Как да се облечем правилно за интервю? Правила за запомняне. Как да се облечете правилно за интервю - практически съвети Как да се облечете правилно

Нека бъдем честни един с друг: можете ли, трезво оценявайки външния си вид, да кажете, че стилът ви на облекло е безупречен? Най-вероятно отговорът ще бъде не. Това не е изненадващо, защото повечето от нас имат навика да купуват неща по прищявка, без да мислят много за това колко хармонично си пасват. Ето как в нашите шкафове се появяват залежи от „минерални ресурси“, които е жалко да се изхвърлят и няма как да се носят.

Или ето още един типичен женски проблем: не усещаме напълно собствения си стил, не вземаме предвид характеристиките на нашата фигура и цветотип при избора на нови дрехи - затова не знаем какво ни отива и какво не 'T.

В резултат на това носим това, което модата диктува, напълно забравяйки, че модата обединява, а стилът на облекло е този, който ни позволява да покажем индивидуалност.

Освен това не бива да забравяме, че околните (и особено непознатите) ни възприемат именно „по дрехите“. За да не изглеждаме смешни или безвкусни, просто трябва да решим как да се обличаме правилно и стилно.

Психологически аспект

Вече е доказано, че щом облечем това или онова облекло, нашето поведение се променя. Ако сутрин облечете строг панталон, бяла блуза, високи токчета и закопчаете косата си високо, а вечерта се преоблечете в бойфренд дънки, кожено яке и изтъркани маратонки, тогава ще се държите различно и другите ще ви видят като напълно различни образи. В първия случай тя несъмнено ще бъде сериозна бизнесдама, а във втория ще бъде нещо като мъже.

Но как да се обличате стилно и да изглеждате естествено, ако не искате да се придържате към един стил на облекло, а искате да опитате различни визии? В този случай първо решете кой наистина искате да бъдете (освен, разбира се, себе си). Бляскава светска личност, безразсъден рокер или строга бизнес дама? Посоката, която е най-близо до вас, трябва да стане основна. И все пак останалите могат да се пробват от време на време, за да разведрят сивото ежедневие.

Стилни дрехи: търсите най-добрия вариант

За да ви бъде по-лесно да вземете решение за стил, препоръчваме ви първо да проучите характеристиките на съществуващите модни тенденции - в този случай изборът ще бъде много по-лесен. Естествено, няма да можем да обхванем всички стилове, затова ще подчертаем най-популярните.

• . Характеризира се с основния принцип: нищо излишно, всичко е ясно претеглено и на мястото си. Класиката е просто класика, за да бъде пример: ако пола, тогава само пасва идеално, ако панталон, тогава само от скъп висококачествен материал. Класическият стил не търпи вулгарност и крещящи детайли.

• . Освен това е и офис служител. Често се бърка с класически, тъй като бизнес дрехите и обувките са в много отношения подобни на класическите. Тя също не търпи шокиране и провокации, трябва да е качествена и умерено секси. Разрешено е използването на официални рокли, костюми с пола или панталон, ризи или блузи и обувки на не много висок ток.

• . Помага на жената да се почувства като приказна фея или принцеса. Плавни материали, плавни линии, пастелни цветове, волани, волани, дантела, панделки и други компоненти на романтичния външен вид ви позволяват да създадете най-женствения външен вид.

• . Този стил на облекло е божи дар за любителите на модата от миналото, които нямат нищо против да го пренесат в съвременността.

• . Стилове на облекло, които ще се харесат на потомците на децата на цветята. Нетривиалността и изкуството да се комбинират неща, които на пръв поглед изглеждат несъвместими, са основните принципи за формиране на изображения в тези стилове.

• . Как да се обличаш красиво, но в същото време да се чувстваш удобно? Всичко е просто: трябва да изберете небрежен стил като основен, тоест ежедневен. Включва основни елементи от гардероба като дънки, удобни пуловери, блейзъри, жилетки, мокасини и удобни обувки с нисък ток.

