अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए एक प्रशिक्षक। अंतर्ज्ञान का विकास: व्यावहारिक तरीके और प्रभावी अभ्यास। अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें: विकास के तरीके

हर व्यक्ति के पास अंतर्ज्ञान होता है, लेकिन हर किसी के पास नहीं होता। निश्चित रूप से आप उस भावना से परिचित हैं, जब किसी स्थिति में, कोई आंतरिक आवाज़ आपको बताती है कि सही काम कैसे करना है। और यदि आपने उसका अनुसरण किया, तो आप आश्वस्त हो गए कि वह सही था। कई सफल लोग इस तथ्य को नहीं छिपाते हैं कि उन्होंने अपने अंतर्ज्ञान के अनुसार अपने जीवन में सबसे गंभीर और जोखिम भरे निर्णय लिए।

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मैं यह नहीं कह सकता कि मुझमें सहज ज्ञान युक्त क्षमताएं बहुत विकसित हैं। मेरे पास निश्चित रूप से सुधार की गुंजाइश है। लेकिन इस आंतरिक भावना ने जीवन में एक से अधिक बार मेरी मदद की है, मुझे खतरनाक स्थितियों से आगाह किया है, मुझे "बुरे" लोगों से दूर किया है और सही विकल्प का सुझाव दिया है। यहां मैं कुछ तरीकों के बारे में बात करूंगा जिनका पालन मैं स्वयं अंतर्ज्ञान क्षमताओं को विकसित करने के लिए करता हूं। ये सभी तकनीकें हमें अपनी आंतरिक आवाज के साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करने में मदद करती हैं, जो कभी गलत नहीं होती और हमारे जीवन में सबसे वफादार सहायक है।

इससे पहले कि हम अंतर्ज्ञान विकसित करने के तरीकों पर आगे बढ़ें, आइए जानें कि यह क्या है।

कुछ लोग अंतर्ज्ञान को एक विशेष प्रवृत्ति के रूप में देखते हैं, अन्य इसे एक शांत आंतरिक आवाज़ के रूप में सुनते हैं। ऐसे लोग हैं जिन्हें अंतर्ज्ञान दृश्य छवियां भेजता है। यह सब उस रूप पर निर्भर करता है जिसमें किसी व्यक्ति के लिए जानकारी प्राप्त करना आसान होता है। अंतर्ज्ञान को छठी इंद्रिय, अवचेतन, आत्मा, हृदय या उच्च स्व की आवाज़ भी कहा जाता है।

कभी-कभी एक सहज भावना बिल्कुल अचानक, अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होती है। ऐसा अक्सर गंभीर परिस्थितियों में होता है जब हम गंभीर खतरे में होते हैं।

अन्य मामलों में, यह बमुश्किल ध्यान देने योग्य फुसफुसाहट लंबे समय तक हमसे "बात" कर सकती है, समाधान बताने या रास्ता दिखाने की कोशिश कर सकती है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अंतर्ज्ञान को क्या मानते हैं - हृदय, आत्मा या अवचेतन की आवाज। लेकिन यह तर्क या तर्क की आवाज नहीं है. बहुत बार, सहज ज्ञान युक्त सुराग हमारे अनुमानों, निष्कर्षों और निर्मित तार्किक श्रृंखलाओं का खंडन करते हैं। मुद्दा यह है कि यह आंतरिक प्रवृत्ति कभी गलत नहीं होती है, और हमेशा पहले से जानती है कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या होगा।

यह एक तरह से कम्पास या नाविक है जो जीवन में हमारा मार्गदर्शन करता है। और अगर हम इसे बेहतर ढंग से पहचानना और इस पर भरोसा करना सीख लें, तो हमारे रास्ते में बहुत कम अप्रिय घटनाएँ होंगी। और जो कठिनाइयाँ उत्पन्न होंगी उन्हें बहुत आसानी से, तेजी से और अधिक सफलतापूर्वक दूर किया जा सकता है।

हम अक्सर अपने अंतर्ज्ञान को क्यों नहीं सुनते?

किसी भी सामान्य व्यक्ति के दिमाग में हर पल दर्जनों विचार चलते रहते हैं। इसके अलावा, उनमें से अधिकांश का एहसास नहीं होता है। एक अंतहीन विचार प्रक्रिया मनुष्य के लिए एक सामान्य स्थिति है। हमारा मस्तिष्क इसी तरह काम करता है और इसकी बदौलत ही हम सोच पाते हैं, तार्किक ढंग से विचार कर पाते हैं और निष्कर्ष निकाल पाते हैं।

यदि आप अपने विचारों को सुनते हैं, तो आप देखेंगे कि मस्तिष्क अक्सर एक ही चीज़ को "पीसता" है, बार-बार स्मृति को लंबे समय तक रहने वाली घटनाओं और स्थितियों में लौटाता है। हमारा दिमाग भी भविष्य के बारे में सोचना पसंद करता है। और ज्यादातर मामलों में, वह गुलाबी संभावनाओं से बहुत दूर चित्रित होता है।

वैज्ञानिक अवलोकनों से पता चलता है कि हमारे दिमाग में सकारात्मक विचारों की तुलना में कहीं अधिक नकारात्मक विचार होते हैं। लेकिन ऐसा क्यों होता है?

सच तो यह है कि मस्तिष्क का कार्य शरीर की सुरक्षा सुनिश्चित करना है। वह हमेशा हमारे अस्तित्व के बारे में चिंतित रहते हैं। लेकिन अंतर्ज्ञान भी यही काम करता है? ये दोनों आवाजें अक्सर एक-दूसरे का खंडन क्यों करती हैं?

यह सरल है - मस्तिष्क केवल उन सूचनाओं को संग्रहीत और संसाधित करने में सक्षम है जो उसे जीवन के दौरान प्राप्त हुई थीं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति एक बार पानी में डूब गया, तो मस्तिष्क उसे पानी से डरा देगा और हर संभव तरीके से उसे दोबारा पानी में प्रवेश करने से रोक देगा। यदि किसी व्यक्ति पर एक बार किसी अंधेरी गली में लुटेरों ने हमला कर दिया हो, तो मन उसे किसी भी अंधेरी गली से दूर ले जाएगा। मन कभी नहीं जानता कि अगले मिनट में क्या हो सकता है, और यह वास्तव में कैसे बेहतर होगा। वह अनुभव के आधार पर कार्य करता है। वह सदैव चिन्तित, चिन्तित, चिन्तित, इधर से उधर दौड़ता रहता है।

लेकिन अंतर्ज्ञान के मामले में, सब कुछ अलग है। उसके पास कोई तर्क नहीं है. उसे पूर्ण ज्ञान है. यह आंतरिक आवाज हमेशा जानती है कि क्या बेहतर होगा, भले ही दिमाग अपने तार्किक निष्कर्षों के साथ पूरी तरह से अलग चीज पर जोर दे।

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अंतर्ज्ञान पारलौकिक है. इसे न तो समझाया जा सकता है, न बताया जा सकता है और न ही समझा जा सकता है। यह बस तैयार ज्ञान, वृत्ति, संवेदना, एक आंतरिक प्रेरक शक्ति के रूप में आता है।

और इसलिए, जीवन में सही निर्णय लेने या सही कार्रवाई करने के लिए, कभी-कभी यह बहुत महत्वपूर्ण होता है कि आप अपनी विचार प्रक्रिया के साथ-साथ दिमाग को भी बंद कर दें और उस पर विश्वास करें जो आपका शरीर और आत्मा आपको बताने की कोशिश कर रहे हैं!

अपना अंतर्ज्ञान स्वयं कैसे विकसित करें

कुछ लोग पहले से ही अच्छी तरह से विकसित अंतर्ज्ञान के साथ पैदा होते हैं, अन्य व्यावहारिक रूप से इसे नहीं सुनते हैं और हमेशा मन के निर्णयों द्वारा निर्देशित होते हैं। बहुत कुछ व्यक्तित्व, मानसिकता, चरित्र के प्रकार पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, बिल्कुल हर व्यक्ति में सहज क्षमताएं होती हैं। यदि चाहें, तो उन्हें नीचे दी गई विधियों का उपयोग करके विकसित किया जा सकता है।

तो आइए जानें कि कैसे स्वतंत्र रूप से अपने दिल की आवाज सुनना सीखें, जो कभी गलत नहीं होता और कठिन समय में मदद के लिए हमेशा तैयार रहता है।

ध्यान का अभ्यास करें

ध्यान सबसे अच्छा अभ्यास है जो आपके दिमाग को साफ़ करने और विचारों के प्रवाह को रोकने में मदद करता है। अपने मन को अधिक एकाग्र और अपनी चेतना को स्पष्ट और शांत बनाने के लिए प्रतिदिन केवल 15-20 मिनट ध्यान करना पर्याप्त है।

एक व्यक्ति जितना अधिक ध्यान का अभ्यास करता है, वह उतना ही बेहतर ढंग से अपने विचारों को नियंत्रित कर सकता है। विचार प्रक्रिया के निलंबन के क्षणों में, अंतर्ज्ञान की शांत, पहले बमुश्किल ध्यान देने योग्य फुसफुसाहट अधिक स्पष्ट, ध्यान देने योग्य और मूर्त हो जाती है।

ध्यान आपको न केवल अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने की अनुमति देगा, बल्कि अपनी आंतरिक स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने, चिंता, बेचैनी और थकान से छुटकारा पाने की भी अनुमति देगा।

संकेतों को नजरअंदाज न करें

अंतर्ज्ञान हमारे साथ विभिन्न भाषाओं में संवाद कर सकता है। नहीं, हम अंग्रेजी, जर्मन या किसी अन्य भाषा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि सूचना संकेतों के स्वरूप के बारे में बात कर रहे हैं। अक्सर लोग दिल की अंदरूनी फुसफुसाहट या इस क्षेत्र से आने वाली अनुभूति को दबा देते हैं। तब उच्चतर "मैं" अलग ढंग से कार्य करना शुरू कर देता है और संकेत देता है।

उदाहरण के लिए, आप गलती से शहर के बिलबोर्ड पर एक शिलालेख देख सकते हैं जो उस प्रश्न का उत्तर देता है जो आपको परेशान कर रहा है। यह इंटरनेट पर एक लेख हो सकता है जिसने पूरी तरह से आपका ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर लिया हो, एक कार लाइसेंस प्लेट, सड़क पर एक स्थिति। कभी-कभी एक व्यक्ति अन्य लोगों के माध्यम से सुराग सुनता है, आवश्यक वाक्यांशों को पकड़ता है। ऐसी चीज़ों पर ध्यान देने से आपका अपना अंतर्ज्ञान विकसित करने में भी मदद मिलती है।

मेरे अपने जीवन से एक उदाहरण

बेशक, यह एकमात्र ऐसा मामला नहीं है जब मेरे अंतर्ज्ञान ने स्पष्ट रूप से मुझ तक पहुंचने की कोशिश की, यह सिर्फ इतना है कि यह अभी भी मेरी स्मृति में ताजा है।

