არომატის ნათურები როგორ გამოვიყენოთ. როგორ გამოვიყენოთ მოწყობილობა სწორად. კლასიკური არომატის ნათურა ეთერზეთებისთვის: როგორ გამოვიყენოთ

არომატის ნათურა არ არის ქალური ახირება ან ფილმის შედევრების იმიტაცია. ეს ხელს უწყობს ფსიქოლოგიური მდგომარეობის დაბალანსებას, ამცირებს ინფექციური დაავადებების ალბათობას და ძილის პრობლემების აღმოფხვრასაც კი. როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა ზეთებით? ახლა ჩვენ გეტყვით. მაგრამ ჯერ გავარკვიოთ, რა არის ასეთი.

ასეთი მოწყობილობების ტიპები

არომატის ნათურა არის კერამიკული კონტეინერი. იგი შედგება აორთქლების, თაღისა და ფერადი კორპუსისგან, ტაბლეტის სახით სანთლის დასაყენებლად. თანამედროვე ტექნოლოგებმა ასევე შექმნეს აღმოსავლური არომატის ნათურის და USB არომატის ნათურის ელექტრო ვერსია, რითაც გაამარტივეს პატარა სანთლების პოვნის პრობლემა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსგავსი რამ ნებისმიერ ოთახში და არა მხოლოდ სახლში. აირჩიეთ შეუმჩნეველი, ნეიტრალური სურნელი და არომატის ნათურა იქნება შესაბამისი თქვენს სამუშაო ადგილზეც კი.

როგორ გამოვიყენოთ მოწყობილობა, რომ თანაბრად შეავსოთ ოთახი ან თუნდაც მთელი სახლი მსუბუქი არომატით? თქვენ უნდა შეეგუოთ არჩეულ ნათურას. თუ მას აქვს შთამბეჭდავი აორთქლების უნარი, უნდა დაიწყოთ არსებული მოცულობის ნახევარით, ხოლო არომატული ზეთის ან ნარევის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 5 წვეთს.

როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა სწორად? ბევრი ექსპერტი ურჩევს დამწყებთათვის გაეცნონ ასეთ თერაპიას, დაწყებული 2 წვეთი. ასე თანდათან ეგუება ორგანიზმი არომატს.

იმის გასაგებად, თუ როგორ გამოიყენოთ არომატის ნათურა, რომლის ფოტოსაც ხედავთ ჩვენს სტატიაში, ღირს მისი მარტივი დიზაინის გათვალისწინება. აორთქლების კონტეინერში იტევს 2-დან 15 სუფრის კოვზ სითხეს; რაც უფრო დიდია აორთქლება, მით უფრო ნელი არომატი შეავსებს სახლს.

პირველი არომათერაპიის სეანსი არ უნდა აღემატებოდეს 25 წუთს, ყოველი მომდევნო სეანსი შეიძლება უსაფრთხოდ გაგრძელდეს, მაგრამ ექსპერტები გვირჩევენ შეჩერებას 2 საათზე. ეს დრო საკმარისია იმისათვის, რომ სხეული დაისვენოს, ემოციურად დაისვენოს და დაიტენოს.

როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა ზეთებით: ფოტოები და ინსტრუქციები

იმისათვის, რომ არომათერაპიამ დადებითი შედეგი მოგვცეს, ღირს მოწყობილობასთან ერთად ცხოვრების რამდენიმე წესის სწავლა:

• ყოველი არომათერაპიის სესიის წინ აუცილებელია ოთახის საფუძვლიანი ვენტილაცია. არ უნდა დაზოგოთ დრო ბინაში ჰაერის განახლებაზე. თერაპია უნდა ჩატარდეს მჭიდროდ დახურული ფანჯრებით, ნაკაწრების ან ვენტილაციის გარეშე. აორთქლებული სითხის მცირე რაოდენობის გამო, სივრცის შევსება საკმაოდ ნელა მიმდინარეობს, ამიტომ სუფთა ჰაერის ნაკადი უკუნაჩვენებია.
• თუ აორთქლება თბება თასის სანთლით გაცხელებით, აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ აალების ფაქტორი - არ დააინსტალიროთ ნათურა პლასტმასის ან აალებადი ზედაპირებზე. ასევე, არ დაივიწყოთ ბავშვების ყოფნა - ბავშვების ინტერესმა შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგიკული შედეგი.
• არომატული სითხის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 55-60 ºС, დუღილი ასეთი თერაპიის პირველი მტერია. რატომ? რადგან ზეთები კარგავენ სამკურნალო თვისებებს. იმისათვის, რომ არომატის ნათურა იმუშაოს საჭირო რეჟიმში, თქვენ უნდა აირჩიოთ დიზაინი საკმარისი მანძილით სანთურსა და თავად აორთქლების კონტეინერს შორის.
• თქვენ უნდა აირჩიოთ არომატი "თქვენთვის" - თუ სესია მკაცრად ინდივიდუალურია, მაგრამ თუ რამდენიმე ადამიანი ერთდროულად ისიამოვნებს ნათურის ეფექტით, ამ პროცესს მაქსიმალური სიფრთხილით უნდა მიუდგეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული სუნი თავისებურად მოქმედებს სხვადასხვა ადამიანზე.
• არომათერაპიისთვის შესაფერისია მხოლოდ თბილი წყალი - ეს მნიშვნელოვნად დაზოგავს გათბობის დროს და საშუალებას მისცემს ზეთებს უფრო ადვილად დაითხოვოს.
• არ უნდა დატოვოთ ნათურა ჩართული (იწვის) აორთქლებისთვის ცარიელი კონტეინერით.
• გამოცდილების მქონე თითოეული ადამიანი განსაზღვრავს ზეთის წვეთების ოპტიმალურ რაოდენობას, მაგრამ ექსპერტები ზღუდავენ საშუალო მნიშვნელობებს 5 წვეთამდე ყოველ 15-16 მ2 ოთახისთვის. ეს პროცესი სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. პირველი სესიების სურნელი უნდა იყოს ნეიტრალური და მეგობრული; ძლიერმა ზეთებმა შეიძლება დააზიანოს ლორწოვანი გარსი და გამოიწვიოს დახრჩობის შეტევა.
• არომატის ნათურის სითხე აორთქლდება, ის იგივე თბილი წყლით უნდა შეივსოს. არ უნდა დაამატოთ ცივი წყალი - თასი უკვე გაცხელებულია გამოყენებისას და ამიტომ ასეთმა სითხემ შეიძლება გამოიწვიოს ბზარები კერამიკულ ჭურჭელში.
• ყოველი გამოყენების შემდეგ აორთქლების კონტეინერი ძალიან კარგად უნდა გაირეცხოს საპნით. აქედან გამომდინარე, ღირს დიზაინის არჩევა მოსახსნელი აორთქლების ტანკებით. ზოგიერთი წყარო შეცდომით გვთავაზობს რეგულარული რეცხვის მსგავს წესს მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც შეიცვლება აქტიური ნივთიერება - კონტეინერზე ცხიმოვანი ნარჩენები ხელს უწყობს გახურების უფრო ხანგრძლივ პროცესს.

