وزن طبیعی کودک بر اساس جدول سال و سن. استانداردهای قد و وزن وقتی انحراف از هنجار بد است

یک متخصص اطفال همراه با والدین اغلب با مشکل ارزیابی صحیح رشد کودک و نوجوان مواجه است. در اینجا باید روشن شود که رشد کودک در سنین مختلف متفاوت است. و در اینجا مهم است که رشد کودک را با توجه به سن او به درستی ارزیابی کنید.

شاخص های عادی

قد کودک را می توان با استفاده از جدول سنی محاسبه کرد، زیرا بین سن کودک و وزن او رابطه واضحی وجود دارد. بنابراین، وزن نوزاد تقریباً ثابت افزایش می یابد، به طوری که در طول یک سال وزن او چندین برابر نسبت به تولد افزایش می یابد. اما پس از آن افزایش دیگر به این روشنی پیش نخواهد رفت؛ پس از دو سالگی، افزایش وزن بدن سالانه 2.0-2.5 کیلوگرم خواهد بود و تنها در سن 20 سالگی رشد انسان به طور کامل متوقف می شود.

قد و وزن کودک ارتباط ناگسستنی دارند. بنابراین، این دو مفهوم همیشه در ترکیب مورد توجه قرار می گیرند.

• در سن 8 سالگی با میانگین قد 130 سانتی متر برای پسران، وزن باید از 23.3 کیلوگرم تا 34.7 کیلوگرم باشد. برای دختران 22.1-33.8 کیلوگرم.
• در سن 9 سالگی با قد 135 سانتی متر، وزن دختران باید 30.7 کیلوگرم تا 43.6 کیلوگرم، برای دختران 29.8-43.0 کیلوگرم باشد.
• در سن 10 سالگی با قد 140 سانتی متر، وزن پسران باید 35.6-55.1 کیلوگرم، برای دختران 34.2-53.1 کیلوگرم باشد.
• در سن 11 سالگی با قد 145 سانتی متر، پسران باید 33.5-46.8 کیلوگرم وزن داشته باشند، دختران 32.4-47.1 کیلوگرم وزن دارند.
• در سن 12 سالگی با قد 150 سانتی متر، پسران باید 36.5-52.2 کیلوگرم، دختران 36.1-53.1 کیلوگرم وزن داشته باشند.
• در سن 13 سالگی با قد 155 سانتی متر، پسران باید 39.6-56.2 کیلوگرم، دختران 39.9-57.8 کیلوگرم وزن داشته باشند.

رشد کودک تقریباً به طور مداوم پیش می رود، اما این تداوم ماهیتاً پیشرونده است و وابستگی غیرمستقیم به سن بیولوژیکی وجود دارد. به عبارت دیگر، هر چه کودک کوچکتر باشد، فرآیندهای سنتز اندام ها و بافت های جدید و در نتیجه رشد کودک شدیدتر است.

در کودکان، دو جهش رشدی شدید وجود دارد: یک سالگی و بلوغ. در فواصل بین آنها، وزن کودک، البته، افزایش می یابد، اما نه به شدت و به طور کامل در سن 18-20 سالگی متوقف می شود. بیایید دلایل اصلی پرش های ناگهانی در رشد کودک را در نظر بگیریم.

رابطه بین سن تقویمی و زیستی

سن بیولوژیکی وحدت رشد بافت های بدن کودک است که به ویژگی های منحصر به فرد کودک بستگی دارد.

سن تقویمی دوره ای است که نشان می دهد کودک از زمان تولدش چقدر زندگی کرده است. این سن را می توان به راحتی با استفاده از اسناد تعیین کرد. سن تقویمی و بیولوژیکی اغلب با یکدیگر منطبق نیستند. این بیشتر برای دخترانی است که بلوغ بیولوژیکی سریع‌تر دارند. در نتیجه وزن و قد دختران از پسران بیشتر است.

هتروکرونی یا ناهمگونی در رشد اندام ها و سیستم های بدن

در سنین مختلف کودک، بسته به اینکه کدام قسمت از بدن بیشترین رشد را داشته باشد، وزن بدن افزایش می یابد. بنابراین، در سن 10-12 سالگی، کودک به شدت بافت لنفاوی را توسعه می دهد، که عملاً در سال های گذشته کار نمی کرد. و پس از 12 سال، اندام های تناسلی و تشکیل عملکرد تولید مثل شروع به توسعه می کنند. در دختران این به وضوح بیان می شود. زیرا تحت تاثیر هورمون های جنسی زنانه، چربی در بدن رسوب می کند و وزن بدن افزایش می یابد. در پسران تحت تأثیر تستوسترون، توده عضلانی افزایش می یابد و در نتیجه وزن کلی افزایش می یابد.

