सेक्स के प्रति अत्यधिक जुनून सेहत के लिए हानिकारक है, खासकर पुरुषों के लिए। ऑर्थोरेक्सिया: स्वस्थ जीवनशैली इतनी खतरनाक क्यों है?

आजकल गैजेट्स ने पूरी दुनिया पर कब्ज़ा कर लिया है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है। मानवता प्रगति के साथ कदम मिलाकर चलती है। लेकिन इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है. यह पूरा विरोधाभास है.
गैजेट्स की बदौलत हम संवाद नहीं कर सकते। आप कहेंगे ये सच नहीं है. इसलिए। हम केवल सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से ही संवाद कर सकते हैं।

लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि हमारे बच्चे अब टैबलेट या स्मार्टफोन के बिना एक दिन की कल्पना भी नहीं कर सकते।

और हमारे बच्चे अब अच्छे स्वास्थ्य का दावा नहीं कर सकते। ऐसा इसलिए क्योंकि जन्म से ही हमने उन्हें एक गोली सौंपी थी। और रेत और फावड़ा सौंपना जरूरी था।

आयोवा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम ने निष्कर्ष निकाला कि वर्तमान में अमेरिका में 2 साल के 90% बच्चे पहले से ही गोलियों का उपयोग करते हैं!

बेशक, एक तरफ, यह बुरा नहीं है: बच्चों के लिए विभिन्न शैक्षिक खेल और पहेलियाँ बच्चों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, लेकिन वैज्ञानिक अभी भी बच्चों द्वारा गैजेट्स का उपयोग करने के समय को सीमित करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। और उनके पास इसके गंभीर कारण हैं.

1. यह बच्चे की मेलजोल बढ़ाने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

0 से 2 साल की उम्र के बीच बच्चे का दिमाग तीन गुना बढ़ जाता है। माता-पिता की आवाज़, उनका स्पर्श और संयुक्त खेल बच्चे को इस तरह विकसित होने में मदद कर सकते हैं कि वह अन्य लोगों के साथ सामान्य भावनात्मक संबंध स्थापित कर सके।

लेकिन उन बच्चों के लिए, जिनके पास पहले से ही इतनी कम उम्र में गैजेट्स तक पहुंच है और वे लगातार कार्टून देखते हैं, सब कुछ थोड़ा अलग है। उनका तंत्रिका तंत्र ख़राब विकसित होने लगता है, इससे उनके आस-पास के लोगों की एकाग्रता और धारणा पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उनके लिए अपने आसपास के लोगों के साथ सामान्य, सौहार्दपूर्ण संबंध बनाना अधिक कठिन हो जाता है। इस प्रकार वाणी विलंब होता है, भले ही यह नगण्य हो, लेकिन होता है। तो, कई डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का कहना है कि बच्चों के बोलने की उम्र बदल गई है। वे अपने माता-पिता की तुलना में बहुत देर से बोलना शुरू करते हैं।

2. वयस्कों की तुलना में बच्चे गैजेट की लत के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

“प्रौद्योगिकी लोगों को आकर्षित करती है क्योंकि आभासी दुनिया में आप अंतहीन रूप से कुछ नया करने की कोशिश कर सकते हैं। कैलिफोर्निया न्यूरोसाइंस इंस्टीट्यूट में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर और सेंटर फॉर लॉन्गविटी के निदेशक डॉ. गैरी स्मॉल कहते हैं, ''उनका उपयोग बंद करना बहुत मुश्किल है क्योंकि आपकी इच्छाओं को संतुष्ट करने पर कोई प्रतिबंध नहीं है।''

एक बटन के एक क्लिक से, बच्चा जो चाहता है वह प्राप्त कर सकता है। लेकिन प्रौद्योगिकी किसी बच्चे को संयम नहीं सिखा सकती। यही कारण है कि उसे तुरंत स्मार्टफोन की आदत हो जाती है, लेकिन, एक वयस्क के विपरीत, वह हमेशा खुद को नियंत्रित और सीमित नहीं कर सकता है।

3. टैबलेट और गैजेट्स की लत उन्माद भड़काती है

यदि किसी बच्चे को किसी चीज़ से लगाव है, तो जब वे उसे उससे छीनने की कोशिश करते हैं तो वह रोना और गुस्सा करना शुरू कर देता है। लेकिन अगर आपका बच्चा किसी गैजेट को लेकर नखरे करता है, तो उसे शांत करने के लिए उसे दोबारा टैबलेट देने में जल्दबाजी न करें। इससे समस्या का समाधान नहीं होगा, बल्कि समस्या और बदतर हो जाएगी।

बेहतर होगा कि बच्चे को दयालु शब्दों से शांत करने की कोशिश की जाए और उसे सैर पर जाने या कोई दिलचस्प कहानी देने का वादा किया जाए।

4. लगातार गेमिंग नींद संबंधी विकारों में योगदान देता है

यह साबित हो चुका है कि शाम के समय इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने से नींद की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और अगले दिन आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मानव तंत्रिका तंत्र 21:00 से 1:00 बजे के बीच आराम करता है। हालाँकि, कई किशोर इस छुट्टी की उपेक्षा करते हैं, और इसे अधिक रोमांचक शगल के साथ बदल देते हैं। और, दुर्भाग्य से, कम उपयोगी।

5. गैजेट्स के ज्यादा इस्तेमाल से पढ़ाई और परफॉर्मेंस पर असर पड़ता है

कई शोधकर्ताओं के अनुसार स्मार्टफोन, टैबलेट और अन्य गैजेट्स बच्चों की सीखने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं क्योंकि ये लगातार उनका ध्यान भटकाते हैं और उन्हें विचलित कर देते हैं।

इसके अलावा, वीडियो और ऑनलाइन गेम बच्चे की रचनात्मक कल्पना को बाधित कर सकते हैं। और इस बात से डरें नहीं कि आपका बच्चा अभी बोर हो सकता है। यदि वह ऊब गया है, तो इसका मतलब है कि कुछ लेकर आने का एक कारण है। इस तरह बच्चों में रचनात्मक सोचने की क्षमता विकसित होती है।

6. गोलियाँ बच्चों की उनके कार्यों के परिणामों के बारे में सोचने की क्षमता को प्रभावित करती हैं।

लाइव संचार करते समय, एक व्यक्ति अपने वार्ताकार की उसके शब्दों पर प्रतिक्रिया की निगरानी करना सीखता है, और स्वर, चेहरे की अभिव्यक्ति, आवाज का समय और सामान्य व्यवहार इसमें उसकी मदद करते हैं। लेकिन अगर कोई बच्चा केवल ऑनलाइन संचार करता है, तो वह स्वर नहीं सुनता, शारीरिक भाषा या चेहरे के भाव नहीं देखता। वह किसी व्यक्ति के मूड में बदलाव को महसूस नहीं कर सकता। इस बीच, ये सभी कौशल मानवीय संबंध स्थापित करने का आधार हैं।

एक बच्चे को अपने परिवार और साथियों के साथ लगातार लाइव संवाद करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि केवल इस तरह से वह सहानुभूति दिखाना और अन्य लोगों को समझना सीख सकता है। केवल लाइव संचार ही उसे अन्य लोगों की संगति में सहज महसूस करना सिखाएगा, जो वयस्कता में बहुत उपयोगी होगा।

7. गैजेट्स का अत्यधिक उपयोग मानसिक विकारों में योगदान दे सकता है

विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे जितना अधिक समय टैबलेट और गैजेट्स पर बिताते हैं, उनमें बचपन में अवसाद, चिंता और माता-पिता और भाई-बहनों के प्रति लगाव की कमी होने का खतरा उतना ही अधिक होता है। उनमें ध्यान आभाव विकार, मनोविकृति भी विकसित हो सकती है और व्यवहार और आज्ञाकारिता में समस्याएं विकसित हो सकती हैं।

8. गैजेट्स के प्रति जुनून शारीरिक गतिविधि को प्रभावित करता है, टैबलेट बच्चों के लिए हानिकारक क्यों हैं?

विशेषज्ञों का कहना है कि इंटरनेट पर सर्फिंग करने या टैबलेट पर खेलने की आदत सीधे तौर पर अतिरिक्त वजन और यहां तक ​​कि मोटापे के खतरे से संबंधित है। आखिरकार, अक्सर, खेलते समय, संचार करते समय या बस ऑनलाइन समय बिताते समय, हम न केवल हिलते नहीं हैं, बल्कि साथ ही कुछ चबाते भी हैं। ऐसे में सिर्फ वयस्कों को ही नहीं, बल्कि बच्चों को भी अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा रहता है।

कुछ विशेषज्ञों का यह भी तर्क है कि 21वीं सदी के बच्चे मोटापे से जुड़ी समस्याओं के कारण अपने माता-पिता की मृत्यु तक जीवित नहीं रहने वाली पहली पीढ़ी होंगे।
9. गैजेट्स के प्रति जुनून बच्चों की आक्रामकता के स्तर को बढ़ा देता है

आज बहुत से बच्चों में सहानुभूति दिखाने की क्षमता वस्तुतः शून्य है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके माता-पिता किसी भी तरह से उनके ऑनलाइन समय को सीमित नहीं करते हैं। ऐसे बच्चे इंटरनेट गेम की मायावी दुनिया में अधिक शांत और अधिक सहज होते हैं, जहां क्रूरता और हत्या बिल्कुल सामान्य है।

ऐसे खेलों के प्रति अत्यधिक जुनून इस तथ्य को जन्म देता है कि बच्चे कल्पना करने लगते हैं। क्रोधित और क्रूर होना सामान्य बात है, और मारना और हत्या करना समस्याओं को हल करने का पर्याप्त तरीका है।

10. गैजेट सामाजिक चिंता और कुसमायोजन को ट्रिगर कर सकते हैं।

जानकारी का एक बड़ा प्रवाह, कभी-कभी अनावश्यक और हानिकारक, एक वयस्क को भी परेशान और बेचैन कर सकता है। तो फिर हम उन बच्चों के बारे में क्या कह सकते हैं जो विभिन्न गड़बड़ियों के प्रति और भी कम प्रतिरोधी हैं? किसी ने सोशल नेटवर्क पर कुछ लिखा, शायद कुछ आपत्तिजनक या अपमानित कहा, और बस इतना ही - उनके बच्चों की शांति भंग हो गई है।

सामाजिक कौशल का विकास प्रत्येक बच्चे के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि बच्चे दूसरों के साथ संवाद करने और बातचीत करने में असमर्थता या अनिच्छा के कारण अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो यह अंततः उनके व्यक्तिगत विकास और वृद्धि में बाधा बन सकता है।

अपने बच्चे के गैजेट्स लें और उसे ताजी हवा में सांस लेने के लिए बाहर टहलने ले जाएं। बच्चों के साथ पर्यावरण और संचार से नई भावनाएँ प्राप्त करें। आख़िरकार, यह उनकी गलती नहीं है कि वैज्ञानिकों ने गैजेट का आविष्कार किया और बच्चे उनसे खेलते हैं। और दोषी हम माता-पिता हैं। क्योंकि हमारे लिए बच्चे को टैबलेट देना बहुत आसान है। और अपने काम से काम रखो. इस तरह उसे शांत करना बहुत आसान है। क्योंकि हम आलसी हैं या बहुत व्यस्त हैं। यह मत भूलो कि बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जाते हैं। और कल वह भिन्न होगा, और कल के बाद वह और भी अधिक परिपक्व हो जाएगा। गैजेट माँ और पिता दोनों की जगह ले लेंगे, लेकिन क्या बच्चे को इसकी ज़रूरत है?

