नारियल तेल लगाने के औषधीय गुण. चेहरे की त्वचा के लिए नारियल के फायदे. कॉस्मेटोलॉजी में नारियल तेल का उपयोग

नारियल तेल एक प्राकृतिक उत्पाद है जो कृत्रिम योजकों के उपयोग के बिना प्राप्त किया जाता है: स्वाद, स्वाद और गंध बढ़ाने वाले, सुगंध और संरक्षक। यह सबसे प्राचीन, लेकिन बहुत प्रभावी सौंदर्य प्रसाधनों में से एक है। इसका उपयोग खाना पकाने में भी किया जाता है. इसका उपयोग स्वास्थ्य को बनाए रखने और विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए सक्रिय रूप से किया जा सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से, ये गुण बहुत कम ज्ञात हैं और लगभग कभी भी उपयोग नहीं किए जाते हैं। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि अपने, अपने प्रियजनों और अपने छोटे भाइयों के लाभ के लिए तेल का उपयोग कैसे करें।

तेल संरचना

नारियल का तेल उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है जिनमें बड़ी मात्रा में संतृप्त फैटी एसिड होते हैं, लेकिन मांस, दूध आदि के विपरीत, ये वनस्पति वसा हैं। आइए इन अम्लों को सूचीबद्ध करें। ये ओलिक, लॉरिक, एराकिडोनिक, पामिटिक, लिनोलिक, मिरिस्टिक आदि हैं। ऐसी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, हम नारियल तेल के महान स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात कर सकते हैं। नीचे हम बात करेंगे नारियल तेल के 46 अनोखे स्वास्थ्य लाभ।

लाभकारी विशेषताएं

1. तेल की मालिश करें

नारियल का तेल शरीर में थकान और तनाव से राहत देता है, मांसपेशियों को आराम देता है। इसमें एक सुखद गंध है और धीरे से त्वचा को ढक लेती है, जिससे एक पतली सुरक्षात्मक फिल्म बन जाती है। इसके अलावा, यह तेल शरीर की आंतरिक गर्मी से राहत दिलाने में मदद करता है। अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप विभिन्न आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

जो पुरुष नियमित रूप से मालिश के लिए नारियल तेल का उपयोग करते हैं, वे ध्यान दें कि यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है, टोन बढ़ाता है और शीघ्रपतन को रोकता है।

2. फंगल रोग

नारियल तेल के शक्तिशाली एंटीफंगल गुण इसे फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए आदर्श बनाते हैं। इसका उपयोग त्वचा और उसके व्युत्पन्न - नाखून और बालों के फंगल संक्रमण के लिए, माइकोसिस, डर्माटोफाइटिस के लिए किया जा सकता है। तेल त्वचा और शरीर के अंदर, यीस्ट और फंगल संक्रमण (जैसे कैंडिडा) में भी मदद करता है।

शरीर की सतह पर एक पतली परत में समान रूप से लगाया गया नारियल तेल बाहरी जलन और संक्रमण से बचाता है।

एंटीफंगल प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अजवायन या चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

3. त्वचा संक्रामक रोग (लाइकेन, दाद सहित)

इस स्थिति का कारण बनने वाले फंगस या वायरस को मारने के लिए दाद वाले क्षेत्र पर नारियल का तेल लगाना चाहिए। चाय के पेड़ का तेल मिलाकर आप संक्रमण को जल्दी नष्ट कर सकते हैं।

4. मुँहासा, चिकन पॉक्स, कीड़े का काटना

नारियल का तेल पिंपल्स (मुँहासे) पैदा करने वाले बैक्टीरिया से धीरे से लड़ता है, मुंहासों के बाद घावों को तेजी से भरने में मदद करता है, खुजली को कम करता है और चिकनपॉक्स अल्सर के उपचार को तेज करता है। इसका उपयोग कांटों के कारण होने वाले घावों को ठीक करने के लिए या जब जहरीले पौधे का रस त्वचा के संपर्क में आता है, तब भी सफलतापूर्वक किया जाता है। तेल को सीधे समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाना चाहिए और सकारात्मक प्रभाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

5. हरपीज

नारियल के तेल में एंटीवायरल गुण होते हैं जो हर्पीस वायरस से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। आवश्यकतानुसार, दाद वाली जगह पर तेल लगाएं, उपचार में तेजी लाने के लिए आप इसकी एक बूंद भी डाल सकते हैं।

6. कॉस्मेटोलॉजी

इसका उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों और साबुनों के लिए आधार के रूप में किया जाता है।

7. त्वचा को साफ करने वाला

नारियल का तेल एक प्रभावी और सौम्य मेकअप रिमूवर है - यह काजल सहित शाम और दिन के मेकअप को आसानी से हटा देता है, और एक कठिन दिन के बाद चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए भी उपयुक्त है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त. अपने चेहरे को तेल में भिगोए रुई के फाहे या डिस्क से पोंछें, इससे त्वचा साफ और नमीयुक्त हो जाती है।

8. आँख क्रीम

पलकों की सूजन और आंखों के नीचे काले घेरे को कम करता है, बस तेल को त्वचा पर कई बार लगाएं।

9. त्वचा की देखभाल, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव

नारियल का तेल शुष्क, खुरदुरी त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। क्षतिग्रस्त, फटी त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, दूध पिलाने के दौरान फटे निपल्स से होने वाले दर्द को कम करता है, और निपल्स पर घावों के उपचार को बढ़ावा देता है।

नारियल तेल पर आधारित पौष्टिक क्रीम बनाने की विधि

60 मिलीलीटर नारियल और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं, 1 बूंद बेंज़ोइन, 10 बूंदें शीशम और पामारोसा तेल (या चंदन, अगर क्रीम पुरुषों के लिए है) की मिलाएं। जैतून और नारियल के तेल को पिघलाएँ और आवश्यक तेल मिलाएँ। मिश्रण को 15 दिनों से अधिक समय तक संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए। यह क्रीम गर्दन और चेहरे की त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करती है।

10. चेहरे और शरीर का स्क्रब

आप नारियल के तेल को बेकिंग सोडा, चीनी, दालचीनी, पिसी हुई कॉफी, दलिया आदि के साथ मिला सकते हैं। चेहरे और शरीर के लिए उत्तम स्क्रब के लिए।

11. लिप बाम

नारियल का तेल होठों को नमी प्रदान करता है और उनकी रक्षा करता है, यह गर्म धूप या ठंढे मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

12. तन

सूर्य के अल्पकालिक संपर्क के दौरान हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है, इसका सूर्य संरक्षण कारक एसपीएफ़ 4 है। यह सनबर्न के शीघ्र उपचार को भी बढ़ावा देता है, लेकिन आप जले पर तुरंत तेल नहीं लगा सकते हैं, आपको 24 से 72 घंटे तक इंतजार करना होगा जब तक जले हुए स्थान का तापमान कम न हो जाए।

सनबर्न के लिए नुस्खा

10 मिलीलीटर जैतून और नारियल तेल मिलाएं, 1 मिलीलीटर लैवेंडर और जर्मन कैमोमाइल, 15 मिलीलीटर कैलेंडुला और एलो मैकरेट मिलाएं। इस मिश्रण को क्षतिग्रस्त त्वचा पर दिन में 1-2 बार लगाएं।

13. कंडीशनर, बाल उत्पाद

तेल बालों को मजबूत और पुनर्स्थापित करता है, हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है। ऐसा करने के लिए, आपको उत्पाद की थोड़ी मात्रा अपने बालों और खोपड़ी पर लगानी होगी, हल्की खोपड़ी की मालिश करनी होगी, इसे अपने बालों पर 10-15 मिनट (यदि संभव हो तो अधिक समय तक) के लिए मास्क की तरह छोड़ देना होगा और कुल्ला करना होगा।

हेयर मास्क की रेसिपी बहुत विविध हैं, इन्हें नारियल तेल के मिश्रण से बनाया जा सकता है:

• किण्वित दूध उत्पाद;
• मुसब्बर जोड़ना;
• अंडे - जर्दी और/या सफेद;
• वोदका पर काली मिर्च टिंचर;
• बर्डॉक या अरंडी का तेल, आदि।

घुंघराले बालों को स्टाइल करना आसान बनाने के लिए सूखे बालों में थोड़ी मात्रा में तेल लगाया जा सकता है।

14. रूसी

नारियल के तेल से अपने सिर की मालिश करने से रूसी के लक्षण जैसे खुजली और पपड़ी बनना कम हो जाएगा।

15. दुर्गन्ध

प्राकृतिक डिओडोरेंट बनाने के लिए, नारियल के तेल को कॉर्नस्टार्च, बेकिंग सोडा और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल के साथ मिलाएं। इस डिओडोरेंट की गंध शानदार है, यह सौम्य है और त्वचा को परेशान नहीं करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह त्वचा से पूरी तरह से दुर्गन्ध दूर करता है।

16. शेविंग क्रीम

नारियल का तेल सुनिश्चित करता है कि रेजर आसानी से और आसानी से ग्लाइड हो, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाती है।

17. आफ्टरशेव क्रीम

यदि आप शेविंग के बाद असुविधा, लालिमा और चकत्ते के बारे में चिंतित हैं, तो नारियल का तेल संवेदनशील त्वचा को शांत करेगा और ठीक करने में मदद करेगा।

18. टूथपेस्ट

एक ताज़ा, प्राकृतिक टूथपेस्ट इस तरह बनाया जा सकता है: 1 भाग नारियल तेल को 1 भाग बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं और पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।

यह मिश्रण दांतों को सफेद और साफ करता है मुंह. और यह परिरक्षकों, फ्लोराइड, मिठास और अन्य गैर-प्राकृतिक रसायनों को शामिल किए बिना है।

19. झुर्रियों से लड़ें

यदि आप नियमित रूप से झुर्रियों की रेखाओं और सिलवटों पर तेल मलते हैं, तो आप त्वचा को मॉइस्चराइज़ और नरम कर सकते हैं, जो झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा।

20. उम्र से संबंधित रंजकता

यह उत्पाद किसी भी त्वचा दोष पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इस तेल के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण उम्र के धब्बे गायब हो जाते हैं।

21. खिंचाव के निशान

गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाले खिंचाव के निशानों को बनने से रोकता है और कम करता है। त्वचा की लोच को नरम करने और बढ़ाने के लिए शरीर को नारियल के तेल से व्यवस्थित रूप से चिकनाई देना पर्याप्त है।

22. पैपिलोमा, मस्सों और मस्सों का विनाश

तिल, मस्से या पेपिलोमा पर तेल लगाएं और पट्टी से ढक दें। ताजा तेल लगाएं और पट्टी को हर दिन बदलें जब तक कि त्वचा पर गठन गायब न हो जाए।