تفاوت های جنسیتی

تفاوت های جنسیتی نیز بر سطح رشد کودک تأثیر می گذارد. پسرها قبل از بلوغ از نظر قد و وزن از دخترها جلوتر خواهند بود. اما از ابتدای بلوغ (حدود 11 سالگی در دختران) این نسبت به شدت تغییر می کند: دختران از نظر وزن، طول بدن و دور سینه شاخص های بالاتری نسبت به همسالان خود دارند. در همان زمان، سطوح مختلف توسعه سیستم های عملکردی، به ویژه تنفسی، عضلانی و قلبی عروقی ثبت می شود. پس از رسیدن به بلوغ، پسران دوباره بر اساس این داده ها از دختران پیشی می گیرند.

نقش وراثت

رشد کودک برنامه ای است که در DNA گنجانده شده است. برنامه ژنتیکی چرخه زندگی کودک را تضمین می کند، تغییر دوره های رشد را در شرایط مناسب تغذیه و تربیت کودک کنترل می کند.

برنامه ژنتیکی نقش بسیار مهمی در سازگاری کودک دارد. بنابراین، تحت تأثیر محیط خارجی (گرسنگی، عفونت)، یک بازسازی عمیق در فرآیندهای متابولیک بدن رخ می دهد که به زنده ماندن کودک کمک می کند.

دستگاه ارثی به تولید هورمون های لازم، مواد فعال بیولوژیکی، هر چیزی که به کودک کمک می کند ذخیره ایمنی خود را بهبود بخشد و در برابر بیماری مقاومت کند، کمک می کند.

اهمیت سیستم عصبی غدد درون ریز

در طول شکل گیری بدن، سیستم عصبی غدد درون ریز به شیوه ای سازماندهی شده شروع به کار می کند، با دستگاه ژنتیکی بسیار ظریف شروع به کار می کند، که با نرخ های ویژه رشد فیزیکی، ویژگی های فیزیولوژیکی و روانی مرتبط با سن تعیین می شود. توسعه را کند نخواهد کرد.

تأثیر محیط خارجی

رشد کودک تحت تأثیر عوامل محیطی مانند وضعیت هوای جوی، ترکیب نوشیدنی غذا و البته عامل اجتماعی است؛ بیایید نگاهی دقیق‌تر بیندازیم:

• عامل اجتماعی مدت هاست که مشخص شده است که کودکانی که در خانواده های ناکارآمد بزرگ شده اند در مقایسه با همسالان خود در قد، وزن و رشد تاخیر دارند. زیرا غذای کافی در رژیم غذایی خود ندارند.
• ترکیب آب آشامیدنی کیفیت آب تاثیر زیادی بر رشد و تکامل کودک خواهد داشت. نوشیدن آب با کیفیت پایین می تواند عملکرد بسیاری از سیستم های بدن، به ویژه سیستم ادراری را مختل کند. اگر غلظت بالایی از استرانسیم در آب وجود داشته باشد، کودکان در مقایسه با کودکان سالم دچار توقف رشد و کاهش وزن خواهند شد.
• ترکیب هوای اتمسفر. مطالعات اخیر نشان داده است که آلودگی هوا با مواد شیمیایی مختلف تأثیر نامطلوبی بر رشد و نمو کودک دارد.

همه این عوامل باید هنگام تعیین رشد کودک بین 8 تا 13 سال در نظر گرفته شود.

این ماشین حساب وزن و قد کودک را با توجه به سن او با دقت به روز تخمین می زند. بر خلاف، این ماشین حساب ارزیابی جامعی از وزن را مطابق با قد و سن کودک ارائه می دهد.

دامنه ارزش‌ها، روش‌ها و توصیه‌ها بر اساس مواد روش‌شناختی توسعه‌یافته توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) است که تحقیقات گسترده‌ای را در مورد رشد کودکان سالم از ملیت‌ها و مناطق جغرافیایی مختلف انجام داده است.

لطفاً به یاد داشته باشید که ماشین حساب ما نتایج را صرفاً بر اساس داده هایی که ارائه کرده اید ایجاد می کند. اگر اندازه گیری ها را با خطای بزرگ انجام دهید، نتیجه نادرست خواهد بود. این به ویژه برای اندازه گیری قد (یا طول بدن) صادق است.

اگر ماشین حساب ما وجود هر مشکلی را به شما نشان داد، پس عجله نکنید: قد خود را دوباره اندازه بگیرید و از دو نفر مختلف بخواهید که به نوبت و مستقل از یکدیگر اندازه گیری ها را انجام دهند.

