Μνησικακία. Τι είναι η αγανάκτηση; Κανόνες που αλλάζουν τη ζωή: τι να κάνετε για να μην προσβληθείτε. Κακή συμβουλή: πώς να προσβληθείς σε μια σχέση; Αυτοαγανάκτηση

Δέσιμο ψυχής 07.10.2017

Αγαπητοί αναγνώστες, σήμερα στη στήλη μας μιλάμε για το πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε. Νομίζω ότι θα συμφωνήσετε ότι μερικές φορές το κάνουμε πολύ συχνά, και ακόμη πιο συχνά δεν παρατηρούμε καν ότι μας προσβάλλουν. Αλλά αν καταλάβουμε ότι η δυσαρέσκεια ζει μέσα μας, τότε είναι καιρός να καταλάβουμε γιατί είμαστε προσβεβλημένοι, με τι μας απειλεί και πώς να απαλλαγούμε από τα παράπονά μας. Παρουσιάστρια της στήλης είναι η Elena Khutornaya, συγγραφέας, blogger, συγγραφέας έξυπνων καρτών και δίνω τον λόγο στην Έλενα.

Χαιρετισμούς, αγαπητοί αναγνώστες του ιστολογίου της Irina. Όλα τα παράπονά μας, στην πραγματικότητα, συμβαίνουν εξαιτίας των εξαπατημένης προσδοκίας μας. Ή εμείς οι ίδιοι, για κάποιο λόγο, αποφασίζουμε ότι πρέπει να είναι έτσι και όχι αλλιώς. Ή κάποιος μας υπόσχεται κάτι και περιμένουμε να εκπληρώσει την υπόσχεσή του. Και μετά, όταν αυτό δεν συμβαίνει, προσβάλλουμε.

Αποφασίζουμε ότι πρέπει να μας αγαπούν έτσι και όχι αλλιώς, ότι οι στενοί και οι ξένοι πρέπει να ενεργούν σύμφωνα με τις ιδέες μας, μας φαίνεται ότι η ζωή πρέπει να αναπτυχθεί σύμφωνα με κάποιους νόμους που έχουν θεσπιστεί μια για πάντα.

Γιατί το αποφασίζουμε αυτό; Μεγαλώνουμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μας ενσταλάζουν ορισμένες συμπεριφορές, οι εμπειρίες μας συμβάλλουν στη διαμόρφωση ορισμένων απόψεων. Αυτό δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό. Αυτό είναι φυσικό. Αλλά το επόμενο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή ανά πάσα στιγμή μπορεί να διαψεύσει όλες τις προσδοκίες μας ακριβώς επειδή απαιτούμε από αυτήν να ανταποκρίνεται στις ιδέες μας για αυτήν.

Τα παράπονα είναι πάντα επιλογή μας, κανενός άλλου. Ανεξάρτητα από το πώς συμπεριφέρονται οι άλλοι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πώς εξελίσσονται οι περιστάσεις, εξαρτάται από εμάς εάν αποδεχθούμε αυτήν την εμπειρία ή αρχίσουμε να κατηγορούμε τους ανθρώπους γύρω μας για ακατάλληλη συμπεριφορά. Εξαρτάται από εμάς αν μπορούμε να δούμε τι μας διδάσκει αυτή η κατάσταση ή αν θα προσηλωθούμε στην άρνηση και την απόρριψη.

Η δυσαρέσκεια είναι πάντα ένα σημάδι ότι είναι καιρός να διευρύνετε τα όρια, να αλλάξετε τις απόψεις σας, τη στάση σας απέναντι στους ανθρώπους και τη ζωή. Και αυτό πρέπει να γίνει όχι για κάποια αφηρημένη πνευματική ανάπτυξη, αλλά για πολύ πρακτικούς λόγους.

Γιατί είναι επικίνδυνα τα παράπονα;

Συχνά μας φαίνεται ότι εκδικούμαστε τους παραβάτες μας μέσω προσβολών. Κοίτα, κοίτα πόσο προσβεβλημένος είμαι, και εσύ φταις, είσαι κακός.

Εάν ο δράστης αισθάνεται ένοχος, τότε και οι δύο συμμετέχετε στο παιχνίδι. Και τότε ο δράστης λαμβάνει πραγματικά το μερίδιό του από καταστροφικά συναισθήματα, αλλά όχι λόγω της αγανάκτησής μας απέναντί του, αλλά λόγω των συναισθημάτων της ενοχής του. Και είναι επίσης δική του επιλογή να αναλάβει αυτή την ευθύνη. Οι ρόλοι σε αυτό το παιχνίδι μπορούν να αλλάξουν - μερικές φορές μας προσβάλλουν, μερικές φορές μας προσβάλλουν ή μπορούν να ανατεθούν στους συμμετέχοντες.

Αλλά συχνά συμβαίνει διαφορετικά - είμαστε προσβεβλημένοι από κάποιον, αλλά ο δράστης δεν ενδιαφέρεται. Για παράδειγμα, κατηγορούμε τον πρόεδρο για όλα τα προβλήματά μας, αλλά δεν το γνωρίζει καν. Και ακόμα κι αν ήξερα, δεν θα του έδινα καμία σημασία.

Έτσι σε όλες τις περιπτώσεις, τα παράπονα στρέφονται μόνο εναντίον μας και δεν μπορούν με κανέναν τρόπο να επηρεάσουν τους παραβάτες μας, εκτός εάν οι ίδιοι θέλουν να βλάψουν τον εαυτό τους.

Ταυτόχρονα, τα παράπονα -όπως και τα αισθήματα ενοχής- είναι πολύ καταστροφικά για εμάς. Μας τρώνε από μέσα μας, μας γεμίζουν με δηλητήριο με το οποίο δηλητηριαζόμαστε και μας στερούν ενέργεια. Αυτό οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα και μετά σε ασθένειες.

Γιατί πρέπει να συγχωρείς

Συχνά δεν συγχωρούμε γιατί, όπως προαναφέρθηκε, πιστεύουμε ότι με την προσβολή μας βλάπτουμε τον παραβάτη μας. Όπως, αν συγχωρέσουμε, τότε θα ξεφύγει από όλα. Ή επειδή μας φαίνεται ότι με την ασυγχώρησή μας υπερασπιζόμαστε κάποιες ηθικές αρχές. Και μετά το να συγχωρούμε σημαίνει για μας να απαξιώνουμε αυτές τις αρχές.

Αλλά και πάλι, η συγχώρεση μας, όπως και τα παράπονά μας, δεν έχουν καμία σχέση με τον παραβάτη μας. Γιατί η αγανάκτηση είναι πάντα ένα παιχνίδι μόνο για εμάς τους ίδιους, άσχετα αν υπάρχουν άλλοι συμμετέχοντες σε αυτό ή όχι. Και οι ηθικές αρχές δεν μπορούν με κανέναν τρόπο να υποφέρουν από τη συγχώρεσή μας, γιατί συγχωρώντας δεν τις απαξιώνουμε, αλλά καθαρίζουμε τον εαυτό μας από την καταδίκη και την μομφή όσων δεν τις συμμερίζονται με κάποιο τρόπο.

Δεν πρέπει να αναλάβετε μια τιμωρητική λειτουργία - δεν είναι στη δύναμή μας και δεν είναι καθήκον μας να τιμωρήσουμε κάποιον. Το να σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο σημαίνει υπερηφάνεια, που είναι άλλο ένα καταστροφικό συναίσθημα. Ενώ στη ζωή υπάρχει πάντα μια ανταμοιβή για όλα απλά επειδή οι άνθρωποι λαμβάνουν πάντα από τον κόσμο αυτό που του δίνουν. Είτε λοιπόν συγχωρήσουμε έναν άνθρωπο είτε όχι, αυτό δεν θα επηρεάσει την εφαρμογή του νόμου της έλξης σε σχέση με αυτόν.

Η συγχώρεση μας σημαίνει μόνο ένα πράγμα - ότι εμείς οι ίδιοι θα καθαρίσουμε εσωτερικά και θα δώσουμε στον κόσμο περισσότερη ζεστασιά και αγάπη. Και θα λάβουμε επίσης ζεστασιά και αγάπη σε αντάλλαγμα.

Πώς να απαλλαγείτε από την αγανάκτηση

Για να σταματήσετε να προσβάλλεστε, πρέπει πρώτα να αποδεχτείτε την ιδέα ότι ούτε οι άνθρωποι ούτε η ζωή πρέπει να ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μας. Και αν οι προσδοκίες δεν ικανοποιούνται με κάποιο τρόπο, δεν είναι επειδή κάποιος μας εξαπάτησε σκληρά, αλλά επειδή δεν γνωρίζαμε κάτι για τον εαυτό μας και για τους ανθρώπους.

Αν συμβεί κάτι, σημαίνει ότι το χρειαζόμαστε για κάποιο λόγο - τουλάχιστον για να μάθουμε να συγχωρούμε. Όταν αναλαμβάνουμε αυτή την ευθύνη πάνω μας, αποκτούμε τη δύναμη να ελέγχουμε τη στάση μας σε ό,τι συμβαίνει, να επιλέγουμε αν θα προσβληθούμε ή όχι, θα είμαστε ευτυχισμένοι ή δυστυχισμένοι.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι μέσω της συγχώρεσης κάνουμε τον κόσμο καλύτερο, και όχι μέσω των προσπαθειών μας να τιμωρήσουμε τους παραβάτες μας. Με την προσβολή, γεμίζουμε τον κόσμο με την αγανάκτηση και τη δυσαρέσκειά μας. Με το να συγχωρούμε, του δίνουμε αποδοχή και αγάπη. Και πάντα παίρνουμε από τη ζωή ό,τι βάζουμε σε αυτήν.

