Какво да сложим, за да не изгорим на слънце. Как да не изгорите на морето или какво да направите, ако вече сте изгорели. Как да премахнете зачервяването, ако лицето ви е загоряло от слънцето

Солариум: полезен ли е?

„Вредно е да се печете на слънце!“, „Слънцето състарява кожата!“, „Можете да се разболеете от рак, като лежите на плажа!“, „Слънчевите изгаряния причиняват само изгаряния!“- Всички поне веднъж сме чували такива приказки. Но дали са толкова справедливи, колкото се смята?

Наистина жаркото слънце може да причини голяма вреда на кожата и тялото. Ако правите слънчеви бани умерено и спазвате определени правила, тогава слънчевите бани се превръщат в полезно и приятно занимание.

Правилният тен помага в борбата с кожните заболявания. Така че слънчевите бани с псориазис са не само възможни, но дори и необходими. Слънчевите лъчи имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата на пациента, като намаляват сърбежа и дискомфорта. В комбинация с лечение, солариумът помага да се отървете от заболявания като гъбички, екзема, акне и др.

В допълнение, тенът се превръща в превенция на рахит, тъй като по време на слънчеви бани витамин D се образува активно в тялото, което спомага за укрепването на костната тъкан и мускулите.

Ултравиолетовата светлина също стимулира метаболитните процеси в организма. Помага за подобряване на кръвообращението и ендокринната дейност.

Меланин - какво е това?

Защо хората получават различен тен при едни и същи условия? Защо кожата ми не почернява на слънце? Защо не мога да почернявам на слънце преди?Всичко е заради меланина. Той отговаря за цвета на очите, косата и кожата ни. Освен това меланинът играе защитна функция, като предпазва кожата от увреждане от слънцето. Съответно, колкото повече меланин, толкова по-тъмна е кожата и по-богат загар. В тялото специални клетки - меланоцити - са отговорни за производството на меланин.

Процесът на дъбене протича по следния начин:

1. Озоваваш се на слънце.
2. Ултравиолетовите лъчи започват процеса на разрушаване на ДНК в тялото.
3. Тялото започва да произвежда меланин, за да предотврати по-нататъшно увреждане.

Слънчевите бани и солариумът повишават количеството меланин. Това може да обясни защо хората, които вече са загорели, са по-малко податливи на изгаряния и вредното въздействие на слънцето. По същата причина се препоръчва постепенно почерняване.

Има хора, чиято кожа практически не почернява на слънце и всички опити за придобиване на красив тен завършват с изгаряния и разстройства. При такива хора меланинът се произвежда в малки количества или изобщо не се произвежда.

Притежателите на такава чувствителна кожа не се препоръчват да правят слънчеви бани или да стоят на слънце за дълго време. Заслужава да се отбележи, че броят на меланоцитите при всички е приблизително еднакъв, но количеството секретиран меланин е различно и не всеки има достатъчно от него, за да придобие тен.

Какви заболявания не трябва да правите слънчеви бани на слънце?

Тенът не е от полза за всички. Противопоказания за тен са:

• Онкологични заболявания
• Всички предракови заболявания
• Очни заболявания
• Флеберизъм
• Туберкулоза
• Голям брой рождени белези
• Голям брой
• Голям брой пигментни петна
• Някои лекарства
• Възраст до 5 години
• Големи бенки (повече от 1,5 см)
• Някои женски болести
• Автоимунни заболявания
• Малки количества меланин (светла кожа и коса)
• Роднини с меланом
• лунички
• Хипертония
• Нарушения на щитовидната жлеза
• Диабет
• Треска
• Инфекциозни заболявания
• Психоневрологични заболявания
• Не трябва да правите слънчеви бани, ако имате мастопатия и синдром на поликистозни яйчници.

Понякога възниква въпросът: „ При каква температура можете да правите слънчеви бани?". Можете да правите слънчеви бани на слънце при всяка температура, типична за здрав човек. Ако има възпалителен процес в тялото и телесната температура е повишена, пътуванията до плажа трябва да бъдат отменени до възстановяване.

На бременните жени е забранено да се слънчеви бани и да бъдат на слънце. Кърмещите майки могат да правят слънчеви бани, но много внимателно, като избягват прегряване и изгаряния. Младите майки трябва да спазват следните правила:

1. Можете да правите слънчеви бани само от 9 до 10 сутринта или от 16 до 17 часа.
2. Пийте вода с лимон на плажа.
3. Сеансите за тен започват от 15 минути, като постепенно се увеличават до 1 час.
4. Когато избирате слънцезащитен крем, обърнете внимание на възможния му ефект върху детето.
5. Солариумът без предпазни средства е забранен.
6. Избягвайте пряката слънчева светлина и стойте на сянка.

