Perché è così sciocca? Scopri che stupido sei. Ordinario, istruito, clinico o semplicemente un pazzo? Perché tutte le donne sono così stupide?

Dal pensiero “perché non sono come tutti gli altri?” Voglio seppellirmi in un cuscino e non uscire nel mondo esterno. Come smettere di pensare che “non sei di questo mondo”? Perché alcune persone sono considerate “pecore nere” e come non diventare una massa grigia? Se il sentimento della tua unicità ti impedisce di vivere liberamente, questo articolo è dedicato appositamente a te. Cosa puoi fare per la felicità personale stabilendo relazioni con gli altri? Leggi fino alla fine e non sperimenterai più la sindrome dell’“outsider”.

Perché sono come sono adesso?

Esci in strada e capisci francamente che tutte queste persone ti sembrano estranee. La sensazione di alienazione ti accompagna mentre vai al lavoro, nel centro commerciale, sul treno. Come convivere con la sindrome della tua unicità senza provare disagio? Se una persona si rende conto di non rientrare nel quadro generalmente accettato, può essere perseguitato dalle paure nella comunicazione e dall'indifferenza verso tutto ciò che è mediocre. Come rimanere te stesso, ma non entrare nel tuo mondo interiore di ideali?

Quando pensi “Io sono quello che sono e lascia che pensino che sono un alieno proveniente da un altro mondo”- ti porta solo in un angolo cieco. A volte una ragazza dall'aspetto non standard diventa naturalmente un ostaggio. Cosa posso dire, anche una persona con pensieri su qualcosa di Superiore, irraggiungibile, non rientra più nel quadro abituale. La pace interiore non standard non è un motivo per sforzarsi di diventare come tutti gli altri, ma un motivo per pensare alle relazioni con gli altri.

Perché sono così spirituale e sono tutti limitati dall'idea di ricchezza? I valori vengono in primo piano. È da loro che ognuno parte e costruisce la propria immagine nella società. Le persone stabiliscono le priorità da cui dipendono. Ecco un ragazzo con una corporatura atletica e un'espressione incrollabile sul viso. Ed ecco un'altra signora con una smorfia cupa che è scortese con la sua amica. E diventi così positivo, pensando "perché sono così speciale e posso godermi ogni momento, ma sembrano costituiti da vuoto".

La capacità di riconoscere la psicologia di ogni passante, di percepire il mondo che lo circonda nei suoi veri colori: questo è tutto ciò che desideri. La filosofia del distacco da tutta questa massa grigia a volte rende una persona un emarginato. Lui stesso soffre di questo pensiero, ma non riesce a capire come applicare il suo.

Una donna affetta dalla sindrome albina è costretta a indossare un lungo mantello che la protegge dalle radiazioni ultraviolette. Non riesce proprio a salire sul trasporto perché tutti la fissano e scattano foto. Si sente a disagio in compagnia dei colleghi e difficilmente è stata assunta. Cosa posso dire, ha paura di iniziare una relazione, perché pensa che nessuno mi amerà neanche.

Non sono come tutti gli altri o come vivere in armonia?

Qualcuno si considera una "pecora nera", quindi come determinarlo? Ci sono segni speciali:

  • Le persone definiscono strana una persona del genere e cercano di evitare il più possibile il contatto con lui. Una persona a volte sperimenta problemi simili fin dall'infanzia o dall'adolescenza.
  • Da bambino, il bambino aveva un comportamento insolito, quindi i suoi genitori hanno cercato di rieducarlo. Per questo motivo si forma.
  • Alcuni vivono per la maggior parte del tempo isolati dalla società. Quando arriva il momento della socializzazione, non riescono a trovare un approccio nemmeno nelle cose più ordinarie.
  • I “corvi bianchi” si sforzano di nascondere il proprio potenziale per ridurlo. Il loro talento non è stato utilizzato per molti anni e sperimentano...
  • In tenera età, una persona veniva umiliata in ogni modo possibile e mostrata come uno zimbello. Nel corso del tempo, questo si è trasformato in egoismo e riluttanza a comprendere le altre persone.
  • L’individuo è fondamentalmente uscito dal sistema e non vuole ritornarvi. Le importa meno del mondo fisico che del mondo spirituale, e nel suo ambiente ci sono solo gli “eletti”.