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वर्कहॉलिज्म से तात्पर्य किसी व्यक्ति के काम के प्रति अत्यधिक जुनून से है, तब भी जब इसकी कोई बहुत अधिक आवश्यकता न हो। वर्कहॉलिज़्म का अर्थ है कि एक व्यक्ति केवल काम से जीता है, जीवन के अन्य क्षेत्रों को त्याग देता है, यहां तक ​​कि प्रियजनों के साथ संचार की भी उपेक्षा करता है। एक व्यक्ति आवंटित समय से अधिक काम करता है, और कमाई का स्तर हमेशा किए गए प्रयासों के अनुरूप नहीं होता है।

विशेषज्ञों का तर्क है कि क्या वर्कहोलिज्म को आदर्श से विचलन माना जा सकता है। आखिरकार, ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति कुछ उपयोगी कर रहा है: वह काम करता है, पेशेवर उन्नति के लिए महत्वपूर्ण प्रयास करता है। लेकिन एक करियरिस्ट के विपरीत, एक वर्कहॉलिक हमेशा व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए प्रयास नहीं करता है। वह बस अपना सारा समय विशिष्ट गतिविधियों से भरता है। उसके लिए काम प्रेरणा, आवश्यकता, प्रोत्साहन और पुरस्कार का स्रोत है। उन्हें देखकर ऐसा लगता है कि उन्हें जिंदगी में किसी और चीज की जरूरत नहीं है. ऐसा व्यक्ति अक्सर बुनियादी आराम, मनोरंजन और यात्रा से इनकार कर देता है, नींद और दूसरों के साथ संचार की उपेक्षा करता है। उसके लिए काम जीवन का केंद्र बन जाता है। इसके अलावा, व्यक्ति स्वयं, कई कारणों से, लंबे समय तक इस बात पर ध्यान नहीं देता है कि उसे कोई समस्या है।

सच्ची कार्यशैली को कैसे पहचानें? क्या ऐसे कुछ संकेत हैं जो हमें यह समझने में मदद करते हैं कि ऐसी कोई समस्या है?

काम में आनंद

अधिकांश लोग प्रतिदिन काम पर जाते हैं क्योंकि उन्हें जीविकोपार्जन की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग ख़ुशी से ऐसा नहीं करेंगे, लेकिन आज धन की उपलब्धता के बिना स्वयं को आवश्यक न्यूनतम राशि प्रदान करना असंभव है। धन अक्सर स्वयं और किसी की आंतरिक दुनिया के साथ संतुष्टि का स्तर निर्धारित करता है। हालाँकि, लोग आमतौर पर काम और आराम के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करते हैं। परिवार को समय देने और दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता निश्चित रूप से गतिविधियों से ध्यान भटकाती है, यहां तक ​​कि पसंदीदा लोगों से भी। वर्कहोलिज्म से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए चीजें बिल्कुल विपरीत होती हैं। एक वर्कोहोलिक न केवल अपना सारा खाली समय काम से भरने का प्रयास करता है, बल्कि केवल इसी तरह से ऊर्जा से भर जाता है। परिवार या दोस्तों के साथ बिताया गया समय अवचेतन रूप से बर्बाद माना जाता है, इसलिए वह इस अंतर को भरने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करता है। वर्कहोलिज़्म से पीड़ित होने पर, एक व्यक्ति पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाता है, वह एक प्रकार की गतिविधि पर केंद्रित होता है।

निर्भरता की अवस्था

जो व्यक्ति काम में अत्यधिक डूबा रहता है वह अंततः केवल काम के मामलों पर ही ध्यान केंद्रित करने का आदी हो जाता है। वह अपने आस-पास की हर चीज़ से परेशान होना बंद कर देता है। व्यक्ति वास्तव में पूरी तरह से जीना बंद कर देता है, क्योंकि अन्य बुनियादी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं और उन पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। व्यक्तिगत मांग की कमी के कारण व्यक्ति काम में व्यस्त रहता है और अक्सर अकेलेपन की ओर ले जाता है। सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक कि कुछ गलत हो रहा है, काम पर अत्यधिक निर्भरता की स्थिति है। जब यह मौजूद होता है तो व्यक्ति अच्छा और शांत महसूस करता है। आपातकालीन परिस्थितियाँ भी डराती नहीं हैं, बल्कि, इसके विपरीत, उत्तेजित करती हैं, आवश्यकता होने का एहसास पैदा करती हैं। लेकिन जैसे ही गतिविधि में किसी प्रकार का व्यवधान आता है, वर्कहॉलिज्म वस्तुतः व्यक्ति को निराशा में डाल देता है। हानि का स्तर जितना अधिक होगा, निराशा भी उतनी ही अधिक होगी। ऐसे व्यक्ति को तुरंत यह महसूस होने लगता है कि उसे कहीं भी या किसी को भी ज़रूरत नहीं है। निःसंदेह, ऐसे विश्वदृष्टिकोण को सामान्य नहीं कहा जा सकता। व्यक्तित्व स्वयं पीड़ित होता है, खुशी की स्थिति का अनुभव करने के लिए, आसपास के स्थान में दयालुता और प्रतिक्रिया व्यक्त करने की उसकी क्षमता।

सीमित चेतना

कार्यशैली विकसित होने का एक अन्य विशिष्ट लक्षण सीमित चेतना का लक्षण है। यह इस बात में व्यक्त होता है कि कोई व्यक्ति काम के अलावा किसी और चीज के बारे में नहीं सोच सकता। यदि तथाकथित विचलित करने वाले विचार उसके दिमाग में आने लगते हैं, तो तुरंत ध्यान भटक जाता है और ध्यान बदल जाता है। एक व्यक्ति ठीक से आराम नहीं कर पाता। उसे सोने में एक अतिरिक्त घंटा खर्च करने का दुख है, हालाँकि उसे जिस चीज़ की सबसे ज़्यादा ज़रूरत है वह है स्वास्थ्य लाभ। व्यक्ति कष्ट भोग रहा हैवर्कहॉलिक, अक्सर सप्ताह के सातों दिन काम करता है, खुद को वस्तुतः हर चीज में सीमित रखता है, बेरहमी से अपनी ताकत का शोषण करता है। जीवन के प्रति इतना सीमित दृष्टिकोण अक्सर किसी को पूरी तरह से आनंद लेने और इसकी सबसे सामान्य अभिव्यक्तियों का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है। एक सामान्य व्यक्ति के लिए, छुट्टियाँ एक लंबे समय से प्रतीक्षित घटना और खुशी है। जिन लोगों पर काम का बोझ है, उनके लिए कभी-कभी ब्रेक पर समय बिताना भारी बोझ बन जाता है। वर्कहोलिज्म वास्तव में आपको काम के बोझ की कमी से पीड़ित करता है; एक व्यक्ति इस अहसास से बोझिल हो जाता है कि उसे छोटी-छोटी बातों से विचलित होने की जरूरत है, जिसका उसके दिमाग में कोई मतलब नहीं है।

काम करने की उन्मत्त इच्छा यूं ही प्रकट नहीं होती। इसके लिए कई विशिष्ट कारणों की उपस्थिति आवश्यक है। जितना अधिक कोई व्यक्ति स्वयं को अपने द्वारा आविष्कृत ढाँचे में धकेलता है, उसके लिए अपनी समस्या से उबरना उतना ही कठिन हो जाता है। वर्कहॉलिज्म के कारण काफी सामान्य हैं। यही कारण है कि बड़ी संख्या में लोग इस प्रकार की लत से पीड़ित हैं।

पारिवारिक समस्याओं से बचना

कुछ कठिनाइयों के उत्पन्न हुए बिना सामान्य जीवन असंभव है। कठिनाइयाँ केवल मजबूत बनाती हैं, चरित्र विकसित करने में मदद करती हैं और व्यक्तिगत क्षमता के विकास में योगदान करती हैं। काम में व्यस्त रहने वाले व्यक्ति के लिए कोई भी समस्या एक बड़ी कठिनाई प्रस्तुत करती है। इसीलिए वह उनसे दूर भागता है, अपने आप को अपने काम में बंद कर लेता है। उसके लिए काम निर्णय लेने की आवश्यकता से एक प्रकार का आश्रय, वास्तविक जीवन के प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करता है। लंबे समय तक, इस समस्या की उपस्थिति को बिल्कुल भी पहचाना नहीं जाता है और किसी भी तरह से इसका निदान नहीं किया जाता है। एक व्यक्ति बस यह नहीं समझ सकता कि वह खुद को नुकसान पहुंचा रहा है और अपने व्यक्तित्व को विकसित नहीं होने देता है। जब पर्यावरण को लेकर कठिनाइयाँ आती हैं तभी लोग यह सोचना शुरू करते हैं कि क्या वे अपनी ताकत सही ढंग से खर्च कर रहे हैं।

गतिविधियों में पूर्ण तल्लीनता वास्तव में पारिवारिक समस्याओं से बचने में मदद करती है। इस प्रकार व्यक्ति यह कहकर स्वयं को उचित ठहराता है कि वह कुछ महत्वपूर्ण मुद्दों को हल करने में बहुत व्यस्त है। कुछ लोग पूरे दिन घर से अनुपस्थित रहते हैं, लगभग कई दिनों तक कार्यालय में गायब रहते हैं। कभी-कभी उनमें दुनिया से अलगाव की भावना विकसित हो जाती है, जो अपने आप में खराब समय प्रबंधन का एक विशिष्ट संकेत है।

शून्य को भरना

लोग अपना सारा समय काम से भरने का प्रयास क्यों करते हैं? स्थापित मानक से परे कार्यसूची के अधीन रहते हुए, उन्हें क्या जीवन मिलता है? वास्तव में, वे खुद को यह स्वीकार करने से डरते हैं कि उनकी आत्मा में लंबे समय से एक खालीपन है जिसे आरामदायक अस्तित्व के लिए किसी चीज से भरने की जरूरत है। मानसिक संतुष्टि की आवश्यकता भी कार्यशैली के विकास का कारण है।हालाँकि, ऐसे लोग थिएटर, कैफे या सिनेमा जाने के बजाय खुद को काम में डुबो देते हैं। कार्यालय कर्मचारी अपने कार्यालयों में देर तक रुकते हैं और अक्सर प्रोजेक्ट घर ले जाते हैं। फ्रीलांसर अक्सर अपना शेड्यूल इतना गड़बड़ कर देते हैं कि बाद में वे दिन और रात में अंतर नहीं कर पाते। बेशक, काम में अत्यधिक व्यस्त रहने से इस समस्या का समाधान नहीं हो सकता। वास्तव में, यह और भी बदतर हो जाता है, जिससे व्यक्ति को बड़ा भावनात्मक घाव पहुँचता है। खुद से और अपनी जरूरतों से दूर भागने से व्यक्ति के चरित्र और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बदलाव का डर

लोग काम के शौकीन इसलिए नहीं बनते क्योंकि उन्हें काम करना पसंद है। वे यह नहीं जानते कि अपने समय का उचित प्रबंधन कैसे किया जाए। परिवर्तन का डर उन्हें खुद को बार-बार यह समझाने के लिए मजबूर करता है कि उनके काम के लिए उन्हें अत्यधिक दैनिक समर्पण की आवश्यकता है। अपने आप को काम से भरने की आवश्यकता अपने स्वयं के सार के साथ अकेले होने के डर के कारण है। और तब मौजूदा समस्याएँ निश्चित रूप से अपने भारी बोझ के साथ गिरेंगी। उन्हें हल करने में असमर्थता काम करने वाले को डरा देती है और उसे लगातार ऐसी स्थितियों से बचने के लिए मजबूर करती है। जितना अधिक कोई व्यक्ति परिवर्तन से डरता है, उतना ही अधिक वह अपना सारा खाली समय कार्यालय में बिताने की आवश्यकता से चिपक जाएगा। कभी-कभी इसी कारण से व्यक्ति बिना परिवार के रह जाता है। खुद को अकेला पाकर वह और भी अधिक डूब जाता है कि उसे क्या करना है।

