اگر همه چیز برای من بد است. ده نکته زندگی در مورد اینکه وقتی همه چیز بد است چه کار کنیم

احتمالاً هر شخصی حداقل یک بار در زندگی خود از او پرسیده است که وقتی همه چیز بد است، چه باید کرد؟ عدم کنار آمدن در محل کار، مشکلات تحصیلی، نداشتن زندگی شخصی، اقوام درک نمی کنند، دوستان خیانت می کنند ... اما هیچ وقت نمی دانید که چه زمانی یک فرد می تواند ناامید شود، تسلیم شود و افسرده شود؟ اگر در این موقعیت قرار گرفتید، به کمک فوری نیاز دارید. و اول از همه باید آن را از خودتان بپذیرید.

و ما به شما در انجام این کار کمک خواهیم کرد. چگونه می توان با یک حالت افسردگی کنار آمد و لذت زندگی را دوباره به دست آورد؟ وقتی همه چیز بد است چه کنیم؟ امیدوارم نکات ساده زیر به شما کمک کند بر مشکلات غلبه کنید و زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید!

وقتی همه چیز بد است: ما عمل می کنیم

1. جلوی احساسات خود را نگیرید. وقتی احساس بدی دارید چه کار کنید؟ اخیراً چه زمانی پریشانی عاطفی عمیق را تجربه کردید؟ به احساسات خود آزادی عمل بدهید. هر کس این کار را متفاوت انجام می دهد. برخی از مردم روی شانه یک دوست صمیمی گریه می کنند، در حالی که برخی دیگر برای پرت کردن حواس خود جشن بزرگی ترتیب می دهند. آنچه را که می خواهید انجام دهید (البته در چارچوب قانون) خواهید دید که کار آسان تر می شود.
2. مشکل را به قطعات تقسیم کنید. سعی کنید به طور عینی و بی طرفانه به آن فکر کنید. علت را شناسایی کنید و از طریق راه های ممکن برای حل مشکل فکر کنید، که اکنون می توان انجام داد. وقتی همه چیز بد است، می خواهید خود را کنار بکشید و غصه بخورید، اما این راهی برای خروج از وضعیت نیست. ماندن در این حالت برای مدت طولانی به معنای ثبت دو مستاجر جدید در خانه شما است: افسردگی و ناامیدی. افراد قوی عمل می کنند در حالی که افراد ضعیف نشسته اند و برای خود متاسفند. قوی باش!
3. علیرغم این واقعیت که وضعیت فعلی چیزی جز غم و اندوه به همراه ندارد، همانطور که در نگاه اول به نظر می رسد، همچنان به آنچه به شما آموخته است فکر کنید. این مشکلات است که شخصیت می سازد و فرد را با تجربه تر و عاقل تر می کند. به این فکر کنید که مشکلتان دقیقاً چه چیزی به شما آموخت، چه تجربه ای از آن آموختید.
4. در هر چیز بدی، اگر تلاش کنید، می توانید چیز خوبی را ببینید. مشکل خود را تجزیه و تحلیل کنید و جنبه های مثبتی پیدا خواهید کرد که قطعا شما را خوشحال می کند! به عنوان مثال، شما برای مدت طولانی با یک مرد جوان قرار گذاشتید، به طرز باورنکردنی خوشحال بودید، و سپس او به طور ناگهانی و غیرمنتظره شما را ترک کرد. بله، بسیار دردناک است، اما همراه با از دست دادن یک مزیت مهم به دست آوردید - آزادی. شما در اعمال خود آزاد هستید، دیگر لازم نیست به این فکر کنید که او چه خواهد گفت، چه واکنشی نشان خواهد داد، چه خواهد کرد. از این به بعد، شما رئیس خود هستید، وقت آزاد بیشتری برای خود دارید و هیچ کس معاشقه را لغو نکرده است. و معاشقه، همانطور که می دانید، هر زنی را زینت می دهد! خودشه! و سپس، می بینید، یک عشق جدید ظاهر می شود و بسیار بهتر از عشق قبلی خواهد بود.
5. مهم است که نه تنها بگوییم وقتی همه چیز بد است چه کاری انجام دهیم، بلکه باید بگوییم چه کاری را نباید انجام دهیم. منزوی نشوید خود را منزوی نکنید، روی مشکل تمرکز نکنید. در چنین لحظاتی باید بتوانید حواس خود را پرت کنید. به هر حال، زندگی بسیار جالب است، و شما می نشینید و ذهن خود را برای چیزی بسیار ناخوشایند به هم می ریزید. با دوستان قدیمی ملاقات کنید، یک شب را با کل خانواده در جایی بیرون از منزل بگذرانید، به یک کلوپ شبانه بروید و با یک دوست خوش بگذرانید، ورزش کنید، شروع به یادگیری یک زبان خارجی کنید یا بر روی یک برنامه جدید در کامپیوتر مسلط شوید، سرگرمی جدید و جالبی پیدا کنید، خودت سگ و غیره انتخاب های زیادی وجود دارد! کاری را که دوست دارید انجام دهید و برای شما شادی ایجاد کند. دنیا با رنگ‌های جدید خواهد درخشید و شما جنبه‌های روشنی از خود خواهید دید که حتی از آنها خبر نداشتید!
6. از درخواست کمک نترسید. حمایت عزیزان، دوستان و عزیزان برای هر فردی بسیار مهم است. از این گذشته ، این افراد همیشه به شما کمک می کنند تا از یک موقعیت دشوار خارج شوید ، از شما حمایت می کنند و شما را به رحمت سرنوشت رها نمی کنند. اگر تنها هستید، پس به دنبال دوستان باشید. و قطعا آنها را پیدا خواهید کرد. در این میان از یک روانشناس خوب کمک بگیرید. او به شما کمک می کند تا دوباره روی پای خود بایستید.
7. و در نهایت از هیچ چیز نترسید! شاید برای حل مشکل شما تلاش زیادی لازم باشد. آیا این شما را می ترساند یا فقط تنبل هستید. با این بجنگید و از اجرای برنامه های خود نترسید، حتی اگر بسیار دشوار باشد، و قطعاً ثروت به شما لبخند خواهد زد! یادآوری یک حکمت مهم مفید است. شاه سلیمان آنطور که بسیاری از مردم فکر می کنند زندگی شیرینی نداشت. و او حلقه ای داشت که به او کمک کرد تا از تمام سختی ها جان سالم به در ببرد. راز انگشتر در کتیبه روی آن است. و یک عبارت ساده را نشان می دهد: "این نیز خواهد گذشت." این را در لحظات ناامیدی به خاطر بسپارید. غم و اندوه نمی تواند تا ابد ادامه داشته باشد و خوشبختی قطعا به شما لبخند خواهد زد، فقط کمی به آن کمک کنید!

قبل از خواندن این متن، باید به شما هشدار دهم: زوال در زندگی یک شبه اتفاق نمی افتد، آنها نتیجه فرآیندهای تدریجی و گاه نامحسوس برای مغز فریب خورده توهمات هستند. اینطوری نمیشه! و همه چیز در زندگی به طرز چشمگیری بدتر شد. خود شخص زمینه را برای این کار آماده می کند - او واقعیت های ناکافی و نگرش های غیرقابل تحمل را با ایمان تقویت می کند ، تصمیمات اشتباه استراتژیک می گیرد ، حقایق را نادیده می گیرد و غیره. و غیره

برای شروع، باید یک چیز ساده را درک کنید و به عنوان یک اصل بپذیرید که آن است هیچ مشکل لاینحلی وجود ندارد، راه حل های ناخوشایندی وجود دارد. پذیرش آن دشوار است، زیرا در ذهن بسیاری از مردم، نگرش زن نسبت به درک واقعیت، "آنچه حقیقت دارد خوشایند است"، "چشم هایم را می بندم و همه چیزهای بد ناپدید می شوند" در ذهن ها غالب است. از بسیاری از مردم با حذف و ریشه کن کردن آن است که روند بیرون آمدن از الاغی که شخص خود را به آن کشانده است آغاز می شود.

گام بعدی- این یک نگاه هوشیارانه به واقعیت است. شما نمی توانید یک موقعیت را اصلاح کنید / یک مشکل را بدون شناخت واقعیات حل کنید. این معمولاً با این واقعیت دشوار می شود که فرد عادت دارد به خودش دروغ بگوید. فروید همچنین ثابت کرد که بیشتر سخنان و افکار ما در خدمت پنهان کردن حقیقت است. اول از همه از خودمان. تشخیص دروغ های خود و تفسیر نادرست حقایق به تنهایی دشوار است، بنابراین افراد باهوش برای کمک به کسانی مراجعه می کنند که می دانند چگونه واقعیت را از مزخرف جدا کنند.