რომელია საუკეთესო ზეთი აირჩიოს კონკრეტული ოთახისთვის?

როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა სანთლით? ამ ტიპის თერაპიის ოსტატები რეკომენდაციას უწევენ სხვადასხვა ტიპის ზეთებს თითოეული ოთახისთვის, რათა მიიღონ მაქსიმალური სარგებელი სესიისგან. მოდით შევხედოთ მათ:

• საძინებელში ემოციური დასვენებისთვის შესანიშნავია ლიმონის ბალზამის ზეთები, ლავანდის შეხება, ფლირტი ილანგ-ილანგი და ლამაზი ნეროლი - ამ ნივთიერებების უსაფრთხოდ შერევა შესაძლებელია ან მხოლოდ წყვილებში.
• სამუშაო ადგილზე ატმოსფეროს ნორმალიზებისთვის იდეალურია გამაგრილებელი ლიმონი და დელიკატური როზმარინი. ამ ზეთების გამოყენება შესაძლებელია ერთად, განსაკუთრებით მომხმარებლებს ურჩევნიათ კონცენტრაცია 2:1.
• მაგრამ მიმზიდველი დარიჩინისა და მშვენიერი მანდარინის კომბინაცია ხელს შეუწყობს ბავშვების სიამოვნებას. ეს ზეთები მისცემს ოთახს ზეიმის, კომფორტისა და ბედნიერების არომატს.
• ზეთების მშვენიერი კვარტეტი დაგეხმარებათ თქვენი მისაღები ოთახის მომხიბლავი სურნელით შემოიფაროთ - ლავანდა, სასწაულმოქმედი ლიმონის ბალზამი, ამაღელვებელი ლიმონის ბალახი და ფერადი პეტიგრაინი.

ნივთიერებების სხვადასხვა პროპორციით შერევა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მოდუნებაში და შინაგანად მოწესრიგებაში, არამედ მრავალი დაავადების განკურნებაშიც.

ზეთები

რა ზეთები გვეხმარება გარკვეული დაავადებების მკურნალობაში? რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ სერიოზული თემაა. ახლა ჩვენ გამოვყოფთ პოპულარულ კომპოზიციებს. მაგალითად, ლიმონი. ეს ზეთი სასარგებლო იქნება ბრონქიტის, თავის ტკივილისა და ჰეპატიტის დროს. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინფექციური და რესპირატორული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ბრონქიტის დროს ასევე სასარგებლო იქნება კედარის, ცაცხვის და ლავანდის არომატის შესუნთქვა.

პიტნა ჯანსაღი ნივთიერებაა. მისი გამოყენება შესაძლებელია ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად. ზეთი ასევე ეხმარება შაკიკს და კბილის ტკივილს.

კიდევ ერთი პოპულარული ზეთი არის როზმარინი. იგი გამოიყენება არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის, ასევე, როგორც სასუნთქი სისტემის ანთების საწინააღმდეგო აგენტი.

ელექტრო ნათურა

ელექტრული არომატის ნათურა უფრო უსაფრთხო და პრაქტიკულია. Როგორ გამოვიყენოთ ის? ახლა ჩვენ გეტყვით. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მის დიზაინზე. ასეთი მოწყობილობების რამდენიმე ტიპი არსებობს:

• არომატის ნათურა-თეფში. ის სრულიად ცეცხლგამძლეა - თეფშში ასხამენ თბილ წყალს და ასხამენ ოპტიმალური რაოდენობის ზეთს. სასუქი იკვებება სტანდარტული ელექტრომომარაგების ქსელთან მიერთებით.
• უფრო ფუტურისტული სახეა - ზეთით დასველებული კერამიკული ბეჭედი. შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დადოთ იგი მაგიდის ნათურაზე ან სკამზე და როცა ნათურით გაცხელდება, ის იწყებს ნაზი არომატის გამოყოფას.

როგორ გამოვიყენოთ ელექტრული არომატის ნათურა, ნათლად არის ნათქვამი თითოეული კონკრეტული მოდელის თანდართულ ინსტრუქციებში. მაქსიმალური გამარტივებისა და საშუალო მყიდველის საჭიროებებთან ადაპტაციის გამო, ელექტრო აორთქლება მაქსიმალურად მოსახერხებელია ხშირი გამოყენებისთვის.

ულტრაბგერითი არომატის ნათურა: როგორ გამოვიყენოთ?

ბევრ ადამიანს იზიდავს ულტრაბგერითი მოწყობილობა. უფრო დახვეწილი და ხარისხიანი განაწილებისა და გათბობის გამო, არომატული ზეთის ბიოშეღწევადობა რამდენჯერმე იზრდება და სუნის გავრცელების პროცესი დაჩქარებულია. ეს ყველაფერი სასიკეთოდ ამცირებს სესიის დროს და საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ მოწყობილობა ნებისმიერ სიტუაციაში.

USB მოწყობილობა

ეთერზეთების ელექტრო USB არომატის ნათურა გაგაოცებთ სუფთა არომატით. სკოლის მოსწავლესაც კი შეუძლია გაიგოს, თუ როგორ გამოიყენოს ეს ტექნიკური აზროვნება. ლითონის თეფში (ძირი) უკავშირდება და თბება კომპიუტერის USB პორტთან შეერთებით. ასეთი მინი ნათურის მოქმედების არეალი მცირეა, ამიტომ არანაირი დისკომფორტი არ გააფუჭებს სესიას. ასევე, ასეთ მოწყობილობებს აქვთ ორიგინალური გარეგნობა, რაც მნიშვნელოვნად ამარტივებს სამუშაო ადგილზე მათი გამოყენების პროცესს.

სწორი მოწყობილობა და ნივთიერებები დაგეხმარებათ აჩუქოთ განუმეორებელი საღამო ან სულ რაღაც რამდენიმე საათი სიმშვიდე. ზეთის მკურნალობა შეგიძლიათ შეავსოთ არომატული აბაზანებით ზღვის მარილით, ვანილის სანთლებით და ვარდის ფურცლებით.

