Ginnastica per rimuovere le pieghe nasolabiali. Modi efficaci per sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali a casa. maschera di alloro

Spesso con l'età, la zona del triangolo nasolabiale diventa più evidente a causa della comparsa delle rughe. In questo articolo parleremo di eliminare questo disturbo in modo naturale, utilizzando metodi di ringiovanimento ecologici, inclusi esercizi speciali per le pieghe naso-labiali e il massaggio.

Prima di imparare come sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali, è necessario comprendere le ragioni del loro aspetto. È un errore credere che solo l'età possa essere la colpa. Se presti attenzione ai bambini, vedrai delle pieghe sulle guance nell'area delle narici e in esse.

Tuttavia, nel corso degli anni, le pieghe naso-labiali si aggravano, diventano visibili non solo al momento di un sorriso, si approfondiscono, si formano pieghe naso-labiali o rughe naso-labiali.

Il motivo della deformazione di questa zona con l'età è:

• ipertonicità dei muscoli facciali

Se il muscolo del viso, situato ai lati del naso, si contrae, si contrae e sposta la posizione della sutura muscolare, il punto in cui sono fissati molti muscoli del viso, a seguito del quale inizia la pelle in questo punto appendere, aggravando la piega.

Dopodiché, se i muscoli zigomatici entrano in ipertonicità, la piega naso-labiale scende più in basso, formandosi tra le ali del naso e gli angoli delle labbra.

• tumefazione, linfedema

La nostra pelle riceve nutrimento attraverso il sangue, passando attraverso i vasi sanguigni e i capillari. Viene eliminato attraverso la linfa, che viene scaricata attraverso i vasi linfatici e i capillari. La maggior parte dei vasi sanguigni e linfatici e dei capillari passa prima attraverso i muscoli. Se i muscoli sono in spasmo, anche i vasi e i capillari vengono pizzicati, a seguito dei quali la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico vengono disturbati. La pelle non riceve abbastanza ossigeno e inizia a pulirsi male. Il sistema linfatico non può far fronte alla rimozione di liquidi in eccesso, muco e tossine. Di conseguenza, tale fluido stagnante inizia ad accumularsi nell'area delle guance, potenziando l'effetto delle pieghe nasolabiali.

Se una persona ha un rigonfiamento generale dei tessuti della parte superiore della testa, a seguito di uno spasmo dei muscoli del collo, il fluido linfatico defluisce dall'alto, affondando sul viso, formando pieghe naso-labiali, sacche di vernice, gonfiore degli occhi e contribuisce ad un aumento del naso.

• abitudini facciali

L'articolazione durante la conversazione, l'abitudine di sorridere (su o giù) influenzano anche la predisposizione alla formazione di rughe facciali nell'area del triangolo naso-labiale.

• Grasso corporeo

Il tessuto adiposo sottocutaneo tende a concentrarsi più vicino al centro del viso con l'età, dove, obbedendo alla legge di gravità, inizia a cedere insieme alla pelle, esacerbando il problema.

• posizione delle ossa del cranio

La forma del cranio, la posizione delle sue ossa e il morso influenzano anche la predisposizione alla formazione delle pieghe naso-labiali.

Va anche notato che il difetto della regione nasolabiale è diviso in due tipi:

• Pieghe nasolabiali (lati) - un difetto volumetrico del tegumento muscolo-scheletrico.
• Le rughe nasolabiali sono pieghe nei tessuti dovute a espressioni facciali attive, compreso lo spasmo dei muscoli facciali.

Non necessariamente entrambi questi disturbi possono essere presenti contemporaneamente, tuttavia è molto più facile appianare le pieghe nasolabiali. Le rughe nasolabiali si formano a seguito di espressioni facciali attive nell'area della sutura nasolabiale, creando pieghe nella pelle. È molto più difficile rimuoverli, poiché una persona usa quotidianamente le sue espressioni facciali, aiutando a mantenere una piega naso-labiale della pelle.

Come sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali

Quindi, abbiamo capito perché si formano i difetti del triangolo naso-labiale e ora capiamo come eliminare le pieghe naso-labiali con metodi rispettosi dell'ambiente:

1. Con l'aiuto di esercizi per viso e collo, che coinvolgono i muscoli nel lavoro, aumentano la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, a seguito dei quali la pelle viene nutrita, purificata, il gonfiore scompare, le pieghe naso-labiali vengono levigate.
2. Rilassamento e allungamento dei muscoli che hanno funzionato bene durante l'allenamento, che contribuiranno a ridurre le pieghe nasolabiali.
3. Un massaggio che rimuove il gonfiore nella zona delle guance, rilassa e distende i muscoli facciali.

Serie efficaci di esercizi per il viso e massaggi, volti a rilassare e rafforzare i muscoli, se eseguiti regolarmente, possono appianare le pieghe nasolabiali esistenti e prevenirne la comparsa.

Esercizi per pieghe nasolabiali

La ginnastica per il viso dalle pieghe nasolabiali senza intervento chirurgico e iniezioni rimuoverà i difetti esistenti, grazie alla stimolazione del tessuto muscolare e all'eliminazione del ristagno della linfa nell'area delle ali del naso.

Esistono molti metodi di ringiovanimento naturale del viso che utilizzano esercizi per le pieghe nasolabiali. Considera il più efficace e noto di loro.

Metodi Revitonics e Osmionics

Create da Natalia Osminina, che ha dedicato 20 anni della sua vita allo studio del problema del ringiovanimento biologico di tutte le strutture corporee nel più breve tempo possibile e ha sviluppato più di 20 metodi hardware e manuali per un ringiovanimento efficace, queste tecniche si sono dimostrate nel migliore dei modi nella lotta contro i cambiamenti facciali legati all'età.

Gli esercizi di Revitonics e Osmionics aiutano a stringere l'ovale del viso e rimuovere le rughe nasolabiali. I migliori esercizi contro le pieghe nasolabiali in queste tecniche sono i seguenti:

• Rilassare i muscoli intorno alle narici

Primo stadio

1. Pizzicare il bordo esterno della narice sinistra con l'indice e il pollice della mano destra.
2. Posizionare alternativamente l'indice della mano sinistra attorno alla narice, ruotando la figura otto con le dita di entrambe le mani. Immagina che la cattura dell'ala del naso sia lo "zero" di una cifra otto, e il dito della lancetta dei secondi, posto accanto ad essa sul tessuto, sia un altro "zero". Per rilassare questa zona, ruota due dita rispetto al centro convenzionale dell'intersezione "otto".
3. Passare nel modo sopra descritto attorno alla zona di entrambe le narici.