در واقع بعد از این مرحله می توان در نظر گرفت که نیمی از مسیر قبلاً طی شده است. زیرا یک نگاه صادقانه و آگاهانه به واقعیت به طور خودکار همه چیز را در جای خود قرار می دهد و بخش بزرگی (اگر نه بیشتر) از مشکلات به خودی خود فرو می ریزد. این، به هر حال، اساس روش های آلن کار برای غلبه بر اعتیاد به مواد مخدر است ("ساده ترین راه برای ترک سیگار" و دیگران).

مرحله سومتصمیم گیری است این یک عمل ساده به نظر می رسد، اما در باتلاق شیرخوارگی کودکانه ناشی از تربیت یک زن متوقف می شود. نماینده متوسط ​​جامعه تمایل و توانایی زندگی مستقل، یعنی آزاد زیستن را ندارد - او عادت دارد که دیگران همه چیز را برای او تصمیم بگیرند: اول والدینش، سپس مدرسه و دانشگاه، سپس مقامات با دولت و پولی که مرد پول پرست در خیابان آن را حلال مشکل «جهانی» می داند، آنها می گویند، من آن را به جایی می برم که باید باشد، می پردازم و نیازی به فشار دادن به خودم نیست.

و اینجاست که اشتباه وارد می شود، زیرا موقعیت زندگی فعال، یعنی ذهنی همیشه مستلزم اعمال تلاش است و هر تلاشی مستلزم مقدار معینی تنش است. در غیر این صورت، مانند آن شوخی مبتذل، معلوم می شود: "و چه فهمیدی، وووچکا؟ -آرام نشو وگرنه #بوت میشی! درست است، شما همچنین باید از نظر ذهنی خود را تحت فشار قرار دهید، و نه مانند اسب بوکسور از مزرعه حیوانات، که در موقعیت شروع یک الاغ دیگر، مدام همین را می گفت: "من حتی سخت تر کار خواهم کرد." همانطور که می دانید، اسب بد تمام شد - او را به یک کشتارگاه و کارخانه صابون فرستادند. بله، شما باید نه 18 ساعت، بلکه با سر کار کنید.

به هر حال، میزان کشش به طور مستقیم به شیب محلول بستگی دارد. برای تعمیر یا حتی کمی رنگ کردن یک حصار نشتی نیازی به کار سختی نخواهید داشت، اما نتیجه زیبایی خاصی نخواهد داشت و چندان بادوام نخواهد بود. اما برای یک فرد کوچک با اهداف کوچک، به طور کلی کاملا قابل قبول است. برای بازسازی کامل یک خانه ویران (اگر همه چیز در زندگی واقعاً بد باشد)، تمام نیروها و منابع باید در یک مشت متمرکز شوند. خوب، البته، شما باید بدانید دقیقا چه چیزی انجام دادن. زیرا، همانطور که کلاسیک وصیت کرده است، «تحلیل خاص از یک موقعیت خاص، جوهره، روح زنده مارکسیسم است».

در واقع توسعه و کمک به اجرای استراتژی دقیق برای عبور از بحران موضوع کار مربیگری و مشاوره است. از آنجایی که این امر مستلزم انجام عملیاتی است که انجام آنها به تنهایی بسیار مشکل ساز است - از بیرون به خود و زندگی خود نگاهی صادقانه بیندازید، اهداف و خواسته های واقعی خود را روشن کنید (هدف/حرفه واقعی و نه ساختگی خود را درک کنید) و موارد نادرست را کنار بگذارید. تجزیه و تحلیل و تجدید نظر در باورها و نگرش هایی که قبلاً من را در زندگی هدایت می کرد و در نهایت منجر به من شد (سرنوشت ما نه بیشتر و نه کمتر، بلکه استقرار نگرش های ناخودآگاه و "بسته های بازی" ما در طول زمان است). خوب، و چیزهای مهم دیگر.

"امپراطور را فریب دهید و از دریا عبور کنید"

یکی دیگر از خوانندگان ناراضی با عبوس می گوید: پس می گویند همه چیز بد است، سلامتی نیست، زندگی خوب پیش نمی رود، بدهی، وام، خانه نیست، کار نیست، در کل نمی خواهم زندگی کنم و بعد من باید برای کمک مربی-مشاور پول زیادی خرج کنم. من یک مشاوره رایگان و موثر می خواهم.

اما متاسفانه چیزی به نام مشاوره رایگان و موثر وجود ندارد. برای همه چیز در زندگی شما باید هزینه کنید. و اغلب نه با پول (یک منبع مجازی و تجدیدپذیر)، بلکه با منابع بسیار گران‌تر - زمان، انرژی، سلامت...

این چیزی هست که زنگ زدم "نظریه آخرین پول"و در عمل جهانی تأییدهای متعددی دارد (مثلاً بیوگرافی فقیر سابق پیتر دانیلز یا ادیسون میراندا، مردی بی خانمان که به یک بوکسور معروف تبدیل شد). ماهیت آن این است که خود را در موقعیتی ناامیدکننده قرار دهید زمانی که "یا ضربه خورده یا از دست می رود."

واقعیت این است که هر شخصی همیشه پول دارد، حتی اگر فکر کند که آن را ندارد (در اینجا، به عنوان یک قاعده، ما با یک شکل انحرافی از دروغگویی به خود سر و کار داریم). سوال اولویت هاست. اگر بقا در اولویت است، پس تمام پول صرف آن می شود. و یک شخص در تمام زندگی خود فقط یک کار را انجام می دهد - زنده ماندن. اگر اولویت، جهش به جلو و توسعه باشد، تمام اقدامات او تابع این اهداف خواهد بود. بنابراین، وقتی انسان تمام پول خود را روی خود سرمایه گذاری می کند، هیچ گزینه قابل قبول دیگری جز برنده شدن ندارد.

با این حال، مشکل این است که اکثریت قریب به اتفاق افراد از طریق تربیت، منع ناخودآگاه برنده شدن دارند (از این رو بقای زندگی "فلسفه قربانی"). اما این نیز قابل درمان است. نکته اصلی این است که بر ترس خود غلبه کنید. ترس از اینکه بالاخره خودت بشی، قوی و آزاد!

موانع و مشکلات جزء جدایی ناپذیر زندگی هستند. بد است وقتی زندگی خود به یک مزاحمت مداوم تبدیل شود. برخی افراد این وضعیت را با یک بازی رایانه ای سرگرم کننده مقایسه می کنند. برخی دیگر می گویند که اگر همه چیز متفاوت بود، وجود ما خسته کننده و بی علاقه بود.

درست است، گاهی اوقات، اگر برای یک ثانیه سر خود را از زیر انبوه مشکلات انباشته شده بلند کنید و به اطراف نگاه کنید، به نظر می رسد: بدون این همه دردسر، زندگی خسته کننده تر نیست، بلکه ساده تر و آرام تر است. وقتی مشکل به در می زند، شخص کمتر از همه آن را سرگرم کننده می داند. معمولاً اولین چیزی که در واقعیت خود باید با آن روبرو شویم این است که چه کسی مقصر است و چه کاری باید انجام دهیم. اگر در زندگی ، شخصی ترجیح می دهد روزهای خسته کننده و "غیر جالب" را در خواب ببیند که در آن جایی برای مشکلات وجود ندارد.

البته، برای یک فرد، برخی رویدادها پیچیده تر و دشوارتر تلقی می شوند. برای دیگران این یک چیز کوچک به نظر می رسد. اما زندگی روی زمین برای هیچ کس آسان نیست - همه به این دلیل است که در اعماق روح همه آرزوهای پنهانی وجود دارد که مشتاق بیرون آمدن و تشنه تحقق هستند.

و همانطور که معمولاً اتفاق می افتد، هر چه بیشتر چیزی را بخواهیم، ​​ناامیدی در صورت شکست دردناک تر است. شاید این شکلی از شکنجه باشد - خواستن چیزی با تمام فیبرهای روحت و مدام امتناع.

آنها می گویند در چنین لحظاتی است که اراده یک فرد آزمایش می شود. اما حتی اگر تصمیم دارید تقریباً در تمام رویدادهای زندگی قدرت خود را آزمایش کنید، پیشنهاد می کنیم راه های زیر را برای کنار آمدن با این آزمایش ها در نظر بگیرید. بیایید ببینیم آن افرادی که اراده آنها در آزمون زندگی یک A می گیرد چه می کنند.

