Если вовремя понять, как совместить работу и семью, это окупится. Как совместить карьеру и семью

Как ни крути, а за последние десятилетия женщина стала выполнять больше всяческой работы, чем мужчина. Она постоянно в заботах и делах. На работе думает, что купить на вечер покушать. Дома думает о работе и обо всей семье - и так каждый день. Как совместить работу и семью? Помимо этого, женщина стала думать больше о карьере, чем о семейных проблемах и заботах.

Организм человека - не запрограммированный робот, который может работать сутками, не уставая. Всему есть свой предел. Но, самое главное - при правильном планировании всего дня, можно с удовольствием совмещать работу и семью. Вопрос и стоит в том, как совместить работу и семью? Постараемся вам помочь милые наши женщины.

Психологи советуют придерживаться двух основных правил. Первое: необходимо четко разделить свой статус – на работе работаю, а в семье занимаюсь только семьей. Просто, как говорится в пословице – невозможно сразу убить двух зайцев;

Второе правило: нужно четко распланировать весь свой день. И тогда вам будет намного легче заниматься и работой и семьей;

Однако помимо этого нужно вспомнить, что у вас же есть муж и дети, которые тоже могут активно участвовать в домашних делах. Нужно пообщаться с ними и дать понять, что мама не железная, а их помощь облегчит ей работу. Да и больше времени будет на то, чтобы пообщаться с детьми и мужем;

Каждому нужно давать свой фронт работы – распределение семейного труда это способ совместить работу и семью. Это и экономия времени для вас, и приучает детей к ведению семейного быта. Детям поменьше дать выполнять посильную работу – вытереть пыль, убрать свои игрушки, вещи в шкафчик. Дети постарше могут и посуду помыть, и убрать в квартире, и вынести мусор, да и приготовить покушать. Это может сделать и муж;

Есть и другой вариант, чтобы совместить семью и работу – сменить род своей деятельности. Многие женщины зарабатывают на дому. Так и дома все в порядке, и есть дополнительный заработок;

Так как в рабочие дни вам удается мало общаться со своими близкими людьми, все выходные посвятите именно им. Прогулки, походы на природу, в кино или цирк – это замечательный способ совместить работу и семью, еще больше скрепить всю семью и узнать все новости о прошедшем у них за неделю.

Так что любимые женщины старайтесь думать не только о семье, но и о себе самой. И тогда каждый из членов семьи будет благодарен вам и больше вас любить. Не будьте загнанной лошадью, у которой язык на плече. Пожалейте себя, и не стоит все делать самой.

Как все успевать на работе и дома

Развитие современного мира движется в бешеном темпе и высказывание «кто не успел – тот опоздал» становится все более актуальным. В попытках успеть сделать абсолютно все некоторые люди доходят просто до отчаяния. На сегодняшний день правильное распределение времени – целая наука. Работа, семья, дом, друзья… как найти время для всего этого, не заработав синдрома хронической усталости? В нашей статье мы попробуем разобраться, что делать, чтобы всегда все успевать.

Необходимо делать все в меру собственных возможностей и сил, чтобы совместить работу и семью. Не стоит пытаться «объять необъятное». Следующие советы помогут тем, кто ведет борьбу с нехваткой времени и не признает компромиссов.

Не стоит стремиться к совершенству. Старайтесь упрощать свои задачи.

Планируйте свой день с вечера, чтобы совместить работу и семью. Запишите в ежедневнике расписание вашего дня. Так важные дела не будут забыты, в то время как менее значимые можно просто «отфильтровать». Чтобы все и везде успевать, начинайте день вовремя, те лишние 5-10 минут, проведенные в постели, все равно не помогут вам выспаться, зато помогут тщательнее собраться и ничего не забыть. Если есть возможность, включайте энергичную музыку и проветривайте помещение.

Концентрируйтесь на одном определенном деле.

Обязательно высыпайтесь. Полноценный сон поможет вам сохранять энергичность в течение целого дня, а также поддерживает здоровье, молодость и красоту.

Чтобы все успевать, учитесь отделять главное от второстепенного. Выделяйте то, что необходимо сделать сегодня и сейчас.

План дня должен содержать не более чем 6-7 главных дел, чтобы совместить работу и семью. Каждый день в одну из категорий должно быть вписано одно дело.

