जापानी चेहरे की मालिश असाही रूसी आवाज अभिनय। लसीका मालिश के लिए मतभेद। असाही मसाज में क्या है खास?

जापानी डॉक्टर असाही की प्रणाली के अनुसार जापानी चेहरे की मालिश

जापानी असाही मालिश तकनीक प्राचीन काल से ज्ञात है। 2007 में, तनाका युकुको की पुस्तक "फेशियल मसाज" प्रकाशित हुई, जिसमें इस मसाज को फिर से खोजा गया और इसमें सुधार किया गया। इस पुस्तक ने इस मालिश में रुचि रखने वाले और इसे आज़माने वाले लोगों के बीच सकारात्मक समीक्षा और कई गर्म बहसें पैदा कीं।

इस मालिश का सामान्य नाम ज़ोगन है, जिसका अर्थ है "चेहरा बनाना।" यह मालिश असाही - "सुबह का सूरज" नाम से पूरी दुनिया में प्रसिद्ध हो गई।

निष्पादन के प्रकार के अनुसार, असाही का संबंध है। इसका मतलब है कि इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।

आपको कौन सी जानकारी मिलेगी:

असाही मसाज के प्रकार

असाही चेहरे की मालिश: पहले और बाद की तस्वीरें

1. लिंफ़ का- विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, त्वचा के पोषण में सुधार करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करता है। त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण, जैसे सूजन और फीका रंग, कोशिकाओं में अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थ से दिखाई देते हैं।
2. चेहरे की मांसपेशियों की गहरी मालिश- मैनुअल थेरेपी तकनीकों को जोड़ती है। गहरी मालिश से चेहरे की मांसपेशियों में तनाव से राहत मिलती है, रक्त वाहिकाओं और त्वचा की सभी परतों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे यह मजबूत और ठीक हो जाती है और चेहरे की रूपरेखा बदल जाती है। जापानी मालिश करने से आपकी त्वचा मजबूत और चिकनी हो जाएगी।

एक महत्वपूर्ण लाभ यह तथ्य है कि कोई भी महिला घर पर अपने हाथों से मालिश कर सकती है। मालिश के लिए किसी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं होती। इस प्रक्रिया के लिए आपको बस अपनी उंगलियों की आवश्यकता है।

मालिश करते समय सावधानियां

मसाज के दौरान आपको अपने हाथ से प्रेस करने की जरूरत है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। लिम्फ नोड्स के पास के क्षेत्रों की मालिश करने में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए ताकि उन्हें नुकसान न पहुंचे। यदि वे अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होते हैं दर्दनाक संवेदनाएँ, इसका मतलब यह हो सकता है कि दबाव बहुत मजबूत है।

साथ ही नई झुर्रियां पड़ने और ढीली त्वचा को लेकर भी चिंता करने की जरूरत नहीं है। हर दिन ज़ोगन जैसी मसाज करने से आपकी त्वचा कुछ ही मिनटों में काफी जवां दिखने लगेगी।

आपको यह याद रखना होगा कि चेहरे की त्वचा को सावधानीपूर्वक उपचार की आवश्यकता होती है। इसलिए, मालिश के दौरान कोई भी गलत विचार किया गया कार्य अप्रिय परिणाम पैदा कर सकता है। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, असाही मालिश को नियमों के अनुसार सख्ती से करना और विशेषज्ञों की सलाह की उपेक्षा न करना आवश्यक है।

असाही मालिश के लिए कई मतभेद हैं:

• चर्म रोग।
• त्वचा की सूजन.
• लसीका तंत्र का रोग.
• कान, नाक और गले के रोग।
• क्यूपेरोसिस.
• अस्वस्थता.

अपने हाथों से असाही मालिश करने के नियम

मुख्य स्थिति का पालन करें: लसीका मार्गों के साथ मालिश आंदोलनों का प्रदर्शन करें - उनकी शुरुआत से मध्य तक। लिम्फ नोड्स पर दबाव डालना निषिद्ध है, आप इसे केवल थोड़े निरंतर बल के साथ लिम्फ प्रवाह पथ पर ले जा सकते हैं। बेहतर करने की कोशिश में आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि मालिश करने से पहले लिम्फ नोड्स के स्थान का अध्ययन करना एक शर्त है।

मालिश के तीन मुख्य नियम:

