Mengapa seorang wanita hamil tidak perlu gugup - alasan, konsekuensi dan rekomendasi. Mengapa ibu hamil sering menangis?Jika ibu hamil sering gelisah

Emosi negatif dan stres tidak hanya merugikan ibu hamil, tapi juga berdampak buruk pada kondisi bayi dalam kandungan ibu.

Keadaan dan gangguan saraf mempunyai pengaruh yang kurang memuaskan terhadap perkembangan anak secara keseluruhan baik sebelum kelahirannya maupun setelah kelahirannya. Meskipun semua orang mengetahui fakta ini, para ibu tetap tidak menyerah pada gaya hidup energik mereka dan terjerumus ke dalam depresi. Wanita, mengetahui fakta ini, tidak sepenuhnya memahami apa masalahnya, kenapa ibu hamil tidak perlu gugup.

Lonjakan hormon

Saat merencanakan kehamilan, badai perasaan tidak bisa dihindari, karena calon ibu tidak bisa menahan emosi bahwa ia akan segera menjadi seorang ibu dan mendapat status sosial baru. Masa kehamilan merupakan masa yang paling menegangkan secara emosional. Pada saat ini, perubahan hormonal yang sering terjadi. Namun, meskipun dalam masa gugup ini, dokter sangat menganjurkan agar seorang ibu muda, ketika hamil, berusaha untuk tidak mengalami berbagai macam perasaan, karena ini adalah penyebab utama ketegangan saraf.

Tentu saja, semua orang memahami bahwa sulit bagi kaum hawa untuk tidak khawatir, dalam hal ini kita harus berusaha meminimalkan ledakan emosi. Karena ketika seorang ibu hamil merasakan emosi negatif yang berbeda-beda: takut, jengkel, marah, kadar hormonalnya berubah, dan akibatnya kadar hormonal bayi yang dikandungnya pun ikut berubah, emosi negatif sepenuhnya menular dari ibu ke bayinya.

Hormon ibu terakumulasi dalam cairan di sekitar janin dan sering ditelan bayi; bayi kemudian mengeluarkan cairan ini dari tubuhnya. Peningkatan kadar hormon negatif seperti itu akan menyebabkan berkembangnya penyakit pada sistem kardiovaskular pada anak. Berikut penjelasannya Mengapa ibu hamil tidak perlu khawatir?

Mengapa ibu hamil tidak boleh gugup? Malam tanpa tidur

Ilmuwan Kanada telah menyimpulkan bahwa seorang anak yang ibunya mengalami berbagai emosi negatif selama kehamilan mungkin menderita asma pada tahun-tahun pertama kehidupannya. Anak seperti itu akan berubah-ubah, mudah tersinggung, kurang makan dan tidur. Oleh karena itu, jika para ayah dan ibu ingin tidur nyenyak di malam hari, maka perlu dilakukan perawatan sejak hari-hari pertama kehamilan agar bayi dalam kandungan tetap tenang. Di Sini kenapa ibu hamil tidak boleh gugup dan menangis.

Sangat penting untuk memantau paruh kedua kehamilan, perlu untuk meminimalkan kegugupan, pada periode ini, sistem saraf anak sudah terbentuk, ia sangat sensitif terhadap perubahan suasana hati ibu dan mulai khawatir.

Kegugupan yang terus-menerus pada wanita hamil penuh dengan konsekuensi serius. Menerima hormon buruk, cairan ketuban menjadi zat yang sangat hormonal. Bayi mungkin mengalami kekurangan udara, yang menyebabkan berkembangnya penyakit yang disebut hipoksia. Inilah sebutan untuk keterlambatan tumbuh kembang seorang anak yang dapat menimbulkan berbagai macam kelainan dan menurunnya kemampuan anak dalam beradaptasi dengan dunia sekitarnya setelah lahir.

Ibu hamil wajib mengambil kesimpulan sendiri dari artikel ini dan mulai menjaga ketenangan bayinya sejak hari-hari pertama kehamilannya. Cobalah untuk tidak mengalami tekanan emosional yang serius, jangan gugup karena hal-hal sepele, dan bayi Anda akan berkembang sepenuhnya. Sekarang kamu tau, Mengapa Anda tidak perlu khawatir selama kehamilan.

Kami tahu alasannya! Seperti biasa, selama kehamilan, latar belakang hormonal harus disalahkan, atau lebih tepatnya, perubahan badai yang benar-benar merenggut jiwa ibu hamil. Perubahan suasana hati radikal yang sampai sekarang tidak dikenalnya ini membuat dia mengalami lebih dari sekadar emosi positif.

