Πώς να πετύχετε την ευτυχία στην προσωπική σας ζωή. Σταματήστε το multitasking

Τι μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο ευτυχισμένο; Σίγουρα λίγοι είναι σε θέση να απαντήσουν σε αυτή την ερώτηση. Ωστόσο, υπάρχουν επτά κανόνες που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ευτυχία.

Η ανθρωπότητα δεν μπορεί ακόμη να βρει την απάντηση στο ερώτημα τι είναι ευτυχία και από τι αποτελείται. Μερικοί άνθρωποι έχουν ήδη μάθει να αρκούνται σε λίγα και να απολαμβάνουν την κάθε στιγμή, ενώ άλλοι χρειάζονται κάτι ιδιαίτερο και συναρπαστικό για να είναι ευτυχισμένοι. Μπορούμε να πούμε ότι μόνο ο ίδιος ο άνθρωπος μπορεί να καταλάβει τι τον κάνει ευτυχισμένο.

Ο καθένας μας αναζητά την ευτυχία, γιατί είναι αυτό που δίνει στη ζωή μας ιδιαίτερο νόημα. Ο δρόμος προς αυτό δεν είναι εύκολος, αλλά μόλις τον βρεις, θα καταλάβεις ότι όλες σου οι προσπάθειες δεν ήταν μάταιες. Η ομάδα του ιστότοπου σας προσφέρει επτά κανόνες με τους οποίους μπορείτε να βρείτε την ευτυχία.

Πώς να βρείτε την ευτυχία

Απόλαυσε τη ζωή.Αυτός ο κανόνας φαίνεται πολύ απλός, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν τον ακολουθούν καν. Τα προβλήματα στη δουλειά και τα προβλήματα στη ζωή δεν είναι οι μόνοι λόγοι που μας κάνουν να ανησυχούμε. Ωστόσο, αν κοιτάξετε γύρω σας, θα δείτε έναν κόσμο γεμάτο με όμορφα και σημαντικά πράγματα. Ακόμη και το χαμόγελο ενός αγαπημένου προσώπου ή μια απρόσμενη συνάντηση με έναν παλιό φίλο μπορεί να είναι αφορμή για ευτυχία. Η θλίψη και η απόγνωση είναι απλώς προσωρινά φαινόμενα που δεν πρέπει να δίνονται ιδιαίτερη προσοχή. Μαθαίνοντας να απολαμβάνει κάθε λεπτό της ζωής, κάθε άνθρωπος μπορεί να γίνει ευτυχισμένος.

Κάνε μόνο ό,τι σου αρέσει.Αυτός ο κανόνας είναι τόσο απλός όσο ο προηγούμενος, αλλά για πολλούς προκαλεί και δυσκολίες. Κάνουμε συχνά πράγματα που δεν μας αρέσουν και αυτό δεν ισχύει μόνο για τη δουλειά, αλλά και για άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Αν η επαγγελματική σας δραστηριότητα δεν σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας και νιώθετε ότι η ζωή δεν έχει νόημα, αλλάξτε αμέσως δουλειά. Μην φοβάστε τις αλλαγές και τις πιθανές δυσκολίες. Το να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας κάνοντας κάτι που δεν σας φέρνει ευχαρίστηση είναι όχι μόνο ανόητο, αλλά και άσκοπο.

Δεσμευτείτε για αλλαγή.Μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η συνέπεια είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθούν οι δυσκολίες. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί από εμάς έχουμε ήδη συνηθίσει σε μια βαρετή και μονότονη ζωή και οι όποιες αλλαγές μας κάνουν να φοβόμαστε για το μέλλον. Ας υποθέσουμε ότι ζείτε στο ίδιο μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, πηγαίνετε στη δουλειά, μετά επιστρέφετε σπίτι και κάνετε τις δουλειές του σπιτιού και ούτω καθεξής κάθε μέρα. Με τον καιρό, η ζωή αρχίζει να σε καταπιέζει, μετατρέπεσαι σε ένα ρομπότ που επαναλαμβάνει τις ίδιες πράξεις κάθε μέρα. Είναι δυνατόν να νιώθεις ευτυχισμένος σε μια τέτοια κατάσταση; Μάθετε να διαχειρίζεστε τη ζωή σας και να αλλάζετε ό,τι δεν σας αρέσει σε αυτήν. Μερικές φορές ακόμη και μικρές αλλαγές μπορούν να προσθέσουν χρώμα στη συνηθισμένη γκρίζα καθημερινότητα.

Ελέγξτε τον κοινωνικό σας κύκλο.Φυσικά, αγαπάμε και σεβόμαστε τους φίλους μας και είμαστε πάντα έτοιμοι να τους βοηθήσουμε, αλλά αξίζουν όλοι τη φιλία μας; Για να γίνετε ευτυχισμένοι, πρέπει να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από την επικοινωνία με συγκεκριμένα άτομα. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι φιλία. Η καλή φιλία επιτρέπει σε ένα άτομο να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται· είναι μια αμοιβαία επωφελής ανταλλαγή συναισθημάτων, απόψεων και εμπειριών. Εάν κάποιοι άνθρωποι γύρω σας προκαλούν αρνητικότητα και δυσάρεστα συναισθήματα από εσάς πολύ συχνά, χρειάζεστε τέτοιους φίλους; Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με θετικούς ανθρώπους, μετά την επικοινωνία με τους οποίους θα μείνουν μόνο ευχάριστες αναμνήσεις.