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कुछ समय पहले मैं एक व्यक्ति से एक महत्वपूर्ण संदेश की उम्मीद कर रहा था, और मुझे इसे जल्द से जल्द, 2-3 दिनों के भीतर प्राप्त करना था। लेकिन वह आदमी अचानक गायब हो गया और संपर्क नहीं हुआ। मैं बहुत घबराने लगा, क्योंकि मेरे आगे के सभी कार्य इसी संदेश पर निर्भर थे।

शाम को टहलने जाते समय मैं तीन बार तेज़ रफ़्तार कारों से कुचलते-मरते बचा। इसके अलावा, वे सभी मेरे ब्लॉक के अंदर चले गए, सड़क पर नहीं। ठीक है, अगर ऐसा एक बार हुआ, लेकिन एक ही शाम में 3 बार! सौभाग्य से, मैं समय रहते एक तरफ हटने में कामयाब रहा। मुझे एहसास हुआ कि ब्रह्मांड मुझे कुछ बताना चाहता है। और जैसे ही मैंने इसके बारे में सोचा, तुरंत मुझे यह ज्ञान हुआ कि मैं जल्दबाजी में काम कर रहा था। मैं तुरंत शांत हो गया और मुझे विश्वास हो गया कि वह व्यक्ति जल्द ही संपर्क करेगा और मुझे आवश्यक जानकारी प्रदान करेगा। और ऐसा ही हुआ, सब कुछ सुरक्षित रूप से हल हो गया।

आपके आसपास क्या हो रहा है उस पर ध्यान दें. लेकिन इस पर ज्यादा मत उलझो। अन्यथा, आप सड़क के किनारे के हर पत्थर में या पास से दौड़ती हर बिल्ली में एक भाग्य संकेत देखना शुरू कर सकते हैं। केवल उसी चीज़ को ध्यान में रखने का प्रयास करें जिस पर आपका ध्यान एकदम अचानक गया हो या जिसे थोड़े ही समय में लगातार कई बार दोहराया गया हो। जब आप इन चीज़ों पर ध्यान दें तो सुनें कि आपके अंदर क्या चल रहा है।

अपने आप से सही प्रश्न पूछें

किसी महत्वपूर्ण प्रश्न का सही समाधान या उत्तर खोजने का प्रयास करते समय, आपको अपने अवचेतन मन से सही प्रश्न पूछना सीखना होगा। और ये ऐसे प्रश्न हैं जिनका आप बिल्कुल स्पष्ट उत्तर "हां" या "नहीं" दे सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप नौकरी की तलाश में हैं और सोच रहे हैं कि प्रस्तावित दो रिक्तियों में से कौन सी आपके लिए सबसे उपयुक्त होगी, तो आपको खुद से यह नहीं पूछना चाहिए कि "क्या चुनें, पहला या दूसरा स्थान, या शायद एक ही बार में दोनों का प्रयास करें?" इस मामले में, आपको अपने अंतर्ज्ञान से स्पष्ट उत्तर मिलने की संभावना नहीं है।

यह प्रश्न पूछना अधिक सही होगा: "क्या कंपनी xxx में रिक्ति मेरे सपनों की नौकरी है?", और अपनी भावनाओं को सुनें। कभी-कभी उत्तर एक विचार के रूप में आता है, कभी-कभी पेट या सौर जाल में कुछ सुखद भावनाओं के रूप में। फिर, आपको दूसरी कंपनी के बारे में भी यही प्रश्न पूछना चाहिए। आप पाएंगे कि आपकी भावनाएं अलग-अलग होंगी। अधिक अनुकूल विकल्प वह होगा, जब आप इसके बारे में सोचें तो आपके मन में अधिक सुखद एवं सकारात्मक भावनाएँ, भावनाएँ, विचार हों।

विश्वास

यदि आप अप्रिय स्थितियों में कम पड़ना चाहते हैं, हमेशा सही निर्णय लेना चाहते हैं, तेजी से परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं और अपने सपनों को पूरा करना चाहते हैं, तो आपको अपनी आंतरिक आवाज पर भरोसा करना चाहिए। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने का मतलब है खुद पर भरोसा करना। और जितनी अधिक बार आप ऐसा करेंगे, आपकी अंतर्ज्ञान संबंधी क्षमताएं उतनी ही अधिक विकसित होंगी।

इतिहास में ऐसे कई मामले हैं जब लोगों ने अपनी आंतरिक भावना पर भरोसा करते हुए आखिरी मिनट में अप्रत्याशित रूप से हवाई जहाज के टिकट सौंप दिए, या नियोजित यात्राएं छोड़ दीं। और इस तरह खुद को दुर्घटनाओं से बचाया।

जब आप बार-बार यह सुनिश्चित करने लगेंगे कि आपका अंतर्ज्ञान आपको कभी निराश नहीं करेगा, तो आप स्वयं इसे सुनने का प्रयास करेंगे।

यहीं और अभी उपस्थित रहें

हमारा दिमाग इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि हमारे आंतरिक "बकबक" में हम कहीं भी मौजूद होते हैं, लेकिन वर्तमान क्षण में नहीं। हम लगातार अपने दिमाग में पिछली घटनाओं को दोहराते रहते हैं, भविष्य के लिए विकल्प बनाते हैं, लोगों के साथ संवाद करते हैं, उन्हें बताते हैं कि हम वास्तविकता में क्या व्यक्त नहीं कर सकते। यह सब हमारी चेतना को अवरुद्ध कर देता है और हमें शांति से वंचित कर देता है।

अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने के लिए, आपको अक्सर जागरूकता की स्थिति में वर्तमान क्षण में रहने की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, वास्तव में, इस क्षण के अलावा कुछ भी मौजूद नहीं है। जब आप नकारात्मक यादों को, अपने दिमाग में घूम रहे सभी अनावश्यक कबाड़ को दूर फेंक देते हैं, तो आपके दिल की आवाज बहुत स्पष्ट हो जाती है और इसके साथ आपका संबंध मजबूत हो जाता है।

अंतर्ज्ञान एक ऐसी चीज़ है जो आपके लिए हमेशा और किसी भी समय उपलब्ध होती है। बस इस छठी इंद्रिय को आपकी मदद करने दीजिए और आप आश्वस्त हो जाएंगे कि इससे अधिक वफादार और विश्वसनीय मित्र मौजूद नहीं है।

अपने आप में अंतर्ज्ञान की क्षमताओं को विकसित करने के लिए, आपको एक प्रबुद्ध, आध्यात्मिक, धार्मिक व्यक्ति होने या कमल की स्थिति में ध्यान करने में घंटों बिताने की ज़रूरत नहीं है। इस आंतरिक आवाज को न दबाना और इसे सुनना ही काफी है। आपकी मदद के लिए अपने उच्च स्वंय को धन्यवाद देना भी न भूलें। कृतज्ञता में आपको ऊपर उठाने और आपके लिए सबसे शानदार भविष्य के द्वार खोलने की भी जबरदस्त शक्ति है।

छठी इंद्रिय अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों में लोगों की मदद के लिए आती है। स्वयं अंतर्ज्ञान विकसित करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि ऐसा "जीवनरक्षक" न केवल कठिन परिस्थितियों में, बल्कि हर दिन उपलब्ध होगा।

विवरण

अंतर्ज्ञान, तर्कसंगत सोच की भागीदारी के बिना, अनजाने में, तुरंत निर्णय लेने या जो हो रहा है, या जो होने वाला है उसका सार समझने की क्षमता है।

यह छठी इंद्रिय है, जो व्यक्ति को सही निर्णय बताती है, खतरे की चेतावनी देती है या, इसके विपरीत, कुछ लाभदायक, सुखद घटनाओं की चेतावनी देती है। महिलाएं ऐसी महाशक्तियों और सहज सोच की ओर अधिक प्रवृत्त होती हैं, क्योंकि 10 में से 9 मामलों में पुरुष दिमाग तर्क और गणना द्वारा निर्देशित होता है।

आप नीचे दिए गए वीडियो में अंतर्ज्ञान क्या है इसके बारे में अधिक जान सकते हैं।

विकसित अंतर्ज्ञान का अर्थ है कि कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं, अनुभवों, पूर्वाभास और अंतर्दृष्टि पर भरोसा करते हुए निर्णय ले सकता है या बाहर से जानकारी प्राप्त कर सकता है। यह एक मार्गदर्शक की तरह है जो समय पर अपना कंधा देगा और आपको ठोकर खाने से रोकेगा।

गूढ़ प्रथाओं में, अंतर्ज्ञान की तुलना छठे चक्र अजना - "द्रष्टा", "तीसरी आंख", "ज्ञान का घर" से की जाती है। यह चक्र अवचेतन के लिए, दूरदर्शिता और सहज सोच के लिए जिम्मेदार है - सब कुछ जानने के बिना, यह जाने बिना कि यह जानकारी कैसे प्राप्त की गई थी।

मानव आंख विशेष रूप से भौतिक दुनिया को समझने में सक्षम है, जबकि खुले छठे चक्र और विकसित अंतर्ज्ञान की मदद से कोई व्यक्ति पर्दे के पीछे देख सकता है, "सूक्ष्म" दुनिया, आध्यात्मिक को छू और देख सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने "कूबड़" का उपयोग करना और अज्ञात के प्रति खुलना सीखना होगा।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए व्यायाम

हमारा मस्तिष्क दो गोलार्धों से बना है। बायां तर्क और विवेक, ठंडी गणना के लिए जिम्मेदार है, और दायां पूर्वाभास द्वारा निर्देशित होता है, जो आवेगपूर्ण आवेगों और अप्रत्याशित निर्णयों के लिए जिम्मेदार है।

महत्वपूर्ण! अधिकांश के लिए, जीवन में केवल एक ही सक्रिय है, और दायां गोलार्ध बाएं से दबा हुआ है। घर पर दिमागीपन और अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपको सही गोलार्ध को सक्रिय करने की आवश्यकता है, साथ ही उनके बीच संबंध भी।

दिलचस्प बात यह है कि बच्चों में वयस्कों की तुलना में छठी इंद्रिय अधिक विकसित होती है। एक बच्चे में, दोनों गोलार्ध सक्रिय होते हैं, लेकिन समय के साथ और समाज के प्रभाव में, बायां गोलार्ध "सो जाना" शुरू कर देता है।

सरल और प्रभावी मार्गदर्शक, अभ्यास और तकनीकें आपको उसे जगाने में मदद करेंगी।

ट्रैफिक - लाइट

इस प्रभावी अभ्यास का सार वातानुकूलित संकेतों को विकसित करना है, जहां हरा हां है और लाल नहीं है। इसके कारण नाम।

