Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βάψουν τα μαλλιά, τα νύχια και το πρόσωπό τους; Είναι αποδεκτό το μόνιμο μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Εμφανίζονται επίσης στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Επομένως, όταν πρόκειται να τα βάψετε, πρέπει να λάβετε υπόψη αυτές τις αλλαγές. Ας δούμε, λοιπόν, τις ερωτήσεις που απασχολούν τις γυναίκες για το αν είναι δυνατόν να βάψουν τα μαλλιά, τα νύχια και το πρόσωπό τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ας βγάλουμε τα κατάλληλα συμπεράσματα.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βάψουν τα μαλλιά τους;

Ας ξεκινήσουμε με αυτήν την κοινή ερώτηση. Βάφεις τα μαλλιά σου χρόνια και τώρα δεν αντέχεις να βλέπεις τις ρίζες σου να μεγαλώνουν; Το χρώμα των μαλλιών σας φαίνεται θαμπό και νομίζετε ότι ήρθε η ώρα να το ανανεώσετε; Ή απλά έχετε υπέροχη διάθεση και θέλετε να μεταμορφωθείτε αλλάζοντας το χρώμα των μαλλιών σας; Σας προτείνω να ρίξετε μια ματιά στο τι συμβαίνει στα μαλλιά σας όταν περιμένετε μωρό και να μάθετε αν είναι δυνατόν να βάψετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το ορμονικό υπόβαθρο του σώματός σας υφίσταται αλλαγές που επηρεάζουν τη δομή των μαλλιών σας. Τα μαλλιά συνήθως γίνονται πιο πυκνά. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυξάνονται περισσότερα από αυτά. Γεγονός είναι ότι η τριχόπτωση μειώνεται αυξάνοντας την ορμόνη της εγκυμοσύνης – προγεστερόνη. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι σύγχρονες βαφές μαλλιών δεν είναι επικίνδυνες για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά μην ξεχνάτε ότι κάθε οργανισμός είναι ατομικός. Συχνά οι έγκυες περιγράφουν τα μαλλιά τους ως απείθαρχα. Τα αλλαγμένα χαρακτηριστικά των μαλλιών των εγκύων δεν μπορούν να προβλέψουν ποιο θα είναι το αποτέλεσμα της βαφής. Δηλαδή, απλά μπορεί να μην έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Και τώρα δεν χρειάζεται κανένας επιπλέον λόγος ανησυχίας. Επιπλέον, η ιατρική επιμένει ότι οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στα χρώματα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το τριχωτό της κεφαλής και ολόκληρο το σώμα, κάτι που εξαρτάται επίσης από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Κι όμως, αν χρειαστεί να βάψετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερα:

  • χρησιμοποιήστε ένα προϊόν απόχρωσης.
  • κάντε επισήμανση, χρωματισμό, στα οποία η βαφή δεν θα επηρεάσει το τριχωτό της κεφαλής.
  • χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες για τη βαφή μαλλιών (για παράδειγμα, χέννα, μπάσμα).

Μπορούν οι έγκυες να βάψουν τα νύχια τους;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζει και η δομή των νυχιών. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το πάχος της πλάκας των νυχιών και ο ρυθμός ανάπτυξης των νυχιών έχουν αυξηθεί. Αυτό είναι συνέπεια ορμονικών αλλαγών. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας έχουν γίνει πιο λεπτά, σπάνε πιο συχνά και ξεφλουδίζουν. Επομένως, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν ασετόν και να βάφετε τα νύχια σας λιγότερο συχνά. Όλα αυτά είναι απαραίτητα ώστε η ζημιά στα νύχια σας να είναι ελάχιστη. Και για να μην βλάψουν το μωρό, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να βάψουν τα νύχια τους σε καλά αεριζόμενο χώρο. Διαφορετικά, θα εισπνεύσετε μεγάλες ποσότητες επιβλαβών αναθυμιάσεων, οι οποίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Σημειώστε επίσης ότι αυτό είναι δυνατό μόνο εάν πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να βάψουν τα νύχια τους, αλλά όταν αγοράζετε βερνίκι νυχιών, δώστε προσοχή στη σύνθεση του προϊόντος. Δεν πρέπει να περιέχει:

  • Φορμαλδεΰδη (μπορεί να αποδυναμώσει την ανοσία του παιδιού).
  • Τολουόλιο (επιταχύνει τη διαδικασία ξήρανσης του βερνικιού και είναι επιβλαβές για το έμβρυο).
  • Καμφορά (δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Είναι δυνατόν να βάψετε το πρόσωπό σας ή να κάνετε μακιγιάζ ενώ είστε έγκυος;

Ας περάσουμε στο θέμα του μακιγιάζ προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι κοσμετολόγοι γράφουν ότι η χρήση μακιγιάζ δεν μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μωρό σας. Αντίθετα, θετικά συναισθήματα από τον προβληματισμό σας θα έχουν θαυματουργή επίδραση στη διάθεση και την ευεξία σας! Δηλαδή οι έγκυες μπορούν να βάψουν το πρόσωπό τους! Ρίξτε μια ματιά, οι έγκυες γυναίκες μπορούν:

  • βάψτε τα μάτια σας, δίνοντάς τους εκφραστικότητα με μάσκαρα.
  • βάψτε τα χείλη σας, τονίζοντας τον αισθησιασμό τους με γυαλάδα.
  • βάψτε τα φρύδια σας, παίζοντας με τις φυσικές καμπύλες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση της γυναίκας αλλάζει. Μαζί με τη μεγέθυνση του μαστού και τη στρογγυλεμένη κοιλιά, εμφανίζονται συχνά ακμή, ραγάδες και πρήξιμο. Αυτές οι σύντροφοι εγκυμοσύνης μπορούν να διορθωθούν με μέτρια σωματική δραστηριότητα, σωστή διατροφή και χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος. Τα σύγχρονα καλλυντικά για εγκύους είναι απολύτως ασφαλή και στοχεύουν στην επίλυση προβλημάτων που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για τη φροντίδα του δέρματος του σώματος και του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει εν μέρει τα υπάρχοντα καλλυντικά. Επιπλέον, θα χρειαστείτε προϊόντα που στοχεύουν στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων: εξάλειψη ακμής, κηλίδων ηλικίας, ραγάδες.

Το ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιούν καλλυντικά έχει χάσει εδώ και καιρό τη σημασία του. Πριν από αρκετές δεκαετίες, υπήρχε η άποψη ότι όταν μεταφέρετε ένα παιδί, πρέπει να εγκαταλείψετε όχι μόνο κρέμες, λοσιόν, κραγιόν και μάσκαρα, αλλά και το κόψιμο των μαλλιών σας. Σήμερα, η στάση απέναντι στις διαδικασίες φροντίδας έχει αλλάξει· πολλοί κατασκευαστές παράγουν προϊόντα χωρίς επιβλαβείς ουσίες, κατάλληλα, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών.

Λίγες έγκυες γυναίκες χρειάζονται αρκετό νερό και καθαριστικά για να περιποιηθούν το δέρμα τους. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα και στον μεταβολισμό οδηγούν σε προβλήματα που απαιτούν τη χρήση ειδικών καλλυντικών. Οι λοσιόν, τα τονωτικά, οι κρέμες, τα έλαια και τα τζελ που δημιουργούνται για τις μέλλουσες μητέρες είναι υποαλλεργικά και ασφαλή για το μωρό.

Η κοσμετολογία για τις εγκύους σημαίνει περιποιήσεις σώματος με θαλασσινό αλάτι και φύκια. Τα μπάνια, τα περιτυλίγματα και το ελαφρύ μασάζ (εκτός από την περιοχή της κοιλιάς και ελλείψει αντενδείξεων) θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Επιτρέπεται η κατασκευή μάσκας προσώπου με χρήση ειδικών καλλυντικών εγκεκριμένων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δεν συνιστάται η διεξαγωγή διαδικασιών στο σαλόνι που περιλαμβάνουν αλλαγές θερμοκρασίας και χρήση χημικών αντιδράσεων. Αυτά περιλαμβάνουν: χημικό peeling, μασάζ με θερμαινόμενες πέτρες, ζεστά περιτυλίγματα, καθώς και οποιαδήποτε χρήση αιθέριων ελαίων. Αξίζει να σταματήσετε την ηλεκτρο- και φωτοαποτρίχωση και το lifting.

Η χρήση συμβατικών καλλυντικών μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα και εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.

Τα διακοσμητικά καλλυντικά για εγκύους πρέπει να είναι υποαλλεργικά. Πρέπει να παρακολουθούμε πιο προσεκτικά την ημερομηνία λήξης κάθε προϊόντος: μάσκαρα, ρουζ, σκιά ματιών, κραγιόν. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση foundation· κλείνει τους πόρους, ενισχύοντας τη λειτουργία των σμηγματογόνων και των ιδρωτοποιών αδένων.

Είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τη σύνθεση των καλλυντικών. Απαγορεύονται τα προϊόντα με ρετινόλη, σόγια και περγαμόντο. Εάν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις, μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα από εταιρείες που ήδη γνωρίζετε. Παράλληλα, αξίζει να προτιμάτε προϊόντα με φυσικά συστατικά, και ιδανικά, με σήμα ασφαλείας για εγκύους.

Κανόνες επιλογής καλλυντικών για έγκυες γυναίκες

Η επιλογή των καλλυντικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να βασίζεται σε ιδέες για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους.

Για να αποφύγετε ανεπιθύμητες συνέπειες, θα πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • Τα φυσικά καλλυντικά για εγκύους πρέπει να αποτελούν προτεραιότητα.
  • θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος που αγοράζετε· εάν αναφέρει μόνο τα ονόματα των χημικών ενώσεων, τότε είναι καλύτερο να αρνηθείτε την αγορά.
  • δώστε προτίμηση σε προϊόντα που περιέχουν κυρίως έλαια, εκχυλίσματα βοτάνων και βιταμίνες.
  • επιλέξτε προϊόντα περιποίησης δέρματος προσώπου που έχουν σχεδιαστεί για την εξάλειψη των κηλίδων ηλικίας, της αυξημένης λιπαρότητας και της ακμής - συχνοί σύντροφοι της εγκυμοσύνης.
  • Για να φροντίσετε το δέρμα του σώματός σας, θα πρέπει να αγοράσετε ενυδατικές λοσιόν και κρέμες, φυσικά έλαια και προϊόντα για την πρόληψη και την εξάλειψη των ραγάδων.
  • είναι σημαντικό να προσέχετε την ημερομηνία λήξης· εάν έχει λήξει, τότε η χρήση καλλυντικών μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία γενικά, και όχι μόνο για την κατάσταση του δέρματος.
  • Όταν επιλέγετε διακοσμητικά καλλυντικά, θα πρέπει να προτιμάτε τα προϊόντα που φέρουν την ένδειξη «υποαλλεργικά»· αυτό θα σας προστατεύσει από ανεπιθύμητες αντιδράσεις του σώματος.

