Πώς να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου και. Πώς να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου. Αρμονία με τον κόσμο

Η ευημερία και τα συναισθήματά μας επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, οι πιο σημαντικοί από τους οποίους είναι το περιβάλλον, οι άνθρωποι με τους οποίους αλληλεπιδρούμε καθημερινά, το σύστημα διατροφής και ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας. Το να γίνεις ευτυχισμένος άνθρωπος δεν είναι τόσο εύκολο. Αυτή η εργασία θα ολοκληρωθεί με επιτυχία μόνο εάν εργαζόμαστε συνεχώς για τον εαυτό μας και τον τρόπο ζωής που ακολουθούμε. Εξίσου σημαντικό είναι να εργαζόμαστε για το περιβάλλον μας και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε.

Σχεδόν καθημερινά αναγκαζόμαστε να αντιμετωπίζουμε την επίδραση αρνητικών συναισθημάτων και βλαβερών ουσιών, που μειώνουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας. Για να επιτύχετε αυτή την εύθραυστη κατάσταση αρμονίας μεταξύ του εσωτερικού σας κόσμου και του περιβάλλοντος, πρέπει να επανεξετάσετε τις προτεραιότητές σας και να απαλλαγείτε από πράγματα που επηρεάζουν αρνητικά τόσο τη συναισθηματική όσο και τη σωματική σας κατάσταση.

1. Τρώτε περισσότερες φυσικές τροφές

Τα βιολογικά τρόφιμα είναι προϊόντα που καλλιεργούνται και παράγονται χωρίς τη χρήση διαφόρων χημικών ουσιών και πρόσθετων τροφίμων. Το σύστημα διατροφής που επιλέγετε δείχνει άμεσα πώς αισθάνεστε για την υγεία σας. Όσο περισσότερες φυσικές τροφές στη διατροφή σας, τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε.

2. Απαλλαγείτε από τα τοξικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται όταν καθαρίζετε το σπίτι σας

Ένα άλλο σημαντικό βήμα προς την αρμονία και την ισορροπία ανάμεσα σε εσάς και τον κόσμο γύρω σας. Πολλά προϊόντα καθαρισμού περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν όχι μόνο το περιβάλλον, αλλά και την υγεία σας. Επομένως, όταν αγοράζετε οικιακές χημικές ουσίες, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση τέτοιων προϊόντων, επιλέγοντας μόνο τα ασφαλέστερα.

3. Δώστε προτίμηση στα καλλυντικά από φυσικά συστατικά

Η ίδια άθλια κατάσταση έχει διαμορφωθεί στη βιομηχανία καλλυντικών όπως και στον τομέα των οικιακών χημικών. Πολλά καλλυντικά περιέχουν επιβλαβή συστατικά που μπορεί να μην γίνουν αντιληπτά βραχυπρόθεσμα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία σας εάν τα χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

4. Αγοράστε πόσιμο νερό σε γυάλινα μπουκάλια

Το νερό σε πλαστικά μπουκάλια μπορεί να περιέχει επιβλαβείς ουσίες. Αυτό οφείλεται στα φυσικά χαρακτηριστικά ενός υλικού όπως το πλαστικό. Όταν θερμαίνεται, παραμορφώνεται και διαποτίζει το νερό με τα συστατικά που συνθέτουν τη σύνθεσή του. Επιλέγοντας γυαλί έναντι πλαστικού, δεν βοηθάτε μόνο την υγεία σας, αλλά και το περιβάλλον. Η ανακύκλωση πλαστικών μπουκαλιών δεν είναι σε θέση να τα καταστρέψει εντελώς, έτσι μερικές από τις βλαβερές ουσίες εξακολουθούν να καταλήγουν στο περιβάλλον. Αυτός ο κανόνας δεν ισχύει μόνο για πλαστικά μπουκάλια, αλλά και για επιτραπέζια σκεύη μιας χρήσης.

5. Περάστε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους

Εάν η εργασία σας βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από το σπίτι σας, τότε αποκτήστε την καλή συνήθεια να φτάσετε στον προορισμό σας με τα πόδια και όχι με μεταφορικό μέσο. Το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο για να αναπληρώσετε την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και να κάψετε μερικές θερμίδες, αλλά και μια αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης της τεμπελιάς. Επιπλέον, θα έχετε χρόνο όταν μπορείτε να σκεφτείτε τα προβλήματά σας και να βρείτε την πιο βέλτιστη λύση. Για να νιώθουμε καλά, χρειαζόμαστε καθαρό αέρα κορεσμένο με οξυγόνο, οπότε με την πρώτη ευκαιρία, βγείτε έξω από την πόλη στη φύση.

6. Ο διαλογισμός είναι ένα βήμα προς τον αυτοέλεγχο

Μερικές φορές υπάρχουν τόσες πολλές αρνητικές σκέψεις στο κεφάλι μας που μας εμποδίζουν να κοιμηθούμε, να τρώμε κανονικά και να σκεφτόμαστε λογικά. Για να μάθετε να παίρνετε τον έλεγχο των σκέψεών σας, δοκιμάστε να ασκείτε διαλογισμό καθημερινά. Θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια αρμονική σχέση με τον εσωτερικό σας κόσμο και να βελτιώσετε την αλληλεπίδραση με το εξωτερικό περιβάλλον.

