پوست خشک: قوانین مراقبت چگونه پوست خود را مرطوب کنیم و چگونه با خشکی مقابله کنیم؟ چگونه با پوست خشک برخورد کنیم

به دلیل ماهیت کارم اغلب دست هایم با زمین، کودها، مواد شیمیایی مختلف تماس پیدا می کند، بنابراین در ابتدا توجهی به خشکی، پوسته شدن و ترک خوردن پوست نداشتم. من فقط زمانی متوجه شدم که زخم روی دستانم ایجاد شد. آنها به روغن کاری با کرم پاسخ نمی دادند؛ تحریک مداوم پوست در کار اختلال ایجاد می کرد. من به سادگی در ناامیدی بودم - هیچ اتفاقی مانند این قبلاً رخ نداده بود. مجبور شدم برم دکتر پوست. پس از معاینه من، او با اطمینان کلمه وحشتناک را تلفظ کرد: "اگزما".

تفسیر تخصصی

متخصص پوست کلینیک مشاوره منطقه ای مسکو اینسا فدوروسکایا:

- پزشکان متقاعد شده اند که اگزما ماهیت آلرژیک دارد. این امر با تشدید پس از تماس با پوست مواد شوینده، کرم ها و صابون های تحریک کننده تایید می شود. برای اولگا، اجزای خاک و کودها نقش محرک را ایفا کردند. اگر هنگامی که اولین علائم آلرژی ظاهر شد (قرمزی، پوسته پوسته شدن، تاول های خارش دار)، تماس او با موادی که بیماری را تحریک می کنند به شدت محدود می شد، شاید اگزما بیشتر پیشرفت نمی کرد.

با این حال، اغلب علل اگزما بسیار عمیق تر است؛ آنها با اختلال در عملکرد سیستم های مختلف بدن همراه هستند. شناخته شده است که این بیماری پس از یک حمله عصبی بدتر می شود و به خوبی با داروهای آرام بخش درمان می شود. همچنین اشاره شده است که زنان مبتلا به اختلالات گوارشی اغلب از اگزما رنج می برند. معمولاً بدن با کمبود ویتامین های گروه B مواجه می شود که تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست دارد. بنابراین، همزمان با درمان موضعی، تنظیم هضم غذا بسیار مهم است. برای انجام این کار، شما نه تنها به درمان معده و کیسه صفرا نیاز دارید، بلکه به بهبود هضم غذا با کمک آنزیم ها و پروبیوتیک ها نیز نیاز دارید. همچنین رعایت رژیم غذایی، محدود کردن شیرینی ها، غذاهای چرب، تند، شور و حذف کامل الکل و مرکبات ضروری است.

اولگا همچنین دارای عدم تعادل هورمونی است، زیرا بدن او در حال گذراندن دوره گذار است. او باید سطح هورمون تیروئید و آدرنال خود را بررسی کند. همچنین مشخص شده است که این بیماری می تواند ارثی باشد.

اغلب اوقات، انتخاب یک نوع دارو یا پماد برای مقابله با این بیماری کافی نیست. درمان پیچیده مورد نیاز است که شامل فیزیوتراپی (اشعه ماوراء بنفش، اولتراسوند، UHF) است. درمان با لیزر هلیوم نئون نتایج بسیار خوبی می دهد.

با دستکش و قرص

دکتر برای من ویتامین های گروه B تجویز کرد و به من توصیه کرد که مناطق آسیب دیده را با پماد چرب کنم و همچنین آنتی هیستامین مصرف کنم. با ویتامین ها، همه چیز ساده است - من آنها را صبح با صبحانه مصرف کردم. مشکلات با قرص ها شروع شد: برخی از آنها موثر بودند، اما باعث خواب آلودگی در طول روز شدند و در کار من این غیرقابل قبول است. وقتی دارویی را انتخاب کردم که فاقد این اثر ناخوشایند بود، با وجود کاهش سوزش و ناپدید شدن زخم ها، مناطقی از پوست خشک، پوسته پوسته و به ظاهر مرده روی دستانم باقی ماند.

در نقطه ای متوجه شدم که پوست من قبلاً به پماد واکنش ضعیفی نشان می دهد. سپس پزشک توصیه کرد که دو پماد پوستی را به طور متناوب انجام دهید و کرمی را اضافه کنید که به بهبود زخم های کوچک کمک می کند و همچنین پوست دست ها را با کرم های مغذی تا حد امکان روان می کند - حداقل پنج تا شش بار در روز، و بهتر است بعد از هر بار شستشوی دست. ، پس از آن پوست لایه چربی محافظ خود را از دست می دهد.