Και ποια θα είναι η επιλογή μας;

Το να συγχωρούμε δεν είναι εύκολο, ειδικά όταν κουβαλάμε και συσσωρεύουμε παράπονα για πολλά χρόνια. Αλλά έχοντας κάνει αυτό μια φορά, καταλαβαίνουμε τι αίσθηση ανακούφισης δίνει, πόσο πιο φωτεινή γίνεται η ζωή. Η αγανάκτηση είναι ένας ατελείωτος δρόμος πόνου. Η συγχώρεση είναι πάντα μια νέα ευκαιρία για να κάνετε τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη. Και μπορείτε να μάθετε να απαλλαγείτε από τα παράπονα με τον ίδιο τρόπο όπως όλα τα άλλα - μέσω της ευγνωμοσύνης, της αποδοχής και της ανάληψης ευθύνης για τη ζωή σας.

Με ζεστασιά,
Χουτορνάγια Έλενα

Ευχαριστώ τη Λένα για όλες τις σκέψεις της σχετικά με το θέμα της αγανάκτησης και πώς να σταματήσω να προσβάλλομαι. Πρέπει οπωσδήποτε να απαλλαγείτε από αυτά τα συναισθήματα, αυτή η κατάσταση είναι τόσο δυσάρεστη. Και όσο λιγότερα παράπονα υπάρχουν, τόσο πιο φωτεινός και ευγενικός είναι ο κόσμος γύρω μας. Αξίζει λοιπόν να βλάψετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα διατηρώντας αυτή την ψυχική κατάσταση; Νομίζω ότι όλοι έχουμε ήδη απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση μόνοι μας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν άλλα άρθρα σχετικά με το θέμα:

Και θα ακούγεται για την ψυχή Σταμάτης Σπανουδάκης – Τάμαλο . Ένα υπέροχο βαλς από Έλληνα συνθέτη.

δείτε επίσης

30 σχόλια

Απάντηση

Η γνωστή παιδική παροιμία «Στους προσβεβλημένους κουβαλάνε νερό» είναι επίσης σχετική για πολλούς ενήλικες. Τι είναι η αγανάκτηση; Αυτά είναι συναισθήματα και συναισθήματα που δεν πραγματοποιούνται σε σχέση με κάποιο αντικείμενο. Η δυσαρέσκεια μπορεί να ονομαστεί δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια για το πώς εξελίσσονται τα γεγονότα. Γενικά, τα κορίτσια προσβάλλονται περισσότερο, αλλά και οι άντρες είναι επιρρεπείς σε αυτήν την αρνητική συνήθεια. Η αγανάκτηση είναι η διαφωνία με άδικη μεταχείριση, προσβολή, εξαπάτηση ή αχαριστία. Γιατί να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα, γιατί με την πρώτη ματιά δεν σημαίνει κάτι κακό;

Γιατί να απαλλαγείτε από την αγανάκτηση;

Κάθε ασθένεια έχει τις δικές της καρμικές αιτίες. Η αγανάκτηση είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που βλάπτει όχι μόνο αυτόν που προσβάλλεται, αλλά και αυτόν που προσβάλλεται. Από τη δυσαρέσκεια, τα δάκρυα κυλούν αναπόφευκτα και το κεφάλι μου αρχίζει να πονάει. Η αγανάκτηση μπορεί να καταβροχθίσει τη συνείδηση και να διαταράξει τον κανονικό ρυθμό ενός ατόμου. Αυτό το αρνητικό συναίσθημα, αν δεν δοθεί διέξοδος ή δεν ξεφορτωθεί, μοιάζει με ένα δηλητήριο που μπορεί να δηλητηριάσει έναν άνθρωπο. Πρόσφατη έρευνα επιστημόνων δείχνει ότι οι κρυφές μνησικακίες μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη καλοήθων και κακοήθων όγκων.

Το καταστροφικό αποτέλεσμα είναι ότι η αγανάκτηση μπορεί να επιδεινώσει τη διάθεση όχι μόνο του κομιστή, αλλά και των γύρω του. Θεωρητικά, όλα είναι ξεκάθαρα, αλλά γιατί, όταν έρχεται η στιγμή της αγανάκτησης, λίγοι μπορούν να βρουν τη δύναμη στον εαυτό τους και να αφήσουν αυτό το συναίσθημα; Γιατί λατρεύουμε και διατηρούμε μια προσβολή, και όταν μας ρωτούν ευθέως: «Είσαι προσβεβλημένος;» ή "Είσαι προσβεβλημένος;" Παραμένουμε σιωπηλοί και θέλουμε ο συνομιλητής να λάβει κάποια μέτρα για να εξαλείψει την αιτία της κακής υγείας μας.

Από πού προέρχεται η προσβολή και είναι απαραίτητο να προσβληθεί κανείς καθόλου;

Πρακτικά δεν υπάρχουν πλεονεκτήματα από το να προσβάλλεσαι. Ωστόσο, αυτός που προσβάλλεται νιώθει για λίγο σημαντικός. Πολλοί άνθρωποι που τους αρέσει να προσβάλλουν γνωρίζουν ότι η αγανάκτηση ακολουθείται από πειθώ, συγγνώμη και πολλά άλλα σημάδια προσοχής που μπορεί να λείπουν από ένα άτομο στην καθημερινή ζωή. Στην αρχή, ασυνείδητα, και στη συνέχεια αρκετά σκόπιμα, ένα άτομο προκαλεί ένα αίσθημα δυσαρέσκειας στον εαυτό του. Συχνά τέτοιοι άνθρωποι προκαλούν σκάνδαλα, αναμετρήσεις, προσελκύουν αρνητικά γεγονότα και αντιδρούν βίαια σε οποιαδήποτε κριτική. Είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να έχουν το ηθικό δικαίωμα να προσβάλλονται, καθώς αυτό τους δίνει φευγαλέα άνεση και αύξηση της αυτοεκτίμησής τους.

Δυστυχώς, από μια τέτοια στρατηγική δεν υποφέρει μόνο ο δράστης, αλλά και αυτός που αναγκάζεται να βρίσκει συνεχώς νέους λόγους και να προσβάλλεται. Αυτός ο φαύλος κύκλος πρέπει να σπάσει, αλλά για να λυθεί το πρόβλημα πρέπει πρώτα να αναγνωριστεί. Η υπηρεσία BrainApps έχει ετοιμάσει οδηγίες βήμα προς βήμα για τον τρόπο αντιμετώπισης της αγανάκτησης.

5 βήματα για να αντιμετωπίσετε την αγανάκτηση

Έτσι, ανακαλύψαμε ότι η αγανάκτηση πρέπει να εξαλειφθεί, αφού δηλητηριάζει τις ζωές των ανθρώπων. Αλλά πώς να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια αν είναι ριζωμένη και δεν αφήνει τη συνείδηση; Πράγματι, χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις τη δυσαρέσκεια. Ένα άτομο επαναλαμβάνει διανοητικά την κατάσταση που προκάλεσε την προσβολή στο κεφάλι του. Θα χαιρόταν να εγκαταλείψει την επίθεση, αλλά ακόμη και το σώμα του δεν θέλει να το κάνει. Τα χείλη συμπιέζονται πιο σφιχτά, τα δάκρυα κυλούν στα μάγουλα και στην ψυχή υπάρχει ένα αίσθημα βαθιάς θλίψης και αδικίας. Ακούγεται οικείο? Τότε είναι καιρός να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να μάθετε να τα αντιμετωπίζετε σαν ενήλικες.

Βήμα 1

Για να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια, θα πρέπει να αναλύσετε τι την προκάλεσε. Δώστε μια λεκτική περιγραφή του προβλήματος.

Για παράδειγμα, όχι «Ο αρχηγός είναι τράγος», αλλά «Πραγματοποίησα προσβολή γιατί πίστευα ότι θα έπαιρνα σίγουρα αύξηση αυτόν τον μήνα, αλλά στο αφεντικό φάνηκε ότι δεν ήμουν αρκετά εργατικός και για άλλη μια φορά μου στέρησε χρηματικής ανταμοιβής. Και βασίστηκα πραγματικά σε αυτόν, γιατί πήρα το τηλέφωνο με πίστωση και θα ήθελα να το πληρώσω γρήγορα».

Είναι καλύτερο να υλοποιήσετε τις παρατηρήσεις σας, δηλαδή να γράψετε τον λόγο της προσβολής σε ένα κομμάτι χαρτί ή να τον πείτε σε κάποιον. Ωστόσο, μην παρασυρθείτε, μην προσπαθήσετε να κατηγορήσετε τα προβλήματα και τα παράπονά σας σε αγνώστους. Δεν θα κάνει τα πράγματα πιο εύκολα αν σας ακούσουν. Είναι καλύτερο να μιλήσετε για τις δυσκολίες σε φίλους ή συγγενείς που θα βρουν λόγια υποστήριξης. Σε κανέναν να παραπονεθεί; Καταγράψτε τον λόγο της παράβασης σε συσκευή εγγραφής φωνής. Νιώθω καλύτερα.