به هر حال، حتی برای قدرتمندان، گاهی اوقات شرایط برخلاف میل آنها پیش می رود. رویاهای آنها کمتر از رویاهای مردم عادی در خیابان به جهنم می رود. گاهی اوقات این اتفاق به دلیل شرایط تصادفی رخ می دهد، گاهی اوقات دلیل آن رقبا، همسایه ها، همکاران کار، اعضای خانواده، در نهایت است. آیا فکر می کنید که شخصیت های قوی پاره می شوند و عجله می کنند؟ شاید در پنج دقیقه اول. بنابراین، اگر همه چیز در زندگی علیه شما باشد، چگونه می توانید از آنها الگو بگیرید؟

• استراحت کنید.اکثر افرادی که در زندگی خود مشکل دارند ترجیح می دهند دقیقا برعکس عمل کنند - آنها در مورد مشکل فکر می کنند و سعی می کنند به دقت جنبه های آن را از همه زوایای ممکن در نظر بگیرند. آنها بیشتر و بیشتر درگیر این درهم تنیدگی بی پایان افکار و استدلال خواهند شد. هر ثانیه آنها معمولاً با این احساس تسخیر می شوند: کمی بیشتر، فقط کمی بیشتر، ارزش فکر کردن در مورد این موضوع را دارد و راه حل خواهد آمد... افسوس. مشکلات تقریباً هرگز با حل مکرر یک موضوع حل نمی شوند. فقط سردرد می آورد

  حقیقت تلخ این است که گرفتن تصویری دقیق از آنچه در حال رخ دادن است بسیار دشوار است. بنابراین، برای اینکه بفهمید واقعاً چه اتفاقی می‌افتد، باید یک قدم به کناری بردارید. مهم‌ترین تصمیم‌ها نیاز به توجه زیادی دارند - اما توجه به اصل مشکل. مشکل این است که با درگیر شدن بیش از حد در اتفاقات، ممکن است متوجه بیشتر نکات مهم نشویم. ما متوجه می شویم که نمی توانیم به راه حل های ممکن برای مشکلات خود توجه کنیم. به همین دلیل است که حواس پرتی بسیار مهم است.

  گاهی اوقات افراد فراموش می کنند که می توانند هر موقعیت زندگی را متوقف کنند، از فکر کردن به آن دست بردارند و در نتیجه انرژی ذهنی ارزشمند خود را هدر دهند. از این گذشته ، همه از کلمات حکیمانه ای که در پشت انگشتر سلیمان نوشته شده بود ، می دانند: "همه چیز خواهد گذشت و این نیز خواهد گذشت."

• به آنچه در توان شماست توجه کنید.وقتی فردی از هر طرف گرفتار مشکلاتی است، حل کردن حداقل برخی از آنها می تواند تسکین بزرگی باشد.

  اما در یک موقعیت دشوار، مقابله با مشکلاتی که ثانویه به نظر می رسند چندان آسان نیست. افرادی که از خود و دیگران می پرسند «وقتی همه چیز در زندگی بد است، چه کنیم؟» به احتمال زیاد در اطاعت از انگیزه های لحظه ای خود عمل می کنند. این امر توسط غریزه حفظ خود دیکته می شود که نیاز به اقدام فوری دارد. اما اغلب، برای حل بسیاری از مشکلات زندگی، رویکردی کاملاً متفاوت مورد نیاز است: گاهی اوقات، برعکس، باید برای زمان معطل شوید. گاهی اوقات توجه را به مسائل دیگر تغییر دهید. و حتی گاهی اوقات شرایط را به کلی رها کنید.

  برای جلوگیری از تبدیل شدن مشکلات زندگی به بهمن، ارزش فکر کردن را دارد: اکنون چه چیزی در اختیار من است؟ برای اطمینان از خنثی شدن حداقل برخی از مشکلات چه باید کرد؟ گاهی اوقات تمایل داریم مشکلاتی را که در حال حاضر در پیش زمینه نیستند دست کم بگیریم. با این حال، صرف نظر از نگرش ما، الگوریتم ایجاد مشکلات یک الگوی مشترک دارد: زمانی که هنوز در حالت جنینی خود هستند، از بین بردن آنها آسان تر است. بگذارید این بیانیه با مثالی از زندگی خانوادگی نشان داده شود.

  بیایید زنی را تصور کنیم که به دلایلی کاملاً درگیر اتفاقی مانند جدایی از همسرش است. البته، چنین تغییر ساختار زندگی تقریباً تمام قدرت عاطفی او را می گیرد و در پس زمینه این رویداد، همه چیز دیگر ناچیز به نظر می رسد. فرض کنید که او برای مدت طولانی نمی تواند طلاق بگیرد و این جدایی سست مدتها تمام محدودیت قدرت او را از بین برده است.

  با این حال، مهم نیست که زندگی چقدر ظالمانه به نظر می رسد، اگر این زن تاکتیک خود را تغییر ندهد و تمرکز خود را صرفاً روی یک مشکل متوقف نکند، ممکن است وضعیت او حتی بدتر شود. فرض کنید قهرمان خیالی ما مشکل دیگری دارد که هنوز برای او مهم به نظر نمی رسد. به عنوان مثال، او ممکن است یک دختر نوجوان داشته باشد که در این زمان مشکلات روانی خاصی را تجربه می کند.

  اگر اکنون به او توجه کافی نداشته باشید، ممکن است دخترتان دانشگاه را رها کند، شروع به سوء مصرف الکل کند یا حتی تبدیل به یک مادر مجرد نوجوان شود. همانطور که می بینیم، نتایج نادیده گرفتن مشکلات به اصطلاح "جزئی" می تواند بسیار گسترده باشد.

• زمینه های دیگر زندگی (حداقل یکی) را به درخشش بیاورید.این توصیه مشابه توصیه قبلی است، اما مبنای مثبت تری دارد. در این مورد، اقدامات شما نباید به حل مشکلات - عمده یا جزئی - مربوط باشد، بلکه باید به بهبود یک منطقه خاص مربوط شود. برای شناور ماندن در طوفان های زندگی، لازم است حداقل یک منطقه از فعالیت شما در شرایط ایده آل باشد.

  به عبارت دیگر، داشتن منطقه ای از زندگی شما که درهم و برهم نباشد به شما این امکان را می دهد که با افکار و احساسات منفی در مورد حوزه دیگری مقابله کنید. برای ایجاد چنین "پناهگاهی" برای خود، باید هواپیمایی را تعیین کنید که کمترین آسیب را تحت تأثیر مشکلات فشاری شما قرار دهد و خستگی ناپذیر روی آن کار کنید. این می تواند سلامتی، آمادگی جسمانی، اشتیاق، زندگی معنوی و غیره باشد.

  وقتی ثمره تلاش های خود را می بینید، در نهایت ذهن شما این ایده را زیر سوال می برد که زندگی یک شکست کامل است. این به شما کمک می کند تا احساس کنید فرد بسیار قوی تری هستید.

• از موقعیت قربانی شرایط خلاص شوید.هنگامی که همه چیز بد است، چنین نگرشی نسبت به وضعیت به چیزی جز وخامت آن منجر نمی شود. گاهی نیاز به بدبینی سالم دارید، گاهی نیاز به احساس برتری نسبت به افراد و رویدادها دارید، اما نقش قربانی و رفتار همراه با آن تنها به تشدید اوضاع منجر می شود. مهم نیست که چگونه به نظر می رسد، ما همیشه یک انتخاب داریم - نشناختن آن به معنای گرفتن موقعیت یک قربانی است.

  اگر دائماً همان افراد و شرایط را به سمت خود جذب می کنید، باید در نهایت از اجرای این نوع رفتار خودداری کنید. برای شروع، می توانید سعی کنید الگوهایی را پیدا کنید. این به عنوان یک تمرین خوب عمل خواهد کرد. وقت خود را با افرادی بگذرانید که موقعیتی مانند شما برایشان ارزش لعنتی ندارد. رفتار آنها را مطالعه کنید و از آنها الگوبرداری کنید.