من شروع به حمل یک لوله کرم دست در کیفم کردم و متوجه شدم که این روش در مبارزه با پوست ترک خورده بسیار مؤثرتر است. به طوری که کرم همیشه در دسترس باشد، در خانه لوله هایی را در نزدیکی هر سینک قرار می دهم، و در محل کار - هر کجا که بتوانم دستانم را بشوییم. ابتدا کرم‌های دست وارداتی خریدم، اما بعد متقاعد شدم که کرم‌های داخلی حاوی روغن‌های خولان دریایی، زیتون و راسو به هیچ وجه از نظر کیفیت پایین نیستند.

همچنین باید یاد می گرفتم که در حین پوشیدن دستکش، تمام کارهای مربوط به چنین موادی را که برای پوستم خطرناک هستند، انجام دهم. در ابتدا من از موارد جراحی نازک استفاده کردم - آنها به شما اجازه می دهند اشیاء را احساس کنید. اما سپس به ضخیم ترها روی پارچه روی آوردم که پاره نمی شوند و بهتر از دستانم محافظت می کنند. با این حال، با وجود تمام این اقدامات، اگزما هنوز به طور کامل از بین نرفت و زمانی که به طور تصادفی به خودم آسیب زدم، یک زخم دردناک ایجاد شد. دکتر من را برای آزمایش فرستاد تا از پوست دستم کشت کنم.

خشکی پوست می تواند دردسرهای زیادی ایجاد کند. در زمستان پوست کنده و قرمز می شود و با افزایش سن نازک شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. او نیاز به مراقبت ویژه و اصلاح سبک زندگی دارد. در غیر این صورت، چین و چروک و سایر علائم پیری سریعتر از پوست های چرب یا مختلط روی آن ظاهر می شود. مهم است که علت آسیب شناسی احتمالی را به موقع پیدا کنید و درمان را انجام دهید.

این مشکل به دلیل کند شدن غدد چربی رخ می دهد. گاهی اوقات یک استعداد ارثی تأثیر می گذارد، اما اغلب این نقص به دلیل مراقبت نامناسب، شرایط نامطلوب یا بیماری هایی است که نیاز به درمان دارند.

علل و نشانه های خشکی صورت

علل خارجی برای افراد با جنسیت، سن و وضعیت مختلف عبارتند از:

• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید؛
• هوای داخلی خشک؛
• انجماد؛
• آب و هوای خشک؛
• تغییرات دما؛
• مراقبت نامناسب - شستشوی منظم با صابون، استفاده از لوازم آرایشی با مواد تهاجمی.

علل داخلی خشکی پوست صورت به شرح زیر است:

• درمان طولانی مدت با آنتی بیوتیک ها؛
• کم آبی ناشی از مصرف ناکافی مایعات، اختلالات گوارشی یا افزایش دمای بدن؛
• رژیم غذایی ناسالم، اعتیاد به رژیم های غذایی سخت؛
• عادات بد - سیگار کشیدن، نوشیدن مقادیر زیادی شیرینی، قهوه، چای و نوشیدنی های گازدار؛
• عدم تعادل هورمونی در بدن، به عنوان مثال، با دیابت، یائسگی در زنان یا کم کاری تیروئید؛
• کمبود ویتامین ها، به ویژه A و E؛
• استرس مداوم؛
• بیماری متابولیک؛
• بیماری های پوستی - آلرژی های مختلف، اگزما، کراتوز، درماتیت، پسوریازیس، قارچ؛
• پیری طبیعی

علل در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کم خونی؛
• آلرژی به صابون، کلر موجود در آب، مواد آرایشی یا مواد شوینده لباسشویی؛
• کم کاری تیروئید؛
• هوای گرم و خشک در اتاق؛
• کمبود ویتامین؛
• دیس باکتریوز؛
• دیابت.

در زنان بیشتر به دلایل زیر ایجاد می شود:

• کمبود مایعات یا ویتامین ها در رژیم غذایی؛
• آسیب شناسی غدد درون ریز؛
• اختلالات خود ایمنی؛
• درماتیت؛
• تأثیر آب کلر؛
• شستشوی مکرر با آب گرم؛
• تغییرات دما؛
• شرایط محیطی نامطلوب - هوای خشک، باد، اشعه ماوراء بنفش؛
• لوازم آرایشی بی کیفیت

دلایل مردان معمولاً مراقبت ضعیف یا کمبود برخی ویتامین ها است. آسیب شناسی های داخلی را نمی توان رد کرد.

تشخیص پوست خشک بسیار آسان است:

• اگر آن را با انگشتان خود فشار دهید، آثار روی سطح برای مدت طولانی قابل مشاهده خواهد بود.
• احساس سفت شدن دائمی به خصوص بعد از شستشو.
• منافذ به سختی قابل توجه
• تحریک مکرر همراه با قرمزی.
• لایه برداری به خصوص در زمستان و هوای بادی.
• مستعد آکنه نیست.
• خاصیت ارتجاعی ضعیف
• از نظر ظاهری مات و حتی شفاف به نظر می رسد.
• ترک ها اغلب ظاهر می شوند.