Делайте перерывы во время выполнения заданий. Достаточно буквально 15 минут, чтобы с новыми силами и свежими мыслями приступить к следующему делу.

Отдыхайте в выходные. Сходите в кино, театр, выберитесь на природу и т. п.

Правильно располагайте предметы, если хотите успевать во всем. Держите документы, рабочие папки в специально отведенном месте, поддерживайте порядок на столе.

Подключайте к выполнению домашних дел всю семью.

Ограничьте просмотр телевизора (сериалов, ток-шоу и т. д.), а также доступа в Интернет. Эти ресурсы способны отнимать огромное количество времени.

Давайте организму отдых. Позвольте себе хотя бы раз в месяц посетить театр, сходить в бассейн с семьей или друзьями. Такой отдых приносит огромную пользу и удовольствие.

Надеемся, что благодаря данным советам вы узнали, что делать, чтобы всегда все успевать. Старайтесь организовывать свое время так, чтоб успевать выполнять самые разные дела – и главные, и второстепенные.

Как совместить две работы сразу

Вопрос хороший, ведь многие на сегодня пытаются совместить работу и семью и даже две работы и семью. Из каких соображений могут у человека рождаться мысли заниматься дополнительной работой? Дело в том, что высококвалифицированные специалисты могут себе позволить работать на нескольких работах по целому ряду обстоятельств.

Во-первых, это выгодно им самим, так как и денег от такого совмещения, естественно, будет больше прибывать в ваш карман.

Во-вторых, если работодатель заинтересован в данном сотруднике и его качествах настолько, что может свободно держать его даже по совместительству, значит человек и на самом деле востребован, соответственно, всегда есть возможность в случае не состыковок перебраться с одной основной работы на ту, которая была по совместительству.

Ну, и третий момент – законом это не запрещено, поэтому каждый может в свое удовольствие работать столько, сколько в него поместиться.

Первая сторона вопроса дает нам понять, каким образом совместить работу и семью. Ну, по трудовому кодексу предусмотрена работа по совместительству, так что можете смело собирать все необходимые документы и устраиваться на второе место. Кстати, дабы не испытывать каких-либо неудобств, вы имеете право даже не предупреждать основного работодателя о вашей второй работе, ему этого знать не нужно, это совсем не его дело.

Вторая сторона вопроса упирается во время. Как все успевать? Здесь нужно учитывать, сможете ли вы полноценно уделять время работе по совместительству. В чем могут возникнуть проблемы? Изначально вы можете просто не успевать, хотя этот вопрос решается исключительно со вторым работодателем, там можно определить что, когда и во сколько.

Вопрос жилья также может стать решающим, ведь не всегда удобно кататься из одной части города в другую, а потом еще куда-то. Нет, это конечно замечательно, если у вас есть свой автомобиль, однако не у всех он есть.

Учитывайте то, что вы – человек. А люди имеют такую склонность, как усталость. Поэтому подумайте десять раз, удастся ли вам совместить работу и семью, выдержите ли вы такой темп жизни, а то может и не стоит тратить свое время и деньги на устройство по совместительству.

Наконец, вторая работа может быть и нелегальной вовсе, возможно, будет выполняться на дому, так что тут вы исходите исключительно из своих соображений, однако помните, что у неофициальной работы тоже есть свои подводные камни.

Теперь вы точно знаете как совместить семью и работу и как все в этой жизни успеть. Удачи!

Дом, семья, работа... Ежедневная круговерть. Как же совместить работу и
продвижение по карьерной лестнице с личной жизнью, чтобы работа не
портила семейные отношения, а личная жизнь и отношения в семье были в
порядке.
Уже ни для кого не секрет, что сегодня женщина наравне с мужчиной гордо шагает по карьерной лестнице вверх. Легкая походка от бедра, высокие каблуки, уверенный взгляд – сложно представить деловой мир без успешных женщин. Но, так ли они успешны? Ведь главное предназначение женщины – создание уютного семейного очага, рождение и воспитание детей. И настоящий успех, несомненно, когда женщина сумела совместить работу и семью. А возможно ли это? даст вам несколько рекомендаций как все успевать и в работе и в семье.
Итак, как быть если вам предлагают хорошую должность? Ведь чем выше вы стоите на карьерной лестнице, тем больше на вас ложится, во-первых, ответственности. Во вторых, времени в сутках по прежнему 24, а уделять внимания работе нужно больше.

