एक आदमी के लिए दिलचस्प कैसे बनें - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह। रोचक और आकर्षक कैसे बनें. आंटी इसाबेल के ग्यारह नियम

हम कितनी बार भूल जाते हैं कि हमारे जीवन में मुख्य व्यक्ति, हमारा समर्थन और आशा, हमारी सुरक्षा और समर्थन हमारा प्रिय प्रेमी, पति, मंगेतर, एकमात्र और सबसे प्रिय व्यक्ति है। हम कपड़े पहनने की कोशिश करते हैं, तब भी जब हम कूड़ा फेंकने के लिए बाहर जाते हैं, लेकिन घर पर हम एक टी-शर्ट या लंबा लबादा पहनते हैं, हमारे बाल बिखरे हुए होते हैं, हमारे नाखून छिल रहे होते हैं, और लिपस्टिक और गहने बाहर होते हैं। सवाल। गरीब पुरुषों के लिए यह कैसा होता है जब वे रानी से मिलते हैं, और घर आते हैं और एक अजीब, जर्जर प्राणी देखते हैं जो न केवल एक महिला से, बल्कि सामान्य रूप से एक इंसान से बहुत कम समानता रखता है। यह स्पष्ट है कि आपकी रानी के लिए सर्वश्रेष्ठ बनने की इच्छा आधार पर ढह जाती है, हाथ हार जाते हैं, जीवन का अर्थ खो जाता है। हताशा इतनी अधिक है कि यह शराब पीने, जुआ खेलने और अन्य महिलाओं की ओर ध्यान बढ़ाने में अपना रास्ता खोज लेती है। और पत्नी सचमुच यह नहीं समझ पाती कि उसका मंगेतर इस तरह का व्यवहार क्यों करता है!

यदि आप अपने रिश्ते में ऐसी ही स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो पुरानी आदतों को बदलकर नई आदतें अपनाने का समय आ गया है।

7 अच्छी आदतें जो आपको एक आदमी के लिए सबसे सुंदर और वांछनीय बनने की अनुमति देती हैं

आदत #1. सुबह सबसे पहले अपने आप को व्यवस्थित कर लें।

एक महिला की दैनिक प्राथमिकता सुबह जल्दी उठना और तैयार होना है: अपने बालों को स्टाइल करना, हल्का मेकअप करना और साफ सुथरे कपड़े पहनना जो पुरुषों के लिए आकर्षक हों। यदि आप एक लबादा पहनकर घूमने के आदी हैं, तो अपने लबादे को अपने आदमी पर सबसे सुखद कल्पनाएँ प्रेरित करने दें। सौभाग्य से, अब बहुत सारे खूबसूरत सेक्सी वस्त्र उपलब्ध हैं। बता दें कि चप्पलों में छोटी वेज हील और फ्लफी पॉमपॉम्स हैं। गहनों और सुंदर अंडरवियर के बारे में मत भूलना। इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको हमेशा लेस पहनना होगा। वहाँ सूती, बहुत आरामदायक अंडरवियर भी हैं। और यह सिंथेटिक्स या रेशम से कम सेक्सी नहीं है। मुख्य बात यह है कि इसे किस व्यंजन पर परोसा जाए! एक अतिरिक्त अच्छा स्पर्श एक फीता गार्टर है जो गलती से रेशम किमोनो के हेम के नीचे से बाहर दिखता है।

आदत #2. अपने प्रियजनों के लिए स्वयं और प्रेम से खाना बनाएं।

आपके पति की सफलता को उसकी प्रेमिका द्वारा सावधानीपूर्वक तैयार किए गए नाश्ते से बेहतर कोई चीज़ नहीं बढ़ावा दे सकती। यह जानते हुए कि हमारे पास एक आदमी को पूरे दिन के लिए चार्ज करने की शक्ति है, हम उसके आहार में घटकों का सावधानीपूर्वक चयन करते हैं। मेनू बनाने की आदत डालें, और आप स्टोर में कभी भी अतिरिक्त रूबल खर्च नहीं करेंगे। यह भी याद रखें कि ताज़ी सब्जियाँ, फल और जड़ी-बूटियाँ आपको उनके उबले और तले हुए समकक्षों की तुलना में अधिक ऊर्जा देंगे। सरल और सुंदर व्यंजन बनाना सीखें। क्रिस्पी पनीर क्रस्ट के नीचे क्रीम और गाजर के कटलेट के साथ वेजिटेबल प्यूरी सूप बनाना बहुत आसान है, सब कुछ बहुत सारी ताजी सब्जियों और जड़ी-बूटियों से सजाया जाता है, स्लाइस में काटा जाता है, और मिठाई के लिए - कसा हुआ नारियल, दालचीनी और व्हीप्ड खट्टा क्रीम के साथ फल। दोपहर के भोजन से पहले, नींबू के एक टुकड़े और पुदीने की पत्ती के साथ हर्बल चाय परोसना न भूलें, इससे आपकी भूख बढ़ेगी और आपमें स्फूर्ति आएगी। मुख्य शब्द प्रेम से है (खाना पकाना और परोसना दोनों)।

आदत #3. अपने घर की सफ़ाई को एक दिखावे में बदल दें!