مبارزه با خشکی ضروری است، زیرا ریزترک های حاصل به راحتی اجازه می دهند کثیفی و باکتری ها از آن عبور کنند. همه اینها با گذشت زمان باعث التهاب و خارش می شود که درمان آن بسیار دشوارتر خواهد بود.

قوانین مراقبت

پاکسازی این نوع پوست در 2 مرحله انجام می شود:

• صورت خود را با شیر یا کرم آرایشی پاک کنید.
• بقایای آن را با تونیک پاک کنید.

محصولات نباید حاوی سورفکتانت های تهاجمی، الکل یا فرآورده های نفتی باشند.

پس از پاکسازی، پوست با یک کرم تقویت شده با محافظت بالا در برابر اشعه UV مرطوب می شود. در زمستان بهتر است آن را با یک ماده مغذی جایگزین کنید. این کار باید صبح و عصر انجام شود. اگر احساس سفتی در طول روز ظاهر شد، از مرطوب کننده استفاده کنید. در سن 25 سالگی، ارزش استفاده از سرم در ناحیه اطراف چشم را دارد.

تمام لوازم آرایشی باید به طور خاص برای انواع پوست های خشک طراحی شوند. آنها حاوی مواد تسکین دهنده و مغذی هستند. اسپری های حرارتی که چند بار در روز اسپری می شوند کمک کننده است. ترکیبات آنها از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند، اثر تسکین دهنده ای روی پوست دارد و آرایش را اصلاح می کند.

با رعایت نکات زیر می توانید وضعیت را عادی کنید:

• روزانه به مقدار لازم آب بنوشید تا به طور طبیعی هیدراته شود.
• از مصرف صابون به دلیل مواد قلیایی که دارد خودداری کنید.
• صورت خود را با آب معمولی نشویید. برای پوست های خشک، حساس و لطیف خیلی خشن است. ته نشین یا آب پز مناسب تر است.
• مراقبت به ویژه با دقت انتخاب می شود. لوازم آرایشی باید تعادل آب را تضمین کند.
• آنها هم از محصولات فروشگاهی و هم از ماسک هایی که خودشان در خانه درست می کنند استفاده می کنند. نکته اصلی این است که آنها اثر مرطوب کنندگی دارند.
• ارزش آن را دارد که رژیم غذایی خود را با مولتی ویتامین ها و مکمل های حاوی ریز عناصر مهم غنی کنید.

اگر مشکل بدتر شود، ممکن است نیاز به درمان باشد.

درمان افزایش خشکی

برای خشکی شدید پاتولوژیک و لایه برداری، از درمان دارویی استفاده می شود. درمان باعث بازسازی، از بین بردن خارش، قرمزی و التهاب می شود. وسایل محبوب عبارتند از:

1. کرم Bepanten برای مرطوب کردن پوست های حساس مناسب است. حتی خانم های باردار هم می توانند از آن استفاده کنند.

2. کرم Lucobase Ripea به کم آبی بدن کمک می کند. از تبخیر رطوبت جلوگیری می کند و آن را در اپیدرم حفظ می کند.

3. کرم Dardio Lipo برای حفظ تعادل چربی عمل می کند.

درمانی مانند حمام بخار گیاهی موثر است. باعث مرطوب شدن و جلوگیری از خشک شدن در آینده می شود. 2 قاشق غذاخوری گیاه بابونه را بردارید و نیم لیتر آب بریزید. تزریق به جوش آورده می شود و اجازه می دهد نیم ساعت بماند. سپس ترکیب دوباره گرم می شود و به مدت یک ربع حمام می شود و روی بخار تنفس می شود و با یک حوله می پوشاند. پس از انجام عمل، باید صورت خود را بشویید، سپس با تونیک یا لوسیون پاک کنید.

در خانه، ساخت کمپرس گرم با گرم کردن آب مفید است. یک حوله حوله ای را در آن خیس کنید، آن را کمی فشار دهید و به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. این روش باعث افزایش گردش خون، شل شدن عضلات و پاکسازی پوست می شود.

می توانید با استفاده از محصولی بر پایه بذر کتان که خاصیت مرطوب کنندگی دارد از آن مراقبت کنید. دو قاشق از مواد اولیه را بردارید و با 0.5 لیتر آب سرد پر کنید. این توده را به مدت یک ربع می جوشانند تا به شکل خمیر درآید. این ترکیب خنک می شود و به مدت 20 دقیقه روی صورت اعمال می شود.