विचलित होने में असमर्थता

कुछ मामलों में, ध्यान भटकाने में असमर्थता काम के मुद्दों पर ध्यान केंद्रित कर देती है। यह एक बहुत अच्छा कारण है कि व्यक्ति धीरे-धीरे खुद से असंतुष्ट महसूस करने लगता है। एक व्यक्ति कुछ कार्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन यह ध्यान नहीं देता कि वह इस पर बहुत अधिक समय खर्च कर रहा है। कभी-कभी यह नोटिस करना असंभव होता है कि काम एक बोझ बन गया है और सच्ची संतुष्टि की तुलना में अधिक कष्ट लाता है। ध्यान बदलने में असमर्थता बेहद हानिकारक है और आपको जीवन का सच्चा आनंद लेने से रोकती है।इस मामले में, व्यक्ति को जल्द ही भावनात्मक अधिभार के लक्षणों का अनुभव होना शुरू हो जाएगा, जैसे अलगाव, घबराहट, चिड़चिड़ापन।

वर्कहॉलिज्म का इलाज कैसे करें

कार्यशैली में निश्चित रूप से सुधार की आवश्यकता है। यदि समय रहते समस्या का समाधान नहीं किया गया तो यह इस हद तक बढ़ जाएगी कि जीवन में बाधा उत्पन्न कर देगी। वर्कहॉलिज़्म एक खुशहाल विश्वदृष्टि में हस्तक्षेप करता है और समाजीकरण और संचार से जुड़ी अतिरिक्त समस्याएं पैदा करता है। इस समस्या का इलाज कैसे करें? आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

शौक रखना

कोई भी शौक जीवन को नए रंगों से भर देता है। जब हम गतिविधि का आनंद लेते हैं तभी हम अंदर से बदलना शुरू करते हैं। जिन गतिविधियों का आप आनंद लेते हैं, वे व्यक्ति को भीतर से चमकदार ऊर्जा से भर देती हैं, आपको आंतरिक शक्ति की वृद्धि महसूस करने और वास्तव में खुशी महसूस करने में मदद करती हैं। वर्कहोलिज्म और काम में अत्यधिक तल्लीनता के दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए, आपको अन्य चीजों पर ध्यान देना सीखना होगा। आपके आस-पास क्या हो रहा है, उस पर आपको ध्यान देने की जरूरत है। शायद आस-पास ऐसे लोग हों जो महत्वपूर्ण रुचि के हो सकते हैं और उपयोगी हो सकते हैं। जो लोग काम में डूबे होते हैं उन्हें आमतौर पर पता ही नहीं चलता कि उनके आसपास क्या हो रहा है। और ये एक बड़ी समस्या है. अपने लिए एक नया शौक ढूंढने का मतलब सिर्फ विचलित होना नहीं है, बल्कि अपने अस्तित्व को नए अर्थ से भरना भी है।

व्यक्तिगत समस्याओं का समाधान

एक नियम के रूप में, लोग अनसुलझे समस्याओं से बचने के लिए की जाने वाली गतिविधि पर वर्कहोलिज़्म और निर्धारण का उपयोग करते हैं। ये व्यक्तिगत कठिनाइयाँ उनके लिए एक बड़ा "खतरा" पैदा करती हैं और जीवन के प्रति प्रबल भय पैदा करती हैं। इसीलिए आप ऐसी अभेद्य दीवार से खुद को सभी कठिनाइयों से अलग करना चाहते हैं, अपने भीतर की दुनिया में गहराई तक जाना चाहते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखें जिसे कार्यालय में देर तक रुकने की आदत हो गई है, तो आप देखेंगे कि वह न केवल उस चीज़ को ज़ोर से बोलने से डरता है जो वास्तव में उसे परेशान करती है, बल्कि अपने विचारों के साथ अकेले रह जाने से भी डरता है। लगातार डर उसे संभावित संदेह के सामने सभी दरवाजे बंद करने के लिए मजबूर करता है।

व्यक्तिगत समस्याओं का समाधान करने से इस प्रकार की मनोवैज्ञानिक सुरक्षा को दूर करने में मदद मिलती है।हमें कठिनाइयों से भागना नहीं चाहिए, बल्कि समय रहते उनका समाधान करने का प्रयास करना चाहिए। भले ही शुरुआत में परिणाम खराब हो, निराशा का कोई कारण नहीं है। समय के साथ, अनुभव आएगा, खुद को समय देने और प्रियजनों की उपेक्षा न करने का कौशल दिखाई देगा।

परिवर्तन के डर पर काबू पाना

निराशाजनक वास्तविकता को समझने के लिए यह कदम आवश्यक है। किसी समस्या के कारण दुःख उत्पन्न करना बंद हो, इसके लिए उसके साथ काम करना आवश्यक है। इस स्थिति का इलाज कैसे करें? आपको हर चीज़ को नियंत्रित करने का विचार छोड़ना होगा। परिवर्तन के डर को त्यागकर, हम अपनी वास्तविकता को बेहतरी के लिए बदलने की अनुमति देते हैं। यह दृष्टिकोण व्यक्ति को वास्तव में मजबूत और आत्मनिर्भर बनने की अनुमति देगा।

इस प्रकार, कार्यशैली की समस्या दूर-दूर तक नहीं है। यह वास्तव में जीवन में बहुत हस्तक्षेप करता है और किसी व्यक्ति की नए आवश्यक अनुभव प्राप्त करने की क्षमता को सीमित करता है। इससे उबरने के लिए आपको खुद के प्रति ईमानदार रहने की जरूरत है।


आधुनिक दुनिया में ऐसा बच्चा ढूंढना मुश्किल है जिसकी कंप्यूटर में रुचि न हो। शायद ऐसे माता-पिता को ढूंढना उतना ही मुश्किल है जो कंप्यूटर गेम के प्रति बच्चे के अत्यधिक जुनून से परेशान न हों।

बेशक, कंप्यूटर का उपयोग अब विज्ञान, प्रौद्योगिकी और यहां तक ​​कि कला की विभिन्न शाखाओं में किया जाता है, इसलिए भविष्य में किसी भी गंभीर पेशे में महारत हासिल करने के लिए बच्चे के लिए उनका उपयोग करने की क्षमता आवश्यक हो गई है। उसी समय, मॉनिटर के सामने घंटों तक बैठने से, एक बच्चा न केवल अपने स्वास्थ्य को खराब करता है, बल्कि दोस्तों के साथ संवाद करने, खेल खेलने या बस ताजी हवा में यार्ड में दौड़ने का मौका भी गंवा देता है। तो एक सक्षम और देखभाल करने वाले माता-पिता को क्या करना चाहिए: "धातु मित्र" के साथ संचार की अनुमति देना या प्रतिबंधित करना?

दुर्भाग्य से, जिस प्रकार सभी बीमारियों का कोई इलाज नहीं है, उसी प्रकार बच्चों के पालन-पोषण से संबंधित प्रश्नों का भी कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं है। इसलिए, आइए कंप्यूटर में रुचि रखने के सभी फायदे और नुकसान का विश्लेषण करने का प्रयास करें, और बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और उस स्थिति को भी ध्यान में रखें जिसमें वह बड़ा होता है।

सबसे पहले, इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें: आपका बेटा या बेटी कंप्यूटर गेम खेलने में कितना समय बिताते हैं? क्या बच्चे के पूरे खाली समय को "कम्प्यूटरीकृत" करने के बारे में बात करना संभव है? या, मॉनिटर के सामने पढ़ाई करने के अलावा, क्या आपके बच्चे के पास साथियों के साथ संवाद करने, स्कूल के विषयों में सभी होमवर्क पूरा करने और यहां तक ​​कि कुछ क्लबों और अनुभागों में भाग लेने का भी समय है? इस मामले में, आपको उसके मानस पर कंप्यूटर के "बुरे प्रभाव" के बारे में अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि, इन पंक्तियों को पढ़ने के बाद, आपने कड़वाहट से सोचा: "काश!" - तो आपका डर शायद निराधार नहीं है। अक्सर आधुनिक बच्चों के लिए, कंप्यूटर दोस्तों और किताबों दोनों की जगह ले लेता है, और आभासी राक्षसों पर या सोची-समझी रणनीतियों में जीत वास्तविक जीवन में उपलब्धियों के विकल्प के रूप में कार्य करती है। स्वाभाविक रूप से, यह प्यार करने वाले माता-पिता को शांत नहीं छोड़ सकता है, और कभी-कभी वे सभी परेशानियों के स्रोत के रूप में घर में कंप्यूटर से छुटकारा पाना चाहते हैं। हालाँकि, अपना समय लें! ऐसा करने के लिए आपके पास हमेशा समय होगा, लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता है। एक बच्चा उसकी जगह क्या लेगा? क्या यह प्रतिस्थापन उसके विकास के लिए अधिक लाभदायक होगा? जो लोग उम्मीद करते हैं कि एक बच्चा जो लगभग पूरा दिन कंप्यूटर पर बिताता है, वह इस समय को पढ़ाई, साथियों के साथ संवाद करने और जंगल में घूमने में लगाएगा, उन्हें सबसे अधिक निराशा होगी। यह कोई संयोग नहीं है कि इतना प्रबल जुनून प्रकट हुआ। यह बहुत संभव है कि वास्तविक दुनिया का आभासी दुनिया से ऐसा प्रतिस्थापन इसलिए हुआ क्योंकि बच्चा वास्तविक जीवन में कुछ कठिनाइयों का अनुभव कर रहा है। सुप्रसिद्ध प्रश्न "क्या करें?" पर आगे बढ़ने से पहले, आइए पहले यह विश्लेषण करने का प्रयास करें कि कंप्यूटर गेम बच्चों के लिए इतने आकर्षक क्यों हैं। जैसा कि वे कहते हैं, आपको अपने दुश्मन को दृष्टि से जानना होगा!

सबसे पहले, मॉनिटर स्क्रीन पर होने वाली क्रियाएं बच्चों को परी कथाओं के समान कारणों से आकर्षित करती हैं - यह एक काल्पनिक दुनिया है, वास्तविकता की तुलना में उज्जवल, सरल और अधिक अभिव्यंजक है। यहां कुछ आधे स्वर हैं; आपको मानव आत्माओं की पेचीदगियों को समझने या अपने व्यवहार के परिणामों की भविष्यवाणी करने की आवश्यकता नहीं है। नियम स्पष्ट हैं: बुरे लोगों को मार डालो, भोजन और हथियार ले लो, और जब आप सभी को हरा देते हैं और एक निश्चित संख्या में अंक प्राप्त करते हैं, तो आप अगले स्तर पर चले जाते हैं।

खिलाड़ी द्वारा की गई गलतियों को हमेशा सुधारा जा सकता है; आपको बस खेल को पुनः आरंभ करना होगा या पिछले स्तर पर वापस लौटना होगा। लेकिन वास्तविक जीवन में, गलतियाँ गलतियाँ ही रहती हैं और इससे आत्म-सम्मान में गिरावट, दूसरों के साथ नकारात्मक रिश्ते आदि हो सकते हैं। यही बात हमारे अस्तित्व की सीमा पर भी लागू होती है। एक निश्चित उम्र से, सामान्य रूप से विकसित होने वाले सभी बच्चे मौत से डरने लगते हैं। लेकिन खेल में इससे उन्हें कोई खतरा नहीं होता. वर्चुअल गेम के उदार निर्माता अक्सर उपयोगकर्ताओं को एक गेम में भी कई जीवन प्रदान करते हैं। एक बार फिर, जब आप एक भयानक दुश्मन से हार गए हों, तो आशावाद के साथ पूछना कितना अच्छा है: "ठीक है, कुछ नहीं। मेरे पास कितने जीवन बचे हैं?"

जब खेल उबाऊ हो जाते हैं तो उन्हें आसानी से बदला जा सकता है, या अगर कुछ काम नहीं करता है तो उन्हें अंत तक नहीं खेला जा सकता है, और वयस्क इसे कोई महत्व नहीं देंगे। यदि कोई बच्चा ऐसा करने की कोशिश करता है, उदाहरण के लिए, एक मंडली में गतिविधियों के साथ (स्कूल का उल्लेख नहीं करने के लिए), तो वह तुरंत वयस्कों के ध्यान का उद्देश्य बन जाएगा जो अपने विद्यार्थियों में उद्देश्यपूर्णता, इच्छाशक्ति और निरंतरता के विचार पैदा करते हैं।

कंप्यूटर गेम, फिल्मों या किताबों से कहीं अधिक, बच्चों को मुख्य पात्रों के साथ पहचान बनाने की अनुमति देते हैं - अविश्वसनीय रूप से मजबूत, बहादुर, स्मार्ट, आदि महसूस करने के लिए और वास्तविक दुनिया में इस तरह महसूस करने के लिए, बहुत प्रयास करना पड़ता है। अपने आप को कुछ "रीमेक" करें, और इसके अलावा, झुंझलाहट की भावना पर काबू पाएं कि आप "इतने स्मार्ट नहीं हैं"!

