استاتوس هایی درباره تلخی و درد از دست دادن عزیز

در همان ابتدا، می خواهم بگویم که در جامعه مدرن ما نگرش سالم و کافی نسبت به مرگ انسان ایجاد نشده است. شاید اگر یک فرد مسن بمیرد در مورد آن صحبت می کنند. مرگی هست که برای میانسالان اتفاق می افتد، کمتر و آرامتر در مورد آن صحبت می کنند. و البته وقتی غم و اندوه کودک کوچکی را فرا می گیرد، اغلب در مورد آن سکوت می کنند. این به چه چیزی مرتبط است؟

اولاً، هر فردی نسبت به مرگ خود ترس دارد. این پدیده غیرقابل کنترل است و باعث ایجاد احساسات، اضطراب و نگرانی های زیادی می شود. بنابراین، گاهی دور شدن از موضوع مرگ برای انسان آسانتر از فکر کردن یا صحبت کردن در مورد آن است. تفکر جادویی می تواند در اینجا کار کند: اگر من با این در تماس نباشم، برای من یا عزیزانم اتفاق نمی افتد.

ثانیاً، در فرهنگ ما مکانیسم خاصی برای چگونگی رفتار در صورت مرگ یکی از نزدیکان ما وجود ندارد. مراسم تشییع جنازه، بیداری، روزهای یادبود وجود دارد. مردم روی آنها گریه می کنند، می خورند و می نوشند. و اغلب زمانی که نمی دانیم در صورت بروز فاجعه در بین دوستانمان چه بگوییم یا چگونه رفتار کنیم با مشکلی مواجه می شویم. عبارت معمول این است: "لطفا تسلیت ما را بپذیرید."

ثالثاً، کسانی که غم و اندوه خانواده آنها رخ داده است، همیشه نمی دانند که چگونه با مردم رفتار کنند. آیا باید در مورد مشکلاتم صحبت کنم و به چه کسی بگویم؟ مردم می توانند دو مسیر عمل را انتخاب کنند. یکی از آنها این است که خود را ببندید، خود را کنار بگذارید و به تنهایی غم را تجربه کنید. دوم نادیده گرفتن احساسات و انتقال همه چیز به سطح عقل: در اینجا ممکن است توضیحاتی وجود داشته باشد که متوفی اکنون در دنیای دیگر است، احساس خوبی دارد، اینکه همه چیز به دلیلی اتفاق افتاده است.

گاهی پیش می آید که انسان این کار را نمی کند می تواند از غم و اندوه جان سالم به در ببرد وگیر می کند آلمانی این علائم "علائم از دست دادن پیچیده" نامیده می شوند و به اشکال مختلفی ظاهر می شوند:

1. اندوه مزمن یک نفر نمی تواند بپذیرد که یک عزیز دیگر آنجا نیست. حتی سال ها بعد، واکنش به خاطرات می تواند بسیار حاد باشد. فرض کنید یک زن اگر شوهرش را بیش از چند سال پیش از دست بدهد، نمی تواند دوباره ازدواج کند؛ عکس های او همه جا هست. انسان به زندگی واقعی نمی رود، او در خاطرات زندگی می کند.
2. غم اغراق آمیز در این شرایط، فرد می تواند احساس گناه را افزایش دهد، آن را اغراق کند. این می تواند هنگام از دست دادن یک کودک اتفاق بیفتد: یک زن به شدت خود را سرزنش می کند و بر این اساس، از نظر عاطفی به شدت به مرگ وابسته می شود.
3. غم پوشیده یا سرکوب شده انسان تجربیات خود را نشان نمی دهد، آنها را احساس نمی کند. به طور معمول، چنین سرکوبی منجر به بیماری های روان تنی، از جمله سردرد می شود.
4. غم غیر منتظره همانطور که می گویند، زمانی که هیچ چیز مشکلی را پیش بینی نمی کرد. مرگ ناگهانی یکی از عزیزان باعث عدم امکان پذیرش، تشدید خودسرزنش و تشدید افسردگی می شود.
5. غم به تعویق افتاد. گویی فرد برای مدتی گذر از مراحل فقدان را به تعویق می اندازد، احساسات خود را خاموش یا مسدود می کند. این بدان معنا نیست که او با این وضعیت کنار آمد.
6. غم غایب فرد فقدان را انکار می کند و در حالت شوک قرار دارد.

در واقع، روانشناسان مدتهاست که مراحل سالم مقابله با فقدان یا اندوه حاد را توصیف کرده اند. هر فردی مدت و شدت خاص خود را دارد. ممکن است شخصی در یکی از مراحل گیر کند یا در دایره ای برود. اما در هر صورت، دانستن مراحل غم و اندوه می تواند به شما کمک کند واقعاً برای شخصی که دیگر هرگز نخواهید دید، غمگین شوید. دو طبقه‌بندی برای توصیف اتفاقاتی که برای فردی که از دست دادن را تجربه کرده است، وجود دارد. پیشنهاد می کنم هر دو را در نظر بگیرید.

طبقه بندی اول

1. انکار.باور کردن اتفاقی که افتاده برای انسان سخت است. مثل این است که او در مورد آنچه اتفاق افتاده است انکار می کند. معمولاً صحنه با عبارات زیر همراه است: "این نمی تواند باشد" ، "باور نمی کنم" ، "او هنوز نفس می کشد." ممکن است شخصی سعی کند نبض را خودش احساس کند؛ به نظر او ممکن است پزشکان در اشتباه باشند. و حتی اگر قبلاً متوفی را دیده باشد، ممکن است این احساس در درون وجود داشته باشد که انگار مرگ اتفاق نیفتاده است.

چه باید کرد:زمانی که یک فرد متوفی به مدت 3 روز در خانه بود، سنت خوبی وجود داشت - این به درک آنچه اتفاق افتاده کمک کرد. اکنون کسانی که خداحافظی می کنند به تابوت می آیند و پیشانی آن مرحوم را می بوسند - این اقدام بسیار مهمی است. این چنین است که یک شخص احساس می کند که یک عزیز واقعی مرده است. می توانید دست خود را روی پیشانی، روی بدن خود بگذارید، سرما را حس کنید و احساس کنید. اگر جنازه متوفی را ندیده اید، تشییع جنازه را ندیده اید، ممکن است مرحله انکار به تاخیر بیفتد. متوجه خواهید شد که آن شخص مرده است، اما در سطح احساسات این احساس وجود دارد که او زنده است. بنابراین، پذیرش مرگ در مواقعی که عزیزی غایب است یا تشییع جنازه وجود ندارد، دشوارتر است.

2. عصبانیت.فرد پرخاشگر می شود. و در اینجا همه چیز به علل مرگ بستگی دارد. او می تواند پزشکان، خدا، سرنوشت، شرایط را مقصر بداند. و همچنین خودم، که، فرض کنید، من کار اشتباهی انجام دادم. او ممکن است خود متوفی را به خاطر عدم احتیاط یا عدم توجه به سلامتی خود سرزنش کند. خشم می تواند متوجه سایر اقوام شود. در اینجا می توانید عبارات زیر را بیابید: "من نمی توانم این را بپذیرم!"، "این ناعادلانه است!"

چه باید کرد:درک این نکته مهم است که خشم یک واکنش طبیعی است. یک احساس اساسی که با از دست دادن همراه است. مهم این است که واکنش نشان دهیم. عصبانی باشید، عصبانیت خود را مطرح کنید، آن را روی کاغذ بنویسید. احساسات و اعمال را به اشتراک بگذارید. بله، شما حق دارید عصبانی باشید، در حال حاضر بسیار دردناک است، روند تجربه از دست دادن مراحل طبیعی خود را طی می کند. همه مردم از آنها عبور می کنند.