ნებისმიერი არომათერაპიის სესიის მთავარი წესი სიამოვნება და სრული სიმშვიდეა. ამიტომ პროცედურა ცუდ ხასიათზე არ უნდა დაიწყოთ. რამდენიმე წუთი უნდა დაუთმოთ თქვენს სხეულს ემოციური დასვენებისთვის: ნეგატიურმა აზრებმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ზეთის შესანიშნავი კომბინაციით და მბჟუტავი ცეცხლის ხილვით.

პატარა დასკვნა

ახლა თქვენ იცით, რა არის არომატის ნათურა და როგორ გამოვიყენოთ ის, ჩვენც დავწერეთ. წარმატებებს გისურვებთ და სასიამოვნო სუნი!

ანთებულ სანთლებს, კარგ მუსიკას და სასიამოვნო სურნელს, რომელიც ბინაში ტრიალებს, ცოტაა... შესანიშნავი საშუალებაა სახლში მშვიდი საღამოს გასატარებლად! მაგრამ კიდევ უკეთესია ეთერზეთების სასარგებლო თვისებების გამოყენება კონკრეტული პრობლემების გადასაჭრელად: რელაქსაცია, მიკრობების აღმოფხვრა, სტრესის მოხსნა, ენერგიის ამაღლება და ა.შ. სახლში არომათერაპია ყველასთვის ხელმისაწვდომია – თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ როგორ აირჩიოთ და დააკავშიროთ სხვადასხვა ზეთები არომატის ნათურისთვის. ამ სტატიაში გელით რამდენიმე იდეა საინტერესო ნარევის რეცეპტებით.

არომატული ნათურები ერთ-ერთი უმარტივესი და ლამაზი საშუალებაა სასიამოვნო სუნის შესატანად თქვენს სახლში. ისინი ზოგადად იაფია და შიგნით ცქრიალა სანთლები თქვენს ოთახს კიდევ უფრო თბილს და მიმზიდველს ხდის.

ეთერზეთის არომატული ნათურის გამოყენება საკმაოდ მარტივია: შეავსეთ თასი წყლით, შემდეგ დაამატეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი ან ორივეს ნარევი. აანთეთ სანთელი, მოათავსეთ თასის ქვეშ და ისიამოვნეთ არომატით! სწორი დოზა დამოკიდებულია ოთახის ზომაზე და იმაზე, თუ რამდენად ძლიერი სუნი გსურთ. კომფორტულად ითვლება ერთდროულად 5-დან 15 წვეთი ეთერზეთის გამოყენება.

არომატის ნათურის ერთადერთი ნაკლი არის იმის უზრუნველყოფა, რომ წყალი არ ამოიწუროს. თუ გონივრულად იყიდით სანთელს დიდი და ღრმა თასით, მაშინ წყლის ხშირად დამატება არ მოგიწევთ და საგრძნობლად შეამცირებთ მის დაწვის რისკს.

მოდით გადავიდეთ ჩვენს საოცარი რეცეპტების კოლექციაზე არომატული ნათურებისთვის ეთერზეთების შერევისთვის, შეგროვებული არომათერაპიის მოყვარულთაგან სახლში მთელი ინტერნეტიდან!

TOP 4 ეთერზეთების ნარევები ბინის არომატიზირებისთვის

არომათერაპია მშვენიერია, მაგრამ პირველ რიგში გაგაცნობთ სახლისთვის განკუთვნილი ეთერზეთებს, რომლებიც შეავსებს თქვენს სახლს გემრიელი ბუნებრივი სურნელებით, ამაღლებს განწყობას და უბრალოდ გაამდიდრებს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას.

1. გამათბობელი საშობაო ეთერზეთების ნაზავი

ეს პიკანტური ნაზავი შესანიშნავია ზამთრის ცივი საღამოების მოსაშორებლად. ძალიან მყუდრო, შინაური და დამამშვიდებელი, ასევე აქვს ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული თვისებები. აქ არის თქვენთვის საჭირო ეთერზეთების სია:

• პაჩულის 4-6 წვეთი;
• 2-4 წვეთი დარიჩინი;
• 3-5 წვეთი ფორთოხალი;
• 1-2 წვეთი კბილი.

სურვილისამებრ, შეგიძლიათ რეცეპტს დაუმატოთ 1 წვეთი ილანგ ილანგიც, რათა ნაზად დახვეწილი ყვავილოვანი ნოტი შეიტანოთ ნარევს.

2. სურნელების ყვავილოვანი ნაზავი მსუბუქი გაზაფხულის განწყობისთვის

ამ არომატული ნათურის ეთერზეთების ნაზავი ყვავილების ახალი მინდვრის სუნი აქვს. მისი გამოყენება შეგიძლიათ ნერვების დასამშვიდებლად ან ძილის წინ საძინებელში დასასვენებლად.

• ლავანდის 8-10 წვეთი;
• 2-დან 3 წვეთი პალმაროზა;
• გერანიუმის 2-დან 3 წვეთი.

3. ზაფხულში არომატული ნათურის გამოყენების გამაგრილებელი რეცეპტი

ამ ეთერზეთების სახლში გამოყენება თქვენი ბინის სურნელისთვის ყველაზე შესაფერისი იქნება ზაფხულის ცხელ საღამოებზე. ნარევს აქვს გამაგრილებელი სუნი, გეხმარებათ თავის გასუფთავებაში და ამავდროულად ზრუნავს ვირუსებისა და ბაქტერიების აღმოფხვრაზე.

• 4-6 წვეთი პიტნა;
• 3-5 წვეთი პიტნა;
• 3-5 წვეთი პალმაროზას ან ციტრონელას ზეთი;
• სურვილისამებრ: 1 წვეთი ლიმონის ბალახი.

4. ეთერზეთების მდიდარი ნაზავი, რომელიც მამაკაცებს მოეწონებათ

ღრმა და მდიდარი ნიუანსებით, ეს ეთერზეთების ნაზავი საუკეთესოდ შეეფერება მშვიდ საღამოს სანთლის შუქზე. შეინახეთ რეცეპტი:

• ლავანდის 4 წვეთი;
• კედრის 2 წვეთი;
• 2 წვეთი ფორთოხალი ან პეტიგრაინი;
• 1 წვეთი პალმაროზა ან ილანგ-ილანგი;
• სურვილისამებრ: 1 წვეთი ვეტივერი.

არომათერაპია სახლში: ეთერზეთები განწყობის ასამაღლებლად

ხართ მოწყენილი, შეშფოთებული ან უბრალოდ მოწყენილი? გამოიყენეთ ეთერზეთების სასარგებლო თვისებები თქვენი ინფუზიის გასაუმჯობესებლად და ენერგიის ამაღლებისთვის!