رگه سیاه در زندگی؟ وقتی همه چیز بد است، وقتی کسی نیست که بداند و بداند چگونه برای شما خوب باشد، چه باید کرد؟ نگران نباشید، فقط بخوانید. در حال حاضر، از موقعیتی خارج می شوم که قبلاً در زندگی ام سخت تر از این نبوده است، و حتی این نیست که کسی وجود ندارد که به من نیکی کند. می توانید دریابید که من چه "پاداش" خاصی دریافت کردم ، اما من قبلاً مشکل اصلی خود را حل کرده ام ، یعنی زندگی خود را در مسیر درست قرار دادم ، تنها چیزی که باقی می ماند خلاص شدن از عواقب اشتباهات گذشته است ، اما این موضوع تکنولوژی و زمان اقدام کردن ساده ترین کار است، نکته اصلی این است که بدانید چیست، در غیر این صورت ممکن است احساس کنید که تمام تلاش های شما بیهوده است.

حقیقت ترسناک سخت

امروز مثل آن پدربزرگ می شوم که وقتی به نوه اش از جنگ می گفت، برای تکمیل تصویر، خاک بر سرش انداخت. امیدوارم بتوانید مطالب مفید زیادی از داستان من بگیرید.

چیزی که به من کمک کرد و همچنان به من کمک می کند

همین چند روز پیش، در وضعیت وحشتناکی قرار گرفتم، بنابراین می دانم که وقتی همه چیز واقعاً بد است، دقیقاً چه احساسی دارد.

تو تنها نیستی

اخیراً، من در ایجاد رگه‌های سیاه و مشکلات در زندگی‌ام با سرعت رعد و برق «استاد» بودم؛ حتی یک زندگی نسبتاً خوب را خراب کردم. نمی‌توانستم بفهمم لیس‌ها حرکت نمی‌کنند یا سرم مشکل دارد. با این حال، هر بار که شرایط را تجزیه و تحلیل کردم، راه حلی پیدا کردم و به سطح جدیدی از زندگی برای خودم رسیدم که همیشه بهتر از قبلی بود. بنابراین، می توانم خود را در غلبه بر رگه های سیاه و مشکلات زندگی استاد بدانم. فقط اکنون بیشتر و واضح تر شروع به درک این موضوع کردم که بهتر است در نحوه کنترل زندگی خود استاد شوید تا به یک مورد جدی منجر نشوید. وقتی به گذشته نگاه می کنم، از اینکه چگونه توانستم بیرون بیایم، شگفت زده می شوم، علیرغم این واقعیت که چنین اشتباهات جدی را مرتکب شدم، که از آنها نیز زیاد بود. اما در این مورد توضیحاتی وجود دارد که بعداً در مورد آنها صحبت خواهم کرد.

چقدر زندگی قدیمی ام را خراب کردم

برای اینکه شما مرا درک کنید، اول اجازه دهید به شما بگویم که چه وضعیتی داشتم، الان چه چیزی دارم و در نهایت چه چیزی را برای خودم فهمیدم. برای ایجاد چیزی جدید، باید چیزی قدیمی را از بین ببرید یا از شر آن خلاص شوید. نکته اصلی این است که این به روز رسانی به خود فرد اجازه می دهد تا بهتر شود و به سکوی پرشی برای زندگی جدید و بهتر تبدیل شود.

رگه ای تاریک در زندگی، تاریخچه ای کوتاه

قسمت اول "گل ها"

در پایان سال 2011، من در کسب و کارم شکست خوردم (به تقصیر خودم)، 2000 دلار بدهی جمع کردم و مجبور شدم برای زندگی با والدینم در یک روستای کوچک نقل مکان کنم، زیرا دیگر توان مالی اجاره آپارتمان را نداشتم. این وضعیت قبلا اتفاق افتاده بود، اما بدون بدهی زیادی مدیریت شد؛ این بار همه چیز بسیار پیچیده تر بود. در طول سال 2012، من روی کسب و کارم کار کردم تا از زمین خارج شوم و بدهی هایم را بپردازم تا زندگی ام آرام تر شود. در ناکامی‌های سال‌های قبل، متوجه شدم که یکی از بزرگترین عوامل فروپاشی من وجود عادت‌های بد (مخصوصاً الکل) بود. این به شدت انرژی فرد را مختل می کند (اما در آن زمان من نمی فهمیدم چقدر است)، به علاوه هزینه های جدی و همچنین از دست دادن کامل نظم و سازماندهی زندگی وجود دارد. بنابراین، در آن زمان من قبلاً از شر عادات بد اصلی خلاص شده بودم، اما این کافی نبود. درست است، فقدان عادات بد به من این امکان را داد که در طول آن بحران نسبتاً سریع بهبود پیدا کنم، و آنچه از آن بهتر است این است که در سال 2013 توانستم به سطحی از درآمد برسم که قبلاً نمی دانستم و قبلاً به نظرم خیلی بزرگ می رسید.

قسمت دوم "توت ها"

در سال 2013، من قبلاً بدهی هایم را پرداخت کرده بودم، درآمد خوبی داشتم (تا 7000 دلار در ماه)، یک آپارتمان خوب در مرکز شهر اجاره کردم و خیلی سریع خودم را یک دوست دختر دائمی یافتم. گاهی با دخترای دیگه قرار گذاشتم. زندگی من آنقدر سریع تغییر کرد که بسیار اعتماد به نفس و نترس شدم، فکر کردم لازم نیست از خطرات بزرگ بترسم، زیرا می توانم نسبتاً سریع از ابتدا بلند شوم. تجربیات سال های گذشته در نهایت چیزی به من آموخت، اما نه همه چیز. فکر می کردم هرگز به خودم اجازه نمی دهم دوباره به فقر برگردم، اما معلوم شد که امتحان سخت تری در آن زمان در انتظارم بود.

در سال‌های قبل، هر ماه ده‌ها هزار روبل خرج مشروبات الکلی، سیگار و موسسات مختلف می‌کردم، اما در سال 2013 دیگر چنین مشکلی نداشتم. در سال 2013 مشکل دیگری وجود داشت، این بار با تصمیمات بسیار خطرناک بسیاری ناامید شدم. اکنون می‌دانم که حتی یکی از این ریسک‌ها کاملاً غیرقابل قبول بود و من تصمیمات بسیار خطرناکی گرفتم. من همچنین از ناتوانی کامل خود در مدیریت پول و عدم سازماندهی ناامید شدم. اکنون می‌دانم که اگر هنر مدیریت پول و هنر مدیریت زمان را با جزئیات مطالعه می‌کردم، این شکاف‌های جدی در رشد من ممکن بود وجود نداشته باشد.

قسمت سوم "قلع"

در نتیجه، سال 2014 را دوباره در یک روستای کوچک در خانه پدر و مادرم ملاقات کردم، اما این بار، رگه تاریک برای دو سال طولانی ادامه داشت. با جمع بندی سال 2014، متوجه شدم که آن سال برای من سخت ترین سال زندگی ام بود، هرچند که با ارزش ترین سال نیز بود. اما سال 2015 برای من سخت تر و ارزشمندتر شد.

وضعیت من چطور بود:

ابتدا سعی کردم ترفیع بگیرم، اما به دلایلی شانس از من دور شد. من پروژه های مختلفی را شروع کردم، اما نتوانستم حتی به حداقل نتیجه در جایی برسم. من فعالیت قبلی خود را به نفع کسب و کار جدیدم رها کردم، زیرا تصمیم گرفتم اهداف و نوع فعالیت من باید با ارزش هایم سازگار باشد. من این سایت (وب سایت) و چندین پروژه دیگر (فروشگاه های آنلاین و سایت های اطلاع رسانی) را ایجاد کردم. اما وقتی قبلاً به والدین، دوستان، آشنایان و بانکم بدهکار بودم، متوجه شدم که به احتمال زیاد باید شغلی پیدا کنم، ابتدا حداقل بدهی‌هایم را بپردازم و شروع به کسب درآمد کنم. و شروع کردم به دنبال کار.

از آنجایی که از سال 2008 هیچ ورودی در دفترچه کاری من وجود نداشت، زیرا من برای خودم کار می کردم، آنها من را هیچ جا استخدام نکردند، زیرا نمایه من در مقایسه با دیگران بسیار مشکوک به نظر می رسید (فکر می کنم کارفرمایان من را باور نکردند). پول قرض کردم (البته دیگه هیچکس بهم نداد) هرجا که تونستم یه کم پول بذارم تو گوشیم و برم مصاحبه. معمولاً این مصاحبه ها بیهوده بود، زیرا پس از مطالعه مشخصات من، دیگر با من تماس نگرفتند. زمانی که در شهر با دوستانی که هنوز ارتباطم را با آنها ادامه می‌دادم، اغلب به سراغ مصاحبه می‌رفتم. گاهی اوقات موفق می‌شدم در ساختمان‌سازی و فروشندگی کار پیدا کنم، اما دستمزدهای تکه‌ای وجود داشت، و اغلب آگهی‌های تبلیغاتی آن‌جا صحت خاصی نداشت و دقیقاً به اندازه‌ای که برای سفر به این شغل و خرید حداقل مواد غذایی وام گرفته بودم، دریافت می‌کردم. گاهی اوقات بیهوده سفر می‌کردم، صرفاً پول قرض‌شده را در سفر هدر می‌دادم و در نهایت چیزی به دست نمی‌آورم.

