოიყენეთ ყოველდღიურად სალათის ფოთოლი არაჟნით(კურსი – თვე). ოღონდ შეზღუდეთ სალათის რაოდენობა და არ გაახანგრძლივოთ სალათის დიდი რაოდენობა სასარგებლო არ იქნება;
• დაასხით ტკბილი მდუღარე წყალი (0,2 მლ) გვირილის ყვავილები(1 ს/კ). დალიეთ ერთი ჭიქა დღეში სამჯერ, კურსი - კვირაში.
• მოხარშეთ ანისულის ნაყოფი მდუღარე წყალში (ჭიქა)(1 ს/კ), დალიეთ მესამე-ნახევარი ჭიქა ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, დღეში სამჯერ.
• ჩაასხით ცილის თესლი ჭიქა ადუღებულ რძეში(1 ჩ/კ), მოხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ დღეში სამჯერ, მეოთხედი ჭიქა.
• გაზარდეთ რაოდენობა თქვენს დიეტაში მწვანე ხახვი, ჭინჭრის ციება და კამა, პური ქატოთი და ქაცვის თესლით.
• მოხარშეთ ერთი პაკეტი ჭინჭრის(აფთიაქში შეძენილი) ან 1 ს/ლ, თუ არის ფხვიერი სახით, დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ. არ გამოიყენოთ ზედმეტად: ჭინჭარი შესანიშნავად ზრდის ლაქტაციას, მაგრამ ასევე იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას.
• დაასხით მდუღარე წყალი (0,2 მლ) მშრალი ტკბილი სამყურა(1 ს/კ), გააჩერეთ 4 საათი. დალიეთ ჭიქა მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში.
• დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი მშრალი dandelion ფესვები(1 ს/ლ), გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი, დალიეთ გაფილტრული და გაციებული დღეში სამჯერ, 100 მლ (სასურველია ჭამამდე).
• დაასხით მდუღარე წყალი დენდელიონის ფოთლები(სიმწარის მოსაშორებლად), ან ჩაყარეთ ცივ წყალში ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგი, გააკეთეთ სალათი მათგან არაჟნით.
• კოვზ ნარევს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი ( 40 გრ კამა და 20 გრ ლიმონის ბალზამი), გააჩერეთ ერთი საათით და გაწურვის შემდეგ ჩაის ნაცვლად დალიეთ.
• გამოყენება მწვანე ჩაი. დალიეთ შავი ჩაი შესქელებული რძით.
• მოხარშეთ ლიტრ წყალში დაფქული კოჭა(ს/ლ) 5 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ნახევარი ჭიქა თბილი, დღეში სამჯერ.
• დალიე წვენი შავი მოცხარის, ბოლოკი და სტაფილოდან.
• მოათავსეთ ფეხები ცხელი წყლით სავსე აუზში(კვების წინ). სანამ თქვენი ფეხები თბება, დალიეთ თბილი ჩაი. ფეხების გაცხელების შემდეგ დაიწყეთ კვება.

ხალხური საშუალებების გამოყენებისას არ დაივიწყოთ ალერგიის რისკი საკუთარ თავში ან თქვენს პატარაში . ფრთხილად იყავით ცალკეულ კომპონენტებთან.

ბოლო დროს ბევრმა მივიწყებულმა ტრადიციამ და პრინციპმა დაიწყო დაბრუნება. ახლა ოფიციალური მედიცინაც კი მტკიცედ იცავს წესს, რომ ბავშვი უნდა გაიზარდოს დედის რძეზე და ალტერნატივა არ იქნება სრულყოფილი. მინიმუმ ექვს თვემდე და კიდევ უკეთესი, 2 წლამდე, ბავშვმა უნდა მიიღოს ეს ფასდაუდებელი ნივთიერება, რომელსაც ანალოგი არ აქვს არც ბუნებრივ გარემოში, მით უმეტეს ხელოვნურად შექმნილ ელემენტებს შორის.

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, თანამედროვე ტრადიციულმა მედიცინამ გადახედა ძუძუთი კვებისადმი დამოკიდებულებას - ექიმები სრულიად თანხმდებიან, რომ ის უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ ერთი წლის ასაკამდე, ან უფრო მეტხანს.

