Promemoria per i genitori “Giochi per migliorare la salute dei bambini. L'opuscolo "salute e stile di vita sano" diventerà a lungo termine

Ragazzi, dovreste saperlo

Tutti hanno bisogno di dormire di più.
Beh, non essere pigro la mattina -
Preparati a fare esercizio!

Lavati i denti, lavati la faccia,
E sorridi più spesso
Temperati, e poi
Non hai paura del blues.

La salute ha nemici
Non fare amicizia con loro!
Tra loro c'è la quieta pigrizia,
Lo combatti ogni giorno.

In modo che non un singolo microbo
Non me lo sono messo in bocca per sbaglio,
Lavati le mani prima di mangiare
Hai bisogno di acqua e sapone.

Mangia frutta e verdura
Pesce, latticini -
Ecco del cibo sano
Pieno di vitamine!

Fare una passeggiata
Respira aria fresca.
Ricorda solo quando parti:
Vestiti per il clima!

Ebbene, e se accadesse:
Mi sono ammalato,
Sappi che è giunto il momento di consultare un medico.
Ci aiuterà sempre!

Questi sono i buoni consigli
I segreti sono nascosti in loro,
Come mantenere la salute.
Impara ad apprezzarlo!

Libretto per i genitori

10

consiglio

per migliorare la salute fisica

bambini

Preparato da: Ingelevich E.Yu.

Suggerimento 1. Cerca di partecipare attivamente alla salute di tuo figlio. Non solo dirgli cosa deve fare per non ammalarsi, ma mostra anche con l'esempio personale i benefici per la salute derivanti dal seguire le regole dell'igiene personale, della ginnastica mattutina, dell'indurimento e di una corretta alimentazione.

Suggerimento 2. Insegna a tuo figlio a osservare rigorosamente i requisiti igienici per la pulizia del corpo, della biancheria, dei vestiti e della casa.

Suggerimento 3 . Insegna a tuo figlio a strutturare la sua giornata, alternando lavoro e riposo. Niente danneggia il sistema nervoso di un bambino più della mancanza di routine quotidiana. Il ritmo della vita, che comprende l'esercizio fisico e lo sport, le passeggiate e i giochi all'aria aperta, oltre ad una buona alimentazione e un buon sonno, è la migliore prevenzione contro la stanchezza e le malattie.

Suggerimento 4. Aiuta tuo figlio ad apprendere le capacità di automonitoraggio, soprattutto quando fa esercizio fisico. Per fare ciò, tieni un diario di osservazione e scrivi insieme a tuo figlio i dati sulle sue condizioni fisiche: peso (peso corporeo), altezza, frequenza cardiaca, benessere (sonno, appetito, ecc.).

Suggerimento 5. Insegna a tuo figlio a utilizzare correttamente i fattori curativi naturali: sole, aria e acqua. Coltiva in tuo figlio il desiderio e l'abitudine di rafforzare il corpo.

Suggerimento 6. Ricorda che la vita è in movimento. Fai sport con tuo figlio, fai più passeggiate e gioca all'aria aperta. Uno stile di vita sano coltivato in famiglia è la chiave per la salute di un bambino.

Suggerimento 7. Fornisci a tuo figlio una corretta alimentazione e sviluppa un atteggiamento positivo nei confronti della dieta. Il bambino dovrebbe sapere quali alimenti sono sani e quali sono dannosi per la salute.

Suggerimento 8. Insegna a tuo figlio le regole fondamentali per prevenire le malattie infettive: stai lontano da chi tossisce e starnutisce; non usare i piatti o lo spazzolino da denti di qualcun altro; Non indossare scarpe o cappelli di altri bambini. Se un bambino è malato, starnutisce e tossisce, dovrebbe sapere che deve coprirsi la bocca e il naso con una maschera o una sciarpa, non giocare con gli amici e seguire gli ordini del medico.

Suggerimento 9. Presenta a tuo figlio le regole di comportamento sicuro a casa, per strada e in vacanza e insegnagli a seguire queste regole per evitare situazioni pericolose per la vita.

Suggerimento 10. Leggi la letteratura scientifica popolare sull'età e le caratteristiche individuali dello sviluppo di un bambino e su come insegnargli a migliorare la sua salute.