اگر پوست شما خشک است، یک ماسک چند لایه کمک خواهد کرد. اجزاء را مخلوط کنید:

• عسل مایع - 0.5 قاشق غذاخوری. l.
• زرده تخم مرغ - 2 عدد؛
• روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری. ل

همه اجزا به صورت یک توده آسیاب شده و در حمام آب گرم می شوند. ترکیب نهایی روی صورت اعمال می شود. هر 5 دقیقه ماسک با استفاده از لایه بعدی تجدید می شود. در نهایت باید 3 تا 4 لایه روی صورت خود داشته باشید. بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با جوشانده آهک بشویید.

محصولات مخصوص پوست خشک

موارد مورد نیاز برای کرم روزانه عبارتند از:

1. باید کاملا چرب و قوام غلیظی داشته باشد.

2. اگر کرم مصرفی روزانه حاوی اسید هیالورونیک باشد که خاصیت مرطوب کنندگی دارد، ویتامین های A، B، E، C، F و همچنین سرامیدها و پلی ساکاریدهایی که رطوبت را حفظ می کنند، باشد. مواد مفید شامل پتاسیم و روغن های گیاهی طبیعی مانند زیتون، هسته هلو، بادام و جوجوبا است. شما نمی توانید بدون اسیدهای لینولیک یا گاما لینولیک کار کنید. مواد ضروری کلاژن، الاستین و فیلترهای UV هستند.

3. پوست مستعد خشکی نسبت به وجود اجزای تهاجمی در محصول واکنش بسیار حساسی نشان می دهد. هنگام قرار گرفتن در معرض آنها، تحریک و علائم آلرژی ظاهر می شود. کرم نباید حاوی الکل، روغن های معدنی و گلیسیرین باشد. همچنین مطلوب است که حاوی عطر نباشد. همه این مواد اثر کم‌آبی روی لایه‌های عمیق اپیدرم دارند.

4. اجزای اجباری آنتی اکسیدان هایی هستند که اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کنند.

5. برای تشدید نشدن مشکل، کرم با توجه به سن انتخاب می شود.

ماسک هایی که به راحتی در خانه ساخته می شوند به مرطوب کردن پوست صورت شما کمک می کنند:

1. یک قاشق پنیر دلمه تازه پرچرب با زرده، یک قاشق چایخوری آب میوه تازه فشرده و به همان مقدار روغن گیاهی مخلوط می شود. مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی صورت قرار داده و سپس بشویید.

2. ماسک شیر به خشکی و سوزش کمک می کند. آسدوفیلوس، شیر پخته تخمیر شده، کفیر یا ماست برای این منظور مناسب هستند. پوست صورت تمیز می شود و محصول انتخاب شده روی آن اعمال می شود و با یک پارچه نخی یا دستمال پوشانده می شود. ماسک به مدت 20 دقیقه باقی می ماند تا عمل کند. بهتر است این روش قبل از خواب انجام شود. پس از آن، می توانید از کرم شب مغذی معمول خود استفاده کنید.

3. ماسک سیب زمینی. میوه را در پوست آن می جوشانند و ورز می دهند. پوره را با مقدار کمی شیر از قبل گرم شده و زرده یک تخم مرغ مخلوط کنید. ماسک را به مدت یک ربع به صورت گرم روی صورت مالیده و سپس با آب بشویید.

4. ماسک با بلغور جو دوسر به تغذیه شما با مواد مفید کمک می کند. تکه ها به صورت گرد و غبار آسیاب می شوند تا 3 قاشق غذاخوری درست شود. نصف خیار رنده شده و با بلغور جو دوسر مخلوط می شود. یک قاشق غذاخوری خامه ترش را به مخلوط اضافه کنید. به مدت 20 دقیقه روی صورت تمیز بمالید و سپس بشویید.

اگر به درستی و با دقت از پوست خشک مراقبت کنید، نه تنها در جوانی، بلکه در سنین بالا نیز با ظاهر مات و یکنواختی که دارد شما را خوشحال می کند. نکته اصلی این است که محصولات مناسب را انتخاب کنید و از ماسک های خانگی با مواد طبیعی و همچنین درمان بیماری ها غافل نشوید.