Όταν ο κόσμος γύρω μας είναι τόσο άδικος, όταν συμβαίνουν συγκρούσεις και αποτυχίες, όταν οι αρνητικοί άνθρωποι μας εκνευρίζουν, πώς μπορείτε να νιώθετε ευτυχισμένοι; Πιθανότατα το έχετε αναρωτηθεί πολλές φορές αυτό. Η αλήθεια είναι ότι μας έμαθαν να παλεύουμε για τη θέση μας στον ήλιο και ότι τα πάντα στη ζωή είναι εφικτά μόνο με μεγάλη προσπάθεια. Και αυτή είναι η μεγαλύτερη παρανόηση. Η σωστή απάντηση, παραδόξως, είναι πιο κοντά από όσο νομίζετε

Το να είσαι καλός άνθρωπος σημαίνει να είσαι σε ειρήνη με τον εαυτό σου.

«Η διχόνοια είναι η ανάγκη να είσαι σε συμφωνία με τους άλλους».Οσκαρ Γουάιλντ.

Ας καταλάβουμε τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου και πώς να πετύχεις αυτή την κατάσταση δοξασμένης αρμονίας.

Η αλήθεια είναι ότι στη ζωή πάντα θα υπάρχουν νίκες και ήττες, σκαμπανεβάσματα, χαρές και λύπες. Μόνο τώρα επιλέγουμε πώς θα αντιδράσουμε σε όλα τα γεγονότα της ζωής μας. Για παράδειγμα, ο φίλος σας σας έκανε μια παρατήρηση για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Αυτό είναι το ίδιο γεγονός με την επιτυχία σε μια εξέταση. Αλλά εμείς οι ίδιοι επιλέγουμε την αντίδρασή μας σε αυτή την κατάσταση. Μπορεί να είμαστε θυμωμένοι με το σχόλιο ενός φίλου, προσβεβλημένοι ή απλώς ευγνώμονες για τη γνώμη που εκφράστηκε. Πώς σου συμβαίνει συνήθως αυτό; Έχετε την τάση να αντιδράτε άμεσα και συναισθηματικά ή σκέφτεστε τις ενέργειές σας αρκετά βήματα μπροστά; Ο καθένας μας έχει τη δική του ιδιοσυγκρασία. Και ανεξάρτητα από το πόσο ζεστή είναι η καρδιά σας, αξίζει πάντα να δοκιμάσετε μια απλή τεχνική σε μια δύσκολη κατάσταση.

Άσκηση αξιολόγησης της κατάστασης

• Θυμηθείτε μια κατάσταση στο παρελθόν που ήσουν αναστατωμένος.

• Αναρωτηθείτε: τι ακριβώς με στεναχώρησε;

• Και γράψε την απάντηση.
• Βρείτε άλλες τρεις πιθανές αντιδράσεις στο ίδιο γεγονός που θα μπορούσατε να είχατε επιλέξει εκείνη τη στιγμή.

Από αυτό το παράδειγμα καταλαβαίνετε ήδη ότι η αρμονία ξεκινά μέσα μας. Και δεν πρέπει να προσπαθείς να ψάξεις έξω για αυτό που υπάρχει μέσα, στην ψυχή και την καρδιά σου. Συχνά αναζητούμε την αρμονία έξω για να αποσπάσουμε την προσοχή μας από την αληθινή πραγματικότητα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η αρμονία μπορεί να βρεθεί μόνο μέσα σου. Η εύρεση αρμονίας δεν είναι σαν να αγοράζεις ένα νέο αυτοκίνητο ή να μπαίνεις σε έναν νέο γάμο. Η αρμονία είναι η εσωτερική ηρεμία, η γαλήνη και η χαρά που ξεκινά από εμάς.

Πώς αντιμετωπίζουμε τα αρνητικά συναισθήματα;

Οι ψυχολόγοι λένε ότι τείνουμε να αποφεύγουμε τα αρνητικά συναισθήματα, να τα μεταφέρουμε σε άλλους ανθρώπους, να υποφέρουμε και να υπομένουμε. Αυτή η συμπεριφορά είναι η άμυνά μας απέναντι σε δυσκολίες που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε.

Όταν μια γυναίκα πιστεύει ότι οι άλλοι θα επικρίνουν την εμφάνισή της, μπορεί να αποφασίσει να μην πάει σε πάρτι ή ραντεβού. Αυτό ονομάζεται αποφυγή.

Όταν μια γυναίκα στενοχωριέται από τα νέα, και μετά κάνει ένα λάθος στη δουλειά, και στο τέλος κατηγορεί αυτόν που έφερε αυτά τα άσχημα νέα για το λάθος που συνέβη. Αυτό ονομάζεται μετατόπιση.

Όταν μια γυναίκα προσπαθεί να «είναι καλή» πάντα και για όλους και βάζει τις επιθυμίες της σε δεύτερη μοίρα και μετά κατηγορεί κρυφά τον εαυτό της για χαμένες ευκαιρίες. Αυτό λέγεται βάσανα και υπομονή.

Καταφεύγοντας σε όλες τις παραπάνω μεθόδους, δεν δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί. Δεν αντέχουμε τα μαθήματα που μας στέλνει η μοίρα. Σας προτείνω να δοκιμάσετε μια πιο προσεκτική προσέγγιση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αρνητικά συναισθήματα για να βελτιώσετε τη ζωή σας;

Γενικά, στην κοινωνία μας τα συναισθήματα θεωρούνται σημάδι αδυναμίας. Και μάταια! Τα συναισθήματα υπάρχουν στη ζωή ενός ανθρώπου για κάποιο λόγο. Τα θετικά συναισθήματα μας ενημερώνουν ότι κάτι καλό συμβαίνει για εμάς. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πηγαίνει σύμφωνα με το σχέδιο. Είναι σημαντικό όχι απλώς να τα ξεφορτωθείτε, να τα ανεχτείτε ή να τα μεταφέρετε σε κάποιον άλλο, αλλά να προσπαθήσετε να κατανοήσετε αυτό το σήμα και να ανταποκριθείτε σε αυτό.