Non sono come tutti gli altri e come posso convivere con questo? Tutti possono sperimentare episodi nella vita in cui sei diverso dagli altri. È sufficiente fornire l'esempio di una persona con una natura spirituale sottile. Se c'è maleducazione e pressione morale dall'esterno, allora una persona del genere si chiude semplicemente in se stessa. È importante per lui trovare comprensione, vivere, ma è costretto entro confini rigidi e corre da un angolo all'altro come un animale messo alle strette.

È meglio fornire un esempio della storia di una ragazza. Ora ha 35 anni e dall'età di 17 ha iniziato a provare sentimenti profondi per gli altri. "Perché sono così brutto, non ho abbastanza soldi, sono più intelligenti di me, sono rispettati?" Tutti questi “perché” le trafiggevano l’anima e non le davano pace. Vedeva il mondo come perfetto, ma si abbassava al livello dell'insignificanza. Le divenne difficile esprimersi tra gli amici; andò meno spesso alle riunioni per non soffrire inutilmente. Il pensiero “io sono disgustosa e loro sono belli, io sono povera e loro sono ricchi” la portava alla disperazione. Tutto era aggravato dalla riluttanza delle persone a stare con lei e dalle difficoltà nel trovare una relazione romantica.

Un giorno ha osato e ha voluto parlarne con sua madre. Scoppiò in lacrime e chiese "cosa dovrei fare?" La risposta del genitore le ha aperto gli occhi: “Non costruire ideali irraggiungibili, inizia ad amare te stesso nella tua vera forma”. In questo giorno, l'eroina chiamò una vecchia amica e la convinse ad andare a fare shopping con lei. Un paio d'ore dopo, la ragazza ha provato abiti che aveva visto solo su bellezze glamour. Successivamente, è andata in un salone di bellezza e ha cambiato pettinatura. Di conseguenza, allo specchio non vide un "topo grigio" con uno sguardo vuoto, ma una bruna spettacolare con gli occhi scintillanti.

Devi seguire i tuoi sogni e non illuderti con stupidi modelli. Trova comprensione reciproca, dì con sicurezza "Non sono come tutti gli altri, ma lo apprezzo". Ecco alcuni suggerimenti rapidi per aiutarti a uscire dal circolo vizioso.

Ti preoccupi e non riesci a trovare la risposta alla domanda "perché sono un così terribile stupido?" Smettila! Calmati: riceverai la risposta. La tua tranquillità è necessaria affinché tu possa concentrarti sulla lettura.

Per ottenere una risposta a una domanda questo ti preoccupa, decidi (che tipo di sciocco sei).

Ci rivolgiamo a tutti coloro che si ritengono tali:

Tipo 1 - "Sciocco spirituale"

  1. L'abitudine di disegnare con il rossetto sui vetri e sulle pareti degli ingressi.
  2. Dà soldi per una "cura contro i postumi di una sbornia" a un amico per alleviare la sua condizione.
  3. Va a “scopare” anche per pietà.

Tipo 2 - "Uno sciocco con raffinatezza"

  1. Dedica poesie a tutti i ragazzi che le confessano il loro amore.
  2. Canta arie d'opera (nel box doccia).
  3. È imbarazzato da tutti i suoi vicini.

Tipo 3 - "Fool - horror"

  1. Dipinge le labbra di un colore rosso molto brillante (rosso sangue) con e senza motivo.
  2. Si lamenta con tutti di essere molto sola.
  3. Fuma sigarette molto forti, non accettandone altre.

Tipo 4 - “Bello sciocco”

  1. È capace di non lasciare lo specchio per ore.
  2. Ama i complimenti e li implora con accenni, gesti, sguardi, sorrisi e comportamenti.
  3. Sogni di una relazione con un ricco uomo d'affari.

Tipo 5 - “Semplice pazzo” (il più comune)

  1. Non esprime mai le opinioni degli altri.
  2. Trova dentro di sé un mare di complessi e ci crede religiosamente.
  3. Assolutamente privo di logica e intelligenza.

Tipo 6 - “Doppio sciocco”

  1. Si tinge i capelli con colori molto vivaci due o tre volte alla settimana.
  2. Salta le lezioni all'università più spesso di quanto soffra di insonnia.
  3. Non è affatto preoccupata dal fatto che non ci sia spazio libero sul suo corpo a causa di piercing e tatuaggi.