• малко подобно на casual, тъй като тези две направления се припокриват по много начини. Техният основен принцип е комфортът и удобството, които са толкова важни в забързания ритъм на съвременния живот.

Успех в развитието на вашия собствен стил

Стилното облекло е ключът към увереното поведение, доброто настроение и активната жизнена позиция. Съгласете се: ако носим нещо, в което наистина се чувстваме удобно и наистина ни отива, тогава можем да преместим планини. И за това изобщо не е необходимо да купувате половината магазин - просто трябва да разберете кой стил ви подхожда най-добре и въз основа на това закупете неща, които отново ще подчертаят вашите предимства.

Интервюто с рекрутер е много като изпит. Обикновено всички кандидати са нервни преди интервю. Много хора се губят, чудейки се как да се облекат правилно за интервю, за да им харесат. В крайна сметка първият поглед спира точно на външния вид на кандидата. И тук, както навсякъде, важи прословутото правило за 30 секунди, през които се формира мнение за даден човек. Така че, на първо място, трябва да помислите какви дрехи да носите на интервюто. Самопредставянето може да се извърши безупречно, ако предварително проучите на какво точно обръщат внимание работодателите, когато оценяват кандидата.

Подготовка за интервю

Компетентното самопредставяне е възможно само след внимателна подготовка. Не чакайте да пристигне покана за интервю. Дотогава трябва да сте напълно въоръжени. Необходимо е предварително да помислите как да направите добро впечатление и да оставите добър спомен за себе си. Това може да ви отличи от вашите конкуренти.

1. Първото нещо, което трябва да направите е започнете да обработвате сигнали, които съставляват лъвския пай от външния вид. Това не се учи в училище, така че вашият успех е във вашите ръце. Обърнете внимание на стойката си, приветливата усмивка и отворения поглед. Те със сигурност ще ви услужат добре - ще покажат вашето желание и интерес към свободното място.
2. Изкуството да изглеждаш добреима много компоненти. Човек, който знае как да се контролира, да следи своите маниери и външен вид, създава впечатление за организиран и отговорен човек. Затова втората задача е да изглеждате спретнати във всяко облекло, независимо какво изберете.
3. Третата точка, която ще ви помогне успешно да преминете фейсконтрола по време на интервю е събиране на информация за компанията. Проучете как е облечен персоналът на фирмата, в която искате да работите. Има ли утвърден дрескод или някакви изисквания за външен вид? За да направите това, просто потърсете снимки на компанията в интернет или посетете нейния офис, преди да посетите рекрутера. Ако това не е възможно, обърнете внимание на персонала на фирми, работещи в същата област. Не е нужно да ходите никъде, просто включете логиката. В крайна сметка банковите служители, работниците във фабриките, бохемите, служителите на фризьорските салони и развлекателните заведения се обличат по различен начин. Помислете над този въпрос, той ще ви помогне да се впишете в общия дух на професията. Човек в официален костюм и вратовръзка ще бъде възприеман като „извънземен“ сред дизайнерите или журналистите. По същия начин човек в дънки и шапка ще изглежда като черна овца в офис с фирмен стил. Трябва да внимавате, когато създавате образ, за ​​да ви приемат като съмишленик.

Какво да облека на интервю

Когато кандидатства за работа, кандидатът трябва да вземе предвид, че служителят по персонала ще оцени не само степента на неговите професионални познания. Първата задача на рекрутера е да определи доколко кандидатът ще се впише в атмосферата на компанията. За да се постигне взаимно разбирателство в това отношение, не трябва да се пренебрегва значението на костюма. Трябва да отидете на интервю в облекло, което стриктно отговаря на бизнес етикета.

Невъзможно е да се направят изводи за професионалната пригодност на човек въз основа на дрехите, но човек може безпогрешно да определи стила на поведение и съответно да разбере дали може да стане част от екипа. Ако компанията има строг код за облекло, тогава неофициалното облекло или небрежната прическа може да са единствената причина за отказ за наемане.