चीथड़ा लेकर घूमना और उदास होकर बड़बड़ाना हमारा विकल्प नहीं है। हम सुरुचिपूर्ण ढंग से और उत्सवपूर्वक सफाई करते हैं! एक नियम के रूप में, पुरुष इस समय घर पर नहीं हैं। तो हम खूब मजा कर सकते हैं! सबसे पहले, हार्डवेयर स्टोर पर जाएं और आनंद लें - अपनी गृहिणी के शस्त्रागार को सभी प्रकार के उत्पादों, लत्ता, ब्रश, एयर फ्रेशनर, सुगंधित साबुन, तौलिये का एक पहाड़, एक सुविधाजनक झाड़ू, सुगंध दीपक या अगरबत्ती से भरें। संगीत चालू करें, धूप जलाएं और गाने गुनगुनाते हुए काम पर लग जाएं। सफ़ाई करते समय, यह कहावत याद रखें "एक साफ़ घर एक साफ़ दिमाग होता है।" अपने आदमी को अपने घर आने दो, जहां विश्राम उसका इंतजार कर रहा है। एक बुद्धिमान महिला वह होती है जो पुरुष को काम के बाद आराम करने, व्यवसाय के बारे में भूलने और नए कारनामों के लिए खुद को ऊर्जा से भरने में मदद करती है। सचेत रूप से अपने घर की देखभाल करना पारिवारिक खुशी और वित्तीय कल्याण का निश्चित मार्ग है।

साथ ही, आपको सफाई करने वाला रोबोट बनने की ज़रूरत नहीं है - याद रखें, समय कीमती है! डिशवॉशर बर्तन धो देगा, कपड़े और बिस्तर लिनन को सुखाना या धोना आसान है, आपको बीजों से फूल उगाने की परेशानी से नहीं गुजरना पड़ेगा, पहले से ही गमलों में उगाए गए फूलों को खरीदना आसान है, एक आलसी यूरो कैन फर्श धोने में आपकी मदद करें. उन्नत गृहिणियाँ नैनीज़ और हाउसकीपर्स की सेवाओं का उपयोग करती हैं। खुद से प्यार करें और खुद को आनंद के पल दें। आपके पति को आपके आराम और उज्ज्वलता की ज़रूरत है - जैसा कि एक वास्तविक महिला को होना चाहिए।

अगर आपमें कोई डिज़ाइनर है, तो शो के लिए कलेक्शन बनाने, अपने पति और अपने लिए सिलाई करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यदि आप मिट्टी से मूर्तियां बनाना चाहते हैं, तो अपने घर के लिए एक सुंदर स्मारिका बनाएं - उदाहरण के लिए, एक मोमबत्ती, एक प्यारा तावीज़ दिल या एक घोड़े की नाल। अपने सभी कौशलों को हमेशा अपने घर के अंदर ही निर्देशित करें। और जब आपका घर पूर्ण प्याला बन जाए तभी शेष विलासिता को दूसरों के साथ साझा करें। घर के माहौल के लिए महिला ही जिम्मेदार होती है। और अंत में अपने आदमी से ताजे फूल खरीदने की प्रतीक्षा किए बिना खरीदना सीखें।

आदत #5. अपने पति के परिवार और दोस्तों का सम्मान करें।

यहां तक ​​कि अगर आपकी सास हर दिन आपकी हर गतिविधि को नियंत्रित करती है, और आपके पति का प्रेमी उसे आपके घर के नीचे से खींचकर पब में ले जाने और बीयर पिलाने की कोशिश कर रहा है, तो समझें कि इसके कुछ कारण हैं। पहले मामले में, आप शायद बहुत अधिक बाध्य नहीं हैं, और दूसरे में, आप स्वयं अपने जीवनसाथी को बहुत अधिक नियंत्रित करते हैं, उसे कोई आराम नहीं देते हैं। अपने प्रियजनों के दोस्तों और परिवार को जीवन में अपने सबसे महत्वपूर्ण शिक्षक के रूप में स्वीकार करें। उनकी देखभाल ऐसे करें जैसे कि वे आपके अपने हों, चाहे वे कोई भी हों। उनके समर्थन की बदौलत, आपका पति वह व्यक्ति बन गया जिससे आप प्यार करती थीं। और अब उन्होंने आपका ख्याल रखा है और इस पर काफी निजी समय बिता रहे हैं। आभारी होना।

याद रखें कि आपने कितनी बार अपने पति के आलिंगन को अस्वीकार कर दिया था, जब उसने "गलत" फूल खरीदे थे या "अनावश्यक" उपहार दिए थे तो आप कैसे बड़बड़ाती थीं। शायद आपके पति को अभी तक पता नहीं है कि आपको क्या चाहिए, क्या चीज़ आपको प्रसन्न करती है और आपको प्रेरित करती है। इसलिए उसे इसके बारे में सहजता से बताएं। आप उस खूबसूरत ब्रोच को कितना पसंद करेंगे, टिप्पणी करें, उस स्टोर का नाम और पता बताना न भूलें जहां यह बेचा जाता है। या आप चिल्ला उठेंगे - ये लिली कितनी सुंदर हैं, कितनी कोमल और सुगंधित! जब आप अपने प्रियजन के साथ चलते समय ऐसी चीजें देखते हैं जो वास्तव में आपको छूती हैं, तो अपनी भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम लगा दें। एक पुरुष को कौन बता सकता है कि एक महिला क्या चाहती है? केवल महिला ही! अपने पति को आपसे प्यार करने दें और इसे समझदारी से करें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात! कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, आप जो करते हैं उसके लिए किसी आदमी से कृतज्ञता न माँगें! मेरा विश्वास करो, वह पहले से ही सब कुछ पूरी तरह से देखता और समझता है, लेकिन उसके लिए यह महसूस करना अधिक सुखद है कि आप यह सब निस्वार्थ भाव से कर रहे हैं। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा. बदले में आपको अपने नायक से सच्चा ध्यान और शाही सम्मान प्राप्त होगा।

23.05.2018 08:35:49

यह विषय अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प है, क्योंकि यह मानव मस्तिष्क के सिद्धांत की समझ पर आधारित है। यदि आप इसे समझते हैं, तो आपके आदमी को हमेशा आपकी आवश्यकता होगी!