اغلب اتفاق می افتاد که تمام روز غذا نمی خوردم، وزن زیادی از دست دادم. گاهی مجبور می شدم پیاده به سمت شهر و سپس داخل شهر بروم. چنین پیاده روی در یک جهت تقریباً 20 کیلومتر است.

زندگی شخصی

به مدت 2 سال، کمد لباس من اصلا به روز نشد، نتوانستم با دختران رابطه برقرار کنم. تنها کاری که می‌توانستم بکنم این بود که روزی که آنها را ملاقات کردم، یک گفتگوی خوب با آنها داشته باشم، اما حتی بدون من، به اندازه کافی مرد و مرد جالب در جهان وجود دارد. چرا حتی با آنها آشنا شدم، اگر تنها چیزی که می توانستم به آنها پیشنهاد کنم قدم زدن در زیر آسمان و دعوت به نیمه اتاق بسیار سرد (با گرمایش ضعیف) در یک روستا (که هنوز چند کیلومتر با آن فاصله دارد) بود. توقف) نه چندان دور از شهر؟ چرا با آنها ملاقات کردم؟ اغلب اتفاق می افتاد که من دختری را آنقدر دوست داشتم که به سادگی نمی توانستم بیکار بمانم. من حتی این فرصت را نداشتم که این دختران را صدا کنم و تنها کاری که می توانستم انجام دهم این بود که برای آنها "فانوس دریایی" بفرستم. در نتیجه، هیچ کس هرگز من را به چراغ‌ها صدا نکرد. و من کاملا آنها را درک می کنم، در آن زمان من فقط یک بازنده 31 ساله برای آنها بودم، البته با مجموعه ای از ویژگی های درونی و تجربه زندگی. من انعکاسی از نتایج فعلی خود هستم، فهمیدم که نتایج گذشته و آینده من هیچ معنایی ندارد. همین چند سال پیش احساس بی‌خیالی می‌کردم، به نظرم می‌رسید که جوانی بی‌پایان است و می‌توانی بی‌خیال باشی و از هیچ چیز در زندگی نترسی، که همیشه می‌توان همه چیز را اصلاح کرد. این درست است، اما زمان را نمی توان به عقب برگرداند، حتی اگر سال آینده بتوانم به استاندارد زندگی قبلی خود برگردم، پس در 32-33 سالگی، از قبل می فهمم که دیگر هرگز یک پسر 22-25 ساله نخواهم بود. همیشه آرزو داشتم که در آینده خانواده، زن و بچه داشته باشم، همیشه فکر می کردم این آینده خیلی جلوتر است. اکنون می فهمم که زمان آن فرا رسیده است و دیگر حق بی مسئولیتی ندارم.

دختران زیبا با پارامترهای 90x60x90 به راحتی در کیف پول مردانه قرار می گیرند.

می توانم بگویم که مردان نیازی به نگرانی زیادی در مورد زندگی شخصی خود ندارند. با ما همه چیز ساده است، بهتر است روی دستیابی به سطح مادی خوب تمرکز کنیم و سپس یک دختر عادی را می توان در عرض 1-7 روز پیدا کرد. یک دختر نامزد یک رابطه جدی، در 30-60 روز. بنابراین، اگر مرد یا مرد هستید، نگران نباشید، این به هیچ وجه مربوط به شما نیست (اگرچه معمولاً این باور وجود دارد)، بلکه به آنچه امروز نمایندگی می کنید مربوط می شود. دختران بر اساس الگوریتم زیر تصمیم می گیرند = غرایز + منطق عقلانی.غریزه تولید مثل مهم نیست اگر غریزه بقا یا حفظ خود به او بگوید که یک مرد زندگی امن و راحت برای او فراهم نمی کند. به این یک غریزه قوی گله ای را اضافه کنید (که زنان بسیار مستعدتر هستند)، که به او سطح مشخصی از انطباق عقایدش با عموم را می گوید. منطق عقلانی دومین عامل قدرتمند است؛ ابتدا فکر می کند، منافع، فرصت های بالقوه را تخمین می زند و تنها پس از آن نتیجه می گیرد. همچنین، او خواهد دید که آیا شما با تصویر مرد ایده آل او مطابقت دارید یا خیر. بنابراین هرگز نگران روابط با دختران نباشید. شما فقط باید همیشه خود را در همه زمینه ها بهبود بخشید، در این صورت دختران جذب زندگی شما می شوند و هیچ چیز برای پیدا کردن یک دختر آسان تر نخواهد بود. در مورد خودم، شکاف جدی در رشد پولی و مالی خود ایجاد کردم که دلیل همه مشکلات دیگر زندگی من بود. اگر امروز مرا با خودم در سال 2013 مقایسه کنید (زمانی که استاندارد زندگی متفاوتی داشتم)، با اطمینان 100٪ می توانیم بگوییم که زندگی شخصی یک مرد مستقیماً به استاندارد زندگی او بستگی دارد:

• سطح پایین زندگی = شخصی ضعیف، با وجود تلاش، نتیجه حداقل است.
• استاندارد زندگی متوسط ​​= در زندگی شخصی عادی است، اما ارزش تلاش برای فعال بودن را دارد.
• استاندارد بالای زندگی = بدون تلاش اتفاق می افتد، ساختن یک زندگی شخصی با یک یا چند دختر بسیار آسان و ساده است. بیایید غرایز را به یاد بیاوریم (حفظ خود، تولید مثل، گروهی بودن).

اگر دختر اینطور بخواهد، نگاهی را که شما حتی به آن نپرداخته اید احساس می کند.

یک رگه تاریک در زندگی، یک لحظه اوج و آغاز پیشرفت

اینکه بگویم همه مشکلات و مشکلاتم را حل کردم، کاملاً درست نیست؛ آنها را حل کردم، اما عواقب شرایط سختم را برطرف نکردم و هنوز استانداردهای زندگی قبلی خود را به دست نیاوردم. بگذارید اینطور باشد، اما رگه سیاه زندگی من قطعاً در سطح ذهنی و عاطفی پایان یافته است و سپس آنچه را که برای این کار انجام دادم به اشتراک خواهم گذاشت.

وقتی اوضاع از این بدتر نمی شود

در پایان سال 2015، متوجه شدم که قبلاً در باریک ترین لبه زندگی هستم.

متوجه شدم که تنها زمینه ای که سوابق کاری شما مهم نیست یا کار کمکی در کارگاه های ساختمانی و امثال آن است یا فروش.

در مورد اول، وقتی به اکثر آگهی‌های لودر یا دست‌ساز مورد نیاز رسیدم (حتی قبول کردم شیفت بروم)، متوجه شدم که این آگهی‌ها جعلی بوده تا نامزد را به صندوق بازنشستگی اختصاص دهم.

من چند بار در مشاغل موقت کار کردم، اما آنها مرا فریب دادند، مثلاً مشتری پولی پرداخت نکرد، یا کار کافی نداشت، آنها می توانستند تمام روز بدون کار بنشینند، یا دلایل مختلف دیگری برای پرداخت های ناچیز. بنابراین تصمیم گرفتم در فروشندگی شغلی پیدا کنم.

وقتی همه چیز بد است چه باید کرد - تهیه فهرستی از اهداف

در نوامبر 2015، فهرستی از چندین هدف را روی کاغذ نوشتم که هدف اصلی آن «یک کار پیدا کردم». من یک چارچوب زمانی ننوشتم، زیرا مطمئن نبودم دقیقا چه زمانی آن را پیدا کنم، اما این عمل چنان نتیجه ای داد که تقریباً بلافاصله کار پیدا کردم.