Seconda fase

4. Posizionare il dito indice verso la narice lungo la piega naso-labiale.

Con leggeri movimenti vibranti, spingi la linfa stagnante verso di essa lungo la piega dal basso verso l'alto. Muoviti verso l'alto con movimenti a scatti, facendo un piccolo passo indietro ad ogni passo e spostandoti di nuovo in avanti. Aiuta questo movimento annusando.

• Rilassamento dei muscoli dell'elevatore dell'ala e del labbro superiore

Tecnica di esecuzione

1. Lavora alternativamente con ciascuna metà del viso. Pizzica il bordo esterno della narice sinistra con l'indice e il pollice della mano destra. Posiziona l'indice della mano sinistra nell'angolo interno dell'occhio sinistro, all'inizio del muscolo che solleva l'ala del naso.

1. Fai scorrere il dito inferiore verso l'alto. Tra loro si forma una piega. Non dovresti prendere la pelle, ma il muscolo, cioè prendere gli strati sottocutanei profondi nel pizzico.

1. Strofina la piega risultante finché non scompare. Allunga l'area di lavoro in diverse direzioni. Forma di nuovo un pizzico, allungando periodicamente delicatamente l'area del muscolo con cui stai lavorando. Aggiustare.

Un video con questo esercizio dalle pieghe nasolabiali può essere visualizzato in pratica nel webinar di Revitonics, a partire da 5 minuti e 7 secondi.

Facebuilding per pieghe naso-labiali

Eseguendo esercizi per le pieghe nasolabiali secondo questa tecnica, puoi anche stringere l'ovale del viso e sollevare gli zigomi:

1. Le spugne vengono poste nel tubo, durante l'espirazione, il suono "y" viene allungato con l'amplificazione. Senza tornare all'originale, una "o" persistente viene convertita dal suono "y". I suoni rotolanti con una caratteristica tensione delle labbra dovrebbero essere ripetuti fino a 20 volte.
2. L'aria viene aspirata nella cavità orale, che viene distillata da una guancia all'altra, tendendo al limite la regione naso-labiale. Entro 5 minuti, i muscoli delle guance dovrebbero essere in tensione.
3. Sulle guance si afferra la pelle con l'indice e il pollice, che si tende in un sorriso forzato, sentendo tensione negli zigomi. Si ripete fino a 20 volte.
4. I palmi abbracciano le guance e i mignoli si trovano sulle cavità nasolabiali, che sono sottoposte a pressione di spinta per un massimo di 2 minuti. Il massaggio locale delle pieghe stimola l'attività muscolare.
5. L'articolazione attiva aiuta a utilizzare numerose fibre muscolari quando si pronunciano vocali in una sequenza arbitraria: a, e, u, i, s, o. Inizia l'esecuzione di un ritmo lento, pronunciando chiaramente ciascuno dei suoni, fissando la posizione delle labbra durante la pronuncia. A poco a poco, la velocità aumenta, ma è richiesta la chiarezza di ogni suono pronunciato.
6. Dopo aver raccolto la massima quantità di aria in bocca, è necessario distribuirla sulle guance e sul labbro superiore. Mantenendo questa posizione per 5 secondi, devi espellere bruscamente l'aria e rilassare le guance. Ripeti fino a 5 volte in 5 serie dopo il riposo.
7. Aprendo la bocca il più ampia possibile, alle labbra viene data una forma bella e senza rughe della lettera "o". La posizione delle labbra viene fissata per 25 secondi, dopodiché i muscoli si rilassano. Questo viene fatto in 3 approcci. ATTENZIONE! avendo le guance infossate, un tale esercizio è controindicato, perché eliminando le pieghe nasolabiali, il difetto esistente può peggiorare.
8. Ritiriamo fortemente le guance all'interno della bocca, eseguite in 2 serie.
9. Rotolamento circolare dell'aria in un cerchio. Gonfiando una guancia, attraverso il labbro superiore, poi la seconda guancia e il labbro inferiore, un palloncino vaga, tendendo i muscoli dall'interno. 10 approcci.
10. Dopo aver raccolto l'aria nelle guance, l'aria viene rilasciata dalla bocca in modo dosato con sforzo.
11. Il facebuilding per le pieghe nasolabiali comporta una maggiore levigatura dell'area problematica con la lingua dall'interno. Con uno sforzo, la lingua si sposta verso le ali del naso dagli angoli della bocca.

Un video di ginnastica per la costruzione del viso con Yulia Kovaleva dimostra chiaramente gli esercizi dalle pieghe nasolabiali:

Esercizi di Carol Mageo

Il prossimo si basa su tecniche di visualizzazione e pratiche energetiche. :

• Devi sederti davanti allo specchio, raddrizzare la schiena.
• Attiva la memoria muscolare. Il centro delle labbra superiore e inferiore è determinato mentalmente.
  Avendo leggermente aperto la bocca, questi punti sono allungati nella direzione opposta l'uno dall'altro. Si forma un ovale chiaro, allungato orizzontalmente senza rughe. In questo caso, il labbro superiore viene premuto saldamente contro i denti.
• Formate mentalmente un grumo di energia che si muove verso le ali del naso dagli angoli delle labbra, duplicando questi movimenti con le dita.
• Per eliminare le pieghe naso-labiali con la ginnastica è necessario ripetere il movimento di stiratura degli indici lungo le pieghe, ma in direzione opposta e così via fino a sentire una caratteristica sensazione di bruciore.
• Usando i polpastrelli delle dita, corri rapidamente su e giù per le pieghe nasolabiali con movimenti tamburellanti, ripetendo l'operazione 30 volte.
• Dopo aver inalato l'aria, soffiarla lentamente con forza attraverso le labbra socchiuse.