इसलिए, अपने कान उठाओ, अपनी आँखें खोलो और पता लगाओ कि कुछ पुरुष जीवन भर एक ही महिला के दीवाने क्यों रहते हैं? और अपने जोड़े में ऐसा करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है!

मानव मस्तिष्क को प्रतिदिन भारी मात्रा में विविध सूचनाएं प्राप्त होती हैं। और यदि उसने यह सब आत्मसात कर लिया होता, तो वह पागल हो जाता या कुछ ही मिनटों में अतिभार से मर जाता। ऐसा होने से रोकने के लिए, हमारा मस्तिष्क जानकारी को फ़िल्टर करता है - इसमें से कुछ को पारित किया जाता है, और कुछ को अवशोषित किया जाता है, लेकिन अवचेतन स्तर पर। और केवल वही, जो उनकी राय में, महत्वपूर्ण है, हम पूरी तरह से अच्छी तरह से समझते हैं।

नई जानकारी को आत्मसात करना हमेशा डोपामाइन इनाम द्वारा प्रबलित होता है (डोपामाइन खुशी का हार्मोन है)।

यह काम किस प्रकार करता है?

पुरापाषाण युग (पाषाण युग, किसे याद नहीं :)) की कल्पना करें। मनुष्यों का एक झुंड एक साफ़ स्थान पर बैठा है। तभी अचानक झाड़ियों के पीछे से एक बाघ छलांग लगा देता है. जो लोग लोगों पर हमला करने का फैसला करने से पहले बाघ को नोटिस करने में कामयाब हो जाते हैं वे जीवित रहेंगे। जो इसे समय पर नहीं बनाएगा उसे खा लिया जाएगा।

जो लोग बचाए गए उन्हें बहुत अधिक डोपामाइन खुशी, आनंद और प्रसन्नता प्राप्त होगी!

डोपामाइन एक हार्मोन है जो आनंद के लिए मस्तिष्क द्वारा निर्मित होता है। यह एक पुरस्कार है जब कोई व्यक्ति अपने अस्तित्व के लिए कुछ नया और उपयोगी सीखता है। मुझे जामुन के साथ एक समाशोधन मिला - डोपामाइन। कुल्हाड़ी का आविष्कार किया या पहिये का आविष्कार किया - डोपामाइन।

तब से बहुत समय बीत चुका है, लेकिन हम अभी भी डोपामाइन प्राप्त करते हैं और नई जानकारी सीखते समय आनंद का अनुभव करते हैं।

यही कारण है कि लोग खिलौनों के साथ खेलना पसंद करते हैं जहां उन्हें लगातार जीवित रहना होता है, या समझ से बाहर चित्रों के साथ सोशल नेटवर्क पर अजीब पोस्ट देखना पसंद करते हैं। उन्होंने फोटो के नीचे कैप्शन पढ़ा, और उन्हें एहसास हुआ कि इस तस्वीर में क्या अच्छा है (यानी, वे एक बाघ को पहचानते हैं) - उन्हें डोपामाइन सुदृढीकरण प्रदान किया गया है।

यदि जानकारी दिलचस्प नहीं है, नई नहीं है, उत्साह या हास्य के बिना है, तो इसे सीखने की कोई आवश्यकता नहीं है, और आप इसे छोड़ सकते हैं, क्योंकि आपको डोपामाइन नहीं मिलेगा।

मुझे क्या मिल रहा है?

यदि कोई महिला अपने पति के लिए डोपामाइन सुदृढीकरण है, तो वह उसका दीवाना हो जाएगा! उसे उसकी आवश्यकता होगी. वह उसके बारे में सपने देखेगा और पूरी लगन से उसकी पूजा करेगा। आख़िरकार, वह उसकी खुशी का स्रोत है।

यदि कोई महिला साधारण और अरुचिकर है, तो पुरुष पक्ष में संबंध तलाशेगा।

यदि आप अपने पति के साथ अपने रिश्ते में कुछ नया (अच्छे तरीके से, नया और दिलचस्प) जोड़ते हैं, तो वह आदमी आपसे प्रसन्न होगा। आख़िरकार, इससे उसकी रुचि जगेगी और आपके साथ संवाद करने में उसे बहुत आनंद आएगा! वह हमेशा सोचेगा: "मेरे पास कितनी रमणीय और दिलचस्प महिला है!"