Ngomong-ngomong, bagi banyak wanita, sinyal kehamilan justru:

• air mata yang tak terduga,
• kecemasan yang tiba-tiba
• perasaan tidak berdaya yang kekanak-kanakan secara tiba-tiba (yang juga tidak menambah ketenangan pikiran).

Dipercaya bahwa pada trimester pertama ibu hamil mengalami rasa gugup yang paling parah, karena tubuh wanita baru saja mulai beradaptasi dengan perubahan yang baru saja dimulai, namun sudah sangat cepat, dan bereaksi terhadapnya, termasuk perubahan emosi.

Tidak ada yang aneh atau tidak sehat dalam hal ini: kami mengatakan "hormon" - yang kami maksud adalah "emosi", kami mengatakan "emosi" - yang kami maksud adalah "hormon" (semoga Vladimir Mayakovsky memaafkan saya).

Ibu hamil mana yang lebih rentan mengalami perubahan suasana hati dibandingkan ibu hamil lainnya?

Pada tahap awal kehamilan, ibu hamil yang:

1. Terlalu gugup dalam hidup atau memiliki penyakit saraf sebelum hamil.
2. Mereka menderita hipokondria: mereka terbiasa mengkhawatirkan diri mereka sendiri, dan sekarang kesehatan bayi yang belum lahir menjadi sumber kecemasan yang tiada habisnya.
3. Kami hamil di luar dugaan, kehamilan tidak direncanakan.
4. Selama hamil mereka tidak mendapat dukungan moral dari orang dekat: suami, saudara, teman.
5. Bahkan sebelum kehamilan, mereka mengalami gangguan pada sistem endokrin atau mengalami komplikasi seiring dengan permulaannya.

Kemungkinan konsekuensi dari gangguan saraf dan histeris selama kehamilan

Pertanyaan kenapa ibu hamil tidak boleh gugup, menurut saya, membuat ibu hamil semakin gelisah. Selama masa mengandung, seorang wanita sudah mengalami badai hormonal yang berkecamuk di dalam tubuhnya, dan ia juga selalu diingatkan: “Jangan gugup dan menangis, ingat, ini akan merugikan anak, lupakan kekhawatiranmu, menginjak tenggorokan emosimu!”

Menurut pendapat saya, nasihat seperti itu memicu mekanisme yang mirip dengan anekdot: untuk mengetahui kebenarannya, minumlah ramuan yang disiapkan khusus dan JANGAN PERNAH BERPIKIR TENTANG MONKEY PUTIH! Begitu pula saat hamil: jangan gugup, jangan gugup, jangan gugup!

Ibu hamil pasti akan merasa gugup jika terus-menerus diingatkan akan hal ini. Selain itu, bahkan orang yang tidak hamil pun tidak mungkin bisa tetap tenang sepanjang waktu, kecuali 100% orang apatis berhasil melakukannya. Bahkan terkadang orang yang “tenang gajah” pun jadi geram, apalagi ibu hamil mengalami perubahan hormonal yang gila-gilaan. Semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang.

Para ibu hamil yang terkasih! Jika ingin menangis - menangislah sedikit, jika ingin kesal - lepaskan amarahmu. Lakukan saja dengan sadar. Jangan menyerah pada hal-hal ekstrem. Dengan kata lain, jangan histeris, karena ini sangat berbahaya.

Ya, Anda punya alasan: bersama dengan semua hormon lainnya, pelepasan hormon stres kortisol juga meningkat. Namun harap disadari bahwa Anda memiliki kekuatan untuk mengatasi emosi negatif dan menahan diri dari histeris dan gangguan saraf.

Risiko keguguran

Pada tahap awal, gangguan saraf bisa menyebabkan keguguran. Pelepasan kortisol yang tajam mengencangkan rahim dan menyebabkannya berkontraksi. Ini berbahaya selama kehamilan, karena pada awalnya dapat memicu keguguran, dan menjelang akhir, kelahiran prematur.

Faktanya, inilah bahaya utama histeris dan gangguan saraf selama kehamilan - di sinilah letak ancaman langsung terhadap kehidupan bayi yang belum lahir dan ibu hamil.

Selain “ketidakcocokan dengan kehidupan”, ada sejumlah konsekuensi negatif dari inkontinensia emosional selama kehamilan.

Dampak negatifnya terhadap jiwa dan perkembangan anak yang belum lahir

Pertama, ibu yang gugup membuat janin gelisah, yang berdampak buruk pada pembentukan sistem saraf dan jiwa anak. Korelasi telah ditemukan antara stres ibu selama kehamilan dan perkembangan skizofrenia atau autisme pada bayi.