ზოგიერთ ახალგაზრდა დედას აქვს გარკვეული პრობლემები ლაქტაციის დროს და მათ უწევთ სხვადასხვა მეთოდების გამოყენება მკერდში რძის რაოდენობის გასაზრდელად. რა შემთხვევაშია საჭირო სპეციალური მედიკამენტების მიღება, რომელი მათგანია ყველაზე ცნობილი და როგორ მოქმედებს, ამ სტატიაში განვიხილავთ.

კარგი ლაქტაციისთვის აუცილებელი პირობები

გამოდის, რომ ქალების მხოლოდ 3-4%-ს, რომლებიც დედები ხდებიან, მართლაც სერიოზული პრობლემები აქვს ლაქტაციასთან. უმეტეს შემთხვევაში, დედის რძის წარმოება მცირდება ან მთლიანად ჩერდება მკერდის არასწორი მოვლის, მეძუძური დედისთვის შეუფერებელი დიეტისა და ძუძუთი კვების წესების დარღვევის გამო. ვნახოთ რა არიან ისინი:

1. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი დედის სურვილია ძუძუთი აწოვოს შვილს. თუ პრიორიტეტები განსხვავებულად არის განსაზღვრული, რაიმე დამატებითი ზომები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგვეხმაროს.
2. ხელსაყრელი გარემო სახლში და ოჯახში. ერთ ჭერქვეშ მცხოვრებმა ნათესავებმა ყველაფერი უნდა გააკეთონ იმისთვის, რომ მხარი დაუჭირონ ახალგაზრდა დედის სურვილს ძუძუთი აწოვოს შვილს. ასევე მნიშვნელოვანია მისი ფიზიკური ჯანმრთელობა, ასევე სათანადო დასვენება და ძილი, ამიტომ საუკეთესო, რისი გაკეთებაც ახლობლებს შეუძლიათ მეძუძური დედისთვის, არის მისი განთავისუფლება საყოფაცხოვრებო სამუშაოებისგან და მით უმეტეს, სამსახურში წასვლისგან ლაქტაციის პერიოდში.
3. კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში ბავშვს არ უნდა ჰქონდეს რუტინა. მან უნდა მიიღოს დედის რძე ყოველ ჯერზე, როცა ამას მოითხოვს და შეუზღუდავი რაოდენობით.
4. პროლაქტინი, რძის გამომუშავებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონი, ყველაზე ინტენსიურად გამოიმუშავებს ღამით, ამიტომ არ უნდა უგულებელყოთ კვება დილით ადრე.
5. მეძუძური დედის კვება უნდა იყოს სრული და დაბალანსებული. წონის დაკლების რაიმე დიეტაზე საუბარი არ შეიძლება.
6. უკიდურესად არასასურველია ბავშვის ფორმულით კვების დაწყება და დასაშვებია მხოლოდ მაშინ, როცა სხვა არჩევანი არ არის.
7. მაშინაც კი, თუ სიტუაციები წარმოიქმნება, როდესაც თქვენ მოგიწევთ ნარევის მიცემა, ეს უნდა გაკეთდეს კოვზით ან შპრიცით ნემსის გარეშე. არ უნდა მიეცეს არც ბოთლი და არც საწოვარა. ბავშვმა მხოლოდ დედის მკერდი უნდა წოვოს.

თუ პრობლემა არ მოგვარდება, როდესაც ყველა პირობა დაკმაყოფილებულია, შეგიძლიათ დააკავშიროთ რაიმე დამატებითი. საუბარია სპეციალურ წამლებზე და ტრადიციულ მეთოდებზე - მათი ზედმეტად მიღება, არსებობს სიტუაციის გაუარესების რისკი.

არ არის საკმარისი რძე

ეს სტატია საუბრობს თქვენი პრობლემების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ ჩემგან გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ თქვენი კონკრეტული პრობლემა, დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

როგორ განვსაზღვროთ, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი დედის რძე და მშიერი რჩება კვების შემდეგაც? ჯანმრთელი ბავშვებისთვის აშკარა ნიშნები:

1. ბავშვს ცუდად სძინავს, ღელავს, ტირის და გამუდმებით მკერდს სწვდება.
2. იმატებს მცირე წონაში (კვირაში 125 გ-ზე ნაკლები).
3. ნაკლებად აფერხებს საფენებს. დღეში 6-12-ჯერ ნაცვლად, ეს გაცილებით იშვიათად ხდება.