1. मालिश से पहले, आपको त्वचा को अच्छी तरह से तैयार और साफ करना चाहिए। इसके लिए स्क्रब का इस्तेमाल करें। यह उन नलिकाओं को साफ़ करता है जिनके माध्यम से लसीका चलता है। चूंकि स्क्रब का दैनिक उपयोग निषिद्ध है, इसलिए इसके स्थान पर कॉस्मेटिक लोशन का उपयोग किया जाता है।
2. मालिश करने के लिए, आपको किसी चिकने पदार्थ से त्वचा को गाढ़ा चिकना करना होगा। उदाहरण के लिए, आप कॉस्मेटिक क्रीम, वॉशिंग जेल, जई का दूध, अलसी का शोरबा, वनस्पति तेल, थोड़ी मात्रा में तेल के साथ खनिज पानी चुन सकते हैं।
3. जब मालिश पूरी हो जाए तो आपको अपना चेहरा अच्छी तरह से धोना होगा। मालिश के दौरान, विषाक्त पदार्थ निकलते हैं जिन्हें त्वचा से निकालना आवश्यक होता है।

असाही मसाज के नकारात्मक प्रभाव

यदि असाही मालिश की गई थी और कुछ समय बाद त्वचा पर अप्रिय परिणाम दिखाई दिए, तो आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि ऐसा क्यों हुआ।

आइए विभिन्न मामलों और उन्हें हल करने के तरीकों पर नजर डालें।

1. त्वचा के लाल चकत्ते। असाही मालिश के बाद दाने की उपस्थिति सबसे अधिक बार लसीका पथ के क्षेत्र में होती है। एक बार मुंहासे का पता चलने के बाद, आपको तब तक मालिश करना बंद करना होगा जब तक कि दाने दूर न हो जाएं। अगर ऐसा नहीं किया गया तो मुंहासे पूरे चेहरे पर फैल जाएंगे। दाने निकलने का कारण गलत फाउंडेशन और मालिश के बाद त्वचा की अपर्याप्त सफाई है।
2. चेहरे का अत्यधिक वजन कम होना। यदि आपके गाल मुड़े हुए हैं और चमड़े के नीचे की वसा की एक पतली परत है, तो आपको असाही मालिश सावधानी से करने की आवश्यकता है। इसलिए चेहरे के ऊपरी हिस्से पर ही मसाज करें। आपको मालिश की आवृत्ति भी कम करनी चाहिए या लंबे अंतराल पर करनी चाहिए।
3. जागने के बाद चेहरे पर सूजन आना। शाम को मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है; असाही के लिए सबसे अच्छा समय सुबह है। मसाज बेस बदलने का भी प्रयास करें।
4. ढीली होती त्वचा। यह समस्या तब होती है जब मालिश गलत तरीके से की जाती है और सिफारिशों का पालन नहीं किया जाता है। आप अधिक मसाज फाउंडेशन का उपयोग करके सैगिंग को रोक सकते हैं।
5. . ऐसे मालिश आंदोलनों से बचें जो त्वचा पर मजबूत दबाव डालते हैं। या समस्या क्षेत्र पर दबाव कम करें। हेस्पेरेडिन युक्त क्रीम का उपयोग करें: यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करेगा और मकड़ी नसों को हटा देगा। व्यस्त हूँ। डॉक्टर को दिखाना भी ज़रूरी है, क्योंकि संवहनी रोग के गंभीर परिणाम होते हैं।

आपको असाही मालिश कब करनी चाहिए?

• चेहरे पर झुर्रियों की रोकथाम.
• स्वर बनाए रखना त्वचा.
• दोहरी ठोड़ी का गठन.
• चेहरे की सूजन.
• अतिरिक्त चमड़े के नीचे की चर्बी.

इससे पहले कि आप मालिश करना शुरू करें, आपको कुछ असाही तकनीकों के लिए आयु प्रतिबंधों से खुद को परिचित करना होगा:

• 20 वर्ष की आयु में, केवल तटस्थ मालिश तकनीकों की अनुमति है। उनका लक्ष्य चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखना है;
• 30 साल की उम्र में, यह मालिश आंखों के नीचे काले घेरे और सूजन को खत्म करने में मदद करेगी;
• 40 की उम्र में असाही मसाज चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने में मदद करती है। इस उम्र में आपको चेहरे के निचले हिस्से की मालिश करने की जरूरत होती है;
• 50 और 60 वर्ष की आयु में, त्वचा और मांसपेशियों को कसने के लिए मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

असाही मालिश तकनीक

• बुनियादी आंदोलन

मालिश के दौरान, प्रत्येक क्रिया को एक बुनियादी क्रिया के साथ पूरा किया जाना चाहिए। इसे इस प्रकार किया जाता है: ऊपर से नीचे तक, कानों से शुरू करके धीरे-धीरे गर्दन तक और अंत में कॉलरबोन तक एक सहज गति करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। मूल क्रिया को तीन बार दोहराया जाना चाहिए।