Kegugupan ibu terutama mempengaruhi jiwa anak laki-laki. Mungkin, keinginan untuk menghindari kemungkinan seperti itu pada bayi Anda merupakan penawar yang baik terhadap kebutuhan akan rasa gugup selama kehamilan.

Risiko terjadinya stres pada bayi sebelum dan sesudah lahir

Kedua, meskipun kita mengecualikan penyakit mental serius pada bayi yang belum lahir, stres ibu selama kehamilan dapat menyebabkan stres berkepanjangan pada bayi sebelum dan sesudah kelahiran.

Selama seorang anak tinggal di dalam rahim ibunya, ia menerima hormon melalui suplai darah umum dan melalui plasenta wanita hamil. Kortisol mengubah komposisi kimia darah dan jaringan plasenta, yang pada gilirannya membuat janin sulit bernapas, menyebabkan hipoksia dan mempengaruhi perlambatan perkembangan.

Ketika bayi lahir, seluruh campuran hormonal yang diterima dari ibu yang gugup terus menghalanginya untuk menjalani kehidupan yang damai: bayi banyak menangis, kurang tidur, dan kesulitan menyusu.

Lingkaran setan stres menutup: ibu merasa gugup selama kehamilan - janin menerima hormon yang tidak diinginkan. Akibatnya lahirlah seorang anak yang gelisah, kurang tidur dan makan, sehingga tidak mengizinkan orang tuanya tidur. Perkembangannya yang tidak stabil membuat ibunya kesal - akibatnya, wanita tersebut tidak lepas dari stres.

Ancaman melemahnya imunitas pada bayi dalam kandungan

Ketiga, kemungkinan yang lebih besar lagi akan memburuknya kesehatan calon putra atau putri akibat kegugupan ibu adalah melemahnya sistem kekebalan tubuh dan hiperaktif, yang berarti masa kanak-kanak yang menyakitkan dan berkurangnya kemampuan belajar.

Faktor-faktor yang memicu peningkatan kegugupan selama kehamilan

Tingkat hormonal yang terus berubah

Faktor utama yang telah kami jelaskan: latar belakang hormonal yang tidak stabil. Hormonlah yang bertanggung jawab atas emosi, dan akibatnya, suasana hati, dan tidak hanya pada ibu hamil, hanya saja semua ini berdampak lebih kuat pada ibu hamil.

Dan yang tersisa hanyalah membiasakan diri dengan gagasan bahwa tubuh sekarang sedang hamil, yang berarti emosi dapat berubah, karena sistem endokrin sedang dibangun kembali, dan semua ini terjadi di dalam diri saya saat hamil. Faktor ini bersifat internal.

Namun, ada beberapa alasan yang dapat mengubah suasana hati seorang wanita dari luar (dan sekali lagi, tidak hanya pada wanita hamil, tetapi pada mereka hal ini lebih terlihat).

Sensitivitas cuaca

Jelas bahwa kepekaan ini sendiri juga merupakan faktor internal dan sepenuhnya bergantung pada hormonal, tetapi dipicu oleh perubahan cuaca: saat hujan Anda ingin menangis, angin meningkatkan kecemasan, perubahan suhu - sakit kepala dan melankolis, matahari - tenang kebahagiaan.

Atau, sebaliknya, kemarahan: Saya, orang berperut buncit yang malang, menderita di sini, dan “wajah kuning” ini muncul lagi!

Siklus bulan

Sejak dahulu kala telah diketahui bahwa siklus menstruasi berhubungan dengan siklus bulan, karena darah berbentuk cair, dan semua pasang surut air laut di bumi dikendalikan oleh bulan. Pada ibu hamil, menstruasi tentu saja berhenti, namun pertama-tama, tubuh masih “mengingat” siklus tersebut selama kurang lebih sepanjang trimester pertama.

Dan yang kedua, rahim ibu hamil dipenuhi dengan berbagai macam cairan tambahan, seperti cairan ketuban, ditambah volume darah, getah bening, dan cairan antar sel yang bertambah, sehingga bulan memiliki sesuatu yang perlu dikontrol dalam tubuh ibu hamil. Dan ketika ada pasang surut di dalam, suasana hati pasti akan mulai berubah, jika hanya karena perubahan kesejahteraan.

Suasana psikologis di sekitar ibu hamil

Nah, di sini kita berbicara tentang hal-hal yang terkenal seperti dukungan dari ayah anak, orang tua dari ibu hamil, berbagai kerabat dan teman-temannya... Ketika semua itu ada, ibu hamil merasa bahwa dia dan bayinya dicintai, ada lebih banyak ketenangan pikiran dalam jiwanya.

