Αν όλα είναι άσχημα για μένα. Δέκα συμβουλές ζωής για το τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα

Πιθανώς κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του ρώτησε τι να κάνει όταν όλα είναι άσχημα. Δεν τα πηγαίνετε καλά στη δουλειά, προβλήματα με τις σπουδές, δεν έχετε προσωπική ζωή, οι συγγενείς δεν καταλαβαίνουν, οι φίλοι προδίδουν... Αλλά ποτέ δεν ξέρετε τους λόγους που ένας άνθρωπος μπορεί να απελπιστεί, να τα παρατήσει και να πάθει κατάθλιψη; Εάν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση, τότε χρειάζεστε επειγόντως βοήθεια. Και πρώτα από όλα, πρέπει να το αποδεχτείς από τον εαυτό σου.

Και θα σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό. Πώς να αντιμετωπίσετε μια καταθλιπτική κατάσταση και να ανακτήσετε τη χαρά της ζωής; Τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα; Ελπίζω ότι οι παρακάτω απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε προβλήματα και να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο!

Όταν όλα είναι άσχημα: ενεργούμε

1. Μην συγκρατείτε τα συναισθήματά σας. Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε άσχημα; Πότε βιώσατε πιο πρόσφατα βαθιά συναισθηματική δυσφορία; Δώστε ελευθερία στα συναισθήματά σας. Ο καθένας το κάνει διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι κλαίνε στον ώμο ενός στενού φίλου, ενώ άλλοι κάνουν ένα τεράστιο πάρτι για να αποσπάσουν την προσοχή τους. Κάνε αυτό που θέλεις (εντός του νόμου φυσικά) και θα δεις ότι θα γίνει πιο εύκολο.
2. Χωρίστε το πρόβλημα σε κομμάτια. Προσπαθήστε να το σκεφτείτε αντικειμενικά και αμερόληπτα. Προσδιορίστε την αιτία και σκεφτείτε πιθανούς τρόπους επίλυσης του προβλήματος, οι οποίοι μπορούν να γίνουν τώρα. Όταν όλα είναι άσχημα, θέλεις να αποσυρθείς μέσα σου και να θρηνήσεις, αλλά αυτό δεν είναι διέξοδος από την κατάσταση. Για να παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση για αρκετό καιρό σημαίνει να εγγράψετε δύο νέους ενοικιαστές στο σπίτι σας: κατάθλιψη και απελπισία. Οι δυνατοί άνθρωποι ενεργούν ενώ οι αδύναμοι άνθρωποι κάθονται και λυπούνται τον εαυτό τους. Να είσαι δυνατός!
3. Παρά το γεγονός ότι η τρέχουσα κατάσταση δεν φέρνει τίποτα άλλο εκτός από θλίψη, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά, σκεφτείτε ακόμα τι σας έχει διδάξει. Τα προβλήματα είναι που χτίζουν χαρακτήρα και κάνουν τον άνθρωπο πιο έμπειρο και σοφότερο. Σκεφτείτε τι ακριβώς σας δίδαξε το πρόβλημά σας, τι εμπειρία μάθατε από αυτό.
4. Σε κάθε κακό, αν προσπαθήσεις, μπορείς να δεις κάτι καλό. Αναλύστε το πρόβλημά σας και θα βρείτε θετικές πτυχές που σίγουρα θα σας ευχαριστήσουν! Για παράδειγμα, βγήκατε με έναν νεαρό άνδρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ήσασταν απίστευτα χαρούμενοι και μετά ξαφνικά και απροσδόκητα σας άφησε. Ναι, είναι πολύ οδυνηρό, αλλά μαζί με την απώλεια αποκτήσατε ένα σημαντικό πλεονέκτημα - την ελευθερία. Είσαι ελεύθερος στις πράξεις σου, δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτεσαι τι θα έλεγε, πώς θα αντιδρούσε, τι θα έκανε. Από εδώ και πέρα ​​είσαι το αφεντικό του εαυτού σου, έχεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σου και κανείς δεν έχει ακυρώσει το φλερτ. Και το φλερτ, ως γνωστόν, στολίζει κάθε γυναίκα! Αυτό είναι! Και τότε, βλέπετε, θα εμφανιστεί μια νέα αγάπη και θα είναι πολύ καλύτερη από την παλιά.
5. Είναι σημαντικό να πείτε όχι μόνο τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα, αλλά και τι να μην κάνετε. Μην απομονώνεστε. Μην απομονώνεστε, μην εστιάζετε στο πρόβλημα. Σε τέτοιες στιγμές πρέπει να μπορείς να αποσπάσεις την προσοχή σου. Εξάλλου, η ζωή είναι τόσο ενδιαφέρουσα, και κάθεσαι και κράζεις το μυαλό σου για κάτι εξαιρετικά δυσάρεστο. Γνωρίστε παλιούς φίλους, περάστε ένα βράδυ με όλη την οικογένεια κάπου στην ύπαιθρο, πηγαίνετε σε ένα νυχτερινό κέντρο και διασκεδάστε με έναν φίλο, παίξτε αθλήματα, αρχίστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα ή κατακτήστε ένα νέο πρόγραμμα στον υπολογιστή, βρείτε ένα νέο και ενδιαφέρον χόμπι, αποκτήστε τον εαυτό σου ένα σκυλί κ.λπ. Υπάρχουν πολλές επιλογές! Κάντε αυτό που σας αρέσει και σας φέρνει χαρά. Ο κόσμος θα αστράφτει με νέα χρώματα και θα ανακαλύψετε τόσο φωτεινές πτυχές του εαυτού σας που ούτε καν υποψιαζόσασταν!
6. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Η υποστήριξη αγαπημένων προσώπων, φίλων και αγαπημένων προσώπων είναι πολύ σημαντική για κάθε άνθρωπο. Εξάλλου, αυτοί οι άνθρωποι θα σας βοηθούν πάντα να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση, θα σας στηρίζουν και δεν θα σας αφήσουν στο έλεος της μοίρας. Αν είσαι μόνος, τότε ψάξε για φίλους. Και σίγουρα θα τα βρείτε. Στο μεταξύ, ζητήστε τη βοήθεια ενός καλού ψυχολόγου. Θα σε βοηθήσει να σταθείς ξανά στα πόδια σου.
7. Και τέλος, μην φοβάστε τίποτα! Ίσως χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να λυθεί το πρόβλημά σας. Αυτό σας τρομάζει ή είστε απλώς τεμπέλης. Πολεμήστε αυτό και μην φοβάστε να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας, ακόμα κι αν είναι πολύ δύσκολο, και τότε η τύχη σίγουρα θα σας χαμογελάσει! Είναι χρήσιμο να θυμάστε ένα σημαντικό κομμάτι σοφίας. Ο βασιλιάς Σολομών δεν έζησε μια τόσο γλυκιά ζωή όσο νομίζουν πολλοί. Και είχε ένα δαχτυλίδι που τον βοήθησε να επιβιώσει από όλες τις κακουχίες. Το μυστικό του δαχτυλιδιού βρίσκεται στην επιγραφή πάνω του. Και αντιπροσωπεύει μια απλή φράση: «Θα περάσει κι αυτό». Να το θυμάστε αυτό σε στιγμές απόγνωσης. Η θλίψη δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα, και η ευτυχία σίγουρα θα σας χαμογελάσει, απλά βοηθήστε τη λίγο!

Πριν διαβάσετε αυτό το κείμενο, πρέπει να σας προειδοποιήσω: η επιδείνωση στη ζωή δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη, είναι αποτέλεσμα σταδιακών και μερικές φορές ανεπαίσθητων διεργασιών για τον εγκέφαλο που εξαπατάται από ψευδαισθήσεις. Δεν γίνεται έτσι! και όλα στη ζωή έγιναν δραματικά χειρότερα. Ο ίδιος ο άνθρωπος προετοιμάζει το έδαφος για αυτό - ενισχύει ανεπαρκείς πραγματικότητες και μη βιώσιμες στάσεις με πίστη, παίρνει στρατηγικά λανθασμένες αποφάσεις, αγνοεί γεγονότα κ.λπ. και ούτω καθεξής.

Αρχικά, θα πρέπει να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε ως αξίωμα ένα απλό πράγμα, που είναι αυτό Δεν υπάρχουν άλυτα προβλήματα, υπάρχουν δυσάρεστες λύσεις. Είναι δύσκολο να το αποδεχτείς, γιατί στο μυαλό πολλών ανθρώπων κυριαρχεί η στάση μιας γυναίκας απέναντι στην αντίληψη της πραγματικότητας, «αυτό που είναι αληθινό είναι ευχάριστο», «κλείνω τα μάτια μου και όλα τα κακά πράγματα θα εξαφανιστούν» πολλών ανθρώπων. Είναι με την εξάλειψη και την εξάλειψή του που ξεκινά η διαδικασία να βγει από τον κώλο στον οποίο έχει οδηγηθεί ένα άτομο.

Επόμενο βήμα– αυτή είναι μια νηφάλια ματιά στην πραγματικότητα. Δεν μπορείτε να διορθώσετε μια κατάσταση / να λύσετε ένα πρόβλημα χωρίς να αναγνωρίσετε τα γεγονότα. Αυτό γίνεται συνήθως δύσκολο από το γεγονός ότι το άτομο έχει συνηθίσει να λέει ψέματα στον εαυτό του. Ο Φρόιντ απέδειξε επίσης ότι τα περισσότερα από τα λόγια και τις σκέψεις μας χρησιμεύουν για να κρύψουμε την αλήθεια. Πρώτα από όλα, από τον εαυτό μας. Είναι δύσκολο να καταλάβετε τα δικά σας ψέματα και την ψευδή ερμηνεία των γεγονότων μόνοι σας, έτσι οι έξυπνοι άνθρωποι στρέφονται σε αυτούς που ξέρουν πώς να διαχωρίζουν την πραγματικότητα από τις βλακείες για βοήθεια.

Μάλιστα, μετά από αυτό το βήμα, μπορούμε να θεωρήσουμε ότι η μισή διαδρομή έχει ήδη ολοκληρωθεί. Γιατί μια ειλικρινής και συνειδητή ματιά στην πραγματικότητα βάζει αυτόματα τα πάντα στη θέση τους και ένα μεγάλο (αν όχι τα περισσότερα) μέρος των προβλημάτων πέφτει από μόνο του. Αυτή, παρεμπιπτόντως, είναι η βάση των μεθόδων του Allen Carr για την αντιμετώπιση του εθισμού στα ναρκωτικά («ο ευκολότερος τρόπος διακοπής του καπνίσματος» και άλλοι).