قد یا طول بدن

در کودکان زیر دو سال مرسوم است که طول بدن را در حالت خوابیده اندازه گیری می کنند و از دو سالگی قد را به ترتیب در حالت ایستاده اندازه گیری می کنند. تفاوت بین قد و طول بدن می تواند تا 1 سانتی متر باشد که ممکن است بر نتایج ارزیابی تأثیر بگذارد. بنابراین، اگر برای یک کودک زیر 2 سال قد را به جای طول بدن (یا برعکس) نشان دهید، آنگاه مقدار به طور خودکار به مقدار مورد نیاز برای محاسبه صحیح تبدیل می شود.

قد چقدر است (طول بدن)

رشد مهمترین شاخصی است که باید ماهانه نظارت شود (نگاه کنید به). دریافت رتبه های "کوتاه" و "خیلی کوتاه" ممکن است نتیجه نارس بودن، بیماری یا تاخیر رشد باشد.

قد بلند به ندرت مشکل ساز است، اما رتبه بندی "بسیار بلند" ممکن است نشان دهنده وجود یک اختلال غدد درون ریز باشد: این سوء ظن نیز باید به وجود بیاید اگر کودک بسیار قد بلند دارای هر دو والدین با قد متوسط ​​طبیعی باشد.

فوق العاده کوتاه تاخیر رشد قابل توجه. همچنین می تواند منجر به اضافه وزن شود. مشارکت یک متخصص برای شناسایی و از بین بردن علت تاخیر ضروری است.کوتاه تاخیر در رشد. همچنین می تواند منجر به اضافه وزن شود. مشاوره تخصصی لازم است.زیر میانگین یک کودک کوتاه قد، قد در محدوده طبیعی.میانگین این قد اکثر کودکان سالم است.بالاتر از حد متوسط کودک قد بلند، قد در محدوده طبیعی.بالا چنین رشد بزرگی رایج نیست، اما نشان دهنده وجود هیچ مشکلی نیست، بنابراین طبیعی تلقی می شود. معمولا این رشد ارثی است. خیلی زیاد (بیش از حد زیاد؟) قد زیاد در کودک معمولا ارثی است و به خودی خود مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال، در برخی موارد، چنین رشدی ممکن است نشانه ای از یک بیماری غدد درون ریز باشد. بنابراین با مراجعه به متخصص احتمال اختلال غدد درون ریز را رد کنید. قد با سن مطابقت ندارد احتمالاً هنگام نشان دادن قد یا سن کودک اشتباه کرده اید.
اگر رشد کودک واقعاً همان چیزی است که شما نشان دادید ، انحراف قابل توجهی از هنجار وجود دارد که مستحق توجه ویژه یک متخصص با تجربه است.

وزن چگونه با قد مطابقت دارد؟

نسبت قد و وزن معنی‌دارترین ایده را از رشد هماهنگ کودک می‌دهد؛ این نسبت به صورت یک عدد بیان می‌شود و به آن شاخص توده بدن یا به اختصار BMI می‌گویند. این مقدار برای تعیین عینی مشکلات مرتبط با وزن، در صورت وجود، استفاده می شود. و اگر هیچ کدام وجود نداشته باشد، مطمئن می شوند که BMI طبیعی است.

لطفاً توجه داشته باشید که مقادیر شاخص توده بدنی طبیعی برای کودکان به شدت با بزرگسالان متفاوت است و بسیار به سن کودک بستگی دارد (نگاه کنید به). به طور طبیعی، ماشین حساب ما BMI را مطابق با سن کودک تخمین می زند.

لاغری شدید، کمبود وزن شدید کمبود شدید وزن بدن. خستگی شدید. اصلاح تغذیه و درمان طبق تجویز پزشک ضروری است. لاغری، کم وزنی کمبود وزن بدن وزن ناکافی برای قد مشخص توصیه می شود رژیم غذایی خود را طبق دستور پزشک تنظیم کنید.کاهش وزن وزن در حد نرمال است. کودک نسبت به اکثر همسالانش کمتر تغذیه می شود.هنجار نسبت وزن به قد ایده آل افزایش وزن (خطر اضافه وزن) وزن کودک طبیعی است، اما خطر اضافه وزن وجود دارد.
در این مورد، توجه به وزن والدین کودک توصیه می شود، زیرا داشتن والدین چاق به طور قابل توجهی خطر اضافه وزن کودک را افزایش می دهد.
به طور خاص، اگر یکی از والدین چاق باشد، با احتمال 40٪، کودک اضافه وزن اضافه خواهد کرد. اگر هر دو والدین چاق باشند، احتمال اضافه وزن کودک تا 70 درصد افزایش می یابد.اضافه وزن توصیه می شود رژیم غذایی خود را طبق دستور پزشک تنظیم کنید.چاقی اصلاح تغذیه و درمان طبق تجویز پزشک ضروری است.چاقی: اصلاح تغذیه طبق تجویز پزشک ضروری است. قابل ارزیابی نیست ممکن است هنگام تعیین قد، وزن یا سن کودک اشتباه کرده باشید.
اگر همه داده ها درست باشد، انحراف قابل توجهی از هنجار وجود دارد که نیاز به توجه ویژه یک پزشک با تجربه دارد.