Βήμα 2

Αναλύστε το πρόβλημα, κατανοήστε την κατάσταση κάνοντας στον εαυτό σας βασικές ερωτήσεις. Σκεφτείτε γιατί ο δράστης ήταν άδικος μαζί σας; Τι θα μπορούσε να είχε πυροδοτήσει τη στάση του; Συμπεριφέρθηκες σωστά με τον δράστη, τα λόγια ή οι πράξεις σου έγιναν η αιτία που προκάλεσε τις άδικες ενέργειες του δράστη; Να είστε όσο το δυνατόν πιο ψυχροί στο συλλογισμό σας, να αποφεύγετε τις προσβολές και τις ετικέτες.

Βήμα 3

Φανταστείτε ότι αυτή η κατάσταση είναι μια αφετηρία. Ποιες είναι οι λύσεις; Συνήθως, για να απαλλαγείτε από μια μνησικακία, αρκεί απλώς να μιλήσετε με τον δράστη, αλλά μην προσπαθήσετε να τον εκδικηθείτε, αλλά εξηγήστε ήρεμα τα συναισθήματά σας. Παρεμπιπτόντως, αν χρησιμοποιήσατε τις συμβουλές μας και γράψατε τον λόγο της προσβολής σας σε ένα κομμάτι χαρτί, μπορείτε να σκίσετε αυτό το κομμάτι χαρτί ή να το κάψετε. Αυτή η υλοποίηση της απαλλαγής από το πρόβλημα είναι πολύ αποτελεσματική.

Βήμα 4

Εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε μια διαμάχη ειρηνικά και ο δράστης δεν θεωρεί τον εαυτό του λάθος, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να παραδεχτείτε ότι ευθύνεστε και εσείς. Σηκωθείτε πάνω από τον παραβάτη σας και συγχωρέστε τον. Αφήστε την κατάσταση να κυλήσει ήσυχα χωρίς να δείξετε τη δυσαρέσκειά σας. Θα εκπλαγείτε πόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς.

Βήμα 5

Κάθε φορά που καταφέρνετε να απαλλαγείτε με επιτυχία από ένα πρόβλημα, ευχαριστήστε το Σύμπαν για το μάθημα που διδάχτηκε. Από ψυχολογική άποψη, κάθε παράπονο που ξεπερνιέται είναι ένα βήμα προς μια ισχυρή, γεμάτη αυτοπεποίθηση προσωπικότητα.

Αν θέλετε να απολαύσετε τη ζωή, να αναπνέετε βαθιά, να μην φοβάστε και να μην υποφέρετε πολύ συχνά, τότε είναι καιρός να μάθετε να μην προσβάλλεστε. Γιατί είναι τα παράπονα που γίνονται συχνά οι λόγοι που σε εμποδίζουν να ζήσεις, να κάνεις αυτό που σου αρέσει και να ακολουθήσεις τον δικό σου δρόμο. Εξαιτίας τους, πολλοί φοβούνται τις στενές σχέσεις και τις όποιες προσπάθειες να κάνουν αυτό που τους δίνει χαρά.

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε

Η δυσαρέσκεια φέρνει μαζί της πόνο, εξαιτίας του οποίου σταδιακά φοράμε πανοπλίες που μας προστατεύουν ενώ μας στερούν την ιδιωτικότητα, τη φιλία και την ευτυχία. Δεν θέλουμε να υποφέρουμε και να ανησυχούμε, να βιώνουμε αρνητικότητα, αλλά δεν ξέρουμε πώς να συμπεριφερθούμε με τέτοιο τρόπο ώστε να απαλλαγούμε από αυτό χωρίς να στερήσουμε από τον εαυτό μας μια πλήρη ζωή.

Πολλοί είναι υποσυνείδητα πεπεισμένοι ότι αν σταματήσουμε να αφήνουμε νέους ανθρώπους στη ζωή μας και δεν τους ανοίξουμε την ψυχή μας, μπορούμε να γλυτώσουμε τον εαυτό μας από τον πόνο, αν αποδειχθούν ότι δεν είναι αυτοί που πιστεύαμε ότι ήταν. Και αυτό είναι αναμφίβολα αλήθεια, αλλά χωρίς να ανοιχτούμε σε άλλους ανθρώπους, ειδικά σε αυτούς που είναι αγαπητοί σε εμάς και μας αρέσουν ειλικρινά, δεν τους αφήνουμε να νιώσουν πόσο μας αρέσουν, και αυτό οδηγεί σε ψύξη των συναισθημάτων και χωρισμό. Σε λίγους ανθρώπους αρέσει να νιώθουν ψυχρότητα, αυτοσυγκράτηση ή αδιαφορία για τον εαυτό τους. Όλοι χρειάζονται αγάπη και προσοχή, ακόμα κι αν δίνουν αυτά τα συναισθήματα στον εαυτό τους. Είναι ωραίο να τα λαμβάνεις από κάποιον που είναι αγαπητός σε σένα. Με τη βοήθειά τους, οι άνθρωποι κατανοούν πώς τους φέρονται και μπορούν να αισθάνονται ασφαλείς ή, αντίθετα, να προετοιμάζονται να αμυνθούν. Η αβεβαιότητα καταθλίβει τους πάντες.

Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε ξεκάθαρα ότι η συνήθεια της προσβολής είναι καθαρά αρνητική. Και αν υπάρχει κάποιο όφελος από αυτό, τότε το κακό που θα φέρει αργότερα τόσο σε εσάς όσο και σε αυτόν που εκβιάζετε με τη βοήθεια της αγανάκτησης είναι τόσο τεράστιο που κανένα όφελος δεν αξίζει τον κόπο. Κανείς δεν μπορεί να ζήσει μια γεμάτη ζωή, συνηθισμένος μόνο να προσβάλλεται και χάρη στην προσβολή να παίρνει αυτό που θέλει.

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα με κάποιον που προσπαθεί συνεχώς να τους κάνει να νιώθουν ένοχοι για να πετύχουν αυτό που θέλουν. Ακόμη και οι πιο καταπιεσμένοι και δειλοί θα βρουν τον τρόπο να απαλλαγούν από μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό τους. Τι να πούμε για όσους έχουν υγιή ψυχισμό; Ένας νευρωτικός μπορεί να τα αντέξει όλα αυτά και να κάνει το ίδιο πράγμα για αρκετό καιρό, και ακόμα τέτοιες σχέσεις, στις οποίες η αγανάκτηση υπαγορεύει τους κανόνες επικοινωνίας, καταρρέουν, οι νευρωτικοί απλώς τους δημιουργούν ξανά, αλλά με άλλους ανθρώπους.

Οι υγιείς άνθρωποι γενικά δεν θα το ανεχθούν για πολύ. Λίγες μόνο απόπειρες να τους κατηγορήσουμε για όλες τις αμαρτίες, παράπονα με ή χωρίς λόγο, που εξαφανίζονται μόλις δώσουν ό,τι τους ζητείται, θα τους αναγκάσουν να διακόψουν γρήγορα και απότομα τη σχέση, εκτός αν το άτομο ακούσει τη δυσαρέσκειά του και αποφασίσει να αλλάξει.

Η αποδοχή του γεγονότος ότι η συνήθεια της προσβολής, αντί να εκφράζεται αμέσως δυσαρέσκεια, δημιουργεί πολλά προβλήματα και στερεί από τους ανθρώπους αυτό που πραγματικά τους φέρνει χαρά, μπορεί εύκολα να γίνει ο λόγος που καθιστά δυνατό να μάθουν να μην προσβάλλονται.

Λίγοι άνθρωποι άλλωστε είναι έτοιμοι να συμπεριφέρονται συνειδητά με τέτοιο τρόπο ώστε όλη τους η ζωή να μετατραπεί σε μια σειρά από αποτυχίες, παρεξηγήσεις, προβλήματα και να κατηφορίσει. Κανείς με το σωστό μυαλό του δεν θα συμπεριφερόταν έτσι.

Όποιος συνεχίζει να το κάνει αυτό χρειάζεται τη βοήθεια ειδικευμένων ειδικών, αλλά είναι μόνο δική του επιλογή να αναζητήσει βοήθεια ή να συνεχίσει να ζει όπως ζει. Επομένως, είναι αδύνατο να αναγκάσετε ένα άλλο άτομο να αλλάξει. Οποιαδήποτε λέξη θα εκληφθεί ως πίεση και βία εναντίον του. Όταν ο ίδιος παραδεχτεί ότι έχει προβλήματα, και μόνο αυτός είναι σε θέση να τα λύσει, τότε θα έχει το κίνητρο να αλλάξει. Φροντίστε, λοιπόν, να έχετε το κίνητρο να μην προσβληθεί ποτέ ξανά από κανέναν, αλλά να λύσετε αμέσως την παρεξήγηση που έχει προκύψει και θα μπορέσετε να το πετύχετε.

