Πώς να ζήσετε εάν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει πεθάνει; Πώς να ζήσετε αν δεν έχετε δύναμη: συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε χωρίς την οικογένειά σας

Γειά σου. Το όνομά μου είναι Τάνια. Έχουν περάσει έξι μήνες από τότε που έχω τη δύναμη να κάνω οτιδήποτε.

Μερικές φορές απλά ξαπλώνω κάτω από τα σκεπάσματα όλη μέρα, δεν μπορώ καν να πλύνω το πρόσωπό μου. Όλα ξεκίνησαν αφότου χώρισα με τον φίλο μου. Καταλαβαίνω με το μυαλό μου ότι αυτό δεν είναι το τέλος. Μπόρεσα ακόμη και να πάω σε πανεπιστήμιο στο εξωτερικό. Νόμιζα ότι η μελέτη θα με βαλτώσει και θα με αποσπούσε η αλλαγή του σκηνικού. Αλλά είμαι σε μια νέα χώρα εδώ και έναν ολόκληρο μήνα και κάθε μέρα αισθάνομαι χειρότερα. Δεν έχω δύναμη να κάνω τίποτα, ξαπλώνω, τρώω, βλέπω σειρές και κλαίω. Πρέπει να μάθω μια νέα γλώσσα, αλλά δεν έχω τη δύναμη. Παλαιότερα βοηθούσαν τα αθλήματα, τα χόμπι ή τα βιβλία. Και τώρα δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Τι μου συμβαίνει;.. Είμαι 25 χρονών.

Αγαπητή Τάνια. Η κατάστασή σας ονομάζεται απάθεια - αδιαφορία, έλλειψη οποιωνδήποτε επιθυμιών και ενδιαφέροντος. Προκαλείται από την απώλεια μιας σχέσης που είναι αγαπητή σε σένα, από την οποία φαίνεται ότι δεν έχεις συνέλθει ακόμα. Θέλετε καν να συνέλθετε;... Γιατί το ρωτάω: υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, αλλά για έξι μήνες απλά παρέμεινες σε αυτήν. Μπορεί να ωφεληθείτε από το να είστε αδιάφοροι. Να λυπάστε τον εαυτό σας για να σας λυπηθούν, να μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση για να μην ξαναζήσετε τον πόνο του χωρισμού ή να κάνετε το νόημα της ζωής, που είναι συχνά χαρακτηριστικό της ανθρώπινης ψυχολογίας.

Ρίξε μια νηφάλια ματιά στον νεαρό που χώρισες. Ποιος είναι πραγματικά; Περιγράψτε το αντικειμενικά, χωρίς εξωραϊσμό. Αξιολογήστε αν υπάρχει κάτι σε αυτό που δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς; Στην ψυχολογία της αγάπης και των σχέσεων, ένα άτομο συχνά βιώνει λαχτάρα όχι για τις ιδιότητες των άλλων, αλλά για όσα ο ίδιος έχει επενδύσει στο αντικείμενο του πάθους του. Αυτό είναι δύναμη, σωματική και ψυχική - ίσως επενδύσατε πάρα πολλά από αυτήν (σας το ζήτησε;..), χάσατε χρόνο, φροντίδα, προσοχή. Όταν ξεκαθαρίσετε τι συνέβη, η κατάσταση "καμία δύναμη για τίποτα" θα περάσει σταδιακά: εξάλλου, οι αιτίες της είναι ψυχολογικές. Οι σκέψεις σας θα οργανωθούν και η δύναμή σας θα εμφανιστεί. Παραδεχτείτε το στον εαυτό σας ειλικρινά: έχετε χάσει πραγματικά έναν καλό άνθρωπο ή λυπάστε για τις δικές σας χαμένες προσπάθειές;.. Για να το καταλάβετε, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο στο διαδίκτυο ή να κάνετε μια ερώτηση σε έναν ψυχολόγο δωρεάν , μέσω της φόρμας επικοινωνίας του ιστότοπου του ιστολογίου

Υπάρχει ένας άλλος καλός τρόπος για να βγείτε από την κατάθλιψη. Τάνια, γράψε στον εαυτό σου ένα γράμμα. Εκφράστε στο χαρτί όλα όσα σκέφτεστε, πώς νιώθετε, τι φοβάστε, αγανάκτηση, ενοχές ή ποιον κατηγορείτε... Κάντε την ερώτηση «τι μου συμβαίνει;» Και δώσε στον εαυτό σου την ελευθερία να δώσει στο χαρτί ό,τι σου έρχεται στο μυαλό χωρίς σκέψη. Ένα άτομο δεν γνωρίζει πάντα την απάντηση στο επίπεδο της συνείδησης, αλλά το ασυνείδητο είναι πάντα έτοιμο να το δώσει το 100%.

Και πες "ευχαριστώ!" στον πρώην εραστή σου. Η κατάσταση μαζί του σε ωθεί να καταλάβεις τον εαυτό σου, να καταλάβεις γιατί έτυχε να σου λείπει συνεχώς δύναμη και ενέργεια, να βγάλεις τα σωστά συμπεράσματα ώστε η νέα σχέση να γίνει πηγή χαράς και ευχάριστες αισθήσεις. Καλή τύχη!

Αργά ή γρήγορα, όλοι ρωτούν τον εαυτό τους την ίδια ερώτηση - πώς να ζήσουν περαιτέρω; Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, τον χωρισμό, την προδοσία ή άλλα γεγονότα που βγάζουν το έδαφος κάτω από τα πόδια σας. Μερικοί άνθρωποι αναζητούν απαντήσεις μόνοι τους, κάποιοι ανάμεσα σε θορυβώδεις εταιρείες και κάποιοι δεν έχουν καν τη δύναμη να ψάξουν.

3. Πίστεψε στον εαυτό σου.

Συχνά υποτιμούμε τον εαυτό μας και τις δυνάμεις μας. Είναι καλό αν κάποιος μας υπενθυμίζει ότι είμαστε πολύ πιο δυνατοί από όσο νομίζουμε. Αλλά αν δεν υπάρχει ιδέα, είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσετε μόνοι σας και να πιστέψετε ότι σίγουρα θα υπάρξει διέξοδος. Το κύριο πράγμα είναι να συγκεντρωθείτε, σκεπτόμενοι ξεκάθαρα τον αλγόριθμο των ενεργειών. Περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς να το κάνετε αυτό στις ακόλουθες παραγράφους.

4. Αφεθείτε στις αναμνήσεις.

Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να μεταφερθείτε εκεί που ήταν κάποτε καλό. Υπάρχει ένας κανόνας - κανείς δεν πρέπει να υπάρχει σε αυτή την πλοκή εκτός από τον ίδιο τον ονειροπόλο. Μια ήρεμη μελωδία ή ένα αρωματικό τσάι θα σας βοηθήσει να συντονιστείτε στην οπτικοποίηση.

Δεν έχει σημασία πού θα καταλήξετε - στο αγαπημένο σας οπωροφόρο δέντρο ή στην αγκαλιά ενός θαλάσσιου κύματος. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ωραίο και άνετο εκεί.

Οι αναμνήσεις από αστείες ιστορίες, που συχνά φέρνουν αμέσως ένα χαμόγελο, έχουν ευεργετική επίδραση.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε!Το χαμόγελο δεν είναι μόνο μια εκδήλωση ή ένας τρόπος μη λεκτικής επικοινωνίας. Οι ιατροί επιστήμονες του Χάρβαρντ έχουν δείξει ότι η χρήση των νεύρων του προσώπου για τη δημιουργία ενός χαμόγελου μπορεί να «ξεγελάσει» τον εγκέφαλο ώστε να πιστέψει ότι όλα είναι καλά και ότι δεν υπάρχει κίνδυνος.

Αυτή η τεχνική σας βοηθά να επιβιώσετε στις δυσκολίες χωρίς να χάσετε την ψυχραιμία σας.

5. Βρείτε κάποιον να μιλήσετε.

Για να απαλλαγούμε από τον καταπιεστικό πόνο που καταναλώνει, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει. Καλός συνομιλητής είναι αυτός που ξέρει να ακούει. Αυτός θα μπορούσε να είναι ένας στενός φίλος, ένας πνευματικός μέντορας ή ένας ειδικός στον τομέα της ψυχολογίας. Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να μιλήσετε με τέτοιους ανθρώπους, τότε θα κάνει και ένα κατοικίδιο ή ένα πολυετές δέντρο.

Ένα ιδανικό συμπλήρωμα αυτής της θεραπείας επικοινωνίας είναι το τραγούδι και η ομιλία. Ένα δυνατό, σπαραχτικό κλάμα ανακουφίζει από τα αρνητικά συναισθήματα και βοηθά στη βελτίωση της συνολικής ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης. Για να γίνει αυτό, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αναζητήσετε ερημικά νησιά - τα θορυβώδη αξιοθέατα της πόλης είναι τέλεια.

6. Βάλτε έναν στόχο.

Ένα σημαντικό βήμα για να βρείτε την απάντηση στο ερώτημα πώς να ζήσετε στη συνέχεια είναι ο καθορισμός στόχων. Δεν πρέπει να είναι αφηρημένα, οραματικά ή ασαφή. Οι αναμνήσεις ονείρων που έχουν μείνει στο ράφι για αόριστο χρονικό διάστημα μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό και τη διατύπωσή τους. Είναι τα όνειρα σε ένα σημείο καμπής που μπορούν να γίνουν συγκεκριμένοι και πραγματικοί στόχοι που πρέπει να επιτευχθούν και όχι στο μακρινό μέλλον.

Είναι σημαντικό να γράψετε τους στόχους σε ένα κομμάτι χαρτί, προσδιορίζοντας την προτεραιότητα, καθώς και το κατά προσέγγιση χρονικό πλαίσιο για την επίτευξη.
Η τεχνική του «τελευταίου γράμματος» θα σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας. Το νόημά του είναι να φανταστεί κάποιος ότι θα πεθάνει αύριο και να γράψει στο τελευταίο γράμμα όλα όσα τόσο ήθελε να πετύχει πριν από τη μοιραία στιγμή. Αυτό σας βοηθά να συγκεντρωθείτε, αφαιρώντας από τους παράγοντες πίεσης.

7. Ψάξτε για ευχαρίστηση στα μικρά πράγματα.

Για να θέλεις να ζήσεις περαιτέρω, πρέπει να νιώθεις τουλάχιστον λίγο ευτυχισμένος. Για να γίνει αυτό, αρκεί να λάβετε ένα σύμπλεγμα μικρών απολαύσεων: ένα χαλαρωτικό μασάζ, το αγαπημένο σας παγωτό, μια ενδιαφέρουσα ταινία, να αγοράσετε ένα νέο πράγμα, θεραπείες νερού, γενικά, ό,τι δίνει την παραμικρή ευχαρίστηση. Αυτό σας αποσπά την προσοχή από προβλήματα και προβλήματα, βυθίζοντάς σας για κάποιο χρονικό διάστημα σε μια ατμόσφαιρα ηρεμίας, ισορροπίας και αρμονίας.

8. Δοκιμάστε κάτι νέο.

Συχνά είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να αλλάξουν τις συνήθειες και την οπτική τους για τη ζωή. Είναι ικανοποιημένοι με τη ρουτίνα και στην οποία όλα είναι οικεία και οικεία. Αλλά με την έναρξη ενός σημείου καμπής, τα περισσότερα πράγματα χάνουν το νόημα, ανατρέποντας την πραγματικότητα.

Όταν το παραδοσιακό και το συνηθισμένο δεν απαντούν στην ερώτηση, τότε είναι καιρός να αφήσουμε το άγνωστο, το άγνωστο και κάτι εντελώς νέο. Οι εξαιρετικές επιλογές περιλαμβάνουν ιππασία, αλεξίπτωτο, μαθήματα αργεντίνικου τάνγκο ή συγκέντρωση χρημάτων για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Το κύριο καθήκον είναι να βρείτε ένα χόμπι, μια δραστηριότητα και αργότερα, ίσως ακόμη και.

9. Μην τα παρατάς.

Ένα άτομο μαθαίνει την ικανότητα να χάνει και να ξεκινά με την πάροδο του χρόνου. Όταν κατακτάτε αυτό το σκάφος, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορείτε πάντα να τα παρατάτε και ο αγώνας είναι η επιλογή των ισχυρών. Πρέπει να δείτε την τρέχουσα κατάσταση από την άλλη πλευρά, αξιολογώντας κριτικά τις ενέργειες, τις ενέργειες και τις αποφάσεις σας. Μια τέτοια ανάλυση θα αποτρέψει λάθος βήματα στο μέλλον. Κάθε προσπάθεια είναι μια ευκαιρία βελτίωσης. Το να σταματήσεις σημαίνει να εγκαταλείπεις την επιτυχία.