وزن چقدر است

یک تخمین ساده وزن (بر اساس سن) معمولاً فقط یک ایده سطحی از الگوی رشد کودک به دست می دهد. با این حال، دریافت رتبه بندی "وزن کم" یا "وزن بسیار کم" دلیل خوبی برای مشورت با یک متخصص است (نگاه کنید به). لیست کامل رتبه بندی های احتمالی وزن در زیر آمده است:

به شدت کم وزن، وزن بسیار کم کم وزن، وزن کم کودک به احتمال زیاد دچار سوءتغذیه یا تاخیر در رشد است. مشورت با متخصص ضروری است.کمتر از حد متوسط وزن کمتر از حد متوسط ​​است، اما در محدوده طبیعی برای سن مشخص شده است.میانگین این وزن برای اکثر کودکان سالم معمول است.بالاتر از حد متوسط در این مورد، انطباق با هنجار باید با شاخص توده بدنی (BMI) ارزیابی شود.خیلی بزرگه در این مورد، وزن با استفاده از شاخص توده بدن (BMI) ارزیابی می شود. وزن برای سن مناسب نیست احتمالاً هنگام نشان دادن وزن یا سن کودک اشتباه کرده اید.
اگر همه داده ها درست باشد، ممکن است کودک در رشد، وزن یا قد مشکل داشته باشد. برای جزئیات بیشتر به تخمین قد و BMI مراجعه کنید. و حتما با یک متخصص مجرب مشورت کنید.

اغلب، اشتهای کودکان یکی از شاخص های اصلی سلامت برای والدین است. کودکی که با خوشحالی ناهار را می بلعد، به نظر می رسد با تمام ظاهر خود علامت می دهد: "همه چیز برای من خوب است." کودکی که با ناراحتی غذای خود را با چنگال می چیند و نیمی از آن را در بشقاب می گذارد، به طور طبیعی باعث اضطراب می شود. مهم است که به یاد داشته باشید که عدم اشتها و پرهیز از برخی دسته های غذایی برای چندین ماه یا بیشتر می تواند منجر به کمبود مواد مغذی مهم برای رشد و نمو کامل شود. اگر کودک بیمار نباشد، احساس خوبی داشته باشد و به طور طبیعی رشد کند، وزن ممکن است یکی از نشانه های سلامت او باشد. برای ارزیابی اینکه چگونه قد و وزن کودک شما با استانداردهای پذیرفته شده مطابقت دارد، می توانید از جداول ویژه ای برای ارزیابی قد و وزن کودک که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) تهیه شده است، استفاده کنید.

ماشین حساب وزن و قد

ماشین حساب موجود در صفحه ما به شما کمک می کند تا اطلاعات واضح و قابل دسترس در مورد رشد کودک دریافت کنید. بسیاری از مادران با وضعیتی آشنا هستند که یک "کوچولو" از دسته بندی خاصی از محصولات امتناع می کند یا به دلیل مشغله کاری وقت کافی برای صرف ناهار کامل ندارد. تغذیه کودک شما چقدر مغذی است؟ آیا او تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را در مقادیر مناسب دریافت می کند؟ ما یک راه ساده و راحت برای یافتن اینکه چگونه می توانید رژیم غذایی کودکان خود را بهبود بخشید و متنوع کنید، ارائه می دهیم.

نسبت قد به وزن در کودکان

ماشین حساب قد و وزن عملکرد بسیار مهمی را انجام می دهد - به والدین کمک می کند تا از شر شک و تردید خلاص شوند. چند بار هنگام قدم زدن در پارک یا زمین بازی، با هشدار متوجه شده اید که کودکتان نیم سر کوتاهتر از همسالانش به نظر می رسد؟ یا با نارضایتی نظرات دیگران را رد کردند که گفتند: "او خیلی لاغر است!"

در واقع، ارزیابی قد و وزن "با چشم" هیچ اطلاعات دقیقی در مورد کودک ارائه نمی دهد.
شاخص های اصلی برای تمرکز:

• 1. قد و وزن کودک بسته به سن و جنسیت
• 2. نسبت قد به وزن

استانداردهای قد و وزن کودکان مطابق با معیارهای WHO:

پسران

والدین باید به طور خاص روی این فواصل تمرکز کنند و نه بر مقایسه تقریبی کودک با همسالانش. سعی کنید یک برنامه روتین سالم برای کودک خود فراهم کنید، به او غذای خوشمزه و سالم بدهید، با هم بیرون بروید - و دلیلی برای نگرانی در مورد کمبود موقتی اشتها یا وزن ناکافی نخواهید داشت. و ماشین حساب وزن و قد همیشه به شما کمک می کند تا رشد کودک خود را به راحتی کنترل کنید.