Ονειρο.Το να ζεις συνεχώς σε ψευδαισθήσεις είναι κακό, αλλά μερικές φορές το όνειρο είναι ακόμη και χρήσιμο. Όταν τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα, νιώθουμε ευτυχισμένοι, που σημαίνει ότι είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της ευτυχίας. Επιπλέον, όταν ονειρευόμαστε, φανταζόμαστε τι είδους ζωή θα θέλαμε να ζήσουμε. Βλέπουμε τον εαυτό μας στα μέρη που θα θέλαμε να πάμε, με τους ανθρώπους που θέλουμε να είμαστε και εκείνη τη στιγμή δεν χρειαζόμαστε τίποτα άλλο. Σε αυτή την κατάσταση, μπορούμε να αποσπάσουμε την προσοχή μας από τα προβλήματα και η καθημερινή ρουτίνα δεν μας ενοχλεί πλέον. Δυστυχώς, ακόμη και οι επιθυμίες μας έχουν τα μειονεκτήματά τους. Πρώτον, δεν πραγματοποιούνται πάντα ακριβώς όπως τα θέλουμε. Από τη στιγμή που μπορέσαμε να νιώσουμε τον εαυτό μας στην κορυφή της ευτυχίας, ρίχνουμε απότομα πίσω στη σκληρή πραγματικότητα και σε τέτοιες στιγμές αρχίζουμε να νιώθουμε όχι μόνο δυστυχισμένοι, αλλά και αβοήθητοι. Δεύτερον, μερικά όνειρα είναι τόσο φανταστικά που η πιθανότητα να πραγματοποιηθούν είναι μηδενική. Ποιο είναι το συμπέρασμα από αυτό; Για να βρείτε την ευτυχία, οι επιθυμίες σας πρέπει να εκπληρωθούν και να είναι προσβάσιμες.

Μην φοβάστε να ερωτευτείτε.Η αγάπη είναι αναπόσπαστο μέρος της ευτυχίας. Ένα ερωτευμένο άτομο βρίσκεται σε κατάσταση ευφορίας, τα προβλήματα γίνονται λιγότερο αισθητά και ο κόσμος, παρά όλες τις αδυναμίες του, γίνεται πιο φωτεινός. Ωστόσο, τα συναισθήματα δεν είναι πάντα αμοιβαία, και σε αυτήν την περίπτωση, όχι μόνο δεν μπορούμε να νιώθουμε ευτυχισμένοι, αλλά η ζωή χάνει κάθε νόημα και ό,τι μας έκανε ευτυχισμένους πριν γίνεται βαρετό και χωρίς ενδιαφέρον. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την ανεκπλήρωτη αγάπη. Μετά από αυτό, δεν πρέπει να περιφρονείτε τα συναισθήματά σας, καταδικάζοντας τον εαυτό σας στη μοναξιά. Παρά τη λάθος επιλογή και τον ανεπιτυχή ρομαντισμό, η αγάπη παραμένει ένα όμορφο και αθάνατο συναίσθημα. Έχοντας γνωρίσει το άτομο που προορίζεται για εσάς, μπορείτε να δηλώσετε με ασφάλεια την ευτυχία σας.

Κάνει καλό.Φυσικά, οι καλές πράξεις πρέπει να γίνονται χωρίς ελπίδα επαίνου και επιδοκιμασίας, αλλά, βλέπετε, ακόμη και μια μικρή βοήθεια σε κάποιον που έχει ανάγκη μας κάνει να νιώθουμε πραγματική ευτυχία. Το καλό πρέπει να γίνεται ειλικρινά και διακριτικά. Διαφημίζοντας κάθε ολοκληρωμένη πράξη, προσελκύετε την περιττή προσοχή στον εαυτό σας. Ίσως η αναγνώριση των άλλων να σας κάνει χαρούμενους και να σας δώσει αυτοπεποίθηση, αλλά είναι αυτό το νόημα του καλού; Θα περιμένεις ανταμοιβή για την πράξη σου ή θα νιώσεις ευτυχία μόνο από το γεγονός ότι έκανες μια καλή πράξη; Κάνε το καλό χωρίς να περιμένεις ανταμοιβή για αυτό, και τότε σίγουρα θα βρεις την ευτυχία.

Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, το κύριο πράγμα είναι ότι έχετε την επιθυμία και την επιθυμία να το κάνετε. Ακολουθήστε επτά απλούς κανόνες με τους οποίους μπορείτε να βρείτε την ευτυχία αυτή την εβδομάδα. Είθε όλες οι ευχές να πραγματοποιηθούν, και μην ξεχάσετε να πατήσετε τα κουμπιά και

Γεια σας, αγαπητοί φίλοι!

Η κατάσταση της ευτυχίας είναι ένα ισχυρό κίνητρο! Αξίζει να θυμάστε τον εαυτό σας τη στιγμή της νίκης ή ενός πολυαναμενόμενου θαύματος: τα προβλήματα ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο, οι ορίζοντες και οι προοπτικές φαίνονται εφικτές και η μέρα φαίνεται υπέροχη!

Τι να κάνεις όμως όταν η ψυχή σου είναι θολή και τα χέρια σου τα παρατάνε; Η δουλειά δεν εμπνέει, τα υπάρχοντα οφέλη και οι φιλοδοξίες ξεθωριάζουν και το μέλλον δεν φαίνεται φιλόξενο! Νιώθεις οικεία; Ταυτόχρονα, υπάρχει μια κατάσταση όταν δεν υπάρχει λόγος για αρνητικότητα, αλλά η πολυαναμενόμενη ελαφρότητα εξακολουθεί να μην έρχεται! Η έλλειψη ευτυχίας και ικανοποίησης από τον κόσμο συνορεύει με σημάδια απάθειας ή εποχιακής μελαγχολίας, και αυτό οδηγεί σε άγχος.

Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Πρέπει να μάθετε να αντικαθιστάτε γρήγορα τα γκρίζα σύννεφα με θετική σκέψη! Πώς να βρείτε την ευτυχία και να ζήσετε στο μέγιστο; Χάρη σε ποιες μεθόδους μπορείτε να ζεστάνετε συστηματικά τη λάμψη στα μάτια σας ώστε κάθε στιγμή να περνάει χαρούμενα; Σε αυτές τις ερωτήσεις αφιερώνω το σημερινό άρθρο.

Ευτυχία από τη ζωή

Η ζωή δεν είναι εύκολο πράγμα! Είναι γεμάτο εκπλήξεις, μαθήματα και πολύτιμες εμπειρίες. Είναι η ευτυχία που είναι το μέτρο της δικής σας κατανόησης της ζωής. Όσο πιο φωτεινό και πιο ουράνιο τόξο είναι, τόσο πιο ευνοϊκό είναι το Σύμπαν. Για να βρεις την ευτυχία απ' έξω, πρέπει να κάνεις μια προσπάθεια και να τη βρεις μέσα σου!

Ο άνθρωπος είναι ένα πολύπλευρο πλάσμα. Και αυτό που θέλουμε δεν μας οδηγεί πάντα σε μια ευφορική διάθεση. Το καλοκαίρι θέλεις χειμώνα, τη ζεστή μέρα θέλεις βροχή. Και όταν πέφτει στα χέρια σου αυτό που θέλεις, είναι πολύ δύσκολο να σταματήσεις την κατάλληλη στιγμή και να πεις: «Ωραία! Είμαι χαρούμενος!".