• आंखों के नीचे बैग हटाना

अपनी मध्य उंगलियों का उपयोग करके, आंख के बाहरी किनारे से भीतरी किनारे तक एक चिकनी रेखा खींचें। फिर अपनी नाक के पुल पर 2 सेकंड के लिए रुकें। इसके बाद आइब्रो लाइन के नीचे गोलाकार गति करें। आंख के बाहरी किनारे के पास 3 सेकंड के लिए रुकें।

दबाव को थोड़ा ढीला करते हुए निचली पलक के साथ आंखों के अंदरूनी किनारों की ओर बढ़ें। इसके बाद दबाव बढ़ाते हुए आंखों के बाहरी किनारों की ओर बढ़ें। कनपटी पर हल्के से दबाएं. एक बुनियादी आंदोलन करें!

• माथे पर झुर्रियों को चिकना करना

तीन उंगलियों के पोरों को माथे के बीच में रखें और 3 सेकंड तक दबाएं। समान दबाव का उपयोग करते हुए, कनपटी पर चिकनी ज़िगज़ैग गति लागू करें। अपनी हथेलियों को 90 डिग्री घुमाएँ और मूल गति करें।

• होठों के कोनों को ऊपर उठाना

अपनी अनामिका और मध्यमा उंगलियों का उपयोग करते हुए, अपनी ठोड़ी के केंद्र पर हल्के से दबाएं। स्लाइडिंग गति का उपयोग करते हुए, अपनी उंगलियों को ऊपर की ओर ले जाएं, अपने होठों के चारों ओर एक गोलाकार रेखा खींचें। एक बार जब आप अपने ऊपरी होंठ के केंद्र तक पहुंच जाएं, तो 4 सेकंड के लिए रुकें। एक बुनियादी आंदोलन करें!

• नासोलैबियल सिलवटों को कसना

अपनी मध्यमा उंगलियों के सिरों को अपनी नाक के किनारों पर रखें। अपनी अंगुलियों को एक घेरे में ऊपर से नीचे की ओर घुमाते हुए 5 हरकतें करें। इसके बाद, गालों पर एक चिकनी रेखा खींचने के लिए दो उंगलियों - मध्यमा और अनामिका - का उपयोग करें। एक शर्त बुनियादी आंदोलन करना है।

• गालों की ढीली त्वचा को ढीला होने से रोकना और उसे कसना

तीन अंगुलियों के पोरों को ठुड्डी के मध्य भाग पर रखें। ऊपर की ओर, होठों के चारों ओर, आँखों के बाहरी किनारों तक जाएँ। 3 सेकंड के लिए रुकें, फिर आसानी से अपने मंदिरों की ओर बढ़ें। एक बुनियादी आंदोलन करें!

• गालों और चेहरे के निचले हिस्से की त्वचा की रंगत ऊपर उठती है

सबसे पहले, चेहरे के एक तरफ मालिश की जाती है, और फिर दूसरी तरफ। अपने बाएं हाथ की हथेली के मध्य भाग से बाईं ओर के निचले जबड़े को सहारा दें। अगले ही पल, अपने दाहिने हाथ का उपयोग करके निचले जबड़े के कोने से आँख के भीतरी कोने तक जाएँ। 3 सेकंड के लिए रुकें. फिर अपने हाथ को निचली पलक के नीचे कनपटी पर ले जाएं। नीचे की ओर सहजता से गति करें। एक बुनियादी आंदोलन करें! तकनीक को चेहरे के प्रत्येक पक्ष के लिए 3 बार दोहराया जाता है।

• गालों की मांसपेशियों और त्वचा को मजबूत बनाना

तीन अंगुलियों के सिरे को नाक के बीच में रखें और कनपटी तक एक रेखा खींचें। एक बुनियादी आंदोलन करें!

• गालों के ढीलेपन और कसाव से बचाव

अपनी कोहनियों और हथेलियों को एक साथ बंद कर लें। खुली हथेलियों को अपने होठों के पास रखें। नासिका छिद्रों की ओर दबाव वाली हरकतें करें, गालों की ओर बढ़ें। 3 सेकंड के लिए रुकें. इसके बाद अपनी हथेलियों को कनपटी तक फैला लें। एक बुनियादी आंदोलन करें!

• दोहरी ठुड्डी का विनाश

एक हथेली को अपनी ठुड्डी के मध्य में रखें। दबाते हुए आंदोलनों का उपयोग करते हुए, अपने हाथ को कान के मध्य तक ले जाएं। एक बुनियादी आंदोलन करें!