Tipo 7 - "Stupido istruito"

  1. Colleziona diplomi, ma non trova mai lavoro nella sua specialità.
  2. Non si allontana dai libri di testo o dagli appunti.
  3. Ama studiare, ma non gli piace affatto lavorare.

Tipo 8 - "Folle di città"

  1. Non ha idea di cosa sia il gusto in fatto di vestiti.
  2. Non tiene traccia delle cose e le “tormenta” con noncuranza.
  3. È molto intelligente e colta, ma in questo sa solo “mettersi in mostra” (non mette mai in pratica il suo intelletto).

Tipo 9 - "Folle con impossibilità"

  1. Crede e si fida di tutto e di tutti.
  2. Non si difende mai se viene offesa o aggredita (mentalmente e fisicamente).
  3. Sta aspettando il “principe su un cavallo bianco come la neve”, lasciando passare tutti i suoi fan.

Tipo 10 - "Folle con stranezze"

  1. Raccoglie cose strane.
  2. Si innamora di tutti i ragazzi di fila. E ogni volta pensa di essersi innamorata della vita.
  3. Piange molto spesso (senza motivo).

Come smettere di considerarti un pazzo?

  1. Dedica la tua vita a una persona.
  2. Disegna con il rossetto esclusivamente sulle tue labbra!
  3. Sii più parsimonioso: risparmia per il tuo sogno o per una cosa più utile.

2

  1. Installare l'insonorizzazione in tutto l'appartamento.
  2. Canta non solo l'opera e non solo sotto la doccia.
  3. Inizia a comunicare da vicino con tutti i tuoi vicini.
  4. Scrivi poesie dal cuore, dedicandole a qualcuno solo.

3

  1. Trova la tua anima gemella.
  2. Smettere di fumare!
  3. Leggi come scegliere il rossetto giusto e il suo colore.

4

  1. Svezzati dallo specchio.
  2. Guardati allo specchio meno spesso.
  3. Esci con una brava persona senza prestare attenzione alla sua situazione finanziaria.
  4. Fai complimenti invece di aspettarteli da qualcuno.

5

  1. Inizia a sviluppare, leggi libri.
  2. Butta via tutte le riviste “stupide”.
  3. Abituati a dire quello che pensi.
  4. Rispetta i punti di vista degli altri, ma non dimenticare il tuo.

6

  1. Non tingere affatto i capelli nel tentativo di farli ricrescere (ripristinando il loro colore naturale).
  2. Prenditi cura del tuo corpo! Decoralo con anelli, orecchini, braccialetti, ma con moderazione e senza piercing.

7

  1. Prova a lavorare almeno un po' nella tua specialità. Deve piacerti!
  2. Non creare “idoli” da appunti e libri di testo. Fai qualcos'altro.
  3. Inventa un sogno che richiede di guadagnare molti soldi.

8

  1. “Ritrovare” te stesso nell'ambiente del gusto.
  2. Consulta i tuoi amici più cari su cosa indossare per un evento particolare.
  3. Metti alla prova le tue capacità intellettuali e mentali nella pratica.
  4. Abituati a ordinare.
  5. Non tenere in casa cose inutili.

9

  1. Stai un po' più attento con le persone.
  2. Non aspettatevi "principi"! Non esistono!
  3. Non lasciarti offendere.
  4. Non lasciare che nessuno ti sminuisca.

10

  1. Ridi più spesso, tirati su di morale.
  2. Raccogli solo oggetti selezionati, non tutto.
  3. Ama una persona per sempre, liberandoti dall'essere super innamorato.

Se ancora non hai trovato la risposta alla tua domanda, ricorda: non sei uno stupido!

Non sei uno sciocco e nemmeno uno sciocco! L'hai inventato e composto. Non estendere la tua immaginazione a tali pensieri.

Non hai niente con cui occupare i tuoi pensieri?

Pianifica qualcosa, ricorda qualcosa. Dopotutto, questo è più piacevole che "caricarti" del fatto che sei incapace di qualcosa, che sei stupido e così via. Essere d'accordo? Allora non hai letto questo articolo invano!

Non sei uno stupido solo perché parli di te in quel modo!

I veri sciocchi non riescono ad ammetterlo nemmeno a se stessi. Lo negano, lo “negano”, cercano milioni di scuse.