ციტრუსის და ყვავილოვანი სურნელების მსუბუქი კომბინაციები დაგეხმარებათ დეპრესიისა და შფოთვის მკურნალობაში. სახლში არომათერაპიის დასაწყებად, სცადეთ შეურიოთ 3 წვეთი სალბი, 1 წვეთი ლიმონი და 1 წვეთი ლავანდა. კიდევ ერთი ვარიანტი: 3 წვეთი გრეიფრუტის ზეთი, 1 წვეთი ჟასმინის ზეთი და 1 წვეთი ილანგ-ილანგი. ასევე, ემოციური პრობლემების გადაჭრისას დაგჭირდებათ სამკურნალო ნარევი, რომელიც შეიცავს 2 წვეთს ფორთოხლის, ბერგამოტის, კვიპაროსისა და საკმევლის ეთერზეთებს.

თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენეთ მარჟორამის, თივის, პიტნის, როზმარინის და ლავანდის სურნელი დაახლოებით თანაბარ ნაწილად.

3 წვეთი ფორთოხლისა და 3 წვეთი პიტნის ნაზავი სასარგებლოა მაშინ, როცა განწყობის სწრაფად ამაღლება და ენერგიის დატენვა გჭირდებათ (მაგალითად, დილით ადრე). ოჯახური თუ მეგობრული შეხვედრებისთვის შესანიშნავი ატმოსფეროს შესაქმნელად, არომატის ნათურას დაამატეთ 3 წვეთი ბერგამოტის ეთერზეთი, 2 წვეთი გერანიუმი და 3 წვეთი ლავანდა.

სუპერ მასტიმულირებელი რეცეპტი კონცენტრაციისა და ენერგიისთვის: 8 წვეთი გრეიფრუტი, 4 წვეთი ლავანდა, 4 წვეთი ლიმონი და 2 წვეთი რეჰანი.

Afrosodiac ეთერზეთების შერჩევა რომანტიკულობისთვის

სახლში რომანტიკული შეხვედრისთვის სწორი განწყობის შესაქმნელად დაგჭირდებათ შემდეგი არომატული ნათურის ზეთები: სანდლის ხე (7-10 წვეთი), ვანილი (2 წვეთი) და ილანგ-ილანგი (1 წვეთი). შავი პილპილის, გრეიფრუტის და ჟასმინის ეთერზეთების არომატი (თითოეული 2 წვეთი) ასევე საკმაოდ პერსპექტიული იქნება თქვენი პარტნიორისთვის.

ეთერზეთების თვისებების გამოყენება სტრესის მოსახსნელად

ყველაზე ხშირად, სახლში არომათერაპია საჭიროა, როცა ადამიანს ხშირად უწევს სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავება. როგორ გამოვიყენოთ ეთერზეთები ამ შემთხვევაში სწორად?

4 წვეთი გვირილის, 3 წვეთი ლავანდის, 2 წვეთი სალბის, 2 წვეთი გერანიუმის და 1 წვეთი ილანგ-ილანგის დამამშვიდებელი ნარევი დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში მძიმე დღის შემდეგ.

ასევე, სტრესის დასაძლევად, გონებისა და ემოციების დასამშვიდებლად შესანიშნავია რეცეპტის მიხედვით დამამშვიდებელი ნარევი: 4 წვეთი ლავანდა + 2 წვეთი კედარი + 2 წვეთი ფორთოხალი + 1 წვეთი ილანგ-ილანგი.

შეგიძლიათ სცადოთ შექმნათ თქვენი საკუთარი ნაზავი, რომელიც შეიცავს თქვენს საყვარელ სურნელს ლავანდის, სალბის, ვეტივერის, გვირილის, ყვავილების და ციტრუსის დამამშვიდებელ ძალასთან ერთად.

ეთერზეთების სურნელების კომბინაცია იმუნიტეტისა და ვირუსების წინააღმდეგ საბრძოლველად

სახლის არომათერაპიას შეუძლია წარმატებით ებრძოლოს არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, არამედ ორგანიზმის დაავადებებს. ასე რომ, გრიპის და ცივი სეზონის დროს რეკომენდებულია არომატული ნათურებისთვის ცხარე და ციტრუსის ზეთების გამოყენება, როგორიცაა ლიმონი, ცაცხვი, პიტნა, როზმარინი და ევკალიპტი. შეურიეთ თითოეული 1 წვეთი პროფილაქტიკისთვის ან დაავადების პირველი სიმპტომების დროს. კიდევ ერთი სამკურნალო რეცეპტი: 4 წვეთი ჩვეულებრივი პიტნა, 4 წვეთი პიტნა, 4 წვეთი ციტრონელა და 1 წვეთი ლიმონის ბალახი.

2 წვეთი ლიმონის, 2 წვეთი ფორთოხლის, 1 წვეთი მიხაკის, 1 წვეთი ევკალიპტის, 1 წვეთი დარიჩინის და 1 წვეთი ჩაის ხის ნარევი გეხმარებათ ჰაერში მყოფი ბაქტერიების 99%-მდე დამარცხებაში. ხოლო თუ გსურთ დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს ინფექციის სწრაფად დაძლევაში, მაშინ წინასწარ მოამზადეთ ნარევი 20 წვეთი ფორთოხლის, 10 წვეთი ევკალიპტის, 10 წვეთი ღვიის, 10 წვეთი ფიჭვის, 6 წვეთი რეჰანი, 6 წვეთი ვარდის ხე და 4 წვეთი ჯანჯაფილი, რომელსაც მუდმივად ნელ-ნელა დაუმატებთ არომატის ნათურას.

მარტივი ნარევი „ჯანსაღი სუნთქვისთვის“, რომელიც შეიცავს 2-3 წვეთი ლავანდის, ლიმონის და პიტნის ეთერზეთებს, შესანიშნავად დაგეხმარებათ გაზაფხული-ზაფხულის პერიოდში მიკრობებთან და ალერგიასთან ბრძოლაში.

ეთერზეთების სურნელი დასვენებისა და ძილისთვის

სახლში ეთერზეთების გამოყენება ამით არ მთავრდება. არომათერაპია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯანსაღი ძილის, დასვენებისა და მედიტაციისთვის. გთავაზობთ არომატული ნათურების ნარევების რამდენიმე რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ დასვენების ატმოსფერო თქვენს ბინაში.

• 4 წვეთი კედარის ხე + 3 წვეთი ლავანდა;
• თითო 2 წვეთი ლავანდა, მარჯორამი, ფორთოხალი და გვირილა;
• 3 წვეთი გრეიფრუტი, ბერგამოტი და ცაცხვი, 2 წვეთი კოჭა და 1 წვეთი სანდლის ხე;
• 8-10 წვეთი ლავანდა + 2-3 წვეთი პალმაროზა + 2-3 წვეთი გერანიუმი;
• 2 წვეთი ბერგამოტის, ლავანდის, პაჩულის და ილანგ-ილანგის ეთერზეთები.