თუ ბავშვი დაიბადა ნაადრევად, დაბალი წონით ან რაიმე დაავადებით დასუსტებული, მაშინ ის შეიძლება იყოს მშიერი მაშინაც კი, როდესაც დედას საკმარისი რძე აქვს. სისუსტის გამო ასეთ ბავშვს უბრალოდ უჭირს ძუძუს წოვა – ამ შემთხვევაში რძე გამოწურავს და ბავშვს კოვზიდან იკვებება. როგორც ის იზრდება და ძალას იმატებს, ეს თანდათან არასაჭირო გახდება.

სპეციალური ხელსაწყოების საჭიროება

არის ქალების კატეგორია, რომლებსაც თავდაპირველად აქვთ დედის რძის წარმოების შემცირების ტენდენცია. ეს რისკი ეხება მათ, ვისაც წინა შვილის ძუძუთი კვების პრობლემა ჰქონდა. ამ შემთხვევაში, უკვე ორსულობის მეორე ნახევარში ექიმი დანიშნავს სპეციალურ აბებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ლაქტაციას და გვირჩევენ სპეციალურ დიეტას (გირჩევთ წაიკითხოთ :). თუ მშობიარობის შემდეგ ქალის რძის მარაგი ცუდია, ასეთი დანიშვნა ხდება ამის აღმოჩენისთანავე.

სხვადასხვა ხალხური მეთოდების გამოყენება არ არის აკრძალული მათთვის, ვისი ლაქტაციაც დარღვევის გარეშეა დადგენილი. თუმცა, პროდუქტების უმეტესობა არ უწყობს ხელს წარმოებული რძის რაოდენობის გაზრდას, არამედ მხოლოდ აუმჯობესებს რძის ნაკადს. რძე ნამდვილად რომ გაიზარდოს, ბავშვს მკერდი უნდა მისცეთ ყოველ ჯერზე, როცა ის ითხოვს, ასევე ღამით (დაწვრილებით სტატიაში :). ასევე მნიშვნელოვანია ერთად ძილი. თუ ეს საკმარისი არ არის, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს.

მედიკამენტები დედის დიეტის გამოსასწორებლად

ასეთი მედიკამენტები ენიშნებათ მეძუძურ დედებს, რომლებიც რისკის ქვეშ არიან. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი:

შეიცავს ტაურინით გამდიდრებულ რძის პროტეინს. დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ დედის რძის რაოდენობის გაზრდაზე, არამედ ორსულობის დროს დედის ზოგად მდგომარეობაზე, ასევე ნაყოფის განვითარებაზე. არ უწყობს ხელს ჭარბი წონის ფორმირებას.

"Dumil Mom Plus"ზრდის დედის რძის რაოდენობას და ახანგრძლივებს ლაქტაციის პერიოდს. გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს ოსტეოპოროზისა და კარიესის პროფილაქტიკას.

"ენფა-მამა" ახდენს კვების ნორმალიზებას. ავსებს მეძუძური დედის დიეტაში გამოტოვებულ საკვებ ნივთიერებებს და არ შეიცავს ტაურინს.

დიეტური დანამატები

დიეტურ დანამატებს შორის ცნობილია "აპილაქტინი" და "ლაქტოგონი". პირველი ენიშნებათ ძირითადად რისკის ქვეშ მყოფ ქალებს ის შეიცავს მტვერს და სამეფო ჟელეს. შექმნილია ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. მეორე ასევე შეიცავს სამეფო ჟელეს, მაგრამ ასევე გამდიდრებულია მწვანილებით, რომლებიც აუმჯობესებენ დედის რძის წარმოქმნას: სტაფილო, კამა, ჯანჯაფილი, ორეგანო, ჭინჭარი.

გარკვეულწილად, ორივე "აპილაქტინი" და "ლაქტოგონი" ეფექტური და სასარგებლოა, რადგან ისინი შეიცავს სამეფო ჟელეს, მაგრამ ამავე მიზეზით ისინი არ არის შესაფერისი მათთვის, ვინც ალერგიულია ფუტკრის პროდუქტებზე ან მინიმუმ მიდრეკილი აქვს მის მიმართ. დედების მიერ ამ პრეპარატების გამოყენების გამოცდილება შეგიძლიათ იხილოთ ვიდეოში.