В допълнение към всичко по-горе, някои козметични процедури могат да повлияят негативно на състоянието на кожата ви и да станат противопоказание за тен. Такива процедури включват:

• Пилинг
• Хардуерно почистване на кожата
• Епилация
• Ботокс инжекции
• Перманентен грим
• Обвивка с етерични масла
• Премахване на бенки и брадавици.

Бебешки тен

Деца над 3 години вече могат да ходят на плаж, но под строг майчин надзор. Бебето не трябва да се оставя на слънце или вода за дълго време. Ако детето ви обича да плува и не може да бъде издърпано от водата, облечете му лека риза, за да покриете раменете му. Не позволявайте на детето си да бъде на открито слънце без дрехи. Давайте често вода на детето си.

За защита от слънце използвайте само продукти, предназначени специално за деца. Дори добър слънцезащитен крем за възрастни може да раздразни вашето бебе.

Ако детето изобщо не почернява на слънце, това е причина да бъдете предпазливи. Може би детето няма достатъчно меланин и е по-добре да избягвате слънчевите бани изобщо.

Как да почерняваме правилно на слънце

Преди да започнете слънчеви бани, трябва да вземете решение за нивото на защита и типа на кожата си. Най-лесният начин да разберете вашия тип е да погледнете външния си вид. Таблицата предоставя кратки препоръки, като се вземат предвид вида на външния вид: колко слънце трябва да правите слънчеви бани, какъв тип слънцезащитен крем трябва да използвате и каква е реакцията на тен.

Подготовка за тен

Когато става въпрос за получаване на красив тен, ключът е подготовката. Преди да отидете на плажа, погрижете се за кожата си:

1. Ексфолирайте или ексфолирайте. Мъртвите клетки пречат на равномерния тен, което означава, че трябва да се отървете от тях. За да направите това, можете да използвате всеки почистващ препарат или твърда четка. След процедурата е препоръчително да изчакате 2-3 дни за пълно възстановяване на кожата. Тенът се нанася равномерно върху чиста, обновена кожа.
2. Използвайте постепенното правило. Започнете слънчевите бани от 5 минути, като постепенно увеличавате интервала. Това правило важи и за облеклото. В първите дни се опитайте да покриете тялото си, като постепенно го излагате на бански.
3. Ако отивате на почивка в горещи страни, би било добра идея да подготвите кожата си за жаркото слънце. За това посетете солариума два пъти седмично за пет минути.
4. Купете в аптеката специален витаминен комплекс за кожата.
5. Преосмислете диетата си за лятото. Избягвайте алкохолните напитки на плажа. Включете в диетата си ярки зеленчуци и плодове като: моркови, домати, дини, праскови, кайсии, чушки и др. Те съдържат много бета-каротин. А той от своя страна активира процеса на производство на меланин. За да предпазите кожата си от стареене и да бъдете предпазени от вредното влияние на слънчевите лъчи, трябва да добавите към диетата си ядки, царевица или зехтин. Тези продукти ще подхранят тялото с витамини Е и селен. Зелените ще ви помогнат да защитите кожата си от свободните радикали: спанак, зеле, лук.
6. Не правете слънчеви бани на празен стомах, но не трябва да правите слънчеви бани и веднага след хранене.. Най-добрият вариант: правете слънчеви бани 30-40 минути след хранене.
7. Изберете правилното време и място предварително. Не забравяйте, че има моменти, когато слънчевите бани са много опасни.
8. Опаковайте чантата си. Трябва да имате със себе си шапка, бутилка вода, одеяло или одеяло, кърпа, слънцезащитен крем, слънчеви очила и балсам за устни.
9. Нанесете слънцезащитен крем 10 минути преди да излезете от вкъщи.

По кое време можете да правите слънчеви бани?

Колкото и бързо да искате да придобиете тен, не трябва да ходите на плаж по време на пиковите слънчеви часове. Времето на деня и степента на опасност от тен са представени в таблицата:

Избор на място за слънчеви бани

През лятото проблемът със слънчевия тен се решава лесно и бързо. Всичко, което трябва да направите, е да подготвите кожата си и да плувате и да релаксирате на най-близкия плаж.

Въпросът за тен става по-труден през студения сезон. Много хора се чудят: „ Възможно ли е да почерняваме на слънце през зимата??. Отговорът е прост: възможно е, но трудно. Слънцето е под различен ъгъл от Земята, което означава, че ултравиолетовите лъчи трябва да изминат труден път през други слоеве на атмосферата. Следователно тенът отнема повече време.

Но дори и да рискувате да се съблечете за тен през зимата, тази процедура едва ли ще ви достави удоволствие поради студа. Затова най-добрият начин да придобиете зимен тен е да отидете в топлите страни.

Как да придобием бронзов загар на слънце

Къде ще отидете на почивка определя не само вашите впечатления и местата, които можете да посетите, но и цвета на кожата ви, когато се върнете у дома. Дъбене варира в различните страни.