Εάν ακολουθήσετε τις συμβουλές που δίνονται, η απάντηση στο ερώτημα πώς να συνεχίσετε να ζείτε θα εμφανιστεί από μόνη της. Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι κάθε τελείωμα είναι πάντα μια αρχή και δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις. Και κάθε σημείο καμπής είναι μια δοκιμασία δύναμης και ετοιμότητας για να συναντήσετε κάποιον που του αξίζει. Έχοντας περάσει, κάθε άτομο είναι ένας αναμφισβήτητος νικητής.

Προδοσία, προδοσία, θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου - αυτά τα ορόσημα της μοίρας δεν μπορούν πλέον να ξαναγραφτούν. Φαίνεται ότι ο κόσμος δεν θα είναι πια ο ίδιος όπως πριν, και η ευτυχία έχει μετατραπεί σε ένα άπιαστο φως στον ορίζοντα.

Πώς να ζήσετε περαιτέρω;

Θυμηθείτε πιο συχνά για καλές στιγμές από το παρελθόν, ονειρευτείτε για το μέλλον. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτές οι σκέψεις δεν σχετίζονται με το άτομο που σας πρόδωσε ή πέθανε. Σκεφτείτε άλλους ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς - φανταστείτε πόσο δύσκολο είναι να βλέπετε τους γονείς, τα παιδιά, τους αγαπημένους σας και τους φίλους σας να σβήνουν μπροστά στα μάτια τους. Και κάπου στα βάθη της ψυχής τους προσβάλλονται που στεναχωριέσαι τόσο για τις απώλειές σου, ενώ υπάρχουν δίπλα σου που σε εκτιμούν.

Μερικές φορές φαίνεται ότι όλος ο κόσμος σου έχει γυρίσει την πλάτη, αλλά αυτό είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Υπάρχει μια καλή άσκηση που πρέπει να κάνετε όταν μαραζώνετε από τη μοναξιά στο πρόβλημα σας. Φανταστείτε ότι αυτή είναι η τελευταία σας μέρα στη γη και αύριο θα εξαφανιστείτε για πάντα - ίσως να πετάξετε μακριά σε έναν μακρινό γαλαξία ή να εξαφανιστείτε στο αστρικό επίπεδο. Σκεφτείτε αυτούς με τους οποίους θα θέλατε να δείτε μια τελευταία φορά, στους οποίους θα θέλατε να μεταφέρετε τους χαιρετισμούς και την ευγνωμοσύνη σας που έκαναν τη ζωή σας πιο όμορφη. Κάντε μια λίστα με αυτούς τους ανθρώπους τόσο σοβαρά σαν να πηγαίνατε πραγματικά σε ένα μακρύ ταξίδι.

Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία;

Στην πορεία, θα συνειδητοποιήσετε πόσοι καλοί άνθρωποι σας περιτριγυρίζουν, θυμηθείτε παλιούς ξεχασμένους φίλους που δεν έχουν καλέσει για πολύ καιρό και θέλετε να είστε ξανά κοντά στην οικογένειά σας. Άλλωστε, η πνευματική υποστήριξη των αγαπημένων ανθρώπων είναι η πιο σημαντική θεραπεία για κάθε σοκ.

Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό;

Λοιπόν, αν ο χωρισμός ξεκίνησε από ένα από τα μέρη... Σκεφτείτε, γιατί να ασχοληθείτε με ένα άτομο που δεν σας χρειάζεται; Επιτέλους, να έχετε λίγη περηφάνια! Υπάρχει ένα δίκαιο κομμάτι ζωής μπροστά, και ποιος ξέρει - σου έκανε χάρη φεύγοντας αυτό το ίδιο άτομο; Υπάρχει ένα ρητό - αν η νύφη έχει φύγει για κάποιον άλλο, τότε δεν είναι ακόμη γνωστό ποιος ήταν τυχερός. Πάρτο ως κανόνα και μην λυπάσαι ποτέ για αυτούς που σε άφησαν. Τώρα αυτοί είναι ξένοι.

Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία;

Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό;

Πρώτα, πρέπει να προσδιορίσετε μόνοι σας την αντίδραση σε μια τόσο μη ελκυστική πράξη του σημαντικού άλλου σας και να ενεργήσετε σύμφωνα με το αναπτυγμένο σχέδιο. Αν αποφασίσετε να χωρίσετε, μην προσπαθήσετε να επιστρέψετε, ακόμα κι αν σας λείπει πολύ.

Εφόσον η προδοσία είναι ένα μαχαίρι στην πλάτη για εσάς, τότε είναι καλύτερα να μην έχετε καμία σχέση με έναν προδότη. Εάν αποφασίσετε να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε, τότε μην κατακρίνετε τον αγαπημένο σας για τα παραπτώματα του σε κάθε ευκαιρία, διαφορετικά δεν θα μπορέσετε να βελτιώσετε τη σχέση σας.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όλα περνούν, η ζωή δεν μένει ακίνητη και σε μερικά χρόνια θα θυμάστε τι συνέβη μόνο με ελαφριά θλίψη.
Εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Yandex.Zen

Αλλά τώρα, όταν είμαι ήδη πάνω από 40... Αυτό μάλλον δεν θα συμβεί.

Εδώ είναι η ιστορία μου:

Παντρεύτηκα δύο φορές, από τον 1ο γάμο έκανα έναν γιο και μια κόρη, 2ος γάμος, εργάζομαι, συντηρώ πλήρως τον εαυτό μου και τα παιδιά μου, πληρώνω το στεγαστικό δάνειο. Τώρα μένουμε μαζί με παιδιά.

Οι γονείς μου ζούσαν άσχημα, μαλώνονταν συχνά, ο πατέρας μου έπινε. Η μητέρα ήταν πάντα θυμωμένη, εκνευρισμένη και αυτή η ατμόσφαιρα ήταν αισθητή στο σπίτι: υπήρχε η αίσθηση ότι ένα τσεκούρι μπορούσε να κρεμαστεί στον αέρα. Η μητέρα μου δεν μου είπε ποτέ καλά, καλά λόγια, με επέπληξε πιο συχνά, αν και συμπεριφερόμουν καλά και μελετούσα με ευθεία Α. Αλλά δεν ήταν πάντα χαρούμενη.

Μερικές φορές με έδερνε. Εγώ και ο αδερφός μου (είναι μεγαλύτερος) μεγαλώσαμε χωρίς παππού και γιαγιά. Ως εκ τούτου, σε όλη μου την παιδική ηλικία δεν ένιωθα αγάπη και υποστήριξη στην οικογένειά μου, μεγάλωσα μόνη μου. Στο σχολείο, πολλοί από τους συμμαθητές μου δεν με συμπαθούσαν γιατί νόμιζαν ότι ήμουν πολύ τέλειος: ήμουν πάντα καθαρά ντυμένος, η στολή μου ήταν σιδερωμένη, φορούσα λευκούς γιακά και ήμουν άριστη μαθήτρια.