यदि आप कुछ भी नहीं बदलते हैं और खुद को नहीं बदलते हैं, तो एक आदमी का मस्तिष्क यह निर्णय लेगा कि आप उसके लिए कोई रुचि नहीं रखते हैं, और वह आपसे आने वाली कुछ जानकारी को फ़िल्टर कर देगा और उसे समझ नहीं पाएगा। और वह आपसे बहुत जल्दी बोर हो जाएगा. वह आपके साथ संवाद करना और एक साथ समय बिताना बंद कर देगा।

यही है पूरा रहस्य :)।

अपने पति के लिए फिर से एक दिलचस्प महिला कैसे बनें?

लगातार अपना विकास कर रहे हैं! और कोई रास्ता नहीं।

आप अपने रिश्ते में क्या नई चीज़ें ला सकते हैं?

1. संचार:
ऐसा करने के लिए, आपको कुछ नया, स्मार्ट और दिलचस्प पढ़ने, देखने की ज़रूरत है - और अपने आदमी को इसके बारे में बताएं। किसी व्यक्ति को नए रोचक तथ्यों से आश्चर्यचकित करें, आधिकारिक स्रोतों से लिंक बनाएं - और आप उसके मस्तिष्क को डोपामाइन का उत्पादन करने के लिए मजबूर कर देंगे! इसका मतलब यह है कि, बिना जाने, वह आपसे अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करेगा - उसे अधिक से अधिक आनंद प्राप्त होगा - और वह आपसे प्यार करने लगेगा...

2. दिखावट:
मैं दिखावे में आमूल-चूल परिवर्तन के ख़िलाफ़ हूँ। लेकिन थोड़ा सा मोड़ कभी दर्द नहीं देता। एक नया हेयरस्टाइल, नेकलाइन वाली पोशाक या छोटी स्कर्ट। कुछ चमकीला या रंगीन - क्यों नहीं?

अन्य चीजें जो बढ़िया काम करती हैं उनमें शामिल हैं: स्कूबा गियर, पैराशूट, बेली डांस सूट, आदि। :) आप किसी व्यक्ति को हमेशा नई गतिविधियों से मोहित कर सकते हैं और एक नई रोशनी में उसके सामने आ सकते हैं। इसका मतलब यह है कि वह पहली डेट की तरह ही आपको फिर से बड़ी दिलचस्पी से देखेगा।आख़िरकार, जब लोग एक साथ नई दिलचस्प चीज़ें करते हैं, तो यह उन्हें बहुत करीब लाती है।

3. रिश्ते:
यह आपके परिवार में एक नियमित व्यक्ति को शामिल करने के लिए पर्याप्त है - और आपके पति को आपके साथ संवाद करने से ही उसके मस्तिष्क में डोपामाइन का उत्पादन करने की गारंटी दी जाएगी।

ठीक है, यदि आप उस पर काम करना शुरू करते हैं और उसे उच्च-गुणवत्ता की तारीफ करना सीखते हैं, तो उसे खुशी के हार्मोन का एक पूरा कॉकटेल प्राप्त होगा।

अपने रिश्ते पर काम करें - और आप अपने प्रियजन के लिए एक वास्तविक दवा बन जाएंगे!

4. सेक्स एक ऐसा क्षेत्र है जहां आप जीवन भर विकास और सुधार कर सकते हैं। मैंने हाल ही में अपने वीडियो में सेक्स में मुख्य मुद्दों और समस्याओं को शामिल किया है "किसी पुरुष के साथ बिस्तर पर महिलाएं अक्सर कौन सी गलतियाँ करती हैं?"

स्वस्थ नवाचार - खिलौने, रोल-प्लेइंग गेम, अपने पति के साथ फोन सेक्स - भी अच्छे हैं। क्या आपने रसोईघर, बालकनी, स्नानघर या सौना में ऐसा किया? यदि यह अप्रत्याशित रूप से और अनायास होता है, तो यह क्षण मनुष्य के मस्तिष्क में हमेशा के लिए जमा हो जाएगा (जैसा कि न्यूरोवैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया है)।

और मैं अलग से प्रकाश डालूंगा:
आख़िरकार, अच्छा सेक्स तभी है जब एक महिला खुद का आनंद लेना जानती है। और यह उसका यौन विकास और सामान्य तकनीक है। यदि आप जानते हैं कि खुद को चरमसुख तक कैसे पहुंचाया जाए, तो आप अपने पति को भी यह सिखा सकते हैं। यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं, तो मुझसे महिला कामुकता और सेक्सोलॉजी के क्षेत्र में नवीनतम शोध पर एक लेख के लिए पूछें। (जैसा कि आपको याद है, ऐसा करने के लिए आपको नीचे टिप्पणी में वाक्यांश "मुझे एक लेख चाहिए" लिखना होगा)।

5. अपने व्यक्तिगत ख़ाली समय में शामिल होना सुनिश्चित करें।
जिम जाएं, पूल, डांस सीखें। और आप जल्द ही देखेंगे कि वह किस तरह रुचि के साथ आपका स्वागत करेगा और आपके मामलों में व्यस्त हो जाएगा। आख़िरकार, आपमें कुछ नया दिखाई देगा। आप उसके लिए डोपामाइन का स्रोत बन जाएंगे।

अंतिम उपाय के रूप में, मोतियों या क्रॉस सिलाई से कढ़ाई करना शुरू करें। मैं गारंटी देता हूं कि आपके आदमी को इस बात में दिलचस्पी होगी कि आपने ऐसा क्यों किया। ठीक है, यदि आप उसे बताएं कि कढ़ाई करते समय, आप तनाव दूर करने और नई ऊर्जा प्राप्त करने के लिए आर्ट थेरेपी तकनीक का उपयोग करते हैं - तो आदमी का मस्तिष्क बस डोपामाइन से फट जाएगा! :)