Meskipun ada dua sisi mata uang di sini: Saya telah lebih dari sekali mendengar keluhan dari ibu-ibu muda bahwa setelah kelahiran seorang anak segalanya telah berubah, suami dan kerabat lainnya berkonsentrasi pada keturunannya, dan dia, yang malang, tidak lagi menerima perawatan yang sama seperti yang dia dapatkan selama kehamilan. Jadi, terlalu banyak hal baik juga buruk.

Kehamilan yang tidak terduga

Saya sebenarnya tidak ingin menyebutkan alasan histeria ibu hamil ini, namun tetap saja ada: kehamilan tidak diinginkan. Kesadaran akan situasi yang “tidak terencana”, ditambah dengan ketidakstabilan latar belakang hormonal, meningkatkan rasa gugup pada ibu hamil dan dapat menyebabkan gangguan saraf.

Bagaimana cara belajar untuk tidak gugup selama kehamilan?

Hal ini cukup mudah dilakukan.

1. Jika memungkinkan, lakukan apa yang diinginkan tubuh hamil: makan, minum, tidur, jalan kaki. Jika tubuh hanya ingin berbaring dan makan, nyalakan otak dan ajak diri berjalan-jalan.
2. Menemui dokter yang tepat, mendengarkannya dan mengikuti rekomendasinya: antara lain, hal ini meyakinkan. Selain itu, dokter tahu betul bahwa Anda tidak boleh gugup selama kehamilan, dan akan memutuskan apa yang harus dilakukan sebagai upaya terakhir: meresepkan obat penenang.
3. Hadiri kelas untuk wanita hamil - senam, berenang, sauna (kecuali, tentu saja, semua ini dikontraindikasikan karena karakteristik kehamilan Anda). Merawat diri sendiri dan bayi Anda yang belum lahir dengan percaya diri juga memberi Anda ketenangan pikiran.
4. Jaga tidak hanya tubuh, tetapi juga jiwa: baca buku-buku menarik, publikasi khusus untuk calon orang tua, pelajari kehamilan Anda. Jika Anda seorang wanita hamil yang bekerja dan mencintai pekerjaan Anda, bekerja untuk kesehatan Anda, ini adalah pencegahan stagnasi intelektual yang sangat baik.
5. Dan terakhir, satu nasihat lagi. Ini keras, tetapi sering kali berhasil, itulah sebabnya metode sederhana ini digunakan secara aktif dalam olahraga. Jika Anda tidak bisa tenang dan Anda benar-benar gemetar, pikirkan tentang anak Anda dan katakan pada diri Anda: “Baiklah, tenangkan diri Anda, pengecut!”

Hampir semua wanita saat hamil mulai merasa gugup dan khawatir akan hal-hal sepele.

Terkadang kondisi ibu hamil bahkan mencapai serangan panik.

Soalnya terjadi perubahan hormonal pada tubuh ibu hamil sehingga mempengaruhi keadaan emosi dan fisiknya.

Apa konsekuensi dari perubahan ini dan bagaimana agar tidak gugup selama kehamilan? Psikolog berpengalaman menjawab ini.

Pengaruh saraf terhadap kondisi ibu dan bayi

Kegugupan yang berlebihan selama kehamilan dapat memicu konsekuensi yang tidak terduga. Sangat berbahaya jika merasa gugup setelah 20 minggu.

• Stres yang terus-menerus dapat menyebabkan hipoksia janin, yang mengancam nyawa bayi.
• Selain itu, menurut dokter, jika ibu hamil selalu merasa gugup, maka ia berisiko melahirkan anak dengan berat badan kurang atau penyakit paru-paru.

• Selain itu, keadaan emosi yang tidak stabil dapat menyebabkan hiperaktif dan kecemasan pada anaknya. Anak-anak seperti itu sering kali menderita gangguan tidur-bangun.

Inilah yang dapat menyebabkan stres dan kekhawatiran terus-menerus dan mengapa wanita hamil tidak perlu gugup.

Bagaimana cara mengatasi saraf?

Jadi, keadaan emosi sangat mempengaruhi pembentukan masa depan anak. Dan ketika seorang wanita memahami mengapa dia tidak perlu gugup selama kehamilan, akan lebih mudah baginya untuk menjaga kesehatan emosionalnya.

Ledakan kemarahan dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba sudah berlalu. Dan mereka digantikan oleh ketenangan pikiran dan kepercayaan diri.