პროდუქტები ლაქტოგენური დანამატებით

აქ შეგვიძლია გამოვყოთ პრეპარატი, რომელიც სპეციალურად მეძუძური დედებისთვის შეიქმნა. მის შემადგენლობაში შემავალი გალეგას ექსტრაქტი ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს რძის წარმოებაზე.

რეკომენდებულია ძირითადად რისკის ქვეშ მყოფი ქალებისთვის და ლაქტაციის პირველი დღეებიდან. სხვა დედებსაც შეუძლიათ ამ პროდუქტის მიღება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რაიმე მიზეზით მათი დედის რძის წარმოება დაქვეითებულია.

წვრილმანი ნატურალური სასმელები

სხვადასხვა სასმელები დაგეხმარებათ ლაქტაციის გაუმჯობესებაში. თუ თქვენ გირჩევნიათ ეს ნივთები თავად გააკეთოთ, რათა ახლად მომზადებული დალიოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე მარტივი რეცეპტი:

1. ანისის ინფუზია. მზადდება 2 ჩაის კოვზი ანისის თესლისგან, რომელსაც ასხამენ 1 ჭიქა მდუღარე წყალს. გააჩერეთ 1 საათი, შემდეგ გააგრილეთ. თქვენ უნდა დალიოთ 2 სუფრის კოვზი 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
2. აქ ყველაფერი მარტივია - სტაფილოდან წვენს გამოწურებენ და მცირე რაოდენობით სვამენ მთელი დღის განმავლობაში. სასმელის დივერსიფიკაცია შეგიძლიათ რძით ან თაფლით.
3. კარავის სასმელი.გამოწურეთ 1 ლიმონის წვენი, დაუმატეთ 100გრ შაქარი და 15გრ ცილის თესლი. ამის შემდეგ დაამატეთ 800-900 მლ წყალი და ადუღეთ 5-10 წუთის განმავლობაში. დალიეთ დღეში 2-3-ჯერ.
4. კამა სასმელი.კამა თესლს დაქუცმაცებენ, ასხამენ კეფირს, უმატებენ მარილს და დაფქულ მუსკატს გემოვნებით. დალიეთ საუზმის დროს.

ლაქტაციის გასაძლიერებლად იყიდება ბევრი მზა წვენი, ჩაი და სხვა სასმელი (გირჩევთ წაიკითხოთ :). ისინი ჩვეულებრივ შეიცავს სტაფილოს, ბოლოკს, ჭინჭრის, ორეგანოს, ვარდის ბარძაყს, ძირტკბილას, კვინკას და ანისულს.

ჰომეოპათია

ჰომეოპათიური მედიკამენტები შედარებით უსაფრთხოა. მათგან ყველაზე ცნობილია "მლეკოინი" (გირჩევთ წაიკითხოთ :). მისი წყალობით მატულობს გამომუშავებული რძის რაოდენობა და ასევე ბუნებრივი წამალია. დამატებითი უპირატესობებია მისი გამოყენების შესაძლებლობა ლაქტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში და სასარგებლო გავლენა ვენებზე.

სხვათა შორის, სწორედ ჰომეოპათიური მედიკამენტების პრეპარატებია ყველაზე მეტად რეკომენდებული დედებისთვის კვების პერიოდში. მათში აქტიური ნივთიერებების რაოდენობა არც ისე დიდია, რომ ბავშვს პრობლემები შეუქმნას, მაგრამ დადებითი ეფექტი ხშირად შესამჩნევია.

მითები ლაქტაციისა და მასზე წამლების შესახებ

სხვა თემების მსგავსად, ლაქტაცია ბევრ კითხვას აჩენს ახალგაზრდა დედებსა და ქალებს, რომლებიც დედობისთვის ემზადებიან. ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ ან წაიკითხოთ ის, რაც სრულიად არასწორია. ზოგიერთი მითი.

წონის კარგი მატებისა და ზრდის, ბავშვის სწორი განვითარების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა დედის რძის საკმარისი რაოდენობა.

მაგრამ ზოგჯერ, ამა თუ იმ მიზეზის გამო, შეიძლება არ იყოს საკმარისი რძე, რის შედეგადაც ბავშვის წონა ჩამორჩება ნორმას, ბავშვი ხდება მოუსვენარი, ხშირად ტირის და ცუდად სძინავს.