Ένα συναίσθημα που εμπνέει υπάρχει σε κάθε άτομο, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να το χρησιμοποιήσετε. Υπάρχουν αδυναμίες που σε εμποδίζουν να δεις το καλό στην παρούσα κατάσταση, εστιάζοντας στις αρνητικές πτυχές της ζωής. Τι εμποδίζει ένα άτομο να αισθανθεί πλήρως την ευτυχία στην ψυχή του;

Εμπόδια στην ευτυχία

Κριτική στάση απέναντι στον κόσμο (προκατάληψη, υψηλά πρότυπα).
δυσπιστία προς τους ανθρώπους και τον κόσμο ("Όλοι θέλουν να με πληγώσουν").
θέση θύματος ("Είμαι τόσο δυστυχισμένος!...");
αφαίρεση ευθύνης ("Όλοι φταίνε, αλλά όχι εγώ!").
χαμηλή αυτοεκτίμηση («Δεν αξίζω να μου φέρονται καλά»).
φόβος των δυσκολιών ("Δεν μπορώ να το βοηθήσω...")
προσκόλληση στον υλικό κόσμο ("Θα χαρώ όταν αγοράσω αυτό το φόρεμα ή το αυτοκίνητο!").
ζηλεύω;
Ζήστε στο μέλλον ή στο παρελθόν.
ο ρόλος ενός διαρκούς κλαψουρίσματος («Όλα είναι άσχημα... Και πάντα!»)
έλλειψη ευγνωμοσύνης («Θεωρώ τα δώρα της μοίρας ως δεδομένα»).

Είναι αυτές οι ιδιότητες που δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους να απολαύσουν τον εαυτό τους και τον κόσμο. Η αληθινή ευτυχία μιας γυναίκας είναι αδύνατη χωρίς ευελιξία και αποδοχή του εαυτού της, καθώς και των άλλων ανθρώπων! Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γίνει καλύτερος άνθρωπος και εξαλείψτε όλους τους λόγους για να στραφείτε στην αρνητικότητα για βοήθεια.

Επιπλέον, σε άλλα άρθρα θα μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες για την εύρεση της γυναικείας ευτυχίας, αλλά τώρα σας προτείνω να εξοικειωθείτε με 5 σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε γνώμη με έναν νέο τρόπο.

Αρχές «καλλιέργειας» της ευτυχίας

Ειλικρινείς απαντήσεις

Πολύ συχνά κυνηγάμε επινοημένες εικόνες και ιδανικά, χάνοντας την ευκαιρία να απολαύσουμε τη στιγμή. Αυτό ισχύει τόσο για τον εργασιακό τομέα όσο και για την ευτυχία στην προσωπική σας ζωή. Οι περισσότεροι από εμάς δεν ξέρουμε απολύτως ποιες ενέργειες ή γεγονότα μας κάνουν να νιώθουμε αρμονία και έμπνευση;

Πρέπει να βρείτε τη δύναμη να σταματήσετε και να αναρωτηθείτε: «Είμαι χαρούμενος;» Σας συνιστώ να δημιουργείτε ένα σημειωματάριο και να γράφετε σε αυτό κάθε μέρα, απαντώντας σε απλές ερωτήσεις:

Πόσες φορές την ημέρα βίωνα μια κατάσταση ευτυχίας;
Τι ακριβώς με κάνει χαρούμενο;
Τι μπορώ να κάνω τώρα για να έχω περισσότερες τέτοιες στιγμές;

Εδώ και τώρα!

Η αρχή της ζωής «εδώ και τώρα» βοηθά στον καθορισμό προτεραιοτήτων και στην κατανόηση του τι συμβαίνει. Προσπαθήστε να είστε προσεκτικοί σε αυτό που συμβαίνει μπροστά στα μάτια σας; Η ικανότητα να βλέπετε θετικά μικρά πράγματα σας επιτρέπει να συλλέξετε μια ολιστική εικόνα μιας χαρούμενης στάσης.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοίταξες τα σύννεφα ξαπλωμένος στο γρασίδι; Πότε πραγματικά μπήκες σε ένα παιχνίδι με ένα παιδί, φανταζόσουν τον εαυτό σου πειρατή; Αυτές οι μικρές χαρές βοηθούν ένα άτομο να συνειδητοποιήσει τη σημασία κάθε λεπτού. Μαθαίνοντας να τα παρατηρείς σε μια κακή μέρα, μπορείς να διατηρήσεις τη διάθεσή σου χωρίς να πνίγεσαι!

Είναι πολύ σημαντικό να μην κολλάς τον υλικό κόσμο, πιστέψτε με, η ευτυχία δεν κρύβεται σε αυτόν! Η ευφορία της αγοράς πραγμάτων θα διαρκέσει για δευτερόλεπτα και μετά θα σας φέρει ξανά πιο κοντά στο αίσθημα του κενού.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί το παράδοξο της ευτυχίας σε αυτό το βίντεο!

Μην υπερβάλλετε τη σημασία των δυσκολιών

Να είστε σίγουροι ότι είστε ήδη ευτυχισμένοι! Εάν έχετε την τάση να βιώνετε το άγχος οδυνηρά, βυθιζόμενοι σε αυτό, διατρέχετε τον κίνδυνο να εστιάσετε στα αρνητικά. Πρέπει να αλλάξετε ταχύτητα, να αποσπάσετε την προσοχή σας από κακές σκέψεις που μπορούν να δηλητηριάσουν όλη την ημέρα.

Πάρτε για παράδειγμα το παιδί σας: έπεσε, έκλαψε και ένα λεπτό αργότερα χαμογελάμε ξανά! Βρείτε θετικές πλευρές στις πιο δύσκολες καταστάσεις, βάζοντάς τις πάνω από κακόβουλες ή προσβεβλημένες φράσεις, όπως χάντρες. Μετατρέψτε τα μεγάλα προβλήματα σε μικρά προβλήματα. Αυτό είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή!