Често се провежда чрез Skype или друга видеоконференция. Това се дължи на отдалечеността на мястото на работа, което понякога се намира в друг район на града или дори в друго населено място, както и спестяване на време както за интервюиращия, така и за интервюирания. В този случай кандидатът трябва да избере неутрално облекло и фон зад себе си. Не е необходимо да носите костюм и вратовръзка, подходяща е обикновена обикновена риза или блуза.

Как да се облечем за интервю като жена

1. Всяка жена трябва да има сако или сако в гардероба си, за да създаде бизнес образ. Притежаването на такава дреха значително улеснява вземането на решение какво да облечете на интервю. В комбинация с класическо сако, всяка рокля, пола с блуза или панталон ще изглежда елегантно, стилно и подходящо. Можете да допълните визията с дискретни аксесоари. Подходящ е и готов бизнес костюм, панталон или с пола, както и класическа рокля-калъф.
2. Ако отивате на интервю през лятото, трябва да помислите за целесъобразността на чорапогащи или чорапи. Бизнес етикетът предписва носенето на чорапогащник в комбинация дори през лятото. Те трябва да са тънки и невидими по тялото, но трябва да ги има. Затворените обувки са задължителни.
3. И жените, и момичетата трябва да изберат правилната дължина на облеклото. Полата не трябва да е твърде къса. Неуместно е една жена да носи дълга пола на интервю. Твърде откровените прозрачни или твърде откритите неща също са изключени. Традиционната дължина на облеклото за бизнес жени е средна, до коляното или близо до него.
4. Ярките цветове на дрехите ще изглеждат провокативно и могат да създадат фалшиво впечатление за човек. Можете да ги използвате, но е по-добре да се ограничите до два цвята. Цветовете, направени от естествени нюанси, се възприемат по-благоприятно: бежово, маслинено, сиво, синьо, сиво-лилаво, кафе.

Как да се облечем за интервю като мъж

При кандидатстване за работа основната задача е да създадете правилното впечатление. Може да бъде много по-лесно, отколкото една жена да реши какво да облече на интервю. Класическият костюм в комбинация с риза в спокойни светли цветове може да бъде идеалното решение. Вратовръзката трябва да е дискретна и да не привлича вниманието.

Много лека или бяла тъкан за костюм абсолютно не е подходяща, за да се представите като кандидат за свободно място. Такава тоалетна създава шокиращо, предизвикателно изображение и често изглежда вулгарно.

Цветова схема в тъмни цветове ще изглежда изгодна: различни нюанси на сиво или сиво-бежово, кафяво, маренго или морско синьо, графит или асфалт.

Не трябва да носите модерни неща на интервю, да използвате ярки цветове и комбинации или необичайни претенциозни модели дрехи, освен ако не говорим за творческа професия. Например, за дизайнер на облекло или стилист външният вид е доказателство и демонстрация на креативността на художника.

Обувки и аксесоари

Ако говорим за „статуса“ на мъжа, тогава отличен избор за интервю биха били обувки в класически стил - тъмни обувки с връзки. Светлите мрежести обувки, спортните обувки и още повече сандалите ще компрометират кандидата в очите на работодателя.

Аксесоарите и начинът им на носене са от голямо значение за цялостния имидж:

• Твърде късата вратовръзка изглежда странно, ако не и смешно, а твърде дългата изглежда неподредена. Допустимата дължина на вратовръзката е до катарамата на колана.
• Коланът трябва да е скромен, прост, без излишни украшения или тежки масивни катарами или крещящи надписи.
• Класически малък часовник ще допълни визията ви. Те не трябва да бъдат неприятно скъпи или очевидно евтини.
• Мъжките бижута под формата на пръстени, вериги, гривни, обеци в ухото ще направят лоша услуга при среща с мениджъра по човешки ресурси.

Правилният избор за една жена

Обувките са може би най-важната част от имиджа на една жена. Добрите обувки ще направят всеки тоалет стилен. Не трябва да носите отворени обувки, когато идвате на интервю. Обувките трябва да са чисти, спретнати и дискретни. Затворените обувки с равни подметки или ниски токчета, които отговарят на стила на вашия външен вид, са идеални.