Πώς να μάθετε να μην προσβάλλεστε

Η δυσαρέσκεια εμφανίζεται συχνά επειδή είμαστε πολύ ευάλωτοι, έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και πάντα μας φαίνεται ότι όλοι θέλουν απλώς να μας προσβάλλουν και να προκαλέσουν πόνο. Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί συχνά να παρατηρηθεί σε ένα παρανοϊκό άτομο, αλλά αυτή είναι μια ψυχική ασθένεια που δεν αντιμετωπίζεται καν από ψυχολόγο, αλλά από ψυχίατρο. Επομένως, είναι περίεργο όταν ένας ενήλικας συμπεριφέρεται έτσι. Έτσι, εάν δεν υπάρχουν ψυχικά προβλήματα, αξίζει να σκεφτείτε γιατί αποφασίσατε ότι όλοι θέλουν να σας πληγώσουν. Από πού προήλθε αυτή η πεποίθηση; Ίσως στην παιδική ηλικία να υποφέρατε συχνά εξαιτίας των πράξεων, των λόγων και των πράξεων των γονιών σας, των γύρω σας και των φίλων σας.
Συχνά είναι ο πόνος του παιδιού λόγω της συμπεριφοράς των άλλων που το κάνει να μετατραπεί σε άτομο που, λόγω εσωτερικού φόβου, βιώνει ξανά πόνο και σοκ από κακή μεταχείριση και πληγωμένο, μετατρέποντας τους ενήλικες σε ύποπτα άτομα. Αυτός ο φόβος είναι που σας αναγκάζει να φυλάξετε προσεκτικά τα όριά σας, αναζητώντας σημάδια στους άλλους ότι θέλουν να σας προσβάλλουν. Οποιαδήποτε από τις πράξεις και τα λόγια τους γίνεται αντιληπτή μέσα από το πρίσμα του πώς αντανακλά πάνω σας, αφού είναι τρομακτικό να χάσετε τη στιγμή που μπορούν να χτυπήσουν.

Αυτοί οι εσωτερικοί φόβοι και τα παράπονα της παιδικής ηλικίας μπορούν να καταστρέψουν και να καταστρέψουν ολόκληρη τη ζωή σας αν δεν τα ξεφορτωθείτε. Και για να γίνει αυτό, πρέπει να βρεθούν, γιατί είναι κρυμμένα τόσο βαθιά που δεν καταλαβαίνουν όλοι γιατί συμπεριφέρεται έτσι και τι πρέπει να διορθωθεί για να συμπεριφέρεται διαφορετικά. Κατ' αρχήν, αυτή είναι η δουλειά των ψυχολόγων, να βοηθούν τους ανθρώπους να βρουν εκείνα τα προβλήματα στο υποσυνείδητο που τους αναγκάζουν να ενεργήσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, δημιουργώντας τους πολλά προβλήματα και εμπόδια εξαιτίας αυτού. Και αν υπάρχει μια τέτοια πιθανότητα και τα προβλήματα είναι πραγματικά σοβαρά, καλύτερα να βρείτε έναν καλό ειδικό για να αντιμετωπίσει μια για πάντα τη συσσωρευμένη αρνητικότητα.
Για όσους δεν μπορούν να το κάνουν αυτό, αλλά θέλουν πραγματικά να σταματήσουν τουλάχιστον να προσβάλλονται, αφού έχουν ήδη καταφέρει να καταλάβουν ότι αυτό το πρόβλημα τους εμποδίζει να ζήσουν, ήρθε η ώρα να συνειδητοποιήσουν ότι οι άλλοι άνθρωποι κάνουν ό,τι τους βολεύει. Και αυτή τη στιγμή, πολλοί από αυτούς δεν σκέφτονται καν πώς αυτό θα επηρεάσει τους άλλους. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους. Δεν έχουν τη δύναμη να σκεφτούν τους άλλους και πολλοί δεν συνηθίζουν να βάζουν τον εαυτό τους στη θέση των άλλων. Δυστυχώς, αυτό πρέπει να θεωρείται δεδομένο προς το παρόν.
Αλλά έχετε το δικαίωμα να μην επικοινωνείτε καθόλου με τέτοιους ανθρώπους, αλλά να επιλέξετε εκείνους που ξέρουν πώς να αισθάνονται τις εμπειρίες των άλλων και ποτέ δεν θα πληγώσουν σκόπιμα κάποιον άλλο. Και μπορείτε να επικοινωνήσετε ήρεμα μαζί τους χωρίς να φοβάστε ότι θα σας «μαχαιρώσουν στην πλάτη».

Και όσο για όλους τους άλλους που δεν παίζουν τόσο μεγάλο ρόλο στη ζωή σας ή για συγγενείς που δεν επιλέγονται, συνηθίστε να λέτε αμέσως τι δεν σας ευχαριστεί στη συμπεριφορά τους. Μη φοβάσαι, μη ντρέπεσαι, μη νομίζεις ότι μετά από αυτό θα γίνεις κακός άνθρωπος. Ακόμα κι αν προσβληθούν, αυτό είναι δικό τους πρόβλημα. Είναι δικαίωμα και ευθύνη σας να προστατεύσετε την ψυχή σας από τον πόνο εκφράζοντας αυτό που νιώθετε όταν σας φέρονται άσχημα. Να είστε ειλικρινείς με τους άλλους και τον εαυτό σας. Πες την αλήθεια... και αν ακόμα και μετά τα λόγια σου συνεχιστεί η ανάρμοστη στάση, τότε χρειάζεται να αποχαιρετήσεις τέτοιους ανθρώπους εύκολα και αμετάκλητα. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη γη, αλλά είσαι μόνος. Όχι αυτά, θα υπάρχουν και άλλα. Δεν πρέπει να σπαταλάς τον εαυτό σου σε κακούς και εγωιστές ανθρώπους. Πρέπει να ζεις για αγάπη και χαρά και να επιλέξεις ακριβώς αυτόν τον κύκλο γνωριμιών.

Η αγανάκτηση χαλάει τη ζωή, αφαιρεί δύναμη και υγεία και σας εμποδίζει να πετύχετε αυτό που θέλετε. Αντί να σκέφτονται πώς να βεβαιωθούν ότι θα συμβεί αυτό που θέλουν, οι άνθρωποι ανησυχούν και μερικές φορές εκδικούνται, χάνοντας τα καλύτερα χρόνια της ζωής τους. Γιατί τα παράπονα τα τρώνε από μέσα και δεν τους αφήνουν να ανοίξουν τα φτερά τους. Μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε, αν και αυτό είναι ένα πολύ μακρύ και δύσκολο μονοπάτι, γιατί είναι κρυμμένα τόσο βαθιά που δεν είναι όλοι σε θέση να καταλάβουν γιατί η ζωή τους πηγαίνει προς τα κάτω. Επομένως, η καλύτερη λύση στο πρόβλημα είναι να μην προσβάλλεστε καθόλου. Δεν είναι τυχαίο που λένε «Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των ασθενειών είναι η πρόληψη» και τα παράπονα πρέπει επίσης να θεωρούνται ασθένεια, καθώς κουβαλούν αρνητικότητα μαζί τους και καταστρέφουν τη ζωή και την υγεία.

Μνησικακία -ένα συναίσθημα που φέρει αρνητική χροιά και μετατρέπει τη ζωή σου και των γύρω σου σε πραγματική κόλαση. Η κατάσταση της δυσαρέσκειας μπορεί να μην φύγει για αρκετό καιρό, λόγω επαναλαμβανόμενων σκέψεων για ένα συγκεκριμένο γεγονός που προκάλεσε πόνο. Η αγανάκτηση εκδηλώνεται λόγω καυγάδων, ζήλιας, φθόνου ή αδιαφορίας και τα συναισθήματα μετά την προσβολή είναι ο πόνος, το μίσος και η επιθυμία για εκδίκηση. Θα ήθελα να σημειώσω ότι έχετε πάντα μια επιλογή, κανείς δεν σας αναγκάζει να προσβάλλεστε, μπορείτε απλά να μην το κάνετε, αποφεύγοντας έτσι μια άθλια διάθεση και εξοικονομώντας τα νεύρα σας. Αυτό το χαρακτηριστικό του χαρακτήρα είναι αναμφίβολα αρνητικό και μπορεί και πρέπει να το ξεφορτωθεί κανείς. Επιπλέον, δεν είναι τόσο δύσκολο, αξίζει να δουλέψετε λίγο με τον εαυτό σας.

Σκεφτείτε αν είστε ο δημιουργός της διάθεσής σας ή αν είστε μια μαριονέτα που ελέγχεται από όλους, αλλά όχι από εσάς. Γιατί να εξαρτάται η διάθεσή σας από κάποιον άλλο; Μπορείτε πάντα να σταματήσετε να είστε μια κούκλα που μεγαλώνει η κοινωνία· το μόνο που χρειάζεστε είναι συνειδητοποίηση όλης αυτής της κατάστασης και επιθυμίας. Εμείς, ως το υψηλότερο επίπεδο ζωής, όπως και τα μονοκύτταρα πλάσματα, είμαστε ικανοί να αντιδρούμε σε ερεθίσματα, αλλά διαφέρουμε κυρίως στο ότι μπορούμε να κάνουμε μια επιλογή. Ένα πράγμα πρέπει να τονιστεί για τον εαυτό σας: η αγανάκτηση είναι μόνο δική σας επιλογή. Η αγανάκτηση είναι ένα στερεότυπο που καλλιεργείται εδώ και δεκαετίες και ανθεί με επιτυχία σε όλους τους τομείς της κοινωνίας. Αποφασίστε μόνοι σας τη μοίρα σας και γίνετε καπετάνιος του πλοίου σας, καθαρίστε την ψυχή σας από οτιδήποτε περιττό και ετοιμαστείτε να αγκαλιάσετε τη χαρά και την ευτυχία.