Τρίτο βήμαείναι λήψη αποφάσεων. Φαίνεται σαν μια απλή ενέργεια, αλλά σταματά στον βάλτο του παιδικού νηπίου που δημιουργείται από την ανατροφή μιας γυναίκας. Ο μέσος εκπρόσωπος της κοινωνίας δεν έχει την επιθυμία και την ικανότητα να ζει ανεξάρτητα, δηλαδή να ζει ελεύθερα - έχει συνηθίσει οι άλλοι να αποφασίζουν τα πάντα για αυτόν: πρώτα οι γονείς του, μετά το σχολείο και το κολέγιο, μετά οι αρχές με την κυβέρνηση και λεφτά, τα οποία ο χρυσαυγίτης στο δρόμο αντιλαμβάνεται ως «καθολική». λύτης προβλημάτων», λένε, θα τα πάω εκεί που πρέπει, θα πληρώσω και δεν χρειάζεται να ζοριστώ.

Και εδώ μπαίνει το λάθος, γιατί η ενεργητική, δηλαδή η υποκειμενική θέση ζωής ΠΑΝΤΑ περιλαμβάνει την εφαρμογή προσπάθειας και κάθε προσπάθεια απαιτεί μια ορισμένη ένταση. Διαφορετικά, αποδεικνύεται, όπως σε εκείνο το χυδαίο αστείο: «Και τι κατάλαβες, Vovochka; - Μην χαλαρώνεις, αλλιώς θα #μποτώσεις!» Είναι αλήθεια ότι πρέπει επίσης να καταπονήσετε τον εαυτό σας ψυχικά, και όχι όπως το άλογο Μπόξερ από τη Φάρμα των Ζώων, που, στην κατάσταση της έναρξης ενός άλλου κώλου, έλεγε συνεχώς το ίδιο πράγμα: "Θα δουλέψω ακόμα πιο σκληρά". Όπως γνωρίζετε, το άλογο τελείωσε άσχημα - τον έστειλαν σε σφαγείο και σαπωνοποιείο. Ναι, πρέπει να δουλεύεις όχι 18 ώρες, αλλά με το κεφάλι σου.

Ο βαθμός τάσης, παρεμπιπτόντως, εξαρτάται άμεσα από την κλίση της λύσης. Δεν θα χρειαστεί να εργαστείτε σκληρά για να διορθώσετε ή ακόμα και να βάψετε ελαφρώς έναν φράχτη που έχει διαρροή, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα είναι ιδιαίτερα όμορφο και δεν θα είναι πολύ ανθεκτικό. Αλλά για ένα μικρό άτομο με μικρούς στόχους, γενικά είναι αρκετά αποδεκτό. Για να ανακατασκευαστεί πλήρως ένα ερειπωμένο σπίτι (αν όλα είναι πραγματικά άσχημα στη ζωή), όλες οι δυνάμεις και οι πόροι πρέπει να συγκεντρωθούν σε μια γροθιά. Λοιπόν, φυσικά, πρέπει να ξέρετε ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ κάνω. Διότι, όπως κληροδότησε ο κλασικός, «μια συγκεκριμένη ανάλυση μιας συγκεκριμένης κατάστασης είναι η ίδια η ουσία, η ζωντανή ψυχή του μαρξισμού».

Μάλιστα, η ανάπτυξη και η βοήθεια στην εφαρμογή λεπτομερούς στρατηγικής για την έξοδο από την κρίση αποτελεί αντικείμενο καθοδήγησης και συμβουλευτικής εργασίας. Δεδομένου ότι αυτό απαιτεί λειτουργίες που είναι πολύ προβληματικές για να κάνετε μόνοι σας - ρίξτε μια ειλικρινή ματιά στον εαυτό σας και τη ζωή σας από έξω, ξεκαθαρίστε τους πραγματικούς στόχους και επιθυμίες σας (κατανοήστε τον πραγματικό, όχι πλασματικό σκοπό/κήρυξή σας) και απορρίψτε τις ψευδείς, υπόκεινται σε κριτική ανάλυση και αναθεώρηση των πεποιθήσεων και των στάσεων που με καθοδήγησαν προηγουμένως στη ζωή και που τελικά οδήγησαν στον κώλο μου (εξάλλου, η μοίρα μας δεν είναι ούτε λίγο ούτε πολύ, αλλά η ανάπτυξη διαχρονικά των ασυνείδητων στάσεων και των «πακέτων παιχνιδιών» μας). Λοιπόν, και διάφορα άλλα σημαντικά πράγματα.

«Παρατήστε τον αυτοκράτορα και περάστε τη θάλασσα»

Ένας άλλος δυσαρεστημένος αναγνώστης θα πει γκρινιάρης: έτσι, λένε, όλα είναι άσχημα, δεν υπάρχει υγεία, η ζωή δεν πάει καλά, χρέη, δάνεια, χωρίς σπίτι, χωρίς δουλειά, γενικά, δεν θέλω να ζήσω και μετά Πρέπει να ξοδέψω πολλά χρήματα για τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή-συμβούλου. Θα ήθελα μερικές δωρεάν, αποτελεσματικές συμβουλές.

Αλλά, δυστυχώς, δεν υπάρχει δωρεάν και αποτελεσματική συμβουλή. Για όλα στη ζωή πρέπει να πληρώσεις. Και συχνά όχι με χρήματα (μια εικονική και ανανεώσιμη πηγή), αλλά με πολύ πιο ακριβούς πόρους - χρόνο, ενέργεια, υγεία...

Υπάρχει αυτό το πράγμα που κάλεσα "Η θεωρία των τελευταίων χρημάτων"και το οποίο έχει πολλές επιβεβαιώσεις στην παγκόσμια πρακτική (για παράδειγμα, η βιογραφία του πρώην φτωχού Πίτερ Ντάνιελς ή του Έντισον Μιράντα, ενός άστεγου που έγινε διάσημος πυγμάχος). Η ουσία του είναι να βάζεις τον εαυτό σου σε μια απελπιστική κατάσταση όταν «είτε χτυπιέται είτε χάνεται».

Το γεγονός είναι ότι κάθε άτομο έχει πάντα χρήματα, ακόμα κι αν πιστεύει ότι δεν τα έχει (εδώ, κατά κανόνα, έχουμε να κάνουμε με μια διεστραμμένη μορφή ψέματος στον εαυτό του). Το ερώτημα είναι οι προτεραιότητες. Αν η επιβίωση είναι προτεραιότητα, τότε όλα τα χρήματα δαπανώνται σε αυτήν. Και ένα άτομο θα κάνει μόνο ένα πράγμα σε όλη του τη ζωή - να επιβιώσει. Εάν η προτεραιότητα είναι ένα άλμα προς τα εμπρός και η ανάπτυξη, τότε όλες οι ενέργειές του θα υποταχθούν σε αυτούς τους στόχους. Επομένως, όταν ένας άνθρωπος επενδύει όλα του τα χρήματα στον εαυτό του, τότε δεν έχει άλλες αποδεκτές επιλογές εκτός από το να κερδίσει.

Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων λόγω ανατροφής έχουν ασυνείδητη απαγόρευση νίκης (εξ ου και η επιβίωση της ζωής «φιλοσοφία του θύματος»). Αλλά αυτό μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί. Το κύριο πράγμα είναι να ξεπεράσεις τον φόβο σου. Φόβος μήπως γίνεις επιτέλους ο εαυτός σου, δυνατός και ελεύθερος!

Τα εμπόδια και οι δυσκολίες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Είναι κακό όταν η ίδια η ζωή μετατρέπεται σε μια συνεχή ενόχληση. Μερικοί άνθρωποι συγκρίνουν αυτή την κατάσταση με ένα διασκεδαστικό παιχνίδι υπολογιστή. Άλλοι λένε ότι αν όλα ήταν διαφορετικά, η ύπαρξή μας θα ήταν βαρετή και χωρίς ενδιαφέρον.

Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές, σηκώνοντας το κεφάλι σας για ένα δευτερόλεπτο κάτω από το σωρό των προβλημάτων που έχουν συσσωρευτεί και κοιτάζοντας γύρω σας, φαίνεται: χωρίς όλα αυτά τα προβλήματα, η ζωή δεν θα ήταν πιο βαρετή, αλλά πιο απλή και ήρεμη. Όταν το πρόβλημα χτυπά την πόρτα, ένα άτομο θα το αντιληφθεί λιγότερο από όλα ως διασκέδαση. Συνήθως το πρώτο πράγμα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε στην πραγματικότητα μας είναι ποιος φταίει και τι να κάνουμε. Εάν στη ζωή, ένα άτομο θα προτιμούσε να ονειρευτεί βαρετές και «άσχετες» μέρες στις οποίες δεν υπάρχει χώρος για προβλήματα.

Φυσικά, για ένα άτομο, ορισμένα γεγονότα θα γίνουν αντιληπτά ως πιο περίπλοκα και δύσκολα. σε άλλους θα φαίνεται σαν μικρό πράγμα. Αλλά η ζωή στη γη δεν είναι εύκολη για κανέναν - όλα αυτά γιατί στα βάθη της ψυχής του καθενός υπάρχουν κρυμμένες επιθυμίες, που θέλουν να βγουν έξω και διψούν για εκπλήρωση.

Και, όπως συμβαίνει συνήθως, όσο περισσότερο θέλουμε κάτι, τόσο πιο επώδυνη είναι η απογοήτευση σε περίπτωση αποτυχίας. Ίσως αυτό είναι μια μορφή βασανιστηρίου - να θέλεις κάτι με κάθε ίνα της ψυχής σου και να σε αρνούνται συνεχώς.

Λένε ότι σε τέτοιες στιγμές δοκιμάζεται η δύναμη της θέλησης ενός ατόμου. Αλλά ακόμα κι αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας σε όλα σχεδόν τα γεγονότα της ζωής, σας προτείνουμε να εξετάσετε τους παρακάτω τρόπους για να αντιμετωπίσετε αυτές τις δοκιμασίες. Ας δούμε τι κάνουν εκείνοι οι άνθρωποι των οποίων η δύναμη της θέλησης παίρνει ένα Α στο τεστ ζωής.