23. जूं (पेडीक्युलोसिस)

नारियल तेल के फायदेइसकी जूँ को मारने की क्षमता के कारण, यह इस कष्टप्रद समस्या को सफलतापूर्वक हल कर देता है।

24. भूख कम करने वाला, वजन कम करने वाला, फिटनेस

यदि आप भोजन से पहले इस तेल का एक चम्मच लेते हैं, तो आप अपनी भूख को नियंत्रित कर पाएंगे और इसलिए आपको अधिक खाना नहीं खाना पड़ेगा। जब इसका सेवन भोजन के रूप में किया जाता है, तो यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि यह वसा के रूप में संग्रहीत नहीं होता है। इसके अलावा, यह ऊर्जा बढ़ाता है, चयापचय को बढ़ाता है, थायराइड समारोह में सुधार करता है और स्वस्थ वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह किसी भी कसरत या फिटनेस आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।

25. जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग

आप इस तेल से त्वचा के छालों का भी इलाज कर सकते हैं।

26. गले में खराश

अपने मुँह में एक चम्मच कोक तेल रखें और इसे चूसें ताकि तेल धीरे-धीरे आपके गले से नीचे उतर जाए। यह स्वरयंत्र को ढकेगा और सुरक्षित रखेगा, श्लेष्मा झिल्ली के स्वास्थ्य में सुधार करेगा और किसी भी संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।

27. नेत्रश्लेष्मलाशोथ, गुहेरी के कारण आँखों में सूजन, लालिमा

गुहेरी पर या आंख के आसपास निचली और ऊपरी पलकों पर थोड़ी मात्रा में नारियल का तेल लगाने से इन दर्दनाक और परेशान करने वाले संक्रमणों से जल्दी ही छुटकारा मिल जाएगा।

28. कान का दर्द

कान का दर्द, तैराक के कान और कान में संक्रमण - लहसुन के तेल में नारियल तेल की कुछ बूंदें मिलाकर कान में डालने से ये समस्याएं जल्दी ही ठीक हो जाती हैं।

29. नवजात शिशु के सिर पर पपड़ी

नारियल का तेल बच्चों के लिए सुरक्षित है और इसका हल्का प्रभाव सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के कारण होने वाली खुजली, दर्द, लालिमा और पपड़ी से राहत दिलाने में मदद करता है। इस तेल का उपयोग करने के कई दिनों के बाद, नवजात शिशुओं में सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का कोई निशान नहीं रह जाता है।

30. एक बच्चे में डायपर दाने

नवजात शिशु में डायपर रैश से निपटने के लिए नारियल का तेल सौम्य और प्रभावी है; यह तेल पाउडर और बेबी क्रीम की जगह ले सकता है।

31. चोट के निशान

तेल शरीर पर हेमटॉमस के उपचार और पुनर्वसन को तेज करता है, परिणामस्वरूप, चोट के निशान जल्दी से गायब हो जाते हैं।

32. स्नेहक (स्नेहक)

सेक्स के दौरान अंतरंग क्षणों के लिए तेल एक प्राकृतिक स्नेहक है, लेकिन इसका उपयोग कंडोम के साथ नहीं किया जा सकता है, क्योंकि तेल सुरक्षा की अखंडता से समझौता करते हैं।

33. एक्जिमा, सोरायसिस

नारियल का तेल एक्जिमा, सोरायसिस और त्वचाशोथ में खुजली, दर्द, पपड़ी और सूखापन को कम करता है।

34. बवासीर

बवासीर से होने वाले दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है, आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से गुदा दरारों के प्राकृतिक उपचार को बढ़ावा देता है।

35. नकसीर

यदि नाक की श्लेष्मा सूखी और कमजोर है, तो दरारें बनने से रोकने के लिए इसे थोड़ी मात्रा में तेल से चिकनाई करनी चाहिए, जिससे नाक में दर्द और रक्तस्राव हो सकता है।

36. दांत का दर्द

तेल दर्द से राहत देता है और दांतों को मजबूत बनाता है। आप इसे लौंग के तेल की एक बूंद के साथ मिलाकर अपने मसूड़ों पर लगा सकते हैं और दर्द तुरंत कम हो जाएगा।

37. एसिड भाटा

सीने में जलन और इसकी अभिव्यक्तियों जैसे सीने में जलन से निपटने के लिए, आपको भोजन के दौरान इस तेल का एक चम्मच निगलना होगा।

38. मूत्र मार्ग में संक्रमण

मूत्र पथ के संक्रमण के इलाज के लिए भोजन के साथ एक चम्मच नारियल तेल लें। यह गुर्दे की पथरी की दर्दनाक गति को भी कम कर सकता है।

39. हृदय रोग और कैंसर

नारियल तेल के लाभकारी गुणों में प्रतिरक्षा में सुधार करने, कैंसर और हृदय रोगों के विकास के जोखिम को कम करने और एथेरोस्क्लेरोसिस (रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने) की क्षमता भी शामिल है। यह सब इस उत्पाद में निहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के कारण है। उदाहरण के लिए, लॉरिक एसिड में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं।

40. मधुमेह मेलिटस

मधुमेह मेलेटस की सामान्य स्थिति को सामान्य करता है, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को बहाल करता है।

41. अल्जाइमर रोग

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नारियल तेल का सेवन उम्र से संबंधित स्मृति हानि और मस्तिष्क की गिरावट को धीमा करने और मनोभ्रंश की प्रगति को रोकने या धीमा करने का एक तरीका है।

42. हड्डी और जोड़ों का स्वास्थ्य

नारियल का तेल कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण में मदद करता है। दोनों खनिज मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए महत्वपूर्ण हैं; तेल खाने से ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों की विकृति से बचाव होता है।

43. मिर्गी

यह तेल मिर्गी के दौरे की आवृत्ति और तीव्रता को कम कर सकता है।

44. ऊर्जा

नारियल का तेल सहनशक्ति बढ़ाने और प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है; यह गंभीर शारीरिक गतिविधि के दौरान कठिन दिन में आवश्यक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है।

45. खाना बनाना

तेल का उपयोग करके, आप खाद्य पदार्थों को पका सकते हैं, भून सकते हैं, पका सकते हैं, बेक कर सकते हैं और यह अन्य वनस्पति तेलों या पशु वसा का उपयोग करने का एक स्वस्थ विकल्प है। गर्म करने पर नारियल का तेल हानिकारक उपोत्पाद नहीं बनाता है। यह बेकिंग के लिए मक्खन या मार्जरीन की जगह भी ले सकता है (नुस्खा के लिए नारियल के तेल की तीन-चौथाई आवश्यकता होती है)।

46. ​​पालतू पशु स्वास्थ्य

नारियल का तेल पालतू जानवरों के स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ कर सकता है। इसका उपयोग बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से किया जाता है। यह सांस लेने में सुधार करता है, जानवरों के बालों को चमकदार बनाता है, जोड़ों की समस्याओं से राहत देता है, कानों को साफ करता है, पिस्सू से छुटकारा दिलाता है और भी बहुत कुछ।

47. फर्नीचर चमकाना

नारियल का तेल लकड़ी के फर्नीचर की रक्षा करता है और उसमें चमक लाता है। आपको बस एक छोटे से क्षेत्र पर तेल के प्रभाव का परीक्षण करना है और सुनिश्चित करना है कि आपको परिणाम पसंद आए।

नारियल तेल के लाभकारी गुण महिलाओं और पुरुषों दोनों की मदद करते हैं, क्योंकि आकर्षक होने की इच्छा लिंग पर निर्भर नहीं करती है। यह जानवरों की भी मदद करता है! स्वाभाविक रूप से, जब स्वस्थ रहने की कोशिश की जाती है, तो सबसे अद्भुत उपाय भी मदद नहीं करेगा, आपको नियमों का पालन करने और स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करने की भी आवश्यकता है। नारियल तेल का उपयोग करें - यह आपको सुंदर और स्वस्थ रहने में मदद करेगा!

स्वास्थ्य

नारियल तेल अपने अनेक उपयोगों और लाभों के कारण तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। इसका उपयोग खाना पकाने से लेकर त्वचा और बालों की देखभाल तक विभिन्न अनुप्रयोगों में किया जाता है।

नारियल के तेल में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। नारियल तेल कई प्रकार के होते हैं:

परिशोधित- इस प्रकार के तेल में नारियल तेल जैसी गंध या स्वाद नहीं होता है। शोधन प्रक्रिया से इसमें से कुछ पोषक तत्व निकल जाते हैं, और हालांकि यह स्वास्थ्यवर्धक भी है, लेकिन यह अपरिष्कृत तेल जितना प्रभावी नहीं हो सकता है।

अपरिष्कृत- इसे "अतिरिक्त कक्षा" भी कहा जाता है। इस प्रकार का तेल शोधन प्रक्रिया से नहीं गुजरता है और इसका स्वाद और गंध बरकरार रहता है। जब पकाया जाता है या त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह हल्की नारियल की सुगंध पैदा करता है। साथ ही, यह तेल अधिकांश पोषक तत्वों को बरकरार रखता है।

नारियल तेल के गुण

एक चम्मच नारियल तेल में 117 कैलोरी होती है और:

· 0 ग्राम प्रोटीन,

· 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट

· 13.6 ग्राम वसा (11.8 संतृप्त, 0.8 असंतृप्त और 0.2 पॉलीअनसेचुरेटेड)।

नारियल का तेल लगभग पूरी तरह वसायुक्त होता है। हालाँकि, इस वसा की संरचना मुख्य रूप से पशु उत्पादों में पाए जाने वाले अन्य संतृप्त वसा से भिन्न होती है।

नारियल के तेल में बहुत अधिक मात्रा होती है मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड, जिन्हें वसा भंडार में परिवर्तित करना अधिक कठिन होता है और लंबी श्रृंखला वाले फैटी एसिड की तुलना में अधिक आसानी से जल जाते हैं।

मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड:

· पचाने में आसान

· वसा भंडार के रूप में संग्रहीत नहीं

·रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं

· ऊर्जा का स्रोत हैं

नारियल तेल के फायदे

यहाँ नारियल तेल के कुछ लाभ दिए गए हैं:

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है

नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक, कैप्रिक और कैप्रिलिक एसिड हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस के साथ-साथ कवक को भी मारते हैं और संक्रमण को रोकते हैं।

भूख कम कर देता है

इसका संबंध इस बात से है कि फैटी एसिड कैसे परिवर्तित होते हैं। सीमित मात्रा में नारियल का तेल वजन और शरीर की संरचना पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

अल्जाइमर रोग से बचाता है

शोध से पता चला है कि नारियल का तेल एक ऊर्जा स्रोत प्रदान करके अल्जाइमर रोग को रोकता है जो मस्तिष्क के कार्य में सहायता करता है और याददाश्त में सुधार करता है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है