და ბოლოს: რომელი ეთერზეთები აცილებენ მწერებს?

როგორ გამოვიყენოთ ეთერზეთები ბინის სურნელებისთვის და ამავდროულად მავნე მწერების მოსაგერიებლად? სცადეთ ამ ორი პოპულარული რეპეტიციული ნარევიდან ერთ-ერთი:

• თითო 1 წვეთი ლიმონის ბალახი, ჩაის ხე, თიამი, ევკალიპტი და როზმარინი;
• 4-6 წვეთი პიტნა + 3-5 წვეთი პიტნა + 3-5 წვეთი ციტრონელა + 1 წვეთი ლიმონის ბალახი.

არომატული ნათურები ჩვენთან მოვიდა აღმოსავლეთის ქვეყნებიდან, სადაც სურნელით ადამიანზე ზემოქმედების ხელოვნება უკვე ათასობით წელია გამოიყენება. ამ მიზნით იყენებდნენ სუნებს დაისვენეთ და ხსნის დაღლილობას, აძლიერებს სხეულს ან აუმჯობესებს განწყობას.თუ შენიშნეთ, ბევრ SPA სალონში, მასაჟის ოთახებში და იოგას სტუდიაში დღეს ყველგან არის არომატული ნათურები და კარგი მიზეზის გამო, რადგან თუ თქვენ ხართ კლიენტი და ეწვიეთ დაწესებულებას კონკრეტული მიზნით, მაშინ პროფესიონალებმა უნდა შექმნან შესაბამისი ატმოსფერო. ეს არის სრული რელაქსაცია ან ტვინის აქტივობის გააქტიურება.

ამრიგად, არომატის ნათურა შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენთვის მოსახერხებელ ადგილას: სახლში, სამსახურში, მეგობრის ადგილას. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატული გულსაკიდი და გულსაკიდი თქვენი მანქანის სურნელებისთვის, ხოლო ელექტრო არომატის ნათურა დაგეხმარებათ სამუშაო ადგილის უფრო მყუდროდ გახადოთ.

რა უნდა იცოდეთ არომატის ნათურის შეძენამდე^

თვალები ფართოდ გახელილი გაქვთ არომატული ნათურების უზარმაზარი არჩევანისგან? სხვადასხვა ფერები, ფორმები და ზომები გცდუნებთ? შეიკრიბეთ თავი და გახსოვდეთ სად გეგმავთ მის გამოყენებას, როგორ გამოიყენებთ არომატის ნათურას და რა მიზნებისთვისთქვენ გეგმავთ არომატის ნათურის შეძენას.

ყველა არომატული ნათურა იყოფა ორ ჯგუფად გათბობის მეთოდის მიხედვით:

რეგულარული არომატის ნათურა ^

ისინი მუშაობენ ბუნებრივი ცეცხლის წყაროს გამოყენებით, სანთლის გამოყენებით.

ელექტრო არომატის ნათურა^

მათ შორის, ზოგიერთი დაკავშირებულია ელექტრო ქსელთან სოკეტის გამოყენებით, სხვები დაყენებულია განათების მოწყობილობების აბაჟურზე, ზოგი კი USB კაბელის საშუალებით კომპიუტერს უერთდება და კომპიუტერს დენის წყაროდ იყენებს.

ყველაზე პოპულარული მასალაარომატული ნათურების წარმოებისთვის არის კერამიკა, ვინაიდან ცეცხლგამძლეა, ადვილად იძენს და ინარჩუნებს ფორმას, მთლიანად ეკოლოგიურად სუფთა. კერამიკული არომატის ნათურებს აქვთ მრავალფეროვანი ფორმა და მოერგება ოთახის ნებისმიერ თემატურ დიზაინს.

კერამიკის გარდა დღეს აქტიურად გამოიყენება მინა, ფაიფური და ქვა.

ყველა ეს მასალა ცეცხლგამძლედა ნუ რეაგირებთ გაცხელებულ ზეთთან, რაც ხელს უშლის გავრცელებას უსიამოვნო სუნი- ოთახის არომატი არ იქნება დამახინჯებული დამატებითი წყაროებით.

როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა სწორად? ^

ასე რომ, თქვენ შეიძინეთ შესაფერისი ნათურა, რომელიც წარმატებით შეავსებს თქვენი ოთახის დიზაინს. ასევე, არომათერაპიისთვის დაგჭირდებათ ბრტყელი სანთლები (ხშირად უწოდებენ ტაბლეტებს), რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ იმავე ადგილას, სადაც თავად ნათურა და ეთერზეთები.

რამდენიმე რჩევა არომატის ნათურის გამოყენების შესახებ:

• გამოყენებამდესაჭიროა არომატის ნათურა ოთახის ვენტილაცია, და მერე დახურეთ ფანჯრები და კარები. არ დაგავიწყდეთ განათავსოთ ნათურა სწორ ადგილას, ბავშვებისგან და აალებადი საგნებისა და წვადი ნივთიერებებისგან მოშორებით.
• მოათავსეთ სანთელი გროტოში - სპეციალური ჩაღრმავება, მანამდესანთელი უნდა აანთოს.
• აირჩიეთ ის, რაც გჭირდებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ზეთის ნარევი. თუ თქვენ გაქვთ რამდენიმე ნათურა, გამოიყენეთ ისინი ოთახის ფართობიდან გამომდინარე. პატარა ოთახში დაახლოებით 15-20 კვადრატული მეტრი. მეტრით, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ერთი ნათურა, რადგან ძლიერმა არომატმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი ან დისკომფორტი. მოხერხებულობისთვის დაიცავით წესი - 2 წვეთი ზეთი ყოველ 5 კვ. მეტრი.
• ზედა ჩაღრმაში (თასში) დაასხით ზეთი და წყალი 3-5 წვეთი ზეთის პროპორციით 2 სუფრის კოვზ წყალთან. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 50-დან 60 გრადუსამდე.
• დამოკიდებულია ოთახის ფართობზე, მის ვენტილაციაზე და ნათურაში თასის მოცულობაზე, დროარომატის განაწილება განსხვავდება 20 წუთიდან 3-4 საათამდე.
• Თუ გინდა გააგრძელეთ არომათერაპია, შემდეგ უბრალოდ დაამატეთ წყალიმიზანშეწონილია რეგულარულად შეამოწმოთ დარჩენილი წყლის არსებობა, რადგან, ზეთი წყლის გარეშე დაიწყებს ადუღებას, და სასიამოვნო არომატის ნაცვლად მიიღებთ წვის სუნს, რომელიც ერთი იოტით არ გაგიუმჯობესებთ განწყობას.
• არომატის ნათურის გამოყენების შემდეგ ის უნდა იყოს დაიბანეთ საპნით, ჩამოიბანეთ ძმრითდა დატოვეთ გასაშრობად.