Τα πιο απαραίτητα προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τα καλλυντικά για τις ραγάδες και η περιποίηση του δέρματος του προσώπου. Η σωστή επιλογή και η έγκαιρη έναρξη χρήσης θα βοηθήσουν στην αποφυγή προβλημάτων.

Επιλέγοντας ένα φάρμακο για τις ραγάδες

Οι ραγάδες, ή ραγάδες, είναι ένα από τα κύρια δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και οι λόγοι είναι οι ορμονικές αλλαγές και η αύξηση βάρους. Ως αποτέλεσμα του τεντώματος και της απώλειας της ελαστικότητας, το εσωτερικό στρώμα του δέρματος σχίζεται και η κατεστραμμένη περιοχή γεμίζει με συνδετικό ιστό. Στην αρχή οι ραγάδες μοιάζουν με μωβ ουλές, αλλά μετά από λίγο ασπρίζουν και γίνονται λιγότερο αισθητές.

Τα καλλυντικά για έγκυες γυναίκες κατά των ραγάδων βοηθούν όχι μόνο στην εξάλειψη του προβλήματος που έχει ήδη προκύψει, αλλά και στην πρόληψη της εμφάνισής του. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα εκ των προτέρων, μόλις το στομάχι αρχίσει να αυξάνεται σε μέγεθος και να τεντώνει το δέρμα. Οι ραγάδες εμφανίζονται συχνότερα με ανεπαρκή ενυδάτωση και έλλειψη βιταμίνης Ε. Πριν εμφανιστούν, το δέρμα φαγούρα και ξεφλουδίζει.

Τα καλλυντικά για τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι ασφαλή. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε λάδια. Μαλακώνουν αποτελεσματικά το δέρμα και συγκρατούν την υγρασία στο εσωτερικό του, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνα κατά τη μεταφορά ενός παιδιού και μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή.

Απαγορευμένα έλαια για τη μέλλουσα μητέρα είναι το χαμομήλι, η μέντα, το θυμάρι, το τριαντάφυλλο, η ρίγανη, ο κέδρος, το τζίντζερ, το μοσχοκάρυδο, ο μάραθος, ο μαϊντανός, ο βασιλικός, το φασκόμηλο και η κανέλα. Όλα αυτά τα φυτά μπορεί να υπάρχουν σε άλλες θεραπείες για τις ραγάδες, αλλά σε αυτή την περίπτωση η συγκέντρωσή τους είναι πολύ χαμηλότερη και δεν μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Η καλύτερη επιλογή είναι να αρνηθείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο υπέρ μιας πιο απαλής επιλογής: κρέμα, λοσιόν, γάλα ή τζελ.

Τα αποτελεσματικά προϊόντα για την καταπολέμηση των ραγάδων πρέπει να περιέχουν μαλακτικά έλαια (shea, jojoba) και συστατικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Πολλοί κατασκευαστές προσθέτουν βιταμίνες, αμινοξέα, κολλαγόνο - όλες αυτές οι ενώσεις αποκαθιστούν τον ιστό. Ως αποτέλεσμα, η επιφάνεια του δέρματος γίνεται αισθητά πιο απαλή και λεία, το ξεφλούδισμα και η ξηρότητα εξαλείφονται.

Επίσης, όταν επιλέγετε ένα φάρμακο για τις ραγάδες, πρέπει να δώσετε προσοχή στη μυρωδιά· θα πρέπει να είναι διακριτική και ήπια. Στα περισσότερα προϊόντα, τα πρόσθετα αρωμάτων αποκαλύπτονται κατά την επαφή με το δέρμα, επομένως, αν είναι δυνατόν, αξίζει να εφαρμόσετε ένα μικρό δείγμα του προϊόντος στην εσωτερική πτυχή του αγκώνα σας. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο στην καλύτερη αξιολόγηση της μυρωδιάς, αλλά και στον εντοπισμό μιας πιθανής αλλεργικής αντίδρασης.

Εκτός από τη χρήση καλλυντικών, η διατροφή, η χρήση ειδικών εσωρούχων, επίδεσμος, οι διαδικασίες νερού και η σωματική δραστηριότητα παίζουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των ραγάδων. Η ενίσχυση του ιστού του δέρματος θα πρέπει να συμβαίνει όχι μόνο από το εξωτερικό, αλλά και από το εσωτερικό.

Επιλέγοντας ένα προϊόν για το δέρμα του προσώπου

Τα καλλυντικά προσώπου είναι απαραίτητα, πρώτα από όλα, για εγκύους με λιπαρό και μεικτό δέρμα. Αυτοί οι τύποι δέρματος χαρακτηρίζονται από αυξημένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, που οδηγεί στο σχηματισμό ακμής. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα, αλλά δεν είναι όλες ασφαλείς για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό.

Όταν επιλέγετε καλλυντικά για έγκυες γυναίκες που προορίζονται για το δέρμα του προσώπου, πρέπει να δώσετε προσοχή στη σύνθεση.

