چگونه همکاران کاری خود را شاد کنیم اداره را شادتر کنید؟ به آسانی! کارکنان را در پروژه های اجتماعی شرکت مشارکت دهید

وقتی انسان خوشحال است، آماده است «کوه ها را جابجا کند»، سخت ترین مسائل را حل کند و بسیاری از کارها را به راحتی انجام دهد. متأسفانه، همه کارمندان اداری نمی توانند از این احساس در محل کار خود ببالند. پنج راه ساده برای افزایش شادی در تیم خود بیابید که شما را شگفت زده خواهد کرد.

گاهی اوقات به نظر می رسد که همه چیز در دفتر با روحیه خوب آغشته شده است، اما روزهای دیگر به نظر می رسد روز کاری برای همیشه طول می کشد و شما که در روال کارهای بی پایان گرفتار شده اید، ناامیدانه منتظر پایان آن هستید. اجازه ندهید محیط کارتان کسل کننده و کسل کننده شود. با کمی تخیل و خلاقیت می توانید به راحتی به زندگی اداری خود چاشنی کار کنید.

بنابراین، در مسیر ایجاد یک محیط کاری شاد، به موارد زیر نیاز خواهید داشت:

1. کمی هنر

آیا دیوارهای دفتر شما خاکستری ترسناکی هستند؟ یا عکس های انگیزشی نسبتا خسته کننده ای روی آنها چاپ شده است؟ دفتر خود را با احساسات و داستان های واقعی پر کنید. لازم نیست بودجه زیادی را برای این کار کنار بگذارید: به کارمندان خود فرصت خلاقیت بدهید، فضای کاری خود را طراحی کنند یا از هنرمندان و عکاسان جوان محلی دعوت کنید تا کارهای خود را بر روی دیوارهای دفترتان به نمایش بگذارند.

تحقیقات نشان می دهد که هنر خوب نه تنها روحیه کارگران را بالا می برد، بلکه جو عاطفی ایجاد می کند که بهره وری را تا 35 درصد افزایش می دهد. کارمندان با احساس راحتی و آسایش بیشتر در محل کار خود، در کارهای روزانه خود موثرتر عمل می کنند و نتایج بهتری می گیرید.

توصیه های مفید از دیدگاه بهبود فضای انرژی دفتر توسط آموزش معروف فنگ شویی ارائه شده است:

• رنگ مهم است. هر رنگ حامل نوع خاصی از انرژی است. دفاتر مشکی، سفید و خاکستری که امروزه مد شده اند، نه تنها ناهماهنگ هستند، بلکه می توانند بر وضعیت بدن افراد حاضر نیز تأثیر منفی بگذارند. رنگ های بژ گرم، نارنجی روشن و سبزهای ملایم برای ایجاد احساس امنیت و شادی در فضای اداری ایده آل هستند.
• نور و آینه کمک کننده اصلی هستند. نور با انرژی مثبت شارژ می شود و آینه ها فضای بیشتری برای توسعه ایده ها و کشف امکانات جدید ایجاد می کنند.
• یک مجسمه رومیزی که در سمت دور میز قرار داده شده است، موفقیت مالی را به خود جلب می کند.

2. مسابقات ویدئویی

ایجاد ویدیو یک پروژه نسبتاً کم بودجه است که می تواند روحیه تیمی را به طور کیفی افزایش دهد و فرهنگ سازمانی را بهبود بخشد. عکاسی با گوشی هوشمند یا تبلت معمولی کاملاً کافی خواهد بود.

یک رقابت کوچک را در دفتر اعلام کنید: کارمندان را به تیم‌هایی تقسیم کنید تا یک ویدیوی دو دقیقه‌ای ایجاد کنید که ویژگی‌های فعالیت‌ها و ارزش‌های کلیدی شرکت را منعکس می‌کند. یک مهلت 30 روزه برای تولید ویدیو تعیین کنید تا با کار اصلی شما تداخل نداشته باشد یا بهره وری را کاهش ندهد. خودتان را به چالش بکشید تا مینی فیلم را خنده دار کنید یا داستانی جذاب بگویید. جوایز جالبی را برای بهترین سازندگان ویدیو آماده کنید تا کمی هیجان و رقابت سالم بین شرکت کنندگان بیافزاید.