В такой ситуации вы можете столкнуться с непониманием со стороны мужа. Ведь муж, глава семейства и по-прежнему он является главным добытчиком, а тут вдруг вы претендуете на это место. Не каждый мужчина с этим согласится. Не будем забывать, что женщина будь она бизнес-вумен или домохозяйка, а от домашних дел и обязанностей матери она никуда не уйдет. Хотя есть семьи, в которых женщина занимается карьерой, а мужчина всецело посвящен уходу за домом, готовкой и воспитанием детей. Если такой вариант всех устраивает - прекрасно. Но, семей с такой гармонией в доме очень мало, поэтому вернемся к вопросу как совместить, казалось бы, несовместимое, работу и семью?

Что нужно сделать, чтобы совместить работу и семью?

Главное перед принятием решения вступать на высокую должность (или другую работу) собрать семейный совет. Взвесить все за и против маминого нового статуса. Как отреагируют домочадцы, если будут вас видеть реже, но зато вы заведете себе чудесную традицию по воскресеньям ездить на пикник, или раз в полгода в зарубежье всей семьей? Также следует сразу разделить домашние обязанности между всеми членами семьи. Работающей маме тоже нужен отдых. Этот вопрос можно решить, воспользовавшись услугами домработницы. Опять же, это сугубо индивидуально и в зависимости от перспектив дохода семьи.
Совмещая работу и семью вам нужно расставить приоритеты. Теперь вам нужно научиться удовлетворять потребности - как семьи, так и начальства.

1. Составляйте планы на день и на неделю. Заведите ежедневник и вносите туда не только рабочие важности, но и семейные. Если вы обещали сыну, что отведете его на футбол в пятницу, то вы должны это сделать. Либо следите за своими обещаниями. Также если по телефону муж попросил купить домой на утро завтрак, а вы в рабочей суете забыли – семья останется без завтрака. Пару таких моментов и вы можете остаться без мужа. Так что заводим ежедневник и пишем, пишем, пишем.
2. Прежде всего, вы человек и вы должны ценить себя. Постройте с начальством и с семьей такие отношения, чтоб они понимали – вы иногда можете говорить «нет».
Если начальство дает вам на выбор ехать на месяц в соседний город открывать филиал или поручить это мероприятие Валерию Степановичу из соседнего отдела, то вы имеете право отказаться, и пусть едет ваш коллега. Поверьте для здорового климата в вашей семье, лучше остаться рядом с мужем и детьми.
Дети тоже должны понимать слово «нет». Не стоит выполнять каждое требование вашего ребенка. Ведь в жизни не все появляется «по щучьему веленью», иногда нужно подождать, а иногда выбрать другую цель.
3. Еще немного повторюсь про делегирование обязанностей. Конечно, чем старше дети, тем больше они вам могут помогать. Возможно, пора научить сына складывать свои игрушки, а старшую дочь приобщить к готовке еды. Поверьте, в будущем ей это пригодится. В общем, ищите варианты, чтоб после работы вы тоже могли отдохнуть.
4. Об отдыхе. Постарайтесь чаще отдыхать всей семьей. Пусть это будут редкие, но, несомненно, запоминающиеся минуты. Думайте, придумывайте что-то новое. На эти выходные поедем в зоопарк, в следующий раз на дачу, а потом в дельфинарий. В такие дни отдыха всей семьей, у вас будет возможность наверстать упущенное за работой. Вы сможете насладиться общением и обществом друг друга.
Будет полезным также, устраивать свидания со своим мужем. Пусть раз в месяц или в неделю, вы позволите себе побыть наедине. Как когда-то, когда вы только познакомились - звезды светили ярче, а птицы пели звонче. Не позволяйте безвозвратно уйти тому юношескому чувству влюбленности и счастья.

Конечно, идеального секрета, как совместить работу и семью – нет. Но, в ваших силах распределить время наиболее эффективно. И не забывайте семья и семейные ценности должны стоять в жизненных приоритетах на первом месте. Тогда, несомненно, вы будете принимать правильные решения в жизни. Поверьте, радоваться своим карьерным достижениям в одиночку или разделить радость со своими родными людьми – это совершенно разные ощущения.
желает вам найти вашу золотую середину, когда вы сможете с радостью утром вставать на работу, а вечером с удовольствием спешить домой!