नारियल का तेल अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और हृदय रोग के खतरे को कम करता है।

पाचन में सुधार करता है

नारियल का तेल शरीर को वसा में घुलनशील विटामिन, कैल्शियम और मैग्नीशियम को अवशोषित करने में मदद करके पाचन में सुधार करता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया और कवक से छुटकारा पाने में भी मदद करता है जो सूजन और खराब पाचन का कारण बन सकते हैं।

बाल और त्वचा का स्वास्थ्य

नारियल के तेल में मौजूद फैटी एसिड बालों को मुलायम बनाते हैं, शुष्क त्वचा को कम करते हैं और रूसी का कारण बनने वाले फंगल संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

बालों के लिए नारियल तेल का उपयोग

नारियल का तेल बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है, रूसी पैदा करने वाले फंगस से लड़ता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है, बालों में चमक और स्वस्थ उपस्थिति लाता है।

कई सौंदर्य उत्पादों में नारियल का तेल होता है, और यह सूखे, भंगुर बालों का कारण बनने वाले प्रोटीन के नुकसान को कम करने में खनिज या सूरजमुखी तेल से बेहतर है।

नारियल तेल में मौजूद लॉरिक एसिड का आणविक भार कम होता है और यह बालों की जड़ों में बेहतर तरीके से प्रवेश करता है, जिससे बालों को विटामिन, खनिज और मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड से पोषण मिलता है।

नारियल का तेल कंघी करते समय बालों को होने वाले नुकसान से भी बचाता है और इसे कंडीशनर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

बाल कंडीशनर

बालों के कंडीशनर के रूप में 1/4 (छोटे बालों के लिए) या 1/2 चम्मच नारियल तेल को अपने हाथों में गर्म करके उपयोग करें। हमेशा की तरह बालों और स्टाइल में वितरित करें।

बालों की गहन बहाली के लिए, अपने बालों की लंबाई के आधार पर 1-2 चम्मच नारियल का तेल अपने बालों की जड़ों में लगाएं और खोपड़ी में लगाएं। टोपी से ढकें और 1-2 घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें। हल्के शैम्पू से धो लें और हमेशा की तरह स्टाइल करें।

सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए, चंदन के तेल या जेरेनियम तेल की कुछ बूँदें जोड़ने से नमी बनाए रखने में मदद मिलेगी।

बाल विकास मास्क

नारियल का तेल बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है, जिससे वे घने और लंबे हो सकते हैं। बालों का स्वास्थ्य काफी हद तक आंतरिक स्थिति पर निर्भर करता है, और इसलिए अपने आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड, कद्दू के बीज, चिया, अलसी के बीज और हरी चाय से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है।

बालों के विकास के लिए, सप्ताह में 3-4 बार 10 मिनट के लिए अपने सिर में नारियल के तेल की धीरे-धीरे मालिश करें। आपको लगभग 1 चम्मच तेल की आवश्यकता होगी। आप भी जोड़ सकते हैं 4 बूँदें रोज़मेरी तेल, जो खोपड़ी में परिसंचरण में सुधार करता है।

10 मिनट तक अपने सिर की मालिश करने के बाद, टोपी लगाएं और 40 मिनट या उससे अधिक समय के लिए छोड़ दें। शैम्पू से धो लें

डैंड्रफ रोधी उपाय

रूसी शुष्क त्वचा, शैंपू और अन्य उत्पादों में कठोर रसायनों के प्रति संवेदनशीलता और फंगल संक्रमण के कारण हो सकती है।

नारियल तेल में मौजूद लॉरिक और कैप्रिक एसिड में एंटीफंगल और अन्य लाभकारी गुण होते हैं।

ईथर का प्रयोग करें लैवेंडर, थाइम और चाय के पेड़ के तेलरूसी से लड़ने के लिए. रूसी का इलाज करने के लिए, 2 चम्मच नारियल तेल में किसी एक आवश्यक तेल या तेल मिश्रण की 5 बूंदें मिलाएं और खोपड़ी में मालिश करें। टोपी से ढककर 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद हल्के शैम्पू से धो लें। गहरे प्रभाव के लिए आप मिश्रण को रात भर के लिए छोड़ सकते हैं। प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।

बिछाना

हेयर ड्रायर, फ्लैट आयरन, कर्लिंग आयरन और अन्य स्टाइलिंग उत्पाद बालों की नमी छीन लेते हैं, जिससे बाल कमजोर हो जाते हैं और उलझने लगते हैं।

नारियल का तेल गर्मी से होने वाले नुकसान को रोकता है और बालों को मुलायम बनाने में मदद करता है।

अपने बालों की लंबाई के आधार पर 1/4 - 1 चम्मच नारियल का तेल लगाएं, पूरी लंबाई में वितरित करें, सुखाएं और अपने बालों को इच्छानुसार स्टाइल करें। आपके बाल मुलायम, चमकदार और मुलायम हो जायेंगे।

यदि आपके बाल दोमुंहे हैं, तो सिरों पर मालिश करने के लिए नारियल तेल की कुछ बूंदों का उपयोग करें।

आप धूप से बचाव के लिए नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं प्राकृतिक सनस्क्रीनजो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है।

अगर आपके बाल उलझे हुए हैं तो उलझी हुई जगह पर थोड़ा सा नारियल तेल लगाएं और कंघी करें।

स्टाइल करते समय, थोड़ा नारियल तेल का उपयोग करें और इसे स्कैल्प पर न लगाएं क्योंकि इससे बालों का वजन कम हो सकता है।

सिर की जुओं के लिए उपाय

इस बात के भी प्रमाण हैं कि नारियल का तेल सिर की जूँओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। चूंकि नारियल का तेल बालों की जड़ों में प्रवेश करता है, यह जूँ के अंडों को बालों में चिपकने से रोकता है।

3 बड़े चम्मच नारियल तेल और 1 चम्मच का मिश्रण लगाएं सौंफ, इलंग-इलंग और चाय के पेड़ के तेलबालों की पूरी लंबाई पर लगाएं और बारीक दांतों वाली कंघी से फैलाएं। टोपी से ढकें और कम से कम 2 घंटे के लिए छोड़ दें। टोपी हटाएँ और अपने बालों में फिर से कंघी करें। जबकि आपके बाल अभी भी गीले हैं, एक स्प्रे बोतल का उपयोग करके अपने बालों में दो कप सेब साइडर सिरका और 1 कप पानी का मिश्रण लगाएं। फिर से कंघी करें और शैम्पू से धो लें।

जूँ से छुटकारा पाने के लिए इस प्रक्रिया को कई हफ्तों तक हर 5-10 दिनों में दोहराया जाना चाहिए। हालाँकि, यह विधि निट्स के खिलाफ उतनी प्रभावी नहीं हो सकती है, जिन्हें मैन्युअल रूप से निकालना पड़ता है।

चेहरे और शरीर के लिए नारियल का तेल

आँख क्रीम और मॉइस्चराइज़र

रात के समय मॉइस्चराइजर के रूप में अपनी आंखों के नीचे और चेहरे पर नारियल के तेल की हल्की मालिश करें। पलकों और आंखों के नीचे नारियल तेल का उपयोग करने से झुर्रियों, सूजन और आंखों के नीचे बैग को रोकने में मदद मिलती है।

शरीर का लोशन

अपनी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए नियमित बॉडी लोशन के बजाय अपने पूरे शरीर पर नारियल का तेल लगाएं। स्टोर से खरीदे गए लोशन आमतौर पर पेट्रोलियम या पानी आधारित होते हैं, जबकि नारियल तेल में मौजूद प्राकृतिक तत्व त्वचा को अधिक प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करते हैं।

छल्ली क्रीम

फटे क्यूटिकल्स और हैंगनेल न केवल भद्दे लगते हैं, बल्कि असुविधा भी पैदा कर सकते हैं। उपचार के रूप में नारियल के तेल को क्यूटिकल्स में दिन में दो बार रगड़ें।

नहाने का तेल

बबल बाथ की जगह नारियल का तेल मिलाएं। गर्म पानी तेल को पिघलाकर एक तरल पदार्थ में बदल देगा जिससे आपको अधिकतम लाभ मिल सकेगा।

मॉइस्चराइज़र

अपनी त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए क्रीम की जगह नारियल तेल का इस्तेमाल करें। यह लालिमा और जलन से लड़ता है, मुँहासों को कम करता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। फैटी एसिड त्वचा की लिपिड बाधा को बहाल करते हैं, नमी बनाए रखते हैं।

शेविंग क्रीम

शेविंग क्रीम की जगह नारियल तेल का इस्तेमाल करें। क्षेत्र को गीला करें, नारियल का तेल लगाएं और किसी भी अनचाहे बाल को हटा दें। नारियल का तेल रेज़र को सुचारू रूप से चलने में मदद करता है और इस प्रक्रिया में आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।

मालिश का तेल

नारियल के तेल का उपयोग मालिश के लिए भी किया जा सकता है, और इसकी सुखद खुशबू आपको उष्णकटिबंधीय समुद्र तट पर धूप वाले दिनों में ले जाएगी।

शुष्क त्वचा

यदि आपकी कोहनी, पैर या अन्य क्षेत्रों पर सूखे धब्बे हैं, तो परतदार क्षेत्रों को ठीक करने के लिए नारियल का तेल लगाएं। नाक से खून बहने से रोकने और बंद नाक से राहत पाने के लिए अपनी नाक के अंदर नारियल का तेल मलें।

उबटन

मृत त्वचा को हटाने के लिए उसकी नमी छीने बिना नारियल के तेल में चीनी या नमक मिलाएं।

हाइलाइटर

प्राकृतिक, ताजगीभरी चमक के लिए अपने गालों की हड्डियों पर थोड़ा सा नारियल तेल मलें।

मेकअप हटानेवाला

अपने मेकअप रिमूवर को नारियल तेल में बदलें। तेल मेकअप के अवशेषों को आसानी से हटा देता है। नैपकिन या कॉटन पैड से अतिरिक्त तेल हटा दें ताकि आपकी आंखों में जलन न हो।

मेकअप ब्रश क्लीनर

अपने ब्रश से किसी भी अवशेष को अच्छी तरह से साफ करने और ब्रिसल्स को बहाल करने के लिए जीवाणुरोधी साबुन और नारियल तेल का मिश्रण बनाएं।

होंठ स्वच्छता उत्पाद

नारियल का तेल लिप बाम के रूप में बहुत अच्छा है और फटे होंठों के लिए भी एक उपाय है।

खरोंच की देखभाल

छोटी-मोटी खरोंचों और चोटों पर नारियल तेल की एक पतली परत मलें। तेल त्वचा को आराम देता है और गंदगी और बैक्टीरिया के खिलाफ बाधा उत्पन्न करता है।

नारियल तेल मास्क

नारियल तेल फेस मास्क

इन मास्क को साफ त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें।

नुस्खा 1.