Εξάλλου, ακόμη και για τους ισχυρούς, οι περιστάσεις μερικές φορές αποδεικνύονται αντίθετες με τις επιθυμίες τους. Τα όνειρά τους πάνε στην κόλαση όχι λιγότερο συχνά από εκείνα του απλού ανθρώπου στο δρόμο. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει λόγω τυχαίων περιστάσεων, μερικές φορές ο λόγος είναι τελικά ανταγωνιστές, γείτονες, συνάδελφοι, μέλη της οικογένειας. Πιστεύετε ότι οι δυνατές προσωπικότητες σκίζονται και ορμούν; Ίσως στα πρώτα πέντε λεπτά. Λοιπόν, πώς μπορείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους εάν όλα στη ζωή είναι εναντίον σας;

• Κάνε ένα διάλειμμα.Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προβλήματα στη ζωή τους θα προτιμούσαν να κάνουν το ακριβώς αντίθετο - θα σκεφτούν το πρόβλημα, προσπαθώντας να εξετάσουν προσεκτικά τις πτυχές του από όλες τις πιθανές οπτικές γωνίες. Θα αρχίσουν να μπλέκονται όλο και περισσότερο σε αυτό το ατελείωτο κουβάρι σκέψεων και συλλογισμών. Κάθε δευτερόλεπτο συνήθως τους στοιχειώνει το συναίσθημα: λίγο ακόμα, λίγο ακόμα, αξίζει να σκεφτούν αυτό το θέμα, και η λύση θα έρθει... Αλίμονο. Τα προβλήματα σχεδόν ποτέ δεν λύνονται με το να λύνονται ξανά και ξανά το ίδιο ζήτημα. Φέρνει μόνο πονοκεφάλους.

  Η σκληρή αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσετε μια ακριβή εικόνα του τι συμβαίνει ενώ βρίσκεστε στο χοντρό. Επομένως, για να καταλάβετε τι πραγματικά συμβαίνει, πρέπει να κάνετε ένα βήμα στο πλάι. Οι πιο σημαντικές αποφάσεις απαιτούν τεράστια προσοχή - αλλά προσοχή στην ουσία του προβλήματος. Η δυσκολία είναι ότι, όντας πολύ εμπλεκόμενοι σε αυτό που συμβαίνει, μπορεί να μην παρατηρήσουμε τα περισσότερα από τα σημαντικά σημεία. Βρισκόμαστε ανίκανοι να δώσουμε προσοχή σε πιθανές λύσεις στα προβλήματά μας. Αυτός είναι ο λόγος που η απόσπαση της προσοχής είναι τόσο σημαντική.

  Μερικές φορές οι άνθρωποι ξεχνούν ότι μπορούν να σταματήσουν οποιαδήποτε κατάσταση ζωής, να σταματήσουν να τη σκέφτονται και έτσι να σπαταλήσουν την πολύτιμη ψυχική τους ενέργεια. Εξάλλου, όλοι γνωρίζουν τα σοφά λόγια που γράφτηκαν στο πίσω μέρος του δαχτυλιδιού του Σολομώντα: «Όλα θα περάσουν, και αυτό θα περάσει».

• Προσέξτε τι είναι μέσα στις δυνατότητές σας.Όταν ένα άτομο κατακλύζεται από προβλήματα από όλες τις πλευρές, μπορεί να είναι τεράστια ανακούφιση να λύσει τουλάχιστον μερικά από αυτά.

  Αλλά σε μια δύσκολη κατάσταση δεν είναι τόσο εύκολο να αντιμετωπίσεις εκείνες τις δυσκολίες που φαίνονται δευτερεύουσες. Οι άνθρωποι που ρωτούν τον εαυτό τους και τους άλλους «Τι να κάνουν όταν όλα είναι άσχημα στη ζωή;» είναι πιο πιθανό να ενεργούν υπακούοντας στις στιγμιαίες παρορμήσεις τους. Αυτό υπαγορεύεται από το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, που απαιτεί άμεση δράση. Αλλά συχνά, για να λύσετε πολλές από τις δυσκολίες της ζωής, χρειάζεται μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση: μερικές φορές, αντίθετα, χρειάζεται να σταματήσετε για χρόνο. μερικές φορές αλλάζεις την προσοχή σε άλλα θέματα. και μερικές φορές ακόμη και να εγκαταλείψει την κατάσταση εντελώς.

  Για να μην μετατραπούν οι δυσκολίες της ζωής σε χιονοστιβάδα, αξίζει να σκεφτείτε: τι έχω τώρα; Τι μπορεί να γίνει για να εξασφαλιστεί ότι τουλάχιστον μερικά από τα προβλήματα εξουδετερώνονται; Μερικές φορές τείνουμε να υποτιμούμε προβλήματα που δεν είναι στο προσκήνιο αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τη στάση μας, ο αλγόριθμος για την ανάπτυξη προβλημάτων έχει ένα κοινό μοτίβο: είναι ευκολότερο να τα καταστρέψουμε όταν βρίσκονται ακόμη στην εμβρυϊκή τους κατάσταση. Ας επεξηγηθεί αυτή η δήλωση με ένα παράδειγμα από την οικογενειακή ζωή.

  Ας φανταστούμε μια γυναίκα που για κάποιο λόγο είναι πλήρως απορροφημένη σε ένα γεγονός όπως ο χωρισμός από τον άντρα της. Φυσικά, μια τέτοια αναδιάρθρωση της ζωής της αφαιρεί σχεδόν όλη τη συναισθηματική της δύναμη και στο πλαίσιο αυτού του γεγονότος, όλα τα άλλα φαίνονται ασήμαντα. Ας υποθέσουμε ότι δεν μπορεί να πάρει διαζύγιο για μεγάλο χρονικό διάστημα και αυτός ο νωθρός χωρισμός έχει εξαντλήσει από καιρό όλο το όριο των δυνάμεών της.

  Ωστόσο, όσο σκληρή κι αν φαίνεται η ζωή, αν αυτή η γυναίκα δεν αλλάξει τακτική και σταματήσει να εστιάζει αποκλειστικά σε ένα πρόβλημα, η κατάστασή της μπορεί να γίνει ακόμα χειρότερη. Ας υποθέσουμε ότι η φανταστική ηρωίδα μας έχει μια άλλη δυσκολία που δεν της φαίνεται ακόμα τόσο σημαντική. Για παράδειγμα, μπορεί να έχει μια έφηβη κόρη που αντιμετωπίζει ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα αυτή τη στιγμή.

  Εάν δεν της δώσετε αρκετή προσοχή τώρα, η κόρη σας μπορεί να εγκαταλείψει το πανεπιστήμιο, να αρχίσει να κάνει κατάχρηση αλκοόλ ή ακόμα και να γίνει έφηβη ανύπαντρη μητέρα. Όπως βλέπουμε, τα αποτελέσματα της παράβλεψης των λεγόμενων «μικρών» προβλημάτων μπορεί να είναι πολύ εκτεταμένα.

• Φέρτε άλλους τομείς της ζωής (τουλάχιστον έναν) να λάμψουν.Αυτή η σύσταση είναι παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά έχει πιο θετική βάση. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ενέργειές σας δεν πρέπει να αφορούν την επίλυση προβλημάτων -μεγάλων ή δευτερευόντων- αλλά τη βελτίωση ενός συγκεκριμένου τομέα. Για να παραμείνετε στη ζωή κατά τη διάρκεια των καταιγίδων της ζωής, είναι απαραίτητο τουλάχιστον ένας τομέας της δραστηριότητάς σας να βρίσκεται σε ιδανική κατάσταση.

  Με άλλα λόγια, το να έχετε έναν τομέα της ζωής σας που δεν είναι γεμάτος θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα για έναν άλλο τομέα. Για να δημιουργήσετε ένα τέτοιο «καταφύγιο» για τον εαυτό σας, πρέπει να προσδιορίσετε το αεροπλάνο που μπορεί να επηρεαστεί λιγότερο από τα πιεστικά προβλήματά σας και να αρχίσετε να το εργάζεστε ακούραστα. Θα μπορούσε να είναι η υγεία σας, η φυσική σας κατάσταση, το πάθος σας, η πνευματική σας ζωή και ούτω καθεξής.

  Όταν δείτε τους καρπούς των προσπαθειών σας, το μυαλό σας θα αμφισβητήσει επιτέλους την ιδέα ότι η ζωή είναι μια πλήρης αποτυχία. Αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις πολύ πιο δυνατός άνθρωπος.

• Απαλλαγείτε από τη θέση του θύματος των περιστάσεων.Όταν όλα είναι άσχημα, μια τέτοια στάση απέναντι στην κατάσταση δεν θα οδηγήσει σε τίποτα παρά στην επιδείνωσή της. Μερικές φορές χρειάζεσαι υγιή κυνισμό, μερικές φορές χρειάζεσαι μια αίσθηση ανωτερότητας έναντι των ανθρώπων και των γεγονότων, αλλά ο ρόλος του θύματος και η συμπεριφορά που τον συνοδεύει θα οδηγήσει μόνο σε επιδείνωση της κατάστασης. Ανεξάρτητα από το πώς αποδεικνύεται, έχουμε πάντα μια επιλογή - το να μην το αναγνωρίζουμε σημαίνει ότι παίρνουμε τη θέση του θύματος.

  Εάν προσελκύετε συνεχώς τους ίδιους ανθρώπους και περιστάσεις στον εαυτό σας, πρέπει να σταματήσετε τελικά να εφαρμόζετε αυτό το είδος συμπεριφοράς. Αρχικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε πρότυπα. Αυτό θα χρησιμεύσει ως μια καλή προπόνηση. Περάστε χρόνο με ανθρώπους για τους οποίους μια κατάσταση σαν τη δική σας δεν αξίζει καθόλου. Μελετήστε τη συμπεριφορά τους και αρχίστε να ακολουθείτε το παράδειγμά τους.