L'estate è un periodo meraviglioso dell'anno! Puoi sfruttare appieno le inesauribili possibilità dei fattori naturali: aria fresca, luce solare e acqua. L’indurimento è un mezzo eccellente ed economico per prevenire le malattie e promuovere la salute. Ha un effetto rinforzante generale sul corpo, aumenta il tono del sistema nervoso centrale, resiste agli effetti delle condizioni ambientali in costante cambiamento, migliora la circolazione sanguigna e normalizza il metabolismo. L'indurimento non cura, ma previene la malattia, e questo è il suo ruolo preventivo più importante. Una persona indurita tollera facilmente non solo il caldo e il freddo, ma anche gli sbalzi improvvisi della temperatura esterna, che possono indebolire le difese dell’organismo. Indurire tuo figlio significa non solo dargli l'opportunità di evitare il raffreddore in futuro, ma anche rafforzare significativamente il suo sistema immunitario. Gli assistenti più importanti in questa materia sono i fattori ambientali naturali: acqua, aria e luce solare.

A questo proposito, in estate, si distinguono le seguenti procedure di indurimento:

Prendere il sole.

Procedure idriche;

Bagni d'aria;

Sole:

In estate, l'effetto del sole si esprime non solo in una bella abbronzatura, di cui, tra l'altro, soprattutto i bambini non hanno bisogno, ma nel ricostituire il corpo con la vitamina D. È allora che entra naturalmente nel corpo, accumulandosi per mesi a venire. Allo stesso tempo, il livello di emoglobina viene reintegrato. Prendere il sole fa bene ai bambini, a partire dalla nascita. Ma devono essere eseguiti con cautela, a partire da cinque minuti, aumentando gradualmente fino a un'ora per i bambini più grandi.

Stare al sole sarà utile la mattina prima delle 11.00 e la sera, quando il sole non è così attivo - dopo le 16.00, ma nella calura di mezzogiorno è pericoloso essere esposti ai raggi diretti.

Mentre si prende il sole, è consigliabile coprire la testa del bambino con un cappello e offrirgli regolarmente acqua, perché la disidratazione nelle giornate calde avviene molto rapidamente a causa della sudorazione attiva.

Acqua:

L'indurimento dei bambini in età scolare e prescolare in estate è particolarmente importante con l'aiuto delle procedure idriche. Una graduale diminuzione della temperatura dell'acqua rafforza il sistema immunitario di un bambino di qualsiasi età e sopravviverà molto meglio alla prossima stagione in termini di raffreddore.

Le regole per indurire i bambini con l'acqua in estate sono più o meno le stesse dell'inverno. La temperatura dell'acqua per l'irrigazione viene abbassata di due gradi ogni giorno, fino a raggiungere gradualmente il fresco. I bambini in giardino ogni giorno versano acqua fresca sui piedi o sguazzano nella piscina all'aperto del parco giochi come forma di indurimento.

Se possibile, sarebbe bello acquistare una piccola piscina per il cortile in modo che il bambino abbia costantemente l'opportunità di sguazzare a suo piacimento. La pelle si abitua alla differenza di temperatura, il che fa molto bene alla salute.Giocare con l'acqua è uno dei passatempi preferiti dai bambini e non c'è da stupirsi, perché giocare con l'acqua è utile non solo per lo sviluppo delle sensazioni tattili e della motricità fine. L'acqua sviluppa vari recettori, calma e regala emozioni positive. E cosa c'è di meglio del volto felice di un bambino!

Aria:

In quanto tale, l'indurimento derivante dall'aria non può essere avvertito, ma, ovviamente, esiste. Un bambino dovrebbe trascorrere almeno 4 ore all'aperto in questo periodo dell'anno. Se possibile, questa volta dovrebbe essere massimizzata, il che avrà senza dubbio un effetto benefico sulla salute del bambino a qualsiasi età.

L'utilizzo dell'aria a fini sanitari inizia con una buona ventilazione della stanza in cui si trovano i bambini.

Il momento migliore per eseguire le procedure aeree è la mattina, dopo il sonno in combinazione con gli esercizi mattutini e prima di pranzo. Parchi, giardini e giardini pubblici sono ottimi luoghi in cui passeggiare con il tuo bambino. Ed è molto positivo se i genitori ogni mattina eseguono esercizi ginnici con il loro bambino, dando loro il carattere di un gioco.

Quando si indurisce con l'aria, in nessun caso si dovrebbe portare il corpo al punto di brividi. Uno dei mezzi efficaci per indurire è il sonno diurno all'aria aperta.

