Чем развлечь детей на пляже. Подвижные детские игры на пляже — чем занять детей на море. Какие игрушки взять ребенку на море

Собрались в теплые края, где вы планируете купаться в море и валяться на пляже? Замечательно! А чем будет заниматься ваш ребенок? Купаться - разумеется. Строить куличи - само собой. Закапываться в песок - ну, а как без этого. Но что делать, если в воде надоело, все куличи растоптали убегающие от вас соседи по шезлонгу, которых ваш ребенок пытался закопать с головой? Предлагаем увлечь малыша творчеством!

Редакция сайт предлагает для вас пять видов деятельности для малыша на пляже, которыми он может заняться без мамы с папой. Ведь на море столько интересного природного материала, что можно и поиграть, и собрать коллекцию, и наделать рукодельных сувениров.

Разноцветный песок

Помните, в сувенирных лавках продаются маленькие бутылочки, внутри которых картины из песка? Верблюд на фоне заката, кораблик на волнах, пальма с обезьянкой. Конечно, до таких шедевров вам с детьми еще расти и расти, но надо же с чего-то начинать! Например, с бутылки, в которой поместилась песчаная радуга.

ОТДЫХ НА ПРИРОДЕ: ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

Что вам понадобится:

• Контейнеры из-под йогурта
• Пищевые красители
• Песок
• Бутылка или прозрачный контейнер

Для начала вам нужно развести пищевой краситель водой. Разложите нужное для поделки количество песка по разным контейнерам, залейте смесью и тщательно перемешайте. Вы получите несколько емкостей с разноцветным песком. Когда он просохнет, можно начинать творить. Возьмите бутылку и положите в нее первый цветной слой. Все последующие слои нужно насыпать очень аккуратно, а бутылка должна быть неподвижна, чтобы слои не смешались. Встряхивать ее нельзя.

Примните каждый слой сверху и наполните бутылку полностью, закрыв крышку. Если все слои лежат плотно, а крышка заверчена так, что внутрь не попадет воздух, то слои не перемешаются, и вы станете обладателями отличного песчаного сувенира.

Песчаные замки

Первое, что приходит в голову уставшим от гомонящих детей родителям - постройте замок! И да, песчаные замки действительно очень занимают детей, строить их любят почти все. Задачу можно усложнить. Скажите, что когда замок будет готов, вы придете его «осаждать», поэтому пусть малыши продумают оборону. Сделают рвы, мостики и большие стены. А еще - украсят его ракушками, камушками и водорослями.

Не обязательно лепить именно замки. Можно сделать объемные картины. Например, вылепить на песке дракона с чешуей из ракушек, или русалку. Да хоть портрет президента, лишь бы ребенка это заинтересовало!

В БЕЛЬГИИ ГЕРОЕВ DISNEY СЛЕПИЛИ ИЗ ПЕСКА

Что вам может понадобиться:

• Ведро, лопаточки, формочки
• Песок
• Пульверизатор

Ожерелья с ракушками

Во всех сувенирных магазинах и мальчики, и девочки сначала подолгу смотрят на браслеты с ракушками, а потом довольные утаскивают их домой. Вы же не могли не купить. Но такие простенькие украшения можно сделать и самим, ведь вокруг вас целое море ракушек! Экономнее и интереснее.

Что вам понадобится:

• Нитка, шпагат или резинка
• Ракушки
• Бусинки

Самое простое - проделать в ракушке дырочку и повесить на шнурке на шею. А если закрепить на нитке несколько ракушек вперемешку с бусинами - будет уже ожерелье. И браслет сделать тоже довольно легко. А если вы заранее позаботитесь о том, чтобы взять клей, дарами моря можно будет украсить все, что вы пожелаете - заколки, колечки, одежду, туфли, сумку и так далее.

Пляжный коллаж

Когда вы соберетесь уезжать и начнете паковать вещи, малыш обязательно прибежит к вам с пятью пакетами и полными карманами всякой мелочи, которую обязательно нужно взять. Красивый камушек раз, красивый камушек два, ракушка сломанная, вот осколок стекла, морская звезда, иголка ежа, красивый камушек три…

Лучше заранее договориться, что на память с моря вы увезете один коллаж из всего того, что понравилось малышу. И место сэкономите, и ребенка займете. И помните: камушки можно раскрашивать и превращать во все, что душе угодно.