छोटे बच्चे, एक नियम के रूप में, अपने आस-पास की वास्तविकता में बहुत कम बदलाव कर सकते हैं; उनकी जीवनशैली पूरी तरह से वयस्कों पर निर्भर करती है। लेकिन खेल में नहीं! वहां सब कुछ बच्चे की इच्छा के अनुसार होता है, वहां वह भूमिकाएं, स्तर, दृश्यावली चुन और बदल सकता है और नियति को नियंत्रित कर सकता है। स्वाभाविक रूप से, एक शासक की भूमिका बच्चों के लिए बहुत आकर्षक है, क्योंकि अब तक वे "मैं कर सकता हूँ" शब्दों की तुलना में "मैं चाहता हूँ" शब्दों से शुरू होने वाले अधिक वाक्य कह सकते हैं।

और अंत में, कंप्यूटर स्वयं एक अद्भुत संचार भागीदार है: यह हमेशा समझता है (यदि आप सही बटन दबाते हैं), कार्य नहीं करता है, संघर्ष नहीं करता है, और व्याख्यान नहीं देता है। सामान्य तौर पर, उसके साथ समझौता करना आसान है, जीवित लोगों की तरह नहीं। इसीलिए जिन बच्चों को संचार संबंधी कठिनाइयाँ होती हैं वे आसानी से आभासी दुनिया में चले जाते हैं।

सहमत हूँ कि ये सभी कारक वयस्कों के लिए बहुत आकर्षक हो सकते हैं। और वे सुखद अनुभवों का स्रोत हो सकते हैं जिनका समय-समय पर उपयोग किया जा सकता है।

अब जब हमने आभासी प्रलोभनों के मुख्य कारणों पर गौर कर लिया है, तो प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास करें: वास्तव में आपका बच्चा आसपास की वास्तविकता में क्या खो रहा है? कंप्यूटर गेम के बारे में उसके लिए विशेष रूप से आकर्षक क्या है? यदि आप इन प्रश्नों का उत्तर देने में सक्षम थे, तो आपने अपने बच्चे के विकास में या उसके साथ संचार में कठिनाइयों की पहचान कर ली है।

अब धीरे-धीरे इन वास्तविक समस्याओं को हल करना शुरू करने के लिए धैर्य और शैक्षणिक चातुर्य रखें, जो केवल आभासी के प्रति जुनून में परिलक्षित होते हैं। यदि आप यह मानते हैं कि कंप्यूटर की लत के पीछे बच्चे की संवाद करने में असमर्थता है, तो उसे यह कौशल हासिल करने में मदद करने के लिए उपाय करें (उसे अधिक बार मिलने ले जाएं, अन्य बच्चों को अपने स्थान पर आमंत्रित करें, उनकी संयुक्त गतिविधियों का ध्यान रखें, नामांकन करें) नए क्लबों में, जहां, शायद, अन्य छात्र रुचियों आदि में आपके बच्चे के समान हैं)। यदि आपको लगता है कि मुख्य कारण सफलता महसूस करने की आवश्यकता है, तो अपने बेटे या बेटी को वास्तविक उपलब्धियां हासिल करने में मदद करें, उसे इन उपलब्धियों को देखना सिखाएं, भले ही वे बहुत छोटी हों (उस खेल की तरह नहीं जहां आप पंद्रह में एक शहर बना सकते हैं) मिनट!)

सामान्य तौर पर, कंप्यूटर गेम के प्रति अत्यधिक जुनून के पहचाने गए कारणों के आधार पर कार्य करें।

मान लीजिए कि आपने सब कुछ सोच लिया है और अपने बच्चे की मदद के लिए एक रणनीति चुनी है। लेकिन योजनाओं के क्रमिक कार्यान्वयन के दौरान "लौह मित्र" के साथ क्या किया जाए? इस प्रश्न का उत्तर देते समय, याद रखें कि हमारे जीवन में कोई भी अचानक परिवर्तन तनाव का कारण बनता है। और यदि कोई बच्चा वास्तव में कंप्यूटर का आदी हो गया है, तो उसे उसके सामान्य खेलों से प्रतिबंधित करके, आप बच्चे के पूरे जीवन को बर्बाद कर देंगे! इस तरह के असभ्य प्रभाव से बच्चे में विरोध की प्रतिक्रिया होने की संभावना है, और बदले में आप उसे जो कुछ भी देंगे वह अस्वीकार कर दिया जाएगा। इसलिए, सबसे सुरक्षित तरीका यह है कि आसपास की वास्तविकता में धीरे-धीरे बदलाव किया जाए, जिससे बच्चे को उनकी आदत पड़ने और उनके फायदे समझने का मौका मिले। इस तरह, कदम दर कदम आप अपने माता-पिता-बच्चे के रिश्ते और अपने बेटे या बेटी के जीवन को प्रभावित करने की क्षमता को बहाल करेंगे।

वैसे, कंप्यूटर क्षेत्र आपके लिए आरक्षित न रहे, इसके लिए जरूरी है कि आप वहां भी अपनी छाप छोड़ें। इसलिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि मॉनिटर पर बैठने से क्या फायदे हैं। फिर, हल्के माता-पिता के दिल के साथ, आप अपने बच्चे की आभासी रुचियों पर ध्यान देना शुरू कर देंगे और यहां तक ​​कि उसके लिए नए कंप्यूटर गेम भी खरीद लेंगे, साथ ही उन खेलों में कंपनी बनाए रखेंगे जिनमें साझेदारी शामिल है।

तो, कंप्यूटर गेम कैसे उपयोगी हो सकते हैं?

सबसे पहले, आधुनिक खेल कार्यक्रमों में बहुत सारे शैक्षिक कार्यक्रम हैं। बच्चों के लिए, कंप्यूटर बाज़ार अनिवार्य रूप से शैक्षिक खेल प्रदान करता है जिसमें वे गिनना, आकृतियों और रंगों को पहचानना, अक्षरों को याद रखना आदि सीखते हैं। बड़े बच्चों के लिए, आप विदेशी भाषाएँ सिखाने के लिए खेल कार्यक्रम, भाषाविज्ञान खेल (जैसे "स्क्रैबल" या) खरीद सकते हैं। "चमत्कारों का क्षेत्र"), कंप्यूटर विश्वकोश। हाई स्कूल के छात्रों के लिए, विभिन्न प्रकार के तर्क खेल उपयुक्त हैं जो भविष्यवाणी करने और विश्लेषण करने की क्षमता विकसित करते हैं, खासकर यदि आपको जीतने के लिए कुछ विषयों में अपने ज्ञान का उपयोग करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि सबसे संशयवादी माता-पिता भी बच्चे के विकास पर इस प्रकार के खेलों के सकारात्मक प्रभाव से इनकार करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।

दूसरे, कंप्यूटर पर सामान्य गतिविधि को भी बच्चा एक खेल के रूप में देखता है। इसलिए, पाठ्यपुस्तक के पन्नों पर जो चीज़ उसकी बिल्कुल भी रुचि नहीं रखती वह मॉनिटर स्क्रीन पर आकर्षक हो सकती है। इसका उपयोग उन बच्चों को पढ़ाने में किया जा सकता है जिन्होंने अपनी स्वयं की संज्ञानात्मक प्रेरणा विकसित नहीं की है, खेल प्रेरणा के विपरीत, जो लगभग सभी में मौजूद है। इसके अलावा, कमजोर याददाश्त वाले बच्चों के लिए, कंप्यूटर का उपयोग करके सामग्री का अध्ययन करना अधिक प्रभावी हो सकता है। इसके लिए स्पष्टीकरण सरल हैं. जो उज्ज्वल, गतिशील, अप्रत्याशित दिखता है वह तुरंत ध्यान आकर्षित करता है, और स्क्रीन पर अपनी नज़र बनाए रखने के लिए बच्चे को कोई प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है, अर्थात इस समय उसका ध्यान अनैच्छिक होता है। साथ ही, जो देखा जाता है वह भी आसानी से याद रह जाता है, क्योंकि भावनात्मक और आलंकारिक स्मृति, जो आमतौर पर यांत्रिक और तार्किक की तुलना में बच्चों में बेहतर विकसित होती है, अनैच्छिक रूप से कार्य करना शुरू कर देती है।

तीसरा, कंप्यूटर पर स्वतंत्र काम करने से बच्चे को हाथ की अच्छी मांसपेशियाँ और हाथ-आँख का समन्वय विकसित करने में मदद मिलती है। दूसरे शब्दों में, कीबोर्ड बटन दबाकर और माउस कर्सर को स्क्रीन पर वांछित स्थान पर ले जाकर, आपका बच्चा ठीक मोटर कौशल का अभ्यास करता है और स्क्रीन पर देखे गए परिणामों के साथ अपने हाथ की गतिविधियों को सहसंबंधित करना भी सीखता है। और यदि यह आपके लिए महत्वहीन लगता है, तो याद रखें कि हाथ-आँख का समन्वय लेखन और ड्राइंग में महारत हासिल करने का आधार है।

चौथा, कंप्यूटर गेम बच्चों की अमूर्त सोच के विकास में योगदान करते हैं। यहां तक ​​कि सबसे कम उम्र के खिलाड़ी भी जानते हैं कि स्क्रीन पर वस्तुओं को लेने की कोशिश करना बेकार है - आखिरकार, वे सिर्फ छवियां हैं। और बड़े बच्चे भी इस तथ्य के आदी हो जाते हैं कि कभी-कभी खेलों में चीजों और प्राणियों को मूल से बिल्कुल अलग चित्रित किया जाता है, या यहां तक ​​​​कि आइकन द्वारा भी दर्शाया जाता है। इस प्रकार, ऐसे खेलों के दौरान, एक व्यक्ति धीरे-धीरे संकेतों और प्रतीकों को समझने की क्षमता विकसित करता है, जो अमूर्त सोच को रेखांकित करता है। इस प्रकार की सोच आरेखों, समीकरणों, लिखित शब्दों को समझने के लिए आवश्यक है, अर्थात, जब प्रश्न में वस्तु की एक विशिष्ट छवि पर भरोसा किए बिना, अमूर्त रूप से सोचने की आवश्यकता होती है।

पांचवां, आभासी दुनिया के माध्यम से यात्रा करना आत्मा में जमा हुए आक्रोश और आक्रामकता को दूर करने का एक तरीका हो सकता है, जो दूसरों के लिए खतरनाक नहीं है, और इसलिए स्वीकार्य हो सकता है।

कई लोग अंतिम बिंदु को कंप्यूटर गेम का एक बहुत ही संदिग्ध लाभ मानेंगे। और वे आंशिक रूप से सही होंगे. हाल ही में, टीवी स्क्रीन और मॉनिटर पर आक्रामकता और हिंसा के विषय ने माता-पिता, मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों को चिंतित कर दिया है। कई वयस्क कांपते हुए देखते हैं कि कैसे उनके बच्चे खून के प्यासे निशानेबाजों और वॉकर में विभिन्न राक्षसों को मारते हैं। स्वाभाविक रूप से, सवाल उठता है: क्या ऐसे खेल बच्चे के व्यवहार पर छाप छोड़ते हैं? क्या वह आक्रामकता को संघर्षों को सुलझाने का एक सामान्य तरीका मानेंगे? वास्तव में ऐसा ख़तरा है, लेकिन केवल तब जब बात नौ या दस साल से कम उम्र के बच्चों की हो। उनका मानस खेल में तानाशाह और खलनायक की भूमिका से प्रभावित हो सकता है।