Една чанта със самия си вид ще разкаже повече за притежателката си, отколкото тя самата за себе си. Трябва да е чиста, в никакъв случай опърпана вещ и със сигурност не чанта от супермаркета.

Особено внимание трябва да се обърне на аксесоарите. Основното нещо е да не прекалявате и да се ръководите от принципа „колкото по-малко, толкова по-добре“. С целия си вид кандидатът за свободна позиция трябва да показва, че възнамерява да работи, а не да се забавлява. Ето защо е необходимо да изберете аксесоари стриктно и с вкус.

Избор за мъж

Простото обличане на официален бизнес костюм не ви прави автоматично да изглеждате като професионалист. Ако човек в костюм се чувства неудобно, той ще се държи неестествено и несигурно. За да направите добро впечатление, понякога си струва да пожертвате формалността в полза на естествеността. Костюмът може да бъде заменен с комплект от панталон, риза и джъмпер в спокоен цвят.

Когато разговаряте с кандидат, мениджърът ще има достатъчно време да оцени не само външните характеристики на кандидата, но и да обърне внимание на най-малките детайли. И те могат радикално да повлияят на крайното решение.

• Изборът на парфюм е една от тези подробности. Леката, ненатрапчива миризма на озонова свежест е най-добрият избор за интервю.
• Прическата трябва да е спретната и строга, по-добре е да съберете дълга коса на възел, опашка или плитка. Минимализмът е подходящ тук. За този повод мъжът също трябва да се подстриже добре и да има добре поддържана брада.
• Лекият грим в естествени цветове определено ще спечели вашия събеседник, докато ярко боядисаните очи или устни граничат с вулгарността.
• Чистите, добре поддържани нокти и свежият маникюр са още един плюс при оценката на вашия имидж. Яркият лак, рисунките и кристалите са най-добре оставени за уикенд или парти.

Резултатът от интервюто се състои от много плюсове и минуси. Колкото повече положителни черти демонстрирате в образа си на успял човек, толкова по-вероятно е този успех да дойде при вас.

Често се случва закупена рокля или закупен бизнес костюм в даден момент да се окаже напълно неподходящ.

Защо това се случва, как да се справите с това и по какви принципи да избирате дрехи, съветите на стилистите ще ви кажат.

Между другото, в интернет можете да намерите много съвети от стилисти, повечето от които са доста неясни, но това не е защото стилистите не искат да разкриват професионални тайни и са в заговор, а защото е много трудно да дайте универсални съвети, които ще бъдат еднакво полезни за всички.
Някои съвети могат да бъдат спасение за един и пагубни за друг, затова стилистите са толкова внимателни в масовите препоръки. Публикацията съдържа най-универсалните, но в същото време полезни съвети, които могат да дадат нещо ново на тези, които са сериозно запалени по създаването на личен имидж.

Как се купуват дрехи

1. Ако се съмнявате дали да купите даден артикул или не, тогава е по-добре да го купите, но не забравяйте да запазите касовата бележка, така че ако промените решението си, можете да го върнете. По-добре е да купите и след това да го продадете, отколкото да страдате от факта, че не сте купили нещото, което сте харесали в точния момент, и след това вече не е било там (това ще ви изглежда още по-необходимо) , и да не купите това нещо ще изглежда още по-досадно. Имайте предвид, че ако плащате с карта, парите ще бъдат върнати на картата ви в рамките на две седмици, така че ако не сте сигурни за покупката, по-добре е да платите в брой и да се консултирате с продавача за възможни подробности за връщането.
Вярно е, че този съвет не важи за покупката на бельо, няма да можете да го върнете.

2. Когато купувате, би било добре да се поинтересувате за отстъпката, почти всеки магазин може да предложи отстъпка от поне 5%, просто трябва да се чувствате свободни да попитате за това.

3. За да не носите със себе си огромен брой карти за отстъпка (а те вече се издават във всеки магазин), някои от картите могат да бъдат снимани на телефона ви, в повечето случаи просто трябва да дадете номера на картата.