Massaggio al viso

Un massaggio facciale aiuterà a consolidare il lavoro svolto dopo la ginnastica. Quindi i più popolari e richiesti sono:

• Massaggio shiatsu giapponese - un tipo di digitopressione praticato da migliaia di anni nella medicina orientale;
• il massaggio asahi è una degna alternativa alla chirurgia plastica, permettendoti di perdere 10 anni.

Le moderne tecnologie aiutano gli effetti degli esercizi facciali rimuovendo le pieghe nasolabiali con l'aiuto di aggiunte hardware ad esse:

Apparato BMS Nazarov

Semplici esercizi facciali per pieghe nasolabiali, mento, bocca aiuteranno a correggere l'ovale, rimuovere i depositi di grasso in eccesso, levigare i contorni e ringiovanire visivamente l'aspetto. Per ottenere un effetto duraturo, è sufficiente dedicare 5-10 minuti alla ginnastica al mattino e alla sera. Gli esercizi possono essere combinati con l'automassaggio e l'applicazione di prodotti nutrienti o liftanti che fisseranno il risultato.

Gli esercizi per le pieghe nasolabiali sono uno strumento semplice ed efficace che aiuta a ripristinare la freschezza della pelle, rafforzare i muscoli e rimuovere le rughe premature. Tra i principali vantaggi:

1. Disponibilità ed economicità. Gli esercizi non richiedono dispositivi aggiuntivi, puoi apprendere le tecniche di base in pochi minuti.
2. Effetto veloce. I primi risultati saranno evidenti dopo una settimana di lezioni regolari.
3. Contrariamente alla credenza popolare, la pelle non si allunga, ma acquista un tono aggiuntivo, si ispessisce e si rassoda. I muscoli facciali sono rafforzati, il che previene la ptosi prematura e protegge dalla comparsa di pieghe e pieghe profonde.
4. Gli esercizi sono adatti a tutti i tipi di pelle ed età. Per le ragazze senza pieghe nasolabiali pronunciate, sono utili a scopo preventivo.

Nonostante gli evidenti vantaggi, ci sono alcune controindicazioni:

• esercizi intensi con inclinazione o rotazione della testa non sono adatti a persone con aumento della pressione intracranica;
• le donne che soffrono di malattie autoimmuni dovrebbero prima consultare il proprio medico.

Gli esercizi facciali sono particolarmente necessari:

1. Donne a dieta rigorosa. La rapida perdita di peso contribuisce al rilassamento muscolare, la ginnastica aiuterà a mantenerli in buona forma.
2. Donne all'età della menopausa. La mancanza di estrogeni provoca l'assottigliamento e la flaccidità della pelle, le pieghe nasolabiali e nasolabiali precedentemente impercettibili si approfondiscono, diventano più evidenti.
3. Persone con una mancanza di un numero significativo di molari, specialmente nella mascella superiore. Il viso sembra affondare, le pieghe naso-labiali diventano più evidenti e richiedono un livellamento visivo.

Preparazione per le lezioni

Gli esercizi facciali per le pieghe nasolabiali vanno eseguiti meglio due volte al giorno: la mattina dopo il lavaggio e la sera prima di applicare la crema da notte. Nel processo di esercizio, la pelle si riscalda, percepisce meglio i cosmetici e viene aggiornata più attivamente. Il viso deve essere accuratamente pulito da trucco, polvere e grasso. I capelli sono tirati indietro con una fascia o una benda elastica.

Per controllare la performance, è meglio fare gli esercizi davanti allo specchio. Le mani devono essere lavate pulite. Per chi ha la pelle particolarmente sensibile è meglio trattarla con un tonico blando lenitivo e spruzzare sulle mani uno spray antisettico.

Mini complesso per pieghe nasolabiali

Rilassa il viso. Alza bruscamente gli angoli delle labbra, imitando un sorriso. Le labbra sono chiuse, ma senza tensione. Tieni la smorfia per 1-2 minuti e rilassa nuovamente i muscoli. Ripeti l'esercizio 5-6 volte.

Stringi forte le guance, mordendole leggermente dall'interno con i molari. Più sono attratti, più efficace è l'esercizio. Nella prima fase, puoi aiutarti con le mani, premendo le guance dall'esterno. Le labbra non si increspano. L'esercizio viene ripetuto 5-6 volte, eseguito con calma, senza fretta.

Abbassa bruscamente gli angoli delle labbra, facendo una smorfia sprezzante. Per controllare la corretta esecuzione, posiziona il palmo della mano sul collo, la pelle dovrebbe allungarsi bruscamente. Correggi la smorfia per 1-2 minuti e torna lentamente alla posizione di partenza. Questo esercizio allena non solo le pieghe naso-labiali, ma anche l'ampio muscolo del collo, rimuove il grasso in eccesso sotto il mento e corregge l'ovale del viso.

Prendi aria in bocca in modo che le tue guance siano arrotondate. Fai rotolare lentamente l'aria in bocca, prima in senso orario, poi contro di essa. La bolla d'aria dovrebbe girare in cerchio senza interrompere il movimento, massaggiando i muscoli intorno alla bocca dall'interno. Ripeti 4 volte su ciascun lato.

Usa la lingua per massaggiare alternativamente l'area delle pieghe nasolabiali dall'interno. La punta della lingua dovrebbe essere tesa, si muove dal basso verso l'alto e indietro 10 volte in ciascuna direzione. Puoi cambiare la traiettoria facendo movimenti a zigzag con la punta della lingua. Se eseguito correttamente, la tensione dovrebbe essere avvertita nell'area della guancia.

Chiudi le labbra e tirale verso l'interno senza raccoglierle in un tubo. La linea della bocca dovrebbe essere dritta, il bordo colorato delle labbra diventa invisibile. È più conveniente eseguire l'esercizio davanti a uno specchio, che consente di controllare il processo. Il movimento viene ripetuto 5-6 volte a un ritmo calmo.

La fase finale

Dopo aver completato gli esercizi, è necessario condurre una piccola sessione di massaggio. Il suo scopo è migliorare l'effetto dell'esercizio, riscaldare i muscoli, aumentare il flusso sanguigno. Con la punta delle dita, tocca le pieghe nasolabiali, spostandoti dal basso verso l'alto e viceversa. Quindi esegui diversi movimenti leviganti paralleli alla linea del mento. Massaggia il viso dal basso verso l'alto, passando dalle ali del naso agli angoli delle labbra, dal centro del viso alla sua periferia. La pressione delle dita aumenta gradualmente.