3. مناقصه.در این مرحله به نظر فرد می رسد که در شرایط فعلی می تواند چیزی را تغییر دهد. چیزی شبیه این به نظر می رسد: "اگر زمان بیشتری را با مادرم می گذراندم، او می توانست بیشتر زندگی کند." در صورت از دست دادن یکی از عزیزان، شخص به خیالات خود عقب نشینی می کند و سعی می کند که به قولی با خدا یا سرنوشت به توافق برسد.

چه باید کرد:اجازه دهید ذهن شما این سناریوها را برای مدتی اجرا کند. پذیرش تغییرات برای روان ما هنوز بسیار دشوار است، درک این موضوع که یک عزیز دیگر هرگز در اطراف ما نخواهد بود دشوار است. نکته اصلی این است که به موقع متوقف شوید و به یک فرقه نپیوندید. موارد کلاهبرداری با زنده شدن سربازان را به خاطر دارید؟

4. افسردگی.معمولاً یک نفر در اینجا احساس ناراحتی می کند و می گوید: "همه چیز بی معنی است." افسردگی می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود. بسیار مهم است که با احتیاط با خود رفتار کنید و به موقع کمک بگیرید. مردم از خلق و خوی بد، افسردگی، کمبود انرژی شکایت دارند. زیرا تغییر اجتناب ناپذیر است. ما باید زندگی خود را به روشی جدید بسازیم. مرد متوجه شد که چه اتفاقی افتاده است، عصبانی شد و سعی کرد معامله کند. حالا او می فهمد که واقعاً هیچ چیز قابل تغییر نیست.

چه باید کرد:نه در تحت هیچ شرایطی نباید تنها بمانید، حتما دعوت کنید دوستان، اقوام، از آنها بخواهید که از آنها مراقبت کنند، اجازه دهید در آنجا بمانند خودت، خیلی گریه کن، نگران باش این خوبه. اکنون زمان بندی واقعاً مهم است.

5. پذیرش.زمانی که یک فرد واقعاً تمام مراحل قبلی را پشت سر گذاشته باشد، اکنون این شانس وجود دارد که مرگ را بپذیرد. او با آنچه اتفاق افتاده کنار می آید، موافقت می کند و شروع به ساختن زندگی خود به روشی جدید می کند. البته او عزیز خود را به یاد می آورد، گریه می کند، غمگین می شود، دلتنگ می شود، اما با شدت کمتر.

چه باید کرد:از خودتان سپاسگزار باشید که قدرتی برای تجربه صادقانه غم پیدا کردید. مرگ امری اجتناب ناپذیر است که دیر یا زود با آن مواجه می شویم. بله، ما دلتنگ یک عزیز خواهیم شد، اما اکنون با چشمان بزرگسال به وضعیت نگاه می کنیم. توجه به این نکته ضروری است که 4 مرحله اول انتقال به پذیرش و ادغام تجربه را تضمین نمی کند. یک فرد می تواند به صورت دایره ای راه برود یا به یک مرحله یا مرحله دیگر بازگردد. فقط مرحله پذیرش نشان می دهد که اندوه تجربه شده است.

طبقه بندی دوم

حتماً می دانید که معمولاً شخص در روز سوم پس از مرگ دفن می شود. سپس در روز نهم و چهلم و شش ماه و یک سال جمع می شوند. چنین تاریخ هایی تصادفی انتخاب نشده اند، دقیقاً چنین چارچوب زمانی است که به ما امکان می دهد به تدریج شرایط را بپذیریم.

9 روزها. معمولاً یک فرد هنوز این کار را نکرده است می تواند متوجه شود تا پایان اتفاقی که افتاد در اینجا اغلب دو تاکتیک وجود دارد. یا مراقبت در خودتان یا فعالیت بیش از حد در مقدمات تشییع جنازه مهمترین چیز در این دوره واقعا برای خداحافظی است فوت شده. گریه کن، گریه کن، صحبت کندیگران.

40 روزها.در این مرحله فرد سوگوار هنوز نمی تواند اتفاقی که افتاده را بپذیرد، گریه می کند و خواب متوفی را می بیند.

شش ماه.روند پذیرش به تدریج رخ می دهد. به نظر می رسد غم و اندوه در حال "غلبه شدن" است، و این طبیعی است.

سال.پذیرش تدریجی شرایط وجود دارد.

چگونه به خود کمک کنید تا با از دست دادن یک عزیز کنار بیایید

1. گریه کردن. زن باشی یا مرد فرقی نمی کند. بسیار مهم است که یک گریه خوب داشته باشید و تا زمانی که به آن نیاز دارید به طور مرتب آن را انجام دهید. تا احساسات راهی پیدا کنند. اگر نمی خواهید گریه کنید، می توانید یک فیلم غمگین تماشا کنید یا به موسیقی غمگین گوش دهید.
2. با یکی صحبت کن. در مورد غم و اندوه خود تا آنجا که لازم است بحث کنید. حتی اگر به دهمین نفری که می‌شناسید همین را بگویید، مهم نیست، اینطوری اوضاع را پردازش می‌کنید.
3. به زندگی خود مشغول شوید. بسیار مهم است که به خود فرصت غمگینی بدهید، اما ارتباط خود را با زندگی قطع نکنید - خیلی تدریجی، روز به روز. میز را تمیز کنید، سوپ درست کنید، برای پیاده روی بیرون بروید، صورت حساب ها را بپردازید. این شما را زمین گیر می کند و به شما کمک می کند که روی زمین بمانید.
4. از رژیم پیروی کنید. وقتی فعالیت های منظمی داشته باشید، به آرامش روان شما نیز کمک می کند.
5. برای متوفی نامه بنویسید. اگر نسبت به فرد متوفی احساس گناه یا سایر احساسات شدید دارید، برای او نامه بنویسید. می توانید آن را بدون آدرس در صندوق پستی قرار دهید، آن را به قبر ببرید، یا آن را به دلخواه بسوزانید. می توانید آن را برای کسی بخوانید. مهم است که به یاد داشته باشید که آن شخص مرده است و شما باقی مانده اید تا مراقب احساسات خود باشید.
6. با یک متخصص تماس بگیرید. البته شرایطی وجود دارد که غلبه بر شرایط به تنهایی یا حتی با کمک عزیزان دشوار است و یک متخصص به شما کمک می کند. از مراجعه به روانشناس نترسید.
7. مراقب خودت باش. زندگی ادامه دارد. شادی های ساده را از خود دریغ نکنید.
8. اهداف تعیین کنید. برای شما مهم است که ارتباط با آینده را درک کنید، بنابراین شروع به برنامه ریزی کنید. اهداف فوری خود را تعیین کنید و شروع به اجرای آنها کنید.

به بچه ها چه بگویم؟

خیلی مهم است که به فرزندتان دروغ نگویید. کودک حق دارد از مرگ یکی از عزیزان خود مطلع شود. روانشناسان در اینجا در مورد بردن کودک به مراسم خاکسپاری اختلاف نظر دارند. برخی از کودکان ممکن است روند دفن در زمین را منفی درک کنند. بنابراین، داشتن فردی با ثبات عاطفی در کنار کودکان بسیار مهم است. اگر مادر یا پدر کودک فوت کنند، باید مراحل خداحافظی انجام شود.

مهم است که در مورد مادری که از ابرها نگاه می کند به فرزندتان نگویید. این می تواند اضطراب را به آنچه اتفاق می افتد اضافه کند. به فرزندتان کمک کنید درد را فریاد بزند و از شرایط عبور کند. هر مورد خاص منحصر به فرد است، بنابراین بهتر است با یک روانشناس کودک که در مقابله با تروما کمک می کند، تماس بگیرید.

چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیاییم؟

چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیاییم؟
شخصی پس از یک بیماری طولانی مرده یا مرده است - تقریباً همیشه برای ما این به نوعی یک مرگ ناگهانی است. این یک بحران است.
اما بحران یک فاجعه نیست. این رنجی است که ما باید از آن عبور کنیم تا رشد کنیم.
یک شوهر، یک پدر فوت کرده است، یک زن یا مادر فوت کرده است، یک دوست دختر فوت کرده است، یک پسر فوت کرده است، یک فرزند مرده است - هیچ یک از این شرایط نباید باعث افسردگی یا بیماری شود. عزیز ما که از دنیا رفت برای ما آرزوی حفظ شجاعت و قدرت دارد. و تنها با حفظ خود می توانیم به آن مرحوم کمک کنیم.

وقتی انسان مرگ یکی از عزیزانش را تجربه می کند، طبیعی است که رنج می برد. رنج به دلایل زیادی. این نیز اندوهی است برای آن شخص، محبوب، نزدیک، عزیزی که از او جدا شد. این اتفاق می افتد که دلسوزی به خود کسی را خفه می کند که حمایت شخصی را از دست داده است که مرده یا فوت کرده است. این ممکن است احساس گناه باشد به این دلیل که انسان نمی تواند آنچه را که دوست دارد یا بدهکار است به او بدهد، زیرا در زمان خود انجام نیکی و محبت را لازم نمی دانسته است. مشکلات زمانی بوجود می آیند که یک نفر را رها نکنیم...

بسیاری از افرادی که سوگوار هستند با تمایل به تماس با روح یکی از عزیزان متوفی آشنا هستند؛ برخی انتظار دارند این ارتباط در خواب باشد. رئیس مجموعه پدرسالار، کلیسای رستاخیز مسیح در سمنوفسکایا، ارشماندریت آگوستین (پیدانوف) در مورد ماهیت رویاهای نبوی، اینکه آیا ارزش عبور از مرز زندگی پس از مرگ را دارد، و همچنین آنچه شما باید بدانید، فکر می کند. مثل خیلی چیزهای دیگر

دستوری وجود دارد: «برای خود بت نسازی». بت برای انسان هر ارزشی است که از خدا بالاتر باشد. و این ارزش ها می تواند هر چیزی باشد - شوهر، فرزند، کار. یعنی اگر فردی دارای سلسله مراتب ارزشی است، خدا باید بالاتر از همه باشد و بعد از همه چیز. و سپس می توانید از مرگ جان سالم به در ببرید. آنگاه کسی را از دست نخواهی داد، زیرا همه چیز در خدا محفوظ است. همه اقوام و دوستان ما به دست یک کافر گم شده اند، در قبر دراز می کشند و بس. و برای مؤمن با خدا هستند.

اغلب، پس از مرگ یکی از عزیزان، مردم تقریباً علاقه ای به رویدادهای روزمره ندارند، از نظر ذهنی خود را در گذشته غوطه ور می کنند و فقط با خاطرات زندگی می کنند. گفتگوی جدید میخائیل خاسمینسکی روانشناس بحران را در مورد مهم ترین موضوع برای غرق نشدن در گودال غم و توقف زندگی در گذشته چه باید کرد، مورد توجه شما قرار می دهیم. دست بالا گرفتن اهمیت و ارتباط این ماده دشوار است

مرگ یک عزیز همیشه ناگهانی اتفاق می افتد، حتی اگر انتظارش را داشته باشید و برای آن آماده باشید. اندوه آنقدر وسیع است که نمی توان آن را دور زد، آنقدر بلند است که نمی توان از روی آن پرید، و آنقدر عمیق است که نمی توان زیر آن خزیده بود. حکمت عامه می گوید که فقط می توان از غم گذشت. اما چگونه این کار را انجام دهیم؟ برای مقابله با آن چه چیزی باید بدانید؟

تجربه مرگ یک عزیز یکی از سخت ترین تجربیاتی است که در زندگی یک فرد با آن روبرو می شود. درک این که یک فرد مرده است و نمی توان او را به زندگی بازگرداند، باعث واکنش اندوه می شود. هنگام ارائه کمک های روانی به قربانیان داغدار، آگاهی از الگوهای تجارب سوگ کمک می کند. از یک سو، غم و اندوه یک فرآیند عمیقا فردی و پیچیده است. از سوی دیگر، مراحل نسبتاً جهانی وجود دارد که در مسیر خود طی می کند.

اگر به این مقاله روی آورده اید، به این معنی است که شما یا عزیزانتان یک بدبختی را در خانواده تجربه کرده اید - مرگ یکی از عزیزان. اگر فرزند، همسر، والدین، بستگان، دوست دختر یا دوست شما فوت کرده باشد، این همیشه غم و اندوه بزرگی است. مرگ یک عزیز همیشه یک مرگ ناگهانی است، حتی اگر فرد برای مدت طولانی به شدت بیمار باشد. غیرممکن است که خود را از نظر روانی برای این رویداد آماده کنید. ذهن ما سؤالاتی می پرسد: "بعدش چیست؟"، "من بدون او (او) چگونه زندگی خواهم کرد؟" در این مقاله سعی خواهم کرد در مورد مشکلاتی به شما بگویم که در صورت حل شدن به شما در پاسخ به سوالات مشابه کمک می کند.

در دوره های سخت زندگی، تقریباً همه افراد از هجوم افکار وسواسی رنج می برند. این افکار وحشتناک، تند و زننده، چسبنده با نیروی خاصی به فردی که مرگ یکی از عزیزانش را تجربه می کند می چسبد. پس آنها چه هستند؟

مصاحبه با یک روان درمانگر در مورد داروهایی که از فرد غمگین حمایت می کند و به او کمک می کند تا از مرگ یکی از عزیزان جان سالم به در ببرد. و همچنین در مورد خطرات خود درمانی نادرست.

کسانی که به خدای یکتا و زندگی جاودانه اعتقاد ندارند، قاعدتاً غم و اندوه بسیار سختی را تجربه می کنند. افراد با ایمان واقعاً غم و اندوه را بسیار آسان تر تجربه می کنند.

وقتی فردی مرده است، غم و اندوه انرژی هسته ای احساسات ماست. اگر آن را درک کنید، مهارش کنید و هدایتش کنید، به یک نیروی خلاق تبدیل می شود و به شما کمک می کند تا از مرگ جان سالم به در ببرید. اما اگر اندوه از کنترل خارج شود، اگر تحریف شود و درک نشود، می تواند به یک نیروی مخرب تبدیل شود. به همین دلیل است که تشخیص اینکه چه زمانی سوگ یک فرآیند سالم است و چه زمانی یک فرآیند تحریف شده بسیار مهم است. اگر سرما خورده اید و عطسه می کنید، می دانید چگونه از خود مراقبت کنید، نیازی به پزشک ندارید. اما اگر سرما خورده اید و دچار ذات الریه شده اید، احمقانه است که از کمک یک متخصص خودداری کنید. در مورد غم و اندوه هم همینطور است.

بیایید دلایلی را که باعث می شود بر خاکستر عزیزان اشک بریزیم در نظر بگیریم و خداوند به ما کمک می کند تا این منبع را برای خود پیدا کنیم. پس وقتی از عزیز دل مان جدا می شویم برای چه گریه می کنیم؟

"غم و اندوه تنها زمانی واقعی می شود که شخصاً شما را لمس کند" (اریش ماریا رمارک).