प्रारंभिक किशोरावस्था से ही, बच्चे भूमिका की सीमाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और कंप्यूटर प्राणियों के साथ अभिनय के तरीकों को वास्तविक लोगों तक स्थानांतरित करने की संभावना नहीं रखते हैं। लेकिन शानदार प्राणियों को बख्शे बिना "भाप उड़ाना" इस अवधि के दौरान उपयोगी हो सकता है। आख़िरकार, इस उम्र के बच्चों में बहुत सारी वास्तविक भावनाएँ होती हैं (साथियों के साथ संवाद करने सहित), लेकिन हर कोई नहीं जानता कि अपनी भावनाओं को कैसे संसाधित किया जाए, उन पर चर्चा कैसे की जाए और उन्हें कैसे व्यक्त किया जाए। इसके अलावा, अगर बारह से पंद्रह साल के बच्चे मुट्ठियों से अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करते हैं, तो परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।

जहां तक ​​बच्चे के मानस पर एक आक्रामक नायक के प्रभाव का सवाल है, तो बच्चे के फिल्मों और टेलीविजन कार्यक्रमों को देखने को सीमित करना अधिक महत्वपूर्ण है जो हर विवरण में प्रदर्शित करते हैं कि कैसे जीवित लोगों को पीटा जा सकता है, अपमानित किया जा सकता है और यहां तक ​​कि नष्ट भी किया जा सकता है। सहमत हूँ कि एक कार्टून और एक अच्छी तरह से बनाई गई फिल्म या घटनाओं के इतिहास में हिंसा का चित्रण पूरी तरह से अलग प्रभाव पैदा करता है। इसके अलावा, खेल में, मारे गए दुश्मन के लिए, इनाम अतिरिक्त अंक है, शायद अधिक "स्वास्थ्य" या कुछ "जीवन" - सामान्य तौर पर, आराम से बैठें और आनंद लें कि आप किस तरह के नायक हैं। फिल्म में ये अलग बात है. वहां, "अच्छे लोग" जिन्होंने "बुरे लोगों" को नष्ट कर दिया है (कुछ दर्जन यादृच्छिक पीड़ितों की आमतौर पर गिनती नहीं होती है), अंततः दूसरों की मान्यता, सुंदर महिलाओं का प्यार और अन्य फायदे प्राप्त करते हैं जिनके साथ यह होता है पहचानना इतना आसान!

इसलिए यदि आपका बच्चा दस वर्ष से अधिक उम्र का है, मानसिक रूप से स्वस्थ है और अतिसक्रिय और उत्तेजित नहीं है, तो यह कोई बड़ी समस्या नहीं होगी यदि वह कभी-कभी "शूटिंग गेम" और इसी तरह के आक्रामक गेम खेलता है।

अब जब हमने वर्चुअल गेम्स के सभी मुख्य फायदे और नुकसान की जांच कर ली है, तो संभवतः प्रत्येक बच्चे के लिए उसके व्यक्तिगत झुकाव और जरूरतों के आधार पर कंप्यूटर के साथ संचार करने और इस तरह एक दोस्त बनाने में हमारा "गोल्डन मीन" ढूंढना आसान हो जाएगा। एक "यांत्रिक प्रतिद्वंद्वी" का जो बाल विकास की विभिन्न समस्याओं को हल करने में मदद करता है।

साथ ही, निश्चित रूप से, जब बच्चे स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए कंप्यूटर पर काम करते हैं तो हमें सावधानियों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। लेकिन डॉक्टर इस विषय पर इतना कुछ लिखते हैं कि मनोविज्ञान पर एक लेख में इस पर ध्यान देने का कोई मतलब नहीं है। और इसके अलावा, मॉनिटर के आधुनिक मॉडल बच्चों की आंखों के लिए बिल्कुल भी उतने हानिकारक नहीं हैं, जितने पहले हुआ करते थे। इसलिए, यदि आप कंप्यूटर टेबल के लिए सही उपकरण पर कोई खर्च नहीं करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि आपका बेटा या बेटी डॉक्टरों की सरल सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।


क्या पुरुष सचमुच सेक्स से उतने ही डरते हैं जितना विल्हेम जोनेन दावा करते हैं? किसी कारण से, महिलाओं को यकीन है कि सेक्स का डर पूरी तरह से स्त्री गुण है।

फिर भी, पुरुष वास्तव में सेक्स से डरते हैं, हालाँकि सभी नहीं और हमेशा नहीं। यह डर विभिन्न स्रोतों से उत्पन्न होता है।

सबसे पहले, ऐसा डर प्यूरिटन पालन-पोषण का परिणाम हो सकता है। ईसाई धर्म में, पूर्वी धर्मों के विपरीत, सेक्स को किसी व्यक्ति के लिए गंदी, घटिया और अयोग्य चीज़ के रूप में देखा जाता है। यहां तक ​​कि प्रेरित पॉल, जो इस संबंध में विश्वास के सबसे सहिष्णु स्तंभों में से एक है, ने कुरिन्थियों को लिखे अपने पत्र में, हालांकि वह लोगों को विवाह में संभोग करने की अनुमति देता है और लोगों को व्यभिचार से बचने के लिए वैवाहिक कर्तव्यों से बचने की सलाह नहीं देता है, फिर भी सलाह देता है: “पुरुष के लिए अच्छा है कि वह किसी स्त्री को न छुए।” हमारे देश में, ईसाई नैतिकता को आग और तलवार से जला दिया गया था, लेकिन फिर भी, "व्यभिचार" के प्रति प्यूरिटन रवैया संरक्षित और समर्थित था। मैं यहां वैचारिक मोड़ के बारे में बात नहीं करूंगा (और वास्तव में, सांप्रदायिक अपार्टमेंटों में छात्रावासों और मनहूस छोटे कमरों में किस तरह का सेक्स हो सकता है, जहां कई पीढ़ियों के प्रतिनिधि एक साथ रहते हैं?), लेकिन चिकित्सा विज्ञान के दिग्गजों ने भी सिफारिश की है यौन संबंधों में संयम - संयम जो वास्तव में तपस्या की सीमा पर है।

ईसाई नैतिकता के प्रभाव के अलावा, यह विचार कि मानव बीज एक अंतिम उत्पाद है और इसे बर्बाद नहीं किया जाना चाहिए, ने यहां एक भूमिका निभाई। हस्तमैथुन (हस्तमैथुन) के भयानक नुकसान के बारे में व्यापक राय भी यहीं से आती है। मैं यहां इस मुद्दे पर बात नहीं करूंगा, क्योंकि इस मुद्दे में दिलचस्पी रखने वाले हर किसी को बहुत पहले ही पता चल गया था कि इसमें कोई पाप या स्वास्थ्य को नुकसान नहीं है।

इसलिए, जो लोग "स्वस्थ परिवार और विवाह के बारे में" हमारे साहित्य में पले-बढ़े हैं, उन्होंने स्वयं सीखा है कि सेक्स के प्रति अत्यधिक जुनून स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, और सबसे बढ़कर, एक आदमी के स्वास्थ्य के लिए। स्वाभाविक रूप से, इस पुस्तक के पाठकों के लिए, जो पहले से ही "विकसित समाजवाद" के समय के पाखंड के बारे में भूल चुके हैं और टेलीविजन पर सभी संभावित कामुक और तथाकथित कामुक (यानी, लगभग अश्लील) फिल्में देख चुके हैं, यह पागलपन लगता है, लेकिन उनमें से कई लोगों के मन में सेक्स का यह डर, जो माता-पिता के परिवार में जानबूझकर या अनजाने में प्रेरित होता है, बहुत गहराई तक बैठा होता है और तब प्रकट होता है जब वे अपनी प्यारी पत्नियों के साथ सेक्स करते हैं।

ओक्साना और पीटर सात साल से एक साथ रह रहे हैं, और उनके परिवार को कई परीक्षणों का सामना करना पड़ा है: एक बच्चे की गंभीर बीमारी, दोनों पति-पत्नी के माता-पिता की मृत्यु। हालाँकि, उनका प्यार कायम रहा। अपने जीवन में इन सभी दुखद घटनाओं के बाद, पीटर को जुनूनी-बाध्यकारी विकार विकसित हो गया, जिससे उन्होंने मनोचिकित्सा की मदद से सफलतापूर्वक छुटकारा पा लिया। अपनी पत्नी के साथ बातचीत के दौरान, यह पता चला कि न्यूरोसिस के कुछ निशान बने हुए थे - विशेष रूप से, पेट्या अभी भी यौन संबंधों से सावधान थी और अपनी पत्नी के साथ सप्ताह में एक बार से अधिक यौन संबंध बनाने की कोशिश नहीं करती थी। उसे यकीन था कि अपने कमज़ोर के साथ अधिक गहरा रिश्ता उसके लिए हानिकारक था और उसने शिकायत की कि संभोग के बाद उसका रक्तचाप बढ़ गया, उसके सिर में चोट लगी और वह कमज़ोर महसूस करने लगा।

जैसा कि यह निकला, न्यूरोसिस के विकास से पहले भी, पेट्या इस संबंध में अपनी पत्नी की "बहुत बड़ी भूख" से डरती थी। उनका पालन-पोषण एक कठोर, तपस्वी माँ ने किया था, उनके पिता ने परिवार जल्दी छोड़ दिया था, और उनकी माँ का मानना ​​था कि पुरुष "गंदे और असभ्य जानवर" थे जिन्हें "केवल एक ही चीज़ की ज़रूरत होती है।" उसने बहुत सफलतापूर्वक अपने बच्चों में सेक्स के प्रति घृणा पैदा की, और उनमें से सभी: एक बेटा और दो बेटियाँ, वयस्क होने पर यौन संबंधों में कठिनाइयों का अनुभव करते थे, हालाँकि उन्होंने इसे अपने माता-पिता के परिवार में अपने पालन-पोषण से नहीं जोड़ा, जहाँ से वे भाग गए थे बहुत जल्दी।

फिर भी, ओक्साना ने तर्क दिया कि उसका पेट्या एक भावुक व्यक्ति है, और इस संबंध में उसके पास बहुत बड़ी क्षमता है। एक मनोचिकित्सक के साथ ध्यान केंद्रित करने के बाद, उन्हें अपने डर की उत्पत्ति का एहसास हुआ और यह जानकर आश्चर्यचकित रह गए कि सेक्स स्वास्थ्य के लिए अच्छा साबित होता है। धीरे-धीरे, उनकी पत्नी के साथ यौन संबंधों में सुधार हुआ, वे लगभग हर रात "ऐसा" करने लगे, और संभोग के नकारात्मक परिणाम - चक्कर आना, कमजोरी - पेट्या के साथ बहुत ही नगण्य सीमा तक रहे। परन्तु उस ने उन पर ध्यान देना बन्द कर दिया; डर ख़त्म हो गया, और उसने मानव जीवन के सबसे खूबसूरत पहलुओं में से एक का आनंद लिया जैसा कि इसका आनंद लिया जाना चाहिए। उनकी मनोदशा और सेहत में काफी सुधार हुआ, और पहाड़ों में अपनी पत्नी के साथ छुट्टियां बिताने के बाद जब उनकी स्वायत्त प्रणाली सामान्य हो गई, तो उन्होंने आमतौर पर सेक्स के बाद असुविधा का अनुभव करना बंद कर दिया।

बेशक, ओक्साना और पेट्या के बीच संबंधों में सामंजस्य मुख्य रूप से ओक्साना की विनम्रता और उनके आपसी प्रेम के कारण हुआ। जाहिर है, ओक्साना अपने पति की तुलना में अधिक भावुक स्वभाव की थी, हालांकि, वे अनुकूलन करने में कामयाब रहे और एक-दूसरे को पारस्परिक आनंद देना सीख लिया।