Untuk memudahkan ibu hamil menahan perubahan hormonal, psikolog memberikan beberapa tips yang tidak boleh diabaikan.

1. Belajar membuat rencana.

Tampaknya waktu yang tersisa sebelum kelahiran bayi semakin berkurang, tetapi pekerjaan yang harus dilakukan semakin banyak dan tidak ada yang dapat dilakukan? Wanita hamil yang merencanakan waktunya dengan cermat cenderung tetap tenang.

Untuk melakukan ini, Anda perlu berkonsentrasi dan memikirkan apa yang perlu Anda lakukan sebelum bayi lahir. Dengan membuat to-do list, Anda akan mudah bertindak sesuai rencana tanpa takut melupakan sesuatu.

2. Pelajari lebih lanjut tentang kehamilan.

Agar tidak gugup saat hamil, perhatikan segala nuansanya. Apalagi jika Anda baru pertama kali hamil.

Sangat berguna untuk berkomunikasi di forum bagi ibu-ibu muda. Di sana Anda bisa mendapatkan jawaban atas banyak pertanyaan yang relevan bagi Anda.

Pengalaman wanita lain akan membantu Anda memahami mengapa Anda mengalami sensasi tertentu saat ini, apa alasannya, dan apakah perlu meluangkan waktu dan menemui dokter karenanya.

Namun, jangan sekali-kali menggunakan obat tradisional atau obat apa pun yang telah membantu orang lain tanpa berkonsultasi dengan dokter!

3. Temukan dukungan.

Menurut psikolog, ini adalah cara terbaik untuk tidak merasa gugup selama kehamilan. Dukungan yang dapat diandalkan dalam diri orang yang Anda cintai adalah perisai terkuat yang melindungi Anda dari ketakutan dan kekhawatiran yang tidak perlu.

Mengetahui bahwa wanita hamil tidak boleh marah, orang yang Anda cintai akan selalu melindungi ketenangan pikiran Anda. Beri tahu orang yang Anda cintai apa yang penting bagi Anda saat ini - ini akan memudahkan dia untuk mendukung Anda.

4. Bicaralah dengan anak Anda yang belum lahir.

Komunikasi dengan bayi Anda akan membantu menghilangkan stres selama kehamilan. Mengelus perut Anda dan berbicara dengan anak Anda akan memberi Anda dan dia kesempatan untuk bersantai.

Selain itu, dengan berkomunikasi dengannya, Anda menjalin hubungan emosional yang kuat antara anak dan dunia di sekitarnya. Terbukti setelah lahir, seorang anak mengenali lagu pengantar tidur yang didengarnya saat masih di dalam perut.

5. Manjakan diri Anda.

Kapan, jika tidak sekarang, sebaiknya Anda memanjakan diri dengan kekasih Anda? Anda tidak dapat menyangkal kenikmatan mendapatkan pijatan yang menenangkan, mendapatkan manikur yang indah, atau gaya rambut baru.

Emosi positif dari prosedur ini akan memberikan efek menguntungkan pada keadaan psiko-emosional Anda. Dan mereka akan memberi Anda dorongan energi.

6. Jangan melakukan semuanya sekaligus.

Jika selama kehamilan Anda terus hidup dengan kecepatan yang sama, tanpa memberi diri Anda istirahat, tentu saja Anda harus gugup.

Lakukan hanya apa yang saat ini Anda punya kekuatan untuk melakukannya. Lebih memperhatikan aktivitas favorit Anda, membaca dan berkomunikasi dengan orang tersayang.

7. Makan dengan benar

Salah satu penyebab ibu hamil merasa gugup adalah pola makan yang buruk. Selain itu, ini akan membantu mengontrol berat badan Anda.

Untuk menjaga kestabilan keadaan emosi, Anda perlu mengonsumsi buah-buahan segar, sayuran, dan produk susu setiap hari. Selain itu, makanan kaya protein sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

8. Istirahat.

Menggendong anak merupakan kerja keras bagi tubuh ibu. Oleh karena itu, dia pasti membutuhkan istirahat yang cukup.

Jika Anda punya waktu luang, mengapa tidak tidur, atau berbaring saja di sofa? Istirahat sejenak pun membawa manfaat yang signifikan baik bagi ibu hamil maupun anaknya.

9. Lingkungan yang positif.

Keadaan emosi Anda dapat terganggu oleh emosi negatif dan sikap buruk orang lain. Konsekuensi berkomunikasi dengan mereka tidak bisa disebut menyenangkan.