موضوع مرگ بسیار دشوار، اما بسیار مهم است. این یک تراژدی خیره کننده، غیرمنتظره و ناگهانی است. به خصوص اگر این اتفاق برای یک عزیز بیفتد. چنین فقدانی همیشه یک شوک عمیق است؛ شوک حاصل از ضربه تجربه شده، زخم هایی را برای زندگی در روح باقی می گذارد. در لحظه غم و اندوه، فرد احساس از دست دادن ارتباط عاطفی می کند، احساس وظیفه و گناه انجام نشده را تجربه می کند. چگونه با تجربیات، عواطف، احساسات کنار بیایم و یاد بگیریم که در آن زندگی کنیم؟ چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیاییم؟ چگونه و با چه چیزی به کسی که از دست دادن رنج می برد کمک کنیم؟

نگرش جامعه مدرن به مرگ

"لازم نیست همیشه گریه کنی"، "صبر کن"، "او آنجا بهتر است"، "همه ما آنجا خواهیم بود" - یک فرد غمگین باید به همه این دلداری ها گوش دهد. گاهی اوقات او به طور کلی تنها می ماند. و این اتفاق نمی افتد زیرا دوستان و همکاران افراد بی رحم و بی تفاوتی هستند، بلکه بسیاری از آنها از مرگ و غم و اندوه دیگران می ترسند. بسیاری از مردم می خواهند کمک کنند، اما نمی دانند چگونه یا با چه چیزی. آنها از نشان دادن بی تدبیری می ترسند و نمی توانند کلمات مناسب را پیدا کنند. و راز در کلمات شفابخش و آرامش بخش نیست، بلکه در توانایی گوش دادن و آگاه کردن آنهاست که شما در نزدیکی هستید.

جامعه مدرن از هر چیزی که به مرگ مربوط می شود دوری می کند: از گفتگو اجتناب می کند، از عزاداری خودداری می کند و سعی می کند غم و اندوه خود را نشان ندهد. کودکان از پاسخ دادن به سوالات خود در مورد مرگ می ترسند. یک باور عمومی در جامعه وجود دارد که سوگواری طولانی مدت نشانه بیماری یا اختلال روانی است. اشک به عنوان یک حمله عصبی در نظر گرفته می شود.

مردی در غم خود تنها می ماند: تلفن در خانه اش زنگ نمی زند، مردم از او دوری می کنند، او از جامعه منزوی است. چرا این اتفاق می افتد؟ چون نمی دانیم چگونه کمک کنیم، چگونه دلداری دهیم، چه بگوییم. ما نه تنها از مرگ، بلکه از عزاداران نیز می ترسیم. البته ارتباط با آنها از نظر روانی کاملاً راحت نیست؛ ناراحتی های زیادی وجود دارد. ممکن است گریه کند، نیاز به تسلیت دارد، اما چگونه؟ در مورد چه چیزی با او صحبت کنم؟ اگر بیشتر به او صدمه بزنی چه؟ بسیاری از ما نمی‌توانیم پاسخی برای این سؤالات پیدا کنیم، از خود فاصله می‌گیریم و وقت خود را می‌گذرانیم تا خود شخص با از دست دادن خود کنار بیاید و به حالت عادی بازگردد. فقط افراد قوی معنوی در چنین لحظه غم انگیزی به سوگوار نزدیک می شوند.

مراسم تدفین و سوگواری در جامعه گم شده و به عنوان یادگاری از گذشته تلقی می شود. ما "مردمی متمدن، باهوش و بافرهنگ" هستیم. اما این سنت های باستانی بود که به زنده ماندن درست از درد از دست دادن کمک کرد. به عنوان مثال، عزادارانی که برای تکرار فرمول‌های کلامی خاص به تابوت دعوت می‌شدند، اشک را برای بستگانی که بی‌حسی یا شوک بودند، درآوردند.

امروزه گریه کردن بر سر تابوت اشتباه تلقی می شود. این تصور وجود داشت که اشک باعث ناراحتی زیادی در روح آن مرحوم می شود که او را در دنیای دیگر غرق می کند. به همین دلیل مرسوم است که تا حد امکان کمتر گریه کنید و خود را مهار کنید. امتناع از عزاداری و نگرش مدرن مردم به مرگ عواقب بسیار خطرناکی برای روان دارد.

اندوه فردی است

همه مردم درد از دست دادن را متفاوت تجربه می کنند. بنابراین، تقسیم غم به مراحل (دوره ها) که در روانشناسی پذیرفته شده است، مشروط است و در بسیاری از ادیان جهانی با تاریخ های بزرگداشت متوفی مصادف است.

مراحلی که فرد طی می کند تحت تأثیر عوامل زیادی قرار می گیرد: جنسیت، سن، وضعیت سلامتی، احساسات، تربیت، ارتباط عاطفی با متوفی.

اما قوانین کلی وجود دارد که برای ارزیابی وضعیت روانی و عاطفی فردی که در حال تجربه اندوه است باید بدانید. لازم است ایده ای در مورد چگونگی زنده ماندن از مرگ یک عزیز داشته باشید، چگونه و چگونه به کسی که دچار بدبختی شده است کمک کنید. قوانین و الگوهای زیر برای کودکانی که درد از دست دادن را تجربه می کنند نیز اعمال می شود. اما باید با توجه و احتیاط بیشتری با آنها برخورد کرد.

بنابراین، یکی از عزیزان فوت کرده است، چگونه می توان با غم و اندوه کنار آمد؟ برای پاسخ به این سوال باید فهمید که در این زمان چه بر سر عزاداران می آید.

اصابت

اولین احساسی که توسط شخصی که به طور غیرمنتظره یکی از عزیزان خود را از دست داده است تجربه می کند، عدم درک آنچه و چگونه اتفاق افتاده است. یک فکر در سرش می چرخد: "نمی شود!" اولین واکنشی که او تجربه می کند شوک است. در اصل، این یک واکنش محافظتی از بدن ما است، نوعی "بیهوشی روانی".

شوک به دو صورت ظاهر می شود:

• بی حسی، ناتوانی در انجام اعمال معمول.
• فعالیت بیش از حد، بی قراری، جیغ زدن، سر و صدا.

علاوه بر این، این حالت ها می توانند متناوب باشند.

یک فرد نمی تواند آنچه را که اتفاق افتاده باور کند، او گاهی اوقات شروع به اجتناب از حقیقت می کند. در بسیاری از موارد، رد آنچه اتفاق افتاده وجود دارد. سپس شخص:

• در ازدحام مردم به دنبال چهره متوفی می گردد.
• با او صحبت می کند.
• او صدای مردگان را می شنود، حضور او را احساس می کند.
• او با او برنامه‌ریزی می‌کند.
• وسایل، لباس ها و هر چیزی که با او مرتبط است را دست نخورده نگه می دارد.

اگر شخص برای مدت طولانی واقعیت از دست دادن را انکار کند، مکانیسم خودفریبی فعال می شود. او از دست دادن را نمی پذیرد زیرا آمادگی تحمل دردهای روحی غیرقابل تحمل را ندارد.

چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیاییم؟ توصیه ها و روش ها در دوره اولیه به یک چیز خلاصه می شود - به آنچه اتفاق افتاده ایمان داشته باشید، اجازه دهید احساسات خود را ترک کنند، در مورد آنها با کسانی که آماده گوش دادن هستند صحبت کنید، گریه کنید. به طور معمول این دوره حدود 40 روز طول می کشد. اگر ماه ها یا حتی سال ها طول کشید، باید با یک روانشناس یا کشیش تماس بگیرید.

بیایید به چرخه هایی که غم و اندوه طی می کند نگاه کنیم.