НОВЫЕ И ЛУЧШИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ ПРО МОРЕ

Что вам понадобится:

• Бумага
• Пляжные находки
• Песок

Просто нанесите клей на всю поверхность листа и сверху разложите найденные листики, ракушки и камушки в симпатичный узор. Ограничить или дорисовать части картины можно просто посыпав на нее песок (можно цветной, из 1-ого примера). Такой коллаж можно забрать с собой и сдать в школе вместо сочинения «как я провел лето». Да и дома такая поделка будет отличным напоминанием об отдыхе.

Кинетический песок

Сделать из простого песка кинетический не так сложно. Совершенно не обязательно его покупать. Сделайте его сами, и пусть малыш таскает его с собой куда угодно, мусора от него не будет, а радости - масса.

Что вам понадобится:

• 1,5 стакана воды
• 2 стакана крахмала
• 3 стакана песка

Насыпьте в ведерко песок и крахмал и тщательно перемешайте. Добавляйте в эту смесь стакан воды и размешайте до однородности. Затем частями добавьте оставшуюся воду. Итоговая масса и есть - кинетический песок, с которым малыши так любят играть.

При желании, его тоже можно раскрасить. Лучше всего делать это еще с обычным песком, подождать пока краска закрепится и только потом превращать его в кинетический. Кстати, заполнить банку разноцветным кинетическим песком ровными слоями будет легче, но не так красиво.

В общем, совмещайте наши советы как угодно и загорайте, пока ваш малыш занят интересными делами.

Хорошего отдыха!

На пороге лета мы все предвкушаем долгожданный отпуск, и многие планируют провести его у теплого моря. «Юга» делают нас беззаботнее, но на родителях все-же лежит ответственность за собственных малышей - и не только за их здоровье. Как развлечь ребенка на берегу соленых вод - об этом маме и папе тоже предстоит подумать.

И пусть велик соблазн просто «поваляться» под ласковыми лучами солнышка, предоставив малыша самому себе - поверьте, отдых станет намного приятнее и запомнится надолго, если вы будете играть вместе с крохой. Не беда, что собственное беззаботное детство давно позади, а веселые морские развлечения успели позабыться - сайт предлагает вам несколько занимательных идей, которые помогут весело провести время на пляже.

Пляж - это то место, где каждый может стать маленьким исследователем, океанологом и «ихтиандром». Здесь есть возможность наглядно показать ребенку многих морских обитателей в естественной среде и рассказать о них. Медузы, рыбки, крабы - этой нехитрой живности хватает даже на небогатом черноморском побережье.

Обзаведитесь специальным сачком на длинной ручке и стеклянной баночкой с крышкой (в ней нужно будет проделать отверстия) - сюда вы будете сажать подводных обитателей, которых сумеете поймать. Только обязательно выпускайте животных обратно в море, объяснив карапузу, что живое существо - не игрушка и вы поймали его только для «знакомства».

Если поймать никого не удалось, то можно пойти другим путем - исследовательским, и хорошенько изучить морское побережье. Выходить на сбор «урожая» лучше пораньше, ранним утром на пляже еще не так много отдыхающих и больше шансов найти живых моллюсков и раковины, выброшенные на берег. Запаситесь баночкой для морских сокровищ и рассказывайте малышу обо всем, что знаете. Если ваш кроха уже научился говорить, он наверняка и сам будет задавать тысячу разных вопросов: зачем улитке раковина; почему море синее, а вода соленая; почему корабли не тонут; как рыбки плавают и что это за цветные прозрачные камешки на берегу… Придется подготовиться заранее, ведь детский пытливый ум часто может поставить в тупик даже самого интеллектуального родителя.

Ракушки, добытые в результате такой «охоты», можно использовать для поделок. Особенно это выручит вас во время морского ненастья, когда нет возможности выйти на пляж.

Также, собранный материал можно использовать для игры в «угадалку»: сложить все в мешочек и попросить малыша доставать предметы наощупь и, не глядя, называть свойство предмета (гладкий, шершавый, маленький, круглый). Но не забудьте предварительно отсортировать и удалить все острое и травмоопасное.