فرآیند تولید ویدیو و نمایش نتایج، برای مدت طولانی همه را با احساسات مثبت و خاطرات خوشایند شارژ می کند. بهترین ویدیوها در آینده نه تنها برای استفاده داخلی، بلکه برای ایجاد یک فیلم شرکتی برای جذب سرمایه گذاران و مشتریان بالقوه مفید خواهند بود.

3. نوآوری در یک برنامه

یک رویکرد خلاقانه برای حل مسئله، تقویت کننده واقعی خلق و خوی خوب در یک تیم است. مردم وقتی ایده‌های هیجان‌انگیزی را ارائه می‌کنند و اجرا می‌کنند که واقعاً می‌تواند در شرایط سخت کمک کند، احساس خوشحالی می‌کنند. به کارمندان خود زمان بدهید تا مشکل را مطالعه کنند و راه های خلاقانه و خلاقانه ای برای حل آن بیابند.

ایده‌های جدید دفتر را پر از انرژی می‌کند، باعث می‌شود همکاران کمی خود را تکان دهند و ذهنشان را از کارهای روزمره دور کنند. جلسات طوفان فکری غیررسمی برگزار کنید و ایده پردازی را برای همه درگیرها سرگرم کننده و هیجان انگیز کنید. تمام نتایج به‌دست‌آمده را دنبال کنید، برای تلاش‌ها پاداش بگیرید، راه خاص خود را برای جشن گرفتن هر دستاورد از جلسات طوفان فکری ارائه دهید.

4. بدون شکلات چگونه خواهد بود؟

شکلات علاوه بر فواید سلامتی ثابت شده اش، تنش های عصبی را کاهش می دهد، بهزیستی را بهبود می بخشد و به معنای واقعی کلمه ما را شادتر می کند. بنابراین، شما فقط باید اطمینان حاصل کنید که کارکنان اداری به این محصول فوق العاده دسترسی دارند.

البته این در مورد معرفی استانداردهای پذیرش شکلات در سطح شرکت نیست. از آن به عنوان یک پاداش نمادین برای کار خوب یا به مناسبت تعطیلات استفاده کنید. توصیه می شود شکلات تلخ با محتوای بالای دانه های کاکائو را انتخاب کنید که طبق تحقیقات، باید در رژیم غذایی سالم هر فرد گنجانده شود.

در اینجا چند واقعیت علمی در مورد شکلات تلخ آورده شده است:

• اندورفین را در بدن تولید می کند - هورمون های شادی.
• سطح کورتیزول را کاهش می دهد و به کاهش استرس کمک می کند.
• جریان خون به مغز را بهبود می بخشد، فعالیت ذهنی را فعال می کند.

اما در استفاده از این تکنیک زیاده روی نکنید! با این حال، مقدار زیادی شکلات می تواند همکاران را نه تنها خوشحال تر، بلکه تا حدودی سنگین تر کند.

5. زمان شکایت

به نظر می رسد تشکیل جلسات ویژه برای ابراز نارضایتی ها و شکایاتی که در طول کار در شرکت انباشته شده اند، کاملاً منطقی نیست. چرا در دفتری که در حال حاضر بدبخت است، ناراحتی بیشتری را رها کنید؟

اما برای اینکه احساس بهتری داشته باشیم، اغلب فقط نیاز داریم که افکار و احساسات منفی خود را بیان کنیم که ما را از تجربه شادی و لذت بردن از زندگی باز می دارد. تمام این انرژی منفی به تدریج جمع می شود و بر خلق و خوی عمومی تأثیر می گذارد.

در این راستا، جلسات ویژه سازماندهی شده برای ابراز شکایات، به عنوان نوعی سوپاپ اطمینان، کاهش فشار و تضمین عملکرد پایدار سیستم عمل خواهد کرد. افراد شما می توانند آزادانه نگرانی های مبرم خود را بدون ترس از شنیده نشدن یا سوء تفاهم بیان کنند.