مراقبت از خود در ماه های تابستان آسان تر است. پرتوهای خورشید به ما انرژی حیاتی می دهد و داروها به معنای واقعی کلمه زیر پای ما رشد می کنند یا در زمین های باغ ما کشت می شوند. اگر پوست صورتتان خشک است، ماسکی از زغال اخته و توت فرنگی که در طول پیاده روی در جنگل جمع آوری شده است، به تسکین خارش و پوسته پوسته شدن آن کمک می کند. در زمستان، زمانی که آسمان با ابرهای خاکستری پوشیده شده و کاملاً همه چیز یخ می زند - حتی کابل های برق - چه باید کرد؟ کارشناسان مرکز زیبایی پریمیر استفاده را توصیه می کننددسر توت برای مناقصه و حساسپوست صورت Fruti di Boscoو روغن زیتون

خارش وحشتناک پوست خشنبدن را خسته می کند و باعث تحریک غیرقابل تحمل می شود. برای تحمل آن باید اراده ای به کار گیرم تا سرانجام به خوابی عمیق و آرام برسم. هر زمستان این اتفاق می افتد. اگر راه حلی پیدا نشود، مشکل بارها و بارها ایجاد می شود و شما را از لذت بردن از فصل زیبا، اما فوق العاده سرد باز می دارد.

دیدن برف تا زانو در خیابان طعنه آمیز است. رطوبت زیادی در این استخر وسیع آب یخ زده کمین کرده است. تضاد تاسف باری با پوست خشک من. خارش روح را عذاب می دهد و مانع از خواب رفتن شما می شود. وقت آن است که خود را جمع و جور کنید و اقدام کنید. در آغاز زمستان، نیاز به حداکثر دفاع شخصی احساس می شود.

من آن را یک هدف قطعی برای خلاص شدن از شر خشکی پوست قرار دادم. روی روزنامه ایستاده، روغن را به پوستم می‌مالم و ده دقیقه صبر می‌کنم. روغن پوست من را مرطوب و آرام می کند. پس از اتمام زمان، باید به حمام بروید و خوب بشویید. بنابراین، مشکل حل شده است. اکنون می توانم آرام بخوابم و دیگر اثری از عصبانیت من باقی نمانده است. پوست خشک دیگه اذیتم نمیکنه

اولین بار این ترفند کوچک را در یک کارگاه یوگا یاد گرفتم. مربی استفاده از روغن دانه کنجد را توصیه کرد. من متوجه شده ام که روغن زیتون آبرسانی بیشتری دارد. لازم نیست روغن زیتون فوق بکر گران قیمت و با کیفیت بالا بخرید. ارزان تر این کار را می کند. چیزهای خوب بهتر است برای پخت و پز باقی بمانند.

روغن های دیگری را هم آزمایش کرده ام. اما تا کنون روغن زیتون بهترین اثر را دارد. درست است، این روش باید یک روز در میان تکرار شود. اما خواب بدون پوست خشک و خارش دار ارزشش را دارد. برای این، می توانید حتی چرخش شدید بازو را تحمل کنید، که باید در طول عمل به طور مکرر به آن متوسل شوید.

برخی از صابون ها می توانند پوست شما را بسیار خشک کنند، بنابراین گاهی اوقات انتخاب یک صابون جدید می تواند کمک کننده باشد. اما برای من، به استثنای "حمام روغن"، کمی نتایج ملموس به دست آورد. من متوجه شده ام که برخی از لوسیون ها اثر موقتی دارند. با این حال، روز دوم پس از استفاده از روغن، به ندرت مجبور می شوم دوباره نگران خشکی پوست باشم. من هر چند روز ازش استفاده میکنم

گاهی اوقات خشکی پوست نشانه یک بیماری جدی تر است. بنابراین اگر نگران خشکی پوست یا هر مشکل سلامتی دیگری هستید، مشورت با پزشک یا متخصص پوست را فراموش نکنید.

اگر در طول فصل گرم، بسیاری از مردان ممکن است از مراقبت از پوست غافل شوند، آن را امری بیهوده می دانند، زمستان این فعالیت را از مطلوب به ضروری تبدیل می کند. هوای سرد و باد بیرون، همراه با رادیاتورهای گرم داخل خانه، پوست را به طرز باورنکردنی خشک می کند، همه این را بیش از یک بار احساس کرده اند. اگر نمی خواهید پوستی پوسته پوسته و قرمز به خصوص روی صورت و دستان خود داشته باشید، باید در طول زمستان به چند قانون ساده مراقبت از خود عادت کنید. سعی کنید روزانه از آنها استفاده کنید و به سرعت تفاوت را خواهید دید!

چگونه با خشکی پوست در زمستان مقابله کنیم؟

بنابراین، در اینجا 10 نکته برای مردان وجود دارد که چگونه به راحتی و بدون درد از خشکی بیش از حد پوست در طول زمستان جلوگیری کنند.

1. دوش آب گرم بگیرید (نه داغ!)

لطفا توجه داشته باشید که در زمستان باید دوش آب گرم بگیرید و از آب خیلی داغ اجتناب کنید. اگر دمایی را تا حد امکان نزدیک به آب در حال جوش انتخاب کنید، لایه مرطوب کننده طبیعی را از بدن خود می شوید که به مقاومت در برابر هوای سرد بیرون کمک می کند.