Если вы проводите отпуск на побережье с песчаным пляжем, то вам повезло иметь под рукой бесплатную игрушку для вашего ребенка! Малышей буквально не оторвать от песка, но там, в городе, песок чаще всего грязный и к нему страшно допускать ребенка. На море же есть возможность «разгуляться» - построить большой песчаный замок всей семьей: с башнями и рвами, заполненными водой. Песок - прекрасный материал для развития мелкой моторики и, разумеется, для творчества. Собранными ранее ракушками, мелкой галькой и обкатанными цветными стеклышками можно красиво украсить ваш замок, а в импровизированный водоем пустить самодельные кораблики. Для ребенка это станет настоящей сказкой, ведь его воображение настолько живое, что способно видеть чудеса даже в самых обыкновенных вещах!

Клад - это что-то таинственное, заветное. Клад спрятан - а какой ребенок не любит искать и прятаться? Поиграйте с малышом в пиратов: стать первоклассным охотником за сокровищами можно, потратив совсем немного времени и приложив чуточку фантазии. Но сумейте сохранить все в тайне от ребенка!

Подготовьте клад: блестящие «копеечки», ненужную бижутерию, красивые ракушки, пару карамелек (сладости усилят восторг от открытия!). Положите «сокровище» в яркую жестяную баночку, например из-под чая, и закопайте в укромном, но приметном месте. Далее, вам надо будет нарисовать карту сокровищ: для большей правдоподобности состарьте бумагу, затонировав ее обыкновенным черным кофе и слегка смяв. Можно придать карте такой вид, будто она побывала в морском сражении, аккуратно опалив края огнем зажигалки.

Далее, напишите записки с подсказками, где искать карту сокровищ. Подсказки можно не писать текстом, а изображать схематично - нарисовать дерево, скамейку или корягу, под которой вы спрятали очередную записку.

Когда поиски завершатся успехом и клад будет найден, следует отметить это событие, угостив юных кладоискателей чем-нибудь вкусненьким.

Простая игра для развития мелкой моторики рук. Играть можно в спокойной воде или под зонтиком на пляже. Запаситесь емкостями разной вместимости и предложите малышу переливать водичку из маленькой посуды в большую.

Эта игра - не просто развлечение, но и важная работа по развитию координации движений и ориентации в пространстве. Соорудите дорожку к морю, обозначив ее с двух сторон мелкой гладкой галькой. Сначала путь должен идти прямо, затем становиться более извилистым и сужаться в некоторых местах. Объясните малышу, что по правилам игры он должен идти только по дороже, не заступая за камешки.

Веселый морской бой - это любимое развлечение многих мальчишек и девчонок (при условии, что они не боятся воды и брызг). Можно использовать водяные пистолеты, метать песочные «бомбы» или топить вражеские корабли, которыми могут «претвориться» перевернутые формочки для песка. Только следите, чтобы детские игры не мешали окружающим - не все будут довольны, если им в глаза попадет горсть песка.

Суть игры заключается в следующем: ребенок отворачивается или закрывает глазки (с уговором не подглядывать), а вы прячете монетки в песке. Лучше, если участок поисков будет явно обозначен, например, выложен камешками. При помощи детского ситечка малыш просеивает песочек в поиске сокровищ.

Предложите малышу посоревноваться, кидая или закатывая мячик в круг, очерченный на песке. Можно кидать мяч в ведерко, если у вас найдется подходящее по размеру. Ведите счет, записывая очки прямо на песке. Не забывайте поддаваться!

Любые пляжные и морские игры - это здорово! Но не забывайте, что кроме игрушек, ребенок остро нуждается в солнцезащитных средствах и панамке на голову. Контролируйте время пребывания малыша на солнце и то время, которое ребенок проводит в море. Кроха может плескаться в воде часами, но не стоит позволять ему делать это слишком долго - переохлаждение может произойти даже при температуре выше 30 градусов. Обязательно делайте небольшие перерывы в купании, возобновляйте защиту кожи после каждой водной процедуры и не находитесь под открытым небом в период наивысшей солнечной активности.

Мы привели несколько примеров для активных, пассивных, развивающих и развлекательных игр с детьми на море, но сайт верит, что ваша фантазия способна дополнить предложенные идеи и изобрести что-то новенькое! Делитесь своими идеями и хорошего вам, незабываемого и веселого, предстоящего отпуска!