Non puoi abbassare la pelle: questo può aggravare il problema, la ptosi facciale diventerà più evidente.

Massaggia le pieghe nasolabiali con un movimento circolare, dal naso agli angoli delle labbra. Le lancette si muovono in modo sincrono, in senso orario. Il numero di ripetizioni è arbitrario. Si consiglia di iniziare con 2-3 minuti di massaggio, aumentando gradualmente la seduta a 5-7 minuti. In conclusione, sul viso viene applicata una leggera crema idratante o gel, sono utili prodotti con effetto lifting o addensante.

Esercizi regolari aiuteranno a sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali pronunciate o a ridurle in modo significativo. Si consiglia di fare ginnastica tutti i giorni. Nella fase di azione attiva sulle pieghe, il complesso viene ripetuto al mattino e alla sera, per mantenere l'effetto e la prevenzione ottenuti è sufficiente 1 seduta al giorno.

Le pieghe nasolabiali sono rughe longitudinali che partono dalle ali del naso e terminano agli angoli delle labbra. Si va da sottili linee sottili a quelle profonde e pronunciate.

Queste pieghe aggiungono visivamente anni, una persona esteriormente diventa più vecchia di quanto non sia in realtà. Tuttavia, queste rughe possono essere combattute, il che rimuoverà le pieghe naso-labiali. Il metodo migliore per la casa: esercizi speciali, massaggi, ricette popolari.

La prima comparsa delle pieghe nasolabiali non dipende affatto dall'età di una persona, gli esperti affermano che si formano all'età di 30-35 anni e questo è influenzato da un gran numero di fattori, comprese le emozioni vissute da una persona.

Inoltre, la gravità delle pieghe è influenzata dall'ereditarietà, dall'improvvisa perdita di peso, dalla cura impropria della delicata pelle del viso, dalla presenza di cattive abitudini, anche un morso errato può causare rughe.

Va notato che la perdita di peso, soprattutto acuta, è un'altra ragione per la comparsa di questo problema, allo stesso tempo, al contrario, quando una persona migliora, aumenta di peso, queste pieghe si attenuano e scompaiono.

Esistono molti metodi per affrontarli, ma non ce n'è uno universale, ognuno può scegliere quello più adatto a lui. Sì, puoi davvero sbarazzarti delle rughe nasolabiali senza ricorrere a speciali procedure cosmetiche. Per fare questo, devi conoscere la vera ragione del loro aspetto.

Ci sono ragioni principali che contribuiscono all'aggravamento di queste pieghe.

La formazione delle rughe nasolabiali ha anche altre cause.

È possibile sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali da solo (il metodo migliore a casa)

Rimuovere le rughe nasolabiali è abbastanza semplice a casa, per questo non è necessario contattare un cosmetologo professionista.

Per rimuovere le pieghe nasolabiali, devi agire in 5 passaggi:

Fase 1. Rilassamento dei muscoli facciali e mantenimento di un tono attivo.

Fase 2. Ringiovanimento della pelle, ammorbidimento.

Fase 3. Stimolazione del sistema circolatorio, per saturare di sangue le cellule del viso.

Fase 4. Supporta i livelli di elastina e collagene.

Fase 5 Saturazione del derma con sostanze nutritive e idratazione dei tessuti.

Per rimuovere le pieghe nasolabiali a casa, è meglio aderire a determinati metodi, regole e raccomandazioni:

Esercizi efficaci che rimuovono le pieghe nasolabiali

La ginnastica facciale regolare include le seguenti azioni:

Ginnastica contro le pieghe nasolabiali di Carol Maggio

La ginnastica di Carol Maggio aiuterà a rimuovere le pieghe nasolabiali a casa.

La ginnastica per il viso contro le pieghe nasolabiali è efficace non solo per le rughe che sono già comparse, ma anche come prevenzione delle rughe.

Per ottenere l'effetto migliore, tale ginnastica dovrebbe essere eseguita con il seguente metodo:

1. Chiudi bene le labbra quindi si attaccano ai tuoi denti.
2. Disegna mentalmente punti al centro di entrambe le labbra.
3. apri la bocca così in modo che esca un lungo ovale e i punti mentali si trovino sulla stessa linea. Inspira attraverso la bocca.
4. Premi sulle pieghe nasolabiali su e giù con gli indici fino a quando appare una sensazione di bruciore.
5. espirare attraverso la bocca.

Se fai esercizi ogni giorno per 10 minuti, dopo 2-3 settimane il primo risultato sarà evidente.

Ginnastica contro le pieghe nasolabiali di Greer Childers

Tale ginnastica viene eseguita con l'aiuto del massaggio dei punti attivi del viso.

Tutti gli esercizi vengono eseguiti trattenendo il respiro e per 8-10 secondi, in 8-10 serie:

1. Si fa un respiro profondo attraverso la bocca. I punti agli angoli della bocca vengono premuti, quindi avvicinare le dita di circa 1 cm al naso per evitare il cedimento degli angoli delle labbra.
2. Il passo successivo è spingere puntini ai lati del naso.
3. Quindi spostati sui punti sui lati dal naso e spingere. Questo viene fatto dalle rughe nasolabiali.
4. Successivamente, vengono massaggiati i punti degli angoli esterni degli occhi, in modo che non ci siano "zampe di gallina".
5. seguito dal massaggio si muove sotto gli occhi.
6. Angoli interni degli occhi massaggiato contro gli occhi infossati.
7. I punti vengono massaggiati davanti all'orecchio per eliminare i "volanti", cioè per prevenire le rughe alle orecchie, in modo che le guance non si pieghino.
8. Massaggio del tempio dona tono a tutta la parte superiore del viso.

Una tale serie di esercizi aiuterà ad eliminare eventuali rughe e prevenire pronunciati cambiamenti legati all'età del viso.

Tecniche di massaggio per pieghe naso-labiali

Le pieghe nasolabiali sono facili da rimuovere con un massaggio. Esistono tecniche efficaci come lo shiatsu, il massaggio indiano, l'Asahi, che possono essere eseguite a casa.