6. संयुक्त मनोरंजन का एक नया रूप:
पदयात्रा पर जाएं. मशरूम लेने के लिए जंगल में जाएँ। मछली पकड़ना भी अच्छा है - उसने आपको अभी तक वैडिंग बूट्स में नहीं देखा है। और यह तमाशा बिल्कुल अविस्मरणीय है! :) जाओ सूर्यास्त की तस्वीरें खींचो। बैंगनी, बटेर या तोते का प्रजनन शुरू करें। पारिवारिक आय का नया स्रोत खोजें। कामसूत्र या कामुक मालिश पाठ्यपुस्तक खरीदें।

लेकिन आप कभी नहीं जानते कि आप अपने पति में दिलचस्पी और ढेर सारी खुशी जगाने के लिए क्या कर सकते हैं?

इसका लाभ उठाएं! मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!

पी.एस.
डोपामाइन सुदृढीकरण और मस्तिष्क समारोह पर, हम तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में काम करने वाले वैज्ञानिकों की किताबें और लेख पढ़ते हैं: तात्याना चेर्निगोव्स्काया, कॉन्स्टेंटिन अनोखिन, सर्गेई सेवलीव, व्याचेस्लाव दुबिनिन।

रोज़मर्रा के नियमित काम और घरेलू जिम्मेदारियाँ एक शानदार लड़की को पूरी तरह से अनाकर्षक व्यक्ति में बदल सकती हैं। इस तरह के भाग्य से बचने और अपने जीवनसाथी के लिए दिलचस्प होने के लिए, सबसे पहले, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में आपके लिए किए जाने वाले सभी आंतरिक और बाहरी परिवर्तन केवल आपके लिए ही किए जाने चाहिए, किसी और के लिए नहीं, भले ही यह तुम्हारा प्रिय पति है.

अगर कोई महिला खुद से प्यार नहीं कर सकती तो उसे अपने पति से जोशीले जोश और गर्म प्यार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

हमेशा अच्छे से तैयार रहें

पुरुष अपनी आंखों से प्यार करते हैं और इसे हमेशा याद रखना चाहिए। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला शादीशुदा होते हुए कुछ समय बाद अपने रूप-रंग का ख्याल रखना बंद कर देती है। इसके अलावा, जब वह घर से निकलती है, तो वह मेकओवर करती है, और जब वह घर आती है, तो वह अपना मेकअप धोती है, एक मैला वस्त्र पहनती है और अपने सिर पर धावकों का एक पूरा सेट रखती है। यह स्पष्ट है कि इस तरह की उपस्थिति किसी व्यक्ति में बिल्कुल भी भावना पैदा नहीं करती है।

पति अपनी पत्नी के साथ एक अलैंगिक प्राणी के रूप में व्यवहार करना शुरू कर देता है जिसके साथ वह गंभीर समस्याओं पर चर्चा कर सकता है। हालाँकि, एक पूर्ण पारिवारिक जीवन के लिए, अंतरंग जीवन अत्यंत आवश्यक है, और साथ ही यह दिलचस्प और समृद्ध होना चाहिए। और इसके लिए आपको अपने पति के लिए हमेशा वांछनीय बने रहना होगा।

हर किसी को खुद को "सुंदर" बनाने की आदत बनानी चाहिए, भले ही उन्हें घर पर ही दिन बिताना पड़े। सजे हुए बाल, हल्का मेकअप, सुंदर कपड़े पति की पत्नी में पहले जैसी रुचि जगा सकते हैं।

प्यार से पकाओ

हर आदमी के लिए यह एहसास जरूरी है कि घर पर लोग उसका इंतजार कर रहे हैं। और आपकी देखभाल और प्यार का सबसे अच्छा प्रमाण एक स्वादिष्ट ढंग से तैयार किया गया रात्रिभोज है। सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों की एक बड़ी संख्या है। यह सीखने लायक है कि उन्हें कैसे पकाया जाए और हर शाम विभिन्न प्रकार की पाक कृतियों से अपने प्रियजन को प्रसन्न किया जाए। वह निश्चित रूप से अपनी पत्नी के प्रयासों को नोटिस करेगा और इसकी सराहना करेगा।

मेरे पति के साथ छुट्टियाँ

एक विवाहित पुरुष को अपनी पत्नी को नियमित घरेलू कामों से नहीं, बल्कि जीवन के कुछ सुखद क्षणों, जैसे विश्राम से जोड़ना चाहिए। एक साथ समय बिताना रिश्तों को मजबूत बनाने और एक-दूसरे को अपनी गर्मजोशी देने का एक उत्कृष्ट कारण है।

एक साथ समय बिताने का निर्णय लेते समय, आपको न केवल अपने हितों, बल्कि अपने जीवनसाथी के हितों को भी ध्यान में रखना होगा। हालाँकि, किसी को दूसरे आधे की इच्छाओं को बाकी सब से ऊपर नहीं रखना चाहिए, क्योंकि एक महिला एक पुरुष के लिए दिलचस्प होती है जब उसके पास अपना "मैं" होता है।