علاوه بر این، متخصصان می گویند که دوش آب گرم یا سرد برای عضلات شما بهتر است، که به ویژه اگر در زمستان به طور فعال ورزش کنید، بسیار مهم است.

2. زمان و تعداد دوش گرفتن را کاهش دهید

در زمستان، به طور کلی بهتر است در روش های آب زیاده روی نکنید: دوش گرفتن یک بار در روز ایده آل است.

البته، اگر ورزش می کنید و سبک زندگی فعالی دارید، یک دوش در روز ممکن است کافی نباشد. در این مورد، سعی کنید سریع بشویید، زیرا یک دوش طولانی مانند یک دوش بسیار گرم، مقدار زیادی از سبوم محافظ طبیعی ما را می‌شوید و پوست را در برابر هوای سرد بیرون بی‌دفاع می‌کند که باعث خشکی و ترک خوردن آن می‌شود.

3. از دوش مرطوب کننده و ژل شستشو استفاده کنید

اگر پوست خشکی دارید که از دمای سرد رنج می برد، صابون معمولی می تواند مشکل را به طور قابل توجهی بدتر کند. متخصصان پوست به اتفاق آرا می گویند که الکل و مواد قلیایی موجود در اکثر شستشوهای معمول بدن و دست باعث تحریک پوست می شوند که به ویژه در زمستان قابل توجه است.

اگر می خواهید خطر مشکلات پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست را کاهش دهید، به نوع و ترکیب بطری هایی که از سوپرمارکت یا داروخانه می خرید توجه کنید. در فصل زمستان، بهتر است ژل مرطوب کننده یا کرم-ژل را انتخاب کنید. علاوه بر این، به مواد تشکیل دهنده نیز توجه کنید: هرچه عطر، ضد باکتری، بوی بد و سایر اجزای سخت خوان آنها کمتر باشد، بهتر است. منطقی است که نگاه دقیق تری به لوازم آرایشی طبیعی بیندازیم که تأثیر بسیار کمتری بر روی پوست دارند.

4. اسفنج و پارچه شستشو را کنار بگذارید.

بسیاری از مردان به طور مرتب از یک پارچه شستشو استفاده می کنند، همانطور که مادربزرگشان زمانی در کودکی به آنها یاد داده است. در واقع، مگر اینکه قبلاً در خاک غلتیده باشید، این جزئیات در حمام کاملاً غیر ضروری است! به جای آلودگی های موجود، همان لایه محافظ پوست را می شوید که منجر به خشکی و قرمزی می شود. و به هر حال، اسفنج هایی که ماه ها در حمام خوابیده اند، محل رشد باکتری ها هستند.

بدون حوله چه کنیم؟ فقط ژل دوش را با دست خود بمالید، کافی است.

5. فقط قسمت های خاصی از بدن خود را کف کنید.

همه ما می خواهیم تمیز باشیم، اما نباید در این مورد زیاده روی کنیم، به خصوص در زمستان. استفاده بیش از حد از صابون یا ژل دوش منجر به خشکی پوست می شود، به خصوص اگر چندین بار در روز دوش بگیرید.

به جای اینکه خودتان را کاملاً کف کنید، روی مناطقی تمرکز کنید که واقعاً لازم است: زیر بغل، پاها و غیره. به این ترتیب، پوست بقیه بدن بار دیگر در معرض اثرات تهاجمی مواد قلیایی موجود در صابون ها قرار نمی گیرد. و ژل ها شما همچنان تمیز خواهید بود و بوی خوبی خواهید داشت، اما از مشکلات خشکی و تحریک نیز جلوگیری خواهید کرد. به هر حال، این رویکرد باعث صرفه جویی در مصرف ژل دوش نیز می شود؛ دیگر لازم نیست نگران خرید یک بطری جدید باشید.

6. از مرطوب کننده صورت استفاده کنید

بهداشت و مراقبت شخصی مدتهاست که به عنوان یک فعالیت "غیرمردانه" در نظر گرفته نشده است. اگر هنوز می توان از برخی روش های دیگر اجتناب کرد، مرطوب کردن پوست صورت در فصل زمستان یک فرآیند واقعا ضروری است، به خصوص اگر متوجه علائم خشکی و پوسته پوسته شدن شدید.

علاوه بر کرم نرم کننده پس از اصلاح، متخصصان پوست توصیه می کنند که هر روز از یک مرطوب کننده معمولی استفاده کنید. یک لایه نازک از آن را صبح یا قبل از خواب بمالید تا باد زمستانی مشکلات و دردسرهای بسیار کمتری برای شما به ارمغان بیاورد.