ამ სტატიიდან შეიტყობთ დადებით და უარყოფით მხარეებს, ყველა სიამოვნებას!

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ყველაფერი ბავშვებისთვის ინჰალატორების შესახებ, კერძოდ ორთქლის ინჰალატორების შესახებ, ყველაზე მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ინფორმაცია. შევინარჩუნოთ ჩვენი შვილები ჯანმრთელები!

როგორ ავირჩიოთ ჰაერის გამწმენდი ოთახისთვის? ამის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ ამ მისამართზე:
. შერჩევის რა ვარიანტები არსებობს?

რა ზეთები არსებობს არომატული ნათურებისთვის და მათი გამოყენების მახასიათებლები ^

იმისდა მიხედვით, თუ რა ეფექტის მიღწევა გსურთ არომათერაპიის საშუალებით, შეგიძლიათ აირჩიოთ სწორი ეთერზეთები. ფრთხილად იყავით ზეთის არჩევისას, ყურადღება მიაქციეთ ვარგისიანობის ვადას და ეთერზეთის ზოგიერთი კომპონენტის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შესაძლებლობას.

ამისთვის გაზრდის ტონს და აძლევს ძალასპიტნის, ლიმონის, როზმარინის ზეთი გამოდგება ორგანიზმისთვის. უფრო ძლიერი ეფექტისთვის შეგიძლიათ აურიოთ ცოტაოდენი ბერგამოტი და შავი პილპილი, არ დაივიწყოთ პროპორციები.

მიღწევისთვის დამამშვიდებელი ეფექტითქვენ უნდა გამოიყენოთ ლავანდის, მანდარინის და მაიორამის ზეთები, ასევე იმუშავებს ლიმონის ბალზამი და ნეროლი. თუ გსურთ სახლში ცოტათი გაჯანსაღდეთ, უნდა გამოიყენოთ ჩაის ხის ზეთი, ევკალიპტი, თიამი და ბენზოინის ეთერზეთი.

რომანტიული გარემოსთვისიდეალურია ილანგ-ილანგის და პაჩულის, ლავანდის ზეთის, ჯანჯაფილის, მიროს, სანდლის ხის, დარიჩინისა და როზმარინის ნაზავი. ყველა ეს ზეთი არის ბუნებრივი აფროდიზიაკები, ასე რომ, თუ გსურთ რომანტიული საღამო ლამაზ დღესასწაულად აქციოთ, გამოიყენეთ ნარევი ან თითოეული ზეთი ცალ-ცალკე, ეს ყველაფერი თქვენს ფანტაზიაზეა დამოკიდებული.

სახლში დაბრუნებული, მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ, შეავსეთ აბაზანა და აანთეთ არომატის ნათურა ზეთით ვარდები ან სანდლის ხე, მარჯორამი და გერანიუმიდაგეხმარებათ თქვენი აზრების მოწესრიგებაში და სრულად მოწესრიგებაში დაისვენე.

დაივიწყეთ თავის ტკივილის აბები, აანთეთ არომატის ნათურა და დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი სამკურნალო გვირილა ან როზმარინი და თქვენი თავის ტკივილი გაქრება. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლავანდის და ნეროლის ზეთი.

ამისთვის სხეულის პრევენცია და გაჯანსაღებაშეგიძლიათ გამოიყენოთ კომპლექსი:

• თივის, სალბის და წმინდა იოანეს ვორტის ზეთი ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების ნორმალიზებას. ათეროსკლეროზის დროს თქვენ უნდა გამოიყენოთ ფორთოხლის, ოხრახუშის, როზმარინის ან ნივრის ზეთი.
• თუ სასუნთქ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, ვარსკვლავური ანისი, ანისული, ნაძვი, წმინდა იოანეს ვორტი, მარიგოლდი და პიტნა შესაფერისი ვარიანტებია. ბრონქიტის პროფილაქტიკისთვის შესაფერისია ვალერიანი, ჭია და ქონდარი.

ამრიგად, არომატის ნათურა სასიამოვნო დამხმარეა სხვადასხვა სიტუაციებში; საჭირო ინფორმაციის ცოდნა, არომატის ნათურის სწორად გამოყენება და რომელი ეთერზეთების გამოყენება მიზანშეწონილია მოცემულ სიტუაციაში, თქვენს ცხოვრებას ოდნავ კომფორტულს და ნათელს გახდის. ოთახში ჩვეულებრივი სასიამოვნო არომატიც კი დადებით ემოციებს გაგიჩენთ, დადებითად მოქმედებს სხეულის ზოგად მდგომარეობაზე.

მოკლე ვიდეო გაკვეთილი პროფესიონალი არომათერაპევტისგან თემაზე "როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა"

ცხოვრების თანამედროვე ტემპი აიძულებს ადამიანს იყოს დაძაბული, ამიტომ ყველა ცდილობს თავისთვის მოძებნოს დასვენების შესაფერისი საშუალება. არომათერაპია ძალიან პოპულარულია. ეს არ საჭიროებს კომპლექსური აღჭურვილობის შეძენას, საკმარისია გამოიყენოთ არომატული ნათურა და ეთერზეთები.

მახასიათებლები და ჯიშები

არომატის ნათურა არის ჭურჭელი, რომელიც გამოიყენება შენობაში გარკვეული სუნის შესაქმნელად. არომატის წყაროა ეთერზეთი, რომელიც თბება წყალთან ნარევში. მოწყობილობა შედგება ორი კონტეინერისგან:

• ზედა არის თასი, რომელშიც ასხამენ წყალს და უმატებენ ეთერზეთს (შეიძლება იყოს მოსახსნელი ან ცალი ტანით);
• ქვედა აუცილებელია გათბობის მოწყობილობის დასაყენებლად.

არომატის ნათურების ორი ძირითადი ტიპი არსებობს:

• სანთლით – სანთელი გამოიყენება როგორც გამათბობელი;
• ელექტრო - სითბოს წყაროა ელექტროენერგია.

ცოტა ხნის წინ, ულტრაბგერითი და USB არომატული ნათურები გამოჩნდა, მაგრამ მოწყობილობის კლასიკური ჯიშები კვლავ ყველაზე პოპულარულია.