7 مرحله غم و اندوه

چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟ مراحل غم چیست و چگونه بروز می کند؟ روانشناسان مراحل خاصی از غم و اندوه را که همه افرادی که عزیزانشان را از دست داده اند، شناسایی می کنند. آنها به ترتیب دقیق از یکدیگر پیروی نمی کنند؛ هر فردی دوره های روانی خاص خود را دارد. درک اینکه چه اتفاقی برای فرد سوگوار می افتد می تواند به مقابله با اندوه کمک کند.

اولین واکنش، شوک و شوک، قبلاً مورد بحث قرار گرفته است، در اینجا مراحل بعدی غم وجود دارد:

1. انکار آنچه در حال وقوع است."این نمی تواند اتفاق بیفتد" - دلیل اصلی این واکنش ترس است. فرد می ترسد که چه اتفاقی افتاده است، چه اتفاقی خواهد افتاد. ذهن واقعیت را انکار می کند، شخص خود را متقاعد می کند که هیچ اتفاقی نیفتاده است. از نظر ظاهری، او بی حس به نظر می رسد یا در حال غوغا است و به طور فعال مراسم تشییع جنازه را سازماندهی می کند. اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که او به راحتی با از دست دادن کنار می آید، فقط هنوز کاملاً متوجه نشده است که چه اتفاقی افتاده است. فردی که در گیج است نیازی به محافظت از نگرانی ها و دردسرهای مربوط به تشییع جنازه ندارد. ثبت اسناد، سازماندهی تشییع جنازه و یادبود، سفارش خدمات تشییع جنازه شما را مجبور می کند با مردم ارتباط برقرار کنید و به شما کمک می کند تا از حالت شوک خارج شوید. این اتفاق می افتد که در حالت انکار، فرد از درک کافی واقعیت و جهان باز می ماند. این واکنش کوتاه مدت است، اما باید او را از این حالت خارج کرد. برای این کار باید با او صحبت کنید، مدام او را به اسم صدا بزنید، او را تنها نگذارید و حواس او را از افکارش پرت کنید. اما نباید دلداری داد و اطمینان داد، زیرا این کار کمکی نخواهد کرد، این مرحله کوتاه مدت است. این، همانطور که بود، مقدماتی است، فرد از نظر ذهنی خود را برای این واقعیت آماده می کند که عزیزش دیگر آنجا نیست. و به محض اینکه متوجه شد چه اتفاقی افتاده به مرحله بعد می رود.
2. خشم، رنجش، خشم.این احساسات به طور کامل انسان را در بر می گیرد. او از تمام دنیای اطرافش عصبانی است، هیچ آدم خوبی برای او وجود ندارد، همه چیز اشتباه است. او از درون متقاعد شده است که هر اتفاقی که در اطرافش می افتد بی عدالتی است. قدرت این احساسات به خود شخص بستگی دارد. به محض اینکه احساس خشم از بین رفت، بلافاصله مرحله بعدی غم جایگزین آن می شود.
3. احساس گناهاو اغلب متوفی را به یاد می آورد، لحظات ارتباط با او را به یاد می آورد و متوجه می شود که توجه کمی داشته است، تند یا بی ادبانه صحبت می کند، درخواست بخشش نمی کند، نمی گوید که او را دوست دارم و غیره. این فکر به ذهن خطور می کند: "آیا من برای جلوگیری از این مرگ هر کاری انجام داده ام؟" گاهی این احساس تا آخر عمر در انسان باقی می ماند.
4. افسردگی.این مرحله برای افرادی که عادت دارند تمام احساسات خود را برای خود نگه دارند و به دیگران نشان ندهند بسیار سخت است. آنها آنها را از درون تهی می کنند، انسان امید خود را به عادی شدن زندگی از دست می دهد. او از همدردی امتناع می ورزد، روحیه ای تیره و تار دارد، با افراد دیگر ارتباط برقرار نمی کند، همیشه سعی می کند احساسات خود را سرکوب کند، اما این باعث نارضایتی او می شود. افسردگی پس از از دست دادن یکی از عزیزان اثری در تمام زمینه های زندگی بر جای می گذارد.
5. پذیرش اتفاقی که افتادهبا گذشت زمان، فرد با آنچه اتفاق افتاده است کنار می آید. او شروع به به هوش آمدن می کند، زندگی کم و بیش بهتر می شود. هر روز وضعیت او بهتر می شود و رنجش و افسردگی ضعیف می شود.
6. مرحله احیا.در این دوره فرد بی ارتباط است، زیاد و طولانی مدت ساکت است و اغلب به درون خود گوش می دهد. این دوره بسیار طولانی است و می تواند تا چندین سال ادامه یابد.
7. سازماندهی زندگی بدون یک عزیز.پس از گذراندن تمام مراحل زندگی فردی که غم و اندوه را تجربه کرده است، خیلی تغییر می کند و البته خودش هم متفاوت می شود. بسیاری از افراد سعی می کنند شیوه زندگی قبلی خود را تغییر دهند، دوستان جدیدی پیدا کنند، شغل خود را تغییر دهند و گاهی اوقات محل زندگی خود را تغییر دهند. گویی یک فرد در حال ساختن مدل جدیدی از زندگی است.

علائم غم و اندوه "عادی".

لیندمن اریش علائم غم و اندوه "عادی" را شناسایی کرد، یعنی احساسی که هر فرد در هنگام از دست دادن یک عزیز ایجاد می کند. بنابراین، علائم:

• فیزیولوژیکی،یعنی حملات مکرر رنج بدنی: احساس سفتی در قفسه سینه، حملات خالی در معده، ضعف، خشکی دهان، اسپاسم در گلو.
• رفتاری- شتاب زدگی یا سرعت گفتار، ناهماهنگی، انجماد، عدم علاقه به تجارت، تحریک پذیری، بی خوابی، همه چیز از دست می رود.
• علائم شناختی- آشفتگی افکار، بی اعتمادی به خود، مشکلات در توجه و تمرکز.
• عاطفی- احساس درماندگی، تنهایی، اضطراب و گناه.

زمان اندوه

• شوک و انکار از دست دادن حدود 48 ساعت طول می کشد.
• در هفته اول، خستگی عاطفی مشاهده می شود (مراسم تدفین، مراسم تشییع جنازه، جلسات، بیداری ها) وجود دارد.
• از 2 تا 5 هفته، برخی از افراد به فعالیت های روزمره باز می گردند: کار، مدرسه، زندگی عادی. اما کسانی که به ما نزدیکتر هستند شروع به احساس فقدان شدیدتر می کنند. آنها مالیخولیا، اندوه و عصبانیت را شدیدتر تجربه می کنند. این یک دوره غم و اندوه حاد است که می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.
• عزاداری از سه ماه تا یک سال طول می کشد، این دوره عجز است. برخی از آنها تحت تأثیر افسردگی قرار می گیرند، برخی دیگر نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
• سالگرد یک رویداد بسیار مهم است که در آن پایان مراسم عزاداری انجام می شود. یعنی خدمت، سفر به قبرستان، یادبود. اقوام جمع می شوند و اندوه مشترک اندوه عزیزان را کم می کند. اگر مربا نباشد این اتفاق می افتد. یعنی اگر انسان نتواند با فقدان کنار بیاید، نتواند به زندگی روزمره برگردد، به نظر می رسد در غم خود گیر کرده، در غم خود مانده است.

امتحان سخت زندگی

چگونه می توان با مرگ یکی از عزیزان کنار آمد؟ چگونه می توانی همه چیز را تحمل کنی و نشکنی؟ از دست دادن یکی از عزیزان یکی از آزمایشات سخت و جدی زندگی است. هر فرد بزرگسالی تا حدودی از دست دادن را تجربه کرده است. احمقانه است که به کسی توصیه کنیم در این شرایط خود را جمع و جور کند. در ابتدا پذیرش باخت بسیار دشوار است، اما فرصتی وجود دارد که شرایط خود را تشدید نکنید و سعی کنید با استرس کنار بیایید.