Έλεγχος των συναισθημάτων

Οι συχνές εναλλαγές της διάθεσης είναι γνωστές σε πολλούς! Και ταυτόχρονα, αυτό δεν είναι λόγος για να δικαιολογήσουν την έλλειψη ευτυχίας στην ψυχή τους! Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε να κατανοείτε τα συναισθήματά σας και να μπορείτε να τα ελέγξετε την κατάλληλη στιγμή. Η υπερβολική ιδιοσυγκρασία οδηγεί σε μη αναστρέψιμες συνέπειες και υποβάθμιση της ποιότητας της επικοινωνίας με τους ανθρώπους.

Προσπαθήστε να μην κάνετε σημαντικές δουλειές με κακή διάθεση και να μην τις βάζετε στους αγαπημένους σας. Μάθετε την αιτία της κακής σας διάθεσης και προσπαθήστε να εξαλείψετε τη ρίζα του κακού. Κάντε μια ευθεία ερώτηση στον εαυτό σας: «Τι μπορώ να κάνω τώρα για να διορθώσω αυτό που συνέβη;» Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις μεθόδους, μένει μόνο ένα πράγμα να κάνετε - αλλάξτε την προσέγγισή σας στην κατάσταση και ηρεμήστε!

Ζώνη προσωπικού χώρου και ευθύνης

Η ευτυχία στην οικογένεια βοηθά τον άνθρωπο να ξεπεράσει όλες τις καθημερινές αντιξοότητες! Και είναι πολύ σημαντικό να καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλίσετε ότι το φρούριο σας είναι χτισμένο σε γερά θεμέλια και έχει ισχυρά τείχη. Μην προσπαθήσετε να κάνετε αλλαγές στις ρυθμίσεις κάποιου άλλου!

Ο σημαντικός κανόνας είναι να προσπαθείς να αλλάξεις τον εαυτό σου, όχι τους άλλους! Όταν αρχίσετε να τηρείτε αυτή την αρχή, η κοινή σας ζωή θα γίνει πιο ήρεμη, πιο αρμονική και πιο σωστή. Άλλωστε, είναι αδύνατο να αποφύγεις τις συγκρούσεις όταν επιβάλλεις συνεχώς τη γνώμη σου για την ποιότητα ζωής σε κάποιον άλλον!

Αυτό είναι το σημείο τερματισμού!

Εγγραφείτε σε ενημερώσεις ιστολογίου και στα σχόλια μοιραστείτε τις συμβουλές σας για να καλλιεργήσετε την αίσθηση της ευτυχίας μέσα σας!

Ευτυχία... Τι είναι; Γιατί όλοι θέλουν να το έχουν; Και πώς να βρείτε την ευτυχία αν η έννοια της είναι πολύ ασαφής; Μεγάλοι επιστήμονες διαφωνούσαν για την έννοια της «ευτυχίας» ακόμη και πριν από την εποχή μας. Έτσι, για παράδειγμα, ο Αριστοτέλης πίστευε ότι η ευτυχία είναι η ψυχή ενός λαμπερού ανθρώπου που βοηθάει όλους με την πρώτη κλήση.

Λοιπόν, στον σύγχρονο κόσμο, η ευτυχία ορίζεται ως η 100% ικανοποίηση ενός ατόμου από τη ζωή του.

Η έννοια της ευτυχίας είναι ατομική

Η εύρεση της προσωπικής ευτυχίας είναι το πιο δύσκολο έργο για έναν άνθρωπο. Γιατί; Γιατί για ένα άτομο ευτυχία είναι να έχει ένα κομμάτι ψωμί κάθε μέρα και για άλλον ένα υγιές παιδί. Η ψυχολογική βοήθεια είναι πολύ συχνή μεταξύ των ανθρώπων που έχουν κατάθλιψη λόγω του λόγου «Είμαι δυστυχισμένος». Οι άνθρωποι ονειρεύονται κάτι από την παιδική τους ηλικία και όταν συνειδητοποιούν ότι ο στόχος είναι ακόμα μακριά, γίνονται δυστυχισμένοι και καταθλιπτικοί. Γιατί συμβαίνει αυτό; Είναι αδύναμο το κίνητρό σας ή το όνειρό σας μη ρεαλιστικό;

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση: κάθε άτομο έχει τη δική του ιδέα για την ευτυχία. Για κάποιους, η απάντηση στην ερώτηση "πώς να βρεις την ευτυχία;" απλό: συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας, επιτύχετε υλική ευημερία. Και κάποιος θα απαντήσει: χωρίς μια δυνατή οικογένεια δεν υπάρχει ευτυχία. Και κάποιοι μάλιστα θα πουν ότι δεν έχουν καταλάβει ακόμα τι θέλουν σε αυτή τη ζωή και δεν έχουν νιώσει ακόμα ευτυχισμένοι.

Για να ξεκινήσει η πορεία προς την ευτυχία, πρέπει να υπάρχει ένας στόχος

«Σου εύχομαι ευτυχία» είναι μια αρκετά συνηθισμένη ευχή στα γενέθλια ενός ατόμου, έτσι δεν είναι; Κανείς όμως δεν πρότεινε τι είναι ευτυχία και πώς να τη βρεις. Πώς μπορεί ένας φτωχός να βρει ευτυχία στη ζωή;

Για κάποιους, μια εσωτερική φωνή θα σας πει: "Ξεκινήστε με έναν στόχο...Τι θέλετε;" Ένα άτομο αρχίζει να εμβαθύνει μανιωδώς στον εαυτό του: τι θέλει περισσότερο, τι του λείπει; Πολύ συχνά η απάντηση βρίσκεται γρήγορα, αλλά κάποιοι χρειάζονται μια ζωή για να βρουν τον στόχο. Πολλά εξαρτώνται από το περιβάλλον του ατόμου: αν ένα άτομο μεγάλωσε στη φτώχεια, τότε ίσως η ευτυχία γι 'αυτόν να είναι η ευημερία, κάτι που του έλειπε τόσο πολύ. Ένα ορφανό πιθανότατα θα ονειρευτεί μια μεγάλη οικογένεια, θα το θέσει ως στόχο και θα πάει προς αυτόν, διψώντας για ευτυχία.