Въпреки това, ако е възможно, най-добре е първо да се потопите на местния плаж, за да направите кожата си по-малко чувствителна към слънцето. Възможно ли е да се правят слънчеви бани на слънце след солариум? Не само е възможно, но дори е необходимо. Петминутните пътувания до солариума ще подготвят кожата ви за топлото чуждо слънце.

Как да придобием равномерен тен на плажа

За равномерен тен трябва да следвате редица препоръки:

1. Основното правило за равномерен тен е движението. Просто да лежите и да се обръщате периодично не е достатъчно. На плажа трябва да се движите: плувате, играете, бягате, ходите и т.н.
2. Не нанасяйте върху кожата си парфюми или съединения, съдържащи алкохол. Това може да причини слънчеви петна.
3. За да избегнете това, не оставайте на слънце повече от 2 часа.
4. Не пренебрегвайте шапките, в противен случай косата ви ще се превърне в слама.
5. Използвайте слънцезащитен крем.
6. Овлажнявайте кожата си.
7. Отпуснете се. По-добре не четете и не гледайте клипове на плажа. Очите вече са под напрежение. Но не трябва да спите на плажа, в противен случай със сигурност ще получите изгаряния и неравномерен тен.

Как да почерняваме по-бързо

Козметолог, директор на 3 козметологични клиники под собствената си марка „Людмила“. Автор на статии за професионални онлайн издания и участник в множество международни симпозиуми.

Ръководителят на отделението по козметология и рехабилитация в клиниката Doctor Plastic, лекар от най-висока категория Олга Циганова разказа пред AiF.ru за тънкостите на тази процедура.

SPF фактор и UV филтър

Слънцезащитните продукти трябва да съдържат освен SPF фактора и UV филтри или PPD (тази абревиатура винаги се изписва много дискретно). Защо това е толкова важно? SPF факторът предпазва от слънчево изгаряне, от инфрачервено лъчение, предпазва от изгаряне, но не предпазва светлата кожа, кожата с бенки или кожата с някакви проблеми от излагане на ултравиолетови лъчи. Именно той придава така наречения тен, въпреки че тенът е защита на кожата или разделяне на кожните клетки от вредни въздействия. SPF факторът не е достатъчен, особено когато става дума за хора със светла кожа. Когато изгорят, те забелязват, че всяка година бенки по тялото им стават все повече. От една страна може би се произвежда повече пигмент и той се разпределя неравномерно в кожата. От друга страна, може би самите клетки стават по-големи. Добре е това да не е патологичен процес, в противен случай може да доведе до тежки последици.

Подготовка за ваканция в горещи страни

Ако отивате на почивка в гореща страна, но имате светла кожа, можете да се подготвите малко за слънцето и. Но за хората с бяла кожа това не са 10 минути или дори 5. В същото време определено трябва да знаете какви лампи има в солариума. Ако са нови, тогава 1-2 минути са достатъчни. И не трябва да пренебрегвате специалните кремове, тъй като лампите пропускат много малък процент лъчи от спектър „А“, които имат канцерогенен ефект. UV защитата винаги присъства в кремовете за тен и може да ви предпази от нея.

Фон дьо тен за излизане, пудра за всеки ден

Някои момичета, когато нанасят фон дьо тен, вярват, че той ще предпази лицето им от слънчевите лъчи. Ако говорим за градски условия, когато прекарваме 10-20 минути на улицата сутрин и същото време вечер, тогава това е повече от достатъчно. Но ако трябва да прекараме 2-3 часа или повече навън, тогава тези кремове не са подходящи. .

Като цяло бих искал да отбележа, че през лятото е по-добре да използвате „в движение“. Не си струва да го прилагате всеки ден през лятото, по-добре е да замените този козметичен продукт с насипна или отразяваща пудра. Но не забравяйте, че слънцезащитният му ефект е много слаб.

Безопасни часове за солариум

Колкото повече остаряваме, толкова повече ни влияят. Ето защо не трябва да се пържите на слънце, в противен случай по-късно ще изглеждате по-стари от възрастта си, кожата ви ще стане по-тънка поради липса на съединителна тъкан. Трябва да правите слънчеви бани сутрин (от 6 до 10 сутринта) и под тента, така че слънчевата светлина да се разсейва. Сутрин лъчите вървят наклонено, те са по-плавни и по-полезни от директното слънцестоене, от 11 до 16 часа. По това време слънцето е най-злото, както по отношение на изгарянията, така и по отношение на канцерогенното си действие.

Ако сме на активно слънце, тогава един крем може да се използва както за лице, така и за тяло. Единственото нещо, което не трябва да забравяме е, че ако сме влезли във водата, този крем трябва да се измие и след това да се нанесе отново. Защитният фактор зависи от това колко планираме да стоим на слънце. Ако изгорим за час без крем, то 30 са достатъчни за този час. Ако сме на слънце за 1,5–2 часа, този фактор вече няма да е достатъчен. Ако са 2-3 часа, значи имате нужда от крем със защита 50. След това време трябва да се измие и да се нанесе отново. Що се отнася до постоянно горящия ви нос, практиката показва, че той се предпазва най-добре от широкополи шапки, панамки и каскети.