• नासोलैबियल त्रिकोण में त्वचा में कसाव

अपने अंगूठे को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें। अपनी अन्य उंगलियों से अपनी नाक की पार्श्व दीवारों को स्पर्श करें। बल प्रयोग करते हुए त्वचा को ऊपर की ओर खींचें। 3 सेकंड के लिए रुकें. एक बुनियादी आंदोलन करें!

वीडियो: असाही द्वारा मूल जापानी चेहरे की मालिश

यदि सभी मालिश तकनीकों को सही ढंग से किया गया था, तो अतिरिक्त वसा और सिलवटों के बिना एक ताज़ा चेहरा इसकी पुष्टि होगी, क्योंकि यह बिना कारण नहीं है कि असाही चेहरे की मालिश को अक्सर एक मालिश कहा जाता है जो 10 साल के युवाओं को वापस कर सकता है।

असाही मालिश, या ज़ोगन, जिसका अर्थ है "चेहरे का निर्माण", सौंदर्य विशेषज्ञ युकुको तनाका के कारण प्रसिद्ध हुआ। उन्होंने प्राचीन जापानी चेहरे की मालिश तकनीकों का अध्ययन किया और उनके आधार पर अपनी स्वयं की सरल तकनीक बनाई।

इस मालिश और अन्य के बीच मुख्य अंतर त्वचा पर एक मजबूत शारीरिक प्रभाव और आंशिक विचलन है। साथ ही, यह प्रक्रिया न केवल सतही चेहरे की मांसपेशियों को प्रभावित करती है, बल्कि गहराई में स्थित मांसपेशियों और यहां तक ​​कि हड्डियों को भी प्रभावित करती है। इसके अलावा, लसीका वाहिकाओं पर अधिक ध्यान दिया जाता है, जो चेहरे के सभी ऊतकों के पोषण में सुधार करता है और विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में तेजी लाता है।

कौन मालिश करा सकता है और कौन नहीं?

चूंकि असाही विभिन्न ऊतकों को प्रभावित करता है, लसीका बहिर्वाह और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, यह आपको एक साथ कई प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है:

• झुर्रियों को चिकना करें और उम्र बढ़ने को धीमा करें;
• त्वचा की लोच और चिकनाई बढ़ाएं और आम तौर पर इसकी स्थिति में सुधार करें;
• चेहरे के अंडाकार को कस लें;
• सूजन से राहत.

इसलिए, यह न केवल उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जिनमें उम्र से संबंधित गंभीर परिवर्तन विकसित हुए हैं, बल्कि वे भी जो बीसवीं सदी में हैं।

हालाँकि, वहाँ मतभेद हैं:

• सूजन सहित त्वचा रोग;
• ईएनटी रोग;
• लसीका प्रणाली की विकृति;
• प्राणघातक सूजन;
• बुरा अनुभव।

याद रखने वाली चीज़ें

1. मसाज से पहले और बाद में चेहरे की त्वचा को अवश्य धोना चाहिए।

2. प्रक्रिया के दौरान, आपको मालिश उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है। प्राकृतिक तेल, जई का दूध और कॉस्मेटिक क्रीम उपयुक्त हैं।

3. मालिश क्रियाएं दबाव के साथ की जाती हैं, लेकिन इससे दर्द नहीं होना चाहिए। उन स्थानों पर जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं, हल्का पथपाकर पर्याप्त है।

Stanmolod.ru

4. मालिश सीधे बैठकर या खड़े होकर की जाती है।

5. लगभग सभी व्यायाम चेहरे की रूपरेखा और गर्दन के साथ-साथ पैरोटिड लिम्फ नोड्स से लेकर कॉलरबोन तक अंतिम गति के साथ समाप्त होते हैं। यह लसीका के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है।

मालिश इसी तरह शुरू होती है। आंदोलन को तीन बार दोहराया जाना चाहिए।

6. दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए मालिश करें। इसकी औसत अवधि लगभग 10 मिनट है।

असाही मसाज कैसे करें

सभी अभ्यास तीन बार दोहराए जाते हैं। संपूर्ण वीडियो निर्देश लेख के अंत में हैं।

1. माथे को मजबूत बनाना

दोनों हाथों की तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगलियों को माथे के मध्य में कसकर दबाएं ताकि हथेलियां क्षैतिज स्थिति में आ जाएं। तीन सेकंड के बाद, उन्हें दबाव के साथ अपनी कनपटी पर ले जाएँ। फिर अपनी हथेलियों को 90 डिग्री घुमाएं और दबाव कम करते हुए अपने कानों की ओर बढ़ें। अंतिम कदम उठाएं.