چگونه می توان چنین رویدادی را برگزار کرد؟

به عنوان مثال، همه را دور یک میز گرد جمع کنید و از همه بخواهید به طور خلاصه، کتبی یا شفاهی به سؤالات زیر پاسخ دهند:

• چه مشکلاتی را در کار تجربه می کنید؟ چه چیزی شما را از کار موثرتر باز می دارد؟
• به نظر شما علت اصلی این مشکل چیست؟
• در این مورد چه راه حلی می توانید ارائه دهید؟
• برای دستیابی به تغییرات دلخواه خود چه کاری می توانید انجام دهید؟

البته پس از چنین جلساتی باید بازخورد باز ارائه دهید و در مواقع لزوم اقدامات مناسب را برای موثر بودن آنها انجام دهید. با این حال، اگر آمادگی مقابله با چنین مسائلی را ندارید، شاید یک دفتر "ناراضی" صرفاً نشان دهنده مدیریت ناکافی خوب باشد.

با تشکیل جلسات رسمی شکایت، می توانید سطح نارضایتی را در تیم مدیریت کنید، کسانی که نظرات سازنده می دهند و بقیه «ناله گران» که دوست دارند از همه چیز شکایت کنند را شناسایی کنید. سپس شما این فرصت را خواهید داشت که بر هر دو نوع کارمند تأثیر بگذارید و روحیه دفتر را به طور کلی بهبود بخشید.

"عدم توجه به کارمندان منجر به بی تفاوتی آنها می شود" - این قانون هر روز از زمان ما مرتبط تر می شود. به همین دلیل است که جلسات روزانه به ابزاری جدی برای مدیر تبدیل می شود و به او اجازه می دهد تا به اهداف تعیین شده برای رستوران دست یابد. اما در عین حال برگزاری یک جلسه موثر کار سخت و هنر بزرگی است. هیچ چیز مخرب‌تر در HR از جلسات موقت پر هرج و مرج، یک مدیر ناآماده و کارمندان بی حوصله نیست - این چیزی است که در انتظار چنین مدیری است.

جلسه روشی است برای برقراری ارتباط سازمان یافته گروهی از افراد به منظور تصمیم گیری، تبادل اطلاعات و نظرات، تعیین جهت فعالیت، شفاف سازی وظایف، جمع بندی نتایج، دریافت بازخورد و ایجاد انگیزه.

یک رهبر با تجربه می داند که جلسات یک سازمان را ایجاد می کند. با کمک آنها می توانید ارتباطات درون رستوران را حفظ کنید و تصمیمات گرفته شده را اجرا کنید، میزان پیشرفت به سمت اهداف را بررسی کنید و موانع بین بخش ها و کارمندان را از بین ببرید. اگر جلساتی را در رستوران خود برگزار نکنید، مشکل شایعات به وجود می آید که منجر به عدم اتحاد و عدم اطمینان کارکنان در مورد آینده و سپس از دست دادن کنترل می شود.

یک جلسه به خوبی سازماندهی شده و انجام شده به شما امکان می دهد:

• به سرعت مشکلات فعلی رستوران را حل کنید.
• ایجاد انگیزه در کارکنان برای دستیابی به نتایج؛
• ایجاد یک محیط توسعه در یک تیم

قبل از جلسه چه کاری باید انجام شود؟

1. جلسات خود را سازماندهی کنید

جلسات روزانه یا هفتگی برگزار کنید. مهمترین چیز در مورد جلسات شما این است که همه بدانند که همزمان شروع می شوند. نباید اینطور باشد که این هفته جلسه پنج شنبه ساعت پانزده تا ده دقیقه، چهارشنبه ساعت نه و چهل و روز جمعه دقیقا ساعت نه برگزار شود. آنها همیشه در یک مکان و در یک ساعت اتفاق می افتند. به این ترتیب، کارمندان مشتاقانه منتظر جلسه هستند. آنها می توانند زمان خود را برنامه ریزی کنند، این تیم را منضبط می کند. کارمندان باید عادت رفتن به جلسات را در خود ایجاد کنند.

همیشه به موقع شروع کنید! هرگز منتظر کسی نباشید - کشتی دقیقاً طبق برنامه حرکت می کند. این تنها راهی است که می توانید همه را آموزش دهید تا به موقع آماده شوند.

1. یک قرار ملاقات تنظیم کنید

جلسه باید از قبل آماده شود: شاخص های روز / هفته گذشته، وظایف امروز / هفته جاری، تبلیغات و سایر اطلاعات مشابه.