Όταν κάτι αποδεικνύεται συναισθηματικά ανυπόφορο, μπορεί να είναι σαν να συμβαίνει μια διακοπή των συναισθημάτων: το άτομο δεν υποφέρει πλέον, αλλά επίσης δεν απολαμβάνει πραγματικά, και με την πάροδο του χρόνου υπάρχει η αίσθηση ότι η ζωή δεν έχει νόημα ή ένα αίσθημα άγευστος, να ζεις τη ζωή απουσία του εαυτού σου.

Λίγοι άνθρωποι θέλουν να βιώσουν σωματικό πόνο. Ωστόσο, όταν ένα άτομο χάνει πραγματικά την ικανότητα να αισθάνεται πόνο για κάποιο λόγο, βρίσκεται σε θανάσιμο κίνδυνο. Δεν θα τραβήξει πλέον το χέρι του όταν έρθει σε επαφή με ένα καυτό αντικείμενο... Δεν νιώθει πλέον ότι αρχίζει μια σοβαρή φλεγμονή... Έχοντας σπάσει το πόδι του, θα συνεχίσει να περπατά, συνθλίβοντας τα οστά μέσα... μια λέξη, χωρίς πόνο, δεν θα μπορέσει να αντιδράσει έγκαιρα σε κίνδυνο για τη ζωή του...

Αλλά τι να κάνουμε τότε με τα αρνητικά συναισθήματα; Αποφεύγοντάς τα, κρυβόμαστε από τον κόσμο και δεν συνειδητοποιούμε τις δυνατότητές μας. Χρησιμοποιώντας άλλους για να τα αντιμετωπίσουμε, κάνουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα να υποφέρουν και άλλα απλά να μας εγκαταλείψουν. Υποφέροντας και υπομένοντας, θυσιάζουμε τη ζωή μας.

Μια εναλλακτική σε αυτές τις όχι πολύ ελκυστικές επιλογές είναι να δουλέψετε εσωτερικά με τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να απαντήσετε σε μερικές απλές ερωτήσεις:

1. Ποια συναισθήματα είναι δυσάρεστα ή προκαλούν ταλαιπωρία;
2. Τι ακριβώς τις προκαλεί.
3. Τι συμβαίνει και μπορείτε να αλλάξετε;
4. Τι ακριβώς θέλετε να πετύχετε και με ποιον τρόπο;
5. Κάντε τουλάχιστον μία ενέργεια για την απόφασή σας.

Αυτό το είδος εσωτερικής εργασίας δεν θα σας επιτρέψει μόνο να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα. Θα αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο και θα σας δώσει λόγους να είστε περήφανοι για την εσωτερική σας ανάπτυξη.

Αρχές αρμονίας με τους άλλους

Μην αντιδράτε σε δυσάρεστα γεγονότα πέρα ​​από τον έλεγχό σας.

Δεν είναι στην εξουσία σας να αποφασίσετε πότε θα βρέξει ή πώς θα συμπεριφερθεί ο οδηγός στην επόμενη σειρά. Έχει νόημα να αναστατώνεσαι όταν βρέχει; Μετά από όλα, μπορείτε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι και να διαβάσετε το αγαπημένο σας βιβλίο κάτω από μια ζεστή κουβέρτα.

Ευχαριστώ τη μοίρα, ό,τι κι αν είναι.

Κάθε πεπρωμένο έχει τις χαρές, την καλοσύνη, την ευτυχία και την τύχη του. Όταν ευχαριστείς τη μοίρα για τα εμπόδια και τις νίκες, η ζωή εξελίσσεται ευτυχισμένη και νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Θα παρατηρήσετε ότι θα αρρωστήσετε λιγότερο, θα νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και το πιο σημαντικό, όλα τα προβλήματα με τέτοια διάθεση θα λυθούν πιο απλά και εύκολα. Υπάρχουν φωτεινές πλευρές σε κάθε γεγονός που μας συμβαίνει. Όταν ήμουν 10 χρονών, διάβασα το υπέροχο βιβλίο Pollyanna της Eleanor Porter. Ο κύριος χαρακτήρας, του οποίου η μητέρα πέθανε πολύ νωρίς, σκέφτηκε ένα παιχνίδι - να βρει κάτι καλό σε κάθε περίπτωση. Πολλά χρόνια αργότερα, έμαθα ότι στην ψυχολογία αυτή η τεχνική ονομάζεται reframing. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να διαβάσετε το βιβλίο ή να παρακολουθήσετε την ταινία.

Θυμηθείτε: δημιουργείτε την κατάστασή σας με τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Φαίνεται να ενισχύεις την κατάστασή σου με αυτά. Όταν παίρνεις κάθε μικρή απόφαση, κάνεις κάθε βήμα σε αρμονία με τον εαυτό σου, θα ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου. Τα πάντα γύρω θα αλλάζουν συνεχώς. Η ζωή θα είναι δύσκολη μερικές φορές. Οι άνθρωποι θα σας στενοχωρήσουν. Έτσι λειτουργεί αυτός ο κόσμος. Δεν είναι στη δύναμή σας να το αλλάξετε αυτό. Με το να τηρείτε τις εσωτερικές σας αξίες, παρά όλα όσα συμβαίνουν, θα κοιμηθείτε ήσυχοι.