1. Θυμηθείτε μια απλή αλήθεια - κανείς δεν σας χρωστάει τίποτα.Κανείς δεν θεωρεί δικαίωμά του να συμπεριφέρεται απέναντί σας όπως εσείς θέλετε ή πιστεύετε ότι είναι σωστό. Αυτό είναι πολύ εύκολο να το καταλάβεις, γιατί δεν προσπαθείς πάντα να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες των άλλων; Η ζωή σου ανήκει σε σένα και μόνο εσύ είσαι ικανός να κάνεις τη σωστή επιλογή και δεν έχει σημασία τι λένε οι άλλοι, γιατί επίσης δεν χρωστάνε τίποτα σε κανέναν.

2. Δώστε προσοχή στις θετικές ιδιότητες του παραβάτη σας.Σίγουρα, έφερε πολλά καλά και θετικά συναισθήματα στη ζωή σας. Μια ενοχλητική πράξη, στην οποία συγκεντρώνεται η εσωτερική σας ενέργεια, επισκιάζει όλα τα καλά στον συνομιλητή σας. Το καλό συχνά θεωρείται δεδομένο, αλλά το κακό είναι εξίσου υπερβολικό και τοποθετείται πρώτο στη λίστα των συναισθηματικών ιδιοτήτων. Αντιμετωπίστε την καλοσύνη ως ένα ευχάριστο δώρο, ώστε να μπορείτε να χαίρεστε και να απορροφάτε θετικά συναισθήματα ξανά και ξανά.

3. Όσο λυπηρό κι αν ακούγεται, κανείς σε αυτή τη ζωή δεν είναι αιώνιος.Μόνο τέτοιες θλιβερές καταστάσεις μπορούν να καταστήσουν σαφές πόσο ασήμαντα και ανόητα ήταν τα παράπονα. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για προσβολές σε στενούς συγγενείς, ενθυμούμενος την απεριόριστη και εξαιρετικά ειλικρινή φροντίδα που σας έδωσαν. Ίσως πολλές από τις ενέργειές τους να φαινόταν λάθος, αλλά όλα ήταν από αγνή αγάπη για σένα. Ζήστε τώρα και μην χάνετε αυτόν τον πολύτιμο φευγαλέο χρόνο σε παράπονα.

4. Κάνε κανόνα να αναλαμβάνεις την ευθύνη για ό,τι σου συμβαίνει.Τίποτα δεν μπορεί να γίνει μάταια. Αναλύστε κάθε δυνητικά προσβλητική κατάσταση, αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους ανθρώπους λίγο καλύτερα και να κατανοήσετε τις πραγματικές τους ιδιότητες. Υπήρχαν περιπτώσεις που η καλύτερή σου φίλη ή φίλη αγνόησε τη συμφωνία και δεν ερχόταν στη συνάντηση, χωρίς να απαντήσει σε τηλεφωνήματα. Οτιδήποτε θα μπορούσε να συμβεί: θα μπορούσε να μπει σε μπελάδες, οι περιστάσεις δεν ήταν υπέρ του ή απλά ήταν αδιάφορος για εσάς. Δεν έχει νόημα να προσβάλλεστε σε καμία περίπτωση και το τελευταίο θα σας βοηθήσει να βγάλετε συμπεράσματα για έναν τέτοιο «φίλο». Αποκτήστε εμπειρία αντί να προσβάλλεστε. Δεν πρέπει να ξοδεύετε χρόνο σε αλόγιστες συναισθηματικές εκρήξεις· βεβαιωθείτε ότι κάθε κατάσταση είναι υπέρ σας.

5. Μην ενδίδετε ποτέ σε προκλήσεις.Όταν ο συνομιλητής σας προσπαθεί εσκεμμένα να σας προσβάλει, τότε υποκύπτοντας στην πρόκληση, συμφωνείτε ότι απλά σας βάζουν ένα κολάρο, σαν σκύλος, και ελέγχουν εσάς και τα συναισθήματά σας όπως θέλουν. Προστατέψτε τον εαυτό σας από τέτοιους ανθρώπους, σίγουρα δεν θα φέρουν τίποτα καλό στη ζωή σας. Όπως λένε, δεν προσβάλλουν τους ανόητους.

6. Μείνετε προσεκτικοί.Εδώ και τώρα έχετε επίγνωση του εαυτού σας και έχετε τον απόλυτο έλεγχο της κατάστασης· τώρα μάλλον είναι δύσκολο να σας προσβάλω. Διατηρήστε ανά πάσα στιγμή τέτοια ψυχραιμία και μην δίνετε δύναμη στα συναισθήματα. Παρατηρώντας τον εαυτό σας από έξω, είναι απίθανο να επιτρέψετε στον εαυτό σας να παρασυρθεί σε αυτό το δυσάρεστο παιχνίδι ως προσβολή.

7. Η αγανάκτηση μπορεί να καταστρέψει την υγεία σας.Μόλις εμφανιστεί μια κατάσταση αφής, εμφανίζεται μυϊκός σπασμός, περισσότερο στο πάνω μέρος του σώματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υποφέρουν τα εσωτερικά όργανα και να διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος. Είναι επίσης δυνατή η έξαρση χρόνιων ασθενειών. Επομένως, μην καταστρέφετε την υγεία σας για χάρη κάποιου, γιατί με την προσβολή σας θα φέρετε μόνο χαρά στον παραβάτη, αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποκαταστήσετε τη δική σας υγεία.

8. Με πολυάριθμα παράπονα, προσελκύετε την αρνητικότητα στον εαυτό σας.Μια προσβεβλημένη διάθεση σας περιβάλλει και δεν σας επιτρέπει να ζήσετε ειρηνικά, προσελκύοντας προβλήματα το ένα μετά το άλλο. Να θυμάστε, εσείς είστε ο δημιουργός της διάθεσης και της ζωής σας. Γιατί να περιβάλλεις τον εαυτό σου με αρνητικότητα όταν μπορείς να δεις πολλά καλά στη ζωή.

Φανταστείτε ότι κάθε ένας από τους πιθανούς παραβάτες σας δίνει μια επιλογή από 2 κέικ: το ένα γλυκό και νόστιμο, το δεύτερο χαλασμένο και άσχημο. Σκεφτείτε το, είναι απαραίτητο να πάρετε χαλασμένο φαγητό εάν έχετε την επιλογή να πάρετε κάτι νόστιμο;

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε; - βίντεο

Να προσβληθεί ή να μην προσβληθεί - έχουμε πάντα μια τόσο φαινομενικά απλή επιλογή. Δυστυχώς, συχνά δεν είμαστε η καλύτερη επιλογή.

Η αγανάκτηση είναι ένα αρνητικό χρώμα συναίσθημα που, αν γίνει κατάχρηση, μετατρέπει τη ζωή μας σε κόλαση. Αρχίζουμε να επαναλαμβάνουμε στη μνήμη μας την κατάσταση ή τις λέξεις που προκάλεσαν την προσβολή που δεχτήκαμε. Αυτό το συναίσθημα μας έρχεται από καυγάδες και αδιαφορία, ζήλια και φθόνο. Οι μνησικακίες μας κάνουν να νιώθουμε πόνο, θυμό, οργή, θλίψη, μίσος, πικρία, απογοήτευση, επιθυμία για εκδίκηση, θλίψη. Ένα... Αλλά!

Φίλοι, επαναλαμβάνω - αυτή είναι μόνο η επιλογή μας! Αν προσβληθούμε, έχουμε κακή διάθεση, στερούμε την υγεία μας και προσελκύουμε αρνητικά γεγονότα στον εαυτό μας. Όσο πιο συχνά το κάνουμε αυτό, τόσο μεγαλύτερες είναι οι καταστροφικές συνέπειες αυτού του συναισθήματος. Αν επιλέξετε να μην προσβληθείτε, θα κάνετε τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη και πιο αρμονική. Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε και να μάθετε να μην προσβάλλεστε καθόλου, να απαλλαγείτε από αυτό το αρνητικό συναίσθημα, θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Σκεφτείτε το: είναι ωραίο να γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε οι δημιουργοί της δικής μας ευτυχίας, αλλά παίζουμε μόνο το ρόλο των σκύλων με λουρί, και οι άνθρωποι γύρω μας μας τραβούν αυτά τα λουριά κατά βούληση; Είναι ευχάριστο για εμάς να συνειδητοποιούμε ότι η διάθεσή μας εξαρτάται από κάποιον άλλο, αλλά σίγουρα όχι από εμάς; Μετά βίας. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένας πραγματικός εθισμός. Και η επιλογή μας είναι η ελευθερία! Άλλωστε, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από το λουρί (τη συνήθεια να προσβάλλεστε) που μας έχει κρεμάσει η κοινωνία. Το μόνο που χρειάζεστε είναι επιθυμία και λίγη επίγνωση.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε με το να απαλλαγείτε για πάντα από αυτήν την κακή συνήθεια. Και ταυτόχρονα θα απελευθερωθούμε από παλιά παράπονα. Στο μεταξύ, αγαπητοί αναγνώστες του Lifestyle και του Lifestyle, με την άδειά σας, θα συνεχίσω να υπερβάλλω και να περιγράφω την καταστροφή που μας φέρνει η ευαισθησία, ιδιαίτερα η αυξημένη ευαισθησία.