और तथ्य यह है कि पेट्या को बहुत बेहतर महसूस होने लगा था (और उसकी न्यूरोसिस एक आनंदहीन बचपन में निहित थी, यह उसकी दबंग और कठोर मां की गलती थी, जो खुद के अलावा किसी और से प्यार नहीं करती थी), कम से कम किसी से नहीं जुड़ा था। यौन क्षेत्र का सामंजस्य। तथ्य यह है कि मानव जीवन में खुशी, सकारात्मक भावनाओं के कई स्रोत नहीं हैं जो पूरे शरीर और मानस के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं, और हम उन्हें और भी कम कर रहे हैं। कितनी बार, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम दुनिया की अपनी बच्चों जैसी प्रत्यक्ष धारणा और सबसे सरल चीजों का ईमानदारी से आनंद लेने की क्षमता खो देते हैं: गर्म गर्मी की बारिश, सूर्यास्त की सुंदरता, नीला आकाश! हम इतना गहन और अक्सर विरोधाभासी रूप से उबाऊ जीवन जीते हैं कि मनोरंजन का एकमात्र तरीका कभी-कभी टेलीविजन ही होता है। लेकिन शरीर को उत्तेजना की आवश्यकता होती है, उसे उन हार्मोनों की आवश्यकता होती है जो सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते समय मस्तिष्क में उत्पन्न होते हैं, और इसलिए हम कृत्रिम साधनों का सहारा लेते हैं: अत्यधिक मात्रा में शराब, दवाएं। वैसे, ऐसे पुरुष भी हैं जिनके लिए सेक्स एक ऐसी दवा है (सेक्सहोलिक्स, जैसा कि पश्चिमी लेखक उन्हें कहते हैं), लेकिन ऐसे मामले अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं। लेकिन ऐसे आँकड़े हैं कि इस बार विश्वास करने का हर कारण है: विवाहित लोग एकल लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक बार सेक्स करते हैं, और विवाहित पुरुष एकल पुरुषों की तुलना में औसतन कई साल अधिक जीवित रहते हैं (वैसे, यही बात महिलाओं पर भी लागू होती है) , लेकिन कुछ हद तक)।

इसलिए, संभोग के हानिकारक परिणामों का डर किसी भी चीज़ पर आधारित नहीं है, जैसे कि इस सुखद शगल में कितनी बार और कितनी देर तक संलग्न रहना चाहिए, इसके बारे में कोई नियम नहीं हैं। हर किसी का अपना स्वभाव और अपनी क्षमताएं होती हैं। लेकिन बहुत ऊंचे मानक हैं, जो हम पर उसी कामुक लुगदी साहित्य द्वारा थोपे गए हैं, न कि उच्चतम गुणवत्ता वाले सिनेमा द्वारा, जो यौन व्यवहार और विशेष रूप से पुरुषों के यौन व्यवहार के लिए मानक निर्धारित करते हैं। सुपरमैन को एक महिला को संतुष्ट करने के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए, उसका लिंग बड़ा होना चाहिए, और उसे लंबे समय तक और बार-बार सेक्स करना चाहिए, जिससे महिला को हमेशा कई ओर्गास्म मिले। इन अत्यधिक अतिरंजित मांगों की तुलना में, प्रत्येक सामान्य व्यक्ति स्वयं को हीन, लगभग नपुंसक महसूस कर सकता है। यदि ऐसा पुरुष पर्याप्त रूप से विचारोत्तेजक है और खुद पर भरोसा नहीं रखता है, तो परिणामस्वरूप, उसे महिलाओं के साथ यौन संबंधों का डर विकसित हो सकता है - उसकी आवश्यकताओं को पूरा न करने का डर।

इसके अलावा, जिन महिलाओं को लोकप्रिय संस्कृति में एक यौन आदर्श के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, आमतौर पर पुरुषों की यौन क्षमताओं और क्षमताओं पर उनकी बहुत बढ़ी हुई मांग होती है - बस शेरोन स्टोन की नायिकाओं को याद करें। बेशक, इन वैम्प महिलाओं जैसा स्वभाव जीवन में मौजूद होता है, लेकिन बहुत कम ही। ये ऐसी महिलाएं हैं जो एकाधिक ओर्गास्म में सक्षम हैं, और उन्हें वास्तव में ऐसे पुरुषों की ज़रूरत है जो भावुक और यौन रूप से मजबूत हों। दुर्भाग्य से, ये महिलाएं, बेहिचक और भावुक हैं, जिन्हें संतुष्ट करना बहुत मुश्किल है और एक पुरुष को संतुष्ट करना और भी मुश्किल है, जो लगातार यौन साथी की तलाश में रहती हैं ("ग्रीक फिग ट्री" याद रखें), और अक्सर अनुभवहीन युवा उनका पहला अनुभव बिल्कुल इसी प्रकार की महिलाओं से होता है। एक लापरवाही से फेंका गया शब्द ("लड़का-अंगूठा", "एक बार के लिए आदमी") - और युवक को गंभीर मानसिक आघात पहुँचाया जाता है, जिससे न केवल आत्म-संदेह और संभोग का डर हो सकता है, बल्कि वास्तविक मानसिक नपुंसकता भी हो सकती है। .

महिलाओं में निम्फोमैनियाक ठंडक जैसा विरोधाभासी यौन विचलन भी होता है। इससे पीड़ित लोगों में एक भावुक स्वभाव, एक स्पष्ट कामेच्छा होती है, लेकिन उन्हें संतुष्ट करना असंभव है: वे कभी भी संभोग सुख का अनुभव नहीं करते हैं। एक गरीब, असुरक्षित आदमी हर चीज़ को व्यक्तिगत रूप से लेता है और खुद को दोषी मानता है।

अधिकांश महिलाएं अभी भी एक अलग प्रकार की होती हैं: सामान्य रूप से, लेकिन हमेशा नहीं, और उनकी स्थिति, शारीरिक लय और मनोदशा के आधार पर, संभोग संभोग के साथ होता है। एक साथी के साथ अच्छे रिश्ते के साथ, जब जोड़ा एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठा लेता है और सामंजस्य स्थापित कर लेता है, तो ऐसी महिला को लगभग हमेशा संतुष्टि मिलती है। बहुत बार, समान यौन संरचना वाली महिला को यौन क्रिया से भी नहीं, बल्कि प्रारंभिक प्रेम खेलों द्वारा आनंद के लिए तैयार किया जाता है, जो कभी-कभी उत्तेजना के आवश्यक स्तर तक पहुंचने के लिए काफी लंबा होना चाहिए। कभी-कभी कामोत्तेजना शारीरिक नहीं, बल्कि विशुद्ध मनोवैज्ञानिक स्तर पर होती है, जब एक महिला साथी और यौन क्रिया दोनों का आनंद लेती है, लेकिन उसके शरीर में कोई महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तन नहीं होता है। ये भी सामान्य है.

अंत में, ऐसी महिलाएं हैं जो बस ठंडी होती हैं, लेकिन उनमें से उतनी नहीं हैं जितनी पहले सोचा गया था। अधिकांश भाग के लिए, ठंडी महिलाएं अभी तक सामान्य स्वभाव वाली, काफी भावुक महिलाएं नहीं जागी हैं; उन्हें जागने में समय लगता है, या फिर कोई कुशल प्रेमी उन्हें जगा सकता है, लेकिन यह एक लंबी प्रक्रिया है; कभी-कभी ऐसे मामलों में किसी सेक्सोलॉजिस्ट का हस्तक्षेप मदद कर सकता है। किसी भी मामले में, यदि कोई पुरुष यह सुनिश्चित करने में असमर्थ है कि एक महिला को संतुष्टि मिले, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह एक "बुरा आदमी", नपुंसक या बस एक अनुभवहीन प्रेमी है, इस बारे में जटिल होने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन फिर भी एक आदमी में एक जटिलता होती है, खासकर अगर एक निराश महिला उसकी विफलता पर व्यंग्यात्मक टिप्पणी करती है (लेकिन यह पहले से ही निष्पक्ष सेक्स के विवेक पर है)।

सामान्य तौर पर, सेक्स के मामले में पुरुषों और महिलाओं के बीच असमानता काफी स्वाभाविक है। अगर कोई महिला न भी चाहे, तब भी वह संभोग में भाग ले सकती है, भले ही वह लकड़ी की तरह वहीं पड़ी रहे। पुरुषों के लिए, स्थिति अधिक जटिल है: यदि वह इसे "समझ" नहीं पाता है, तो वह सेक्स में पूर्ण शून्य है (या ऐसा महसूस करता है)। लेकिन कभी-कभी वह न केवल तब "उठता" नहीं है जब वह नहीं चाहता है, बल्कि कभी-कभी तब भी जब वह बहुत अधिक चाहता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर कोई व्यक्ति किसी कारण से डरता है कि वह सफल नहीं होगा।

आइए सबसे पहले उस विकल्प पर विचार करें जब आप बहुत अधिक चाहते हैं। ये विरोधाभासी मामले हैं, लेकिन ऐसा होता है, और अक्सर होता है: एक पुरुष उस महिला के साथ पुरुष नहीं बन सकता जिससे वह प्यार करता है, लेकिन वह उन महिलाओं को "चोदने" में अच्छा है जो उसके प्रति उदासीन हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि वह स्थिति जब उसे एक ऐसी महिला के साथ यौन संबंध बनाना होता है जो उसके लिए बहुत अधिक मायने रखती है, जिससे यौन व्यवहार के प्रतिवर्त तंत्र के लिए जिम्मेदार कुछ तंत्रिका केंद्रों में अत्यधिक उत्तेजना और अवरोध उत्पन्न होता है। प्रसिद्ध फिल्म "यांकी" में रिचर्ड गेरे द्वारा अभिनीत नायक को एक लड़की से प्यार हो जाता है और वह लंबे समय तक उससे इश्क करता है; वह अंततः उसके साथ रात बिताने के लिए सहमत हो जाती है - और वह उसके साथ बिस्तर पर जाने से इनकार कर देता है। लड़की नाराज है, ब्रेकअप की तैयारी है, नायक के सभी स्पष्टीकरण: "मैं अभी तैयार नहीं हूं," "मैं युद्ध में नहीं जा सकता और तुम्हें बच्चे के साथ छोड़ सकता हूं" उसे भी असंबद्ध लगता है। उसे हासिल करने में उसे बहुत समय लग गया, वह उसके लिए बहुत मायने रखती है...

या रोजर का मामला लें (गाइ डी मौपासेंट द्वारा लिखित "रोजर्स रेमेडी")। इस कहानी का नायक एक आकर्षक विधवा, अनुभवी और भावुक महिला से शादी करता है; शादी के बाद शाम को, वह संकेत देती है और लगभग सीधे तौर पर उसे बताती है कि वह उससे बहुत उम्मीदें रखती है। अफसोस, जब युवाओं के सोने का समय हो गया। रोजर समझता है कि वह कुछ भी करने में सक्षम नहीं है; फिर वह घर से भाग जाता है और सीधे वेश्यालय चला जाता है, जहां उसे यकीन हो जाता है कि वह "तैरना नहीं भूला है।" एक तूफानी रात के बाद, वह अपनी पत्नी के पास लौटता है और उसे अपने कब्जे में ले लेता है, जिससे वह बहुत प्रसन्न रहती है।

इन दो मामलों में, सब कुछ अच्छा समाप्त हुआ, लेकिन, दुर्भाग्य से, हमेशा ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी, यदि किसी कारण से किसी विशेष महत्वपूर्ण वस्तु के साथ पहला संभोग विफल हो जाता है, तो यह विफलता समेकित हो जाती है, और जब पुरुष इस विशेष महिला के साथ और अन्य के साथ वापस आने की कोशिश करता है तो उसका इरेक्शन नहीं होता है या वह इसे खो देता है। जिसे वह प्यार में नहीं है, सब कुछ क्रम में है। ऐसी चयनात्मक नपुंसकता स्वयं महिला के कारण हो सकती है - उचित व्यवहार के कारण। किसी पुरुष में यौन क्रिया एक नाजुक मामला है।

बीस साल की झन्ना बहुत ही उन्मादी इंसान थी. एक तसलीम के दौरान, वह अपने पति दीमा पर जो कुछ भी हाथ लगता था उसे फेंकना पसंद करती थी। एक बार उसकी नज़र एक कच्चे लोहे के फ्राइंग पैन पर पड़ी और दीमा को चोट के कारण अस्पताल ले जाया गया। फिर आख़िरकार दंपति में सुलह हो गई - शिशु के कारण - लेकिन उनके यौन जीवन में सुधार नहीं हुआ। झन्ना अपने पति को एक सेक्स थेरेपिस्ट के पास खींच ले गई; अभागी दीमा ने कुछ इस तरह बुदबुदाया: "मुझे कुछ चाहिए, मुझे वह चाहिए, लेकिन... वह उठता नहीं है।" एक सेक्स थेरेपिस्ट ने निजी बातचीत में इस मामले पर इस तरह टिप्पणी की: "अब वह अपनी स्नेहमयी पत्नी के बजाय लैंपपोस्ट पर खड़ा होना पसंद करेगा।"

लारिसा अपने पति के साथ 15 वर्षों तक रहीं, कम से कम यह तो कहा जा सकता है कि उनका रिश्ता असमान था। एक दिन उसने उसे दीवार से चिपका दिया: उसके पास इस बात के अकाट्य सबूत थे कि एवगेनी उसे धोखा दे रहा था। गुस्से में उसने निम्नलिखित वाक्यांश चिल्लाया:

अपनी मालकिन के साथ सोने से पहले आपको सबसे पहले अपनी पत्नी को संतुष्ट करने की कोशिश करनी चाहिए! तुम नपुंसक हो!