Η μητέρα μου κυριολεκτικά με παντρεύτηκε. Βιάσου. Καταλάβαινα ότι το να παντρευτώ έναν μαθητή -συμμαθητή- πιθανότατα θα αντιμετώπιζα ακόμα μεγαλύτερες δυσκολίες, όπως να ζήσω με την πεθερά μου, ή γενικά με όλη την οικογένειά του, συν οικονομικά προβλήματα κ.λπ.. Επομένως, αν παντρευόμουν , ήθελα τότε για έναν ανεξάρτητο άνθρωπο και κατά προτίμηση έτσι μια και δια βίου.

Βγήκε έξω. Στον πρώτο γάμο ο σύζυγος είναι 9 χρόνια μεγαλύτερος. Μεγάλωσε σε μια οικογένεια χωρίς πατέρα, μεγάλωσε η μητέρα και η θεία του, η οποία δεν παντρεύτηκε ποτέ και δεν είχε δικά της παιδιά. δεν υπηρέτησε στο στρατό. Παντρευτήκαμε όταν ήμουν 21 χρονών και εκείνος απείχε 2 εβδομάδες από τα 30α γενέθλιά του. Δεν πέρασε λιγότερος από ένας χρόνος μετά τον γάμο όταν άρχισε να ενδιαφέρεται για ένα άλλο κορίτσι.

Ανησυχούσα πολύ: έχασα βάρος, έγινα κουρασμένος, δεν μπορούσα να κοιμηθώ ή να φάω. Όλα έγιναν μπροστά σε όλη την ομάδα (δουλέψαμε μαζί). Έτρεξα στους γονείς μου - η μητέρα μου με έφερε πίσω. Αλλά ήταν μια προδοσία και δεν μπορούσα να το ξεχάσω.

Ζήσαμε κάτω από την ίδια στέγη για 5 χρόνια. Όταν γεννήθηκε ο γιος μου, ξεκίνησε μια διαφορετική ζωή: 5 μέρες την εβδομάδα ο γιος μου και εγώ ήμασταν με τους γονείς μου, τα Σαββατοκύριακα ο άντρας μου μας έφερνε στο σπίτι του (έμενε έξω από την πόλη, 15 λεπτά από την πόλη, σε ένα διαμέρισμα υπηρεσίας ).

Δύο χρόνια αργότερα, γεννήθηκε μια κόρη. Ο γάμος των φιλοξενούμενων συνεχίστηκε. Αυτό δεν μου ταίριαζε και ζήτησα από τον σύζυγό μου να αγοράσει ένα κοινό σπίτι στην πόλη. Δουλέψαμε και οι δύο και η αγορά ενός σπιτιού δεν θα ήταν δύσκολη.

Αλλά είπε: «Γιατί χρειαζόμαστε διαμέρισμα; Η μητέρα μου έχει διαμέρισμα, έχουν και οι γονείς σου»... Ήθελα μια κανονική οικογένεια και για εμένα και για τα παιδιά μου. Οικογένειες στις οποίες γονείς και παιδιά ζουν μαζί μεγαλώνουν τα ίδια τα παιδιά και όχι τους παππούδες και γιαγιάδες, αλλά δεν πίστευε ότι αυτό ήταν απαραίτητο. Κάποια στιγμή κατάλαβα ότι ήμουν κουρασμένος και υπέβαλα αίτηση διαζυγίου.

Μου ζήτησε να μην πάρω διαζύγιο. Είπε ότι συνειδητοποίησε πόσο αγαπητοί του είμαστε και τώρα θα προσπαθήσει και είναι έτοιμος να αλλάξει τα πάντα. Αλλά είχα ήδη αποφασίσει τα πάντα και, επιπλέον, δεν τον πίστευα. Κατάλαβα ότι είναι πιο σημαντική για αυτόν μια όμορφη εικόνα της δικής του ευημερίας, γιατί είναι ορατός, ηγέτης.

Στη συνέχεια έγινε 2ος γάμος για 3 χρόνια. Αλλά δεν ξέρω καν γιατί ήταν εκεί. Αποδείχθηκε ότι ήταν αλκοολικός. Αργότερα έμαθα ότι ο πατέρας του έπινε όλη του τη ζωή. Βοήθησα αυτόν τον σύζυγο να αγοράσει ένα νέο αυτοκίνητο για να δημιουργήσει ένα επιχειρηματικό εγχείρημα. Εικόνα πριν από πελάτες. όταν προέκυψαν δυσκολίες (οι προμηθευτές με εγκατέλειψαν), πήρε 2 δάνεια γι 'αυτόν. τον βοήθησε να μπει στο κολέγιο, γιατί χρειαζόταν λύκειο για περαιτέρω δουλειά. ακόμα και στη θάλασσα και στο εξωτερικό για πρώτη φορά στη ζωή του πήγε μόνο μαζί μου.

Από την πλευρά μου, συσσωρεύτηκε εκνευρισμός, γιατί δεν ήταν αυτό το παράδειγμα που ήθελα για τα παιδιά μου και όχι ο μεγάλος μου γιος. Τα Σάββατα από το μεσημεριανό μεθούσε με μπύρα και μερικές φορές κάτι άλλο πιο δυνατό, και τις Κυριακές ξαπλωμένος στον καναπέ όλη μέρα. Η υπομονή μου εξαντλήθηκε όταν, πριν από την Πρωτοχρονιά, είπε ότι κέρδισε μόνο 1.000 ρούβλια και τα ξόδεψε στο πλύσιμο ενός αυτοκινήτου.

Μετά τις διακοπές του ζήτησα να φύγει και μετά από άλλους έξι μήνες χωρίσαμε.

Μετά γνώρισα έναν άντρα 15 χρόνια μεγαλύτερο, ο οποίος έχει 3 ενήλικες κόρες και όλες είναι παντρεμένες. Ο μεγαλύτερος είναι 10 χρόνια μικρότερος από εμένα. Με έπεισε να μετακομίσω μαζί του σε άλλη πόλη με τα παιδιά. Συμφώνησα, αν και η μητέρα μου και ο πρώτος μου σύζυγος ήταν αντίθετοι.