ეს სტატია ეხება ლაქტაციის გაზრდას მარტივი და უსაფრთხო გზებით - ფიზიკური, ხალხური და სამკურნალო საშუალებებით. დედის რძე ხომ ყოველთვის იყო, არის და იქნება საუკეთესო საკვები ბავშვებისთვის სიცოცხლის პირველ წელს და უმაღლესი ხარისხის და ძვირადღირებული ხელოვნური ფორმულებიც კი არ იქნება მისი სრული შემცვლელი.

ჭეშმარიტი ჰიპოლაქტია - სარძევე ჯირკვლების არასაკმარისი რძის წარმოება ძალიან იშვიათია, რაც გამოწვეულია ქალის ორგანიზმში სერიოზული ჰორმონალური დისბალანსით.

შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში, მეძუძური დედების ნაკლები რძე საკმაოდ ადვილად აღმოიფხვრება. მათგან ყველაზე გავრცელებული:

• ლაქტაციის კრიზისი;
• ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დაღლილობა;
• ცუდი კვება და სითხის არასაკმარისი მიღება;
• დამატებითი საკვების ნაადრევად შეყვანა;
• ძუძუთი კვებისადმი ვალდებულების ნაკლებობა;
• სარძევე ჯირკვლის დაავადებები - მასტოპათია.

რა არის ლაქტაციის კრიზისი

ლაქტაციის კრიზისი არის დედის რძის რაოდენობის პერიოდული შემცირება, რამდენჯერმე ხდება ლაქტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში. ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, გრძელდება არა უმეტეს 3 დღისა და დაკავშირებულია ბავშვის საკვების მზარდ მოთხოვნილებასთან, რაზეც დედის ორგანიზმს არ აქვს დრო სწრაფი რეაგირებისთვის, ან კვების პროცესის არასწორი ორგანიზების გამო.

ამ პერიოდში არ უნდა დანებდეთ პანიკას და შეეცადოთ დაუყონებლივ შეიყვანოთ დამატებითი საკვები ან, კიდევ უფრო უარესი, გადაიყვანოთ ბავშვი ხელოვნურ ფორმულაზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რძის სრული დაკარგვა. მეძუძურ დედას აქვს საკმარისი რესურსი, რომ გაუმკლავდეს კრიზისს ბუნებრივად.

ლაქტაციის სტიმულირება

როგორ გავაუმჯობესოთ ლაქტაცია? ლაქტაციის გაზრდის ყველაზე საიმედო გზაა ბავშვის მკერდზე უფრო ხშირად მიტანა, განსაკუთრებით ღამით. ოპტიმალურია, რომ კვებას შორის ინტერვალი არ აღემატებოდეს 3 საათს.

არ არის საჭირო ბავშვის სპეციალურად გაღვიძება, რადგან თუ მას ნამდვილად არ აქვს საკმარისი რძე, ის თავად გაიღვიძებს შიმშილისგან და მოითხოვს მკერდს. როგორც კი რძის მარაგი გაიზრდება, თქვენი ძილისა და სიფხიზლის რეჟიმი ნორმალურად დაბრუნდება. ლაქტაციის გასაზრდელად გამოიყენება სარძევე ჯირკვლის სტიმულირების სხვა მეთოდები.

მასაჟი, კონტრასტული შხაპი

საჭიროა სარძევე ჯირკვლების მასაჟი ჭამამდე ცოტა ხნით ადრე და კვების შემდეგ დაუყოვნებლივ. მსუბუქი წრიული მოძრაობები კეთდება საათის ისრის მიმართულებით რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ბევრი ადამიანი გირჩევს მასაჟისთვის ხელის გულებზე წასმული აბუსალათინის ზეთის გამოყენებას, მაგრამ ამ შემთხვევაში ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ მოხვდეს არეოლებსა და ძუძუს წვერებზე.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია? მკერდის მასაჟი შეგიძლიათ კონტრასტული შხაპის წყლის ჭავლით და ტემპერატურის სხვაობა არ უნდა იყოს მნიშვნელოვანი, რათა არ გაცივდეთ ან არ დაწვათ. მასაჟის შემდეგ ზურგი უნდა მიაქციოთ შხაპს ისე, რომ წყალი გულმკერდის ხერხემალს მოხვდეს და მშვიდად დადგეთ 5 წუთის განმავლობაში.