1. برای فروش خود برنامه ریزی کنید

وظیفه شما این است که قبل از شروع هر شیفت، برای رستوران و کارمند نصب کنید. انجام این کار هر روز مهم است تا کارمندان اهداف خاص خود را بر اساس موقعیت در دستیابی به برنامه رستوران درک کنند.

1. تمرین کنید

مدیر می‌داند چه می‌خواهد بگوید، اما به این فکر نکرده است که چگونه آن را مؤثرتر انجام دهد؟ نتیجه آن تحریف اطلاعات، سوء تفاهم، اختلافات غیرضروری، عدم انجام یا اجرای بی کیفیت تصمیمات و وظایف است.

به دقت فکر کنید که می خواهید در هر موضوع به چه چیزی برسید و دقیقاً چگونه آن را انجام خواهید داد. فقط چند دقیقه قبل از جلسه طول می کشد. در صورت امکان، متن را با خودتان یا شخص دیگری بگویید. هر بار آماده باشید - این باعث صرفه جویی در وقت شما و شرکت کنندگان می شود.

اچدر طول جلسه چه کاری باید انجام دهید؟

یک جلسه موثر باید:

1. ساده

واضح و ساده صحبت کنید. کلمات غیر ضروری و عبارات گلدار را حذف کنید. این امر باعث نارضایتی عمومی شرکت کنندگان می شود. فقط مسائل مبرم را در نظر بگیرید. خودتان را تکرار نکنید - کلیات و ارجاع دهید. اطلاعاتی را که در مورد آن صحبت می کنید تجسم کنید - از فلیپچارت، ارائه ها و غیره استفاده کنید. سپس لازم نیست آن را برای مدت طولانی و خسته کننده بخوانید، می توانید بلافاصله به تجزیه و تحلیل بروید. علاوه بر این، طبق تخمین‌های روان‌شناختی، تا ۵۵ درصد از مردم یادگیرنده‌های بصری هستند و اطلاعات دیجیتالی حجیم را به خوبی از طریق گوش درک نمی‌کنند.

1. فعال

فضای جلسه نباید ظلم‌آمیز باشد، زمان جلسه باید بی‌توجه باشد. آموزش "من خودم را می دانم - به شخص دیگری آموزش خواهم داد" انجام دهید. همیشه حالات روحی افراد را زیر نظر داشته باشید. به سرعت به موقعیت واکنش نشان دهید.

1. مثبت

نگرش خود را کنترل کنید. بدون این نمی توانید جایی بروید. قانون اصلی برگزاری جلسه را به خاطر بسپارید: کارمندان جلسه را با روحیه ای که شما به آن آمدید ترک می کنند.

با اطلاعات مثبت شروع کنید (جوک ها، حکایات، تبریک به افراد تولد، معرفی افراد تازه وارد و غیره) فقط در این زمینه برنامه های کاری برای روز و اهداف باید محقق شود. سعی کنید با جوک کردن اوضاع را خنثی کنید. اجازه دهید افرادتان لبخند بزنند - و مسائل سریعتر حل خواهند شد

موفقیت های همکاران خود را بشناسید و به آنها پاداش دهید!

1. درگیر، تعاملی

در هر بلوک جلسه، شرکت کنندگان را با سؤالات درگیر کنید. مطمئن شوید که هر روز از یک شخص متفاوت بپرسید تا همه فرصتی برای صحبت و جلب توجه داشته باشند. جلسه را طبق این روال هدایت کنید: سؤال مطرح شد، توضیح داده شد، وضعیت طرح شد و شرکت کنندگان صحبت کردند. مدیر آن را خلاصه کرد و پرسید: آیا سؤال و نظر دیگری در مورد این مورد وجود دارد؟ خیر بیا جلو برویم."

در نتیجه همه در حل مسائل دخالت و مشارکت دارند.

1. فروش محور

هر جلسه باید تابع اهداف تجاری باشد.

اهداف فروش را تعیین کنید و به الگوریتم پایبند باشید:

• به من بگو چه کاری باید انجام شود.
• با کارمندان خود بحث کنید که چگونه این کار را انجام دهید؟ (ابزارهای دستیابی خاص را شناسایی کنید)؛
• از کارمندان در مورد درک آنها از کار بازخورد دریافت کنید.