Cerca di lasciare che tuo figlio trascorra quanto più tempo possibile all'aperto, soprattutto d'estate. Il clima fresco e la pioggia non dovrebbero essere un ostacolo al cammino. Ricorda che un giorno senza passeggiata è un giorno perso!

Salute a te e ai tuoi figli!

Istituzione educativa prescolare autonoma municipale, scuola materna di tipo combinato "Fiordaliso" n. 11 della Formazione municipale del distretto di Belorechensky.

"L'ESTATE PER RAFFORZARE LA SALUTE DEI BAMBINI."

Compilato da:

Educatore

Svetlana Sergeevna Selezneva

Ageeva Oksana Aleksandrovna
Titolo di lavoro: insegnante
Istituto d'Istruzione: MBDOU "Scuola materna n. 101" Cheboksary
Località:Čeboksary
Nome del materiale: lavorare con i genitori
Soggetto: Opuscolo per i genitori sul tema: "Fai sport con tutta la famiglia"
Data di pubblicazione: 24.08.2016
Capitolo: educazione prescolare

Fai sport con tutta la famiglia Completato da: Insegnante del gruppo scolastico preparatorio “Kapitoshka” Ageeva O.A. Oggi probabilmente non esiste una persona sulla Terra che rimarrebbe indifferente allo sport. Tutti comprendono il ruolo dello sport, ma per qualche motivo rimangono lontani dall'educazione fisica. A uno manca il tempo, all’altro manca la pazienza. Si dedicano allo sport davanti agli schermi televisivi, ad esempio: le Olimpiadi di Sochi. “Fanning” per le tue squadre preferite: biathleti, giocatori di hockey, pattinatori artistici e così via... Se vivessimo diversi secoli fa, dovremmo trascorrere gran parte della nostra vita in movimento. Devi procurarti il ​​cibo, costruire una casa o preparare i vestiti, inoltre, dovresti partecipare attivamente alla vita del tuo insediamento e a molte altre attività che richiedono una buona forma fisica. Ora non dobbiamo fare molti sforzi per procurarci tutto ciò di cui abbiamo bisogno, ma abbiamo ancora bisogno di esercizio fisico. Perché hai bisogno di fare sport?  Un motivo importante per cui dovresti praticare sport è la necessità di migliorare la tua salute, rafforzare la funzione cardiaca e controllare l'ipertensione. Lezioni regolari
fisico