Ετσι, Τι σημαίνει να είσαι προσβεβλημένος;Αυτό σημαίνει ότι ενδίδετε στα πιο ευτελή συναισθήματά σας, συμπεριλαμβανομένων των συνηθισμένων αντιδράσεων στην κακή συμπεριφορά άλλων ανθρώπων. Ακόμη και οι πιο απλοί μονοκύτταροι οργανισμοί έχουν παρόμοια αντίδραση, οι οποίοι αντιδρούν πάντα με τον ίδιο τρόπο σε ένα ερέθισμα. Αλλά είμαστε άνθρωποι, που σημαίνει ότι έχουμε πολύ περισσότερα περιθώρια ελιγμών στη συμπεριφορά μας. Καταλαβαίνετε, φίλοι, το να προσβάλλεστε δεν είναι κάτι που δεν επιτρέπεται, όχι. Αυτό δεν είναι απλώς μια λογική ενέργεια - τελικά, με το να προσβάλλουμε, βλάπτουμε τον εαυτό μας, καίγοντας την ψυχή και την υγεία μας και επίσης προσελκύοντας αρνητικότητα στη ζωή μας.

Αλλά με αξιοθαύμαστη επιμονή, συνεχίζουμε να προσβάλλουμε συνήθως τα αγαπημένα μας πρόσωπα και τους απλούς γνωστούς μας, τους συγγενείς και τους φίλους, τη μοίρα μας και ολόκληρο τον κόσμο. Καλλιεργούμε επιμελώς την ευαισθησία μας, την αγαπάμε και την αγαπάμε. Ξεχνώντας τελείως ότι...

… μνησικακία - αυτό είναι αποκλειστικά δική μας επιλογή . Αν και, δυστυχώς, τις περισσότερες φορές αναίσθητο. Αυτό είναι ένα επιβλαβές στερεότυπο που φαίνεται να έχει αναπτυχθεί στους περισσότερους από εμάς. Είμαστε προσβεβλημένοι - προσβάλλονται, προσβάλλονται - είμαστε προσβεβλημένοι. Και όλα επαναλαμβάνονται σε κύκλο σε όλη μας τη ζωή. Αλλά αυτό είναι λάθος! Γι' αυτό εμφανίστηκε αυτό το άρθρο, από το οποίο μαθαίνουμε πώς να σταματήσουμε να προσβάλλουμε. Χρήσιμες πρακτικές συστάσεις γράφονται παρακάτω, αλλά στο μεταξύ, κάντε λίγη υπομονή, φίλοι. Άλλωστε, πρέπει να προσδιορίσουμε ξεκάθαρα τον εχθρό με τον οποίο θα πολεμήσουμε και σίγουρα θα νικήσουμε. Πρώτα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις συνήθειές του για να πετύχετε στη συνέχεια το αποφασιστικό χτύπημα. Μοιραίο! (γ) Mortal Kombat. Ας συνεχίσουμε λοιπόν να εξερευνούμε την ύπουλη αγανάκτηση. Άλλωστε στόχος μας είναι να χορέψουμε στον τάφο της και αργά αλλά αδάμαστα πλησιάζουμε στην επίτευξη αυτού του καλού στόχου.

Αγανάκτηση στην ψυχή και την καρδιά

Το να βιώνουμε αγανάκτηση μας καταθλίβει πολύ. Το χειρότερο είναι ότι ένας άνθρωπος μπορεί να κουβαλάει μνησικακία σε όλη του τη ζωή. Παλιά και βαθιά παράπονα που δεν μπορούμε να ξεχάσουμε δεν μας επιτρέπουν να ζήσουμε ήρεμα και ευτυχισμένα. Άλλωστε, αντί να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή αυτής της απολαυστικής ζωής, αρχίζουμε να επαναλαμβάνουμε στο κεφάλι μας γεγονότα του παρελθόντος, αποκαθιστούμε επιμελώς και κατασκευάζουμε διαλόγους με τον παραβάτη μας. Το σώμα μας επιστρέφει ξανά και ξανά σε εκείνη την κατάσταση όπου σχεδόν τρέμουμε, αν και εξωτερικά αυτό μπορεί να μην εκδηλωθεί με κανέναν τρόπο. Γιατί να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου έτσι; Όλα αυτά είναι μόνο επειδή δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από την αγανάκτηση στην ψυχή μας, τη μνησικακία στην καρδιά μας. Δεν μπορούμε να αφήσουμε, να συγχωρήσουμε, να ξεχάσουμε. Αυτό λοιπόν το αποκρουστικό αίσθημα αγανάκτησης μας υπονομεύει, καταστρέφοντας ανεπαίσθητα τη ζωή μας.

Παρεμπιπτόντως, πρέπει να σημειωθεί ότι η χρόνια, ολοκληρωτική δυσαρέσκεια προς όλο τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω μας ξεχωριστά είναι το πρώτο σημάδι ότι κάτι δεν έχει λειτουργήσει στη ζωή μας. Για παράδειγμα, επιλέξαμε το λάθος επάγγελμα: ονειρευόμασταν τη δημιουργικότητα, αλλά εργαζόμαστε ως διευθυντής σε ένα γραφείο. Ή δεν μπορέσαμε να δημιουργήσουμε ευτυχισμένες οικογενειακές σχέσεις: κάποτε κάναμε λάθος στην επιλογή μας και τώρα το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να λυπόμαστε τον εαυτό μας, τόσο προσβεβλημένοι και προσβεβλημένοι. Ως αποτέλεσμα, ζούμε στο παρελθόν και δεν επιτρέπουμε το παρόν μέσα μας, κάτι που, ίσως, είναι πολύ ευγενικό και θετικό.

Το χειρότερο εδώ είναι ότι με το να προσβάλλουμε συνεχώς, να δεχόμαστε νέα παράπονα και να θυμόμαστε παλιά, μετατρεπόμαστε σε συλλέκτες. Συλλέκτριες παραπόνων. Μπορείτε να συλλέγετε παράπονα καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας και, ως πραγματικοί συλλέκτες, δεν θέλουμε ποτέ να αποχωριστούμε ούτε ένα αντίγραφο. Οι δυσαρέσκειες συσσωρεύονται και απολαμβάνουμε καθεμία από αυτές με «ευχαρίστηση». Δεν τα αφήνουμε να ξεθωριάσουν, γιατί τα παράπονα έχουν γίνει από καιρό μέρος μας. Και γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο να παραδεχτούμε στον εαυτό μας ότι έχουμε ήδη αφιερώσει πάρα πολύ χρόνο στην ευαισθησία μας. Είναι πολύ πιο εύκολο να συνεχίσεις να ζεις με την ψευδαίσθηση ότι έχεις δίκιο και την αδικία αυτού του κόσμου.

Τα παλιά παράπονα είναι σαν αγιάτρευτες πληγές που εμείς οι ίδιοι ξύνουμε και αιμορραγούμε. Αντί να συγχωρήσουμε την προσβολή ή ακόμα και να απαλλαγούμε εντελώς από τη συνήθεια της προσβολής, βασανίζουμε πεισματικά τον εαυτό μας, προκαλώντας πόνο και βάσανα. Ανάθεμα, τι μαζοχισμός είναι αυτός;

«Αλλά η αλήθεια είναι πίσω μας!» - λέμε στον εαυτό μας, γι' αυτό νιώθουμε προσβεβλημένοι και προσβεβλημένοι. Έτσι δικαιολογούμε τον εαυτό μας. Νιώθουμε σχεδόν καθολική αδικία. Πώς τολμούν να μας το κάνουν αυτό;! Αλίμονο, ακόμα κι αν μας φέρθηκαν πραγματικά άσχημα, τελειώνουμε μόνο με την αγανάκτησή μας. Το να προσβάλλεται σημαίνει να απολαμβάνει οίκτο για τον εαυτό του, άδικα προσβεβλημένος.

Υπάρχουν πάντα πολλοί λόγοι για αγανάκτηση. Έχουμε τη δυνατότητα να επιλέξουμε τι προσέχουμε σε αυτή τη ζωή. Με τις σκέψεις και τις επιλογές μας προσελκύουμε στον εαυτό μας αυτό που λαμβάνουμε. Εάν ένα άτομο δείχνει αυξημένη ευαισθησία, τότε να είστε σίγουροι ότι σίγουρα θα υπάρχουν λόγοι για να προσβληθεί. Και το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι ότι η δυσαρέσκεια μπορεί να γίνει μέρος αυτού του ατόμου για πάντα.

Ναι, λένε ότι ο χρόνος γιατρεύει τα παράπονα. Τις περισσότερες φορές αυτό είναι αλήθεια, αλλά υπάρχει ένα πράγμα. Η αγανάκτηση που τρέφεται τακτικά μπορεί να παραμείνει στην καρδιά και την ψυχή για πάντα, δηλητηριάζοντας τη ζωή μας. Η κρυφή δυσαρέσκεια απλώς μας τρώει από μέσα, γι' αυτό τα χρώματα της ζωής ξεθωριάζουν και όλο και περισσότεροι λόγοι για να προσβάλλουμε εμφανίζονται ξανά και ξανά. Αλλά δεν μας δόθηκε η ζωή για αυτό! Και, αν ήμασταν ειλικρινείς με τον εαυτό μας, δεν θα ευχόμασταν ποτέ μια τέτοια μοίρα στους εαυτούς μας. Φίλοι, δεν είναι αργά να αλλάξουμε τα πάντα. Υπάρχει έξοδος!