4. В началото на пазаруването не бързайте да купувате първото нещо, което харесвате, по-добре е да ги помолите да го оставят за вас за няколко часа, може би ще намерите нещо по-интересно в други магазини и ако не, тогава с увереност, че сте избрали най-доброто, ще купите отложеното по-рано нещо.

5. Ако не сте сигурни във вкуса си, тогава не комбинирайте повече от 3 цвята в комплекта и аксесоарите (черно, бяло и сиво не се броят).

6. „Имате ли същия само със седефени копчета?“ Ако артикулът ви подхожда, но копчетата ви объркват, тогава в допълнение към факта, че можете просто да зашиете други копчета, понякога съществуващите копчета могат просто да бъдат „подсилени“ с цветен лак за нокти. Основното нещо по време на процеса на боядисване е да не забравяте да закрепите тъканта около копчето, което се боядисва с лента.
Между другото, понякога бижутата могат да бъдат подобрени по този начин.

7. Формулата за добър стил е креативност, разделена на адекватност. Тоест образът ви не трябва да е скучен - той е скучен и безинтересен, в същото време прекалената креативност ражда модни изроди. Добрият стил винаги е адекватен. Адекватен на външния вид на човека, модните тенденции, уместността и не противоречи на целите.

8. Не се закачайте за списъци, в противен случай рискувате да получите скучен и банален набор от неща.
Всеки има собствена база.

9. Инвестирайте в аксесоари. Скъпите и висококачествени аксесоари могат да увеличат стойността дори на най-простото и евтино облекло.

10. Не ходете в магазина с приятелите си – те са лоши съветници.

11. Консултантите и стилистите в магазините са същите продавачи, чиято основна функция е да предоставят допълнителни услуги и да продават стоките на конкретен магазин. Затова бъдете бдителни, когато се вслушвате в техните съвети.

12. Когато избирате артикул, помислете с какво ще го носите.Ако нямате комплект за този артикул в гардероба си, тогава помислете дали имате нужда от него или вижте точка 1.

13. Не купувайте модерни неща на разпродажби: те са разпродадени само защото модата вече е отминала.

14. Изразът „пригответе шейна през лятото и каруца през зимата“ не е подходящ за модата. Ако купувате летни неща в началото на есента със 70% отстъпка, надявайки се, че ще ги носите следващото лято, след една година рискувате да забравите за тях и дори да си спомните, може вече да не са актуални или просто да спечелите Не ги харесвам, така че това е съмнително спестяване.

15. Изхвърлянето на стари неща от гардероба ви дава стимул да купувате нови.Не бъдете прекалено чувствителни към старите дрехи, те са просто неща.
Имидж индустрия www.in-image.ru

Как да изберем правилните дрехи

Рядко се среща жена, която е напълно доволна от фигурата си. По-често момичетата просто въздишат, когато гледат лъскавите страници на модни списания или телевизионни екрани. Но всеки може да изглежда шик, просто трябва да изберете правилните дрехи, които прикриват недостатъците и подчертават предимствата на всяка фигура.

Едно от първите правила за добри маниери в облеклото е подбор на дрехи в „едно цяло“, тоест целият комплект трябва да е проектиран в един стил и да изглежда завършен. За да разберете сами този проблем, можете да използвате каталози за дрехи и модни списания, те ще ви кажат какво да носите с какво.
Когато избирате гардероб в магазин, опитайте се да разгледате цялата колекция и да изберете най-подходящите комбинации за вас.

Друг основен момент при избора на дрехи е размер на дрехите. Недопустимо е да носите по-малки или по-големи дрехи, и в двата случая изглежда комично.
И психолозите казват, че това може да разкаже за вашия мироглед: дрехи, които са по-малки от необходимото, се носят от хора, които искат да изглеждат или да бъдат по-добри, отколкото всъщност са, а по-големите дрехи обикновено се носят от тези с ниско самочувствие.
Оказва се, че трябва да изберете и правилния размер на дрехите, за да прикриете комплексите си.