Αυτή η απόφαση ήταν πραγματικά ένας «θρίαμβος της ελπίδας επί της λογικής». Σκέφτηκα ότι αυτή τη φορά όλα θα πάνε σίγουρα: ενήλικας, έμπειρος, οικονομικός. Αλλά όταν ήρθα κοντά του, συνειδητοποίησα πώς ήταν να ζεις στο σπίτι κάποιου άλλου.

Όταν ήμουν άρρωστος, είτε με ανάγκαζε να δουλέψω είτε απλά δεν έδινε σημασία. Αν ερχόντουσαν οι κόρες του, τότε ό,τι κι αν έκαναν, όπως και να συμπεριφέρονταν, όλα ήταν καλά, έπρεπε να το αγνοήσω, να χαμογελάσω σε όλους και να τους προσέχω όλους.

Τα παιδιά μου είναι, φυσικά, ξένα και πρέπει πάντα να τα μεγαλώνουν. Η σχέση του άντρα μου με τον γιο μου δεν λειτούργησε, αλλά με την κόρη του ήταν λίγο πολύ φυσιολογική.

Όταν του είπα ότι με πληγώνει, ότι δεν μου άρεσαν κάποιες πράξεις του προς εμένα ή τα παιδιά μου, προσβλήθηκε από αυτό και δεν μου μίλαγε για εβδομάδες. Ήθελε να με εκπαιδεύσει πλήρως και να με μεταμορφώσει στα σχεδόν 40 μου χρόνια.

Ήθελε να παρατήσω τη δουλειά μου (και έχω ένα καλό επάγγελμα που ταΐζει εμένα και τα παιδιά μου, 18 χρόνια εμπειρίας) και να τον βοηθήσω να αντιγράψει χαρτιά και να τρέξει στο ταχυδρομείο. ήθελε να πουλήσω το διαμέρισμά μου για να μην πληρώσω την τράπεζα% - εσύ...

Άντεξα 2,5 χρόνια, αν και αν δεν ήταν τα παιδιά που πήγαινα σε μια ξένη πόλη, μάλλον θα είχα φύγει από κοντά του μετά από άλλους 3 μήνες συμβίωσης. Συνειδητοποίησα ότι δεν με αγαπάει καθόλου, απλώς τον βολεύει το σπίτι να είναι πάντα καθαρό και άνετο, να υπάρχει ζεστό φαγητό κ.λπ.. Κατάλαβα ότι δεν παίρνω τίποτα σε αντάλλαγμα, καμία προσοχή, ουτε νοια, τιποτα...

Γενικά, με τα παιδιά μου μετακομίσαμε σε ένα νοικιασμένο διαμέρισμα πριν από 3 μήνες.

Όλο αυτό το διάστημα συνέρχομαι, αλλά δεν ξεχνάω τα παιδιά, τη δουλειά, φροντίζω το σπίτι, όπως πριν, κάνω φυσική αγωγή. Ακόμα και η κόρη μου τελικά ασχολήθηκε με το πρωινό τζόκινγκ. Τώρα περιμένουμε να τελειώσει το σχολείο για να επιστρέψουμε σπίτι.

Αλλά τα ίδια ερωτήματα εξακολουθούν να με βασανίζουν: πώς να ζήσω περαιτέρω; Υπάρχει αίσθημα ενοχής τόσο μπροστά στα παιδιά όσο και στον πρώτο σύζυγο. Η σχέση μου με τη μητέρα μου είναι τεταμένη, μάλλον ακόμη περισσότερο από την πλευρά μου. Αυτό συνδέεται τόσο με τις παιδικές μου αναμνήσεις όσο και γενικότερα με τη στάση της απέναντί ​​μου. Και υπήρχε και αυτή η κατάσταση: πριν από λίγο καιρό, μετά από διαζύγιο με τον πρώτο της σύζυγο, μας έδιωξε από το 3άρι της.

Τα διαμερίσματα, αν και έκανα μια μεγάλη ανακαίνιση εκεί, άλλαξαν όλα τα έπιπλα και τον εξοπλισμό. Έμοιαζε σαν να περίμενε να τελειώσω την ανακαίνιση. Και μετά άρχισε να μου πετάει τις γροθιές της και έτρεξε στον τοπικό αστυνομικό και στα επείγοντα για να πάρει πιστοποιητικά. Μετά από αυτό φύγαμε για ένα νοικιασμένο διαμέρισμα. Και δεν επικοινωνήσαμε για 3 χρόνια.

Ζητώ συγγνώμη για την κατά τόπους μπερδεμένη ιστορία και σας ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις απαντήσεις σας.

Αργά ή γρήγορα, όλοι ρωτούν τον εαυτό τους την ίδια ερώτηση - πώς να ζήσουν περαιτέρω; Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, τον χωρισμό, την προδοσία ή άλλα γεγονότα που βγάζουν το έδαφος κάτω από τα πόδια σας. Μερικοί άνθρωποι αναζητούν απαντήσεις μόνοι τους, κάποιοι ανάμεσα σε θορυβώδεις εταιρείες και κάποιοι δεν έχουν καν τη δύναμη να ψάξουν.

Πώς να ζήσεις αν δεν έχεις δύναμη και δεν θέλεις τίποτα; Ο καθορισμός του τρόπου ζωής μπορεί να είναι αρκετά εύκολος εάν έχετε επιθυμίες και στόχους, αλλά το ίδιο ερώτημα είναι περίπλοκο εάν δεν έχετε επιθυμίες και κίνητρα. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι προσωρινή και να εμφανιστεί αρκετά εύκολα ή μπορεί να πάρει μια χρόνια μορφή που ονομάζεται απάθεια - είναι ένας ιατρικός όρος που αντικατοπτρίζει διαταραχές στην ψυχική σφαίρα. Δεν χρειάζεται να διαγνώσετε αμέσως τον εαυτό σας· για πολλούς ανθρώπους, οι απαθείς διαθέσεις είναι ένας κανόνας που αντιμετωπίζεται περιοδικά και αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν εντελώς ανεξάρτητα, χωρίς να στραφούν σε γιατρούς ή φάρμακα.

Είναι σημαντικό να μην συγχέουμε την έλλειψη επιθυμιών και δύναμης με την απλή τεμπελιά. Αυτό μπορεί να διακριθεί εύκολα - η τεμπελιά εξαφανίζεται μόλις εμφανιστεί ένα επαρκές ερέθισμα, ακολουθούμενο από ένα κύμα δύναμης και δραστηριότητας, τα μάτια του ατόμου φωτίζονται. Σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει πραγματικά δύναμη, ούτε ένα ερέθισμα δεν θα κάνει ένα άτομο να πηδήξει και όταν η σφαίρα των αναγκών και των επιθυμιών είναι ματαιωμένη, δεν θα υπάρχει πουθενά να προκύψει το κίνητρο.