Работаю практически в женском коллективе. Сотрудники у нас не так сильно загружены, времени на личные разговоры много. Стала замечать, что по офису постоянно ходят сплетни. Обо всех и обо всем подряд. Не очень хочется в этом участвовать. Как себя вести? Если не поддерживать разговор, отойти от компании, то прослывешь высокомерной букой. Вообще общаться перестанут. Что делать

Сейчас об этом очень много говорят. Приводят примеры художников, врачей, творческих людей, которые объясняют нам, что пенсия никому не нужна и чем позже, тем лучше. Согласна, для многих женщин 55 это совсем не возраст.Но всех под одну гребенку?

Я проработала на последнем месте более 20 лет. Работа тяжелая, с ночными сменами. Но мне нравилось. И физические нагрузки и коллектив хороший. Оформила пенсию и думала не бросать работу, но хватило меня лишь на 2 года. Здоровье не позволяло. Хотя никогда не была болезненной и на больничных не сидела. Суставы все чаще напоминали о возрасте, давление

Добрый день. Подскажите вы когда-нибудь обращались к родственникам, друзьям, знакомым,… с просьбой помочь устроится на работу?

Подруга работает в крупной IT-конторе. От программирования я далека, но тестировщиком вполне смогла бы. Проблема в том, что не знаю насколько это уместно будет? А вдруг я не справлюсь и таким образом ее подведу? Предыдущие рабочие места всегда сама себе находила, по протекции никогда не устраивалась. И еще не знаю, нужна ли какая-то в этом случае материальная благодарность человеку за протежирование? Всех заранее благодарю за мнение

Почему-то так у меня получается, что только сталкиваюсь с новой задачей на работе или с новой обязанностью, то сразу опускаются руки и появляется страх, что ничего не получится. Бывает даже так, что могу эту работу передать кому-то или не делать вовсе. Иногда от этой новой обязанности зависит моя з/п. Самое интересное, что когда я берусь за дело, то все у меня получается. Сейчас я работаю дома и заказчиков сама себе нахожу. Но те заказы, которые я выполняю, дают мне не такой большой доход. Вижу, что есть другие более дорогостоящие заказы, и в принципе смогу с ними справиться, но решиться

Как это часто бывает - мы не довольны своей работой, все надоело, жизнь проходит в нелюбимом занятии. Недавно разговорилась с мамой одноклассника моего ребенка. Она рассказала, что закончила технический факультет, по специальности никогда не работала и ей не очень-то этого хотелось. Пробовала разные варианты - ничего особо ей не нравилось. Родился первый ребенок, она стала водить его с ранних месяцев в бассейн. Постепенно к ней пришло понимание - что вот чем ей нравиться заниматься - быть тренером по детскому плаванью. Она уже будучи беременной вторым поступила и закончила мед. училище, прошла

У меня на работе постоянно все меняется. Сегодня говорят сделать одно, а завтра уже ситуация може кардинально поменяться. От этого нервотрепки на работе хватает. Работаю с людьми, что тоже достаточно тяжело, нужно под каждого подстраиваться, а если не найдешь подход, то получишь от руководства. Есть ли у кого-то акая работа, как спокойно пришел, отработал свое время и пошел домой без всяких задержек

Привет девчонки! Хочу поздравить Вас с наступающим Новым годом и пожелать вам здоровья, удачи, успехов во всем! Пусть новый год будет наполнен только яркими и позитивными событиями!

У меня на работе как-то не сложилось с корпоративной вечеринкой, не получилось в этом году, никто не собирался, было очень много дел, конец года, а у нас завал, еле разгребли! Хотя не могу сказать, что меня это как-то огорчило, даже скорее наоборот. Зато директор поздравил всех сотрудников, вручил по бутылочке шампанского и по килограмму шоколадных конфет. Вот такой вот, хоть и небольшой, знак внимания, все

Забавно пытаться выкроить время на написание именно этой статьи. Получилось не с первого раза, но если вы ее видите, значит совмещать работу и семью вполне реально.

Я думаю, что самый главный секрет в том как совместить работу и семью — желание .

Когда очень хочется и того, и другого, то способы совместить это — находятся. Мне очень сильно помогает страстная любовь: и к работе, и к мужу, ребенку.

Но тем не менее, не все так просто, даже если очень хочется.