Πώς να βρείτε την ευτυχία; Τεχνικές

Αρκετά συχνά, ένα άτομο μπορεί να μπερδέψει τις πραγματικές ανάγκες για ευτυχία με αυτές που του επιβάλλει η κοινωνία. Η διαφήμιση παίζει πολύ καλά τα συναισθήματα των ανθρώπων, δημιουργώντας έτσι «ψευδείς ανάγκες», ειδικά υλικές. Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να καταλάβει αυτές τις δυσκολίες, πώς να συνειδητοποιήσει τις ανάγκες του για να πετύχει την ευτυχία;

Υπάρχει η πυραμίδα των αναγκών του Maslow, η ουσία της οποίας είναι η αρχική ικανοποίηση των κατώτερων αναγκών για περαιτέρω πρόοδο προς τα πάνω σε υψηλότερες. Για παράδειγμα, ένα άτομο είναι δυσαρεστημένο με τη δουλειά και τα κέρδη του. Τα παρατάει και ψάχνει για κάποιον που θα τον σέβονται και θα πληρώνουν πολύ περισσότερο, αλλά, όπως συμβαίνει συχνά, δεν το βρίσκει. Ως αποτέλεσμα, κάθεται σπίτι του, χωρίς χρήματα, με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθημα καταστροφής. Είναι ακόμα χειρότερο αν είναι ο μόνος τροφοδότης στην οικογένεια. Τι μπορεί να κάνει? Το να σκεφτώ ότι τα παράτησα μάταια δεν ήταν τόσο κακό εκεί.

Χρειάζεστε πραγματικά αλλαγές;

Και αυτές οι αλλαγές θα βοηθήσουν στην απάντηση στην ερώτηση: "Πώς μπορώ να βρω την ευτυχία;"

Η τεχνική είναι η εξής: πάρτε χαρτί και στυλό, φτιάξτε ερωτήσεις και απαντήστε ειλικρινά. «Αν το κόψω, τι θα μου δώσει αυτό;», «Γιατί το χρειάζομαι αυτό;», «Ποια από τις ανάγκες μου θα ικανοποιηθεί;», «Το θέλω πραγματικά αυτό;», «Με ποιον άλλο τρόπο μπορώ να ικανοποιήσω ανάγκη;» κλπ. Όταν εμφανίζεται μια νέα επιθυμία, ενεργούμε με τον ίδιο τρόπο: καθόμαστε και γράφουμε. Μετά τις ειλικρινείς απαντήσεις σας, σίγουρα θα καταλάβετε αν χρειάζεστε αυτή την επιθυμία για να γίνετε ευτυχισμένοι ή όχι, θα καταλάβετε ότι πολλές επιθυμίες μας επιβάλλονται από την κοινωνία. Η εκπλήρωση της αληθινής επιθυμίας σας σίγουρα θα σας φέρει ευτυχία.

Χρειάζεται να δουλέψεις πάνω σου για να γίνεις ευτυχισμένος;

Χωρίς αρμονία με τον εαυτό σου, είναι πολύ δύσκολο όχι μόνο να πετύχεις την ευτυχία, αλλά και να καταλάβεις τι χρειάζεσαι συγκεκριμένα για να είσαι ευτυχισμένος. Υπάρχουν πέντε τρόποι για να επιτύχετε την αρμονία σας:

Να σέβεσαι πάντα τον εαυτό σου και να είσαι ο εαυτός σου.
Συνειδητά και συνειδητά συσχετιστείτε με τη ζωή που ζείτε.
Να καταλαβαίνεις πάντα ότι μόνο εσύ είσαι υπεύθυνος για τη ζωή σου.
Ζήστε χωρίς να «κολλάτε» σε μικρά πράγματα, χωρίς να τους δίνετε μεγάλη σημασία.
Μάθετε να είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας για τη ζωή σας, για αυτό που έχετε τώρα.

Αν ακολουθήσετε τα παραπάνω, θα μπορέσετε να είστε σε αρμονία με την ψυχή σας, κάτι που θα οδηγήσει σε γαλήνη και χαρά στη ζωή, κατανόηση της προσωπικής ευτυχίας. Εξάλλου, το πώς αντιλαμβάνεσαι τη ζωή είναι πώς θα περάσει: είτε ήρεμα και μετρημένα, είτε σε εμπειρίες και αποτυχίες.

Αν η ευτυχία για σένα είναι οικογένεια

Πώς να βρείτε την αγάπη και την ευτυχία; Υπάρχουν πολλές συμβουλές, τόσο από τον διπλανό, όσο και από επιφανείς ψυχολόγους. Λίγοι όμως καταλαβαίνουν: η αγάπη και η ευτυχία είναι έννοιες αχώριστες. Η αγάπη κάνει τον άνθρωπο πιο ευτυχισμένο, εμπνέει, δίνει δύναμη να ξεπεράσει τα προβλήματα. Υπάρχει μια παλιά παροιμία που μας λέει: «Μόνος στο χωράφι δεν είναι πολεμιστής». Μερικοί άνθρωποι το ξεχνούν αυτό και προσπαθούν να αντιμετωπίσουν όλα τα «δώρα» της ζωής μόνοι. Ξεχνούν ότι όλοι σε μια συγκεκριμένη φάση χρειάζονται την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων ή έναν φιλικό ώμο. Αν κάποιος έχει μια δυνατή οικογένεια, με ανθρώπους που τον αγαπούν, τότε τα προβλήματα λύνονται πολύ πιο εύκολα και πιο γρήγορα. Όταν ένα άτομο εισέρχεται στην οικογενειακή ζωή, πρέπει να καταλάβει ότι τώρα όλες οι δυσκολίες, οι λύπες, οι ασθένειες δεν είναι προσωπικά προβλήματα, αλλά γενικά. Το ίδιο ισχύει για τις χαρές και τις ευτυχισμένες στιγμές - όλα είναι στα μισά. Δεν είναι τυχαίο που οι σύζυγοι αποκαλούνται «μισοί» και για να είναι μια κοινή ζωή αρμονική και ευτυχισμένη, η οικογένεια πρέπει να χτιστεί με αμοιβαίο σεβασμό, εμπιστοσύνη και αγάπη.

Οι ψυχολόγοι πολύ συχνά βοηθούν όσους δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους. Μερικοί άνθρωποι, μέχρι την ηλικία των σαράντα, δεν έχουν ακόμη καταλάβει τι θέλουν από τη ζωή, ενώ άλλοι, στα είκοσί τους, έχουν ήδη βιώσει και δει πολλά και δεν βλέπουν κανένα νόημα να συνεχίσουν να ζουν.