منابع:
1) Skurikhin I.M., Tutelyan V.A. جداول ترکیب شیمیایی و محتوای کالری محصولات غذایی روسیه:
فهرست راهنما. -M.: DeLi print, 2007. -276 p.
2) USDA SR-23 پایگاه داده ملی مواد مغذی USDA برای مرجع استاندارد
3) هنجارهای نیازهای فیزیولوژیکی به انرژی و مواد مغذی برای گروه های مختلف جمعیت
فدراسیون روسیه. توصیه های روش شناختی MP 2.3.1.2432 -08
4) استانداردهای رشد کودکان WHO: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/

تولد نه تنها یک رویداد خوشحال کننده است، بلکه به طور فعال مورد بحث قرار می گیرد. بستگان و دوستان نزدیک به طور قطع به رعایت استانداردهای وزن و قد کودک فکر می کنند. بنابراین، وزن طبیعی نوزادان در محدوده 2.6-4 کیلوگرم قرار دارد، در مورد قد، این علائم از 45 تا 55 سانتی متر است. و اگر برای خانواده کافی است که از طبیعی بودن این شاخص ها اطمینان داشته باشند، نسبت آن ها برای پزشکان مهم است. توسط شاخص Quetelet تعیین می شود.

فرمول Quetelet ساده است: قد تقسیم بر وزن. رقم به دست آمده نسبت مورد نظر است. به عنوان مثال، بیایید رایج ترین شاخص ها را در نظر بگیریم - وزن 3.5 کیلوگرم و قد 52 سانتی متر. به هر حال، برای تقسیم جرم معمولاً به گرم تبدیل می شود. در مورد ما رقم 66 است و شاخص سالم بین 60 تا 70 در نظر گرفته می شود.

با این حال، یک تفاوت ظریف در اینجا وجود دارد - شاخص Quetelet منحصراً برای نوزادانی که در ترم متولد می شوند قابل استفاده است. در نوزادان نارس نیز این نسبت قابل اندازه گیری است، اما با شاخص های متفاوت. علاوه بر این، هر مرحله از رشد عوامل خاص خود را دارد که بر رابطه بین قد و وزن کودک تأثیر می گذارد. بنابراین منطقی است که هر یک از مراحل رشد را از این زاویه جداگانه در نظر بگیریم.

نسبت قد به وزن در کودکان زیر یک سال

والدین جوان باید بدانند که در چند روز اول پس از تولد، کودکان حدود 8 درصد وزن اولیه خود را از دست می دهند. این خوبه. به عنوان یک قاعده، 7-10 روز پس از کاهش وزن، کودک بهبود می یابد و دوباره بهبود می یابد. سال اول زندگی دوره تغییرات ثابت قد و وزن است که هر ماه اتفاق می افتد. به لطف این، پزشکان می توانند بفهمند که آیا کودک به درستی رشد می کند و غذا می خورد یا خیر.

به طور متوسط، در 6 ماه اول، نوزادان در هر ماه حدود 700، گاهی اوقات 750 گرم وزن اضافه می کنند. از ماه هفتم این میزان کاهش می‌یابد و در شش ماه آینده، کودکان 350 تا 500 گرم در ماه اضافه می‌کنند. این با این فعالیت حرکتی توضیح داده می شود که دقیقاً پس از شش ماه زندگی شروع به آشکار شدن قابل توجهی می کند. اگر به طور کلی یک سال زندگی را در نظر بگیریم، پس از پایان آن وزن کودکان سه برابر بیشتر از زمان تولد است. به عنوان یک قاعده، وزن از 8 تا 12 کیلوگرم است. رشد با سرعت کمتری در حال افزایش نیست. در اولین تولد تقریباً 25 سانتی متر افزایش می یابد - به 70-79 سانتی متر.

میزان افزایش قد و وزن به عوامل زیادی بستگی دارد. گاهی اوقات شاخص ها به طور نامطمئن رشد می کنند. این را می توان با دلایل زیر توضیح داد:

• انتقال بیماری های عفونی.
• اسهال طولانی مدت
• آلرژی در انواع مختلف.

عدم تغذیه طبیعی (تغذیه مصنوعی، مانند تغذیه مخلوط، به فرآیندهای رشد کاملا سالم کمک نمی کند).

فقط یک متخصص اطفال می تواند علت دقیق مشکل را پس از تشخیص تشخیص دهد. بر اساس نتایج به دست آمده، او همچنین توصیه هایی در مورد تغذیه و سایر تفاوت های ظریف ارائه می دهد.