وقتی شغلی به عنوان مدیر فروش آموزشی پیدا کردم، این آخرین امید من بود، زیرا دیگر کسی به من وام نمی داد و از والدینم خواستم 1000 روبل قرض کنم. پدرم همیشه نسبت به تظاهرات ضعف و عدم کنترل من در زندگی از جانب من واکنش بسیار تندی نشان می داد، بنابراین همیشه در شرایط سخت از من انتقاد می کرد. او خیلی بی ادبانه گفت که من دوباره یک جور مزخرفات بیهوده پیدا کردم، حتی بدون اینکه بدانم کجا کار پیدا کردم. مهم نبود، او فقط فکر می کرد که هر جا کاری پیدا می کنم، همیشه مزخرف است. او دلیلی داشت که اینطور فکر کند، زیرا نتایج من نشان می داد که یا این درست است یا من خودم در ذهنم درست نبودم. فهمیدم که این آخرین فرصت من است و باید از آن استفاده کنم.

او نمی خواست دوباره به من قرض بدهد، چون فقط آخرین پولی که برای مادرم برای دارو گذاشته بودند باقی مانده بود، اما مادرم او را متقاعد کرد و او با عصبانیت به سمت ماشین (من در ماشینش نشسته بودم) برگشت. برای من یک تکه کاغذ به قیمت 1000 روبل پرت کرد. بی صدا گرفتمش

در هفته اول کارآموزی، من قبلاً یک فروش آموزش تجاری برای مدیران شرکت به قیمت 35000 روبل انجام داده بودم، اما همچنان تصمیم گرفتم آن را ترک کنم زیرا نظرات این آموزش را در اینترنت مطالعه کرده بودم و متوجه شدم که نمی توانم با موفقیت بفروشم. آن را در آینده من هیچ علاقه ای به محصول نداشتم، بنابراین در آخر هفته تصمیم گرفتم برای هفته دوم کارآموزی خود دور باشم.

هنوز حدود 500 روبل باقی مانده بود و زمستان آمد.

در ماه دسامبر، من به مطالعه کتاب برایان تریسی در مورد فروش ادامه دادم و به دنبال شغل جدید بودم. در نیمه اول دسامبر 2015 دوباره خیلی سریع کار پیدا کردم و از مدیرم فرصت خواستم تا بلافاصله بعد از یک روز کارآموزی (به جای چند روز) شروع به کار کنم، زیرا کتاب برایان به من انگیزه زیادی داد و به من اعتماد کرد. . همچنین، من نمی‌خواستم زمان و پول خود را در روزهای کارآموزی تلف کنم، بلکه می‌خواستم شروع به کسب درآمد کنم. من کتاب "چگونه در اینترنت تقلب کنیم" را از اینترنت خریدم. فکر می‌کردم پول یاندکس را به دست بیاورم.. به نوار یاندکس می‌رفتم.. و سپس زنان یاندکس را آزار می‌دادم... اما در نهایت کتاب هرگز نیامد.

مردم!!! از اینترنت استفاده نکنید! شما فریب خواهید خورد! باور نمی کنی؟ حجم معاملات
مخفف WWW وارونه است!

خیلی زود تمام پول ها تمام شد ...

در طول ماه دسامبر با یکی از دوستانم زندگی می کردم و بنابراین می توانستم پیاده به محل کار بروم. من یک ژاکت پاییزی داشتم، زیرا از پوشیدن کت خرابم دست کشیدم، کلاهم را گم کردم و شروع به پوشیدن یک کلاه نازک کردم که می توانست به من کمک کند.

وقتی نزد پدر و مادرم برگشتم، سرمای شدیدی در اواخر دسامبر شروع شد (در اورال نیز روزهای مشابهی در اوایل ژانویه وجود داشت). قبل از سال نو به پدر و مادرم گفتم که 24 دی ماه حقوق خواهم داشت. توانستم به سخنان ناخوشایند و توهین های پدرم به من گوش دهم. او همیشه می گفت هیچ کاری برایم درست نمی شود و حالا هم می گفت که به من اعتقادی ندارد، من یک گمشده هستم. من در خانه پدر و مادرم زندگی می کردم، برای سال دوم غذای آنها را خوردم و دائماً برای یافتن شغل پول قرض می کردم. درست قبل از سال جدید، سنگین ترین ضربه روحی سال های اخیر را تجربه کردم، این اتفاق پس از شنیدن این سخنان پدرم افتاد. وارد اتاق شدم، با اینکه آرامش مطلق در چهره ام وجود داشت، اما شدیدترین درد را در ناحیه قلب در چند سال اخیر تجربه کردم. اگر من یک دختر کوچک بودم، به هر حال گریه می کردم. اگرچه با چنین درد جسمی در قلب، هر فردی ممکن است اشک در چشمانش جاری شود. سپس متوجه شدم که چگونه مردم دچار حمله قلبی می شوند و این واقعاً ترسناک است. من هم متوجه شدم که این یک درس زندگی است و با خودم عهد کردم که همیشه از فرزندان آینده ام حتی در شرایط سخت برای آنها حمایت کنم. همچنین از کائنات خواستم که برای کمک به پدر و مادرم سریعاً به بهبودی من کمک کند و سپس رابطه ما دوباره عادی شود.

در یکی از روزهای پایانی آذرماه، پیاده به سمت محل کار به سمت اتوبانی که مینی‌بوس در آن توقف می‌کند، می‌رفتم و آنقدر سردم بود که به خودم قول دادم هر کاری انجام دهم تا دیگر اجازه ندهم فقیر و نیمه‌فقیر نشوم. باد یخ زده، آمیخته با برف، گونه هایم را تازیانه زد و لاله گوشم از زیر کلاه نازک کوتاهم بیرون آمد. دستکش نداشتم و دست در جیب شلوارم که به بزرگراه رسیدم بیش از نیم ساعت با پشت به باد منتظر مینی‌بوس بودم. از کائنات تشکر کردم که این درس را به من دادند و با وجود دو سرماخوردگی در آذرماه زنده و سرحال بودم. من هم خیلی واضح فهمیدم که به احتمال زیاد هوا به من اجازه نمی دهد فردا در ساحل آفتاب بگیرم.

سال 2015 قدیمی، 31 دسامبر را تنها گذراندم، پدر و مادرم رفتند و قبل از عید نوروز، در یخچال را باز کردم تا ببینم آیا می توانم گرسنگی ام را با یک تکه نان برطرف کنم، اما چیزی نبود. در سال 2015 اغلب مجبور بودم گرسنه بمانم، اما برای آن روزهایی که غذا می خوردم، با تمام وجود از پدر و مادرم و کائنات سپاسگزارم.

31 دسامبر نزدیک به ساعت 00:00 خانواده برادرم مرا سر سفره سال نو صدا زدند، من تونستم مثل یک انسان غذا بخورم و بعد از مدتی به رختخواب رفتم. سال جدید 2016 را اینگونه جشن گرفتم.

تا 4 ژانویه 2016، شرایط سودآوری داشتم و در نیمه اول یخبندان ژانویه سعی کردم عادات روزانه جدیدی را در خودم ایجاد کنم. در نوامبر 15، بعد از اینکه اهدافم را نوشتم، شروع به تمرین زندگی جدیدم کردم. تمرینات، مدیتیشن، تجسم را انجام دهید، جملات مثبت روزانه و جملات تاکیدی را بیشتر تکرار کنید. من شروع کردم به برنامه ریزی برای روز بعد بیشتر در عصر، ساعت 5 صبح بیدار می شدم و هر روز 60 کلمه انگلیسی یاد می گرفتم. درست قبل از سال جدید، 31 دسامبر، لیستی از اهداف را برای 5 سال، برای یک سال، برای شش ماه، برای 3 ماه، برای یک ماه، برای یک هفته تهیه کردم. من چندین بار بر اساس این اهداف برنامه را ایجاد و تنظیم کردم. از همان ابتدای دی ماه دوباره اجرای این تمرین ها را شروع کردم و سعی می کنم هر روز آن ها را انجام دهم تا تبدیل به عادت شوند. اما در حال حاضر متوجه شدم که این نه تنها بر انرژی و خلق و خوی من بلکه به طور کلی زندگی من را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. اما در مقاله بعدی در مورد سلسله اتفاقات ژانویه خواهم نوشت (مخصوصاً که این مقاله را در 18 ژانویه می نویسم) شاید تا این زمان اتفاق جالبی بیفتد.