Θα χρειαστεί πολλή προσπάθεια για να αρχίσετε να ακούτε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές:

Μάθετε τι θέλετε να είστε.

Κάντε μια λίστα με τις ιδιότητες που θέλετε να αναπτύξετε στον εαυτό σας. Θέλετε να είστε πιο ευγενικοί, πιο υπομονετικοί, πιο σοφοί, πιο ήρεμοι, πιο σίγουροι; Πώς θα ανταποκριθείτε στις προκλήσεις για να καλλιεργήσετε αυτά τα χαρακτηριστικά; Ποιες αρχές και αξίες θα τηρήσετε;

Αφήστε την επιθυμία να είστε τέλειοι.

Η ζωή μας θα είναι πολύ πιο απλή όταν σταματήσουμε να αναζητούμε την επιβεβαίωση της καλοσύνης μας από τους άλλους και δεν προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα τέλεια μόνο και μόνο για να μας αρέσουν. Τιμωρούμε τον εαυτό μας για λάθη και θυμώνουμε. Τα λάθη είναι ο δρόμος μας. Πάντα θα είναι. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ατελής.

Ζητήστε συγχώρεση και πείτε αντίο

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιον άδικα, μην περιμένετε - ζητήστε αμέσως συγχώρεση. Διορθώστε τα λάθη σας επί τόπου και το γεγονός ότι κάνατε προσπάθεια να διορθώσετε την κατάσταση θα γεμίσει την καρδιά σας γαλήνη.

Κάνε υπομονή

Δεν μπορώ να σας πω πόσο σημαντική είναι αυτή η ποιότητα. Ζούμε σε μια εποχή που όλα επιταχύνονται. Έχουμε ξεχάσει πώς να απολαμβάνουμε τη στιγμή και περιμένουμε τα δώρα της μοίρας με προσμονή. Θέλουμε κάποιον να αλλάξει εκείνη την ώρα, συμβαδίζοντας μαζί μας. Πρέπει να μάθουμε να σεβόμαστε την ατομικότητα του καθενός. Για μερικούς ανθρώπους χρειάζονται λίγα δευτερόλεπτα για να πραγματοποιήσουν ένα μάθημα ζωής, για άλλους μπορεί να χρειαστούν χρόνια. Πάρτε μια βαθιά ανάσα όταν αισθάνεστε ενοχλημένοι από τον χρόνο αντίδρασης ενός άλλου ατόμου.

Βασιστείτε στην καρδιά και το κεφάλι σας

Δεν μπορείτε να ζήσετε αρμονικά όταν τα αρνητικά σενάρια κυριαρχούν στις σκέψεις σας. Προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψη του άλλου, αλλά μην κρίνετε. Να είστε κατανοητοί, να είστε ευγενικοί και να περιμένετε το καλύτερο αποτέλεσμα. Όχι μόνο θα βοηθήσει τους άλλους, αλλά θα βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας.

Σκεφτείτε μακροπρόθεσμα

Είναι πολύ δύσκολο να χάσεις το κεφάλι σου σε μια κρίση συναισθημάτων. Σκεφτείτε πώς θα αξιολογήσετε τη δράση σας μετά από μια τέτοια επίθεση. Θα επαινέσετε τον εαυτό σας για αυτή τη συμπεριφορά; Αυτή η απόφαση θα σας δώσει ηρεμία; Αν όχι, σκεφτείτε δύο φορές για να κάνετε αυτό που σχεδιάσατε.

Εκτίμησε τον εαυτό σου

Δεν θα βρείτε αρμονία μέχρι να αρχίσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας για όλα τα καλά πράγματα. Δεν αρκεί να παρατηρείς το καλό στους άλλους ανθρώπους και να τους κάνεις κομπλιμέντα. Αφήστε αυτό το σημαντικό έργο για τον εαυτό σας.

Τα πρότυπα ομορφιάς και οι σχέσεις με τους άντρες που επιβάλλει η τηλεόραση κάνουν σχεδόν κάθε κορίτσι να νιώθει ανικανοποίητο. Η δυσαρέσκεια μπορεί να σχετίζεται με την εμφάνιση, την απουσία ενός σημαντικού άλλου ή τον μέτριο τρόπο ζωής κάποιου.

Ας το καταλάβουμε Πώς να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου, ανεξάρτητα από την εξωτερική πίεση.

Πώς να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου

Όταν δεν αγαπάμε το σώμα μας, αρνούμαστε την ψυχή μας. Στην πραγματικότητα, το σώμα είναι απλώς ένα δοχείο για τη δυνατότητα φυσικής ύπαρξης εδώ στη Γη. Πρέπει πρώτα να καταλάβουμε ότι η ψυχή ζει για πάντα, και η κατανόηση της πνευματικής φύσης οδηγεί σε θαύματα.

Για να αγαπήσουμε το σώμα μας, πρέπει να το φροντίζουμε. Η αλήθεια είναι: αγαπάμε αυτούς που νοιαζόμαστε. Φροντίζοντας το σώμα και την ψυχή μας, αρχίζουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας...

Οι περισσότερες ανύπαντρες κυρίες πιστεύουν ότι η αρμονία και η ευτυχία στη ζωή επιτυγχάνονται μόνο δίπλα σε έναν άντρα. Τέτοια κορίτσια προσπαθούν να φανταστούν κάθε αρσενικό στο περιβάλλον τους ως σύζυγό τους. Εστιάζοντας στο να βρείτε τον άντρα των ονείρων σας, μπορεί να χάσετε το πραγματικό άτομο με το οποίο θα μπορούσατε να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα.