Το μεγαλύτερο λάθος για την επίτευξη της οικογενειακής ευτυχίας είναι η ανησυχία. Όταν ένα άτομο δεν καταλαβαίνει τι είναι γι 'αυτόν η οικογενειακή ευτυχία, αρχίζει να βιάζεται, να ακούει τις ιστορίες και τις συμβουλές άλλων οικογενειών, συχνά "αποτυχημένες" και σπέρνει αμφιβολίες στην ψυχή του. Μην το κάνεις αυτό. Εάν δεν έχετε βρει αρμονία στον εαυτό σας, τότε είναι προτιμότερο να ακούσετε τη γνώμη ενός ειδικού ή κάποιου που η οικογένειά του σας φαίνεται ιδανική.

Ένα άλλο βήμα προς την ευτυχία στην οικογένεια είναι να σταματήσετε να αποφεύγετε το πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να αποφεύγονται, πρέπει να αντιμετωπίζονται από κοινού. Άλλωστε όλα τα προβλήματα κρύβουν δύναμη και αυτοπεποίθηση. Μόλις σταματήσετε να τα αποφεύγετε και αρχίσετε να τα λύνετε, θα νιώσετε αμέσως πώς η οικογένειά σας γίνεται πιο δυνατή και ενωμένη.

Το πιο σημαντικό πράγμα για την επίτευξη μιας ευτυχισμένης οικογένειας είναι η γέννηση και η ανατροφή ενός παιδιού. Αυτό το μικρό άτομο φέρνει χαρά και αρμονία. Ένα παιδί πρέπει να διδαχθεί να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες και να απολαμβάνει τη ζωή με το παράδειγμα. Το μωρό, σε αντίθεση με τους γονείς, θυμάται τα πάντα και αντιγράφει την εμπειρία που αποκτήθηκε. Επομένως, πρέπει να είστε ένα άξιο παράδειγμα ευτυχισμένου ανθρώπου για αυτόν.

Κάθε άτομο προσπαθεί για οικογενειακή ευτυχία - αυτό είναι το υψηλότερο επίπεδο ευημερίας. Αλλά στο δρόμο προς αυτό το στάδιο, πολλοί σκοντάφτουν πάνω από την καθημερινότητα, τα υλικά προβλήματα, τις ασθένειες, τη δυσπιστία... Και πέφτουν πίσω, υποχωρώντας μπροστά στις δυσκολίες, παύουν να πιστεύουν στη δύναμή τους και στη στήριξη των αγαπημένων προσώπων, και αποσύρονται στον εαυτό τους.

Πώς να βρείτε την ευτυχία στην προσωπική σας ζωή; Η συνταγή είναι απλή: να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, να μάθεις να ακούς τον εαυτό σου, να απορρίπτεις την περιττή επιβολή μοντέλων «σωστής» ζωής σε σένα. Μάθετε να εκτιμάτε όλα όσα σας φέρνει η ζωή σας, ξεπεράστε τις δυσκολίες με αξιοπρέπεια και υποδεχτείτε μια νέα μέρα με χαμόγελο. Υποστηρίξτε την οικογένειά σας - τελικά, είστε «ένα σύνολο» σε παγκόσμια κλίμακα, ένας ενιαίος οργανισμός. Οικογενειακοί φίλοι μπορούν να είναι μόνο εκείνοι οι άνθρωποι από την προηγούμενη ζωή σας που σέβονται την επιλογή του «μισού της οικογένειάς σας» και που δεν αποτελούν απειλή για την ευημερία της οικογένειας. Τα υπόλοιπα πρέπει να ξεριζωθούν, γιατί, όπως λένε, "ένα μαύρο πρόβατο χαλάει ολόκληρο το κοπάδι" και τέτοια πρόβατα δεν χρειάζονται στο μονοπάτι προς την αρμονία. Αναπτύξτε και βελτιώστε τη ζωή σας μόνο εάν αισθάνεστε την ανάγκη για αυτό. Πώς να βρείτε την οικογενειακή ευτυχία, πώς να κατανοήσετε το νόημα της ζωής; Δεν μπορούν όλοι να απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση, αλλά αν μπορούσατε, σημαίνει ότι έχετε βρει αρμονία.

Ερώτηση για ψυχολόγο:

Γειά σου!

Η ψυχολόγος Snezhana Olegovna Zakharova απαντά στην ερώτηση.

Γεια σου Αναστασία!

"Θέλω έναν άνθρωπο δίπλα μου, πρώτα απ' όλα έναν άντρα, που θα έδινε έναν ώμο, θα στηρίξει, θα βοηθήσει, θα ήταν εκεί, θα με αγαπούσε. Θέλω να τον αγκαλιάσω και να κλάψω πικρά και θα με λυπόταν" - αυτά είναι τα λόγια σου, η εικόνα ενός άνδρα-πατέρα, αλλά όχι ενός άνδρα συντρόφου. Και μια τέτοια στάση είναι καταδικασμένη εκ των προτέρων, γιατί ψάχνεις έναν άντρα που θα εκπλήρωνε τον ρόλο του πατέρα. Δυστυχώς, ο άντρας σας δεν θα σας λυπηθεί και θα σας δανείσει έναν ώμο, αυτός είναι ο ρόλος του πατέρα. Για να το πετύχεις αυτό σε μια σχέση με έναν άντρα, χρειάζεσαι βαθιά συναισθήματα για τον σύντροφό σου, και πολλή δουλειά και από τους δύο. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι αυτό για σένα. Γράφεις ότι έχεις δύσκολη σχέση με τους γονείς σου, συμπεριλαμβανομένου προφανώς και του πατέρα σου. Σου έχει δείξει ποτέ ο πατέρας σου φροντίδα και αγάπη;

Ο φίλος σας είναι πρόθυμος να σας βοηθήσει μόνο οικονομικά, ως επί το πλείστον. Γιατί τότε να μείνεις σε μια τέτοια σχέση; Τι δεν σου αρέσει στους θαυμαστές σου;

Ξεκινήστε με αγάπη για τον εαυτό σας και αυτο-ανάπτυξη. Το να αγαπάς τον εαυτό σου, πρώτα απ 'όλα, σημαίνει να μην κάνεις κριτική, να αποδέχεσαι τις ελλείψεις και τα δυνατά σου σημεία, να ακούς τις επιθυμίες σου - τι θέλεις και τι δεν θέλεις, χτίζεις τα όριά σου - μάθε να λες όχι, επιτρέψτε στον εαυτό σας να γίνει παιδί - δώστε στον εαυτό σου όλα όσα δεν σου έδωσαν οι γονείς σου, χωρίς να το κρίνεις. μην επικρίνεις τον εαυτό σου.