نسبت قد به وزن کودکان پیش دبستانی

هنگامی که کودک شما به یک سالگی رسید، دیگر نیازی به توقف منظم رشد و وزن نیست. برای نظارت بر تغییرات، توصیه می شود یک استادیومتر کاغذی خریداری کنید که به سطح دیوار صاف چسبانده شده است. فرآیند اندازه گیری خود با رعایت برخی از قوانین انجام می شود:

• کفش‌ها، حتی آن‌هایی که کفی کمتری دارند، قابل برداشتن هستند.
• تیغه های شانه صاف می شوند و باسن و پاشنه ها دیوار را لمس می کنند.
• یک خط کش به ارتفاع سنج اعمال می شود (در زاویه قائم)، پس از آن ارتفاع ثبت می شود.

مطابقت با شاخص های عادی با استفاده از جداول ویژه بررسی می شود. بررسی وزن شما حتی ساده تر است - فقط یک ترازو الکترونیکی بخرید. به هر حال، اگر کودک هنوز روی پاهای خود ناپایدار است، بهتر است او را روی ترازو بگذارید. برای اطمینان از دقیق ترین نتایج، باید خود را با معده خالی و پس از استفاده از توالت وزن کنید.

وقتی کودک به 3 سالگی می رسد، هر سال تقریباً 2 کیلوگرم وزن اضافه می کند. بنابراین، در مقایسه با روزهای اول زندگی، در سن 7 سالگی وزن دو برابر می شود. هنجار وزن با استفاده از یک فرمول ساده محاسبه می شود: A + 2B. مقدار A وزن کودک در سال، B سن واقعی او و عدد 2 نشانگر افزایش وزن سالانه در دوره 3 تا 7 سالگی است. یعنی برای محاسبه وزن سالم باید دو برابر تعداد سال های کامل را در یک سالگی به وزن خود اضافه کنید. بیایید بگوییم که در اولین تولد او وزن کودک 8 کیلوگرم بود و در حال حاضر 5 ساله است، معلوم می شود که به طور معمول باید 18 کیلوگرم وزن داشته باشد (8 + 2x5 = 18).

ارتفاع با استفاده از فرمول مشابه تعیین می شود: A+5B. در این مورد، A رشد کودک در سال، B همان سن فعلی، 5 میانگین افزایش سالانه قد است. مثلاً در یک سالگی قد کودک 70 سانتی‌متر بود، یعنی در 4 سالگی باید 90 سانتی‌متر (70+5x4=90) نشانگر استادیومتر باشد. شایان ذکر است که روند رشد ناهموار است. دو مرحله رشد کودک وجود دارد:

• سال اول زندگی با افزایش شاخص در حدود 25 سانتی متر.
• این دوره از 5 تا 7 سال است، زمانی که قد تنها 8-10 سانتی متر افزایش می یابد.

ویژگی های رشد کودکان پیش دبستانی

به محض شروع کشش شدید، باید تا حد امکان به کودک توجه شود. پارامترها به سرعت تغییر می کنند، به همین دلیل است که کودکان اغلب زمانی برای عادت کردن به آنها ندارند و با دست و پا چلفتی خود مواجه می شوند. البته ممکن است رشد به حد لازم نرسد پس باید افزایش آن را ارتقا داد. رژیم های غذایی خاص و تمرینات بدنی مانند آویزان کردن بر روی میله های متقاطع یا دیوار به رشد کمک می کند.

• تخم مرغ
• پنیر دلمه طبیعی.
• ماهی.
• گوشت و جگر بدون چربی.
• هویج و سبزی.
• محصولات مبتنی بر شیر

همچنین باید محدودیت های جزئی به خصوص در مورد شیرینی ها اعمال کنید، زیرا گلوکز در تولید هورمون رشد اختلال ایجاد می کند. همچنین باید وزن خود را کنترل کنید. عدم تطابق با مقادیر طبیعی 20٪ یا بیشتر نشانه ای برای معاینه توسط متخصص اطفال است. گاهی اوقات ممکن است مشکلات مربوط به تغذیه باشد و در برخی موارد اختلالاتی در عملکرد سیستم غدد درون ریز وجود دارد.

نسبت قد به وزن دانش آموزان مدرسه

قابل توجه ترین تغییرات قد و وزن در طول سال های مدرسه رخ می دهد. رشد به شدت، اما به شدت نابرابر پیش می رود. علاوه بر این، ماهیچه های کودک بهبود می یابد. همه اینها در شاخص های رشد فیزیکی و سلامتی منعکس می شود. یک پرش چشمگیر بین سنین 11 تا 16 سالگی اتفاق می افتد. با این حال، در برخی موارد، تغییرات چشمگیر در 13-15 سالگی رخ می دهد. اصولاً نسبت وزن به قد در این مرحله از رشد غیر طبیعی است. با این حال، این خطرناک نیست و به سادگی قابل توضیح است - عضلات به سادگی زمان برای به دست آوردن توده لازم ندارند. از این رو ناهنجاری آشنای نوجوانان است. این وضعیت نیازی به اصلاح با فعالیت بدنی یا رژیم غذایی ندارد.