1. Так как же уделять время семье, когда работа, сверхурочные, сверх-задачи, сверх-ответственность берут верх? Ведь хочется в конце концов заработать денег для той же семьи.
2. А что делать, если очень хочется выйти на работу или работать больше, но чувство вины перед близкими не дает покоя.

Прежде, чем поговорить об этом подробнее, мне хочется отметить, что это действительно здорово, когда в итоге получается совместить. Я видела много разных счастливых людей, и счастье бывает разным, но довольно часто состоянию счастья способствуют и наличие своего дела, желания идти на работу, самореализовываться, и семья, к которой хочется возвращаться вечером.

В то же время я видела довольно много грустных, уставших людей, у которых лишь одна из этих сфер реализована, при чем может быть реализована на пять баллов, но с другой плохи дела.

При чем человек может и не осознавать этого. Но когда баланс восстанавливается, счастья становится больше.

А почему бы не выбрать что-то одно? Что важнее семья или карьера?

Например, мужчина, утверждавший, что в женщинах он разочаровался, а вот работа дает ему всё… который вдруг становится таким расслабленным, нежным и искренним, встретив ту поддержку, которую так долго искал. И вдруг оказывается, что ему хочется больше времени проводить в семье.

Или женщина, посвятившая всю себя мужу и детям, никогда не собиравшаяся строить карьеру… вдруг начинает излучать огромное количество энергии и позитива, когда открывает свой собственный салон по уходу за домашними животными. К ней возвращается ощущение, что помимо семьи есть еще она сама, ее желания и амбиции.

Отдайте, это мое! Совмещать семью и карьеру, как две части себя самого.

На самом деле это история про две очень важные потребности человека. У людей безусловно есть потребности в любви, поддержке, в теплых отношениях, в построении семьи. И без этого может быть довольно тяжело отъявленному карьеристу.

И в то же самое время у любого человека есть потребность чувствовать себя человеком, ощущать себя отдельным, деятельным, имеющим свои цели, . Это может проявляться не только в построении карьеры. Эта потребность может удовлетворяться, если у человека есть какое-то важное хобби, есть круг друзей (не только по семейной теме), есть для кого принарядиться, есть какие-то свои достижения.

Некоторые женщины находят такого рода Дело и в рамках воспитания детей.

Например, они начинают серьезно увлекаться педагогическими вопросами, или пишут статьи, рассказы, сказки, реализуя свой писательский талант, или начинают серьезно заниматься вопросами детского здоровья. Но так или иначе несложно увидеть разницу: когда человек делает все это скорее исключительно ради счастья других, или это таки приносит какое-то ощущение Собственной Самореализации.

Если это Дело в первую очередь направлено на счастье других, то это хорошо и здорово, но тогда это опять-таки удовлетворение потребности иметь хорошие отношения, но не воплощает идеи самореализации.

Отношения, в которых люди не занимаются самореализацией, вскоре начинают портиться.

Хотя бытует такой миф среди женщин преимущественно, судя по моим наблюдениям. Миф о том, что мужчине главное, чтобы было чисто, уютно, дети накормлены, обед на столе. А если поспрашивать мужчин, они часто говорят, что это все важно, конечно, но для этого они могли бы просто нанять кого-то, а не менее важным для них при этом является возможность вместе что-то интересное обсуждать, обмениваться впечатлениями (не только про детей).

Я уже не говорю о том, что взаимный интерес друг к другу, наличие интересной своей жизни у каждого из супругов существенно способствует улучшению сексуальной жизни в браке. Нежность и забота от “родного человека” это одно, а страсть и интерес это немного другое. Так что фактически, если вы пытаетесь выбрать, что для вас важнее семья или карьера, это значит, что вы пытаетесь отказаться от какой-то части себя.

Итак, давайте разберем, как восстановить баланс. Несколько советов для обеих сторон.

Тема номер один. Если вы очень много работаете, а сил и времени на семью (или на ее создание) не остается.

1. А хочется ли любить, заботиться, спешить домой?..

Часто за убеганием в работу, увы, скрываются какие-то другие переживания и напряженные супружеские темы. Например, дома последнее время скучно и однообразно, а на работе постоянно что-то новенькое. Или в отношениях, в построении отношений что-то не получается, что-то пугает, тревожит.

Что делать?

Если на самом деле не хочется больше времени проводить с семьей , то в принципе, можно продолжать убегать в работу, почему нет. Только уж лучше пусть это будет осознанный выбор. А то потом в период затишья на работе можно случайно обнаружить себя одиноким, и будет уже совсем грустно.