अपनी मध्य उंगलियों के पैड का उपयोग करके, अपनी आंखों के बाहरी कोनों पर त्वचा को स्पर्श करें। बिना बल प्रयोग किए और भीतरी कोनों की ओर बढ़े बिना, अपनी आंखों को नीचे से लाइन करें। इसके बाद, ऊपरी कक्षीय किनारे पर दबाव डालें। अपने मंदिरों पर तीन सेकंड के लिए रुकें।

फिर अपनी उंगलियों को फिर से अपनी आंखों के निचले किनारे पर, बाहरी कोनों से लेकर भीतरी कोनों तक फिराएं। इसके बाद दबाव डालकर वापस आ जाएं। अपनी आंखों के बाहरी कोनों पर तीन सेकंड के लिए रुकें और अपने कानों की ओर बढ़ें। अंतिम कदम उठाएं.

3. मुंह और ठुड्डी के आसपास के क्षेत्र को मजबूत बनाना

दोनों हाथों की अनामिका और मध्यमा उंगलियों को अपनी ठोड़ी के खोखले हिस्से में दबाएं। तीन सेकंड के बाद, अपने मुंह के चारों ओर दबाएं, अपनी उंगलियों को अपने ऊपरी होंठ के ऊपर खोखले हिस्से में जोड़ें। नाक सेप्टम को ऊपर उठाने की कोशिश करते हुए, इस बिंदु पर अगले तीन सेकंड के लिए दबाएं। फिर तेजी से अपनी उंगलियों को हटाएं और उन्हें शुरुआती स्थिति में ले जाएं।

यह एकमात्र ऐसा अभ्यास है जिसके बाद अंतिम चरण नहीं किया जाता है।

4. नासोलैबियल सिलवटों का उन्मूलन

पिछले अभ्यास के तुरंत बाद, नाक के पंखों पर जाएँ और उन पर दबाव के साथ मालिश करें, और फिर नाक के किनारों पर भी। इसके बाद, अपनी उंगलियों को दबाव के साथ गालों की हड्डी से कानों तक ले जाएं और अंतिम क्रिया करें।

अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगलियों को अपनी ठोड़ी के खोखले भाग में रखें। अधिकतम दबाव के साथ, उन्हें होंठों के चारों ओर नासिका छिद्र और मैक्सिलरी हड्डी तक घुमाएँ। फिर आंखों के भीतरी कोनों की ओर ऊपर जाएं। वहां तीन सेकंड रुकें और अपने मंदिरों की ओर बढ़ें। दबाव कम करते हुए कानों की ओर बढ़ें और फिनिशिंग मूव करें।

6. निचले चेहरे को मजबूत बनाना

एक हथेली से निचले जबड़े को ठीक करें, दूसरी हथेली से दबाव डालते हुए गाल के साथ-साथ उस स्थान से आगे बढ़ें जहां से चबाने वाली मांसपेशी शुरू होती है और आंख के अंदरूनी कोने तक जाती है। तीन सेकंड के लिए रुकें और अपने कानों की ओर बढ़ें। अंतिम कार्रवाई करें. यही व्यायाम अपने चेहरे के दूसरी तरफ भी करें।

7. मध्याभिमुख सुदृढ़ीकरण

अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगलियों को अपने गाल की हड्डियों पर क्षैतिज रूप से रखें। अपनी उंगलियों को अपने नासिका छिद्रों पर जोर से दबाएं, फिर उन्हें अपने कानों की ओर ले जाएं और अंतिम क्रिया करें।

8. फेस लिफ्ट

अपनी बाहों को छाती के स्तर पर अपने सामने लाएं और अपनी हथेलियों को 90 डिग्री के कोण पर खोलें। अपनी हथेलियों की एड़ियों को अपनी ठुड्डी पर दबाएं और तीन सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें। इसके बाद, अपनी हथेलियों को अपनी नाक तक, फिर अपने गालों की हड्डी से होते हुए अपनी कनपटी तक, फिर अपने कानों तक ले जाएँ। अंतिम कार्य करें.