esercizi
promuovere il riassorbimento di pericolosi coaguli di sangue e anche rallentare il processo di invecchiamento. B  E anche qualsiasi esercizio fisico ha un effetto curativo e preventivo. Questo deve essere ricordato, perché le persone moderne si muovono poco e svolgono un'attività fisica minima. Ad esempio, uno scolaro trascorre l'intera giornata in posizione seduta (lezioni a scuola, compiti a casa, tempo al computer, TV). Come risultato di questo stile di vita, i muscoli si atrofizzano e non lavorano al massimo delle loro potenzialità. Facendo sport tonifichi i tuoi muscoli, rendendoli forti e resistenti. Diventano più elastici e tu diventi attraente, in forma, sexy e flessibile. Le articolazioni diventano più forti e acquisiscono una maggiore libertà di movimento.  Tutti vogliono essere Elanna! Anche il tuo aspetto gioca un ruolo. E un bel vantaggio dello sport è un bel corpo. Cioè, l’attività fisica aiuta a controllare l’appetito perché aumenta la quantità di endorfine rilasciate dal nostro cervello. Le endorfine proteggono il nostro corpo dalla fame finché non ha effettivamente bisogno di cibo. L’esercizio fisico aiuta anche a raggiungere il peso ideale, che non può essere raggiunto solo con la dieta.  L'esercizio fisico aiuta a prevenire la depressione e l'insonnia a causa della diminuzione dell'adrenalina e degli ormoni che contribuiscono allo stress. E  Anche l'umore gioca un ruolo importante per una persona! Inoltre, fare sport è necessario per rilassarsi e N
migliorare il tuo umore. Correndo solo per te stesso, e non perché è utile, puoi ottenere risultati enormi. Test condotti da M. Carmack e R. Martens dimostrano che le persone che corrono per questo motivo ottengono dall'esercizio una carica emotiva molto maggiore rispetto a chi fa esercizio solo perché qualcuno ha detto loro quanto sia utile  Importante: l'esercizio fisico regolare aiuta a liberarsi stanchezza cronica, aumentando la tua vitalità e aumentando il livello di energia del tuo corpo. Rendendoti più attivo ed energico per tutto il giorno. B  e Forza di volontà, si sviluppa un carattere forte (è più facile raggiungere i propri obiettivi e combattere le difficoltà, sopportare difficoltà e dolore). Discipline sportive e sviluppa la forza di volontà. E non è necessario avere i polmoni puliti per fare gli esercizi più semplici: esercizi a casa o sulle barre orizzontali, per esempio. Pertanto, non aspettare di abbandonare tutte le tue cattive abitudini, non accadrà da solo, se non puoi farlo ora, perché dovrebbe accadere più tardi, se non si verificano cambiamenti in te? Pertanto, non ritardare, fai sport e sbarazzati di tutte le tue debolezze più tardi, quando, grazie all'allenamento, svilupperai la volontà.  -e! Una buona forma fisica aiuta una persona a recuperare più rapidamente dopo aver subito infortuni, malattie o interventi chirurgici. I muscoli forti e allenati hanno un maggiore potenziale di recupero. Inoltre, se una persona fa regolarmente esercizio fisico, può evitare molte malattie, principalmente il raffreddore. E  gli sport attivi possono stimolare il metabolismo. Fare sport rende più facile smettere di fumare. Perché le sostanze nocive lasciano il corpo più velocemente e migliorano le sue condizioni. M
Molto interessante:
 Alcuni ricercatori sostengono che l’esercizio fisico sistematico di moderata intensità promuove una sorta di immunità allo stress. È stato dimostrato che le persone fisicamente attive sono più resistenti agli esaurimenti nervosi rispetto alle persone che conducono uno stile di vita sedentario.  I ricercatori hanno dimostrato che gli esercizi sportivi normalizzano la nostra circolazione sanguigna e la pressione sanguigna, grazie alla quale smettiamo di soffrire di mal di testa, lo sport dona vigore e buon umore.  Un altro studio non solo ha confermato che l'attività fisica protegge dallo sviluppo del diabete di tipo 2, ma ha anche permesso di determinare quanto spesso e in quale quantità è necessario fare esercizio per sentirne l'effetto.
In conclusione: se vuoi essere sano, forte,

magro e bello, fai sport.
Ciò rafforza i muscoli e le ossa, si indurisce, sviluppa la coordinazione dei movimenti, forma una postura corretta, snella la figura e migliora l'immunità. Inoltre, praticare sport rende una persona internamente forte, determinata, persistente, cioè forma il carattere...
Sono convinto che se lo fai

educazione fisica e

lo sport fa parte della tua vita,

questo diventerà a lungo termine

investimenti nella sanità,

aspetto generale e benessere

IRINA ZAMOSHNIKOVA

"Bambini sani - in una famiglia sana!"

Preparato

insegnante senior Zamoshnikova I.V.

Uno stile di vita sano

non occupa ancora il primo posto nella gerarchia dei bisogni e dei valori umani nella nostra società. Ma se insegniamo ai bambini fin dalla tenera età a valorizzare, prendersi cura e rafforzare la loro salute e a dare l’esempio personale dimostrando uno stile di vita sano, allora solo in questo caso possiamo sperare che la generazione futura sia più sana e più sviluppata. non solo personalmente, ma anche intellettualmente, spiritualmente, ma anche fisicamente.

“Una persona può vivere fino a 100 anni. Noi stessi, con la nostra intemperanza, il nostro disordine, il nostro trattamento vergognoso del nostro corpo, riduciamo questo periodo normale a una cifra molto più piccola”.

Cari genitori!

Fin dalla prima infanzia, instilla nei tuoi figli l'abitudine all'educazione fisica e allo sport!

Rispetta gli interessi e le passioni sportive di tuo figlio!

Mantieni il tuo desiderio di partecipare agli eventi sportivi in ​​età prescolare!

Partecipa con tuo figlio agli eventi sportivi e alle attività ricreative organizzate presso l'istituto scolastico prescolare. Questo aiuta a rafforzare la tua autorità agli occhi di tuo figlio!

Promuovete nei vostri figli il rispetto per le persone coinvolte nello sport!

Raccontaci dei tuoi risultati sportivi nell'infanzia e nella giovinezza!

Mostra il tuo esempio di educazione fisica e sport!

Regala attrezzature e attrezzi sportivi ai tuoi bambini!

Porta il tuo bambino a fare passeggiate all'aria aperta in famiglia, passeggiate ed escursioni!