А если все не так серьезно — можно разобраться с тем, что сделать со своим страхом, тревогой или скукой, ставших временно синонимом ваших отношений. Я не раз была свидетелем того, как хороший доверительный разговор приводит к тому, что супруги начинают чаще бывать вместе, а сверх-урочные почему-то перестают быть такими сверх-важными. Магия.

2. Хочется всех победить, достичь максимума, все успеть, реализовать все идеи!

Для тех, кто с головой ушел в работу, потому что это очень интересно, сверх-важно, очень ответственный период, шанс, который нужно не упустить и т.д… Я вас хорошо понимаю. Сама вот не сплю, пишу статью. Но, как говорит мой муж, который круто умеет переключаться с работы на семью: работы всегда будет много. И, черт побери, это правда. Сколько ее ни делай, она не заканчивается. Значит, я должна найти для себя этот баланс семья-работа сегодня. Сегодня, а не тогда, когда я “доделаю все”.

Что же делать?

От чего-то отказываться.
Что-то делегировать.

Иначе дети вырастут быстро и незаметно. Недолго стать чужими людьми. А не знать, о чем поговорить со своим ребенком, не очень понимать, чем он живет — очень неприятное чувство.

И вообще жизнь не такая длинная, как кажется. Не факт, что получится наполнить ее любовью когда-нибудь потом.
Но это трудно.

Отказываться от каких-то достижений в работе, от каких-то конкретных дел и побед с непривычки очень трудно, пусть даже и ради того, чтобы совмещать карьеру и семью. Нужно еще куда-то деть при этом свой перфекционизм, принять несовершенство в своей работе.

И потом семья тоже приносит свои “дивиденды”, если в нее вкладываться. Если вовремя понять, как совместить работу и семью, это окупится.

3. А что я скажу коллегам, начальнику?

Люди в большинстве своем по умолчанию принимают то, что человек имеет право на выходные, имеет право на вечера с семьей, имеет право на отпуск. Если и есть начальник, который требует от вас работы 24 часа в сутки, то это не он залез на вашу территорию, это не он помешал вам совмещать карьеру и семью — это вы его впустили. Это ваш выбор, сколько часов в день работать. А жизнь — подстроится.

4. А как же деньги, я ведь для семьи стараюсь. Как больше проводить времени в семье — а зарабатывать кто будет?

Это очень популярный ответ мужчин, рядом которыми сидят их жены и жалуются на то, что мужа не видят вообще. И тогда к этим мужьям вопрос: “А вы своих жен спросили, что для них важнее: отпуск в отеле пять звезд или веселые вечера с мужем в обнимку?” Разные жены ответят по-разному. Но чтобы узнать — нужно спросить. И тут возникает вопрос к трудоголикам (и мужчинам, и женщинам), которые впахивают ради своей семьи: а согласовали ли вы это с семьей?

Что делать?

Согласовать. Можно смело обсуждать, кто, сколько в вашей семье работает и зачем ради чего. И более того, можно это потом корректировать походу. Но прежде чем решать, что важнее семья или карьера, особенно если это выбор ради семьи — почему бы не посоветоваться с близкими.

Например, вы решили, что оба будете вкалывать, оба будете экономить, перестанете тратить деньги на досуг, чтобы к концу года выкупить дачный участок. Тогда понятно, ради чего стараться. Но может быть, случился кризис, цены выросли, копить придется дольше, отношения уже не те, что раньше — давай-ка лучше сбавим обороты и пересмотрим наш план. И сходим уже в кино в конце концов.

Многие конфликты в вопросах семья-работа возникают просто на почве того, что у супругов на эту тему .

Если это история про вас или про вашего супруга (супругу) жмите на кнопочки и посмотрим на ситуацию с другой стороны.

И вторая тема. Что делать, если семья “не отпускает”. Семья или карьера для женщины, казалось бы, более знакомый вопрос. Но это знакомая дилемма и для мужчин.

1. А так ли вам хочется работать? Так ли хочется свое дело.

Часто семья, не давая, предположим, маме выйти из декрета как бы помогает ей, ощущая ее бессознательные страхи и тревоги. Это вполне понятно. Выйти на работу после перерыва, например, в несколько лет может быть очень сильным стрессом. Даже если есть такое желание. А если нет желания?