Per esempio:

"Sono intelligente, è solo che molte persone mi invidiano e lo negano come possono."

"Io non sono stupido! Mi sottovalutano!

"Se a volte sono stupido, non è un segno che sono stupido!"

“Scommettiamo che ci sono persone più stupide di me? Ciò significa che non sono uno stupido”.

"Le persone fanno errori! Non sono uno stupido!”

"Ho fatto dei test di intelligenza e hanno dimostrato che tutto andava bene con la mia intelligenza."

"Credo in me stesso! Io non sono stupido."

Continuazione. . .

Cosa fare? —

Prima o poi, la domanda per lo più retorica "Perché sono così stupido?" ogni ragazza può chiedersi. Piuttosto, non è tanto una domanda quanto una sorta di proiettile emotivo sparato su se stesso, che porta con sé vari “riempimenti” semantici. Ad esempio, una delle opzioni per decifrare "Perché sono così stupido?" nel linguaggio umano potrebbe risultare: perché le ragazze a volte commettono azioni inappropriate e cosa le motiva in questa situazione? In questo articolo cercheremo di rispondere a questa difficile domanda.

Come sapete, tutto può essere motivo di indignazione: dall'innamoramento di una persona del tutto indegna, all'ennesimo acquisto di cosmetici scaduti “con uno sconto del 50%.

Motivo n. 1: "Amore"

Non c'è dubbio che una donna innamorata non abbia praticamente alcuna possibilità di pensare adeguatamente, il che di per sé la trasferisce allo status di una vera sciocca. Dopotutto, se tutto va bene e il prescelto si è rivelato un uomo degno, allora la domanda "perché sono così stupido?" non sorgerà. Ma se ha infranto tutti i tuoi sogni, rivelandosi il più comune ubriacone, donnaiolo, pigro, mascalzone, avaro, spendaccione (sottolineare come appropriato), ma dentro di te continui comunque ad adorarlo - in questo incrocio emotivo, sorge lo sconcerto: " Beh, ecco perché sono uno stupido così senza speranza?

La soluzione a questa situazione è semplice, ma è piuttosto difficile da implementare: smetti immediatamente di amare. Non appena l'influenza dell'incantesimo magico dello spietato Cupido ti lascia, insieme all'illusione di sogni irrealizzati, nello stesso momento tornerà la capacità di pensare in modo sobrio e il contenuto della domanda cambierà nel contrario: “Perché sono Sono così stupido, come potrei amare una persona simile?" La cosa più importante è non preoccuparsi di questo, ma evitare un simile errore in futuro.

Motivo n. 2: “Istinto del gregge”

Le donne, come nessun altro, sono sensibili a questo istinto, soprattutto quando si tratta di acquistare cosmetici, vestiti, profumi e altre sciocchezze puramente femminili. In questa categoria possono essere incluse anche decisioni più serie nell'ambito delle relazioni: hai urgentemente bisogno di sposarti, poiché quasi tutte le tue amiche sono già sposate; Ho urgentemente bisogno di partorire, perché tutte le mie amiche hanno bambini da molto tempo; salire urgentemente la scala della carriera perché tutti lo vogliono, ecc.

Di conseguenza, questo è un altro motivo per chiedersi “perché sono nato così stupido?” Hai una forte allergia alla crema che hai comprato su consiglio di un'amica, il vestito che hai comprato in super promozione ti sta malissimo, tuo figlio e tuo marito non sono per niente contenti e gestire una squadra non è nella tua natura. "Signore, perché sono sempre così stupido?" - sospiri disperato, pensando ad anni/soldi/fatiche sprecate.

Cosa dovrei fare? Smetti di rimpiangere ciò che non c’è più e rimpiangi ciò che è ancora rimasto, ma che potrebbe scomparire se non cambi nulla. In ogni cosa, affidati esclusivamente alla tua opinione (se non ne hai una, decidila urgentemente!), stabilisci delle priorità nella tua vita e non lasciare che l'opinione o l'esempio di nessuno metta pressione sulla decisione che prendi.