متأسفانه هیچ راه سریع و جهانی برای زنده ماندن از مرگ یکی از عزیزان وجود ندارد، اما باید همه اقدامات انجام شود تا این غم و اندوه منجر به شکل شدید افسردگی نشود.

زمانی که به کمک متخصص نیاز دارید

افرادی هستند که در وضعیت عاطفی دشوار خود "گیر" کرده اند، نمی توانند به تنهایی با غم و اندوه کنار بیایند و نمی دانند چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیایند. روانشناسی علائمی را شناسایی می کند که باید دیگران را آگاه کند و آنها را مجبور کند که فوراً با یک متخصص مشورت کنند. این باید انجام شود اگر عزادار:

• افکار وسواسی مداوم در مورد بی ارزشی و بی هدفی زندگی؛
• اجتناب هدفمند از افراد؛
• افکار مداوم خودکشی یا مرگ؛
• ناتوانی در بازگشت به روش معمول زندگی برای مدت طولانی وجود دارد.
• واکنش های آهسته، اقدامات نامناسب مداوم، خنده یا گریه غیرقابل کنترل.
• اختلالات خواب، کاهش یا افزایش شدید وزن.

اگر در مورد فردی که اخیراً مرگ یکی از عزیزان خود را تجربه کرده شک و نگرانی وجود دارد، بهتر است با یک روانشناس مشورت کنید. این به فرد سوگوار کمک می کند تا خود و احساساتش را درک کند.

• شما نباید از حمایت دیگران و دوستان خودداری کنید.
• مواظب خود و وضعیت جسمانی خود باشید.
• به احساسات و عواطف خود آزادی عمل بدهید.
• سعی کنید احساسات و عواطف خود را با خلاقیت بیان کنید.
• برای غم و اندوه محدودیت زمانی تعیین نکنید.
• احساسات را سرکوب نکنید، اندوه را فریاد بزنید.
• حواس پرت شدن از جانب عزیزان و عزیزان یعنی زنده ها.

چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیاییم؟ روانشناسان توصیه می کنند برای شخصی که درگذشته نامه بنویسید. باید چیزی را بگوید که در طول زندگی خود موفق به انجام آن یا برقراری ارتباط نشده اید یا چیزی را اعتراف کرده اید. به طور کلی، همه چیز را روی کاغذ بریزید. می توانید بنویسید که چگونه دلتان برای یک شخص تنگ شده و از چه چیزی پشیمان هستید.

کسانی که به سحر و جادو اعتقاد دارند می توانند برای کمک و مشاوره در مورد چگونگی زنده ماندن از مرگ یک عزیز به روانشناسان مراجعه کنند. آنها همچنین به عنوان روانشناسان خوبی شناخته می شوند.

در مواقع سخت، بسیاری از مردم برای کمک به خداوند متوسل می شوند. چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیاییم؟ کشیشان به مؤمنان و عزادارانی که از دین دور هستند توصیه می کنند که بیشتر به کلیسا بیایند، برای متوفی دعا کنند و در روزهای خاصی از او یاد کنند.

چگونه به کسی کمک کنیم تا با درد از دست دادن کنار بیاید

دیدن یک عزیز، دوست، آشنا که به تازگی یکی از اقوام خود را از دست داده است بسیار دردناک است. چگونه می توان به یک فرد کمک کرد تا از مرگ یکی از عزیزان جان سالم به در ببرد، به او چه بگوییم، چگونه رفتار کنیم، چگونه رنج او را کاهش دهیم؟

در تلاش برای تحمل درد، بسیاری از مردم سعی می کنند او را از آنچه رخ داده منحرف کنند و از صحبت در مورد مرگ اجتناب کنند. اما درست نیست.

برای کمک به مقابله با مرگ یکی از عزیزان چه باید گفت یا انجام دهید؟ راه های موثر:

• صحبت های مربوط به مرحوم را نادیده نگیرید. اگر کمتر از 6 ماه از مرگ گذشته باشد، تمام افکار یک دوست یا بستگان حول محور متوفی می چرخد. حرف زدن و گریه کردن برای او بسیار مهم است. شما نمی توانید او را مجبور کنید که عواطف و احساساتش را سرکوب کند. با این حال، اگر بیش از یک سال از این فاجعه گذشته است و همه مکالمات هنوز حول محور مرحوم می چرخد، باید موضوع گفتگو را تغییر دهید.
• حواس فرد غمگین را از غم و اندوهش دور کن. بلافاصله پس از یک فاجعه، هیچ چیز نمی تواند حواس شخص را پرت کند، او فقط به حمایت اخلاقی نیاز دارد. اما پس از چند هفته، ارزش آن را دارد که به افکار یک فرد جهت دیگری بدهید. ارزش دارد که او را به برخی مکان ها دعوت کنید، در دوره های مشترک ثبت نام کنید و غیره.
• توجه فرد را تغییر دهید. بهتر است از او کمک بخواهید. به او نشان دهید که کمک او مورد نیاز و مورد نیاز است. مراقبت از حیوان روند رهایی از افسردگی را سرعت می بخشد.

چگونه مرگ یک عزیز را بپذیریم

چگونه به از دست دادن عادت کنیم و چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیاییم؟ ارتدکس و کلیسا توصیه های زیر را ارائه می دهند:

• باید به رحمت پروردگار ایمان داشت.
• خواندن دعا برای مرحوم؛
• برای آرامش روح در معبد شمع روشن کنید.
• صدقه بدهید و به دردمندان کمک کنید;
• اگر به کمک معنوی نیاز دارید، باید به کلیسا بروید و با یک کشیش تماس بگیرید.

آیا می توان برای مرگ یک عزیز آماده شد؟

مرگ اتفاق وحشتناکی است، عادت کردن به آن غیرممکن است. به عنوان مثال، افسران پلیس، آسیب شناسان، بازپرسان، پزشکان که باید مرگ های زیادی را ببینند، به نظر می رسد در طول سال ها یاد می گیرند که مرگ دیگران را بدون احساس بپذیرند، اما همه آنها از رفتن خود می ترسند و مانند همه مردم چنین می کنند. نمی دانم چگونه با رفتن یک فرد بسیار نزدیک کنار بیایم.

شما نمی توانید به مرگ عادت کنید، اما می توانید خود را از نظر روانی برای درگذشت یک عزیز آماده کنید:

از دست دادن والدین همیشه یک تراژدی بزرگ است. ارتباط روانی که بین اقوام برقرار می شود، از دست دادن آنها را به تجربه بسیار سختی تبدیل می کند. چگونه از مرگ یک عزیز جان سالم به در ببریم، مادر؟ وقتی او دیگر آنجا نیست چه باید کرد؟ چگونه با اندوه کنار بیاییم؟ پدر چه باید کرد و چگونه از مرگ یکی از عزیزان جان سالم به در برد؟ اگر با هم بمیرند چگونه از غم جان سالم به در ببریم؟

مهم نیست چند سال داریم، کنار آمدن با از دست دادن والدین هرگز آسان نیست. به نظر ما خیلی زود رفتند، اما همیشه در زمان نامناسبی خواهد بود. شما باید یک سوگ را بپذیرید، باید یاد بگیرید که با آن زندگی کنید. برای مدت طولانی، در افکار خود به پدر یا مادر درگذشته خود مراجعه می کنیم و از آنها مشاوره می خواهیم، ​​اما باید یاد بگیریم بدون حمایت آنها زندگی کنیم.