Μαύρο σερί στη ζωή; Τι να κάνεις όταν όλα είναι άσχημα, όταν δεν υπάρχουν αυτοί που ξέρουν και ξέρουν να κάνουν καλό για σένα; Μην ανησυχείτε, απλά διαβάστε. Επί του παρόντος, βγαίνω από μια κατάσταση που δεν ήταν ποτέ πιο δύσκολη στη ζωή μου πριν, και δεν είναι καν ότι δεν υπάρχει κανείς που θα μου έκανε καλό. Μπορείτε να μάθετε ποια συγκεκριμένα "μπόνους" έλαβα περαιτέρω, αλλά έχω ήδη λύσει το κύριο πρόβλημά μου, δηλαδή, έστρεψα τη ζωή μου στη σωστή κατεύθυνση, το μόνο που μένει είναι να απαλλαγώ από τις συνέπειες των λαθών του παρελθόντος, αλλά αυτό είναι θέμα τεχνολογίας και χρόνου. Η ανάληψη δράσης είναι το πιο απλό πράγμα, το κύριο πράγμα είναι να ξέρεις τι, διαφορετικά μπορεί να αισθάνεσαι ότι όλες σου οι προσπάθειές είναι μάταιες.

Σκληρή τρομακτική αλήθεια

Σήμερα θα είμαι σαν εκείνον τον παππού που όταν έλεγε στον εγγονό του για τον πόλεμο, για να συμπληρώσει την εικόνα, του πέταξε χώμα στο κεφάλι. Ελπίζω ότι μπορείτε να πάρετε πολλά χρήσιμα πράγματα από την ιστορία μου.

Αυτό που με βοήθησε και συνεχίζει να με βοηθάει

Μόλις πριν από λίγες μέρες, ήμουν σε μια τρομερή κατάσταση, οπότε ξέρω ακριβώς πώς νιώθει ένας άνθρωπος όταν όλα είναι πραγματικά άσχημα.

Δεν είσαι ο μόνος

Πιο πρόσφατα, ήμουν «μαέστρος» στο να δημιουργώ μαύρες ραβδώσεις και προβλήματα στη ζωή μου με αστραπιαία ταχύτητα· κατάφερα να καταστρέψω ακόμη και μια σχετικά καλή ζωή. Δεν μπορούσα να καταλάβω αν τα γλείφματα δεν κινούνταν ή αν είχα προβλήματα με το κεφάλι μου. Ωστόσο, κάθε φορά που ανέλυα την κατάσταση, έβρισκα μια λύση και έφτανα σε ένα νέο επίπεδο ζωής για τον εαυτό μου, που ήταν πάντα καλύτερο από το προηγούμενο. Ως εκ τούτου, μπορώ να αποκαλώ τον εαυτό μου κύριο στο να ξεπερνά τις μαύρες ραβδώσεις και τις δυσκολίες της ζωής. Μόλις τώρα άρχισα να καταλαβαίνω όλο και πιο ξεκάθαρα ότι είναι καλύτερο να γίνεις κύριος στο πώς να ελέγχεις τη ζωή σου για να μην οδηγηθείς σε σοβαρή υπόθεση. Κοιτάζοντας πίσω, μένω έκπληκτος με το πώς κατάφερα να βγω έξω, παρά το γεγονός ότι έκανα τόσο σοβαρά λάθη, τα οποία ήταν επίσης πολλά. Υπάρχουν όμως εξηγήσεις για αυτό, για τις οποίες θα μιλήσω αργότερα.

Πώς κατέστρεψα την παλιά μου ζωή

Για να με καταλάβετε, να σας πω πρώτα τι κατάσταση είχα, τι έχω τώρα και τι κατάλαβα τελικά για τον εαυτό μου. Για να δημιουργήσετε κάτι νέο, πρέπει να καταστρέψετε ή να απαλλαγείτε από κάτι παλιό. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτή η ενημέρωση επιτρέπει στο ίδιο το άτομο να γίνει καλύτερο και γίνεται εφαλτήριο για μια νέα, καλύτερη ζωή.

Ένα σκοτεινό σερί στη ζωή, μια σύντομη ιστορία

Μέρος πρώτο "λουλούδια"

Στα τέλη του 2011, απέτυχα στην επιχείρησή μου (με δική μου υπαιτιότητα), συσσώρευσα χρέη 2.000 $ και αναγκάστηκα να μετακομίσω για να ζήσω με τους γονείς μου σε ένα μικρό χωριό, καθώς δεν είχα πλέον την οικονομική δυνατότητα να νοικιάσω ένα διαμέρισμα. Αυτή η κατάσταση είχε συμβεί στο παρελθόν, αλλά αντιμετωπίστηκε χωρίς πολλά χρέη· αυτή τη φορά όλα ήταν πολύ πιο περίπλοκα. Όλο το 2012 δούλεψα στην επιχείρησή μου για να ξεκολλήσω και να ξεπληρώσω τα χρέη μου για να είναι πιο ήρεμη η ζωή μου. Στις αποτυχίες μου των προηγούμενων ετών, συνειδητοποίησα ότι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες στην κατάρρευσή μου ήταν η παρουσία κακών συνηθειών (ειδικά αλκοόλ). Αυτό διαταράσσει πολύ την ενέργεια ενός ατόμου (αλλά εκείνη τη στιγμή δεν καταλάβαινα πόσο), καθώς υπάρχουν σοβαρά έξοδα, καθώς και πλήρης απώλεια πειθαρχίας και οργάνωσης της ζωής. Επομένως, εκείνη την εποχή είχα ήδη απαλλαγεί από τις κύριες κακές συνήθειες, αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό. Είναι αλήθεια ότι η απουσία κακών συνηθειών μου επέτρεψε να ανακάμψω σχετικά γρήγορα κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης, και το ακόμη πιο ωραίο είναι ότι το 2013 μπόρεσα να φτάσω σε ένα επίπεδο εισοδήματος που δεν ήξερα πριν και που προηγουμένως μου φαινόταν πολύ μεγάλο.

Μέρος δεύτερο "μούρα"

Το 2013, είχα ήδη ξεπληρώσει τα χρέη μου, είχα ένα καλό εισόδημα (έως 7.000 $ το μήνα), νοίκιασα ένα καλό διαμέρισμα στο κέντρο της πόλης και πολύ γρήγορα βρέθηκα μόνιμη φίλη. Μερικές φορές έβγαινα με άλλα κορίτσια. Η ζωή μου άλλαξε τόσο γρήγορα που έγινα πολύ σίγουρος και ατρόμητος, σκέφτηκα ότι δεν έπρεπε να φοβάμαι μεγάλους κινδύνους, αφού μπορώ να σηκωθώ από το μηδέν σχετικά γρήγορα. Οι εμπειρίες των προηγούμενων ετών μου δίδαξαν τελικά κάτι, αλλά όχι τα πάντα. Πίστευα ότι δεν θα επέτρεπα ποτέ στον εαυτό μου να επιστρέψει ξανά στη φτώχεια, αλλά αποδείχτηκε ότι τότε με περίμενε μια ακόμη πιο δύσκολη δοκιμασία.

Τα προηγούμενα χρόνια ξόδευα δεκάδες χιλιάδες ρούβλια κάθε μήνα σε αλκοόλ, τσιγάρα και διάφορα καταστήματα, αλλά το 2013 δεν είχα πλέον τέτοιο πρόβλημα. Το 2013 υπήρχε ένα άλλο πρόβλημα, αυτή τη φορά απογοητεύτηκα από πολλές εξαιρετικά ριψοκίνδυνες αποφάσεις. Τώρα, καταλαβαίνω ότι ακόμη και ένας τέτοιος κίνδυνος ήταν εντελώς απαράδεκτος και πήρα μια σειρά από πολύ ριψοκίνδυνες αποφάσεις. Απογοητεύτηκα επίσης από την πλήρη αδυναμία μου να χειριστώ τα χρήματα και την έλλειψη οργάνωσης. Τώρα καταλαβαίνω ότι αυτά τα σοβαρά κενά στην εξέλιξή μου μπορεί να μην υπήρχαν αν είχα μελετήσει λεπτομερώς την τέχνη της διαχείρισης χρημάτων και την τέχνη της διαχείρισης χρόνου.

Μέρος τρίτο "tin"

Ως αποτέλεσμα, συνάντησα ξανά το 2014 σε ένα μικρό χωριό στο σπίτι των γονιών μου, αλλά αυτή τη φορά, η σκοτεινή σειρά κράτησε για δύο πολλά χρόνια. Συνοψίζοντας το 2014, συνειδητοποίησα ότι η χρονιά ήταν η πιο δύσκολη για μένα στη ζωή μου, αν και ήταν και η πιο πολύτιμη. Αλλά το 2015 έγινε ακόμα πιο δύσκολο για μένα, και πιο πολύτιμο.

Ποια ήταν η κατάστασή μου:

Στην αρχή προσπάθησα να προωθηθώ, αλλά για κάποιο λόγο η τύχη με απομάκρυνε. Ξεκίνησα πολλά διαφορετικά έργα, αλλά δεν μπόρεσα να πάρω πουθενά ούτε το ελάχιστο αποτέλεσμα. Εγκατέλειψα την προηγούμενη δραστηριότητά μου για χάρη της νέας μου επιχείρησης, γιατί αποφάσισα ότι οι στόχοι μου και το είδος της δραστηριότητάς μου πρέπει να συνάδουν με τις αξίες μου. Δημιούργησα αυτόν τον ιστότοπο (ιστοσελίδα) και πολλά άλλα έργα (διαδικτυακά καταστήματα και ιστότοπους πληροφοριών). Αλλά όταν όφειλα ήδη χρήματα στους γονείς, τους φίλους, τους γνωστούς μου και την τράπεζα, συνειδητοποίησα ότι πιθανότατα έπρεπε να βρω δουλειά, πρώτα, τουλάχιστον να ξεπληρώσω τα χρέη μου και να αρχίσω να κερδίζω τουλάχιστον κάποια χρήματα. Και άρχισα να ψάχνω για δουλειά.