Massaggio shiatsu: guida passo passo

Questo è un massaggio giapponese, che prevede i seguenti passaggi:

Massaggio indiano: guida passo passo

Il massaggio indiano viene eseguito come segue:

• riscaldare il viso con leggeri tratti lungo le linee di massaggio;
• premere con due dita per cinque secondi. sulle rughe nasolabiali;
• più volte con un movimento circolare, fai scorrere le dita lungo le pieghe;
• eseguire movimenti di torsione con la mano lungo la stessa piega naso-labiale;
• tirare le pieghe con due dita;
• lasciare un dito sulla piega, tendere la pelle con l'altra mano, facendo movimenti a semicerchio;
• metti di nuovo le dita sulla piega, allunga la pelle e tieni premuto per 10-15 secondi.

Tecnica Asahi: una guida passo dopo passo

Questo massaggio colpisce gli strati profondi dell'epitelio e quindi provoca spiacevoli sensazioni dolorose. Non aver paura di questo, poiché anche gli esperti dicono che questo massaggio è molto utile.

Il massaggio Asahi consiste nei seguenti esercizi:

• posizionare le dita sulle ali del naso;
• fai 5 movimenti a forma del numero 8, premendo lungo le pieghe;
• ripetere le procedure, ma senza premere;
• posizionare due dita sul ponte del naso;
• dagli angoli degli occhi alle guance, disegna con le dita, tendendo la pelle;
• ripetere il passaggio precedente, ma senza fare clic;
• ripetere tutti i passaggi 5 volte.

Ricette popolari contro le pieghe nasolabiali

maschera di alloro

Per lei avrete bisogno di 15 foglie di alloro, devono essere versati ¼ di cucchiaio. acqua bollita e far bollire per 5 minuti. Il brodo risultante viene filtrato e 1 albume e 1 cucchiaio. l. oli d'oliva.

Questo La maschera deve essere applicata solo sulla pelle pulita.. Per un effetto maggiore, puoi inumidire la benda nella pappa e incollarla con un cerotto nel punto che richiede maggiore attenzione.

Mantieni questa maschera per 20-40 minuti, quindi risciacqua semplicemente con acqua. La maschera viene eseguita per 3 giorni, quindi è necessaria una pausa.

Maschera di bacche

Le fragole sono le migliori. Puoi prendere altre bacche, purché siano fresche. Schiacciali nel porridge e versa 1 cucchiaio. l. succo di limone. Invece del succo di limone, è adatto anche l'olio d'oliva.

Applicare sui punti in cui sono presenti le rughe e conservare per 15-20 minuti quindi risciacquare con acqua naturale.

Maschera viso alla gelatina

Ciò richiede 2 litri. gelatina. Aspetta che il composto si gonfi, aggiungi qualche goccia di vitamina A e ½ cucchiaino. succo di limone.

Mantieni la maschera per 30 minuti. Fallo 8 volte al mese.

Maschera all'olio di pesce

A causa della presenza di omega-3 nell'olio di pesce, questo prodotto è considerato in cosmetologia uno dei mezzi più efficaci nella lotta contro le rughe.

Quando è necessario rimuovere rapidamente le pieghe nasolabiali, il metodo migliore a casa sono maschere, impacchi e creme fatti da te con rimedi popolari.

Mescolare l'olio d'oliva con l'amido, 1 cucchiaino ciascuno. 1:1 e aggiungere ½ cucchiaino. olio di pesce. Applicare per 20 min.

Maschera all'argilla per rimuovere le pieghe naso-labiali

Per le donne in età matura, dovrebbe essere scelta l'argilla rosa o verde. In 1 cucchiaio di argilla, aggiungi tisana o acqua tiepida fino a quando la panna acida non si addensa.

La tisana è a base di menta, camomilla o salvia. È adatta anche una serie, farfara o erba di San Giovanni. Se lo desideri, puoi anche mescolare con un paio di gocce di argan, cocco o pesca.

Applicare solo sul viso pulito e conservare fino a quando l'argilla non si asciuga. Crea queste maschere a giorni alterni.

Ghiaccio cosmetico per il tono della pelle del viso

Questo è il ghiaccio dei decotti di piante medicinali. Il ghiaccio di salvia congelata, calendula o erba di San Giovanni viene strofinato sul viso per migliorare il tono della pelle e purificarlo.

Per fare tale ghiaccio, devi mescolare 250 ml di acqua bollente con un paio di cucchiai di piante e lasciare in infusione per 30 minuti. Successivamente, il brodo viene filtrato e versato negli stampini per il ghiaccio. Il ghiaccio può essere applicato 2 volte al giorno.

Crema al miele

Riscalda 30 g di cera e miele in un bagno di vapore e aggiungi ½ cucchiaino lì. succo di cipolla e un cucchiaino di aloe. Applicare questa maschera in uno stato caldo per mezz'ora. Dopo che è stato lavato via con acqua tiepida.

Sollevamento della Spirulina

Le alghe spirulina sono spesso utilizzate nei cosmetici liftanti. A casa, rimuovere le pieghe nasolabiali in questo modo è il metodo migliore.

Dovresti prendere 2 cucchiai. l. gelatina, aggiungere 50-70 ml di acqua lì. Lasciar riposare 30 minuti fino a quando non diventa gonfio. A questo punto, aggiungi 2 cucchiai d'acqua a 4 compresse con spirulina fino a completa dissoluzione. Otterrete un composto denso.

Metti la gelatina dopo il gonfiore in un bagno di vapore e aggiungi 2 gocce di vitamina A e ½ cucchiaino alla spirulina. succo di limone. Quindi mescolare la gelatina con la spirulina.
La miscela risultante viene applicata per 20 minuti sulle aree problematiche, quindi lavata via con acqua tiepida. Entro un mese, ogni 3 giorni, la procedura deve essere ripetuta.

Le pieghe nasolabiali sono uno spiacevole difetto legato all'età, ma è abbastanza facile eliminarlo a casa senza ricorrere all'aiuto di specialisti e chirurghi plastici. L'importante è seguire rigorosamente le istruzioni e non saltare le procedure.