Лето, море, долгожданный семейный отпуск и наконец-то можно расслабиться на пляже. Шутка! Если вы отдыхаете с детьми, расслабиться, скорее всего, не удастся. Все родители активных и любознательных малышей знают, что совочки, леечки и даже целый чемодан игрушек вызывают интерес у тоддлеров только первое время. К счастью, есть масса других способов занять ребенка на пляже и заодно получить настоящее удовольствие от отдыха всей семьей.
Итак, что такого интересного можно делать на пляже?

Стройте

Для любого двухлетки пляж - это, в первую очередь, гигантская песочница. Стройте из песка вместе с детьми: замки, акведуки, целые города и всё, что придет в голову! Захватите с собой несколько небольших фигурок, чтобы поселить их в готовых строениях. Только помните, что всякая мелочь легко теряется на пляже, не берите с собой любимые игрушки ребёнка. Надолго занять малыша можно, поручив ему закапывание папы в песок. Работайте посменно - пока папу закапывают, мама может искупаться, потом поменяйтесь. Но нужно быть готовым в любой момент вскочить и поймать ребёнка, если он вдруг решит скрыться из виду. Так что не засните в процессе!

Ролевые игры отлично развивают воображение. Вам нужно лишь немного помочь детям с сюжетами. Например, поиски клада: спрячьте небольшой предмет в песке, поставьте метку, нарисуйте карту и ищите ваш клад вместе! Можно заняться разгадыванием следов, благо на пляже их множество - крабы, собаки, люди, птицы (или это детеныш динозавра?). И, конечно, редкий ребенок откажется от игры в пиратов или индейцев!

Если вы любите занятия поспокойнее, устройте школу под открытым небом - вместе считайте чаек и корабли, учитесь писать на песке буквы, выкладывайте из камней свои имена. На свежем воздухе знания усваиваются лучше. А для совсем малышей пляж - готовый (и бесплатный) развивающий центр. Можно сортировать камушки, лить воду из бутылки в ведёрко и обратно, сыпать песок через воронку (сделайте её из пластиковой бутылки, не тащите с собой лишнего).

Наберите гальки и ракушек для поделок, а дома при помощи цветной бумаги, клея и пластилина будете делать из них морских зверушек и других смешных существ и вспоминать море. На плоских камушках можно рисовать красками или восковыми мелками, последние лучше сразу захватить с собой на пляж, чтобы занять ребёнка надолго прямо там. Ищите маленькие ракушки с дырочками - из них получаются отличные ожерелья. Но помните, из многих стран запрещено вывозить обломки кораллов, раковины и даже камни.

Сделайте песчаный вулкан. Для этого потребуется пищевая сода, уксус и обычное пластиковое ведёрко. Загружаете ведро на ¾ песком, засыпаете соду до краев, прикапываете его песком, чтобы получилось похоже на вулкан. И не забудьте оставить отверстие-жерло. Налейте в него уксус и наблюдайте за извержением! Изучайте магнетизм - если поводить магнитом над песком - он притянет мелкие камушки и песчинки, содержащие металл. Опять же, не забывайте про поиски клада - ребёнок с удовольствием будет бродить по пляжу и извлекать из песка разные металлические предметы при помощи магнита.

Мяч, бадминтон и фрисби - обязательные спутники лета, без них и отдых не отдых! А если вам надоели привычные пляжные игры, вместе попробуйте что-нибудь новое - «сёрфинг» на надувном матрасе, бумеранг, водные пистолеты из пластиковых бутылок и, разумеется, воздушные змеи.
Ну и, конечно, купайтесь, загорайте и просто общайтесь друг с другом - вы же за этим и приехали!

Топ-5 лучших пляжных отелей в разных концах света для отдыха с детьми.

Морской отдых для многих ассоциируется с пляжем и шумом прибоя, ярким солнцем и шезлонгами, которые позволяют созерцать непередаваемый пейзаж. Часто детям, подверженным респираторным заболеваниям и некоторым другим болезням, педиатры рекомендуют морской воздух для укрепления иммунитета и стабилизации состояния здоровья. Но при выборе страны для отдыха лучше посоветоваться с лечащим врачом, чтобы определить, какой климат подойдет ребенку больше.

Возможно, именно в вашем случае, лучше не выбирать популярные направления отдыха, а остановиться на более спокойных вариантах.