और यह सबकुछ है। एवगेनी ने अपनी पत्नी के साथ बिस्तर के मामलों को व्यवस्थित करने की कितनी भी कोशिश की, वह कभी सफल नहीं हुआ। अपनी पत्नी के संबंध में, वह वास्तव में बन गया
नपुंसक. लेकिन उसकी मालकिन के साथ सब कुछ बढ़िया रहा; इस बातचीत ने शुरुआती बिंदु के रूप में काम किया, जहां से परिवार का टूटना पूरी तरह से शुरू हो गया और एवगेनी अंततः एक अन्य महिला के साथ रहने लगी।

दुर्भाग्य से, ऐसा होता है कि एक यौन विफलता, दूसरी - और बस इतना ही: मानसिक नपुंसकता आ जाती है, और एक महिला का डर उन मामलों में इरेक्शन प्रक्रिया को रोकता है जहां संभोग संभव है; अन्य मामलों में, इरेक्शन बना रहता है, ऐसा व्यक्ति उत्तेजित हो सकता है, कामुक सपने देखता है जिसमें इरेक्शन और वीर्य का निकलना दोनों होता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण क्षण में इरेक्शन पूरी तरह से गायब हो जाता है (मैंने आठवें में बिल्कुल ऐसे ही मामले का वर्णन किया है) अध्याय - यह डेनिस की कहानी है)। ऐसी नपुंसकता का इलाज किया जा सकता है; यह एक निराशाजनक मामला नहीं है, लेकिन इसका इलाज विशेषज्ञों द्वारा किया जाना चाहिए।

अक्सर, संभोग का डर - असफल होने का डर - प्रजनन प्रणाली की किसी बीमारी के कारण उत्पन्न होता है, उदाहरण के लिए प्रोस्टेटाइटिस। प्रोस्टेटाइटिस का इलाज किया जा सकता है, लेकिन अक्सर यह लंबा और कठिन होता है। पुरुष जननांगों से जुड़ी बीमारियों का अनुभव करते हैं और यौन क्रिया को बहुत दर्दनाक तरीके से बाधित करते हैं। अक्सर ऐसा रोगी अपनी इस "शर्मनाक" बीमारी को अपनी पत्नी से छुपाता है; वह ईर्ष्या से पीड़ित होती है, सोचती है कि उसके पति की एक रखैल है, और कभी-कभी वह बदला लेने के लिए खुद "बाईं ओर चली जाती है"। परिवार में सद्भाव बाधित होता है, न कि केवल यौन। असली बीमारी बीत जाती है, लेकिन... लेकिन पुरुष शक्ति वापस नहीं आती। इसके लिए दोषी कौन है? यदि पति ने अपनी बीमारी छिपाई, तो दोनों (यदि पति-पत्नी के बीच वास्तव में भरोसेमंद रिश्ता है, तो पत्नी को निश्चित रूप से पता होगा और वह डॉक्टर की पहली सहायक होगी), लेकिन अगर पत्नी को पता था, लेकिन उसने खुद को अपना असंतोष व्यक्त करने की अनुमति दी ज़ोर से, फिर वह। अक्सर ऐसी बीमारियाँ नपुंसकता का कारण बनती हैं, जो तब नहीं हो सकती थी यदि बीमारी के दौरान दोनों पति-पत्नी ने अपना ध्यान सेक्स की अस्थायी अनुपस्थिति पर नहीं, बल्कि पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान उपचार और यौन क्रिया की बहाली पर लगाया होता।

अवसाद की अवधि के दौरान, पुरुष अक्सर इच्छाएँ ही खो देते हैं - अवसाद में, वास्तव में, सभी इच्छाएँ गायब हो जाती हैं। अवसाद एक गंभीर बीमारी है, लेकिन किसी कारण से अन्य लोग इसे बीमारी के रूप में तभी समझते हैं जब यह लगभग मनोविकृति के स्तर तक पहुंच जाता है। यहां तक ​​कि सबसे भावुक महिला के भी अपने पति द्वारा नाराज होने की संभावना नहीं है यदि वह उसके साथ नहीं सोता है, जब उसे चालीस से अधिक तापमान के साथ फ्लू होता है, और अवसादग्रस्त स्थिति को अक्सर केवल एक सनक माना जाता है। और पहले से ही अवसाद से जूझ रहे व्यक्ति को अवसाद से बाहर निकलने में मदद करने के बजाय, तिरस्कार से उसके अनुभव और भी बढ़ जाते हैं...

गेन्नेडी, 39 वर्ष, एक वफादार पति और चार लड़कियों के पिता, ने जीवन भर काम किया, ऊधम मचाया और जीविकोपार्जन किया; उन्होंने न केवल अपनी बेरोजगार पत्नी और बेटियों का, बल्कि अपनी अशक्त सास का भी समर्थन किया। चूँकि वह एक साधारण इंजीनियर था, उसने घर के कामकाज में बहुत मदद करते हुए दो और नौकरियाँ कीं। उसकी स्त्रियों को हमेशा ऐसा लगता था कि वह बहुत कम काम करता है और बहुत कम कमाता है; वे उसे इस बारे में बताने में संकोच नहीं करते थे, और सास अपनी तीखी जीभ से विशेष रूप से प्रतिष्ठित थी; हालाँकि, बड़ी उम्र की लड़कियाँ, जिन्हें ऐसा उदाहरण दिया गया था, वयस्कों से पीछे नहीं रहीं। इतने वर्षों तक इधर-उधर भटकने के बाद, गेन्नेडी ने अंततः हार मान ली। उसकी ताकत ख़त्म हो गयी. पहला अशुभ संकेत पुरुष की अक्षमता था: गेन्नेडी, जो हमेशा एक भावुक स्वभाव से प्रतिष्ठित थे, ने अचानक अपनी पत्नी को देखकर उत्तेजित होना बंद कर दिया। वह अब उसे नहीं चाहता था और पूरी तरह से यांत्रिक रूप से प्रेम के कार्य में संलग्न होने की कोशिश करता था, लेकिन उसके लिए कुछ भी काम नहीं आया: कोई इरेक्शन नहीं था। फिर उदासी प्रकट हुई, जीवन की आनंदहीनता की भावना, बेतहाशा थकान, उसने काम का सामना करना बंद कर दिया, यहाँ तक कि एक भी। अंत में, विक्षिप्त अवसाद के निदान के साथ, उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया, जहाँ उन्हें जल्दी ही होश आ गया। वह सोया, आराम किया और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने जीवन के अंतहीन नीरस भँवर से बच गया, जहाँ केवल काम, पारिवारिक परेशानियाँ और महिलाओं का शाश्वत असंतोष था। "अब मुझे ऐसा लगता है," उन्होंने डॉक्टर से गोपनीय बातचीत में कहा, "कि मेरी महिलाओं ने मेरा सारा रस चूस लिया है।" सबसे पहले उन्होंने केवल पुरुष रोगियों के साथ संवाद किया, वह सचमुच महिलाओं से दूर भागते थे, लेकिन थोड़ा होश में आने और चारों ओर देखने के बाद, उन्होंने देखा कि उनके आसपास नए लोग थे, प्रत्येक की अपनी जीवन कहानी थी, सुंदर महिलाएं भुगतान कर रही थीं उस पर ध्यान दें - वह एक दिलचस्प बातचीत करने वाला और काफी आकर्षक व्यक्ति निकला। कई वर्षों में पहली बार, उसकी दिलचस्पी अपनी पत्नी में नहीं, जिसके साथ वह अठारह वर्षों से रह रहा था, बल्कि सामान्य रूप से महिला सेक्स में हो गई; सामान्य पुरुष इच्छाएँ फिर से प्रकट हुईं। जब उन्हें छुट्टी दे दी गई, तो उन्होंने कहा कि उन्होंने अपने जीवन पर मौलिक रूप से पुनर्विचार करने का फैसला किया है और अब अपने हरम को उन्हें नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देंगे। "मैं आख़िरकार एक आदमी हूँ!" - उसने ऐलान किया। अपनी पत्नी के साथ उनका यौन संबंध बहाल हो गया था, लेकिन मुझे अभी भी नहीं पता कि उन्हें अपने जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन के अपने इरादों का एहसास हुआ या नहीं। लेकिन मुझे यकीन है कि उनके अवसाद का एक कारण न केवल उनकी पत्नी द्वारा, बल्कि उनके आसपास के निष्पक्ष सेक्स के अन्य प्रतिनिधियों द्वारा भी उनके व्यक्तित्व का पूर्ण दमन था।

महिला कामुकता के बारे में पुरुषों के डर का एक अन्य स्रोत पुरुष रूढ़िवाद है। यदि कोई पुरुष सेक्स में केवल "मिशनरी पोजीशन" को पहचानता है, तो वह मौखिक-जननांग सेक्स को कैसे समझ सकता है? केवल एक जंगली, अमानवीय विकृति के रूप में। केवल वेश्याएं और वेश्‍याएं ही इतनी कामुक हो सकती हैं, लेकिन उनकी अपनी पत्नी नहीं! ऐसे में जो महिला शारीरिक प्रेम में कुछ नया आविष्कार करने की कोशिश करती है उसे पाप का पात्र माना जाता है। ऐसा व्यक्ति सेक्स थेरेपिस्ट के पसंदीदा वाक्यांश को अंतहीन रूप से दोहरा सकता है: "यदि दो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो इस प्यार में उन्हें सब कुछ की अनुमति है" - इससे कुछ भी नहीं बदलता है। प्रत्येक व्यक्ति की सेक्स में स्वीकार्यता की अपनी सीमा होती है और इसे बढ़ाना एक कठिन, समय लेने वाला और बहुत नाजुक मामला है। यदि कोई पुरुष अपनी पत्नी के साथ दस वर्ष तक रहता है और ग्यारहवें वर्ष में वह उससे कुछ असामान्य, उसकी राय में, स्नेह मांगती है, तो इस तथ्य को विश्वासघात का प्रमाण माना जा सकता है - इसका मतलब है कि किसी ने उसे यह सिखाया है। इस संबंध में, एक मालकिन की भूमिका बहुत अधिक लाभदायक है - वह संत नहीं है, चूल्हा की रखवाली नहीं है, वह ऐसा कर सकती है।