Частая история: у мам, которые особенно нерешительны в этом вопросе чаще болеют дети, мужья чаще напоминают о домашних обязанностях… они как бы говорят маме: “мы видим, что тебе страшно идти на собеседования, и в то же время тебе привычно и спокойно дома, не мучай себя, сиди дома, ухаживай за нами”. Зачем искать способ, как совместить работу и семью, если тебя итак любят?

При чем эта история касается и женщин, и мужчин. Если в предыдущей части я рассказывала о том, что легко убежать в работу от трудностей в семье, то в этой части я могу сказать, что это работает и в противоположном направлении тоже. Если есть какие-либо трудности на работе, лень… очень просто найти повод прийти на работу попозже. При чем не нужно искать повод. Повод сам вас найдет, если вы мечтаете прогулять работу.

Что делать?

Для начала честно ответить себе на вопрос о том, или заниматься каким-то своим делом. Чего именно хочется? И потом разобраться с чувствами, которые возникают при этих мыслях. Может быть это тревога, растерянность, грусть, страх проявить себя не лучшим образом. Здесь поможет любая поддержка, консультация хорошего психолога, если есть возможность, может быть профориентация.

2. Спокойствие и уверенность.

Когда вы четко понимаете, что в своей собственной жизни очень хотите создать (кем работать, на какие курсы пойти, куда самостоятельно съездить), вся жизнь подстроится под это. Ваши близкие вряд ли откажутся , если вы спокойно и уверенно будете давать понять, какая именно помощь вам для этого нужна.

Если вы не поставите себя на первое место в своей жизни — никто не сделает этого за вас. Но если у вас получится, близкие люди будут только рады видеть вас счастливым человеком.

Ну и конечно, важно согласовать свои планы с семьей. Никто не любит, когда его ставят перед фактом в таких вопросах. Но обретя согласие у вас появятся силы изобрести свой супер-способ совмещать карьеру и семью.

3. А что делать с чувством вины? Нужно ли проводить больше времени в семье, чтобы не чувствовать себя плохим?

Чувство вины — частый спутник любящих родителей и любящих супругов. Ведь хочется быть хорошим, самым лучшим, самым заботливым. Хочется дать максимум своим любимым людям. А так как реальность накладывает свои ограничения, возникает чувство вины. Как же начать больше работать или развивать свое дело, если и так семье достается мало вашего внимания?

Ответ парадоксален:

• Есть важный вклад, который в вашу семью можете сделать только вы. Вашей семье нужны счастливые Вы. Если вы, предположим, женщина, то вашей семье жизненно необходимы счастливая жена и мама. Борщ всегда второстепенен. Приятнее весело и с любовью варить кастрюлю пельменей, чем утешать маму, которая накрыла на стол ужин из трех блюд, но давно не может выбраться из депрессии и сама не знает, что ей нужно для счастья.

• Когда вы больше вкладываете в себя, отвлекаетесь иногда от своих семейных ролей — тем более любящим, семьянином вы становитесь. Вы успеваете соскучиться по близким, как бы заново полюбить их. Я это очень хорошо знаю по себе. Я люблю своего сына намного сильнее, когда после недолгой, но увлекающей меня целиком работы вспоминаю о том, что он у меня есть!
• Поймите, про что конкретно вы ощущаете вину. Может быть вы виноватитесь за то, что давно не гуляли с ребенком, как раньше, или за то, что накричали на него вчера и не извинились, или за то, что не уследили за ним, перед тем, как он простудился. Заметив какую-то конкретную свою вину, намного проще переключиться в конструктивное русло. Конкретную вину часто можно как-то исправить, признать вслух или компенсировать. А от абстрактной вины, что не получается совмещать карьеру и семью так, как хотелось бы, толку значительно меньше.

• А с желанием стать супер-правильным мужем, отцом, супер-правильной женой и мамой, увы, все равно рано или поздно приходится расстаться. Приходится принять свое несовершенство и достигать достаточно хороших результатов в этой реальной жизни, где невозможно все успеть.
  

4. Чип-чип-чип-чип и Дейл! К вам спешат! Принимаем помощь, делегируем и доверяем. Как совместить работу и семью, когда в сутках всего 24 часа.