1. Най-важното: първите слънчеви бани не трябва да продължават повече от 20 минути.А ако сте от бързо изгарящите представители на I-II според Фицпатрик - и още не сте се пекли тази година - още по-малко.

2. Ако приемате лекарства, консултирайте се с вашия лекар преди слънчеви бани.Някои лекарства могат да повишат чувствителността на тялото към ултравиолетова радиация, да провокират фотодерматоза или появата на хиперпигментация. По-специално, ибупрофен и някои други антипиретици и болкоуспокояващи, антибиотици и антимикробни лекарства, както и билкови лекарства на базата на жълт кантарион могат да имат фотосенсибилизиращ ефект.

3. Нанесете слънцезащитен крем 20-25 минути преди да излезете навън:Химическите филтри, включени в повечето козметични продукти от ново поколение, не започват да действат веднага.

4. Имайте предвид, че дневните кремове за лице със SPF често не са подходящи за плаж.Първо, защото SPF 6-15, който повечето от тях имат, не е достатъчен за плаж. Второ, филтрите, включени в състава им, могат да предпазват само от UVB лъчи, докато на плажа е необходима защита и от двата вида ултравиолетови вълни - UVA и UVB.

Експертите на програмата ще ви разкажат повече за най-важните правила за грижа за кожата преди и след солариум, как да придобивате тен правилно и да избирате слънцезащитна козметика. „Във формата на“.

5. Не забравяйте: тенът, получен с помощта на "автобронзант", не предпазва от слънчево изгаряне.За разлика от обикновения тен, получен в солариум или на плажа, автобронзирането не предизвиква образуването на меланин в клетките на кожата - пигмент, който не само придава на кожата кафеникав оттенък, но и отслабва ефекта на ултравиолетовото лъчение.

6. Не пестете от слънцезащитен крем:нанасяйте ги в достатъчни количества (най-малко 20 ml трябва да се използват върху лицето и тялото в една „сесия“) и подновявайте защитата на всеки 2-3 часа: след няколко часа слънцезащитните филтри губят до 50% от своята „ работоспособност”, а ако използваме много плуване или спортуване – и още.

Снимка 1 от 8

Защитен овлажнител Защитен ежедневен овлажнител SPF 30+, Ultraceuticalsс широкоспектърни физични и химични филтри и антиоксиданти, които забавят стареенето на кожата - екстракт от зелен чай и витамин Е

Снимка 2 от 8

Цял екран Назад към галерията

Водоустойчив слънцезащитен крем за лице Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseidoс овлажняващ и антиейдж ефект с широкоспектърни филтри и Profense CELTM комплекс, който предотвратява образуването на бръчки и старчески петна

Снимка 3 от 8

Цял екран Назад към галерията

Слънцезащитен крем за чувствителна кожа с много високо ниво на защита SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay,без парфюми и парабени

Снимка 4 от 8

Цял екран Назад към галерията

Подхранващ слънцезащитен крем с висока защита Предварителна UV защита SPF 30, SkinCeuticalsсъс слънцезащитни филтри Mexoryl SX и XL, алфа-токоферол и растителни антиоксиданти

Снимка 5 от 8

Цял екран Назад към галерията

Мляко за тен с висока защита "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocherс формулавода- ипот-устойчиви

Снимка 6 от 8

Цял екран Назад към галерията

Защитен антиейдж крем за лице и тяло с висока степен на защита Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Пиер Рикос формула Acti-Liss за овлажняване, подхранване, предотвратяване стареенето на кожата и образуването на старчески петна

Снимка 7 от 8

Цял екран Назад към галерията

Слънцезащитен стик Стик за насочена защита SPF 35, Cliniqueза чувствителни зони на кожата с формула, устойчива на вода и пот, антиоксиданти и съставки за омекотяване на кожата

Снимка 8 от 8

Цял екран Назад към галерията

Слънцезащитен стик Super Stick Solaire SPF 30, Sisleyза чувствителни зони на кожата на лицето с масла от камелия, манго и ший

Изтриване на изображението!

Искате ли да премахнете изображение от тази галерия?

Изтриване Отказ

7. Друг много важен нюанс, който всички помнят, но когато стигнат до плажа, обикновено забравят: не правете слънчеви бани от 11 до 16 часа, когато слънцето е най-активно и можете да получите слънчево изгаряне буквално за 5-10 минути . Освен това, както дерматолозите не се уморяват да повтарят, слънцето по това време също е особено вредно, така че най-добрият вариант не би бил просто да седите под чадър. Като цяло отидете на закрито или поне под широк навес. И имайте предвид, че в близките до екватора ширини „часът Х“, когато е много лесно да изгорите, идва по-рано: от 10 часа сутринта слънцето е безмилостно горещо (между другото, по същото време, по същото време , рискът от получаване на топлинен удар се увеличава).