Kata-kata menyakitkan yang mereka ucapkan dan meningkatnya kepekaan selama kehamilan dapat menyebabkan stres yang mendalam. Oleh karena itu, pilihlah lingkungan Anda dengan sangat selektif dan batasi komunikasi dengan orang-orang yang tidak menyenangkan bagi Anda.

10. Pikirkan masa depan.

Bayangkan bayi Anda lebih sering. Buatlah gambaran di kepala Anda tentang bagaimana Anda berjalan bersamanya, berenang di laut, bersantai di alam, dll.

Pikiran seperti itu selama kehamilan menginspirasi dan membangkitkan semangat Anda. Jelaskan impian anda kepada anak anda dengan lantang, hal ini akan berdampak baik bagi perkembangannya.

Dengan mengikuti tips berikut dan memahami mengapa ibu hamil tidak boleh gugup, Anda dapat dengan mudah mengatur keadaan psiko-emosional Anda.

Hal utama yang perlu diingat adalah kesehatan anak Anda ada di tangan Anda. Dengan memberikan perhatian yang cukup padanya, Anda bisa dengan tenang menggendong dan melahirkan si kecil.

Selain pikiran seperti itu, muncul rasa mual, mulas, muntah, kelelahan, dan kantuk. Perasaan, selera dan preferensi berubah. Penyakit fisik, rendah diri, mood tertekan, mudah tersinggung, bahkan amarah bukanlah daftar lengkap sensasi yang bisa diatasi seorang wanita. Tak heran jika dalam keadaan seperti itu, alasan sekecil apa pun bisa menyebabkan air mata.

Hormon

Namun pengaruh terbesar terhadap kondisi mental wanita hamil diberikan oleh adrenalin, norepinefrin, dan endorfin. Hormon-hormon ini bertanggung jawab untuk meningkatkan detak jantung. Terlebih lagi, endorfin adalah pereda nyeri alami; kadarnya secara bertahap meningkat dan mencapai maksimum pada saat melahirkan.

Depresi

Tidak mungkin untuk memprediksi secara pasti bagaimana kehamilan akan berjalan secara emosional. Di sini banyak hal tergantung pada karakteristik individu organisme. Misalnya, jika pada saat PMS seorang wanita mengalami sikap apatis, mengasihani diri sendiri, dan ingin menangis, maka dengan kemungkinan besar kita dapat mengatakan bahwa hal tersebut akan terulang kembali selama kehamilan.

Hal utama yang harus diingat adalah amukan dan ledakan amarah menyebabkan pelepasan adrenalin yang berlebihan dan kejang pembuluh darah di rahim, yang berdampak buruk pada bayi. Perasaan dan emosi ibu dapat mempengaruhi perkembangan sistem saraf anak bahkan meninggalkan bekas rasa sakit pada sel otak. Oleh karena itu, meskipun terjadi perubahan hormonal, masuk akal untuk mengendalikan emosi Anda dan mencoba mengatasi hal-hal negatif demi kesehatan bayi Anda.

Bukan rahasia lagi bagi setiap ibu hamil bahwa dalam posisi yang menarik, Anda perlu terus memantau keadaan emosi Anda, karena semuanya mempengaruhi kesehatan anak di dalam kandungan. Hal ini disebabkan adanya hubungan fisiologis yang sangat erat antara janin dan ibu. Pada seorang anak, dengan latar belakang stres berat atau rangsangan emosional lainnya yang berlebihan, ritme pernapasan dan detak jantung, serta keseimbangan hormonal mungkin terganggu.

Tidak mungkin untuk tidak khawatir selama masa mengandung anak. Ini adalah salah satu periode emosional tersulit dalam kehidupan seorang wanita - kecemasan muncul dengan sendirinya, karena tanggung jawab atas kehidupan orang baru muncul. Anda harus bisa mengatasinya, karena Anda tidak boleh gugup saat hamil. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda alasannya dan menjelaskan secara detail apa yang harus dilakukan untuk menghindari stres.

Mengapa Anda gugup saat hamil?

Seorang wanita hamil memiliki lebih dari cukup alasan untuk khawatir. Tanpa sadar, Anda terus-menerus mengkhawatirkan kesejahteraan Anda, tentang perasaan bayi, dan apa hasil tesnya. Pada awalnya, kecemasan ibu hamil lebih disebabkan oleh kemampuannya dalam melahirkan bayi dengan tenang, namun di penghujung kehamilan, emosi menguasai dirinya karena adanya ketakutan akan persalinan. Dengan latar belakang perubahan hormon, seorang wanita sering menangis, kesal, mengambil hati dan khawatir tentang setiap masalah.