زندگی را به طور چشمگیری تغییر می دهد. علاوه بر تلخی، غم و فقدان، این احساس وجود دارد که زندگی به ورطه سقوط کرده است. نحوه زنده ماندن از مرگ یک عزیز و بازگشت به زندگی:

1. واقعیت ضرر را باید پذیرفت. و هر چه زودتر این اتفاق بیفتد، بهتر است. شما باید درک کنید که آن شخص دیگر هرگز با شما نخواهد بود، که نه اشک و نه ناراحتی ذهنی او را برمی گرداند. ما باید یاد بگیریم بدون مادر یا پدر زندگی کنیم.
2. حافظه بزرگترین ارزش انسانی است؛ والدین متوفی ما همچنان در آن زندگی می کنند. با یادآوری آنها، نباید خود، برنامه ها، امور، آرزوهای خود را فراموش کنید.
3. ارزش این را دارد که به تدریج از خاطرات سخت مرگ خلاص شویم. آدم را افسرده می کنند. روانشناسان به شما توصیه می کنند که گریه کنید، می توانید پیش روانشناس یا کشیش بروید. شما می توانید شروع به نگه داشتن یک دفتر خاطرات کنید، نکته اصلی این نیست که همه چیز را برای خود نگه دارید.
4. اگر احساس تنهایی می کنید، باید کسی را پیدا کنید که به مراقبت و توجه نیاز دارد. شما می توانید یک حیوان خانگی داشته باشید. عشق فداکارانه و سرزندگی آنها به غلبه بر اندوه کمک می کند.

هیچ دستور العمل آماده ای برای زنده ماندن از مرگ یک عزیز وجود ندارد که برای همه افراد مناسب باشد. موقعیت های از دست دادن و ارتباطات عاطفی برای هر کسی متفاوت است. و هر کس غم و اندوه را متفاوت تجربه می کند.

ساده ترین راه برای کنار آمدن با مرگ یکی از عزیزان چیست؟ شما باید چیزی پیدا کنید که روح شما را راحت کند، از نشان دادن احساسات و احساسات خجالتی نباشید. روانشناسان معتقدند که شما باید غم و اندوه را "غلبه کنید" و تنها در این صورت تسکین خواهد آمد.

با گفتار و کردار نیک یاد کنید

مردم اغلب می پرسند که چگونه می توان اندوه خود را پس از مرگ یکی از عزیزان کاهش داد؟ چگونه با این زندگی کنیم؟ تسکین درد از دست دادن گاهی غیر ممکن و غیر ضروری است. زمانی فرا می رسد که می توانید غم خود را مدیریت کنید. برای تسکین کمی درد می توانید کاری به یاد آن مرحوم انجام دهید. شاید خودش آرزو داشت کاری انجام دهد، می توانست این موضوع را به سرانجام برساند. شما می توانید به یاد او کارهای خیریه انجام دهید، خلاقیتی را به افتخار او وقف کنید.

چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیاییم؟ هیچ توصیه جهانی و ساده ای وجود ندارد، این یک فرآیند چند وجهی و فردی است. اما مهمترین چیز:

• باید به خودتان زمان بدهید تا زخم روحی التیام یابد.
• در صورت نیاز از درخواست کمک نترسید.
• لازم است رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید و یک برنامه روزانه را دنبال کنید.
• برای آرام کردن خود با الکل یا دارو عجله نکنید.
• خوددرمانی نکنید. اگر نمی توانید بدون داروهای آرام بخش انجام دهید، بهتر است برای تجویز و توصیه با پزشک مشورت کنید.
• شما باید در مورد عزیز متوفی خود با کسی که به شما گوش می دهد صحبت کنید.

و مهمتر از همه، پذیرش فقدان و آموختن زندگی با آن به معنای فراموش کردن یا خیانت نیست. این شفا است، یعنی یک فرآیند صحیح و طبیعی.

نتیجه

هر یک از ما، حتی قبل از تولد، جایگاه خود را در ساختار قبیله خود دریافت می کنیم. اما اینکه فرد چه انرژی برای خانواده خود باقی خواهد گذاشت تنها زمانی مشخص می شود که زندگی او به پایان برسد. ما نباید از صحبت کردن در مورد یک فرد متوفی هراس داشته باشیم، بیشتر درباره او به فرزندان، نوه ها و نوه ها بگوییم. اگر افسانه های خانواده به وجود بیاید بسیار خوب است. اگر انسان زندگی خود را با عزت گذرانده باشد، برای همیشه در دل زنده ها می ماند و جریان سوگواری به خاطر یاد و خاطره او معطوف می شود.

***
شما باید با درد از دست دادن زندگی کنید. از این درد گریزی نیست. شما نمی توانید از آن پنهان شوید، نمی توانید فرار کنید. دیر یا زود دوباره ضربه می زند و شما فقط یک چیز می خواهید - رهایی.

***
مرگ یکی از عزیزان وحشتناک ترین اندوهی است که ممکن است گریبانگیر انسان شود. درد از دست دادن گاهی غیر قابل تحمل به نظر می رسد.

***
زندگی و مرگ فقط دو لحظه است، فقط درد ما بی پایان است.

***
آخ من... پشیمونم... زنگ میزنم... گریه میکنم!!!

***
همه مردند، حالا انکارش چه فایده ای دارد؟ اما چگونه می توانید این را با قلب خود درک کنید؟

***
پروردگارا به جای او مرا بگیر و او را بر زمین بگذار!

***
وقتی برای اولین بار با از دست دادن یک عزیز روبرو می شوید، آنگاه بهای زندگی و اجتناب ناپذیر بودن مرگ را درک می کنید.

***
انکار مرگ اعضای خانواده ممکن است طوری رفتار کنند که گویی عزیزشان نمرده است. منتظر او هستم، با او صحبت می کنم.

***
مهم نیست چقدر غم انگیز به نظر می رسد، زندگی ما کوتاه است و دیر یا زود همه ما در فراموشی محو خواهیم شد.

***
احساس از دست دادن عذابی شبیه عذاب آدمی که از کشتی پرتاب می شود به وجود می آورد...

***
مراقب کسانی که دوستشان دارید باشید!!! قدر دقایقی را که با هم گذرانده اید بدانید! بدانید چگونه ببخشید! به طوری که بعداً برای ناگفته ها، برای اعمال انجام نشده دردی طاقت فرسا نباشد!

***
احتمالاً اگر واقعاً یکی از عزیزان را دوست داشته باشید، هرگز با از دست دادن آنها کنار نمی آیید.

***
روی دیوار سنگی معبد شعری حک شده بود به نام ضایعه که فقط سه کلمه دارد و فقط سه کلمه دارد. اما شاعر آنها را خراش داد. از دست دادن را نمی توان خواند... فقط می توان آن را احساس کرد.

***
مردم از آنچه بوده و هست پشیمان نیستند. مردم افسوس فرصت های از دست رفته را می خورند.

***
از دست دادن یکی از عزیزان دنیای آشنای ما را متلاشی می کند.

***
زمان ممکن است التیام یابد، اما آنقدر عمر نمی کنند که کسی را که برایشان عزیز بوده فراموش کنند.

***
مرگ از روی زمین می گذرد و عزیزان را از هم جدا می کند تا بعداً بتوانند در ابدیت متحد شوند.

***
دوستان همیشه در قلب یکدیگر زندگی می کنند، حتی پس از مرگ یکی برای همیشه در قلب دیگری می ماند.

***
خیلی ناگهانی رفتی... نمی توان تصور کرد که زندگی ات اینطور قطع شده باشد، تنها اشک و حقیقت برای ما مانده بود: یادت باشد و همیشه دعا کن.