Video utili sui metodi per rimuovere le pieghe nasolabiali sul viso

E. Malysheva nel suo programma parla di come rimuovere le pieghe nasolabiali:

Sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali: il metodo migliore a casa:

Le pieghe nasolabiali sono completamente correlate alle rughe mimiche, quindi possono apparire sistematicamente non solo dopo i 40 anni. Visivamente, invecchiano, attirano l'attenzione, perché si trovano proprio al centro del viso e rendono l'aspetto generale più cupo. Per eliminare queste pieghe, ci sono un certo numero di strumenti in cosmetologia, ma puoi rimuoverli nelle normali condizioni domestiche.

Quando e perché si verificano

Le pieghe nasolabiali profonde si formano, di regola, nell'età adulta. La loro formazione è associata ad una naturale diminuzione del tono cutaneo e ad un vero e proprio invecchiamento della pelle del viso. Ma questo delicato problema potrebbe manifestarsi in tenera età nelle persone con espressioni facciali pronunciate e intense.

Tra i motivi più importanti e comuni per designare pieghe nasolabiali profonde in giovane età ci sono:

1. la struttura anatomica del cranio: molto spesso, la costruzione di Facebook non è in grado di rimuovere tali pieghe naso-labiali, poiché sono trasmesse geneticamente e sono dovute alla particolare struttura della parte facciale del cranio;
2. le specificità della vita: consumo eccessivo di alcol, fumo prolungato, mancanza di moderata attività fisica - porta al fotoinvecchiamento della pelle del viso e al rapido approfondimento delle rughe esistenti;
3. l'abitudine di bere regolarmente molti liquidi immediatamente prima di andare a letto: la pelle si allunga sotto l'influenza dell'acqua, perde la sua elasticità, diventa più soggetta alla formazione di rughe; La costruzione di Facebook in questo caso non darà un risultato completo;
4. fattore ambientale: condizioni ambientali avverse influiscono negativamente sullo stato generale della salute e dell'aspetto umano, causando uno sbiadimento precoce della pelle del viso;
5. l'abitudine di dormire regolarmente sullo stomaco (da questa posizione la pelle si deforma e si incurva);
6. forte perdita di peso;
7. mancanza di una cura completa della pelle del viso del tipo appropriato.

Liberarsi delle pieghe nasolabiali già chiaramente contrassegnate è abbastanza difficile. Dall'età di 25 anni, i cosmetologi consigliano di adottare misure preventive per preservare la giovinezza della pelle del viso e la costruzione del viso per elaborare zone potenzialmente pericolose in termini di invecchiamento.

La prevenzione è più facile della rimozione

Al fine di prevenire la formazione di pieghe nasolabiali il più a lungo possibile, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:

• prendersi cura regolarmente della pelle, detergerla in modo competente e nutrirla in profondità;
• utilizzare creme solari adeguate con tempo soleggiato (indipendentemente dalla stagione dell'anno), fare attenzione all'abbronzatura e all'abbronzatura in un solarium;
• sbarazzarsi dell'abitudine di dormire a pancia in giù la notte (questo non è solo pericoloso in termini di formazione precoce di rughe, ma anche in termini di asimmetria facciale);
• osservare un regime alimentare competente: bere circa 2 litri di acqua normale, ma non la sera.

Stringere le rughe esistenti a casa non è così facile. Ha senso prendersi cura di mantenere la pelle del viso fresca e tonica in anticipo.

Ginnastica

Per combattere le pieghe nasolabiali, puoi utilizzare metodi efficaci per preservare la giovinezza, disponibili per l'uso a casa. La più efficace è la ginnastica speciale per questa zona. Gli esperti consigliano di tenerlo davanti a uno specchio per monitorare la correttezza degli esercizi.

La ginnastica antirughe è efficace perché stimola il tessuto muscolare, portandolo in tono. La costruzione di Facebook non ha controindicazioni.

Gli esercizi più efficaci:

La ginnastica viene eseguita sulla pelle pulita. Tale ricostruzione del viso può essere combinata con un programma di ringiovanimento cosmetico utilizzando oli e creme appropriati. Usando questa tecnica, le pieghe nasolabiali possono essere rimosse visivamente dopo due settimane di lezioni regolari. La ginnastica ha un effetto benefico su tutta la pelle del viso, stimola la circolazione sanguigna e migliora significativamente il colore della pelle.

esercizio con la bottiglia

Per eliminare le rughe in quest'area, puoi anche utilizzare gli esercizi con una bottiglia. È adatto un contenitore di plastica da mezzo litro, inizialmente riempito per un terzo. L'essenza dell'esercizio è usare i muscoli degli zigomi (senza l'aiuto di mani, lingua e denti) per sollevare la bottiglia e tenerla il più a lungo possibile.

Questa tecnica consente di ripristinare efficacemente il tono dei muscoli del viso, rimuovere le rughe superficiali esistenti negli zigomi. Per l'esercizio viene inizialmente utilizzata una bottiglia con una piccola quantità di liquido, mentre ti alleni, il volume deve essere aumentato.

Yoga per aiutare

Lo yoga è praticato attivamente oggi come rimedio efficace ed economico contro l'invecchiamento precoce della pelle. L'edificio di Facebook basato su di esso è un insieme di semplici esercizi incentrati sull'allenamento di un gruppo muscolare specifico. Lo yoga è particolarmente comune in Giappone e la bellezza duratura delle donne giapponesi ti consente di verificarne in modo affidabile l'efficacia.

L'edificio di Facebook, che consente di rimuovere efficacemente, comprese le profonde pieghe nasolabiali, prende il nome dalla donna giapponese Fumiko Takatsu. È diventata la creatrice di una tecnica universale per allenare tutti i muscoli del viso, che non ha ancora analoghi nella sua efficacia.