· 2 चम्मच शहद

· 1/2 चम्मच नींबू

यह मास्क आपकी त्वचा को साफ़ करके मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करेगा।

नुस्खा 2.

· 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

· 1/2 पका हुआ केला

· एक चुटकी हल्दी

यह मास्क मुंहासों से लड़ता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।

नुस्खा 3.

· 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

· 1/2 चम्मच जायफल

· 1/4 पका एवोकाडो

यह एक मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक और क्लींजिंग मास्क है।

नारियल तेल हेयर मास्क

रोज़मेरी + एवोकैडो + नारियल तेल

एवोकाडो और नारियल तेल आपके बालों को नमी देंगे, जबकि रोज़मेरी आवश्यक तेल की कुछ बूंदें बालों में चमक लाएंगी।

नारियल तेल + शहद

शहद और नारियल तेल को पिघलाकर बराबर मात्रा में मिला लें। सूखे बालों, दोमुंहे बालों और खोपड़ी पर लगाएं। अपनी उंगलियों से मालिश करें और धोने से पहले 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

नारियल तेल + अंडा

आप अपने बालों को पोषण देने के लिए अपने शहद मास्क में एक अंडा मिला सकते हैं।

नारियल तेल + शहद + केला

यदि आपके सिर में खुजली होती है, तो स्वस्थ बालों को बनाए रखने और बालों के झड़ने से लड़ने के लिए सप्ताह में एक बार नारियल तेल, शहद और केले का मास्क का उपयोग करें।

नारियल तेल + विटामिन ई

अपने बालों को चिकना करने के लिए, इन सामग्रियों को मिलाएं, तेल को पहले से गरम कर लें ताकि यह आपके बालों में घुस जाए, और धोने से पहले 40 मिनट के लिए छोड़ दें।

नारियल तेल + आर्गन तेल

यह सरल दो-घटक नुस्खा आपके बालों को मुलायम और रेशमी बना देगा। मिश्रण को स्कैल्प में रगड़ें और पूरी लंबाई पर फैलाएं।

भोजन में नारियल तेल का उपयोग करना

कॉफ़ी या चाय में स्वाद जोड़ें

अगली बार जब आप अपना पसंदीदा सुबह का पेय पियें तो चीनी की जगह नारियल का तेल मिलायें। आप इसमें शहद, एक चुटकी दालचीनी और दूध भी मिला सकते हैं। नारियल का तेल पेय में पायसीकृत हो जाएगा और एक अच्छा नारियल स्वाद जोड़ देगा।

खाना बनाना

नारियल का तेल अन्य तेलों की तुलना में एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है। इस तेल में उच्च धुआं सीमा होती है, जिसका अर्थ है कि यह अन्य तेलों की तरह तेजी से हानिकारक मुक्त कणों का उत्पादन नहीं करेगा। यही कारण है कि नारियल के तेल में तलना और पकाना सबसे अच्छा है। इसे पचाना आसान होता है, यह लीवर द्वारा तुरंत अवशोषित हो जाता है और शरीर के लिए ईंधन के रूप में जल जाता है।

नारियल के तेल में फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को ऊर्जा प्रदान करते हैं, शरीर में कीटाणुओं से लड़ सकते हैं और खाना पकाने के लिए बहुत अच्छा है। इसकी गंध अद्भुत है और यह दवा की दुकानों की अलमारियों पर पाए जाने वाले कई जहरीले तत्वों का प्राकृतिक प्रतिस्थापन है। यही कारण है कि पिछले कुछ वर्षों में नारियल तेल की लोकप्रियता इतनी बढ़ गई है।

इतिहास और गुण

नारियल का तेल ताजा खोपरा-नारियल के गूदे को दबाकर प्राप्त किया जाता है। इसका रंग सफेद होता है और लगभग 23 के तापमान पर यह कठोर हो जाता है डिग्री सेल्सियस, हल्की अखरोट जैसी सुगंध है। इसमें कमरे के तापमान पर एक ठोस स्थिरता होती है और इसमें असंतृप्त फैटी एसिड नहीं होते हैं। अक्सर चिकित्सा में दवाओं के आधार के रूप में उपयोग किया जाता है। नारियल तेल की एक विशिष्ट विशेषता खारे पानी में झाग बनाने की इसकी क्षमता है। इस गुण के कारण इसका उपयोग साबुन बनाने में आसानी से किया जाता है। नारियल तेल की उच्च तापमान स्थिरता इसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को तलने के लिए उपयुक्त बनाती है। लेकिन इस तेल का सबसे महत्वपूर्ण लाभ त्वचा और बालों पर इसका लाभकारी प्रभाव है।

"कोहलर्स मेडिज़िनल-पफ्लान्ज़ेन", 1887 पुस्तक से वानस्पतिक चित्रण

त्वचा के लिए नारियल तेल का चयन और भंडारण कैसे करें

बाज़ार में नारियल तेल के अनगिनत प्रकार के ब्रांड और प्रकार मौजूद हैं, जिससे त्वचा की देखभाल के लिए सबसे अच्छा नारियल तेल चुनना भ्रमित करने वाला हो जाता है।

नारियल तेल के तीन मुख्य प्रकार हैं:

• अपरिष्कृत नारियल तेल;
• परिष्कृत नारियल तेल;
• तरल नारियल तेल.

अपरिष्कृत नारियल तेल वह तेल है जिसे ताजे नारियल के मांस से ठंडा करके निकाला जाता है। यह प्रक्रिया सभी प्राकृतिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स और पॉलीफेनोल्स को बरकरार रखती है।

परिष्कृत नारियल तेल वह तेल है जिसे रासायनिक सॉल्वैंट्स या भौतिक निष्कर्षण विधियों का उपयोग करके पूर्व-सूखे नारियल के मांस से निकाला जाता है। इस तरह से प्राप्त नारियल तेल को परिष्कृत और संसाधित किया जाता है, इसलिए इस प्रक्रिया में कुछ लाभकारी पदार्थ नष्ट हो जाते हैं।

तरल नारियल तेल नारियल का तेल है जिसमें लॉरिक एसिड हटा दिया जाता है। इससे तेल में कम गलनांक वाले दो अन्य मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड रह जाते हैं।

नारियल तेल को कांच के बर्तनों में संग्रहित किया जाता है। रिफाइंड तेल और कोल्ड-प्रेस्ड तेल 25 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर सख्त हो जाते हैं और इससे ऊपर वे तरल हो जाते हैं। बेहतर होगा कि नारियल के तेल को पहले से ही छोटे-छोटे हिस्सों में बांटकर फ्रिज में रखा जाए, जिसे जल्दी से डीफ्रॉस्ट किया जा सके। यदि लंबे समय तक गर्म स्थान पर संग्रहीत किया जाता है, तो तेल, विशेष रूप से कोल्ड-प्रेस्ड तेल, खट्टा हो सकता है। तरल नारियल तेल कठोर या खट्टा नहीं होता है और इसे रसोई या बाथरूम में संग्रहीत किया जा सकता है।

परिष्कृत या अपरिष्कृत नारियल तेल

नारियल तेल के लाभ एक महत्वपूर्ण कारक से आते हैं: इसकी फैटी एसिड सामग्री। अपरिष्कृत नारियल तेल में परिष्कृत, स्पष्ट नारियल तेल के समान ही फैटी एसिड की मात्रा होती है। लेकिन परिष्कृत और अपरिष्कृत नारियल तेल की गुणवत्ता का मुद्दा अभी भी गर्म है क्योंकि नारियल तेल को परिष्कृत करने का एक "सही" तरीका और एक "गलत" तरीका है - प्राकृतिक संस्करण और औद्योगिक संस्करण। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि नारियल के गूदे से तेल कैसे निकाला जाता है और क्या रसायनों का उपयोग किया जाता है।

गैर-आक्रामक रसायनों से शुद्ध किया गया रिफाइंड तेल, सभी लाभकारी गुणों को बरकरार रखता है

कार्बनिक, अपरिष्कृत नारियल तेल त्वचा की देखभाल के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले सभी फाइटोन्यूट्रिएंट्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं। इस तेल के जार पर लिखा है: "कुंवारी तेल", "कोल्ड प्रेस्ड" या "कच्चा"। यदि आपकी त्वचा पर कॉमेडोजेनिक मुँहासे होने का खतरा है या तेलों का उपयोग करते समय कॉमेडोजेनिक मुँहासे दिखाई देते हैं, तो तरल नारियल तेल आज़माना उचित है, जिसमें सख्त फैटी एसिड नहीं होते हैं।

रिफाइंड नारियल तेल किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद है। यह त्वचा और उस पर मौजूद उथली झुर्रियों को चिकना करता है, त्वचा की समग्र टोन, दृढ़ता और लोच को बढ़ाता है। यह सुस्त, ढीली और उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है।

सावधानियां एवं मतभेद

सौंदर्य व्यंजनों में नारियल तेल का उपयोग करने से पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर नारियल तेल का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। यह पता लगाने के लिए कि क्या तेल के प्रति कोई असामान्य प्रतिक्रिया है, त्वचा कैसी लगती है, और क्या कॉमेडोन दिखाई देते हैं, लगातार 3-4 दिनों तक चेहरे के एक छोटे से क्षेत्र पर नारियल का तेल लगाना सबसे अच्छा है।

सामान्य तौर पर, नारियल का तेल पूरी तरह से सुरक्षित होता है और इसका संवेदनशील प्रभाव नहीं होता है - यह त्वचा को अधिक संवेदनशील नहीं बनाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन

नारियल का तेल हर प्रकार की त्वचा के लिए काम करता है। शुष्कता से ग्रस्त त्वचा में, यह लिपिड बाधा को बहाल करने में मदद करता है, जो पानी के नुकसान में देरी करता है, और रोगाणुरोधी कार्य में सुधार करता है। जब तैलीय त्वचा के लिए उपयोग किया जाता है, तो नारियल का तेल अतिरिक्त वसा को घोलता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करता है, लिपिड अवरोध को बनाए रखता है।

तेल में शामिल हैं:

• लॉरिक एसिड - एक जीवाणुरोधी प्रभाव है;
• मिरिस्टिक एसिड - त्वचा में लाभकारी घटकों के प्रवेश को बढ़ाता है;
• पामिटिक, ओलिक, स्टीयरिक, कैप्रिलिक, लिनोलेनिक और अन्य एसिड - त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज़ और पर्यावरणीय प्रभावों से बचाते हैं।