Το να είσαι ευτυχισμένος είναι το κύριο μήνυμα που στέλνει το Σύμπαν στον σύγχρονο άνθρωπο. Αυτή η ιδέα διαποτίζει αναρτήσεις σε κοινωνικά δίκτυα, βιτρίνες σούπερ μάρκετ και γενικά ό,τι μας περιβάλλει. Αλλά πού να βρεις την ευτυχία; Υπάρχει πυξίδα που δείχνει το δρόμο προς αυτό; Διαβάστε πώς και πού να αναζητήσετε ένα αίσθημα απόλυτης ικανοποίησης αυτή τη στιγμή.

Ο δρόμος προς την ευτυχία: 7 επικίνδυνες παγίδες

Κατηγορήστε το στη δουλειά

Το να κατηγορείς τον φόρτο εργασίας σου για την έλλειψη ευτυχίας είναι το αγαπημένο πράγμα κάθε πολυάσχολου ανθρώπου. Είναι όμως όντως έτσι; Ας φανταστούμε για λίγο ότι δεν έχουμε πια μια καταραμένη δουλειά που καταλαμβάνει όλο τον ελεύθερο χρόνο μας. Θα περάσει μια μέρα, μια εβδομάδα, ένας μήνας και - καλώς ήρθατε στην κατάθλιψη! Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι η αδράνεια δημιουργεί απόγνωση και η εργασία, αντίθετα, συμβάλλει στην ανάδυση της χαράς και σε κάνει να νιώθεις σημαντικός.

Όροι αναζήτησης

Το να είσαι ευτυχισμένος εδώ και τώρα μπορεί να αποτραπεί από έμμονες σκέψεις όπως: «Μακάρι να είχαμε το δικό μας διαμέρισμα», «Μόνο αν ζούσαμε στην πρωτεύουσα...» και ούτω καθεξής. Αυτή η παγίδα λειτουργεί με βάση την αρχή ενός βαρελιού με ανύπαρκτο πάτο, το οποίο δεν μπορεί να γεμίσει. Μερικές φορές φαίνεται ότι κάποιος είναι πιο ευτυχισμένος από εμάς επειδή έχει κάτι. Αλλά η κατοχή πραγμάτων δεν έδωσε ποτέ σε ένα άτομο μακροπρόθεσμη ικανοποίηση.

Χωρίς αλλαγές

Η θέση «Όλα μου ταιριάζουν, δεν θέλω αλλαγές» είναι το περπάτημα στη θέση του, που αργά ή γρήγορα θα γίνει βαρετό. Η ζωή είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να είμαστε σε συνεχή δυναμική και αλληλεπίδραση με τους άλλους. Μερικές φορές η προσπάθεια να πάρουμε τον έλεγχο των πάντων μας οδηγεί στο να χάσουμε ευκαιρίες να βελτιώσουμε την κατάστασή μας. Όσο πιο γρήγορα καταλάβουμε ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, τόσο πιο ξεκάθαρος και απλός θα είναι ο δρόμος μας προς τη δική μας ευτυχία.

Τώρα ή ποτέ

Η συνείδησή μας είναι επιρρεπής στην απογοήτευση, οπότε όλοι έχουν μια κατάσταση που θέλουν να τα παρατήσουν όλα και να φύγουν. Τι γίνεται όμως αν είμαστε μόλις λίγα βήματα μακριά από την τύχη; Με λίγη περισσότερη επιμονή, μπορούμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε· το σημαντικό είναι να μην τα παρατήσουμε και να αποδεχθούμε την ήττα με αξιοπρέπεια. Το να είμαστε υπομονετικοί και να περιμένουμε, να κατανέμουμε ομοιόμορφα τις δυνάμεις μας, είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε σε πολλές καταστάσεις.

Μοιραία απόφαση

Παραδόξως, οι δικές μας σκέψεις μπορούν να μας οδηγήσουν σε αδιέξοδο. Η συνεχής στάθμιση ευκαιριών, η ανάλυση κινδύνων, η ανάπτυξη ενός σχεδίου είναι πολύ σημαντικές στιγμές στον αγώνα για ένα όνειρο, αλλά όσο δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ενέργειες, δεν προχωράμε. Πρέπει να ξεπεράσουμε τις αμφιβολίες και να μάθουμε να παίρνουμε αποφάσεις, να θυμόμαστε: το χειρότερο πράγμα που μπορεί να μας συμβεί είναι ότι τίποτα δεν θα πετύχει.

Είναι όλα στα χέρια της μοίρας;

Η σκέψη ότι όλα είναι υπό έλεγχο οδηγεί σε απόγνωση και απάθεια, αποτελώντας σοβαρό εμπόδιο στην ευτυχία. Πιστεύουμε ότι κάποιος είναι απλώς τυχερός χωρίς να γνωρίζει πραγματικά τις προσπάθειες που έχει καταβάλει. Ίσως τα καλά του αποτελέσματα να είναι καρποί σκληρής δουλειάς και υπομονής, που είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να προσελκύσετε την Τύχη. Με την πίστη στον εαυτό μας, στα όνειρα και στη δύναμή μας, ο καθένας μας μπορεί να το κάνει αυτό.

Πού να βρείτε την ευτυχία: 4 αρχαίες ανατολικές πρακτικές

Οι σοφοί της Ανατολής ισχυρίζονται ότι η ευτυχία βρίσκεται μέσα μας και καθήκον όλων είναι να τη βρουν. Ορίζουν 4 επίπεδα που αποτελούν συστατικά της πλήρους ικανοποίησης.