Не забравяйте и относно цветовата схема, цветът може да „убие“ или, обратно, да трансформира човек.

• Пастелните и бежовите тонове са по-подходящи за тъмнокожи хора с ярки черти.
• Ярките цветове подхождат на блондинки и светлокоси жени.

Най-лесният начин да определите кой цвят ви подхожда е огледало и няколко обикновени тъкани в различни цветове. Опитайте се да запомните какъв нюанс е вашият и в магазините ще бъде много по-лесно да изберете неща от един или друг цвят.

Когато избирате дрехи, трябва да обърнете внимание по вид плат:

• първо, тъканите в комплекта трябва да съвпадат,
• второ, тъканите трябва да съответстват на фигурата.

За тези с пищни фигури най-подходящи са тоалетите от плътни и добре структурирани материи. Слабият тип фигура е по-подходящ за меки, плътно прилепнали трикотажни дрехи и тъкани с подплънки, които ще създадат обемен ефект.

Е, и може би най-важното е, че дрехите трябва да бъдат избрани според характеристиките на вашата фигура. Ето някои общи насоки

1) Късите крака са визуално удължени от бежови обувки и къса пола
2) Правите панталони или дънки ще скрият пълнотата на бедрата ви
3) Ако имате тънка талия, но широки бедра, тогава изпъкналите дънки и коланът на талията ще са идеални за вас
4) Малките рисунки визуално намаляват, докато големите, напротив, увеличават
5) Роклите и макси полите ви карат да изглеждате по-ниски
6) Безформените дрехи обезобразяват всяка фигура
7) Обувки с тънки токчета или обувки със заоблен нос правят крака визуално по-малък
8) Острите обувки правят краката ви да изглеждат по-големи
9) Черните чорапогащи (не повече от 50 дена) ще направят краката ви с няколко кг по-тънки и няколко сантиметра по-дълги, а в комбинация с черни обувки (или тъмни цветове) ще ви направят собственик на крака от ушите.
10) Светлият чорапогащник, напротив, прави краката ви да изглеждат по-пълни и по-къси. Но! По-дълъг с бежови обувки.
12) Прозрачната блуза прави горната ви част отворена за другите и показва силните ви страни, но също така и слабите ви страни
14) Ако не знаете как да комбинирате нещата правилно, тогава следвайте класическите канони на модата и стила.
15) Правило на три цвята: не използвайте повече от три компонента в изображението си, в противен случай рискувате да изглеждате смешни
16) Прическата трябва да се комбинира с всички компоненти на вашия гардероб
17) Не пръскайте парфюм върху дрехите си, освен ако не използвате
просто парфюм. Миризмата може да продължи месец.
18) V-образните деколтета ще подхождат на закръглени момичета, кръглите деколтета ще подхождат на момичета с овално лице.
19) Избягвайте да се вманиачавате по нещо или рискувайте да имате гардероб само с черни неща или неща в същия стил, например.
20) Ботушите над коляното правят краката ви по-къси!
21) Рокля-калъф подхожда еднакво както на слаби момичета, така и на тези с извивки. Но ще изглежда по-добре на момичета с тънка талия и женствени бедра

Дрехи, които ви карат да изглеждате по-слаби

Относно, , Писах вече няколко пъти, защото темата е актуална за мен. Днес просто ще прегледаме основните съвети от стилисти.

1) Увеличете растежа
Ако искате да изглеждате по-стройни, най-лесният начин да постигнете това е да увеличите визуално височината си. В този случай ширината на тялото ще бъде балансирана от височината. Всичко е свързано с оптичните илюзии.
За да увеличите растежа, трябва да използвате:

• дълги мъниста,
• вертикални ивици,
• обувки на токчета,
• висока прическа,
• удължени силуети на дрехи (например не късо яке, а удължено яке).

За обувки е по-добре да не използвате обувки с каишка на глезена или боти, защото... те визуално скъсяват краката и намаляват височината.
Високите ботуши са страхотни.