8. Запомнете: можете да изгорите дори на сянка или в облачен ден, но във вода изгаряте по-бързо.Дори когато небето е облачно, около 40% от слънчевата радиация достига земната повърхност. В допълнение, лекият пясък и водата перфектно отразяват ултравиолетовите лъчи - и количеството "облъчване", на което кожата е изложена, се увеличава.

Наталия Гайдаш

дерматокозметолог, кандидат на медицинските науки, ръководител на клиниката по естетична медицина "ТриАктив"

Особено внимателни със слънцето трябва да бъдат тези с голям брой бенки и светла кожа, която лесно изгаря на слънце. Не всички бенки се израждат в меланом, но е необходимо внимателно наблюдение за всеки невус, както и за всеки кожен тумор като цяло. Необходимо е да се подлагате на диагностика (скрининг) всяка година и е по-добре да направите това преди пътуване до горещи и слънчеви страни.

9. Имайте предвид, че гърбът, лицето, деколтето и раменете изгарят по-бързо.затова си струва да нанесете продукти с по-висок SPF върху тези зони (по лицето, носът и ушите изгарят най-бързо). Също така, след водни процедури, трябва да поставите шапка на главата си и парео на раменете си или да облечете лека плажна туника: това допълнително ще предпази кожата ви от прякото слънце.

10. Ако внезапно нямате под ръка слънцезащитен крем и няма начин да го купите, зехтинът ще ви помогне. Има малък слънцезащитен фактор, приблизително SPF 2-4 (маслата от шеа, сусам, авокадо и жожоба действат по подобен начин). Въпреки това, ако кожата все още не е почерняла и е далеч от тена на кожата на знойните красавици, които никога не изгарят на слънце, представителите на фототип IV харесват Пенелопе Крус или Селма Хайек,По-добре стойте на сянка: естествените слънчеви филтри не осигуряват дълготрайна и достатъчна защита на плажа.

Умереното излагане на ултравиолетови лъчи е не само полезно, но и необходимо за организма. Но в някои случаи слънчевите бани са опасни и дори противопоказани, така че трябва да знаете как да не почернявате на слънце и да се предпазите от различни усложнения.

1. Купете слънцезащитен крем с максимален SPF 50-80. Нанасяйте върху откритата кожа преди всяко излагане на слънце. Обърнете специално внимание на ръцете, раменете, деколтето и лицето (нос, скули, уши, устни), тъй като тези зони първи изгарят. Не забравяйте за слънцезащитните козметични продукти за вашата коса, тъй като те също страдат от UV увреждане.
2. Опитайте се да не излизате на слънце по време на интензивния му период, тоест от 11 до 16 часа. Ако се окажете навън, починете си на сянка. След плуване във водни басейни подсушете добре кожата си, тъй като капките вода могат да причинят изгаряния.
3. За лятото изберете широки, светли дрехи (тъмните цветове привличат слънцето), които покриват по-голямата част от тялото ви. Не забравяйте шапка и слънчеви очила.
4. За да предотвратите появата на старчески петна, намажете тялото си с крем с витамин С. Намалете до минимум или спрете приема на орални хормонални контрацептиви, тетрациклини, антихистамини и диуретици за лятото. Всички тези лекарства значително повишават чувствителността на организма към слънцето. Можете да си направите домашен слънцезащитен крем. Смесете лимонов сок и вода в равни пропорции. Третирайте ръцете, дланите, деколтето и шията с тази смес.
5. Има определени храни, които предотвратяват почерняването. Диетата трябва да включва храни, богати на ликопен. Препоръчително е да се ядат домати и сушени домати, пъпеши, различни горски плодове и да се пие охладен зелен чай.

Какво да сложим, за да почерняваме на слънце?

Когато отивате на лятна ваканция, трябва да знаете какво да сложите, за да придобиете тен на слънце и да избегнете слънчево изгаряне. На първо място, трябва да се снабдите със слънцезащитен крем с подходящ SPF индекс на защита за вашия фототип. Цифрите на опаковката показват максимално допустимото безопасно време за почивка. Тоест, колкото по-голямо е числото, толкова по-дълго можете да се наслаждавате на слънчевите лъчи, тъй като защитата от вредните ултравиолетови лъчи ще бъде в сила.

Всеки слънцезащитен крем трябва да се нанася преди плажа, за предпочитане 20-30 минути преди това. Освен това трябва да се актуализира редовно, особено след водни процедури. За да изберете правилната слънцезащитна козметика, препоръчително е да се съсредоточите върху следните фактори:

Продуктите за тен се предлагат в различни форми и консистенции. За тези със суха и нормална кожа е по-добре да изберете кремове, а за мазна и комбинирана кожа - течни форми на козметика, например гелове или емулсии.