1. अपनी आंखें बंद करें, आराम करें और अपने सामने ट्रैफिक लाइट की कल्पना करें। सभी विवरणों पर मानसिक रूप से काम करें, इसे अपने मन की आँखों में जीवंत होने दें।
2. फिर अपने आप से ज़ोर से ऐसे प्रश्न पूछना शुरू करें जिनका स्पष्ट उत्तर हाँ या ना हो। उदाहरण के लिए, "मेरा नाम ओल्गा है?", "मैं 23 साल का हूँ?", "मैं मॉस्को में रहता हूँ?"।
3. आपको अलग-अलग उत्तरों के साथ प्रश्न पूछने और मानसिक ट्रैफिक लाइट की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने की आवश्यकता है - रंग के आधार पर, यह स्पष्ट होगा कि अवचेतन मन क्या उत्तर देता है।
4. अगर चीजें तुरंत काम नहीं करती हैं या रंग अलग-अलग हैं तो परेशान न हों - यह एक व्यक्तिगत बात है, हर किसी के लिए अलग है। जितनी अधिक बार व्यायाम किया जाएगा, परिणाम उतने ही आश्चर्यजनक होंगे।

कार्ड डेक

क्या अपने आप अंतर्ज्ञान विकसित करना संभव है - हाँ, यह काफी संभव है और उतना मुश्किल भी नहीं है जितना लगता है। निम्नलिखित अभ्यास इसमें मदद करेगा।

1. अपने हाथों में ताश का एक डेक लें, उनकी ऊर्जा को ध्यान में रखते हुए, उन्हें कई बार फेंटें। कार्डों को एक हाथ से दूसरे हाथ तक जाने दें। आराम करें और सभी विचारों और चिंताओं को दूर फेंक दें। डेक से कोई भी चार कार्ड लें और उन्हें अपने सामने नीचे की ओर करके रखें।
2. अपना बायां हाथ बढ़ाएं (आखिरकार, यह वह है जो दाएं गोलार्ध से जुड़ा हुआ है) और इसे बारी-बारी से प्रत्येक कार्ड पर ले जाएं, उनके ऊपर टिके रहें। आप गोलाकार गति कर सकते हैं, आप बस अपना हाथ पकड़ सकते हैं - अपने अंतर्ज्ञान को बताएं कि इसे सही तरीके से कैसे करना है।
3. ध्यान केंद्रित करें और कार्ड के रंग को महसूस करने का प्रयास करें - लाल माँ गर्म होगी, और काली माँ ठंडी होगी।
4. इस अभ्यास को जितनी बार संभव हो दोहराएँ। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी चेतना को साफ़ करना सीखें, तभी अंतर्ज्ञान काम करेगा, तर्क को ख़त्म कर देगा।
5. जब आप रंग का सटीक निर्धारण करना सीख लें, तो सूट की ओर बढ़ें और फिर चित्रों की ओर।

मनोउपहार

यह अभ्यास आपको छठे चक्र को खोलने और अपनी आँखें बंद करके देखना सीखने में मदद करेगा, और सहज क्षमताओं के तीव्र और सही विकास में भी योगदान देगा।

1. कमरे के बीच में खड़े हो जाओ. एक वस्तु चुनें, इसे शेल्फ पर रखी एक मूर्ति, एक कुर्सी, एक टीवी - कुछ भी होने दें। अपनी आंखें बंद करें और अपने बाएं हाथ को वस्तु की ओर बढ़ाएं, अपनी उंगली उस पर रखें।
2. आराम करें, अपने दिमाग को साफ़ करें और इसके कंपन, ऊर्जा और संकेतों को महसूस करें। जैसे ही आप वस्तु पर पर्याप्त ध्यान केंद्रित कर लें, अपनी आँखें खोले बिना, अपनी जगह पर घूमें। रुकें और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि यह चीज़ अब आपके किस तरफ स्थित है।
3. यदि आप अनुमान नहीं लगा सकते, तो चारों ओर देखें, किस चीज़ ने आपको भ्रमित किया? पुनः प्रयास करें। जितनी बार संभव हो प्रशिक्षण लें, और फिर दूसरे स्तर पर आगे बढ़ें - दिन में कुछ मिनट के लिए आंखें बंद करके घर का काम करें, धीरे-धीरे इस समय को बढ़ाएं।

प्रश्न जवाब

आपके काम में "सोए हुए गोलार्ध" को शामिल करने पर आधारित यह सरल अभ्यास, आपको अपनी क्षमताओं को तेजी से विकसित करने में मदद करेगा; जैसे-जैसे यह जागेगा, आपका अंतर्ज्ञान भी मजबूत होगा।

1. कागज की एक खाली शीट और एक कलम लें। अपने दाहिने हाथ से प्रश्न लिखें (यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से)। अपनी आँखें बंद करें, अपने विचार साफ़ करें और आराम करें। अपने दिमाग में उत्तर की समीक्षा करें। दूसरे हाथ में पेन लें और उत्तर लिखें.
2. इस तरह, दूसरा गोलार्ध (ज्यादातर के लिए यह सही है - सहज) "विकसित" हो जाएगा और काम में भाग लेने का आदी हो जाएगा। इसका मतलब यह होगा कि आपका अंतर्ज्ञान मजबूत और सक्रिय हो जाएगा।

ज्ञात तकनीकें

लोगों की लंबे समय से अमूर्त दुनिया और दूरदर्शिता के उपहार में रुचि रही है। चूंकि मजबूत अंतर्ज्ञान दूरदर्शिता पर निर्भर करता है, इसलिए कई अध्ययन विशेष रूप से इसके विकास पर केंद्रित हैं।

अलेक्जेंडर लिट्विन के अनुसार

प्रसिद्ध परामनोवैज्ञानिक, लेखक, शोधकर्ता और मनोवैज्ञानिक, जिन्होंने "बैटल ऑफ़ साइकिक्स" का छठा सीज़न जीता, अलेक्जेंडर लिट्विन ने अपने भाषणों में छिपी क्षमताओं के विकास के बारे में बात की।

उन्होंने एक साक्षात्कार में कहा कि उनका परिवार इस प्रक्रिया में मुख्य प्रेरक शक्ति बन गया। बचपन से ही, अलेक्जेंडर को अंतर्ज्ञान से भर दिया गया था, खुद को सुनना, अपनी भावनाओं और आवेगपूर्ण निर्णयों पर भरोसा करना सिखाया गया था। उसमें एक छठी इंद्रिय विकसित हो गई है, जो जीवन भर उसे सही रास्ते पर ले जाती है।

लिट्विन का दावा है कि "आप हर किसी की तरह आगे बढ़कर खुश नहीं हो सकते," यानी, वह लोगों से खुद को खोलने, अंदर देखने और सुनने का आह्वान करते हैं। हमारा आंतरिक "मैं" चुप है क्योंकि हम उसकी बात नहीं सुनते।

नीचे दिए गए वीडियो में, अलेक्जेंडर लिट्विन ने सुखी जीवन के रहस्यों को साझा किया और अंतर्ज्ञान का सही ढंग से उपयोग करने और इसे बेहतर बनाने के बारे में बात की:

सिल्वा विधि

जोस सिल्वा एक अमेरिकी परामनोवैज्ञानिक हैं, जो छिपी हुई क्षमताओं और अंतर्ज्ञान के तेजी से विकास और सुधार के उद्देश्य से एक प्रभावी तकनीक के लेखक हैं।

उनकी पद्धति का सार हमारी सोच के तीन घटकों - कल्पना, भावनाओं और निश्चित रूप से, अंतर्ज्ञान - के एकीकरण के माध्यम से आपकी आंतरिक दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य बनाना है।

सभी अभ्यासों का उद्देश्य सक्रिय अवस्था में अंतर्ज्ञान और "आंतरिक आवाज" को ठीक करना है; वे "निष्क्रिय" क्षमताओं को जल्दी से विकसित करने और जीवन के सभी क्षेत्रों में सुधार करने में मदद करते हैं। सिल्वा का दावा है कि उनका उपयोग "खुशहाल दुर्घटनाओं" का अनुकरण करने के लिए भी किया जा सकता है।

आप सिल्वा विधि के बारे में एक वीडियो की मदद से अंतर्ज्ञान और दिमागीपन विकसित कर सकते हैं:

पानी का गिलास

एक अभ्यास जिसका उद्देश्य बाहर से एक रोमांचक प्रश्न का उत्तर प्राप्त करना है।

1. बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास पानी लें। अपनी आँखें बंद करें और इसका आधा हिस्सा पी लें, अपने आप से कहें: "मुझे अपने प्रश्न का उत्तर पाने के लिए यही करना चाहिए।" सोने जाओ। जागने के तुरंत बाद, अपना पानी खत्म करते हुए सभी कार्यों और शब्दों को दोहराएं।
2. प्रश्न का उत्तर सपने में या अगले दिन आ सकता है। दिन के संकेतों और घटनाओं का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। उत्तर स्पष्ट रूप में नहीं दिया जाएगा, लेकिन मजबूत अंतर्ज्ञान आपको सभी संकेतों को पकड़ने और उन्हें पहचानने में मदद करेगा।

महत्वपूर्ण! प्रश्न बनाते समय, सकारात्मक धारणा पर कायम रहें, "नहीं" नहीं, और साथ ही एक से अधिक प्रश्न न पूछें।

भावनाओं का प्रबंधन

एक सरल ट्रिक की बदौलत, आप किसी भी स्थिति में अपनी भावनाओं और हिंसक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखेंगे। अच्छे अंतर्ज्ञान के लिए यह महत्वपूर्ण है - गुस्सा इसे ख़त्म कर देगा।

जैसे ही आपको लगे कि आप अपना आपा खो रहे हैं, तीन अंगुलियों - अंगूठे, तर्जनी और अंगूठी की युक्तियों को एक साथ लाएं और मानसिक रूप से तीन बार "माफ करें", "शांत हो जाएं" या "डरो मत" कहें, यह निर्भर करता है। स्थिति।

विश्राम की अवस्था

अपनी क्षमताओं को विकसित करने पर काम करने के लिए, आपको शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से पूरी तरह से आराम करना सीखना होगा। निम्नलिखित अभ्यास इसमें मदद करेगा।

1. एक आरामदायक स्थिति लें (बैठना, लेटना, खड़ा होना - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता), अपनी आँखें बंद कर लें। कुछ सेकंड के लिए अपने शरीर की सभी मांसपेशियों को बारी-बारी से तनाव दें, विश्राम के कुछ सेकंड के साथ। फिर एक ही समय में अपने पूरे शरीर को तनाव दें और फिर से आराम करें। इसे कई बार दोहराएं.
2. लेटने की स्थिति लें, अपनी आँखें बंद करें और कई गहरी, समान साँसें लें। फिर ध्यान केंद्रित करें - एक तेज़ सांस आपके शरीर को ऊर्जा से भर देती है, इसे हर कोशिका के साथ महसूस करें, मानसिक रूप से इसकी कल्पना करें। धीरे-धीरे सांस छोड़ें और आपके शरीर से थकान और जकड़न निकल जाए, जो आपके पैरों से बाहर निकल जाए। अभ्यास के दौरान, अपनी आँखें बंद करके सब कुछ देखने का प्रयास करें।
3. लेटते समय, ऐसे सांस लेना शुरू करें जैसे कि आप अपने फेफड़ों को नहीं, बल्कि गद्दे को फुला रहे हों। कुछ मिनटों के बाद, स्वयं को इस गद्दे के रूप में कल्पना करें और वाल्व खोलने की कल्पना करें। धीरे-धीरे अपने फेफड़ों से सारी हवा छोड़ें, साथ ही अपने शरीर को आराम महसूस करें।