Motivo n. 3: “Sfortunata eredità”

Purtroppo, ma, di regola, la stupidità femminile tende a essere ereditata. Se una madre pone costantemente la domanda "perché sono così sciocca?", allora non c'è da meravigliarsi che col tempo sua figlia inizierà a esclamare nel suo cuore: "Perché sono cresciuta così sciocca?" È raro che una madre stupida abbia una figlia intelligente. E capita spesso che gli “errori giovanili” di una figlia ricordino molto quelli della madre. Come si suol dire, non puoi andare contro i geni.

Se hai voglia di chiederti “perché sono sempre così stupido? ti perseguiterà per tutta la vita, cerca di non sbarazzarti della tua certa ingenuità, ma, al contrario, usa la tua natura “senza successo” a tuo vantaggio. Come dicono le donne sagge, la capacità di fingere di essere debole, stupida e indifesa è esattamente ciò che disarma un uomo e lo aiuta a portare a termine qualsiasi compito. Ascoltali e il successo arriverà sicuramente da te!

Quanto sono ingenuo! Non attribuivo alcuna importanza ai suoi flirt con la mia amica, ai suoi baci e saluti “amichevoli” con lei. E così alla festa si è ritirato con lei sul balcone, e quando sono uscito da loro ha detto che stavano solo parlando. Dopo la festa, ha detto che aveva bisogno di salutarla perché abitava lontano. Adesso esce con lei... Ma avrei potuto smettere subito di flirtare, ma per qualche motivo ho chiuso gli occhi. Perché sono così idiota?

“Gli ho detto che sua madre parla troppo. Si è offeso. Perché gli ho detto questo?

“Mi stavo girando e in quel momento è squillato il telefono. Ho cominciato a frugare nella borsa e all'improvviso il volante ha cominciato a sterzare e ho finito per tamponare un'auto parcheggiata sul marciapiede. Che razza di idiota sono?"

Molte ragazze, rimproverandosi per alcuni passi falsi o errori, spesso, come si suol dire, “si strappano i capelli” e si autoflagellano: perché mi sono rivelata così sciocca? Che idiota! Dopotutto, tutto questo avrebbe potuto essere evitato se...

Ma ti senti davvero, per usare un eufemismo, un po' debole di testa? Se ti poni questa domanda, allora non sei più un idiota, perché altrimenti non lo faresti. Ma a volte gli errori vengono effettivamente commessi, come si suol dire, “stupidamente”: a causa della negligenza di alcune regole o istruzioni. Tali errori accadono a tutte le persone, indipendentemente dal sesso.

A volte le donne sembrano non vedere “l’arte” dei loro prescelti. Tutti sanno che la sta ingannando con qualcun altro, ma lei, la sciocca, non se ne accorge nemmeno. Davvero non vede? Oppure preferisce chiudere gli occhi per non porre fine alla relazione? Questa è un'altra domanda.

Ma più spesso la causa di problemi che fanno rimpiangere ed esclamare le donne: che idiota sono! - è semplicemente una caratteristica della psicologia delle donne, che le costringe a reagire a determinati eventi in modo diverso rispetto agli uomini. Non è un segreto che le donne siano più emotive degli uomini e gli scoppi di emozioni rendono difficile valutare adeguatamente la situazione: questo è possibile solo in uno stato calmo.

In situazioni estreme, gli uomini mostrano più moderazione rispetto alle donne, e quindi le loro decisioni e azioni sono più corrette. Sì, le donne sono emotive, è un dato di fatto. Ma il fatto è che hanno un'intuizione speciale, a differenza degli uomini, che permette loro di indovinare molte cose e prendere le giuste decisioni. Quindi vale la pena picchiarsi così tanto? L’autoflagellazione è un sentimento distruttivo. Quando una persona si incolpa costantemente di qualcosa, diventa meno capace, anche di attività positiva, di correggere gli errori. Quindi non soffermarti sugli aspetti negativi. "Oh, sono un tale idiota!" Cerca invece di calmarti e di imparare dal tuo errore. E imparerai come essere più positivo

Non importa chi sei: una ragazza o un ragazzo. Qui riceverai spiegazioni e consigli per te stesso.

Ora solo un pensiero ti gira in testa: "Bene, perché sono così stupido!" Non ti dà pace. Vuoi piangere, sbattere la testa contro il muro o semplicemente addormentarti per qualche giorno e poi svegliarti e dimenticare tutto. E la cosa principale è che anche tutti gli altri non ricordano nulla! Signore, come vorrei ricominciare tutto da zero, tornare indietro nel tempo...