Τα ακόλουθα συστατικά είναι επικίνδυνα:

  • Σαλικυλικό οξύ. Χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα για την καταπολέμηση της ακμής και άλλων εξανθημάτων. Αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να προκαλέσει παθολογίες στην ανάπτυξη του εμβρύου και επιπλοκές της διαδικασίας κύησης. Στη συσκευασία αυτό το συστατικό χαρακτηρίζεται ως Salicylic acid, BHA, Beta hydroxy acid (BHA).
  • Ρετινοειδή. Ενώσεις με βάση τη βιταμίνη Α. Διεγείρει τη διαίρεση των κυττάρων του δέρματος και αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων. Προκαλεί αναπτυξιακές διαταραχές στο έμβρυο. Η συσκευασία των προϊόντων που περιέχουν ρετινοειδή μπορεί να αναγράφει: Differin, Retin-A, Renova, Retinoic acid, Retinol, Retinyl linoleate, Retinyl Palmitate, Tazorac και Avage.
  • Φθαλικές ενώσεις. Πρόκειται για άλατα και εστέρες φθαλικού οξέος που χρησιμοποιούνται ως αρώματα. Η τοξική τους δράση στον οργανισμό έχει εντοπιστεί εδώ και πολύ καιρό.
  • Υδροκινόνη και γλαυταθιόνη. Οι ενώσεις έχουν λευκαντικό αποτέλεσμα δρώντας στα ένζυμα που συνθέτουν τη μελανίνη.
  • Διυδροξυακετόνη. Υπάρχει σε αυτομαυριστήρια και οδηγεί σε καρκίνο του δέρματος, προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα και μεταλλαξιογόνες αντιδράσεις.
  • Parabens. Χρησιμοποιούνται σε πολλά καλλυντικά και αυξάνουν τη διάρκεια ζωής. Προκαλεί καρκίνο του μαστού και διαταραχές των αναπαραγωγικών οργάνων.
  • Οξείδιο του αιθυλενίου. Είναι απολυμαντικό συστατικό και κάνει τη δομή του προϊόντος πιο απαλή. Έχει καρκινογόνες και μεταλλαξιογόνες ιδιότητες.
  • ορμόνες. Παρά το γεγονός ότι τα φυτοοιστρογόνα αντικαθιστούν τα ζωικά οιστρογόνα, η επίδρασή τους στον ανθρώπινο οργανισμό δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως.
  • Λαυρυλοθειικό νάτριο. Καρκινογόνο, επικίνδυνο σε συγκεντρώσεις μεγαλύτερες από 2%. Μπορεί να προκληθεί δηλητηρίαση όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αυτήν την ένωση.
  • Βενζόλιο. Είναι μια τοξίνη που επηρεάζει τον μυελό των οστών, προκαλώντας καρκίνο του αίματος και αναιμία.

Τα προϊόντα περιποίησης προσώπου πρέπει να περιέχουν όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά φυτικά συστατικά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλά καλλυντικά μπορούν να αντικατασταθούν με παραδοσιακή ιατρική: αφεψήματα, αφεψήματα, μείγματα.

Κανόνες χρήσης καλλυντικών για έγκυες γυναίκες

Προκειμένου η χρήση καλλυντικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να είναι πραγματικά ασφαλής, πρέπει όχι μόνο να μπορείτε να επιλέξετε προϊόντα, αλλά και να τα εφαρμόσετε σωστά:

  • Γάλα, κρέμα, τζελ ή λοσιόν για ραγάδες μπορούν και πρέπει να χρησιμοποιούνται από την 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, ο κίνδυνος αποβολής έχει ήδη μειωθεί αισθητά και η κοιλιά μόλις αρχίζει να μεγαλώνει. Η τακτική χρήση τέτοιων προϊόντων βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού ραγάδων σε μεταγενέστερη ημερομηνία. Τρίψτε την κρέμα (τζελ, λοσιόν) σε προβληματικές περιοχές με ελαφριές κινήσεις δύο φορές την ημέρα. Είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία μετά από ένα ντους, τότε τα ενεργά συστατικά θα διεισδύσουν ταχύτερα και βαθύτερα στα στρώματα του δέρματος.
  • Αρκεί να χρησιμοποιείτε καλλυντικά περιποίησης προσώπου μία φορά την ημέρα, καλύτερα πριν τον ύπνο, όταν οι μύες είναι χαλαροί.
  • Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε διακοσμητικά καλλυντικά μόνο όταν είναι απαραίτητο. Όσο λιγότερο συχνά τόσο το καλύτερο. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε καθόλου κονσίλερ όπως foundation, concealer ή πούδρα. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να καθαρίσετε καλά το δέρμα του προσώπου σας από ακαθαρσίες και διακοσμητικά καλλυντικά.

Ανασκόπηση δημοφιλών κατασκευαστών

Σήμερα, τα φαρμακεία προσφέρουν μια μεγάλη γκάμα καλλυντικών για εγκύους. Ορισμένες εταιρείες ειδικεύονται μόνο στην παραγωγή προϊόντων για μέλλουσες μητέρες, ενώ άλλες δημιουργούν σειρές εντός της υπάρχουσας επωνυμίας.