Основным условием для получения положительной тенденции является соблюдение временных рамок нахождения в новом климате. Детям недостаточно классического срока для отдыха 10–14 дней. Для акклиматизации и укрепления иммунитета желательно находиться на море около месяца. Но, чем же занять кроху в такой длительный период, чтобы не брать с собой множество предметов и дать возможность развивать полученные навыки, получать новые знания? Ваш выход – фантазия. Морской берег предложит вам множество заманчивых идей, нужно только их принять. Чтобы помочь с решением этого вопроса, мы собрали самые популярные и простые способы развлечь малыша на берегу моря или океана.

Занятия и игры для детей 1–3 года:

• Мяч. Возьмите с собой или приобретите уже на отдыхе обычный или пляжный мяч, с которым предлагайте малышу делать различные занятия. На песчаном пляже недалеко от кромки воды выройте небольшой ров, сядьте друг напротив друга и катайте мяч. Когда кроха научится хорошо управлять мячом, усложните задачу: сделайте выкопанный ров более длинным или извилистым, создав препятствия. Еще варианты для использования мяча - просто попинать, подбрасывать вверх или друг другу. Игра с мячом на берегу моря отличается от обычной новыми ощущениями, необходимостью дополнительно координировать свои действия, что благоприятно скажется на физической форме;
• Игры с водой . Для такого занятия возьмите несколько сосудов для жидкости разного размера (пластиковый стаканчик, бутылка, глубокая тарелка) и предложите наполнить больший при помощи меньших. Если малыш уже начинает изучать цифры, можно посчитать, сколько раз нужно наливать воду, чтобы полностью наполнить большой сосуд. При помощи этих сосудов покажите крохе, как песок становится подходящим для лепки различных интересных фигур;
• Собирать ракушки и небольшие красивые гладкие камушки . Маленьким детям нравится гулять по кромке прибоя, выискивать настоящий «клад» в виде интересных небольших предметов, отшлифованных морем. Камешки, которые вы насобираете, кидайте в воду, запускайте «лягушек» или учитесь это делать. Если кидать камушки надоест, а в ведерке или пакете их останется много, то предложите их сортировать, выкладывать картины или просто рассматривать;
• Насыпать гору из песка . При помощи ведерка и лопатки даже небольшие детки могут создавать настоящие замки и строения;
• Книжка-игрушка . Чтобы спрятаться от солнца и удержать кроху от постоянных вылазок, возьмите с собой одну или несколько книжек с разнообразными дополнительными элементами, которые интересно теребить, щупать, рассматривать;
• Пальчиковые игры . Ваши знания таких игр или использование дополнительных пособий с идеями позволят занять ребенка, рассказать ему много о разных полезных и интересных вещах.

Задания и игры для детей 3–6 лет

С детьми после 3-х лет уже намного проще найти развлечение. Практически все гостиницы, места скопления людей насыщены большим количеством увеселительных сооружений. Разнообразные батуты, горки, водные аттракционы. Многие отели для своих маленьких посетителей устраивают специальные мероприятия с аниматором и множеством интересных занятий. Останавливаясь в таком месте, легко найти, чем занять кроху на время жары.

Немалую роль играет и расстояние от места пребывания до пляжа. Долгая дорога утомит малыша и вызовет нежелательное поведение. Но не рекомендуется менять соленое море на бассейн, в котором вода обработана хлором. Полностью избежать его посещения не удастся, наличие горок и других увеселительных сооружений заинтересует кроху, но все же большую часть времени полезнее провести непосредственно на море, где можно найти массу интересных занятий.