Нека да разгледаме най-популярните удължители на тен, които не само ускоряват появата на красив цвят на кожата, но и запазват получения нюанс:

• Масло за/след солариум - има лека структура, така че се нанася равномерно върху кожата и се абсорбира бързо. Много масла имат слънцезащитни фактори, които минимизират риска от изгаряния. Маслото овлажнява и помага да се получи красив нюанс.
• Подобрител на тен - този продукт е най-добре да се използва след плаж и охлаждащ душ. Овлажнява, успокоява и охлажда, подпомага придобиването на тен.
• Спрей за тен е най-добре да се използва след завръщане от почивка. Позволява ви да запазите и подобрите получения нюанс. Този продукт е доста лесен за употреба и ефектът му се проявява след 3-5 минути.

В допълнение към горните лекарства, не трябва да изключвате хидратиращо мляко или крем от списъка. Такава козметика успокоява горещото тяло и действа превантивно срещу фотостареенето.

Какво да направите, ако лицето ви почернее на слънце?

Някои хора са скептични относно солариума, като твърдят, че слънчевите процедури ускоряват процеса на стареене на кожата. В този случай въпросът какво да правите, ако лицето ви е загоряло на слънце, е много актуален. Ако тенът е лек, тогава няма място за притеснение, но ако има признаци на силно изгаряне и силна болка, тогава е препоръчително да потърсите лекарска помощ.

За да избегнете слънчево изгаряне на кожата и особено на лицето, се препоръчва да се придържате към следните правила:

1. За да защитите лицето и очите си, носете слънчеви очила и шапка, като каскет или шапка с широка периферия.
2. Кожата на лицето е много чувствителна, за разлика от другите части на тялото, поради което има висока склонност към изгаряне и поява на преждевременни бръчки. За да я защитите, използвайте специална козметика с висок SPF фактор.
3. Ако сте собственик на светла кожа, тогава е по-добре да сведете до минимум излагането на парещите лъчи на слънцето. Колкото по-тъмен е кожата ви, толкова по-безопасно и по-дълго можете да почернявате. Във всеки случай е по-добре да се отпуснете на плажа сутрин или вечер.
4. Освен това не забравяйте, че качеството на вашия тен се влияе от вашата диета. За да намалите риска от изгаряния, е необходимо да включите в менюто следните продукти: малини, ягоди, нарове, ядки и сушени плодове, грозде, цитрусови плодове, бобови растения, цвекло, патладжани, зелен чай.

В допълнение към горните препоръки, пийте повече течности, мийте лицето си и вземайте само хладни душове, тъй като твърде горещата или студена вода дразни кожата. Обърнете внимание на сапуна за лице и други продукти за грижа. Желателно е лятната козметика да не съдържа аромати и да е с натурален състав. Използвайте овлажняващи лосиони, които ще предотвратят лющенето на кожата.

Лицето ми е загоряло от слънцето - как да го избеля?

Има много методи, които могат да ви помогнат да се отървете от нежелания тен. Най-често момичетата се сблъскват с проблема, когато лицето им е загоряло от слънцето. Как можете да избелите кожата си зависи от нейния тип и, разбира се, от цвета на тен.

1. Избелваща козметика.

Днес козметичната индустрия предлага широка гама от избелващи кремове, лосиони и гелове. Съставът на такива препарати включва феноли, етерични масла, киселини, сулфиди и дори UV филтри. Най-често за възстановяване на светъл тон се използват следните избелващи продукти: крем Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (бори се с пигментацията), Eveline.

1. Козметология.

Има козметични процедури за изсветляване: лазерно избелване, фотокорекция, повърхностен химичен пилинг и др. Всички те са насочени към ексфолиране на клетки с високо съдържание на меланин и изравняване на телесния цвят. За постигане на желания резултат са достатъчни 2-3 сесии. Но по време на периода на изсветляване трябва да полагате специални грижи за кожата си и да избягвате излагането на слънчева светлина.

1. Традиционни методи.

В допълнение към козметиката и салонните процедури има традиционни методи за избелване на лицето. Преди да ги използвате, трябва да сте сигурни, че тялото ще реагира нормално на такова лекарство. За да направите това, просто го тествайте върху малък участък от кожата и се уверете, че няма алергични реакции.

• Млечната киселина в кефира и заквасената сметана помага за леко изсветляване на кожата. Нанесете тези продукти върху лицето си като маска за 15-20 минути. Процедурите трябва да се извършват ежедневно в продължение на 10-15 дни.
• Вземете една връзка магданоз и накълцайте добре, докато стане каша. Нанасяйте маската ежедневно върху почистено лице за 30 минути. Продължителността на процедурите зависи от желаните резултати.
• Обелете няколко картофа и ги смелете на паста. Добавете няколко капки пресен лимон към картофите и разбъркайте. Получената смес нанесете върху лицето си за 30 минути. Изплакнете с топла вода, като нежно масажирате кожата.
• Нанасяйте пресен сок от алое вера върху лицето си всеки ден преди лягане. Маската трябва да се измие сутрин.
• Разредете козметичната бяла глина с вода, докато стане на пастообразна маса. Нанесете маската върху лицето си за 15-20 минути, изплакнете с топла вода.
• Добавете малко сода за хляб към измиващия си крем за лице и масажирайте старателно лицето си, за да ексфолирате мъртвите кожни клетки от тен.