7. از چپستیک استفاده کنید

لب ها یکی از مناطقی هستند که در هوای سرد بیشتر از خشکی و پوسته پوسته شدن آن رنج می برند. مقابله با این موضوع آسان است: رژ لب بهداشتی یا بالم لب بخرید. فروشگاه ها محصولاتی را ارائه می دهند که به طور خاص برای مردان ایجاد شده اند، اما در واقع، شما می توانید به راحتی چستیک معمولی را از مارک های محبوب خریداری کنید. برای اینکه با گزینه های رنگی یا با بوی عجیب مواجه نشوید، بسته هایی را با رنگ های آبی یا سفید انتخاب کنید، ترجیحاً نشان دهنده این است که برای محافظت در برابر سرما طراحی شده اند.

8. دستکش بپوشید

دست ها حلقه ضعیف دیگری هستند که مستعد خشکی و قرمزی هستند. در واقع، راز در اینجا بسیار ساده است: پوشیدن دستکش.

بله، ممکن است به نظرتان برسد که بیرون آنقدرها هم سرد نیست، اما در جیب/ماشین خود دستکش دارید و نمی خواهید آن را بیرون بیاورید... این یک اشتباه است! پوشیدن دستکش بسیار ساده تر از این است که بعداً دچار ترک خوردگی پوست شوید و آن را با کرم ها و روغن ها درمان کنید.

9. هوای خانه خود را مرطوب کنید

در آب و هوای ما، سوزش پوست نه تنها به دلیل یخ زدگی و باد بیرون، بلکه به دلیل هوای بیش از حد خشک در خانه به دلیل گرمای مداوم رادیاتورها ایجاد می شود. برای حفظ رطوبت در سطح مطلوب (کارشناسان می گویند 45-55٪ است)، می توانید یک مرطوب کننده هوا خریداری کنید؛ مدل هایی برای اتاق هایی با اندازه های مختلف و با قیمت های مختلف در هر فروشگاه لوازم الکترونیکی یافت می شود. یک راز ساده تر دیگر وجود دارد! ظروف کوچکی از آب را روی باتری ها قرار دهید، به تدریج تبخیر می شود و با هوای خشک بیش از حد مقابله می کند.

10. مقدار زیادی آب بنوشید

و در آخر یک توصیه آخر. بر کسی پوشیده نیست که پوست به خودی خود وجود ندارد، فقط پوسته بیرونی بدن ما است، بنابراین همه چیز در واقع از درون می آید. برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست در زمستان، باید... بیشتر بنوشید!

طبق گفته پزشکان، هنجار مطلوب برای یک مرد با هیکل متوسط ​​تقریباً 8 لیوان آب در روز است. نیازی به محاسبه میلی لیتر نیست، فقط یادتان باشد هر از چند گاهی آب بنوشید و حداقل گاهی قهوه و چای را با آن جایگزین کنید. تنها در عرض چند هفته متوجه خواهید شد که چگونه وضعیت پوست خود بدون تلاش غیر ضروری و اقدامات زیبایی بهبود می یابد.

نتیجه

یخبندان های زمستانی استرس بزرگی برای پوست هستند، بنابراین در فصل سرد سال منطقی است که کمی بیشتر به مراقبت از خود توجه کنیم. علاوه بر این، اگر از قوانین ساده پیروی کنید، اجتناب از خشکی پوست اصلاً دشوار نیست. یخ نزن!

پوست محافظ اصلی بدن ما در برابر تأثیرات خارجی است. اما، متأسفانه، این پوسته ذخیره‌کننده بسیار آسیب‌پذیر است و به مراقبت دقیق نیاز دارد. به خصوص در فصل سرد سال. شما متوجه خواهید شد که چرا پوست شما خشک می شود و چگونه با خشکی مبارزه کنید!

به محض رسیدن اولین هوای سرد، پوست ما فورا خشک می شود، پوسته پوسته شدن و قرمزی روی آن ظاهر می شود. البته باید توجه داشت که علت خشکی پوست و بروز علائم مشابه تنها آب و هوای بد نیست.