नारियल का तेल कमोबेश सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

तेल के घटक कोलेजन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं, त्वचा की आंतरिक परतों में एक संरचनात्मक प्रोटीन जो त्वचा को दृढ़ और चिकना रखता है। नारियल का तेल कुछ प्रकार के मुँहासे के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है, जिसमें प्रोपियोनिबैक्टीरियम मुँहासे भी शामिल है, और यह मुँहासे के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में कार्य कर सकता है।

अपने शुद्ध रूप में, ठोस नारियल तेल का उपयोग एक अच्छी पौष्टिक नाइट क्रीम या सुरक्षात्मक क्रीम के रूप में किया जा सकता है:

1. उत्पाद का एक टुकड़ा अपने हाथ में पकड़ें और उसके पिघलने तक प्रतीक्षा करें।
2. पिघले हुए मक्खन को अपने चेहरे पर एक पतली परत में फैलाएं।
3. समस्या वाले क्षेत्रों पर थोड़ा और तेल लगाएं।

नारियल तेल को अन्य वनस्पति तेलों के साथ मिलाया जाता है या तैयार कॉस्मेटिक क्रीम में 1 से 2 या 1 से 3 - 1 भाग तेल और 2-3 भाग घटक के अनुपात में मिलाया जाता है।

जब अन्य उत्पादों के साथ मिलाया जाता है:

1. नारियल के तेल को एक डबल बॉयलर में तरल होने तक पिघलाएँ।
2. क्रीम या अन्य तेल जोड़ें.
3. पहले से तैयार कांच के जार में डालें।

नारियल तेल को कॉस्मेटिक क्रीम के साथ मिलाते समय, एक बार का मिश्रण बनाने का प्रयास करें।

क्रीम की जगह नारियल तेल का उपयोग कैसे करें?

आपको त्वचा को सावधानीपूर्वक साफ़ करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, किसी हर्बल स्क्रब से। सफाई के बाद, आप तुरंत नम त्वचा पर नारियल का तेल लगा सकते हैं, आप अपना चेहरा भी पोंछ सकते हैं और त्वचा पर मिनरल वाटर, हाइड्रोसोल छिड़क सकते हैं और फिर तेल लगा सकते हैं।

मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए ताकि त्वचा पोषित और नमीयुक्त महसूस हो, लेकिन तेल की उपस्थिति महसूस न हो। यह वस्तुतः कुछ बूँदें हो सकती हैं। आप बहुत अधिक नहीं लगा सकते - आपका चेहरा किसी चिपचिपी फिल्म से ढका नहीं होना चाहिए।

नारियल तेल का उपयोग करने के बाद अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें

तेल को हल्के आंदोलनों के साथ मालिश लाइनों के साथ नमीयुक्त त्वचा पर लगाया जाता है। यदि त्वचा बहुत अधिक तैलीय है तो चेहरे पर आधे घंटे से अधिक तेल न रहने दें, जो अतिरिक्त तेल चेहरे पर स्पष्ट चमक के रूप में दिखाई देता है उसे पेपर नैपकिन से हटा देना चाहिए।

चेहरे के लिए नारियल तेल से बने नुस्खे

अपने शुद्ध रूप में, नारियल के तेल में एक मजबूत सुखाने वाला प्रभाव होता है, लेकिन यह त्वचा को निर्जलित नहीं करता है, बल्कि सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करता है। चेहरे और खोपड़ी की तैलीय त्वचा की देखभाल करते समय ये गुण बिल्कुल अपूरणीय हैं। नारियल का तेल घावों, विभिन्न प्रकार के जिल्द की सूजन और लंबे समय तक ठीक होने वाले एक्जिमा का भी इलाज कर सकता है।

नारियल का तेल साफ, नम त्वचा पर पानी की बूंदों के ऊपर लगाया जाता है।

किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए मास्क:

• 1 छोटा चम्मच। एल तरल शहद;
• 1 छोटा चम्मच। एल खट्टा क्रीम या केफिर।

नारियल के तेल को पिघलाएं, सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं, यह ध्यान में रखते हुए कि खट्टा क्रीम सामान्य और शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए अधिक उपयुक्त है, और केफिर संयोजन और तैलीय त्वचा के प्रकारों के लिए अधिक उपयुक्त है। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए लेट जाएं। प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार दोहराएं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, हर 3 दिन में मास्क लगाएं। इस मिश्रण को पहले से साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं, या इससे भी बेहतर, स्नान करने के बाद भापयुक्त त्वचा पर लगाएं।

एंटी-रिंकल आई मास्क:

• 1/2 छोटा चम्मच. नारियल तेल (परिष्कृत);
• विटामिन ई (तरल) का 1 कैप्सूल।

विटामिन कैप्सूल को सुई से छेदें और तरल को गर्म नारियल तेल में निचोड़ें। अच्छी तरह हिलाना.

इस मिश्रण को हल्के थपथपाते हुए आंखों के आसपास के क्षेत्र पर लगाएं, पलकों को चिकना करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। मिश्रण को धोएं नहीं, बल्कि इसे कागज़ या गीले कपड़े से पोंछ लें। इस मास्क को हर हफ्ते सोने से लगभग 2 घंटे पहले बनाएं - 1-2 बार से ज्यादा नहीं।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए मास्क:

• 1 चम्मच। नारियल तेल (परिष्कृत);
• 1 चम्मच। नीली मिट्टी;
• संतरे के आवश्यक तेल की 3-5 बूँदें।

मक्खन को भाप स्नान में पिघलाएं और तरल नारियल बेस में आवश्यक तेल डालें। नीली मिट्टी के पाउडर के साथ तब तक मिलाएं जब तक मिश्रण गाढ़ा चिपचिपा पेस्ट न बन जाए। परिणामी पेस्ट से त्वचा को चिकनाई दें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें.

एक और तरीका है जो न केवल शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करेगा, बल्कि इसे टोन भी देगा: तरल नारियल तेल को आइस क्यूब ट्रे में डाला जाना चाहिए और फ्रीजर में रखा जाना चाहिए। जमे हुए उत्पाद के टुकड़ों से अपना चेहरा रगड़ने से आपकी त्वचा लोचदार और रेशमी हो जाएगी।

विभिन्न स्क्रब के लिए आधार

मृत कोशिकाओं से त्वचा की यांत्रिक सफाई सावधानीपूर्वक और धीमी होनी चाहिए। तेल और स्क्रब सामग्री के मिश्रण को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें, जितना संभव हो सके अपने चेहरे की त्वचा को छूएं।

स्क्रब बनाने का सबसे तेज़ तरीका: नारियल तेल को चीनी के साथ मिलाएं

चीनी का स्क्रब:

• 1 चम्मच। नारियल तेल (परिष्कृत);
• 1 चम्मच। कैंडिड शहद;
• 1 चम्मच। गन्ना की चीनी।

मक्खन पिघलाएँ, शहद और चीनी डालें, सामग्री मिलाएँ। स्क्रब को अपने चेहरे पर फैलाएं और धीरे से त्वचा की मालिश करें, फिर तुरंत अपना चेहरा धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

त्वचा मुलायम और रेशमी हो जाती है, अधिक लचीली हो जाती है और जल्दी झुर्रियाँ पड़ने की संभावना कम हो जाती है। चीनी एपिडर्मिस को साफ करती है, और नारियल और शहद में टॉनिक, नरम और कायाकल्प प्रभाव होता है।

कॉफ़ी स्क्रब:

• 1 चम्मच। नारियल तेल (परिष्कृत);
• 1 छोटा चम्मच। एल पीसा हुआ कॉफी से मैदान.

गर्म नारियल तेल में कॉफी ग्राउंड मिलाएं और मिश्रण को तब तक पीसें जब तक आपको एक सजातीय पेस्ट न मिल जाए।

स्क्रब को हल्के गोलाकार गति में रगड़ें और लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। कमरे के तापमान पर पानी से धोएं, नियमित क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। इस छीलने को सप्ताह में 2 बार करें।

मुँहासों के लिए दही का छिलका:

• 1 छोटा चम्मच। एल नारियल तेल (परिष्कृत);
• 2 टीबीएसपी। एल बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक;
• 3 बड़े चम्मच. एल दही।

पिघले हुए नारियल तेल और समुद्री नमक का पेस्ट बना लें। दही को एक प्लेट या कटोरे में रखकर अलग से तैयार कर लीजिये.

सबसे पहले नारियल-नमक का पेस्ट लगाएं और अपने चेहरे को मसाज लाइनों के साथ हल्के गोलाकार आंदोलनों में घुमाते हुए स्क्रब करें। स्क्रब को धो लें और अपने चेहरे को दही से चिकना करके छीलने की प्रक्रिया पूरी करें। 5 मिनट बाद धो लें.

नमक और नारियल तेल का मिश्रण उपचारात्मक प्रभाव डालता है, त्वचा को पुनर्जीवित करता है और मुँहासे के रूप में सूजन से राहत देता है। दही स्क्रब के मॉइस्चराइजिंग गुणों को बढ़ाता है और छीलने के बाद त्वचा को आराम देता है।

त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करें

नहाने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, बस अपनी हथेली में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें और नहाने के तुरंत बाद या मालिश करते समय गीली त्वचा पर लगाएं। फिर त्वचा को तौलिए से थपथपाकर सुखा लें।

नारियल का तेल अच्छी तरह से अवशोषित होता है और मानव त्वचा द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाता है

आप नहाने के पानी में एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल मिला सकते हैं। अगर त्वचा बहुत शुष्क है तो तेल की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।

मालिश मिश्रण:

• लैवेंडर आवश्यक तेल की 5 बूँदें;
• 1 चम्मच। खूबानी गिरी का तेल;
• 1 छोटा चम्मच। एल नारियल का तेल।

तेलों को मिलाएं और हल्की चुटकी के साथ गोलाकार गति में रगड़ें। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है, सप्ताह में 5-7 बार। बचे हुए तेल को तौलिये से पोंछ लें।

डेकोलेट के लिए तेल क्रीम:

• 1/2 छोटा चम्मच. कोको मक्खन;
• 1 चम्मच। नारियल का तेल;
• 1/2 छोटा चम्मच. जैतून का तेल।

निर्देश:

मक्खन को पानी के स्नान में पिघलाएं, हिलाएं, फिर एक छोटे कांच के जार में डालें। उंगलियों से डायकोलेट, गर्दन और कंधों पर लगाएं। यह उत्पाद त्वचा को पूरी तरह से टोन और मॉइस्चराइज़ करता है, अत्यधिक छीलने और खुरदरापन को दूर करता है।

स्ट्रेच मार्क्स से लड़ना

यह समझना महत्वपूर्ण है कि खिंचाव के निशान कभी भी पूरी तरह से गायब नहीं होंगे, लेकिन नारियल तेल के नियमित उपयोग से उनके कम ध्यान देने योग्य होने की अच्छी संभावना है।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए तेल का उपयोग करने का एल्गोरिदम:

1. सबसे पहले, त्वचा की सतह को हल्के साबुन और पानी से धो लें। तौलिए से न सुखाएं, बल्कि हवा में सुखाएं।
2. सुनिश्चित करें कि तेल लगाने से पहले त्वचा पूरी तरह सूखी हो।
3. अपनी हथेली में थोड़ा सा तेल डालें. समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं और मालिश करें।
4. तेल को त्वचा में समा जाने दें। इसे धोने की जरूरत नहीं है.