Σε περίπτωση δυσλειτουργίας οποιωνδήποτε οργάνων, εμφάνισης μιας ιογενούς ασθένειας ή κατά τη στιγμή της έξαρσης μιας χρόνιας ασθένειας, τα αποθέματα του σώματος στοχεύουν στην εξάλειψη αυτών των προβλημάτων, επομένως μπορεί απλά να μην υπάρχει αρκετή ενέργεια για οτιδήποτε άλλο. Η έλλειψη βιταμινών το χειμώνα και η χρόνια έλλειψη ύπνου υπονομεύουν τη δύναμη του οργανισμού. Επιπλέον, δεν θα είναι δυνατό να καταπολεμηθούν τέτοια προβλήματα αυξάνοντας τα κίνητρα και δουλεύοντας με τη δύναμη της θέλησης - η έλλειψη ύπνου θα πρέπει να αντισταθμιστεί με την καθιέρωση μιας ρουτίνας για μεγάλο χρονικό διάστημα, και όχι μόνο για μια νύχτα, και την έλλειψη θρεπτικών συστατικών θα χρειαστεί να αποκατασταθεί σε συνεννόηση με τους γιατρούς. Η σωματική εξάντληση από την παρατεταμένη εργασία απαιτεί ξεκούραση για το σώμα, διαφορετικά θα εμφανιστούν σοβαρότερα προβλήματα υγείας μετά από έλλειψη δύναμης και επιθυμίας.

Συχνά δεν θέλετε τίποτα και η παρουσία ενός αισθήματος αδυναμίας οφείλεται σε συναισθηματική εξάντληση, η οποία είναι χαρακτηριστικό κυρίως των ανθρώπων που βοηθούν επαγγέλματα ή των εργασιομανών και συχνά αντανακλάται ακριβώς στον επαγγελματικό τομέα, χωρίς να επηρεάζει την υπόλοιπη ζωή. Σε περίπτωση συναισθηματικής υπερφόρτωσης κατά την επικοινωνία, μπορεί να εμφανιστεί αδυναμία σε οποιαδήποτε μορφή επαφής και η μακροχρόνια μονότονη εργασία μπορεί να σκοτώσει εντελώς τις φιλοδοξίες και τη δημιουργικότητα. Η κατάθλιψη και οι στιγμές κρίσης μπορούν να βυθίσουν ένα άτομο σε παρόμοια κατάσταση με την ίδια ευκολία όπως οι σωματικές διαταραχές. Ανάμεσα στους πολλούς λόγους, είναι απαραίτητο να ξεχωρίσεις αυτόν που σου ρουφάει όλες τις δυνάμεις και να συγκεντρωθείς αρχικά στην εξάλειψή του.

Πώς να ζήσεις περαιτέρω αν δεν υπάρχει δύναμη και νόημα

Είναι η απώλεια του νοήματος της ζωής που σου στερεί τις κύριες δυνάμεις σου, οπότε αντί να τροφοδοτείς τον εαυτό σου με ενεργειακά ποτά, είναι πιο λογικό να ασχολείσαι με τις βασικές ζωογόνες έννοιές σου. Τέτοιες καταστάσεις προκύπτουν από κρίσεις και τραυματικές στιγμές, όταν ένα άτομο χάνει αγαπημένα του πρόσωπα, αντιμετωπίζει σοβαρές ασθένειες και αναγκάζεται να αλλάξει ριζικά τη ζωή του. Τότε οι προηγούμενες κατευθυντήριες γραμμές καταρρέουν, και νέες δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί, και γίνεται εντελώς ασαφές πώς να ζεις, και δεν υπάρχει πραγματικά δύναμη, αφού εμφανίζεται ακριβώς όση ενέργεια είναι απαραίτητη για να πραγματοποιηθούν οι φιλοδοξίες. Μερικοί μπορούν να αντέξουν οικονομικά να ταξιδέψουν για να αντιμετωπίσουν μια αλλαγή κατεύθυνσης, να καταλάβουν από πού προήλθαν οι δυσκολίες και να χαράξουν μια νέα πορεία, αλλά δεν μπορούν όλοι να αφήσουν την καθημερινότητά τους για ενδοσκόπηση του εσωτερικού κόσμου. Τότε τίθεται το ερώτημα πώς να ζήσουμε περαιτέρω εάν δεν υπάρχουν δυνάμεις και χρήματα για να παρέχουν μια τέτοια υποχώρηση. Ευτυχώς, η συνέχεια με τη συνηθισμένη σας ζωή είναι το κλειδί για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση.

Οι πνευματικά ισχυροί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα πάντα φιλοσοφικά και ως προσωρινές κατηγορίες, έχοντας εσωτερικές έννοιες για κάτι άφθαρτο και χωρίς τελικό σημείο - αυτό θα μπορούσε να είναι η αυτοανάπτυξη, η βελτίωση του κόσμου, η βοήθεια σε όσους έχουν ανάγκη. Όταν το νόημα περιορίζεται σε ορισμένες συγκεκριμένες σχέσεις, ανθρώπους, είδος δραστηριότητας, τότε η πιθανότητα απώλειας της είναι υψηλή και όσο πιο συγκεκριμένη και ισχυρή είναι η προσκόλληση, τόσο μεγαλύτερη η κρίση περιμένει. Ενώ συνεχίζετε να εκτελείτε τις συνήθεις πράξεις σας, σκεφτείτε τη ζωή σας για την παρουσία τέτοιων αιώνιων νοημάτων που έχουν αξία ακόμα και μετά το θάνατό σας, ακόμη και αφού εξαφανιστούν και αλλάξουν όλα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να πάτε αυτόματα στη δουλειά και να μαγειρέψετε σούπα, ενώ σημειώνετε νοερά στον εαυτό σας εάν έχει νόημα να βάψετε τα χείλη σας ή να ταΐσετε τους άστεγους, να πάτε στην εκκλησία ή να αγοράσετε ένα φόρεμα - αναλύοντας τέτοια μικρά πράγματα μπορείτε να συναντήσετε συνάφεια, παρά τις αλλαγές που έχουν συμβεί. Μετά από αυτό, η κατανόηση της ενέργειας θα αρχίσει να αυξάνεται για την εκτέλεση τέτοιων ενεργειών που εσείς οι ίδιοι τις αξιολογείτε ως σημαντικές - αυτή θα είναι η νέα πορεία της ζωής σας.