عوامل متعددی که نباید فراموش شوند تأثیر زیادی بر رشد کودکان دارند:

• رژیم غذایی متعادل (هم کیفیت و هم کمیت غذا مهم است).
• حفظ یک استراحت سالم و برنامه کاری.
• در دسترس بودن و منظم بودن فعالیت های ورزشی.
• تأثیر اکولوژی و وراثت.

برای حفظ کل دانش آموز در شرایط عادی، ورزش ضروری است. اگر توده عضلانی ایجاد نکنید، عمده وزن شما از چربی بدن تامین می شود. در این صورت کودک چاق می شود. جالب اینجاست که در دوران نوجوانی، والدین همچنان بیشتر با لاغری بیش از حد مواجه می شوند تا اضافه وزن. این به دلیل ناتوانی سیستم عضلانی در "همپایی" با سرعت افزایش رشد است.

در زیر یک ماشین حساب برای محاسبه وزن کودک آورده شده است.

جنسیت، سن و وزن کودک را وارد کنید، روی دکمه "نمایش نتیجه" کلیک کنید و مقایسه وزن کودک خود را با نرمال دایره المعارفی استاندارد مشاهده کنید.

اما می دانیم که این فقط یک ویژگی مقایسه ای است و نه بیشتر. دیگر نیازی به نگاه کردن به بسیاری از جداول و جستجوی شاخص مورد نیاز در بین تعداد زیادی از اعداد نیست، هنوز هم معنی زیادی ندارد، بهتر است این زمان را صرف خود کنید :)).

اگر به سلامت فرزندتان اهمیت می دهید و می خواهید بدانید که قد، دور سینه یا دور سر او چگونه با میانگین مطابقت دارد، می توانید از دیگر ماشین حساب های ما استفاده کنید:

بلوغ زودرس

چه چیزی باعث مشکلات وزن می شود؟

آیا فرزند شما اشتهای ضعیفی دارد؟

وزن کودک

وزن ایده آل برای یک کودک یا بزرگسال همیشه توسط مد تعیین می شود. در طول تاریخ، اگر نوزادی لاغر بود، او را ضعیف می دانستند و کودکان چاق یا حتی چاق را سالم می دانستند. اما اینها فقط تعصب هستند، اگر کودک خوشحال است و هیچ نشانه ای از بیماری را نشان نمی دهد، مهم نیست وزن نوزاد چقدر است، مهم است که هیچ چیز در رشد او اختلال ایجاد نکند.

در طول ملاقات با پزشک اطفال، وزن، قد و سایر اندازه‌گیری‌های کودک شما انجام می‌شود. توزین ها بر روی ترازو با دقت گرم انجام می شود. برای تعیین دقیق وزن نوزاد تا یک سال برهنه وزن می شود.

وزن‌کشی‌ها به شما اطلاع می‌دهند که چگونه وزن کودک شما افزایش می‌یابد، و می‌توانید عملکرد کوچولوی خود را با میانگین وزن کودک مقایسه کنید. رشد هر کودک متفاوت است، مهمترین چیز رشد مداوم است.

وزن "طبیعی" چیست؟

وزن طبیعی برای هر کودک فردی است. در سنین پایین، کودکان سرعت رشد بسیار سریعی دارند، اما هرکس با سرعت خود رشد می کند. ممکن است کودک شما کوچکتر، سنگین‌تر، چاق‌تر یا لاغرتر از سایر کودکان همسن باشد و این طبیعی است.

به عنوان یک قاعده، کودک در حالی که در نرخ رشد "طبیعی" باقی می ماند، رشد می کند. تغییرات کوچک طبیعی است و بیشتر در طول 10 سال اول زندگی رخ می دهد.

جدول وزن WHO برای پسران 0 تا 10 سال

نمودار رشد پسران 0 تا 10 ساله

شاخص هایی که در محدوده بین "زیر میانگین" و "بالاتر از میانگین" قرار می گیرند به عنوان هنجار در نظر گرفته می شوند. من می خواهم اضافه کنم که جداول مقادیر متوسطی را نشان می دهد که متخصص اطفال سعی در تنظیم ما دارد. بنابراین، اگر کودک شما به میانگین نمی رسد، نگران نباشید، هر کودک فردی است، تعدادی از عوامل بر وزن کودک تأثیر می گذارد.

جدول وزن صدک برای پسران زیر 17 سال

وزن بدن پسران بر حسب کیلوگرم نشان داده شده است.