• Облака из тени. Детей старше трех лет сложно удержать в тени, поэтому нужно дать такое занятие, которое позволит задействовать фантазию. Если на небе есть облака, то предложите изучать их. Особенно хорошо подойдет такой вид занятий для малышей, которым родители разрешают пользоваться планшетами и смартфонами. Когда кроха смотрит вдаль и пытается рассмотреть детали, тренируется зрительный нерв, который страдает от гаджетов;
• Найти сокровище . Еще один способ занять ребенка или целую компанию – устроить гонку за кладом. Отметьте на песке территорию для поиска, закопайте на ней несколько предметов средней формы. Разровняйте поверхность. Предложите найти спрятанные вещи. Чтобы усложнить задачу, пусть поиск происходит при помощи палочки для мороженого или другого предмета. Если играет компания детей, то побеждает тот, кто найдет быстрее или больше спрятанных чудес;
• Картины на песке и замки . Дети старше 3-х лет уже могут создавать целые шедевры из песка, покажите, как смочить материал для лепки и подайте идею. Стройте не только классические замки с башенками, но и другие интересные предметы или животных. Такое строительство может затянуться не на один день, а когда малыш окончит стройку, укрепите конструкцию, выложив на ней небольшие камушки. Особенно удачно смотрятся фигуры животных и предметы обихода. Лежащий на пляже крокодил или диван сфотографируйте. Это будет прекрасная память об отдыхе;
• Книжка, журнал . Активный отдых рекомендуют чередовать со спокойным времяпровождением. Захватите с собой любимую книгу или журнал крохи и почитайте в тени;
• Возьмите мелки или фломастеры, краски . Многие дети и взрослые с увлечением раскрашивают камушки и гальку на берегу моря, выкладывая из готовых образцов целые композиции с невероятным рисунком;
• Игры с мячом. Любые варианты, которые только сможете придумать. Часть идей мы уже обсуждали в статье, ;
• Фризби, водные пистолеты и другие приспособления для игры с водой. Морское побережье располагает к такому времяпровождению, а дети с удовольствием бегают за тарелкой, обливают друг друга водой, улучшая свою физическую форму, закаляясь и тренируя координацию.

Отдых с ребенком на море – полезное и интересное времяпровождение. Не нужно брать с собой большое количество дополнительных предметов, чтобы развеселить кроху. Просто посмотрите вокруг. Рядом с вами на пляже огромное количество идей для занятий. Постарайтесь обойтись без гаджетов, которые лучше оставить в номере или даже дома. Наслаждайтесь отдыхом с ребенком, и вы почувствуете, что отдохнули намного лучше, чем, если бы просто лежали на пляже.

Самое простое – вспомнить свой детский опыт. Папа когда-то играл в футбол? Значит, может показать, как «чеканить» мячик. Мама любила волейбол? Пусть разучит с детьми подачу.

Круглый друг

Мяч – спасение от скуки и замечательный тренажер на пляже. Только, чем младше ребенок, тем легче должен быть его мяч. С полноценным футбольным или волейбольным ребенок сможет справиться не раньше чем в 5-6 лет.

Настоящий волейбол, где надо посылать мячик точно в цель, для детей сложноват. Начните с «пионерского» варианта – мяч ловят и перекидывают партнеру. Эта игра хорошо развивает координацию и цепкость. Ручной мяч (гандбол) на пляже не очень распространен, а зря: он развивает дыхание и бросок. Главное, подобрать небольшой мяч, чтобы ребенок мог его ловить и держать.

Футбол и гандбол – игры контактные, поэтому, собрав на пляже команды из ребят, не оставляйте их надолго без присмотра. Следите с шезлонга, чтобы не началась потасовка. А вот в волейболе участники разделены сеткой или стоят по кругу, прямого контакта между ними нет, поэтому вы можете спокойно оставить свой пост арбитра и пойти купаться. Что эти игры тренируют? Все «...болы» заставляют и бегать, и прыгать, дают нагрузку на растяжку, воспитывают ловкость.

Ракетоносцы

Мини-теннис подружит с ракеткой детей 4-8 лет. В этой игре та же техника удара (всей рукой, с плечом и корпусом), что и в большом теннисе, так что мини-теннис – прекрасная подготовка к выходу на корт. А с маленькими легкими ракетками нетрудно справиться даже малышу.

Истинный бадминтон – не вялое перебрасывание воланчика, а сильные хлесткие удары через сетку. При хорошем ударе волан летит так стремительно, что ему не страшен даже свежий морской ветерок. Если играть на мелководье – будет не так жарко, а нагрузка на ноги изрядно увеличится.

Что эти игры тренируют? Взрывную силу и гибкость. Развивают все группы мышц, улучшают подвижность суставов и позвоночника. А слежение за полетом мяча или волана - прекрасная гимнастика для глаз.

Хорошо забытое старое

Многие игры нашего детства обрели вторую молодость. Помните «летающую тарелку» – пластмассовый диск, который мы кидали, подкручивая кистью? Теперь он называется «фрисби», и по его метанию проводят чемпионаты мира! Фрисби кидают по принципу «кто дальше?», «кто точнее?», «друг другу». Игра доступна для любого возраста.