Tutti possono dire “non preoccuparti, non sei stupido”. Quanto sono esasperanti, perché so che in questo momento sono così stupido! Quindi... ti serve qualcos'altro adesso. Abbiamo bisogno di spiegazioni, di consigli, di aiuto finalmente!

Perché sono stupido?

Certo, puoi fare un test su Internet "perché sono così stupido?", Ma ci sono molte possibili ragioni. Ad esempio, hai deciso che puoi perdere la verginità con questo ragazzo: gli piaci, ti regala dei fiori e ti chiama per sempre... E lui, vedi, dopo la tua “seconda volta” gli è venuto in mente che aveva non ancora agitato, era giovane, dicono Che stupido pensi che io sia! E tutti potevano vederlo tranne me... oh, sono io!

Oppure ti chiama per la quarta volta per invitarti da qualche parte, e tu crolli. Perché la quinta volta è un diamante! E le ragazze ti dicono, lascialo correre e innamorati più profondamente. E lui, a quanto pare, era già andato in vacanza... da solo, non ha avuto il tempo di chiamarti per la quinta volta e invitarti con lui. E ancora a tutto l'appartamento: "Beh, sono uno stupido!"

“Non preoccuparti”, ti dirà l’uomo, spiegando che tutte le donne sono stupide. Vai da un'amica, ti dirà che non siamo stupidi, ma dolci, gentili e fiduciosi.

E se fossi stupido?

Voglio congratularmi con te. Hai acquisito molta esperienza e non ti troverai in una situazione simile in futuro. Ora prendi un pezzo di carta e dividilo a metà con una linea verticale. Annota gli aspetti negativi di ciò che è accaduto nella colonna di sinistra e gli aspetti positivi in ​​quella di destra. Prova a pensare nel dettaglio a quello che è successo. Registra anche i momenti più stupidi. Questo ti aiuterà a rilassarti, a guardare il problema da un lato ragionevole senza emozioni. Non sopprimerai queste emozioni, ma le spiegherai a te stesso e le accetterai! E la prossima volta che ti troverai in una situazione simile, non sarai così sciocco.

Perché tutte le donne sono così stupide?

Tutti sanno da tempo che ragazze e ragazzi costruiscono catene logiche nelle loro teste in modo diverso. E la lunghezza delle catene non è la stessa. La ragazza cercherà un numero enorme di ragioni e sotto-ragioni, rifletterà sul doppio significato di ciò che è stato detto e troverà suggerimenti astuti. Per un uomo tutto è più semplice e diretto. Laddove è necessaria la via d'uscita più semplice, la donna creerà per sé variazioni intelligenti del percorso complesso. Ecco perché gli uomini spesso pensano che la loro moglie sia così sciocca. È difficile per noi capirci perché la pensiamo diversamente.

Cosa dovrei dire! Può essere difficile per il gentil sesso capire se stessi, ma dopo è facile credere che le donne siano così stupide!

Ora più specificatamente... Se la tua ragazza è una sciocca

Non sei stupido, sei un bel ragazzo giovane e hai anche il senso dell'umorismo. È chiaro il motivo per cui ha iniziato a uscire con te. Ma perché l'hai scelta così bella, una sciocca? Probabilmente ti sei emozionato. Nastya, Julia Katya... stupide perché hanno fatto qualcosa di sbagliato? Sarebbe opportuno discutere tutto prima. Dopotutto, spesso una persona non si rende nemmeno conto che alla persona amata alcune cose non piacevano. Una storia istruttiva racconta di una coppia sposata che ha vissuto insieme per 50 anni. E in questo giorno dell'anniversario, la moglie si sveglia la mattina e come al solito va in cucina per preparare la colazione per il suo amato marito. Taglia una crosta croccante da un panino fresco e delizioso per suo marito, e le viene il pensiero: “Per 50 anni do i panini più deliziosi a mio marito, e perché sto peggio, oggi lo mangerò! " Quando il marito entrò in cucina non poteva credere ai suoi occhi e rimase sorpreso: “Tesoro, oggi mi hai dato la parte più morbida del panino Dimmi, perché ti sei vendicato di me in tutti questi anni con la tua crosta raffermo? !”

Se la tua ragazza sembra stupida, parlale dei motivi per cui non sei soddisfatto prima di scaricarla.