VISUALIZATION

सिल्वा की तकनीक में वस्तुओं को रंगीन ढंग से प्रस्तुत करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इस कौशल को विकसित करने का एक अभ्यास है।

1. आराम करें, अपने विचारों को साफ़ करें और अपनी आँखें बंद करें। कल्पना कीजिए कि एक बड़े पके तरबूज को चार भागों में काटा जा रहा है। देखें कि इसमें से रस कैसे बहता है, सूरज के नीचे गूदा कैसे चमकता है। फिर सभी हिस्सों को एक साथ रखें और कल्पना करें कि कैसे तरबूज फिर से पूरा हो गया और हवा में पिघल गया।
2. कल्पना कीजिए कि आप अपने सामने हैं। अपने चेहरे पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी उपस्थिति के सभी विवरणों की कल्पना करें। सभी छोटे-छोटे विवरण - प्रत्येक झुर्रियाँ, दाना, तिल - बनाएँ।
3. कल की तरह ही करें, अब किसी प्रियजन के चेहरे की कल्पना करें - पति, बहन, प्रेमिका, माँ।
4. अपने आप को अपने मन की आंखों में फिर से चित्रित करें। फिर अपने लिए सबसे आरामदायक और सुखद जगह की कल्पना करें और खुद को वहां ले जाएं। इस जगह से जुड़ी संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें - समुद्री हवा, हवा का झोंका, सुखद संगीत, शराब का स्वाद, किसी प्रियजन का स्पर्श - यह कुछ भी हो सकता है।

सिल्वा पद्धति का एक अभिन्न अंग ध्यान है। यह वीडियो आपको अपना अंतर्ज्ञान विकसित करने और आराम करना सीखने में मदद करेगा:

क्षमताओं का उपयोग कैसे करें

न केवल अंतर्ज्ञान को सुधारना और विकसित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी सीखना है कि इसे अभ्यास में और सही समय पर कैसे लागू किया जाए।

1. खुद को सुनना सीखें. आराम करें और किसी भी स्थिति के बारे में सोचें जहां आप अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करने में सक्षम थे - अनुमान लगाना कि दरवाजे पर कौन था, जवाब देने से पहले भविष्यवाणी करना कि कौन बुला रहा था, बारिश की आशंका, इत्यादि।
2. पूरी स्थिति की विस्तार से कल्पना करें, उन घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करें और विशेष रूप से उस समय आपने क्या महसूस किया। इस भावना को पकड़ने की कोशिश करें.
3. आराम करना! जब आप तनावग्रस्त, डरे हुए, जल्दी में हों, तो अंतर्ज्ञान हस्तक्षेप नहीं करेगा, यह तार्किक बाएं गोलार्ध की लोहे की पकड़ से छूट नहीं जाएगा। सांसारिक हर चीज़ को त्यागने का प्रयास करें, स्थिति को अपने अनुसार चलने दें। हर चीज़ को अपने तरीके से चलने दें, अपने पूर्वाभास को नेतृत्व करने का मौका दें।
4. अपने आप पर यकीन रखो। लोगों, हमारे आस-पास की दुनिया और स्वयं के प्रति अविश्वास अंतर्ज्ञान का उपयोग करने की क्षमता में पहली और सबसे लगातार बाधा है। यदि आपको स्वयं पर भरोसा नहीं है, तो हम किस प्रकार की अवचेतन क्रिया के बारे में बात कर सकते हैं? स्टीयरिंग व्हील को जाने दो.
5. यह मत भूलिए कि अंतर्ज्ञान केवल आपके जीवन और आपसे जुड़ी घटनाओं के साथ काम करता है। केवल अत्यधिक विकसित छठी इंद्रिय वाले लोग ही अन्य लोगों की स्थितियों को "देखने" और महसूस करने में सक्षम होते हैं। पहले अपनी मदद करना सीखें, उसके बाद ही आप दूसरों के बारे में सोच सकते हैं।
6. अपने डर को महसूस करो. इससे भागो मत, बल्कि इसे अंत तक महसूस करो, इसका अनुभव करो और अंततः इससे छुटकारा पाओ। ऐसा करने का यही एकमात्र तरीका है.
7. खुद को सुनना सीखें. केवल खुद के साथ अकेले रहकर, आराम करके और नई चीजों के प्रति खुल कर ही आप अपना दूसरा "मैं" सुन सकते हैं। भरे दफ्तर में तो सन्नाटा ही रहेगा.
8. विज़ुअलाइज़ करें और कल्पना करें। यह आपके अवचेतन को विकसित करने और ब्रह्मांड को यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप क्या खो रहे हैं। आप जो भी सपना देखते हैं उसकी लगातार और हर जगह कल्पना करें। चित्रों को उज्ज्वल और समृद्ध, वास्तविक होने दें। आप एक कलाकार हैं, और आपका ब्रश आपकी कल्पना है। तो ड्रा करें!

अंतर्ज्ञान विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका नियमित व्यायाम है जिसे सामान्य गतिविधियों के साथ मिलाकर रोजमर्रा की स्थितियों में भी किया जा सकता है। गूढ़ वैज्ञानिक और मनोविज्ञानी अपनी प्रथाओं को साझा करते हैं।

1. काम पर जाते समय, दुकान पर या स्कूल जाते समय, यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि आपसे पहले कौन मिलेगा - एक पुरुष, एक महिला या एक बच्चा। इसे नियमित रूप से करें, धीरे-धीरे कार्य को जटिल बनाते हुए - कपड़ों का रंग, स्टाइल, उम्र, बालों का रंग जोड़ें।
2. जैसे ही आपका मोबाइल फोन बजता है, अपना समय स्क्रीन पर देखने में लगाएं और यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि आपको कौन कॉल कर रहा है।
3. किसी प्रियजन के बारे में सोचें. मानसिक रूप से इसकी कल्पना करें, इसे स्पर्श करें, इसे आलिंगन करें। उसकी आकृति को गर्मी और प्रकाश के बादल में ढँक दें, उसे अपने प्यार से संतृप्त करें। आपको आश्चर्य होगा कि वह कितनी जल्दी आपको कॉल करेगा या आपसे मिलने के लिए रुकेगा।
4. सिक्का खेल का प्रयास करें. निर्धारित करें कि कौन सा पक्ष "हाँ" होगा और कौन सा पक्ष "नहीं" होगा। सिक्के से प्रश्न पूछें और सरल और तुच्छ मुद्दों को हल करने के लिए उस पर भरोसा करें। समय के साथ, आपका मस्तिष्क अचेतन पर भरोसा करने और सहज क्षमताओं को जोड़ने का आदी हो जाएगा।
5. अपने बचाव में कमी न आने दें. रोजमर्रा की जिंदगी में हम संकेतों और संकेतों से घिरे रहते हैं, मुख्य बात उन्हें पकड़ना सीखना है। आप जो देखते हैं उसे देखें: समाचार पत्रों में सुर्खियाँ, विज्ञापन पोस्टरों पर तस्वीरें, नारे, राहगीरों के वाक्यांशों के टुकड़े, दोहराई गई संख्याएँ और वाक्यांश - ये सभी भाग्य के संकेत हो सकते हैं।
6. खुद को सुनने और स्वीकार करने की आदत डालें। पोषण से शुरुआत करें - सहज भोजन न केवल अपनी आंतरिक आवाज के साथ संबंध स्थापित करने का, बल्कि अतिरिक्त पाउंड कम करने का भी एक बेहतरीन तरीका है। अपने आप से पूछें, क्या आप सचमुच अभी खाना चाहते हैं? क्या आप सचमुच यह उत्पाद चाहते हैं? कुछ भी करने से पहले हमेशा अपने दिमाग में छिपे संकेतों को सुनें।
7. रेडियो सुनते समय, यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि अगले या एक घंटे के भीतर कौन सा गाना प्रसारित होगा। अपने परिणाम रिकॉर्ड करें, तुलना करें और अपनी प्रगति की निगरानी करें।
8. यदि आप किसी अनसुलझे मुद्दे से परेशान हैं, तो ब्रह्मांड से मदद मांगें। कोई भी पुस्तक लें, मानसिक रूप से यह प्रश्न पूछें, स्पष्ट रूप से और संक्षेप में, इसे एक यादृच्छिक पृष्ठ पर खोलें और पृष्ठ पर किसी स्थान पर अपनी उंगली इंगित करें - हटाई गई रेखा उत्तर होगी।
   अंतर्ज्ञान हमें सबसे अप्रत्याशित तरीकों से उत्तर दे सकता है - अपने आस-पास की दुनिया को सुनें, मेट्रो में अजनबियों के बीच बातचीत के अंश आपके प्रश्न का उत्तर बन सकते हैं।
9. तर्क जोड़ने का प्रयास न करें. यदि आप किसी समस्या के सहज समाधान की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो फायदे-नुकसान और अन्य परिचित तरीकों पर विचार करना भूल जाइए। उत्तर तीसरे पक्ष के हस्तक्षेप के बिना, स्वयं ही सामने आ जाएगा।
10. ध्यान करें. कम से कम कुछ समय के लिए दुनिया से अलग होने का प्रयास करें। अपना मोबाइल, कंप्यूटर और रेडियो बंद कर दें. अपने आप में डूब जाओ, भूल जाओ कि तुम कहाँ हो और क्या कर रहे हो। आराम करें और आध्यात्मिक दुनिया के लिए खुलें, इसे आपका अध्ययन करने दें, और आप इसका अध्ययन करें।

विकसित अंतर्ज्ञान के साथ राशि चिन्ह

यदि आप राशिफल पर विश्वास करते हैं, तो राशियों में ऐसे लोग भी होते हैं जिनका अंतर्ज्ञान बेहतर विकसित होता है।