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε;

Φίλοι, παρακάτω θα διαβάσετε 8 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να προσβάλλεστε . Προσπαθήστε να κατανοήσετε και να αισθανθείτε κάθε σημείο ξεχωριστά. Πρέπει να το θυμόμαστε αυτό και να το κάνουμε πράξη κάθε φορά που η αγανάκτηση αρχίζει να βράζει μέσα μας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιπλήξετε τον εαυτό σας εάν πέσετε ξανά στην παγίδα της αγανάκτησης. Όλα θα γίνουν σταδιακά, όλα έχουν τον χρόνο τους. Αλλά φροντίστε να επαινείτε τον εαυτό σας όταν τα καταφέρετε. Είναι πολύ ωραίο να βλέπουμε ότι οι πράξεις και η διάθεσή μας αποκτούν ανεξαρτησία. Είναι ωραίο να ξέρεις ότι εσύ και μόνο εσύ είσαι ο καπετάνιος του πλοίου σου. Έτσι, με τον καιρό, η κακή συνήθεια της προσβολής θα εξαφανιστεί από μόνη της. Όπως λένε, «ένας ιερός τόπος δεν είναι ποτέ άδειος», και αυτό σημαίνει ότι στη ζωή μας θα υπάρξουν πολλά περισσότερα θαύματα και χαρά που θα έρθουν αντί για άχρηστη δυσαρέσκεια. Και αυτό είναι υπέροχο! Ετοιμος?

1) Κανείς δεν μας χρωστάει τίποτα. Απλά πρέπει να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε ένα απλό πράγμα - κανείς σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι υποχρεωμένος να συμμορφωθεί με τις ιδέες μας. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να ενεργεί απέναντί μας όπως πιστεύουμε ότι είναι σωστό. Σκεφτείτε μόνο: εκπληρώνουμε τις προσδοκίες όλων ανεξαιρέτως; Πιθανότατα, αυτό δεν συμβαίνει πάντα ή δεν συμβαίνει καθόλου, και αυτό είναι απολύτως φυσικό. Η ζωή μας είναι η ζωή μας. Πρώτα απ 'όλα, μας ενδιαφέρει να λύσουμε τα προβλήματά μας και μόνο μετά από αυτό - να βοηθήσουμε άλλους ανθρώπους. Επομένως, δεν πρέπει να μας προσβάλλουν οι άλλοι άνθρωποι, γιατί και αυτοί δεν μας χρωστάνε τίποτα.

2) Να θυμάσαι και να εκτιμάς μόνο τα καλά. Για να σταματήσουμε να προσβάλλουμε, θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε τα θετικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα του δράστη μας. Άλλωστε, υπάρχει κάτι όμορφο σε κάθε άνθρωπο. Συχνά επικεντρωνόμαστε σε μια ενοχλητική προσβολή αυτού του ατόμου, αλλά δεν λαμβάνουμε υπόψη όλα τα καλά πράγματα που έκανε για εμάς νωρίτερα. Δηλαδή, θεωρούμε δεδομένη την καλοσύνη, αλλά όταν μας προσβάλλουν, συχνά φτιάχνουμε βουνά από λόφους, ξεχνώντας οτιδήποτε άλλο (το καλό). Κατ' αρχήν, αυτό είναι φυσικό: το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε τα αρνητικά συναισθήματα να μας επηρεάζουν περισσότερο από τα θετικά. Ίσως αυτό οφείλεται στην επιβίωση στους πρωτόγονους χρόνους, όταν ο φόβος και ο θυμός ώθησαν τους αρχαίους ανθρώπους να επιβιώσουν. Αλλά αυτός ο καιρός έχει περάσει πολύ. Επομένως, φίλοι, σταματήστε να προσβάλλεστε, γιατί η προσβολή μας καταστρέφει και, επιπλέον, είναι τελείως ανούσια.

Και σε παρακαλώ, μην ξεχνάς ποτέ ότι γρήγορα συνηθίζεις τα καλά πράγματα. Αν κάποιος μας συμπεριφέρεται καλά, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό θα είναι πάντα έτσι. Και αυτό δεν σημαίνει ότι και άλλοι άνθρωποι πρέπει να μας συμπεριφέρονται καλά. Είναι βέλτιστο να θεωρείτε όλα τα καλά πράγματα όχι ως δεδομένα, αλλά ως δώρο. Και να χαίρεστε με τέτοια δώρα με όλη σας την καρδιά.

«Ξέχνα τις προσβολές, αλλά ποτέ μην ξεχνάς την καλοσύνη» © Κομφούκιος

3) Κανείς δεν είναι αιώνιος. Το άτομο που μας προσβάλλει σήμερα μπορεί να μην είναι εκεί αύριο. Κατά κανόνα, μόνο σε τέτοιες θλιβερές καταστάσεις συνειδητοποιούμε τελικά πόσο μικροπρεπή και παράλογα ήταν τα παράπονά μας. Για παράδειγμα, δεν πρέπει ποτέ να σε προσβάλλουν οι πατέρες και οι μητέρες, οι παππούδες και οι γιαγιάδες. Γιατί τότε θα είναι πολύ δύσκολο για εμάς να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας όταν αυτά τα αγαπημένα πρόσωπα φύγουν ξαφνικά από τη ζωή. Μόνο τότε ξαφνικά συνειδητοποιούμε καθαρά πόσο απεριόριστη και κρυστάλλινη η φροντίδα που πηγάζει από αυτούς. Ακόμα κι αν κατά καιρούς πήγαν πολύ μακριά, ακόμα κι αν έκαναν πολλά πράγματα λάθος, αλλά όλα αυτά ήταν από μεγάλη αγάπη για εμάς. Παρακαλώ, φίλοι, μην το αφήσετε να συμβεί. Ζήστε εδώ και τώρα, εκτιμήστε την παρούσα στιγμή - τότε δεν υπάρχει χρόνος για παράπονα!

4) Αποδεχόμαστε την ευθύνη για όλα όσα μας συμβαίνουν. Γιατί όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας είναι αποτέλεσμα δικής μας επιλογής. Τίποτα δεν είναι μάταιο! Για παράδειγμα, ένα άτομο που προσπαθεί να μας προσβάλει μπορεί να μας στείλουν για να μάθουμε κάτι. Και ο άλλος πιθανός παραβάτης μας μπορεί να αποκαλύψει την πραγματική του εμφάνιση, για την οποία θα πρέπει επίσης να είμαστε ευγνώμονες.

Παρεμπιπτόντως, είναι χρήσιμο να ακολουθείτε το απλό σύνθημα των έξυπνων ανθρώπων: «Οι έξυπνοι άνθρωποι δεν προσβάλλονται, αλλά βγάζουν συμπεράσματα». Για παράδειγμα, ο φίλος σας που έχασε ένα ραντεβού και δεν τηλεφώνησε καν θα μπορούσε να το είχε κάνει για διάφορους λόγους. Πρώτον, κάτι θα μπορούσε να της είχε συμβεί. Δεύτερον, οι συνθήκες μπορεί να εξελίχθηκαν με τέτοιο τρόπο που δεν είχε την ευκαιρία να σας προειδοποιήσει. Τρίτον, ίσως είναι απλά αδιάφορη για εσάς. Σε καμία από αυτές τις τρεις περιπτώσεις δεν υπάρχει νόημα να προσβάλλεστε. Και στην τελευταία περίπτωση, θα πρέπει να βγάλετε ένα συμπέρασμα και να απαλλαγείτε από τέτοιες σχέσεις.

8) Η αγανάκτηση προσελκύει αρνητικά γεγονότα στη ζωή μας. Φίλοι, ξέρετε για το ρητό που λέει ότι το όμοιο προσελκύει τους αρέσει; Με το να σταθούμε στα παράπονά μας, επιτρέπουμε την αρνητικότητα στη ζωή μας. Μας συμβαίνουν γεγονότα που μας προκαλούν να συνεχίσουμε να βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα και συναισθήματα. Κι αν υποχωρήσουμε, θα βαλτώσουμε ακόμα πιο βαθιά σε αυτό το βάλτο. Το αίσθημα δυσαρέσκειας που βιώνουμε χρησιμεύει ως ένα είδος στόχος για κάθε είδους κακοτυχίες και κακοτυχίες. Όσο περισσότερη δυσαρέσκεια έχουμε στην ψυχή μας, τόσο πιο πιθανό είναι η ζωή μας να γίνει σκοτεινή. Και αντίστροφα, όσο πιο θετικός είναι ο εσωτερικός μας κόσμος, τόσο περισσότερη ευτυχία συναντάμε στον εξωτερικό κόσμο. Σταματήστε να προσβάλλεστε φίλοι. Ήρθε η ώρα να προχωρήσετε προς τον στόχο σας, προς το όνειρό σας, προς την ευτυχία σας και η δυσαρέσκεια, καταλαβαίνετε, δεν είναι η βοήθειά μας εδώ.