9. चेहरे की आकृति का सुधार

अपनी ठुड्डी को अपनी हथेली के आधार पर रखें और अपनी उंगलियों को अपने कान की ओर रखें। अपनी हथेली को बलपूर्वक अपने कान की ओर ले जाएं और अंतिम गति करें। व्यायाम को अपने चेहरे के दूसरी तरफ दोहराएं।

10. डबल चिन हटाना

अपनी हथेलियों को एक त्रिकोण में जोड़ लें ताकि आपकी ठुड्डी आपके अंगूठे पर टिकी रहे और आपकी तर्जनी आपकी नाक के पुल को छूए। अपने अंगूठे को ठीक करें, और बाकी को बलपूर्वक अपने मंदिरों की ओर ले जाएं (तर्जनी उंगलियों को निचले कक्षीय किनारे के साथ चलना चाहिए)। फिर कानों की ओर जाएं और अंतिम क्रिया करें।

11. टेढ़े-मेढ़े माथे को चिकना करना

अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगलियों को अपने माथे पर दबाएं (उन्हें क्षैतिज रूप से झूठ बोलना चाहिए)। फिर मंदिर से मंदिर और पीठ तक नरम ज़िगज़ैग आंदोलनों में आगे बढ़ना शुरू करें। अंत में पहला अभ्यास दोहराएं।

और यहां मालिश के लिए एक वीडियो निर्देश है।

जापानी चेहरे की मालिश असाही।

रूसी में वीडियो.

आइए जानें चेहरे की एक और मसाज. इसके जापानी आविष्कारक का दावा है कि यह 60 वर्ष से अधिक पुराना है। अपने निष्कर्ष स्वयं निकालें...

जापानी मालिश का प्रभाव

असाही ( ज़ोगन)

(लसीका जल निकासी मालिश)।

• गैर-सर्जिकल फेसलिफ्ट (शून्य से 10 वर्ष)। यह त्वचा को कसने के लिए व्यावहारिक रूप से प्लास्टिक सर्जरी है।
• आंखों के नीचे की सूजन और बैग दूर हो जाते हैं। लेकिन अगर आपको स्वास्थ्य समस्याएं (किडनी, हृदय) नहीं हैं
• दोहरी ठुड्डी जादुई रूप से गायब हो जाती है।
• चेहरे की सूजन दूर हो जाती है, गाल पतले हो जाते हैं।
• नाक पतली हो जाती है और कुलीन सूक्ष्मता प्राप्त कर लेती है।
• नासोलैबियल होंठ चिकने हो जाते हैं
• होठों के कोने ऊपर उठ जाते हैं।
• छिद्र संकरे हो जाते हैं
• माथे की झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं।
• चेहरे का अंडाकार कड़ा हो जाता है।

असाही मसाज सही तरीके से कैसे करें?

लगातार कम से कम 30 दिन, हर दिन। जापानी महिलाएं यह मसाज हर दिन करती हैं। लेकिन यदि आप परिणाम प्राप्त करते हैं, तो सप्ताह में 2-3 बार रखरखाव प्रक्रियाएं करें। साफ़ चेहरे की त्वचा पर. कुछ के लिए इसे सुबह के समय करना अधिक उपयुक्त होता है, कुछ के लिए इसे शाम के समय करना, सूखे चेहरे पर इसे नहीं किया जा सकता है! आप त्वचा को खींच सकते हैं।

आपको दबाने की ज़रूरत है ताकि आपको प्रयास महसूस हो, लेकिन दर्द रहित।

क्या उपयोग करें?

आर्गन तेल (वैसे, असली प्राकृतिक तेल केवल मोरक्को में पाया जा सकता है, जिस पेड़ के फल से यह तेल तैयार किया जाता है वह वहीं उगता है), या अंगूर के बीज का तेल, प्राकृतिक भारी क्रीम, मॉइस्चराइजिंग दूध।

एक और नुस्खा, कोई इसे अमृत भी कह सकता है (केवल बाहरी उपयोग के लिए)

मिश्रण:
 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ जई (आप गुच्छे और अनाज दोनों ले सकते हैं)
 1 बड़ा चम्मच अंगूर (या आड़ू) का तेल,
 1 चम्मच चीनी
 ½ चम्मच सेब साइडर सिरका।
 और एक और तत्व - अमृत की कील: चाय के पेड़ का तेल - 10
चला जाता है
तैयारी:
कंटेनर के रूप में कांच या चीनी मिट्टी का कप लेना बेहतर है।
· सबसे पहले ओट्स छिड़कें
· और इसमें गर्म पानी डालें
· हिलाएं - आपको एक तरल पेस्ट मिलेगा।
· फिर जई को फूलने देना चाहिए, लेकिन इंतजार न करने के लिए आप डाल सकते हैं
एक बाउल को 2-3 सेकंड के लिए हाई-वोल्टेज ओवन में रखें - ताकि पेस्ट चिपचिपा हो जाए।
· मिश्रण में बची हुई सामग्री हिलाते हुए डालें।

मालिश के अंत में, अपने चेहरे पर एक गर्म तौलिया रखें (आप हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं)। या गर्म - यदि आपको रोजेशिया है। बेशक, हर दिन मालिश करना बेहतर है, यह आपके दांतों को ब्रश करने जैसा है। ध्यान रखें कि मसाज के दौरान आपके बाल गंदे हो सकते हैं। इसलिए नहाने से पहले मालिश करना सबसे अच्छा है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ मसाज कोर्स - 20 हजार। आप इसे स्वयं करें - मुफ़्त!