1. जुडवा
   यह सामाजिक रूप से सबसे सक्रिय संकेत है; ये लोग सहज रूप से जानते हैं कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या, कब और किससे कहना है। वे किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया का भी अनुमान लगा सकते हैं और प्रतिक्रिया में वे क्या कहेंगे।
2. कैंसर
   यह सबसे भावनात्मक संकेतों में से एक है। कर्क राशि वाले अपनी आंतरिक आवाज़ को सूक्ष्मता से महसूस करते हैं और अपनी भावनाओं को पूरी तरह से समझते हैं। ये लोग सहानुभूतिशील होते हैं - वे जानते हैं कि प्रियजनों और पूर्ण अजनबियों दोनों की भावनाओं को कैसे पकड़ना है। इसलिए, उनके आस-पास के लोग आराम और शांति का अनुभव करते हैं, अवचेतन रूप से यह जानते हुए कि उन्हें सही ढंग से समझा जाएगा।
3. कन्या
   यह चिन्ह शर्लक होम्स के योग्य अवलोकन कौशल से प्रतिष्ठित है - वे सबसे छोटे विवरणों को नोटिस करते हैं, उन्हें एक साथ पूरी तस्वीर में डालते हैं। ऐसे कौशल के लिए धन्यवाद, कन्या राशि वाले सहजता से समस्याओं को हल करते हैं और नुकसान से बचते हैं।
4. तराजू
   इस राशि के तहत पैदा हुए लोग अतिसंवेदनशील होते हैं। वे अपनी आंतरिक दुनिया से निकटता से जुड़े हुए हैं और खतरे या लाभ की आशंका के लिए अपनी छठी इंद्रिय पर भरोसा करते हैं। तुला राशि वाले किसी भी स्थिति में सकारात्मकता देखने में सक्षम होते हैं, जिससे उन्हें असफलताओं के बोझ तले दबकर निराश न होने और भविष्य की संभावनाओं को देखने में मदद मिलती है।
5. बिच्छू
   अत्यधिक विकसित अंतर्ज्ञान वाले इस राशि के लोग हमेशा जानते हैं कि उनसे कब झूठ बोला जा रहा है। वे वस्तुतः शारीरिक रूप से झूठ और कपट महसूस करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं, वृश्चिक हमेशा सच जानता है।
6. मछली
   अविश्वसनीय रूप से रचनात्मक लोग, उनका अंतर्ज्ञान उन्हें अद्भुत चीजें बनाने और बनाने में मदद करता है। उनके रचनात्मक आवेग अंतर्ज्ञान से निकटता से जुड़े हुए हैं और कहीं न कहीं उनके स्वभाव की गहराई से आते हैं। वे बस वही करते हैं जो उनकी आंतरिक आवाज़ उन्हें करने के लिए कहती है, अनावश्यक प्रश्न पूछे बिना।

अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें: अपनी सच्ची इच्छाओं को सुनने और समझने के 8 तरीके

मेरे जीवन में ऐसी कई परिस्थितियाँ आईं जब मेरे अंतर्ज्ञान ने मुझे सचमुच बचाया।इसलिए, मुझे लगता है कि अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें पर एक लेख निश्चित रूप से इस ब्लॉग का हिस्सा बनना चाहिए।

एक बार मेरे अंतर्ज्ञान ने मुझे एक ऐसे व्यवसाय की ओर इशारा किया जो जीवन भर मेरा रहेगा; तोड़फोड़ और पूर्ण आंतरिक इनकार के माध्यम से इसे व्यक्त करते हुए, मुझे "मेरा नहीं" पेशा छोड़ने में मदद मिली।

उसने मुझे एक ऐसे व्यक्ति को छोड़ने में मदद की जिसके साथ बाहर से तो सब कुछ ठीक था, लेकिन अंदर से ऐसा महसूस होता था कि "कुछ गड़बड़ है।"

अंतर्ज्ञान ने मुझे दूसरे शहर में जाने की इजाजत दी, हालांकि मुझे नहीं पता था कि मैं वहां कैसे रह सकता हूं और विकास कर सकता हूं। सामान्य तौर पर, कुछ भी हुआ।

क्या आपने कभी अपनी अंतरात्मा की आवाज का प्रयोग किया है?

मैं हमेशा उन लोगों से कहता हूं जिनकी मैं उनकी इच्छाओं को पूरा करने में मदद करता हूं: यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं और तार्किक रूप से यह नहीं समझा सकते कि ऐसा क्यों है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने अपने भीतर के ऋषि की बात सुनी है।

महत्वपूर्ण! आपका अंतर्ज्ञान ठीक-ठीक जानता है कि यह आपके जीवन को कैसे खुशहाल बनाएगा। बस उसकी आवाज़ को पहचानना और यह समझना शुरू करना है कि वह वास्तव में क्या कह रही है। कुंआ

इसलिए, मेरी राय में, अंतर्ज्ञान विकसित करना, उसे समझना, किसी इच्छा को सच करने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें. यहीं पर सच्चा ज्ञान काम आता है।

ओपराह विन्फ़्री

अंतर्ज्ञान क्या है?

इससे पहले कि हम अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें, इस विषय पर चर्चा करें, आइए जानें कि अंतर्ज्ञान क्या है।

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि कुछ गलत हो रहा है, या ऐसा महसूस हुआ है कि आपको रुक जाना चाहिए और किसी निश्चित स्थिति में अलग रास्ते पर जाना चाहिए? हो सकता है कि आपने कुछ निश्चित समय पर असुरक्षित महसूस किया हो या कुछ स्थितियों में चिंतित महसूस किया हो?

यह आपका अंतर्ज्ञान है.

अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने की क्षमता बहुत बढ़िया है, लेकिन सबसे पहले आपको यह सीखना होगा कि अपने अंतर्ज्ञान को कैसे विकसित किया जाए। जब आप अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करना और उस पर भरोसा करना शुरू कर सकते हैं, तो आपको एहसास होगा कि आप इसे सुन सकते हैं और यह कुछ स्थितियों में आपकी कैसे मदद कर सकता है। आइए देखें कि अंतर्ज्ञान क्या है और हमें इसका उपयोग कैसे करना चाहिए।

अंतर्ज्ञान एक फुसफुसाहट, या कभी-कभी एक चीख है, जो आपको कूदने या स्थिर रहने के लिए कहती है। यह आपका आंतरिक जीपीएस सिस्टम है.

आपका अंतर्ज्ञान आत्मा, भावना और तर्क का एक संयोजन है जो आपको जीवन में मार्गदर्शन करता है।

अक्सर, हम अपने अंतर्ज्ञान की नहीं सुनते। हमारे दिमाग में बहुत अधिक बकवास है, बहुत तेज़ बकवास है जो हमें अपने अंतर्ज्ञान को सुनने से रोकती है। ये संदेह, चिंताएँ, निर्णय और भय हैं।

मान लीजिए कि आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है कि आपको नृत्य करना पसंद है, और यह आपको नृत्य करने या गाने के लिए भी प्रेरित करता है। वह आपसे कहती है कि आप नृत्य या गायन में सफल होंगे। या अंतर्ज्ञान कहता है: "मुझे प्यार चाहिए।" वह कहती है, "आइए जोखिम उठाएं और यह किताब लिखें," या "आइए जोखिम लें और यह व्यवसाय शुरू करें।" आप इस बात से बहुत उत्साहित हैं कि आपका अंतर्ज्ञान आपको क्या बता रहा है!

लेकिन तभी मेरे दिमाग में एक डायलॉग आता है. और यह कहता है, "क्या होगा अगर मैं असफल हो जाऊं?"

आपको समझना होगा कि मस्तिष्क हमें सुरक्षित रखता है।

आपका मस्तिष्क आपकी सुरक्षा के लिए बनाया गया है! बस, उसे आपको अज्ञात के प्रति सचेत करने के लिए बुलाया जाता है, क्योंकि उसने अभी तक इसका अनुभव नहीं किया है और सुरक्षित रहने की कोशिश कर रहा है, यह तर्कसंगत है।

और आपका अंतर्ज्ञान जुनून की चिंगारी है, यह इच्छा और प्रेम की चिंगारी है। यही चिंगारी है जो हमें आगे खींचती है।

कभी-कभी अपने दिमाग को बंद करना और उस पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है जो आपका शरीर और आत्मा आपको बताने की कोशिश कर रहे हैं!

आइए अंत में सीखें कि अंतर्ज्ञान और छिपी हुई क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए जो हमें अपनी इच्छाओं को पूरा करने में मदद करेगी।

8 तरीके: अपना अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें

मैंने आपके लिए अभ्यास एकत्र किए हैं,अंतर्ज्ञान और छुपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें। ये हैं 8 महान सलाह। यदि आप उन्हें अपने जीवन में लागू करना शुरू करते हैं, तो आप अंतर्ज्ञान को सुनना और सुनना सीखेंगे।

1. संकेतों की तलाश करें

सबसे पहले, अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करने में सक्षम होने के लिए, जब वह आपसे बात करता है तो आपको उसे पहचानने में सक्षम होना चाहिए। अंतर्ज्ञान आमतौर पर जोर से या मांग करने वाला नहीं होता है - यह सूक्ष्म होता है और अलग-अलग लोगों से अलग-अलग तरीके से संचार करता है।

उदाहरण के लिए, आपको दृश्य संदेश प्राप्त हो सकते हैं, जैसे छवियां जो त्वरित फ्लैश या दृश्य में दिखाई देती हैं, या जो एक फिल्म की तरह धीरे-धीरे सामने आती हैं।

आपका अंतर्ज्ञान एक अनुमान या एक आकस्मिक विचार के रूप में आपसे बात कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, आपका अंतर्ज्ञान शारीरिक संवेदनाओं जैसे कि रोंगटे खड़े होना, पेट में तितलियां, या राहत की भावना के माध्यम से आपसे बात कर सकता है।

कभी-कभी अंतर्ज्ञान केवल जानने और निश्चितता की एक गहरी अनुभूति होती है। यदि आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आप अपने दिल या आत्मा की गहराई में कुछ सच जानते हैं, तो संभावना है कि यह आपके अंतर्ज्ञान से एक संदेश था।

याद रखें कि आपके दिमाग के अवचेतन हिस्से उन चीज़ों को जानते हैं जो आवश्यक रूप से आपके चेतन दिमाग के लिए उपलब्ध नहीं हैं, और भरोसा रखें कि आवर्ती संकेत आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहे होंगे जो आपको खुश करेगा।

2. ध्यान करें

दिन में 5-10 मिनट के लिए अपनी आत्म-चर्चा को रोकने पर ध्यान देने से वास्तव में आपको अपना दिमाग साफ़ करने में मदद मिलेगी, जो बदले में आपको अपने अंतर्ज्ञान से और भी अधिक जुड़ने में मदद करेगा। ध्यान आपको स्पष्ट और सकारात्मक मानसिकता में आने में भी मदद करता है।

जब आप ध्यान करते हैं, तो आपके मन में ऐसे विचार और भावनाएँ होंगी जिन पर आप आमतौर पर ध्यान नहीं देते होंगे क्योंकि आपके जीवन में कई अन्य चीजें चल रही होती हैं जो आपका ध्यान आपके अपने विचारों से भटका देती हैं। ध्यान के माध्यम से या उसके बाद इन विचारों और भावनाओं पर ध्यान दें और अपने मन से किसी भी चिंता को दूर करें। इससे आपके अंतर्ज्ञान को सुनना और सुनना आसान हो जाएगा।

3. प्रश्न पूछें

अपने अंतर्ज्ञान से ज्ञान प्राप्त करना एक निष्क्रिय अनुभव नहीं होना चाहिए। अपने अंतर्ज्ञान से विशिष्ट प्रश्न पूछें ताकि यह आपको सटीक उत्तर दे सके कि आप क्या खोज रहे हैं। आप अपनी सहज बुद्धि के प्रश्न जितनी स्पष्टता से पूछेंगे, उत्तर उतने ही स्पष्ट होंगे।