نمودار رشد پسران زیر 17 سال

شاخص های قد و وزن نشان داده شده در جدول مقادیر تقریبی پیشرفت آنها هستند. بنابراین، اگر وزن یا قد کودکتان در محدوده متوسط ​​قرار نگیرد، لازم نیست نگران باشید. اگر کودک خوشحال است، وزن بدن بر سلامت کودک تأثیر نمی گذارد. اگر کودک شما حالش خوب نیست یا خیلی از بچه های دیگر عقب است، باید با پزشک مشورت کنید.

جدول وزن سازمان جهانی بهداشت برای دختران 0 تا 10 سال

وزن بدن دختران به کیلوگرم نشان داده شده است.

نمودار رشد WHO برای دختران 10 ساله

شاخص هایی که در محدوده بین "زیر میانگین" و "بالاتر از میانگین" قرار می گیرند به عنوان هنجار در نظر گرفته می شوند. من می خواهم اضافه کنم که جداول مقادیر متوسطی را نشان می دهد که متخصص اطفال سعی در تنظیم ما دارد. حتی اگر کودک شما در محدوده طبیعی قرار نمی گیرد، نگران نباشید، هر نوزادی متفاوت است.

جدول وزن صدک برای دختران زیر 17 سال

وزن بدن پسران بر حسب کیلوگرم نشان داده شده است.

نمودار رشد دختران زیر 17 سال

بلوغ زودرس

اخیراً صحبت های زیادی در مورد بلوغ زودرس مطرح شده است. حقیقت این است که کودکان امروز زودتر به بلوغ می رسند. برخی از دانشمندان بر این باورند که این به دلیل هورمون های اضافی در خوراک دام یا آفت کش هایی است که روی گیاهان اعمال می شود. با این حال، ممکن است کودکان خوب غذا بخورند و این بر بلوغ سریع‌تر تأثیر می‌گذارد.

مشکل وزن کودک معمولاً در نتیجه عدم تعادل انرژی ایجاد می شود. وقتی کودک کالری بیشتری از آنچه برای سبک زندگی خود نیاز دارد دریافت می کند، شروع به افزایش وزن اضافی می کند. وقتی کودک کالری کمتری نسبت به سوزاندن دریافت می کند، شروع به کاهش وزن می کند. کودکانی که مقدار کالری مورد نیاز برای سبک زندگی خود را مصرف می کنند، معمولاً مشکل وزن ندارند. سازمان بهداشت جهانی دلایل اصلی چاقی را شناسایی کرده است:

1. افزایش مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری؛
2. مصرف خیلی کم مواد مغذی؛
3. فعالیت بدنی کم

آیا فرزند شما اشتهای ضعیفی دارد؟

به فرزندتان این فرصت را بدهید که نیازهای بدنش را بشنود. یک کودک قاعدتاً مقداری از غذا را می خورد که برای حفظ و رسیدن به قد و وزنی که برای او طبیعی است... بزرگسالان اطراف کودک شما باید محیط مساعدی را برای او فراهم کنند تا عادات غذایی سالم را به دست آورد. به نوزاد این فرصت را بدهید که علائم گرسنگی و سیری خود را احساس کند و نقش والدین در ارضای به موقع این نیازها متجلی می شود.

صرف نظر از وزن کودک، باید همین استراتژی را در غذا به کار برد، یعنی به او فرصت داد تا متناسب با احساس گرسنگی اش غذا بخورد. این بهترین راه برای اطمینان از اینکه کودک شما نیازهای انرژی خود را برآورده می کند و مواد مغذی مورد نیاز خود را برای رشد خوب دریافت می کند، است.

مطالعات ثابت کرده است که آن دسته از نوزادانی که فقط زمانی که می‌خواهند غذا بخورند و نه زمانی که والدینشان می‌خواستند به آنها فرصت داده شد، اشتهای خوبی دارند. و کودکانی که از سنین پایین سعی می کردند به روش های مختلف "فقط برای خوردن" تغذیه شوند، متعاقباً دچار مشکلات اشتها می شوند.

والدین نمونه ای برای فرزندشان هستند. از یک سالگی کودک می تواند مانند بقیه اعضای خانواده غذا بخورد. آموزش عادات غذایی سالم به کودک از سنین پایین بسیار مهم است. کودکان متعاقباً یاد خواهند گرفت که با بزرگتر شدن، انتخاب های سالمی داشته باشند.

سه چیز مهم برای کمک به فرزندانتان در ایجاد عادات غذایی سالم عبارتند از: منظم بودن، تنوع و طعم.

محاسبه سطح بدن در کودکان

BSA یک سطح محاسبه شده یا اندازه گیری شده از بدن یک فرد است که میزان متابولیسم فرد را نشان می دهد.

BSA (مساحت سطح بدن بر حسب متر مربع) = ریشه مربع (وزن بر حسب کیلوگرم * ارتفاع بر حسب سانتی متر / 3600)

میانگین مقادیر PPT