ცხელი აბაზანები, კომპრესები

სარძევე ჯირკვლების აბაზანა კეთდება ძილის წინ. ამისათვის დაასხით საკმაოდ ცხელი წყალი დიდ თასში, მოათავსეთ თასი მაგიდაზე და ჩაუშვით მკერდი მასში. პროცედურა გრძელდება 10-15 წუთი, პერიოდულად ცხელი წყლის დამატებით, შემდეგ მკერდი იწმინდება პირსახოცით და სასწრაფოდ დაიძინეთ საბნის ქვეშ.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ აწიოთ ფეხები ბავშვის კვების დროს, თუ დედას არ აქვს ამისთვის სამედიცინო უკუჩვენება. კომპრესები ლაქტაციის გასაძლიერებლად მზადდება ცხელ წყალში ჩაძირული პირსახოცის გამოყენებით. პირსახოცი თავსდება სარძევე ჯირკვლების მიდამოში და ინახება იქამდე სანამ ქსოვილი არ გაცივდება.

დიეტის ნორმალიზება და მეძუძური დედის დატვირთვის ოპტიმიზაცია

მეძუძური დედის დიეტა უნდა იყოს მაღალკალორიული, მრავალფეროვანი და შეიცავდეს უცხიმო მოხარშულ ხორცს, რძის და ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს, სუპებს და თხევად ფაფებს ყოველდღიურად.

თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 2,5 ლიტრი სითხე დღეში, საუკეთესოა თბილი ჩაი, მათ შორის მცენარეული ჩაი, ჩირის კომპოტები, მინერალური წყალი, წვენები, რომლებიც არ იწვევს ბავშვს ალერგიას. ყოველ ჭამამდე ოცი წუთით ადრე სასარგებლოა ერთი ჭიქა სუფთა სასმელი წყლის ან თბილი ჩაის დალევა პასტერიზებული რძით.

ყოველდღიური საქმეები და საზრუნავი ნებისმიერი ქალისთვის ძალიან დამღლელია. ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დაღლილობა თანდათან გროვდება და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სტრესი, რაც ასევე იმოქმედებს ლაქტაციაზე. დედას უნდა ეძინოს დღეში მინიმუმ 8 საათი, დღის განმავლობაში დაისვენოს ბავშვთან ერთად, თუ ღამით საკმარისად ვერ დაიძინა, მეტი სიარული სუფთა ჰაერზე.

პოზიტიური განწყობა, დადებითი ემოციები, საყვარელი ადამიანების დახმარება საოჯახო საქმეებში და ხელსაყრელი ოჯახური გარემო ძალიან მნიშვნელოვანია დედის რძის საკმარისი წარმოებისთვის. მთავარია დედის მტკიცე რწმენა, რომ მას შეუძლია ბავშვის კვება თავად.

ლაქტაციის გაძლიერების ტრადიციული მეთოდები

როგორ გავაუმჯობესოთ ლაქტაცია ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? არსებობს უამრავი რეცეპტი სასმელებისთვის, ინფუზიები სხვადასხვა მცენარეული ინგრედიენტებისგან, რომლებიც ზრდის დედის რძის რაოდენობას და აუმჯობესებს ხარისხს.

მაგრამ თქვენ ძალიან ფრთხილად უნდა ჩაატაროთ ექსპერიმენტები წამლებზე, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს ინდივიდუალური რეაქცია უჩვეულო ინგრედიენტებზე და მათ კომბინაციებზე, ხოლო მეძუძური დედა პასუხისმგებელია ბავშვის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. გეპატიჟებით სცადოთ რამდენიმე მარტივი, ეფექტური და უსაფრთხო რეცეპტი ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად.

სტაფილო კრემით

2-4 სუფრის კოვზ სტაფილოს, წვრილ სახეხზე გახეხილი, დაასხით 1 ჭიქა მძიმე ნაღები. თქვენ უნდა დალიოთ ან მიირთვათ სტაფილო კრემით დღეში 2-3-ჯერ, ყოველი დოზის წინ აურიეთ ახალი ინგრედიენტები.

კუმინის თესლის სასმელი

1 ს.კ. კოვზ ცილის თესლს დაასხით 0,5 ლ ცივ წყალში, დაუმატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი, 50 გრამი შაქარი, მოურიეთ და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში. სასმელი გადაწურეთ, მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 3-ჯერ.