Σούχα

Η λέξη "sukha" σημαίνει "ευκολία". Αυτή είναι μια κατάσταση όταν ένα άτομο, όντας σε μια ζώνη άνεσης, αισθάνεται προστατευμένο και φυσικό. Το περιβάλλον του επιτρέπει να είναι χαλαρό, με αυτοπεποίθηση και ικανοποιημένο από τη ζωή. Αυτή είναι μια συνηθισμένη επιφανειακή ευτυχία που έχει μικρή διάρκεια ζωής. Για παράδειγμα, κάνατε ένα πάρτι στο οποίο ήταν καλεσμένοι τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Τα κομπλιμέντα που απευθύνονται στην οικοδέσποινα, η επίσημη διάθεση και η παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου οδηγούν σε ευφορία. Αν όμως ξαφνικά δεις ότι το αγαπημένο σου πρόσωπο φροντίζει μια άλλη γυναίκα, όλη σου η διάθεση θα καταρρεύσει σε μια στιγμή. Δηλαδή, ακόμη και η σούχα εξαρτάται από την εσωτερική κατάσταση.

Σαντόσα

Η Σαντόσα είναι το δεύτερο βήμα στο μονοπάτι για να βρεις την ευτυχία μέσα σου. Αυτή είναι η ικανότητα να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις τώρα. Οι σοφοί πίστευαν ότι μόνο ένας ευγνώμων βελτιώνει την κατάστασή του, ενώ ένας θυμωμένος και ζηλιάρης χάνει. Η αληθινή ικανοποίηση έρχεται όταν σταματήσουμε να προσπαθούμε να φτάσουμε στο ανέφικτο. Η διέξοδος δεν είναι να θέτετε πολύ υψηλά πρότυπα, να μην συγκρίνετε τις ικανότητες, την εμφάνιση και τον πλούτο σας με άλλους. Αυτός είναι ένας δρόμος προς το πουθενά, αφού δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τους πάντες - κάποιος θα είναι ακόμα πιο σοφός, πιο όμορφος, πιο πλούσιος. Θυμόμαστε: η ευτυχία είναι κοντά - μέσα μας.

Mudita

Η Mudita είναι το επίπεδο πνευματικής ευτυχίας που η επιτυχημένη πρακτική του Santoshi επιτρέπει σε κάποιον να φτάσει. Εμφανίζεται απροσδόκητα. Όπως μια αποκάλυψη, η mudita προκαλεί συναισθήματα χαράς, απόλαυσης, ευγνωμοσύνης και ηρεμίας. Αρχίζουμε να βλέπουμε την ομορφιά εκεί που προηγουμένως υπήρχε καθημερινότητα. Σε αυτή την κατάσταση θέλεις να δημιουργείς, να δημιουργείς, να απολαμβάνεις κάθε στιγμή της ζωής. Όσοι έχουν βιώσει τη συνάντησή της τουλάχιστον μία φορά ξέρουν ακριβώς πώς να βρουν την ευτυχία.

Ananda

Η λέξη «ανάντα» είναι ταυτόσημη με την αίσθηση της πλήρους ευδαιμονίας. Αυτό το επίπεδο θεωρείται το βαθύτερο, καθώς υποδηλώνει την αντίληψη του κόσμου και του εαυτού του σε ευφορία, πλήρη ικανοποίηση, αρμονία με τις σκέψεις, τις πράξεις και το σώμα του ατόμου. Στην πραγματικότητα, είναι μια λατρεία χαράς μέσα του, την οποία μπορεί να πετύχει ο καθένας αν κάνει εσωτερικές προσπάθειες. Για να γίνει αυτό, οι σοφοί συμβουλεύουν να το υιοθετήσετε ως μέθοδο αυτογνωσίας.

Πώς να βρείτε την ευτυχία σας: 9 βήματα

Σταματάμε να λυπόμαστε τον εαυτό μας, εξαλείφουμε τα αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό μας και την αβεβαιότητα. Με τη βοήθεια των επόμενων βημάτων, αντικαθιστούμε απαλά την αίσθηση ότι είστε αποτυχημένος με τις αντίθετες αισθήσεις.
Μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τη μοίρα για όσα έχουμε τώρα. Ο καθένας από εμάς είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο ευτυχισμένος από όσο νομίζουμε.
Καλό είναι να αποφεύγετε την αρνητικότητα γενικά, αποφεύγοντας οτιδήποτε φέρνει εκνευρισμό ή απόγνωση.
Προσκαλούμε καινοτομίες στη ζωή σας! Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, η εκμάθηση των βασικών στοιχείων ενός άγνωστου επαγγέλματος ή η αγορά συνδρομής στο γυμναστήριο είναι μια εξαιρετική πηγή έμπνευσης.
Για να αγαπάς, όπως και να συγχωρείς, πρέπει να μάθεις. Έχοντας αγαπήσει τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας ανθρώπους, αποδεχόμενοι τον κόσμο όπως είναι, συγχωρώντας τον για τις ατέλειές του, θα γίνει πολύ πιο εύκολο.
Ένας ευρύς κοινωνικός κύκλος στον οποίο μπορείτε να συναντήσετε άτομα διαφορετικών ηλικιών, κοινωνικής θέσης και άποψης για τη ζωή είναι μια καλή πηγή ενέργειας. Πολλά εξαρτώνται από το πόσο ενδιαφέρουσα είναι η επικοινωνία και το χόμπι μας.
Η ευτυχία βρίσκεται στις καλές πράξεις που μπορούμε να κάνουμε για τους άλλους. Ακόμη και μικρά πράγματα όπως ένα χαμόγελο, ένα μικρό δώρο ή ένα κομπλιμέντο έχουν θεραπευτική επίδραση στον δότη.
Προσπαθούμε να μη ζούμε στο παρελθόν ή στο μέλλον. Η κατανόηση ότι η ευτυχία είναι αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα οδηγεί σε μια απροθυμία να σπαταλήσουμε χρόνο στην κατάθλιψη.
Τα όνειρα μας κάνουν πιο ευτυχισμένους και οι τρόποι για να τα πραγματοποιήσουμε μας δίνουν ανεκτίμητη εμπειρία, ζωντάνια και σοφία.

Έτσι, υπάρχουν αρκετά μυστικά που δείχνουν πού να βρεις την ευτυχία. Το πρώτο είναι να αρχίσετε να αναλαμβάνετε δράση, να αλλάζετε συνήθειες, τρόπο ζωής και ρυθμό ζωής. Και η δεύτερη μέθοδος περιλαμβάνει την αναζήτηση πνευματικής χαράς μέσα σας. Αλλά είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τους κινδύνους που μας περιμένουν στο δύσκολο μονοπάτι. Αλλά όσο πιο δύσκολο είναι το μονοπάτι, τόσο πιο γλυκιά είναι η γεύση της νίκης. Δεν είναι?