Esercizi per questa area problematica:

1. "Big O": labbra piegate in un "tubo", dovrebbero essere premute il più strettamente possibile sui denti; questa posizione non è tipica dei muscoli facciali, quindi c'è un notevole disagio e tensione della pelle dalle labbra alla zona degli occhi; esegui questo esercizio facciale per 20 secondi, le pieghe nasolabiali vengono elaborate per l'intera lunghezza.
2. Uno schema di esecuzione simile, ma la costruzione del viso include anche l'uso aggiuntivo delle mani: labbra nella stessa posizione, mani sulle tempie, quando si esegue l'esercizio, sollevare la pelle e tirarla indietro.
3. “Si piega: la bocca è leggermente aperta, entrambe le labbra si trovano dietro i denti - il significato dell'esercizio in questa posizione è alzare gli angoli delle labbra, sorridere e correggere la condizione.
4. Uno schema di esercizio simile, ma la costruzione del viso è arricchita da un carico aggiuntivo: quando si esegue il complesso, le mani vengono posizionate sulle orecchie, con l'aiuto della pelle è necessario tirare su e indietro; questa costruzione del viso permette anche di togliere il secondo mento e modella un ovale.
5. Rotolare una palla improvvisata (oltre alle aree nella zona delle guance, è interessata l'area sotto le labbra superiore e inferiore): la costruzione consente di rimuovere efficacemente le rughe verticali già marcate vicino alle labbra e le pieghe naso-labiali di qualsiasi profondità

Lo yoga face building di Fumiko ti consente di tonificare con competenza i muscoli del viso. Il complesso è rivolto a persone che non hanno mai lavorato in precedenza in quest'area, quindi la costruzione di Facebook può inizialmente causare loro un disagio tangibile.

L'autore consiglia di combinare questa tecnica con il massaggio del viso (lo yoga non è completo senza di esso). La costruzione dello yoga dovrebbe essere fatta in uno stato calmo e pacifico. Durante la procedura è necessario respirare profondamente e non sforzare i muscoli che non sono coinvolti nel complesso yoga.

Nel tempo, il nostro viso subisce inevitabilmente dei cambiamenti legati all'età. Uno dei più spiacevoli tra loro sono le pieghe nasolabiali. Sicuramente ogni donna di età superiore ai 35 anni li ha notati. Certo, non colorano nessuno, danno l'età e la aggiungono, e queste rughe mimiche possono apparire anche nelle ragazze giovani. Un modo per combattere questo fenomeno è Botox, ma il prezzo di questa procedura è piuttosto alto. Un'alternativa può essere trovata a casa. dalle pieghe nasolabiali aiutano a combattere le pieghe nasolabiali senza investimenti finanziari. L'importante è farli regolarmente, perché vuoi sembrare giovane e attraente?

Le ragioni principali della formazione delle pieghe nasali sono la perdita di elasticità e mobilità dei muscoli, che si manifesta con l'età. Sia l'ipotonicità che l'ipertonicità dei muscoli possono portare a questo problema:

• Ipotensione muscolare. Se il drenaggio è disturbato a causa del ristagno venoso o linfatico, appare l'edema, il tono muscolare diminuisce e la pelle si incurva. Di conseguenza, le palpebre si abbassano e questo provoca pieghe naso-labiali.
• ipertono muscolare. Si verifica quando i muscoli facciali si accorciano. Lo spasmo muscolare provoca lo stiramento della pelle e perde elastina e collagene.

Certo, non possiamo vivere senza un sorriso e, sorridendo, non possiamo sempre controllare come non danneggiare la pelle. Ma puoi sbarazzarti del problema o ridurne significativamente le manifestazioni usando esercizi dalle pieghe nasolabiali. La ginnastica speciale aiuta ad eliminare le pieghe nasolabiali che sono già apparse e previene la comparsa di nuove. Considera cosa può essere la ginnastica contro le pieghe nasolabiali e come eseguirla correttamente.

La classica serie di esercizi dalle pieghe nasolabiali

La ginnastica classica dalle pieghe nasolabiali include diversi esercizi utili. Falli ogni giorno e sarai in grado di fare progressi evidenti.

• Gonfia le guance al massimo e poi rilassati.
• Apri la bocca, emetti suoni vocalici, cercando di non chiudere le labbra.
• Piega le labbra in un tubo e tirale in avanti il ​​più possibile.
• Spingi in avanti la mascella inferiore. Stringi forte le labbra. In questo momento, dovresti sentire come si irrigidiscono i muscoli del viso. Quindi apri la bocca e rilassati.
• Fai rotolare l'aria da una guancia all'altra. Quando ti muovi, devi sentire il lavoro dei muscoli, altrimenti il ​​​​risultato non sarà raggiunto.
• Fai un respiro profondo per riempire completamente il petto. Gonfia un po' le guance e trattieni il respiro. Ora spingi fuori l'aria in porzioni, scatti brevi e acuti.

Esegui più volte esercizi contro le pieghe nasolabiali, quotidiano.

"Ginnastica del Cremlino"

Esercizi efficaci per le pieghe nasolabiali del viso, che è auspicabile eseguire davanti allo specchio in modo da poter controllare i movimenti corretti.

• Il primo esercizio di ginnastica del Cremlino sarà il prossimo. Spalanca la bocca. Pronuncia a turno tutti i suoni vocalici esistenti in qualsiasi ordine. Fallo ad alta voce e con vigore. Pronuncia le lettere in modo chiaro, ad alta voce, con un'articolazione di alta qualità.
• Prendi una matita e tienila tra i denti. Ora spingi il mento in avanti, inizia a disegnare cerchi e figura otto in aria con esso. Disegna 5-10 figure in una sessione.
• Apri la bocca in modo che le tue labbra formino una "O". Premi il labbro superiore sui denti il ​​​​più strettamente possibile. Sforzando, allunga le labbra con un ovale. La parte principale del carico dovrebbe essere posizionata sulla mascella inferiore. Guardandoti allo specchio, dovresti osservare come le pieghe nasolabiali sono levigate.
• Ora inizia l'esercizio principale. Posiziona gli indici su entrambi i lati delle ali del naso. Premi con forza i cuscinetti, fai cinque movimenti verso l'alto, a circa un centimetro dalla palpebra superiore. Ora devi fare cinque movimenti verso il basso, senza toccare gli angoli delle labbra.

Ora rilassati, quindi ripeti di nuovo i movimenti. In totale, si consiglia di eseguire fino a cinque approcci. La ginnastica del Cremlino per il viso dalle pieghe nasolabiali è molto efficace, mentre è abbastanza semplice e non richiede molto tempo.