***
هیچ زندگی روی زمین وجود ندارد که در آن کودک وجود نداشته باشد. چرا من روی زمین زندگی می کنم اگر بچه ها می میرند؟

***
بازگشت غیر ممکن است، فراموش کردن غیر ممکن است... زمان ناگزیر است!!! نیم سال گذشته است. زندگی در جریان است... تحقق نیامده!!!

***
دست کشیدن از عشق وحشتناک ترین خیانت است، فقدان ابدی که نه در زمان و نه در ابدیت قابل جبران نیست.

***
ما برای لوکوموتیو عزاداری می کنیم ، برای بچه ها متاسفیم ، اما در مینسک منتظر آنها بودیم ... زندگی بسیار غیر قابل پیش بینی است ...

***
مهم ترین مرد زندگی من تو هستی بابا و من هر چقدر هم که بزرگ شوم همیشه برای تو دختر کوچک بابا خواهم ماند و تو مرد اصلی منی هیچکس نمی تواند جایگزین تو شود. انشالله در آرامش باشید

***
به محض از دست دادن ایمان به قدرت خود، خود را گم می کنیم. استاتوس هایی درباره تلخی و درد از دست دادن عزیز

***
از دست دادن عزیزان، بستگان، عزیزان بسیار دردناک و ترسناک است، اما با هر از دست دادن احساسات کسل کننده و قلب سردتر می شود...

***
ما باید برای کسانی که به دنیای رویایی سکوت خاموش رفته اند دعا کنیم. تا اشک از بهشت ​​سرازیر نشود، برای ما... برای گناهکاران... آنها.

***
می گویند زمان شفا می دهد... به نظرم تکه هایی از حافظه ما را با خون پاره می کند...

***
نگاه کردن به چشمانت و فهمیدن اینکه نمی توانی کمکی نکنی دردناک است... نزدیک بودن و دانستن این که این آخرین شب است دردناک است... وقتی دکتر اعلام مرگ می کند... درد از دست دادن نزدیک ترین ها برای تو غیر قابل تحمل است! ... جایگزینی برای آنها وجود ندارد!!!

***
لعنتی...خیلی ترسناکه...میبینی یه نفر بهش سلام میکنی...و یکی دو روز بعد بهت زنگ میزنن و میگن دیگه نیست... ترسناک...

***
وقتی عزیزی می میرد، احساس می کنید بخشی از وجود خود را از دست داده اید.

***
سعی نکنید از تجربیات دردناک اجتناب کنید. جلوی اشک هایت را نگیر اتفاقی که افتاد یک تراژدی واقعی است. باید احساس کرد، تجربه کرد.

***
یاد و خاطره آن مرحوم می تواند انگیزه ای برای زندگی بیشتر باشد.

***
فقط وقتی میبازیم شروع میکنیم به قدردانی...فقط وقتی دیر میرسیم عجله کردن را یاد میگیریم...فقط با دوست نداشتن میتوانیم رها کنیم...فقط با دیدن مرگ یاد میگیریم زندگی کنیم...

***
یه جورایی با سرنوشت کنار اومدم... دو نفر بودیم... و تو اونجا تنها بودی. یک کیلو نمک با تو جمع کردیم... حالا من و پسرم می خوریم...

***
زندگی کوتاه تر از آن است که زمانی برای درک معنای آن داشته باشیم، مرگ خیلی سریع می آید بدون اینکه زمانی برای درک اینکه فقط یک زندگی داده شده است.

***
این موقعیت برای همه کسانی است که زمانی احمقانه همنوع خود را از دست داده اند و به دلیل غرور، لحظه ای را که می توانند آنها را پس بگیرند از دست داده اند.

***
چگونه درد را وقتی یکی از عزیزانش از جایی که راه برگشتی وجود ندارد را تسکین دهیم؟؟؟

***
آیا می دانید چرا وقتی مردم به آسمان آسیب می رسانند به آسمان نگاه می کنند؟ پس سعی می کنند جلوی اشک هایشان را بگیرند...

***
وقتی مردم می میرند غم انگیز است!!! از این هم بدتر وقتی که تفاله ای که آنها را کشت هنوز زنده است!!!

***
در مورد گذشته در زمان گذشته صحبت کنید.

***
امروز کارهای زیادی برای انجام دادن دارم: باید حافظه ام را کاملاً بکشم، باید روحم را تحجر کنم، باید دوباره زندگی کردن را بیاموزم.
آنا آخماتووا.

***
و هر چه را که می پرستیدم سوزاندم، هر چه را سوزاندم عبادت کردم.

***
چقدر به خاطر وفاداری عذاب تنهایی میکشی عشقت به مرده نیاز نداره عشقت محتاج زندگان.

***
از دست دادن توهمات - سود است یا ضرر؟

***
بدترین چیز این است که چیزی را که به آن باور داشتی و به آن امید داشتی از دست بدهی و بعد بم! و یک سیاهچاله در داخل تشکیل شد.

***
فرد نمی تواند ضرر را بپذیرد. او شوک را تجربه می کند که خود را در فقدان کامل احساسات نشان می دهد.

***
فقط ... دوره ای ... اتفاق می افتد ... پیام ها و صدای شما کافی نیست ... می خواهم ... من را فراموش نکنید ... به تدریج تبدیل به گذشته ...

***
چه دلی میتونه تحمل کنه؟؟؟ تمام دردها و غم ها را نمی توان با کلمات بیان کرد. هیچ کس نمی تواند مثل یک مادر دوست داشته باشد. چقدر دردناکه از دست دادن مامانت

***
احساسات از دست رفته هنوز هم می توانند برگردند، اما عزیزی که از دنیا رفته هرگز چنین نمی کند.

***
وقتی یک نفر می میرد، ضایعه غم انگیز است، اما مرگ میلیون ها روح یک آمار است.

***
آدمی می تواند با فکر مرگ خودش کنار بیاید اما با نبود کسانی که دوستش دارد نه.

***
بالاترین حکمت در پذیرش مرگ است. درک این نکته مهم است که زندگی به پایان نمی رسد. ما همه جاودانه هستیم. مرگ ما فقط برای عزیزانمان فاجعه است. - میخائیل میخائیلوویچ پریشوین

***
درد را برای همیشه در دلم گذاشتی! برای همیشه از این زندگی رفته! عزیز، شیرین و مهربان، مادر عزیزم!

***
من نمی توانم بدون تو زندگی کنم ... قلبم گریه می کند و روحم ناله می کند ... من هم عزیزم "رفتم" از زندگی.

***
تو را می شناسم ... در لمس شاخه توس می شناسم ... در رودخانه ای با آب جوشان ، تو را می شناسم ... در شبنمی که شبیه اشک است می دانم عزیزم!!! تو نزدیک من هستی

***
شاید 14، 20، 30، 42، 50 سال باشی... هنوز وقتی عزیزان بروند گریه می کنی.

***
دلبستگی به یک فرد خطر بزرگی است، وقتی آنها می روند روح شما را با خود می برند.

***
کسانی که غم و اندوه از دست دادن را می دانند، قدردان شادی آن چیزی هستند که پیدا می شود.

***
دوست دارم و به یاد دارم. ما به یاد کسانی هستیم که ما را ترک کردند، به یاد کسانی هستیم که چشمان محبوب خود را برای همیشه بسته اند.

***
خروج از افسردگی به تدریج امکان پذیر می شود، دردهای روحی کمتر می شود. فرد شروع به جستجوی راه هایی برای حل مشکلات روانی می کند که به از دست دادن مربوط نمی شود.

***
هیچ کس خیلی زود نمی میرد، همه به موقع می میرند.

استاتوس هایی درباره تلخی و درد از دست دادن عزیز