Когато се опитвате да изсветлите лицето си, не забравяйте да използвате слънцезащитна козметика, нанасяйки я преди всяко излизане навън. Също така избягвайте продължително излагане на пряка слънчева светлина.

Как да премахнете зачервяването, ако лицето ви е загоряло от слънцето?

Дългата ваканция на плажа или престоят на открито по време на пиковата слънчева радиационна активност много често води до появата на хиперемични зони по лицето и тялото. Нека да разгледаме как да премахнете зачервяването, ако лицето ви е загоряло от слънцето.

• Маска от пшенично брашно помага за възстановяване на нормалния цвят на кожата. Смесете лъжица брашно с вода до консистенция на гъста заквасена сметана. Внимателно нанесете върху лицето за 15-20 минути и изплакнете. Правете процедурата два пъти седмично.
• Скрабът на бадемова основа има успокояващи и избелващи свойства. Накиснете 5-6 ядки във вода за една нощ. На сутринта ги смелете старателно и ги разредете с мляко до получаване на каша. Нанесете маската през нощта и изплакнете с хладка вода сутрин.
• Една прясна краставица се настъргва и към нея се добавя едно яйце. Разбъркайте всичко до гладкост и нанесете върху лицето. Вместо маска можете да използвате резенчета краставица, но в този случай резултатът ще бъде неравномерен.
• Цитрусовият сок има ефективни избелващи свойства за кожа с тен. Смесете сок (портокал, лимон, лайм или грейпфрут) и мед в равни пропорции. Нанесете получената смес върху лицето си за 10-15 минути, изплакнете с топла вода. След такава маска овлажнителят няма да е излишен.
• Маска от сок от калина и яйчен белтък има витаминизиращи, избелващи и успокояващи свойства. Разбийте един белтък на силна пяна и добавете към него супена лъжица сок от калина. Нанесете сместа върху чисто лице за 20-30 минути, след което изплакнете с топла вода. След тази процедура кожата става мека, гладка и чиста.
• Вземете една супена лъжица 5% водороден прекис и смесете със същото количество картофено нишесте. Разбъркайте всичко до гладкост. Нанесете върху чиста кожа за 10-20 минути, изплакнете с топла вода.
• Маска на основата на лимон е чудесна за изравняване на тена на кожата. Смесете две супени лъжици лимонова каша с оризово или пшенично брашно. Разбъркайте добре и нанесете върху чисто лице за 15-20 минути.
• Ако зачервяването от лицето трябва да се премахне бързо, компресите с чай ще помогнат. Сварете силен черен или зелен чай, охладете го и го изсипете във формички за лед. Избършете лицето си със замразените кубчета.
• Една лъжица овесени ядки се заливат с преварена вода и се оставят да набъбнат. Нанесете охладената паста върху лицето си за 10-15 минути, изплакнете с топла вода.

За да избегнете нежелано зачервяване на лицето, използвайте слънцезащитна козметика и не излизайте на слънце, тоест по време на обяд.

Как изобщо да избегнем почерняването на слънце?

Ако сте противник на солариума или той е противопоказен при определени обстоятелства, тогава трябва да знаете как да избягвате тен на слънце. Нека разгледаме основните правила за поддържане на бяла кожа през лятото:

1. Слънцезащитни . Купете качествен слънцезащитен крем с SPF 50-80. Преди да излезете навън, третирайте всички видими части на тялото, особено лицето. Възстановявайте защитата на всеки 2-3 часа при продължително излагане на чист въздух.
2. Летни дрехи. Предпочитайте леки тоалети в светли цветове, изработени от естествени материи. Не забравяйте за шапка и слънчеви очила. Можете също така да закупите чадър, който предпазва от нежелана радиация.
3. Правилна грижа за тялото. Ексфолирайте няколко пъти седмично, за да премахнете мъртвата кожа и частиците тен. Можете да използвате маски, направени от лимонов сок или магданоз.
4. Диета. Можете да се предпазите от слънчевата активност отвътре. За да направите това, добавете храни с ликопен (пигмент, който предпазва от слънчева светлина) към вашата диета. Яжте домати, пъпеши, горски плодове.

Слънчевите бани ви зареждат с енергия, подобряват метаболитните процеси, стимулират кръвообращението и подобряват функционирането на целия организъм. Слънчевите бани повишават защитните свойства на имунната система, дават добро настроение и приятни спомени за цялата година.