بعد از جلسه چه کاری باید انجام دهم؟

1. پیشرفت جلسه را تجزیه و تحلیل کنید

دوباره برنامه جلسه را مرور کنید. در ذهن خود تکرار کنید که چگونه این کار را انجام دادید، چگونه کارمندان به سخنان شما واکنش نشان دادند، چه چیزی به شما اجازه داد شرکت کنندگان را درگیر کنید و غیره. خودتان تعیین کنید که در جلسه بعدی چه کاری را متفاوت انجام خواهید داد.

2. تعیین اشکال کنترل

نظارت بر اجرای تصمیمات اتخاذ شده و وظایف محوله. اگر کار طولانی مدت است، آن را در هر جلسه مطرح کنید تا زمانی که حل شود. این را در برنامه جلسه خود یادداشت کنید.

هر دو ساعت یکبار بر برنامه های فروش فردی نظارت کنید، فقط وارد سالن شده و از هر فروشنده بپرسید که موفقیت هایش چیست و در آینده چه برنامه ای دارد.

در نهایت پیشنهاد می کنم از الگوریتمی برای برگزاری یک جلسه موثر در کار خود استفاده کنید. این به شما این امکان را می دهد که عملکرد خود را سیستماتیک کنید، فروش را به سرعت مدیریت کنید، کارکنان را برای رسیدن به اهداف تشویق کنید و با لذت کار کنید.

الگوریتم برای برگزاری یک جلسه موثر:

1. با درود

همچنین می توان یک گرم کردن سبک و سرگرم کننده برای بالا بردن روحیه کارکنان انجام داد.

1. نتایج روز قبل

ما به یاد می‌آوریم که چه اهدافی تعیین شده است و نتایجی را که به دست آمده است را بیان می‌کنیم. یک "توضیح" کوتاه ممکن است، به عنوان مثال. چه اقداماتی به شما امکان دستیابی به نتیجه را می دهد و در صورت رضایت بخش نبودن نتیجه، چه اقداماتی باید در اقدامات خود تغییر دهید تا به هدف برسید.

در چنین مواقعی، آگاهی از چگونگی شادی آفرینی در مدت زمان کوتاه به کارتان خواهد آمد. اگر مثلاً در محل کار خراب شده بود.

روانشناسان توصیه می کنند در هنگام بروز یک موقعیت استرس زا به آرامی تا ده بشمارید، بنابراین سیستم عصبی شما آرام می شود. در هر صورت، نباید اجازه دهید روحیه بدتان بر روند زندگی شما تأثیر بگذارد، باید افکار و احساسات بد را از خود دور کنید. راه های زیادی برای بهبود خلق و خوی شما وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.

راه هایی برای ایجاد نشاط در محل کار

معمولا در دفاتر بزرگ تنش دائمی وجود دارد. سعی کنید عادت خود به نوشیدن قهوه در محل کار را به عادت نوشیدن چای نعنا تغییر دهید. نعناع اثر مفیدی بر روی سیستم عصبی دارد، اثر آرام بخش دارد و به رفع سوزش کمک می کند. در زمان استراحت، می توانید با همکاران خود چای بنوشید و در مورد موضوعات مختلف جالب و غیر مرتبط با کار خود صحبت کنید. این به شما کمک می کند تا برای مدتی حواس خود را پرت کنید، روحیه خود را افزایش دهید و به شما کمک می کند انرژی صرف شده برای لحظات کاری را تجدید کنید.

به محل کار خود توجه کنید. اگر در آن آشفتگی وجود دارد، باید همه چیز را در جای خود قرار دهید تا مجبور نباشید زمان و تلاش خود را به دنبال چیز مناسب هدر دهید. طبق آموزه های فنگ شویی، آشفتگی روی دسکتاپ باعث ایجاد افکار آشفته در سر فرد و در نتیجه تحریک پذیری و اعصاب می شود.

نباید اجازه داد که احساسات و افکار منفی ایجاد شوند. شما باید سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید، حتی اگر مدیرتان نارضایتی خود را از کار خود نشان دهد. غوطه ور شدن در کار و انجام برخی کارها به شما کمک می کند تا ذهن خود را از حالت بد دور کنید. می توانید مسائل کاری را با کارمندان خود در میان بگذارید و در نتیجه حواس خود را از افکار منفی منحرف کنید.