არომატული ნათურები გამოიყენება დაღლილობისა და სტრესის მოსახსნელად შერჩეული სუნის დახმარებით, უზრუნველყოს მშვიდი, მშვიდი ძილი, გაზარდოს პროდუქტიულობა, შექმნას რომანტიული ატმოსფერო, თავი დააღწიოს თავის ტკივილს და ასევე, როგორც ინტერიერის დეკორატიულ ელემენტს.

კლასიკური არომატის ნათურა სანთლით

როგორ გამოვიყენოთ მოწყობილობა სწორად

მიუხედავად დიზაინის სიმარტივისა, არომატის ნათურა შეიძლება საშიში იყოს. უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია შემდეგი რჩევების დაცვა:

• ოთახი, რომელშიც განთავსდება არომატის ნათურა, კარგად უნდა იყოს ვენტილირებადი;
• თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ოთახში არ არის ნახაზები ან ღია ფანჯრები;
• ფრთხილად უნდა აირჩიოთ ეთერზეთი, ჰკითხოთ სხვებს მათი კეთილდღეობის შესახებ (ყველა არომატი არ არის სასიამოვნო და შესაფერისი ადამიანისთვის);
• აუცილებელია არომატის ნათურის განთავსება ისე, რომ ბავშვებმა ვერ მიაღწიონ მას;
• ყოველი გამოყენების შემდეგ, მოწყობილობა კარგად უნდა ჩამოიბანოთ თბილი წყლით და სოდით (ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც გეგმავთ ერთი ეთერზეთის შეცვლას მეორეზე);
• არ არის რეკომენდებული არომატის ნათურის დაყენება პლასტმასის ზედაპირებზე, ან აალებადი საგნების მახლობლად.

არ დატოვოთ ჩართული მოწყობილობა უყურადღებოდ. თუ ცოტა ხნით წასვლა გჭირდებათ, გამორთეთ არომატის ნათურა ელექტროენერგიიდან ან აანთეთ სანთელი.

ვიდეო: არომატის ნათურის გამოყენება

არომატის ნათურის გამოყენება მოიცავს რამდენიმე მარტივ ნაბიჯს:

1. ოთახი არის ვენტილირებადი, რის შემდეგაც ყველა ფანჯარა და კარი იკეტება.
2. ზედა კონტეინერი ივსება წყლით.
3. შემდეგ მასში ასხამენ ეთერზეთს, რაოდენობა დამოკიდებულია ოთახის ფართობზე. საშუალოდ, გაანგარიშება ხდება შემდეგნაირად: 5 წვეთი 15 კვადრატულ მეტრზე.
4. არომატის ნათურა ჩართულია ქსელში ან ანთებულია სანთელი (დამოკიდებულია მოწყობილობის ტიპზე).
5. თუ არომატის ნათურა გამოიყენება პირველად ან მეორედ, სესია უნდა ჩატარდეს არა უმეტეს 20 წუთისა. დრო თანდათან იზრდება გამოყენებისას 3 საათამდე.

წყალი არ უნდა მიაღწიოს ადუღებას; მისი ტემპერატურა უნდა იყოს 50-60°C. ამიტომ აუცილებელია პერიოდულად ცივი წყლის დამატება.

ყურადღება მიაქციეთ არომატის ნათურის ეთერზეთის არჩევანს, რათა მისი დახმარებით მიაღწიოთ სხეულზე სასურველ ეფექტს.

ეთერზეთებს შეუძლიათ სხვადასხვა ეფექტის მიცემა, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი სწორად შერჩევა. ზოგიერთი შესაფერისია რომანტიული ატმოსფეროს შესაქმნელად, ზოგს კი სამკურნალო ეფექტი ექნება. არსებობს რამდენიმე რეკომენდაცია, რომელიც დაგეხმარებათ აირჩიოთ ხარისხიანი პროდუქტი:

• მიზანშეწონილია ეთერზეთების შეძენა სპეციალიზირებულ მაღაზიებში, რომლებიც შეესაბამება შენახვის პირობებს და აქვთ ხარისხის სერტიფიკატები;
• ბოთლი უნდა იყოს დამზადებული მუქი მინისგან, ხოლო ეტიკეტზე მითითებული უნდა იყოს პროდუქტის კომერციული დასახელება, აგრეთვე წარმოების მეთოდი და ნედლეულად გამოყენებული მცენარის ლათინური სახელწოდება;
• ბუნებრივი ეთერზეთის სუნი უნდა იყოს ჰარმონიული, სრული, მკაცრი ნოტების, სიმწარის ან მჟავეობის გარეშე;
• რეკომენდებულია პროდუქტის ხარისხის შემოწმება თხელ ქაღალდზე ოდნავ გადაყრით - თუ აორთქლების შემდეგ 15–20 წუთის განმავლობაში შეინიშნება შხამიანი ფერის ცხიმიანი კვალი, მაშინ ეს ყალბია;
• გარეგნულად ეთერზეთი უნდა იყოს ერთიანი ფერის და არავითარ შემთხვევაში მოღრუბლული.

ეთერზეთების ეფექტი დამოკიდებულია მათ არომატზე (გამოიყენება როგორც ინდივიდუალურად, ასევე შერეულად):

• როზმარინი, ბერგამოტი, შავი პილპილი და პიტნა უზრუნველყოფს მატონიზირებელ ეფექტს (გამოიყენება დილით ან სამუშაო დღის სიმაღლეზე);
• ლიმონის ბალზამი და ლავანდა დაგეხმარებათ მოდუნებაში და ნერვული დაძაბულობის მოხსნაში (საღამოს უნდა გამოიყენოთ);
• ჩაის ხის და ევკალიპტის არომატები გაასუფთავებს ოთახს მიკრობებისა და ვირუსებისგან (იდეალურია ოთახისთვის, სადაც ხალხის დიდი ნაკადი გადის);
• კედარის და ილანგ-ილანგის ზეთები მოქმედებს როგორც აფროდიზიაკი;
• გვირილა და როზმარინი დაგეხმარებათ თავის ტკივილის მოშორებაში.

არომატის ნათურა საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ კარგად იგრძნოთ თავი, არამედ შექმნათ კომფორტი თქვენს სახლში. სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ მის გამოყენებას, რათა მოწყობილობის მართვამ დადებითი გავლენა მოახდინოს და არ გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები.

არომატის ნათურები არომათერაპიის ყველაზე ხელმისაწვდომი და პოპულარული მეთოდია, ეთერზეთების გამოყენების უმარტივესი გზა მათი თვისებების სრულ სპექტრში. ისინი ავსებენ სახლს უნიკალური ატმოსფეროთი, ქმნიან ჯადოსნურ განწყობას, შეუმჩნევლად „გაჟღენთილია“ სივრცეში ყველაზე ნაზი და დახვეწილი არომატით. უფრო მეტიც, მათი ეფექტი არავითარ შემთხვევაში არ შემოიფარგლება მხოლოდ შენობების არომატიზირებით; მათი გამოყენება შესაძლებელია დაავადებების სამკურნალოდ, ემოციური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გამოსასწორებლად და ინფექციების თავიდან ასაცილებლად.