Изобретение австралийских аборигенов – бумеранг – настолько популярен, что его пластмассовые варианты можно сегодня купить в любом спортивном магазине. Настоящий бумеранг, конечно, должен быть из дерева. Правда, прежде чем вы заставите его возвращаться, придется серьезно потренироваться! Устройте среди детей конкурс: кто сможет вернуть бумеранг 10 раз из 10 попыток. Только следите, чтобы он не вернулся в чей-нибудь глаз.

Еще одна забава из нашего детства – серсо, шестидесятисантиметровые «шпаги», на которые надо ловить кольца. Думаете, это интересно только для маленьких? А вы попробуйте очертить площадку и ловить кольца не стоя на одном месте, а бегая по песку.

Что эти игры тренируют? Помимо выносливости и ловкости, они развивают глазомер и взрывную энергию. Во время игры работают не только руки, но и плечи, спина, ноги – бег и прыжки на песке нагружают их лучше любого тредбана.

Играющий тренер

– Где же обещанный отдых в шезлонге? Этак я буду весь отпуск прыгать наравне с ребенком!, – воскликнете вы. Ну, во-первых, это не так уж плохо – поднимите тонус, подтянете мышцы. А во вторых, ваша задача не столько играть, сколько заинтересовать ребенка игрой.

Пригласите других детей, дайте им задание, допустим, подбросить мяч определенное количество раз (причем такое, которого они заведомо не выполнят) и спокойно перебирайтесь на вожделенный шезлонг, оставив за собой руководящую роль.

Если хотите увлечь пляжным фитнесом подростков, учтите психологические особенности этого возраста. Не предлагайте им играть с младшими братьями и сестрами. Подросткам интересны сверстники, в том числе противоположного пола. Попробуйте организовать группу из 3-4 ребят и девушек. Кроме того, подростку хочется показать свое умение. Поэтому для них обязательно нужно устраивать конкурсы, соревнования, командные игры.

Кстати

Хороший стимул для игры – красивый инвентарь.

Лучшая спортивная обувь для песка – кроссовки. Ищите облегченные, с вентилирующими вставками (в том числе в подошве). Стопа в них потеет не больше, чем в босоножках. Ни в коем случае не позволяйте ребенку играть в спортивные игры в шлепанцах – это чревато серьезными травмами.

И позаботьтесь о том, чтобы он не обгорел и не получил тепловой удар! Уходите с пляжа в самую жару – с 12 до 16 часов. Во время физической нагрузки дети сильно потеют, теряя витамины и важные минералы. Следите, чтобы ребенок пил не менее 6-8 стаканов воды в день. Именно воды, а не колы – сладкие напитки, наоборот, «забирают» витамины на свое усвоение. И дополните его рацион витаминами С, группы В и комплексом минералов (в первую очередь – калием).

Лето, пляж, солнце в цифрах и фактах

10-12 часов– лучшее время для загара в средней полосе.

18-25 °С – при такой температуре воздуха могут принимать солнечные ванны дети 7-12 лет.

5 минут – можно загорать младшим школьникам в первый и второй дни выхода на пляж. Не забудьте про головные уборы!

30 минут – максимальная продолжительность солнечных ванн для детей 7-8 лет на 11-й

и последующие дни выхода на пляж.

50 минут – максимальное время приема солнечных ванн для детей 9-12 лет на 19-й и последующие дни выхода на пляж.

На 5-10 минут можно увеличивать время загорания через каждые два дня.

Не ниже 21 °С должна быть температура воды для первого купания младшеклассников. Оно может длиться только 1 минуту. Постепенно купания при этой температуре воды доводят до 10 минут.

При температуре 25 °С первое купание может длиться 2 минуты. Постепенно купания при этой температуре воды доводят до 23 минут.

Личное мнение

Анастасия Стоцкая:

– У меня нет детей, но я вижу, как растут дети моих знакомых. Мне кажется, на лето им ни в коем случае нельзя давать полную волю. Их нужно развивать – и интеллектуально, и физически. Игры с мячом на пляже в этом смысле – самое лучшее. Сразу вспоминаются из детства такие игры, как «горячая картошка», «свечка», «догонялки».