प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट है. कॉस्मेटिक कोर्स लंबा है - 3 महीने से।

इंटरनेट पर उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर, नारियल का तेल खिंचाव के निशान को कम ध्यान देने योग्य बना सकता है

नारियल का तेल मौजूदा स्ट्रेच मार्क्स की स्थिति में काफी सुधार करता है। उनका रंग कम गहरा हो जाता है और वे चिकने हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान उपयोग करें

आप गर्भावस्था के दौरान पेट और स्तन ग्रंथियों के बढ़ने से पहले, पहले हफ्तों से खिंचाव के निशान को रोकने के लिए नारियल तेल का उपयोग कर सकती हैं। नियमित मॉइस्चराइजिंग से, जैसे-जैसे त्वचा खिंचती है, उस पर चोट या दरार नहीं पड़ेगी।

गर्भावस्था के दौरान, व्यावसायिक बॉडी क्रीम को नारियल तेल से बदला जा सकता है

बच्चे के जन्म के बाद नारियल तेल का उपयोग करना एक अच्छा विचार होगा। स्तनपान के दौरान, स्तन ग्रंथियों को भी जलयोजन की आवश्यकता होती है, और स्तनपान समाप्त होने के बाद, नारियल का तेल उन्हें जल्दी से अपने पिछले आकार में लौटने में मदद करेगा।

नारियल तेल के उपयोग के लिए विचार

वैक्सिंग से पहले त्वचा और बालों को मुलायम बनाने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। अपनी एड़ियों पर तेल लगाएं, इसे थोड़ा भीगने दें, फिर शेविंग फोम का उपयोग करें। नहाने के बाद अपनी त्वचा को फिर से तेल से मॉइस्चराइज़ करें। अच्छी तरह मुलायम त्वचा रेजर से कम क्षतिग्रस्त होती है और छूने पर चिकनी हो जाती है।

नारियल का तेल धूप से झुलसी त्वचा को शांत करने, लालिमा को कम करने और त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है। तेल न्यूनतम धूप से सुरक्षा प्रदान करता है - एसपीएफ़ 4।जब सूर्य निष्क्रिय हो, या जब हाथ पर कोई सनस्क्रीन न हो तब त्वचा की देखभाल करते समय इस गुण को ध्यान में रखा जा सकता है। बाहर जाने से पहले अपने होठों पर तेल की एक बूंद बाम की तरह लगाएं। आपको एसपीएफ़ वाले विशेष उत्पादों को पूरी तरह से तेल से नहीं बदलना चाहिए।

नारियल का तेल एक उत्कृष्ट मालिश तेल और अंतरंग स्नेहक है। यह नरम है, इसमें सुखद गंध है, और रगड़ने पर चिपचिपा नहीं होता है। लेकिन यह अज्ञात है कि नारियल का तेल लेटेक्स को कैसे प्रभावित करता है, इसलिए यदि आप गर्भवती होने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो कंडोम के साथ एक अलग स्नेहक का उपयोग करना बेहतर है।

आवश्यक तेलों के साथ संयोजन

नारियल तेल का उपयोग अकेले या अन्य पौधों या आवश्यक तेलों के साथ संयोजन में किया जा सकता है। ये तेल नारियल तेल के फायदों को बढ़ाते हैं।

तालिका: तेल के विकल्प जिनके साथ नारियल तेल मिलाया जा सकता है और उनके लाभ

वीडियो: घर पर नारियल का तेल कैसे बनाएं

नारियल के तेल में बड़ी मात्रा में संतृप्त वसा होती है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और ए, प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और अन्य लाभकारी पदार्थ शामिल हैं। इस उत्पाद के फायदों में से एक यह है कि यह रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि नहीं करता है, जबकि शरीर नारियल तेल बनाने वाले संतृप्त फैटी एसिड को आसानी से अवशोषित कर लेता है।

नारियल का तेल पके हुए नारियल के तैलीय गूदे से बनाया जाता है। नारियल के ताड़ के फल मलेशिया, श्रीलंका, भारत, फिलीपींस और मलय प्रायद्वीप में उगते हैं। नारियल के मांस को साफ करने के बाद, इसे सुखाया जाता है और फिर इसमें से तेल निकाला जाता है, आमतौर पर गर्म दबाने की विधि का उपयोग करके।

नारियल के तेल को न केवल गर्म-दबाया जा सकता है, बल्कि ठंडा-दबाया भी जा सकता है, हालांकि, बाद के मामले में यह बहुत कम मात्रा में उत्पादित होता है। यदि कोल्ड प्रेसिंग विधि का उपयोग किया जाता है, तो 10% से अधिक तेल नहीं निकाला जाता है। यह उत्पाद गर्म दबाने से प्राप्त तेल की तुलना में मानव स्वास्थ्य के लिए अधिक मूल्यवान और फायदेमंद है।

आज परिष्कृत और अपरिष्कृत नारियल तेल उपलब्ध हैं। प्राकृतिक उत्पाद, जिसे रसायनों से उपचारित नहीं किया गया है, में बड़ी संख्या में उपयोगी और वास्तव में अद्वितीय पदार्थ होते हैं, जिसके कारण यह इतना मूल्यवान है। इसमें विभिन्न प्रकार के फैटी एसिड होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में विशेष गुण होते हैं।

शोधन प्रक्रिया के बाद, तेल अपने लाभकारी गुणों और पदार्थों को खो देता है जो इसमें स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं। यही कारण है कि सस्ते रिफाइंड तेल का उपयोग आज साबुन उत्पादन में किया जाता है और अन्य औद्योगिक जरूरतों के लिए भी किया जाता है।

कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, केवल अपरिष्कृत नारियल तेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह एलर्जी पैदा करने में सक्षम नहीं है। हालाँकि, इसे कमरे के तापमान पर काफी लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। इस प्रकार के तेल को कई बार ठंडा या गर्म किया जा सकता है, और यह अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोएगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपरिष्कृत नारियल तेल की पैकेजिंग पर हमेशा समाप्ति तिथि अंकित होती है, जो 12 महीने से अधिक नहीं हो सकती। इस उत्पाद के लाभकारी होने के लिए, आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाला और ताज़ा उत्पाद चुनने की आवश्यकता है।

नारियल तेल के फायदे और नुकसान

नारियल के तेल में मूल्यवान फैटी एसिड होते हैं जो आसानी से कोशिका झिल्ली में प्रवेश कर सकते हैं और भंडारण पदार्थों के रूप में जमा किए बिना, कोशिकाओं द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं।

नारियल तेल और अन्य प्रकार के तेलों की मुख्य विशिष्ट विशेषता यह है कि यह चमड़े के नीचे की वसा के निर्माण को उत्तेजित नहीं करता है। यदि यह भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है, तो यह तुरंत ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है, जिसका उपयोग पाचन प्रक्रिया के दौरान किया जाता है, जबकि रक्त में इंसुलिन का स्तर नहीं बढ़ेगा। इसीलिए सिर्फ एक चम्मच नारियल तेल लेना ही काफी है, जो एनर्जी बार का पूर्ण प्रतिस्थापन होगा।

नारियल का तेल तापमान परिवर्तन को आसानी से झेल सकता है, इसलिए आज इसका उपयोग खाना पकाने में व्यापक रूप से किया जाता है और यह वनस्पति तेल, जैतून का तेल और मकई के तेल के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकता है। इसके अलावा, सकारात्मक गुणों के मामले में यह इससे कई गुना आगे निकल जाता है। गर्मी उपचार के दौरान, कोई विषाक्त अपघटन उत्पाद नहीं बनता है।

नारियल तेल के औषधीय उपयोग

नारियल के तेल में न केवल विभिन्न बैक्टीरिया और वायरस का विरोध करने की क्षमता होती है, बल्कि शरीर पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव भी पड़ते हैं:

• जैसे-जैसे चयापचय बढ़ता है, वजन घटाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है;
• त्वचा अपनी प्राकृतिक लोच बरकरार रखती है और पूरी तरह स्वस्थ दिखती है;
• नारियल का तेल पाचन ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है;
• थायरॉयड ग्रंथि का कामकाज सामान्य हो जाता है;
• मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार होता है;
• हृदय की मांसपेशियों पर मजबूत प्रभाव पड़ता है;
• शरीर के प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्य (प्रतिरक्षा) काफी बढ़ जाते हैं।

कॉस्मेटोलॉजी में नारियल तेल का उपयोग

चेहरे की त्वचा की देखभाल

नारियल तेल का इस्तेमाल मेकअप हटाने के लिए भी किया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए, चेहरे की त्वचा पर थोड़ी मात्रा में उत्पाद लगाएं, जिसके बाद बचे हुए मेकअप को एक नम कपड़े से हटा दें।

आप अपना खुद का हार्ड स्क्रब बना सकते हैं। 200 ग्राम नारियल तेल को पानी के स्नान में घोला जाता है, कोको और शिया बटर मिलाया जाता है। औषधीय जड़ी-बूटियों (उदाहरण के लिए, नींबू बाम, अजवायन या सेंट जॉन पौधा) के साथ थोड़ी मात्रा में रोल्ड ओट्स फ्लेक्स को कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके कुचल दिया जाता है। तरल और सूखी सामग्री को मिलाया जाता है, फिर कंटेनर को पानी के स्नान से हटा दिया जाता है, और मिश्रण को कमरे के तापमान पर दो दिनों के लिए छोड़ दिया जाता है। परिणामी द्रव्यमान से छोटे टुकड़े बनाए जाते हैं और फ्रीजर में रख दिए जाते हैं। आपको त्वचा को साफ करने के बाद मसाज लाइनों के साथ एक सख्त स्क्रब लगाने की जरूरत है।