मैं आपको लेख के अंत में बताऊंगा कि किसी तकनीक में प्रश्न कैसे पूछा जाता है। तीन बिल्कुल सरल युक्तियों के साथ, आइए अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने के तरीके पर चौथी युक्ति पर चलते हैं।

4. अपने उत्तर लिखें

सहज संदेश सूक्ष्म होते हैं और आपके चेतन मन से बहुत जल्दी गायब हो सकते हैं जब तक कि आप उन्हें लिखने के लिए कदम नहीं उठाते। वास्तव में, तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चलता है कि 37 सेकंड के भीतर जिन सहज विचारों को नहीं पकड़ा गया, वे संभवतः दोबारा कभी नहीं उभरेंगे।

5. एक डायरी रखें

यह अपने अंतर्ज्ञान के साथ बातचीत शुरू करने और उसका ज्ञान प्राप्त करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। मेरा सुझाव है कि आप प्रतिदिन केवल पाँच या दस मिनट नियमित रूप से जर्नल करें - आप परिणामों से आश्चर्यचकित हो जायेंगे। आप अपने अंदर होने वाले बदलावों और प्रगति को देखेंगे।

6. शीघ्रता से कार्य करें

ब्रह्मांड उन लोगों को पुरस्कृत करता है जो तुरंत कार्रवाई करते हैं - और आपका अंतर्ज्ञान भी ऐसा ही करता है।

जब आप अपने ज्ञान के आंतरिक स्रोत से प्राप्त जानकारी पर कार्य करते हैं, तो आप अपने अवचेतन और चेतन मन के बीच के चैनल को और भी व्यापक रूप से खोलते हैं और अधिक सहज संदेश प्राप्त करते हैं जिन्हें सुनना और सही ढंग से कार्य करना आपके लिए आसान और आसान होता है।

7. खुद पर भरोसा रखें

आपको अपने अंतर्ज्ञान पर जितना अधिक विश्वास होगा, आप उतने ही अधिक परिणाम देखेंगे।

चाहे आप बेहतर निर्णय लेना चाहते हों, समस्याओं को तेज़ी से हल करना चाहते हों, या अपने जीवन के लिए विजयी योजनाएँ बनाना चाहते हों, आप अपने लक्ष्यों को तेज़ी से और अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त करेंगे जब आप अपने अंतर्ज्ञान पर ध्यान देंगे और सुनेंगे कि आपका आंतरिक ज्ञान क्या कह रहा है।

महत्वपूर्ण! अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने का मतलब है खुद पर भरोसा करना - और जितना अधिक आप खुद पर भरोसा करेंगे, उतना ही अधिक

8. वर्तमान क्षण में जियो

वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छी बात होगी जो आप अपने और अपने अंतर्ज्ञान के लिए कर सकते हैं। यदि आप अतीत में हुई चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप पुराने दर्द और अपराध बोध को फिर से जागृत कर सकते हैं। चिंता आपके दिमाग को अवरुद्ध कर सकती है और नकारात्मक सोच पैदा कर सकती है, साथ ही आपके भविष्य और उन चीजों के बारे में चिंता कर सकती है जिन्हें आप परिभाषित नहीं कर सकते।

अब इस क्षण में पूरी तरह से मौजूद रहने का प्रयास करें, इससे आपको खुश, सकारात्मक मूड में रहने में मदद मिलेगी और आपको अपना अंतर्ज्ञान विकसित करने में मदद मिलेगी। आप उन विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें आप अभी अनुभव कर रहे हैं और इस बात की चिंता न करें कि आप क्या नहीं बदल सकते।

यदि आप उदास हैं, तो आप अतीत में जी रहे हैं। यदि आप चिंता करते हैं, तो आप भविष्य में जी रहे हैं। यदि आप संसार में हैं, तो आप वर्तमान में जी रहे हैं।

जॉन केहो विधि का उपयोग करके अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें

मेरी शीर्ष पाँच सूची में "द सबकांशस कैन डू एनीथिंग!" पुस्तक है। जॉन केहो. इसमें लेखक एक व्यावहारिक अभ्यास प्रदान करता है, जिसे पढ़ने और इसे जीवन में लागू करने के बाद आप समझ जाएंगेअंतर्ज्ञान और छुपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें।

अपने अंतर्ज्ञान को कैसे जागृत करें: 3 चरण

नीचे तीन चरण दिए गए हैं जो स्वाभाविक रूप से और सहजता से आपके अंतर्ज्ञान को जगाने और आपके सवालों के जवाब पाने में आपकी मदद करेंगे:

स्टेप 1

यह सोचने के लिए कुछ मिनट लें कि आपके पास एक शक्तिशाली अवचेतन मन है, कि बिल्कुल सही उत्तर और समाधान हैं, और आपका अवचेतन मन उन्हें आपके लिए ढूंढ लेगा।

इन तथ्यों के बारे में तार्किक जागरूकता से उनकी भावनात्मक धारणा की ओर बढ़ने का प्रयास करें। जब ऐसा होगा, तो आप आनंदमय उत्साह महसूस करेंगे। चेतना को अवचेतन जैसे शक्तिशाली सहायक के अस्तित्व की लगातार याद दिलानी चाहिए।

आपको अपने अंदर छिपी शक्ति को महसूस करते हुए आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए।

चरण दो

स्पष्ट रूप से बताएं कि आप अपने अवचेतन से क्या चाहते हैं: समस्या पर आप उससे क्या उत्तर, समाधान और विचार प्राप्त करना चाहते हैं। अपने आप को कई बार दोहराएं कि इस समय आपका अवचेतन मन आपके लिए काम कर रहा है।

संभावित उत्तरों की कल्पना करने की कोशिश में अपने आप को तनावग्रस्त न करें। अपने अवचेतन मन से आत्मविश्वास से बात करें, लगातार वही दोहराएँ जो आप उससे चाहते हैं, लेकिन उसे मौखिक रूप से ऐसे बोलें जैसे कि वह पहले से ही आपके लिए यह कर रहा हो।

"अब मेरा अवचेतन मन मुझे बता रहा है..."

यह महसूस करने के लिए कि प्रक्रिया शुरू हो गई है, इसे कम से कम दस बार अपने आप से दोहराएं।

चरण 3

आराम करें और अपने मस्तिष्क को इस विश्वास से भरें कि सही उत्तर आपके सामने आ जाएगा। याद रखें कि आस्था और आत्मविश्वास सिर्फ भावनाएँ नहीं हैं, बल्कि ऊर्जा के स्पंदन हैं।

ये कंपन सही निर्णय और उत्तर को आकर्षित करेंगे, जैसे चुंबक धातु को आकर्षित करता है।

मस्तिष्क, जिसमें सही उत्तर पर विश्वास की ऊर्जा उतार-चढ़ाव करती है, स्वाभाविक रूप से वह उत्तर ढूंढ लेगा।

कल्पना करें कि जब आपको सही उत्तर मिलेगा तो आपको कैसा महसूस होगा: उत्साह, खुशी, राहत। इसे अभी महसूस करें, लेकिन बहुत अधिक तनाव न लें।

आपको दिन-रात यह नहीं सोचना चाहिए कि आपका अवचेतन मन जल्द ही आपको सही उत्तर बता देगा। तीनों चरणों को पूरा करने में पाँच से दस मिनट से अधिक नहीं लगता। इन्हें हर शाम सोने से पहले करना सबसे अच्छा है। जागने से सोने तक का संक्रमण अवचेतन तक पहुँचने का सबसे उपयुक्त समय है।

निष्कर्ष:

कैसे करें, इस पर सभी युक्तियों को लागू करने में आपको बहुत समय लग सकता हैअपने जीवन में अंतर्ज्ञान और छुपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें।

लेकिन ये इसके लायक है।

आपका व्यक्तिगत अंतर्ज्ञान आपकी जादू की छड़ी होगी; आपको आश्चर्य होगा कि आप उसके बिना जीवन में कैसे आगे बढ़े। अंतर्ज्ञान आध्यात्मिक रूप से प्रतिभाशाली लोगों के लिए नहीं है, उन लोगों के लिए नहीं है जो पूरे दिन ध्यान करते हैं, उन लोगों के लिए नहीं है जिनका जीवन आरामदायक है। अंतर्ज्ञान हम में से प्रत्येक के लिए एक उपकरण है... अब इसका उपयोग करें!

हमें टिप्पणियों में बताएं कि आपके अंतर्ज्ञान ने जीवन में आपकी कैसे मदद की है? क्या ऐसे मामले सामने आए हैं? वैसे, समय-समय पर मैं एक मास्टर क्लास आयोजित करता हूं जहां मैं जो चाहता हूं उसे साकार करने के लिए अपने व्यक्तिगत अनुभव और तकनीकों को साझा करता हूं। आप रजिस्टर कर सकते हैं

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हमें जीवन में निर्णय लेने में क्या मदद मिलती है? स्वाभाविक रूप से, आप कहते हैं, यह सोचने की क्षमता, किसी स्थिति का आकलन करने की क्षमता, परिप्रेक्ष्य देखने की क्षमता, साथ ही हमारी मूल पांच इंद्रियां हैं: स्पर्श, गंध, दृष्टि, श्रवण, स्वाद। यह सच है और आप इस पर बहस नहीं कर सकते। लेकिन क्या हमारे फैसले हमेशा सही होते हैं? क्या हमें हमेशा यह महसूस होता है कि हमें अपना रास्ता कहाँ मोड़ना है, और कहाँ न जाना बेहतर है? क्या हम हमेशा वर्तमान घटनाओं के प्रति सचेत रहते हैं और समझते हैं कि क्या हो रहा है? दुर्भाग्य से ऐसा हमेशा नहीं होता है। और पूरी बात यह है कि आधुनिक लोग बहुत कम ही अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करते हैं। और जो लोग इसका उपयोग करते हैं वे विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह उन्हें उनके दैनिक जीवन में किसी अन्य चीज़ की तरह मदद नहीं करता है। यह लेख उन लोगों के लिए है जो अपना अंतर्ज्ञान विकसित करना चाहते हैं, केवल आवश्यक कार्य करना चाहते हैं और केवल सही निर्णय लेना चाहते हैं।

अंतर्ज्ञान क्या है?