Εάν το νόημα της ζωής χάθηκε μετά από ένα συγκεκριμένο γεγονός, τότε αυτό συνέβη λόγω σοβαρού ψυχολογικού τραύματος, το οποίο το νευρικό σύστημα δεν μπόρεσε να αντιμετωπίσει. Στη συνέχεια θα εξασθενίσει και θα γίνει λιγότερο ανησυχητικό, αλλά η αίσθηση ότι δεν είσαι εντελώς ζωντανός μπορεί να παραμείνει, επομένως αξίζει να επικοινωνήσεις με έναν ψυχοθεραπευτή για να αντιμετωπίσει την κατάσταση όσο το δυνατόν γρηγορότερα - όσο μεγαλύτερος είναι ο τραυματισμός, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η αποκατάσταση να είναι αργότερα. Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε βοήθεια, τότε προσπαθήστε να μην συγκρατήσετε τα αρνητικά και άβολα συναισθήματά σας - κλάψτε ενώ κλαις, επιπλήξτε την παγκόσμια τάξη ενώ ξεσπά μια κραυγή, κλωτσήστε τους τοίχους του ιδρύματος όπου ήταν οδυνηρό. Όλα είναι καλά, αρκεί αυτά τα συναισθήματα να μην μείνουν μέσα σου, γιατί θα χρειαστεί όλη σου η δύναμη για να τα συγκρατήσεις.

Πώς να ζήσεις αν δεν έχεις δύναμη και τίποτα δεν σου βγαίνει

Υπάρχουν περίοδοι που δουλεύεις τόσο σκληρά που δεν έχεις πια τη δύναμη, αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα και νιώθεις την παραπλανητική αίσθηση ότι πρέπει να προσπαθήσεις ακόμα περισσότερο. Είναι απαραίτητο να επιβραδύνετε και να κάνετε τα πάντα ήρεμα και αργά, μειώνοντας την προτεραιότητα αυτού που γίνεται. Στρέψτε την προσοχή σας στη δική σας κατάσταση και, κυρίως, φροντίστε για ξεκούραση, συναισθηματική ανακούφιση και διαλείμματα και μόνο στον ελεύθερο χρόνο σας κάντε αυτό που με τόσο ζήλο προσπαθούσατε νωρίτερα. Το μυστικό είναι πολύ απλό - όσο περισσότερο νοιάζεστε για τον εαυτό σας, τόσο πιο πολυμήχανη κατάσταση βρίσκεστε και τότε μπορούν να γεννηθούν νέες ιδέες για τη βελτιστοποίηση της διαδικασίας εισαγωγής νέων τρόπων επίτευξης, αντί να χτυπάτε έναν τοίχο με το μέτωπό σας όταν υπάρχει ανοιχτή πόρτα ένα μέτρο μακριά σας.

Κατά την ανάπτυξη μιας στρατηγικής για το πώς να ζήσετε περαιτέρω εάν δεν υπάρχει δύναμη και χρήματα, πολλοί αρχίζουν να αποταμιεύουν επιμελώς και αναγκάζονται να δουλέψουν περισσότερο - το σύστημα είναι αποτυχημένο, καθώς οδηγεί σε επιδείνωση της φυσικής κατάστασης, της συναισθηματικής ευεξίας, και στη διακοπή κάθε προόδου στις επιχειρήσεις. Εάν είστε κουρασμένοι, τότε πηγαίνετε σε λάθος δρόμο - σπαταλάτε πολλή ενέργεια, εργάζεστε σε λάθος μέρη όπου μπορείτε να είστε χρήσιμοι και δεν χρησιμοποιείτε τη βελτιστοποίηση. Εάν παρατηρήσετε ότι δεν λειτουργεί, τότε είναι λογικό να αλλάξετε τη στρατηγική για την επίτευξή του ή τον ίδιο τον στόχο (καλά, δεν μαθαίνετε σε έναν παπαγάλο να κολυμπάει ή σε έναν σκύλο ή έναν παπαγάλο να μιλάει).

Η υπέρβαση των προσδοκιών και η ανυπομονησία μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες συνθήκες, γι' αυτό προτού θέσετε προθεσμίες και ελπίζετε σε εκπληκτικά αποτελέσματα, παρακολουθήστε την κατάσταση σχετικά με αυτό που έχετε στο μυαλό σας. Ακόμη και μια 24ωρη προσπάθεια μπορεί να μην είναι αρκετή λόγω των ιδιαιτεροτήτων της δραστηριότητας που εκτελείται· ίσως θα ήταν πιο σημαντικό να χαλαρώσετε και να περιμένετε στην αδράνεια (θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να τραβήξετε γρασίδι από το έδαφος). Είναι προτιμότερο να κάνεις κάτι συνεχώς και σε μικρές δόσεις παρά να προσπαθείς να ολοκληρώσεις αυτό που έχεις σχεδιάσει σε μια στιγμή, γιατί τόσο η ποιότητα όσο και η αίσθηση του εαυτού σου υποφέρουν από μια τέτοια προσέγγιση.

Ένα άλλο σημείο που οδηγεί στην εξάντληση των εσωτερικών πόρων και σε καταστροφικό αποτέλεσμα είναι ο έλεγχος. Όσο περισσότερες διαδικασίες προσπαθείτε να ελέγξετε, τόσο πιο νευρικοί γίνεστε για την ασυνέπεια των μικρών λεπτομερειών και χάνετε ενέργεια. Ταυτόχρονα, ο έλεγχος των πάντων δεν σας επιτρέπει να πλοηγηθείτε στην κατάσταση και να αλλάξετε την έννοια της δράσης εγκαίρως, δεν σας επιτρέπει να βασίζεστε στις απόψεις των άλλων, κάτι που σας παίρνει το χρόνο για συνεχείς ελέγχους· ως αποτέλεσμα , δεν ανταποκρίνεστε επαρκώς στις αλλαγές.