Selanjutnya, kami akan mempertimbangkan secara rinci konsekuensi dari kegembiraan emosional yang berlebihan pada seorang wanita selama kehamilan. Mereka akan dengan jelas memberi tahu Anda mengapa Anda tidak perlu gugup selama kehamilan, dan apa artinya ini bagi Anda dan bayi Anda secara pribadi.

Mengapa Anda tidak perlu gugup saat hamil?

• Tekanan darah tinggi dan irama jantung tidak normal. Fenomena seperti itu berbahaya karena dengan latar belakangnya terjadi perubahan pembuluh darah plasenta, yang menyebabkan ketidakcukupan dan menyebabkan kematian janin, karena karena patologi ini anak tidak dapat bernapas sepenuhnya dan menerima nutrisi yang diperlukan untuk perkembangannya.
• Toksikosis akan sangat kuat sehingga seorang wanita tidak akan mampu menanggungnya tanpa bantuan medis.
• Ibu hamil akan menderita masalah tidur. Paling sering, dia tidak bisa tidur karena dia mengalami depresi atau gangguan psiko-emosional lainnya.

Menjadi gugup selama kehamilan: konsekuensi bagi bayi

Jika calon ibu tidak gugup saat hamil, maka dijamin melahirkan anak akan mudah dan sederhana. Kita harus selalu ingat bahwa semua penyakit yang diderita seseorang dipicu oleh gangguan saraf. Jika Anda ingin bayi Anda lahir sehat, maka pertanyaan apakah Anda bisa merasa gugup saat hamil tidak akan pernah muncul.

Kami mengusulkan untuk memahami secara rinci apa dampak ketegangan ibu yang berlebihan terhadap janin. Pertama-tama, kami mencatat bahwa para ahli di bidang neuro-linguistic programming yakin bahwa semua masalah yang dialami seorang ibu selama masa mengandung anak tercermin dalam kepribadian, karakter, dan metode adaptasinya terhadap dunia di sekitarnya. setelah lahir. Jika Anda terus-menerus dalam keadaan stres, kecil kemungkinan bayi ketika dilahirkan akan sering bersukacita dan merasakan kebahagiaan.

Sekarang mari kita lihat lebih dekat akibat paling berbahaya bagi seorang anak jika ibunya sering gugup saat hamil:

1. Korion mungkin tidak terbentuk dengan benar pada tahap awal kehamilan jika Anda merasa gugup. Ini berarti bahwa banyak patologi akan muncul pada kandung kemih janin, atau tidak akan menempel pada dinding rahim, dan ini akan terjadi di luarnya, yang akan menyebabkan penghentian kehamilan. Bahkan jika korion terbentuk dengan benar pada awalnya, dengan latar belakang ketegangan saraf, pada tahap akhir kehamilan, perubahan akan terjadi di bawah pengaruh zat aktif biologis yang disekresikan oleh kelenjar adrenal. Akibatnya, dinding pembuluh darah akan mulai berkontraksi secara tidak benar, dan akan terjadi insufisiensi plasenta, yang dapat merusak kehidupan anak - ia akan dilanda hipoksia.
2. Sistem saraf janin akan salah terbentuk. Selama dalam kandungan, anak mengingat sepenuhnya segala hal negatif yang terjadi dalam kehidupan ibunya. Hal ini terjadi pada tingkat bawah sadar, sehingga bayi tidak akan pernah mengingatnya saat ia tumbuh dewasa. Namun, semua itu akan mempengaruhi karakternya.

Menjadi gugup selama kehamilan: konsekuensi sebelum melahirkan bagi seorang wanita

Stres dan ketegangan saraf jelas berdampak negatif terhadap kesehatan ibu hamil dan jalannya kehamilan:

1. Keguguran mungkin saja terjadi. Hal ini terutama berlaku bagi wanita yang mengalami stres pada tahap awal kehamilan, ketika Anda perlu menghindari faktor apa pun yang dapat memicu stres dengan cara apa pun.
2. Pada tahap selanjutnya, karena saraf, air ketuban bisa pecah sebelum waktunya, sehingga anak akan lahir prematur, dan akibatnya, tidak hanya tidak sehat secara fisiologis, tetapi juga mental. Sekalipun air ketuban tidak pecah, integritas kantung ketuban dapat terganggu, dan janin dapat terinfeksi.
3. Kehamilan bisa membeku begitu saja karena, karena kondisi saraf, anak mungkin terhenti perkembangannya, atau menjadi tidak normal dan tidak sesuai dengan kehidupan.

Bagaimana agar tidak gugup saat hamil?