अंतर्ज्ञान किसी व्यक्ति की छुपे हुए भंडार के आधार पर सत्य को सीधे समझने की क्षमता को दिया गया नाम है। कभी-कभी इसे स्वभाव, अंतर्दृष्टि, वृत्ति, आंतरिक आवाज, छठी इंद्रिय भी कहा जाता है। और सबसे अधिक बार, अंतर्ज्ञान अवचेतन के काम से जुड़ा होता है, इसकी गतिविधि की कई विशेषताओं का अभी तक किसी भी विज्ञान द्वारा अध्ययन नहीं किया गया है। यह अवचेतन में है कि चीजों, लोगों, घटनाओं, घटनाओं की एक अस्पष्ट लेकिन गहरी समझ छिपी हुई है, जो किसी भी तरह से हमारे ज्ञान या अनुभव से पुष्टि नहीं की जाती है। अवचेतन में अथाह मात्रा में जानकारी संग्रहीत होती है; यह बिल्कुल हर उस चीज़ को कैप्चर करने में सक्षम है जिसे एक व्यक्ति अपनी इंद्रियों से समझता है, और इससे भी अधिक। इसका मतलब यह है कि यह अवचेतन में है कि वह सब कुछ संग्रहीत है जो किसी व्यक्ति को जीवन में यथासंभव उत्पादक और प्रभावी ढंग से कार्य करने की अनुमति देता है। और अंतर्ज्ञान, बदले में, वह अदृश्य धागा है जो हमारे तर्कसंगत दिमाग और अवचेतन को एक दूसरे से जोड़ता है।

व्यवहार में, अंतर्ज्ञान उन अतुलनीय भावनाओं में व्यक्त किया जाता है जो कहीं से आती हैं कि कुछ करने लायक नहीं है या, इसके विपरीत, कुछ ऐसा करने की ज़रूरत है जो आपके मन में पहले कभी नहीं आया हो। उन सवालों के जवाब अचानक मेरे दिमाग में उभर आए, जिन्हें मैं इतने लंबे समय से ढूंढने की कोशिश कर रहा था, लेकिन सब व्यर्थ था। किसी बात या व्यक्ति को बिना एक भी शब्द या स्पष्टीकरण के समझने में। ये सभी सहज अनुभूति की अभिव्यक्तियाँ हैं। लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि अंतर्ज्ञान बिल्कुल हर व्यक्ति में निहित है, और यह भी कि ऐसे विशेष तरीके हैं जिनके साथ आप इसे विकसित कर सकते हैं और अपने जीवन में काफी सुधार कर सकते हैं।

अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें?

इससे पहले कि हम सीधे अंतर्ज्ञान के विकास के लिए सिफारिशों का वर्णन करना शुरू करें, यह कहा जाना चाहिए कि इस प्रक्रिया को गंभीरता से और जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए, और नियमित और व्यवस्थित रूप से अभ्यास किया जाना चाहिए। यह प्रशिक्षण की तरह है - प्रगति तभी होगी जब आप लगातार कुछ कार्य करेंगे। इसलिए, यदि आपने दृढ़ता से अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने का निर्णय लिया है, तो जानबूझकर इसके लिए हर दिन थोड़ा समय आवंटित करें। क्या करना होगा आप आगे पढ़ेंगे.

• सबसे महत्वपूर्ण बात यह विश्वास करना है कि अंतर्ज्ञान मौजूद है और इसमें जबरदस्त शक्ति है। आपको इस तथ्य को हल्के में लेना होगा और इसे अपने विश्वदृष्टिकोण का हिस्सा बनाना होगा। केवल इस क्षमता में विश्वास ही आपको इसका उपयोग करना सीखने में सक्षम बनाएगा।
• आत्मविश्वास विकसित करें. जो व्यक्ति लगातार संदेह करता है, खुद पर भरोसा नहीं करता, संदेह से प्रभावित होता है, वह कभी भी पर्याप्त सीमा तक अंतर्ज्ञान विकसित नहीं कर पाएगा। अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें और सुनिश्चित करें कि आप सही निर्णय जानते हैं।
• अपनी आंतरिक ऊर्जा का संरक्षण करें। अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपके पास इसके लिए अनुकूल ऊर्जा स्तर होना चाहिए। अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें, अपने विचारों पर नज़र रखें, बुरे मूड के आगे न झुकें, अधिक से अधिक सकारात्मक रहने का प्रयास करें।
• अपनी भावनाओं पर भरोसा रखें. यह उनके माध्यम से है कि अंतर्ज्ञान स्वयं को महसूस करता है। विभिन्न स्थितियों में आपके भीतर उत्पन्न होने वाली भावनाओं, स्थितियों, इच्छाओं, विचारों, छवियों पर ध्यान दें। याद रखें कि अंतर्ज्ञान के उत्तर हर्षित स्वर में किसी की सलाह नहीं हैं। यह वही है जो आप महसूस करते हैं।
• ध्यान का अभ्यास करें. अंतर्ज्ञान विकसित करने का यह एक उत्कृष्ट तरीका है। ध्यान मन को शांत करता है, विचारों को सामान्य करता है, आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है, अवचेतन और छिपे हुए संसाधनों को सक्रिय करता है।
• अपने सपनों पर ध्यान दें. यदि आप रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी आंतरिक आवाज नहीं सुन पाते हैं, तो हो सकता है कि यह नींद के माध्यम से आप तक पहुंचने की कोशिश कर रही हो। निःसंदेह, सपनों की व्याख्या भिन्न-भिन्न हो सकती है। लेकिन अपने सपनों का सबसे सटीक अर्थ निर्धारित करने के लिए, आपको उनका विश्लेषण करना चाहिए। इसके लिए एक स्वप्न डायरी अच्छी सहायक होगी।
• अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपको शांत स्थिति में रहने का प्रयास करने की आवश्यकता है। जब आपका सिर अस्त-व्यस्त और हलचल भरा होता है, तो यह सुनना लगभग असंभव होता है कि आपका अंतर्ज्ञान आपको क्या बता रहा है। विचारों की शांत और सहज प्रक्रिया की स्थिति विकसित करें। इसके लिए कई सरल तकनीकें हैं, जो कई किताबों और इंटरनेट साइटों पर पाई जा सकती हैं।
• दिन में कम से कम एक घंटा अपने साथ अकेले रहने की आदत डालें। यह आपको अपनी आंतरिक आवाज़ सुनना सिखाएगा और अंतर्ज्ञान की अभिव्यक्तियों के प्रति अधिक ग्रहणशील बनाएगा। प्रकृति के पास जाना सबसे अच्छा है: पार्क में, नदी के किनारे, जंगल में। जहां सभी बाहरी लोगों का प्रभाव न्यूनतम हो।

• सचेतनता का अभ्यास करें. अंतर्ज्ञान की अभिव्यक्तियों को सबसे स्पष्ट रूप से समझना सीखने के लिए, आपको उपस्थिति की स्थिति के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। इसका अर्थ है वर्तमान क्षण में "यहाँ और अभी" होना। आप क्या करते हैं, क्या सोचते हैं, आपके दिमाग में क्या विचार आते हैं, एक निश्चित समय पर कौन सी भावनाएँ प्रबल होती हैं, आदि पर ध्यान दें।
• अंतर्ज्ञान न केवल संवेदनाओं, भावनाओं, अवस्थाओं आदि के रूप में प्रकट हो सकता है। कुछ मामलों में, यह आपको किसी स्थान पर ले जा सकता है या आपको कुछ लोगों से जोड़ सकता है। यदि आपको अचानक एहसास होता है कि कुछ ऐसा हो रहा है जो आपकी योजनाओं में फिट नहीं बैठता है, तो संभावना है कि यह अंतर्ज्ञान का प्रकटीकरण है।
• यदि आप अपने अवचेतन मन से कोई प्रश्न पूछते हैं, तो उसे ऐसे रूप में प्रस्तुत करना बेहतर होगा जो स्पष्ट उत्तर प्रदान करे। अपने आप को किसी ऐसे निर्णय की स्थिति में कल्पना करना और भी बेहतर है जो किसी न किसी रूप में पहले ही लिया जा चुका है। आप एक ही समय में जो महसूस करेंगे वह इस बात का स्पष्ट संकेतक है कि क्या करना है।
• अंतर्ज्ञान स्वयं को भलाई के माध्यम से भी प्रकट कर सकता है। शरीर के किसी हिस्से में ठंड लगना, झुनझुनी या कंपकंपी महसूस होना कोई असामान्य बात नहीं है। विकसित अंतर्ज्ञान वाले कई लोगों का मानना ​​​​है कि शरीर के बाईं ओर किसी भी संवेदना की घटना का मतलब नकारात्मक प्रतिक्रिया होगा, और दाईं ओर - सकारात्मक।
• यही बात मनोदशा की दिशा पर भी लागू होती है। अगर किसी विचार पर आपको शांति, खुशी या उत्साह महसूस होने लगे तो आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। अगर आप किसी झंझट, निराशा में पड़ जाएं और मूड खराब हो जाए तो संभवत: फैसला गलत है।
• संकेतों को देखना सीखें. ऐसे मामलों में जहां अंतर्ज्ञान खराब रूप से विकसित होता है, सही और गलत निर्णयों के "संकेतक" आसपास की दुनिया के माध्यम से प्रकट हो सकते हैं: विज्ञापन बैनर पर शिलालेख, अजनबियों के व्यक्तिगत वाक्यांश, अचानक उड़ने वाला एक पक्षी, या कार का तेज शोर।
• आप ताश के डेक का उपयोग करके अपने अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित कर सकते हैं: कार्डों को फेंटें और उन्हें अपनी ओर नीचे की ओर कर लें। प्रत्येक कार्ड को मानसिक रूप से देखने का प्रयास करें और जांचने के लिए उसे पलट दें। समय के साथ, आप उन संवेदनाओं की पहचान करने में सक्षम होंगे जो सही उत्तरों के साथ आती हैं और जो गलत उत्तरों के साथ आती हैं। भविष्य में इस ज्ञान को रोजमर्रा की जिंदगी में लागू किया जा सकता है।
• अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय उनकी मनोदशा, भावनाओं और विचारों को निर्धारित करने का प्रयास करें। इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपके तर्क समर्थित हैं।
• अंतर्ज्ञान का अभ्यास करने के लिए सप्ताह में एक दिन अलग रखें: इस दिन, केवल वही करें जो आपकी आंतरिक प्रवृत्ति आपको बताती है। निस्संदेह, इसके लिए एक दिन की छुट्टी निर्धारित करना सबसे अच्छा है, ताकि आपके निर्णय, जबकि आपका अंतर्ज्ञान अभी तक पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित नहीं है, आपके वर्तमान मामलों पर भारी प्रभाव न डालें।
• अपने मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध का विकास करें। यह रचनात्मक क्षमता को उजागर करने के लिए जिम्मेदार है। चित्र बनाएं, कुछ लिखें, पहेलियां और पहेलियां सुलझाएं। इससे आपके छुपे हुए संसाधन सक्रिय हो जायेंगे.
• गैर-निर्णयात्मक बनें. व्यक्ति तब मूल्यांकन करता है जब उसका मन हस्तक्षेप करता है। यदि कोई चीज़ आपको ऐसा करने के लिए कहती है, लेकिन यह अतार्किक है और सामान्य ज्ञान के विपरीत है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि निर्णय गलत है। बिल्कुल वही करें जो आपका दिल आपसे कहे।
• और अंत में: अभ्यास करें! हर दिन, हर हफ्ते, हर महीने, अभ्यास करें और अपने अंतर्ज्ञान के साथ अपना संबंध साफ़ करें। मात्रा अंततः गुणवत्ता में बदल जाएगी, और आप देखेंगे कि आपका अंतर्ज्ञान आपका वफादार साथी बन गया है।