Sostieni tuo figlio in caso di fallimenti, rafforza la sua volontà e il suo carattere!

La salute è il dono più prezioso, il più prezioso che una persona ha ricevuto dalla natura!

Siamo PER uno stile di vita sano!

LA SALUTE È SALUTE!

La salute non ha prezzo: dura anni.

Come sarà dipende da te!

Scegli una vita sana!

Salute

Energia

Ispirazione

Cognizione

Una famiglia sportiva è la chiave dell’educazione

bambino sano!

I bambini in età prescolare adorano eseguire esercizi sportivi sotto forma di giochi. È del tutto possibile per i genitori giocare con i propri figli a casa, in cortile o durante le passeggiate, durante le quali i bambini non solo acquisiscono abilità vitali, ma si sviluppano anche fisicamente. Nel tempo, l'esercizio fisico diventa il gioco preferito dei bambini, in cui tutto è interessante: nuovi traguardi, giochi competitivi e, soprattutto, la partecipazione dei genitori. Ogni carico comincia a essere percepito con facilità e con curiosità.

Cari mamme e papà!

Se i tuoi figli ti sono cari, se vuoi vederli felici, aiutali a mantenersi in salute. Cerca di assicurarti che nella tua famiglia l'educazione fisica e lo sport diventino parte integrante del tempo libero comune.

Un bambino in età prescolare sano oggi significa una nazione sana in futuro!

LA SALUTE È IL FUTURO!

Pubblicazioni sull'argomento:

Da molti anni mi interesso di compilare opuscoli affinché genitori e figli possano trascorrere insieme il loro tempo libero. Gli opuscoli tematici sono offerti in modo divertente.

Consultazione per i genitori “Bambini sani – in una famiglia sana” Consultazione per i genitori “Bambini sani - in una famiglia sana” Bukreeva E. A., insegnante Ogni persona associa l'idea di felicità.

Pianificazione del lavoro educativo "Bambini sani - in una famiglia sana!" Obiettivi: 1. Promuovere la formazione di un interesse sostenibile per le regole e le norme di uno stile di vita sano, salvavita e sicuro.

Incontro genitori “Bambini sani in una famiglia sana” Proteggere la salute dei bambini è una priorità per l'intera società, poiché solo i bambini sani sono in grado di farlo adeguatamente.

Mantenere i bambini sani è una priorità per l’intera società, poiché solo i bambini sani sono in grado di farlo adeguatamente.

Attività sportive con bambini e genitori “Bambino sano in una famiglia sana” Obiettivo: promuovere uno stile di vita sano e metodi di guarigione tra tutti i partecipanti al processo educativo. Contenuto del programma:.

Promemoria per i genitori

"Giochi per migliorare la salute dei bambini"

« Niente si indebolisce in questo modo

corpo dei bambini

inattività fisica».

Vogliamo consigliare A te giochi che aiuteranno i tuoi bambinigeneralmente rafforzano il tuo corpo e lo rendono meno suscettibile ai rischivarie malattie.

Giochi per lo sviluppo della respirazione.

La base è una corretta respirazione. Una respirazione impropria può influire sulle condizioni generali del corpo, perché è l'ossigeno che nutre tutti i sistemi e gli organi umani e li mette in azione. Il modo migliore per un bambino di sviluppare la respirazione è attraverso il gioco.

Gioco "Orchestra"

Attrezzatura: strumenti musicali giocattolo

Come si gioca: invita tuo figlio a provare il ruolo di un musicista! Per fare ciò, è necessario selezionare uno "strumento" a fiato (tromba, flauto, pipa) e provare a imitare il giogo su di esso. Stringiamo le mani a pugno, le premiamo sulle labbra, mettendole una davanti all'altra e soffiamo! Devi espirare con una sorta di sibilo, ad esempio "s" o "sh". Inoltre è possibile utilizzare le combinazioni di lettere “pF” e “pr”. Il compito del bambino è rendere l’uscita il più lunga e agevole possibile.

Gioco "Chi ha la palla più alta"

Scopo del gioco: migliorare le funzioni respiratorie, aumentare il tono.

Attrezzatura: pallone

Regole: un pallone aerostatico è sospeso a breve distanza dalla testa del bambino.

Palla. Il bambino dovrebbe avvicinarsi, saltare e soffiare sulla palla.

Gioco "Bubble Burst"

Scopo del gioco: formazione della respirazione profonda.