संयुक्त अवकाश की योजना पहले से बनाई जानी चाहिए। यह विविध और दिलचस्प होना चाहिए. तो, एक सप्ताहांत पर आप एक साथ पिकनिक पर जा सकते हैं, दूसरे पर आप अपने दोस्तों को पार्क में या सिनेमा में संयुक्त सैर के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

नमस्ते, मेरी उम्र 41 साल है। मेरी शादी को 7 साल हो गए हैं, मेरे पति अपना खाली समय मेरे बिना बिता रहे हैं: दचा में, जंगल में। अन्य शहर। मैंने उसे कहीं जाने या साथ जाने के लिए कहने की कोशिश की, लेकिन उसने वादा किया और फिर भी मुझे केवल इस तथ्य से अवगत कराया कि मान लीजिए कि शनिवार को वह मशरूम लेने के लिए जंगल में जाएगा। मैं अपने पति को समय बिताने के लिए कैसे मना सकती हूं मेरे साथ? मैं अपना ख्याल रखता हूं और मेरा आत्मसम्मान सामान्य है। मैं शादीशुदा लगता हूं, लेकिन हमेशा अकेले या बच्चों के साथ। यह कैसे सुनिश्चित करें कि हम अधिक बार साथ हों?

नमस्ते, ऐलेना। शुरुआत इस बात से करते हैं कि शादी के 7वें साल में रिश्ते में स्वाभाविक संकट आ जाता है। इसलिए, इसे लेकर ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको स्थिति को अपने ऊपर हावी भी नहीं होने देना चाहिए। सबसे पहले, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि आपके हित और आपके पति के हित मेल नहीं खाते हैं। ये वाला ठीक है. पुरुष और महिलाएं स्वभाव से भिन्न होते हैं और बहुत ही कम परिवारों में रुचियों का पूर्ण संयोग होता है। यदि मैं आपके पत्र से सही ढंग से समझा हूं, तो आप अपने पति को उनके शौक में शामिल करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, बल्कि उन्हें कुछ ऐसा पेश कर रहे हैं जो आपके लिए दिलचस्प है। इस मामले में, स्थिति स्पष्ट हो जाती है। क्या आप उसके देश या अन्य यात्राओं में शामिल होने का प्रयास कर सकते हैं? बस पास रहें - एक किताब या लैपटॉप के साथ, कुछ स्वादिष्ट पकाएं, देखें कि आपका पति क्या और कैसे करता है, अपनी मदद की पेशकश करें। इस बारे में अपने पति से बात करें और उनकी प्रतिक्रिया का विश्लेषण करें। तब आपको इस बारे में अधिक स्पष्टता होगी कि आपके रिश्ते में क्या चल रहा है। बस अपने पति को यह समझाना सुनिश्चित करें कि आप अपने खाली समय में उनके साथ क्यों रहना चाहती हैं। पुरुष अक्सर ईर्ष्यावश अपने निजी स्थान की रक्षा करते हैं। और यह वास्तव में होना चाहिए - उसके और आपके दोनों के लिए। इसलिए, अपने पति के साथ संवाद स्थापित करने की कोशिश करने के अलावा, अपनी रुचियों का भी पता लगाएं। अपने पति की नजरों में आपको सिर्फ एक खूबसूरत महिला ही नहीं बल्कि एक दिलचस्प बातचीत करने वाली, आत्मनिर्भर इंसान भी होना चाहिए। तब वह समझ जाएगा कि आपको अपनी दुनिया में आने से उसे कुछ नया और दिलचस्प मिलेगा और वह इसे खुशी के साथ करेगा। शुभकामनाएँ, डारिया युरेविना रज़मख्निना

रज़माखनिना डारिया युरेविना, मनोवैज्ञानिक मास्को

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नमस्ते, ऐलेना। उसने अपने जीवन के पांच साल तुम्हारे साथ बिताए। पूछें कि ये दो साल उससे भी बदतर क्यों हैं, और शायद उसने आपकी उपेक्षा की है और वह आपके बिना आराम कर रहा है बात करना ज़रूरी है। आपकी अपराध भावना उसे आपकी उपेक्षा करने पर मजबूर कर सकती है। आप नरम हैं और वह अकेला रहना चाहता है और आप बिना किसी लड़ाई के हार मान लेते हैं। जो चीज़ आपको इसे अपने तरीके से करने से रोकती है, वह स्पष्ट रूप से अपराध की भावना है और अंततः, यह सामान्य रूप से एक महिला के प्रति आक्रामकता हो सकती है और वह आपके साथ संचार की खुराक देता है ताकि वह जो आक्रामकता महसूस करता है वह भड़क न जाए . तो फिर मशरूम दो बुराइयों में से छोटी हैं, इन सभी को बातचीत के माध्यम से हल करने की आवश्यकता है, या तो आप अलग से, या एक साथ, एक मनोवैज्ञानिक से मिलें।