एक महिला उतनी ही बूढ़ी होती है जितनी वह दिखती है। समय लगातार आगे बढ़ता है, चेहरे पर झुर्रियाँ और धब्बे खींचता है, छोटे निशान और अनियमितताओं के निशान छोड़ता है। सुंदरता के संघर्ष में यह हमेशा महिला सेक्स के लिए एक प्रतिद्वंद्वी रहा है।

23-25 ​​साल की उम्र तक एक लड़की प्रकृति की बदौलत जवान दिखती है और उसके बाद सब कुछ उसके रूप-रंग पर काम करने पर निर्भर करता है। खूबसूरत फिगर बनाए रखने के लिए न सिर्फ व्यायाम करना जरूरी है, बल्कि नियमित रूप से चेहरे की स्पोर्ट्स मसाज भी जरूरी है। मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और सब कुछ ठीक हो जाएगा;)

अब मैं आपको एक के बारे में बताऊंगा सुगंध और यौवन को लौटाने और बनाए रखने का एक प्रभावी तरीका, जो उगते सूरज की भूमि ने हमें दिया। हम जापानी लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के बारे में बात करेंगे। इस मालिश की तकनीक को सदियों के उपयोग से परिष्कृत किया गया है, और इसकी प्रभावशीलता एक हजार से अधिक पुनर्जीवित सुंदरियों द्वारा सिद्ध की गई है।

सबसे प्रसिद्ध जापानी स्टाइलिस्टों में से एक, युकुको तनाका ने जापानी कायाकल्प मालिश को पुनर्जीवित किया और दुनिया के लिए खोला।

(फोटो स्टाइलिस्ट, युकुको तनाका, 62 वर्ष)

युकुको को उसकी दादी ने मालिश की मूल बातें, गतिविधियों का क्रम और दबाव सिखाया था। इन तकनीकों को स्वयं स्टाइलिस्ट द्वारा परिपूर्ण किया गया था। तनाका ने 2007 में "फेशियल मसाज" नामक पुस्तक में अपनी सभी उपलब्धियों को व्यवस्थित किया।

थोड़ी देर बाद, अनुवादक इस मालिश के लिए एक नाम लेकर आए जो मूल - असाही मालिश से अलग था, जिसका अनुवाद "सुबह के सूरज की मालिश" है।

जापानी मालिश मूल रूप से अपने यूरोपीय समकक्षों से अलग है, मुख्य रूप से चेहरे के गहरे ऊतकों पर इसके प्रभाव में।

एक मानक मालिश में मालिश लाइनों के साथ हल्के स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ त्वचा पर मालिश क्रीम लगाना शामिल होता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट केवल त्वचा पर कार्य करता है, अंतर्निहित ऊतकों को शामिल नहीं करता है।

जापानी चेहरे की मालिश एक गहन उपचार है जिसके दौरान मास्टर त्वचा, चेहरे की मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों पर काम करता है। इस मालिश की एक और विशेषता यह है कि असाही उंगलियों से नहीं, बल्कि पूरी हथेली से की जाती है।

इसके अलावा, जापानी मालिश के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर त्वचा और गहरे ऊतकों पर इसका विषहरण प्रभाव है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मालिश चिकित्सक के हाथों की गति लसीका वाहिकाओं के साथ चलती है, सक्रिय रूप से उन क्षेत्रों में काम करती है जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। परिणामस्वरूप, चेहरे और गर्दन से लसीका का बहिर्वाह बेहतर हो जाता है, जिससे मालिश वाले क्षेत्र से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया में सुधार होता है।

ज़ोगन मालिश का सिर के चेहरे के हिस्से की मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उन्हें टोन और मजबूत किया जाता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट आकृति प्राप्त करता है, झुर्रियाँ कम हो जाती हैं और त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है।

असाही उम्र बढ़ने को रोकने के लिए एकदम सही है और इसकी प्रभावशीलता विशेष रूप से निम्नलिखित मामलों में दिखाई देती है:

1.लड़ाई अभिव्यक्ति पंक्तियाँ

2. चेहरे की आकृति को ऊपर उठाना

3. लसीका बहिर्वाह में सुधार

4.एडिमा से छुटकारा

5.डबल चिन से छुटकारा

6. त्वचा की गुणवत्ता और रंग में सुधार

!!!ध्यान!!! पढ़ना:

जापानी चेहरे की मालिश क्रीम या हाइड्रोफिलिक तेल से की जाती है। यह एक अनिवार्य आवश्यकता है!