Δεδομένου ότι από το 2008 δεν υπήρχε ούτε μία εγγραφή στο βιβλίο εργασίας μου, επειδή δούλευα για τον εαυτό μου, δεν με προσέλαβαν πουθενά, καθώς το προφίλ μου φαινόταν πολύ ύποπτο σε σύγκριση με άλλα (νομίζω ότι οι εργοδότες δεν με πίστευαν). Δανείστηκα χρήματα (αν και δεν μου τα έδινε κανείς πια) όπου μπορούσα, για να βάλω λίγα χρήματα στο τηλέφωνό μου, και να πάω σε συνέντευξη. Συνήθως αυτές οι συνεντεύξεις ήταν μάταιες, αφού αφού μελέτησαν το προφίλ μου, δεν με κάλεσαν ξανά. Πήγαινα συχνά σε μια συνέντευξη όταν έμενα στην πόλη με φίλους με τους οποίους εξακολουθούσα να επικοινωνώ. Μερικές φορές κατάφερνα να βρω δουλειά στις κατασκευές και τις πωλήσεις, αλλά υπήρχαν μισθοί με κομμάτια, και συχνά οι διαφημίσεις εκεί δεν ήταν ιδιαίτερα αληθινές, και λάμβανα ακριβώς όσα δανειζόμουν για να ταξιδέψω σε αυτή τη δουλειά και να αγοράσω ελάχιστο φαγητό. Μερικές φορές ταξίδευα μάταια, απλώς σπαταλούσα δανεικά χρήματα για ταξίδια και δεν έπαιρνα τίποτα στο τέλος.

Συχνά συνέβαινε να μην έτρωγα όλη μέρα, έχασα πολύ βάρος. Μερικές φορές έπρεπε να περπατήσω στην πόλη και μετά μέσα στην πόλη. Μια τέτοια πεζοπορία προς μία κατεύθυνση είναι περίπου 20 χιλιόμετρα.

Προσωπική ζωή

Για 2 χρόνια, η γκαρνταρόμπα μου δεν ήταν καθόλου ενημερωμένη, δεν μπορούσα να χτίσω σχέσεις με κορίτσια. Το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν απλώς να κάνω μια ωραία συζήτηση μαζί τους την ημέρα που τους γνώρισα, αλλά υπάρχουν αρκετοί ενδιαφέροντες τύποι και άντρες στον κόσμο ακόμα και χωρίς εμένα. Γιατί τους γνώρισα κιόλας, αν το μόνο που μπορούσα να τους προσφέρω ήταν βόλτες κάτω από τον ουρανό και μια πρόσκληση στο πολύ κρύο (με αδύναμη θέρμανση) μικροσκοπικό ημι-δωμάτιό μου σε ένα χωριό (που απέχει ακόμα λίγα χιλιόμετρα από το στάση) όχι μακριά από την πόλη; Γιατί τους γνώρισα; Απλώς συνέβαινε συχνά να μου αρέσει ένα κορίτσι τόσο πολύ που απλά δεν είχα την πολυτέλεια να μείνω αδρανής. Δεν είχα καν την ευκαιρία να τηλεφωνήσω σε αυτά τα κορίτσια και το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να τους στείλω «φάρους». Ως αποτέλεσμα, κανείς δεν με κάλεσε ποτέ ξανά στα beacons. Και τους καταλαβαίνω απόλυτα, εκείνη την εποχή ήμουν απλώς ένας 31χρονος χαμένος για αυτούς, αν και με ένα σύνολο εσωτερικών ιδιοτήτων και εμπειρίας ζωής. Είμαι μια αντανάκλαση των σημερινών μου αποτελεσμάτων, κατάλαβα ότι τα προηγούμενα και μελλοντικά μου αποτελέσματα δεν σημαίνουν τίποτα. Μόλις πριν από λίγα χρόνια, ένιωθα απρόσεκτος, μου φαινόταν ότι η νιότη ήταν ατελείωτη και ότι μπορούσες να είσαι απρόσεκτος και να μην φοβάσαι τίποτα στη ζωή, ότι όλα θα μπορούσαν πάντα να διορθωθούν. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά ο χρόνος δεν μπορεί να γυρίσει πίσω, ακόμα κι αν τον επόμενο χρόνο μπορέσω να επιστρέψω στο προηγούμενο βιοτικό μου επίπεδο, τότε στα 32-33 μου, καταλαβαίνω ήδη ότι δεν θα γίνω ποτέ ξανά άντρας 22-25 ετών. Πάντα ονειρευόμουν ότι στο μέλλον θα έκανα οικογένεια, γυναίκα και παιδιά, πάντα πίστευα ότι αυτό το μέλλον ήταν πολύ μπροστά. Τώρα καταλαβαίνω ότι ήρθε η ώρα και ότι δεν έχω πλέον το δικαίωμα να είμαι ανεύθυνος.

Όμορφα κορίτσια με παραμέτρους 90x60x90 χωράνε εύκολα στο πορτοφόλι ενός άνδρα.

Μπορώ να πω ότι οι άντρες δεν χρειάζεται να ανησυχούν πολύ για την προσωπική τους ζωή. Με εμάς όλα είναι απλά, είναι καλύτερο να εστιάσουμε στην επίτευξη ενός καλού υλικού επιπέδου και μετά μπορεί να βρεθεί ένα κανονικό κορίτσι σε 1-7 ημέρες. Μια κοπέλα υποψήφια για σοβαρή σχέση, σε 30-60 μέρες. Επομένως, αν είστε άντρας ή άντρας, τότε μην ανησυχείτε, δεν είναι καθόλου για εσάς (αν και αυτό πιστεύεται γενικά), αλλά για το τι αντιπροσωπεύετε σήμερα. Τα κορίτσια παίρνουν αποφάσεις σύμφωνα με τον παρακάτω αλγόριθμο = ένστικτα + ορθολογική λογική.Το ένστικτο της αναπαραγωγής δεν έχει σημασία αν τα ένστικτα της επιβίωσης ή της αυτοσυντήρησης της λένε ότι ένας άντρας δεν θα της προσφέρει μια ασφαλή και άνετη ζωή. Προσθέστε σε αυτό ένα ισχυρό ένστικτο αγέλης (στο οποίο οι γυναίκες είναι πολύ πιο επιρρεπείς), το οποίο της λέει ένα ορισμένο επίπεδο συμμόρφωσης της γνώμης της με το κοινό. Η ορθολογική λογική είναι ο δεύτερος ισχυρός παράγοντας· πρώτα θα σκεφτεί, θα εκτιμήσει τα οφέλη, τις πιθανές ευκαιρίες και μόνο μετά θα βγάλει συμπεράσματα. Επίσης, θα δει αν σου ταιριάζει η εικόνα του ιδανικού άντρα της. Επομένως, μην ανησυχείτε ποτέ για τις σχέσεις με τα κορίτσια. Απλά πρέπει να βελτιώνετε πάντα τον εαυτό σας σε όλους τους τομείς, τότε τα κορίτσια θα έλκονται από τη ζωή σας και τίποτα δεν θα είναι ευκολότερο να βρείτε ένα κορίτσι. Στην περίπτωσή μου, έκανα ένα σοβαρό κενό στη νομισματική και οικονομική μου εξέλιξη, που ήταν η αιτία όλων των άλλων προβλημάτων στη ζωή μου. Αν με συγκρίνετε σήμερα με τον εαυτό μου το 2013 (όταν είχα διαφορετικό βιοτικό επίπεδο), τότε μπορούμε να πούμε με 100% σιγουριά ότι η προσωπική ζωή ενός άνδρα εξαρτάται άμεσα από το βιοτικό του επίπεδο:

• χαμηλό βιοτικό επίπεδο = φτωχό προσωπικό, παρά την προσπάθεια το αποτέλεσμα είναι ελάχιστο.
• μέσο βιοτικό επίπεδο = φυσιολογικό στην προσωπική ζωή, αλλά αξίζει να προσπαθήσετε να είστε ενεργοί.
• υψηλό βιοτικό επίπεδο = γίνεται χωρίς κόπο, είναι πολύ εύκολο και απλό να χτίσεις μια προσωπική ζωή με ένα ή περισσότερα κορίτσια. Ας θυμηθούμε τα ένστικτα (αυτοσυντήρηση, αναπαραγωγή, αλληλεγγύη).

Εάν το κορίτσι το θέλει έτσι, θα νιώσει το βλέμμα που δεν ρίξατε καν.

Ένα σκοτεινό σερί στη ζωή, μια στιγμή αιχμής και η αρχή των βελτιώσεων

Το να πω ότι έλυσα όλα τα προβλήματα και τις δυσκολίες μου δεν θα ήταν απολύτως σωστό· τα έλυσα, αλλά δεν εξάλειψα τις συνέπειες της δύσκολης κατάστασής μου και δεν έχω αποκαταστήσει ακόμη το προηγούμενο βιοτικό μου επίπεδο. Ας είναι έτσι, αλλά το σκοτεινό σερί στη ζωή μου έχει τελειώσει σίγουρα, σε ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο, και μετά θα μοιραστώ τι έκανα για αυτό.

Όταν τα πράγματα δεν μπορούν να γίνουν χειρότερα

Στα τέλη του 2015, συνειδητοποίησα ότι ήμουν ήδη στο πιο λεπτό όριο της ζωής.

Συνειδητοποίησα ότι ο μόνος τομέας στον οποίο το εργασιακό σου ιστορικό δεν είναι σημαντικό είναι είτε να εργάζεσαι ως βοηθός σε εργοτάξια και άλλα παρόμοια, είτε οι πωλήσεις.

Στην πρώτη περίπτωση, όταν έφτασα στις περισσότερες αγγελίες για φορτωτή ή τεχνίτη που απαιτούνταν (συμφώνησα ακόμη και να πάω με βάρδια), ανακάλυψα ότι αυτές οι διαφημίσεις ήταν πλαστές για να αναθέσω τον υποψήφιο στο συνταξιοδοτικό ταμείο.

Δούλεψα σε προσωρινές δουλειές μερικές φορές, αλλά με εξαπάτησαν χωρίς χρήματα, όπως ο πελάτης δεν πλήρωνε, ή δεν υπήρχε αρκετή δουλειά, μπορούσαν να κάθονται χωρίς δουλειά όλη μέρα ή άλλους διάφορους λόγους για πενιχρές πληρωμές. Έτσι αποφάσισα να πιάσω δουλειά στις πωλήσεις.

Τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα - να φτιάξετε μια λίστα με στόχους

Τον Νοέμβριο του 2015, έγραψα σε χαρτί μια λίστα με αρκετούς στόχους, ο κύριος που ήταν «Βρήκα δουλειά». Δεν έγραψα χρονικό πλαίσιο, γιατί δεν ήμουν σίγουρος πότε ακριβώς θα το έβρισκα, αλλά αυτή η ενέργεια έδωσε τέτοιο αποτέλεσμα που βρήκα δουλειά σχεδόν αμέσως.