नारियल तेल का उपयोग आपके शरीर और चेहरे के लिए मॉइस्चराइज़र बनाने के लिए किया जा सकता है। हल्की पौष्टिक क्रीम बनाने के लिए मक्खन को मिक्सर से फेंटा जाता है, जिसका उपयोग घरेलू मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधनों के रूप में किया जाना चाहिए। इस कॉस्मेटिक प्रक्रिया को और अधिक फायदेमंद बनाने के लिए, आपकी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, किसी भी आवश्यक तेल को जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए। नारियल तेल जैसे उत्पाद में एपिडर्मिस को पूरी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज करने की क्षमता होती है, जिससे इसके खिंचाव और पतलेपन को रोका जा सकता है और झुर्रियों की संख्या में काफी कमी आ सकती है। ऐसा करने के लिए, बस समस्या वाले क्षेत्रों पर तेल लगाएं और 10-15 मिनट के बाद धो लें।

आप नारियल तेल से लिप बाम भी बना सकते हैं. इस उद्देश्य के लिए, पहले से पिघला हुआ नारियल तेल के 2 भाग और मधुमक्खी के मोम के 1 भाग को मिलाएं। परिणामी संरचना में विटामिन ई का 1 कैप्सूल मिलाया जाता है, किसी भी आवश्यक तेल की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है, जिसके बाद परिणामी उत्पाद को पहले से तैयार ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित किया जाता है और यदि आवश्यक हो तो इसका उपयोग किया जा सकता है।

शरीर की देखभाल

शेविंग के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए इस उत्पाद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। त्वचा की सतह पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लगाने से जलन को रोकने में मदद मिल सकती है। तेल में अद्वितीय एसिड होते हैं जिनमें एक मजबूत एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।

आसानी से बनने वाले बॉडी मॉइस्चराइज़र का नियमित रूप से उपयोग करना फायदेमंद होता है। एक ब्लेंडर में या मिक्सर का उपयोग करके, आवश्यक मात्रा में तेल फेंटें, और साथ ही कोई भी आवश्यक तेल मिलाएँ। परिणाम एक वायु द्रव्यमान होना चाहिए जिसे शरीर पर मॉइस्चराइज़र के रूप में लगाया जाता है, बिना इसे धोने की आवश्यकता के।

आप नहाते समय भी नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस मामले में, स्नान गर्म पानी (25? C से अधिक) से भरा जाता है और नारियल का तेल मिलाया जाता है। इस प्रक्रिया को अपनाने के बाद, त्वचा नरम, कोमल, पूरी तरह से नमीयुक्त हो जाती है और क्रीम या बॉडी लोशन के अतिरिक्त उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है।

पैरों की त्वचा की देखभाल के लिए अक्सर नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता है। चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों के साथ थोड़ी मात्रा में तेल मिलाएं, नींबू बाम और सरू के आवश्यक तेल मिलाएं। परिणामी रचना को हर दिन पैरों की त्वचा में रगड़ना चाहिए।

नारियल के तेल से आप अपने हाथों और नाखूनों की त्वचा की देखभाल के लिए जल्दी से एक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम बना सकते हैं। नारियल के तेल को कैमोमाइल आवश्यक तेल के साथ मिलाया जाता है, संतरे और नींबू के तेल की 2-3 बूंदें डाली जाती हैं। नतीजा एक तेल बाम है जिसे हर दिन इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

नारियल तेल के इस्तेमाल से आप सेल्युलाईट के भद्दे लक्षणों से जल्द छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, नारियल, जोजोबा, शीया और कोको तेल को समान अनुपात में लें। परिणामी मिश्रण में अंगूर, संतरा, सरू और सौंफ ईथर की 10 बूंदें मिलाएं। कोमल मालिश आंदोलनों का उपयोग करते हुए, परिणामी संरचना को समस्या क्षेत्रों में रगड़ें। 10 मिनट के बाद मिश्रण को गर्म पानी से धो लेना चाहिए।

नारियल का तेल भी व्यापक रूप से एंटी-सेल्युलाईट छीलने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। कॉफी बीन्स को पीसकर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल के साथ मिलाया जाता है। परिणाम गाढ़ी खट्टी क्रीम की स्थिरता के समान मिश्रण होना चाहिए। इस मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है (यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा नमीयुक्त हो) और हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है। उत्पाद को गर्म पानी से धोया जाता है, लेकिन शॉवर जेल या साबुन का उपयोग किए बिना।

नारियल तेल के नियमित उपयोग से आप भद्दे स्ट्रेच मार्क्स से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। कोको और नारियल का तेल बराबर मात्रा में मिलाया जाता है, नेरोली, सेज और सरू ईथर की 10 बूंदें मिलाई जाती हैं। तैयार रचना को समस्या क्षेत्रों में रगड़ा जाता है और गर्म पानी से धोया जाता है।

नारियल के तेल में बहुत सारे सकारात्मक गुण होते हैं और इसका उपयोग दवा और कॉस्मेटोलॉजी दोनों में किया जा सकता है। यह उत्पाद पूरी तरह से प्राकृतिक है, लेकिन इससे एलर्जी हो सकती है। इसीलिए इसे इस्तेमाल करने से पहले संवेदनशीलता परीक्षण किया जाता है।

नारियल तेल के उपयोग के बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:

नारियल तेल का उपयोग आपके बालों और त्वचा को मुलायम, चमकदार और स्वस्थ रखने का एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका है। नारियल का तेल प्राकृतिक है और इसमें कोई रसायन नहीं होता है। अपने सभी कंडीशनर, आई क्रीम और लोशन फेंक दें - अब आपको उनकी आवश्यकता नहीं होगी! अपरिष्कृत नारियल तेल का एक जार सभी प्रकार की त्वचा और बालों के लिए एक सार्वभौमिक मॉइस्चराइज़र है। अगर आप सीखना चाहते हैं कि अपने बालों और त्वचा पर नारियल तेल का उपयोग कैसे करें, तो इस लेख को पढ़ना जारी रखें।

कदम

बालों की कंडीशनिंग

पुराने कपड़े पहनें.नारियल का तेल टपक सकता है, इसलिए अपने कपड़ों पर तेल लगने से बचाने के लिए एक पुरानी टी-शर्ट पहनें या अपने कंधों के चारों ओर एक तौलिया लपेट लें। बाथरूम में अपनी कंडीशनिंग दिनचर्या शुरू करना सबसे अच्छा है, लेकिन फिर आप कुछ घंटों के दौरान तेल अपने बालों में सोखने के दौरान घूम सकते हैं।

अपने बालों के लिए एक फिनिश चुनें.आप अपने बालों को लपेटने के लिए प्लास्टिक शॉवर कैप या पुरानी टी-शर्ट का उपयोग कर सकते हैं। कुछ ऐसा चुनें जिसे आपके सिर पर कई घंटों या रात भर के लिए छोड़ा जा सके।

एक कटोरे में 3-5 बड़े चम्मच नारियल का तेल डालें।आवश्यक नारियल तेल की मात्रा आपके बालों की लंबाई और मोटाई पर निर्भर करती है। यदि आपके बाल लंबे, घने हैं, तो 5 बड़े चम्मच का उपयोग करें। यदि आपके बाल छोटे और पतले हैं, तो आपको केवल 3 या 4 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी।

• रिफाइंड या सॉल्वेंट-निकाले गए तेल के बजाय अपरिष्कृत नारियल तेल का उपयोग करें। रिफाइंड नारियल तेल में एडिटिव्स होते हैं और कुछ प्रक्रियाओं से गुजरते हैं जो कुछ प्राकृतिक घटकों को नष्ट कर देते हैं जो आपके बालों और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अपरिष्कृत नारियल तेल एक संपूर्ण, प्राकृतिक, स्वास्थ्यवर्धक गुण है। उसी समय, विलायक-निकाले गए तेल में आमतौर पर खतरनाक विलायक हेक्सेन के निशान होते हैं।
• कोशिश करें कि बहुत अधिक तेल का प्रयोग न करें। अपने बालों के बीच और नीचे नारियल का तेल लगाएं। यदि आप बहुत अधिक तेल लगाते हैं, विशेष रूप से अपने सिर के पास, तो अच्छी तरह से धोने के बाद भी आपके बाल चिपचिपे दिखेंगे। आपके बाल अपना प्राकृतिक तेल स्वयं उत्पादित करते हैं, इसे याद रखें।

1. नारियल का तेल गरम करें.गर्म करने के लिए माइक्रोवेव ओवन का उपयोग न करें क्योंकि यह जैव-सक्रिय घटकों को नष्ट कर सकता है।

   • अगर आपके पास माइक्रोवेव नहीं है तो आप नारियल तेल को अपने हाथों से पिघला सकते हैं। एक बार में 1 बड़ा चम्मच पिघलाएँ, अपनी हथेलियों के बीच पकड़ें और धीरे से निचोड़ें। नारियल का तेल बहुत कम गर्मी से पिघल जाता है।
   • आप नारियल के तेल को चूल्हे पर भी गर्म कर सकते हैं. इसे एक छोटे सॉस पैन में रखें और धीमी आंच पर गर्म करें।
   • आप नारियल के तेल को एक जार में सिंक में गर्म पानी के नीचे डालकर तब तक गर्म कर सकते हैं जब तक वह पिघल न जाए, जिसमें केवल कुछ सेकंड लगते हैं।

2. अपने बालों में नारियल का तेल मलें।इसे कुछ क्षणों के लिए ठंडा होने दें ताकि यह अत्यधिक गर्म न हो, फिर अपने सिर पर नारियल का तेल डालें, इसे अपने सिर पर समान रूप से फैलाएं। मालिश करने और पूरे बालों में जड़ों से सिरे तक समान रूप से वितरित करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। अपने बालों में तेल तब तक रगड़ते रहें जब तक कि आपके बाल पूरी तरह से नारियल तेल से न भर जाएँ।

   • आप अपने बालों में तेल को समान रूप से वितरित करने के लिए कंघी का उपयोग कर सकते हैं। अपने बालों को जड़ों से सिरे तक कंघी करें।
   • हो सकता है कि आप केवल अपने बालों के सिरों को मॉइस्चराइज़ करना चाहें, जड़ों को नहीं। यदि हां, तो नारियल का तेल अपने बालों के सिरों पर लगाएं, सिर की त्वचा पर नहीं। अपने हाथों से अपने सिर की मालिश करें।

3. बालों को इकट्ठा करें और कवर से ढक दें।शॉवर कैप पहनें और अपने बालों को पूरी तरह से ढकने के लिए इसे क्लिंग फिल्म या पुरानी टी-शर्ट में लपेटें।

   • आप अपने बालों को एक कम तंग इलास्टिक बैंड से सुरक्षित कर सकते हैं ताकि यह आपके सिर के चारों ओर लिपटा रहे।
   • लपेटने के दौरान आपके चेहरे पर पड़ने वाली किसी भी बूंद को पोंछने के लिए एक तौलिये का उपयोग करें।