Πώς να ζήσεις αν δεν έχεις δύναμη και δεν θέλεις τίποτα

Οποιοδήποτε πρόβλημα πρέπει να αρχίσει να λύνεται με τον καθορισμό του και τον εντοπισμό των αιτιών του, επομένως αξίζει να κάνετε το ίδιο με τη μείωση των ενεργειακών πόρων και την έλλειψη επιθυμιών. Αρχικά, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν φυσιολογικά αίτια υποβάλλοντας σε εξέταση. Στη συνέχεια, πρέπει να προσαρμόσετε την καθημερινή σας ρουτίνα και τον ρυθμό της ζωής γενικότερα, έτσι ώστε να γίνεται ικανοποιητική και όχι εξαντλητική και μόνο τότε να αρχίσετε να αναλύετε τα ψυχολογικά στοιχεία. Εκτός από τις περιπτώσεις που είναι γνωστή η αιτία μιας τέτοιας κατάστασης - εάν ξεκίνησε μετά την απώλεια ενός ατόμου ή μιας υψηλά αμειβόμενης εργασίας, κατά τη διάρκεια διαζυγίου ή ασθένειας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθάει να φέρουμε διανοητικά την κατάσταση στο πιο αρνητικό επίπεδο, δηλ. αρρώστια μέχρι θανάτου, τσακωμός μέχρι χωρισμός κ.λπ. Κοιτάζοντας από μια διαφορετική κλίμακα αξιών, μπορεί να αποδειχθεί ότι ο λόγος δεν είναι τόσο κρίσιμος· επιπλέον, μια τέτοια υπερβολή ταρακουνά το νευρικό σύστημα και αναζωογονεί τις αξίες.

Αλλά δεν μπορούν να προσαρμοστούν όλες οι καταστάσεις τόσο εύκολα, και αν σας συμβεί το χειρότερο, τότε πρέπει να βρείτε υποστήριξη σε ό,τι απομένει. Εάν έχετε παιδιά (δικά σας, φίλους, αδέρφια, ανιψιούς), αφιερώστε περισσότερο χρόνο μαζί τους, καλό θα ήταν να εκπληρώσετε τις υποσχέσεις που τους δώσατε, αλλά δεν είχατε χρόνο (να πάτε σινεμά, πάλη με φωτόσπαθα) - μια τέτοια επικοινωνία θα κάνει την ψυχή σας να νιώσει καλύτερα είναι ξεπαγωμένη, διάφορα συναισθήματα μπορούν να πραγματοποιηθούν. Επιπλέον, η επικοινωνία με τα παιδιά είναι η πιο ειλικρινής - θα σας κάνουν άμεσες ερωτήσεις και μερικές φορές θα σας δώσουν συμβουλές που λειτουργούν.

Όταν οι βαριές σκέψεις και το ανούσιο σας εμποδίζουν να ζήσετε και δεν έχετε τη δύναμη να πάτε στη δουλειά, τότε αξίζει να αλλάξετε το περιβάλλον όσο το δυνατόν περισσότερο (τουλάχιστον να μετακινήσετε τα έπιπλα και να βάψετε ξανά την πόρτα). Ελαχιστοποιήστε τις επαφές με δυσάρεστα άτομα, το ίδιο ισχύει και για τις ειδήσεις που σας έρχονται. Είναι καλύτερο να παραμείνετε για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα σε ένα κενό πληροφοριών παρά να σπαταλάτε ψίχουλα ενέργειας σε άχρηστες πληροφορίες - αυτή τη στιγμή είναι καλύτερα να θυμάστε τι σας έφερε χαρά, ποια ήταν τα παλιά σας όνειρα και να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε αυτό που αντηχεί ακόμη και αθόρυβα η ψυχή σου. Εκτός από τέτοιες θετικές ανασκαφές, αναζητήστε αρνητικές - παλιά παράπονα, μακροχρόνιο θυμό, ανείπωτες επικρίσεις. Τέτοια πράγματα, έχοντας συσσωρευτεί με τα χρόνια, τρώνε σιγά σιγά την ενέργειά σας, οπότε συγχωρώντας τους παραβάτες, μετατρέποντας τον θυμό σε ενεργητικές ενέργειες, αφαιρείτε αυτό που απορροφούσε τους πόρους σας.

Τι προκαλεί απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή;

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία της απάθειας, πρέπει να προσδιορίσετε τις αιτίες της εμφάνισής της. Τις περισσότερες φορές, το ενδιαφέρον για τη ζωή εξαφανίζεται για τους ακόλουθους λόγους:

1. Βιώνοντας συνεχώς στρεσογόνες καταστάσεις.Ένα άτομο έχει χρόνια κατάθλιψη και δεν μπορεί πλέον να βγει από αυτό μόνος του. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια.
2. Αβιταμίνωση.Συνήθως, κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, ένα άτομο αρχίζει να βιώνει οξεία έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, φυλλικού οξέος και το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται αναιμία και το σώμα λειτουργεί μόνο με το ήμισυ της δύναμής του.
3. Δίαιτες.Οι εξαντλητικές δίαιτες κάνουν το σώμα αποδυναμωμένο και ληθαργικό. Ένα άτομο που χάνει βάρος περιορίζεται στη ζάχαρη, με αποτέλεσμα η γλυκόζη να παύει να θρέφει τα κύτταρα στην απαιτούμενη ποσότητα.
4. Φυσική υπερφόρτωση.Η εξαντλητική προπόνηση ή η σκληρή δουλειά εξαντλεί το σώμα, κάτι που συχνά οδηγεί σε απάθεια και αδυναμία.
5. Ψυχικό στρες.Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι μαθητές που βιώνουν μεγάλο ψυχικό στρες κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Αφού περάσουν τις εξετάσεις, συχνά πέφτουν σε κατάθλιψη.
6. Λήψη ορισμένων φαρμάκωνμπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική ευεξία.

Έλλειψη επιθυμίας για περαιτέρω ζωή, κατάθλιψη - όλες αυτές οι έννοιες είναι απλώς μια προσωρινή κατάσταση του σώματος, που μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί. Εάν δεν δίνετε τη δέουσα προσοχή σε μια καταθλιπτική κατάσταση, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εξελιχθεί σε μια πραγματική τραγωδία. Περίπου το 3% του συνολικού αριθμού των ασθενών με καταθλιπτική διαταραχή επιχειρεί να αυτοκτονήσει. Αυτά είναι πολύ τρομακτικά νούμερα, γιατί οι φίλοι και οι συγγενείς μας μπορεί να είναι σε αυτό το φαινομενικά μικρό ποσοστό. Μην αποσύρεστε στο καβούκι σας, αναζητήστε διέξοδο από την τρέχουσα κατάσταση, μην τα παρατάτε. Αν αναρωτιέστε πώς να συνεχίσετε να ζείτε αν δεν έχετε δυνάμεις και δεν μπορείτε να βρείτε απάντηση, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Θα συστήσει φάρμακα που, σε συνδυασμό με ψυχολογικές δραστηριότητες, θα αποκαταστήσουν γρήγορα την ψυχική ηρεμία και το νόημα στη ζωή.