इसके अलावा, मैं यह कहना चाहूंगा कि चीजों की प्रकृति का ज्ञान किसी व्यक्ति के जन्म के क्षण से ही उसके अवचेतन में अंतर्निहित होता है। आप पहले से ही जानते हैं कि पूरी तरह से खुश रहने के लिए आपको क्या चाहिए, आप पहले से ही उन सभी सवालों के जवाब जानते हैं जो आपको परेशान करते हैं, आप पहले से ही जानते हैं कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। इस विचार पर मनन करें, इसे अपना हिस्सा बनाएं और खुद को खुलने दें। इन अनुशंसाओं का पालन करें और आपका जीवन बेहतर हो जाएगा, कम से कम थोड़ा सा।

क्या आप अपना अंतर्ज्ञान विकसित करने का कोई दिलचस्प तरीका जानते हैं? यदि हाँ, तो उनके बारे में टिप्पणियों में लिखें।

प्रत्येक व्यक्ति में अंतर्ज्ञान होता है, हालाँकि हर कोई इसे सुन नहीं सकता। अक्सर लोग बिना किसी तर्क या ज्ञान के आधार पर सही निर्णय लेते हैं।

हालाँकि, संभवतः, प्रत्येक व्यक्ति के पास दूरदर्शिता या अंतर्ज्ञान की अभिव्यक्ति के कई उदाहरण हैं। केवल वे ही जो खुद को विसर्जित करना जानते हैं, अवचेतन की बात सुनते हैं, जिनके पास अतिसंवेदनशील धारणा है, वे ही इस भावना को प्रकट और विकसित करने में सक्षम हैं।

चूंकि ऐसी अंतर्दृष्टि के लिए जिम्मेदार क्षेत्र अवचेतन में स्थित है, इसलिए मनोविज्ञान द्वारा इसका अध्ययन किया जाता है।

विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकें आपकी छठी इंद्रिय की डिग्री निर्धारित करने में मदद करती हैं। सबसे सरल है परीक्षण. अपने अंतर्ज्ञान को कैसे पहचानें और उसके विकास की डिग्री कैसे निर्धारित करें? आप अभ्यास मनोवैज्ञानिकों द्वारा इंटरनेट पर या किताबों में पोस्ट किए गए कई परीक्षण ले सकते हैं।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के तरीके

यह सिद्ध हो चुका है कि सिर की गंभीर चोटों, तनाव और अत्यधिक अनुभवों के बाद, कुछ व्यक्तियों ने महाशक्तियों की खोज की। अवचेतन को खोलने के ऐसे तरीकों का सहारा लेने से बचने के लिए विकसित तकनीकों का उपयोग करें। आपकी छठी इंद्रिय को विकसित करने में मदद के लिए सिफ़ारिशें:

1. आस्था। आपको अंतर्ज्ञान के अस्तित्व और इसकी शक्ति पर विश्वास करने और इसकी अभिव्यक्तियों के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।
2. ध्यान। खुले चक्र, मन की शांति, खुद को और अपनी इच्छाओं को महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करने से अंतर्दृष्टि को सक्रिय करने में मदद मिलेगी।
3. असली लग रहा है. अस्पष्ट भावनाएँ उत्पन्न करने वाली स्मृतियाँ प्रक्षेपित की जा सकती हैं और अवचेतन की अभिव्यक्ति में बाधा डाल सकती हैं, इसके साथ भ्रमित हो सकती हैं। इसलिए, आपको केवल वर्तमान को छोड़कर, सब कुछ छोड़ देना होगा।
4. अपने आंतरिक ऊर्जा स्तर को बनाए रखना। भावनाओं और संवेदनाओं पर नियंत्रण रखें. यह महत्वपूर्ण है कि तीव्र भावनाओं के आगे न झुकें; वे आपकी आंतरिक आवाज़ सुनने की क्षमता को कम कर देती हैं।
5. कामुकता की अभिव्यक्ति. अपनी सभी पांचों इंद्रियों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, उन्हें विकसित करना सुनिश्चित करें। अधिक से अधिक ध्यान से सुनें, सहकर्मी, आदि।
6. अपने अनुमानों पर भरोसा रखें, अपने आंतरिक मन और तर्कसंगत सोच के बीच संतुलन बनाए रखें। अंतर्ज्ञान विकास के शुरुआती चरणों में, एक पूर्वाभास प्रकट होता है जिस पर आपको भरोसा करने की आवश्यकता है, लेकिन तर्क को छोड़ने की नहीं।
7. अपने अंतर्ज्ञान से सही प्रश्न पूछें, जिनके उत्तर हाँ या ना हों। इससे संकेत पाना आसान हो जाता है.
8. आंतरिक मन को बेहतर बनाने में अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विशेष पाठ पढ़े जाते हैं जो किसी व्यक्ति की चेतना को प्रभावित करते हैं, उसे खुलने में मदद करते हैं। ऐसी साजिशें न केवल आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा दे सकती हैं, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार, भौतिक स्थिति में सुधार और सुरक्षा भी कर सकती हैं।
9. इस भावना का विकास व्यवस्थित होना चाहिए। आपको कक्षाएं छोड़े बिना अभ्यासों को लगातार दोहराने की जरूरत है।
10. गुरु पर भरोसा रखें. आपको अपनी क्षमताओं को विकसित करने में मदद के लिए किसी विशेषज्ञ की अनुमति लेनी होगी।

यदि हम लिंग परिप्रेक्ष्य में अंतर्ज्ञान पर विचार करते हैं, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक दूरदर्शिता होती है। लड़कियां जन्म से ही स्त्री अंतर्ज्ञान से संपन्न होती हैं। पालन-पोषण के कारण जब इच्छाएँ टूटती हैं और रूढ़ियाँ थोपी जाती हैं, तो आंतरिक मन से संबंध कमजोर हो जाता है।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए व्यायाम

नियमित अभ्यास और केंद्रित अध्ययन आपके आंतरिक ज्ञान को प्रकट करने में मदद करेगा। बुनियादी तकनीकें आपको बुद्धिमत्ता बढ़ाने और मानव मस्तिष्क की क्षमता को अनलॉक करने की अनुमति देती हैं।

• विधि 1. साइकोडर। प्रशिक्षण का उद्देश्य स्थानिक धारणा विकसित करना है। आपको किसी वस्तु का चयन करने और उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। अपनी आँखें बंद करें और अपनी धुरी पर घूमें। वस्तु को महसूस करने का प्रयास करें, उसके ऊर्जा क्षेत्र को देखें। खुली आँखें। यदि यह काम नहीं करता है, तो क्यों का विश्लेषण करें, फिर दोबारा दोहराएं।
• विधि 2: हाथ बदलना। एक कलम और कागज की दो शीट लें। एक पर, प्रश्नों को अपने सामान्य हाथ से लिखें, दूसरे पर - उत्तर, उस हाथ से, जिससे आप आमतौर पर नहीं लिखते हैं। यह सिम्युलेटर किसी समस्या को हल करने के लिए दोनों गोलार्द्धों को जोड़ता है, इसमें पूरा दिमाग शामिल होता है।
• विधि 3. ट्रैफिक लाइट. तकनीक के लिए स्वयं ट्रैफिक लाइट बनाने की आवश्यकता होती है। इसे आपकी आंखों के सामने रखना होगा. लक्ष्य एक विशिष्ट रंग के साथ-साथ उससे जुड़ी भावनाओं को शामिल करना है।
• विधि 4. वर्णमाला. यह विधि मस्तिष्क को प्रशिक्षित करती है और त्वरित निर्णय लेने को भी बढ़ावा देती है। हमें एक विशेष तालिका की आवश्यकता है - वर्णमाला। किसी विशेष अक्षर का चयन करते समय, आपको अपने हाथों और पैरों को सही संयोजन में उठाना होगा।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के तरीके बहुत सरल हैं, बच्चों के खेल के समान, लेकिन परिणाम आश्चर्यजनक हैं।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए स्व-सहायता मार्गदर्शिका

अपनी क्षमताओं को स्वयं विकसित करना शुरू करने के लिए, आपको ढेर सारा साहित्य पढ़ना होगा। एक टाइपिंग सहायक प्राप्त करना उचित है। लॉरा डे की किताब, सेल्फ-टीचर फॉर डेवलपिंग इंट्यूशन, खुद को और अपनी क्षमताओं को तलाशने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। जैसे ही आप अपने आंतरिक मन का अन्वेषण करते हैं, 432 आवृत्ति पर संगीत सुनने की ओर मुड़ें। यह आवृत्ति ब्रह्मांडीय गति और प्राकृतिक कंपन के अनुरूप है। इसे सुनते समय, सार्वभौमिक मन के साथ एक संबंध खुलता है और आसपास की दुनिया के तंत्र स्पष्ट हो जाते हैं।

सम्मोहन आपको किसी व्यक्ति के अवचेतन में प्रवेश करने, यहां तक ​​कि उसमें हेरफेर करने की अनुमति देता है। यह इस क्षमता को विकसित करने में भी कारगर है। आपको गहराई से छिपी समस्याओं और भावनाओं को पहचानने की अनुमति देता है।

अंतर्ज्ञान विकसित करने का मंत्र

आप गूढ़ तकनीकों की ओर भी रुख कर सकते हैं। मंत्र एक दिव्य गीत है जो अतिसंवेदनशीलता विकसित करने में मदद करता है। विसर्जन के लिए गीत हैं, जो वास्तविकता की धारणा को बढ़ाते हैं। इनका उपयोग संयोजन में किया जा सकता है।

मुद्रा ध्यान में प्रयोग की जाने वाली एक तकनीक है। यह आपको लंबे समय से भूली हुई किसी चीज़ को याद रखने या अज्ञात को समझने की अनुमति देता है। यह दोनों हाथों की उंगलियों को एक कंघी में जोड़कर किया जाता है। मुद्रा का उपयोग करने से याददाश्त में सुधार होता है और अंतर्ज्ञान सक्रिय होता है।

चीगोंग एक ऐसी तकनीक है जो आपको अपनी ऊर्जा, अंतर्ज्ञान और आत्म-नियंत्रण का प्रबंधन करना सिखाती है। आंतरिक भावनाओं के स्वतंत्र विकास के साथ ही यह प्रासंगिक हो जायेगा।

आत्म-ज्ञान की विभिन्न विधियों में मानचित्रों का गहनता से उपयोग किया जाता है। टैरो आर्काना अंतर्ज्ञान विकसित करने और सूक्ष्म दुनिया के साथ संचार करने का एक उपकरण है। डेक के साथ संवाद करना सीखना आपके लिए रास्ता है।