Τα πιο δημοφιλή καλλυντικά από τους ακόλουθους κατασκευαστές:

  1. Weleda. Ο κατασκευαστής από τη Γερμανία εστιάζει σε φυσικά συστατικά που είναι αβλαβή για τις έγκυες γυναίκες. Η σειρά αποτελείται από ένα τονωτικό τζελ για πόδια και τρεις τύπους ελαίων: για το στήθος κατά τη γαλουχία, για ρήξεις κατά τον τοκετό και για ραγάδες.
  2. Chicco. Καλλυντικά από την Ιταλία. Η σειρά για εγκύους περιέχει έλαια από πίτουρο ρυζιού και κόκκους σιταριού - συστατικά που ενυδατώνουν και αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Για τις μέλλουσες μητέρες, παράγουν προϊόντα για ραγάδες, ορό στήθους, τζελ προσώπου, σαμπουάν και εντομοαπωθητικά τζελ.
  3. Μουστέλα. Η γαλλική εταιρεία παράγει μια ολόκληρη σειρά «9 μηνών»· αυτά τα καλλυντικά για εγκύους περιέχουν φυσικά συστατικά και ελέγχονται από δερματολόγους. Στην πώληση μπορείτε να βρείτε προϊόντα περιποίησης του δέρματος του μαστού, προϊόντα περιποίησης θηλής, λάδι για ραγάδες και πολλά άλλα.
  4. Avent. Όλα τα προϊόντα αυτής της μάρκας από το Ηνωμένο Βασίλειο είναι υποαλλεργικά και περιέχουν βούτυρο καριτέ, βούτυρο παπάγια, εκχύλισμα φυκιών και πρωτεΐνες γάλακτος. Η σειρά περιλαμβάνει κρέμες για ραγάδες και περιποίηση θηλών, ενυδατικό λάδι και αφρόλουτρο.
  5. Sanosan. Ο κατασκευαστής από τη Γερμανία παράγει φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα εγκεκριμένα από ανεξάρτητους Ευρωπαίους ειδικούς. Η σειρά για εγκύους περιλαμβάνει μια προστατευτική κρέμα με πανθενόλη, ένα φάρμακο κατά των ραγάδων, ένα ενυδατικό σαπούνι, μια κρέμα καιρού και υγρά μαντηλάκια.
  6. Η μητέρα μας.Τα καλλυντικά για εγκύους της εγχώριας εταιρείας «Our Mama» παράγονται ως μέρος της σειράς «Mama Comfort». . Τα προϊόντα βασίζονται σε φυσικά συστατικά και είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες. Η σειρά περιλαμβάνει κρέμες και τζελ για ραγάδες, περιποίηση δέρματος μαστού, περιποίηση θηλής, υγρό σαπούνι, σαμπουάν, πολυβιταμινούχο έλαιο κ.λπ.

Τα σύγχρονα καλλυντικά για εγκύους παρασκευάζονται με βάση φυσικά συστατικά, με την προσθήκη βιταμινών και αμινοξέων. Όλα τα προϊόντα υπόκεινται σε δερματολογικό έλεγχο και είναι πιστοποιημένα. Κατά την επιλογή, είναι σημαντικό να προσέχετε τη σύνθεση, την ημερομηνία λήξης και την παρουσία σημαδιών στην άδεια χρήσης από έγκυες γυναίκες.

Οι παραδόσεις και οι δημοφιλείς πεποιθήσεις συμβουλεύουν ότι όταν κρατάτε ένα παιδί, να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στις εσωτερικές αισθήσεις και όχι στην εμφάνιση. Ωστόσο, οι σύγχρονες γυναίκες προτιμούν να φροντίζουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα ελκυστικά και μοντέρνα ρούχα, το κατάλληλο κούρεμα και μακιγιάζ, με λογική προσέγγιση, δεν επηρεάζουν σε καμία περίπτωση την υγεία του μωρού. Το ερώτημα όμως είναι, είναι δυνατόν να φοράμε μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; , απασχολεί σοβαρά πολλές μέλλουσες μητέρες.

Οι βαφές μαλλιών, τα διακοσμητικά καλλυντικά και τα διάφορα προϊόντα περιποίησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από την άποψη:

Τοξικότητα και τερατογένεση. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται σε ορισμένα φάρμακα και καλλυντικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το έμβρυο. Τέτοιες ουσίες περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, υδράργυρο, parabens, ορμόνες, οξέα (φρούτα, σαλικυλικό), ρετινοειδή, περίσσεια βιταμίνης Α. Η επίδραση των αιθέριων ελαίων δεν έχει μελετηθεί επαρκώς. Οι επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα της μητέρας και στο αναπτυσσόμενο έμβρυο υπερβαίνουν τα οφέλη της καλλυντικής χρήσης των συστατικών.

Φορητότητα.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα έχει μια αντίληψη για τις γεύσεις και τις μυρωδιές και την ευαισθησία του δέρματος. Ένα παλαιότερα αγαπημένο άρωμα ή αποσμητικό προκαλεί ναυτία, μια κρέμα που χρησιμοποιήθηκε στο παρελθόν προκαλεί ερεθισμό.

Αποτελεσματικότητα.Οι αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν στο ότι το σώμα δεν δέχεται πλέον γνωστές διαδικασίες. Η βαφή μαλλιών δεν εφαρμόζεται ή δίνει απρόβλεπτο χρώμα, το foundation ή η πούδρα δεν κρύβουν τις χρωστικές κηλίδες.

Ο βαθμός βλάβης και οφέλους των καλλυντικών παρασκευασμάτων μπορεί να προσδιοριστεί μόνο πειραματικά. Αλλά ακόμα και με ιδανική εγκυμοσύνη, άριστη υγεία και απουσία δυσάρεστων συμπτωμάτων (ναυτία, ζάλη, ραγάδες στο δέρμα κ.λπ.), θα πρέπει να προτιμάτε φυσικά, άοσμα καλλυντικά.

Μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το περιεχόμενο της τσάντας καλλυντικών σας θα πρέπει να αλλάξει ελαφρώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το δέρμα αντιδρά στις αλλαγές των ορμονικών επιπέδων με αυξημένη λιπαρότητα ή ξηρότητα, μελάγχρωση και ραγάδες. Επομένως, πρέπει να δώσουμε περισσότερη προσοχή στη φροντίδα και λιγότερη στο να κρύψουμε τις ατέλειες. Εάν ανησυχείτε πολύ για το αν μπορείτε να φοράτε μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να κρατήσετε το μακιγιάζ στο ελάχιστο.

Αποδεκτά προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ:

  • λοσιόν, γάλα, αφρός ή σαπούνι για πλύσιμο. Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα, αλλά θα πρέπει να προσέχετε να μην υπάρχουν έντονες μυρωδιές ή ενεργά συστατικά. Συστατικά με απολεπιστικά, λευκαντικά, αναζωογονητικά αποτελέσματα μπορεί να έχουν κακή επίδραση στο μωρό.
  • Η κρέμα είναι σημαντική για το πρόσωπο και το σώμα, αλλά πρέπει να ελεγχθεί η συμβατότητά της με την αλλαγή του δέρματος. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ουδέτερα προϊόντα με βάση ελαφριά φυτικά έλαια ή να χρησιμοποιείτε σπιτικές κρέμες με μικρό αριθμό συστατικών.
  • φάρμακα για την καταπολέμηση της ακμής, της μελάγχρωσης, της δερματίτιδας - χρησιμοποιούνται όπως συνταγογραφείται από δερματολόγο μετά από προσεκτική δοκιμή.
  • κρέμες και άλλα προϊόντα αποτρίχωσης. Προτίμηση δίνεται σε εκείνες τις επιλογές που αφαιρούν τις τρίχες "μηχανικά" - αποτρίχωση με κερί, ζαχαρούχο κ.λπ.
  • σημαίνει για βραδινή έξοδο ή αλλαγή του τόνου του προσώπου. Είναι καλύτερα να ακυρώσετε το "αυτομαυρισμό" και άλλα φάρμακα μακράς δράσης, να χρησιμοποιείτε το foundation και τη πούδρα με προσοχή.
  • Η μάσκαρα, η σκιά ματιών, το κραγιόν, το μολύβι και το ρουζ χρησιμοποιούνται σε μικρές ποσότητες· πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα.

Με φυσιολογική υγεία και δραστήριο τρόπο ζωής, μια γυναίκα πρέπει να διατηρεί τη συνηθισμένη της εμφάνιση: να ασκείται μέτρια, να ντύνεται με γούστο, να κάνει ελαφρύ μακιγιάζ και χτένισμα. Τα σπασμένα μαλλιά και η μυρωδιά του ιδρώτα, τα απεριποίητα χέρια και τα σκασμένα χείλη χαλούν τη διάθεση, κάτι που επηρεάζει άσχημα την κατάσταση της εγκύου. Επομένως, δεν πρέπει να αρνηθείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας· είναι σημαντικό μόνο να ασκείτε εύλογο μέτρο.

Μια δύσκολη εγκυμοσύνη θέτει άλλες προϋποθέσεις. Οι κρίσεις ναυτίας και αδυναμίας, η έντονη εφίδρωση δεν βοηθούν στη διατήρηση του μακιγιάζ στο πρόσωπο. Η δυσανεξία στις έντονες οσμές σας αναγκάζει να εγκαταλείψετε τα αρώματα και τις αρωματικές κρέμες. Επομένως, εάν έχετε προβλήματα υγείας, πρέπει να επανεξετάσετε τη στάση σας στα καλλυντικά: επιλέξτε προϊόντα που είναι άοσμα, που ξεπλένονται εύκολα ή εγκαταλείψτε τα διακοσμητικά καλλυντικά κατά τη διάρκεια της τοξίκωσης.

Τα κορίτσια που συνηθίζουν να φορούν μακιγιάζ καθημερινά κάνουν συχνά την ερώτηση: είναι δυνατόν να φοράτε μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν είστε σε περιορισμό; Σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει οπωσδήποτε να εγκαταλείψετε το "πολεμικό χρώμα".

Εάν η εγκυμοσύνη απειλείται ή είναι τόσο δύσκολη που απαιτείται συνεχής ιατρική παρακολούθηση, οι όποιες προσπάθειες να διατηρηθεί η συνήθης εμφάνιση δεν είναι ορθολογικές. Είναι καλύτερα να σκεφτείτε την υγεία σας και του αγέννητου παιδιού σας.

Η δυσανεξία σε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε συνθετικές ουσίες δεν είναι λόγος να εγκαταλείψουμε εντελώς την αυτοφροντίδα. Σε αυτή την περίπτωση προτείνουν:

  • αντί για κρέμες ή επιπλέον αυτών, χρησιμοποιήστε ελαφριά φυτικά έλαια (καρύδα, ελιά, φύτρο σιταριού ή ρυζιού, κουκούτσια βερίκοκου κ.λπ.).
  • χρησιμοποιήστε πιο συχνά μάσκες από φυσικά προϊόντα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την απουσία αλλεργικών αντιδράσεων και την αποστροφή της οσμής.
  • αντικαταστήστε τις χημικές βαφές με φυσικές. Παράδειγμα: αν προκύψει το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να φοράτε χέννα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απάντηση θα είναι θετική. Αυτή η φυσική βαφή δεν θα προκαλέσει βλάβη και το αποτέλεσμα χρωματισμού αξίζει να ελέγξετε σε ένα μικρό σκέλος.