Как я уже сказала в самом начале главный секрет в этой теме, на мой взгляд — это сильное желание. Когда вы нашли какой-то супер-мастер-класс, на который вы Очень сильно хотите пойти… то вдруг становится проще доверить ребенка бабушке или подруге, становится не так важно, что муж выключил курицу в духовке на 15 минут позже, чем было нужно. Когда появляется что-то, — вам же самим становится проще просить о помощи и доверять.

Когда есть ради чего — намного проще.

Ну а если вы нашли, кому доверить, делегировать какие-то вопросы (по дому, например, или в задачах воспитания детей), то дальше важно удержаться на этой волне, т.е. заниматься своими личными делами, а не названивать каждые 15 минут, чтобы убедиться, что все в порядке.

Определите для себя приоритеты. Что для вас наиболее важно и приятно? На что не жалко потратить свою жизнь?

Остальное постарайтесь перепоручить другим людям.

5. Но как найти время на свои дела? “Какой вообще может быть выбор семья или карьера для женщины двоих детей?” Ловкость рук и никакого мошенничества.

Допустим, у вас муж и двое детей. Представьте на минутку, что детей у вас четверо, и к тому же родственники приехали пожить у вас на выходные. А теперь, оп, родственники снова уехали, а двоих из четверых детей удалось пристроить на вечер. Такая фантазия может помочь вам почувствовать, как много у вас на самом деле сил, возможностей и желаний, которых вы не ощущаете обычно.

Итак, желаю вам найти гармонию внутри себя и дать волю этим важнейшим потребностям: реализовывать себя и строить ,

Пишите в комментариях, какие конкретные способы или идеи помогают вам находить свой баланс в этом вопросе,

Вот теперь пойду спать!
Все для вас, мои дорогие читатели,
Елена Заитова.

Выбирайте новые маршруты

Если вам выдался сложный день на работе, просто выберите новый путь домой, даже если он будет дольше и запутаннее. Выключите радио, подумайте о том, что удалось сделать за день и как можно справиться с возникшими проблемами. Как только вы построите в голове идеальный план, включите свою любимую радио-волну или диск и расслабляйтесь всю дорогу до дома.

Дайте себе выговориться

Расслабьте плечи, закройте глаза и попросите родных поговорить с вами. Скажите им, что вы просто нуждаетесь в том, чтобы вас выслушали, и не важно, будут они при этом понимать вас. Говорите, говорите пока не иссякните! И никаких больше разговоров о работе!

Босс на работе и дома

Если вы начальница на работе, это не значит, что вы должны всех «строить» и дома. Вы не платите своим близким за то, чтобы они выслушивали ваши упреки. Представьте на минуту девятилетнего ребенка, который будет отчитываться перед вами за содеянное с тщательностью лучшего работника офиса. Заботьтесь о своих любимых, и они ответят вам тем же.

Боремся с искушением

Может случиться, что вам придется брать работу на дом. Подумайте сто раз, стоит ли тот или иной проект этого. Если стоит, то выключите всю электронику. То же касается и почты: конечно, вы подвергнетесь искушению проверить сообщения, но оставьте корреспонденцию до офиса, иначе дома вам придется уже делать что-то более сложное, чем планировалось в начале.

Спрашивайте

Приехав домой, спросите у своего супруга о том, как прошел его день. Самое главное выслушать, что он вам ответит. Задайте тот же вопрос своим детям, и не забывайте о хорошем настроении.

Вставайте пораньше

Кто рано встает, тому Бог подает. Конечно, вам будет сложно изменить свой распорядок дня, но, начиная день раньше, у вас будет больше времени для себя и семьи.

Будьте реалистами

Очень не многим женщинам удается совмещать работу и семью, так что решите, что для вас важнее в данный момент жизни. Вы можете попросить своего начальника составить вам более удобный график, который будет давать вам возможность бывать со своими близкими чаще.

Потому что, мы банда

Маме и успешному работнику в одном лице не справиться без поддержки со стороны родных. Не стесняйтесь просить помощи у семьи, друзей и коллег. В конце концов, вы поймете на кого можно полагаться, а на кого нет.

Распределение обязанностей

Старый и очень эффективный способ справиться с несколькими делами сразу. Доверяйте своим работникам и членам семьи часть какой-то работы. Так вы освободите время и сможете сконцентрироваться на основных проектах.
Может, какие-то пункты кажутся Вам невыполнимыми, но, поверьте, что каждая из нас в силах изменить свой образ жизни.