ანისის თესლის სასმელი

1-2 ს.კ. კოვზ ანისის თესლს, დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ერთი საათით, მიიღეთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დღეში 3-ჯერ, 2 ს.კ. კოვზები.

რძე ნიგვზით

თერმოსში ჩაასხით 0,5 ჭიქა გაფცქვნილი და დაჭრილი კაკლის მარცვლები, დაასხით 2 ჭიქა ადუღებული რძე მინიმუმ 3% ცხიმიანობით და დახურეთ თერმოსი და დატოვეთ ნარევი 2 საათის განმავლობაში. ბავშვის ყოველ კვებამდე 20 წუთით ადრე მიიღეთ ამ თხილის რძის მესამედი ჭიქა.

ლაქტაციის სტიმულირების სამკურნალო მეთოდები

მედიკამენტები

ლაქტაციის სტიმულირების მედიკამენტები მოიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აძლიერებენ პროლაქტინის გამომუშავებას, ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს სარძევე ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები, თუ სხვა მეთოდები არ დაეხმარება, ქალის ჯანმრთელობის შესაძლო რისკების გულდასმით აწონვის შემდეგ.

პროლაქტინის გაზრდილმა დოზებმა შეიძლება დაარღვიოს ქალის ორგანიზმის ჰორმონალური ბალანსი, რაც გამოიწვევს ძალიან სერიოზულ შედეგებს. ლაქტაციის გაზრდის ჰომეოპათიური პრეპარატები ეფუძნება სამეფო ჟელეს, რომელიც წარმოადგენს ძლიერ ბიოლოგიურ სტიმულატორს და სამკურნალო მცენარეებს.

ყველაზე ხშირად ინიშნება:

• აპილაკი;
• მლეკოინი;
• აპილაქტინი;
• ლაქტოგონი.

სააფთიაქო პროდუქტები მეძუძური დედებისთვის

ნებისმიერი აფთიაქი ყიდის უამრავ სპეციალურ მზა ჩაის, მცენარეულ ინფუზიებს, კოქტეილებს მეძუძური დედებისთვის, რომლებიც წარმოებულია ფარმაცევტული ინდუსტრიის მიერ, რომლებიც შეიცავს ბუნებრივ ლაქტოგონურ მცენარეებს:

• კამა;
• კამა თესლი;
• ანისის თესლი;
• ცილის თესლი;
• ჭინჭრის ფოთლები;
• ფენგრიკი;
• დათვის კენკრა;
• ლინგონბერის ფოთოლი;
• ორეგანო;
• დენდელიონის ფესვი;
• ლიმონის ბალზამი;
• გვირილა

ყველაზე პოპულარული ჩაია რუსული "ბაბუშკინო ლუკოშკო" და "ლაქტავიტი", გერმანული "ჰიპი" და "ჰუმანა".

გარდა ამისა, აფთიაქებში და მაღაზიებში იყიდება მეძუძური ქალის დამატებითი კვებისთვის სპეციალური მშრალი რძის ფორმულები, გამდიდრებული ვიტამინებით, მიკროელემენტებით, ცილებით, ფოლიუმის მჟავით - "ფემილაქ-2", "ლაქტომილი", MD mil "Mama".

მასტოპათია და ძუძუთი კვება

მასტოპათია ვითარდება ჰორმონალური დისბალანსის შედეგად და მასტიტისგან განსხვავებით არ ვლინდება ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. თუ მასტოპათია გაჩნდა ორსულობამდე, მაშინ ძუძუთი კვების დროს შეიძლება ჩამოყალიბდეს ლაკოსტაზი კვანძების და სარძევე ჯირკვლის ინდურაციების მიდამოებში.

ბავშვის მკერდზე ხშირად მიტანა ხელს შეუწყობს ლაკოსტაზის გამკლავებას, ხოლო სტაგნაციის შესამსუბუქებლად, კვების დროს მტკივნეული ადგილი უნდა იყოს ბავშვის ქვედა ყბის ქვეშ.

მასტოპათიით დაავადებული ქალებისთვის ორსულობა შესაძლოა საუკეთესო წამალი იყოს – მის დროს აღდგება ჰორმონალური დონე და ორგანიზმი იწყებს აღდგენის პროცესს. ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ძუძუთი კვება რაც შეიძლება დიდხანს;