Η χρήση καλλυντικών «για έγκυες γυναίκες» δικαιολογείται εάν μια γυναίκα πιστεύει στην αποτελεσματικότητά τους και θεωρεί απαραίτητο να αντικαταστήσει τα συνήθη προϊόντα περιποίησης της με αυτά. Η αποτελεσματικότητα των καλλυντικών σε αυτές τις σειρές σε σύγκριση με τα συμβατικά δεν έχει αποδειχθεί. Το κύριο πλεονέκτημα των εξειδικευμένων προϊόντων είναι η μικρότερη ποσότητα επιβλαβών συστατικών και γεύσεων.

συμπέρασμα

Η αναμονή για τη γέννηση ενός νέου ατόμου κάνει μια γυναίκα όμορφη χωρίς πρόσθετη προσπάθεια, αλλά γι 'αυτό, η εσωτερική διάθεση και η καλή κατάσταση του σώματος είναι πιο σημαντικές. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο σε ξεκούραση, θετικές δραστηριότητες και συνεπή αυτοφροντίδα, αντί να ζωγραφίζετε τις ατέλειες μπροστά στον καθρέφτη.

Εάν οι αλλαγές στην εμφάνιση είναι μεγάλες και δεν μπορούν να διορθωθούν, είναι σημαντικό να θυμάστε: η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και θα τελειώσει σύντομα. Μετά από αυτό, μπορείτε να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να φέρετε το δέρμα, τα μαλλιά και τα χέρια σας στην επιθυμητή εμφάνιση.

Μια γυναίκα που περιμένει μωρό είναι όμορφη με όλη τη σημασία της λέξης και υπάρχουν πάντα καλλυντικά στο χέρι για να διορθώσουν μικρές ατέλειες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να εγκαταλείψετε τα περιποιητικά καλλυντικά και το μακιγιάζ· στην πραγματικότητα, αρκεί απλώς να επιλέξετε υποαλλεργικά και φυσικά προϊόντα που είναι ασφαλή για τη μητέρα και το μωρό.

Χρειάζεται να αλλάξω τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μου;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβαίνουν σοβαρές ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, οι οποίες επηρεάζουν επίσης την κατάσταση του δέρματος: υπάρχουν συχνά περιπτώσεις όπου το κανονικό δέρμα γίνεται πολύ ξηρό ή λιπαρό, εμφανίζονται εξανθήματα ή κηλίδες ηλικίας - οι κρέμες και οι λοσιόν θα πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με τη νέα σας κατάσταση. Η ευαισθησία στις ξένες οσμές είναι μια διαφορετική ιστορία· είναι καλύτερο να επιλέξετε τη λεγόμενη σειρά «φαρμακείο» χωρίς οσμή και υπερβολικά αρώματα.

Η υπερμελάγχρωση μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της συχνής και παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο. Γι' αυτό το οπλοστάσιό σας θα πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα με SPF τουλάχιστον 20. Όταν επιλέγετε μάσκες προσώπου, προτιμήστε ειδικές σειρές για ευαίσθητο δέρμα, υπάρχουν και επαγγελματικές σειρές για περιποίηση κατά την εγκυμοσύνη.

Ένα άλλο θέμα που απασχολεί τις μέλλουσες μητέρες είναι οι ραγάδες (ραγάδες): εμφανίζονται ως αποτέλεσμα τεντώματος του δέρματος, αλλά το μέγεθος και το χρώμα τους εξαρτώνται από τη γενετική προδιάθεση και τον βαθμό ελαστικότητας του δέρματος. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει γυναίκες με πολύ ξηρό δέρμα, καθώς και όσες παχαίνουν γρήγορα.

Η πρόληψη των ραγάδων είναι το αυτομασάζ, καθώς και ειδικές λοσιόν και κρέμες· φροντίστε να επιλέξετε τον σωστό επίδεσμο και σουτιέν - αποτρέπει επίσης την υπερβολική χαλάρωση του δέρματος.

Περιποιήσεις στο σαλόνι

Η εγκυμοσύνη δεν είναι η καλύτερη περίοδος για πειραματισμούς με την εμφάνιση· οι κοσμετολόγοι προσφέρουν απαλά προγράμματα καθαρισμού του δέρματος και απαλό μασάζ. Θα πρέπει να αποκλείσουμε διαδικασίες που σχετίζονται με αλλαγές θερμοκρασίας, χημικά συστατικά, πόνο: πέτρα θεραπεία, χημικά και όξινα peeling, καθαρισμό δέρματος με υπερήχους, ζεστά περιτυλίγματα, λίφτινγκ, μασάζ με αιθέρια έλαια. Επιτρέπονται διαδικασίες που βασίζονται σε φύκια και αλάτι, ελαφριές διαδικασίες κατά του στρες, ποδόλουτρα με αντίθεση (εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).

Περιποίηση μαλλιών και νυχιών

Τα μαλλιά των εγκύων φαίνονται πιο υγιή και πέφτουν λιγότερο λόγω των αυξημένων επιπέδων οιστρογόνων. Είναι αλήθεια ότι η λιπαρότητα του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να αλλάξει - μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε τη συχνότητα του πλυσίματος και να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα. Η άποψη ότι δεν μπορείς να κόψεις τα μαλλιά σου δεν είναι παρά δεισιδαιμονία, αφού οι μπούκλες πλέον απαιτούν πιο προσεκτική φροντίδα. Πρέπει να αποφύγετε την περμανάντ και να χρησιμοποιήσετε απαλά χρώματα χωρίς αμμωνία για χρωματισμό.