Със сигурност няма жена, която да не мечтае за привлекателен, равномерен тен, затова решихме да засегнем темата как да придобием красив тен на морето и какво е необходимо за това. Някои момичета твърдят, че това е почти невъзможно без посещение на солариум, други смятат, че слънчевите бани като цяло са вредни за здравето и е по-добре да отидете с бледа кожа, трети смятат, че това може да се направи само на пряка слънчева светлина. Има много мнения, така че си струва да разберем този въпрос по-подробно.

Няколко важни правила как да не изгорите

Първо, струва си да вземете предвид някои правила, които ще ви помогнат да постигнете привлекателен тен:

Всички тези правила трябва не само да се запомнят, но и да се спазват. Сега нека най-накрая да обсъдим темата как да получите красив тен на морето и да не изгорите.

Забелязали ли сте зачервяване след слънчеви бани и не знаете какви продукти е най-добре да използвате?

Струва си да се отбележи, че тенът до голяма степен ще зависи от цвета на кожата на момичето.

• Тип 1 – светла кожа

За момичетата с този тип кожа е доста трудно да почернят. Факт е, че дори краткият престой на слънце води до това, че човек започва да изгаря. Има обаче изход от тази ситуация - трябва да използвате слънцезащитни продукти и тогава можете да получите красив и очарователен тен. Препоръчително е да купувате крем за чувствителна кожа, но избягвайте да купувате специални масла за тен.

• Тип 2 – среден цвят, по-близо до светъл

Тази кожа е известна с това, че придобива тен доста лесно и бързо. В някои случаи кожата дори не се зачервява, но веднага става тъмна. На такива момичета се препоръчва да използват овлажняващи кремове, както и да бъдат на слънце не повече от 2 часа на ден, тъй като кожата бързо придобива тъмнокафяв оттенък и може бързо да изгори.

• Тип 3 – тъмна кожа

От една страна, такива момичета са големи късметлии - те почти никога не изгарят. От друга страна, не се препоръчва да прекарват дълго време на пряка слънчева светлина. Трябва да използвате висококачествени продукти, за да осигурите равномерен тен.

За да разберете как да получите красив тен в морето, можете да прочетете специални форуми, където момичетата споделят впечатленията си от определени продукти за тен. В същото време не забравяйте за горните правила и вземете предвид цвета на собствената си кожа.

Този въпрос си задават много момичета, които искат да се сдобият с очарователен тен на морето по време на почивката си. Възможно ли е? Ако да, тогава как?

Разбира се, нищо не е невъзможно. Освен това понякога са достатъчни 2-3 дни за тен. Тогава възниква друг въпрос: как да получите красив тен на морето за една седмица?

• На първо място, трябва да запомните благоприятните и неблагоприятните часове за тен.

Например от 6 до 10 сутринта слънчевата активност е най-ниска и е безопасно да сте на плажа. От 10 часа сутринта слънцето започва да пече, но все още е относително безопасно да бъдете на плажа. От 12 до 16 е строго забранено да правите слънчеви бани, защото можете да получите изгаряния, но не и красива кожа. От 16 до 17 има средна слънчева активност, а след 17 е безопасно отново да сте на плажа. Имайки предвид тези часове, можете лесно да получите безупречен тен за една седмица, без да рискувате нищо.

• Трябва да прилагате продукти (крем, гел) през цялата седмица, за да избегнете изгаряне.

За такива области на тялото като устни, нос, клепачи се правят специални стикове, които лесно се нанасят върху труднодостъпни места и помагат за получаване на равномерен тен.

• По-добре е да ходите на плаж за кратко, но всеки ден, отколкото веднъж за цял ден.

Първият вариант ще ви позволи да придобиете привлекателна кожа само за 6-7 дни, след което можете спокойно да се покажете на приятелите си, а вашият любим човек няма да може да откъсне очи от такъв красив и сладък човек.

Правилно хранене за тен

Това може да изглежда странно за някои момичета, но дори храните, които ядем, могат да имат известен ефект върху тен на кожата ни. За идеален и равномерен тен се препоръчва консумацията на храни, богати на витамин D, който се съдържа в изварата, яйцата и млякото. Освен това трябва да добавите повече пресни зеленчуци към вашата диета, например моркови, домати; плодовете (кайсии, ябълки) са полезни.

Струва си да се помни, че слънчевите лъчи намаляват съдържанието на витамин С в човешкото тяло, така че количеството му също трябва да се увеличи самостоятелно.

Надяваме се, че днес сте научили как да получите красив тен в морето с масло, специални кремове и други средства. Разгледахме също как цветът на кожата може да повлияе на бъдещия ви тон на кожата и как можете да придобиете тен само за седмица. Накрая разгледахме какви храни трябва да ядем, за да постигнем идеалния резултат. Всички тези методи ще ви помогнат да получите безупречен тен, който ще добави малко жар към външния ви вид и ще ви направи най-красивите в обкръжението ви.

Личен опит и продукти за тен