Jika Anda sedang hamil, maka Anda perlu memahami dengan jelas aturan bagaimana agar tidak gugup saat hamil demi menjaga kesehatan diri sendiri dan bayi Anda:

• Segera setelah situasi stres muncul, cobalah bernapas dalam-dalam dan teratur. Anda bahkan tidak akan menyadari seberapa cepat Anda akan tenang.
• Segera minum teh valerian atau motherwort. Jika Anda menyukai mint dan lemon balm, Anda bisa menggunakan ramuan ini.
• Hirup aroma minyak esensial. Minyak jarum pinus, kayu cendana, dan jeruk memiliki efek menenangkan yang sangat baik.
• Berjalan-jalan saja di taman, pergi ke hutan, di mana Anda bisa benar-benar bersantai dan melupakan masalah sehari-hari.
• Mulailah mengikuti kursus untuk ibu hamil yang mengajarkan latihan meditasi.
• Pijat sendiri titik di dagu Anda. Ini adalah titik anti stres, yang untuk menenangkannya harus dipijat dengan gerakan memutar, pertama ke satu arah lalu ke arah lain sekitar 9 kali.
• Untuk mengurangi kekhawatiran tentang segala sesuatu di sekitar Anda, buatlah rencana tindakan untuk jangka waktu tertentu sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan setiap hari. Jika Anda sibuk, maka pikiran buruk tidak akan masuk ke kepala Anda. Hal utama adalah jangan berlebihan.
• Daftar di beberapa forum ibu hamil dan komunikasikan dengan mereka, diskusikan apa yang membuat Anda khawatir. Dengan cara ini Anda akan menemukan orang-orang yang berpikiran sama dan Anda akan tenang untuk diri sendiri dan anak Anda. Jika komunikasi seperti itu tidak menarik bagi Anda, baca saja buku-buku bermanfaat tentang kehamilan.
• Terima bantuan dari orang-orang terkasih. Ini sangat penting di saat Anda tidak bisa sendirian. Lebih sering bertemu dengan teman, ibu, saudara perempuan. Hal ini akan sangat berguna jika mereka sudah memiliki anak. Kemudian mereka akan membantu Anda tenang dan mendengarkan dengan benar.
• Teruslah berinteraksi dengan bayi Anda, berkomunikasi, belai dia, nyanyikan lagu untuknya, ceritakan padanya cerita. Kontak emosional antara Anda akan terjalin bahkan sebelum kelahiran.
• Isi diri Anda dengan emosi positif - pergi ke bioskop, makan makanan yang membuat Anda senang, bersantai, bersenang-senang. Semua ini akan membantu memastikan bahwa Anda selalu hanya memiliki emosi positif.
• Ikuti rutinitas harian. Pastikan untuk cukup tidur, makan teratur, dan jalan kaki di malam hari. Lakukanlah olahraga ringan, karena aktivitas fisik meningkatkan hormon kebahagiaan.

Bagaimana cara berhenti merasa gugup selama kehamilan?

Jika seorang wanita merasa gugup selama kehamilan, dia harus mampu menenangkan diri pada waktunya. Berikut adalah beberapa tips berguna:

• Kembangkan semacam mekanisme pertahanan untuk diri Anda sendiri. Hal ini terutama berlaku bagi ibu hamil yang tetap bekerja saat hamil. Anda harus memusatkan perhatian Anda pada sisi fungsional dari tanggung jawab Anda, dan bukan pada sisi emosional. Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang baik dan baik, maka mengetahui posisi Anda, mereka akan memperlakukan Anda dengan lembut dan setia.
• Jangan berkomunikasi dengan orang yang mengganggu Anda. Mereka adalah vampir energi tidak hanya untuk Anda secara pribadi, tetapi juga untuk anak Anda. Anda tidak boleh menunjukkan integritas Anda, karena kehamilan bukanlah waktu terbaik untuk bereksperimen pada diri sendiri dan sistem psiko-emosional Anda.
• Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai obat penenang apa yang dapat Anda konsumsi untuk tujuan pencegahan. Dokter pasti akan meresepkan Anda obat-obatan tidak berbahaya yang akan mendukung sistem saraf Anda saat Anda mengandung bayi.

Perlakukan diri Anda dengan hati-hati, singkirkan segala sesuatu yang dapat membuat Anda kesal atau gugup. Tugas utama Anda adalah melahirkan anak Anda dan memberinya kehidupan yang sehat dan bahagia. Fokus pada hal ini, segala sesuatu yang lain adalah sia-sia dan tidak ada artinya.

Video: “Mengapa Anda tidak perlu gugup saat hamil?”