همچنین در ماه ژانویه، وقتی پدرم برای اینترنت کمک خواست، یاد آگهی زیر افتادم: «زنی 62 ساله، مادر سه برنامه‌نویس، از کسی که دیوانه نیست می‌خواهد اینترنت را به او آموزش دهد». فهمیدم که در برخی از چیزهای ساده چقدر می تواند برای افراد مسن دشوار باشد، به پدرم زمان بیشتری دادم و اطلاعات بیشتری از آنچه او خواسته بود به او دادم. من از این اتفاق برای ایجاد رابطه انسانی تری با پدرم استفاده کردم و او با آرامش بیشتری با من برخورد کرد. در 15 ژانویه، اولین حقوق خود را برای دو هفته دسامبر، 7500 اول دریافت کردم، پولی که مدتها منتظر آن بودم و قبلاً می توانستم بخشی از بدهی ها را از جمله به والدینم پرداخت کنم. من برای ماه بعد برنامه ریزی کردم و پس از خواندن چند مورد در سال 2015، خیلی چیزها برایم واضح تر شد. متوجه شدم که بسیار مهم است که یاد بگیریم چگونه آنها را به درستی مدیریت کنیم، و سپس این به نجات جانها و همچنین توسعه قدرت اراده کمک می کند. قدرت اراده این است که کتیبه "پیام های من (1)" را ببینید، کامپیوتر را خاموش کنید و به رختخواب بروید.

یک رگه بد در زندگی، چه باید کرد وقتی همه چیز بد است

1. کشف حقیقت واقعی
2. تحلیل وضعیت
3. تطهیر زندگی
4. تشکیل میدان اطلاعات و انرژی
5. پاک کردن مسیر شما
6. معرفی عادات جدید

فرقی نمی کند که چه جنسی و چه سنی هستید. برای مردان بالغ هم سخت است... گاهی اوقات با زن رویاهای خود ملاقات می کنید و او قبلاً یک شوهر و یک معشوق دارد! در واقع، این سؤال که "وقتی همه چیز بد است چه باید کرد" صحیح نیست. چیزی به نام "همه چیز بد است" وجود ندارد، بلکه فقط یک فرصت برای رشد است. سعی کنید جنبه های مثبت موقعیت خود را پیدا کنید. دریابید که چه چیزهای مفیدی می توانید از این موقعیت بیاموزید، چه درس هایی می توانید بیاموزید. مشخص کنید که در شرایط سختی توانسته اید چه ویژگی ها و مهارت هایی را کسب کنید. چه یاد گرفته ای؟ برای این درس ها، برای این واقعیت که هنوز زنده هستید، و برای این واقعیت که می توانید همه چیز را تغییر دهید، سپاسگزار باشید. در این صورت قطعاً قادر خواهید بود زندگی خود را غیرقابل تشخیص تغییر دهید. به یاد داشته باشید که با هر "رگ سیاه" قوی تر و عاقل تر می شوید. از غرور خلاص شدی، خودنمایی جوانی، حالا واقعاً زندگی را می‌شناسی، متواضع‌تر شده‌ای، نقاط قوت و ضعف خود را می‌دانی. شما نقاط ضعف خود را از بین می برید و نقاط قوت خود را توسعه می دهید تا دیگر هرگز در موقعیتی قرار نگیرید که «همه چیز بد است». شما افراد اطرافتان را دوست دارید و به آنها احترام می گذارید، از کائنات به خاطر این تجربه سپاسگزار هستید، خودتان، زندگیتان را دوست دارید. پس از چنین نگرشی، همه چیز در زندگی شما شروع به تغییر برای بهتر شدن می کند و تلاش های شما بسیار سریعتر به نتیجه می رسد. زندگی به شما کمک می کند، زیرا اکنون شما مراقب زندگی خود و خودتان هستید، و شروع به مراقبت با شما می کند.

1. تحلیل وضعیت

چه اقدامات گذشته شما باعث "رگه تاریک زندگی" شد؟

چه اقداماتی می تواند دوباره منجر به نتیجه نامطلوب شود؟ شما باید مشخص کنید که دقیقاً کجا را به هم ریخته اید و چرا همه چیز به همین شکل پیش می رود. شما باید تعیین کنید که چه کاری را نباید انجام دهید تا وضعیت را تشدید نکنید، و برای اصلاح وضعیت باید چه کاری را شروع کنید.

1. تطهیر زندگی

دو ویدیوی کوتاه را تماشا کنید

یک رگه بد در زندگی، چه باید کرد وقتی همه چیز بد است، منبع وبلاگ xche.

متأسفانه، شرایط زندگی همیشه آنطور که یک فرد می خواهد پیش نمی رود. این ممکن است منجر به افسردگی یا استرس شود. بهتر است از چنین حالتی اجتناب کنید و سعی کنید خود را در نگرش مثبت قرار دهید.

چه باید کرد؟

وقتی همه چیز در زندگی بد است چه کنیم؟ هر فردی نمی تواند به راحتی بر مشکلات زندگی غلبه کند و موقعیت های مشکل ساز را حل کند. برخی از افراد به راهنمایی های عملی نیاز دارند که وقتی زندگی سخت می شود چه کاری انجام دهند. گاهی اوقات انسان دوره هایی را می گذراند که به نظرش می رسد همه مخالف او هستند. در این شرایط، مهم است که به یاد داشته باشید که افکار افراد دارای خاصیت تبدیل شدن به واقعیت هستند. بنابراین، وقتی فردی فکر می کند که همه چیز برای او بد است، در واقع این اتفاق می افتد. حتی آب و هوا نیز می تواند در این دوره های زندگی نامناسب باشد. مشکلات همه جا انسان را دنبال می کند: در خانه، محل کار و حتی در تعطیلات.

برای اینکه از این حالت خارج شوید، باید مکث کنید و به این فکر کنید که آیا واقعاً همه چیز بد است یا خیر. در حالت ایده آل، باید از بیرون به خود نگاه کنید. همچنین باید به یاد داشته باشید که بنابراین می توانید به مشکلات زندگی دیگران توجه کنید. در آن صورت، شاید مشکلات شما چندان مهم و بزرگ به نظر نرسند.

وقتی همه چیز در زندگی بد است چگونه مبارزه کنیم و چه کنیم؟ ابتدا باید درک کنید که چه موقعیتی در زندگی باعث خلق بد و خلق و خوی افسردگی شده است. به عنوان یک قاعده، تمام حوادثی که منجر به از دست دادن قدرت می شود مدت هاست شناخته شده است. اینها عبارتند از: احساسات شخصی نسبت به جنس مخالف، مشکلات مالی، درگیری در محل کار. البته این لیست ناقص است. به عنوان مثال، افسردگی ممکن است به دلیل درگذشت یکی از عزیزان شروع شود. اما در اینجا ما به چنین مشکل جدی دست نمی زنیم، بلکه به تجربیات ساده تر مردم خواهیم پرداخت.

وقتی همه چیز بد است چه کنیم؟ رازهای موفقیت در زندگی شخصی و شغلی

بنابراین، اکنون بیایید در مورد تجربیات شخصی مرتبط با جنس مخالف صحبت کنیم. هم مرد و هم زن می توانند نگران جدایی باشند. در این صورت، باید این مشکل را فلسفی بگیرید و به این فکر کنید که چه چیزی بهتر است: ادامه رابطه متعارض و قرار گرفتن در وضعیت ناراحت کننده برای خود، یا اجازه دهید فرد برود و سعی کند زندگی شخصی شما را به تنهایی بهبود بخشد. همچنین باید بدانید که زندگی بر اساس اصل آونگ تنظیم می شود، یعنی باید به خاطر داشته باشید که اگر فردی اکنون در حال گذر از یک بحران است، پس از مدت کوتاهی کیهان لحظات مثبتی را برای او رقم خواهد زد. که روح او را شاد و سبک می کند. اغلب مواردی وجود دارد که یک موقعیت مشکل ساز به یک نتیجه خوب تبدیل می شود. در این لحظه، شایان ذکر است که اگر آنجا نبود، تحولات مطلوب بعدی اتفاق نمی افتاد.

مشکلات مالی نیز یکی از شایع ترین منابع بد خلقی در افراد است. مردان به خصوص در این مورد نگران هستند. آنها فکر می کنند که نمی توانند خانواده خود را تامین کنند. زن همچنین می تواند «روی آتش بیافزاید». او به جای حمایت از همسر، شروع به مطالبه پول از شوهرش برای خانواده، فرزندان و مخارج خانه می کند. زنان را نباید به خاطر این وضعیت سرزنش کرد، زیرا آنها ذاتاً دوست دارند فرزندانشان به هیچ چیز نیاز نداشته باشند، زیبا لباس بپوشند، کفش بپوشند و در مدارس و مقاطع خوب شرکت کنند. مردان باید آرام باشند و در مورد امکان تغییر حوزه اجرای مهارت های حرفه ای خود فکر کنند. یا تغییر، آشنایی جدید و غیره.