خوب و بی عیب و نقص به نظر رسیدن، کلید خلق و خوی خوب است. بنابراین توجه به ظاهر خود بسیار مهم است.

برای اطمینان از خلق و خوی خوب، کار باید لذت بخش باشد. اینجا خیلی مهم است که فضایی دنج و گرم در تیم داشته باشیم. از قدیم به این نکته اشاره شده است که فردی که لبخند بر لب دارد احساسات مثبت را برمی انگیزد، بنابراین نباید از لبخند و نگرش دوستانه نسبت به دیگران کوتاهی کرد، باور کنید آنها قدردان آن خواهند بود و با شما خوب رفتار خواهند کرد. نباید روی تجربیات و مشکلات درونی خود تمرکز کنید.

همه می‌دانند که زنان احساساتی‌تر هستند، بنابراین سریع‌تر تسلیم افسردگی و استرس می‌شوند. در این مورد، رعایت چندین توصیه در رابطه با مبارزه با افسردگی ضروری است.

چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟

عقیده ای وجود دارد که خرید به بهبود خلق و خوی زن و بیرون ریختن احساسات و عواطف منفی کمک می کند. بنابراین، می توانید با خیال راحت به خرید بروید و از این طریق از حالت افسردگی خلاص شوید. علاوه بر این، با به روز رسانی کمد لباس خود، از توجه کارمندان خود بی نصیب نخواهید ماند و از این طریق موضوعی را برای بحث در اختیار آنها قرار می دهید. در همین حال، احساس اعتماد به نفس و نشاط بیشتری خواهید داشت.

حال بد خود را با خود به محل کار نبرید. سعی کنید قبل از شروع روز کاری افکار و احساسات خود را مرتب کنید. پیاده روی صبحگاهی یا ورزش می تواند به این امر کمک کند.

به محیط اطراف خود نگاه کنید، احتمالا کسانی هستند که مشکلاتی مشابه و شاید حتی بزرگتر از شما دارند. اما مردم می توانند با آن کنار بیایند، شما هم می توانید.

در صورت افسردگی شدید، زمانی که اصلاً روحیه و انرژی وجود ندارد، می توانید به تعطیلات بروید و استراحت خوبی داشته باشید؛ سفر به روستا در چنین شرایطی کمک می کند.

برخی افراد بر این باورند که خوردن شکلات می تواند خلق و خوی آنها را بهبود بخشد. با این حال، مصرف بیش از حد شیرینی ها می تواند منجر به افزایش وزن قابل توجهی شود.

در واقع راه های زیادی برای غلبه بر افسردگی وجود دارد که انتخاب کدام یک به شما بستگی دارد. در هر صورت، مشکلات به خودی خود قابل حل نیستند؛ شما باید راهی برای خروج از وضعیت فعلی پیدا کنید و همیشه راهی برای خروج وجود دارد.

زندگی مدرن پر از استرس است. خلق و خوی ما ممکن است به دلایل مختلف بد شود - یک رئیس فریاد زد، درگیری با همکاران، یا فردی که صبح در اتوبوس به سادگی بی ادبانه رفتار کرد. بنابراین، باید بدانید که چگونه اجازه ندهید خلق و خوی بد زندگی شما را خراب کند. اگر کارمندانتان آن را خراب کردند، چگونه در محل کار خود را شاد کنید؟

تحریک را از خود دور کنید، اجازه ندهید روی زندگی شما تأثیر بگذارد. گاهی به شما توصیه می کنند که در سکوت تا ده بشمارید و به این ترتیب آرام شوید و خودتان را جمع و جور کنید. و اگر این روش کمکی نکرد، راه های دیگری را برای یافتن تعادل درونی در نظر بگیرید.

اگر فضای دفتر عصبی است، به جای نوشیدن قهوه، یک آب نبات نعناع بخورید، یک فنجان چای نعناع بنوشید و به طور محسوسی آرام خواهید شد. بوی نعناع مستقیماً بر روی مغز انسان تأثیر می گذارد - مانند یک داروی ضد افسردگی. بوی نعناع به شما کمک می کند تا احساس طراوت و قدرت داشته باشید.