Όταν βρήκα δουλειά ως διευθυντής πωλήσεων εκπαίδευσης, αυτή ήταν η τελευταία μου ελπίδα, αφού κανείς δεν μου δάνειζε πια, και ζήτησα να δανειστώ 1000 ρούβλια από τους γονείς μου. Ο μπαμπάς μου πάντα αντιδρούσε πολύ σκληρά στις εκδηλώσεις της αδυναμίας μου και της έλλειψης ελέγχου στη ζωή από μέρους μου, έτσι πάντα με επέκρινε σε δύσκολες καταστάσεις. Είπε πολύ αγενώς ότι είχα βρει ξανά κάποια επιπόλαια ανοησία, χωρίς καν να ξέρω πού βρήκα δουλειά. Δεν είχε σημασία, απλώς πίστευε ότι όπου κι αν έπιανα δουλειά, ήταν πάντα πλήρης ανοησία. Είχε λόγους να το σκέφτεται, γιατί τα αποτελέσματά μου έδειχναν ότι είτε αυτό ήταν αλήθεια είτε εγώ ο ίδιος δεν είχα δίκιο στο κεφάλι. Κατάλαβα ότι αυτή ήταν η τελευταία μου ευκαιρία και έπρεπε να τη χρησιμοποιήσω.

Δεν ήθελε να μου ξαναδανείσει λεφτά, αφού είχαν μόνο τα τελευταία λεφτά που είχαν αφιερώσει στη μητέρα μου για φάρμακα, αλλά η μητέρα μου τον έπεισε και γύρισε στο αμάξι (καθόμουν στο αμάξι του) νευρικά. μου πέταξε ένα κομμάτι χαρτί για 1000 ρούβλια. Το πήρα σιωπηλά.

Την πρώτη εβδομάδα της πρακτικής άσκησης, είχα ήδη πραγματοποιήσει μια πώληση επιχειρηματικής εκπαίδευσης για στελέχη εταιρείας για 35.000 ρούβλια, αλλά αποφάσισα να φύγω επειδή είχα μελετήσει κριτικές σχετικά με αυτήν την εκπαίδευση στο Διαδίκτυο και συνειδητοποίησα ότι δεν θα μπορούσα να πουλήσω με επιτυχία το στο μέλλον. Δεν ένιωσα αγάπη για το προϊόν, έτσι αποφάσισα το Σαββατοκύριακο να μείνω μακριά για τη δεύτερη εβδομάδα της πρακτικής μου.

Είχα ακόμα περίπου 500 ρούβλια και ήρθε ο χειμώνας.

Τον Δεκέμβριο, συνέχισα να μελετώ το βιβλίο του Μπράιαν Τρέισι για τις πωλήσεις και να ψάχνω για νέα δουλειά. Βρήκα ξανά δουλειά πολύ γρήγορα, το πρώτο εξάμηνο του Δεκεμβρίου 2015, και ζήτησα από τον διευθυντή μου την ευκαιρία να ξεκινήσω να εργάζομαι αμέσως μετά από μια μέρα πρακτικής άσκησης (αντί για αρκετές ημέρες), καθώς το βιβλίο του Brian με ενέπνευσε πολύ και μου έδωσε αυτοπεποίθηση . Επίσης, δεν ήθελα να χάσω χρόνο και χρήματα σε ημέρες πρακτικής άσκησης, αλλά να αρχίσω να κερδίζω χρήματα. Αγόρασα το βιβλίο "How to Cheat on the Internet" από το Διαδίκτυο. Νόμιζα ότι θα κέρδιζα χρήματα από το Yandex.. Θα πήγαινα στο μπαρ του Yandex.. Και μετά θα ταλαιπωρούσα τις γυναίκες του Yandex... Αλλά τελικά το βιβλίο δεν έφτασε ποτέ.

Ανθρωποι!!! Μην χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο! Θα εξαπατηθείτε! Δεν με πιστεύεις; Αναγυρίζω
Το αρκτικόλεξο WWW είναι ανάποδα!

Σε λίγο τελείωσαν όλα τα λεφτά...

Όλο τον Δεκέμβριο ζούσα με έναν φίλο και επομένως μπορούσα να περπατήσω στη δουλειά. Είχα ένα φθινοπωρινό μπουφάν, γιατί σταμάτησα να φοράω το κατεστραμμένο παλτό μου, έχασα το καπέλο μου και άρχισα να φοράω ένα λεπτό καπέλο, που θα μπορούσε να με βοηθήσει.

Όταν επέστρεψα στους γονείς μου, το έντονο κρύο έπεσε στα τέλη Δεκεμβρίου (στα Ουράλια υπήρχαν επίσης παρόμοιες μέρες στις αρχές Ιανουαρίου). Πριν την Πρωτοχρονιά είπα στους γονείς μου ότι θα έχω μισθό στις 15 Ιανουαρίου. Μπορούσα να ακούσω πολλά δυσάρεστα λόγια και βρισιές που μου απηύθυναν ο πατέρας μου. Πάντα έλεγε ότι τίποτα δεν θα μου πήγαινε καλά, και τώρα έλεγε επίσης ότι δεν πίστευε σε μένα, ότι ήμουν αγνοούμενος. Έμενα στο σπίτι των γονιών μου, έφαγα το φαγητό τους για δεύτερο χρόνο, δανειζόμουν συνεχώς χρήματα για να βρω δουλειά. Λίγο πριν το νέο έτος, βίωσα το πιο βαρύ συναισθηματικό πλήγμα τα τελευταία πολλά χρόνια, αυτό συνέβη αφού άκουσα αυτά τα λόγια από τον πατέρα μου. Μπήκα στο δωμάτιο, αν και υπήρχε απόλυτη ηρεμία στο πρόσωπό μου, αλλά ένιωσα τον πιο δυνατό πόνο στην περιοχή της καρδιάς τα τελευταία πολλά χρόνια. Αν ήμουν κοριτσάκι, θα έκλαιγα ό,τι κι αν γινόταν. Αν και με τέτοιο σωματικό πόνο στην καρδιά, κάθε άτομο θα μπορούσε να έχει δάκρυα στα μάτια. Τότε συνειδητοποίησα πώς οι άνθρωποι παθαίνουν καρδιακές προσβολές, και είναι πραγματικά τρομακτικό. Συνειδητοποίησα επίσης ότι αυτό ήταν ένα μάθημα ζωής και υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα υποστηρίζω πάντα τα μελλοντικά μου παιδιά ακόμα και σε δύσκολες στιγμές για αυτά. Ζήτησα επίσης από το σύμπαν να με βοηθήσει γρήγορα να αναρρώσω για να βοηθήσω τους γονείς μου και τότε η σχέση μας θα γίνει ξανά κανονική.

Μια από τις τελευταίες μέρες του Δεκέμβρη, πήγαινα στη δουλειά μου στον αυτοκινητόδρομο όπου σταματάει το μίνι λεωφορείο, και ήμουν τόσο κρύος που υποσχέθηκα στον εαυτό μου να κάνω τα πάντα για να μην επιτρέψω ποτέ στον εαυτό μου να ξαναγίνω φτωχός και μισάνθρωπος. Ο παγερός άνεμος, ανακατεμένος με χιόνι, μαστίγωσε τα μάγουλά μου και τους λοβούς των αυτιών μου που έβγαιναν κάτω από το κοντό λεπτό καπέλο μου. Δεν είχα γάντια και με τα χέρια στις τσέπες του παντελονιού, όταν έφτασα στον αυτοκινητόδρομο, περίμενα ένα μίνι λεωφορείο για περισσότερο από μισή ώρα με την πλάτη στον άνεμο. Ευχαρίστησα το σύμπαν που μου έδωσε αυτό το μάθημα, και για το γεγονός ότι ήμουν ζωντανός και καλά, παρά το γεγονός ότι κρυολόγησα δύο τον Δεκέμβριο. Κατάλαβα επίσης πολύ καθαρά ότι πιθανότατα ο καιρός δεν θα μου επέτρεπε να κάνω ηλιοθεραπεία αύριο στην παραλία.

Παλιό 2015, πέρασα μόνη μου την 31η Δεκεμβρίου, έφυγαν οι γονείς μου και πριν την Πρωτοχρονιά, άνοιξα το ψυγείο να δω αν θα χορτάσω την πείνα μου με λίγο ψωμί, αλλά δεν υπήρχε τίποτα. Έπρεπε συχνά να πεινάω το 2015, αλλά για εκείνες τις μέρες που έφαγα, είμαι ευγνώμων στους γονείς μου και στο σύμπαν με όλη μου την καρδιά.

Στις 31 Δεκεμβρίου, κοντά στις 00.00, η ​​οικογένεια του αδερφού μου με κάλεσε στο τραπέζι της Πρωτοχρονιάς, μπόρεσα να φάω σαν άνθρωπος και μετά από λίγο πήγα για ύπνο. Έτσι γιόρτασα το νέο έτος, το 2016.

Μέχρι τις 4 Ιανουαρίου 2016 ήμουν με κερδοφόρους όρους και σε όλο το παγωμένο πρώτο εξάμηνο του Ιανουαρίου προσπάθησα να εμφυσήσω μέσα μου νέες καθημερινές συνήθειες. Τον Νοέμβριο του '15, αφού έγραψα τους στόχους μου, άρχισα να εξασκώ τη νέα μου ζωή. Κάντε ασκήσεις, διαλογισμό, οπτικοποίηση, επαναλάβετε καθημερινά θετικές δηλώσεις και επιβεβαιώσεις πιο συχνά. Άρχισα να προγραμματίζω την επόμενη μέρα πιο συχνά το βράδυ, να σηκώνομαι στις 5 το πρωί, να μαθαίνω 60 λέξεις αγγλικά κάθε μέρα. Λίγο πριν το νέο έτος, 31 Δεκεμβρίου, έφτιαξα μια λίστα με στόχους για 5 χρόνια, για ένα χρόνο, για έξι μήνες, για 3 μήνες, για ένα μήνα, για μια εβδομάδα. Δημιούργησα και προσάρμοσα το πρόγραμμα αρκετές φορές με βάση αυτούς τους στόχους. Στις αρχές Ιανουαρίου άρχισα να εφαρμόζω ξανά αυτές τις πρακτικές και προσπαθώ να τις κάνω καθημερινά για να γίνουν συνήθεια. Αλλά ήδη τώρα, παρατήρησα πόσο αυτό επηρεάζει όχι μόνο την ενέργεια και τη διάθεσή μου, αλλά και τη ζωή μου γενικότερα. Θα γράψω όμως για τη σειρά των γεγονότων τον Ιανουάριο στο επόμενο άρθρο (ειδικά αφού γράφω αυτό το άρθρο στις 18 Ιανουαρίου), ίσως μέχρι αυτή τη στιγμή να συμβεί κάτι ενδιαφέρον.