Προσπαθήστε να γίνετε ευτυχισμένοι χωρίς γάμο!Μια ανύπαντρη κοπέλα μπορεί να γίνει αυτάρκης, να κυνηγήσει τα ενδιαφέροντά της και να εξελιχθεί ως άνθρωπος. Και τότε οι ίδιοι οι άντρες θα έλκονται από εσάς - το μόνο που μένει είναι να κάνετε μια επιλογή.

Όταν επιλέγετε έναν άντρα, κοιτάξτε τον με «οράνοιχτα» μάτια. Προσέξτε τη στάση του απέναντι στη ζωή, τον τρόπο επικοινωνίας του με τους γονείς, τους συγγενείς, τους φίλους, τον τρόπο επαφής, τις αρχές του, τη συμπεριφορά του σε διάφορες καταστάσεις κ.λπ. Βγάλτε τα ροζ γυαλιά σας και παρατηρήστε τον πιθανό γαμπρό σας!

Και αν η προσωπικότητά του σας ταιριάζει και ήρθε στο ληξιαρχείο, όπου είπατε "ναι", τότε ήρθε η ώρα να ξεχάσετε όλες τις αδυναμίες του και να επικεντρωθείτε στα πλεονεκτήματά του. Φρόντισε τον άντρα σου - θυμάσαι: αυτός που νοιαζόμαστε είναι αυτός που αγαπάμε.

Λένε ότι αν ένας άντρας δεν θέλει να σε πάει στο ληξιαρχείο, τότε αυτή είναι στην πραγματικότητα η εσωτερική διαμαρτυρία μιας γυναίκας ενάντια στο γάμο. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τα προβλήματά σας και ίσως τότε το πολύτιμο δαχτυλίδι να καταλήξει στο δάχτυλό σας. Ποτέ όμως μην πιέζετε έναν άνδρα στο ληξιαρχείο.

Συμβαίνει μια γυναίκα να ερωτεύεται έναν άντρα, αλλά αυτός δεν ανταποδίδει. Υπάρχει μόνο μία συμβουλή - φύγετε μακριά από έναν τέτοιο άνθρωπο! Γιατί το πιο βαρύ κάρμα προέρχεται από εκείνους τους άντρες που σε κάνουν να ερωτευτείς. Αν μια γυναίκα φλέγεται από αγάπη για έναν συγκεκριμένο άντρα, έχει αποδειχτεί ότι μέσα από αυτόν τον άντρα θα έρθει η μεγαλύτερη ταλαιπωρία!!!

Λάβετε υπόψη ότι οι παλαιότεροι γάμοι βασίστηκαν στη σύνεση: ένας άνδρας και μια γυναίκα είδαν ο ένας τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του άλλου (οι γονείς βοήθησαν επίσης σε αυτό) και συνήφθη μια ισχυρή οικογενειακή ένωση. Στις μέρες μας, οι περισσότεροι γάμοι γίνονται στο στάδιο της αγάπης, στα συναισθήματα, όταν τα δύο μισά δεν γνωρίζονται ακόμα...Αυτός είναι ο λόγος που στους 100 γάμους το 80% είναι διαζευγμένο;;;

Το να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου είναι αγάπη. Όμως η αγάπη δεν είναι συναίσθημα, είναι πράξη. Αγαπάμε αυτούς που νοιαζόμαστε. Φροντίστε τον εαυτό σας, φροντίστε τον σύζυγό σας - η αγάπη σας για τον εαυτό σας και το άλλο σας μισό θα μεγαλώσει.

Πρέπει να παντρευτείς πολύ συνειδητά. Ένας ευτυχισμένος γάμος κάνει κάθε γυναίκα όμορφη. Η ομορφιά είναι αρμονία… αρμονίαμε τη φύση του, το σχέδιο του Θεού, το άλλο μισό. Μεγαλώστε σε αυτό που σας δίνεται, αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορείτε να αλλάξετε, αλλάξτε αυτό που μπορείτε.Και τότε θα είναι πλήρης αρμονία - αρμονία με τον εαυτό σας και τη ζωή.

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν τα ακόλουθα άρθρα:

☼

☼

Μου αρέσει να γράφω για ό,τι είναι σημαντικό για μένα - με βοηθά να συστηματοποιήσω κάποιες γνώσεις, να κατανοήσω τις σκέψεις μου και επίσης φέρνει πάντα ικανοποίηση - όταν βλέπω πόσα likes και ενθουσιώδη σχόλια λαμβάνουν οι συμβουλές μου, θέλω να πετάξω από τη χαρά μου.

Σήμερα θέλω να σας πω πώς να μάθετε να ζείτε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Ξέρω ότι για πολλούς ανθρώπους αυτό το πρόβλημα είναι ένα από τα πιο σημαντικά· αφιερώνουν χρόνο σε αυτό και πηγαίνουν σε ψυχολόγο μαζί του. Οι άνθρωποι μαθαίνουν να επιτυγχάνουν εσωτερική αρμονία μέσω διαλογισμού, γιόγκα, προσευχών, ψυχολογικής βοήθειας, ειδικής λογοτεχνίας κ.λπ.

Αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να στραφείτε σε συνοπτικές πληροφορίες, να τις αναφέρετε σημείο προς σημείο και να αρχίσετε να ενεργείτε! Παρακάτω υπάρχουν συμβουλές για όσους θέλουν να επιτύχουν αρμονία.