करातेव व्लादिमीर इवानोविच, मनोवैज्ञानिक वोल्गोग्राड

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नमस्ते ऐलेना! इन दो साल पहले रिश्ते में क्या हुआ था? पहले रिश्ते कैसे बनते थे? क्या बदल गया? जीवनसाथी क्या कहता है? क्या उसका और आपका शादी से पहले कोई रिश्ता था? क्या जीवनसाथी पहले इतना स्वायत्त था? क्या आप उसकी रुचियों को साझा करते हैं? क्या वह तुम्हारा है? आपके क्या साझा हित हैं? आप इसे कैसे कार्यान्वित करते हैं? समस्या यह नहीं है कि आपके जीवनसाथी को आप में कोई दिलचस्पी नहीं है, बल्कि समस्या यह है कि आपके बीच क्या हो रहा है (यह कल्पना न करें कि उसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है - आखिरकार, आप नहीं जानते कि उसके दिमाग में क्या चल रहा है? उसे क्या प्रेरित करता है) ? वह अकेला क्यों रहना चाहता है?) - आप इसमें समस्या देखते हैं - लेकिन यह पूरी तरह से अलग हो सकता है, और इसके लिए आपको रिश्ते को सुलझाने की जरूरत है, अपने जीवनसाथी से बात करें, पता करें कि उसे क्या प्रेरित करता है, उसकी क्या रुचि है। आपके साथ साझा करना चाहेंगे, और उनमें से कौन सा वह अपने लिए रखना चाहेंगे? खुद कुछ बदलने की कोशिश न करें - आख़िरकार, शादी दो लोगों के बीच का रिश्ता है, यह जानना ज़रूरी है कि आपका जीवनसाथी इस बारे में क्या सोचता है, उसके सामने खुलकर बात करें, अपने अनुभव बताएं, उसकी बात सुनें!

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"द रूल्स" पुस्तक के लेखक, एलेन फीन और शेरी श्नाइडर ने अमेरिका में क्रांति ला दी जब उन्होंने मांग की कि महिलाएं हमेशा के लिए पुरुषों से मिलना, खुद को कॉल करना, डेट करना भूल जाएं। पुस्तक का मुख्य विचार उन बहुत प्रसिद्ध नियमों में से एक द्वारा बहुत संक्षेप में व्यक्त किया जा सकता है: "आदमी को नेतृत्व करने दें।" आज हम उस हिस्से को प्रकाशित कर रहे हैं जो पहले से स्थापित रिश्तों से संबंधित है।

नियम #26: भले ही आपकी सगाई हो गई हो या शादी हो गई हो, फिर भी आपको "नियमों" की आवश्यकता है।

आदर्श रूप से, हमें किसी व्यक्ति से पहली बार मिलने से लेकर उस क्षण तक "नियमों" का पालन करना चाहिए जब तक वह कहता है कि वह प्यार करता है और शादी करना चाहता है। लेकिन यदि आप इतने बदकिस्मत थे कि इस पुस्तक को पढ़ने से पहले "द रूल्स" के बारे में जान सके, तो हम आपको सबसे अच्छी चीज़ प्रदान करते हैं जो आप अभी कर सकते हैं। "नियमों" का पालन कभी न करने से बेहतर है कि अब उनका पालन किया जाए।

लेकिन अगर आपने कभी नियमों के बारे में नहीं सुना है, तो ऐसा मत सोचिए कि आपको अपने मंगेतर या पति के साथ अपने रिश्ते को पूरी तरह से बदलने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, यदि आपने रिश्ते की शुरुआत की, उसे बुलाया, उसे डेट पर चलने के लिए कहा, और रिश्ते को चलाने के लिए अन्य चीजें कीं, तो वह हमेशा आपसे कुछ ऐसी ही उम्मीद करेगा। उसे शादी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - वह जानता है कि आप उसके पास हैं। आख़िरकार, आप उसे हर शब्द और इशारे से यह बताते हैं। और आदमी को आपको हल्के में लेने की आदत हो जाती है। हो सकता है कि आपने सेक्स और/या रोमांटिक डिनर की शुरुआत करके मामले को और भी बदतर बना दिया हो। आपने उससे उसकी भावनाओं के बारे में पूछा, उसे काम पर या दोस्तों के साथ कम समय और आपके साथ अधिक समय बिताने के लिए कहा। कभी-कभी तो आपको ऐसा भी लगता है कि उसका कोई अफेयर चल रहा है।

यदि आपने अपने रिश्ते की शुरुआत से ही "नियमों" का पालन नहीं किया है, तो हो सकता है कि आपका पति आप पर ध्यान न दे, असभ्य व्यवहार करे या आपके साथ ख़राब व्यवहार करे। आप अनुमान लगा रहे हैं:

— क्या उसका व्यवहार ख़राब परवरिश का नतीजा है या इसका संबंध उसके अतीत से है?

शायद ये सच है. लेकिन हम मानते हैं कि सब कुछ आपकी गलती है। आपने "नियमों" का पालन नहीं किया। किसी पुरुष को कभी भी आपके साथ अपने सपनों की लड़की जैसा व्यवहार नहीं करना पड़ा। एक आदमी जो अपनी पत्नी या प्रेमिका के प्रति बिल्कुल उदासीन है, जब वह "नियमों" का पालन करने वाली महिला से मिलता है तो नाटकीय रूप से बदल जाता है।

"नियमों" के अनुसार एक रिश्ते में हिंसा के लिए कोई जगह नहीं है, आपको जीतना मुश्किल था, आदमी को कड़ी मेहनत करनी पड़ी, और अब वह आपको दुनिया की सबसे खूबसूरत और सुंदर महिला मानता है, भले ही ऐसा न हो मामला। उसके लिए आप असली गहना हैं।