شما باید با دقت و ارزیابی به محل کار خود نگاه کنید. اگر همه چیز روی میز شما به هم ریخته است، شما همیشه به دنبال چیزی هستید و نمی توانید آن را پیدا کنید، پس طبق قوانین فنگ شویی، سر شما به همان اندازه آشفته است. در چنین محیط کاری، احساس غرق شدن در کار و عدم اعتماد به توانایی های خود وجود دارد. رفع آن بسیار ساده است. محل کار خود را تمیز کنید، تمام اسناد خود را مرتب کنید، یادداشت های روزانه خود را مرتب کنید و خواهید دید که چگونه همه چیز در سر شما جا خواهد افتاد.

یاد بگیرید که حواس خود را از افکار منفی منحرف کنید. تنها با داشتن نگرش مثبت، بهره وری افزایش می یابد و روحیه شما و همکارانتان بالا می رود، حتی اگر رئیس دائماً از همه چیز ناراضی باشد. اقدامات خود را تجزیه و تحلیل کنید و روی کار تمرکز کنید و یک کار خاص را تکمیل کنید. بحث مشترک در مورد روند کار با همکاران به شما کمک می کند تا راه بهینه برای تکمیل کار را بیابید.

ظاهر شما نیز به خلق و خوی خوب کمک می کند. شما باید مطمئن شوید که کامل به نظر می رسید. علاوه بر این، استراحت های کوتاه برای گپ زدن با یک همکار بر روی یک فنجان چای به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند. در مورد موضوعات انتزاعی چت کنید، اما نه برای مدت طولانی، و با قدرت دوباره به وظایف خود باز خواهید گشت.

از کار خود لذت ببرید و روحیه شما عالی خواهد شد. خود را منزوی نکنید، همیشه در کنار تیم باشید. به هر حال، جو گرم در یک تیم بسیار مهم است. با همکاران ارتباط برقرار کنید، کمک کنید و البته غمگین نباشید. لبخند و صداقت مهم است.

زنان نسبت به مردان احساساتی‌تر هستند و در نتیجه بیشتر مستعد افسردگی هستند. اما چند نکته کلی برای مقابله با افسردگی وجود دارد، مانند:

• همه ما می دانیم که برای یک زن، اولین درمان افسردگی خرید است. اگر برای تقویت روحیه خود، چیز جدیدی برای خود بخرید - روسری، بلوز یا کفش، عالی خواهد بود. خرید شما از دید همکارانتان بخصوص خانم ها دور نمی ماند و باعث حسادت آنها می شود و احساس بسیار بهتری خواهید داشت.
• قبل از شروع روز کاری، سعی کنید احساسات خود را بیرون از دفتر بیرون بیاورید. می‌توانید به باشگاه بروید، برای دویدن صبحگاهی بروید، یا فقط در تراموا سر اهالی بعدی فریاد بزنید.
• علاوه بر این، وقتی سر کار می آیید، به دقت به همکاران خود نگاه کنید. مطمئناً دیگرانی هستند که احتمالاً در حال حاضر بسیار بدتر از شما هستند، اما با آن کنار می آیند. اگر آنها می توانند پس تو هم می توانی.
• و اگر باردار هستید و از کار خسته شده اید، به این فکر کنید که آیا باید در این موقعیت خود را در معرض افسردگی مداوم ناشی از کار قرار دهید. شاید فقط به تعطیلات بروید.
• شما مشکلی دارید - آن را با یک همکار در میان بگذارید و متوجه خواهید شد که چگونه داستانی در مورد وضعیت مشکل ساز او روحیه شما را تقویت می کند. معلوم شد شما تنها کسی نیستید که مشکل دارید.
• البته همه می‌دانند که شیرینی‌های مختلف و به‌ویژه شکلات، ضد افسردگی‌های بسیار خوبی هستند. اما اگر از این روش ها برای تسکین افسردگی استفاده کنید، به زودی با اضافه وزن هایی که اضافه کرده اید، برمی گردد.

اگر کارمندانتان آن را خراب کردند، چگونه در محل کار خود را شاد کنید؟ مهم نیست که اوضاع برای شما چگونه پیش می رود و مهم نیست دلیل بد خلقی شما چیست، باید درک کنید که به خودی خود بهبود نمی یابد. بنابراین لازم است در اسرع وقت اقدامات لازم برای رفع مشکل انجام شود.