Τι είναι αρμονία

Δεν ήταν τυχαίο που επέλεξα αυτό το θέμα - πώς να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου. Ο σύγχρονος άνθρωπος σπάνια είναι αρμονικός - σχεδόν όλοι μας ζούμε σε τρομερό άγχος. Κακό περιβάλλον, μεγάλος φόρτος εργασίας, πολύς κόσμος τριγύρω, μποτιλιάρισμα... Νομίζω ότι η λίστα με τις αιτίες του άγχους μπορεί να είναι ατελείωτη.

Πριν σκεφτώ πώς να βρω την αρμονία, ήμουν ένα αρκετά νευρικό κορίτσι και μου φαινόταν ότι αυτό ήταν το αποκορύφωμά μου. Ξεκίνησα το ταξίδι μου ως αρμονικός άνθρωπος με την ακόλουθη λίστα επιθυμιών:

• βελτίωση των σχέσεων με τους ανθρώπους·
• Αλλάξτε τη διάθεσή σας.
• πετύχετε αυτό που θέλετε.
• απόλαυσε την κάθε μέρα;
• αισθανθείτε ηρεμία.

• μάθετε πώς να ανακουφίζετε το άγχος (για παράδειγμα, τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα και την αγαπημένη σας μουσική στα ακουστικά).
• μία φορά την εβδομάδα, αφιερώστε μερικές ώρες στον εαυτό σας - περάστε αυτόν τον χρόνο μόνοι, χωρίς παιδιά, γονείς και σύζυγο.
• καθαρίστε (ακόμα κι αν ο χώρος σας είναι πολύ καθαρός) και πετάξτε τα περιττά σκουπίδια.
• μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε.

Σχέσεις με τον κόσμο γύρω σας

Κάντε ειρήνη με όσους έχουν τεταμένες σχέσεις μαζί σας, ζητήστε συγχώρεση από αυτούς που προσβάλατε. Τερματίστε αυτές τις σχέσεις που σας εκνευρίζουν και σας καταστρέφουν.

Εύκολα αποχαιρέτησα δύο φίλους - απλώς και μόνο επειδή είχα βαρεθεί την αιώνια αρνητικότητα, τις γκρίνιες και τις επικρίσεις τους. Απλώς κάποια άλλη στιγμή αρνήθηκα την πρόταση συνάντησης και εξήγησα ήρεμα ότι είχα κουραστεί από μια τέτοια φιλία.

Εξπρές μέτρα

• απαντήστε με τη συγκατάθεσή σας σε οποιαδήποτε πρόταση από τον κόσμο - αν σας προσκαλέσουν στον κινηματογράφο, τότε πηγαίνετε (ακόμα κι αν μόλις χθες θα είχατε αρνηθεί).
• πετάξτε από την ντουλάπα ό,τι δεν έχετε φορέσει για περισσότερο από ένα χρόνο.
• κανονίστε μια βραδιά χαλάρωσης (για παράδειγμα, πηγαίνετε σε θεραπευτή μασάζ, σάουνα ή σπα).
• επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ειλικρινής.

Πώς να μην γλιστρήσετε στην αναβλητικότητα

Πρέπει να είσαι ευτυχισμένος στην ψυχή σου και στις σχέσεις σου με τους ανθρώπους, πρέπει να τα έχεις όλα σε τάξη με τη δουλειά και την προσωπική σου ζωή, πρέπει να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου και να εξελιχθείς. Εάν οποιοδήποτε μέρος της ζωής σας είναι αδρανές, τότε η αρμονία δεν θα επιτευχθεί.

Προσπαθήστε να γράψετε τα πάντα σε ένα κομμάτι χαρτί, βάλτε προσωπικούς στόχους σε κάθε τομέα και αξιολογήστε κατά διαστήματα πόσο αποτελεσματικοί είστε στην επίτευξη αυτών των στόχων. Θυμηθείτε ότι το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας.

1. Αναγκάστε τον εαυτό σας να αφιερώσει χρόνο σε κάθε πτυχή της ζωής και να καταπολεμήσει τους φόβους σας.
2. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο.
3. Μάθετε στον εαυτό σας να ξεκουράζεται - δεν θα υπάρχει ποτέ χρόνος για ξεκούραση αν δεν το οργανώσετε.
4. Οδηγήστε τον εαυτό σας στην εσωτερική αρμονία - επιλέξτε ένα μονοπάτι και ακολουθήστε το.
5. Αγαπήστε τον εαυτό σας και μάθετε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας.

Πώς να ανακτήσετε την ψυχική ηρεμία

Η επίτευξή του δεν είναι τόσο δύσκολη - αναδεικνύετε τακτικά τα παράπονά σας, τις λύπες σας και κάθε είδους δευτερεύοντα αρνητικά συναισθήματα. Δεν έχει σημασία πώς το κάνετε - μπορείτε να γράψετε σε ένα ημερολόγιο, μπορείτε απλά να το πείτε δυνατά (ακόμα και μόνοι), μπορείτε να το πείτε ενώ εργάζεστε με έναν ψυχολόγο. Σύντομα θα βρείτε την ηρεμία!

Και υπάρχει μια ακόμη σημαντική προϋπόθεση - να θυμάστε ότι έχετε το δικαίωμα να είστε αρνητικοί. Στον κόσμο μας, τα αρνητικά συναισθήματα είναι πρόσφατα κάπως ταμπού· είναι ανόητο να σε προσβάλλουν και από καιρό δεν ήταν της μόδας να στενοχωριέσαι.