निराशा नहीं। तुरंत "नियमों" का पालन करना शुरू करें और वह निश्चित रूप से आपके व्यवहार में बदलाव देखेंगे। और फिर वह आपको और अधिक चाहेगा।

यहां पांच सुझाव दिए गए हैं

  1. उसे काम पर इतनी बार मत बुलाओ। कॉल छोटी और व्यवसायिक होनी चाहिए. ("फिल्म का क्या समय है?")। यह कहने के लिए कॉल न करें कि आप बोर हो गए हैं और शाम को सेक्स करना चाहते हैं। उसे ही आपको ऐसा कुछ कहने के लिए बुलाना चाहिए।
  2. सेक्स की पहल न करें, भले ही आप वास्तव में ऐसा चाहते हों। उसे शयनकक्ष में पुरुष और आक्रामक होने दें। जैविक रूप से, पुरुष को ही महिला का पीछा करना चाहिए। यदि आप सेक्स की पहल करते हैं, तो आप एक पुरुष को उसकी मर्दानगी से वंचित कर देंगे। पहली डेट पर एक "नियम" लड़की की तरह व्यवहार करें। फ़्लर्टी बनो. जब वह आपको चूमने या आपकी गर्दन काटने की कोशिश करे तो फ़्लर्ट करें। और यह उसे बाघ में बदल देगा।
  3. बेहतर और कामुक पोशाक पहनें. पुरुषों को घर में किसी महिला को लबादे में देखना पसंद नहीं आता। स्किनी जींस, मिनीस्कर्ट और चमकीली, लो-कट शर्ट पहनें। परफ्यूम लगाएं, मेकअप करें. अपने बालों को अधिक बार धोएं। मान लीजिए कि आप डेट पर हैं।
  4. स्वतंत्र रूप से कार्य करें. हमेशा आना या जाना. उसके लौटने का इंतज़ार करते हुए सोफे पर न बैठें। दिन की घटनाओं, अपनी समस्याओं और दर्द के बारे में कहानियों का बोझ उस पर न डालें। दोस्तों, बच्चों और पड़ोसियों के साथ योजनाएँ बनाएँ। फिल्मों और शॉपिंग सेंटरों पर जाएँ। सिर्फ चलें। और इससे उसे यह सपना आएगा कि आपके कीमती समय में से कम से कम एक मिनट कैसे छीना जाए। अगर उसे ऐसा लगे कि आप चुपचाप चले जाने वाले हैं तो वह आपको रसोई में चूमना चाहेगा। जब आप उसकी मौजूदगी में फोन पर बात करेंगी तो वह पागल हो जाएगा - वह चाहेगा कि आप पूरी तरह से उसकी हो जाएं। ऐसा तब होता है जब आप "नियमों" का पालन करना शुरू करते हैं। उसे लगेगा कि वह आपसे कभी भी संतुष्ट नहीं हो पाएगा। वह किसी रेस्तरां में रात्रिभोज या सप्ताहांत यात्रा की व्यवस्था करने के लिए आपको काम से बुलाना शुरू कर देगा। यह वही चीज़ है जिसकी आपको आवश्यकता है। पुरुष स्वतंत्र महिलाओं को पसंद करते हैं क्योंकि वे उन्हें आज़ादी देती हैं। वे व्यस्त महिलाओं का पीछा करना पसंद करते हैं। यह दिलचस्प और रोमांचक है.
  5. अपने लिए एक शौक खोजें. ज्यादातर पुरुष रविवार को बीयर के साथ टीवी देखकर बिताना पसंद करते हैं। कुछ लोग अपना काम घर ले जाते हैं और पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं। महिलाएं तब अकेलापन महसूस करती हैं जब उनके पुरुष उन्हें अपनी योजनाओं में शामिल नहीं करते और उन पर ध्यान नहीं देते। आपको किसी आदमी को परेशान नहीं करना चाहिए और यह मांग नहीं करनी चाहिए कि वह अपने शौक, दोस्त और काम सिर्फ इसलिए छोड़ दें क्योंकि आप ऊब चुके हैं। यदि आप उससे अधिक व्यस्त हैं तो आपको अधिक ध्यान मिलेगा। अपने बच्चों के साथ खेलें, पार्क में दौड़ने जाएं, फिटनेस क्लब की सदस्यता खरीदें। यह न केवल आपको व्यस्त रखेगा, बल्कि आपको फिट और अधिक आकर्षक बने रहने में भी मदद करेगा। वह इस बारे में सोचेगा कि जब दूसरे पुरुष आपको स्विमसूट में देखेंगे तो वे क्या सोचेंगे। ये रिश्तों के लिए बहुत फायदेमंद है. इससे आदमी टीवी या कंप्यूटर बंद कर देगा और आपके साथ समय बिताएगा। आप दान कार्य कर सकते हैं, किताब पढ़ सकते हैं या खेल खेल सकते हैं।

करने के लिए कुछ खोजें! मुख्य बात है आज़ादी और रोज़गार. और फिर आप किसी आदमी के आसपास यह शिकायत करते हुए नहीं घूमेंगे कि वह आप पर ध्यान नहीं देता।

दुर्भाग्य से, "नियमों" का पालन करने का मतलब कभी-कभी अकेले रहना होता है (भले ही आप शादीशुदा हों और आपके बच्चे हों)। ख़ुश रहें कि यह हमेशा के लिए नहीं है!