2) Токчета
Сред личните стилисти има правило: 1 см токчета визуално премахват 1 кг тегло.
Токчетата много добре издължават и отслабват фигурата.
Разбира се, не трябва да избирате много високи токчета (на базата на 20 кг тегло = 20 см ток), по-добре е да предпочетете по-широк, стабилен ток.

3) Рокли и пуловери с v-образно деколте
Задължителен елемент за тези, които искат да изглеждат по-тънки, е облеклото с v-образно деколте. Такова деколте, от една страна, визуално издължава фигурата, а от друга, фокусира вниманието върху красивите гърди.

4) Дълги ръкави
Когато натрупаме излишни килограми, те се разпределят по цялото тяло: напълняват не само коремът или бедрата, но и например ръцете.
Най-добре е да прикриете пълни ръце с дълги ръкави или да носите шал. Смята се, че за жените с пълни ръце е най-добре да не носят рокли и топове с презрамки или без ръкави.

5) Клеш дрехи
Най-хубавото е, че недостатъците на фигурата се маскират от дрехи (рокли, пуловери, палта) в стил ампир - дрехи, които се простират от гърдите или имат трапецовидна форма. Такива дрехи перфектно маскират корема и пълните бедра.

6) Черен цвят
Всяка жена знае, че черното отслабва. Тези правила не трябва да се пренебрегват, ако искате да изглеждате по-стройни, дори ако черното ви се струва скучно.
Това се дължи на факта, че черният цвят абсорбира слънчевата светлина и визуално намалява обема на обекта. В допълнение към черното, всички други тъмни цветове (тъмно синьо, сиво) са по-тънки.
Черното също е цветът на елегантността.

7) Едноцветни комплекти дрехи
Един от почти магическите начини да изглеждате по-стройни е да направите външния си вид монохромен, т.е. комбинирайте елементи само от един цвят в комплект.
Колкото повече модели в дрехите, колкото по-голям е размерът им, толкова повече килограми визуално тежите.

8) Тен
Дъбената кожа изглежда, от една страна, по-тонизирана, а от друга страна, скрива дефектите на фигурата.

Експериментирайте, обичайте себе си, но не забравяйте за другите, много хора са завистливи и недоброжелателни, не им позволявайте да забележат неизправностите в гардероба ви...

Пожелавам ви успех в намирането на вашия уникален стил на облекло!

С настъпването на зимата много бегачи се чудят как да се облекат правилно за тренировка, ако искат да я прекарат навън, а не във фитнеса. За да не спрете да бягате на открито през студения сезон, ние ви казваме как и какво да носите, за да ви е удобно и топло. Идеолог и редовен член на клуба по бягане споделя личния си опит Run For Fun ВоронежЮлия Мохова.

Бягането, когато навън е хладно, е много по-удобно от бягането в жегата, но трябва да помислите внимателно за облеклото си. Първо, не се обличайте твърде топло. Докато бягате, определено ще се изпотите и ще се почувствате неудобно, а след тренировка топлината бързо ще изчезне и ще замръзнете. Облечете се така, сякаш навън е с 10 градуса по-топло, отколкото е в действителност. Второ, обличайте се на слоеве. Между тях се образува въздушна междина, която спомага за затоплянето.

Нулев слой. Дамско бельо

През студения сезон е по-добре да носите леки синтетични неща, те премахват добре влагата и бързо се нагряват от тялото ви. Летният памучен плат сега не е подходящ, веднага ще се намокри и ще ви е студено. За нулев слой можете да използвате ски термобельо, но ако е под пет градуса под нулата, можете да го направите без него, синтетична тениска и шорти ще бъдат достатъчни.

Първи слой. Връхни дрехи

Дължината на чорапогащниците и ръкавите зависи от времето, но е по-добре веднага да използвате по-затворено облекло и да не ви е много студено. Тук също е най-добре да се даде предпочитание на синтетика или материали с добавяне на руно и неговите разновидности. За сухо време е напълно възможно да се ограничите до дълги чорапогащи и дълги ръкави.

За списание Militta