Ναι, συμφωνώ με αυτές τις δηλώσεις. Αλλά αυτό είναι λογικό μόνο εάν μπορείτε πραγματικά να εγκαταλείψετε το αρνητικό και να μην το οδηγήσετε πιο βαθιά. Εάν νιώθετε αγανάκτηση, πικρία ή θυμό να σας πλημμυρίζουν και οι συνθήκες δεν σας επιτρέπουν να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, τότε σας συμβουλεύω να αποσυρθείτε και να αφήσετε ελεύθερα τα συναισθήματά σας.

Πιστέψτε με, είναι καλύτερο να κλωτσάς έναν κάδο απορριμμάτων μια-δυο φορές την εβδομάδα και να κλαις σε ένα απομονωμένο γυναικείο δωμάτιο παρά να καταπνίγεις τον θυμό και τον θυμό. Ξεφορτωθείτε αυτό που βρίσκεται σαν βαριά πέτρα στην ψυχή σας, βοηθήστε τον εαυτό σας να ζήσει στην ευτυχία και την ευημερία!

12 βήματα για να ζήσετε σε αρμονία με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας

12 απλά βήματα για να σε αγαπούν και να σε σέβονται ακόμα περισσότερο.

1 Πρώτα, αγαπήστε τον εαυτό σας.

Πώς μπορείς να περιμένεις αγάπη από κάποιον αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου. Πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με αυτό. Αλλά στην πραγματικότητα όλα είναι πολύ πιο απλά. Απλά πρέπει να αποδεχτείς και να αγαπήσεις τον εαυτό σου γι' αυτό που είσαι.

2 Σταματήστε να περιμένετε την αγάπη από έξω - δώστε αγάπη στον εαυτό σας.

Εκπέμπετε αγάπη από την καρδιά σας. Για να το κάνετε αυτό, ανοίξτε το τσάκρα της καρδιάς σας. Οι άνθρωποι θα το νιώσουν αυτό και θα τραβήξουν κοντά σου όπως τα ηλιοτρόπια στον ήλιο. Το κλειδί της επιτυχίας σας είναι η σωστή κατάσταση, μια κατάσταση αγάπης, αρμονίας και φιλικότητας.

Θυμηθείτε την ισορροπία - παίρνετε τόσα όσα δίνετε χρόνο και ενέργεια σε άλλους ανθρώπους.

3 Γίνετε αυτάρκεις και ελαφρώς απροσπέλαστοι.

Κάποιος που χρειάζεται απεγνωσμένα κοινωνική αλληλεπίδραση και ενθάρρυνση βαριέται πολύ γρήγορα. Από την άλλη πλευρά, όσοι είναι αυτάρκεις και δεν ελαφίζουν τους άλλους, παραμένοντας μετρίως απρόσιτοι, είναι πιο δημοφιλείς. Αποφύγετε να είστε ενοχλητικοί, διαφορετικά οι άνθρωποι θα σας βουρτσίσουν σαν τα κουνούπια.

Κρίνετε μόνοι σας - βαριόμαστε γρήγορα ό,τι είναι άφθονο και φθηνό. Γίνε σαν το καλό vintage κρασί - δεν υπάρχει πολύ, αλλά είναι αληθινό και δυνατό, και το πιο σημαντικό, είναι ακριβό.

4 Να είσαι φυσικός.

Θα συμπονούσατε, θα επικοινωνούσατε πνευματικά και στενά με ένα άτομο που προσποιείται και προσποιείται ότι είναι η πικραλίδα του Θεού ή ένας «macho» Zhigan, με άλλα λόγια, που δεν είναι; Όλα τόσο χαριτωμένα και αφράτα, αλλά στην πραγματικότητα λεία, κρύα και καλυμμένα με λέπια; Με μια λέξη, ένας λυκάνθρωπος με γιρλάντες.

Εάν όλα είναι εντάξει με το κεφάλι σας, τότε είναι πολύ απίθανο.
Σταμάτα λοιπόν να προσποιείσαι. Να είσαι ο εαυτός σου. Με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, αυτό είναι φυσιολογικό και όλοι τα έχουν. Το κύριο πράγμα είναι να χρησιμοποιήσετε τα δυνατά σας σημεία και να αναπτύξετε τις αδυναμίες σας. Να θυμάστε ότι όλοι οι σπουδαίοι άνθρωποι έγιναν σπουδαίοι επειδή δούλεψαν σκληρά σε αυτό.

5 Να έχετε αυτοπεποίθηση, να αναπτύξετε προσωπική δύναμη.

Όταν οι άλλοι αισθάνονται ότι ένα άτομο έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, συνήθως προσπαθούν να βρουν την παρέα κάποιου που έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Εάν οι άνθρωποι καταλάβουν ότι έχετε αυτοπεποίθηση και αποπνέετε προσωπική δύναμη, ενώ ταυτόχρονα είναι υποστηρικτικοί και βοηθητικοί, θα θέλουν να είναι κοντά σας. Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για το πώς να αναπτύξετε προσωπική δύναμη στον ιστότοπό μας.

6 Να είστε συνεπείς και ολοκληρωμένοι.

Ζήστε με τους δικούς σας κανόνες και ιδανικά. Ταυτόχρονα κάνε αυτό που λες. Τα λόγια σας πρέπει να ταιριάζουν με τη συμπεριφορά και τις πράξεις σας. Να είστε ειλικρινείς, να εκφράσετε τη γνώμη σας ανοιχτά και διπλωματικά. Τέτοιοι άνθρωποι σέβονται και ακούγονται.

7 Γίνε πιο χαρισματικός!