Esercizi per pieghe nasolabiali con una bottiglia di plastica

La costruzione di Facebook per le pieghe nasolabiali può includere anche un'attività di bottiglia di plastica. volume di 0,5 litri. Il programma di esercizi per la settimana sarà il seguente:

• Il primo giorno. Tira fuori le labbra, tieni con loro un contenitore di plastica per tre minuti.
• Secondo o quarto giorno. Versare circa 50 ml di acqua nella bottiglia. Allunga di nuovo le labbra e mantieni il peso con esse.
• Quinto-settimo giorno. Versane un po' di più nel flacone, circa 60 ml, e ripeti di nuovo l'esercizio.

Aumenta gradualmente il carico. Ogni tre giorni, aumentare la quantità di liquido nel flacone di 10 ml. Ma tieni presente che il peso massimo della bottiglia non deve superare i 250 grammi.

Esercizio per le pieghe nasolabiali di Carol Maggio

Estetista americana Carol Maggio sviluppato un sistema di esercizi per il viso, che agiscono come un lifting. Con un problema come le pieghe nasolabiali, la ginnastica verrà eseguita in questo modo:

• Le labbra dovrebbero essere premute il più vicino possibile ai denti.
• Apri la bocca il più ampia possibile, senza rilassare le labbra, dagli la forma di un ovale.
• Inizia a guidare i polpastrelli degli indici lungo le pieghe nasolabiali. Quando senti una leggera sensazione di bruciore, completa l'esercizio.
• Ora tocca le dita sulle rughe. Ripeti questo movimento trenta volte.
• Terminato l'esercizio, espira l'aria attraverso la bocca.

La stessa Carol afferma che questo esercizio è molto efficace. Sebbene sia abbastanza difficile, ne vale la pena.

Tecniche di massaggio per pieghe naso-labiali

Se rimuoviamo le pieghe nasolabiali con la ginnastica, allora possiamo integrare le nostre misure e massaggio, che è disponibile a casa ed è molto efficace.

• Posiziona la punta dell'indice e del medio sulle fosse vicino alle ali del naso. Ora apri leggermente la bocca, premi forte il labbro superiore contro i denti. Ora cinque volte devi delineare le ali del naso, muoverti su e giù.
• Posiziona il medio e l'indice sul ponte del naso. Apri la bocca e tira il labbro superiore sui denti. Correggi questa posizione. Successivamente, devi eseguire quattro movimenti leviganti. Per fare questo, abbassa le dita lungo la superficie del ponte del naso, ora leggermente verso il basso e ai lati.
• I muscoli del viso devono essere completamente rilassati, la bocca leggermente aperta. Posiziona le estremità del medio e dell'anulare sulle ali del naso. Fai leggeri movimenti circolari, dirigendoti sulla pelle fino all'orecchio. Si consiglia di ripeterli almeno sei volte.

Una buona aggiunta a Facebook può essere la costruzione di pieghe nasolabiali digitopressione. Rimuove perfettamente le rughe provocate dall'ipertonicità muscolare.

• Siediti davanti a uno specchio in modo che il processo sia completamente sotto il tuo controllo. La schiena dovrebbe essere dritta, la bocca dovrebbe essere aperta, dare alle labbra una forma ovale e premerle saldamente contro la superficie dei denti.
• Con la punta dell'indice o dell'anulare, premi lungo la linea delle rughe naso-labiali. Le tue manipolazioni dovrebbero essere fatte leggermente verso l'alto e di lato.

La forza della pressione gioca un ruolo. Dovrebbe essere abbastanza forte, ma non provocare dolore. Dovresti sentire sotto le dita non solo la pelle, ma anche i muscoli. La digitopressione parte sempre dal naso.

• Su ciascuna delle linee è necessario fare quattro clic. In una sola procedura, devi camminare tre volte. La digitopressione non è raccomandata per fare più di cinque volte a settimana.

Se esegui correttamente i movimenti, le rughe diventeranno presto meno evidenti e successivamente potrebbero scomparire del tutto.

Maschere per pieghe nasolabiali

Puoi integrare gli esercizi per le pieghe nasolabiali, i cui video ti aiuteranno a capire come eseguirli, con speciali maschere fatte in casa che aumenteranno l'efficienza. Uno di questi riguarda l'uso gelatina e si fa così:

• Mettere un cucchiaio di gelatina in una tazza, un quarto riempito d'acqua, lasciare gonfiare per mezz'ora.
• Mescola quattro compresse di spirulina (puoi acquistarle in farmacia) in un cucchiaio d'acqua, uniscile alla gelatina già pronta.
• Aggiungi una piccola quantità di succo di limone e un paio di gocce di vitamina A alla miscela.
• Immergi una garza nella composizione, applicala sul viso. Tieni la maschera per 20 minuti. Si consiglia di ripetere questa procedura ogni tre giorni per due settimane.

Aiuta anche a far fronte alle pieghe nasolabiali, gli esercizi da cui abbiamo già considerato, l'uso di foglia d'alloro. Prendi 15 fogli, riempili con 30 ml di acqua bollente, lascia fermentare per cinque minuti, filtra. Sbattere tre uova, aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva e un paio di cucchiai di allume bruciato. Aggiungere a questa miscela un cucchiaio di infuso di foglie di alloro. Ora la composizione è pronta. Devi prendere un piccolo pezzo di benda e immergere il composto in esso. Applicalo delicatamente sulle pieghe nasolabiali, tieni premuto per circa 40 minuti.

Applicare la maschera per tre giorni, quindi fai una pausa per lo stesso periodo di tempo. Rimuovere la composizione rimanente con acqua tiepida. Continua finché non vedi risultati chiari.

Come puoi vedere, eliminare questo problema è abbastanza realistico e le revisioni degli esercizi dalle pieghe nasolabiali confermano la loro efficacia. Puoi anche guardare un video di ginnastica per le pieghe nasolabiali, che mostra la tecnica corretta per la sua implementazione. Si consiglia di integrare gli esercizi con massaggi e maschere speciali: un approccio integrato aiuterà a eliminare rapidamente ed efficacemente questo problema.

Video utile sulla ginnastica per il viso

Tutorial video sulla costruzione di Facebook