محیط حرفه ای

اگر یک رگه تاریک در زندگی ایجاد شده است چگونه رفتار کنیم؟ وقتی همه چیز در حوزه حرفه ای بد است چه باید کرد؟ اگر در مورد موقعیت های درگیری که در محل کار رخ می دهد صحبت می کنیم، در اینجا باید قانون زیر را رعایت کنید: نباید آنها را به دل بگیرید. هر اتفاقی که در تیم کاری می افتد باید در آنجا رها شود. ما باید به دنبال راه حل باشیم، نه اینکه وارد درگیری و خود موقعیت شویم. شما نباید برای جلب رضایت همه افراد تیم کاری تلاش کنید.

مردم برای کسب درآمد به آنجا می آیند. بنابراین، ارتباط با همکاران باید به صورت تجاری ایجاد شود. البته تیم های دوستانه ای هستند که به سطح ارتباط نزدیک تری می روند. اما اگر روابط با کارکنان خنثی بماند همچنان بهتر خواهد بود.

در مورد آنچه اتفاق می افتد فکر کنید

وقتی همه چیز در زندگی بد است چه کنیم؟ اکنون توصیه های عملی می کنیم. اول از همه، باید تجربیات خود را مرتب کنید، یعنی بفهمید که علت حالت افسردگی چیست و اگر همه چیز بد است، چه باید کرد. در مرحله بعد، باید فکر کنید که آیا امکان حل این وضعیت وجود دارد یا خیر. اگر بله، پس باید برای حل این مشکل اقدام کنید. اگر فرصتی برای تغییر وضعیت به سمت خود وجود ندارد، بهتر است از حل آن خودداری کنید و آن را رها کنید.

به عنوان مثال، زمانی که فردی با یکی از کارمندان یک تیم درگیری شخصی دارد، باید گزینه اخراج و تغییر شغل را در نظر بگیرد. شما نباید فکر کنید که اگر یک شرکت بزرگ را ترک کنید، نمی توانید در دیگری شغل پیدا کنید. بهتر است فکر کنید که پیشنهاد سودمندتری برای اجرای مهارت های حرفه ای وجود دارد. و دیگر لازم نیست به این فکر کنید که وقتی همه چیز در زندگی بد است، چه کاری انجام دهید.

مثبت اندیشی

شما باید یاد بگیرید، یعنی به تمام مشکلات زندگی از منشور لبخند و روحیه خوب نگاه کنید. شما باید بتوانید هر مشکلی را به نفع خود تبدیل کنید و جنبه های مثبت آن را استخراج کنید.

به عنوان مثال، اگر فردی مشکل مالی دارد و برای زنده ماندن در تقلا است، باید به این موضوع فکر کرد که شاید باید زمینه فعالیت خود را تغییر دهد و کار دیگری انجام دهد. این احتمال وجود دارد که او در طاقچه خود نباشد و کار فعلی او رضایت معنوی و مادی را برای او به ارمغان نمی آورد.

عادت های بد را فراموش کنید

به عادت های بد وابسته نشوید. رفتار افراد مانند سوء مصرف الکل و دخانیات در طول دوره هایی که هر گونه مشکلی را تجربه می کنند، رایج است. نباید این کار را می کرد! زیرا عادات بد مشکلاتی را که نیاز به توجه دارند حل نمی کنند. علاوه بر این، نشاط و سلامتی را از فرد می گیرند. زمان نیز از دست خواهد رفت که بهتر می تواند صرف حل مشکلات ضروری شود.

ورزش

ورزش یک پشتیبان عالی برای رهایی از افسردگی است. اولاً، ورزش به بهبود گردش خون در بدن انسان کمک می کند. و این ارتباط مستقیم با تحریک مغز دارد. ثانیا، استرس روی بدن به شما امکان می دهد از تجربیات انباشته فرار کنید. مردم می توانند معقولانه به آن نگاه کنند و موقعیتی را که در آن قرار دارند ارزیابی کنند. علاوه بر این، فرم بدنی عالی به شما این امکان را می دهد که در هر شرایطی احساس اعتماد به نفس و آزادی داشته باشید.

اعمال خوب

انجام کارهای خوب به رفع افسردگی یا استرس نیز کمک می کند. در حال حاضر، بنیادهای خیریه و سازمان های داوطلبانه زیادی وجود دارند که به افراد نیازمند کمک می کنند. پیوستن به چنین جنبش هایی بسیار آسان است.

آنها از هر کمکی که به آنها ارائه شود خوشحال خواهند شد. همانطور که در بالا ذکر شد، همه چیز با مقایسه آموخته می شود. وقتی فردی با چشمان خود می بیند که دیگران در چه موقعیت های زندگی هستند، مشکلات آنها برای او خنده دار و بی اهمیت جلوه می کند.

بد را بسوزانید

شما باید خود را مجبور کنید که از شر افکار منفی خلاص شوید. مدام به این فکر نکنید که همه چیز چقدر بد است. به منظور ایجاد یک درک مثبت، می توانید روی یک تکه کاغذ آنچه را که باعث نارضایتی شما می شود بنویسید و سپس این تکه کاغذ را بسوزانید. همچنین باید یاد بگیرید که به افکار بد نچسبید. اما دور زدن آنها نیز فایده ای ندارد، زیرا در این مورد نیز بر آنها تأکید می شود. شما فقط باید منفی ها را نادیده بگیرید و اجازه دهید از کنار آنها بگذرد. اما اگر فکر مثبتی به ذهن شما خطور کرد که از آن لبخندی ظاهر شد، می توانید آن را در تخیل خود بچرخانید، خود را در موقعیت های مختلف تصور کنید که باعث رضایت، هماهنگی و شادی شما می شود.

با یک حرفه ای تماس بگیرید

اگر همه چیز بد است چه باید کرد؟ توصیه های روانشناس باید به حل این مشکل کمک کند. اگر نمی‌توانید به تنهایی با مشکل کنار بیایید، باید برای کمک به متخصصان مراجعه کنید. روانشناسان، کشیشان، اعتراف کنندگان و همچنین دوستان و بستگان می توانند کمک کنند. شما باید فردی را انتخاب کنید که گفتگوی او حال شما را بهتر کند. شما باید باور داشته باشید که اگر تجربیات خود را با افراد دیگر به اشتراک بگذارید، کاهش خواهند یافت. شاید کسی با توصیه یا اقدام خوب کمک کند.

افکار مثبت به شما کمک می کند تا سریعتر از یک موقعیت دشوار خلاص شوید، بنابراین خود را مجبور کنید فکر کنید فردا همه چیز خوب خواهد بود. سپس این سؤال مطرح نمی شود که اگر همه چیز در زندگی بد باشد چه باید کرد. تمرینی وجود دارد که به این واقعیت خلاصه می شود که باید یاد بگیرید به چیزهای خوب فکر کنید که انگار قبلاً برای شما اتفاق افتاده است. می‌توانید روی خواسته‌های ساده‌ای که رسیدن به آن‌ها سخت نیست، تمرین کنید و سپس به سراغ کارهای پیچیده‌تر بروید. در ابتدا، زمان بیشتری برای اجرای برنامه های شما نیاز است. اما در آینده استفاده از چنین شیوه هایی در مدت زمان کوتاه تری نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت.

اقدام به

اگر همه چیز در زندگی بد باشد چه باید کرد؟ اقدام منجر به حل سریع مشکل می شود. نباید منتظر آب و هوای کنار دریا باشید و فکر کنید همه چیز خود به خود حل می شود. بهتر است تمام اقدامات ممکن برای حل تعارض انجام شود. این هم برای لحظات کاری و هم برای تجربیات شخصی صدق می کند. برای رهایی از این وضعیت باید هر کاری که ممکن است انجام شود.

آنچه در حال رخ دادن است را بپذیرید

اگر موقعیتی رخ می دهد که تأثیرگذاری بر آن غیرممکن است، باید با آن کنار بیایید و آن را بپذیرید. در اینجا صحبت از رفتن عزیزی از زندگی است. شما همچنین باید یاد بگیرید که به زندگی از نظر فلسفی برخورد کنید، نباید کسی یا چیزی را مقصر مشکلات خود بدانید. اگر این اتفاق افتاد، پس لازم است. ما نمی توانیم روی هیچ موقعیتی که برای ما اتفاق می افتد تأثیر بگذاریم. بنابراین، بهتر است یاد بگیریم که بر آزمایش هایی که سرنوشت برای ما در نظر گرفته است غلبه کنیم.

نتیجه