Το να είσαι χαρισματικός σημαίνει να συνειδητοποιείς και να χρησιμοποιείς τη δική σου μοναδικότητα, να μοιράζεσαι τα δώρα και τα ταλέντα σου με άλλους. Αναπτύξτε και εφαρμόστε προσωπική δύναμη και ηγεσία. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις και πρακτικές για αυτό.

8 Να είστε πιο θετικοί, ανοιχτοί και φιλικοί.

Αν θέλετε να σας αγαπούν, αγαπήστε τους άλλους μόνοι σας. Να είστε ευγενικοί, διακριτικοί και φιλικοί με όλους. Αναπτύξτε διαπροσωπικές δεξιότητες. Δώστε περισσότερη θετικότητα. Να σέβεστε και να σέβεστε όλους τους γύρω σας, ακόμα και τα μικρότερα αδέρφια σας.

9 Προσέξτε την εμφάνισή σας.

Διατηρήστε την προσωπική υγιεινή και την καθαριότητα των ρούχων σας. Ντυθείτε κατάλληλα για την περίσταση ή την περίσταση. Βρείτε το δικό σας στυλ στο ντύσιμο και την εμφάνιση. Εάν σέβεστε τον εαυτό σας, φροντίζετε τον εαυτό σας και φροντίζετε τον εαυτό σας, οι άνθρωποι θα το προσέξουν.

10 Περιβάλλετε τον εαυτό σας με πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους.

Φανταστείτε ότι το σώμα σας είναι σαν ένα σφουγγάρι που απορροφά τα πάντα γύρω σας. Μπορείτε πρώτα να γεμίσετε τον εαυτό σας με ευτυχία πριν αρχίσετε να τη δίνετε σε άλλους. Επομένως, ασχοληθείτε και περιβάλλετε τον εαυτό σας με αυτό που πραγματικά σας αρέσει και φέρτε χαρά και ευχαρίστηση.

11 Διασκεδάστε και χαλαρώστε.

Όταν βρίσκεστε γύρω από ανθρώπους, να είστε ήρεμοι και με αυτοπεποίθηση. Αφήστε τους άλλους γύρω σας να δουν ότι είστε χαλαροί και χαρούμενοι, παρά αγχωμένοι και αναστατωμένοι.
Εάν οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι είστε αρκετά ξέγνοιαστοι και δεν ιδρώνετε τα μικρά πράγματα, θα θέλουν να είναι γύρω σας περισσότερο από ό,τι αν σας βλέπουν νευρικό με το παραμικρό.

12 Κάνωώστε οι συνομιλητές σας να αισθάνονται άνετα μαζί σας.

Φυσικά, όλα εξαρτώνται από το τι είναι άνετο για τον συνομιλητή σας και υπάρχουν πολλές αποχρώσεις εδώ. Κάντε μια επιπλέον προσπάθεια για να κάνετε τον άλλον να νιώσει ξεχωριστός μαζί σας. Όλοι θέλουν να νιώθουν ξεχωριστοί όταν οι άλλοι αλληλεπιδρούν μαζί τους, γι' αυτό να το έχετε υπόψη σας.

Μην κρίνετε τους άλλους για τα λάθη τους, και θα κριθείτε λιγότερο.

Αλλάξτε τον εαυτό σας για να δείτε αυτές τις αλλαγές στο περιβάλλον σας και σε ολόκληρο τον κόσμο.
(Ένα άτομο μπορεί να επηρεάσει χιλιάδες άλλους μέσω της μεταμόρφωσής του.)

Να είστε ευτυχισμένοι και να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους, ώστε η ζωή να είναι υπέροχη για τους γύρω σας.

Προσπαθήστε να είστε χαρούμενοι και χιουμοριστικοί. Οι άνθρωποι αγαπούν κάποιον που μπορεί να τους κάνει να γελάσουν από καρδιάς. Ωστόσο, ανάλογα με την κατάσταση, μερικές φορές μπορείτε να κάνετε χωρίς χιούμορ, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο χρειάζεται παρηγοριά.

Εάν κάποιος κλαίει, μάθετε γιατί, μάθετε τι συνέβη και πώς θα μπορούσατε να τον βοηθήσετε να βελτιώσει την κατάσταση.

Μην ρουφάς τους ανθρώπους αν σου δίνουν υποδείξεις να μείνεις μακριά τους. Υπάρχουν πολλά άλλα άτομα που θα εκτιμήσουν εύκολα τα αστεία σας.

Μην φωνάζετε στους ανθρώπους και σταματήστε να τους λέτε ότι είναι ανόητοι και επίσης να τους ταπεινώνετε αν δεν καταλάβουν κάτι αμέσως. Να είστε υπομονετικοί με όλους.

Μην βάζετε τον εαυτό σας πάντα πρώτο. Σκεφτείτε και τους άλλους, δείτε πώς μπορείτε να είστε χρήσιμοι στις καταστάσεις τους.

Να συμπεριφέρεστε στους άλλους όπως θέλετε να σας συμπεριφέρονται.

Παρακαλώ να είσαι ειλικρινής. Προσπαθήστε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ψέματα στην επικοινωνία σας με τους άλλους.

Διατηρήστε την εσωτερική ηρεμία όλη την ώρα, προσπαθώντας να αποφύγετε την πρόκληση και να σβήσετε τις συγκρούσεις χωρίς να οδηγήσετε σε καυγά.
Εξαρτάται άμεσα από την εσωτερική σας κατάσταση.

Αντιμετωπίστε όλες τις εσωτερικές σας συγκρούσεις και φόβους και θα δείτε πώς θα σας φέρονται εντελώς διαφορετικά.

Προειδοποιήσεις