एक महिला की अत्यधिक यौन आक्रामकता भी एक पुरुष को डरा सकती है - और उसे डरा सकती है। इसी तरह का एक उदाहरण ई. रियाज़ानोव की कहानी "भविष्यवाणी" में दिया गया है, जहां नायक इतनी आक्रामक महिला के साथ सफल नहीं होता है। फिर भी, स्वभावतः, एक महिला को सेक्स में अधिक निष्क्रिय भूमिका सौंपी जाती है। इसका मतलब यह नहीं है कि एक महिला को कभी भी प्यार के खेल की शुरुआत खुद नहीं करनी चाहिए, लेकिन स्पष्ट रूप से इसके साथ रिश्ता शुरू करना इसके लायक नहीं है। और किसी भी मामले में, हालांकि पुरुष कभी-कभी अत्यधिक आक्रामक महिलाओं को प्रेमी के रूप में चुनते हैं, लेकिन वे उनके साथ मजबूत और स्थायी संबंध बहुत कम ही बनाते हैं।

सबसे संतुष्टिदायक यौन जीवन वे लोग जीते हैं जो निश्चिंत, प्रसन्न, आंतरिक और बाह्य रूप से स्वतंत्र हैं, लेकिन यौन सद्भाव ही व्यक्ति को जटिलताओं से मुक्त करता है और जीवन में आनंद लाता है, जो न केवल वैवाहिक बिस्तर के क्षेत्र तक, बल्कि वैवाहिक बिस्तर तक भी फैलता है। सामान्य रूप से दुनिया की धारणा। मैं नहीं मानता कि एक परिवार पति-पत्नी के बीच पूर्ण यौन संबंधों के बिना खुशी से रह सकता है - बेशक, इतिहास में सफल "कुंवारी विवाह" के उदाहरण हैं (यह उनका आधिकारिक वैज्ञानिक नाम है), लेकिन यह अपवाद है, नहीं नियम। इन मामलों में, परिवार दोनों पति-पत्नी के असाधारण उच्च सामान्य आध्यात्मिक हितों पर टिका होता है, जैसा कि मामला था, उदाहरण के लिए, बर्नार्ड और चार्लोट शॉ के मामले में, जिन्होंने बहुत परिपक्व उम्र में शादी की, या एलिजाबेथ सिडनी और रोजर रटलैंड ( डब्ल्यू शेक्सपियर की कविता "द फीनिक्स" एंड द डव" के प्रोटोटाइप), और फिर भी, समकालीनों के अनुसार, यदि रोजर की गंभीर बीमारी और समय से पहले मृत्यु नहीं होती, तो उनका आदर्शवादी रिश्ता और अधिक कामुक रिश्ते में बदल सकता था। एक परिवार प्रेम के बिना, आपसी विश्वास के बिना अस्तित्व में रह सकता है, लेकिन शारीरिक सुख किसी न किसी तरह ऐसे मिलन को मजबूत करते हैं; एक परिवार जिसमें बिल्कुल भी यौन सद्भाव नहीं है, अगर पति-पत्नी बच्चों की खातिर या किसी अन्य कारण से एक साथ रहते हैं, तो आधुनिक परिस्थितियों में लगभग हमेशा टूट जाता है।

और फिर भी, विल्हेम जोनेन के विचार में, एक आदमी का सेक्स का डर स्पष्ट रूप से अतिरंजित है। यदि किसी व्यक्ति में स्पष्ट विक्षिप्त क्षमता है, तो जिस चिंता का वह लगातार अनुभव करता है वह किसी भी चीज़ को "पकड़" सकती है, और यदि वह सेक्स में विफल रहा है, तो यह बहुत संभव है कि उसे यौन संबंधों के डर का अनुभव होगा। वैसे, ऐसी महिलाओं की एक बड़ी संख्या है जो न केवल पुरुषों से डरती हैं, बल्कि विशेष रूप से उनके साथ यौन गतिविधियों से भी डरती हैं; पुरुषों की तुलना में कई अधिक महिलाएं यौन चिंता का अनुभव करती हैं, लेकिन यह उस बारे में बात करने की जगह नहीं है। किसी भी स्थिति में, यह नहीं कहा जा सकता कि अधिकांश पुरुषों के लिए सेक्स एक आनंदहीन कार्य है। अगर ये सच है तो ऐसा क्यों करें? दूसरी बात यह है कि यह कैसे सुनिश्चित किया जाए कि सेक्स हमेशा सकारात्मक भावनाएं और आनंद लाए।

और यहां महिलाएं बहुत कुछ कर सकती हैं. सेक्स दो लोगों का मामला है (मैं विभिन्न तांडव और समूह सेक्स को ध्यान में नहीं रखता, मेरी राय में, ये विचलन हैं जो आबादी के एक महत्वपूर्ण अल्पसंख्यक की विशेषता हैं), और दो लोगों को भी इस क्षेत्र में सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाना चाहिए जीवन का. मेरे मरीज़ अक्सर मुझसे शिकायत करते हैं कि उनके पति निर्दयी हैं और इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि उन्हें, महिलाओं को, क्या संतुष्ट करने की ज़रूरत है, लेकिन क्या महिलाएं स्वयं पाप रहित नहीं हैं? सेक्स हमारे अस्तित्व का एक ऐसा क्षेत्र है जिसे दोनों पक्षों को विशेष संवेदनशीलता के साथ व्यवहार करना चाहिए। शारीरिक प्रेम में दो प्यार करने वाले साथियों को हर चीज की इजाजत होती है, लेकिन सेक्स के साथ होने वाली बातचीत में बिल्कुल नहीं। और महिलाओं को यह समझना चाहिए कि कुछ ऐसी बातें हैं जो उन्हें किसी भी परिस्थिति में अपने प्रेमी से नहीं कहनी चाहिए। उन्हें अपने प्रियजन को यह नहीं बताना चाहिए कि वह एक पुरुष के रूप में उन्हें संतुष्ट नहीं करता है, कि वह नपुंसक है (केवल स्वीकार्य कथन हैं: "आइए अलग प्रयास करें, मेरी राय में, यह हम दोनों के लिए बेहतर होगा"; "आइए डालते हैं इसे कल तक के लिए बंद कर दें, मुझे लगता है कि मैं आज बहुत थक गया हूं" (या, इससे भी बेहतर, "मैं थक गया हूं"); "चिंता मत करो, यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, यह बेहतर है, और यह होगा निश्चित रूप से बेहतर होगा, लेकिन मैं अभी भी खुश हूं")। आपको कभी भी अपने प्रेमी की तुलना दूसरे पार्टनर से नहीं करनी चाहिए।

भले ही वह अभी खराब प्रदर्शन कर रहा हो, फिर भी वह सर्वश्रेष्ठ है, और ये सभी अस्थायी कठिनाइयाँ हैं। यदि किसी पुरुष में यौन क्रियाओं का वास्तविक विकार है, तो हमें उसे नाजुक ढंग से एक विशेषज्ञ के पास ले जाने की जरूरत है - और सबसे अच्छी बात यह है कि इस बहाने से कि महिला को खुद समस्या है, और यौन चिकित्सक हमेशा रोगियों को केवल जोड़े में देखता है।

और आगे। आपको अपने पति को डॉक्टर के पास नहीं घसीटना चाहिए अगर उसने अपनी पत्नी में सारी रुचि खो दी है, अगर वह बस उससे थक गया है और उसमें कोई यौन भावना पैदा नहीं करता है। यह एक महान कला है - न केवल एक बार किसी पुरुष को बहकाना और वश में करना, बल्कि उसे कई वर्षों तक बहकाना और वश में करना, ताकि वह अपनी पत्नी को दुनिया की सबसे आकर्षक और सेक्सी महिला के रूप में माने। कला और खुद पर निरंतर काम दोनों। लेकिन ये इसके लायक है।

समय के "खाने वाले" - वे कौन हैं?

चीजों को टालने की आदत.

"पसंदीदा" और "सबसे कम पसंदीदा" कार्य।

ना कहने में असमर्थता.

अधीनस्थ और कार्य सहकर्मी।

बिन बुलाए आगंतुक.

फोन कॉल।

विशिष्ट गलतियाँ.

समय के "खाने वाले" - वे कौन हैं?

जैसे शरीर की बीमारी होती है, वैसे ही जीवनशैली की भी बीमारी होती है। डेमोक्रिटस

मेरा काम से लगातार ध्यान भटकता रहता है. नतीजतन, दिन के अंत तक जो योजना बनाई गई थी उसका आधा भी पूरा करना संभव नहीं है। क्या करें?

हाल के अध्ययनों से यह पता चला है मध्य प्रबंधक हर आठ मिनट में बाधित हो जाता है! वे आपको किसी भी तरह से काम से विचलित कर सकते हैं: या तो सबसे अनुचित क्षण में वे आपको फोन उठाने और कॉल का जवाब देने के लिए कहेंगे, या वे आपको कमरे के दूसरे छोर से कॉल करेंगे, या वे आपके कार्यालय में घुस जाएंगे। कुछ जलते बिलों के साथ दस्तक दिए बिना। और फिर कंप्यूटर अचानक खराब हो जाता है या फैक्स मशीन खराब हो जाती है, और फिर अगले विभाग का एक सहकर्मी आता है और आपको बुफे में एक कप कॉफी के लिए आमंत्रित करता है। फिर दोपहर के भोजन का समय होगा, और किसी तीसरे पक्ष के संगठन से एक अप्रत्याशित आगंतुक आएगा। और यह दिन के अंत तक छोटे ब्रेक के साथ जारी रह सकता है!

ये हस्तक्षेप, जिन्हें "समय बर्बाद करने वाला" भी कहा जाता है, हर दिन बड़ी और छोटी कंपनियों को भारी नुकसान पहुंचाते हैं। यदि आप "भक्षकों" से लड़ने के लिए कृतसंकल्प हैं, तो स्वयं से शुरुआत करें। देखें कि वास्तव में क्या चीज़ आपको अपने काम से विचलित करती है, कौन सी आदतें आपके कामकाजी समय का बहुत अधिक हिस्सा "खा जाती" हैं, जो आपकी गतिविधि और काम करने की इच्छा को धीमा कर देती हैं।

कार्य में किस प्रकार का हस्तक्षेप "समय बर्बाद करने वाला" माना जाता है?

आपके कामकाजी समय की हानि बाहरी और आंतरिक दोनों कारणों से हो सकती है। आपके "आंतरिक समय खाने वालों" को संभवतः निम्नानुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

    चीजों को टालने की आदत

    "अप्रिय" कार्य करने की अनिच्छा

    "पसंदीदा" चीज़ों के प्रति अत्यधिक जुनून

    अनुचित अनुरोधों के लिए "नहीं" कहने में असमर्थता

"बाहरी समय बर्बाद करने वालों" में शामिल हैं:

    आपके अधीनस्थ या कार्य सहकर्मी

    बिन बुलाए "मेहमान" (आगंतुक)

    फोन कॉल

मैं यह कैसे निर्धारित कर सकता हूं कि कौन से "खाने वाले" मुझे सबसे अधिक परेशान कर रहे हैं?

यदि आप प्रारंभ करें तो यह करना सबसे आसान होगा खोए हुए कार्य समय की तालिका।हर बार जब आप अपने मुख्य कार्य से विचलित हों, तो बस एक तालिका में लिख लें कि ऐसा क्यों हो रहा है। कुछ ही दिनों में आपके पास यह समझने के लिए पर्याप्त सामग्री होगी कि आपके काम में कौन या कौन सबसे अधिक हस्तक्षेप कर रहा है।

सप्ताह के अंत में, "खाने वालों" के कारण अपने समय की हानि का विश्लेषण करें और सोचें कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। इस अनुभाग में आपको अपने समय के "खानेवालों" से कैसे निपटना है, इस पर व्यावहारिक सिफारिशें मिलेंगी।

    कठिन चीज़ों को बाद के लिए न टालें

    अपने "पसंदीदा" काम पर जोर न दें

    अपने सहकर्मियों और प्रबंधन को "नहीं" कहना सीखें

    अज्ञात आगंतुकों की संख्या कम करें

    अपने फोन का दिमाग लगाएं