Επίσης, τον Ιανουάριο, όταν ο μπαμπάς μου ζήτησε βοήθεια με το Διαδίκτυο, θυμήθηκα την ακόλουθη διαφήμιση: «Μια 62χρονη γυναίκα, μητέρα τριών προγραμματιστών, ζητά από κάποιον όχι τρελό να της μάθει το Διαδίκτυο». Κατάλαβα πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για τους ηλικιωμένους σε μερικά απλά πράγματα, έδωσα στον πατέρα μου περισσότερο χρόνο και έδωσα περισσότερες πληροφορίες από όσες ζήτησε. Χρησιμοποίησα αυτό το περιστατικό για να δημιουργήσω μια πιο ανθρώπινη σχέση με τον πατέρα μου και άρχισε να μου φέρεται πιο ήρεμα. Στις 15 Ιανουαρίου έλαβα τον πρώτο μου μισθό για δύο εβδομάδες του Δεκεμβρίου, τους πρώτους 7.500, τα χρήματα για τα οποία περίμενα τόσο καιρό και ήμουν ήδη σε θέση να εξοφλήσω μέρος των χρεών, συμπεριλαμβανομένων των γονιών μου. Σχεδίασα τον επόμενο μήνα και αφού διάβασα μερικά το 2015, πολλά έγιναν πιο ξεκάθαρα για μένα. Συνειδητοποίησα ότι είναι πολύ σημαντικό να μάθω πώς να τα διαχειρίζεσαι σωστά και στη συνέχεια αυτό θα βοηθήσει να σωθούν ζωές, καθώς και να αναπτυχθεί η δύναμη της θέλησης. Η δύναμη της θέλησης είναι να δείτε την επιγραφή "Τα μηνύματά μου (1)", να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή και να πάτε για ύπνο.

Ένα κακό σερί στη ζωή, τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα

1. ανακάλυψη της πραγματικής αλήθειας
2. ανάλυση της κατάστασης
3. κάθαρση της ζωής
4. σχηματισμός πεδίου πληροφοριών και ενέργειας
5. καθαρίζοντας το μονοπάτι σου
6. εισαγωγή νέων συνηθειών

Δεν έχει σημασία τι φύλο ή ηλικία είσαι. Είναι επίσης δύσκολο για τους ενήλικες... Μερικές φορές συναντάς τη γυναίκα των ονείρων σου και έχει ήδη σύζυγο και εραστή! Στην πραγματικότητα, η ερώτηση «τι να κάνουμε όταν όλα είναι άσχημα» δεν είναι σωστή. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως "όλα είναι άσχημα", είναι απλώς μια ευκαιρία για ανάπτυξη. Προσπαθήστε να βρείτε τις θετικές πτυχές στην κατάστασή σας. Μάθετε ποια χρήσιμα πράγματα μπορείτε να μάθετε από αυτή την κατάσταση, ποια μαθήματα μπορείτε να μάθετε. Προσδιορίστε ποιες ιδιότητες και δεξιότητες μπορέσατε να αποκτήσετε ενώ βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση. Τι έχεις μαθει? Νιώστε ευγνώμων για αυτά τα μαθήματα, για το γεγονός ότι είστε ακόμα ζωντανοί και για το γεγονός ότι μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα. Τότε σίγουρα θα μπορέσετε να αλλάξετε τη ζωή σας πέρα ​​από την αναγνώριση. Να θυμάστε ότι με κάθε «μαύρο σερί» γινόσασταν πιο δυνατοί και σοφότεροι. Ξεφορτωθήκατε την υπερηφάνεια, τη νεανική επίδειξη, τώρα ξέρετε πραγματικά τη ζωή, έχετε γίνει πιο σεμνός, γνωρίζετε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Εξαλείφετε τις αδυναμίες σας και αναπτύσσετε τα δυνατά σας σημεία, ώστε να μην βρεθείτε ποτέ ξανά σε μια κατάσταση «όταν όλα είναι άσχημα». Αγαπάτε και σέβεστε τους ανθρώπους γύρω σας, είστε ευγνώμονες στο σύμπαν για αυτή την εμπειρία, αγαπάτε τον εαυτό σας, τη ζωή σας. Μετά από μια τέτοια στάση, όλα στη ζωή σας αρχίζουν να αλλάζουν προς το καλύτερο και οι προσπάθειές σας έχουν αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα. Η ζωή σε βοηθάει, γιατί τώρα έχεις γίνει προσεκτικός, φροντίζεις τη ζωή σου και τον εαυτό σου και αρχίζει να σε αντιμετωπίζει με προσοχή.

1. Ανάλυση της κατάστασης

Ποιες προηγούμενες ενέργειές σας προκάλεσαν τη «σκοτεινή σειρά στη ζωή»;

Ποιες ενέργειες θα μπορούσαν και πάλι να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητο αποτέλεσμα; Πρέπει να προσδιορίσετε πού ακριβώς μπερδέψατε και γιατί όλα έγιναν όπως έγιναν. Πρέπει να καθορίσετε τι δεν πρέπει να κάνετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση και τι πρέπει να αρχίσετε να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση.

1. Κάθαρση της ζωής

ΔΕΙΤΕ ΔΥΟ ΜΙΚΡΑ ΒΙΝΤΕΟ

Ένα κακό σερί στη ζωή, τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα, πηγή xche blog.

Δυστυχώς, οι συνθήκες της ζωής δεν λειτουργούν πάντα όπως θέλει ένας άνθρωπος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή στρες. Είναι καλύτερα να αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση και να προσπαθήσετε να βάλετε τον εαυτό σας σε μια θετική στάση.

Τι να κάνω?

Τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα στη ζωή; Δεν μπορεί κάθε άνθρωπος να ξεπεράσει εύκολα τις δυσκολίες της ζωής και να λύσει τυχόν προβληματικές καταστάσεις. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται πρακτική καθοδήγηση για το τι να κάνουν όταν η ζωή γίνεται σκληρή. Μερικές φορές ένας άνθρωπος περνά περιόδους που του φαίνεται ότι όλοι είναι εναντίον του. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι σκέψεις των ανθρώπων έχουν την ιδιότητα να μεταφράζονται στην πραγματικότητα. Επομένως, όταν ένα άτομο πιστεύει ότι όλα είναι άσχημα για αυτόν, αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα. Ακόμη και ο καιρός μπορεί να είναι κακός σε αυτές τις περιόδους της ζωής. Τα προβλήματα ακολουθούν ένα άτομο παντού: στο σπίτι, στη δουλειά, ακόμη και στις διακοπές.

Για να βγείτε από αυτή την κατάσταση, πρέπει να κάνετε μια παύση και να σκεφτείτε αν όλα είναι πραγματικά τόσο άσχημα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας από έξω. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι Ως εκ τούτου, μπορείτε να δώσετε προσοχή στις δυσκολίες της ζωής των άλλων ανθρώπων. Τότε, ίσως, τα προβλήματά σας δεν θα φαίνονται τόσο σημαντικά και μεγάλης κλίμακας.

Πώς να πολεμήσετε και τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα στη ζωή; Πρώτα, πρέπει να καταλάβετε ποια κατάσταση ζωής προκάλεσε κακή διάθεση και καταθλιπτική διάθεση. Κατά κανόνα, όλα τα περιστατικά που οδηγούν σε απώλεια δύναμης είναι από καιρό γνωστά. Αυτά περιλαμβάνουν: προσωπικά συναισθήματα προς το αντίθετο φύλο, οικονομικές δυσκολίες, συγκρούσεις στην εργασία. Φυσικά, αυτή η λίστα είναι ελλιπής. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη μπορεί να ξεκινήσει λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου. Αλλά εδώ δεν θίγουμε ένα τόσο σοβαρό πρόβλημα, αλλά θα θίξουμε τις πιο απλές εμπειρίες των ανθρώπων.

Τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα; Μυστικά επιτυχίας στην προσωπική σας ζωή και σταδιοδρομία

Λοιπόν, τώρα ας μιλήσουμε για προσωπικές εμπειρίες που σχετίζονται με το αντίθετο φύλο. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να ανησυχούν για έναν χωρισμό. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα φιλοσοφικά και να σκεφτείτε τι θα ήταν καλύτερο: να συνεχίσετε τη συγκρουσιακή σχέση και να είστε σε μια άβολη κατάσταση για τον εαυτό σας ή να αφήσετε το άτομο να φύγει και να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή μόνοι σας. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η ζωή ρυθμίζεται σύμφωνα με την αρχή του εκκρεμούς, δηλαδή, πρέπει να θυμάστε ότι εάν ένα άτομο περνά τώρα μια κρίση, τότε μετά από σύντομο χρονικό διάστημα το Σύμπαν θα του χαρίσει θετικές στιγμές που θα κάνει την ψυχή του χαρούμενη και ανάλαφρη. Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που μια προβληματική κατάσταση μετατρέπεται σε καλό αποτέλεσμα. Αυτή τη στιγμή, αξίζει να σκεφτούμε το γεγονός ότι αν δεν ήταν εκεί, τότε δεν θα είχαν συμβεί περαιτέρω ευνοϊκές εξελίξεις.

Οι οικονομικές δυσκολίες είναι επίσης μια από τις πιο κοινές πηγές κακής διάθεσης στους ανθρώπους. Οι άνδρες ανησυχούν ιδιαίτερα για αυτό. Νομίζουν ότι δεν είναι σε θέση να συντηρήσουν την οικογένειά τους. Η σύζυγος μπορεί επίσης να «ρίξει λάδι στη φωτιά». Αντί για υποστήριξη, η σύζυγος αρχίζει να απαιτεί χρήματα από τον σύζυγό της για την οικογένεια, τα παιδιά και τα έξοδα του σπιτιού. Δεν πρέπει να κατηγορούνται οι γυναίκες για αυτή την κατάσταση, αφού από τη φύση τους θέλουν τα παιδιά τους να μην χρειάζονται τίποτα, να είναι όμορφα ντυμένα, με παπούτσια και να πηγαίνουν καλά σχολεία και τμήματα. Οι άνδρες πρέπει να ηρεμήσουν και να σκεφτούν τη δυνατότητα αλλαγής του τομέα εφαρμογής των επαγγελματικών τους δεξιοτήτων. Ή αλλάξτε, κάντε νέες γνωριμίες κ.λπ.