दुर्भाग्य से, असाही हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है और आपको यह निश्चित रूप से जानना चाहिए। इससे पहले कि आप इसे करना शुरू करें, आपको सभी फायदे और नुकसान पर विचार करना होगा।

यहां इसके उपयोग के लिए मतभेदों की एक सूची दी गई है। वे अनुभव पर आधारित हैं, इसलिए उन्हें गंभीरता से लें:

1. लसीका तंत्र के रोग

2. ईएनटी रोग (विशेष रूप से गले में टॉन्सिल) और यहां तक ​​कि सामान्य बहती नाक भी

3. चेहरे के त्वचा रोग

4. यदि आप बीमार महसूस करते हैं (यहां तक ​​कि नाक बहने पर भी) तो आपको मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि सूजन लसीका प्रवाह के साथ भी फैलती है।

5. अपने मासिक धर्म के दौरान अपना ख्याल रखें: कुछ के लिए, मालिश बहुत अच्छी होगी, दूसरों के लिए रक्तस्राव बढ़ सकता है। मासिक धर्म के दौरान मालिश पर कोई प्रतिबंध नहीं है, लेकिन खुद पर नजर रखें।

7. मसाज से चेहरे की सूजन से राहत मिलती है जिससे पतला चेहरा और भी पतला हो जाता है। जिन लोगों के चेहरे पर थोड़ी मात्रा में चर्बी है (धँसे हुए गालों के साथ) उन्हें मालिश बहुत सावधानी से करनी चाहिए और चेहरे पर स्लिमिंग का असर होते ही इसे लंबे समय तक रुकना चाहिए।

8. चेहरे की त्वचा बहुत पतली होना।

बुनियादी नियम जो आपको असाही मालिश करते समय जानना आवश्यक है, "10 वर्ष छोटे बनें":

1. कायाकल्प करने वाली लसीका जल निकासी मालिश साफ़ त्वचा पर की जाती है। इसलिए, मालिश से पहले आपको अपना चेहरा गर्म पानी और किसी क्लींजर से धोना होगा।

2. इसके अलावा, आपको चेहरे और गर्दन पर स्थित लिम्फ नोड्स और वाहिकाओं के स्थानीयकरण का अध्ययन करने की भी आवश्यकता है। उचित मालिश के लिए आवश्यक शर्तों में से एक को पूरा करने के लिए इस ज्ञान की आवश्यकता है - लसीका जल निकासी में सुधार। यहाँ चेहरे और गर्दन पर स्थित लिम्फ नोड्स के मुख्य समूह हैं:

ए) पैरोटिड;

बी) कान के पीछे;

ग) पश्चकपाल;

घ) अनिवार्य;

ई) सबलिंगुअल;

च) निचले जबड़े के कोण के लिम्फ नोड्स;

छ) पूर्वकाल ग्रीवा.

3. मालिश आंदोलनों पर सख्त फोकस होना चाहिए, और यह प्रत्येक व्यायाम के लिए अलग-अलग है।

4. त्वचा और कोमल ऊतकों पर दबाव का बल नियमित मालिश करते समय की तुलना में अधिक तीव्र होता है, और केवल उस क्षेत्र में काम करते समय जहां लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाएं स्थित होती हैं, गतिविधियां इतनी ऊर्जावान नहीं होती हैं। मालिश के दौरान दर्द नहीं होना चाहिए।

जापान वह देश है जिसने दुनिया को समुराई, सूमो, सुशी, एनीमे और निश्चित रूप से, असाही दिया। असाही का अर्थ है "सूरज जो सुबह उगता है।" इस प्रकार चेहरे की मालिश का नाम जापानी से अनुवादित किया गया है।

यह स्व-मालिश तकनीक जापान में लंबे समय से जानी जाती है, लेकिन असाही तकनीक ने कुछ साल पहले ही दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की।

मुख्य विशेषता हेरफेर की कठोरता है। मास्टर न केवल त्वचा को प्रभावित करता है, बल्कि गहरी मांसपेशियों के ऊतकों और हड्डियों को भी प्रभावित करता है।

हड्डियों पर प्रभाव उन्हें उनकी सही स्थिति में लौटा देता है, जिससे चेहरे की रूपरेखा स्पष्ट हो जाती है। चेहरे की मांसपेशियों की मालिश करने से उन्हें आराम और मजबूती मिलती है, रक्त और लसीका के बहिर्वाह में सुधार होता है।