Πώς να συγχωρήσετε μια προσβολή;

Το κύριο πράγμα στην τεχνική συγχώρεσης που προτείνεται παρακάτω είναι μια ειλικρινής επιθυμία να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια, να συγχωρήσετε και να απελευθερώσετε τον εαυτό σας. Μην κάνετε μόνο μηχανικά την άσκηση, αλλά κάντε την συνειδητά, ώστε στο τέλος η ψυχή σας να γίνει ανάλαφρη και χαρούμενη. Για να πέσει το βαρύ φορτίο από τους ώμους μας και να αναπνεύσουμε βαθιά χωρίς έγνοιες και τύψεις. Ας αρχίσουμε! Εδώ είναι η ρύθμιση για το υποσυνείδητό μας:

Σας συγχωρώ (συμπληρώστε το όνομα του ατόμου που μας προσβάλλει) για το γεγονός ότι...

Συγχωρώ τον εαυτό μου που είμαι...

Συγχωρέστε με (βάλτε το όνομα του ατόμου που μας προσβάλλει) για...

Η έννοια αυτής της τεχνικής για τη συγχώρεση παραπόνων είναι η εξής. Το γιατί συγχωρείτε τον παραβάτη είναι ξεκάθαρο και χωρίς εξήγηση. Πρέπει να συγχωρούμε τον εαυτό μας και να ζητάμε συγχώρεση από τον παραβάτη μας (διανοητικά) λόγω του γεγονότος ότι ο κόσμος γύρω μας είναι μια εικόνα καθρέφτη του εσωτερικού μας. Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι εμείς οι ίδιοι προσελκύσαμε μια κακή κατάσταση στη ζωή μας και ο δράστης αντέδρασε μόνο στις σκέψεις, την κατάσταση και τους φόβους μας. Όταν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για όλα όσα μας συμβαίνουν, απλά δεν θέλουμε να μας προσβάλει κανένας. Όσο πιο ξεκάθαρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε πώς και γιατί προσβληθήκαμε, τόσο πιο εύκολο γίνεται για εμάς να συγχωρήσουμε τον δράστη. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να συγχωρούμε τον εαυτό μας για τον απλό λόγο ότι όταν προσβάλλουμε τον εαυτό μας, νιώθουμε ένα αίσθημα ενοχής, που σημαίνει ότι προσελκύουμε τιμωρία στη ζωή μας. Πράγμα που οδηγεί στην επανάληψη αρνητικών καταστάσεων όταν θιγόμαστε εσκεμμένα ή κατά λάθος.

Είναι βέλτιστο να συγχωρούμε τα παράπονα πριν πάμε για ύπνο· κατά τη διάρκεια της νύχτας το υποσυνείδητό μας θα κάνει όλη τη δουλειά και δεν θα το προσέξουμε καν. Δεν θα παρατηρήσουμε τη δουλειά, αλλά θα παρατηρήσουμε το αποτέλεσμα. Η δυσαρέσκεια θα γίνει πολύ πιο αδύναμη ή θα φύγει τελείως. Εάν παραμένουν παράπονα, τότε θα πρέπει να επαναληφθούν. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε την προτεινόμενη τεχνική κατά τη διάρκεια της ημέρας, το κύριο πράγμα δεν είναι να κολλήσετε σε αυτήν, αλλά να καταλάβετε ότι όλα θα πάνε ομαλά και εύκολα. Αρκεί να δίνουμε οδηγίες στο υποσυνείδητό μας, όλα τα άλλα δεν μας απασχολούν.

Φίλοι, μετά από μία ή περισσότερες χρήσεις αυτής της απλής τεχνικής, θα παρατηρήσετε και εσείς ότι η προσβολή συγχωρείται και η ζωή μας γίνεται πιο ήρεμη. Θα σταματήσετε να το σκέφτεστε εντελώς φυσικά και χωρίς καμία βία εναντίον σας: η προσβολή που προηγουμένως φαινόταν τόσο σημαντική δεν θα προκαλεί πλέον καμία απάντηση. Έτσι, το ερώτημα "πώς να συγχωρήσετε μια προσβολή;" από εδώ και πέρα, από εδώ και πέρα, δεν θα σταθεί μπροστά σου. Και αυτό το κάνει τόσο καλό και ήρεμο!

Φυσικά, αυτή η τεχνική δεν είναι για όλους. Άλλωστε, πρέπει να έχουμε τη δύναμη να παραδεχτούμε ότι όλα όσα λαμβάνουμε, συμπεριλαμβανομένων των προσβολών, είναι επιλογή μας. Εμείς οι ίδιοι είμαστε υπεύθυνοι για αυτό, άμεσα ή έμμεσα. Αν βρούμε τη δύναμη να γαληνέψουμε την υπερηφάνεια και την αίσθηση της σημασίας του εαυτού μας, τότε τα υπόλοιπα είναι θέμα τεχνικής.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

«Φέρνουν νερό για τους προσβεβλημένους» (γ) Ρωσικό λαό

Αγαπητοί αναγνώστες του SZOZH, σε αυτό το άρθρο έθεσα τον εαυτό μου ως καθήκον να σας δείξω το ανούσιο των προσβολών και της αγανάκτησης. Η αγανάκτηση όχι μόνο δεν λύνει το πρόβλημα, αλλά είναι και επιβλαβής για πολλούς λόγους, τους οποίους έχουμε συζητήσει αναλυτικά σήμερα.

Ελπίζω, παιδιά, ότι αν αποφασίσετε ποτέ να προσβληθείτε, σίγουρα θα θυμάστε τη συμβουλή μας. Και θα κάνετε τη σωστή επιλογή! Και θα χαρούμε απίστευτα αν έρθει η στιγμή που, χωρίς αμφιβολίες, μπορείτε να πείτε με απόλυτη σιγουριά: "Δεν προσβάλλομαι ποτέ!" Και ακόμα κι αν προσβληθείς (τελικά κανένας μας δεν είναι τέλειος), τότε μπορείς εύκολα να συγχωρήσεις την προσβολή χάρη στην τεχνική της συγχώρεσης και θα ζήσεις ευτυχισμένοι και χωρίς καμία λύπη. Άλλωστε, το να μάθουμε να μην προσβάλλουμε είναι μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα που βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας.

Θα ήθελα να ολοκληρώσω το άρθρο σχετικά με τα παράπονα και τις μεθόδους αντιμετώπισής τους με τα λόγια του Bhagwan Shree Rajneesh, πιο γνωστού ως Osho. Προσβλήθηκες? Στη συνέχεια, εκτυπώστε αυτό το κείμενο, πηγαίνετε στον καθρέφτη και διαβάστε δυνατά, με έκφραση και σοβαρό βλέμμα:

«Είμαι τόσο σημαντική γαλοπούλα που δεν μπορώ να επιτρέψω σε κανέναν να ενεργήσει σύμφωνα με τη φύση του, αν δεν μου αρέσει. Είμαι τόσο σημαντική γαλοπούλα που αν κάποιος είπε ή ενήργησε διαφορετικά από ό,τι περίμενα, θα τον τιμωρήσω με την αγανάκτησή μου. Α, ας δει πόσο σημαντικό είναι αυτό - η προσβολή μου, ας το λάβει ως τιμωρία για το «παράπτωμά» του. Άλλωστε, είμαι μια πολύ πολύ σημαντική γαλοπούλα! Δεν εκτιμώ τη ζωή μου. Δεν εκτιμώ τη ζωή μου τόσο πολύ που δεν με πειράζει να σπαταλήσω τον πολύτιμο χρόνο της για να την προσβάλλουν. Θα εγκαταλείψω μια στιγμή χαράς, μια στιγμή ευτυχίας, ένα λεπτό παιχνιδιού· θα προτιμούσα να δώσω αυτή τη στιγμή στη δυσαρέσκεια μου. Και δεν με νοιάζει που αυτά τα συχνά λεπτά μετατρέπονται σε ώρες, ώρες σε μέρες, μέρες σε εβδομάδες, εβδομάδες σε μήνες και μήνες σε χρόνια. Δεν με πειράζει να περάσω χρόνια από τη ζωή μου με αγανάκτηση - τελικά, δεν εκτιμώ τη ζωή μου. Δεν ξέρω πώς να κοιτάξω τον εαυτό μου από έξω. Είμαι πολύ ευάλωτη. Είμαι τόσο ευάλωτος που αναγκάζομαι να προστατεύσω την επικράτειά μου και να απαντήσω με δυσαρέσκεια σε όλους όσους την προσβάλλουν. Θα κρεμάσω μια πινακίδα στο μέτωπό μου που θα λέει «Προσοχή στο κακό σκυλί» και απλώς θα αφήσω κάποιον να προσπαθήσει να μην το προσέξει! Είμαι τόσο φτωχός που δεν μπορώ να βρω μια σταγόνα γενναιοδωρία για να συγχωρήσω, μια σταγόνα αυτοειρωνεία για να γελάσω, μια σταγόνα γενναιοδωρία για να μην την προσέξω, μια σταγόνα σοφία για να μην με πιάσουν, μια σταγόνα αγάπη για να την αποδεχτώ. Άλλωστε, είμαι μια πολύ, πολύ σημαντική γαλοπούλα!». © Osho

Γράψτε σχόλια και μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τους φίλους σας. Τα λέμε ξανά σύντομα στις σελίδες του SZOZH!