არომატის ნათურები, ან არომატული ქოთნები, არის მოწყობილობები, რომლებიც შედგება აორთქლების კონტეინერისგან (გახურებული თასი წყლისთვის) და თაღისგან, ან დეკორატიული კორპუსისგან, სადაც დამონტაჟებულია სანთელი ან სადაც განთავსებულია გათბობის მოწყობილობა. როგორც წესი, ისინი მზადდება კერამიკისგან.

მათი დიზაინის მიხედვით, არომატული ნათურები შეიძლება იყოს ელექტრო ან ღია ცეცხლით: ისინი თბება პატარა სანთელი-ტაბლეტით.

მოქმედების პრინციპი

არომატული ნათურის მოქმედების პრინციპი ძალიან მარტივია: თასში ასხამენ წყალს, მას ემატება რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი ან არომატული ზეთების მომზადებული ნარევი, რის შემდეგაც ანთება სანთელი, რომელიც ათბობს წყალს და იძლევა საშუალებას. აქროლადი ნივთიერებები ჰაერში აორთქლდება. ელექტრო არომატის ნათურებისთვის, გათბობა ხდება თანდათანობით სპეციალური თერმობლოკიდან. თანდათანობითი გათბობის წყალობით, ნელი და თანაბარი, ოთახში ჰაერი გაჯერებულია არომატებით.

ერთი პროცედურის დრო არ აღემატება 2 საათს და რეკომენდებულია მხოლოდ 20-25 წუთის ხანგრძლივობის პროცედურების დაწყება.

თავად პროცედურის დაწყებამდე აუცილებლად გაასუფთავეთ ოთახი. არომატის ნათურა შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ნაკაწრების არარსებობის შემთხვევაში და დახურული ფანჯრებისა და კარების შემთხვევაში.

არომატული ნათურები არ უნდა დამონტაჟდეს პლასტმასის ზედაპირებზე, ადვილად აალებადი მასალებზე ან პატარა ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილზე.

ეთერზეთები შეირჩევა ინდივიდუალურად, მითითებების ან პირადი პრეფერენციების მიხედვით, თუ ზეთებს იყენებთ მხოლოდ არომატიზაციისთვის. გახსოვდეთ, რომ თქვენთვის შესაფერისი არომატული ზეთები შეიძლება არ იყოს შესაფერისი თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. თუ თქვენ გეგმავთ ერთად ისარგებლოთ პროცედურებით, აირჩიეთ ზეთები, რომლებიც ავსებენ თქვენი ოჯახის თითოეულ წევრს.

როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა

ჯერ თბილ წყალს (ორიდან ექვს სუფრის კოვზამდე) ასხამენ აორთქლების ჭურჭელში, რომელშიც ოთახის ყოველ 15 კვადრატულ მეტრზე წვეთება დაახლოებით 5-6 წვეთი ეთერზეთი (მაქსიმუმ - 15 წვეთი, მინიმალური - 3). უმჯობესია დაიწყოთ უფრო მცირე დოზებით, თანდათანობით მიაღწიოთ ოპტიმალურ კონცენტრაციას.

გამოიყენეთ თითოეული ეთერზეთისთვის რეკომენდებული დოზები, არასოდეს გაზარდოთ კონცენტრაცია საკუთარ თავზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, კეთილდღეობის გაუარესება და სასურველი ეფექტის საპირისპირო.

პერიოდულად, როგორც აორთქლება ხდება, წყალი უნდა დაემატოს. არასოდეს დატოვოთ მოქმედი არომატის შემქმნელი უყურადღებოდ.

არომატული ნათურის გამოყენების შემდეგ, თუ იყენებთ სხვა ზეთებს, საჭიროა კონტეინერი საპნით გარეცხოთ და შემდეგ ჩამოიბანოთ წყალში და ძმარში.

არომატის ნათურა, როგორც არომათერაპიის მეთოდი

არომატული ნათურის მეთოდი მიეკუთვნება ინჰალაციის მეთოდებს, მაგრამ ცხელი და ცივი ინჰალაციებისგან განსხვავებით, მისი ეფექტების დიაპაზონი გაცილებით ფართოა. არომატის შემქმნელების ძირითადი გამოყენება ოთახების არომატიზაციაა, მაგრამ მიზნები და ამოცანები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს.

ისინი შეიძლება უხეშად დაიყოს არომატულებად, რომლებიც განკუთვნილია ოთახების არომატიზაციისთვის და სუნის დახმარებით ატმოსფეროს შესაქმნელად, და სამკურნალო, რომელშიც ეთერზეთების გამოყენება მიზნად ისახავს პროფილაქტიკური ან თერაპიული პრობლემების გადაჭრას.

არომატული ნათურის მეთოდი ეფექტურია ემოციური ფონის და აკვიატებული ფსიქიკური მდგომარეობის, სტრესისა და დეპრესიის, დაღლილობის, როგორც დისტონიის პროფილაქტიკისთვის, ტონუსის, მეხსიერების და ინტელექტუალური ფუნქციების გაზრდის და რესპირატორული ინფექციების გამოსასწორებლად.

ეთერზეთები არომატული ნათურებისთვის

ჰაერის არომატიზირებისთვის ეთერზეთებს არჩევენ ისე, როგორც ცალკეულ სუნამოებს, თქვენი გემოვნებისა და ხასიათის მიხედვით, მაგრამ ასევე არის ძირითადი ნარევები, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ არომატის ნათურის ექსპერიმენტები.

საბავშვო ოთახისთვისიდეალურია მანდარინის და არომატული ზეთების ნარევი თანაბარ ნაწილად, სამუშაო ადგილისთვის და ოფისისთვის- ლიმონი როზმარინის ნახევარი ნაწილით, საძინებლისთვისნეროლისა და შთამაგონებელი ილანგ-ილანგის კომბინაცია იქნება შესანიშნავი არომატული ფონი და მისაღები ოთახისთვისშეგიძლიათ აურიოთ ლიმონისა და ლიმონის ბალახის აქტიური და კომუნიკაციის ხელშემწყობი ზეთები.

• დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, აურიეთ ზეთები და ზეთები, რაც ასევე ხელს შეუშლის ვირუსებისა და ინფექციების გავრცელებას, თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრი დაავადდება. ამავე მიზნით, შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ ეთერზეთების ნაკლებად აგრესიული ნარევი და