چرا پوست خشک می شود؟ و مقصر کیست؟

• باد و رطوبت کم. این عوامل به کم آبی پوست کمک می کنند. در زمستان، هوای خشک در اتاق هایی که دارای کولر و بخاری هستند، آسیب بیشتری به پوست وارد می کند.
• عادت های بد. حتی کودکان نیز در مورد مضرات سیگار و الکل برای بدن به طور کلی و وضعیت پوست به طور خاص می دانند.
• تحریک کننده های شیمیایی. استفاده مکرر از مواد شیمیایی خانگی منجر به این واقعیت می شود که مواد موجود در آنها باعث از بین رفتن گوشته آب چربی پوست می شود.
• ماوراء بنفش. با قرار دادن پوست در برابر اشعه خورشید، آن را تحت آزمایشات جدی قرار می دهیم - حتی در زمستان: روند تجدید سلول کند می شود، لایه سطحی اپیدرم ضخیم می شود و تغذیه آن مختل می شود و تظاهرات پیری نوری تشدید می شود.
• کمبود ویتامین ها. این مشکل به ویژه در دوره پاییز و زمستان که بدن ما فاقد ویتامین های محلول در چربی A، E و گروه B است، حادتر است.
• سن . با گذشت سالها، پوست رطوبت خود را از دست می دهد و حالت ارتجاعی و شل شدن آن کمتر می شود.
• هورمون ها. خشکی پوست یکی از علائم بارز یائسگی است. در دوران یائسگی، پوست سریع‌تر شروع به پیر شدن می‌کند، شل می‌شود، نازک‌تر می‌شود و چین و چروک‌های واضح ظاهر می‌شوند.
• دیابت . برای افراد مبتلا به این بیماری، مشکل خشکی پوست بسیار مهم است. علاوه بر این، پوست مبتلا به دیابت نه تنها خشک می شود، بلکه نازک می شود، به راحتی آسیب می بیند و نیاز به مراقبت مداوم، به ویژه در ناحیه پا دارد.
• تیروئید. علائم برخی از بیماری های تیروئید شامل خشکی پوست روی زانو و آرنج است. هورمون های تیروئید بر میزان متابولیسم در سراسر بدن تأثیر می گذارد. با کمبود آنها، کاملاً تمام فرآیندها از جمله بازسازی پوست کند می شوند.
• شرایط ژنتیکی. خشکی پوست - عمومی یا در نواحی خاصی از بدن - می تواند ارثی باشد.

چگونه با خشکی پوست مبارزه کنیم؟ حفظ رطوبت

پزشک به شما کمک می کند تا علت خشکی پوست را تعیین کرده و آن را از بین ببرید. اما مراقبت از خاصیت ارتجاعی پوست به تنهایی آسان است. در اینجا اصول اصلی چنین مراقبتی وجود دارد.

• هیدراتاسیون. اقدامات باید در عصر یا یک ساعت قبل از بیرون رفتن انجام شود. از محصولات حاوی لسیتین، کلاژن، اسید هیالورونیک، بره موم و ویتامین ها استفاده کنید. به هر حال، می توانید با مرطوب کننده زیاده روی کنید. واقعیت این است که استفاده بیش از حد از مرطوب کننده ها می تواند توانایی پوست در حفظ رطوبت را تضعیف کند. لطفا توجه داشته باشید: اگر ظرف 20-30 دقیقه پس از استفاده از کرم، احساس ناخوشایند خشکی و سفتی ظاهر شود، به احتمال زیاد به دلیل نقض سد هیدرولیپیدی است. در این صورت پس از مشورت با متخصص زیبایی، کرم متفاوتی را انتخاب کنید.
• نگرش دقیق. پوست خشک نیاز به مراقبت ویژه دارد: اسکراب های تهاجمی را با شیر نرم یا کرم ملایم جایگزین کنید. بعد از حمام حتما یک کرم غنی به بدن خود بزنید. هنگام انتخاب کرم برای زمستان، به ترکیب آن توجه کنید: توصیه می شود که شامل کره شی یا آووکادو باشد.
• لایه برداری. حذف اجباری ذرات مرده باید با دقت زیادی انجام شود. از آنجایی که پوست خشک نازک‌تر و ظریف‌تر است، محصولات کرم یا روغنی را انتخاب کنید.
• وعده های غذایی اضافی. در فصل سرما، پوست باید با مواد مفید فراوان تامین شود. لطفا توجه داشته باشید که محصول آرایشی مراقبتی شامل ویتامین های A و E و همچنین روغن های ضروری: جوجوبا و سدر است.
• نمک دریای مرده- روش درمان غیر دارویی محصولی در بازار روسیه ارائه شده است که حاوی سطح بسیار بالایی از مواد معدنی آب دریا در حالت ژل است - این ژل نمک دریا مایع TM Crystals Health ("سلامت کریستال") است. تاثیر استفاده از این دارو چندین برابر بیشتر از اثر درمانی حمام با نمک یا شنا در آب دریا است. برای تجربه تمام مزایای این محصول منحصر به فرد، کافی است این ژل نرم ابریشمی را روی پوست مرطوب بمالید و به مدت 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید تا اثر آن بیشتر شود. با انتخاب محلول نمک-ژل آماده TM Crystals Health، تاثیر درمانی آبگرم های دریایی را در خانه احساس خواهید کرد!