4. तेल सोखने के लिए कम से कम 2 घंटे प्रतीक्षा करें या रात भर छोड़ दें।जितनी देर आप इसे अपने बालों पर छोड़ेंगे, आपके बाल उतने ही बेहतर हाइड्रेटेड रहेंगे। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए यथासंभव लंबे समय तक प्रतीक्षा करें।

   बालों से लेप हटायें और धो लें।नारियल के तेल को धोने के लिए अपने पसंदीदा शैम्पू (अधिमानतः अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक अवयवों वाला) का उपयोग करें। 2 या 3 बार धोएं ताकि आपके बाल चिपचिपे न रहें।

   अपने बालों को सूखने के लिए छोड़ दें।मॉइस्चराइजिंग उपचार का प्रभाव देखने के लिए उन्हें हवा में सूखने दें या ब्लो ड्राई करें। नारियल तेल उपचार के बाद वे नरम, चमकदार और चमकदार होने चाहिए।

   आपके चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना

   1. अपना चेहरा हमेशा की तरह साफ करें।चाहे वह नियमित रूप से धोना हो, ब्रश से एक्सफोलिएट करना हो, या तेल हटाने का तरीका हो, अपना चेहरा धोएं। अपने चेहरे को मुलायम तौलिए से सुखाएं, रगड़ें नहीं, क्योंकि चेहरे की त्वचा बहुत नाजुक होती है और अगर आप इसे जोर से रगड़ेंगे तो त्वचा को नुकसान हो सकता है।

      अपनी आंखों के आसपास थोड़ी मात्रा में नारियल का तेल मलें।नारियल का तेल आंख और पलक क्षेत्र के लिए एक उत्कृष्ट क्रीम है। यह बहुत पतली त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है, काले घेरे और झुर्रियों में सुधार करता है। आंख के क्षेत्र में थोड़ी मात्रा रगड़ें; उन जगहों पर ध्यान केंद्रित करें जहां झुर्रियां हों।

      • आपको संभवतः प्रत्येक आंख के लिए केवल थोड़ी मात्रा में तेल की आवश्यकता होगी। बहुत अधिक प्रयोग न करें!
      • अपनी आंखों में नारियल का तेल जाने से बचें। इससे आपकी आंखों पर एक पतली फिल्म बन जाएगी और आपकी दृष्टि कुछ देर के लिए धुंधली हो जाएगी!

   2. त्वचा के अन्य शुष्क क्षेत्रों पर नारियल का तेल कम मात्रा में लगाएं।यदि आपकी भौहों के बीच, कनपटी या अन्य स्थानों पर त्वचा बहुत शुष्क है, तो थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लगाएं। इसे धीरे-धीरे गोलाकार गति में रगड़ें।

      अपने होठों पर नारियल का तेल मलें।अपरिष्कृत नारियल तेल फटे होठों को नरम और मॉइस्चराइज़ करेगा। यह खाने योग्य है, इसलिए यदि आप कुछ निगल लेते हैं तो चिंता न करें। दरअसल, नारियल तेल का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

      नारियल तेल को फेस क्रीम की तरह इस्तेमाल करें।इसे नहाने के बाद या अपना चेहरा धोने के बाद लगाएं। मेकअप लगाने से पहले इसे 10 मिनट तक अपनी त्वचा में समा जाने दें। पूरे चेहरे को ढकने के लिए आपको 1 चेर्वोनेट की मात्रा की आवश्यकता होगी।

      • कुछ लोगों को एलर्जी तब विकसित होती है जब वे नारियल तेल का उपयोग उन जगहों पर करना शुरू कर देते हैं जहां उन्हें करना चाहिए और जहां उन्हें नहीं करना चाहिए। कुछ दिनों के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर नारियल तेल का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि आपको इसका प्रभाव अच्छा लगता है और एलर्जी के कोई लक्षण नहीं दिखते हैं तो आप जहां चाहें इसका प्रयोग जारी रखें।
      • आप नारियल तेल का उपयोग क्लींजर के रूप में भी कर सकते हैं। फिर, यदि आपके छिद्र बढ़े हुए हैं और बंद होने का खतरा है तो सावधान रहें। यदि आप चिंतित हैं कि यह आपकी त्वचा के लिए बहुत तैलीय होगा तो आप नारियल के तेल को अरंडी के तेल के साथ पतला कर सकते हैं।

   शरीर का जलयोजन

   1. नहाने या शॉवर के बाद नारियल का तेल लगाएं।जब आपकी त्वचा स्नान या शॉवर से अभी भी गर्म और कोमल है, तो नारियल तेल को अवशोषित करना आसान होगा।

      अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक चम्मच नारियल तेल का उपयोग करें।एक बड़ा चम्मच लें और इसे अपने हाथ पर रखें। जब तक नारियल का तेल आपकी त्वचा में पिघल न जाए तब तक रगड़ने के लिए अपने विपरीत हाथ का उपयोग करें। प्रक्रिया को दूसरे हाथ से दोहराएं।

      अपने पैरों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए दो बड़े चम्मच नारियल तेल का उपयोग करें।दो बड़े चम्मच लें और अपनी जांघों, घुटनों, टांगों और पैरों पर मलें। जब तक नारियल का तेल त्वचा में पिघल न जाए तब तक रगड़ते रहें। यही प्रक्रिया दूसरे पैर से भी दोहराएं।

      अपने धड़ को गीला करने के लिए एक और बड़े चम्मच का उपयोग करें।अपनी पीठ, नितंबों, पेट, छाती और कहीं भी जहां जलयोजन की आवश्यकता हो, वहां रगड़ें। नारियल तेल का उपयोग किसी अन्य लोशन की तरह ही करें।

      नारियल के तेल को भीगने दें.लगभग 15 मिनट में नारियल का तेल त्वचा में समा जाएगा। इस बीच, अपने कपड़ों या फर्नीचर पर तेल लगने से बचने के लिए बाथरूम में रहें या लबादा पहनें।

      नारियल के तेल से स्नान करें।गर्म, लगभग गर्म स्नान में एक गिलास नारियल का तेल डालें और घुलने तक हिलाएँ। फिर इस पानी से स्नान करें. ऐसा कई हफ्तों तक, सप्ताह में एक या दो बार करें, जब तक आप ध्यान न दें कि आपकी त्वचा अब शुष्क नहीं है।

   नारियल तेल का उपयोग करने के अन्य तरीके

   मालिश तेल के रूप में नारियल तेल का उपयोग करें।आप नारियल के तेल को लैवेंडर या गुलाब जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के साथ सुगंधित कर सकते हैं। तेल को अपने या अपने साथी पर एक कामुक घरेलू मालिश तेल के रूप में उपयोग करें।

   अनियंत्रित बालों के लिए नारियल तेल का प्रयोग करें।मक्खियों से छुटकारा पाने के लिए मटर के दाने के बराबर मात्रा में नारियल का तेल अपने हाथों के बीच रगड़ें और अपने बालों में लगाएं।

   दाग-धब्बों को कम करने के लिए नारियल तेल का प्रयोग करें।अपने निशान पर नारियल का तेल उदारतापूर्वक लगाएं। प्रक्रिया को दिन में दो बार दोहराएं। समय के साथ, आप देखेंगे कि निशान का आकार कैसे कम हो जाता है और आपकी त्वचा में समा जाता है।

   अपने बालों को रेशमी बनाने के लिए नारियल तेल का प्रयोग करें।एक कटोरे में थोड़ा सा नारियल तेल डालें। इसे तरल होने तक गर्म करें, फिर ठंडा करें।

   • हाथ में थोड़ा सा तेल लीजिए.
   • इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं. अपने सिर की मालिश करें और अपने बालों को ऊंचा इकट्ठा करें।
   • इस प्रक्रिया को शाम के समय करें और सुबह अपने बालों को धो लें। आपके बाल रेशमी और मजबूत हो जायेंगे।

   1. नारियल तेल का प्रयोग क्यूटिकल ऑयल के रूप में करें।अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं। अपने क्यूटिकल्स पर नारियल का तेल लगाएं। प्रत्येक हाथ के लिए आपको थोड़ा सा (लगभग एक मटर के आकार का) चाहिए। तेल को छल्ली में तब तक रगड़ें जब तक यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।

      नारियल का तेल और सूखे करी पत्ते, नीम की पत्तियां और गुड़हल के फूल मिलाएं।नारियल तेल और सभी आवश्यक सामग्री को गर्म कर लें। मिश्रण को कमरे के तापमान तक ठंडा करें, फिर इसे रुई के फाहे का उपयोग करके अपने स्कैल्प पर लगाएं। हल्की मालिश करें और रात भर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह इस मिश्रण को शैम्पू से धो लें। आपके बाल बेहद चमकदार और मुलायम हो जाएंगे।

      मेकअप हटाने के लिए नारियल तेल का प्रयोग करें।यह एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। तेल को अपने चेहरे पर मलें, इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें, फिर तेल को धो लें और हमेशा की तरह अपना चेहरा सुखा लें। कभी-कभी मेकअप हटाने के लिए नारियल का तेल किसी भी दूध या टोनर से बेहतर काम करेगा।

   • तेल की थोड़ी मात्रा एक बड़े क्षेत्र को कवर करती है। बहुत ज्यादा प्रयोग न करें.
   • सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए प्राकृतिक स्क्रब बनाने के लिए नारियल के तेल को चीनी के साथ भी मिलाया जा सकता है।
   • खोपड़ी में रगड़ने पर नारियल का तेल जूँ के खिलाफ 90% प्रभावी होता है।
   • नारियल का तेल बालों के लिए स्वास्थ्यवर्धक होता है और बार-बार लगाने पर यह बालों के विकास को तेज़ कर सकता है।
   • यदि आप घर पर अपने बालों को रंगते हैं, तो रसायनों से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए नारियल तेल का उपयोग किया जा सकता है। पेंट में कुछ बूंदें मिलाएं और उपयोग से पहले अच्छी तरह मिलाएं।
   • इसे धोने से पहले तेल को एक दिन से अधिक समय तक न छोड़ें, अन्यथा आपके बालों से दुर्गंध आएगी और वे चिपचिपे हो जाएंगे।
   • बालों के रोमों में मेलेनिन को संरक्षित करने के लिए अल्मा/आंवला पाउडर मिलाएं। मेलानिन सफ़ेद बालों को दिखने से रोकता है।
   • संवेदनशील त्वचा के लिए नारियल का तेल लोशन/मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह 100% प्राकृतिक है और मुँहासे पैदा नहीं करेगा (जब तक कि आपको एलर्जी न हो)।
   • शेविंग के बाद अपने पैरों पर नारियल का तेल अच्छे से लगाएं। तेल आपके पैरों की त्वचा को नमी देगा और उसे चमकदार बनाएगा।
   • नारियल का तेल अपने कपड़ों पर न लगने दें, इससे दाग पड़ जाएंगे।