Επαγγελματικό περιβάλλον

Πώς να συμπεριφερθείτε αν έχει έρθει μια σκοτεινή σειρά στη ζωή; Τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα στον επαγγελματικό τομέα; Εάν μιλάμε για καταστάσεις σύγκρουσης που συμβαίνουν στην εργασία, τότε εδώ θα πρέπει να τηρείτε τον ακόλουθο κανόνα: δεν πρέπει να τις παίρνετε στην καρδιά. Ό,τι συμβαίνει στην ομάδα εργασίας πρέπει να μείνει εκεί. Πρέπει να αναζητήσουμε λύσεις και όχι να εμβαθύνουμε στη σύγκρουση και την ίδια την κατάσταση. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να ευχαριστήσετε όλους στην ομάδα εργασίας.

Οι άνθρωποι έρχονται εκεί για να βγάλουν χρήματα. Επομένως, η επικοινωνία με τους συναδέλφους θα πρέπει να χτίζεται με επιχειρηματικό τρόπο. Υπάρχουν βέβαια και φιλικές ομάδες που κινούνται σε πιο στενό επίπεδο επικοινωνίας. Αλλά θα είναι ακόμα καλύτερο εάν οι σχέσεις με τους εργαζόμενους παραμένουν ουδέτερες.

Σκεφτείτε τι συμβαίνει

Τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα στη ζωή; Τώρα θα δώσουμε πρακτικές συμβουλές. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να τακτοποιήσετε τις εμπειρίες σας, δηλαδή να καταλάβετε ποια είναι η αιτία της καταθλιπτικής κατάστασης και τι να κάνετε εάν όλα είναι άσχημα. Στη συνέχεια, πρέπει να σκεφτείτε εάν υπάρχει πιθανότητα επίλυσης αυτής της κατάστασης. Εάν ναι, τότε πρέπει να λάβετε μέτρα για να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να στρέψετε την κατάσταση προς την κατεύθυνση σας, τότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε να το επιλύσετε και να το αφήσετε να φύγει.

Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο έχει προσωπική σύγκρουση με έναν υπάλληλο μιας ομάδας, θα πρέπει να εξετάσει την επιλογή της απόλυσης και της αλλαγής εργασίας. Δεν πρέπει να πιστεύετε ότι αν παρατήσετε μια μεγάλη εταιρεία, δεν θα μπορέσετε να βρείτε δουλειά σε μια άλλη. Είναι καλύτερα να σκεφτείτε ότι υπάρχει μια πιο συμφέρουσα προσφορά για την εφαρμογή επαγγελματικών δεξιοτήτων. Και τότε δεν θα χρειάζεται να σκεφτείτε τι να κάνετε όταν όλα στη ζωή είναι άσχημα.

Θετική σκέψη

Πρέπει να μάθεις, δηλαδή να βλέπεις όλα τα δεινά της ζωής μέσα από το πρίσμα του χαμόγελου και της καλής διάθεσης. Πρέπει να είστε σε θέση να μετατρέψετε οποιοδήποτε πρόβλημα προς όφελός σας και να εξάγετε θετικές πτυχές από αυτό.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει οικονομικές δυσκολίες και παλεύει να επιβιώσει, αξίζει να σκεφτεί κανείς το γεγονός ότι ίσως θα έπρεπε να αλλάξει το πεδίο δραστηριότητάς του και να κάνει κάτι άλλο. Υπάρχει πιθανότητα να μην είναι στη θέση του και η τρέχουσα δουλειά του δεν του φέρνει ούτε ηθική ούτε υλική ικανοποίηση.

Ξεχάστε τις κακές συνήθειες

Μην εξαρτάστε από κακές συνήθειες. Η συμπεριφορά των ανθρώπων όπως η κατάχρηση αλκοόλ και καπνού σε περιόδους που αντιμετωπίζουν οποιεσδήποτε δυσκολίες είναι κοινή. Δεν έπρεπε να το κάνει αυτό! Γιατί οι κακές συνήθειες δεν θα λύσουν εκείνα τα προβλήματα που απαιτούν προσοχή. Επιπλέον, θα αφαιρέσουν τη ζωτικότητα και την υγεία ενός ατόμου. Θα χαθεί επίσης χρόνος που θα μπορούσε να δαπανηθεί καλύτερα για την επίλυση των απαραίτητων προβλημάτων.

Αθλημα

Ο αθλητισμός είναι μια εξαιρετική υποστήριξη για την έξοδο από την κατάθλιψη. Πρώτον, η σωματική άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο ανθρώπινο σώμα. Και αυτό σχετίζεται άμεσα με τη διέγερση του εγκεφάλου. Δεύτερον, το άγχος στο σώμα σας επιτρέπει να ξεφύγετε από συσσωρευμένες εμπειρίες. Οι άνθρωποι μπορούν να το δουν με λογική και να αξιολογήσουν την κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Επιπλέον, η εξαιρετική φυσική κατάσταση θα σας επιτρέψει να αισθάνεστε σίγουροι και ελεύθεροι σε οποιαδήποτε κατάσταση.

Καλές πράξεις

Το να κάνεις καλές πράξεις βοηθά επίσης στην ανακούφιση από την κατάθλιψη ή το άγχος. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά φιλανθρωπικά ιδρύματα και εθελοντικές οργανώσεις που παρέχουν βοήθεια σε άτομα που έχουν ανάγκη. Είναι αρκετά εύκολο να συμμετάσχεις σε τέτοιες κινήσεις.

Θα είναι ευχαριστημένοι με κάθε βοήθεια που τους προσφέρεται. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα πάντα μαθαίνονται από τη σύγκριση. Όταν ένας άνθρωπος δει με τα μάτια του σε ποιες καταστάσεις ζωής βρίσκονται οι άλλοι άνθρωποι, τα προβλήματά τους θα του φαίνονται αστεία και ασήμαντα.

Κάψτε το κακό

Θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να απαλλαγεί από τις αρνητικές σκέψεις. Μην σκέφτεστε συνεχώς πόσο άσχημα είναι όλα. Για να συντονιστείτε σε μια θετική αντίληψη, μπορείτε να γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί αυτό που σας προκαλεί δυσαρέσκεια και στη συνέχεια να κάψετε αυτό το κομμάτι χαρτί. Πρέπει επίσης να μάθετε να μην κολλάτε σε κακές σκέψεις. Δεν έχει νόημα όμως ούτε να τα απωθήσεις, αφού σε αυτή την περίπτωση δίνεται έμφαση και σε αυτά. Απλά πρέπει να αγνοήσεις την αρνητικότητα και να την αφήσεις να περάσει. Αν όμως έρθει στο μυαλό σου μια θετική σκέψη, από την οποία φαίνεται ένα χαμόγελο, τότε μπορείς να την περιστρέψεις στη φαντασία σου, να φανταστείς τον εαυτό σου σε διαφορετικές καταστάσεις που φέρνουν ικανοποίηση, δίνουν αρμονία και σε κάνουν ευτυχισμένο.

Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία

Τι να κάνετε αν όλα είναι άσχημα; Οι συστάσεις του ψυχολόγου θα πρέπει να βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες για βοήθεια. Ψυχολόγοι, ιερείς, εξομολογητές, καθώς και φίλοι και συγγενείς μπορούν να βοηθήσουν. Θα πρέπει να επιλέξετε κάποιον που η κουβέντα του θα κάνει την ψυχή σας να νιώσει καλύτερα. Πρέπει να πιστεύετε ότι αν μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλους ανθρώπους, αυτές θα μειωθούν. Ίσως κάποιος θα βοηθήσει με καλές συμβουλές ή ενέργειες.

Οι θετικές σκέψεις θα σας βοηθήσουν να βγείτε πιο γρήγορα από μια δύσκολη κατάσταση, οπότε αναγκάστε τον εαυτό σας να σκεφτεί ότι όλα θα πάνε καλά αύριο. Τότε δεν θα προκύψει το ερώτημα τι να κάνετε εάν όλα είναι άσχημα στη ζωή. Υπάρχει μια πρακτική που συνοψίζεται στο γεγονός ότι πρέπει να μάθετε να σκέφτεστε τα καλά πράγματα σαν να σας είχαν ήδη συμβεί. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε απλές επιθυμίες, που δεν είναι δύσκολο να επιτευχθούν, και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε πιο σύνθετες εργασίες. Στην αρχή, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να εφαρμόσετε τα σχέδιά σας. Όμως στο μέλλον, η χρήση τέτοιων πρακτικών θα δώσει θετικά αποτελέσματα σε συντομότερο χρονικό διάστημα.

Ανάλαβε δράση

Τι να κάνετε αν όλα στη ζωή είναι άσχημα; Η δράση θα οδηγήσει σε γρήγορη επίλυση του προβλήματος. Δεν πρέπει να περιμένετε τον καιρό δίπλα στη θάλασσα και να νομίζετε ότι όλα θα λυθούν από μόνα τους. Είναι καλύτερα να προβείτε σε όλες τις δυνατές ενέργειες για την επίλυση της σύγκρουσης. Αυτό ισχύει τόσο για τις εργασιακές στιγμές όσο και για τις προσωπικές εμπειρίες. Πρέπει να γίνει ό,τι είναι δυνατό για να βγούμε από αυτή την κατάσταση.

Αποδεχτείτε αυτό που συμβαίνει

Εάν συμβεί μια κατάσταση που είναι αδύνατο να επηρεαστεί, τότε πρέπει να συμβιβαστείτε μαζί της και να την αποδεχτείτε. Εδώ μιλάμε για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου από τη ζωή. Θα πρέπει επίσης να μάθετε να προσεγγίζετε τη ζωή φιλοσοφικά· δεν πρέπει να κατηγορείτε κανέναν και τίποτα για τα προβλήματά σας. Εάν συμβεί αυτό, τότε είναι απαραίτητο. Δεν μπορούμε να επηρεάσουμε καμία κατάσταση που μας συμβαίνει. Επομένως, θα είναι καλύτερα να μάθουμε να ξεπερνάμε τις δοκιμασίες που μας επιφυλάσσει η μοίρα.

συμπέρασμα