Regole: Il bambino “gonfia il palloncino”, allargando le braccia ai lati,

Facendo un respiro profondo, lo espira in una palla immaginaria attraverso la bocca “f-f-f”,

Unisci lentamente le mani. Quando un adulto applaude, il palloncino scoppia: i bambini

battere le mani. L'aria esce dalla palla, i bambini emettono un suono

"sh-sh-sh." Gonfiare il palloncino 2-3 volte.

Gioco “Uno è un passo, due è un passo...”

Attrezzatura: scala

Scopo del gioco: rafforzare il funzionamento del sistema respiratorio e del sistema cardiovascolare.

Come giocare: posiziona un'estremità della scala a terra e l'altra su un rialzo basso. E ora - avanti, scavalcando le traverse. Ad ogni nuovo passo devi alzare la gamba sempre più in alto: non è facile, ma sviluppa destrezza. Quando il tuo bambino supera questo ostacolo con facilità, rendi il compito più difficile. Consigliamo di non scavalcare i pioli, ma di saltarci sopra, appoggiandosi alla scala con entrambe le mani

Giochi per prevenire i piedi piatti.

I piedi piatti si verificano più spesso nei bambini fisicamente sviluppati.non abbastanza. Spesso il carico sugli archi dei piedi di questi bambini è eccessivo. I legamenti e i muscoli del piede diventano sovraccarichi, allungati e perdono le loro proprietà elastiche. Gli archi dei piedi si appiattiscono, si abbassano e si verificano piedi piatti. Pertanto, i giochi dovrebbero essere selezionati in modo tale che gli esercizi rafforzino l'apparato legamentoso-muscolare della parte inferiore della gamba e del piede e contribuiscano alla salute generale del corpo.

Gioco "Togliamo i giocattoli"

Scopo del gioco: potenziamento dell'apparato muscolo-legamentoso dei piedi.

Attrezzatura: piccoli giocattoli di Kinder Sorprese
Regole: usa le dita dei piedi per raccogliere i giocattoli in un certo posto, vince chi ne raccoglie di più.

Gioco "Torre".

sviluppo della destrezza.

Attrezzatura: cubi.

Regole: devi tenere il cubo con le gambe chiuse e costruire una torre. Vince chi costruisce la torretta più velocemente e in modo più uniforme.

Gioco "Cuciniamo la composta per la bambola di Dasha".

Scopo del gioco: potenziamento dell'apparato muscolo-legamentoso dei piedi,

sviluppo della destrezza e velocità di reazione.

Attrezzatura : ciotole basse, ghiande, noccioli di prugna.
Regole: i bambini usano le dita dei piedi per spostare gli oggetti dal pavimento in una ciotola. Vince chi completa l'attività più velocemente.

Giochi per sviluppare una postura corretta.

La base per la prevenzione e il trattamento della cattiva postura è l’allenamento generale del corpo del bambino. Gli obiettivi dei giochi includono: rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, rafforzare il “corsetto” muscolare della colonna vertebrale.

Gioco "Giostra altalena"

Scopo del gioco: rilassamento dei muscoli del tronco, miglioramento dell'apparato vestibolare.

Regole: i genitori sollevano il bambino in posizione supina all'altezza della vita. Uno tiene il bambino sotto le ascelle, l'altro per entrambe le gambe e lo fa dondolare in posizione eretta con le parole: "Swing, swing, swing". Quindi uno degli adulti continua a tenere il bambino sotto le braccia(l'altro lascia andare) e gira con lui a destra e a sinistra(ottieni caroselli) con la scritta: “Le giostre sono volate via”. Si consiglia di giocare con musica ritmata. Il gioco si gioca nella fase finale delle lezioni, quando il bambino si sente stanco.

Gioco "Gli alberi crescono"

Scopo del gioco: rafforzare la colonna vertebrale.

Regole: il bambino raffigura un albero. Palma: braccia sollevate, palmi rivolti verso il basso, oscillazioni delicate delle braccia. A spina di pesce: braccia abbassate e di lato, tese, palmi sollevati. Grande quercia: allarghiamo le gambe, alziamo le braccia, piegandoci ai gomiti. Ma prima un alberopiccolo: ci sediamo sulle carte. Ma qui cresce sempre più in alto -ci alziamo e ci allunghiamo in punta di piedi.

Preparato da:

Responsabile dell'Educazione Fisica

Korenyuk I.V.