Όσο για το βερνίκι νυχιών, περιέχει επιβλαβείς ουσίες όπως φορμαλδεΰδη, τολουόλιο, καμφορά και φθαλικό διβουτύλιο. Και, παρόλο που η δόση διείσδυσης στο σώμα είναι αμελητέα, οι γυναίκες φοβούνται να κάνουν μανικιούρ. Ένας συμβιβασμός είναι η ενίσχυση των νυχιών με βιο-τζελ ή τα λεγόμενα φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα, που περιέχουν φυσικά συστατικά. Οι πιο γνωστές μάρκες είναι οι Priti NYC, Kure Bazaar και άλλες.

Το μακιγιάζ και τα χαρακτηριστικά του

Οι ορμόνες που παράγονται στο σώμα μπορούν να αλλάξουν την κατάσταση και τον τόνο του δέρματος, επομένως οι αποχρώσεις του μακιγιάζ πρέπει να επιλέγονται προσεκτικά. Αναπτύξτε για τον εαυτό σας το πιο ελαφρύ σχέδιο: τελικά, η ναυτία και η ευερεθιστότητα θα γίνουν αισθητές. Για παράδειγμα, το βάψιμο των βλεφαρίδων και των χειλιών σας δεν θα πάρει πολύ χρόνο και η εμπιστοσύνη σας στη δική σας ελκυστικότητα θα αυξηθεί.

Τα σημεία ηλικίας μπορούν να κρυφτούν με μια καλή βάση μακιγιάζ. Εάν το δέρμα σας έχει γίνει πολύ ξηρό ή λιπαρό ή έχουν εμφανιστεί σπυράκια, ειδικά καθαριστικά και κρέμες μπορούν να σας βοηθήσουν. Μπορείτε να τονίσετε τα ζυγωματικά σας και να κάνετε το πρόσωπό σας λιγότερο στρογγυλό με τη βοήθεια του ρουζ: απλώστε το από τους κροτάφους μέχρι τις γωνίες των χειλιών σας, επιλέξτε ένα ρουζ 1-2 αποχρώσεις πιο σκούρο από την πούδρα ή το foundation. Ένας πράσινος διορθωτής θα σας βοηθήσει να κρύψετε τις κόκκινες κηλίδες στο δέρμα.

Τα καλλυντικά ματιών πρέπει να είναι υποαλλεργικά, επιλέξτε γυμνό μακιγιάζ, τα πολύ επιθετικά και φωτεινά χρώματα μπορούν να τονίσουν τα αλλαγμένα περιγράμματα του προσώπου, τους μαύρους κύκλους και άλλες ατέλειες του δέρματος. Για τα χείλη, θα πρέπει να επιλέξετε gloss και balms σε φυσικούς τόνους, αλλά με την προϋπόθεση ότι δεν περιέχουν επιθετικά αλλεργιογόνα.

Μόνιμο μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μόνιμο μακιγιάζ πραγματοποιείται από επαγγελματίες· μια ειδική χρωστική ουσία εγχέεται στο δέρμα, η οποία διαρκεί από έξι μήνες έως 5 χρόνια. Φυσικά, το τατουάζ απλοποιεί την αυτοφροντίδα, αλλά έχει και αντενδείξεις. Οι ειδικοί εξακολουθούν να συνιστούν να κάνετε μόνιμο μακιγιάζ μετά τον τοκετό, καθώς μπορεί να εμφανιστεί μια απροσδόκητη αλλεργική αντίδραση ή η χρωστική ουσία δεν θα φαίνεται όπως αναμένεται. Στο πρώτο τρίμηνο, αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να γίνει, καθώς τα όργανα του μωρού αναπτύσσονται, στο δεύτερο τρίμηνο, ωστόσο, επιτρέπεται το τατουάζ, με την προϋπόθεση ότι η γυναίκα μπορεί να το ανεχθεί εύκολα χωρίς αναλγητικά. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει χαμηλό όριο πόνου, αξίζει να αναβληθεί η διαδικασία για καλύτερες στιγμές.

Οι απόλυτες αντενδείξεις περιλαμβάνουν: αιματολογικές παθήσεις, επιληψία, νεφρικές διαταραχές, ανοσοανεπάρκεια, υπέρταση και άλλα. Εάν αποφασίσετε να κάνετε μόνιμο μακιγιάζ, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να επιλέξετε τις πιο απαλές βαφές. Τα πλεονεκτήματα ενός τέτοιου μακιγιάζ περιλαμβάνουν: ένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα, την ικανότητα να διορθώνει το σχήμα και να κρύβει μικρές ατέλειες, μπορείτε πάντα να το εφαρμόσετε ξανά. Όπως και να έχει, χρειάζεται μόνο να επικοινωνήσετε με μια κλινική που έχει άδεια για αυτό το είδος δραστηριότητας και ο πλοίαρχος έχει την κατάλληλη εκπαίδευση.

Φυσικά, η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και δεν πρέπει να αρνείστε στον εαυτό σας τις συνήθεις αδυναμίες σας, αλλά είναι καλύτερο να τηρείτε το μέτρο και να είστε υπομονετικοί! Να είσαι φυσικός και όμορφος!